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本期节目由【阿迪达斯】赞助播出！ ⚽️本期主播：李先明、冰块、猛哥、马军、大雄、史炎 * 李先明（小红书：@白哥快乐生活（尽量版）） * 冰块（小红书：@想回南冰洋的小冰块） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 马军（小红书：@脱口秀演员马军） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 感谢阿迪达斯对本节目的大力支持！阿迪达斯传奇野场，有球的地方，就有球王，你行的！有兴趣的听友，可通过阿迪达斯小程序预约，也可直接前往上海徐汇区龙腾大道2300号西岸穹顶艺术中心北广场，我们上海见！ 本期节目聊聊「体育运动」，不开玩笑要冲击美加墨？！猛哥现场分享猜拳秘籍！体育行业内幕这是可以说的吗？！猛哥将以流量最大的打法踢球！希望大家都能从运动里获得健康与快乐！ 🗺时间轴： 00:02:17 不开玩笑！我们要上场踢球了！ 00:08:20 与体育运动的缘分 00:27:36 每个人都有自己的身体天赋 00:44:05 在校时的体育运动 01:28:44 运动搭子与训练故事 01:40:53 揭秘体育“行业内幕”与趣闻 01:52:13 运动装备有讲究 01:57:16 体育运动带来的改变 * 史小炎踢球的照片： 🎊线下演出： 长公主《不懂事儿》专场将在6月20日返场台州！欢迎大家前往现场见面～ 南太子将在六月携长公主开启不开玩笑的东北之旅，在大麦、猫眼、抖音搜索《小刘的奇妙冒险》皆可购票哦！一起来现场见面吧！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *投稿方式：[email protected] * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！ 今天我们继续为大家来霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 故事时间 00:00-04:35 本期开场：妙界产品推荐 ——正片开始—— 04:35-16:16 圆珠笔声和绿眼事件 （3.5/5灵异指数） 16:16-39:07 DV机里的故意视频与不应该存在的照片 （3.5/5灵异指数） 39:07-01:01:22 一直纠缠我的梦 （4/5灵异指数） 01:01:22-01:09:56 破厂房里的关公像（2/5灵异指数） 01:09:46-01:23:45 神秘的小岛 （4/5灵异指数） 01:23:45-01:31:00尽头的门框 （3/5灵异指数） * 霓达故事X 妙界 长期对着电子屏幕高强度用眼，眼睛疲劳干涩可以说是家常便饭，甚至越来越多的成年人度数也依旧在加深，咱们还是应该健康用眼，加强护理。妙界Y7P雾化眼部按摩仪，按摩雾化双管齐下，效果1+1＞2，相当于就是有人帮忙做眼保健操了，只需要闭眼享受就可以，我们用下来非常满意，推荐给大家~ ✔ 三秒出雾，每秒18W+雾量，安心润眼 ✔ 8颗仿生硅胶按摩头+2颗独立眼袋按摩热敷头 精准按摩眼周穴位 ✔ 太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解 ✔ 热敷面积大，且温度稳定，安全方便 ✔独立抑菌水箱和深紫外线杀菌 杀菌率超 99% 一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均下来一天也就几毛钱，使用也很方便，还能助眠，最近戴上这个眼罩躺床上没一会儿就困了。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适。 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接： 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2uPj1zsWVftm2GzJkdyPuLFKfFsd/index.html 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37258596?shop_id=227373533&item_id=811738630690 2、复制淘口令：88￥h4QK5DYHgwF￥ / CZ007 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接。 * 本期节目相关图片 * 特别鸣谢 @月亮 @冉冉 @小A @四文鱼 @麦麦 @绝命雷霸龙 @卡卡

「早咖啡帮你问」系列第二期 做 PPT 总是和 AI 沟通不明白；老板突然让你调研一个陌生行业写成报告；不是法务，却要你先过一下合同。新一期的「早咖啡帮你问」系列，我们邀请到了扣子的官方小伙伴，来现场演示一下 AI 工具到底怎么用。 欢迎你前往 声动早咖啡的小红书 账号看看，我们将会在笔记评论区，抽取 3 位听友获得扣子 3.0 新版本的积分大礼包。 北京时间 6 月 12 日的凌晨，2026 年美加墨世界杯将会正式拉开帷幕。过去举办世界杯，主办国往往会新建或大规模改造一批体育场，但根据行业媒体 Sports Business Journal 的报道 ，2026 年世界杯会是近 20 年来第一届没有新建场馆的男子世界杯。其中，承担最多比赛的美国，共有 11 座世界杯比赛场地。但这 11 座场馆没有一座原本是足球场。这些体育场馆要做哪些改变，才能变成世界杯赛场？为什么北美，尤其是美国，能在缺少大型足球专用场馆的情况下，不新建一座场馆就承接这届世界杯的大部分比赛？本期轻解读就与之相关 [07:00]。你都有哪些感兴趣的世界杯话题呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于美团、豆包、哈根达斯和世界杯的新动态 [02:06]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这是一期我到现在也不知道该如何向你介绍的播客。9 月的一天，我的好朋友潇雨带着许哲老师来找我聊天。我们坐在一起，聊了塔勒布、黑天鹅、期权、凸性、佛学、禅修……以及，生活。坦白讲，这些内容单独拎出来，都不算「友好」：期权的部分，可能有点难懂。禅修的部分，听起来也确实有些玄。但在回听这期节目的时候，我突然明白了：看起来我们聊了很多，其实始终在绕着同一件事打转。 无论是用「四笔钱」去管理风险、用期权组合去捕捉凸性、用静坐和禅修去安放内心、还是用黑天鹅的方式理解人生，我们都在试图用各种系统，去「对抗」这个世界的无常。而真正让人有些不安的问题是—— 这些系统，究竟是在帮我们更清醒地面对不确定性，还是只是把那种「我可以控制一切」的感觉，包装得更高级了一些？ 在越来越复杂、精巧的系统背后，我们是不是仍然在用力，对抗一件根本无法被战胜的东西？也许更根本的答案是：就，没有更好的生活。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 许哲：金融衍生品从业者，业余哲学爱好者 张潇雨：播客《得意忘形》主理人 🪐 时间戳 01:57 「有人发微博说愿意花 3000 块认识你」「我感觉最自己被江湖通缉了」 14:44 黑天鹅的本义：unknown unknown，经验归纳外的新样本 24:53 闪电与肥尾：每次生产力革命，都会带来个体认知层面与规模化效率的巨大分化 40:12 从不确定性中获益：脆弱的反义词，是坚固吗？ 58:59 期权不是保险，期权是它标的物波动的凝结 70:05 舒服是有代价的，持续承担波动的不适，才能获取到真实的价值 88:14 「我会每天关注我的头寸，但不会随时关注市场，这是非常大的区别」 99:48「因上努力，果上随缘」：你没法不随缘，你只能随缘 108:35 无明、无常、无我，心死而道生：怎样做到不执着？死心 112:39 当心有欢乐的时候，知道欢乐，这就是知行合一 117:25 能所双亡：看的人没了，被看的事物也没了，只剩下纯粹的「发生」 134:41 没有更好的生活 156:33 爱命运，say yes to life ☁️ 猜你想搜 55:42 相关文章：塔勒布的期权定价模型以及嘉宾的拆解 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams WaveArt - Endless Road 🫳 创作者们 嘉宾 许哲 张潇雨 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

这一期，我想聊一句我最近反复想到的话：世界越大，事就越小。 我刷到一段纽约天台的夜景视频，配文写着：“亲爱的初中班主任，我现在站在世界中心，你看到了吗？” 那一刻我想起自己也曾用“远方”和“高度”去证明自己。可当你真的走到更大的世界，很多曾经以为过不去的人和事，会在回望里变得模糊——你终于发现，你早就不需要他们看见了。 这一期我把“世界”分成两种： 地理上的世界，是离开旧标签、寻找适合自己的土壤； 精神上的世界，是在心里长出更多支点，让人生不靠单点支撑。 你会听到两个工具： 分母思维，用更大的世界稀释具体的痛苦； 支点结构，用更多的生命支柱承接每一个可能下坠的自己。 ⸻ 本期你会听到 • 为什么真正的抵达，不是被看见，而是不再需要被看见 • 地理扩容如何给你新的生活样本与更多人生选项 • “分子不变，分母越大，痛苦越小”的分母思维 • 高敏感的人为什么更需要“适配的土壤”和“好的环境” • 在小宇宙播客大赏领奖时，我如何与冒充者综合症共处 • 为什么人生要从单点生活，变成一个结构 • 一次“人生支点盘点”：六类支点与三个问题 • 我们追求的不是更好更强，而是“比例尺的自由” 如果你最近被小事反复拉扯、容易内耗，希望这期能把你的“比例尺”调回来：世界变大，事会回到它真实的尺寸。 愿我们都能活得自由而具体。 ⸻ 一个练习｜人生支点盘点 在纸上写下六个类别，每一类写 1–3 个你真实拥有的支点： 1. 身体（睡眠、运动、饮食、规律） 2. 关系（能互相托住的人） 3. 作品与能力（你的输出与积累） 4. 场域与社群（平台、圈层、环境） 5. 意义与信念（你相信什么、为何而活） 6. 审美与感知（旅行、艺术、阅读、音乐等让你有生命力的事物） 然后问自己三个问题： • 我现在最依赖的支点是哪一个？ • 哪一个支点过载了？ • 我接下来最需要补的“最小支点”是什么？ 你不需要立刻建造王国，只要先找到一块你喜欢的砖，把它一块块垒起来。 ⸻ Timeline 00:22 新年开场与“路越走越宽阔”的寄语 00:56 纽约天台视频触发了“证明欲”的旧记忆 05:13 拓宽世界的两种方法：地理扩容与精神扩容 09:39 我第一次被“世界的尺度”冲击到是在香港 13:01 旅行给你的不是答案，而是更多选项与生活样本 16:19 在陌生的地图里，你会遇见新的自己 22:32 撒哈拉的星空让我第一次感到地球的弧度 25:18 思维认知：宇宙尺度会带来谦卑与释然 29:04 去寻找适合自己的土壤，让生命力被允许 37:37 小宇宙播客大赏领奖与“冒充者综合症”的时差感 46:31 精神扩容的核心，是支点越多内核越稳 55:20 热爱是支点，也是生命的向导 56:26 自我决定理论：自主感、胜任感、连接感 58:31 人生支点盘点：六类支点与三个问题 01:02:03 我们追求的是比例尺的自由与缩放人生地图的能力 ⸻ ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。01:28用表格对比：爱自己vs自私vs自恋04:42爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处？13:05 我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。17:26 调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。24:42 转念思考，不被单一解法所困。28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”，感受不到对方需求。33:49 做得到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。40:36 爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。47:08 不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。50:49 为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。52:55 敢于拒绝也接受拒绝。01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 王昊鹭，导演，代表作：《黑镜》S7E3《梦幻酒店》 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第十期节目，鲁豫和初露锋芒的导演王昊鹭走进荧幕前后。 分娩后的第四天，她执意出现在《梦幻酒店》的首映，只为亲耳聆听观众陷入寂静、感受情感在黑暗中升腾的温度——那是电影之于她的魔力，一种共情的震颤。生活从来不按计划书展开，「一切总是一起来」，事业的高峰与育儿的琐碎，如同戏剧性的双重奏。 王昊鹭坦言，母职是「水深火热」中甜蜜的负担，是爱恨交织的矛盾体。那些在深夜喂奶时候闪过的「也许一个人更好」的念头，未必是某种背叛，而是女性复杂情感的真实回想。她形容此刻的「自由」并非无拘，而是在责任的框架里奋力划出的空间，是「生命体验特别而饱满」的证明。 三教九流汇聚的片场烟火，让王昊鹭看见了更广阔的人性光谱。她拒绝拍摄「行货」，坚持「真正不违心」的表达。面对行业对表面「多元」的追逐，她直言其「虚伪」，认为真正的理解远非「选一个不一样肤色的演员」那么简单。作为「少数派中的少数派」，她更深知拥有自己叙事声音的奢侈与重量。 生命本身就是一场悬疑剧，充满了想象和未知，而女性那些幽微却难以被诉说的体验，只能由我们自己来说。 【内容提要】 Part 1 片场风云 03:58 生完孩子四天参加《黑镜》首映，生活里的忙与甜总是一起来 06:54 《千禧之旅》让13岁和29岁的女孩连接，而时间慢慢弥补了代际的鸿沟 11:05 从《 神秘博士》《尸体》，到《黑镜》，一步步接近自己想拍的东西 15:18 执导演员，但同时也在被演员审视 20:20 拍出老电影的「假」感，过去的观影经验全部在此兑现 22:53 拍了一部不违心的作品，成为打开职业之门的敲门砖 Part 2 电影内外的女性 26:21 小时候，电影是禁忌，是不可言说的情感 31:07 爱玩、会玩、有领导力，或许是已是未来导演初现的品质 35:06 一直游戏人间，直到再也无法维持「假面」 40:07 来自丽芙·乌尔曼的教诲：作为女性，要学会对很多事说不 46:19 《暗处的女儿》：一个女人的孤独来自她没有与自己相处的时间 49:31 自由的感觉并不是自在，而是所有的难都来，让生命变得饱满 57:40 生育之后，荷尔蒙的变化让你时时想和孩子绑定 Part 3 行业进行时 62:02 年轻亚裔女导演，依然面对行业内根深蒂固的居高临下 65:48 多元选角是容易且表面的事情，真正难的是在生活中避免高高在上 69:03 书写自己的故事，然后被听到，这件事即便难也要去做 71:00 做电影打开了原本的视野，也多了一份去了解世界的责任 76:17 岩中花：在生活的磨砺中，保护内心轻微易碎，却又柔软美好的东西 – 嘉宾推荐的作品 – 《暗处的女儿》（The Lost Daughter），改编自埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）同名小说，由玛吉·吉伦哈尔 （Maggie Gyllenhaal）执导，奥利维亚•科尔曼（Oliva Coleman）主演的2021年电影 《孤独的妻子》（চারুলতা ），松米特拉·查特吉（Soumitra Chatterjee）执导，马达比·慕克吉（Madhabi Mukherjee）主演的1964年印度电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《黑镜》（Black Mirror），由查理·布鲁克（Charlton Brooker）创作的英国独立单元剧，展现现代社会发展下对新技术利用的副作用。本集嘉宾执导的为该系列剧第七季第三集《梦幻酒店》（Hotel Reverie），节目中提到的四位女演员分别为伊萨·雷（Issa Rae）、艾玛·科林（Emma Corrin）、奥卡菲娜（Awkwafina）、哈丽特·瓦尔特（Harriet Walter） 《怀孕的大地》（The Pregnant Ground），王昊鹭编剧导演的2019年电影 《巴里·林登》（Barry Lyndon），斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）执导的1975年美国电影 《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目 《午夜巴黎》（Midnight in Paris），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的2011年电影 《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name），卢卡·瓜达尼诺（Luca Guadagnino）执导的2017年同性题材电影，由艾米·汉莫和提莫西·查拉梅主演 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的1985年电影 《卡萨布兰卡》（Casablanca），亨弗莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）与英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）主演的1942年电影 《蝴蝶梦》（Rebecca），阿尔弗雷德·希区柯克（Alfred Hitchcock）执导的1940年电影 《钓金龟》（Indiscreet），由斯坦利·多南（Stanley Donen）执导，英格丽·褒曼和卡里·格兰特主演的1958年电影 《音乐之声》（The Sound of Music），由罗伯特·怀斯（Robert Wise）执导，朱莉·安德鲁斯（Julie Andrews）主演的1965年音乐电影 《冷山》（Cold Mountain），由安东尼·明格拉（Anthony Minghella）执导，裘德·洛、妮可·基德曼与蕾妮·齐薇格主演的2003年电影 《一树梨花压海棠》（Lolita），根据纳博科夫小说改编，1997年版本由阿德里安·莱恩（Adrian Lyne）执导 《这个杀手不太冷》（Léon），由吕克·贝松（Luc Besson）执导，让·雷诺和娜塔莉·波特曼主演的1994年电影 《女煞葛洛莉》（Gloria），约翰·卡萨韦蒂斯（John Cassavetes）执导，吉娜·罗兰兹（Gena Rowlands）主演的1980年电影 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu），瑟琳·席安玛（Céline Sciamma）执导，诺米·梅兰特（Noémie Merlant）与阿黛拉·哈内尔（Adèle Haenel）主演的2019年电影 《假面》（Persona），英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）执导的1966年电影，主演为丽芙·乌尔曼（Liv Ullmann）和毕比·安德松（Bibi Andersson） 《婚姻生活》（Scener ur ett äktenskap），英格玛·伯格曼执导、丽芙·乌尔曼主演的1973年电影 《呐喊》，挪威画家爱德华·蒙克（Edvard Munch）的著名画作 弗朗西斯·培根（Francis Bacon），生于爱尔兰的英国画家，作品以粗矿、犀利，具有强烈暴力与噩梦般的图像著称 亚历克斯·加兰（Alex Garland），英国小说家、编剧、电影监制和导演，代表作《海滩》《机械姬》 李安，导演、制片、编剧，代表作《少年派的奇幻漂流》《色，戒》《断背山》《卧虎藏龙》 丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve），加拿大导演，代表作《沙丘1、2》《银翼杀手2049》《降临》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】翟永明，作家，艺术家陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第八期节目，鲁豫遇到用诗与画填补空白的翟永明。在书本被限制、每个人都不知道未来何在的特殊年代，她抓住一切能阅读的文字，如饥似渴；当因循保守的单位氛围与心中向往新鲜事物的叛逆形成巨大张力，于是成就了《女人》组诗；当诗人渴望自由的梦想遭遇现实生活的不安定，她用诗歌和「白夜」酒吧疏散焦虑；当衰老与死亡带来恐惧的阴影，她专注绘画填满剩余的精力与生命。作为一个成都人，翟永明有自己向往的巴适与不拘，但她也总在把目光投向更多人。从18平米的宿舍会客厅，到57平米的「白夜」，她为诗人和艺术家营造了一个可以抱团取暖的场所；从《女人·独白》到《天赋如此》，她为女性和女性艺术家发出声响，将她们从「另册」中打捞。这一期，让我们「谈到诗时，不再动摇」。【内容提要】引入03:45 画布上的双重梦境：相比写作，绘画能带来更轻松的沉浸Part 1  压抑中的读与写08:13 杂食者的精神食粮：由书影构建起的成长史11:41 特殊年代中涌动的阅读热情与智慧19:00 在诗朗诵和三句半中萌芽的诗歌创作21:27 80年代，诗歌的力量无远弗届25:19 当写作的冲动一直萦绕在身体里时，「痛苦才能出诗人」Part 2 女性艺术27:36 《女人》组诗：撕掉无性别写作的标签31:18 18平米的文学会客厅，挤满了鲜活生动的年轻生命39:02 在一个不能「同时喜欢」两个女诗人的时代，女诗人只能作为点缀而存在43:05 「不像女诗人」的表扬：属于女性的“另册”，从来不是她们自愿归入的46:19 《天赋如此》：女性艺术家从被遮蔽到崛起的历程Part 3 诗画白夜53:59 造一座属于诗人与艺术家的「白夜」58:37 每个作家都有一座属于自己的城市，属于我的无疑是成都60:50 诗意之外，生存焦虑反而让文字多了一层抵抗不安的力量68:44 用写作与绘画抵抗衰老的恐惧，专注一事能让生命变得再次饱满– 嘉宾推荐的作品 –《天赋如此：女性艺术与我们》，翟永明于2023年5月出版的女性主义艺术随笔集，中信大方出版发行。该书深入探讨了女性艺术在历史与当代语境中的边缘处境，强调女性艺术家的创造力与表达欲望，呼吁重新审视和重构女性在艺术史中的地位– 节目中提及的作品与人物 –《双重梦境》，诗人翟永明于2025年3月在北京颂艺术中心举办的首次绘画个展，由苏芒女士出品，汪民安先生策展，展出近三十件作品，展现其诗人与艺术家的双重身份《毕竟流行去》，翟永明于2019年出版的散文集，回忆其青春时代的流行文化，内容涵盖服装、电影、阅读、爱情等，展现时代变迁与个人生活的交织《杂搜录》，翟永明散文集《毕竟流行去》中的章节，该文以细腻的笔触记录了她日常生活中的点滴，如淘碟、穿衣、饮食等，展现了她对生活细节的关注和独特的审美视角《大闹天宫》，中国经典动画电影，讲述孙悟空反抗天庭的故事《金光大道》，中国作家浩然创作的长篇小说，描写农村社会主义建设的历程白夜，由诗人翟永明和艺术家何多苓于1998年共同创立的文化品牌，最初设在成都，成为当地著名的文化地标《女人》，翟永明于1984年发表的组诗，以独特的语言和女性视角震撼文坛，被认为是中国女性主义诗歌的重要作品梁思成，中国著名建筑学家林徽因，建筑学家和诗人，致力于中国古建筑研究与保护格特鲁德·斯泰因（Gertrude Stein），美国著名作家、诗人和艺术收藏家 20世纪初长期居住在法国巴黎，其住所成为当时文艺界的聚会场所，接待了欧内斯特·海明威、巴勃罗·毕加索等众多艺术家巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso），西班牙画家，立体主义创始人之一，对现代艺术有深远影响顾城，中国“朦胧诗”代表诗人之一，作品充满幻想与哲思西川，中国当代诗人、翻译家，作品关注现实与历史薛涛，唐代女诗人，以才情与美貌著称，作品多描写爱情与离别弗里达·卡洛（Frida Kahlo），墨西哥女画家，以自画像和表现女性痛苦著称上野千鹤子（Ueno Chizuko），日本著名社会学家、女性主义者和作家 长期致力于性别研究、女性主义理论和社会结构分析，对日本乃至亚洲的性别平等运动产生了深远影响路易丝·布尔乔亚（Louise Bourgeois），法国裔美国艺术家，以雕塑作品闻名，探讨家庭与女性主题米哈伊尔·巴里什尼科夫（Mikhail Baryshnikov），俄罗斯裔美国舞蹈家，被誉为20世纪最伟大的芭蕾舞演员之一《白夜》（White Nights），俄国作家陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）于1848年发表的短篇小说，描写了主人公在圣彼得堡的四个白夜中与一位女子的邂逅与离别，展现了浪漫主义的情感和孤独主题《欲望都市》（Sex and the City），美国HBO电视网播出的喜剧类电视剧，改编自1997年同名书籍，讲述四位女性在纽约市的生活和情感经历艾伦·金斯伯格（Allen Ginsberg），美国著名诗人、作家，垮掉的一代（Beat Generation）代表人物之一，最著名的作品是长诗《嚎叫》（Howl），该诗因其对当时美国社会的批判而引发广泛关注莎士比亚书店（Shakespeare and Company），位于法国巴黎的一家著名英文书店，最初由西尔维娅·比奇（Sylvia Beach）于1919年创办，成为20世纪初英美文学的重要聚集地片尾最后的诗歌来自翟永明《十四首素诗》：「于是谈到诗时 不再动摇/——就如推动冰块/在酒杯四壁赤脚跳跃/就如铙钹撞击它自己的两面/伤害 玻璃般的痛苦——/词、花容、和走投无路的爱」– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 岩中花述GIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

今天想和大家聊的话题是成功学，一个让人很敏感也很反感的词汇。在我心中有一个特别“反成功学”的朋友——李诞，所以请他过来和我闲聊几句，从近期的学习兴趣谈到做事的心理状态，“嘲笑”一下过去一些动作变形的时刻。希望我们的聊天也给大家一些滋养。收听愉快——01:18 这两年的李诞，喜欢看看佛教历史的书籍与课程。03:52 学习历史是没有任何功利心的，有很多智慧在里面。08:22 一代人有一代人的输入方式，与小朋友交流也很有意思。12:00 长盛不衰的经典也是“成功学”的判断标准之一。13:18 比起追随热门畅销，我们都更愿意把时间留给经典读物与纪录片。14:11 聊天还能与听众互相滋养，做播客这件事对我们来说太划算了。16:36 挖掘了个“新赛道”：播客带货——小宇宙的朋友们请赶紧研发。17:51 如果成功学一定有标准，快速执行就是第一规则。20:39 从成功学变成情绪学，人们精力的放注是有轮回的。22:05 个人的力量是很渺小的，我们只能干顺应时代的事，赚顺应潮流的钱。24:09 成功学提供的也是情绪价值。25:04 第一性原理的本质是归一，找到自己的核心动能是什么。30:13 创业是没有灵丹妙药和武林秘籍的，最重要的是需要去“创”。33:04 渴望成功并没有问题，但动作变形会让事情变得更糟糕。37:50 把股票当成“我”与金钱的关系，会更加理解世界。40:21找到自己喜欢的状态，想奋斗就多听听《天真不天真》，太累了就听听《李诞》。42:26换一个角度看问题，尝试一些修行或练习帮助自己安定下来。BGM: 《Wish I Could》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

🍉本期为1/2咖啡节现场串台《大小电波》的主题播客，开头致谢古寺老师！ 本期嘉宾：威尔王（《职业理想》主播、「序章咖啡」小老板） 关键词：副业开店、社区咖啡店、大厂人转型、低成本试错 感谢北京世纪金源购物中心对本节目的大力支持！ 在5月底举办的½咖啡节，我们将播客录制带到了现场，在主舞台的中央与大家一起“用一杯咖啡解锁生活的另一种模样”，度过一段属于大小电波的咖啡时间。 “咖啡是生活的一半”，如果评选当代打工人的“终极梦想”，开一家属于自己的咖啡馆一定排进前三。这期我们请来了一位真的把这个梦落地了的朋友——大厂打工人、播客主播、新人作家威尔王will。 他的故事很有代表性：2024年才真正开始喝咖啡，5月就去考了SCA咖啡师证。探店笔记写到第88篇，在哈尔滨开出了一家地上三层地下一层的社区咖啡店——序章咖啡 你会听到： * 打工人开店真实成本：选址、办证、设备、守店，最累的部分永远不是做咖啡 * 社区店的生存逻辑：为什么“社区店做得好就会自带网红属性” * 爱好和赚钱是两回事：自己喝手冲舍得买更贵的豆子，店里80%-90%卖的是拿铁和美式 * 给想开店的人一句实话：如果冲着赚钱别干，但如果想找一个能让你持续表达、慢慢生长的“精神空间”，这条路走得通 【内容提要】 02:00 威尔王如何用一杯咖啡解锁生活的另一种模样 04:00 探店两年，中国咖啡100笔记写到第88篇 07:00 在咖啡节被围观的咖啡评价 12:00 打工人副业开店坦白局，“最累的部分永远不是做咖啡” 18:00 四层咖啡馆如何规划，社区店的网红悖论 29:00 播客请你来上麦：观众分享咖啡节体验 34:00 木木：离职学咖啡解锁生活的另一种模样 37:00 NaruCoffee谈韩国咖啡文化 vs 中国咖啡文化差异 47:00 关于wmls的一些彩蛋 【主创团队】 主播：古寺 嘉宾：威尔王will，播客请你来上麦现场观众 剪辑：小勺 BGM：《八块钱买绿豆冰》 by 温和治疗 录制设备：RODE罗德 录制场地：麦子店播客空间 【大小海报墙】 地点：哈尔滨市松北区新湾路696号序章咖啡 营业时间：10:00-18:00

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ 【案件简介】 1992年7月22日，四川威远县桥凼村，一个闷热的夏夜。 村民罗氏兄弟推开了邻居李华英家的厨房门，映入他们眼帘的是两具尸体——61岁的李华英与17岁的少女周平倒在血泊之中，早已没了气息。 经过调查，李华英的小儿子李财作案嫌疑重大，而且案发后不知所踪。 警方连夜组织数百人搜山，方圆几十里的山林翻了个遍都没有找到李财的身影。 两个月后，李财的嫂子谷芳也从村里彻底消失，三十余年音讯全无。 直到2024年，威远警方重启这桩悬案。一条尘封十一年的手机信号轨迹，将侦查员的目光引向了千里之外的广东江门…… 【相关图片】 【时间轴】 00:29 开场 01:40 厨房里的惨案 11:15 深入调查和追捕 19:05 案件重启 26:13 2013年的返乡和那个号码 35:35 向南追踪 41:26 乡音难改 46:30 巧取DNA 48:54 嫌犯的供述 54:28 最后的讨论 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： * 男子杀害女友及自己母亲后，带上嫂嫂潜逃32年，落网时称“解脱了”-凤凰资讯网 * 男子杀害母亲和女友后带嫂嫂潜逃32年落网：同居嫂嫂成破案突破口，案件尚未宣判-红星新闻 * 千里缉凶，32年前的行凶嫌疑人归案……-中国长安网 * 《一线》 20250527 亡命鸳鸯

这期节目本来想和大家聊聊都市疗愈清单，但转念一想，疗愈似乎意味着我们必须解决某个问题。在都市生活里穿梭打拼，我们每个人都面临着或大或小的压力和未曾说出口的情绪。而在这些忙碌和压力之间，我们好像慢慢忘了一件更重要的事情，那就是让自己感到愉悦。 所以这一期，我邀请到了一位共享疗愈艺术领域的专家，艺术家王忠升。因为忠升，我有幸经历了一次特别棒的艺术疗愈体验。从艺术疗愈到具体的身体感官，我们一起探索，在忙碌的城市生活里，如何找回感受愉悦的能力，建立属于自己的都市愉悦清单。 如果最近的你也有些疲惫和迟钝，那么希望这期节目，能陪你重新打开感官。在478呼吸法里，和祖·玛珑一起走进自然，让情绪深呼吸，发现都市生活里的乐趣～ * 点燃香氛蜡烛，林间草木的气息随烛火弥漫，随着有序的呼吸节奏舒缓身心 * 以触觉为媒，把自然生机搬进日常生活 沐浴时让花果香息随水流漫过肌肤，在城市方寸之间，拥抱无人打扰的治愈时光。 产品主链：https://s.tb.cn/c.0DCIW4 【内容摘要】 01:25 什么是艺术疗愈？ 02:28 关于梦境的疗愈体验 05:59 第一部分：视觉愉悦清单 06:58 东北给人的震撼是被白雪覆盖的世界 08:03 把美好的画面写成视觉日记 10:13 第二部分：听觉愉悦清单 11:10 爱人的早安胜过所有的音乐 12:11 在4分33秒的静音里，世界变得好辽阔 17:38 第三部分：嗅觉愉悦清单 18:06 卡普里岛的柠檬香气好治愈啊！ 21:05 嗅觉小练习：478呼吸法 23:29 第四部分：触觉愉悦清单 26:48 如果你感到不开心，那就去见见朋友 29:57 跟世间的万事万物做朋友 32:03 第五部分：味觉愉悦清单 32:52 我不像一个真正的“艺术家” 35:21 一次显微镜式的味觉体验 37:40 压力越大越想吃重口味？ 40:09 艺术才是我的母语 45:29 打开窗户，让愉快的阳光照进来 【本期嘉宾】 王忠升：艺术家 、艺术治疗师。四川美院艺术疗愈课程授课专家，升升疗愈艺术中心创始人 【本期提到的书影音】 《十倍的平静》，是英国牛津大学临床心理学家奇伦·施纳克创作的心理自助书籍，2025年由中央编译出版社出版，作者依托二十年一线临床诊疗经验，设计十阶段科学方案，针对广泛性焦虑、社交焦虑、恐慌症等各类焦虑问题，提供经临床验证的呼吸、正念、思维调整实操方法，帮助读者科学消解内耗、稳步提升内心平静程度。 《我人生最开始的好朋友》，是蔡崇达继故乡三部曲后跨界创作的儿童文学作品，由作家出版社2024年推出，插画由其女儿绘制，故事以闽南小镇为背景，讲述主角黑狗达在外婆离世陷入孤独后，先后与鸭子小白、母鸡阿花、花猫黑咪等一众小动物相伴成长的经历。 《4分33秒》是美国作曲家约翰·凯奇于1952年创作的先锋音乐作品，首演于1952年8月29日由大卫·图多尔在纽约伍德斯托克马弗里克音乐厅演奏。全曲分为三个乐章，演奏者通过开合钢琴盖划分时间段落，全程未触碰琴键，总时长精确为4分33秒。 【节目音乐】 虚空游戏-甲乙时日 该死的天气我好想你-甲乙时日 【关于「思文，败类」】 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 张钰 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请添加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系邮箱：[email protected]