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🎙️本期主播： 毛冬 (微博/小红书: @午夜骑手毛冬) 石老板 (微博:@单口喜剧石老板/ 小红书: @石老板) 佳佳 (微博:@奇妙进化赖皮虾/ 小红书:@赖铭佳) 东东枪(微博/小红书: @东东枪) 宁家宇 (微博/小红书: @宁家宇) 👏🏻 欢迎收听谐星聊天会~ 查收后续活动信息，欢迎关注公众号【谐星聊天会】 🐒 这期谐聊的主播们溜达到了石家庄，和在当地生活的朋友们聊了聊大家的日常生活。在石家庄生活到底是一种什么体验？石家庄有哪些好玩儿 、好逛的地方? 如果想来石家庄定居，这里有什么闪光之处值得你来体验？欢迎收听！ 🗺️ 欢迎大家在评论区友爱聊天。后续我们也将逐渐开启更多城市溜达计划，感兴趣的朋友们可以关注起来！ ⛰️ 时间轴： 00:02:40 Welcome to 石家庄! 00:05:41 “快刻快板”时间 00:21:45 工作困扰之创业篇 00:34:57 工作困扰之职场篇 00:39:40 情感困扰之好想好想谈恋爱 00:51:50 生活在“庄”的幸福感 🎵 背景音乐 Bounce- Steven Gutheinz Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain 📮合作请联系: [email protected] 制作：石老板 执行制作：赫楠 社群：毛肚

本周节目由淘宝闪购冠名播出，淘宝闪购，点外卖，更优惠 天热不想出门、吃饭不想排队、520 忙到忘记送花？——这些问题，上淘宝闪购都能解决。 会过日子的人都在用淘宝闪购！点奶茶选多杯更划算，堂食好店不排队就能吃到，节日送花送礼、夜宵小龙虾烧烤，记得领红包再下单，悦享会员还有大额红包！现在点击早咖啡宠粉链接，或者上淘宝闪购，搜索「声动早咖啡」，韩式混搭玫瑰花束 59 元起，520 当天抽 52 元鲜花免单卡！淘宝闪购，点外卖更优惠！ 截止到今年 3 月底的第一季度，Miu Miu 的收入同比增长了 2.4%，和去年同一时间高达 60% 的增速相比，大幅放缓。投资研究机构晨星指出，过去五年间，Miu Miu 的强劲表现，拉动了母公司 Prada 集团的业绩，持续跑赢整个奢侈品行业。但随着品牌增长势头的放缓，许多投资者也开始担忧 Miu Miu 的高光时期已经接近尾声。在之前几年奢侈品行业的整体低迷时期，Miu Miu 是如何实现逆势而上的？从一路狂奔到当下的增长放缓，这个品牌正在面临怎样的转折？本期轻解读就与之相关 [06:05]。你会在旅游的时候安排购物吗？票价、中转地等方面的变化，会改变你今年的旅游计划吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于 OpenAI、百度、谷歌和 Wendy's 的新动态 [01:46]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：晨扬、maqing、雷普利 运营：George 声音设计：沁茗、maqing 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本期主播：林简七、好梦、大盆、大刘、蛋蛋、大老王 林简七(小红书@林简七):everybodiskungfufightingyourmindbecomesfastaslightning 好梦(小红书@别掐好梦):西涯侠 大盆(小红书@好大一个盆儿):复活猪油膏 大刘(小红书@正经大刘):喝奶昔去喽 蛋蛋(小红书@蛋蛋秀):蛋蛋秀 大老王(小红书@大老王):贴吧 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

在社会系统下我们接受了很多知识或是商学院教育，告诉我们如何成为一个普世意义上更成功的人；但是在个人成长方面，我们都是摸着石头过河，没有一个系统性的课程帮助我们梳理：陷入低谷该怎么办？遇到情绪创伤呢？如何觉察到自己的伤痛、接纳并治愈它。我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己.01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。BGM: 《My Answers No》/关于《一波一会》/我的好朋友邵亦波的播客栏目上线了，关于「如何找回真实的自己 活得更完整」，也许他能给你一个放松、滋养、重获动力的空间，欢迎收听🎧/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客我邀请了一位一直很想要对谈的嘉宾——蔡康永。在各自的人生阶段，我们都开始放下责任，保持放松游乐的心情，越来越少地承载外界的期待。很开心能和康永哥聊聊在AI时代对自己与外界的思考和感悟，也希望我们的对话能够为大家带来「如何与自己相处、与他人共存」的新视角。02:27 今年除夕夜，与康永哥一同守岁的经历；04:35 不同于独处的平静，待客是一种双向治愈的乐趣；10:27 物欲降低，从逛书店7个小时，到没有力气拿架子上的书；12:34 在AI时代，回答问题的“末代真人”越来越少；15:00 我们习惯了每件事都要和AI聊天，解梦也可以提供很耐心的安抚；18:36 算法危机：AI会认同许多奇怪的想象，并且替你自圆其说；20:01 我们不自觉地参与进AI的游戏世界，却没有能力分辨真假；23:51 如何看待「网暴」——在网络上欺负，是可以不上网的，但下一代已经不认为人类可以不上网；25:36 网上的喜恶不必当真，去感受现实生活中的善意；28:46 把时间和精力花在重要的地方，其他部分的内耗就会减轻；31:36 情绪「觉察」——当你感受到愤怒的时候，它已经开始弥散；32:10 蔡康永：想象自己的超能力是「冰冻系」，给自己缓和情绪的时间；35:49 用AI，而不是怕AI。AI可以做你的助理，但不会取代你；38:33 找到慢下来的快乐——让每件事有延迟，与人接触时有所保持；39:37 人的每个阶段都有对应的乐趣，享受之后奔赴下一程；40:30 我们都会经历向世界证明自己的过程，最后向内探寻；41:35 爱打扮、了解服装、清楚大码女生的痛点——做大码女装的认知并未改变；43:17 人与人只需要共存，而非相处；49:32 人生需要不断“拆掉”过去的自己，而后迎接新的可能性；51:05 离开《康熙来了》的战场，接受放下责任后的遗憾与惋惜；55:56 只承载对自己的期待，成为孤独且幸福的人；60:54 对AI的想象：也许人类最终会请求AI管理自己，就让我们沉浸在这场游戏中；65:06「孤独且幸福」的核心是幸福；69:47 如果为「杨天真」找一个经纪人，会是什么样？71:27 不后悔做过的重大决定，接受当时认知模式下的选择；74:16 受到影响像埋下一颗种子，也许在未来某天成为大树；75:21 建立自己的「支援系统」——找到身边有能量的人，受惠且给予回馈；77:30 越成熟的人，越能够出于善意地、坦率地表达真实想法；79:29 留学不只是告别某种生活状态，是要迎向另一种新的可能；BGM：《Twosome》 /关于《你愿意，人生就会值得》/系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作。蔡康永对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，对生活和人际关系进行了深入的洞察，他从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。蔡康永将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目与天猫共同呈现。今天有一位非常美丽的朋友来到我们的节目，是个笑容非常有感染力的人——马思纯。纯纯是我的好朋友也是我们公司的客户，我们在一起也工作了非常多年的时间，我对她也非常了解，深知她各种“老底”。但我觉得近几年她有些变化，以前会觉得她总有一种任务感，好像她对自己有一个设定，我现在会觉得她对自己没设定，是一种比较自在的状态。我今天看到了她很多的变化，我也相信大家都能感受到这种变化。00:00:53 笑容非常有感染力的好朋友纯纯00:02:09 从“必须成为某种人”到“允许自己成为任何人”的转变过程00:06:01 关于“恋爱脑”这个标签00:17:52 聊天是个浪漫场景，珍惜精神共振的时刻00:18:59 一段真正的深度关系会让你发现自己是谁00:23:30 关于预期违背与人生剧本：人为什么总活在“应该”里？00:26:16 面对真相，接纳一切发生00:27:53 终有一天都会发现自己跟母亲很像？00:33:08 一个人是被正反馈塑造的，这个正反馈的背后是喜欢00:38:10 被误解是没办法的，人家也没有义务去了解你00:40:09 打开自己去感受，慢慢发现自己00:46:53 关于亡灵节和告别式生日会：通过仪式去练习面对无常，积攒记忆彩球00:53:53 治愈自己，也照耀别人BGM：《WasteofTime》《women的答案之书》这支短片是天猫在今年三八节联合众多品牌，把这些品牌经典的Slogan解构再造，通过问答的形式重新串联起来，用那些经典的广告台词，去回答女性在自我认同、职场和生活中遇到的各种真实困惑。如果此刻在收听节目的你还有些迷茫，如果你还需要多一点力量，可以看看天猫这支短片，也许能给你带来意想不到的新答案。3月4日到9日，天猫38焕新周也如约而至。万千大牌趋势新品上新，官方立减商品叠券 7.7 折起。希望大家都能手握自己的答案，随风而动，迎新而上。祝大家三八妇女节快乐，我们下期见！/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。 在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上，这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分，得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期，是彻底让我们明白了习惯是个什么东西，构成的要素有哪些，大脑的原理是什么的话，《掌控习惯》就是把四个关键要素，掰开了揉碎了，彻底讲明白，并且从这四个环节入手，提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起，正好是关于「习惯」的完整拆解和应对。 在四个环节之外，这本书也深入阐述了行为改变的三个层次，一针见血地指出什么才是彻底改变的关键层级，marginal gain的意义，以及复利滚动的效果。在最后，还提出了关于习惯的三个高阶思维。这些内容非常非常重要，就像是盘根错节的复杂问题，被一一拨开、拆解、露出了最底层的根源，只有明白到这些，才能真正明白，习惯到底是什么，它又如何定义了我们的身份，左右了我们的命运。我们也才能真正获得掌控它的力量，获得自主选择的自由。 可以说，它是习惯养成界，最详细、最实操、也最直击问题核心的指南，是人类使用说明书非常关键的一个篇章。结合《习惯的力量》、《驱动力》、《坚毅》、《对赌》、《思考快与慢》、《瞬变》这几期，我们就有了一个行为科学、自我改变的完整小合集。 本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与纵横四海联合共创，达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，我们一起向内观，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价：s.tb.cn 希望大家喜欢今天的内容，也特别期待大家在评论区分享习惯养成的困惑、经历、心得，大家一起互动讨论、获得借鉴和启发，一起变得更好～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝时间轴 Part I：习惯的底层逻辑 * 00:04:25 每天进步2%，一年后进步74倍 * 00:35:54 改变行为最重要的是：改变身份认同 * 01:07:48 习惯是曾经有效的解决方案，但它分不出好歹 Part II：让提示显而易见 * 01:23:06 方法①：习惯记分卡：你的「+」有几个？ * 01:38:33 方法②：预设方案 * 01:45:14 方法③：习惯叠加 * 01:51:39 方法④：关键举措（预设原则） * 01:56:35 方法⑤：创建环境 * 02:04:50 方法⑥：损失提醒 Part III：让渴求更为诱惑 * 02:10:19 可怕的多巴胺反馈回路：喜欢≠想要 * 02:21:29 方法①：诱惑绑定 * 02:28:49 方法②：创造激情（以及：什么是真正的激情？） * 02:39:17 方法③：找到自己深层次的渴求，重新关联表层解决方案 Part IV：让行动轻而易举 * 02:53:01 方法①：数量比质量更重要？ * 02:57:25 方法②：最小支出原则 * 02:59:35 方法③：最小启动原则 Part V：让奖励令人愉悦 * 03:04:42 愉悦的感受是养成习惯的超强刺激 * 03:14:27 习惯的形成需要的奖励，是即时奖励 * 03:20:41 习惯追踪Habit Tracker * 03:26:08 除非万不得已，不要打断复利 Part VI：习惯的三个高阶思维 * 03:31:42 精心挑选你的习惯，找到适合自己的赛道 * 03:40:36 成功需要巨大的耐心，过程中要多找心流 * 03:47:15 习惯需要经常打破、优化、重塑，这就是刻意练习

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】蒋方舟，作家陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第二期节目，鲁豫和蒋方舟在书本与电影中重新看到女性、认知自己。9岁成名的文学神童，头顶「天才」的光环、也背负「天才」的不安，早早地徜徉书海、写出呼啸的文字、渴望遥远的成熟。当聚光灯全数撤离，发觉自己露出「普通人」的底色，她才学懂即便曾是「天才儿童」，也必须独自走过漫长而寂寞的人生。母亲与她之间始终连着长长的脐带，她们亲密地同居、毫无保留地相爱，也抱怨彼此对自己生命的抢夺与侵占。母亲似乎「没收」了她全身投入亲密关系的能力，却也给予了她对抗全世界的勇气。如今30多岁的她回头望向文学之海，在湍急的洋流之中打捞出「女性」的残只片影，再也无法投入文字精心构造出的「浪漫爱」叙事，她看到了「囚禁」、看到了「母职」、看到了「绑架」、看到了「受限」、更看到了「失权」。她懂得张爱玲之所以拼命写出自传，是为了打碎胡兰成的谎言。于是，她决定——永不做他人的缪斯，亲手写就我的故事。【内容提要】Part1 少年成名的闪光与负担03:22 丢失了与同代人的共同成长，现在回看是一种遗憾09:02 所谓的「天才」，也只能在30岁左右时接受天赋的上限14:29 在崇尚「神童」的年代，它的凋零也就变成了常态17:49 红利过去了就是过去了，要学会接受往后漫长的人生Part2 「爱」是流动的19:48 和母亲之间构成了可以「对抗全世界」的关系22:14 家庭也是权力场，爸爸在小孩的教育问题上早早失权25:08 丧失了从母女共生关系中挣脱的意愿，但也收获了某种幸福28:42 人们常常混淆当刻的真诚与永恒的真实，不要让渡解释权31:56 我们对爱的态度，凉薄或炽烈，清醒与投入，都是被塑造的Part3 经典可以被颠覆37:49 再观《简爱》，真正共情了「阁楼上的疯女人」40:07 曾以为《音乐之声》歌颂真爱，但「母职惩罚」深藏其中41:49 《霍乱时期的爱情》中男权对女性身体的抢夺，恐怖覆盖浪漫44:33 对托尔斯泰的迷恋，倒塌在他对妻子的精神隔离中45:57 从李英和顾城的关系重解「缪斯」，情感控制暗流涌动49:36 女性被期待沉默或附和，社会再将这种「沉默」误认为本能55:37 「成功女性无法获得个人幸福」，这是完全错误的认知Part4 紧握往后的人生57:31 一段长久的情感关系，恐怕无法由两个同时闪耀的人构成63:24 无论伴侣还是母女，「嫉妒」都是一种无法绕开的情感67:59 40岁前写完了自己的长篇小说，才终于觉得可称「作家」70:21 我不需要赞美，我喜欢被低估，但我需要「被看到」73:13 当承认我和其他女性的共同困境时，自我认知也更真实79:41 人生高光已经消失在沉船中，唯一能做的是修好自己的码头– 嘉宾推荐的作品 –《简·爱》（Jane Eyre），夏洛蒂·勃朗特（Charlotte Brontë）著《弗兰西丝·哈》（Frances Ha），格蕾塔·葛韦格（Greta Gerwig）编剧并主演的2012年电影– 节目中提及的作品与人物 –《世界上最疼我的那个人去了》，张洁著，山东画报出版社，2006-2《小团圆》，张爱玲著，北京十月文艺出版社《夏日谎言里》（Sommerlügen），本哈德·施林克（Bernhard Schlink）著，刘海宁译，上海译文出版社《钟形罩》（The Bell Jar），西尔维娅·普拉斯（Sylvia Plath）著《落跑新娘》（Runaway Bride），盖瑞·马歇尔（Garry Marshall）导演，朱莉娅·罗伯茨（Julia Roberts）、理查·基尔（Richard Gere）等主演的1999年美国电影《母女情深》（Terms ofEndearment），詹姆斯·L·布鲁克斯（James L.Brooks）导演的1983年美国电影《灰色花园》（Grey Gardens），梅索斯兄弟导演的1975年美国纪录片，讲述杰奎琳肯尼迪一对远亲母女纠葛的关系《钢琴教师》（La pianiste），迈克尔·哈内克（Michael Haneke）导演、伊莎贝尔·于佩尔（Isabelle Huppert）等主演的2001年法国电影《音乐之声》（The Sound ofMusic），罗伯特·怀斯（Robert Wise）导演的1965年美国电影《伦敦生活》（Fleabag），菲比·沃勒-布里奇（Phoebe Waller-Bridge）自编自演的英国剧集，共更新两季《金发梦露》（Blonde），安德鲁·多米尼克（AndrewDominik）导演、安娜·德·阿玛斯（Ana de Armas）等主演的2022年美国电影黛米·摩尔（Demi Moore），凭借《某种物质》（TheSubstance）提名第97届奥斯卡金像奖 最佳女主角基南·卡尔金（Kieran Culkin），凭借真正的痛苦（A Real Pain）获第97届奥斯卡金像奖 最佳男配角秀兰·邓波尔（Shirley Temple），美国著名童星马丁·麦克唐纳（Martin McDonagh），英国编剧、导演、制片人，电影《三块广告牌》导演、编剧，他是《伦敦生活》编剧菲比·沃勒-布里奇（Phoebe Waller-Bridge）的丈夫诺亚·鲍姆巴赫（Noah Baumbach），美国编剧、导演、独立制片人，电影《婚姻故事》导演、编剧，他是《芭比》导演格蕾塔·葛韦格（Greta Gerwig）的丈夫乔纳森·弗兰岑（Jonathan Franzen），美国著名小说家、随笔作家，代表作《自由》《更远之地》等殷海光，中国著名逻辑学家、哲学家，被称为台湾自由主义开山人物「活着就是同时建造一艘船和一座港口/就是在船下沉很久后/把港口建好」，出自以色列诗人耶胡达·阿米亥（Yehuda Amichai）的诗歌《信》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

这期节目我邀请了一位特殊嘉宾，我的干妈，脱不花女士。脱不花是得到联合创始人&CEO，自2016年相识至今，她敏锐的洞察力、创造力都非常令我惊叹。我和脱不花常常被评价为「强势女性」，对于这个话题，有些女性朋友可能会为此困扰。她们聪明、能干、独立，但仍然畏惧被评价为强势或有野心。因此，这期节目我们与大家分享各自在个人发展、事业进程中的所见所得，从不同视角探讨亲密关系乃至婚姻中的成长与变化，希望能够给各位听众朋友们带来新的思考与力量，成为更好的自己。01:00 她怎么这么敢？——谈及对彼此的第一印象；02:14 探讨社会对男性的要求vs对女性的要求；04:46 我们生活在一个热带雨林，享受其丰富性与多样性；05:11 浅析人类图：一份关于如何使用自己的说明书；09:18 如何克服对「变化」的恐惧？10:32 智慧是单一面的，开始追求「一手智慧，一手慈悲」；11:49 脱不花：没读大学的17岁，听到了社会成长的声音；16:59 梦中的觉醒，可能是收集的信息在潜意识涌现；22:17「早慧」的孩子早些接触社会，可以发挥反脆弱的能力；25:02 从打杂到19岁创办公司，极有帮助的是「带薪上课」；26:49 如何在合适的场景「有效求助」？29:07 大多数人不善于拒绝，更不善于接受自己被拒绝；29:27 缺少「校园恋爱」的经历是否遗憾？30:58 「婚姻」不是恋爱的结果，是开启一件「新项目」；38:06 是否进入一段关系？标准越清晰，做决策会越快；40:13 如何应对「婚姻磨合期」？41:06 爱情与婚姻的解法——放弃幻想，适当引导；45:06 人的痛苦来自单一答案的单一过程；50:34 用「项目管理」的方式，调整父母对我们的关心方式；51:52 好的恋爱是不管不顾，此刻轰轰烈烈；55:26 每个人先成为独立完整的自己，对自己的爱溢出之后才能相爱；57:40 强势女性是否应该假装扮演「弱势角色」？62:32 相信自己在事业上强势的能力，关系中同样能够发挥效用；64:55 良好关系的标准：建立平等对话，同时在交互过程中互相受益；70:14 付出也是一种能力，而不等同于吃亏；72:45 保护自己的完整性，敢于在亲密关系中纵身一跃；73:47 人生的零号课题是自我发展，让自己成为更好的人；BGM：《Misty Blue》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我在二环路的里边 想着你 你在远方的山上 春风十里 今天的风吹向你 下了雨 我说所有的酒 都不如你 我在鼓楼的夜色中 为你唱花香自来 在别处 沉默相遇和期待 飞机飞过 车水马龙的城市 千里之外 不离开 把所有的春天 都揉进了一个清晨 把所有停不下的言语变成秘密 关上了门 莫名的情愫啊 请问 谁来将它带走呢 只好把岁月化成歌 留在山河 我在鼓楼的夜色中 为你唱花香自来 在别处 沉默相遇和期待 飞机飞过 车水马龙的城市 千里之外 不离开 把所有的春天 都揉进了一个清晨 把所有停不下的言语变成秘密 关上了门 莫名的情愫啊 请问 谁来将它带走呢 只好把岁月化成歌 留在山河 把所有的春天 都揉进了一个清晨 把所有停不下的言语变成秘密 关上了门 莫名的情愫啊 请问 谁来将它带走呢 只好把岁月化成歌 留在山河 我在二环路的里边 想着你 你在远方的山上 春风十里 今天的风又吹向你 下了雨 我说所有的酒 都不如你

《黄飞鸿之三：狮王争霸》黄飞鸿来到了北京，徐克也来了北京 00:00 她决定使用谐音梗攻击 中国被称为沉睡的狮子，沉睡的狮子被太监摇铃铛唤醒 08:37 北京给徐克带来了什么？ 一个中国人在1992年的秋天去了北京香山 21:36 蒸汽之吻，挣脱隐喻 清朝人长期过着一种隐喻的生活，上下一体，家国同构 34:42 天日共鉴、万里同风 过一种现代生活，就是创造一个现代国家 47:08 赵天霸、鬼脚七 真是一个酣畅淋漓的北京城大混混、大痞子、大恶霸 会馆横扫、午门追击、三笑楼受辱，徐克终于一雪前耻 01:03:01 九三年陆港台巨变 华语电影，永远和时代相关，和政治相关 01:16:12 悼念刘洵 主播/剪辑/配乐：空山 *本期节目中使用了《黄飞鸿之三：狮王争霸》40秒连续性音频，所使用的部分仅做介绍、评论、说明。

老辈人常说口为祸福门，誓是心头火。很多人争执上头、随口辩解急于自证清白时，总爱说上一句“我要是.......、天打雷劈。”诸如此类的话，以为只是随口一句话，说完转身就忘。却不知，随口立下的毒誓，都是给自己埋下的祸根、最容易莫名惹火上身，招来无妄之灾。   00:21 胡乱发誓 殃及亲友 19:09 帮忙上坟 惨被上身 28:12 河边玩耍 被拽裤脚 32:42 顽童戏水 腿现手印     主播：糖墩儿、叶子 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：糖墩儿 联系我们 有兴趣的听众可以添加咱们听友群 VX:wer275322393 ：[email protected] ：271772231