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燕外之意 · 第 238 期 朋友们，清明特辑虽迟但到，这次的题目是：《托梦》。 你有经历过你会称之为托梦的事吗？当时具体梦到了什么？事后你觉得是应验的吗？ 你相信托梦吗？我们发现有些讨论帖下面，会有人说“不一定是故去的亲人在托梦，而是恶鬼假扮！”如果你相信，你会有这种担心吗？你会如何分辨？ “我的小猫去猫星之后一次都没梦到过他，过了三四年，忽然有一天梦到一只脏兮兮的猫，脖子那边得了皮肤病，毛发稀疏，可怜巴巴在路边缩着，然后电光火石之间我忽然意识到：那是宝宝！那是它！！醒了之后马上到处查领养信息，真的在微博找到一只流浪猫找领养，跟梦里是一样的脖子上有皮肤病的橘猫。 信息已经发了两个多月，我顺着网线问过去，结果那个妹妹回复说小猫是在喂猫点看见的，最近很久没有再见到过了，不知道去哪了……我也不知道还能怎么办，可能我跟小猫就是没法再会了吧。” “姥姥去世后几天，我默默对她说“想要托梦就来我的梦里吧，你的儿女都太伤心了，而我不太相信这个，你来也不会让我更伤心”抱着这样的想法，我在从家回学校的火车上第一次梦见了她，她笑眯眯地拌豆芽，说只是想和我安静吃一顿饭，我问她这一切是真的吗（指她去世这件事）她说是真的，但是都过去了。 那是她离开的第九天，我也确实是第一个梦见她的家人。随后的很长时间里，我都会偶尔梦见她，梦里的场景来回变换，就好像是她带着我穿越时空，我总会问她“离开是不是真的”，她总会如实回答我，笑眯眯的，说都过去了。 如前面所说，我不太相信托梦这回事，我以为这是我的潜意识在将我自己从过度的悲伤里解救出来，但是梦的多了，我就会期待梦见她，就好像真的和她见了一面，能和她一起创造新的记忆，所以每次梦见她我都会记录下来，这样就好像把飘渺的记忆印下痕迹，就能带着她跑到永恒去。” “我外婆还在的时候，有一天晚上梦到她的父亲托梦说家里房顶漏水，赶紧修一修。我外婆第一次没当回事，隔了一两天又梦到了，她觉得不对劲，就给我外公说你上咱爸那去看看，是不是坟头上有啥不对劲，我外公满口答应然后给忘了，第三次又梦到老外公托梦说修房顶，外婆得知外公忘了并没有去坟头看，臭骂一顿后外公就赶忙去坟头看，果然，坟头前面的那个放贡品的地方塌了，我外公重新垒了，固定好后，外婆再也没梦到了。我们这边老一辈的人还是很相信这些的，外公外婆的一个朋友就是看风水的，好像听说这类工作的人都过的不太好….” “刚工作那年清明节没回家，太忙了只记得是假期忘记是清明节了。 结果那天正好梦到已经去世的外公，坐在桌边慈祥的看着我，周围是小时候的布景。 梦里也没意识到外公其实已经去世了，完全是小时候非常普通的一个下午，仿佛我刚从外面玩好回家喝水…… 外公只是看着我笑，然后问我怎么放假不回家啊，柜子里有给我留的卤蛋。 然后忽然猛的醒过来了，完全是电视剧里那种惊坐起翻身醒过来，脑子里猛的意识到刚才是梦，那个卤蛋是我们那里会发给扫墓的人吃的一种敬果，在外公的意识里我还是那个贪吃的小孩，接着而来的是大清早的爆哭…” “经历过好几次托梦，并且诡异的能够和现实事件对应上。有一次做梦遇见了去世不到半年的爸爸，他说他要带妈妈一起走，让我一个人好好的；然后大概不到一周吧，妈妈查出来淋巴瘤晚期，我就去爸爸墓那里烧纸求他不要带妈妈走。妈妈目前维持治疗两年多一点了。 可能我“火苗”不够旺，家里的亲人去世了，我都会接收到他们的托梦，尤其是爸爸，已经梦到好几次了，并且都会和接下来发生的事情对应上我本来是比较坚定的唯物主义者，但是经历了若干次这种事后，我已经不坚定了” “目前没有亲人给我托梦。但就这个月初梦见一位纸条仙人，写纸条让我去看一本书《金枝》，本文盲完全没听过还以为书名叫《金技》。经网友提醒才知道人家写的是金枝。而之所以觉得是托梦，因为后面又梦见仙人写潦草纸条让我去爬梦中的一座山，没爬上顶，石阶旁边有棵巨大的紫藤树，美呆了！ 第三次梦见是前天，仙人写纸条让我去学校旁的公园。昨天逃课去了，学校附近交通状况巨烂无敌，但是来去的路上一路畅通无阻，连公交车都一路绿灯。公园在山上，风景很美。可以俯瞰城市。半天一个烟人都没遇到，狂摸 不确定这算不算托梦，如果真的是托梦纸条仙人谢谢你！” 我们常说，日有所思夜有所梦。有时我们经历的“托梦”，也许也是因为我们心中记挂着离去的亲朋好友，一线之系，在梦里追寻一个释怀或者只是重逢的机会。 也有一些托梦故事，来自于小动物，植物，这种没有办法直接与我们沟通的生灵。往往很有可爱的成分！也会让我们大喊这样的梦多来点吧！ 我们常常会觉得睡着之后，似乎是另一番天地。也祝大家在这个天地里遇见你想遇见的人。“山水万重书断绝，念君怜我梦相闻。” /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】JustPod 【本期嘉宾】 蔡皋，艺术家、绘本画家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第三期节目，鲁豫在刚下过雨的春日清晨，与绘本画家蔡皋一同点石成「绿」。 今时已拐入8字头，她说，每一个日子都是新的，我每天享受欣欣不已的「受激」状态，等着那新鲜事物进来，但昨天也不是消失了，而是沉淀进生活的画布，晕染、覆盖，一天有一天的斑驳，教人直觉新意满满。 当画卷般的昨天徐徐展开，我们也借着这斑驳的画意望进一个女人的生命： 画画打小就喜欢着，而时代变动随意摆弄个人命运，她进入县文化馆一年、就被调往偏僻乡下，度过7年教学与劳作的漫长光阴，最好的年纪看似是浪费了，但凭着「我喜欢，我选择」的强大主体性，她硬是将绘画拽回身边，画玻璃、做木工是创作，主席像、黑板报是练笔，最普通的生活也溢满艺术，她终究绕回了原本的道路。 那贫苦是一种禁锢，却也让她理解土地、爱上种植、敬畏生命，不仅孕育出属于她的「桃花源」，也积淀出她对美的认识，祖辈曾有的富丽大宅倒塌了不要紧，只要「插上我的映山红」就很好。 她说「我像晚熟的水稻」，36岁才迈入绘本的新世界，55岁退休才真正觉得解放，迎来了创作的巅峰期。人总会等到条件成熟，好比从岩石缝隙里狠扎下根去的植物，你不知道当它吸饱了水分，能长出什么样的倔强来。 就像，一个十分平常的日子，她在那座屋顶花园，毫无预备地看到不知从何处来的虞美人开了花——哦，这不也是它的条件到了吗？ 【内容提要】 Part 1 人生如画卷，日日重复而新 04:31 「皋」意为水边高地，她也如草本、与水相伴而生 06:31 始终以今日的颜色装点昨日的画卷，一日便有一日的新鲜 10:37 一本书是一棵树的代价，创作不妨沉淀久些、才留得住这张纸 Part 2 创作，本就能在任何条件下生发 13:38 7年乡村女教师，流泪下乡、却也悟出了自然的禅意 18:06 「拿着画笔的时候，我好幸福，我希望幸福不要跑了」 21:08 生活必须兼具务实，但艺术能让人在困顿中品尝奶酪 24:37 从未停止画画，主席像、宣传画、黑板报都是练笔的方式 28:21 就凭「我喜欢，我选择」，艰难无法将创作与「我」剥离 33:02 心里有一颗理想的种子，就能从贫瘠的岩缝开出花朵 Part 3 退休后的大解放，把真实种出来 38:18 艺术之外，在琐碎中、在病痛中，找到磨合与自愈的方法 43:15 外婆、妈妈与我，三代女性在各自的时代中活出个性 59:27 普通人的书写更接近生活本身，历史需要平民记录的真实 01:06:50 观察植物也是关照自己，文字也能从「花园」里种出来 01:16:14 我太爱我的生活了，像玉兰一样倔强、芬芳，继续开很久 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《一蔸雨水一蔸禾》，蔡皋著，博集天卷|湖南文艺出版社，2024-5 《桃花源的故事》，[日] 松居直编，蔡皋绘，唐亚明译，小博集|湖南少年儿童出版社，2021-4 – 节目中提及的作品与人物 – 《带阁楼的房子》，[俄] 安东·契诃夫（Anton Chekhov）著，何多苓绘，吉林美术出版社，2006-1 《鸡鸣高树颠》，南梁简文帝萧纲创作的五言古风，收录于《文苑英华》卷二百六、《乐府诗集》卷二十八等古籍，全文为「碧玉好名倡，夫壻侍中郎。桃花全覆井，金门半隐堂。时欣一来下，复比双鸳鸯。鸡鸣天尚早，东乌定未光。」 屈原，中国文学史上第一位伟大的爱国诗人，代表作有《天问》《九歌》《离骚》等 沈从文，现代著名作家、历史文物研究家、京派小说代表人物，原名沈岳焕，代表作《边城》《长河》等 丰子恺，中国现代漫画家，散文家，美术教育家和音乐教育家、翻译家，原名丰润，师从弘一法师（李叔同），以中西融合画法创作漫画以及散文而著名 郭沫若，现代文学家、历史学家、新诗奠基人之一，原名郭开贞，1921年发表第一本新诗集《女神》，1930年撰写《中国古代社会研究》 肖惠祥，中国美术家协会会员，原中央工艺美术学院副教授，艺术创作涵盖水墨、瓷板画、壁毯、不锈钢雕等媒介 徐小虎（Joan Stanley-Baker），艺术史学者，中国书画研究员，英国牛津大学东方研究所博士，出版《被遗忘的真迹：吴镇书画重鉴》《画语录》等 鲍里斯·弗拉基米洛维奇·约干松（Борис Владимирович Иогансо́н），俄罗斯油画家，1957年，其文章《苏联造型艺术的情况和任务》发表于中国《美术》杂志第4期 康斯但丁·麦法琪叶维奇·马克西莫夫（Максимов.K.M），苏联画家，曾任莫斯科苏里科夫美术学院油画系教授，新中国美术教育发展史杰出的画家和教育家，1955年至1957年作为中央美术学院顾问，为新中国培训了一批美术院校学生和师资，诞生了新中国第一份美术教学大纲 伊波利特·阿道尔夫·丹纳（Hippolyte Adolphe Taine），法国著名的文艺理论家和史学家，历史文化学派的奠基者和领袖人物，受斯宾诺莎、黑格尔哲学影响，丹纳在文学艺术研究中提出一种决定论，即“种族-环境-时代”三因素，代表作《艺术哲学》等 松居直（まつい ただし），日本编辑、出版人、儿童文学家，被誉为“日本图画书之父”，著有《我的图画书论》《幸福的种子》等书，倡导“图画书是大人读给孩子听的书”的亲子阅读理念 「三五之夜，明月半墙，桂影斑驳，风移影动，珊珊可爱」，出自明代归有光的《项脊轩志》 蔡皋读的童谣原文：「麻雀生蛋粒粒滚，叫声哥哥去买粉。买得粉来不会搽，又说哥哥不买麻。买得麻来不会绩，又说哥哥不买笔。买得笔来不会削，又说哥哥不买刀。买得刀来不会磨，又说哥哥不买鹅。买得鹅来不敢杀，又说哥哥不买鸭。买得鸭来不会钳，又说哥哥不买田。买得田来不会作，又说哥哥不洗脚。洗了脚，把田作，作了田，把毛钳；钳了毛，把鹅杀；杀了鹅，把刀磨；磨了刀，把笔削；削了笔，把麻绩；绩了麻，把粉搽；搽了粉，麻雀生蛋粒粒滚。」 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

📣号外～我们的主播大老王✨ 全新单口喜剧专场《大老王日记2024-2025》beta版火热巡演中🥳 以下城市的听友们！不要错过！ 6.5 无锡喜局社 少量余票 6.6 苏州来噻 少量余票 6.12 北京单立人 已售罄 6.27 武汉笑嘛 6.2开票 6.28 长沙笑嘛 6.2开票 请大家奔走相告！踊跃购票！ 本期主播：多子宣、那日苏、大盆、大刘、蛋蛋、大老王 多子宣：面对 那日苏（小红书@小公主那日苏）：请回答燕京u8 大盆（小红书@好大一个盆儿）：i人邻居 大刘（小红书@正经大刘）：热心市民 蛋蛋（小红书@蛋蛋脱口秀）:请回答1988 大老王（小红书@大老王）：拽根 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 黎紫书，马来西亚华文作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第四期节目，鲁豫撞上了「若吾不写，无人能写」的黎紫书。 卖过鞋、做过厨房帮工、当过小学教师，也曾是《星洲日报》记者，如今，她是马来西亚最知名的本土华文作家。 她称父亲是「烂人」——有三个并存的婚姻、欠债又嗜赌，却因着「人」的责任照顾他至终老；十二三岁时母亲和大姐出国打工，她与两个妹妹独居家中、夜遇怪人而呼救无门，自此失去了「求助」的能力。 失语便跌进文字，家乡怡保没有文学的土壤，她抓住任何阅读的可能，在电影画报、武侠小说、日漫和连环画中打发孤寂，终于在中学图书馆初遇《孔乙己》时真正感知到文学的能量，「黎紫书」开始萌发。 虽不曾想过成为作家，对文字的敏感仍将她推向写作，白天做记者、晚上写小说，文学首奖一拿再拿，直至35岁她决心飞往故国以外的世界，同时告别奖项、职业与婚姻，用诚实浇灌文字、将生命付诸文学。 她说，这一生从未后悔，只愿用尽机心、永不退休，写作直到最后一刻。 【内容提要】 Part 1 马来华人的印迹 03:01 同样生于70年代，成长于异国便见证了完全不同的历史 06:49 家乡怡保没有阅读条件，于是不问出处、不求经典地杂读 11:42 马来西亚是个多种族社会，华人的语言也是杂糅着来的 14:13 多元的生活环境也造就了《流俗地》中独特的中文表达 Part 2 腐坏、贫穷、无助，落在身体里 19:01 爸爸有三个家庭，妈妈渴望完整的爱，却等到又一次背叛 24:58 「渣还不足以形容他，我爸就是个烂人，精神与身体都腐坏了」 29:44 年幼时家里只有几把凳一张床，成长后才品味出其中的悲惨 33:34 三个小女孩夜遇暴露癖、呼救无人应，从此失去了求助的能力 Part 3 在华文创作的边缘，她如何写 42:09 由诗歌开启文学创作，受苏童影响走上「小说家」之路 43:55 微型小说的魅力不在于「翻转」，我追求的是能「一读再读」 45:56 新闻记者林宝玲、小说作者黎紫书，35岁前两个共存的世界 55:54 契诃夫和鲁迅有共通之处，让痛苦被轻轻描摹、重重落下 01:01:34 《流俗地》包含复杂的群像，有严谨的编年表做骨架，也放手让人物长出血肉 01:07:08 胃酸逆流、听力减弱，「长篇小说症候群」之下仍旧要写 Part 4 为文学奉上全部真诚 01:14:30 打定主意做一个诚实的人，从此在江湖行走便更快意了 01:24:28 打杂工、当记者、写作、拿奖，不断追逐自我的可能性，把丈夫落在家里 01:35:50 写作不是独舞，需要读者和作者共同跳起来，才算完成作品 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《流俗地》，[马来西亚] 黎紫书著，北京十月文艺出版社|十月文化，2021-4 《告别的年代》，[马来西亚] 黎紫书著，北京十月文艺出版社|十月文化，2022-9 《疾》，[马来西亚] 黎紫书著，短篇小说，收录于短篇小说集《野菩萨》中 – 嘉宾推荐的作品 – 《孔乙己》，鲁迅著 《契诃夫短篇小说集》，[俄罗斯] 安东·契诃夫（Anton Chekhov）著 《微物之神》（ The God of Small Things），[印]阿兰达蒂·洛伊（Arundhati Roy）著，人民文学出版社|99读书人，2020-1 – 节目中提及的作品与人物 – 《妻妾成群》，苏童著，上海文艺出版社，2004-8 《阿勒泰的角落》，李娟著， 新星出版社，2024-1 《黄泥街》，残雪著，湖南文艺出版社，2021-3 《上海壹周》，由上海文艺出版总社主办、上海壹周文化传媒有限公司承办的时尚都市生活周报，创刊于2000年 杨紫琼，马来西亚华人影星，首位获得奥斯卡影后的亚洲女演员 温瑞安，马来西亚武侠小说作家，代表作《惊艳一枪》《布衣神相》《四大名捕》等 莫言，中国当代著名作家，代表作《红高粱》《檀香刑》《丰乳肥臀》等 王安忆，中国当代文学作家，代表作《长恨歌》《逃之夭夭》《一把刀，千个字》等 欧·亨利（O. Henry），美国短篇小说作家，其作品以出人意料的结局著称 克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛（László Krasznahorkai），匈牙利犹太裔作家、编剧，2025年诺贝尔文学奖获得者，代表作《撒旦探戈》《反抗的忧郁》等 花踪文学奖，由马来西亚《星洲日报》于1990年创办，每两年举办一届，享有"文学奥斯卡奖"美誉，是马来西亚最高荣誉文学奖项之一 《联合报》文学奖，台湾最著名的文学奖之一，由《联合报》创办于1976年 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目，我将带你一起看见： * 配得感从哪里来？ * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ * 以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？ 如果你也常常觉得： * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

本期节目与天猫共同呈现。 今天有一位非常美丽的朋友来到我们的节目，是个笑容非常有感染力的人——马思纯。 纯纯是我的好朋友也是我们公司的客户，我们在一起也工作了非常多年的时间，我对她也非常了解，深知她各种“老底”。但我觉得近几年她有些变化，以前会觉得她总有一种任务感，好像她对自己有一个设定，我现在会觉得她对自己没设定，是一种比较自在的状态。 我今天看到了她很多的变化，我也相信大家都能感受到这种变化。 00:00:53 笑容非常有感染力的好朋友纯纯 00:02:09 从“必须成为某种人”到“允许自己成为任何人”的转变过程 00:06:01 关于“恋爱脑”这个标签 00:17:52 聊天是个浪漫场景，珍惜精神共振的时刻 00:18:59 一段真正的深度关系会让你发现自己是谁 00:23:30 关于预期违背与人生剧本：人为什么总活在“应该”里？ 00:26:16 面对真相，接纳一切发生 00:27:53 终有一天都会发现自己跟母亲很像？ 00:33:08 一个人是被正反馈塑造的，这个正反馈的背后是喜欢 00:38:10 被误解是没办法的，人家也没有义务去了解你 00:40:09 打开自己去感受，慢慢发现自己 00:46:53 关于亡灵节和告别式生日会：通过仪式去练习面对无常，积攒记忆彩球 00:53:53 治愈自己，也照耀别人 BGM：《WasteofTime》 《women的答案之书》这支短片是天猫在今年三八节联合众多品牌，把这些品牌经典的Slogan解构再造，通过问答的形式重新串联起来，用那些经典的广告台词，去回答女性在自我认同、职场和生活中遇到的各种真实困惑。如果此刻在收听节目的你还有些迷茫，如果你还需要多一点力量，可以看看天猫这支短片，也许能给你带来意想不到的新答案。 3月4日到9日，天猫38焕新周也如约而至。万千大牌趋势新品上新，官方立减商品叠券 7.7 折起。希望大家都能手握自己的答案，随风而动，迎新而上。祝大家三八妇女节快乐，我们下期见！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客我邀请了一位一直很想要对谈的嘉宾——蔡康永。在各自的人生阶段，我们都开始放下责任，保持放松游乐的心情，越来越少地承载外界的期待。很开心能和康永哥聊聊在AI时代对自己与外界的思考和感悟，也希望我们的对话能够为大家带来「如何与自己相处、与他人共存」的新视角。02:27 今年除夕夜，与康永哥一同守岁的经历；04:35 不同于独处的平静，待客是一种双向治愈的乐趣；10:27 物欲降低，从逛书店7个小时，到没有力气拿架子上的书；12:34 在AI时代，回答问题的“末代真人”越来越少；15:00 我们习惯了每件事都要和AI聊天，解梦也可以提供很耐心的安抚；18:36 算法危机：AI会认同许多奇怪的想象，并且替你自圆其说；20:01 我们不自觉地参与进AI的游戏世界，却没有能力分辨真假；23:51 如何看待「网暴」——在网络上欺负，是可以不上网的，但下一代已经不认为人类可以不上网；25:36 网上的喜恶不必当真，去感受现实生活中的善意；28:46 把时间和精力花在重要的地方，其他部分的内耗就会减轻；31:36 情绪「觉察」——当你感受到愤怒的时候，它已经开始弥散；32:10 蔡康永：想象自己的超能力是「冰冻系」，给自己缓和情绪的时间；35:49 用AI，而不是怕AI。AI可以做你的助理，但不会取代你；38:33 找到慢下来的快乐——让每件事有延迟，与人接触时有所保持；39:37 人的每个阶段都有对应的乐趣，享受之后奔赴下一程；40:30 我们都会经历向世界证明自己的过程，最后向内探寻；41:35 爱打扮、了解服装、清楚大码女生的痛点——做大码女装的认知并未改变；43:17 人与人只需要共存，而非相处；49:32 人生需要不断“拆掉”过去的自己，而后迎接新的可能性；51:05 离开《康熙来了》的战场，接受放下责任后的遗憾与惋惜；55:56 只承载对自己的期待，成为孤独且幸福的人；60:54 对AI的想象：也许人类最终会请求AI管理自己，就让我们沉浸在这场游戏中；65:06「孤独且幸福」的核心是幸福；69:47 如果为「杨天真」找一个经纪人，会是什么样？71:27 不后悔做过的重大决定，接受当时认知模式下的选择；74:16 受到影响像埋下一颗种子，也许在未来某天成为大树；75:21 建立自己的「支援系统」——找到身边有能量的人，受惠且给予回馈；77:30 越成熟的人，越能够出于善意地、坦率地表达真实想法；79:29 留学不只是告别某种生活状态，是要迎向另一种新的可能；BGM：《Twosome》 /关于《你愿意，人生就会值得》/系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作。蔡康永对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，对生活和人际关系进行了深入的洞察，他从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。蔡康永将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

大家好我是杨天真，我的第一期播客上线了。这次借着壹心娱乐成立十周年的契机，我邀请了我的两位创始合伙人一起聊聊天。过程中勾起了很多美好又有趣的回忆，感恩所有的遇见，也感谢愿意选择我们的每一位客户。相信接下来的十年，我们也依然会坚持“发现美好，创造更好”。0:07 开始录播客的原因0:44 合伙人闪亮登场01:35 回顾十年前的创业起点04:00 创业的机缘——为什么开始创业？07:24 在经纪行业里最大的创新09:04 第一批客户（朱亚文、白宇、张冀）的故事16:36 第二批客户（鹿晗、赵又廷、李现、春夏、马伊琍）的故事19:13 《三生三世十里桃花》幕后的趣事20:24 赵又廷的强迫症22:47 杨天真从业来面临的最大挑战25:01 壹加壹新人业务启动（王安宇、万鹏）26:58 《我和我的经纪人》幕后故事30:46 关于公司形象被误解31:29 手握八百营销号？32:55 “杨天真化”阶段及“宫斗失败”？37:21 壹心娱乐合伙人创业的本质40:27 十年合伙的关系，就像一段婚姻41:53 如果没有机缘遇见彼此，还会选择创业吗？47:11 核心员工离职或艺人解约带来的影响51:16 假如朋友的孩子想做经纪人会支持吗？52:50 和客户吵架之陆垚退出朱亚文的群聊55:05 十年来的“变与不变”01:01:22对于杨天真来说，这十年的感受01:03:06 创业十年来的低点01:07:36 宋佳朱亚文验证谁是公司签约的第一位客户01:09:42 未来十年对公司的期待和想象01:12:29 壹心娱乐主题曲《一心一意》

经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己是怎样的。而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是「读万卷书，行万里路」。这半年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》，能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上，包含自我与关系之间的冲突；01:25 人生真正的成长，是回归到我们真实的自己是谁；03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》：呈现亲密关系中的治愈之道；03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心小孩就是安抚自己；06:41《躲在蚊子背后的大象》：表面情绪只是冰山一角，需要看见背后暗藏的情绪之源；09:04 亲密关系中呈现的问题，在一个人童年发生的事情中早就有先兆；09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」，来服务环境的需求；12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人，逃避自己的责任；19:45 我为什么取名「天真」？天真不是一种懵懂无知的状态，是经历世事之后的选择；21:06《人生总会有答案》：金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话；23:51 金老师的线下课程：人的一生都在修行，修的是如何活好；25:39 所谓转念，是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己，以及被你忽略掉的对方；27:40 父女之间，如何谈论「健康的性与爱」？31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑；33:19 我们是否真的尊重父母？如何在信息时代，创建更多与父母之间的链接；35:43《通透》——理解人性，看清事情的本质；37:31人与人之间大多数交流上的误解，是因为我们不理解对方的需求；38:50 钝感力：作为拥有高敏感度的人，如何把敏感用在正确的地方；41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系；45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现；46:03 读书是成本最低的「拿来主义」，不同类型的书是智慧的多元展现。BGM：《Tired》/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

🎤【主播介绍】 严蕾医生：成都序章医疗美容诊所创始人，医正严词学术沟通平台创始人。医学硕士，副主任医师。 罗瑶佳医生：卓正医疗深圳皮肤医美医生。医学硕士，主治医师。 📚【本期简介】 很多人以为，医美项目效果好不好，主要取决于选了什么仪器、打了什么项目、医生手法够不够强。但在真实的临床场景里，答案往往没有这么简单。 这一期我们想聊一个很容易被忽略的问题：医美不是做完那一下就结束了。术前皮肤有没有稳定下来，屏障、炎症、色素状态是否适合进入治疗；术中能不能控制好热损伤、炎症反应和不适感；术后有没有进入正确的修复节奏；以及日常有没有持续做好防晒、抗氧化、抗炎和维养，都会影响最终效果。 我们会从医生视角出发，聊聊为什么有些人做完项目后效果不稳定，甚至皮肤变得更敏感；为什么问题肌、色斑、玫瑰痤疮、光老化人群，不能只盯着“做什么项目”；以及皮肤屏障、基底膜带、真皮环境、脂肪层和表情肌，分别在抗衰和修复中扮演什么角色。 如果你正在考虑做医美，或者曾经觉得“项目做了，但效果没有想象中好”，这一期会帮助你重新理解：真正决定皮肤长期状态的，不是一次项目，而是一次治疗前后的完整管理。 📺【视频切片】 小红书：热玛吉 | 成都严蕾助理 视频号：严蕾医生-医正严词 🎁【互动福利】 * 参与方式：在6月14日之前将本期播客分享至朋友圈，并获得10个以上点赞 ，截屏并发给工作人员（微信Momentpoet，暗号“播客抽奖”）。 * 奖品：我们将从上述听友中抽取点赞数最高的前3位，送出主播精选护肤产品各一款 。 🎧 精彩时间轴： 00:27 医美不是做完就结束：真正影响效果的，可能藏在术前术后 01:11 为什么面诊时，医生总要问你怎么洗脸、怎么防晒？ 02:08 皮肤又干又红时，真的适合直接上皮秒吗？ 02:50 项目中和项目后，皮肤到底需要被怎样“安抚”？ 03:28 医生为什么不只盯着斑点，而是看整体皮肤状态？ 04:28 医美更像一个启动键，而不是一次性解决方案 05:29 做医美前要“热身”，做完后也要“拉伸” 06:27 反复做点阵，为什么毛孔没变好，皮肤反而敏感了？ 08:16 十年前打斑有效，十年后为什么不能照搬同一套方案？ 09:35 “全程抗衰”不是口号，而是分阶段管理皮肤 12:08 皮肤屏障不是一层保鲜膜，它比你想的复杂得多 18:35 28天修复周期背后，藏着皮肤更新的关键逻辑 21:34 为什么皮肤表面怕皱，皮肤深处却需要“褶皱”？ 22:35 黄褐斑为什么顽固？问题可能不只在黑色素 23:36 黄金微针、滚针到底在重建什么？ 25:10 胶原蛋白不是“补进去”就完事，关键是细胞愿不愿意工作 28:32 吃糖、熬夜、紫外线，怎样一步步拖垮真皮环境？ 30:15 抗衰不能只看皮肤表面，脂肪层也在决定年轻感 31:31 苹果肌下移、口角囊袋、眼袋，可能都和“吊床松了”有关 34:31 表情纹不是不能动，而是要管理过度拉扯 37:11 成分浓度越高越好吗？护肤品不是爽文逻辑 41:21 医美的“破”要可控，术后怎么“立”更关键 42:37 在强紫外线城市做祛斑，第一步可能不是打项目 45:53 炎症状态、敏感肌、玫瑰痤疮，还能不能做医美？ 01:09:33 做完超皮秒后的反黑期，为什么可能持续三到六个月？ 🌹【宝藏地图】 注：以下图片可能由 AI 生成，仅用于医学科普与外观示意，不涉及任何真实患者肖像，也不对应具体临床案例。如需转载、引用或二次使用图片，请注明来源为“颜如玉”播客。图片表现与真实病例在颜色、边界、分布和严重程度上都可能存在差异，不能作为个人自我判断和自行治疗的依据。请不要仅凭网络图片对自己的症状和需求作出结论，更不要使用不正规的方式处理或治疗。涉及治疗问题，仍应前往正规医疗机构，由专业医生面诊、诊断并制定治疗方案。 🔗【互动与福利】 添加小助理（微信号：momentpoet，暗号：加听友群）加入“颜如玉-医美A to Z”听友群，更快获取惊喜福利！ ⚠️【免责声明】 信息性质所涉及的内容，包括但不限于医学知识科普、案例分享及行业观察，仅作为科普信息供参考，不具有法律效力。尽管主理人均拥有丰富的临床皮肤科经验，但播客中的言论不构成针对任何个体的正式医疗建议、诊断或治疗方案。收听本节目或在评论区互动，并不等同于建立了真实的医患关系。针对具体的皮肤问题或医美需求，请务必前往正规医疗机构进行面对面的专业面诊。医美治疗具有高度的个体差异性，节目中提到的临床案例、参数设置及疗效分享仅代表该特定情境下的医生经验，不保证在所有人身上具有普适性。医美有风险，决策需谨慎。本节目内容版权归《颜如玉- 医美A to Z》制作团队所有。未经授权，严禁任何形式的二改、剪辑或商业传播。

95｜本期歪到了：那些回不去的夏天，还在发烫 感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。 点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37296098?shop_id=498131482 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：开小火车 另外两档播客《开小火车》《无名入口》，欢迎收听！ * 在宿舍水房洗澡的日子又尴尬又好笑～ * 我的宿舍是大学豪华包间呢～ * 走！抓爬叉抓蛐蛐去！ * 晚风里的交际舞 ^_^一大大 二大大 * 那些年的窗机空调真吵啊嗡嗡的！ * 原来我俩从小就攀岩啊～ * 被动画片与连续剧填满的暑假。 * 10:04:26 怕怕的朋友请跳过30s灵异投稿 又是一年炎炎夏日啦！不知道大家最近睡眠如何呢，小时候的夏夜总是伴着蝉鸣和晚风，完全不知失眠为何物，现在长大了，条件更好了反而更难睡个好觉了。还好最近遇上了神气小鹿的凉被，丝滑软糯，排湿透气，钻进去就不舍得出来，就好像回到了童年惬意的夏天。 ✔AB双面睡感 A面Q-Max值0.29 清凉舒爽 B面亲肤柔软 一被盖三季 ✔生物基聚乳酸纤维+CASTOR透气安芯丝 快速排出多余水汽 加倍透气 ✔7A级抗菌+A类母婴标准 敏感肌也能放心睡 ✔可机洗 方便打理 不易变形结团 ✔两种尺寸三种颜色可选 覆盖各种需求 我们觉得普通其实是蛮够用的，一条被子可以盖三个季节。如果说比较怕热的朋友就推荐2.0pro啦，凉感超高，夏天空调费都能省点。而且包装也很不错，不管自己用还是送人都很棒！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37296098?shop_id=498131482 2、复制淘口令：18￥jvpOg04PPAn￥ / HU293 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“直角不垂直”即可获得专属链接。 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 carolemomo * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

高考刚结束，很多人以为最难的已经过去了。但真正决定差距的，往往是接下来的这一步——志愿填报。 😶‍🌫️ 我们见过太多考生：拼尽全力，却走进一条“不适合”的路；因为一次选择，白白绕了十年弯路。 这一期，我们用一个“反常识”的视角聊报志愿——不是教你填表，而是通过孩子的“人生剧本”看清三件更重要的事： 👉 孩子的天赋在哪：怎么选，才能让孩子“成格”？ 👉 时代正在往哪里走：如何选择，才不会被未来淘汰？ 👉 适合孩子的能量磁场在何方：去哪个城市，要不要留学？ 在AI与第四次产业革命的背景下，专业在变、行业在变，“好工作”的定义也在变。 但比选错专业更可怕的，是——把孩子困在一个“看起来安全、实际上消耗一生”的路径里。😔 高考只是一个引子。这一期，更想和你聊的是： 在人生的重要关口，如何不被焦虑裹挟，不做让自己和家庭后悔十年的选择。如果您想联系金老师听取专业意见，联系我：qlrr0529 📝 Show Notes 🎯 本期关键词 高考志愿｜天赋选择｜AI时代｜人生路径｜焦虑管理｜家庭决策 ⏱️ 时间轴 高考结束，但真正的分水岭才刚开始 😶 * 03:15 填志愿就是选未来：在玄学加持下，拥有洞见未来的能力 为什么选对路，如虎添翼；选错路，“白走十年” ⚠️ * 04:52 金老师如何从玄学的三个维度帮女儿成功进入中国美术学院热门专业？ * 09:41 什么是食伤，食伤成格的命盘，会有怎样的成就？从五行看专业选择 * 16:37 孩子高考赶上流年，会发生哪些状况？如何破解？ 一个被反复忽视的问题：孩子真的适合这条路吗？ 🤔 * 21:23 高考成绩出来了，在985和专业艺术院校之间如何选择 * 25:00 孩子没有显露天赋和偏好的时候，如何通过八字剧本选专业方向 * 42:32 家长的认知，往往决定孩子的志愿选择：实际案例剖析 两条路：稳定路径 vs 天赋路径 🤖 * 49:43 未来10年：最动荡、最不确定的阶段 * 54:51 学霸路线依然有效,但小众能力，可能更有未来 专业不会消失，但会“换马甲” 🔄 * 56:01 文科没死，只是正在重组和升级，比如传统哲学→科技伦理 * 59:13 有哪些值得注意的新兴学科和专业，人大、北语、复旦、同济等名校率先变革 * 01:03:21 美国高校新兴专业文理融合趋势明显 一个重要判断：选“热门”，还是选“适合”？ 🎯 * 01:05:36 未来属于“有特点的人，越个性化的能力，越难被替代 * 01:06:28 学霸可以选基础学科，掌握底层能力，以不变应万变 从八字看方位兴旺：不要忽视地域和空间选择 * 01:11:41 每个城市有独特的人文底色和经济基础，选城市就是选择未来的生活地 * 01:13:03 你适合远行还是留在故乡发展？ * 01:18:19 命带驿马，且带官印、正印，适合出国留学 结尾：正视天赋、尊重主体性，接纳不确定性，走出自己的一片天空 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐