*本期节目内容适合全年龄段的听众收听，但仍建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：国内案件、重大争议案件、社会案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 今天是教师节特别节目！霓达播客给大家挑选了完全不同风格的两起案件。 第二起案件： 2022年10月25日，有一位老师离开了人世。这个消息，当天就冲上了多个社交平台的热搜榜，很多网友在了解完这位老师的经历之后，都在评论区留下了一阵唏嘘。 大家一定会猜测，这位老师一定很优秀吧，不然网友怎么会去缅怀他呢。 但事实却恰恰相反，直到他离世的那天，这名老师的人生履历上，仍然留着一条犯罪记录。在这起案件中，霓达播客将为大家讲述，一个老师的一生。 Timeline 00:50-34:55 汪康夫的一生 34:55-50:46 程春明的一天 * 「OLAY」X 霓达 本期霓达播客为大家带来口碑超好的OLAY淡斑小白瓶！想要在这个秋天get匀净白皮？OLAY淡斑小白瓶，就是不可错过的美白淡斑武器！ 产品介绍： OLAY淡斑小白瓶，采用院线级黄金组合【传明酸+烟酰胺+色淡林】，直接作用于黑色素母体，斩断黑色素源头。产品通过国家权威临床测试，3天透亮7天匀净14天淡斑不反黑。超级清爽的凝露质感，不闷痘、不油腻，在这个秋天，让大家温和地把肌肤养起来。 入手链接：3.cn • 本期节目相关图片 • References and materials 1.《中国政法大学程春明教授被害》.CCTV.com，2008. 2. 方福建.《血泪之鉴---对24起重大刑事案件的犯罪学思考》[M].法律出版社，2011. 3. 朱文轶.《生命之轻：法律与爱的教育缺失》[G].三联周刊，2008. 4. 李秀莉.《申诉54年：一起找不到“受害者”的案件》[G].三联周刊，2020. 5. 小昼.《前半生囚徒，后半生申诉》.极昼工作室，2020. 6. 汤文昕 许研敏 李相蓉.《一桩申诉半世纪的强奸案：再访汪康夫及十余相关人》.出圈，2021.

👨【本期主播】 林简七（微博@林简七） 月明（微博@脱口秀月明） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【感谢北京开心麻花 景山剧场 提供的场地支持】 🧧【听友小福利】🧧 在【饿了么】app，点外卖搜索口令【火呛手听友】有优惠券可以领！【每人每天3次】长期有效，亲测有效，童叟无欺！ 🎵【音乐采样】 片尾曲：ET,果妹 - 你配的

💟 爱的贫富差距，有时比财富的贫富差距更大。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 这一期，我们聊了一个有点敏感但是无法回避的真问题：在今天这个时代，我们是不是正在集体「缺爱」？为什么陪玩、虚拟恋爱、短视频，会比现实中的亲密关系更能吸走大家的时间？明明大家都还渴望爱，但付出爱的意愿却在下降，那缺口要靠什么来填补？靠技术手段，比如虚拟伴侣和 AI 情绪价值，真的能满足我们的渴望吗？ 这些问题一听就很“炸”，它们涉及婚姻、进化、性别差异、情绪消费……几乎每一个点都可能引发争论。不同的人，可能会有完全不同的答案。 所以我得先打个预防针：这期节目不是为了给出唯一正确的答案，而是一场开放的思考实验。评论区可能会变成一场自由搏击，但请大家务必有序进场，礼貌发言，不要太情绪化😂。 这么艰难的话题，一定得请出王牌嘉宾。和我一起聊的，是小酒馆的两位超人气嘉宾：财经作家温义飞老师和播客《纵横四海》的主播 Melody。老听众应该已经很熟悉 TA 们了，每次 TA 们来，小酒馆的评论区都会炸开锅。 而这次更特别的是，TA 们碰撞出了非常奇妙的化学反应。在一些问题上，TA 们辨析了很久、观点并不完全一致，但始终保持着一种求同存异的态度。那段思辨，可能是这期节目里最有价值的部分。 所以我也想邀请你，先把整段听完，再决定要不要开麦。也许你会认同其中的一部分，也许完全不认同另一部分，但都没关系。我们希望通过这样一场交流，让你听到更多角度，也许能让你对「爱的供给」这个问题，有一些新的理解。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 温义飞：财经作家、创业者。 携隐 Melody：播客《纵横四海》《纵横四海｜Ready Go》《纵横Say Hi》主播。 🪁 时间轴 02:21 爱的需求端没有变化，但爱的供给量却越来越少 ⚖️ 04:47 是的，咱祖上真有过这么一段好日子：人们陪伴亲友的时长逐年增加，工作时长逐步减少 11:41 「爱不动，真的爱不动了」的当代人，选择对爱进行「碎片化补给」：谷子经济、游戏陪玩、按摩搓澡、语c委托 19:26 从生物进化的角度，看两性对于传统异性恋亲密关系追求的差异 23:03 三口之家、丁克夫妻、无孩有猫......从数据来看，似乎每种形式的家庭，都不再是绝对主流了 34:48 杯觥交错，把酒言欢？过去几年，所有与社交场景高度相关的酒类，生产数量锐减🍷 38:20 时钟、电力、互联网、城镇化，技术发展让交流更便捷，却似乎让人们的心越来越疏远了 44:57 人与人之间「爱」与「爱的机会」的贫富差距，比财富的贫富差距更大 49:16 灵魂辩论场 🥊 美化过的爱的表达，是真的爱的表达吗？在亲密关系中，是否应该论迹不论心？ 56:36 你还会敢在大街上和爱人旁若无人地亲吻吗？人们不是变得更保守了，而是更有攻击性了 63:27 我们目前面临的问题不是孩子太少，而是人口结构转变的速度太快、斜率太陡峭 🛝 65:56 五代女性用肉身跑出来的结论：没有真正的 work-life balance；家庭 or 职业 or 心理健康，你总得牺牲一个 70:01 人情的单薄、爱的供给的缺失，是一个「真」问题吗？ 75:35 逆转或是顺应，回归现实或拥抱美丽新世界，你的答案会是什么？ 🔍 猜你想看 03:23 崩老头：抖音上一类短视频博主，专门拍摄或调侃老年人出糗、被「整崩」的内容。 03:23 抖音女博主「被刺痛的心」：抖音上一位因错别字式土味留言（「宝见我受你一靠子」）走红的女博主。 03:49 秀才：曾爆火的短视频主播，本名李某，因唱歌、讲情话走红，粉丝众多，后因违法事件被封号。 12:10：谷子经济：指二次元或粉丝圈的周边消费（手办、周边、盲盒等），谷子是 goods 的音译。 12:40 郑远元：中国知名足疗连锁品牌「郑远元修脚」，全国有上万家店，被称为“按摩界的蜜雪冰城”。 18:02 语c（cosplay in text）：用文字在聊天中扮演角色、进行情景对话的一种网络玩法。 18:27 委托老师：一种付费角色扮演服务，请人打扮成喜欢的动漫人物或偶像，陪伴并提供情绪价值。 48:52 恋与深空： 国产的恋爱模拟手游，玩家与虚拟男主角发展亲密关系，以沉浸式剧情和互动出名。 54:30 sync：英文原意是“同步”，在此处指情侣或朋友间的「同步感」，即能立刻理解并配合对方的小情绪或暗示。 65:56 此处提及的书：《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》 72:30 相关书籍：《毫无意义的工作》 74:27 相关书籍：《自私的基因》 🎧 相关节目 E177 爱情可能是不必要的，但人类还是很好玩的😌祝玩得开心！ E179 无需恐惧孤独，一个人老去也可以很幸福｜单身养老指南 E176 对话袁长庚：别让命运轻易得逞，你要活成这个世界的惊喜✨ E173 家务、生育与婚恋选择，如何给现代家庭生活定价？ E114 别再逼自己自律了！用这份超强行动指南，让好习惯轻松长出来 🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集 第二期 💰 在人生的哪一刻，你第一次清晰地意识到「有钱真好」？ 或许是终于有能力带着爸妈出去旅游，或许是不假思索地买下了购物车里心仪已久的物品，又或是手握余粮，不用再为房租、账单或意外的大额支出而感到焦虑...... 钱并不是生活的最终答案，但它可以帮助我们解决具体的问题，给生活铺上一层缓冲垫；也能化作一份踏实的底气，或是轻盈的自由，托举起全新的生命状态。 知行小酒馆圆桌系列开启第二期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊你的故事—— * 那一刻发生了什么，让你意识到「有钱真好」？ * 如果没有那笔钱，你的人生轨迹是否会变得不一样？ * 回过头看，这段经历又改变了你对金钱与生活的哪些认识或感受？ 有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享。 🌐 知行小酒馆的公告牌 💰长钱账户 钱的意义不仅在于起点，更在于陪伴我们走过漫长的旅程。养老、教育、买房、子女和未来，这些目标需要的时间都很长，我们注定会经历多个周期，所以重要的不是追逐短期的起伏，而是学会在长路上更从容的走下去。 如果你也相信长期投资，想放下焦虑，更踏实的往前走，我们小酒馆主播全员持有的长钱账户也许值得你了解。下载有知有行APP，在首页你就能找到啦。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 温义飞 携隐Melody｜制作 星星 Amiee｜后期 孙称｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期节目由「七度空间蔓越莓红宝石卫生巾」赞助播出，选卫生巾不只是为了“解决问题”，更是对自己最私密的关怀。 今天跟大家聊的话题是经常出现在我留言里的一个词汇——焦虑。焦虑是一个正常的，甚至时时刻刻都会发生的情绪状态，但是我总能在大家的留言中感受到对焦虑的畏惧、无法适应，甚至因此否定自己。所以本期我收集了往期播客节目中有关于焦虑的留言以及一些来自听友群的提问，来分类讨论多种场景下产生焦虑的原因，分析背后的问题该如何解决，希望能够给到更多朋友参考和帮助。 01:18 Q1-40岁了，公司希望自己能转变赛道，但自己不喜欢也不擅长，是否应该突破自己。 02:22 人几乎只被两种能量驱动：爱与恐惧；做与不做的博弈就是看这两者什么占上风。 04:43 世界本身就是变化的，无常才是正常；所以解决问题有很多手段且没有高低之分。 09:07 Q2-在父母公司工作，受到“青出于蓝而胜于蓝”的压力，做不到高能量就很内耗。 12:08 能量本身就是动态流转的，有进有出，有高有低，时时刻刻会变化。 16:14 先爱自己，把自己爱满了、充好电了，才有富裕的能量去爱别人。 20:55 Q3-为尚未发生的事情预设坏结局活得紧绷又疲惫，如何松弛应对生活？ 22:22 焦虑的对立面是控制，是不允许事情自然的发生，不允许出意外。 23:45 世界不是单一答案的，意外也可能会带来超越预期的结果与更多可能性。 30:36 生活的强者面对突发状况跟意外的时候，能坦然面对、消解情绪并迅速解决。 39:23 很多事情无法就事论事，多样性拉开视觉维度，不被单一系统的单一观点束缚住。 42:08 Q4-空降领导和自己想法不和，开始怀疑自己思维固化，职场中年人的价值只能由上级的喜恶决定吗？ 46:20 出发点不同，表达方式、视角、感受都是不同的。 51:52 当一个人对结果负责任的时候，他就有权决定用谁、怎么用；用哪套方法、怎么用。 53:16 Q5-身材丰满从小被调戏排挤，到现在还在为了低调扮丑 53:53 优势应该露出来让人产生自信心，而越阳光、越正面、越有能量的时候，吸引来的一定是正面能量。 60:26 Q6-无法建立亲密关系不想结婚，但不想看到母亲因此难过。 61:13 爱不是一种能力，爱是一种本能：想去爱、愿意爱和爱别人每个人天生就有的本能。 67:08 每个人都需要被爱，对象不一定来源于某种具体定义下的关系，所以也不用抗拒爱的可能。 68:08 解决表面的冲突矛盾只能做表面情绪安慰，准确读题解决真问题才会让焦虑消失。 BGM: Can We Work It Out /关于七度空间/ 本节目由七度空间特别赞助播出，明天是5月28日国际月经日，我们和七度空间一起，希望所有女孩都能拥有红宝石般闪闪发光的能量！ 即日起至6月20日，登陆天猫搜索“七度空间蔓越莓红宝石卫生巾”，进入官方旗舰店购买享第二件半价，同时发送口令“天真不天真”给天猫官方旗舰店客服，还有专属优惠哦~ 点击链接跳转，一起开启自在不设限之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 王昊鹭，导演，代表作：《黑镜》S7E3《梦幻酒店》 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第十期节目，鲁豫和初露锋芒的导演王昊鹭走进荧幕前后。 分娩后的第四天，她执意出现在《梦幻酒店》的首映，只为亲耳聆听观众陷入寂静、感受情感在黑暗中升腾的温度——那是电影之于她的魔力，一种共情的震颤。生活从来不按计划书展开，「一切总是一起来」，事业的高峰与育儿的琐碎，如同戏剧性的双重奏。 王昊鹭坦言，母职是「水深火热」中甜蜜的负担，是爱恨交织的矛盾体。那些在深夜喂奶时候闪过的「也许一个人更好」的念头，未必是某种背叛，而是女性复杂情感的真实回想。她形容此刻的「自由」并非无拘，而是在责任的框架里奋力划出的空间，是「生命体验特别而饱满」的证明。 三教九流汇聚的片场烟火，让王昊鹭看见了更广阔的人性光谱。她拒绝拍摄「行货」，坚持「真正不违心」的表达。面对行业对表面「多元」的追逐，她直言其「虚伪」，认为真正的理解远非「选一个不一样肤色的演员」那么简单。作为「少数派中的少数派」，她更深知拥有自己叙事声音的奢侈与重量。 生命本身就是一场悬疑剧，充满了想象和未知，而女性那些幽微却难以被诉说的体验，只能由我们自己来说。 【内容提要】 Part 1 片场风云 03:58 生完孩子四天参加《黑镜》首映，生活里的忙与甜总是一起来 06:54 《千禧之旅》让13岁和29岁的女孩连接，而时间慢慢弥补了代际的鸿沟 11:05 从《 神秘博士》《尸体》，到《黑镜》，一步步接近自己想拍的东西 15:18 执导演员，但同时也在被演员审视 20:20 拍出老电影的「假」感，过去的观影经验全部在此兑现 22:53 拍了一部不违心的作品，成为打开职业之门的敲门砖 Part 2 电影内外的女性 26:21 小时候，电影是禁忌，是不可言说的情感 31:07 爱玩、会玩、有领导力，或许是已是未来导演初现的品质 35:06 一直游戏人间，直到再也无法维持「假面」 40:07 来自丽芙·乌尔曼的教诲：作为女性，要学会对很多事说不 46:19 《暗处的女儿》：一个女人的孤独来自她没有与自己相处的时间 49:31 自由的感觉并不是自在，而是所有的难都来，让生命变得饱满 57:40 生育之后，荷尔蒙的变化让你时时想和孩子绑定 Part 3 行业进行时 62:02 年轻亚裔女导演，依然面对行业内根深蒂固的居高临下 65:48 多元选角是容易且表面的事情，真正难的是在生活中避免高高在上 69:03 书写自己的故事，然后被听到，这件事即便难也要去做 71:00 做电影打开了原本的视野，也多了一份去了解世界的责任 76:17 岩中花：在生活的磨砺中，保护内心轻微易碎，却又柔软美好的东西 – 嘉宾推荐的作品 – 《暗处的女儿》（The Lost Daughter），改编自埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）同名小说，由玛吉·吉伦哈尔 （Maggie Gyllenhaal）执导，奥利维亚•科尔曼（Oliva Coleman）主演的2021年电影 《孤独的妻子》（চারুলতা ），松米特拉·查特吉（Soumitra Chatterjee）执导，马达比·慕克吉（Madhabi Mukherjee）主演的1964年印度电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《黑镜》（Black Mirror），由查理·布鲁克（Charlton Brooker）创作的英国独立单元剧，展现现代社会发展下对新技术利用的副作用。本集嘉宾执导的为该系列剧第七季第三集《梦幻酒店》（Hotel Reverie），节目中提到的四位女演员分别为伊萨·雷（Issa Rae）、艾玛·科林（Emma Corrin）、奥卡菲娜（Awkwafina）、哈丽特·瓦尔特（Harriet Walter） 《怀孕的大地》（The Pregnant Ground），王昊鹭编剧导演的2019年电影 《巴里·林登》（Barry Lyndon），斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）执导的1975年美国电影 《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目 《午夜巴黎》（Midnight in Paris），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的2011年电影 《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name），卢卡·瓜达尼诺（Luca Guadagnino）执导的2017年同性题材电影，由艾米·汉莫和提莫西·查拉梅主演 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的1985年电影 《卡萨布兰卡》（Casablanca），亨弗莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）与英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）主演的1942年电影 《蝴蝶梦》（Rebecca），阿尔弗雷德·希区柯克（Alfred Hitchcock）执导的1940年电影 《钓金龟》（Indiscreet），由斯坦利·多南（Stanley Donen）执导，英格丽·褒曼和卡里·格兰特主演的1958年电影 《音乐之声》（The Sound of Music），由罗伯特·怀斯（Robert Wise）执导，朱莉·安德鲁斯（Julie Andrews）主演的1965年音乐电影 《冷山》（Cold Mountain），由安东尼·明格拉（Anthony Minghella）执导，裘德·洛、妮可·基德曼与蕾妮·齐薇格主演的2003年电影 《一树梨花压海棠》（Lolita），根据纳博科夫小说改编，1997年版本由阿德里安·莱恩（Adrian Lyne）执导 《这个杀手不太冷》（Léon），由吕克·贝松（Luc Besson）执导，让·雷诺和娜塔莉·波特曼主演的1994年电影 《女煞葛洛莉》（Gloria），约翰·卡萨韦蒂斯（John Cassavetes）执导，吉娜·罗兰兹（Gena Rowlands）主演的1980年电影 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu），瑟琳·席安玛（Céline Sciamma）执导，诺米·梅兰特（Noémie Merlant）与阿黛拉·哈内尔（Adèle Haenel）主演的2019年电影 《假面》（Persona），英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）执导的1966年电影，主演为丽芙·乌尔曼（Liv Ullmann）和毕比·安德松（Bibi Andersson） 《婚姻生活》（Scener ur ett äktenskap），英格玛·伯格曼执导、丽芙·乌尔曼主演的1973年电影 《呐喊》，挪威画家爱德华·蒙克（Edvard Munch）的著名画作 弗朗西斯·培根（Francis Bacon），生于爱尔兰的英国画家，作品以粗矿、犀利，具有强烈暴力与噩梦般的图像著称 亚历克斯·加兰（Alex Garland），英国小说家、编剧、电影监制和导演，代表作《海滩》《机械姬》 李安，导演、制片、编剧，代表作《少年派的奇幻漂流》《色，戒》《断背山》《卧虎藏龙》 丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve），加拿大导演，代表作《沙丘1、2》《银翼杀手2049》《降临》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目与Swisse PLUS共同呈现。 今天我想和大家聊一个主题——进化。其实我的人生一直都处于进化的过程中，但是从去年开始，我迎来了新的进化阶段。在大理第一次尝试骑行之后，我忽然爱上了运动，之后又尝试了各种不同的运动类型，比如滑雪、徒步、羽毛球……我的身体认知由此觉醒，对生活方式乃至人生状态的理解也发生了变化。所以我希望能够与大家分享这个进化历程，以及期间的心态转变，希望能够带给大家启发，找回我们作为生命主体的能量。 00:48 进化并不意味着进步，而是一种对环境的适应能力； 00:56 「熵增定律」是宇宙运行的法则，唯有「进化」能够与之抗衡； 03:55 掌握人生的主动性——设定目标、拆解目标、罗列行动线并完成； 04:50 「以终为始」到「以始为终」的转变； 08:35 首次徒步经历：熊野古道的路线选择与行前装备； 15:14 理解「山高万仞，只登一步」； 16:49 攀高对应的人生状态：专注当下，不为遥远的目标而恐惧； 18:44 找到山路规律，登高与平缓交错而行； 19:39 走完向上攀爬的过程，允许自己在人生的缓坡里悠闲自在； 24:10 找回对自然的热爱，链接小时候的自己； 27:37 在运动中看见「真我」，感受心流带来的能量； 32:42 如何与「控制」和解？ 36:19 区分「认知」与「体悟」，感受身体能量的涌现； 38:53 重返大理，完成「100公里骑行挑战」的心得； 40:35 「骑行」是对女生及大基数人士比较友好的运动； 42:13 运动唤醒体能，接受身体的正反馈和正向循环； 43:13 如何找到热爱的运动？ 47:50 身体比大脑更早懂得「放下控制」； 49:37 情绪上的紧张，对于进行中的事情而言是减分的； 51:51 运动时进入心流状态，自己才是生命的主体； 54:47 顺应人性，抛开「不得不」的预设，找到适用于自己的标准； 63:05 回顾与脱不花的播客，多维度理解「女性视角」； 66:30 化被动为主动，感受人生独行的畅快； BGM：《A Day at the Circus》 /关于 Swisse PLUS / 本节目由Swisse PLUS特别赞助播出，Swisse PLUS是Swisse旗下高端子品牌，致力于关注全身年轻态。不同的年龄阶段，所需的产品也有不同。Swisse PLUS NAD+系列产品，给不同年龄阶段提供了对应的方案。NAD+全系列均添加专利NR，30岁以上可选Swisse PLUS童颜丸， 35岁以上可选Swisse PLUS新生瓶。 点击链接跳转，一起开启新生之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 马伊琍，演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季的节目中，我们通过文学、电影、绘画、剧集走近了一个个真实的女性，她们或许变换过城市，更新过职业，却各自拥有独此一份的人生体验。在最后一集节目中，鲁豫和因戏体验了不同人生的演员马伊琍聊戏里戏外的生活。 在阿勒泰的广袤戈壁中，她是通透豁达的汉族女人张凤侠；在商海沉浮的上海滩，她是进退相宜的老板娘玲子；在理想与现实并存的北京城，她又是敢爱敢恨、独立坚强的夏琳。 每一个角色，被她注入了自己的生活经验而得到鲜活的展现，又反过来指引着她确立一种值得追寻的生活态度。马伊琍说，这几年她越来越被具有丰沛生命力的女性角色所吸引，她们未必获得大众意义上的成功，但那种无论在何种环境下都能生存和发现美的能力，就足够动人。 在入戏与出戏的转换过程中，马伊琍相信「分寸感」的重要。这是一种创造性的审美选择，也是保护自己不被情感透支的生活智慧。 她热爱散步，喜欢观察，习惯记录，不惧怕白发苍苍的那一天，也乐于迎接每一天的平凡与琐碎。她不是谁家小囡，或是谁家阿妈，她就是马伊琍。 这是本季的最后一集节目，希望你喜欢「岩中花述」第五季，让我们一起期待下一季的相遇！ 【内容提要】 Part 1 阿勒泰与我 06:14 张凤侠，平行宇宙的另一个马伊琍 10:38 跟着哈萨克族人练习的口音和被阳光晒出的妆容 15:10 粗粝、广袤、寂寥的环境，但仍能在其中发现美 23:50 杀青的快乐曾来自于对辛苦的逃离，现在只有不舍 Part 2 阅读与传承 28:19 带着读小说的标准去看剧本，一个开头就知道是不是好 34:12 《欲望都市》，一段与角色共同成长的回忆 37:03 无论外部的世界如何，《我们仨》的世界始终明亮温暖 39:28 创造生活之美的智慧，在三代人之间传承 Part 3 戏里戏外 45:56 理性与感性之间，需要一种分寸感 49:59 当生活中的不堪与一地鸡毛被呈现，是鲜活，更是震撼 54:48 每个人物都有自己的立场，没有审判，替他说出自己的话 61:32 女性的创作者，正在变得越来越多，我有信心 63:06 那些不被注意到的人事美好，是生活的力量 尾声 68:38 世界上没有美的标准，即使是白发苍苍的某一天，也会坦然接受 – 嘉宾推荐的作品 – 《我们仨》，杨绛著，记录了其与丈夫钱钟书和女儿钱媛一家三口63年的生活点滴 《步履不停》，是枝裕和执导、阿部宽、树木希林出演的2008年电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《我的阿勒泰》，改编自李娟同名散文集，滕丛丛导演，马伊琍、周依然、阿丽玛演出的电视剧 李娟，当代作家，著有长篇《冬牧场》和散文集《阿勒泰的角落》等，第七届鲁迅文学奖散文杂文奖得主 马伊琍出演的影视作品：《江北好人》《找到你》《繁花》《奋斗》 蒋勋，当代画家、诗人、作家。对话中提及庄子与惠子的对话应出自《庄子·逍遥游》：「今子有大树，患其无用，何不树之于无何有之乡，广莫之野，彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下。不夭斤斧，物无害者，无所可用，安所困苦哉！」 《欲望都市》（Sex and the City），1998年由HBO推出的美剧，共六季，讲述了Carrie、Samantha、Charlotte和Miranda四位女性在纽约曼哈顿的生活故事 是枝裕和，日本电影导演、编剧、制作人。对话中提到的作品还包括由凯瑟琳·德纳芙（Catherine Deneuve）主演的《真相》和由安藤樱主演的《小偷家族》 《还是得活在日常里啊》，是枝裕和与演员树木希林共同完成的访谈回忆录，新经典文化|南海出版公司，2022年 《坠落的审判》 （Anatomie d'une chute），茹斯汀·特里耶（Justine Triet）执导、桑德拉·惠勒（Sandra Hüller）主演的2023年电影 《利益区域》（The Zone of Interest），乔纳森·格雷泽（Jonathan Glazer）执导、桑德拉·惠勒（Sandra Hüller）主演的2023年电影 《东城梦魇》（Mare of Easttown），也译作《东城梅尔》，凯特·温斯莱特（Kate Winslet）主演的七集美剧 -互动方式- GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：@GIADA

这是值得自我鼓掌的30岁：在那样的生存环境下，我们竟然有惊无险地活到了30岁，还打算继续活着和有所创造，这简直值得一枚勋章，嘉奖我们没有被贫穷、疾病、社会的不公和糟糕的时代所打败！ 之前我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good! 时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得；日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。 而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间、忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。 本期我们邀请听友们来稿分享那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。 除了年龄，本期播客还讨论了身材焦虑、外貌焦虑、语言焦虑和自我认同。非常神奇的是，我们去年想在重阳节做的让年长女性声音被听到的播客，因为没有收到投稿而没有做成，结果今天我们却兜兜转转以这个崭新的主题做成了。这对我们是一个巨大的鼓励：让我们坚信我们总会把想做的事情做成，时间的发酵剂总会起作用。更为离奇的是，在我们打算上线的这一天，发现它无比巧合的恰恰是重阳节！这是命运给我们温柔的礼物，希望你也收到它了。 【Timeline】 09:50 什么时候感受到最严重的年龄焦虑，又是如何破除它的？ 14:50 莫不谷：这个时代落不下我了 29:00 头发焦虑、肤色焦虑、身材焦虑等各种容貌焦虑的破除时刻：多破除一个就更爽一些 57:52 阿向：52岁提前退休开启的第二人生：只要我努力，世界同样属于我 66:00 打破语言这个巨大的信息差，就可以省非常多的钱 73:17 莫不谷：我为什么会在这个播客里面说英语？ 80:00 人必须得面对自己才真的有可能拥有自由 102:25 莫不谷：我的自我认同从之前50%，这一个月跃升到了80% 112:05 为什么很多人觉得30岁以后的人生过得飞快？ 115:07 蒜面包：数字游民不是20、30岁单身女性的特权，40岁的女性，40岁的妈妈同样可以 122:00 目前30岁的人生和之前有何不同？是否更自由了？长出了哪些让自己也惊讶和震撼的样子？ 138:16 一个人有没有自由地表达自己欢愉的权利？ 146:49 Cherish：真正让我不再虐待自己的契机是多次被裁员 159:00 Fiona：就算身处社会最底层，我也想分享从社会时钟解放的时刻 165:32 拥有资源的人一定要去拓展边界，这是我们的责任和义务 168:50 Miss White：转动三十年的临床医学博士决定脱队gap 187:08 香菇：我以为2023会是我离开这个世界的一年，现在我想去看更多的世界 196:36 一些不是自己努力就可以实现的生日愿望，需要世界努力 208:00 一个意外的投稿和一些偶然的奇迹 【书籍&文章】 郑世朗：《从诗善开始》 金爱烂：《滔滔生活》 薇塔·萨克维尔：《激情耗尽》 罗曼·莫内里：《床，沙发，我的人生》（有改编电影） 蒂莫西·费里斯：《每周工作4小时》 在游荡的30岁:它比理想更好一些 【影视视频】 韩剧《恶鬼》日 剧《重启人生》 中文纪录片《陌生人stranger》 【延伸信息】 片头曲：Bliss《寄生兽》 片尾曲：《你是浪子别泊岸》 Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 小红书：游荡者的日常 同名YouTube：放学以后afterschool 同名微信公众号：放学以后after school 解锁小册子《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电 播客收听平台： 【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 和喜欢的人呆在一起 空气都是香香甜甜的 和不喜欢的人强行做朋友 就真的会很痛苦捏！ Lofree来啦！ 绝美的1%键盘！ 和所有喜欢的在一起！

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“知识分子”这个词我们时常使用，却未必了解其背后的历史。它源于19世纪末法国的德雷福斯事件，原本是右翼用来嘲讽左拉、雨果等为冤案发声之人的贬称：指责他们“半知半解”、脱离民众。然而正是这样的起点，意外塑造了知识分子守护良知、批判不公的精神基因。 这一基因在不同文明里生根。在俄国，知识分子背负对专制的批判与对平民的忏悔；在中国，则延续了传统士大夫“至于道”的使命意识。从洋务运动中的官僚士大夫，到五四时期胡适、鲁迅等新学人，中国知识分子逐步完成从传统士大夫向现代公共角色的转变。 上世纪80年代，知识分子曾迎来思想解放的“春天”，但90年代后却逐步遭遇三重冲击。而今，平台时代与流量逻辑又为他们套上新的枷锁。这一连串挑战下，知识分子的公共角色是否正在消散？面对注意力经济与反智情绪的蔓延，他们又该如何自处与发声？ 本期节目，我们邀请到华东师范大学历史系教授许纪霖。他将从自身研究与经历出发，梳理知识分子身份的百年流变，探讨如今理想的知识分子形象是否仍然可能。 时间线： 01:37 德雷福斯事件：知识分子一词的贬义起源 07:33 经验主义与理性建构，如何塑造英美与欧陆迥异的知识分子观 08:25 俄国源头：知识分子的忏悔与民粹基因 11:00 中国基因：士大夫“至于道”的精神传承 14:52 从士大夫到知识人的蜕变 16:35 为何在中国叫知识“分子”而非知识人？ 18:23 知识分子是知识精英吗？ 20:56 五四转折：中国现代知识分子如何“创世纪”？ 24:31 两代五四人的新旧过渡 30:34 80年代中国知识分子的第二春 37:05 90年代，三重力量如何消解知识分子？ 44:53 流量时代知识分子的困境 51:39 谁是当今知识分子的典范？ 59:18 狐狸与刺猬，知识分子如何统一“专与博”？ 01:02:33 知识分子的未来：坚守、和解、再公共 01:10:50【片尾曲】窦唯《高级动物》 谈话中提到的公众人物/群体 爱弥尔·爱德华·夏尔·安东尼·左拉（1840–1902）：法国自然主义文学的奠基人与理论领袖，19世纪后半叶重要的批判现实主义作家。代表作《卢贡-马卡尔家族》《小酒店》《萌芽》《娜娜》《金钱》等。1898年，左拉发表《我控诉》，为德雷福斯冤案挺身抗争，引发全国性政治风波，成为知识分子介入公共事务的典范。 维克多·雨果（1802-1885）：法国19世纪前期浪漫主义文学的代表作家、诗人，被誉为“法兰西的莎士比亚”。其代表作包括《巴黎圣母院》《悲惨世界》《九三年》等。 莫里斯·巴雷斯（1862-1923）：法国小说家、散文家，代表作有《自我崇拜》三部曲。在德雷福斯事件中，虽承认德雷福斯无辜仍反对平反，成为反德雷福斯派核心。 亚历山大·伊万诺维奇·赫尔岑（1812-1870）：俄国哲学家、作家、革命思想家，被称为“俄国社会主义之父”。著作有《科学上的一知半解》《自然科学研究通信》《谁之罪》《偷东西的喜鹊》《克鲁波夫医生》《往事与随想》等。 尼古拉·加夫里诺维奇·车尔尼雪夫斯基（1828-1889）：俄国唯物主义哲学家、文学评论家、作家，革命民主主义者。代表作有《怎么办？》《艺术对现实的审美关系》《俄国文学果戈理时期概观》《对反对公社所有制的哲学偏见的批判》《哲学中的人本主义原理》《生活与美学》等。 米歇尔·福柯（1926–1984）：法国哲学家、社会思想家。著有《古典时代疯狂史》《临床医学的诞生》《词与物》《知识考古学》《规训与惩罚》等。 康有为（1858-1927）：中国近代思想家，戊戌变法领袖，著有《大同书》等。 梁启超（1873-1929）：中国近代思想家，戊戌变法重要人物，著有《饮冰室合集》等。 胡适（1891-1962）：中国近代思想家、文学家，五四运动代表人物，著有《中国哲学史大纲》等。 鲁迅（1881-1936）：中国现代文学巨匠，五四运动代表人物，著有《狂人日记》《阿Q正传》等。 陈独秀（1879-1942）：中国共产党创始人之一，新文化运动领袖，创办《新青年》。 史量才（1880–1934）：商人、教育家，近代中国报业经营者，《申报》总经理。 黄远生（1885–1915）：民国初年著名记者，其《忏悔录》深刻揭示知识分子在时代夹缝中的精神困境。 王元化（1920–2008）：中国著名学者、思想家、文艺理论家、现代作家，中国古代文论与近现代思想史研究的开拓者之一。其学术贡献集中于《文心雕龙》研究、黑格尔哲学阐释、五四反思与中西文化比较，代表作有《文心雕龙创作论》《文学沉思录》《九十年代反思录》《学术集林》等。 徐怀启（1905–1980）：中国基督教史与西方哲学史学者。历任圣约翰大学教授兼牧师、华东师范大学政教系教授等。遗著《古代基督教史》。 罗伯特·奥本海默（Julius Robert Oppenheimer）（1904–1967）：美籍犹太裔理论物理学家，美国国家科学院院士，被誉为“原子弹之父”，曼哈顿计划科学总负责人，主导研制出世界上第一颗原子弹。 以赛亚·柏林（1909–1997）：英国哲学家和政治思想家。著有《概念与范畴》《自由四论》等。 本期音乐：窦唯《高级动物》 「和我们互动」 出品方：单向街基金会 出品人：许知远 特约主编：高海博 责任编辑：风子thewind 编辑：晴宝 后期：Bitcheese Brew 节目运营：蒋喆 邓纯

主播 老崔 嘉宾 硕哥 佳佳 小红书 119191352或搜老崔 公众号 能力有限FM 02:03 徒步探险之旅：香格里拉到德庆，寻找菲莱寺的奇幻之旅 04:09 牛肉干的味道盛宴：潮汕风味与徒步之旅的完美结合！ 08:23 高原反应的生存之道：如何在十几度的寒冷中应对高原挑战？ 12:35 徒步旅行者的挑战：穿越香格里拉最高的地方 16:47 探索自然奇观：羊群与喀斯特地貌的奇幻之旅 20:57 他这个民宿条件怎么样，还不错吗？我们在雨崩村的住宿体验。 25:11 探索神铺之路：千年传统与神秘力量的传说 29:23 挑战三千八百六十米的海拔高度，徒步穿越冰湖的惊险与美丽 33:32 超越常规的旅行：选择南极落的惊喜之旅！ 37:46 徒步探险：底下山脚的路令人困惑，膝盖受伤的代价是什么？ 41:58 后天的灾难与保暖：一部令人难忘的电影之旅 46:08 新疆、西藏、葫芦村儿：一段令人难忘的支教之旅！