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本期主播：熊掌、林简七、大盆、大刘、好梦、大老王 熊掌丨小红书@熊掌加猪蹄（爱说版）：下次花钱去打高尔夫 林简七丨小红书@林简七：我也去 大盆丨小红书@好大一个盆儿：那我当球童 大刘丨小红书@正经大刘:买烟不抽 好梦丨小红书@别掐好梦：爱装 大老王丨小红书@大老王：我是草场 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王×熊掌 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 杨贵媚，演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第六期，杨贵媚的声音隔岸而来。1988年，电影《妈妈再爱我一次》上映，鲁豫与超过2亿观众一同在银幕前为杨贵媚落泪。38年后的今天，鲁豫连线远在台北的杨贵媚，完成这场跨越空间与时间的对话， 拥有四十多年影视经验的杨贵媚有三分之二以上的时间都在扮演各式各样的母亲，她们为她带来掌声、拥抱与奖项的肯定。 不做「母亲」的时候，她成了李安《饮食男女》中温柔克制的大姐朱家珍，也在蔡明亮《爱情万岁》的结尾长泣六分钟，为影史留下经典长镜头。李行、王童、林福地、林正盛……在与几代导演的合作中，她伴台湾影视同行。 生活中的杨贵媚没有结婚，也没有孩子，但她进入“母亲”的角色比影视更早。父母长期在菜市场工作，作为长姐，她早早负担四个弟妹的日常。这些日子成为她日后在银幕的绽放的底色。 为照顾生病的母亲，她一度暂停演员工作，结束二十年的感情，全心投入。渐渐地，她发现弟弟妹妹已经成了大人，她不用再背着「小妈妈」的重担扛起家庭。 于是，热播的影视剧中，又出现了不同样子的母亲。 她又开始演戏了。 【内容提要】 Part 1 从「小妈妈」到演员 05:07 从《妈妈再爱我一次》起，我的声音成了符号 09:48 从小就是家里的「小妈」 15:30 靠唱歌进电视台，但没有自己的歌 19:15 唱歌不赚钱，试试演戏吧 Part 2 与台湾电影同行 23:26 林福地让我学会演戏，李行从未骂过我，林凤娇没有第二个人可以替代 34:07 王童让我选角色，也让我有机会角逐金马奖 45:37 拿奖的那一刻，合作过的导演全在台下 50:34 李安拍戏十分严谨，我为《饮食男女》重学化学 58:43 蔡明亮没给剧本，《爱情万岁》成片让我哭得站不起来 01:11:14 精准的表演是对还是错？ Part 3 「我可以主宰我自己就好」 01:15:56 妈妈生病后，发现弟弟妹妹都长大了 01:21:10 三十多岁时，我曾特别想要一个小孩 01:28:14 我不拒绝感情，但让别人去主宰你的快乐跟自由太不安全 01:33:50 「这个角色我可以胜任，我就可以演」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 《妈妈再爱我一次》，陈朱煌执导的电影，1988年上映。 《云水谣》，尹力执导的电影，2006年上映。 《太平轮》，吴宇森执导的电影，分别于2014年（《太平轮（上）》）、2015年（《太平轮（下）》）上映。 《影后》，严艺文执导的电视剧，2024年首播。 《星星知我心》，林福地执导的电影，1983年首播。 林福地，中国台湾导演。 《世上只有妈妈好》，《妈妈再爱我一次》主题曲，首唱于1960年电影《苦儿流浪记》，原唱萧芳芳。 《又见春天》，李行执导的电影，1981年上映。 秦汉，中国台湾男演员。 秦祥林，中国香港男演员。 林青霞，中国台湾女演员，作家。 林凤娇，中国台湾女演员。 甄珍，中国台湾女演员。 李行，中国台湾导演、演员、制作人。 索菲亚罗兰，意大利女演员。 王童，中国台湾导演、编剧、制片人。 《稻草人》，王童执导的电影，1987年上映。 《无言的山丘》，王童执导的电影，1992年上映。 文英，中国台湾女演员。 吴功，中国台湾电影人。 《月光下，我记得》，林正盛执导的电影，2005年上映。 成龙，中国香港男演员、歌手。 刘德华，中国香港男演员、歌手。 徐立功，中国台湾导演、监制。 《饮食男女》，李安执导的电影，1994年上映。 《爱情万岁》，蔡明亮执导的电影，1994年上映。 李安，中国台湾导演、编剧、制片人。 吴倩莲，中国台湾女演员。 王渝文，中国台湾女演员。 郎雄，中国影视男演员。 归亚蕾，中国台湾女演员。 蔡明亮，华语电影导演、编剧。 陈昭荣，中国台湾男演员。 朱延平，中国台湾导演。 何平，中国内地导演。 施南生，中国香港电影制片人。 《小雁与吴爱丽》，林书宇执导的电影，2024年上映。 《双喜》，许承杰执导的电影，2025年上映。 杨惠珊，中国台湾女演员，琉璃艺术家。 《老少女奇遇记》，于2022年（第一季）、2024年（第二季）播出的真人秀综艺节目。 严艺文，中国台湾女演员、导演、编剧。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

【本期主播】 刘旸教主、松天硕、尚九熙、小镟、小黑、刘洪伟 刘旸教主 小红书：刘旸教主 《喜剧之王单口季》卡司 松天硕 小红书：松天硕 《喜人奇妙夜》卡司 尚九熙 小红书：尚九熙 相声演员 小 镟 小红书：小镟 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 小红书：刘洪伟（带娃术士） 《脱口秀大会》卡司 本期聊聊见世面。 你们最近一次见世面是见到了什么？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线，敬请朋友们关注哦～ Shownotes： 00:04:12 为了见教主，镟总推掉去医院的安排 00:09:01 奥迪A8车友会上品酒 00:12:39 教主的参演的电影《魔方小姐》 00:19:24 国外戏剧节跟天桥差不多 00:24:41 老刘错过了成为巴菲特的机会 00:32:47 让镟总涨见识的大哥 00:39:21 阎鹤祥差点被人拍到撒野尿 00:50:50 头等舱遇到喜欢装的人 00:54:31 蒋龙被香港大哥认出 01:00:24 教主在更衣室被人认出 01:06:25 南瓜因为参加活动受伤住进ICU 01:17:35 几百万网红去饭店吃饭吃隔壁桌剩菜 01:25:11 镟总侄女因为参加毕业典礼，错失见到教主机会 01:37:22 教主专场一场卖2500张票，连卖3场 01:42:44 因为客户酒店没安排好，错失3000万元订单 01:50:38 男女双方互相在家里装监控，监视到对方出轨 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：edscfxzs 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《天下一》——福禄FooLoo

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目，我将带你一起看见： * 配得感从哪里来？ * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ * 以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？ 如果你也常常觉得： * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 蒙曼，历史文化学者 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第四期，鲁豫见到刚从吉林回到北京的蒙曼。那天她穿过长安街，夕阳将落，车窗外霞光漫开，她吟出「弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸阳」。 「行走」是蒙曼的人生关键词。成长阶段，「行走」在书中。阅读构筑了她对世界的想象。她逃学看书，被发现、挨打，照读不误。 这些年，「行走」逐渐具象——她走国道，走太行八陉，即将走往蜀道。她站在山河、原野与古道间，探寻人的来处。她说：「只有沿着道路走，才能把历史串成线。」 2007年，32岁的蒙曼是《百家讲坛》最年轻的主讲人，身着旗袍，端立讲台，讲武则天，也讲唐诗宋词。很长一段时间，那是公众最熟悉的蒙曼。 「但那不是全部的我。」她说。 那时她当了五年老师，清楚地知道：人们会看轻年轻老师，也会看轻女老师。所以有机会「上桌」后，她卯足了劲。 快二十年过去，蒙曼依然能感受到某些隐秘的偏见——多人对谈中，主持人总会把更硬的话题抛给男性，把感受与情绪留给她。她选择「用最硬的语言答一个最软的话题」。 她发现，世界在变化，她的话渐渐有人听。「世界原来也挺软弱的，你稍微强硬一下，它就有可能低头哎。」 今年年初，蒙曼的父亲离世。面对生命中的告别，她重新审视时间，真切地意识到生之须臾。「生命不要早知如此。」她决定比从前更勇敢一些。 现在蒙曼，仍然好奇，仍然雀跃，仍然走在路上，仍然兴高采烈地迎接生活。一如她爱的夏天。在她对夏天的想象中，大地长出成片向日葵，仰头对准火辣的太阳，灿烂地绽放。 【内容提要】 Part 1 行万里路，读万卷书 03:07 沿着道路走，把所有历史串成线 08:27 童年的书柜，里面是一代人的记忆 20:16 「逃学为读书」，文学让我了解外面的世界 28:54 我们的父辈与母辈，他们热爱自己的事业吗？ Part 2 我兴高采烈的人生 31:37 初中毕业就自己作决定，但50岁还要每天被妈妈查岗 37:42 「这个人生属于我的，不能说你过一半，我过一半」 40:38 寅吃卯粮——我的中国传统浪漫主义家庭生活 46:54 我喜欢照镜子，镜子里的自己好的不得了 53:52 「历史学家」是一个很扯的词 01:01:00 我没有克服千辛万苦，而是选择了一条走地最省力的道路 Part 3 「上桌」之后，不能沉默 01:07:40 江山有大有小，对我来说它是全部 01:10:17「我讲得不差，那我难道不该在这个桌子上吗？」 01:17:48 虽千万人，吾兴高采烈往矣 01:23:25 活动上，人们倾向于让我谈感受，让男性谈事实 Part 4 像向日葵一样绽放 01:27:27 父亲去世，我懂得「生命不要早知如此」 01:42:40 很可能我们是「最后一代自然人」 01:52:44 永远雀跃，永远兴高采烈 01:53:40「成功难道不是最重要的幸福吗？」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸阳。出自唐代诗人令狐楚作品《少年行四首》（其三），全文为弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸。未收天子河湟，不拟回头望故乡。 《窗边的小豆豆》，日本作家、主持人黑柳彻子创作的自传体长篇小说。 《大草原上的小木屋》，美国作家劳拉·英格尔斯·怀德创作的儿童小说。 《安徒生童话故事集》，丹麦作家安徒生创作的童话集。 《格林童话全集》，德国民间故事集。由德国的雅各・格林和威廉・格林兄弟根据民间口述材料改写而成。 《唐璜》，英国作家乔治·戈登·拜伦创作的长篇诗体小说。 《牛虻》，英国女作家埃·莉·伏尼契的代表作。 《基督山伯爵》，法国作家大仲马创作的小说。 《李自成》，中国作家姚雪垠创作的长篇历史小说。 张恨水，中国作家，章回小说家，鸳鸯蝴蝶派代表作家。 刘绍棠，中国乡土文学作家，“荷花淀派”的代表作家之一，“大运河乡土文学体系”创立者。 《城南旧事》，作家林海音女士的经典自传体小说。 《安哥拉的小英雄》，广西人民出版社 1973 年 8 月出版，20世纪 70 年代支援安哥拉反殖民斗争的经典少儿连环画。 《女儿经》，约成书于明代，作者不详。 班昭，东汉才女，中国第一位修撰正史的女史学家，世界最早的女教育家、女数学家、女天文学家，兼文学家、政治家。 《女诫》，东汉班昭撰写的一篇教导自家女性做人道理的家训，是她以自己的切身经历对家中即嫁女子们的告诫。 《逃学为读书》，作家三毛散文集《雨季不再来》其中篇目。 《福尔摩斯探案集》，是英国作家阿瑟·柯南·道尔于1887至1927年间创作的推理小说系列。 《红岩》，现代作家罗广斌、杨益言根据自己在国共第二次内战时期国统区监狱渣滓洞和白公馆监狱的真实经历与见闻创作的一部长篇革命历史小说，1961年12月首版。 阿加莎·克里斯蒂（Agatha Christie，1890年9月15日—1976年1月12日），原名阿加莎·玛丽·克拉丽莎·米勒，英国侦探小说家、剧作家。 《大卫·科波菲尔》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇小说。 《远大前程》，又译《孤星血泪》，英国作家查尔斯·狄更斯晚年写成的长篇小说。 《雾都孤儿》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇写实小说。 《双城记》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇历史小说。 欧·亨利，美国现代短篇小说创始人、短篇小说家。 《我的叔叔于勒》，法国作家莫泊桑创作的短篇小说 《麦琪的礼物》，美国作家欧·亨利创作的短篇小说。 《锁麟囊》，别名《牡丹劫》，是由翁偶虹在1937年根据《剧说》中一则引自《只麈谭》的故事创作剧本，程砚秋设计唱腔、排演的京剧剧目。 《杜十娘怒沉百宝箱》，明代通俗小说家冯梦龙纂辑的白话小说集《警世通言》中的一篇短篇小说，是冯梦龙根据同时代的文人宋懋澄的《负情侬传》改编而成。 《小灵通漫游未来》，叶永烈创作的中篇科学幻想小说 《十万个为什么》，由少年儿童出版社出版的丛书，文章通常采用“为什么？”的标题，每一篇文章是几千字的科学普及作品。 欧内斯特·米勒尔·海明威（Ernest Miller Hemingway，1899年7月21日－1961年7月2日），美国作家、记者。 司马迁，西汉史学家、文学家、思想家。 司马光，北宋政治家、史学家、文学家。 《二十四史》，中国古代各朝撰写的二十四部正史的总称。 刘禹锡，唐代文学家、哲学家。 《江河水》，原版是辽南鼓乐双管（管子）独奏曲，1962 年黄海怀改编成二胡独奏曲。《思乡曲》，《内蒙组曲》（旧称《绥远组曲》）第二乐章，主题取自绥远民歌《城墙上跑马》。 简·方达（Jane Fonda），美国女演员、制作人、模特。 徐霞客（1587年1月5日-1641年3月8日），明代地理学家、旅行家、探险家、文学家。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目与达霏欣共同呈现。 大家都羡慕情绪稳定的人，我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问，在回答的过程中来做解读。 这两年我的情绪表现好了很多，原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪，慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统，所以我想把我们这个过程分享出来，看看能不能够给到大家一些帮助。 00:40 何为“情绪免疫系统”？从身体免疫讲起 03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪？——建立警报系统与复盘系统 10:50 “想得开”的能力：学会换视角看待他人的动机 12:39 与母亲相处的冲突与修复：亲密关系中的“至亲至疏” 15:52 离戏而不入戏：放下期待，允许他人不照你剧本演 17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境：照顾好所有人，却迷失了自己 21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己 24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容” 28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办：练习表达边界与沟通的时机 30:50 创造“真诚沟通的场域”，让表达变成连接，而非对抗 37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦：让复盘成为认知成长 41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知” 43:58 成为导演视角的自己：从情绪中跳脱的关键 45:16 “不是个事儿”的哲学：纵向与横向的免疫思维 47:18 期中考试的焦虑：当你重新定义“为什么而做” 48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体：体验、疼痛、成长 BGM：《Less I Have You》 达霏欣23年专研毛发，止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！ 【洗发水专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0DNnWC】 另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论，分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】陈果，哲学博士陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第六季的节目中，我们跟随过娱乐圈的「项目」，遨游过古典文学的海洋，在八平米的「陋室」中怡然，也在横断山的广袤中敬畏。在不同嘉宾的人生际遇中，我们一同面对历史与当下的疑问，探寻虚构与现实的边界，当然，也不断寻找着自己的定位。这一季似乎是与哲学有缘，本季最后一集节目中，鲁豫再次遇到了以哲学为业的嘉宾——陈果，聊人生与人心。她是自小就对人生的意义充满好奇，总是疑问要过怎样的一生。父母说：愿你成为精神愉快的人；交好的老师说：在无常的世界中寻得快乐是一种大智慧；大学的民间校训说：去追求自由而无用的灵魂。似乎她必然会走向哲学的道路，又或者无论如何她都会以哲学的视角去看待万事万物。遇到困难或是被恶意刺痛时，她会在书架上挑一本书，向先贤求教，又或者是投入「买汰烧」和缝缝补补的烟火气，因为生活的很多问题无解，但「天总是会亮的，你需要一点耐心」。十多年过去，互联网上闪现又淡出的那个人变了又仿佛没有变。她一直守着一方讲台和一片校园，修行着自己的人生课程，不论世间纷扰，兀自清然自得，只求自己内心的安定。人生的道理不外乎此，我们终将回到德尔菲神庙前的那句箴言——认识你自己。而这条认识之路，终归要每一个人独自行走。【内容提要】Part 1 金色童年与生活缝补04:48 象牙塔之外的生活也需要买菜烧饭、缝缝补补07:42 平衡大脑与身体的能量，是身心的不二法门12:17 一个老派的人，与70后共享更多社会经验14:08 人生是艰难的，所以童年应该是金色的15:56 回到更宽广的评价体系，任何人之间的比较其实没有意义17:37 当优秀变为获取他人认可的渴望，也会成为对自我的压抑21:03 如果一个人能一辈子傻乐，那必定是有大智慧25:56 读书就是严肃的求教过程，邀请一位作者与自己对话Part 2 人文学科师与生27:43 文科基地班的训练，培养健全而非专业的人32:06 碰到人生重要节点时，安静下来，聆听自己的心声35:13 茨威格：冷静的哲思背后有对生活汹涌热烈的激情39:27 以哲学的视角看待世间万物，不伪装、不美化、不虚构44:44 遇到困境时，交给时间，这也是一种哲学思维47:58 「自由而无用的灵魂」，恰是对唯实用论的反叛51:22 老师是凡人，学生也是平常人，但师生关系是值得敬畏的54:15 人文学科很难做到没有生命的注入Part 3 认识自己，活出自己56:40 更愿意做多元声音中的一种意见代表，而非意见领袖62:06 生活未必邪不压正，但侦探小说里有一个理想的世界67:01 每个人都有两面，被看到的那面越闪光，背面越黑暗71:34 真正的成熟就在于你扪心自问，有没有活得更自由了75:08 当新的经验注入生命，就长出了新的自己– 嘉宾推荐的作品 –《昨日的世界》（Die Welt von Gestern），斯特凡·茨威格（Stefan Zweig）著「大侦探波洛系列」，阿加莎·克莉斯蒂（Agatha Christie）所著的系列侦探小说，对谈中提及的有：《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》《ABC谋杀案》《阳光下的罪恶》，以及作者的另一系列小说「马普尔小姐探案系列」– 节目中提及的作品与人物 –《好的爱情》《好的孤独》，陈果著，果麦文化 | 山东画报出版社，2024-6李泽厚，哲学家、美学家、思想史学家，代表作《美的历程》金岳霖，哲学家，清华大学哲学系创办者南怀瑾，佛教居士，中国传统文化传播者弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche），出生于德国的哲学家，西方现代哲学开创者，代表作《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米，简称鲁米，出身大伊朗呼罗珊地区的诗人、伊斯兰教学者纪伯伦·哈利勒·纪伯伦，黎巴嫩诗人、画家与作家，代表作品《先知》《沙与沫》等大卫·苏切特（David Suchet），以扮演「大侦探波洛」系列电视剧里的名侦探赫尔克里·波洛闻名的英国演员夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes），19世纪末侦探推理小说家柯南·道尔（Sir Arthur Ignatius Conan Doyle）创作的虚构人物《古畑任三郎》，田村正和、西村雅彦主演的日本推理电视剧，1994年至2008年共拍摄43集《神探可伦坡》（Columbo），彼得·福克（Peter Falk）主演的69集美国电视连续剧，1968年始播《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept），Pinchas Perry执导的2007年美国电影对谈中提及的其他人物及作品：刘兰芳、单田芳、田连元、《资治通鉴》《红楼梦》《包法利夫人》《约翰·克里斯多夫》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

本期节目由「七度空间蔓越莓红宝石卫生巾」赞助播出，选卫生巾不只是为了“解决问题”，更是对自己最私密的关怀。今天跟大家聊的话题是经常出现在我留言里的一个词汇——焦虑。焦虑是一个正常的，甚至时时刻刻都会发生的情绪状态，但是我总能在大家的留言中感受到对焦虑的畏惧、无法适应，甚至因此否定自己。所以本期我收集了往期播客节目中有关于焦虑的留言以及一些来自听友群的提问，来分类讨论多种场景下产生焦虑的原因，分析背后的问题该如何解决，希望能够给到更多朋友参考和帮助。01:18 Q1-40岁了，公司希望自己能转变赛道，但自己不喜欢也不擅长，是否应该突破自己。02:22 人几乎只被两种能量驱动：爱与恐惧；做与不做的博弈就是看这两者什么占上风。04:43 世界本身就是变化的，无常才是正常；所以解决问题有很多手段且没有高低之分。09:07 Q2-在父母公司工作，受到“青出于蓝而胜于蓝”的压力，做不到高能量就很内耗。12:08 能量本身就是动态流转的，有进有出，有高有低，时时刻刻会变化。16:14 先爱自己，把自己爱满了、充好电了，才有富裕的能量去爱别人。20:55 Q3-为尚未发生的事情预设坏结局活得紧绷又疲惫，如何松弛应对生活？22:22 焦虑的对立面是控制，是不允许事情自然的发生，不允许出意外。23:45 世界不是单一答案的，意外也可能会带来超越预期的结果与更多可能性。30:36 生活的强者面对突发状况跟意外的时候，能坦然面对、消解情绪并迅速解决。39:23 很多事情无法就事论事，多样性拉开视觉维度，不被单一系统的单一观点束缚住。42:08 Q4-空降领导和自己想法不和，开始怀疑自己思维固化，职场中年人的价值只能由上级的喜恶决定吗？46:20 出发点不同，表达方式、视角、感受都是不同的。51:52 当一个人对结果负责任的时候，他就有权决定用谁、怎么用；用哪套方法、怎么用。53:16 Q5-身材丰满从小被调戏排挤，到现在还在为了低调扮丑53:53 优势应该露出来让人产生自信心，而越阳光、越正面、越有能量的时候，吸引来的一定是正面能量。60:26 Q6-无法建立亲密关系不想结婚，但不想看到母亲因此难过。61:13 爱不是一种能力，爱是一种本能：想去爱、愿意爱和爱别人每个人天生就有的本能。67:08 每个人都需要被爱，对象不一定来源于某种具体定义下的关系，所以也不用抗拒爱的可能。68:08 解决表面的冲突矛盾只能做表面情绪安慰，准确读题解决真问题才会让焦虑消失。BGM: Can We Work It Out/关于七度空间/本节目由七度空间特别赞助播出，明天是5月28日国际月经日，我们和七度空间一起，希望所有女孩都能拥有红宝石般闪闪发光的能量！即日起至6月20日，登陆天猫搜索“七度空间蔓越莓红宝石卫生巾”，进入官方旗舰店购买享第二件半价，同时发送口令“天真不天真”给天猫官方旗舰店客服，还有专属优惠哦~点击链接跳转，一起开启自在不设限之旅！/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

00:02:11:民间赛事一个接一个火，足协为啥办不了2034杯？ 00:11:49:玉昆踢假球？不如说天津踢得好，乔迪防守老问题 00:23:40:国安成功啃老，浙江最后20分钟进攻为啥踢不出来？ 00:35:30:上港踢得像申花，唐田整得像老崔！ 00:47:22:上港本赛季分锅大会：差成这样，穆斯卡特走不走？ 00:59:14:山东已在加速看外教，谁先第一个出局？ 01:22:51:成都三镇为啥要欧冠决赛裁判吹？这里面有门道儿！ 01:46:36:海牛一早知道西海岸不会放水，结果米兰战略大失败！ 01:58:27:如何评价斯卢茨基？申花、山东未来的教练会怎么选？

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 8月4日星期二 🎯 本期连线导览： 00:44 🧒 19岁的钟美美首次公开：5岁起遭父亲家暴，至今每周噩梦、听到敲门声就躲进卫生间。他说「那扇门永远锁不上」，强迫自己放下，却放不下。 01:46 🚨 东莞9岁女孩月经初潮就医，骨龄已达12岁，成年身高预计少长8厘米！高碳水饮食、熬夜、香味文具竟是元凶，家长别大意！ 02:59 📅 今年国庆有福利！中秋国庆中间只隔3个工作日，请年假就能从9月25日一路休到10月7日，整整13天！8月3日起可预约10月1日车票，手速要快！ 04:12 💼 网红钟美美的妈妈吴琼，儿子月给生活费还买了奔驰，却因35岁门槛加上「网红妈妈」标签，求职超一年零offer，只想找回「被需要」的感觉，这道坎离我们每个人都不远。 05:11 ⚖️ 山东聊城女教师因劝阻男友吸电子烟发生冲突，持刀捅刺致其死亡，一审以故意伤害罪判死缓。法院认定男方已松手后退、侵害停止后仍连刺两刀，不构成正当防卫，目前已提起上诉。 06:13 🛏️ 上海一酒店惊现大量床虱，住客半夜被咬醒，卫生监督所已立案处罚，但酒店态度强硬还暗示「恶意造谣」，消费者维权之路有多难？ 07:24 💻 手机、电脑、电动车集体涨价！苹果笔记本最高涨3500元，千元机几乎绝迹，电动车入门款直奔3000元。AI抢占芯片产能，成本全转嫁给普通人，这轮涨价预计持续到2027年下半年，「等等党」这次可能真等不到降价了。 08:31 💥 日本熊本7.1级地震后，7名已安全撤离的商场员工被上司叫回取钱，结果遭遇燃气爆炸全部罹难。公司事后承认「不值得拿命去换」，家属正考虑追究刑事责任。 09:47 ⛰️ 曾189天登顶全球14座8000米高峰的「地表最强男人」普尔贾，7月30日在巴基斯坦布洛阿特峰遭雪崩，与10人国际梦之队全员罹难，中国登山者王钟也在其中。 10:53 🎯 前东方甄选CEO孙东旭带着明明和天权自立门户，首播半小时在线破10万，登顶抖音带货榜第一，同门三家「与辉同行」「东方甄选」「美丽明天」正式三足鼎立，消费者或将迎来更多选品和价格空间。 12:04 🎁「不要抽穷公司的团建奖」冲上热搜！特等奖是陪老板聊天、三千万大奖是三个千万别、抽中最佳人情奖还要自掏腰包请全公司喝奶茶，网友直呼：这不是奖励，是惩罚！ 13:10 🍉 欧洲西瓜要用锯子才能切开，咬下去像啃生萝卜！而我们能吃到皮薄爆汁的8424，要感谢吴明珠院士在新疆扎根几十年，选育出30多个优质品种，才有了今天的吃瓜自由。 14:10 🎓 19岁钟美美用自媒体赚的300万去波士顿大学读人类学，他说流量会消散，但投资自己的眼光，比存银行更值钱。 15:05 🌃 凌晨两点长沙还在堵车！夜间消费占全天60%、带动就业超百万，高温气候+低房价，造就了这座「不夜城」的独特消费基因。 16:19 🎵 「说不出的快活」的演唱者葛兰，于香港安详离世，享年93岁。这位「千面女郎」凭借《曼波女郎》《野玫瑰之恋》风靡全亚洲，1964年急流勇退息影，传奇落幕，旋律永存。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

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