发现

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *投稿方式：[email protected] *本期节目由「芬必得品牌」特别赞助播出！ 经常在听友群里看到大家说，职场压力大睡不好，导致头痛/偏头痛。很多人遇到这样的情况，都会习惯忍一忍，我们也是这样。 直到发现因为头痛/偏头痛，什么事都做不好，甚至影响了工作状态。 现在有一种新的布洛芬软胶囊，内含液体布洛芬，能迅速吸收，对抗头痛/偏头痛，15分钟开始镇痛，止痛快一步，适合日常工作生活压力大、节奏快，希望能快速去痛的职场打工人。 有头痛/偏头痛问题的听友们，可以直接上京东，搜索「芬必得软胶囊」，京东买药，又好又便宜。 芬必得祝愿大家不再被疼痛所困扰，拥有职场好状态。霓达故事也愿化身职场「电子布洛芬」，为大家舒缓精神压力。 *芬必得布洛芬软胶囊为非处方药（OTC），请按药品说明书或在r药师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书。 * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！ 再次感谢「芬必得品牌」的支持，今天加更一期霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 故事时间 00:00-01:28 芬必得品牌 ——故事开始—— 01:28-24:59 送婚的女孩儿（3.5/5灵异指数） 24:59-37:28 第五个人（2.5/5灵异指数） 37:28- 57:04 三胞胎（2.5/5灵异指数） 57:04-01:17:47 风、卫生间和下水道（3.5/5灵异指数） 01:17:47-01:40:00 下一次，我们都不缺席（2.5/5灵异指数） * 特别鸣谢 @qq号的听友 @ Mr.帆 @ OnePieceVip @洋洋 @小琳

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 / 芭比 乌啦啦！哇呀呀！ 我们前段时间出发清迈 进行了一场为期七天的大团建！ 不难想象，这必定是一场状况百出的旅行！ 这帮人凑在一起，怎么可能不出事？ 从杭州东站开始，就一发不可收拾了起来…… 贯穿全程的“屎”命在召唤！ 一场包含“中英泰”三国语言的文化交流？ 当街热舞，大喊“love u！love u”只为砍下20泰铢？ 七日丛林体验竟目睹同族“互相残杀”一幕？ 语言不通导致状况百出，甚至还来了一场“跨国维权”？ 温馨小提示！ 即将到来的五一假期 大家也一定要注意安全哦～ BGM： Cafe’ Alpha(Main Theme) - Choro Club

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 中国手机市场一季度出货量下滑 * 迪士尼推出影院认证品牌 * 永辉超市一季度扭亏为盈 * 12306 升级风控打击抢票软件 本期还有关于人形机器人半马、Meta、奈飞、海航和 12306 的新动态，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：晨扬、maqing 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿，标题是：《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱，文章发布那天，很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情，但是当我读完这篇文章，更让我好奇甚至震撼的，是这篇文章的主人公，也就是张阿娇，以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇，第一个好奇是：她是怎么做到什么题都能解的？无论是第一份工作里独自完成募投管退，还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌，再到康复后去异国从零重启，以及她的第二次确诊。似乎，宇宙给出的各种的难题，阿娇都能答得上来，而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的，我更想知道，这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑？是恐惧？是证明？还是别的什么东西？ 第二个好奇，可能有些残酷，但是我确实还想知道，想问问她，当一个人真切地面对死亡的迫近时，她看破了什么，放下了什么，还在意什么。 8 月 29 号的早上，我到达了上海。见面的时候，阿娇穿着一身红色的长裙，半躺在小宇宙录音室外的沙发上，看得出经过连续几天的化疗，她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好，感冒后我咳嗽了很长时间，而且越来越严重，甚至不知道能否完成当天播客的录制，但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后，我和阿娇并没有像往常那样互说再见，而是拥抱了一下。 阿娇和我一样，都很喜欢看落日。 她说，希望你下次看到夕阳的时候，会想起这个下午的对话。 我想，我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇：我不去介绍自己是谁，从零开始，无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访，作者谢梦遥：「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾，《人物》杂志主编，张寒，相关节目：E17 孟岩对话张寒：我不再害怕什么 08:04 2005 年，乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲（点击查看相关视频），讲述了他人生的三则故事，第一则，关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 （connecting the dots）；第二则，关于爱与失落（love and loss）；第三则，关于死亡（death），并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章，作者刘敏：35 岁两次患癌：「精英」标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目：E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源：让你赚到钱的那套逻辑，也可能会让你亏钱，优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退：一级市场投资的完整流程，分为四个环节：募（向投资人募集资金）、投（把钱投到企业里）、管（投后持续帮助管理企业的发展）、退（退出投资，拿回收益）。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」，可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则（Minimize Harm）。《美国职业记者协会》（SPJ）在记者伦理准则中明确指出：记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私（Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness）；对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性（Use heightened sensitivity）；切勿为了满足猎奇心理，而把 TA 人的痛苦当作噱头（Avoid pandering to lurid curiosity）。因此，「退后几步」（或「克制」「尊重当事人」等）在新闻学中代表了一种职业伦理提醒：有些画面虽然具备新闻价值，但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化，专业的新闻创作者应当保持克制，不去把镜头推进，而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期读的是罗素的《幸福之路》。 我特别喜欢傅雷先生在译者序里提到的一个概念 — 要掌握“人生这门综合艺术”，我们需要三样东西：知识、智识、智慧。知识是你知道什么，智识是你如何思考和理解，智慧是你如何将所知所想应用于生活，并做出最好的选择。三者重要性逐级递增，但缺一不可。 有些书更偏向知识（比如大脑如何运作），有些书更偏智识（比如各种话题的讨论），还有一些书，传授的就是智慧。 罗素的《幸福之路》，就是这样一本书。他带领我们探讨为什么大多数现代人不快乐，是什么阻碍了幸福，每一种阻碍因素的解法是什么，以及怎么做才能得到幸福。他的解释非常精准又浅显易懂，用的比喻常让我拍案叫绝，给出的一些定义，比如什么是嫉妒、什么是受害者心态，又让我醍醐灌顶。 更绝的是，我觉得他总结的不幸福的原因，和幸福的方法，囊括了我有限的认知和经验中，接触过的和经历过的每一类。一百年前的人性观察，仍然能精准击中现代人的每一种困境：我们为什么那么焦虑、迷茫、孤独、疲惫，为什么感到越来越不幸福？也能为每一种困境提供相应的方案。 这本书的英文原名是《The Conquest of Hapiness》，意思是，幸福不是温柔的、自动降临的，也不是我们在哪里能“找到”的，或做出什么来“换取”的，幸福是需要去征服的，是用被他称为“精神纪律”的努力征服来的，用勇气征服来的。 让我们一起展开这条对幸福的征服之路：collection.xiaoyuzhoufm.com。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:53 恋爱游戏中的幸福感是让我看到自己 * 08:39 什么是知识、智识和智慧？ * 18:20 当代人现状：为什么快乐的人那么少？ * 26:01 不幸福的三种人，和他们的共通点 * 39:08 不快乐的原因1️⃣：罗曼蒂克的忧郁 * 44:32 世人皆醉我独醒的自我陶醉是一种倒果为因 * 56:31 爱情为什么是对抗虚无感最重要的东西？ * 1:05:24 不快乐的原因2️⃣：一种功利社会下竞走的人生 * 1:17:24 人生大多数时候"只有不同，没有优劣" * 1:24:24 教育是用来训练一个人的享受能力的 * 1:35:40 跳出一直要做"有用"事情的怪圈 * 1:42:49 不快乐的原因3️⃣：缺乏忍受单调的能力 * 1:55:48 不快乐的原因4️⃣：现代生活让人疲惫 * 2:01:26 应对内耗：培养目的导向的思考能力 * 2:09:17 为什么我不喜欢"人生的容错率很高"这句话？ * 2:22:47 不快乐的原因5️⃣：嫉妒，和处于嫉妒的攻击 * 2:42:53 不快乐的原因6️⃣：无法摆脱的"我不够好" * 2:50:06 不快乐的原因7️⃣：受害者心态、双标和阴谋论 * 3:01:05 不快乐的原因8️⃣：畏惧他人看法和评价 * 3:02:50 培养闲情逸致：通往幸福的实操方法 * 3:09:50 爱好应该纯粹而非功利 * 3:14:38 快乐的选择与健康情感关系的重要性 * 3:21:21 让父母重新得到为人父母的快乐，是提高生育率唯一方法 * 3:33:51 选择工作：擅长和创造的结合 = 快乐 * 3:41:37 追求幸福：稳定、放弃与努力的平衡

本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现。此刻蓄能，静待绽放。 我最近刚经历了一次滑雪受伤，右脚打着支架，第一次体验坐在轮椅上的视角。这次的经历让我重新审视自己的身体、能量，以及我们与外界碰撞的方式。人这一生，能量的来源有很多种。有的人靠向外求索，有的人靠向内深耕。但真正决定我们能走多远的，往往不是我们拥有多少能量，而是我们如何蓄能、如何转化，又如何在不同处境中觉察自己的起心动念。 从运动场的狼狈与“看见”到使用AI的启示，从与朋友相处的争吵到直播学英语的心路历程——这一期我想和你分享这些关于“能量”的体悟，也回应了一些听众相关的焦虑与困惑。希望我们都能找到属于自己的那条蓄能之路，让每一份专注的自我投资，都成为未来绽放的底气。 00:33轮椅视角下的世界与共情 02:05 雪场被救援的经历、对身体的重新理解 08:48 在受挫中恢复、变好，然后继续前行 15:19 从“向世界证明我是谁”到“用能量回馈世界” 18:19 英语直播课的开启过程：凡事的起心动念就是你能量的来源 22:06 我们如何觉察自己的“贪嗔痴慢疑” 25:44 “我不畏惧自己做不到，也不害怕别人看见此刻的我没做到” 31:09 Q1-32岁职场女性，想运动却难以坚持，怎么办？ 32:08 被恐惧驱动 vs 被爱驱动：找到你真正愿意运动的那个“快乐来源” 37:37 如果身体动不起来，先从呼吸开始 40:21 Q2-工作5年陷入倦怠期，想转型又不知从何下手？ 40:56 跳出旧的路径依赖，学会运用时代工具 45:36 用战略眼光看人生：先俯瞰全局，再找适合自己的路 47:49 Q3-给当下正在默默努力，暂时还没被看见的女生怎样的蓄能建议？ 48:22 人应该从自己擅长的事情着手来接洽这个世界 50:47 先学会内观：我最快乐的时刻，和最容易耗损我的时刻 54:00 真正的自我投资，是让投出去的东西最终回到你身上 BGM：《I Bet You're Cold》 本期节目是与迪桑特共同呈现的定制企划《此刻蓄能绽放》系列节目之一：我们深信，每一次专注的自我投资，每一个不为外人道的蓄能瞬间，本身就蕴含着巨大的能量与声音。感谢迪桑特对本期节目的支持，欢迎大家在评论区留言，分享你的「“蓄能绽放”时刻」，我们将抽取五位听友送出「迪桑特蓄能绽放礼赠」。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

在成长过程中，我们总是会听到很多俗语，比如失败是成功之母，船到桥头自然直等等。这些老生常谈的话，在特定的历史时期是成立的，但到了今天，这种“社会共识”可能会压制我们的个性，以及观点的表达。 因此，今天我想和大家聊聊，当我们再次使用这些词语的时候，如何能够突破社会共识的限制，从另一个视角去解读——尊重自己想法的同时，也尊重他人与我们在理解上存在差异，这样才能和世界更好地链接。就像蚂蚁财富黑卡的品牌价值观“富有见地，所见不同”一样。走过不同的天地，自会有不同的见地。欢迎大家在评论区一起探讨，表达不同的见地。 本期特约播出的合作伙伴蚂蚁财富黑卡，为大家奉上了年底“见地”好礼。现在上支付宝搜索「财富黑卡」，抽三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券和三联黑卡联名书盒及周边。 01:40 所谓的社会共识，不一定是正确认知； 02:05 这些耳熟能详的俗语，可能会限制我们的个性； 03:40「失败是成功之母」：本意是在讨论人的成长； 04:08 没经历过苦难就不配成功？破除苦难式教育的假象； 08:00 面对失败如何摆正心态——学会有效复盘； 08:00从失败中总结并得到，使其成为有效经历； 11:03「世上无难事，只怕有心人」的局限性； 12:16 在一个事情的成功面前，认知能力大过于其他能力； 13:30 如何找到自己真正擅长的事情？ 14:45 这个世界上难事很多，面对真正的难事时不要为难自己； 15:49 相信自己的身体，它可能比大脑更了解我们； 17:39 每个人在不同的人生阶段都会有不同的见地； 19:55「船到桥头自然直」：命运真的自有安排吗？ 20:39 即使选择什么都不做，也是经过思考的选择； 22:03 如何进行危机管理？ 24:35 在能力范围内积极规划，并根据结果反推过程； 25:55 刷到琼瑶去世的新闻，「轻生」并不是一个妥当的词； 29:05 尊重不仅是礼貌客气，更是尊重自己的独特，也尊重他人的不同； 31:17 读万卷书，行万里路——我们应该允许自己的个性和情绪去滋生； 33:36「身正不怕影子斜」：其实「身正」需要论证，公道在于事实和证据； 34:54 因为谣言而沸腾，这是人性里比较容易发生的事情； 35:37 信息的输入决定了我们如何应对危机事件； 36:52 「买卖不成仁义在」：其实是人与人之间关系的反映； 38:40 如何摆脱当代的「无效社交」？ 40:08 在一段关系中，保护自己的重要性感受是我们的权利； 42:06「什么时间干什么事」：这是一种范本式的压迫； 43:30 每个人都有各自的价值排序，降低群体化意识的影响： 44:52 人的很多痛苦都来自于自己的想要与社会共识之间的冲突； 45:25 保护自己的能量，成为掌控自己人生方向的人； BGM：《I Bet You’re Cold》 /关于蚂蚁财富黑卡X三联生活周刊/ 感谢蚂蚁财富黑卡联合三联生活周刊对本期节目的支持。富有见地，所见不同。当我们走过不同的天地，自会有不同的见地。本次蚂蚁财富黑卡与三联生活周刊进行跨界联合，以“走过的路，要读的书”为主题，推出“财富黑卡用户”年度推荐书单及书盒周边，还会邀请张泉灵老师出席线下读书会活动。《天真不天真》的节目听友，即刻在支付宝搜索“财富黑卡”，抽取三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券，以及三联生活周刊x 蚂蚁财富黑卡联名书盒及周边。祝大家都能在阅读中遇见天地，遇见自己。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。 2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。 希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。 01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力； 01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式； 03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上； 05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习； 08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性； 10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场； 13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」； 16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”； 18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值； 26:36先干事儿——干实事儿——再邀功； 31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话； 33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的； 35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者； 37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢； 38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人； 40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能； 43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”； 45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人； Bgm:《Looking Back》

2022年底我进行了一次为期四个月的环球旅行，中途我上了一个非暴力沟通课，我在这个课上意识到：在此之前的人生中，我对人的沟通很多时候都充满着“暴力”。 通过非暴力沟通的学习，我明白了该如何更有效地表述自身的想法，准确洞察TA人需求，在沟通中达成共识。通过我的亲身经历，我确定这样的能力是能够被训练出来的，所以我把非暴力沟通的知识通过这期播客分享给大家，坚持用正确的方法去改变自身行为模式，加强与人的链接，希望我们都能成为更幸福的人。 00:10 我们为什么要使用“非暴力沟通”？人的痛苦大多数时候都来自于人； 01:10 我意识到我曾经在沟通上是非常“暴力”的人； 02:20 关于暴力沟通利用『权利』与『力量』对人的绑架； 03:36 什么是 “非暴力沟通”？真正地尊重对方，并能够了解对方的意图； 05:59 我是一个不畏惧艰难沟通的人； 06:47 非暴力沟通的四个流程：观察、感受、需要、请求； 10:30 『观察』—— 警惕用主观评价取代客观观察； 14:08 『感受』—— “我觉得”式表述，容易将感受与想法混淆； 19:00 『需求』—— 透过暴力表达背后，分辨真实需求，远离情绪的漩涡； 22:48 非暴力沟通其实是一个『转念』的过程； 24:25 同理心是带着尊重去理解他人的经历； 26:50 关于我和我的艺人的故事：尊重是真正把对方的感受当回事儿； 29:05 处于情绪之中的人，是无法好好表达的； 29:10 沟通时应先“共情”，再“共识”； 30:17 『请求』—— 正确区分“请求”和“要求”； 32:43 当人与人能够理解对方的时候，是非常美好的事情； 33:54 非暴力沟通适配的是关系双方的“情感沟通”； 34:46 在关系中总要有人先走出第一步； 37:23 行至今日，我仍然会受到情绪的影响，我也在致力于『知行合一』的路上。

一个原本拥有严谨科学背景的脊骨神经科医生， 在一次严重车祸后，没有选择手术， 而是通过冥想、观想与长期练习，重新站了起来。 听起来像神话，却也让人忍不住想问： - 人的意识，真的能够改变身体吗？ - 冥想，真的会重塑大脑吗？ - 那些我们习以为常的情绪、习惯、痛苦与焦虑，是否其实只是神经回路里的“默认程序”？ 这一期里，我们从神经科学、瑜伽哲学、佛学、脑波、情绪与激素调节，到日常生活里的散步、呼吸、HRV音乐、筋膜放松，聊到了“改变”这件事最真实也最落地的部分。 我们并不想把任何理论神化。 但我们越来越相信—— 一个人如何看待世界，如何与自己的念头相处，真的会一点点改变身体里的化学反应，也会慢慢改变人生的质地。 —————————— 时间码小工具🔧 2:32 📖 硬核博士的“神道”背景｜人生的惊天逆转（1986年铁人三项事件）：被卡车撞断6节脊柱，医生说要终身瘫痪，他偏不信，9周后用冥想“整好了”自己！ 4:15 👼当上帝关上门，他会为你打开一扇窗 6:07 🧠成年后大脑还能改变吗？ 8:03 ⚡️ 大脑是个“耗能大户” 10:01 💰 “一票难求”的七日进修营 14:14 🌊 别再让大脑“浸泡”在压力激素里 16:26⚖️ 幸存者偏差 vs. 普世真理 18:44🧬 Yoga视角：Samskara（印记）与神经回路 20:51🙏 用“善”喂养细胞，结出善的果实 23:26 🧠西塔波：通往潜意识的门户，也是神经可塑性的最佳波段。 25:30🧘‍♀️冥想不是唯一的道路 27:42💭 “冥想”的“想”字有深意 29:22 Mind over Matter：意识真的能改变现实？ 33:44🩸雌激素波动带来的情绪低谷，医学上真能“打一针”治恋爱脑吗？ 38:08 日常微练习：观察小物件、擦地、迷走神经刺激、短拜日式 42:20 不需要完美时机，任何时刻都可追求身心舒适，接受生活的上下起伏 ———————— 播客中提到的音乐：大家可以搜"HRV coherent breathing"找到自己喜欢的音乐版本 ———————— 音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！ 给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏

【🎙️本期简介】 本期节目跟大家分享两个荒诞案件，广西南宁的地产老板因生意与合作伙伴结怨，花费200万买凶杀人，没想到杀手层层外包，不干活只拿钱，最后5天破案；另一起发生在重庆，热衷于学习反腐纪录片的农民假扮纪委，居然逼贪官亲口供述受贿事实，让警方一举拿下贪污链。 大家收听愉快。 【⏰本期时码】 01:22 荒诞案件1：买凶杀人层层外包 35:01 荒诞案件2：冒牌执法 【🎙️联系我们】 * 投稿/加听友群：添加微信 yididenglu404（请备注听友群/投稿） * 商务合作：添加微信 yddlsw（请备注品牌/来意） * 其他社交平台：微博@异地登录404 小红书：异地登录播客 我属金鱼 普通小羊 【🎵背景音乐】 片头：@姜之湄 Siddhartha Khosla - Mabel and Tim Syzygys - Fauna Grotesque

晃点了一段时间，我们最终决定聊聊「女儿国」。从古典神话到现代科幻，从《西游记》到《她的国》，我们试图梳理文艺作品中那些由女性主导的社会图景。 坦白地说，能力有限，时间有限，我们对女儿国的讲述并不完善，但我们聊得很开心，这可能是我们录得最累也最爽的一期。如果你也好奇「没有男人的世界到底怎么生孩子」「三个美国大男人闯入母系社会后被教育成了什么样子」，或者只是想听听我们如何吐槽男性作者对女儿国的幻想——希望你会喜欢这期节目，也欢迎来评论区告诉我们：你心中的女儿国，到底是什么样的？ 节目中提到的书： 《她的国》[美] 夏洛特·珀金斯·吉尔曼 著，任爱红 译，果麦文化 出品，太白文艺出版社，2026-3 《一个女人认为自己是行星》（内含《改变来临时》《树民》《语法学家的五个女儿》《男孩》） [美] 安·范德米尔 编 / [美] 杰夫·范德米尔 编 / [美]厄休拉·勒古恩 / [美]小詹姆斯·提普垂 / [美]乔安娜·拉斯 / [墨西哥]莉奥诺拉·卡林顿 / 等著，罗妍莉 / 龚诗琦 / 慕明 / 等译，[美国] 安·范德米尔 / [美国] 杰夫·范德米尔编，KEY·可以文化 出品，浙江文艺出版社，2026-1 《西游记》吴承恩 《花窗三十看“西游”》赵毓龙 著，望moutain 出品，广西师范大学出版社，2025-10 《无暇他顾》[美]厄休拉·勒古恩 著，姚瑶 译，未读 出品，北京联合出版公司，2024-11 《镜花缘》李汝珍 《Mizora》Mary E. Bradley Lane 《女身男人》乔安娜·拉斯 《力量》娜奥米·阿尔德曼 《蚁群》汤问棘 《大奥》吉永史 《黄色墙纸》夏洛特·珀金斯·吉尔曼 《圣杯与剑》理安·艾斯勒 《历史》希罗多德 Timeline 00:32 揭秘第100期的「消失之谜」：上期已编号到105期，却故意空出100期留给特别节目 01:03 以《她的国》再版为契机确定主题，果麦出版社时隔十几年重新推出单行本；整理女性掌权作品的三大分类：乌托邦式和谐社会（《她的国》《米佐拉》《西游记》）、性别翻转镜像社会（《镜花缘》《树民》）、权力倒置反乌托邦（《力量》《蚁群》《大奥》） 04:11 历史溯源：母系社会并非线性发展，中国文化中女娲与伏羲同步存在，父系可能更强势；摩梭族等少数民族保留母系传统 07:09 详解《她的国》：三位美国男性（社会学家范戴克、探险家特里、医生杰夫）误入与世隔绝2000年的全女性国度，孤雌繁殖，高度发达文明 11:34 婚姻实验：三个女性愿意与男性配对，更像社会实验而非情感需求；三个男人的结局：大男子主义的特里被驱逐；观察者范戴克带妻子返回人类世界；骑士精神的杰夫留在这个「优美」的国度 14:13 《西游记》女儿国情节：师徒四人误饮子母河水怀孕；女王一见唐僧就要「以一国之富招为王、我愿为后」，一些男性作者的幻想；蝎子精的设定：把女儿国王的欲望部分剥离，单独创造妖怪角色，女仆全是被掳来的西梁女国女子 18:47 神话与历史交织：《山海经》记载「黄池怀孕」、玄奘《大唐西域记》记载西女国「皆是女人略无男人」、金氏女人国男子不参政只负责征战耕作 22:35 《西游记》的裂变聚合：百回本可能由民间艺人逐渐演变，女儿国故事在西游记中实际出现三次（黎山老母考验、西梁女国、蝎子精洞府） 24:46 1880年的小说《米佐拉》：俄罗斯贵族女性流亡至地球内部，发现金发白人全女性文明，能控制天气，3000年前男性因战争和科学突破而灭绝 27:05 《米佐拉》的优生制度：淘汰身体缺陷、智力缺陷、「有邪恶元素的深色人种」、有犯罪倾向的脑部结构，唯一禁止的犯罪是虐待儿童；知识共享社会：厨师被视为化学家，没有精英主义，法律像「法律建议」可自行查阅解决 29:20 《女身男人》与《改变来临时》：怀乐威星球瘟疫后只剩女性，两个女性和一个孩子组成家庭，男性突然到来引发了恐慌 30:49 一些对比：女性国度的住民遇见男性的反应——《改变来临时》中女性恐惧男性；《她的国》中像观察外来物种；《西游记》中女王未见面就要献国 31:15 《她的国》初遇场景：三个女孩在树上敏捷跳跃，短发、束腰上衣、及膝短裤，像古希腊神话中的年轻男孩形象；特里的「诱惑」失败：用项链引诱女孩，结果女孩轻松躲开，特里「狗啃屎」；遭遇 「上校般的女性」：平静、庄重、睿智，毫无畏惧之色；贿赂失败：各种男人们视如珍宝的礼物饰品都被象征性接过后传走，女性毫不动心 38:07 《西游记》中的反差：老太太说「你们遇到我们很幸运，遇到年轻的就要交合，不从就割肉做香袋」；女王的矛盾设定：「自混沌开辟之时从未见过男人」，却一见唐僧就要献国，典型男性作者笔下的女性形象；《她的国》里也有男性偏见的揭露：特里认为「女性擅长搞内哄建不起国家」，西游记中女王的行为也是男性幻想「到那地方肯定被哄抢」 41:23女性国度中的女性如何看待外来者男性？《改变来临时》的男性形象：女主角看到四个男性「体型高大膀大腰圆」，「俨然是长着人脸的猿猴」，丑陋且令人恐慌 43:00 生育方式对比：《西游记》喝子母河水（中国传说中水的孕育力量）；《她的国》神迹般孤雌繁殖，一位「至尊母亲」生5女，再各生5女；《米佐拉》「生命的秘密」将卵子变种子 45:35 《她的国》里，女性如何看待这几位男性入侵者：男性的逃跑闹剧，策划夜间逃跑，飞机被整体缝在袋子里，所有小动作都在女性眼皮底下，全国都知道他们出逃；母性化的对待：「仅仅把我们当做逃学的学生」，被「请回去」而非抓回去，没有人责备；情绪稳定的女性：只有听到伤害孩子、堕胎等话题才会激动，完全把三个男人当孩子对待；理想化咨询师形象：「不带诱惑的深情，不含敌意的坚决」，但这种冷静也让人感到某种冰冷和无力 49:24 勒古恩的乌托邦论：「补偿性幻想，控制你不能控制的东西」，通往这些地方的道路是「你得去死」；《她的国》完美的代价：驯化猫不让捕鸟、严格计算人口、筛选不适合生育的女性、群体育儿、戏剧都很无聊（去情欲化社会）；乌托邦的悖论：「每一个完美的乌托邦都包含一个反乌托邦」 55:35 吉尔曼生平：1860-1935，著名社会评论家，父亲抛弃家庭，产后抑郁被建议「静养疗法」几乎崩溃，创作《黄色墙纸》，1935年确诊癌症后吸氯仿自杀；教育篇幅过长「侵占情节」，不断强调母亲角色，可能是作者对自己的苛责和「母性枷锁」；现实中的育儿落差：朋友曾设计儿童游戏，真正带孩子后"受不了"，觉得自己"不干人事"、对妈妈太苛刻，孩子在养育者面前更混乱无序，在外反而会注意集体秩序 1:01:51 勒古恩论女性团结：「男性因追求权力而团结，女性因摆脱压迫而团结」，目的不同导致女性更难形成共同体；理想女性乌托邦的条件：没有攻击性、充满肯定和支持、没有压迫、没有阶级只有分工； 1:05:24 第二类女性乌托邦故事：性别翻转镜像社会，有男性但男女位置倒转，典型代表—— 《镜花缘》：唐敖、林之洋、多九公三人经商游历，林之洋因白面小生形象被女王纳为妃 1:09:05 林之洋的遭遇：强行缠足（脚都烂了）、穿耳戴八宝金环、擦铅粉学女工，承受女性在旧社会的全部痛苦；后靠唐敖用10天治好河道，换取林之洋免于缠足 1:16:05 《一个女人认为自己是行星》短篇《树民》：星际帝国教授被发配边疆，被「树民」（全女性种族）割喉杀死但表示感谢； 1:20:22 最后一类乌托邦故事：虽然女性掌权，但反思的是权力本身带来的结构性压迫—— 典型代表 《大奥》：日本男性因人面痘疮稀少，女性成为将军，男性成为妃子，探讨权力结构不变时的压迫；《力量》：女性突然觉醒了电击超能力，黑帮家族女孩用超能力继承黑帮，压迫对象从女性变成男性，本质仍是用力量奴役力量 1:23:14 《蚁群》：第三次世界大战后，501城市由超级电脑「系统」打分管理，男性因「不安分」被圈养当「种马」，女性主导决策科研抚育；男性人权组织：类似现实中的女权主义，在故事里争取解放男性；故事对权力结构的探讨：不是歌颂女性政权，而是质问「权力本身是否合理」 1:27:51 一些无法被分类的故事：短篇《男孩》：男人住山上女人住山下，定期交配抢男孩，男孩害怕被母亲要回去； 1:30:09 《语法学家的五个女儿》：母亲分别送给五个女儿名词、动词、形容词、副词、介词，她们各自建立了自己的国度；女儿们的选择：嫁给王子、成为女王配偶、成为女王、不结婚经商、开办语法学校，展现女性的多元选择 1:38:42 亚马逊女战士：铺垫—— 《疯狂麦克斯4》与《狂暴女神》：查理兹塞隆和安雅·泰勒-乔伊的女战士形象；神奇女侠的BDSM起源：心理学教授马斯顿博士提出「臣服女性获得自由」理论，与妻子和女学生组成三人家庭（电影《马斯顿博士与神奇女侠》） 1:43:12 亚马逊女战士：古希腊传说中的女战士群族，信奉战神阿瑞斯，成年后切除右乳提升射箭能力（也有说烙掉、烧掉）；神奇女侠的诞生：希波吕忒用泥土创造（漫画），或是宙斯私生女（电影）；希罗多德《历史》记载：斯基泰人称 Amazon人为「奥约尔帕塔」（杀死男人者） 1:50:32 Amazon词源：「没有乳房的人」，史学家据此推测切除右乳是为了射箭；个人趣事：在西班牙买罗意威Amazona包，柜员做射箭动作解释设计理念源自亚马逊女战士 片头曲：Loreena McKennitt - The Mystic‘s Dream 片尾曲：Sara Bareilles - Brave 剪辑：猴子路飞 录音支持：读库 加入听友群请加 vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming