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本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 蚂蚁集团正在测试 AI 版支付宝 * H&M重组全球业务架构 * iPhone 印度工厂面临关停警告 * 市场监管总局约谈山姆 本期还有关于微软、派拉蒙、谷歌、铠侠、大疆和影石的新动态，欢迎收听！ 「Knock Knock 世界」 以前也热到过 50℃ 的印度，今年为何引发了大量关注？ 在「Knock Knock 世界」里，听到全球新鲜事，还能成为「全球观察员」，报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新，有4期免费试听，苹果播客上还可以还按月随时订阅节目。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本周节目由「专研高品质舒适感的她研社」冠名播出，她研社，舒适刚刚好。 她研社均衡力卫生巾采用弱酸面层设计，pH 值接近皮肤本身的环境，有效抑制有害菌维持酸碱平衡，干爽不漏不敏痒。节目 shownotes 里有她研社的产品链接，有需要的听友，可以上天猫她研社旗舰店，现在下单还能享受限时优惠。参与评论区互动，还有机会抽取她研社均衡力礼包！ 感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持！图拉斯支点壳 O3AirBios，以自然有机为灵感，生长出模拟自然曲线的受力结构，协同仿生气囊瞬时化解冲击，提升支点壳防护专业性。这套有机系统让各个结构相互连接共同承力，在轻盈之中形成完整防护。 恭喜本期的咖啡豆「单反脚架」获得由图拉斯送出的「O3AirBios 支点壳」。希望在图拉斯的陪伴下，去发现记录有趣的商业现象。 W.Management、Basement FG、Weekend Hub 等多个本土女装店，都能称得上是 Brandy Melville（BM）品牌的学徒。几百平方米的大店里，陈列的衣服会像是放在仓库里面一样堆叠起来。不过，36 氪 指出，这些国内的辣妹风品牌，扩张速度要比 BM 快得多。这些「国产 BM」为什么能够迅速铺开门店开进商场呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:03]。你现在更多在线上还是线下买衣服呢？社交媒体上的热度，会让你专门去寻找一家线下门店吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于航空公司、Meta、快手和雀巢的新动态 [01:25]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 微信小范围内测 AI 助手 * DeepSeek上线识图模式 * 澳大利亚进口牛肉加征关税 * 蛋白质食品热潮下乳清蛋白供不应求 本期还有关于苹果、比亚迪、大众、茉莉奶白和星巴克的新动态，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

- 本节目由GIADA出品 - 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 张赞英，退休职工 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第一期，鲁豫见到了81岁的张赞英。上午十点的昆明植物研究所宿舍里，云贵高原的阳光为她的白发镶上金边。 今年，张赞英终于有了以自己名字命名的花。一朵淡紫色的月季，叫「赞英」；一种茶花，也正以「赞英」为名上报。她喜欢那朵月季，因为它「不张扬，但有棱角」。 前几天，她刚陪曾孝濂从成都回来。四川彭州牡丹花申遗，邀请曾先生前往。携手相伴半个多世纪，他们习惯这样生活——丈夫画画、工作、思考植物，妻子替他处理剩下的一切。她说，有时候也会不甘心，但她也是想陪一个人，把真正更重要的事情做下去。 14岁那年，火车开了七天，将住在北京南池子的小女孩从平原带到昆明的高山。她本在文工团，又做了播音员，后被调入昆明植物研究所。从此之后，她在高原上挑水、挖地、施肥、种花，常觉得「没有希望」。植物是她为数不多的伙伴，她望着植物，植物也望着她。 她也曾为自己奋力一搏，再一搏。 30岁出头，她结婚、生子，也为工作失去了一个孩子。她「不管不顾也要去读大学」。毕业分配，她很想留在北京，但时代最后还是把她送回了昆明。42岁时，她被公派到日本进修，期间废寝忘食。回国后受限于条件未能延续课题。 很多年前，张赞英在玉龙雪山考察，流石滩上开着一朵花。她很想凑近看看，踩着松动的石头往前走。石头忽然滚落，她也跟着一路往下滑。她只能一点一点退回安全的地方，再也不敢往前。 那朵长在流石滩上的花，她一直记到今天。 【内容提要】 Part 1 火车开了七天，把14岁少女从平原带进大山 00:05:09 14岁离家，兴奋比恐惧大 00:08:05 从文工团到广播电台 00:13:24 绝望时，「我望着植物，植物也望着我」 00:24:30 带同事演节目，这算黑暗时刻的亮点吗？ Part 2 为自己奋力一搏，再一搏 00:27:48 亲情、爱情、责任已经融到骨子里，分不清 00:38:29 可以回北京读大学，「我不管不顾也要去的」 00:46:11 工作要做，孩子要长大，怎么选都是忍痛割舍 00:53:36 去北京，去日本，两次拼搏 01:01:50 被匿名信举报，我没有了后路 Part 3 像小草一样活着 01:05:10 「一定要活下去，一定不能自绝」 01:09:56 我们你中有我，我中有你，共同扶持着往前走 01:19:56 我有了自己名字命名的花 01:22:43 流石滩上那朵花，我总想离它近一点 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 赞英，云南省农业科学院花卉研究所培育的编号为3385-17的月季新品种，于2026年3月正式定名。其花朵呈柔和的淡紫色，花瓣反卷并带有尖角。 田华，电影表演艺术家。 《勐垅沙》，根据话剧《遥远的勐垅沙》改编，由洛水编剧，王苹执导，于1960年上映。 西山，云南省昆明市境内山峰。 “523”项目，1967年5月23日由国家科学技术委员会与中国人民解放军总后勤部联合发起的疟疾防治药物研究军事科研任务，旨在应对越南战争期间疟疾导致的军事减员问题，以开发新型抗疟药物为核心目标。 《中国植物志》，记录中国维管束植物（蕨类和种子植物）的权威巨著，全书共80卷 126 册，记载了3 万余种植物。全书的编研工作于1958年正式启动，至2004年全部完成。 冯国楣（1917.6.14～2007.7.27），江苏宜兴人，中国科学院昆明植物研究所创建者之一，首任昆明植物园主任及中国杜鹃花协会首任理事长。 曾孝濂（1939.6～）植物科学画家、《中国植物志》插图作者。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期我们读的是《我们为什么吃（太多）》，一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。 我在微博上发了一条问大家，关于减肥有什么想问的，几百条评论，从胰岛素问到了皮质醇；从苹果身材、梨形身材怎么减，问到了易胖体质、家族遗传；从为什么节食了减不下来，到为什么运动了也减不下来；从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办，到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上，存在着多少困惑、多少迷思。 这期节目将回答所有这些问题，同时，让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知！包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目，你会发现，节食，或生酮、低脂、低碳，都没什么意义；甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法：降低你的定点体重。 什么是定点体重？为什么无论你怎么做，身体都会自动自发回到这个定点体重？胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子，在这个过程中又分别扮演了什么角色？又是哪些因素改变了你的定点体重？我们又该如何做才能降低定点体重？真正了解这些问题，我们才真正理解了减肥，也才能真正做到健康减肥。 【注：本期赶七夕熬夜录的，口误了。在胆固醇这个点上，高密度脂蛋白是“好”的，低密度脂蛋白是“坏”的。纠正一下～】 本期中提到的拓展内容： * EP67《自私的基因》 * EP68《人类简史》 * EP70《枪炮、病菌与钢铁》 * EP11《如何成为优秀的大脑饲养员》 * EP14《我们为什么要睡觉》 * EP25《更壮更瘦更强》 * EP36《战斗细胞》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： * 03:59 为了健康和为了美，其实是一回事 * 07:59 作者为什么写了这样一本书 * 17:14 四大死亡骑士，一个咒语就都能召唤：代谢综合症 * 23:13 脂肪是什么？抽脂手术有效吗？ * 28:36 能量消耗分三类：基代、消极、积极 * 31:24 什么是身体内的负反馈系统：体温和喝水 * 46:05 能量管理的负反馈系统：定点体重 * 54:43 减肥开关2：基础代谢 * 01:04:25 减重实验：基代降低和对情绪的剧烈影响 * 01:21:21 减肥开关1：食欲（瘦体素、胃饥饿素、酪酪肽） * 01:27:59 为什么节食减肥一定会越减越肥？ * 01:34:38 瘦体素抗性：为什么节食会变胖，吃多了也会变胖？ * 01:54:09 司美格鲁肽（针剂！减肥）有用吗？建议用吗？ * 02:02:44 从狩猎-采集进入农业社会：我们为什么更胖了？ * 02:06:42 中式饮食，比白人饭、沙拉等健康多了！ * 02:18:04 工业加工的食物为什么对我们有害？ * 02:24:17 史上最恶劣、影响最大的食品行业大阴谋 * 02:39:06 为什么我们要补充omega-3？ * 02:46:52 喝酒会胖吗？ * 02:51:41 皮质醇为什么会让人发胖？ * 02:55:22 减肥为什么这么难！！ * 03:05:42 减肥是不是有遗传的影响：三种牛 vs 三种人 * 03:18:47 不一定有肥胖基因，也可能是表观遗传学 * 03:23:37 在开始执行具体方案前：预期要合理，理论要扎实 * 03:31:36 具体方案：饮食、睡眠、omega-3、运动、血糖管理 🎙️ 本节目由「OLAY 淡斑小白瓶」特别赞助播出 OLAY 淡斑小白瓶搭载OLAY专利「传明酸 + 烟酰胺 + 色淡林」配方，直击黑色素生产根源： 🔬 从源头稳住黑色素母体，美白淡斑淡痘印更快更彻底 💧 质地清爽不粘腻，敏感肌安心可用 ☀️ 夏日晒后淡斑美白，预防反黑更安心 坚持使用，28 天可见斑点痘印明显淡化，肤色透亮均匀。难怪它连续五年蝉联淡斑焕白精华榜首，被誉为「淡斑精华天花板」。 💝 本期福利 | OLAY 淡斑小白瓶 20元粉丝专属优惠券 👉 点击领取优惠券（天猫直领，无需暗号） （手机端也可复制淘口令领取：79￥oTLo46vgT7z￥） 🎉 欢迎参加【OLAY淡斑小白瓶】小红书免费试用活动！ 限量派送 100 份 OLAY 淡斑小白瓶小样（7ml）。体验后在「小红书」发布笔记，分享真实使用感受，即有机会赢大奖： ✨ OLAY淡斑小白瓶正装40ml ×3 ✨ 纸质书籍一本（随机赠送）×10 ✨ 纵横四海原创卡牌（价值69元）×5 ✨ 联名新款帽子（正红 / 清新粉 / 四海蓝任选，价值149元）×3 ✨ 联名帆布包（紫色 / 牛仔色，价值189元）×1 👉 点击报名（报名方式与规则详见表单说明） 🎵 片头/尾曲：Sweet Sunday - Fiona Huang P.S.：本期封面图由 AI 工具（豆包）生成，仅为视觉表达之用

这一期我们聊了关于建立边界的话题。 边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:19 当挑食的人假装不挑食 05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿 10:36 建立边界就是建立秩序 15:21 边界模糊的人，听故事都累 19:24 美丽茶壶送出事件 25:19 半夜群里胡话事件 30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离 36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗 41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人 44:09 建立边界不代表不真诚 51:15 因为在乎他人，所以决定说真话 我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢 点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩 点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋 🎵本期BGM： Escape-Megan Nicole 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

我常常被解读成一个充满心机跟手段的人，很会表达自己的野心，而我观察到更多女性好像不太允许自己有野心，或者有了之后羞于启齿，担心自己没做到会尴尬。实际上，野心有时与成功的可能是一致的，它不仅可以点燃自我，也会鼓励到周围的人。提到“女性”与“野心”的关键词，我想到了我的好友杜华，大家口中的华华子，她是非常有信念感和目标感的人，从创办乐华娱乐到现在公司上市和“买楼”，她一步步完成着她的目标，华华子说从我身上学到了很多能量，其实她也在某些时刻感染着我。希望听了本期播客的女性朋友，在有野心且想表达它的时候，可以大声地说出来，或者至少不要急着否定自己的“野心”——“当你渴望得到某样东西时，整个宇宙都会来帮你。”00：18 我眼中有野心的女性朋友华华子——杜华 ；01：41 你会选择培养谁？条件一般但有野心VS条件优越却佛系；02：13 野心是一种助燃器，不光点燃自己，也会引爆你周围的人；03：05 作为上市公司的创始人，是如何一步一步走到今天这个格局的？04：04 从打工到创办乐华娱乐，是什么让杜华选择创业？05：00 对「命运」有强烈的臣服感，我好像是被某种剧本推着前进；08：37 工作的过程很辛苦，试着给自己一些阶段性的成功奖励；10：02 乐华大厦：华华子“买楼”背后的故事；13：37娱乐行业需要百花齐放，互相学习和良性竞争；16：28 在「无条件的爱」面前，任何解释的行为都显得无力苍白；18：36 最后会发现人只有一个选择：做自己认为正确的事情；19：10当我们与艺人的意见相悖时是如何决策的？20：58 无知者无畏，「创业」是一种冲动和懵懵懂懂；25：09 看似处于娱乐圈某种中心的我们其实一无所知；26：10 拒绝无效社交，通过游戏的方式“每月认识新朋友”；27：11 向内求索：独处和心灵成长课程带来的感悟；29：34 产生情绪并学会排解，避免因为情绪导致动作变形；31：21 不在意公众的评价，我在意的是自己的评价；33：21 乐华新综艺《年轻的战场》，节目的初衷竟是为了...；41：33 包是我曾经消化情绪的工具，但如今的我懂得了自洽；44：07「试错」让自己明白什么是真正该做的事情；45：10“买楼”后的下一个目标：开拓海外业务，试着让CPOP走出去；47：27不同的内在驱动力，相信“相信的力量”：好奇心VS信念感；Bgm：《Back to Silence》/关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】李翊云，作家、教授陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。【内容提要】Part 1 小说如何写？05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活Part 2 从科学到文学15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」Part 3 作者与人物的命运交织35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力Part 4 日常是对痛苦的忍耐55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的– 嘉宾本人的作品 –《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说– 节目中提及的作品与人物 –《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave）科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn）亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw）狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night）王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】劳东燕，清华大学法学院教授、博士生导师陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第七期节目，鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。她曾因在家中不被重视而内心失落，她曾迷茫于未来的职业方向，她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路，有时运的掉落，有自身的优秀，也有不断剔除枝丫的个人选择。可一旦走上了法律这条路，她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体，她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险，她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位，不是为了树立个人的榜样，或者庆贺单一的胜利，而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。于是在舆论场上，她总是愤怒。越是被攻击，就越是想反击。因为她真诚地相信，法律，是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。有人问她：为何总是看向社会的阴暗面？她说：这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定，才懂得要照亮黑暗。【内容提要】Part 1  舆论场中的理想与现实03:10 山西大同订婚案：「订婚」成了性侵的遮羞布07:57 暴力犯罪被影视消费，真实案件却是另一种模样12:25 「越攻击，越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺，只会让我更想站在场内17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁20:31 关心外在的社会，其实就是在关心自己的命运Part 2 法学中的性别与情理22:57 法学中的性别偏见，悄无声息却处处可见29:05 让更多女性站上决策位置，是为了让其他女性从性别约束中摆脱35:22 逻辑、理性、勇敢，并非男性独有的特质37:56 法律当然是应该情理法的融合，而不是冷冰冰的存在42:49 倾听是为了找出掩藏的问题，罪刑相适应才是原则Part 3 文艺作品中的抚慰与思考46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制51:13 布鲁克斯与楚门：体制外是死亡的绳索，还是新世界的自由55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷，也能抚平时代的焦虑结尾60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全65:34 职业与家庭之间，一定会有选择的权重71:46 女性如何打扮，不是社会告诉你，而是由你自己决定– 嘉宾推荐的作品 –《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption），1994年上映的美国电影，由弗兰克·德拉邦特执导，蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演《活着》，余华著，1994年由张艺谋改编为同名电影– 节目中提及的作品与人物 –马克斯·韦伯（Maximilian Weber），德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家，现代社会学奠基人之一弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka），奥地利帝国时期捷克裔德语作家，以荒诞、压抑、孤独感著称，代表作《变形记》《审判》《城堡》等《楚门的世界》（The Truman Show），1998年上映，美国剧情电影，由彼得·威尔（Peter Weir）导演，金·凯瑞（Jim Carrey）主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生，探讨自由意志、隐形操控与现实幻象梁羽生，原名陈文统，现代武侠小说开创者之一，代表作《白发魔女传》《七剑下天山》陈染，当代中国女性主义作家，代表作《私人生活》《空灵》池莉，当代中国作家，湖北省文联副主席，代表作《生活秀》《烦恼人生》，以都市现实主义风格著称铁凝，当代中国作家，现任中国作家协会主席，代表作《笨花》《永远有多远》张承志，中国当代作家，擅长历史与游记性写作，代表作《北方的河》《心灵史》《美国的悲剧》（An American Tragedy），美国作家西奥多·德莱塞（Theodore Dreiser）1925年出版长篇小说，揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷玛德琳·奥尔布赖特（Madeleine Albright），美国前国务卿，历史上首位女性国务卿，曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称，著有《胸针的语言》（Read My Pins）– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 岩中花述GIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

AI时代呼啸而来，中小学纷纷开设AI课，这届家长不仅要卷自己、卷孩子，还要和AI卷。面对“未来什么职业才不会失业”的洪流信息，我们该如何安放自己的教育焦虑？ 本期节目，我邀请到了刚参加完脱不花线下分享会《AI时代，我们怎样修好父母这一课》的好友Jeffie。我们不聊宏大的技术革命，只聊最扎实的养育认知颠覆——为什么说“AI时代所有学校都只有3岁”？为什么“伟大不能被计划”，拼图式的多元体验反而能成就未来的创新？ 从把学校变成“科技公司”的真实案例，到暑假花1万块让孩子用AI当项目经理的实操狂想，这是一场关于“AI原住民”的教育探索，也是一趟“育儿即育己”的疗愈旅程。当我们在养育中学会放下非黑即白的“正确论”，拥抱试错与不确定性，我们不仅是在照亮孩子的路，也是在重新养育那个曾经被应试教育格式化、畏惧犯错的自己。 【适合谁听】 * 面对AI和未来，内心感到迷茫、不知该给孩子报什么班的焦虑父母 * 厌倦了传统内卷、想在教育中看到更多综合能力与创新火花的父母 * 在应试教育中长大、深受“唯正确论”捆绑，渴望在育儿中完成自我迭代与松绑的成年人 【时间轴】 * 03:21 认知颠覆：AI时代所有名校都只有3岁，别再盲目迷信百年老校 * 04:54 创新案例：把公司经营模式带入学校，编程小组如何解决教师真实痛点 * 06:47 高情商学宪法：让孩子去“考”老师，主观能动性是如何被调动的 * 08:59 换个高维目标去驱动：把枯燥的背单词变成“软件开发”，顺便搞定初中词汇 * 13:35 创业式育儿：在出社会前，带孩子体验“弥足珍贵”的失败与试错 * 16:49 灰色世界的真相：打破应试教育的“唯正确论”，跟随AI原住民前进 * 18:46 凯叔与花姐的养育底层逻辑：寻找“我是谁”与当好“啦啦队长” * 21:50 为什么伟大不能被计划？扩大孩子的体验仓库，静待创新的神奇链接 * 27:13 AI是一面认知镜子：如何通过不同体验扩大孩子的认知圈 * 28:22 Jeffie的暑假改造计划：手搓小程序与1万块预算的“全家旅行路演项目” * 32:34 面对传统学校教育的拉扯：如何看待应试分数？ * 34:45 育儿断舍离：删掉分数的执念，增加现实社会能力的真实打磨 * 36:48 凡事发生必有利于我：换个视角看“管3个娃”与家庭责任的承担 * 38:01 尾声：带着三句养育金句，在不确定性的旷野里勇敢奔跑 【听友群】 AI时代教育｜教育焦虑｜育儿即育己｜内卷松绑｜应试教育｜母职松绑｜精神内耗｜自我疗愈｜亲子关系｜脱不花｜凯叔｜沈祖芸｜内驱力培养｜暑假规划｜试错思维

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出 跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」： 1️⃣原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.755b99_2023002600.1.html?eva=2023002600 2️⃣预约咨询的同时，即可领取2份免费福利 ☔1万女性防癌保障，保乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔; ☔3万成人意外保障，猫抓狗咬、摔伤碰伤、意外伤残等符合条件都能赔,航空意外最高额外赔100万。 ******** 【案件简介】 2025年3月14日，釜山海云台，一栋公租房的十楼。 一位六十多岁的独居老人正在看他最爱的电视节目。突然，手机响了，屏幕上是一个眼熟的陌生号码。他接起电话，电话那头是他已经整整十年没有见过的小儿子。 这通电话里，小儿子只是用一种异常平静的语气，说了一件事，又提了一个要求。 老人听完，勃然大怒，当场挂断。 十天后，小儿子驱车四个多小时来到了父亲家，这是父子俩十年来第一次见面。 那通电话里，小儿子到底说了什么？而这场十年后的重逢背后又有什么阴谋？ 【时间轴】 00:28 开场 01:02 感谢小雨伞保险经纪平台对本期节目的支持 04:13 十年未见的父子 10:18 破碎的家庭 13:35 哥哥的意外去世 23:34 另一起案件 29:25 歹念心中生 35:35 计划的裂缝 42:33 庭审和最后 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： 형제와 달걀, 부산 일가족 연쇄살인 미스터리 | 짧은 그알 친형 재산 탐내 상속 1순위 아버지 살해…법원, 징역 27년 선고 부산 일가족 연쇄사망 미스터리…'그알' 숨겨진 진실 추적 사망한 친형 재산 상속 갈등빚다 父 살해한 30대 아들 징역 27년 2020年韩国民法部分修正案-维基百科

做事是你的根，说话是你的枝叶。 光做事不说话 = 一头默默耕地但永远不被提拔的老黄牛。 光说话不做事 = 一只蹦跶几天就被拆穿的纸老虎。 把事做好，再把事说好。 一、职场沟通的底层逻辑重构 1. 打破二元对立思维 * 核心观点修正：提出“做事”与“说话”并非选择题，而是共生关系。在职场环境中，人必须同时应对“做事”与“对人”的双重考验，两者无法割裂。 * 关系比喻：将“做事”比作根基，将“说话”比作枝叶。只有根基深厚且枝叶繁茂，才能被看见并茁壮成长。 2. 沟通的本质定位 * 降低认知成本：沟通的核心价值在于将复杂的做事过程“翻译”给领导，降低其管理成本，避免因信息不对称导致的误解。 * 价值放大器：有效的表达能将个人能力与贡献可视化，避免成为“被忽略的老黄牛”。 二、三大核心场景下的沟通策略 1. 进度汇报场景 * 低效沟通表现：使用“差不多”、“在弄”等模糊词汇，导致领导无法获取有效信息，增加管理成本。 * 高效沟通要素：提供“进度条（百分比）”、“卡点（具体问题）”、“解决方案”及“时间承诺”四个关键信息，实现一次性闭环沟通。 2. 问题担责场景 * 低效沟通表现：习惯性甩锅、找借口或抱怨，导致领导接收到推卸责任与缺乏担当的信号。 * 高效沟通要素：主动认领责任（“这部分是我跟的”），并提出具体的补救方案与解决时间，将危机转化为展示担当的机会。 3. 价值展示场景 * 低效沟通表现：罗列工作清单（“做了A、B、C项目”），缺乏逻辑串联，无法体现个人能力。 * 高效沟通要素：构建“困难（背景）—动作（策略）—结果（价值）”的逻辑链条，重点突出解决问题的能力而非单纯的事务罗列。 三、实战话术工具包 1. 进度汇报话术 * 公式结构：进度 + 卡点 + 时间。 应用示例：“方案初稿已完成，目前卡在财务预算确认环节，预计周四下班前定稿。” 2. 问题担责话术 公式结构：认领 + 方案 + 时间。 * 应用示例：“这部分是我跟的，数据口径未对齐，今晚重新跑一遍，明早10点前更新。” 3. 价值展示话术 * 公式结构：困难 + 动作 + 结果。 应用示例：“当时客户临时改了两次需求，我重新排了优先级并加班赶工，最终客户验收一次通过。” 🍄更多表达的技巧欢迎关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice