本期主播： 小罗丨特邀(@小罗txt):你好这是哪里 大盆(@好大一个盆儿): 堕落中 大刘(@小小的大刘):堕落天使 蛋蛋(@蛋蛋秀): 堕落的审判 大老王(@楼下王叔): 居然200期了！ 感谢200期以来支持叭叭的新老听友！祝大家都平安健康喜乐❤️ 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台更新。 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友29群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 片尾曲：《叭叭二百-不说拜拜》大盆×豆包 策划：大老王×小罗 制作：正经叭叭 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

👨【本期主播】 大老王（微博@楼下王叔） 王继业（微博@王继业啊） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🎉【主播三拼演出】 8.9 深圳三脚猪喜剧 8.10 广州三角猪喜剧 🎵【音乐采样】 G.E.M.邓紫棋 - 天空没有极限 (粤)

本期节目由【维他奶豆奶】赞助播出！ 💞本期主播：发发大王、金花院长、天一、大雄、史炎 * 发发大王（@发发大王）（「发发大王」主播） * 金花院长（@黑水公园_金花）(「黑水公园」主播） * 天一（小红书：天一 stand-up comedian） * 大雄（@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 感谢美味百搭的维他奶豆奶对本期节目的大力支持！🎉 维他奶豆奶，美味百搭，是我们日常的好早餐之选。其原料来源于黄金种植带，采用非转基因大豆，提供了优质的植物蛋白质；同时还做到了低饱和脂肪，0胆固醇，既美味营养，又非常轻负担。「维他奶豆奶」还为大家提供了原味、巧克力、低糖、黑豆、果味系列等多种口味的选择，不同口味搭配不同早餐，陪伴不同心情。现在点击【专属链接】，到天猫超市购买维他奶，可享受立减优惠。各位下单听友在评论区晒单，我们将抽取5位听友送出维他奶的可爱周边和随机的「不开玩笑」系列冰箱贴一个哦~ 注：低饱和脂肪，0胆固醇数据来源于第三方检测报告。 本期几位主播聊了聊「陪伴」，陪床、陪酒、陪结婚…天一又当伴娘又压床？重要时刻、生病时刻、还有一些意料之外的陪伴…感谢正在收听的你一直以来的陪伴，无论是在通勤、上班还是做家务，谢谢你让我们参与了你的生活日常，也希望不开玩笑能够一直陪伴大家❤️ 🗺时间轴： 00:02:29 长期陪伴的播客 00:12:12 喝酒陪伴与情感释放 00:22:32 夸夸提供情绪反馈也是一种陪伴 00:30:12 陪太子上班、陪孩子读书 00:42:41 生病时刻的陪伴 01:20:33 拥有陪伴回忆的食物 01:28:29 生活中各种各样的mate 01:37:31 因为陪伴而产生依赖的物品 01:52:56 朋友间特别的陪伴经历 02:06:13 宠物的陪伴 02:10:34 陪伴的力量 🎊线下演出： 本周末冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》会在贵阳和昆明演出哦！希望能在线下和大家见面！具体购票信息请查看下方海报👇🏻也可以关注小红书：万冰冰、公众号：万冰冰脱口秀，或大麦猫眼搜索“不懂事儿”哦~ 每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ 🧸周边小铺： 史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～ 下单链接：u.dangdang.com ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。 今天我想和大家聊聊「配得感」这个话题。我经常被认为是一个拥有高配得感的人，配得感的本质，其实是一个人对自我价值的底层信念，但当我们探讨如何提升配得感的时候，不可避免地会受到外部评价的影响。因此这期播客和大家分享，我们如何从内部系统出发，探寻内心真正的在意是什么，以及如何通过与自己相处，建立配得感。祝大家在人生的历程中，走的每一步路都不害怕，照见自己，允许自己，经历的成功与失败都值得。 00:24 如何理解「配得感」？ 01:23 外部系统与内在系统的制衡关系； 11:12 配得感低的人，会被「完美」的假象笼罩； 12:14 完美的对立面是「糟糕」，我们对完美的需求其实是一种对假象的要求； 14:15 我们容易由外在系统的失败，从而对自己的内在系统进行评价； 15:10 警惕内在批评，每一个人都拥有争取需求的权利； 15:39 我的「告别式」只是一个事件，珍贵的是大家相聚于此； 20:17 回顾混沌学院演讲：脱下高跟鞋时，我迎来第一次掌声； 24:06 「不配得感」发生在任何人身上都很正常； 26:21 关于变瘦的争议——找到合适自己的运动，以健康为结果，而不是以减肥为目标； 28:41 能力范围内，我配得任何让自己开心的方式； 32:42 希望对方的认同与肯定，也是亲密关系中不配得感的一种体现； 35:06 与内在对话——允许情绪发生，允许自己不完美； 37:22 去经历，去遇见，所有瞬间都是生命中宝贵的历练； 39:36 深度探寻自我，面对亲密关系中的问题； 42:30 如何区分「配得感」与「任性」？ 43:32 发现问题，勇敢地看见问题，最后解决自己的问题； 44:18 真相会被一部分人攻击，但它同时会给一部分人力量； 47:49 成功和失败就像脚下的鹅卵石，走向对岸的每一步都值得； BGM：《It’ll Be Alright》 /关于巴黎欧莱雅/ 本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。欢迎大家在评论区留言分享自己的配得感故事。我们会从评论区挑选具有代表性的经历，在欧莱雅官方平台分享给更多的女生，并且还会抽取三位幸运观众送出欧莱雅值得礼盒。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期我们读的是《多代社会》。 社会学的书，很难得到足够的关注，在评分上也常很吃亏，因为大家觉得那么宏大的东西，社会结构性的问题，跟我个人生活离得太远了。就算我理解了这些道理，我个人力量单薄，又能怎么样呢？难道还能解决这些社会结构性的问题吗？还不是平添苦闷。 那如果我说，上野千鹤子就是社会学家呢？ 在《从零开始的女性主义》这一期，我们学到了AB模型，U型槽模型，一人一杀，the personal is political，这些模型和概念醍醐灌顶地解答了我们长久以来的困惑，明白了接下来具体可以怎么做，这是光从个人层面，心理学层面，无法站得高看得远，而能达到的境界。 所以社会学离我们并不远。社会学是多元思维模型中，非常重要的一个模型，它反而能让我们脱离眼前的局限，把个人经验跟更深刻的背后根源结合起来，重新理解我们所面对的问题。它能让我们从不断在表层挠痒的困境中解脱出来，停止「解决」问题，转而「根除」问题。它还能预测到未来的技能需求，搞钱机会！ 所以这一期，讲的并不仅仅是多代的问题，也不仅仅是教育、职场、退休的问题，更是女性主义的问题，消费趋势的问题，搞钱技能应该怎么培养的问题。跟我们当下每个人的个人困惑，境遇，都十分紧密相关哦～我觉得你们一定会喜欢的。 如果你对这一期的内容感兴趣，也可以回听以下几期节目： * EP46《最好的晚年》：不要温和地走入那个良夜 * EP51《从零开始的女性主义》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 06:09 人生四站：玩乐、学习、工作、退休 * 20:46 人生顺序模型 vs AB面模型 vs U型槽模型 * 24:07 培养一个「成功」的孩子，为什么是在伤害孩子？ * 34:01 年轻人为什么这么焦虑？ * 37:09 中年危机、老年孤独、代际冲突 * 49:35 为什么说川普的取胜是必然的结果？ * 58:52 为什么女性寿命增长的速度比不上男性了？ * 1:10:09 丁克和单人家庭，可能才是主流？ * 1:24:45 父母替孩子选的专业，都选错了？ * 1:37:55 未来的工作需要什么技能？ * 1:58:59 我们要规划的不是一个职业生涯，是五个 * 2:04:23 知识付费领域的机会和未来 * 2:25:17 打破人生顺序模式后的「退休生活」 * 2:32:08 女性在职场遇到的重重困难，根源原来在这里 * 2:41:12 未来的消费目标群体，我们应该如何搞钱？ ------------------------------------------------------ ※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~ 作为养老金管理及养老目标基金运作的「先行者」，华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图，坚持三大支柱统筹发力。 截至2024年三季度末，华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元，为养老金融提供长期的、持续的资金保障。 华夏基金积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出「新青年未来计划」，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识；积极承担社会责任，全面布局养老 FOF产品和养老Y份额，打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新，Y份额规模、户数位居行业第一。 （数据来源：华夏基金，户数截至2024.6.30，规模数据截至2024.9.30）

今天想和大家聊的话题是成功学，一个让人很敏感也很反感的词汇。在我心中有一个特别“反成功学”的朋友——李诞，所以请他过来和我闲聊几句，从近期的学习兴趣谈到做事的心理状态，“嘲笑”一下过去一些动作变形的时刻。希望我们的聊天也给大家一些滋养。收听愉快—— 01:18 这两年的李诞，喜欢看看佛教历史的书籍与课程。 03:52 学习历史是没有任何功利心的，有很多智慧在里面。 08:22 一代人有一代人的输入方式，与小朋友交流也很有意思。 12:00 长盛不衰的经典也是“成功学”的判断标准之一。 13:18 比起追随热门畅销，我们都更愿意把时间留给经典读物与纪录片。 14:11 聊天还能与听众互相滋养，做播客这件事对我们来说太划算了。 16:36 挖掘了个“新赛道”：播客带货——小宇宙的朋友们请赶紧研发。 17:51 如果成功学一定有标准，快速执行就是第一规则。 20:39 从成功学变成情绪学，人们精力的放注是有轮回的。 22:05 个人的力量是很渺小的，我们只能干顺应时代的事，赚顺应潮流的钱。 24:09 成功学提供的也是情绪价值。 25:04 第一性原理的本质是归一，找到自己的核心动能是什么。 30:13 创业是没有灵丹妙药和武林秘籍的，最重要的是需要去“创”。 33:04 渴望成功并没有问题，但动作变形会让事情变得更糟糕。 37:50 把股票当成“我”与金钱的关系，会更加理解世界。 40:21找到自己喜欢的状态，想奋斗就多听听《天真不天真》，太累了就听听《李诞》。 42:26换一个角度看问题，尝试一些修行或练习帮助自己安定下来。 BGM: 《Wish I Could》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目我们一起读《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，作者是岸见一郎与古贺史健。 书中通过模拟“青年”与“哲人”对话，由浅入深推进节奏的同时，将阿德勒心理学的种种概念呈现、拆解，使读者能够顺着对话双方的思路，轻松、愉悦走近阿德勒心理学。 你会听到： 1、阅读之前有哪些顾虑或困扰？阅读之后是否有改变？ 2、关于阿德勒心理学和三巨头的故事。 3、阅读过程中的“点透”时刻以及还有哪些问题没有被完全“点透”？ 4、轮流讲讲阿德勒心理学的重要概念。 5、对阿德勒心理学的误解以及实践过程中要避免陷入的误区。 片头曲：Matt Elliott-Prepare for Disappointment 片尾曲：梁静茹 - 勇气 主播：星光 / 超哥 / 大壹 去 爱发电 支持我们：https://afdian.net/@WHYXFM

在人类使用说明书中，肯定要为「搞钱」留出一席之地。但搞钱是一个极端复杂问题，也就是在每个个案中，都需要重新考虑各种因素，没有统一标准答案。如果一定要找出适用面广，无论什么背景、职业、人生阶段，都能获益的内容来讨论，那我觉得就是今天讲的这本书《金钱心理学》。 我特别喜欢这本书的理念：在投资理财，或者更准确地说，让自己的财富增长这件事上，最重要的不是硬技能、硬知识，而是是正确的心态，清晰而合理的认知。这本书就为我们总结了18条关于金钱、关于财富的心理原则。本期我们就来聊聊，到底金钱对我们意味着什么，我们用什么标准来衡量拥有多少钱就该「知足」，为什么聪明人也常常在理财上受骗上当或做出不理智的决策，聊聊我们脑中常常出现的关于金钱的各种困惑。 我们也可以通过这18条，重新审视我们自己对金钱的态度，对财富的认知，和人生规划的成熟度。听完这期节目，你不一定能学会如何搞钱，但一定可以在「财富增长」上，得到一些启发。 🪧小公告：今天我的第一次串台：和竹子火花四溅的对聊，也在竹子的「嗨咻」上更新啦。这是一期竹子和我，对于过往节目中提到的一些话题的闲聊，我们聊了理性和感性，讨论了各自在爱中的感悟和中外两地的恋爱文化，聊了对世界的探索方式，也聊了终身成长。聊得非常开心，也希望大家喜欢~ 🔗指路「嗨咻」：022.携隐Melody：用科学理性探讨爱，为什么会爱的人这么少？ 🌍本期内容： * 05:25 第1条：没有人真的对钱失去理智 * 18:22 骗局的原理：金钱观和现实世界的错配 * 23:55 我们明明一无所知却偏偏相信我们看到了80% * 29:30 讲讲「消费主义」 * 35:13 第2条：运气与风险 * 48:07 对风险的两个误解 * 48:44 尊重运气在每一件事中扮演的角色 * 1:05:57 努力一定会有回报不是印证在一件事上 * 1:07:54 第3条：知足 * 1:09:47 「知足」也可以治疗「攀比」 * 1:10:40 第4条：复利之谜 * 1:19:24 耐心的巨大价值 * 1:27:02 给自己设立一些复利项目 * 1:28:06 第5条：成功的投资并不需要你一直做出成功的决定，只要做到一直不把事情搞砸就行了 * 1:31:10 「致富」和「守富」是完全不同的两种技能 * 1:43:12 我们只能从成功中抽取20%的经验 * 1:44:08 第6条：尾部事件，是真正产生利润、规模、巨大影响力的那一个 * 1:48:00 对我们普通人的启示是：多试错 * 2:02:52 试错有三步 * 2:08:31 第7-10条：自由度基金 * 2:08:52 时间自由是财富能带给你的最大红利 * 2:14:53 第「豪车悖论」别人不会像你那样在意你有多少财产 * 2:22:21 财富是你看不见的那些东西 * 2:25:27 财富积累与你的收入或投资回报率关系不大，但与你的储蓄率关系很大 * 2:30:24 聊聊我的消费习惯 * 2:42:12 买不起房，也无法早退休，我们存钱是为了什么呢？ * 2:43:24 第11-12条：让自己舒服，接受意外的存在 * 2:44:35 第13条：容错空间 * 2:45:23 为计划赶不上变化的情况做好预案 * 2:52:18 第14条：人是会变的 * 3:03:47 第15条：万事皆有定价，只不过有些不会写在标签上 * 3:07:32 爱的代价：分手了特别痛苦怎么办？ * 3:12:30 Everything has a Price 🎵本期片头曲：Never Let U Go - Revo Marty,Alya Zurayya 本期提到的几本商业故事书： * 《房间里最精明的人》The Smartest Guys in the Room * 《赌金者》When Genius Failed * 《Dethroning the King》 * 《苦酿百威》Bitter Brew * 《坏血》Bad Blood

录完好几天，李诞突然想明白了过年为啥没劲：一年三百六十五天乏味的生活，在节假日里人想尽量摆脱乏味，然而过年时，可能摆脱得太用力，结果摆脱了生活，进入了纯享版的乏味。 本期内容包括 👇 02:12 谈谈“不喜欢过年” 09:45 过年，人类的“心理节点” 11:30 期待蔡国强的新年俗 17:31 时间是一种幻觉 24:00 电影让我感到人到中年 25:20 警惕“做减法” 33:23 人生体验是一个“宽度”问题 36:04 李诞是在“做加法”还是“做减法”？ 38:16 捏腿治糖尿病的老哥 42:20 对“上香”敞开心扉 44:12 过年期间推荐看的书 如果有朋友感兴趣，也欢迎查看本节目前身： 李诞采访袁袁实录，取自一场漫长聊天里的半小时

feat.许云泽. 无脚本、无剪辑，老友坦白局，拳拳到肉，新粉勿入。

这期节目的选题，是非常临时，我们很久没做过这么紧跟热点的节目了。 最近刚刚出了高考成绩，我们小客服后台收到了个小妹妹私信。她说她来自东北县城，今年高考生，出分了打算报考北上广深这类大城市。之前没怎么出过玩儿过。马上奔赴大城市了，很担心自己没见过世面，被人看不起，有些焦虑。 哈刺和小乐，作为外地来沪打工人员，我们都经历过这个过程。作为普通人家的孩子，谁不是从土包子进城开始，慢慢摸索这个世界呐？ 相信大家所谓的见世面，过往的人生经验没有办法应对当下局面。非常能理解大家这方面的焦虑，可以说谁都会有。即便是30+的我俩在一些场合或者遇到某些人，还是会有小紧张。但是要多见过世面，才算见过世面呐？ 任何人都不可能方方面面都了解，也不可能有这个时间精力去把每一个地方的规则都学到。其实大家的生活场景是有一个大致的范围的，只要在自己熟悉的专业领域可以侃侃而谈就可以了。当遇到身边人谈论你不了解的事时，保持一个平静的心，愉悦的聆听，接受新的信息，不产生嫉妒和怨恨，保持自信，这样的状态才是真的见过世面。 体己话说完了，这一期到底要聊啥呐？这一期作为看似见过世面的我俩，把自己当年因为没见过世面而丢脸的事，说出来给大家助助兴。一是可以抚平这个妹妹的小焦虑，二是帮助受同样问题困扰的朋友们调整心态。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Best of My Love — EllaEyre 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐） 微博：出逃工作室 【商务洽谈/加粉丝群】 客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

【主播】 良言（@良言下班了）：上节目打脸 杨梅（@脱口秀演员杨梅）：投诉被打脸 小泽（@麻泽辉）：表白被打脸 文超：显摆被打脸 小丑小丑来聚会 恋爱脑们开派对 自以为是很陶醉 最后自己空流泪 吹嘘自己被打脸 故事很多也很典 坏人够多心够脏 祝愿大家少受伤 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 2:12 最近发生的那些打脸时刻 13:21 家属是老师，当全班打脸 14:26 我有一个朋友，他们很小丑 22:09 分手第二天，她和我兄弟在一起 25:19 表白被拒绝，而且被直播 44:33 这段必须变声，不能让当事人老公听到 56:02 两个和篮球特长生有关的小丑故事 【音乐】Carmen McRae - Whatever Lola Wants 【主播巡演信息】 各大购票平台搜索“命中注定我爱我”即可购票 各大购票平台搜索“慢点儿走”即可购票 【喜番喜剧 本周演出信息】 微信小程序搜索【喜番喜剧】即可购票 参与评论区抽奖活动，积极留言，即有机会获得喜番调频周边「支棱起来了」手机支架一个。 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。