发现

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：貘貘 / 卡卡 大家在办公室七嘴八舌地 聊起“花钱”这件事儿 刚开始列出两个派系—— 花钱无耻、花钱羞耻 结果不聊不知道 炸出不少无耻之徒！ 我们就派出两位花钱无耻派的代表—— 卡卡&貘貘！ 我们也矮子里面拔将军 选出了本期花钱较为理智的劳劳组！ 作为今天的“门诊医生” 好好来给这两位诊断诊断！ 有的人买个稍微贵点的生活用品 心里的道德小人就要跳出来连夜开座谈会谴责自己 但是有的人完全享乐主义 秉持着我就要这一秒爽到的理念 把自己的钱花个精光！ 无耻！实在是无耻！ BGM： やっはろー! - 石濱翔

本周节目由「专研高品质舒适感的她研社」冠名播出，她研社，舒适刚刚好。 她研社均衡力卫生巾采用弱酸面层设计，pH 值接近皮肤本身的环境，有效抑制有害菌维持酸碱平衡，干爽不漏不敏痒。节目 shownotes 里有她研社的产品链接，有需要的听友，可以上天猫她研社旗舰店，现在下单还能享受限时优惠。参与评论区互动，还有机会抽取她研社均衡力礼包！ 感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持！图拉斯支点壳 O3AirBios，以自然有机为灵感，生长出模拟自然曲线的受力结构，协同仿生气囊瞬时化解冲击，提升支点壳防护专业性。这套有机系统让各个结构相互连接共同承力，在轻盈之中形成完整防护。 恭喜本期的咖啡豆「单反脚架」获得由图拉斯送出的「O3AirBios 支点壳」。希望在图拉斯的陪伴下，去发现记录有趣的商业现象。 W.Management、Basement FG、Weekend Hub 等多个本土女装店，都能称得上是 Brandy Melville（BM）品牌的学徒。几百平方米的大店里，陈列的衣服会像是放在仓库里面一样堆叠起来。不过，36 氪 指出，这些国内的辣妹风品牌，扩张速度要比 BM 快得多。这些「国产 BM」为什么能够迅速铺开门店开进商场呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:03]。你现在更多在线上还是线下买衣服呢？社交媒体上的热度，会让你专门去寻找一家线下门店吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于航空公司、Meta、快手和雀巢的新动态 [01:25]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

📈 穿越周期，回看投资中那些长期不变的事。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天的小酒馆，是我们和大家一年一度的约定—— 《中国大类资产投资 2025 年报》（SBBI China 2025）终于发布了。每一年，我们都会忠实、客观、全面地记录中国大类资产的历史数据，看看股票、债券、现金、通胀、黄金这些资产，在长期中国市场里到底承担了什么风险，又获得了怎样的回报。 今年的 SBBI 还有一个很重要的变化：我们第一次推出了纸质版，把这份年报做成了一本可以长期留下来、供大家随时翻阅和参考的书。 为了庆祝这一变化，今天我请来了这一项目中的两位重要参与者：陈鹏博士和金栋。除此之外，还有一位小酒馆的老朋友，长期和用户交流、非常了解普通投资者真实困惑的傅强老师。 关于这份大类资产投资年报，我最关心的是：这份年报，到底能不能帮我们回答此刻市场里最真实的问题。 比如，A 股到底有没有长期收益？AI、芯片、光模块涨得这么猛，这次是不是真的不一样？还有，红利低波为什么突然变得不低波了？黄金、债券这些看起来更稳健的资产，为什么也会让人困惑，甚至难受？ 这些问题看起来都很当下，但它们背后其实都指向 SBBI 这份年报最想回答的事情：我们到底该怎样理解不同资产的风险和收益？当市场情绪不断变化时，普通投资者有没有一个更长期、更稳定的参照系？ 如果今年的市场变化也让你感到怀疑和动摇，或者在某类资产特别热的时候，你也会忍不住想：我是不是又错过了什么？那么很欢迎你听听看。 希望这期节目和今年的这份 SBBI，可以帮助你少一点困惑和内耗，多一点面对市场变化时的参照。 📖 一则好消息～陈鹏博士、有知有行和中信出版社一起合作的《中国大类资产投资 2025 年报》实体书，即将正式和大家见面。我们为小酒馆的听友准备了一批由陈博士亲笔签名的首发预售版。 随书附赠三张海报，是 SBBI 里的经典图表：一张是中国各类资产的长期收益曲线；一张是中国 A 股整体的滚动年化收益率图表；还有一张，是中国和美国各类资产风险溢价的叠砖图。 点击链接，或扫描下图中的二维码，即可了解详情。亲签版数量不多，我们会在下单后 1 周左右安排预售发货，希望你会喜欢。 *7 月 6 日及以后下单的朋友，我们预计会在下单 2 周后安排预售发货，感谢你的支持～ 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 陈鹏博士：曾担任晨星全球资产管理部总裁，管理过上千亿美元的资产；也曾是德明信基金的亚太区首席执行官。 金栋：有知有行数据负责人。 傅强：前有知有行运营组成员，公众号：傅不思理财。 🪡 时间轴 04:26 SBBI 是什么：一本关于 A 股的长期数据账本，同时也是投资者的情绪账本 08:50 与美股相似的长期收益，但波动率截然不同：为什么我们的投资体验这么磨人心态🥲 12:34 从喝酒吃药到站在光里，小登股变身老登股：那些大家都在追的东西，我是追还是不追？ 17:09 从 90 年代的互联网泡沫到 AI：新叙事到底能在这轮市场中兑现多少，没人能断言 28:55 难克服的人性：我们很容易把别人赚到（但我没有）的钱，看作是自己的亏损 32:58 SBBI 的另一个用法📒参照年报数据，做出最适合自己风险承受度与长期规划的资产配置 44:37 每年，我都会重新审视一遍自己：这些收益中，有哪些是市场平均？哪些是真的阿尔法？哪些只是我的运气？ 57:42 相比机构投资者，个人投资者其实有个很独特的优势——等得起 01:00:15 和 SBBI 一起，重温那些简单却重要的问题 📑 猜你想看 以下图表按时间顺序排列，均出自《中国大类资产投资 2025 年报》，欢迎对照收听（推荐用 PC端/平板 打开，阅读体验更佳）—— 06:18 2005 – 2025 年，中国资本市场数据显示，长期看，承担更高波动的资产通常也提供了更高回报。股票、小盘股和长期国债都在不同程度上跑赢通货膨胀。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第一章 09:21 投资中，分散风险的作用在于：让组合结果更接近市场平均，并尽量减少投资单只或少数几只股票带来的非系统性风险。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第九章 32:58 投资中，风险与收益相伴：风险越高的资产，通常也要有更高的预期收益作为补偿。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第六章 41:16 相关性衡量的是两类资产在收益变化上的「同步」程度。 相关系数接近 1，意味着它们往往同涨同跌；接近 -1，意味着它们更可能反向变动；接近 0，则说明二者关联较弱。 在投资组合中，配置相关性较低的资产，通常有助于分散风险、提升组合整体表现的稳定性。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第八章 42:40 债券收益主要来自票息和资本利得：以 2005 – 2025 中国长期国债为例，其年化收益率为 5.19%，其中票息贡献了 4.65%，资本利得贡献了 0.51%。票息为债券收益的核心来源。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第三章 51:48 基于四方法分解结果，2005 — 2025 年，A股长期收益的核心驱动力来自上市公司盈利的实际增长，而非估值扩张。 图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第十章 📖 资料库 00:36 大类资产：指股票、债券、现金、黄金、房地产等不同类型的资产。它们的收益来源、风险水平和波动特征各不相同，因此在投资组合中承担不同角色。 05:35 市场平均收益：指市场整体在长期内为投资者提供的平均回报。可理解为，不依赖个人择时或选股判断，仅通过持有具有代表性的市场资产所获得的长期平均回报。 09:21 沪深 300：由沪深两市中规模较大、流动性较好的 300 只股票组成。 12:39 老登资产：网络热门说法，指曾经热门、但当下不受追捧的传统资产或行业。 12:41 小登资产：网络热门说法，指当下更受市场关注的新兴方向，常见于科技等赛道。 18:37 3Com ：一家美国网络设备公司，曾是互联网基础设施早期的重要通信设备企业。 18:39 分拆上市（Spin-off）：指一家公司将旗下某项业务或子公司拆分出来，成为独立公司并单独上市。3Com 当年就曾将 Palm 分拆上市。 18:42 PalmPilot：Palm 早期推出的掌上设备产品，主要用于管理日程、备忘和简单邮件处理，被视为智能手机普及前的重要移动设备代表。 19:04 市值倒挂：指母公司持有子公司的大部分股权，但市场给予子公司的估值，反而高于母公司整体市值。比如 2000 年前后，Palm 的估值一度高到超过了母公司 3Com 的整体市值，形成倒挂。 20:51 安全边际：指投资时为自己保留的一定缓冲空间，比如以相对更低的价格买入资产，以降低未来不确定性带来的潜在损失。 21:49 宽基指数：指覆盖较多股票、用于反映较广市场整体表现的股票指数，比如沪深 300、中证 500、中证 1000 等。 28:44 GICS 行业分类：一套国际上常用的行业分类标准，用于将上市公司划分到不同板块和行业中，便于比较不同领域的表现。 30:31 红利低波：一种股票投资策略，通常筛选股息率较高、历史波动相对较低的股票。但它本质上仍属于股票资产，名称中的「低波」并不简单等于低风险，也不意味着不会亏损。 41:12 相关系数：衡量两类资产收益变化是否容易同向或反向变动的指标。在组合中配置相关性较低的资产，通常更有助于分散风险、平滑组合波动。 42:35 资本利得：指资产价格上涨后卖出所获得的价差收益。 42:52 票息收益：指债券持有人按照约定利率定期获得的利息收入。 44:43 最大回撤：指一项投资在某一段时期内，从阶段高点跌到随后低点的最大跌幅。 45:14 再平衡：当投资组合中某类资产的占比偏离原定目标时，按计划将其调整回目标比例。 52:27 分红：指公司将一部分利润以现金或股票等形式分配给股东，是股票长期回报的来源之一。 🎧 年报解读相关节目 关于《中国A股市场长期收益供给侧分解》：E55 都说 A 股全是情绪、没有价值，是真的吗？ 关于如何理解债券收益：E56 债券收益越来越低，但它为什么仍然重要？ 年报背后的人，以及 TA 们如何被 SBBI 影响：E57 看过很多数据后，我们开始相信一些简单的事 SBBI 2023：E129 我，长期投资 A 股，真的能赚钱吗？这里有一份有效期 30 年以上的答卷 SBBI 2024：E183 在概率的世界中，每个投资者都能找到适合自己的游戏｜中国大类资产投资 2024 年报上线 🌐 知行小酒馆公告牌 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 陈鹏博士 金栋 傅强｜制作 周一 星星｜后期 孙称｜单集封面 现场拍摄 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 鸟鸟，脱口秀演员，编剧，北京大学中文系硕士毕业 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第六期节目，鲁豫兑现了与鸟鸟的「岩中花述」之约。 和一些独生的90后女孩一样，学龄前她被双职工父母锁在家里，看《动画城》、自己打发时间，那时就大概明白了「孤独」的滋味。她自觉朋友很少，上寄宿初中时因容貌遭他人排挤，也早早懂得了「高压教育」下小孩的残忍。 大学时选了并不喜欢的「地质学」专业，却只能从文学作品中寻找坐标，于是在毕业后迎来了人生中第一次大反叛，跨学科考入北大中文，然而未来仍是混沌的，更大的世界衬得她愈发渺小，她依旧难以向社会熔炉迈出一步。 在「怀疑」中探索着，品尝过自由职业的艰辛、也感受过回归故里的稳定，然后，她遇到了「脱口秀」。她形容那是「第一次喝可口可乐」般的快乐，她谈容貌焦虑、社交恐惧、躺和卷、悲与乐，漫长的自我挣扎在语言中被消解、治愈。如今成为《脱友2》总编剧，她看到女孩们一次次突破边界，她们不展现优雅、美丽、温婉，而诉说着机灵、幽默、犀利，每个普通女孩都能从中看见一部分自己，她也终于感知到了「我的存在很重要」。 ——当鸟鸟不再「躲起来」，世界也向她豁然打开。 【内容提要】 Part 1 成长中的「格格不入」 05:02 初中开始寄宿，有了「外来者」的感受，融入变得极为困难 08:59 从小被锁在家里，学龄前就明白了什么是「孤独」 11:41 小孩的「残忍」，是因为他们面临着成人未曾设想的生存困境 16:02 因容貌被霸凌的意识，会让人把一切失败都归因于此 19:31 「容貌焦虑」曾是女性的集体困境，如今已有人跑出怪圈 Part 2 选择孤注一掷，却不能保证未来 23:12 本科选择了更实用的地质学，而被文学给养的心还在不断燃烧 33:00 大学时的忧伤，源于高中时被承诺的自我认知，并不会实现 35:28 怀揣作家梦，也一直在文学中思考着自己想要怎样的生活 40:40 花了太久时间在不让父母失望上，直到自主决定考研中文系 46:37 北大并不是终极答案，被人群裹进的未来仍旧是艰难的 50:56 总以为「回老家」意味着轻松稳定，但这是对人生最大的误会 53:42漂泊或稳定、贫穷或富有，都会经历成长过程中的创伤体验 Part 3 人生的答案，来得并不晚 58:00 做脱口秀实在太快乐了，就像第一次喝到可口可乐 01:02:37 女性从业者的引领作用很重要，让女孩的冷幽默也成为天分 01:05:36 无论何时，无论是创作者还是观众，大家100%需要幽默 01:09:26 成为总编剧后，最治愈在于看到每个人都在探索自己的边界 01:12:29 脱口秀让女性重新定义「魅力」，不再囿于「才子佳人」 01:18:57 逃离过度焦虑，看书、观影、晒太阳，活得日常也很好 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《变形记》（Die Verwandlung），[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka）著 《1984》（Nineteen Eighty-Four），[英] 乔治·奥威尔（George Orwell）著 《纽约客：传奇杂志百年史》（The New Yorker at 100），[美] 马歇尔·柯里（Marshall Curry）导演的纪录片，2025年首映 《神探科莫兰》（又名《斯特莱克探案集》，Strike），基伦·霍克斯（Kieron Hawkes）等导演，汤姆·艾吉（Tom Edge）、J·K·罗琳（J. K. Rowling）等编剧的英国剧集，2017年第一季首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《白夜行》，[日] 东野圭吾（Keigo Higashino）著，刘姿君译，新经典文化 | 南海出版公司 《冷酷的心》（Corazón salvaje）， 蒂托·戴维森（Tito Davison）导演，胡里奥·阿莱曼（Julio Alemán）、安赫丽卡·玛丽亚（Angélica María）等主演的墨西哥电影，1968年首映 《足球教练》（Ted Lasso），M·J·德莱尼（M.J. Delaney）等导演，杰森·苏戴奇斯（Jason Sudeikis）、汉娜·沃丁厄姆（Hannah Waddingham）等主演的英国剧集，2020年第一季首播 弗兰·勒博维茨（Fran Lebowitz），美国作家、演说家、业余演员，《纽约客》杂志创始编辑之一，以对美国人生活的犀利社评，以及身为纽约客的细腻个性而著称，代表作《公共演讲》《假装我们在城市》等 村上春树（Haruki Murakami），日本现代著名小说家，代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等 林徽因，中国历史上第一位女建筑学家，文学家，代表作《你是那人间的四月天》《夜莺与玫瑰》等 梁思成，建筑历史学家、建筑教育家、建筑师，林徽因的丈夫，代表作《中国建筑史》《佛像的历史》等 金岳霖，中国哲学家、逻辑学家、教育家，从事逻辑学、知识论等领域的研究，代表作《逻辑》《论道》等 鲁迅，原名周树人，新文化运动的领导人，中国现代文学的奠基人，代表作《呐喊》《狂人日记》等 许知远，作家，单向空间创始人，谈话节目《十三邀》主创 孙书恒，中国脱口秀演员，参与《脱口秀和Ta的朋友们第二季》 肖恩·康纳利（Sean Connery），英国演员、配音、制片人，代表作《东方快车谋杀案》《勇闯夺命岛》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：product.m.dangdang.com – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

第一期节目请到嘉玲姐像是某种命中注定。 在我构思这期节目时，刚好收到了嘉玲姐六十岁生日聚会的邀约，我欣然答应的同时，也问了一下嘉玲姐有没有兴趣做客我的节目，没想到嘉玲姐一口答应，彼时她还不知道这个节目的主题是什么、在哪里发布。这就是嘉玲姐，干脆爽快又潇洒自在。 她邀请我在她的旧居录制，出现时披着一条红围巾，把温暖和热情一并带进了房间，随她而来的还有她的两只小狗Batman和Benjamin。节目录制完以后，和嘉玲姐回顾起我们相识的经过，她说：“缘分自有章法，会把合适的人送到彼此面前。” - 时间轴 - 03:13 刘嘉玲旧居：与张国荣做邻居，张叔平曾借住 05:48 苏州与香港，冥冥之中有所对照 15:15 勇敢和上进帮助刘嘉玲考上了无线训练班 21:24 “我要对得起我自己的人生，我又不需要跟你交代” 26:43 用心地和大自然相处，会发现很多生命的能量 35:22 人生如登山，每一步都有意义 40:31 刘嘉玲和梁朝伟的四十年相处之道 43:08 “经纪人”刘嘉玲力劝梁朝伟出演漫威 57:40 每演一部戏，就多一版梁朝伟 01:02:42 香港电影黄金年代：怎样拍都可以，永远都拍不完 01:06:32 “没有代表作也无妨，因为我也做了喜欢的事情” 01:10:43 60岁到70岁，是刘嘉玲的黄金时代 01:18:38 武则天、县长夫人、周双珠、玉环一起打麻将，谁会赢？ 01:20:08 梁朝伟至今仍亲手书写道歉信

本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。今天我想和大家聊聊「配得感」这个话题。我经常被认为是一个拥有高配得感的人，配得感的本质，其实是一个人对自我价值的底层信念，但当我们探讨如何提升配得感的时候，不可避免地会受到外部评价的影响。因此这期播客和大家分享，我们如何从内部系统出发，探寻内心真正的在意是什么，以及如何通过与自己相处，建立配得感。祝大家在人生的历程中，走的每一步路都不害怕，照见自己，允许自己，经历的成功与失败都值得。00:24 如何理解「配得感」？01:23 外部系统与内在系统的制衡关系；11:12 配得感低的人，会被「完美」的假象笼罩；12:14 完美的对立面是「糟糕」，我们对完美的需求其实是一种对假象的要求；14:15 我们容易由外在系统的失败，从而对自己的内在系统进行评价；15:10 警惕内在批评，每一个人都拥有争取需求的权利；15:39 我的「告别式」只是一个事件，珍贵的是大家相聚于此；20:17 回顾混沌学院演讲：脱下高跟鞋时，我迎来第一次掌声；24:06 「不配得感」发生在任何人身上都很正常；26:21 关于变瘦的争议——找到合适自己的运动，以健康为结果，而不是以减肥为目标；28:41 能力范围内，我配得任何让自己开心的方式；32:42 希望对方的认同与肯定，也是亲密关系中不配得感的一种体现；35:06 与内在对话——允许情绪发生，允许自己不完美；37:22 去经历，去遇见，所有瞬间都是生命中宝贵的历练；39:36 深度探寻自我，面对亲密关系中的问题；42:30 如何区分「配得感」与「任性」？43:32 发现问题，勇敢地看见问题，最后解决自己的问题；44:18 真相会被一部分人攻击，但它同时会给一部分人力量；47:49 成功和失败就像脚下的鹅卵石，走向对岸的每一步都值得；BGM：《It’ll Be Alright》/关于巴黎欧莱雅/本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。欢迎大家在评论区留言分享自己的配得感故事。我们会从评论区挑选具有代表性的经历，在欧莱雅官方平台分享给更多的女生，并且还会抽取三位幸运观众送出欧莱雅值得礼盒。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。为此，我邀请到我的老朋友春夏。她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员；01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别；04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有，拒绝了这个世界本身；05:55 吸引力法则：「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引；10:11  当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么？——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候，你在，而别人不在；11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持，也是碎片化时间里不厌其烦的分享；15:04 既然人性易变，不如选择不去考验；19:07 行知合一：在行动中不断修正自我，深化对事物的理解；22:03 及时表达并合理宣泄情绪，过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害；26:15 在对错难以分辨的世界里，我更在意我的感受对TA而言是否重要；27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我；29:00 接受自己的无知：假设世界上有360 度的视角，哪怕能看到300 度，也有60 度的盲区；38:10生命没有绝对的是非对错，只要我们愿意为结果买单；41:24爱情中的追与追到，都是假命题；42:23我真正需要的是互相喜欢，而不是一段稳定关系中的一个身份；57:58找寻自己的价值和位置：并非人人都要成为发光的太阳，如果可以，做星星做月亮做路灯都很好；1:00:57  人成为自己的过程，其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求；1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”，那就让“标签”为我所用；本期Bgm：《It‘s Going Round In Circles》

“新南方写作”是一个新近的文学概念，于2018年由评论家陈培浩正式提出，用来指涉包含粤、桂、琼、闽、港、澳及至南洋区域的华语文学书写，作家们拥有充分的自觉言说独属此地的故事，以“海洋性”、“临界性”和“异质性”为特征。 本期节目选择的两部文学作品均可被纳入此概念之内，它们分别是作家林棹于2022年出版的《潮汐图》，和作家索耳于2026年出版的《伶仃世》。尽管两者共享“新南方书写”所定义的书写特征，如某些段落中相近的地理背景、方言写作的特点以及和离散流亡相关的主题等，但两者的差异依然鲜明。《潮汐图》前期背景设定在清晚期的珠江口，以一只虚构之物“巨蛙”的口吻书写，读者跟随蛙的眼睛，从珠江口到十三行，从澳门好景花园到伦敦帝国动物园，最终在一只旧澡盆里完成了70年的生命流徙。《伶仃世》则由家族故事引入，主体四个独立的故事均发生于二十世纪的不同时期，分别关注生活在马来半岛的华商与文人、面临上岛定居抉择的疍民、越战后流亡的难民，以及特区成立后在深圳打工的年轻人。书写的内容广泛，特征鲜明。 如果将视野从中国南方扩展至东南亚，再由东南亚扩大到全球，文学概念中的“新南方”或许与“全球南方”共享一些意涵，如多元、异质、边缘等。更重要的是，它们以纷繁的声音，共同对抗一种来自主流的书写。 00:21新南方书写主题介绍 03:48《潮汐图》概要 09:17《伶仃世》概要 17:33《潮汐图》探讨：一口通商时期的广州与澳门 21:46真实历史背景下的虚构角色塑造 34:46相逢与离别中的感动 49:52性别觉醒与女性主义表达 55:28粤语书写、岭南民俗与传统文化 01:00:44结构与章节 01:05:40自然书写：超越人类中心主义 01:12:15《伶仃世》探讨：南洋华人的故事 01:21:47疍民母子故事 01:22:52选题的独特与书写的缺憾 01:27:22长篇中篇对比：语言特色与章节结构 01:32:05越战难民流亡故事 01:34:53方言写作与图像使用 01:40:18总结：什么是南方 书籍 * 林棹《潮汐图》 * 索耳《伶仃世》《非亲非故》 音乐 * 片头&片尾：河流 - 蛙池 【本期封面】 蛙的寰球流徙 绘画：小鹿 【关于我们】 作为一档文学播客节目，摩罗之声在历史背景和社会现实中理解文学，理解关于人与物的多样和脆弱的处境。 【相关图片】 △ 澳门疍家渔孃及船屋 绘者：George Chinnery（1774-1852） △ 广州，创作于约1860年 绘者：中国画家，具体不详 △ 广州河南水滨 绘者：Marciano Antonio Baptista (1826-1896) △ 清朝外销画，广州十三行风貌 绘者：中国画家，具体不详 △ 替客人采耳的剃头匠 绘者：George Chinnery（1774-1852） △ 清朝外销画，庭呱（关联昌，1801-约1860）在广州十三行的画室 绘者：中国画家，具体不详 △ 外销画家林呱（关乔昌）工作照，拍摄于约1868-1869年 摄影师：John Thomson △谢缵泰“中国号”飞艇 绘者不详

❤️ 主播｜老段 熊猫君 如果说鬼故事只是让人后背发凉，那有些亲身经历，是真的会改变一个人的认知。 这期节目，熊猫君带来自己最凶险的一次经历：一次深夜代跑网约车后，误入一条看不到尽头的坟地直路。导航失灵、信号消失、照片诡异模糊，直到天快亮才侥幸脱身。除此之外，我们还聊到了深夜车祸现场、无法解释的乘客，以及那些发生在方向盘背后的离奇故事。 有些事未必能证明什么，但直到今天回想起来，依然让人汗毛直立。 📌 我们聊了什么 00:00 熊猫君亲历的凶险遭遇 • 这次分享的不再是“陈叔叔宇宙”，而是发生在我自己身上的真实经历。 • 事情发生在2023年年底冬天，也是目前最让我后怕的一次经历。 • 当时还保留了一些照片和影像资料。 02:44 深夜接到一单奇怪的乘客 • 休假期间帮朋友完成网约车新人活动，开始跑夜班。 • 深夜从医院接到一位年轻女性，目的地显示为公墓附近。 • 女乘客全程端坐不动，不看手机、不看窗外，也几乎不说话。 06:02 红衣女孩消失在岔路口 • 车辆开到养老院与公墓分岔口时，女孩要求提前下车。 • 那里没有路灯，也没有其他行人。 • 原本以为只是一次普通订单，现在回想却成了整件事的开端。 08:46 差点发生的严重车祸 • 第二天送两名学生去车站时，在路口险些被车辆撞上。 • 对方车辆突然加速冲出，擦着车尾撞上绿化带。 • 当时只觉得自己运气差，却没往其他方向联想。 10:38 深夜驶入陌生村庄 • 假期结束前再次出车，送两名女乘客到郊区村庄。 • 导航显示前方可以直接驶出村子。 • 原本熟悉的道路，开始变得越来越陌生。 12:06 不属于冬天的玉米地 • 土路两侧出现大片绿色玉米地。 • 当时是12月，北方根本不可能还有一人高的鲜绿玉米。 • 现在回头看，异常从这里就已经开始了。 12:56 无尽坟地里的直路 • 道路两侧逐渐出现大量墓碑。 • 墓碑是红色繁体字，与北方常见样式完全不同。 • 一条直路开了二十多分钟，却始终看不到尽头。 14:54 怀疑遇到鬼打墙 • 掉头返回后依然无法离开。 • 时速提升到七八十公里，开了一个多小时仍在同一条路上。 • 四周全是望不到边际的坟墓，油量也快见底。 15:50 所有办法都失效了 • 我下车尝试用民间流传的方法破除鬼打墙。 • 手机信号显示满格，却无法拨出任何电话。 • 拍下的照片全部雾蒙蒙一片，完全不像肉眼所见。 17:32 手机自动关机 • 一直连接车载充电器的手机突然自动关机。 • 当时彻底慌了神，只能硬着头皮继续往前开。 • 十分钟后，前方终于出现岔路口。 18:15 导航不断重复“回来” • 驶出土路后终于回到村里的水泥路。 • 导航语音不断重复“回来”“回来”。 • 那种不属于正常导航提示的语气，让人至今难忘。 19:25 平台突然来电 • 网约车平台主动来电，询问GPS信号为何突然消失。 • 系统显示我的定位曾经完全丢失。 • 那一刻让我更加怀疑自己到底去了哪里。 20:25 回家后的奇怪仪式 • 父母坚持让我先在门口跺脚、转圈，再进屋。 • 他们并没有收到我发出的任何消息和照片。 • 当晚发生的一切，都无法得到合理解释。 21:38 白天重返现场 • 第二天约朋友一起回到村庄寻找线索。 • 村民表示附近根本没有大型墓园。 • 甚至明确告诉我，他们村里也不种玉米。 22:21 那晚到底去了哪里 • 回忆整个过程，越来越觉得不像单纯迷路。 • 如果不是鬼打墙，那是否进入了另一个空间？ • 至今依然没有答案。 26:01 模糊照片里的墓碑 • 现场照片依然保存至今。 • 明明肉眼和摄像头都很清晰，成片却像蒙了一层油。 • 透过照片仍能看到密密麻麻、高低错落的墓碑。 26:52 深夜路过车祸现场 • 刚拿驾照时，曾深夜路过一起严重交通事故。 • 当时误以为路边躺着的是醉酒青年。 • 后来才得知，那其实是一场致命车祸现场。 29:06 副驾驶上的白衣身影 • 回到地下车库锁车时，余光瞥见副驾驶似乎坐着一个白衣女人。 • 当时不敢细想，直接回家。 • 随后朋友来电告知事故真相，让整件事更加诡异。 30:09 婚庆公司的团灭事故 • 事故车辆属于一家婚庆公司。 • 十周年聚餐后，超载加酒驾导致严重事故。 • 除司机外，车上人员全部遇难。 33:18 比灵异故事更重要的提醒 • 无论这些经历是否真的存在超自然因素，交通事故都是真实存在的。 • 酒驾、超载、疲劳驾驶，每一个都可能酿成悲剧。 • 有时候最可怕的，并不是鬼故事，而是现实中的侥幸心理。 🎬 制作组 监制：老段 策划：老段、熊猫君 后期：老段 设计：老段 🎆 往期更多精彩 传送门：点击查看 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。