发现

本期主播：谢谢、大盆、好梦、蛋蛋、大老王 谢谢（小红书@谢谢很客气）：习惯了坏习惯 大盆（小红书@好大一个盆儿）：保护士还是保大夫？ 好梦（小红书@别掐好梦）：习惯坏坏 蛋蛋（小红书@蛋蛋脱口秀）:二姐听我说 大老王（小红书@大老王）：大老王是我 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

祝我们的鱼宝比赛拿到好名次！！！ 本期嘉宾: Jerry 阿宅 小文 林扬 贤鱼 show notes： 00:11:20 贤鱼大学和隔壁宿舍吵架 00:48:16 厦门场小哥还有后续 01:12:03 开始了！丝滑转场！ 01:25:21 这谁还有心思拔花生 01:49:39 你们家也太乱啦 音乐： 1.Justin Timberlake - Suit and Tie 2.Caravan Palace - Miracle 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段

本期主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、猛哥 本期嘉宾：陈晓卿（纪录片导演、美食作家，代表作品《舌尖上的中国》《风味人间》《我的美食向导》等；书籍《吃着吃着就老了》） 奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月22日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯正式上线，欢迎大家观看！ 本期包含以下内容—— -《陪聊》《籍籍无名》《没那么重要》，不儿咱就这么蛐蛐主咖么我说！！！ -美食家陈晓卿老师的一天都吃什么？啥东西猫都不吃？ -陈晓卿老师一杀教主：听说你健身什么都不吃，我说这人不能认识！ -主播们最近吃到的美食：吃完正步踢到拉萨的嘉兴蛋黄板栗肉粽；二甲双胍炒司美格鲁肽？临江鳝丝、冰煮羊、潮汕牛肉以及叛徒们——藜麦饭、鸡胸肉水饺 -奔走相告！可喜可贺！恭喜六兽拥有了成年以来历史最低体重！ -传出去！猛哥吃贵州辣子鸡还舔袋！ -陈晓卿老师二杀教主：一个小姑娘，个子不高，穿个恨天高的鞋，跟刘旸那鞋差不多。 -好吃的冷知识增加了：考察餐厅好不好可以看刀？神奇植物藿香？哪里的泥螺最好吃？臭还有不同的分类？金字塔是一帮酒鬼建的？ -陈晓卿老师三杀教主：人千万不能，刘旸可能可以～ -好梦拿大粒盐鸡蛋挑衅陈晓卿老师？ -佳佳指导林简七吃最好吃的汉堡，但品牌名记错了？？？ -陈晓卿老师四杀教主：黄金蚁，国家二类保护动物。（佳佳：接下来你可能会越来越瘦哦～） -主播们吃过的小众美食：酸蚂蚁、童子尿煮鸡蛋、宁波臭豆腐、一套、冰岛鲨鱼肉 -观众的小众美食速览：牛肝菌的小众中毒方法？酸蚂蚁锅底、糟泊醋、慈禧命名的饹馇、青芒果炒牛肉、刘旸的炝鱿鱼、奶爆、油泼辣子味冰淇淋、黑水变蛋、日本“吴京”？？？ -提问美食家陈晓卿老师：吃过什么能一下子把您拽回小时候的食物？到新的地方对当地菜品不熟悉该怎么点菜？假如要给外星人上一道地球美食代表菜，你会选什么？ 欢迎收听本期播客！也欢迎大家在评论区留下你的家乡美食！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

这一期我们聊了关于建立边界的话题。 边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:19 当挑食的人假装不挑食 05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿 10:36 建立边界就是建立秩序 15:21 边界模糊的人，听故事都累 19:24 美丽茶壶送出事件 25:19 半夜群里胡话事件 30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离 36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗 41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人 44:09 建立边界不代表不真诚 51:15 因为在乎他人，所以决定说真话 我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢 点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩 点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋 🎵本期BGM： Escape-Megan Nicole 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目，我将带你一起看见： * 配得感从哪里来？ * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ * 以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？ 如果你也常常觉得： * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 朱天文，中国台湾作家、编剧 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第五期节目，鲁豫对曾「初识」于三毛文章中的朱天文微微笑。 自幼居于混杂35省声貌的「眷村」，在饭桌上、在阅读中、在脑海里，她认真听、反复读、努力勾勒海峡对岸的模样，台湾绵软语调里夹杂的一声「大」（称呼父亲）是她继承自祖籍山东临朐的一抹乡愁。直至1988年返乡探亲，抵达父亲的成长之地江苏宿迁，那遥远的哀愁终于被轻轻放下、以琥珀形态藏于心内。 在「纸糊起来」的文学世家「放牛吃草」般地长大，一生接受清贫自在的活法，以「文字」为唯一信仰。父亲忙完公务、便写作至深夜，母亲关照全家生活、也兼顾做翻译，朱家三姐妹各有不同的文学追求，办「三三集刊」，写青春洋溢、绘浮华都市、记往日街景。她说，经历过人人读书、日日谈书的时代，不可能不笃信纸本、不可能不回馈文学。 与侯孝贤共享17部的电影冒险，二人如「接发球」般在咖啡馆打磨剧本，在《童年往事》和《冬冬的假期》中摆进各自珍藏的旧时光。而今40年过去，侯导因病退休，交谈场景整个儿变了，她乘公车从城南到城北侯导家，于散步间聊剧本创作，再由城北至城南一路哭回去，为了他们的最后一舞《寻找河神》，仍有一众同袍与侯导之精神一齐向前，只待它落于银幕之日。 她常说「电影是导演的」，「我」甘愿隐没于「我们」之后，但这并非是用一腔努力撑他人成就，而是她早已在一方书桌旁找到自己的来路和归途——一日三生般，写她「巫」的言语，将天地万物收纳进页页稿纸。 假若「一生只能做一件事」，于她而言唯有「写作」；而荣誉加身的「电影」，权当它是一场「奇遇」罢。 【内容提要】 Part 1 「乡愁」凝成「琥珀」 03:52 凝结在父亲诉说、书籍课本中的乡愁，返乡后终于融化 09:54 连通外省人的「眷村」，已变成琥珀般的「濒危动物博物馆」 11:35 过去物质贫乏但眼界宽广，记忆中的一切始终向上 14:31 从《童年往事》到《冬冬的假期》，让「客家庄」的脉络显影 Part 2 「文字」是一种信仰 17:16 父母「放牛吃草」的教育方式，养出不同文学质地的创作者 19:29 写作是被赋予的才华，于是有在短暂生命里创作的使命感 22:00 坚持「士」的理想，不止文学，广泛吸收、看清世界 27:43 「三三」一代的作者与读者活在人人阅读的时代，已一去不复返 30:51 「电影从非电影处来，文学从非文学处来」 Part 3 四十年电影奇遇 33:12 明星咖啡屋见证过的电影传奇留在底片，成为永恒的任意门 39:36 《寻找河神》愿未央，与「同袍」连同侯导的意志力将它完成 44:29 经过大半年的「雨中之泪」，我们四十年的电影冒险结束了 55:38 电影在讨论时活着、剧本落成时死去，复活于现场，最终死于胶片 58:37 土法炼钢十年，承接80年代的社会力，电影皆有水涨船高之势 Part 4 我写作，故而我存在 01:03:34 我有一方「巫」的天地，因此才有「我存在」的底气 01:07:42 「继承了父亲的安定和母亲的开朗，是我们家的定海神针」 01:11:12 妈妈要抢很多零碎的时间做翻译，既关顾家庭又保有事业 01:17:20 如今过着和猫住在一起的群居生活，继续集中地写作 01:21:03 男人退出职场后会跌一大截，而女人的现实力可以支撑她走得很远 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《巫言》，朱天文著，上海人民出版社，2009-5 《世纪末的华丽》，朱天文著，上海译文出版社，2010-4 《他们在岛屿写作：愿未央》，朱天文导演的纪录片，讲述朱家父母一代朱西甯、刘慕沙的爱情与写作生涯，2020年在中国台湾首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《梦里花落知多少》，三毛著，北京十月文艺出版社 《击壤歌》，朱天心著，广西师范大学出版社 《舒兰河上》，谢海盟著，INK印刻出版公司，2017-7-3 《卡拉马佐夫兄弟》（БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著 《漫长的告别》（The Long Goodbye），[美] 雷蒙德·钱德勒（Raymond Chandler）著 《冬冬的假期》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，梅芳、古军等主演的中国台湾电影，1984年首映 《童年往事》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，游安顺、田丰等主演的中国台湾电影，1985年首映 《悲情城市》，侯孝贤导演，吴念真、朱天文编剧，梁朝伟、辛树芬等主演的中国台湾电影，1989年首映 《海上花》，侯孝贤导演，朱天文、韩邦庆、张爱玲编剧，梁朝伟、羽田美智子等主演的中国台湾/日本电影，1998年首映 《刺客聂隐娘》，侯孝贤导演，阿城、朱天文、谢海盟、侯孝贤等编剧，舒淇、张震等主演的中国台湾/大陆/香港电影，2015年首映 《独臂刀》，张彻导演，张彻、倪匡编剧，王羽、潘迎紫等主演的中国香港电影，1967年首映 《守着阳光守着你》，陈烈导演，唐诺、朱天文、朱天心等编剧，顾宝明、李立群等主演的中国台湾电视剧，1982年首播 朱西甯，朱天文之父，本名朱青海，中国台湾作家，他的作品题材广泛，手法多变，亦有实验性质的作品，长于描写百姓生活，代表作《华太平家传》《铁浆》《破晓时分》等 刘慕沙，朱天文之母，原名刘惠美，中国台湾翻译家，翻译包括日本作家川端康成、三岛由纪夫、石川达三、曾野绫子、吉本芭娜娜、大江健三郎、井上靖等的作品 朱天心，朱天文二妹，中国台湾作家，代表作《击壤歌》《猎人们》《古都》等 朱天衣，朱天文小妹，中国台湾作家，代表作《来世今生》《我的山居动物同伴们》等 唐诺，朱天心的丈夫，本名谢材俊，作家、编剧，毕业于台湾大学历史系。曾与朱天文、朱天心等共组著名文学团体「三三集刊」，后任职出版公司数年，代表作《我播种黄金》《尽头》等 谢海盟，朱天心与唐诺之子，中国台湾青年作家、编剧，代表作《刺客聂隐娘》 阿城，原名钟阿城，中国小说家、编剧，代表作《棋王·树王·孩子王》《遍地风流》等 侯甫岳，侯孝贤之子 舒国治，中国台湾作家，代表作《理想的下午》《门外汉的京都》《流浪集》等 杨德昌，中国台湾电影导演、编剧，代表作《一一》《牯岭街少年杀人事件》等 罗伯特·布列松（Robert Bresson），法国电影导演、编剧，代表作《扒手》《钱》《死囚越狱》等 阿巴斯·基亚罗斯塔米（Abbas Kiarostami），伊朗电影导演，代表作《樱桃的滋味》《火：鲁米抒情诗》等 黑泽明（Akira Kurosawa），日本电影导演，代表作《罗生门》《七武士》《天国与地狱》等 维姆·文德斯（Wim Wenders），德国电影导演，代表作《柏林苍穹下》《德州巴黎》《完美的日子》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

生活中的沟通几乎无处不在，有时候大家面临的沟通问题，并不在于遣词造句，而是因为我们缺少说话的内容和观点，也就是开口之后的东西。「开口之后」这一观点，来自黄执中老师的同名新书，指的是在言语背面，我们的“后台”想法是什么。以此，我邀请了黄执中老师来到我的播客，一起聊聊大家的痛点，如何成为一个会说话的人。我一直认为自己很擅长对外沟通，像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致，更多的是他在克服说话困难的过程中，不断改变，提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系，探索其中的本质。不知不觉做播客快一年了，这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心，很有收获，希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”；02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单；08:17 很多人有表达的欲望，但不知道什么时候讲；08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的；11:27 黄执中：录制《再见爱人》，“我”到今天都还在学聊天；13:46 作为交流上的困难者，写书是自己解决困难的过程；14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书，出发点是爱自己；15:41「开口之后」：如何拆解表达上的问题？18:10 老板讨厌我，要不要辞职？——《奇葩说》中的演讲案例；19:10 讲者的动机，是第一吸引力；19:38 播客的能量很纯粹，如果你在敷衍，听众一定都知道；21:08 如何拒绝他人？21:40 开口之后不在于时间的先后，而是后台的心理运作；22:52 我的恋爱观——因爱开始，共同成长，相互照见，不问终局；24:17说话高手不在于拐弯抹角，而是坦诚、透明地表达；25:07 学会把握沟通中的主动权；27:44 你可以一直要，只要容许自己被拒绝；29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题，其实是心理上、人性上的问题；30:00 不敢提加薪？提加薪反而让老板放心，本质上是性格能力的映射；34:27 过去希望自己是全能的形象，现在能够更自然地表达；38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变；40:52 很多人所谓的“不喜欢”，只是“不习惯”；41:47 人生有正确的事，也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路；44:42 行为设计的原理之一：解决阻力，寻找正反馈；52:20 小红书爆款标题：去过xxx之后，我崩溃了；51:37 转换角度，怎么让自己有内容可以讲？58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感，远胜过打赢辩论的巅峰时刻；01:03:46 人生的终极任务是治愈他人，让他人拥有能量；01:05:24 找到自己的终极使命，我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。BGM：《Differently》/ 关于《把自己当回事儿》 /这是我的第一本书，讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通，以及不辜负自己。真诚是沟通中最重要的，没有之一。根据沟通的核心问题，我分了六个板块，其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例，全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。当你接受了世界没有那么在意你，你就明白了要认真地对待自己，尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书，你也能找到属于自己的答案。/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

在录制这期播客之前，我在各平台做了一个问题征集，收到了近500条听众朋友各方面的困惑，从中选取了一些比较典型的问题来做解答。我希望能通过这种形式跟大家达成更深度的交流，提供在人生不同阶段遇到的各种焦虑下的应对方案和思考路径。00:16 解决各种人生问题的两个基点：信息量、处理器。02:02 Q1-性格缺陷如何从底层做出改变？02:24 学会“使用”自己：与其去改变，不如去找更适应自己的土壤。05:33 Q2-普通人如何突破局限性，做出明智决策、提升人生效率？06:03 关于明智决策：阅读对每一个普通人来说都是一种性价比很高的扩展人生认知、让“信息库”变得更丰富的方式。07:53 关于资源交换：切勿眼高手低，巧用递进策略。10:35 提升认知能力的书单：《费曼学习法》《你有你的计划，世界另有计划》《通透》；课程：《杨天真的高情商公式》14:35 Q3-难以招架亲密关系，能否真的保持独居生活？14:47 人是存在多样性的，哪怕恰巧你是那个多样性中的少数派，也没什么，不要因此而害怕。17:40 亲密关系不一定就是恋爱关系。19:11 要有独立的能力，在收入层面、精神层面能给到自己足够的支持去应对世俗的问题。21:27 Q4-如何与原生家庭和解？22:17 这个世界上并不是所有的父母都命中注定要爱你。24:42 调整权力结构：使得你们权利平等的方案，绝对不是你给予了什么他们想要的东西，这依旧是你作为权力下方向权力上方的“进贡”。27:07 成为一个独立的“你”。30:15 Q5-二十岁看不到的世界，三十岁再去看真的会后悔吗？强制储蓄更重要的话，如何面对自己想花钱的欲望？30:49 每一个人都有自己的“配置”，在不同年龄阶段这个配置可能不同。35:26 第一，搞清楚自己的人生目标，你大概预想成为一个什么样的人。第二，搞清楚自己的需求，不要因为“被绑架”而焦虑。37:28 Q6-工作真的没有意义吗？是否真的不存在同时收获报酬和价值感的工作？38:04 转念去找到你现有工作里的价值点。41:37 找到属于你的、独有的那份意义。44:22 Q7-不知道如何和比自己强的人相处，觉得很卑微，怎么办？44:33 找到自己的能力长板，提供给他们预期以外的价值。48:48 Q8-和“混日子”的人收入差不多，“脏活累活”都自己干，如何平衡心态？49:09 首先，排除干扰，每个人有选择自己人生的方式，找正向的对标对象去比较。第二，不要把累当成苦。52:30 Q9-大学毕业、考研失败，如何在这样的局面让自己重振旗鼓，好好对自己的人生负责？52:55  在痛苦的时候，不要对自己提那么多要求。往回退一步，从其他的角度去积累锻炼你的心力。🎵Bgm：I'm Gonna Let The Sunshine In Today - Loving Caliber

🚘本期导航 欢迎来到播客的第一期。疫情后两年，“青年问题”成为广泛关注的焦点之一，2023年青年们“一边上岸一边发疯”，狭隘的人生出口不再能负载他们情感与价值观的需求，发疯就成为了人在上岸的过程中的“嚎叫”。而到了2024年，大家说“我的尸体暖暖的”，已经默认问题充分出现，人退到了一个极其后撤的位置，有媒体总结这届大学生为不发言、不社交、不恋爱的“寂静的一代”。 袁长庚曾在南方科技大学任教五年，开设了“理解死亡”“爱情社会学”“失败者的社会学”等和当代青年紧密相关的课程。2022年，他从“内卷”的深圳来到了相对“边缘”的昆明，在云南大学社会学系任副教授。我们和他聊了聊他所经历的大学课堂的变化，并盘点了这两年的青年文化现象。 在他看来，过去几十年的快速发展，我们实践着一种实用主义的历史智慧，前面的大时代向我们允诺了一些东西，而我们以急行军的姿态去完成这种跃迁，以时间换取空间。在这个过程中，我们很少停下来去看究竟发生了什么，也很少去想我们的社会空间、家庭空间和心理空间是否出现了需要修补的裂隙和伤痕，时代的成果是否真的能够弥补青年成长过程中的缺失。历史给我们留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。 当时代慢下来，越来越多的青年人拒绝匆忙地进入对“明天”的某种许诺，而对当下产生了一种咬定不放松的态度。年轻一代对具体的历史知识冷感，但对时间的感知又异常敏锐。生活也同样，他们对未来兴趣索然，但对“历史债务”穷追不舍，比如对原生家庭的追责、父权教化的解体、断亲、重新养育自己等等，而那些被忽视的情感需求又通过流行文化的方式爆发出来。 他们冷眼看待原先被认为是权威的人和事，不再全盘接受被讲授的知识，而看重审美与价值观的立场。他们“寂静”，更有自己的“热闹”，捍卫私人生活中不可侵犯的边界与想象。 过去十年，对于青年的研究也成为学界关注的焦点。从《我的二本学生》《小镇做题家》《县中的孩子》到《学神》，学者关注不同阶级、地域的青年议题。我们还聊了聊媒介对年轻一代的影响，当过剩的信息和观点涌入校园，学生乃至老师都面临着变革与挑战，一种新的大学课堂和教育方式亟需产生。最后，我们分享了个人生活中受到激励的时刻，“收到蝴蝶的时刻”。 “我自己有一个不知道算不算经验的东西，我觉得你年轻时候认定不碰的东西，你就别碰它，就不管现在你付出什么样的代价，你就别碰它，你会发现这事特别邪乎，一开始的时候别人都说你轴，都说你不识抬举，都说你不理智，但是这个事儿一定会变成人生中滋养你的一个的东西，哪怕你确实因为这个损失了很多。当你有一天有了一定年龄，回望人生中几个特别有限的、感到自豪的瞬间，就是‘我没干那件事’。” “你一旦认清这个世界基本上是个无序状态的时候，那你还不如顺着自己的方向、动能的方向去工作就可以了。很多事情我们在脑子里面演练过无数遍，觉得真到那一刻会吓死，但是当你真的站在它面前，其实也就那样。你也不知道从哪来的勇气、见识来越过他。所以命运本来精心策划了一场大型绑架或者是恐吓行动，但你到那儿发现它没有用。” ——袁长庚 📚小红书官方杂志书「about关于」与小宇宙共同发起「给明天的一句话」毕业季特别企划，希望通过自我养育、亲密关系、技术焦虑、重建意义等议题的探讨，和大家一起思考「我们如何面对不确定的明天？」欢迎在小红书和小宇宙搜索「给明天的一句话」，进入活动页了解更多。 00:59 这一年，已经没有人再问我关于年轻人的问题 05:57 大学“高中化”背后的结构性问题 14:03 年轻人出口的窄化，塑造了新的紧张感 20:46 当“历史债务”作用到年轻一代 25:31 从“鬼魂学”到“安陵容”：年轻人愈发清楚自己失去了什么 33:56 被整顿的旧职场与旧家庭，根源是无视情感的力量与价值 48:36 寂静的一代：当年轻人不愿再与人建立关系 56:15 年轻人的“热闹”中对局外人的屏蔽 71:50 我们的私人生活或许从来没有天然的正当性 77:30 我们这一年最讨厌听到的说法 89:58 “封神”的张雪峰：真问题的投射 103:00 在无法获得真相的社交网络，发疯背后微小的意义 112:35 小镇做题家不再是“中产”的储备，“学神”也没有自己的回头路 131:25 2023年轻人观察回顾 139:47 不要在历史的垃圾时间，让自己的人生也进入垃圾时间 ⛽本期加油站 媒体文章 《“高中化”的大学里，晚熟的大学生们》 《不谈恋爱不沟通不发言，这届年轻人“寂静”的大学生活》 《集体写作 | 我们对大学失望的瞬间》 《袁长庚：大学老师，仍然相信一门课的力量》 书籍 《我的二本学生》黄灯 《县中的孩子》林小英 《小镇做题家》谢爱磊 《学神：走向全球竞争的中国年青精英》姜以琳 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《下一个素熙》 音乐： Morning My Home-ゴンチチ Goodbye Sadness-小野洋子 No One Knows-Stephen Sanchez Islands In The Stream-Kenny Rogers I Got A Name-Jim Croce A Quiet Departure-Josh Leake s'Rothe-Zäuerli-Öse Schuppel Welcome-The Who Free Fallin’-Tom Petty Ask me why (疎開)-久石譲 I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free-Nina Simone

做事是你的根，说话是你的枝叶。 光做事不说话 = 一头默默耕地但永远不被提拔的老黄牛。 光说话不做事 = 一只蹦跶几天就被拆穿的纸老虎。 把事做好，再把事说好。 一、职场沟通的底层逻辑重构 1. 打破二元对立思维 * 核心观点修正：提出“做事”与“说话”并非选择题，而是共生关系。在职场环境中，人必须同时应对“做事”与“对人”的双重考验，两者无法割裂。 * 关系比喻：将“做事”比作根基，将“说话”比作枝叶。只有根基深厚且枝叶繁茂，才能被看见并茁壮成长。 2. 沟通的本质定位 * 降低认知成本：沟通的核心价值在于将复杂的做事过程“翻译”给领导，降低其管理成本，避免因信息不对称导致的误解。 * 价值放大器：有效的表达能将个人能力与贡献可视化，避免成为“被忽略的老黄牛”。 二、三大核心场景下的沟通策略 1. 进度汇报场景 * 低效沟通表现：使用“差不多”、“在弄”等模糊词汇，导致领导无法获取有效信息，增加管理成本。 * 高效沟通要素：提供“进度条（百分比）”、“卡点（具体问题）”、“解决方案”及“时间承诺”四个关键信息，实现一次性闭环沟通。 2. 问题担责场景 * 低效沟通表现：习惯性甩锅、找借口或抱怨，导致领导接收到推卸责任与缺乏担当的信号。 * 高效沟通要素：主动认领责任（“这部分是我跟的”），并提出具体的补救方案与解决时间，将危机转化为展示担当的机会。 3. 价值展示场景 * 低效沟通表现：罗列工作清单（“做了A、B、C项目”），缺乏逻辑串联，无法体现个人能力。 * 高效沟通要素：构建“困难（背景）—动作（策略）—结果（价值）”的逻辑链条，重点突出解决问题的能力而非单纯的事务罗列。 三、实战话术工具包 1. 进度汇报话术 * 公式结构：进度 + 卡点 + 时间。 应用示例：“方案初稿已完成，目前卡在财务预算确认环节，预计周四下班前定稿。” 2. 问题担责话术 公式结构：认领 + 方案 + 时间。 * 应用示例：“这部分是我跟的，数据口径未对齐，今晚重新跑一遍，明早10点前更新。” 3. 价值展示话术 * 公式结构：困难 + 动作 + 结果。 应用示例：“当时客户临时改了两次需求，我重新排了优先级并加班赶工，最终客户验收一次通过。” 🍄更多表达的技巧欢迎关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

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【本期介绍】 提到稳定币、RWA资产上链，你是不是也默认它只服务赌球灰产、是小众骗局，和普通人的生活毫无关联？ 球星卡、宝可梦卡等文化类RWA资产上链后，能否彻底破解流动性难题？ 稳定币搭配 RWA，又会怎样改变我们存钱、交易、持有资产的方式，重塑全球流通格局？ 世界杯赛事预测市场，让无数普通人第一次接触 Web3 与链上交易，也是链上金融贴近大众最真实的落地场景。 本期邀请复旦大学国际金融学院教授、博士生导师、副院长高华声教授，围绕稳定币、RWA，以世界杯、球星卡等大众熟悉场景，拆解数字金融底层逻辑。 稳定币是链上的钱，RWA是链上的资产 二者相辅相成，正在重构下一代全球金融生态 不用懂复杂原理，普通人也能了解和自己保值、收藏、跨境交易息息相关的数字金融新规则 【名词解释】 RWA RWA直译为“现实世界资产”（Real World Assets），指的是将金融资产、房地产、艺术品等有形资产或知识产权、碳排放权等无形资产，通过区块链技术进行“代币化”（Tokenization），使其具备数字资产的交易、拆分与流通能力。 RWA可以让“动不了、卖不快、投不起”的传统资产，变得像加密货币一样，可以小额购买、快速交易、跨境流通。 稳定币 通俗意义上讲，稳定币是一种锚定真实资产的数字货币，价值通常与某种法定流通货币、商品或其他资产挂钩。 “锚定真实资产”是稳定币一大特征。我国香港要求，稳定币完全锚定一种或多种法定流通货币（如港元、美元）。美国公司Circle发行的稳定币USDC（USD Coin）是一种与美元1∶1锚定的稳定币，即1美元USDC对应1美元纸币。 稳定币维持“稳定”的关键在于“信任共识”。稳定币的持有者相信，自己始终能够从发行人处赎回法定流通货币或抵押资产。为了增强这种信任，大部分稳定币发行人的官网会有一个显示资产透明度的栏目，披露其储备资产的规模与构成、当前稳定币流通情况等。 球星卡 球星卡是印有体育明星（如篮球、足球、棒球等）形象及相关信息的收藏卡牌，起源于19世纪末美国烟草赠品，现已发展为兼具收藏、欣赏与投资属性的实体文化产品 。 Polymarket Polymarket 是一个基于区块链的去中心化预测市场平台，用户可以用加密货币对现实世界事件（如选举、体育赛事、经济指标等）的结果下注，合约价格直接反映市场对事件发生概率的共识 。 CARDBOX CARDBOX 是日本知名的集换式卡牌（TCG）连锁专门店与零售网络。该品牌由株式会社 NEXT ONE于2001年创立，是日本实体卡牌市场中极具影响力的领军企业之一。 CARDBOX 的目标，是成为全球头部的 TCG RWA 基础设施平台——通过连接资产方、流动性提供方与全球收藏用户，为集换式卡牌市场提供实体托管、数字确权、流动性网络与交易撮合等底层服务。 CARDBOX 用一套完整的基建，解决了链上张凭证与实体卡对应的问题： CGC 官方授权 Broker：与权威评级机构 CGC 合作，将机构级鉴定直接嵌入 Web3 流程，每一张卡都经过专业评级与防伪。 分布式银行级金库：在美国、日本、韩国、设立分布式金库，实体卡牌本地托管、全额保险，数字资产全球流通。 流动性与链上确权：用户卖出资产时可获得即时结算，实体留在金库，所有权以数字孪生形式在链上自由流转。 可证明公平的抽卡机制：盲盒概率由智能合约保障，所有资产由实体金库 1:1 背书。 【相关书籍推荐】 《稳定币：数字金融的未来》 作者：高华声 林雅恒 著 随着各大传统金融机构、支付巨头加入“稳定币”的赛道，各经济体逐步推出和完善当地的稳定币相关监管法规，传统金融世界和加密货币世界的边界正在消失，稳定币在金融体系的新一轮角力中从配角走向一个全新的重要角色，成为链接加密世界和传统金融世界的金融新基建。 《资产上链：RWA重塑全球金融》 作者：高华声 林雅恒 著 随着股票、债券、房地产、黄金等我们所熟悉的资产被逐步“搬”上区块链，一个关键问题自然产生：当全球金融市场开始“联网”，资产将以怎样的新形态存在？真实世界资产（RWA）代币化成为解读这一问题的重要视角。 【时间轴】 01:32 世界杯带火了稳定币 03:10 稳定币诞生的真实商业痛点，绝非为灰产而生 05:20 通胀国家的民众，如何靠稳定币保住资产？ 06:42 赌球灰产 vs 合规预测市场，同源不同途 08:51 预测市场核心价值：真实信息定价+普通人风险对冲 09:40 合规是动态标准，随技术、地域、时代迭代 12:25 Web3破局点：场景驱动拉新，体验远大于理论科普 15:29 预测市场为何潜力远超传统股票市场？ 18:29 预测市场不会取代交易所，是金融+社交+游戏新物种 20:47 球星卡、宝可梦卡、小马宝莉卡火爆，另类文化资产的金融属性 22:06 传统藏品痛点：高价值、低流通、信息不对称、金融基础设施落后 24:39 RWA能力边界：能解决交易摩擦，难根治信任与真伪问题 27:11 CARDBOX案例：托管+保险机制，解决RWA核心信任难题 34:00 优质资产聚合链上，劣质资产留存传统渠道 36:55 资产上链会加剧市场投机性吗？ 38:11 文化类RWA难以规模化的原因 43:25 上链成功核心逻辑：解决传统交易的真实痛点与流通壁垒 46:27 赛事红利：世界杯如何潜移默化普及链上金融生态？ 48:46 普通人为什么要了解稳定币与RWA？ 50:20 链上的钱（稳定币）vs 链上的资产（RWA） 52:40 国内案例：马陆葡萄RWA，中国产业资产上链的独特优势 55:09 全球货币格局：短期美元霸权延续，长期进入多币种竞争时代 59:00 跨境结算新场景：稳定币成为传统银行外的跨境结算新通道 01:00:43 新书推荐 【Staff】 封面设计：光启书局 后期制作：光启书局 【Find me】 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）