发现

summary 本期节目回顾了上半年的经济和市场变化，分析了油价、AI行业、地缘政治等关键因素对未来的影响。通过专家的观点，帮助听众理解复杂的宏观经济环境。 本次会议深入探讨了全球经济、科技创新特别是AI的发展对未来的影响。我们分析了中国与美国的经济表现、AI技术的突破以及未来的投资机会，提供了丰富的行业洞察。 本期节目深入探讨了全球经济、科技创新、地缘政治以及未来投资策略，帮助听众把握关键趋势，做出明智决策。我们分析了AI、能源、贸易等热点话题，提供前瞻性见解。 Chapters 00:00 上半年经济市场回顾 06:04 美国军事介入与地缘政治影响 13:54 全球经济的滞胀预期 14:45 联储政策的鹰派转变 15:41 市场对联储政策的反应 19:28 未来经济数据对政策的影响 22:10 联储主席的决策与市场预期 25:37 经济结构与增长的挑战 27:50 全球经济与利率的动态 29:16 市场流动性与AI投资的影响 30:58 全球经济与中国资本品出口的现状 32:57 AI投资的回报与市场结构变化 34:22 未来经济展望与投资策略 35:21 AI产业链的上游化与投资者偏好 39:10 资本市场的可持续性与未来趋势 41:04 全球供给链的地缘政治影响 44:04 中国经济的现状与未来展望 47:07 科技竞争与产业发展 50:57 AI对生产成本的影响与未来趋势 52:29 90年代的日本与中国的崛起 53:48 自动化与生产模式的未来 54:39 AI的演变与符号主义的影响 56:37 通缩与技术进步的关系 59:56 美国经济与中国经济的展望 01:06:04 股权稀释与投资者信心 01:09:16 美国经济风险与新兴市场的挑战 01:12:57 通胀压力与投资环境的变化 01:13:05 下半年值得关注的经济事件 01:18:26 美国中期选举与电力市场的影响 01:21:25 贸易战的现状与未来 01:24:19 科技与经济的交汇 01:30:25 大国竞争与技术进步

* 霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜，只适合成年人收听。未成年人请在监护人陪伴下收听，以免产生不良影响。14岁以下的儿童不适宜在任何情况下收听。 *本期节目关键词为：国内案件、乡村迷案、已破案件、传统刑侦。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。也请收听者分清主播立场与引述资料的区别。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *温馨提示：为了您更好的收听体验，避免剧透，建议先收听节目，再阅读Shownotes部分！！ * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！我们好久不见！！ 太平村位于辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县，地处科尔沁沙地的边缘。当地有一曲旧民谣：北靠大沙陀，西靠牤牛河，刮风迷眼睛，井水不好喝。这也非常真实地唱出了处于沙尘暴风口的辽西乡村景象。 2001年8月1日，原本干旱少雨的太平村，罕见地下了一场雨。这场雨来得太巧了；它恰好冲刷掉了头天晚上发生在这片大沙地上的恐怖血案。 警方查不出受害者死亡的真相；可他们也列出了长长的嫌疑人名单。 原来，太平村从来就不太平。 它像是一辆追求利益的人性列车，且从来都座无虚席。每个人都心怀鬼胎，裹挟着驶向罪恶。 * 黄古林冰丝凉席X 霓达播客 感谢黄古林对本期节目的赞助支持~ 点击进入专属购买链接 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37373079?shop_id=57302992 最近气温实在太高了，闷热黏腻的晚上入睡成了大难题！ 哪怕开了空调，后背贴在不透气的床单上还是会闷出汗...... 直到换上黄古林这款高冷冰丝席，才知道凉席真的可以做到凉而不冰、透气清爽！躺下瞬间就能驱散燥热疲惫，整晚持久凉意，真的把夏日睡觉的舒适感拉满了： ✅ 自研高冷冰丝，一触即凉：老字号自研的100%高冷冰丝面料，凉感值约为国标两倍，接触立刻就能感受到清爽凉意，不冰不刺骨，体虚的朋友和老人小孩睡也没问题~ ✅ 高密编织，一体平滑：和体感硬、硌的传统凉席完全不一样，席面摸起来丝绸般柔滑细腻，不硌脸、不夹头发，翻身不留痕，贴肤睡真的好舒服。 ✅ 3mm多维立体空气悬浮层：不仅让凉席睡感更柔软，还把吸湿透气的效果提高了不少，爱出汗的朋友睡也不会觉得黏腻，整晚清凉干爽。 ✅ A类母婴标准+7A抑菌防螨：中华老字号质检很严苛，整席母婴标准，南方湿热也不怕滋生细菌螨虫，敏肌、小朋友都能直接贴肤睡，特别安心~ ✅ 可机洗水洗：夏季贴身床品清洗频率高，能机洗真的方便很多，我们洗了几次它都不会勾丝变形、影响凉感，而且不需要暴晒，两小时左右就能速干~ ✅ 一折即收不占空：换季收纳可以折叠起来，完全不会占空。还附送一个质感超好的收纳袋，自用送礼都体面高级。 ✅ 细节设计：侧边有储物袋，睡前杂物随手一放，床铺整洁不杂乱；床单、床笠两种款式，床单款四角还设计了绑带，晚上翻来翻去都不容易跑位。 选对一床好席真的能明显提升夏天的睡眠质量和幸福感~黄古林是专研凉席的老品牌了，品质售后有保障。这款做了三种颜色，常规床、宿舍床都有合适的尺寸。需要的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利，叠加平台活动很划算哦： ①点击进入专属购买链接 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37373079?shop_id=57302992 京东：https://shop.m.jd.com/sale/home?shortCode=jgqqtcznin34&jwebprog=0 ②复制淘口令：88£hCBxg9du3yW£ CZ009 ③在淘宝搜索“黄古林”找到【黄古林旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属优惠链接。 * TIMELINE 00:00-02:25 主播推荐——黄古林高冷冰丝席 ——正片开始—— 02:25- 05:03 开场 05:03-07:19 太平村 07:19- 16:45 暗夜惊叫 16:45- 25:12“热闹”的太平村 25:12- 37:29三个嫌疑人 37:29-42:39 十四年后 42:39-51:52 到底是谁？ 51:52-01:03:06 杀人过程 01:03:06-01:11:46 这列火车真是座无虚席啊... ——正片结束—— 01:11:46-01:15:40 黄古林高冷冰丝席的使用体验 * 本期节目相关图片 * References and Materials 1. 夜线.《太平村的秘密往事》.20160203 2. 夜线.《我的手上有条人命》.20160204 3. 中国新闻网.《为当村主任 男子杀害村主任》.2015 4. 辽宁法制报.《记阜新蒙古族自治县公安局打击刑事犯罪中心主任张永利》 5. BGM Selection均为Open FreePublic Music.

本期主播：谢谢、大盆、好梦、蛋蛋、大老王 谢谢（小红书@谢谢很客气）：习惯了坏习惯 大盆（小红书@好大一个盆儿）：保护士还是保大夫？ 好梦（小红书@别掐好梦）：习惯坏坏 蛋蛋（小红书@蛋蛋脱口秀）:二姐听我说 大老王（小红书@大老王）：大老王是我 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

本期节目与达霏欣共同呈现。 大家都羡慕情绪稳定的人，我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问，在回答的过程中来做解读。 这两年我的情绪表现好了很多，原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪，慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统，所以我想把我们这个过程分享出来，看看能不能够给到大家一些帮助。 00:40 何为“情绪免疫系统”？从身体免疫讲起 03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪？——建立警报系统与复盘系统 10:50 “想得开”的能力：学会换视角看待他人的动机 12:39 与母亲相处的冲突与修复：亲密关系中的“至亲至疏” 15:52 离戏而不入戏：放下期待，允许他人不照你剧本演 17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境：照顾好所有人，却迷失了自己 21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己 24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容” 28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办：练习表达边界与沟通的时机 30:50 创造“真诚沟通的场域”，让表达变成连接，而非对抗 37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦：让复盘成为认知成长 41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知” 43:58 成为导演视角的自己：从情绪中跳脱的关键 45:16 “不是个事儿”的哲学：纵向与横向的免疫思维 47:18 期中考试的焦虑：当你重新定义“为什么而做” 48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体：体验、疼痛、成长 BGM：《Less I Have You》 达霏欣23年专研毛发，止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！ 【洗发水专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0DNnWC】 另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论，分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。 这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。 而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、十年的尺度里，却持续影响着我今天的生活状态。 这一期，我想和你聊聊「复利」与「长期主义」，如何真正落到人生选择中，以及如何在不焦虑、不追赶的前提下，过一种更笃定、更安心的生活。 本期节目由 有知有行 赞助播出。 ✨ 高光时刻 02:25 做播客6年，第一次迎来指数级增长，让我感受到了复利的威力 04:21 18岁第一次接触长期主义：让我开始拥有「做选择的坐标系」 07:30 “最重要的资产不是钱，而是时间”——这句话改变了我的一生 10:49 我为什么当初放弃保研，选择本科毕业直接工作？ 12:36 20-30岁我定下的目标：认识自己，找到自己喜欢的事 14:44 为什么在事业上升期选择裸辞离开麦肯锡，开始旅居做播客？ 16:28 长期主义里，健康是一项最值得的底层投资 19:31 做对选择的首要原则：尽量少地做选择 22:00 来自巴菲特的投资和人生建议：一生只有20次机会 25:21 骑马的领悟：人能常清静，天地悉皆归 29:05 做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值 36:16 与其依赖意志力，不如构建阻力最小的系统长期投入 48:34 在周期中坚持正确的事，价值终会回归 🧑‍🤝‍🧑 关于有知有行 有知有行是一家致力于提升投资者体验，帮助普通人安心投资，过上更好的生活的公司。我们想和你一起，通过安心投资，过上更好的生活。 在有知有行，你可以得到： 🧭 必要的理财知识，让你投资不踩坑 ✍️ 一站式财务工具，做自己家庭的 CFO 🤝 省心的投资方案，让怎么投不再犯难 🙂 长期的投资陪伴，平静度过市场波动 扫码或者直接点击链接下载有知有行 App，开启长期复利之旅👇 🧑‍🤝‍🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

在这一年自我探寻的过程中，我觉得心理咨询是一种能够有效自我觉察的方式，但很多朋友对于心理咨询和它的应用范围可能比较陌生。所以这期我邀请了一位心理咨询方面的专家，李松蔚老师。李老师是业内知名，并且特别有办法的一位心理咨询师。这期聊下来，我认为李松蔚老师的方法可能会帮助我们更好地正视自己在生活中遇到的问题，深度理解自己。希望这期内容能够为大家提供一些解决问题的新思路，从容地应对生活中遇到的状况，走出情绪方面的困惑。02:26 大部分来访者在表述一种模糊的感受，而不清楚自己真正的诉求；03:28 心理咨询常见分类——如何根据个人状况，找到对应的咨询师？03:37 精神分析学派：探索无意识，在长期问询中「把自己重新养一遍」；06:10 认知行为治疗（CBT）：就像健身教练根据客户的诉求，设计改变行为的方案；08:54 通过5%的改变，走出内耗状态；13:05 按紧急程度划分，如何判断自己的状态需要对外求助？13:39 识别精神类疾病的可能性表现；情绪长期不对劲、对药物依赖、躯体化症状（如头痛、眩晕等）；16:53 区分精神科与心理科，及对应的就诊范围；19:19 心理咨询的普及性：聚焦实际问题，探讨来访者的生活和下一步建议；24:57 从几十块到几百块，心理咨询单次收费价格不等，而AI是很好的"平替"；27:00 如何找到自己真正的问题所在？27:28 奇迹提问：想象自己的完美状态，思考现在距离10分的目标是几分；30:06 通过锚定目标，验证自己所处的阶段和可能要解决的问题；33:04 心理学入门书单推荐：《心理学通识》李松蔚著、《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布著36:07 当一个人想要更好地了解自己，学心理学有用吗？37:07 普通人从事心理咨询行业的就业路径；42:24 面对「要不要分手」的问题，如何提出建议？42:50 如果关系中存在暴力，非常明确地要与对方保持距离；44:26 识别「PUA」的方式：判断在这段关系里，自己是否有拒绝的权利；45:29 被领导要求下班陪客户吃饭，属于「PUA」的范畴吗？46:42 自恋型人格障碍（NPD）与自恋的区别；49:16 警惕NPD标签化——在没有标签的情况下，也可以正当地离开或拒绝一个人；50:57 如何看待「原生家庭」——必要时可以友好地与父母划清界限，进入新的人生阶段；52:18 难以开口拒绝，本质是TA不能承担责任和后果；55:16 当你拒绝一个人，其实是在表达自己的个人意志，这段关系反而会更健康；57:26 心理学视角下的个体——每个人都是当下所处环境的产物，并适应环境，理论上不需要作出任何的改变；58:37 心理咨询师不是拯救一个人的痛苦，而是见证TA的蜕变与进化；60:12 强化心力的必经阶段：决定自己什么时候离开"受害者"的位置，开启下一个状态；62:10 找到专业且适配的心理咨询师的方式；70:02 全国统一的心理援助热线：1235672:27 涉及生死问题是最紧急的状况，分享不同应急程度下的情绪自救建议；BGM：《Sway Together》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。 可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。 这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代，能做到授业解惑的老师很多，但能传道的老师却很少。 于是今天我邀请了师父做客，请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样，获得良师的指点，找到自己人生前进的方向和目标。 🎓嘉宾 袁师懋道长，武当三丰派第十五代传人，武当山道家传统武术馆馆长，中国非物质文化遗产-武当武术传承人 ✨ 高光时刻 2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏？ 5:57 每天都要静下来心做两件事：第一自我反省，第二明确自己想要什么 8:50 有志之人立常志，无志之人常立志 17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神？ 20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡，一阴一阳之谓道 25:56 多则惑，少则得，选择太多并不是件好事 28:11 人生没有那么复杂，绕不开三件事：吃饭，睡觉，做事 33:13 人生的三个层次：生存，生活和生命。对应术，法和道。 38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾？ 42:40 学习传统文化的根基：变通思想和认知 46:58 修行是修自己，不是修父母，与其追求完美，不如自修圆满 51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉，转化一切负能量 57:20 什么叫命？什么叫运？知名认命才能改运 1:01:00 做到无所不为，才能真正无为 1:07:10 道德是用来约束自己的，不是用来评判别人的 1:13:56 善良有分别，而慈悲没有分别，是看到众生皆苦 1:16:53 “吾所以有大患者，为吾有身也，及吾无身，有何患？” 1:22:10 到底什么是爱情？爱护自己，情绪很好！ 1:23:14 真正的爱是自我圆满后溢出来的，不是基于匮乏的需求和索取 1:25:30 当代社会真正的危机是人与人之间的信任危机，形成了社会的共业 1:33:00 知道自己本自具足，把自己过好，其他一切都是锦上添花 🎵音乐 Desert Sunset-Jon Bjork 飞升-聲無哀樂 🎤曾经提到师父教导的相关单集 自我进化论｜No.59：武当修仙记，上武当山学武是一种怎样的体验？ 自我进化论｜No.63: 29岁，复归于本心 自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！ 自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！ 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

大家好，这期节目是我的一期单口，和大家聊聊从去年秋冬到今年长达一年的时间，我重新养育自己的旅程。 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】李翊云，作家、教授陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。【内容提要】Part 1 小说如何写？05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活Part 2 从科学到文学15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」Part 3 作者与人物的命运交织35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力Part 4 日常是对痛苦的忍耐55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的– 嘉宾本人的作品 –《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说– 节目中提及的作品与人物 –《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave）科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn）亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw）狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night）王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

📝 引言 高考直申港大、完整读完四年本科，本期嘉宾是一位港大准毕业生。作为通过港大多元卓越计划加分上岸的内地文科生，她在节目中毫无保留地为大家拆解了港大真实就读体验，既有东北学子的幽默自嘲，也有四年沉淀的清醒复盘，相信本期节目能给所有计划申港校、纠结港大性价比的同学最接地气的参考。 👤 嘉宾简介 小明｜港大本科毕业生（经济与金融主修+市场营销辅修） 2022年吉林高考文科生，依托港大多元卓越计划30分顶级加分上岸港大，完整完成四年本科学习，提前半年修满学分毕业，即将入读新加坡国立大学创业创新硕士。 ⏱️ 本期时间轴 00:00-01:48 开篇引言｜选题初衷 & 嘉宾背景介绍 回应粉丝需求，聚焦港大真实在读体验；介绍嘉宾背景 01:48-02:32 港大上岸门槛｜十年前后差距悬殊 拆解港大高考录取趋势，十年前录取分比肩清北，如今政策放宽、门槛降低；嘉宾自嘲是 “体制内小镇做题家”，中上 985 水平靠加分逆袭上岸 趣味金句：十年之内或者十年前确实是这样，当时录取分数比肩清北，但是最近给高考生的优惠政策越来越多，门槛也不是那么高了。 02:32-03:00 专业配置｜双专业就读：经济与金融主修 + 市场营销辅修 介绍个人专业架构，港大主修 + 辅修灵活体系，本科可叠加双方向商科能力 03:00-06:58 上岸契机｜因偶像结缘香港，30分加分逆袭 最初因喜爱李克勤对香港产生好感；高三接触港大多元卓越计划，揭秘面试形式（无领导小组英文讨论）；哑巴英语全力备战，斩获 5-30 分区间内满分加分，成功逆袭 06:58-08:00 高考成绩复盘｜中上 985 水平，靠加分 “碰瓷” 港大 2022 年难度极高的高考，吉林文科全省 300 余名，常规水平可上中山等中上 985，依托 30 分加分成功上岸港大（谦逊脸） 趣味金句：这也是我能成功碰瓷港大的一个原因吧。 08:00-09:28 专业踩坑｜被北大双学位噱头误导的真实体验 报考时被 “港大 + 北大经济金融双学位” 宣传吸引，列为第一志愿；入学后发现隐藏规则：内地生需先考上北大，才能获得交流机会，纯属宣传噱头 趣味金句： 这个专业有一种诱导消费的嫌疑，违反广告法，我觉得应该有人往前查一下。 来都来了，先学一年试试，学着学着就学了四年。 09:28-10:41 专业就读体感｜缝合型专业，中规中矩无惊喜 揭秘港大新专业套路：拼凑现有课程、包装新颖名称；经济金融专业无深度短板，也无突出优势，本科阶段体验平平无奇 趣味金句：港大很多新开的专业都是缝合专业，把原来的课拼拼凑凑，加个好听的名字就是新专业。 10:41-11:38 生源内卷真相｜全国学霸扎堆，外省大神碾压东北考生 同班、同校学霸扎堆，多名同学上岸港校；吉林考生视角自嘲，对比河北、四川等高考大省学霸，自认是小虾米，加分上岸更不敢内卷 趣味金句：被其他省份的学霸卷怕了，跟河北、四川的学霸比起来，我就是一只小虾米。 11:38-14:24 全英文授课适配｜多口音暴击，最终靠自学通关 高考后摆烂未提升英语，低估港大授课难度；适配香港、澳洲、印度、日本多国口音，初期全程听不懂；总结适配技巧：课前梳理生词、依托 PPT 和教材自学 高光金句：到最后大家其实都是在自学。 趣味金句：香港口音、日本口音还能勉强理解，印度口音是真的完全辨认不了，我们双方都很努力但没用。 14:24-15:25 心态蜕变｜不是适配口音，是适配应试节奏 没有完全适配各类口音，而是调整心态：无需逐句听懂，抓取核心知识点，课后自学补全，高效应对考试 15:25-17:32 学业节奏｜平时清闲，期末 “炼狱式” 赶 DDL 港大课表看似宽松，无固定繁重课业；节奏两极分化：开学、期中后轻松，期中期末迎来「bloody November/April」，所有作业、考试扎堆，压力拉满；小组作业如果遇到拖后腿队友，加剧学业压力 趣味金句：平时课看着很少很清闲，一到 bloody November、bloody April，所有任务堆在一起，半个月过得生不如死。 17:32-18:55 GPA 给分真相｜无绝对松紧，擅长领域轻松拿高分 港大并非网传严格压分；双专业反差明显：经济金融成绩平平，市场营销从未失手；核心感悟：GPA 松紧因人而异，找对擅长领域比盲目内卷更重要 18:55-20:11 内卷圈层｜高考生才是内卷天花板 打破认知：国际生也会卷，但高分上岸的内地高考生是顶级内卷梯队；港大多科目按百分比评级，想拿高 GPA，很难卷过天资 + 努力双在线的内地学霸 20:11-21:30 生源比例｜国际化拉满，本地生体感更多 港大 QS 国际化高分的核心原因：将内地生划归国际生源；内地生、国际生、外籍生总数远超本地生，但本地生更活跃，日常体感占比更高 21:30-24:33 校企资源真相｜只发信息不铺路，机会全靠主动争取 港大背靠香港金融中心，岗位资源充足，但校方仅做 “信息分发”，无专属内推；校招、职业分享会形式大于内容，企业多引导自主官网投递 高光金句：学校的实习资源与其说是提供机会，不如说是在发传单，岗位很多，但都是一股脑塞你邮箱，全靠自己主动抓。 24:33-25:20 地域认可度｜港大在大湾区自带就业 buff 亲身实习体感：广深企业主动邀约，面试成功率更高，港校学历在大湾区认可度断层领先 25:20-28:33 交换 & 寒暑校机会｜灵活可刷学分，低成本体验多国生活 大三主流交换不计入 GPA，利弊共存；嘉宾放弃交换，选择寒暑校提前修满学分、提前毕业；亲身体验北大暑校、韩国延世大学寒校，学分转换灵活，课业宽松可边学边玩 趣味金句：我对北大还是有执念的，最后还是去上了北大暑校，就是北京夏天太热了，热得我快死在北京。 28:33-31:53 挂科 & 学业难度｜整体易过，个别 “变态硬核课” 慎选 港大整体挂科难度低，正常出勤、完成作业即可及格；商科核心课微观经济学（ECON1210）是重灾区，换老师前难度拉满，有学生反复挂科 6 次才通过，题量大、理论抽象、容错率低 趣味金句：微观经济学这门课很变态，我曾听闻有人挂科挂了 6 回，反反复复重考才过。 31:53-32:39 GPA 内卷现状｜出分季朋友圈全员晒绩点 港大学生绩点内卷氛围浓厚，出分日朋友圈全是高分截图，从最初不解到完全理解：高分值得炫耀 32:39-36:44 港大神仙专业曝光｜法学院自带光环，商院两大神专资源倾斜 港大法学院口碑、气场、收分全在线，圈层优势明显；商院两大隐藏神专：IBGM 国际商务与全球管理专业（International Business and Global Management）、APB资产管理与私人银行（Bachelor of Finance in Asset Management and Private Banking），招生人数少、学校资源倾斜、圈层高端 趣味金句：我当时把这神专填在第三志愿，现在想想真的唐突了。 36:44-38:34 校园区位｜市中心繁华便利，远离深圳通勤拉胯 港大位于香港核心商圈，地铁直达中环、铜锣湾，日常出行便利；是香港离深圳最远的高校，通关往返耗时 2 小时起步，去深圳远不如港中文便捷 38:34-41:21 校园配套 & 扩招现状｜麻雀虽小五脏俱全，全员排队常态化 校园设施齐全，食堂、超市配套完善，运动场地在校外；校园面积极小，扩招 + 游客涌入后，食堂、校门、电梯全程排队，学生被迫错峰吃饭、绕路入校避堵 趣味金句：港大别名香港排队大学，干什么都要排队，学校太小了实在容纳不了多少人。 41:21-42:26 食堂伙食｜东北学生真实评价：初尝新鲜，吃久平淡 烧腊等港式美食初期新鲜，适配北方口味；部分东南亚风味菜品猎奇，整体不难吃但容易吃腻，勉强满足日常需求 42:26-47:03 宿舍政策｜1 年保底住宿，四年住宿通关秘籍 港大仅保证新生第一年宿舍，后续需自主申请；嘉宾入住伟伦堂，优缺点鲜明：安静、可住满四年，但是位置偏远、设施老旧、部分房型为墓景房；揭秘留宿评分规则：GPA + 距离分（内地生满分）+ 社团活动分，靠积极办活动、刷社团分成功住满四年 趣味金句：运气不好就是墓景房，运气好就是海景房，主打一个风水宝地。 47:03-50:21 社交模式｜无班级体系，I 人 E 人双向适配 港大无固定班级，社交全靠自主；E 人可尽情参与活动拓展人脉，I 人可安心独处学习，无强制社交；浅层社交居多，深度挚友稀缺，半 I 半 E 人格适配全过程 50:21-52:48 社交圈层｜无恶意排斥，语言隔阂自然分层 内地生与本地生无矛盾排斥，圈层分化纯属语言、习惯差异；双方普通话、粤语均不熟练，沟通有负担，学生自然倾向和同圈层、同母语伙伴交往，是全球高校通用现状 52:48-53:32 校园生态｜野猪常态化出没，人与自然和平共处 港大依山而建，野猪频繁从太平山入校翻找垃圾，无攻击性，师生互不打扰，成为校园特色生态 53:32-56:38 四年体验打分｜真实 0 分复盘，适配度大于学校排名 全网最真实复盘，嘉宾给自己的港大体验打 0 分，并非学校极差，而是自身适配度极低；短板集中：社交不适、专业学习吃力、物价落差、高考遗憾；核心痛点：学校零人文关怀，无辅导员引导，不看邮件就会错失所有通知 高光金句：靠近它（香港）就靠近了痛苦，远离它就远离了幸福，它是一个很复杂的地方。 56:38-58:59 行政槽点｜踢皮球、乱扣费、抢课难，学生维权无门 亲身经历学费乱扣费，宿舍、财务办公室互相踢皮球，问题至今未解决；专业必修课全靠手速抢，大四无课无法毕业频发，校方无补救措施、仅模板化回复 58:59-01:01:34 排名争议｜QS 排名虚高，国际化凑数，学术实力不匹配顶尖梯队 港大 QS 排名稳居前列，核心靠国际化指标加分，并非学术、就业硬实力；科研体量、师资配比远不及同级名校，排名含金量有水分 趣味金句：港大排名越来越高，连我妈都觉得有点羞耻了。 01:01:34-01:03:16 读研选择｜放弃港校、英美，折中选择新加坡国立 读研刚需是大势所趋；因眷恋亚洲环境、厌倦香港生活、不适应英美节奏，选择新加坡；新国立创业创新专业偏理想化商科，贴合个人期待，录取更看重个人经历而非纯绩点 01:03:16-01:06:48 核心总结｜港大的优缺点，皆是极致自由 1. 港大的优点和缺点都是自由，方方面面的自由。 2. 把控得住自由，这自由就是它的优点；把控不住，这个自由就是它的缺点。 3. 港大就像一个景点，把学生当游客，收你的钱，但对你没什么照顾，全靠自己。 01:06:48-01:08:27 给学弟学妹的终极建议 所有负面体验均基于个人性格、学业、经济条件标签，因人而异；港大有充足的发展可能性，适配自律、目标清晰、适应快节奏精英环境的学生；择校核心看适配度，对自由的把控程度、主动争取资源，才能发挥名校平台价值 结语：港大是一个很好的舞台，能不能活出自己想要的样子，全看自己把控。 【内容声明】本内容为个人观点，仅供参考，如果你有任何疑问或者想法，欢迎在评论区讨论或联系主播 【留学申请与咨询服务】添加主播微信： Moc18295805978 【收听方式】小宇宙 苹果播客 网易云音乐 QQ音乐 【联系与反馈】[email protected] 【其他平台】一起玩耍可以关注小红书：留学黑盒子；获得更多资讯和文章也可关注微信公众号：留学黑盒子 😉 再次感谢您的收听～

工科生、业余鼓手、国企销售、珠宝创业者、移居法国——一个人怎么跨界跨这么猛？聊到最后发现，运气当然好，但光靠运气不够，你得有能力抓住它，还得有勇气纵情绽放。 收听指南 00:03:13 移居的决策原因与背景 00:06:42移居国外后的适应阶段 00:10:28 获得上综艺的机会 00:15:38 创业难度和用工特点 00:16:36 三地用工成本与文化对比 00:19:39 音乐爱好启蒙经历 00:22:48 成为业余鼓手 00:28:22 放弃职业音乐道路的选择 00:30:00 入职国企做销售 00:37:03 靠好运也不靠好运 金句 1. 能力很多时候你并没有准备好，你不可能任何机会是你准备好了送到你跟前，那不叫机会了。 2. 机会出现的时候你一定会很忐忑，但先管他三七二十一，先抓到了再说。 3. 绝大部分机会你都把握不住，但在这个过程中不断去尝试、去体验、去思考，总有一两次能抓住。 4. 不确定性和未知同样代表了很多新的机会和新的可能。 5. 很关键的时刻必须理性主导，因为冲动是有代价的。 6. 光靠运气是不够的，还得纵情绽放。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~