发现

🎭本期主播：多多、毛毛、卡卡、孙书恒、刘仁铖、史炎 * 多多（小红书：@多多脱口秀） * 毛毛（小红书：@毛毛坯房） * 卡卡（小红书：@卡卡脱口秀）（「局外客厅」主播） * 孙书恒（小红书：@孙书恒） * 刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目聊聊「相爱相杀」，孙书恒想逃离原生群聊？王哥卤味快闪那天到底发生了什么？地域之间也会相爱相杀？现场给卡卡开办专场？！有些关系的温暖，藏在旁人看不见的默契里，希望大家都能找到自己舒服的相处模式~ 🗺时间轴： 00:01:17 相亲相爱大家庭 00:06:19 「王哥卤味」快闪复盘 00:14:50 孙书恒成长了 00:19:23 卡卡的艰难直播 00:23:29 与他人相爱相杀的关系 00:51:23 朋友间的支持 01:08:22 人在干坏事的时候是不嫌累的 01:09:38 一种特别的关系 01:21:45 那些有爱的瞬间 01:26:32 卡卡专场环节 01:38:09 相爱相杀也是一种双向奔赴 * 听友从墨西哥带回来的猫头鹰： 🔥不开玩笑周边： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 天一的新专场《荒地的新衣》来啦！！目前正在各大城市火热巡演中！可在大麦及当地厂牌公众号购票哦~期待与大家在现场见面！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 📺视频切片：可在小红书、抖音、B站、视频号、腾讯视频，搜索@不开玩笑 查看！ 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻音频剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 📹切片剪辑：小鱼 🔊发布：🧊

大家好，这期节目是我的生日感言。 30岁这一年，我第一次清晰地感受到：我开始真正完全为自己而活。而30岁以前的那些痛苦、迷茫、纠葛和反复，都一点一点塑造了今天这个清晰而笃定的自己。 回看20岁到30岁，我独自生活的这十年。和大多数年轻女孩儿一样，一边工作、一边探索自己想要什么，我做过很多大胆的选择，也走过不少弯路，犯过一些至今想起来都会觉得愚蠢的错误。 这一期，我想把这些宝贵的人生经历做一次深度复盘：哪些事情，如果回到20岁，我依然会坚定地选择；哪些代价和教训，我希望自己能够更早知道。 ✨高光时刻 00:30 30岁这一年，我第一次感受到自己真正开始完全为自己而活 02:15 回看20到30岁：那些痛苦和不成熟，也塑造了今天的我 第一部分 那些我庆幸自己20多岁时，做对的选择 04:57 尽早实现经济独立，不在经济上依附任何人 10:44 不要试图寻找人生的捷径，最大的捷径就是靠自己 14:10 尽早学习生理健康和性知识，成为自己身体与生育选择的主体 18:29 把自我探索和个人成长，当作30岁以前最重要的事 21:34 重大的人生选择，忠于自己，比被人理解更重要 25:06 尽早探索自己的热情和天赋，并持续投入和创造 第二部分 20-30岁这十年，我曾经犯过的错误，和生活给我的经验教训 27:41 不要把时间、精力和注意力，长期消耗在不值得的人和事上 30:36 信任不来自共鸣、理解和光环，而来自时间、利益与冲突的考验 33:43 身心是最宝贵的资源，不要把年轻当作可以无限消耗自己的理由 36:34 置顶自己的真实感受，让它成为感知世界的原点 40:32 我是自己世界里的王，专注搭建属于自己的王国 48:21 低谷时不必急着证明自己，我可以允许自己向下坠落一会儿 ❤️ 本期节目感谢赫莲娜的赞助 赫莲娜黑白绷带所强调的“内笃定，外清晰”，与我对30岁状态的理解不谋而合：真正的清晰与舒展，始终来自内在稳定的支撑。一个向内建立支撑，一个向外塑造轮廓，也像我们逐渐搭建自己的生活与精神世界——先让内在笃定，再让外在清晰。 🎤 相关单集 * 自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受 * 自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！ * 自我进化论｜No.79：从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @吴鼎顶不住了 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @王继业啊 @午夜骑手毛冬 万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。 感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【内容提要】 00:01:15 不知道为什么每次都很失控 00:05:33 原班人马+最强外援 00:06:07 看过最老的电视剧是什么 00:11:32 现场没老头吗 00:19:49 电视剧配乐的唯一真神 00:26:38 电视剧配乐神作有哪些 00:32:26 上海情景喜剧配乐 00:36:16 除了主题曲好听 其他就不做评价了 00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？ 00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～ 00:50:37 上海启蒙电视剧 00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频） 00:57:19 拯救一下80后 00:59:10 偶像剧专场 01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲 01:07:39 《恶作剧之吻》 01:14:23 包青天系列 01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧 01:27:42 将军在不开灯的房间 01:30:11 合唱一下《泪桥》 【音乐】 诺言——毛阿敏 俩俩相忘——辛晓琪 新鸳鸯蝴蝶梦——黄安 泪桥——伍佰 卷睫盼——万玲琳 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

本期主播：刘旸教主、李酌妍、赖铭佳、好梦、猛哥 本期我们凑了“一桌酒局”，聊聊喝酒时发生的趣事，以及相互推荐一些好喝的酒！本期包含以下内容—— -上来就给《佳里办》打广告？《佳里办》给《无聊斋》速速打钱！ -猛哥酒量：雄竞的情况下能喝一斤白酒 -赖铭佳同志与好梦同志就《赖铭佳究竟能否喝酒》展开了激烈讨论！ -教主的营养师在吗？我举报他为了喝酒撒谎！ -什吗？！佳佳拿过一个喝酒比赛的冠军？ -请回答：二两是多少艾姆艾陆？ -shot还是臊子，傻傻分不清楚！ -教主喝假酒测酒量？28瓶水也挺厉害了呀！ -酒后的李酌妍：跨栏、讨论爱情、拿交通锥 -佳佳在升小学宴喝完了一瓶葡萄酒？ -各地方特色酒推荐：温州杨梅酒、葡萄酒掺雪碧、沈阳老雪花、广东醪糟 -酒后干过的好笑事儿？那可太多了！简直是能文能武！ -你在北京做音乐，那你认识七友不？ -自己喜欢的酒大推荐！加了氮气的啤酒、无糖的酒、选酒通过食材选 -教主的香槟课不要998只要98！ -教主佳佳去世界第一酒吧喝酒，你憋整洋文，你就给我来俩番茄肉丸！ -现场品鉴茴香酒！像某种感冒药？给土耳其道歉！ -最后的小游戏：每个主播现在给另一位主播调一杯最能代表ta的酒！ 欢迎收听本期播客！ 第一组香槟图： 第二组香槟图： 推荐的香槟： 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

欧莱雅正准备为旗下的兰蔻、圣罗兰等四个高端品牌开发迷你彩妆。橘朵也推出了六款产品，组成一条口袋彩妆产品线。为什么原本用来吸引消费者试用的小样，正在成为一门品牌专门经营、消费者单独付费的生意呢？本期轻解读就与之相关 [05:52]。你会愿意把自己日常用的小件物品挂在包上做装饰品吗？除了我们今天聊到的彩妆、香水，你还见过哪些另类独特的包挂呢？ 在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于 Lululemon、特斯拉、OpenAI 和智谱的新动态 [01:58]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella、榛子 声音设计：沁茗、明圣 运营：George 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 加入听友群：节目专属听友群开放中，群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」，拉你入群。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

感谢一口气炫三碗，对往期节目的赞赏！ 【本期导语】 2005 年 10 月，泰籍华裔女子谢丽萍在湾仔税务大楼遇害，尸体被藏匿在 33 楼风机房的风柜机顶。 虽然苏锦棠当时被纳入警方排查范围，但缺少直接证据，案件就此成为悬案。 2008 年，苏锦棠再次作案，劫杀了 21 岁的丘晓彦，作案后实施勒索，很快被捕。警方对比两案，发现作案手法高度相似。 随后警方重启旧案调查，结合证人证言与物证，揭开三年前税务大楼命案的真相。 【本期时间轴】 00:01:20 ｜风机柜上的尸体 00:08:19 ｜确认死者身份 00:14:14 ｜死者消失的黑手提包 00:17:12 ｜警方的重点怀疑对象 00:21:12 ｜三年后，案件再次发生 00:28:46 ｜凶手落网 00:29:58 ｜苏锦棠交代作案过程 00:34:47 ｜两起案件的相似之处 00:36:48 ｜帮凶转作污点证人 00:38:28 ｜第一起案件的相关细节 【本期相关图片】 谢丽萍 谢丽萍和家人 妹妹谢丽黛 案发地税务大楼 丘晓彦 丘晓彦和男友许震 凶器 苏锦棠被捕 【本期相关图片】 1、中国新闻网 2、凤凰网 3、搜狐新闻 4、《危险人物》 …… 如有侵权，联系立改

打开你的持仓页面，随便点一只拿了超过半年的票——10秒内，你能不能说清楚，你还拿着它，到底是因为它值得，还是因为你舍不得卖？ 如果你愣住了，或者第一反应是"哎呀都被套这么久了，卖了就真亏了"……恭喜你，本期正是为你量身定制的"渡劫指南"。 处置效应、沉默成本谬误、禀赋效应——这三大心理机制正在联手，把你的账户变成一座"僵尸仓位"博物馆，悄悄偷走你的钱和你的睡眠质量。被套的成长股、压箱底吃灰的基金、被你贴上"信仰"标签的黄金和加密货币……是不是听着有点扎心？别急着划走。 这一期给你一套5问自测清单+归零测试，5分钟测出你到底是"价值投资者"还是"优秀韭菜本菜"。而且这套逻辑不仅能救你的账户，还能救你那份"舍不得开除的老员工"、"舍不得放手的关系"——听到最后你会发现，真正的成熟，从来不是永远不亏，而是分得清"正常波动"和"不愿认错的借口"。 【时间轴】 01:05 三个心理机制（为何舍不得卖） 02:39 核心方法论框架 05:37 三个典型场景对照 07:30 五问自检清单及总结 —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

各位听众朋友们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。今天我们要回到的一个专辑是【战后之战】 在34年前的今天 中国南沙群岛海域爆发过一场战斗 战斗的规模不大 但影响颇为深远

终于来了！多次阅读，多次引用的陈嘉映老师。这回我好像终于懂了一点儿“象”这个概念，也聊到了我们播客一直很关心的善良，真理以及心灵。收听愉快！ 本期内容包括： 02:12 在北大“哲漂”的民哲们 06:51 陈嘉映也是民哲？ 09:43 哲学生们毕业后何去何从 13:46 AI时代需要新的哲学 16:27 何为「认知」 17:30 科学取消了哲学的讨论资格吗？ 24:13 万能面试题：近大远小 31:14 善良可以千人千面吗？ 33:00 红色在哪里？ 36:04 世界除了“作用”还有“呈现” 36:37 何为「象」 50:15 真理恰恰在谈话里 53:10 我知道什么是正当的生活 55:04 谈《红楼梦》与维特根斯坦 01:07:22 我关心人的心灵 01:13:51你要打壁球还打网球 01:17:59 “我们从开端处出发，并且始终守在开端处。”

- 本期导读 - 春末夏初，是一年中最富生命张力的时刻。「长夏序章」企划的第一期节目，我们邀请裘真品牌大使春夏与脱口秀演员鸟鸟，展开一场关于“自我”的回顾。 生长不会是匀速直线，它充满了犹疑的顿点、突然的转弯，与无声的扎根。 本期节目，我们跟随两位善于向内探索的讲述者，回到那些塑造了“现在的我”的瞬间——是哪些犹疑、笃定或无声的共振，如同节气流转，悄然启动了她们人生的“夏令时”？这是一次关于个人时区与生命节奏的分享，探讨如何在自己的时节里，完成一次又一次静默有力的生长。 - 本期主播 - 春夏 裘真品牌大使 鸟鸟 脱口秀演员 - 收听提示 - 01:57 对彼此的印象 & 对自己的观察 08:29 我是不靠“紧绷”来获得机会的 11:17 “菽红”的哭戏，演员如何呈现角色 17:34 “货架上的西红柿”：被挑选也被注视 30:17 保持真实，让我感到安心 40:38 也会有崩溃和应激的时刻 44:23 对故乡的情感：刻舟求剑 46:53 对旧物的喜爱：“对物品最大的珍惜就是使用它” 51:06 旅行：春夏的“移动城堡”，鸟鸟的“拎箱即走” 54:50 生命礼物，我之后才发现 57:23 今天，我收到了山谷的回响 🎬 本期节目的视频版本 可前往 裘真小红书 查看 - 春夏企划 - 《耳听为真》春夏特别企划「长夏序章」 四季之中，生长的力量，于春夏交替之时最为昭彰。气温转暖，白昼渐长，万物从萌发走向丰茂。而我们自身，也在这股自然之力中，缓缓开启新一轮的内在生长。 在企划的5档节目中，裘真与朋友们一同聊聊：个体如何辨认自我的来路，精神如何从书籍与音乐中汲取生长养分，人的生动如何在流量喧嚣中不被磨损、反而清晰，而新一代人的消费观，又如何如潮水般，推动着生活向更深处演进。 自然生长留下年轮，皮质滋养生出包浆。季节流转，时间总留下最真实的叙事。 - 关于裘真 - 裘真是专注于水染植鞣皮的国产皮具品牌。裘真秉持「自然、无为、执真、相伴」的品牌理念，坚持采用「水染植鞣工艺」，保留皮料天然纹理与本真之美。随着使用，裘真皮具将逐渐形成独一无二的「包浆」——质地更软、色泽更深、手感更润，成为使用者生命痕迹的见证者与陪伴者。 我们相信，好的皮具与人一样，在时光中自然生长，愈久愈有魅力。 🛒前往：裘真天猫旗舰店

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈慧，菜场小贩、作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第二期节目，鲁豫遇到了气场两米八的陈慧。 她是浙江梁弄菜市场推小车卖百货的「三道贩子」，也是写了五本书的作者。 在被抱养的童年里寻得温暖，在因病远嫁的婚姻中熬过13年，她最终在菜场的烟火里稳住了生计。清晨4点煮碗热乎饭、当一日正餐，午后独处写上几笔字、把孤独打散，就像浮上水面换口气，只为能继续投入生活之河。 她不接「为母则刚」的标签，也不认「作家」的头衔，更不愿成为别人口中的「励志样本」。她说自己就像南瓜，能爬藤也能贴地生长。尽管孤独是常事，她却不觉苦涩，依然选择「用温暖的回忆支撑自己，只管走下去」。 只要守住情谊与自由，这一生便够了。 【内容提要】 Part 1 两个家庭的童年 03:05 梁弄镇上的三道贩子陈慧，主业是流动商贩，副业才是写作 06:44 生龙活虎的外表下，有病体的局限，有严苛的家教，也有生意人的智慧 13:57 童年里独一无二的画面是沐浴在水杉树缝隙里的阳光下，在秋千上看书 17:54 在养父母家的经历，是小时候最甜蜜、饱满、温馨的回忆 23:19 95分的爸爸，却是不合格的丈夫，但总要等到自己也成为妻子才懂得怜惜母亲 Part 2 婚姻的故事 30:21 身边婚姻的三种样本：恩爱一生、吵吵嚷嚷、均衡发力的双轮车 33:26 认命，不是对命运俯首称臣，而是在还没有能力改变的时候，做好自己 39:41 离婚与否，不是因为高尚或简单的大女主，而是现实利弊的各种权衡 45:24 对待生活的责任与面对困难的乐观，是两个家庭的成全 51:23 一辈子最看重两件事：情谊和自由 Part 3 在菜场，在书桌，在远方 53:02 感到腻烦的时候，短暂抛下日常，跟随蜂农，去有花的地方 57:30 远方再远也还是生活，但在过程中能生出非凡的勇气重新面对柴米油盐 01:03:11 写作是一件很私人的事情，能够出书则是幸运 01:07:09 菜市场是福泽之地，那里的人间温暖也让人贪恋 01:09:42 骑着铃木125的女人，气场两米八，这是生活磨炼出来的智慧 尾声 01:15:49 做一个南瓜，但也不要害怕借助正当的力量来达到想要的生活 01:18:39 先认清自己能成为一个什么样的人，然后朝着这个目标前进吧 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《去有花的地方》，陈慧著，果麦文化|宁波出版社，2024.6 《她乡》，陈慧著，果麦文化|天津人民出版社，2025.8 《在菜场，在人间》，陈慧著，果麦文化|天津人民出版社，2023.12 – 节目中提及的作品与人物 – 莫言，当代作家，代表作有《红高粱》《檀香刑》《蛙》《生死疲劳》等，于2012年10月获得诺贝尔文学奖，其作品深受魔幻现实主义影响。 余华，当代作家，曾当过牙医，后弃医从文。代表作有《活着》《许三观卖血记》《兄弟》等，是上世纪八十年代先锋文学的代表之一。 麦家，当代作家、编剧，代表作有《风声》《人生海海》等，曾凭借《暗算》获得茅盾文学奖。 李娟，当代作家、编剧，曾一度跟随家庭深入阿尔泰深山牧场，经营一家杂货店和裁缝铺，与哈萨克牧民共同生活。代表作有《我的阿勒泰》《冬牧场》等。 残雪，当代作家，做过铣工、装配工、车工，当过赤脚医生、工人，开过裁缝店。自小喜爱文学，是先锋派文学的代表人物，也是作品在海外被翻译出版最多的中国女作家。代表作有《茶园》《黄泥街》等。 迟子建，当代作家，代表作有《群山之颠》《世界上所有的夜晚》等，2008年凭借《额尔古纳河右岸》获得第七届茅盾文学奖。 汪曾祺，作家、散文家、编剧，早年毕业于西南联大，著有小说集《邂逅集》、小说《受戒》《大淖记事》，散文集《蒲桥集》，其大部分作品收录在《汪曾祺全集》中。被誉为“抒情的人道主义者，中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫。” 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】翟永明，作家，艺术家陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第八期节目，鲁豫遇到用诗与画填补空白的翟永明。在书本被限制、每个人都不知道未来何在的特殊年代，她抓住一切能阅读的文字，如饥似渴；当因循保守的单位氛围与心中向往新鲜事物的叛逆形成巨大张力，于是成就了《女人》组诗；当诗人渴望自由的梦想遭遇现实生活的不安定，她用诗歌和「白夜」酒吧疏散焦虑；当衰老与死亡带来恐惧的阴影，她专注绘画填满剩余的精力与生命。作为一个成都人，翟永明有自己向往的巴适与不拘，但她也总在把目光投向更多人。从18平米的宿舍会客厅，到57平米的「白夜」，她为诗人和艺术家营造了一个可以抱团取暖的场所；从《女人·独白》到《天赋如此》，她为女性和女性艺术家发出声响，将她们从「另册」中打捞。这一期，让我们「谈到诗时，不再动摇」。【内容提要】引入03:45 画布上的双重梦境：相比写作，绘画能带来更轻松的沉浸Part 1  压抑中的读与写08:13 杂食者的精神食粮：由书影构建起的成长史11:41 特殊年代中涌动的阅读热情与智慧19:00 在诗朗诵和三句半中萌芽的诗歌创作21:27 80年代，诗歌的力量无远弗届25:19 当写作的冲动一直萦绕在身体里时，「痛苦才能出诗人」Part 2 女性艺术27:36 《女人》组诗：撕掉无性别写作的标签31:18 18平米的文学会客厅，挤满了鲜活生动的年轻生命39:02 在一个不能「同时喜欢」两个女诗人的时代，女诗人只能作为点缀而存在43:05 「不像女诗人」的表扬：属于女性的“另册”，从来不是她们自愿归入的46:19 《天赋如此》：女性艺术家从被遮蔽到崛起的历程Part 3 诗画白夜53:59 造一座属于诗人与艺术家的「白夜」58:37 每个作家都有一座属于自己的城市，属于我的无疑是成都60:50 诗意之外，生存焦虑反而让文字多了一层抵抗不安的力量68:44 用写作与绘画抵抗衰老的恐惧，专注一事能让生命变得再次饱满– 嘉宾推荐的作品 –《天赋如此：女性艺术与我们》，翟永明于2023年5月出版的女性主义艺术随笔集，中信大方出版发行。该书深入探讨了女性艺术在历史与当代语境中的边缘处境，强调女性艺术家的创造力与表达欲望，呼吁重新审视和重构女性在艺术史中的地位– 节目中提及的作品与人物 –《双重梦境》，诗人翟永明于2025年3月在北京颂艺术中心举办的首次绘画个展，由苏芒女士出品，汪民安先生策展，展出近三十件作品，展现其诗人与艺术家的双重身份《毕竟流行去》，翟永明于2019年出版的散文集，回忆其青春时代的流行文化，内容涵盖服装、电影、阅读、爱情等，展现时代变迁与个人生活的交织《杂搜录》，翟永明散文集《毕竟流行去》中的章节，该文以细腻的笔触记录了她日常生活中的点滴，如淘碟、穿衣、饮食等，展现了她对生活细节的关注和独特的审美视角《大闹天宫》，中国经典动画电影，讲述孙悟空反抗天庭的故事《金光大道》，中国作家浩然创作的长篇小说，描写农村社会主义建设的历程白夜，由诗人翟永明和艺术家何多苓于1998年共同创立的文化品牌，最初设在成都，成为当地著名的文化地标《女人》，翟永明于1984年发表的组诗，以独特的语言和女性视角震撼文坛，被认为是中国女性主义诗歌的重要作品梁思成，中国著名建筑学家林徽因，建筑学家和诗人，致力于中国古建筑研究与保护格特鲁德·斯泰因（Gertrude Stein），美国著名作家、诗人和艺术收藏家 20世纪初长期居住在法国巴黎，其住所成为当时文艺界的聚会场所，接待了欧内斯特·海明威、巴勃罗·毕加索等众多艺术家巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso），西班牙画家，立体主义创始人之一，对现代艺术有深远影响顾城，中国“朦胧诗”代表诗人之一，作品充满幻想与哲思西川，中国当代诗人、翻译家，作品关注现实与历史薛涛，唐代女诗人，以才情与美貌著称，作品多描写爱情与离别弗里达·卡洛（Frida Kahlo），墨西哥女画家，以自画像和表现女性痛苦著称上野千鹤子（Ueno Chizuko），日本著名社会学家、女性主义者和作家 长期致力于性别研究、女性主义理论和社会结构分析，对日本乃至亚洲的性别平等运动产生了深远影响路易丝·布尔乔亚（Louise Bourgeois），法国裔美国艺术家，以雕塑作品闻名，探讨家庭与女性主题米哈伊尔·巴里什尼科夫（Mikhail Baryshnikov），俄罗斯裔美国舞蹈家，被誉为20世纪最伟大的芭蕾舞演员之一《白夜》（White Nights），俄国作家陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）于1848年发表的短篇小说，描写了主人公在圣彼得堡的四个白夜中与一位女子的邂逅与离别，展现了浪漫主义的情感和孤独主题《欲望都市》（Sex and the City），美国HBO电视网播出的喜剧类电视剧，改编自1997年同名书籍，讲述四位女性在纽约市的生活和情感经历艾伦·金斯伯格（Allen Ginsberg），美国著名诗人、作家，垮掉的一代（Beat Generation）代表人物之一，最著名的作品是长诗《嚎叫》（Howl），该诗因其对当时美国社会的批判而引发广泛关注莎士比亚书店（Shakespeare and Company），位于法国巴黎的一家著名英文书店，最初由西尔维娅·比奇（Sylvia Beach）于1919年创办，成为20世纪初英美文学的重要聚集地片尾最后的诗歌来自翟永明《十四首素诗》：「于是谈到诗时 不再动摇/——就如推动冰块/在酒杯四壁赤脚跳跃/就如铙钹撞击它自己的两面/伤害 玻璃般的痛苦——/词、花容、和走投无路的爱」– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 岩中花述GIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力；01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式；03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上；05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习；08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性；10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场；13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」；16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”；18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值；26:36先干事儿——干实事儿——再邀功；31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话；33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的；35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者；37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢；38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人；40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能；43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”；45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人；Bgm:《Looking Back》

自我进化论第67期节目，是一期我的单口。我想分享今年一些女性意识觉醒的高光时刻，我称它们为“看见自己”的时刻。借由这些“看见自己”的时刻，我如何学会更好地看见和接纳真实的自己。 ✨ 高光内容 2:30 究竟什么是“爱自己”？我们该怎样更好地对待自己？ 5:20 女性的客体困境：不断寻找“被爱”“被肯定”，却无法自我确认 15:00 自私是美德啊朋友们！ 18:53 委屈怪和内疚感：没有看见并对自己真实感受负责的产物 22:13 看见自己的强大：独处时，重新看见不被凝视的“自己” 31:52 看见自己的伤口：失望和愤怒、犹疑和不安，悲伤和恐惧 34:51 暴怒地释放情绪和怨恨vs.懂事听话压抑真实的感受之外的第三条路径 38:05 看见自己的不完美：卸下道德优越感，不被道德绑架 41:08 上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德 48:00 如果自己是一只鼹鼠，就安安心心接纳自己是一只鼹鼠 50:00 从每天给自己2%的时间独处开始，向内看见自己 🎁 听众福利 本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与自我进化论联合共创，达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，我们一起向内观，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 🛒2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价：item.yiyaojd.com 也欢迎在本期评论区一起分享“你最近一次看见自己的时刻”，我们将抽出 5 位听众送出达霏欣和多家播客合作的 「2025 看见自己」月历。 💚 加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客