发现

*霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜，只适合成年人收听。未成年人请在监护人陪伴下收听，以免产生不良影响。14岁以下的儿童不适宜在任何情况下收听。 *本期节目关键词为：国内案件、意难平案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 今天要跟大家分享的这个案子，是霓达播客的“一字案”系列。之前我们讲述过一起肇东“恨”案。那今天的案件，我们选择“孽”这个字。 2005年3月20日深夜，在河北省邯郸市发生了一起凶案。这个案子并不是所谓的“大案要案”，警方的侦破也谈不上曲折离奇、惊心动魄。但这个案子，对于我俩来说太有代入感，感觉案件里有些人和事儿，就像是会发生在我们自己身边一样。 更重要的是，这个案件让我们看到了以前我们在讲述案件的时候，很少关注到的一类人群，那今天霓达就跟大家带来这样一个案件。 * TIMELINE 00:00-03:56 主播妙界口播推荐 ——正片开始—— 03:56-06:52 本期开场 06:52-10:42 案发地与任务介绍 10:42-14:22一场噩梦 14:22-22:43 案发 22:43- 36:54 警方调查 36:54-42:46 雯雯的追凶 42:46-51:04 僵局的突破 51:04-57:47 作孽的真相 ——本案结束—— 57:47-01:07:20 一些后续和闲聊（不喜欢听闲聊的可以不听！可以不听！可以不听！） * 本案相关图片 （注：在此仅提供一张关于受害者蓓蓓的图片，为避免看到其他图片被剧透，影响收听体验，我们把剩下的一张关于凶手的图片放在霓达播客公众号里。） * 妙界x 霓达播客福利 最近恢复健身了才发现，斜方肌它是真的热心，不管练哪儿它都能搭把手，之前看网上说，你挑一下眉毛它也发力，也难怪肩颈这一块动不动就酸痛了。我现在肌肉僵硬酸痛了第一个想到的还是我们的老朋友妙界，用了这么久都有感情了，最主要的是它方便，随时随地拿来就能用，相当于私人按摩师，而且它不会累啊，揉捏捶打每一下都到位。 √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 马上也是520了，妙界R9小小一个，全身都能用，不管是犒劳自己还是礼赠亲朋，都是很好的选择，不仅是心意，也是一份切实的关心。 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37197786?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/22tvEr7jvTv97TXW9uuGs7c7AyqE/index.html 2、复制淘口令：37￥Fa7m5pz7gX7￥ / CZ009 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接 * References and Materials 1. 本案相关报道因标题会直接透露凶手身份，为避免看到标题被剧透，影响收听体验，我们在公众号会提供本案资料来源。 2. BGM均为Open FreePublic Music；背景插曲依次为：采蘑菇的小姑娘 from 贝乐虎儿歌，雨蝶 by 李翊君。

【本期主播】 吴鼎、张灏喆、贤鱼、小镟、小黑、刘洪伟 吴鼎 小红书：吴鼎 小红书：吴鼎顶不住了 《脱口秀和TA的朋友们》卡司 张灏喆 小红书：开局桌游张灏喆（旺铺联系我我叫张总版） 脱口秀演员 贤鱼 小红书：只是贤鱼 脱口秀演员 小 镟 小红书：小镟 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 小红书：刘洪伟（带娃术士） 《脱口秀大会》卡司 本期聊聊过节。 你们是喜欢过节的人吗？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线，敬请朋友们关注哦～ 【演出安排】 5.22 周五晚 19 ：30 大命 顿珠 特特 summer 代鹏飞 5.29周五晚 19 ：30 大命 顿珠 特特 小黑 代鹏飞 Shownotes： 00:01:03 福建人清明节可以见到很多从美国回来的亲戚 00:08:02 传统节日很无聊，没啥变化 00:09:49 镟总准备去马尼拉卖小黑 00:18:40 大家五一都干了啥？ 00:29:22 笑果领导要来《二的三次方》 00:35:58 抖音官方曾经给小黑过生日 00:40:33 喜剧之王单杀季 00:46:04 你们的家长给老师送过礼吗？ 00:51:33 给银行行长送空壳茶叶 01:05:03 张灏喆第二次去鼓浪屿才知道那里有海 01:14:39 马斯克造火箭是去大同取的经 01:27:54 希望有一个语言泼水节 01:37:20 《瞎掰王》游戏环节返场 01:38:31 迪肯勋章 01:44:18 姬猪 01:52:50 梅克尔菱形 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：edscfxzs 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《恭喜发财》——刘德华 【演出】 【游戏】

在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。 📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。 🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！ 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何拒绝领导布置的“杂活”？ * 如何解决导师“无端拒绝”带来的困惑？ * 如何拒绝同事下班后的聚餐邀请？ * 如何拒绝父母制定的职业生涯规划？ 商务合作：[email protected] * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵BGM * 周华健 - 《飞飞飞飞》 * 疾风少女 - 《疾风》 ｜时间线｜ 01:15 如何拒绝领导布置的“杂活”？ 06:26 人在干一切事情的时候都会有枯燥的训练期 10:41 要怎样面对来自导师的无形拒绝？ 21:36 如何拒绝同事下班后的聚餐邀请？ 27:51 有哪些“认识社会”的方法？ 35:47 如何拒绝父母制定的职业生涯规划？ 45:12 所有人的年龄都像金子一样珍贵 47:21 如何避免在职场中因为讨好而不会拒绝？ 56:27 勤奋、用脑、好的姿态和情绪能力，是职场发展的基础能

第一期节目请到嘉玲姐像是某种命中注定。 在我构思这期节目时，刚好收到了嘉玲姐六十岁生日聚会的邀约，我欣然答应的同时，也问了一下嘉玲姐有没有兴趣做客我的节目，没想到嘉玲姐一口答应，彼时她还不知道这个节目的主题是什么、在哪里发布。这就是嘉玲姐，干脆爽快又潇洒自在。 她邀请我在她的旧居录制，出现时披着一条红围巾，把温暖和热情一并带进了房间，随她而来的还有她的两只小狗Batman和Benjamin。节目录制完以后，和嘉玲姐回顾起我们相识的经过，她说：“缘分自有章法，会把合适的人送到彼此面前。” - 时间轴 - 03:13 刘嘉玲旧居：与张国荣做邻居，张叔平曾借住 05:48 苏州与香港，冥冥之中有所对照 15:15 勇敢和上进帮助刘嘉玲考上了无线训练班 21:24 “我要对得起我自己的人生，我又不需要跟你交代” 26:43 用心地和大自然相处，会发现很多生命的能量 35:22 人生如登山，每一步都有意义 40:31 刘嘉玲和梁朝伟的四十年相处之道 43:08 “经纪人”刘嘉玲力劝梁朝伟出演漫威 57:40 每演一部戏，就多一版梁朝伟 01:02:42 香港电影黄金年代：怎样拍都可以，永远都拍不完 01:06:32 “没有代表作也无妨，因为我也做了喜欢的事情” 01:10:43 60岁到70岁，是刘嘉玲的黄金时代 01:18:38 武则天、县长夫人、周双珠、玉环一起打麻将，谁会赢？ 01:20:08 梁朝伟至今仍亲手书写道歉信

终于来了！多次阅读，多次引用的陈嘉映老师。这回我好像终于懂了一点儿“象”这个概念，也聊到了我们播客一直很关心的善良，真理以及心灵。收听愉快！ 本期内容包括： 02:12 在北大“哲漂”的民哲们 06:51 陈嘉映也是民哲？ 09:43 哲学生们毕业后何去何从 13:46 AI时代需要新的哲学 16:27 何为「认知」 17:30 科学取消了哲学的讨论资格吗？ 24:13 万能面试题：近大远小 31:14 善良可以千人千面吗？ 33:00 红色在哪里？ 36:04 世界除了“作用”还有“呈现” 36:37 何为「象」 50:15 真理恰恰在谈话里 53:10 我知道什么是正当的生活 55:04 谈《红楼梦》与维特根斯坦 01:07:22 我关心人的心灵 01:13:51你要打壁球还打网球 01:17:59 “我们从开端处出发，并且始终守在开端处。”

本期读的是罗素的《幸福之路》。 我特别喜欢傅雷先生在译者序里提到的一个概念 — 要掌握“人生这门综合艺术”，我们需要三样东西：知识、智识、智慧。知识是你知道什么，智识是你如何思考和理解，智慧是你如何将所知所想应用于生活，并做出最好的选择。三者重要性逐级递增，但缺一不可。 有些书更偏向知识（比如大脑如何运作），有些书更偏智识（比如各种话题的讨论），还有一些书，传授的就是智慧。 罗素的《幸福之路》，就是这样一本书。他带领我们探讨为什么大多数现代人不快乐，是什么阻碍了幸福，每一种阻碍因素的解法是什么，以及怎么做才能得到幸福。他的解释非常精准又浅显易懂，用的比喻常让我拍案叫绝，给出的一些定义，比如什么是嫉妒、什么是受害者心态，又让我醍醐灌顶。 更绝的是，我觉得他总结的不幸福的原因，和幸福的方法，囊括了我有限的认知和经验中，接触过的和经历过的每一类。一百年前的人性观察，仍然能精准击中现代人的每一种困境：我们为什么那么焦虑、迷茫、孤独、疲惫，为什么感到越来越不幸福？也能为每一种困境提供相应的方案。 这本书的英文原名是《The Conquest of Hapiness》，意思是，幸福不是温柔的、自动降临的，也不是我们在哪里能“找到”的，或做出什么来“换取”的，幸福是需要去征服的，是用被他称为“精神纪律”的努力征服来的，用勇气征服来的。 让我们一起展开这条对幸福的征服之路：collection.xiaoyuzhoufm.com。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:53 恋爱游戏中的幸福感是让我看到自己 * 08:39 什么是知识、智识和智慧？ * 18:20 当代人现状：为什么快乐的人那么少？ * 26:01 不幸福的三种人，和他们的共通点 * 39:08 不快乐的原因1️⃣：罗曼蒂克的忧郁 * 44:32 世人皆醉我独醒的自我陶醉是一种倒果为因 * 56:31 爱情为什么是对抗虚无感最重要的东西？ * 1:05:24 不快乐的原因2️⃣：一种功利社会下竞走的人生 * 1:17:24 人生大多数时候"只有不同，没有优劣" * 1:24:24 教育是用来训练一个人的享受能力的 * 1:35:40 跳出一直要做"有用"事情的怪圈 * 1:42:49 不快乐的原因3️⃣：缺乏忍受单调的能力 * 1:55:48 不快乐的原因4️⃣：现代生活让人疲惫 * 2:01:26 应对内耗：培养目的导向的思考能力 * 2:09:17 为什么我不喜欢"人生的容错率很高"这句话？ * 2:22:47 不快乐的原因5️⃣：嫉妒，和处于嫉妒的攻击 * 2:42:53 不快乐的原因6️⃣：无法摆脱的"我不够好" * 2:50:06 不快乐的原因7️⃣：受害者心态、双标和阴谋论 * 3:01:05 不快乐的原因8️⃣：畏惧他人看法和评价 * 3:02:50 培养闲情逸致：通往幸福的实操方法 * 3:09:50 爱好应该纯粹而非功利 * 3:14:38 快乐的选择与健康情感关系的重要性 * 3:21:21 让父母重新得到为人父母的快乐，是提高生育率唯一方法 * 3:33:51 选择工作：擅长和创造的结合 = 快乐 * 3:41:37 追求幸福：稳定、放弃与努力的平衡

👣 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。今天做客小酒馆的是一位在我们听友群呼声极高的嘉宾，今年最火的新播客之一《纵横四海》的主播携隐 Melody。有一句话你可能耳朵都听出茧子了，叫「听过了很多道理，却过不好这一生」。而纵横四海就是这样一档一期期庖丁解牛试讲书，让人收获很多道理和知识的博客。我因此产生了一个疑问，怎样才能把我们过去学到的这么多道理应用到生活中，让我们过得更愉快、更满足？本期节目很有意思，你可以把它当成知行小酒馆过往 110 多期关于生活道理部分的串讲，也可以当做纵横四海这个播客的串讲，或者是一本关于「如何把我们学到的道理更好地应用到生活当中」的说明书。而且我相信，听了这期节目你会感到如释重负，不会再因为自己做的不够好、不够自律或执行力不够强而感到焦虑。听完之后你会意识到，自律这个事情本身就是不存在的。所谓「不够自律」不是因为我们不够好，而是因为我们还没有找对方法。凯文·凯利最近出了一本新书叫做《宝贵的人生建议》，而我们这一期的标题或许可以是《宝贵的行动建议》。每当你听到了一个非常有用的道理，却觉得在生活中落实不了，请你回来听听这一期。为了帮助大家更好的实践，我在节目最后还布置了一道小小的「课后习题」，欢迎你留言作答，期待你的答案。🔗 官网地址youzhiyouxing.cn*官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。**如果你有长期投资的需求，非常欢迎你在有知有行 App 进一步了解「长钱账户」，这是知行小酒馆全员持有的基金投顾产品。🎙️ 本期嘉宾携隐 Melody：播客《纵横四海》主播，携隐教育创始人⏰ 时间戳 如何做到知行合一？要素一：把道理真正搞懂02:27 为什么很多人懂得了道理，却无法应用于生活？🧐04:42 一个残酷的事实：无法知行合一，是因为你并没有「真正搞懂」那些道理09:21 道理不会孤立存在，想「真正弄懂」就得搞清它的模糊地带+背后支撑它的逻辑 如何做到知行合一？要素二：合理进行预期管理 + 接受变化本身13:11 你可能没有想过：将道理实践到真实生活，究竟会遇到哪些困难15:00 错误预期 vs 合理行动：你的父母不会被一期播客或一本书改变，但你可以20:42 原生家庭创伤与亲密关系：爱一个人，就要爱 TA 原本的样子...吗？26:15 人是流水，而非标杆：「我们的人生是随着命运之流而流动的」🌊33:34 如何将知识化为己有？知识就像小龙虾🦞 你拥有的钳子越多，就能夹住越多 如何做到知行合一？要素三：活用「争地策略」36:43 你的大脑有很多块「必争之地」，建立好习惯的要点是：赶走敌人，抢占争地 🤺42:10「奖赏桶」概念：睡前狂刷手机、总是忍不住点奶茶...可能是你的奖赏桶没填满47:46  👩🏻‍⚕️ Melody 现场「接诊」：总是改不掉晚睡习惯，该如何运用以上要素改善呢？58:06  如果学投资要读一米高的书，治愈原生家庭创伤得读两米 📖 成功的人生需要具备什么？先排除自律67:35 世俗成功的最大决定因素是时间管理？我不认同69:46 快速试错：成功需要好运，好运属于那些遇到坏运气也愿意重新来过的人78:01 时间管理小技巧：像记账那样记录你花费的时间 🕙84:06 自律是不存在的，所有方法都是为了让我们活得比以前更轻松 每个人都会长成自己要长成的样子，请耐心等待沙聚成塔、春天到来86:18 我不追求成功，只追求快乐和有意义的生活90:58 自由生长还是细致规划？都可以，生活没有标准答案98:22 社群支持：让前述所有方法都效力翻倍的终极要素 👭🏻👬🏻101:11 总结102:19 课后习题 ✏️🔍 生词卡MBTI：MBTI 是一种个性分类工具，它根据人们在四个维度（外向/内向、感知/直觉、思考/感觉、判断/感知）上的偏好将个性分为16 种类型。它被广泛用于个人发展、团队建设和职业规划中，帮助人们理解自己和他人的行为方式。MVP：minimum viable product，最小可行性产品，在本期节目中被用来指代一个人可以做出的最小行动J人 & P人：在MBTI体系中，J（Judging，判断）和P（Perceiving，知觉）是判断与知觉的偏好，代表一个人处理外部世界信息的方式。总的来说，J型人和P型人最大的区别在于对结构和计划的偏好程度不同，J型人更注重规划和组织，而P型人更加灵活和自适应。AA 戒酒会（Alcoholics Anonymous）：国际知名的互助团体，专门帮助成员克服酒精依赖，建立了帮助数百万人克服酒精依赖的互助康复模式。👂🏻 相关节目知行小酒馆 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物本期内容提到了多期纵横四海的节目，我们建议你直接点进纵横四海主页，根据以下书名收听自己感兴趣的播客：《习惯的力量》《手机大脑》《Give and Take》《远见》《不原谅也没关系》《大脑喜欢听你这样说》《乌合之众》《我们为什么要睡觉》🌐 知行小酒馆的公告牌🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。💰长钱账户，了解一下！这是我们小酒馆全员持有的基金投顾产品，如果你有长期投资的需求，欢迎点击这里，进一步了解。📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected]🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 携隐 Melody｜主持 雨白｜后期 甜食｜制作 星星本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。🎈 全文完，祝你行动如风！

自我进化论第67期节目，是一期我的单口。我想分享今年一些女性意识觉醒的高光时刻，我称它们为“看见自己”的时刻。借由这些“看见自己”的时刻，我如何学会更好地看见和接纳真实的自己。 ✨ 高光内容 2:30 究竟什么是“爱自己”？我们该怎样更好地对待自己？ 5:20 女性的客体困境：不断寻找“被爱”“被肯定”，却无法自我确认 15:00 自私是美德啊朋友们！ 18:53 委屈怪和内疚感：没有看见并对自己真实感受负责的产物 22:13 看见自己的强大：独处时，重新看见不被凝视的“自己” 31:52 看见自己的伤口：失望和愤怒、犹疑和不安，悲伤和恐惧 34:51 暴怒地释放情绪和怨恨vs.懂事听话压抑真实的感受之外的第三条路径 38:05 看见自己的不完美：卸下道德优越感，不被道德绑架 41:08 上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德 48:00 如果自己是一只鼹鼠，就安安心心接纳自己是一只鼹鼠 50:00 从每天给自己2%的时间独处开始，向内看见自己 🎁 听众福利 本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与自我进化论联合共创，达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，我们一起向内观，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 🛒2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价：item.yiyaojd.com 也欢迎在本期评论区一起分享“你最近一次看见自己的时刻”，我们将抽出 5 位听众送出达霏欣和多家播客合作的 「2025 看见自己」月历。 💚 加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

今天想和大家聊的话题是成功学，一个让人很敏感也很反感的词汇。在我心中有一个特别“反成功学”的朋友——李诞，所以请他过来和我闲聊几句，从近期的学习兴趣谈到做事的心理状态，“嘲笑”一下过去一些动作变形的时刻。希望我们的聊天也给大家一些滋养。收听愉快——01:18 这两年的李诞，喜欢看看佛教历史的书籍与课程。03:52 学习历史是没有任何功利心的，有很多智慧在里面。08:22 一代人有一代人的输入方式，与小朋友交流也很有意思。12:00 长盛不衰的经典也是“成功学”的判断标准之一。13:18 比起追随热门畅销，我们都更愿意把时间留给经典读物与纪录片。14:11 聊天还能与听众互相滋养，做播客这件事对我们来说太划算了。16:36 挖掘了个“新赛道”：播客带货——小宇宙的朋友们请赶紧研发。17:51 如果成功学一定有标准，快速执行就是第一规则。20:39 从成功学变成情绪学，人们精力的放注是有轮回的。22:05 个人的力量是很渺小的，我们只能干顺应时代的事，赚顺应潮流的钱。24:09 成功学提供的也是情绪价值。25:04 第一性原理的本质是归一，找到自己的核心动能是什么。30:13 创业是没有灵丹妙药和武林秘籍的，最重要的是需要去“创”。33:04 渴望成功并没有问题，但动作变形会让事情变得更糟糕。37:50 把股票当成“我”与金钱的关系，会更加理解世界。40:21找到自己喜欢的状态，想奋斗就多听听《天真不天真》，太累了就听听《李诞》。42:26换一个角度看问题，尝试一些修行或练习帮助自己安定下来。BGM: 《Wish I Could》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

95｜本期歪到了：那些回不去的夏天，还在发烫 感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。 点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37296098?shop_id=498131482 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：开小火车 另外两档播客《开小火车》《无名入口》，欢迎收听！ * 在宿舍水房洗澡的日子又尴尬又好笑～ * 我的宿舍是大学豪华包间呢～ * 走！抓爬叉抓蛐蛐去！ * 晚风里的交际舞 ^_^一大大 二大大 * 那些年的窗机空调真吵啊嗡嗡的！ * 原来我俩从小就攀岩啊～ * 被动画片与连续剧填满的暑假。 * 10:04:26 怕怕的朋友请跳过30s灵异投稿 又是一年炎炎夏日啦！不知道大家最近睡眠如何呢，小时候的夏夜总是伴着蝉鸣和晚风，完全不知失眠为何物，现在长大了，条件更好了反而更难睡个好觉了。还好最近遇上了神气小鹿的凉被，丝滑软糯，排湿透气，钻进去就不舍得出来，就好像回到了童年惬意的夏天。 ✔AB双面睡感 A面Q-Max值0.29 清凉舒爽 B面亲肤柔软 一被盖三季 ✔生物基聚乳酸纤维+CASTOR透气安芯丝 快速排出多余水汽 加倍透气 ✔7A级抗菌+A类母婴标准 敏感肌也能放心睡 ✔可机洗 方便打理 不易变形结团 ✔两种尺寸三种颜色可选 覆盖各种需求 我们觉得普通其实是蛮够用的，一条被子可以盖三个季节。如果说比较怕热的朋友就推荐2.0pro啦，凉感超高，夏天空调费都能省点。而且包装也很不错，不管自己用还是送人都很棒！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37296098?shop_id=498131482 2、复制淘口令：18￥jvpOg04PPAn￥ / HU293 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“直角不垂直”即可获得专属链接。 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 carolemomo * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

本期节目含有作案过程和一定的血腥场景描述，不建议未成年人收听！ 感谢TimHortons品牌对本期节目的大力支持 点击专属优惠直达：https://mo.m.tmall.com/page/37254209?shop_id=498131482 欢迎加入听友群，微信添加：Fanzuixiangxian 小红书找到我，观看视频版节目：小红书链接 • 本期导语：2008年的台湾省，27岁的黄士翰隔着屏幕坠入爱河。对方告诉他：“我这里有一个报酬很客观的兼职，只要参加三天的人体药物试验，就能拿到8万块，你要不要参与看看？” “还有这么好的事？”黄士翰喜出望外，立刻答应。 然而那一年的立冬后，黄士翰就此杳无音讯。那些日复一日的温柔相伴，会不会从一开始就是陷阱？ * 时间轴： 00:00 本期福利 04:06 案件开始：离奇失踪 15:39 蛛丝马迹与嫌疑人浮现 26:33 幕后黑手与黑暗计划 46:08 司法审判与社会反思 本期福利： 如果你家空间有限，传统大体积制冰机无法摆放，夏季天热又想随时喝到冰饮 如果你没有冰箱或制冰条件，又觉得外卖冰块贵且不卫生，想要快速制冰 如果你不想等待冰箱漫长冰冻的过程，并且冰箱制冰容易串味， 容易拉肚子 可以了解一下 TimHortons品牌的Z3制冰机 品牌品质有保障，售后也很放心，还有保价一年买贵 ✅ 出冰极速 随用随取：最快 6 分钟急冻出冰，远快于市面普通制冰机的 10-15 分钟！不用再等外卖！ ✅ 冰块大小两档可调：结实厚冰or轻薄冰片随心切换，或者需要冰敷，都能精准匹配！ ✅ 小体积，不占地：高颜值便携式设计，厨房、客厅、办公室随便放，小户型也完全没有压力！ ✅ 1.5L 大容量水箱 智能停机：一次加水可长时间持续出冰，冰满自动停机，省心不浪费！ ✅ 大容量储冰 + 长效保冰：3 层锁冷防护层，冰块洁净持久，冰感在线不融化！ ✅ 自清洁 可拆洗设计：长按电源键水路自清洁，下沉式免提设计，自清洁结束打开底部阀口即可排水，省心省事还不费腰。食品级材质可拆卸清洗，日常维护省心，卫生有保障！ 现在是全年最低价格，价保一年买贵退差，券后还可额外叠加平台活动和国补，不管是送人还是自己用都很合适！ 👉以下三种方式任选其一即可 1. 点击以下链接跳转领取： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37292308?shop_id=514425481&item_id=1010767234155 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/23rEPXi8kMtzHWvANm6WgqJtDt85/index.html 1. 复制淘口令，到淘宝跳转领取：59￥05lLgZVyzSJ￥ / CZ009 2. 淘宝搜索“Tims制冰机”，找到【TimHortons小家电旗舰店】向客服报暗号“犯罪象限”即可获得专属链接！ 本期节目为听友准备了 专属优惠福利，买就送冰篮和冰铲，享受七天无理由，券后享全年最低价格，价保一年买贵退差，一年质保！ ================================================== • 本期案件图片： 黄士翰 黄士翰的公寓中并无打斗迹象 搬家公司将黑色行李箱搬上车 在黄家庆和林灵里公寓中发现的黑色行李箱 自动取款机监控拍下的黄家庆 出租房浴室的地砖缝里残存的血迹 黄家庆，原名黄志伟 被捕后的黄家庆假装行动不便 * 本期参考资料： 最高法院刑事判決一○一年度台上字第一三四四號 臺灣高等法院臺中分院刑事判決100年度上重更(一)字第1號 没药花园《逃犯为盗取他人身份，在同性约会网站物色躯壳，以人体实验为由谋杀》 重案组《实习医生涉通缉犯「甘愿变杀人帮凶」？！靠专业知识「分尸男同志15块」侦察机子上还有肉碎片？！》 報時光《網友分屍！ 兇手為冒充他的身分下毒殺害》 东森新闻《同志通緝犯為變身殺人分屍 醫師伴侶一句話瓦解心防》 ETtoday新聞雲《人體試驗誘餌…遭分屍盜身份！實習醫男友助肢解、屍塊淋熱水滅證》 图片来自网络，侵删。 片尾曲：陈思安《往事就是我的安慰》 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万 本次会议围绕体育版权、非遗存废、家庭功能解构及养老困境展开，探讨了农村与城市的人口流动差异，并引申至临终关怀与保健品智商税等话题，最后以三万走夜路的沉浸式体验收尾。 时间轴 00:00:01 刘明以原生家庭理论为例，阐述了某些知识和理论在完成其阶段性使命后就应该“适时死去”的观点。刘明认为原生家庭理论在心理治疗初期有帮助，但不应让普通人长期背负，因为不存在完美的家庭。葛仲然由此联想到家庭功能逐渐社会化所面临的挑战，指出社区食堂案例显示社会目前难以完全承接传统家庭的养育和养老功能。 00:00:01 葛仲然分享了因孩子半夜醒来更换尿布而影响睡眠的个人生活插曲。葛仲然表示孩子半夜醒来是因为需要换尿布，并透露下周将开始进行如厕训练。 00:02:27 团队围绕世界杯临近观察到的社区球迷现象展开讨论。葛仲然发现家附近突然出现很多巴西队球迷，并推测这与南美移民中巴西人比例最高、经济实力强有关。刘明补充阿根廷经济不佳导致移民困难，葛仲然认为能移民出来的阿根廷人可能居住在高档社区而非中产片区。 00:04:31 讨论转向世界杯转播权费用高昂及央视的购买决策。葛仲然提到央视因价格太贵差点放弃购买转播权，最终以历史低价成交。刘明和葛仲然讨论了转播权价格可能在2.5亿到3亿美金之间，并认为没有中国队参赛影响了广告投放意愿。郁珏补充了关于“国运平衡器”的梗，并推测即使央视不播，观众也会通过翻墙看切片，导致广告流向视频平台。 00:07:14 团队因担心算法推荐而主动切换话题，闲聊近期关注的影视内容。葛仲然提议聊点别的话题冲淡足球相关内容，郁珏分享了看悬疑电影拉片学到导演视听语言的知识，刘明则提到自己沉迷于《魔力哥先生》并讨论了《凡人修仙传》的动画解说UP主。 00:14:37 郁珏分享了在上一个会议中被一位“紫老头”（INTJ）夸赞声音好听、讲话有条理的经历及引发的自我怀疑。郁珏详细描述了对方如何快速总结并询问她是如何练就清晰有条理的表达，这让她感到意外，因为过去常被评价为逻辑跳跃。刘明和葛仲然对此进行了调侃。 00:19:12 郁珏和刘明交流了各自在从事“没有人愿意做”的事情时，面对反响平平的心态调整。郁珏以自己组织分享活动为例，阐述了“一鱼多吃”的理念，即关注过程本身带给自己的多重价值，而非参与者的持续反响。刘明则分享了自己活动中需要一个人撑全场、参与者沉默的情况。 00:23:32 郁珏分享了在艺术小镇与四姐观看表演并上台与外国魔术师互动的经历。郁珏描述了观众稀少、自己被选为互动观众、配合表演时反应慢半拍以及最后用“卧槽”和竖大拇指回应的尴尬而有趣的体验。 00:30:54 讨论延伸到对高价文创产品和非遗现状的看法。郁珏觉得艺术小镇的文创产品太贵，刘明认为很多贴上“非遗”标签的东西就应该顺其自然地消亡，并以打铁花的起源为例，说明其产生于娱乐匮乏的环境。郁珏询问非遗表演是否值得看，刘明认为观看打铁花这类表演也无非是过去娱乐匮乏的产物。 00:37:29 讨论聚焦于农村与城市在婚姻、生育及人口流动上的差异与未来趋势。刘明分享了一个研究民俗的博主案例，描绘了鲁西南农村作为“文化博物馆”的现状，指出农村离婚率高但生育率也高，女性“吃了东家吃西家”的模式。葛仲然则提到城市相亲市场男女比例悬殊，城市男性结婚意愿低。刘明提出“开放一夫多妻”的戏言，郁珏提到了日本多人同居的案例。 00:43:16 围绕“罗兰朵女士”提到的案例，探讨了高收入女性渴望生育但面临配偶选择困境，以及领养孩子的难度。葛仲然转述了相关观点，即未来健康男性可能成为“配种”资源，而精子库存在信任问题。郁珏表示自己可能选择领养，但葛仲然指出正常的孩子在福利院很抢手，剩下的孩子大多有身体或智力缺陷。刘明提到可能存在“不能播的渠道”。 00:46:59 团队探讨了未来的养老模式与临终关怀问题。刘明描述了最有效的养老模式是老头老太太群居在城市核心圈层边缘。葛仲然提到了参照日本设立的“长期护理险”，认为机器人养老短期内不现实。郁珏对脑机接口用于临终关怀提出设想，但刘明强烈反对，认为这可能导致人的生存权被剥夺，宁愿“顺利死去”。讨论最终落在“善终”的愿望上，即希望在睡梦中离世。 01:03:56 葛仲然提起科普打假博主“耿同学”近期举报学术圈大佬的事件。葛仲然分享了自己因博主“吃鱼油不如蛙跳”的视频而关注他，并总结了鱼油对普通人无效的结论。刘明表示很早就关注该博主锤益生菌等保健品。郁珏认为如果保健品无害且能给父母带来心理安慰，也不必强行反对。 01:08:30 会议尾声，与会者与正在走夜路回家的三万进行了互动。三万分享了自己白天与朋友吃饭、玩游戏，以及晚上独自走没有路灯的小路的经历。刘明和郁珏开玩笑说后面有人跟踪，制造了紧张气氛。三万回忆了小时候因看恐怖片和堂哥恶作剧而怕黑的经历。最终，在三万即将到家时，会议在互道再见中结束。 后期：葛仲然