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「文化有限」是一档泛文化播客,每周二更新,和你分享最打动我们的作品。 主播大壹、星光和超哥,是三位来自互联网和文化行业的从业者。 在这个可以把“知识”做成产品售卖的时代,很多人说通过几个视频、几条音频、几篇文章,就能让人认知升级、人格跃迁。 和他们相比,「文化有限」除了能给你解解闷儿以外,百无一用。我们也知道,自己对这个世界乃至我们自己,知之甚少。 好在,我们希望通过这档播客提醒自己,永远对这个世界保持好奇,保持谦卑。 在各大音频平台都能搜到我们,欢迎点击订阅。
自习室 STUDY ROOM
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来打精神氮泵!两位铁三学霸卷王的人生能量站
【自习室 STUDYROOM 】是两位铁三卷王的成长能量站。 我们聊运动,更拆解运动对精神和心理的重塑; 我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格; 我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。 我们在自习室剖析自我,在人生的一个个挑战面前寻找方法、爆发能量、总结经验。 我们永远在探索生命的可能性,也永远相信进步是最性感的事! 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站、YouTube、抖音、视频号: @自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣: @自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]
Vibration 歪波音室
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音乐太多,耳朵太少
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姜Dora在此
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为职场年轻人提供精神力量和解决方案
欢迎来到姜Dora的个人播客 【100场职业访谈】每周访谈视频的配套长版音频,为职场年轻人提供精神力量和解决方案 【断更日记】当一个博主断更的时候,她在想什么以及会跟谁聊天 记录作为创作者的创作焦虑、行业思考和同行交流 既是日记,也是行业观察
声动早咖啡
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晨起必听的15分钟商业科技轻解读
一个十五分钟的晨间仪式,轻松同步日常生活与商业世界。 这是一档由声动活泼出品的清晨播客节目,在工作日的早晨,为你带来与日常生活息息相关的商业科技轻解读,开启能量满满新一天。
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这病说来话长
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接地气、有意思的健康科普
接地气、 生动形象的医疗科普播客,嘉宾都是各个科室的一线临床医生和健康领域一线从业者。通过一个个实例、故事、比喻带你了解不同科室、不同疾病。有趣又实用! 从类似“吃到鱼刺喝醋有没有用”的知识科普,遇到问题应该去什么医院就医,到嘉宾们从医院里看到的人世间生活百态,医院里碰到的非典型案例,和患者打交道的的心理学技巧都有涉及。 凡医师 均在职; 凡身份 均持证; 涉药品 仅成分; 凡推荐 均审核; 涉治疗 不惟一; 中西医 不对立; 凡数据 有来源; 凡术语 有文献。 本节目仅供医学常识科普使用,不能代替专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。 听友群请加微信:cheeseradio 合作事宜请加微信:tuenen87
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vol:151 比就比,谁怕谁!——聊聊比赛

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二的三次方

【本期主播】 吴鼎、阿泽、史密斯、小镟、小黑 吴鼎 小红书:吴鼎 小红书:吴鼎顶不住了 《脱口秀和TA的朋友们》卡司 阿泽 小红书:单口阿泽666 脱口秀演员 史密斯 小红书:史密斯(装修中&集体诉讼中) 《喜剧之王单口季》卡司 小 镟 小红书:小镟 脱口秀/漫才/即兴演员,笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书:老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司,漫才专场《2的3次方》 本期聊聊比赛。 你们最近一次比赛是比的什么? 《二的三次方》是一档闲谈类播客,像是有几位老友,主打陪伴,偶现干货,哈哈哈开心就好啦~ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线,敬请朋友们关注哦~ Shownotes: 00:03:07 二人站解散原因大揭秘 00:10:03 美国美食综艺,每道菜都有大麻 00:22:20 史密斯参加比赛获得第二 00:35:26 史密斯借钱买电视送开局桌游 00:40:38 脱口秀主持技巧和超市推销技巧一样 00:45:51 观众最想问主播的问题 00:55:48 小佳模仿大赛 01:02:47 如何免费使用美团充电宝 01:10:07 脱口秀演员收入公布 01:25:02 《二的三次方》KTV 01:43:41 镟总参加CS美少女比赛 01:56:56 用英语演《白发魔女传》 02:04:00 靠平躺着差点得到一个iPhone手机和平板电脑 【互动方式】 微博:二的三次方 抖音:二的三次方 小红书:二的三次方 想进听友群的朋友,可以添加小助手微信:edscfxzs 或可以扫描下方二维码,小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信:cxxdayday Ps:另外!!我们的新喜剧剧场开始售票啦!!有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演!! 【音乐】 《中国人能飞》——DJ阿杰

132分钟
10w+
2周前
咖啡豆|全球最畅销的玩具车风火轮,如何让越来越多成年人买单?

咖啡豆|全球最畅销的玩具车风火轮,如何让越来越多成年人买单?

声动早咖啡

感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持!图拉斯「大眼仔智能屏显充电器」(天猫请点击;京东请点击)换新皮肤啦!「清新自然的飒飒蓝」上线,全新度假表情同步解锁。作为会回应你的桌面智能充电伙伴,它懂设备识功率,不仅可以动态调节输出,还能实时回应充电进度状态,让充电一「眼」有数。 恭喜本期的咖啡豆「君乾宝宝」获得由图拉斯送出的「大眼仔智能屏显充电器」。希望在图拉斯的陪伴下,去发现记录有趣的商业现象。 按照市场研究公司 Circana 的统计,风火轮在 2025 年是全球车辆玩具品类排名第一的品牌。这个品牌隶属于玩具集团美泰。1968 年,美泰推出了首批 16 款风火轮玩具车。截止到 2022 年,风火轮的累计销量已经超过 80 亿辆。不过他们的高管在 2025 年的采访提到,小车玩具的受众不只是儿童,成年收藏者已经贡献了风火轮收入的大约三分之一。一款最初为孩子设计的小车玩具,为什么能够吸引到成年人?本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:20]。你小时候最喜欢的一件玩具是什么?成年以后有没有重新买过它?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于小红书、三星、罗森和特斯拉的新动态 [01:10],欢迎收听! 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:雷普利 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 加入听友群:节目专属听友群开放中,群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」,拉你入群。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

13分钟
14w+
3周前
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S9E5 鲁豫对话陈玉亭 | 失去一切之前,我必须成为「白眼狼」

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岩中花述

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】JustPod 【本期嘉宾】 陈玉亭,飞行员 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第五期节目,鲁豫收到了来自陈玉亭的生日礼物——《Flower in the air》——一本摄影集,框住那些自天空鸟瞰的时刻。 年轻的飞行员拉起操纵杆、飞机缓缓爬升,她凝望着故乡丙洲岛慢慢缩小成一滴眼泪;岛上的滩涂边蹲坐着一个小孩,被蟹钳夹伤的手指浸在海水里,她紧紧盯住飞机划出的轨迹、想象着她的目的地。两个女孩都是她,这天与地的距离,是她自拿过旗子、只身跑到一群男孩前方的那一刻起,一步步跋涉过的路程,每一步都用尽了全力。 她深知自己是起点很低的小孩,但这是另一种幸运。她说,「就像月亮有亮面、也有暗面,你不能否认暗面仍是月亮本身,艰难与黑暗也有它的力量,它塑造出“永不言败”的我」。 面对父亲生病的现实,在留下与逃离之间,她带着歉疚、最终选择了代表「离开」的红药丸。她说,「在失去一切之前,我必须要为自己活一次,我必须做“白眼狼”,但我也承担这选择的全部后果」。 她触摸过失去温度的身体、经历过命悬一线的时刻,因而知晓只有死亡才算真正结束。她说,「只要我的手指还能动一动,能量仍旧会从四面八方涌来,我会战斗到最后一刻」。 玫瑰之所以独一无二,不是因为拥有过小王子,而是她选择了自己去冒险,即便要一次又一次拔根、再扎根,她仍旧渴望走得更远,与更多独一无二的玫瑰相遇。 自出生起就被规则捆住,从丙洲到同安、从同安到重庆、从重庆到世界、甚至飞上天空,她始终背负着规则前进,但她知道自己会越跑越快,因为她有力量、可以不惜一切剪断它们。那个声音不会停止回响—— 玉亭,不要被绳索缚住双腿!不要被淤泥吸住脚掌!玉亭,像那只小黑野猪一样,继续跑、继续跑...... 【内容提要】 Part 1 「小黑野猪」的胜利 04:58 在滩涂抓蟹时被咬住就望向天空,飞机是我的止痛药 10:36 为了战胜男孩小虎,把自己养成高高壮壮的「小黑野猪」 14:28 被男性化的职业磨损、雕刻,也用女性的能量影响它 17:08 从渔村到天空,跨一步就是一个新世界,我用尽全力存活 22:22 规则先于我、压着我,但总能找到一条裂缝,然后冲过去 24:08 在淤泥里讨生活,要像硬骨头、打不碎的野猪一样活着 Part 2 带着痛苦,选择逃离 27:34 从栋五号跑道起飞,回望故乡小岛、如一滴眼泪 33:19 篮球让我拥有了一条裂缝,带我走进最好的中学 39:55 望飞机是想象外面世界的方式,书和电影拓展了这种想象力 43:18 花30年才走到别人的起点,这是另一种「幸运」 47:33 底层小孩如何往前走?循着女性前辈的声音才找到出路 53:08 高中时父亲生病,我像一个没有明天的人、吞下责任 56:26 在失去一切之前,为自己活一次,哪怕成为「白眼狼」 Part 3 她的「自卑与超越」 01:07:29 第一次参加招飞,第一个报到、第一个被拒绝 01:09:39 打工赚钱买电脑、自行车,「当白眼狼好爽的」 01:13:36 选美比赛中感受到女性如何被审视、也明白了何为自己 01:19:46 咽下呕吐的感觉,咽下了自卑、获得对基因的超越感 01:28:49 大毕改,生命中又一条缝隙,她全副武装地跳进去 01:35:25 飞行是明知不可为仍要为之的事,是热爱、是信念、是火焰 Part 4 玫瑰为何独一无二? 01:37:32 「让命运是命运,让我是我,而我相信我」 01:39:58 死亡才是终结,动一动手指,你就会知道身体还在为你而活 01:44:33 你做过的所有事情都会留下痕迹,变成灵魂的一部分 01:47:42 和天空签了契约,我们的安全责任事关乘客、事关无数家庭 01:58:27 在少数派的世界里生存很难,但「存在」就是一种力量 02:12:59 玫瑰每到一个星球都要重新扎根,它仍旧选择去更远的地方 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《风沙星辰》(Terre des hommes),[法] 安东尼·德·圣埃克苏佩里(Antoine de Saint Exupéry)著,梅思繁译,湖南文艺出版社,2012-2 《千钧一发》(Gattaca),安德鲁·尼科尔(Andrew Niccol)导演、编剧,伊桑·霍克(Ethan Hawke)、乌玛·瑟曼(Uma Thurman)等主演的美国电影,1997年首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《还是要相信》,陈鲁豫著,新经典·琥珀 | 花城出版社,2021-3 《平凡的世界》,路遥著,十月文化 | 北京十月文艺出版社,2012-3 《零诺》,行烟烟著,果麦文化 | 中信出版社,2026-7 《小王子》(Le Petit Prince),[法] 安东尼·德·圣埃克苏佩里(Antoine de Saint Exupéry)著,马振骋译,人民文学出版社,2003-8 《童年的终结》(Childhood's End),[英] 阿瑟·克拉克(Arthur C. Clarke)著,于大卫译,读客文化 | 江苏凤凰文艺出版社,2018-9 《星球大战》(Star Wars),乔治·卢卡斯(George Lucas)主演、编剧,哈里森·福特(Harrison Ford)、凯丽·费雪(Carrie Fisher)等主演的美国电影,1977年首映 《黑客帝国》(The Matrix),莉莉·沃卓斯基(Lilly Wachowski)、拉娜·沃卓斯基(Lana Wachowski)导演、编剧, 基努·里维斯(Keanu Reeves)、凯瑞-安·莫斯(Carrie-Anne Moss)等主演的美国电影,1999年首映 《今日说法》,中国中央电视台第一档全日播法制栏目,由撒贝宁等主持,1999年首播 《翻山海》,朱虹璇导演、编剧,孙新雨、王鑫雨等主演的话剧 李昌钰(Henry Chang-Yu Lee),刑事鉴识专家、美国康涅狄格州科学咨询中心的名誉主席,康州纽海文大学终身教授、纽黑文大学法医学全职教授。 洪连珍,中国空军第一代女指挥员、第三批女飞行员,中国民航飞行时间最长的女机长,民航首位飞行至60岁的女飞行员。2025年1月31日因病逝世。 莱特兄弟(Wright Brothers),美国著名发明家,哥哥是威尔伯·莱特(Wilbur Wright)、弟弟是奥维尔·莱特(Orville Wright),1903年首次试飞完全受控、依靠自身动力、机身比空气重、持续滞空不落地的飞机。 – 节目中提到的图片 – 丙洲岛滩涂 美国沙漠地区的ocotillo 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)已经正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

139分钟
121w+
1个月前
S8E4 鲁豫对话黎紫书 | 飞向更高远的天空,即便空气稀薄

S8E4 鲁豫对话黎紫书 | 飞向更高远的天空,即便空气稀薄

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 黎紫书,马来西亚华文作家 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第四期节目,鲁豫撞上了「若吾不写,无人能写」的黎紫书。 卖过鞋、做过厨房帮工、当过小学教师,也曾是《星洲日报》记者,如今,她是马来西亚最知名的本土华文作家。 她称父亲是「烂人」——有三个并存的婚姻、欠债又嗜赌,却因着「人」的责任照顾他至终老;十二三岁时母亲和大姐出国打工,她与两个妹妹独居家中、夜遇怪人而呼救无门,自此失去了「求助」的能力。 失语便跌进文字,家乡怡保没有文学的土壤,她抓住任何阅读的可能,在电影画报、武侠小说、日漫和连环画中打发孤寂,终于在中学图书馆初遇《孔乙己》时真正感知到文学的能量,「黎紫书」开始萌发。 虽不曾想过成为作家,对文字的敏感仍将她推向写作,白天做记者、晚上写小说,文学首奖一拿再拿,直至35岁她决心飞往故国以外的世界,同时告别奖项、职业与婚姻,用诚实浇灌文字、将生命付诸文学。 她说,这一生从未后悔,只愿用尽机心、永不退休,写作直到最后一刻。 【内容提要】 Part 1 马来华人的印迹 03:01 同样生于70年代,成长于异国便见证了完全不同的历史 06:49 家乡怡保没有阅读条件,于是不问出处、不求经典地杂读 11:42 马来西亚是个多种族社会,华人的语言也是杂糅着来的 14:13 多元的生活环境也造就了《流俗地》中独特的中文表达 Part 2 腐坏、贫穷、无助,落在身体里 19:01 爸爸有三个家庭,妈妈渴望完整的爱,却等到又一次背叛 24:58 「渣还不足以形容他,我爸就是个烂人,精神与身体都腐坏了」 29:44 年幼时家里只有几把凳一张床,成长后才品味出其中的悲惨 33:34 三个小女孩夜遇暴露癖、呼救无人应,从此失去了求助的能力 Part 3 在华文创作的边缘,她如何写 42:09 由诗歌开启文学创作,受苏童影响走上「小说家」之路 43:55 微型小说的魅力不在于「翻转」,我追求的是能「一读再读」 45:56 新闻记者林宝玲、小说作者黎紫书,35岁前两个共存的世界 55:54 契诃夫和鲁迅有共通之处,让痛苦被轻轻描摹、重重落下 01:01:34 《流俗地》包含复杂的群像,有严谨的编年表做骨架,也放手让人物长出血肉 01:07:08 胃酸逆流、听力减弱,「长篇小说症候群」之下仍旧要写 Part 4 为文学奉上全部真诚 01:14:30 打定主意做一个诚实的人,从此在江湖行走便更快意了 01:24:28 打杂工、当记者、写作、拿奖,不断追逐自我的可能性,把丈夫落在家里 01:35:50 写作不是独舞,需要读者和作者共同跳起来,才算完成作品 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《流俗地》,[马来西亚] 黎紫书著,北京十月文艺出版社|十月文化,2021-4 《告别的年代》,[马来西亚] 黎紫书著,北京十月文艺出版社|十月文化,2022-9 《疾》,[马来西亚] 黎紫书著,短篇小说,收录于短篇小说集《野菩萨》中 – 嘉宾推荐的作品 – 《孔乙己》,鲁迅著 《契诃夫短篇小说集》,[俄罗斯] 安东·契诃夫(Anton Chekhov)著 《微物之神》( The God of Small Things),[印]阿兰达蒂·洛伊(Arundhati Roy)著,人民文学出版社|99读书人,2020-1 – 节目中提及的作品与人物 – 《妻妾成群》,苏童著,上海文艺出版社,2004-8 《阿勒泰的角落》,李娟著, 新星出版社,2024-1 《黄泥街》,残雪著,湖南文艺出版社,2021-3 《上海壹周》,由上海文艺出版总社主办、上海壹周文化传媒有限公司承办的时尚都市生活周报,创刊于2000年 杨紫琼,马来西亚华人影星,首位获得奥斯卡影后的亚洲女演员 温瑞安,马来西亚武侠小说作家,代表作《惊艳一枪》《布衣神相》《四大名捕》等 莫言,中国当代著名作家,代表作《红高粱》《檀香刑》《丰乳肥臀》等 王安忆,中国当代文学作家,代表作《长恨歌》《逃之夭夭》《一把刀,千个字》等 欧·亨利(O. Henry),美国短篇小说作家,其作品以出人意料的结局著称 克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛(László Krasznahorkai),匈牙利犹太裔作家、编剧,2025年诺贝尔文学奖获得者,代表作《撒旦探戈》《反抗的忧郁》等 花踪文学奖,由马来西亚《星洲日报》于1990年创办,每两年举办一届,享有"文学奥斯卡奖"美誉,是马来西亚最高荣誉文学奖项之一 《联合报》文学奖,台湾最著名的文学奖之一,由《联合报》创办于1976年 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

102分钟
194w+
8个月前
自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

自我进化论

这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: * 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? * 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? * 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? * 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。 本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: * 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 * 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 * 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 * 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 * 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动 43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

48分钟
194w+
5个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

vol.31 对谈小红与房主任:一个50岁脱口秀演员 在女性托举中自我重生

vol.31 对谈小红与房主任:一个50岁脱口秀演员 在女性托举中自我重生

天真不天真

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红,还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力,录制的时候我非常感动,我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任,共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上,表达自己。希望这期对谈能够带给大家新的感触,也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演,相信会带给大家不一样的力量。02:11 房主任首次线上登台的感受;04:28 分享《喜单》的选角逻辑,每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的;06:21 从台下到台上,一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程;10:00 “信息中心主任”称号的缘由;12:06 期待没有打磨纯熟,但有生命力的故事;17:18 房主任:决定离婚,在女性老板的托举中“重生”;21:17 女性上桌到“掀桌”,看见换取自由的不易;23:29 关于真实题材的喜剧性处理;27:53 脱口秀版《出走的决心》:房主任像很多女性的另一个版本;28:56 人的惰性很可怕,没有退路的时候会逼自己改变;30:54 社会还在进步,女性一定要经济独立;33:48 从选角的视角出发,优秀的女性脱口秀演员越来越多,整体的声量在壮大;35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考:为什么女性从出生开始,她的外形会成为最关注的点?36:26 预判未来的脱口秀行业:站在巨人的肩膀上,有创作能力的新人不断涌现;37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线;42:44 从做生意的角度,现在是脱口秀入局的好时机;44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和?45:50 面对赞美和谩骂,如何接受上热搜后的变化;49:24 像开车开进一个胡同,人有的时候无法回头;51:19 真正的合作是共同创造价值,也源自生命底层的互相信任;53:02 探讨长视频行业面临的危机,观众的需求正在变化;57:17 利用人性中的“短板”,短剧是一种即刻满足的商业模式;01:01:33 房主任的“偶像”:刘晓庆,一个拥有旺盛生命力的强大女性;01:03:16 三观之外,我们如何理解“生命观”?01:03:55 生命在于体验,不要害怕失败;01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因;01:08:26 理解周星驰退居幕后,见到新人演员是另一种乐趣;BGM:《Carry On》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

70分钟
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1年前
S7E7 鲁豫对话劳东燕 | 敢于面向黑暗,恰因此心光明

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岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 –【本期嘉宾】劳东燕,清华大学法学院教授、博士生导师陈鲁豫,媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第七期节目,鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。她曾因在家中不被重视而内心失落,她曾迷茫于未来的职业方向,她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路,有时运的掉落,有自身的优秀,也有不断剔除枝丫的个人选择。可一旦走上了法律这条路,她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体,她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险,她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位,不是为了树立个人的榜样,或者庆贺单一的胜利,而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。于是在舆论场上,她总是愤怒。越是被攻击,就越是想反击。因为她真诚地相信,法律,是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。有人问她:为何总是看向社会的阴暗面?她说:这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定,才懂得要照亮黑暗。【内容提要】Part 1  舆论场中的理想与现实03:10 山西大同订婚案:「订婚」成了性侵的遮羞布07:57 暴力犯罪被影视消费,真实案件却是另一种模样12:25 「越攻击,越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺,只会让我更想站在场内17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁20:31 关心外在的社会,其实就是在关心自己的命运Part 2 法学中的性别与情理22:57 法学中的性别偏见,悄无声息却处处可见29:05 让更多女性站上决策位置,是为了让其他女性从性别约束中摆脱35:22 逻辑、理性、勇敢,并非男性独有的特质37:56 法律当然是应该情理法的融合,而不是冷冰冰的存在42:49 倾听是为了找出掩藏的问题,罪刑相适应才是原则Part 3 文艺作品中的抚慰与思考46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制51:13 布鲁克斯与楚门:体制外是死亡的绳索,还是新世界的自由55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷,也能抚平时代的焦虑结尾60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全65:34 职业与家庭之间,一定会有选择的权重71:46 女性如何打扮,不是社会告诉你,而是由你自己决定– 嘉宾推荐的作品 –《肖申克的救赎》(The Shawshank Redemption),1994年上映的美国电影,由弗兰克·德拉邦特执导,蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演《活着》,余华著,1994年由张艺谋改编为同名电影– 节目中提及的作品与人物 –马克斯·韦伯(Maximilian Weber),德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家,现代社会学奠基人之一弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka),奥地利帝国时期捷克裔德语作家,以荒诞、压抑、孤独感著称,代表作《变形记》《审判》《城堡》等《楚门的世界》(The Truman Show),1998年上映,美国剧情电影,由彼得·威尔(Peter Weir)导演,金·凯瑞(Jim Carrey)主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生,探讨自由意志、隐形操控与现实幻象梁羽生,原名陈文统,现代武侠小说开创者之一,代表作《白发魔女传》《七剑下天山》陈染,当代中国女性主义作家,代表作《私人生活》《空灵》池莉,当代中国作家,湖北省文联副主席,代表作《生活秀》《烦恼人生》,以都市现实主义风格著称铁凝,当代中国作家,现任中国作家协会主席,代表作《笨花》《永远有多远》张承志,中国当代作家,擅长历史与游记性写作,代表作《北方的河》《心灵史》《美国的悲剧》(An American Tragedy),美国作家西奥多·德莱塞(Theodore Dreiser)1925年出版长篇小说,揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷玛德琳·奥尔布赖特(Madeleine Albright),美国前国务卿,历史上首位女性国务卿,曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称,著有《胸针的语言》(Read My Pins)– 互动方式 –GIADA官网:www.giada.cnGIADA小红书:GIADA • 岩中花述GIADA公众号:mp.weixin.qq.comGIADA 微博:weibo.com

75分钟
171w+
1年前
EP13《精力管理》:如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复?

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纵横四海

时间管理的技巧千千万,最让我们头痛的,并不是学不会这些技巧,而是让它们真正产生效果。我们最大的挑战,也并不是时间,也不是表面上理解的效率,而是:精力。 精力充沛,效率自然就高,情绪也很正面,一天能产出的时间很长,会有一种「我今天做了这么多事儿,但感觉很轻松」的美妙感受。反过来,精力不足,半小时的工作就会需要三个小时,脾气会变暴躁,心情变低落,回家精疲力尽,即使还有一整个晚上,都只会刷手机度过,因为实在没有力气做去更高质量的事了(比如锻炼、读书、学习其他技能、和家人相处等)。 精力越足,一天的时间就会显得很长,能做的事情会出乎意料得多,也有余力去追求其他目标;精力越差,一天就会显得很模糊,好像浑浑噩噩一天就又过去了。 那精力是能拓宽的池子吗?怎么能让这个池子变大呢? 本期我们读的就是《精力管理》,世界500强培训必备,领域圣经,常读常新的一本书。我们不但会讨论到精力的各个维度,更重要的是,理清对精力管理的误解。节目也会给出非常详细的案例和我们自己可以如何改变的实操指南。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 0:01:52 我和这本书的渊源 * 0:16:35误解1:精力说的就是体力和脑力 * 0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析 * 0:51:24 误解2:所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的 * 1:11:37 投行和创业的精力区别 * 1:14:33 误解3:疲惫是因为使用过度 * 1:25:44 维度1体能如何提升 * 1:33:25 维度2情感如何提升 * 1:56:12 维度3思维如何提升 * 2:10:29 维度4意志如何提升 * 2:33:53 仪式感不是门面功夫哦,对改变至关重要 * 2:42:12 罗杰的故事:结局 本期关联阅读: * 《Give and Take》(沃顿商学院最受欢迎的思维课) * 《少有人走的路》(第一本) * 《自卑与超越》 * 《你经历了什么》 本期片头曲:Paris in The Rain - Lauv

173分钟
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3年前
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176.纽约一年:一个悲观主义者的活法|725沙龙实录

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起朱楼宴宾客

本期节目是我六月离开纽约前,做客725沙龙的活动实录。 大家好,我是大卫翁,"起朱楼宴宾客"是我用来记录这个大时代的播客节目。 这期节目是我在美国访学期间参加的最后一场活动。我和纽约漫谈录的主理人欧阳斌老师聊了对于纽约乃至美国的观感,穿梭在几个国度之间生活的一些感受,以及稍微形而上一些的话题,比如作为一个悲观主义者如何在乱纪元里找到生活的锚点。 回听的时候感觉确实是一场漫谈,但作为我在美国这接近一年时间的总结也恰如其分。 也欢迎在美国的听友关注725沙龙的线下活动,以及他们的衍生播客节目纽约漫谈录,算得上是纽约华人的一片精神家园。 Part.1 纽约印象 02:00 纽约给我的文化冲击:便利店的柜子竟然是锁着的? 05:10 在纽约跟100位听友coffee chat 的目标,完成了! 10:10 一位50多岁的听友把纽约比作一盘“沙拉”:看起来是个整体,但族群、阶层和社群之间依然界限分明 Part.2 中国、日本、美国的社会差异 11:00 日本是一个“活在过去”的社会,很多生活方式与二三十年前相比变化不大 12:15 美国同时容纳着过去、现在和未来,是一个非常割裂的社会 13:05 中国呈现出很强的未来感,即便是二三线城市,也在积极引入新科技企业 15:15 全球化是否已经结束?生活在美国、日本的华人未来还有“希望”吗? 21:30 为什么大家对出国看看的兴趣越来越低了?因为已经不知道还要出来看什么 24:00 我们这一代人有一个根深蒂固的价值观:应该去看世界、拥抱世界 Part.3 从金融白领到内容创作者 26:40 为什么我决定离开金融行业? 35:00 过去我更倾向于保留负面评论,现在遇到涉及人身攻击的评论,我会直接删除 39:30 我做内容唯一的目的就是获得情绪价值,这些评论和互动,陪伴我度过了在镰仓独居的两年 Part.4 关于“乱纪元” 42:07 经常在播客里提到的“乱纪元” ,到底是什么意思? 47:00 普通人怎么才能不错过时代带来的红利? 54:00 投资是反人性的,多经历几个周期,才能更好地抵御人性的弱点 58:10 投资是你对世界观的投票,而我的世界观是——万物皆有周期 Part.5 问答环节 60:10 你是如何应对资产配置中的汇率风险? 63:20 在时代巨变之下,什么是最重要、最不容易改变的底层能力? 67:00 如何进行深度学习和对抗信息焦虑? 欢迎关注我的新书《资产配置行动指南》,解读和购买链接在这里:158. 播客里聊了四年的资产配置,我把它做成了一本《行动指南》 欢迎订阅我的Substack频道,它是一个以英文为主的频道:hubris2025.substack.com 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》,《纽约有一种气质叫“都行”|和杨蒙恩的临别闲聊局》最新上线! 欢迎加入我的知识星球,我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动,或者给我写邮件,邮箱地址[email protected]。 节目BGM: Jodymoon - the long way around In The Pool - In The Sea - Chainsaw Man 节目后期:纽约漫谈录

71分钟
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1周前
全球太空航天发展史10——《2030之后:太空旅游、月球基地、火星移民,哪些会成真?》

全球太空航天发展史10——《2030之后:太空旅游、月球基地、火星移民,哪些会成真?》

历史的混响

各位听众朋友大家好,欢迎收听《历史的混响》,我是夕洋洋。今天是我们这个航天系列的最后一集,我们来聊一个大家都很关心的话题:2030年之后,太空旅游、月球基地、火星移民,这些听起来很科幻的事情,到底哪些会成真? 在节目开始之前,要特别感谢我们的支持合作方——地卫二空间技术(杭州)有限公司。地卫二是一家以人工智能为核心的新一代太空智能技术企业,致力于用人工智能重塑空间技术,推动计算从地面向天地一体化演进。作为中国首家参与探月工程、并率先实现卫星及地面系统海外交付的民营航天企业,地卫二深度参与一带一路建设,业务覆盖沿线四十多个国家,以杭州为全球研发总部,布局商业航天全产业链。感谢地卫二对本期节目的支持。 好,我们回到正题。 过去九集,我们从1957年第一颗人造卫星讲起,一路讲到了2020年代中美欧的太空竞合。现在我们要往前看,看看接下来会发生什么。 先说太空旅游。 太空旅游其实已经开始了。2021年,维珍银河和蓝色起源先后完成了亚轨道载人飞行,SpaceX也完成了首次全平民轨道太空旅游任务。到2026年,全球具备太空旅游服务能力的企业主要包括SpaceX、维珍银河,蓝色起源则已经暂停了亚轨道太空旅游业务。 但太空旅游的价格仍然极其昂贵。SpaceX的轨道旅游票价超过五千万美元,维珍银河2026年重启售票的价格是七十五万美元,相当于五百多万人民币。这个价格显然不是普通人能承受的。 变化正在发生,尤其是在中国。2026年1月,一家叫穿越者的公司在成都举办了太空旅游发布会,公布了首批十一名太空游客名单,包括公司创始人、院士、企业家和演员,船票售价三百万元人民币一张,已经预售了近二十张。穿越者力争2028年实现首次商业亚轨道载人飞行。与此同时,中科宇航的力鸿二号可重复使用飞行器也已经亮相,每次飞行可搭载七人。中国航天科技集团在十五五规划中也明确表示,要谋划推动太空旅游等新领域的发展,实现亚轨道太空旅游航班化运营。 穿越者CEO雷诗情判断,中国太空旅游可能在2030年左右迎来爆发。发射成本也在下降,预计到2030年,商业航天发射成本将从现在的每公斤七万元降至每公斤一万元以下。 所以太空旅游会成真吗?答案是肯定的。但它会像坐飞机一样普及吗?短期内不会。亚轨道太空旅游,也就是飞到一百公里左右的高度,体验几分钟失重、看一眼地球弧线,这个在2030年前后有望实现常态化运营,票价可能会逐步降到几十万人民币级别。但轨道太空旅游,也就是真正进入地球轨道、甚至去空间站住几天,这个在2030年代仍然只会是极少数人的消费。太空旅游会从“不可能”变成“可能”,但从“可能”到“普及”,还有很长的路要走。 再说月球基地。 月球基地这件事,比太空旅游要严肃得多。它不是商业噱头,而是国家战略。 中国的计划非常清晰。2026年下半年将发射嫦娥七号,着陆月球南极,开展水冰资源探测。2028年前后发射嫦娥八号,与嫦娥七号共同组建国际月球科研站基本型。2030年前实现中国人首次登陆月球。目前长征十号火箭、揽月着陆器、梦舟载人飞船等核心装备研发已取得阶段性突破。国际月球科研站基本型预计在2035年前后建成。 美国的计划同样宏大。NASA在2026年5月正式公布了月球基地建设计划。整个基地建设分为三个阶段:第一阶段持续到2029年,重点开展机器人探测和关键技术验证;第二阶段从2029年到2030年代初,建设永久性基础设施,包括电网;第三阶段在2030年代,实现宇航员在永久栖息地中长期生活和工作。NASA局长艾萨克曼说,月球基地规模将达数百平方英里。美国希望在2028年再次将宇航员送上月球。NASA计划从2027年起几乎每月发射火箭,最快2027年动工兴建月球基地。 SpaceX也有自己的月球计划。马斯克提出要在十年内建立可长期运作的月球基地。按照规划,SpaceX将与NASA的阿尔忒弥斯计划合作,由星舰执行多次无人测试,力争在2028年前完成载人登月任务。之后将陆续发射超过百艘星舰货运飞船,在月球南极兴建核心设施。 那么月球基地会成真吗?我的判断是:会,但比很多人想象的要慢。2030年前后,人类会再次踏上月球,这一点基本没有悬念。中国和美国都会在2030年前后完成载人登月。但“月球基地”这个词容易让人产生误解——它不会是像科幻电影里那样有穹顶、有街道、有商店的城市。2030年代的月球基地,更可能是一个小型的、有人值守的科学前哨站,规模类似南极科考站,几个人或十几个人在那里生活几个月,做科研、做实验,然后换一批人上去。真正意义上的“永久性月球定居”,可能要等到2040年甚至更晚。 最后说火星移民。 这是三个愿景中最大胆、也最不确定的一个。 马斯克和SpaceX一直在推动火星计划。按照最新的规划,2026年底将发射无人星舰至火星,搭载特斯拉擎天柱机器人进行地形勘测。载人任务计划于2029年启动,并计划在2033年实现五百艘火箭着陆火星并建立基地。马斯克还提出,希望在未来五年内实现载人登陆火星。 但现实比宣传要复杂得多。SpaceX的星舰虽然取得了进展,但距离一次跨行星的闭环任务还隔着很远的距离。那个原本吹得很响的2026年火星任务,已经被悄悄取消了。有消息称SpaceX已经告诉投资者,将优先考虑登月,之后再尝试火星之旅。 NASA的规划要保守得多。NASA的目标是在2030年代先在月球上磨合深空生存和登月飞行技术,再在2030年代中后期完成一次三年以上的载人往返火星任务。可能2033年先绕火星飞行,2039年再做一次短期登陆。注意,是“短期登陆”,而不是在火星上定居。 有分析指出,如果一切顺利,人类首次载人登陆火星的时间窗口大约在2035到2040年之间。但如果问的是“普通人买张票去火星”的那一天,在我们这一代人的寿命内大概率看不到。 火星移民会成真吗?长期来看,我相信会。但2030年代,我们能看到的只是无人探测和可能的首次载人试探性登陆。火星上建成一座可以自给自足的城市,那是2040年甚至2050年以后的事情。 总结一下。 太空旅游:2030年前后,亚轨道太空旅游将实现常态化运营,普通人有机会体验,但价格仍然不菲。轨道太空旅游仍将是超级富豪的专属。 月球基地:2030年前后,中美都将实现载人登月。2030年代,月球上将出现小型的有人值守科研前哨站。但真正意义上的永久月球定居,还需要更长时间。 火星移民:2035到2040年之间,人类有可能实现首次载人登陆火星。但火星移民——也就是在火星上建立永久定居点——在2030年代不会发生。那是一个更遥远的目标。 人类走向太空的脚步不会停止,但每一步都需要时间。从礼炮一号到天宫空间站,我们用了五十年。从第一次登月到重返月球,我们用了半个多世纪。太空探索从来不是一蹴而就的事,它是一代又一代人接力跑出来的。 好了,这就是我们这个航天系列的最后一集。十集节目,从1957年讲到了2030年之后,从第一颗人造卫星讲到了火星移民。感谢大家一路的收听。我是夕洋洋,感谢收听《历史的混响》,我们下个系列再见。

10分钟
2
1周前

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