发现

百亿富翁孙宇晨发表了六千字檄文，追缴他的三千万彩礼。 在这篇檄文里，他有如过账：从620万美元买下的香蕉、A330飞机、随行管家、蒙太奇拉古纳海滩酒店，再到几千块的取卵费用，维多利亚港的上亿元的房产，和Claude不让他给的5000万，事无巨细，拿来对比的是他在2007年的北大宿舍，一年房租1000块，2011年买一件羽绒服150，还犹豫三天。 2007年，北大宿舍，穷小子的起点。 2025年，瑰丽酒店，穷小子的终点。 曾经，女明星是他的“奋斗目标”，后来，女明星也不过如此”她穿得很随意“，现在，女明星是捞女，还我彩礼三千万！ 女明星没变啊，他的自恋变了。 【TimeLine】 0:32 孙宇晨6000字爱情作文事件梗概 06:07 文本细读：浅析孙宇晨的叙事手法 10:21 孙宇晨其人其事，真正的利己主义者 36:24 莫欺少年穷，科举成功学，国产浪漫两件套 46:18 占有女明星，榨干女明星 【本期主播】 小田/小邱 合作联系：[email protected] 我们也开通了小红书账号@其它吧唧，欢迎辣鸡宝们来玩～ 【关于其他垃圾】 其他垃圾是一档可以收听的都市生活周刊，由两个爱刨根问底的女的制作。我们考据生活，解码热点，和所有非常规的活法站在一起。 欢迎垃圾佬们点点关注，一键回家。也欢迎把我们捡走，推荐给你的垃圾朋友。你也可以在Youtube，Spotify，喜马拉雅，苹果podcast上找到我们。 我们开通了听友群！欢迎各位垃圾宝！ 扫码添加垃圾转运小助手（微信号：Otherwaste_)，拉你进群哦！ 【本期参考】 1. “90后创业领袖”变得比他以为的复杂 人间theLivings 2. 孙宇晨：区块链病人｜深氪 36kr 3. 2018年6月起就被边控 孙宇晨一年出入境轨迹 财新 4. 涉嫌协助规避对俄制裁 孙宇晨相关的火币HTX被英国制裁 财新

在今天这期节目中，我们聚焦“时间管理”这个话题，和朋友们一起拆解学业、职场、生活中最常见的几个困惑，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何进行工作中多任务的时间安排？ * 如何规划才能改变“时间不够用”的状态？ * 如何平衡高强度工作与个人精力？ * 如何规划时间以实现多项工作任务并行？ 🎙️本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出 「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成12.26亿元的理赔，与中国平安、中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 🌟小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务 👉咨询链接戳这里 ②点击上方🔗还可免费投保一份【最高3万元成人意外险】，以及一份【1年期女性防癌险】，直接找顾问就可以领～ 💰保额10000元 🎁0-40周岁可领 👩能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。 🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster77。感谢你的关注与参与！ 商务合作：[email protected] ｜时间线｜ 00:35 作为独立老师，如何平衡备课与招生间的时间安排？ 08:30 劳务型创业者应该重视渠道建设 12:36 如何调整自己极端“分裂”的时间管理方式？ 20:32 时间管理最终要落回到效率和效能上面 24:08 人的效率是很难在一时之间变好的 26:30 p人如何才能在小企业中求得“生存”？ 35:59 时间有限、想法很多，如何实现高效的时间管理？ 50:40 人在年轻的时候，一定要把自己的时间归拢于一个主线之上 51:37 医学生如何平衡高强度工作与个人精力之间的关系？ 57:04 本职工作、职称晋升、在职研究生，如何进行多任务间的时间安排？ 62:22 如何进行个人形象调整以改善职场人际关系？ 76:57 要提升自己对于时间时多元审美

本期由 👓 雷鸟 iO 👓 赞助播出 RayNeo iO 将强大的 AI 辅助，隐入一副极简的日常眼镜中。专为应对高信息密度、高认知负荷的效率人群打造。它为你提供「抬眼即看」的专属信息看板。将所有繁杂的信息清晰显示在眼前。全天智记，在你毫无察觉的情况下为你整理好一整天的重要信息。它将科技退至幕后，完成了「佩戴一款高科技设备」到「佩戴一副日常眼镜」的转变。 点击查看 主播 | 刘飞 潇磊 如果把中国互联网过去三十年的恩怨画成一张关系图，周鸿祎大概会站在正中间。 他做过被骂成“流氓软件”的 3721，也亲手做出了清理流氓软件的 360；他用免费杀毒砸掉了一个成熟行业，又先后跟百度、腾讯、阿里、金山、小米正面开战。很多时候，他像是在替用户掀桌子；但另一些时候，他自己又是桌上最有争议的那个人。不管有没有掀桌子、砸桌子，周鸿祎始终在牌桌上。 为什么一个几乎得罪过半个互联网的人，总能一次次重新回到牌桌？而今天那个在直播间里笑呵呵的“红衣大叔”，还是当年的周鸿祎吗？ 这一期，我们来讲讲这个中国互联网江湖里最不好归类的人。 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 —— — 潇磊、刘飞的声音已授权给豆包、剪映等字节系产品使用若干年。 在视频平台看到的无真人出镜、用我们的音色生成的 AI 内容，均非我们制作。 — 半拿铁也开始讲时事了：半拿铁·周刊 半拿铁也开始讲故事了：半拿铁·故事篇 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】 ☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia 📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折 —— 时间轴： 00:06:45 “问题儿童”周鸿祎的读书与打架岁月 00:11:17 从纸键盘到苹果二代的计算机兴趣启蒙 00:17:12 竞赛失利后的保送危机与西安交大转机 00:24:42 瑞星、江民、金山三分天下的杀毒软件市场 00:28:41 反病毒卡创业受挫与社会毒打第一课 00:38:06 科学算命从单片机到AI的命理演变史 00:52:37 北大方正的飞扬邮件系统 01:01:09 3721的诞生与管他三七二十一的上网愿景 01:13:52 对阵CNNIC与百度开启互联网口水战先河 01:24:19 错失搜索引擎机遇与1.2亿美金卖身雅虎 01:35:47 360安全卫士手刃’”亲儿子”与流氓软件之父争议 01:47:29 3Q大战巅峰对决互联网巨头的垄断与反垄断之争 01:56:27 360搜索五天夺第二与医疗广告造假危机 02:05:27 周鸿祎的投资历程与短视频风波 02:27:17 红衣大叔周鸿祎的网红之路转型 02:39:33 读评论彩蛋环节 重要时间线 1970 年 周鸿祎出生于河南，从小性格好斗，也很早开始接触无线电、数学和计算机。 1985 年前后 进入高中后真正接触计算机，并逐渐明确自己未来要做软件、做产品。 1988 年前后 进入西安交通大学计算机专业，大学期间靠摆摊、电脑算命等方式赚到第一笔钱，也开始尝试创业。 1992 年 继续在西安交大读研究生，并开始研发反病毒卡，这是他第一次正式尝试做计算机安全生意。 1995 年 研究生毕业，加入北大方正，开始真正进入软件行业。 1996—1998 年 在方正开发“飞扬”电子邮件系统，同时开始思考中文上网入口的问题。 1998—1999 年 离开方正创业，成立因特国风，推出 3721 中文网址。 2001 年 3721 开始收费，并成为中国较早实现盈利的互联网公司之一。 2003 年 3721 与 CNNIC、百度等围绕浏览器入口和搜索展开激烈竞争，也因为插件强制安装、难以卸载等问题逐渐背上“流氓软件”的骂名。 2004 年 雅虎以约 1.2 亿美元收购 3721，周鸿祎出任雅虎中国总裁。 2005 年 周鸿祎离开雅虎中国，进入职业生涯低谷，随后短暂成为投资人。 2006 年 加入齐向东创办的奇虎，正式推出 360 安全卫士，开始清理恶意插件和流氓软件。 2007—2009 年 360 推出免费杀毒，迅速冲击瑞星、金山、江民等传统收费杀毒软件厂商，并成为中国最大的安全软件之一。 2008 年 360 安全浏览器推出，随后迅速占据大量 PC 浏览器市场。 2010 年 360 与腾讯爆发“3Q 大战”，成为中国互联网史上最著名的平台战争之一。 2011 年3月 奇虎 360 在纽交所上市，市值接近 40 亿美元，重新进入中国互联网第一梯队。 2012 年 周鸿祎一边与雷军、小米公开交锋，一边推出 360 搜索，并在极短时间内成为中国第二大搜索引擎。 2015—2016 年 360 启动私有化并从美股退市，交易规模约 93 亿美元。 2017 年 360 借壳回归 A 股，同时开始明确向“大安全”和政企业务转型。 2018 年 360 金融在美国上市，后来逐渐发展为独立的奇富科技。 2019 年 360 与齐向东旗下奇安信正式分开，双方分别发展政企网络安全业务。 2021 年前后 360 投资哪吒汽车，希望重新参与新能源汽车浪潮。 2023—2024 年 周鸿祎通过新能源汽车、直播、卖迈巴赫、企业家互怼等事件重新获得大量公众关注，逐渐从“红衣大炮”转向“红衣大叔”。 2025 年 周鸿祎抖音粉丝突破千万，成为中国最具影响力的企业家个人 IP 之一。 2026 年 360 的传统广告、安全、智能硬件和 AI 业务并存，而周鸿祎本人已经成为比 360 公司更具公众话题性的品牌。 —— 封面：擦拭大炮的周鸿祎（刘飞 by ChatGPT） 小时候的周鸿祎与家人 大学时期的周鸿祎 年轻时期的周鸿祎与胡欢 周鸿祎在方正开发的飞扬电子邮件 在民宅里做封闭开发的 3721 团队 周鸿祎站在 3721 前台 浏览器插件一览 流氓软件行径之，把取消按钮标亮 流氓软件行径之，打感情牌 流氓软件行径之，玩文字游戏 流氓软件行径之，捆绑安装 第二届乌镇世界互联网大会上，雷军转身看周鸿祎 当年风头正劲的王思聪与周鸿祎的对谈 坐在车顶的周鸿祎 北信源把创始人 p 到了 logo 里，并且变身钉子 2013 年在《天天向上》，周鸿祎细数自己的恩怨关系 与过去的「仇敌」握手言和的时刻 —— 主要参考资料： * 周鸿祎, & 范海涛. (2023). 超越好奇. 人民邮电出版社. * 陈润. (2020). 周鸿祎传. 团结出版社. * 周鸿祎, & 范海涛. (2017). 颠覆者：周鸿祎自传. 北京联合出版公司. * 熊崎健翁. 姓名の神秘：運命判斷. * 瑞星. 维基百科. * 差评. 瑞星，曾经最牛的科技互联网公司，沦为吉祥物设计公司？ * 科技狐. 流氓软件是如何从猖獗到消亡的. * 财经无忌. 迅雷：一个被时代抛弃的“剩者”. * 每日经济新闻. 市值76亿的公司，把老板照片P成螺丝钉当Logo. * 中国新闻网. (2016, September 15). 花椒之夜为直播正名：打造“直播界奥斯卡”. 中国新闻网. * 汉网. (2010, July 27). 对话周鸿祎：红衣大炮与“微创新”. 新浪新闻. * 网易新闻. (2025, January 21). 周鸿祎迷失在“千万粉丝”里. 网易新闻. * 王玄璇. (2022, July 28). 专访周鸿祎：我是配角. 中国企业家. * 盐财经. 周鸿祎离婚了，他董秘很激动. * 路涵. (2024, August 23). 周鸿祎成为网红的217天. 惊蛰研究所. * Claude 、ChatGPT、Kimi、豆包 亦有帮助 片尾曲： Forever Young - 朴树 本期制作人： Tiffany ——

本期主播：小杜、大盆、大刘、蛋蛋、好梦、大老王 小杜丨小红书@正经人小杜：高考估分190 去哪玩合适 大盆丨小红书@好大一个盆儿：瓦斯面包饼品尝者 大刘丨小红书@正经大刘：暑假太长了 蛋蛋丨小红书@蛋蛋脱口秀：出游的决心 好梦丨小红书@别掐好梦：是我爱暑了昨天 大老王丨小红书@大老王：沙漠男孩 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

嘉宾：钱婧，《钱婧老师的会客厅》主播 大家好，大家好，欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目。 不知道你有没有想过，我们花出去的每一笔钱，到底买到了什么？是一件物品，一份体验，还是一张社交入场券，一个对外展示的身份标签？现在的年轻人消费观差异巨大，有人追逐新款，有人极致极简；有人把炒股理财当成一种潮流，也有人在储蓄和体验之间反复拉扯。当我们不断被各种消费叙事裹挟，到底该建立怎样和金钱相处的方式？今天我们再次请到钱婧老师，和我们一起聊聊这些困惑。 Timeline: # 消费、身份与生活尺度 01:12 对年轻人来说，消费还是是进入新圈层的门票吗？ 06:30生活消费与职场消费，可能要考虑的事完全不同 09:17 消费不是原罪，年轻时快乐的消费体验也有复利 12:50 不是鼓励消费更贵的，而是要在对比中更好体会「价值」 16:25 接受人生起点不同，是处理嫉妒的成年必修课 23:42喜欢不一定要拥有，审美能力其实更值得追求 # 收入、投资与人生选择 27:52根据收入曲线安排生活，才能不过度消费也不压抑自己 32:18 年轻人收入焦虑前置的情况下，怎么更好地开始投资？ 35:39投资决策是一条长链，研究产业也能反过来有助于职业选择 39:34「努力就有回报」这件事，在这个时代还成立吗？ 42:03痛苦有时不是实力配不上野心，而是所选道路容纳不了野心 # 创业、渠道与时间消费 43:51 做成一件事未必先花钱，也别忽视渠道的重要性 47:01 成本不高的新事物，先试再判断：要么不信，要么早信 51:36 做播客（或自媒体）怎么保持自己的分享欲和好奇心？ 58:21 年轻人最充足、也最平等的资源不是钱，而是时间！！！ 60:39亲自行动后，问题才会变得具体，踩雷也是一种收获 本期制作 嘉宾：钱婧 主播：章衡 惟惟惟 制作人：柯霖 免责声明 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。

🎟️ 本期节目送出2张 Tizzy Bac 9/4（五）Legacy Shanghai 门票 🎙️ 节目简介 一个没有吉他的钢琴摇滚乐团，从 1999 年中央大学的练团室出发，走过春天呐喊、野台开唱、海洋音乐祭、富士音乐祭和金曲奖，也在 2020 年被浪姐的舞台唱进更多人的耳朵。 本期就想聊聊他们为什么能让两岸许多成年人都上了头🧑‍🎤 🪧 Shownotes Part 1 乐团起源与早期发展：误拼之名，地下萌芽 00:36 新专辑《说出我的名字》触动多少80、90年代成年人的集体记忆 02:24 Tizzy Bac 团名由来 03:36 90年代台北，Live House 里萌芽的独立音乐，野台开唱是主场 04:21 那些年的夏日音乐冒险 05:53 成军不到半年站上春呐舞台，2002 年拿下海洋音乐大赏 Part 2 转折点与挑战：获奖、离别与重生 06:57 野台开唱的青春记忆，主唱的词句句打在心坎上 08:21 2006 年专辑抱回金曲奖座：从 underground 到领奖台的逆袭 08:48 2018 年贝斯手许哲毓因病离世，同年十月，他们重返舞台 09:48 二十七年屹立不倒，乐迷在 KTV 和朋友圈里继续传唱 Part 3 歌曲影响力与共鸣：从台湾到大陆，从年轻到年长 11:39 小众之声悄然流入大陆，歌词直击成年人心事，打工人集体共鸣 13:26 浪姐第一季舞台上，金晨、张含韵、孟佳翻唱〈这是因为我们能感到疼痛〉大获好评 18:35 年轻时嫌它无病呻吟，年长后发现，句句都是人生写照 20:37 一首六分半钟的歌，陪过深夜的跑道，也陪过每一次重新开始 22:51 门票早已售罄的演出，我们不随便送——只给认真听故事的有缘人 🎁 赠票方式 ✅ 在本期节目评论区写下 15 字以上听后感 ✅ 私信台北雅或节目小助理「订阅页面 + 播放进度 + 评论」(缺一不可) 截图 ✅ 9/4(五)中午12:00 截止, 下午3点公布得奖名单(演唱会需要实名制登记, 获奖者会需要留下个人姓名与手机号) ❗️❗️❗️活动最终解释权归本节目所有哦❗️❗️❗️ 🙋‍♀️ 还有哪里可以找到台北雅 💚 TySyLuv37 🍠 没关系是台北雅啊 🦋 TY一点也不歪 👇 欢迎加入好聊、好玩也很好学📚的《我有个朋友说啥都好》听友群👇

韩安冉与宋浩然此前因抚养费问题公开互撕，二人于9月3日提前为女儿优米庆祝两岁生日，合照氛围融洽，二人明确不会复合，但约定后续进行合体直播，引发网友热议。

你有没有过这样的时刻：朋友圈里的牛人晒成绩你毫无感觉，但好闺蜜连上三节团课、吃得越来越克制，你突然就坐不住了？为什么真正让我们焦虑的同辈压力，往往来自最亲近的人？ 这期节目，我从一次和好友的真实对话聊起，层层拆解peer pressure的底层机制。原来它不是比较的概念，而是关系的概念——朋友的优秀，会被你的潜意识内化成自己的KPI。我还聊了一个可能让你不舒服但很重要的视角：为什么女性比男性更容易被对标思维绑架？以及两个可操作的工具：课题分离和错位竞争。 如果你也曾因为身边人的进步而自我怀疑，或者想知道怎么把压力变成激发，这一期，或许就是你需要的。 本期节目你将听到： 00:00 一场关于“厌跑”的对话 • 核心问题浮现：你没在退步，但朋友在进步，压力已经开始形成 • 对照实验：远方的优秀不带压力，亲近的自律才会带来压力 08:19 溯源：对标习惯从哪里来 • 成长环境：从小被父母拿来和亲戚、邻居孩子比较 • 脱离原生家庭后，“对标”本能依然存在，只是对象变了 • 四个真实场景里的同辈压力：下丘脑闭经时被训练动态刺激、跑团的隐形比拼、餐饮同行的拼命、播客数据不如好友 • 规律总结：所有压力都有一个共同点——来自于有情感连接的关系 • 关键认知：压力的强弱与亲密程度成正比，与客观差距无关 23:37 底层认知：peer pressure是关系的概念 • 传统定义 vs 新视角：它不来自群体比较，而来自关系连接 • 心理学机制：自我延伸——亲密的人会成为自我的一部分 28:48 新视角：女性为什么更容易被击中 • 女性从小被训练在严密的“对标系统”里成长 • 价值锚定差异：男性锚定外部成就，有客观终点；女性锚定外在形象与生活方式，主观模糊、永无终点 • 结论：女性需要更有意识地重建属于自己的价值坐标系 34:01 机制：一叶障目的三个解释 • 灯下黑：离得越近，越容易被对方的高光时刻遮挡全部视线 • 不识庐山真面目：共享共同背景，你比较的其实是“脑补”出来的对方 • 镜像效应：越亲近越容易被当作自我参照，同一件事解读完全不同 • 结论：承认被影响是因为在乎，但别让在乎变成自我攻击 38:05 方法论一：课题分离 • 心理学概念：课题分离——每个人只需为自己的课题负责 • 朋友的行为背后是他自己的目标、身体状况和需求，那不是你的课题 • 检验标准：如果没人看到、没人夸，我还会做这件事吗？ 42:11 方法论二：错位竞争 • 商业概念引入：错位竞争 vs 同维竞争 • 同维竞争：和人挤同一赛道，必然永远焦虑 • 错位竞争：换一条路，建立别人拿不走的独特优势 • 四问定位：①做什么事会忘记时间？②无人喝彩也愿意做？③什么能力只有我有？④能否支撑我想要的生活？ 45:38 关系选择：不找垫脚石，要错位互照 • 找比你弱的人是选观众，不是选朋友，长期必然空洞 • 错位互照：不需要争同一维度，双方优点在不同赛道上，互为灯塔 • 核心转念：看到别人发光时，从“我为什么做不到”变成“她对我有什么启发” • 爱和比较共享同一套神经回路，但你可以选择让它通向哪一个方向 50:30 把沙子磨成钻石 • 总结：peer pressure 不来自真实的比较，而来自关系的连接 • 让你内耗的情绪，也有机会被打磨成闪着光的东西 • 把peer pressure变成peer inspiration，优秀的朋友是人生的宝藏和路灯 本期学习笔记： 关于压力的本质：“peer pressure不来自于真实的比较，而来自于关系的连接。” 关于课题分离：“不要为别人的课题，背负自己人生的KPI。” 关于朋友的意义：“你不需要跑在他们前面，也不需要落在他们身后，你只需要在自己的赛道上，把同侪压力变成同频共振。” 关于关系的选择：“你以为你在选朋友，其实你在选观众。” 关于爱的机制：“爱和比较，其实共享同一套神经回路。”

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目与达霏欣共同呈现。 大家都羡慕情绪稳定的人，我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问，在回答的过程中来做解读。 这两年我的情绪表现好了很多，原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪，慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统，所以我想把我们这个过程分享出来，看看能不能够给到大家一些帮助。 00:40 何为“情绪免疫系统”？从身体免疫讲起 03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪？——建立警报系统与复盘系统 10:50 “想得开”的能力：学会换视角看待他人的动机 12:39 与母亲相处的冲突与修复：亲密关系中的“至亲至疏” 15:52 离戏而不入戏：放下期待，允许他人不照你剧本演 17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境：照顾好所有人，却迷失了自己 21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己 24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容” 28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办：练习表达边界与沟通的时机 30:50 创造“真诚沟通的场域”，让表达变成连接，而非对抗 37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦：让复盘成为认知成长 41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知” 43:58 成为导演视角的自己：从情绪中跳脱的关键 45:16 “不是个事儿”的哲学：纵向与横向的免疫思维 47:18 期中考试的焦虑：当你重新定义“为什么而做” 48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体：体验、疼痛、成长 BGM：《Less I Have You》 达霏欣23年专研毛发，止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！ 【洗发水专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0DNnWC】 另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论，分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：国内案件、悬疑案件、争议案件、审理中的案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！这一期是我们的开年第一案。我们决定来讲冷水江案。 在我们看来，在不同的时间节点讲同一个案子，感觉会完全不同。跟白银案一样，很久之前，就有听众点播过冷水江案。但我们始终没有等到一个契机去讲，直到去年，也就是2025年的11月21号。 那一天，很多听众应该都看到了一条新闻，那就是：湖南省高院发布了关于冷水江案的最新通报。在过去的十六年里，两名少年及其家属多次提起申诉，案件经过了湖南省高级人民法院、湖南省人民检察院，最终走到了最高人民检察院，但结果都是驳回申诉。案件历经两级检察院的审查，连最高检察院都审查了，都觉得结果没问题，那案子还能有翻转吗？ 在这个时间节点，就是在最高检驳回，冷水江案开始走向最高法院申诉的这么一个当口，我们认为这是一个非常关键的节点。霓达播客是一份微弱的网络力量，又恰巧在罪案方面有点儿声量，所以，我们觉得，是时候讲这个案子了。 当梳理案件的相关资料，整理案件信息的时候，我们意识到，或许我们在做一件算是“危险”的事情。霓达播客远远算不上专业，可当我们的节目被听到，我们希望，它还是可能成为一份参考。于是，从此时此刻开始，希望自己对于这个案件的看法是一张白纸。让我们把这一切交给时间。当这个案子的十六年被讲述完毕，作为讲述者的我们，作为听众的大家，心里可能都有一个关于真相的答案。真相不会自己发光，我们只是举着麦克风，跟大家一起尽可能地走向我们心中的那个真相。 * TIMELINE 00:00-09:01 序言：本期开场 09:01-25:43 上篇一：案发经过 25:43-48:41 上篇二：案件调查 48:41-01:10:13 中篇一：案中案 01:10:13-01:28:56 中篇二：DNA疑云 01:28:56-01:59:11 下篇：疑点综述与不明的真相 01:59:11-02:07:11 尾声：终究落下的暴雨 * 本期相关案件 * References and Materials 1. 《冷水江市一份被隐瞒的司法鉴定》.特约记者 萧韬，亚洲新闻周刊，2017.01.02 2. 《冷水江少年“奸杀老师”疑云：鉴定出另一男子DNA》.孙俊彬，后窗，2017.6.27. 3. 《独家|冷水江少年“杀师案”复查，少年母亲“潜逃”7年后被抓》.文图|孙俊彬，后窗，2018.11.01. 4. 《冷水江高二生轮奸杀师冤案，湖南高院何日启动再审？》.萧韬，2019.1.20. 5. 《凶案疑云：谜团待解的“冷水江”》本社记者 李蒙，民主与法治周刊，2019.01.29. 6. 《冷水江17岁少年奸杀案的背面：两个家庭的“无期徒刑”》.文|李思捷，每日人物，2019.3.15. 7. 《冷水江“两高中生杀害教师”案，湖南高院通报复查情况》.北京晚报,25年11月21日. 8. 《湖南高院通报“冷水江两高中生奸杀教师案”：申诉理由不能成立，予以驳回》.湖南省高院网，转自澎湃新闻,25年11月21日. 9. 《冷水江两高中生奸杀教师案“真凶”疑云》.王春 韦星，成都商报,2020-01-18. 10. 《冷水江17岁少年“奸师”疑云：狱中10年不愿减刑，拒绝认罪，盼望再审》,记者|史东旭 编辑|李克难,凤凰WEEKLY，2019-03-28. 11. 《高中生被指“奸杀”获刑，十年后疑似真凶现身》,南方周末，2020-9-23. 12. 《湖南两高中生“奸杀教师”被判无期，宁死不肯减刑，十年后疑“真凶”被捕》,芝葭,凤凰网，2022-6-22. 13. 《冷水江奸杀教师案疑现真凶：查清真相不枉不纵》，欧阳晨雨，新京报，2020-1-20. 14. 《如何看湖南冷水江高中生奸杀女教师案疑似真凶现身？》，叶竹盛（本案代理律师），知乎. 15. 《失约的暴风雨|冷水江两少年天台杀师疑云》，Wapi,没药花园公众号，2022-8-25. 16. 片头片尾曲为OpenFree Music

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。为此，我邀请到我的老朋友春夏。她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员；01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别；04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有，拒绝了这个世界本身；05:55 吸引力法则：「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引；10:11  当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么？——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候，你在，而别人不在；11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持，也是碎片化时间里不厌其烦的分享；15:04 既然人性易变，不如选择不去考验；19:07 行知合一：在行动中不断修正自我，深化对事物的理解；22:03 及时表达并合理宣泄情绪，过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害；26:15 在对错难以分辨的世界里，我更在意我的感受对TA而言是否重要；27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我；29:00 接受自己的无知：假设世界上有360 度的视角，哪怕能看到300 度，也有60 度的盲区；38:10生命没有绝对的是非对错，只要我们愿意为结果买单；41:24爱情中的追与追到，都是假命题；42:23我真正需要的是互相喜欢，而不是一段稳定关系中的一个身份；57:58找寻自己的价值和位置：并非人人都要成为发光的太阳，如果可以，做星星做月亮做路灯都很好；1:00:57  人成为自己的过程，其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求；1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”，那就让“标签”为我所用；本期Bgm：《It‘s Going Round In Circles》

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】李翊云，作家、教授陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。【内容提要】Part 1 小说如何写？05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活Part 2 从科学到文学15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」Part 3 作者与人物的命运交织35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力Part 4 日常是对痛苦的忍耐55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的– 嘉宾本人的作品 –《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说– 节目中提及的作品与人物 –《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave）科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn）亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw）狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night）王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

🚘本期导航 欢迎来到播客的第一期。疫情后两年，“青年问题”成为广泛关注的焦点之一，2023年青年们“一边上岸一边发疯”，狭隘的人生出口不再能负载他们情感与价值观的需求，发疯就成为了人在上岸的过程中的“嚎叫”。而到了2024年，大家说“我的尸体暖暖的”，已经默认问题充分出现，人退到了一个极其后撤的位置，有媒体总结这届大学生为不发言、不社交、不恋爱的“寂静的一代”。 袁长庚曾在南方科技大学任教五年，开设了“理解死亡”“爱情社会学”“失败者的社会学”等和当代青年紧密相关的课程。2022年，他从“内卷”的深圳来到了相对“边缘”的昆明，在云南大学社会学系任副教授。我们和他聊了聊他所经历的大学课堂的变化，并盘点了这两年的青年文化现象。 在他看来，过去几十年的快速发展，我们实践着一种实用主义的历史智慧，前面的大时代向我们允诺了一些东西，而我们以急行军的姿态去完成这种跃迁，以时间换取空间。在这个过程中，我们很少停下来去看究竟发生了什么，也很少去想我们的社会空间、家庭空间和心理空间是否出现了需要修补的裂隙和伤痕，时代的成果是否真的能够弥补青年成长过程中的缺失。历史给我们留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。 当时代慢下来，越来越多的青年人拒绝匆忙地进入对“明天”的某种许诺，而对当下产生了一种咬定不放松的态度。年轻一代对具体的历史知识冷感，但对时间的感知又异常敏锐。生活也同样，他们对未来兴趣索然，但对“历史债务”穷追不舍，比如对原生家庭的追责、父权教化的解体、断亲、重新养育自己等等，而那些被忽视的情感需求又通过流行文化的方式爆发出来。 他们冷眼看待原先被认为是权威的人和事，不再全盘接受被讲授的知识，而看重审美与价值观的立场。他们“寂静”，更有自己的“热闹”，捍卫私人生活中不可侵犯的边界与想象。 过去十年，对于青年的研究也成为学界关注的焦点。从《我的二本学生》《小镇做题家》《县中的孩子》到《学神》，学者关注不同阶级、地域的青年议题。我们还聊了聊媒介对年轻一代的影响，当过剩的信息和观点涌入校园，学生乃至老师都面临着变革与挑战，一种新的大学课堂和教育方式亟需产生。最后，我们分享了个人生活中受到激励的时刻，“收到蝴蝶的时刻”。 “我自己有一个不知道算不算经验的东西，我觉得你年轻时候认定不碰的东西，你就别碰它，就不管现在你付出什么样的代价，你就别碰它，你会发现这事特别邪乎，一开始的时候别人都说你轴，都说你不识抬举，都说你不理智，但是这个事儿一定会变成人生中滋养你的一个的东西，哪怕你确实因为这个损失了很多。当你有一天有了一定年龄，回望人生中几个特别有限的、感到自豪的瞬间，就是‘我没干那件事’。” “你一旦认清这个世界基本上是个无序状态的时候，那你还不如顺着自己的方向、动能的方向去工作就可以了。很多事情我们在脑子里面演练过无数遍，觉得真到那一刻会吓死，但是当你真的站在它面前，其实也就那样。你也不知道从哪来的勇气、见识来越过他。所以命运本来精心策划了一场大型绑架或者是恐吓行动，但你到那儿发现它没有用。” ——袁长庚 📚小红书官方杂志书「about关于」与小宇宙共同发起「给明天的一句话」毕业季特别企划，希望通过自我养育、亲密关系、技术焦虑、重建意义等议题的探讨，和大家一起思考「我们如何面对不确定的明天？」欢迎在小红书和小宇宙搜索「给明天的一句话」，进入活动页了解更多。 00:59 这一年，已经没有人再问我关于年轻人的问题 05:57 大学“高中化”背后的结构性问题 14:03 年轻人出口的窄化，塑造了新的紧张感 20:46 当“历史债务”作用到年轻一代 25:31 从“鬼魂学”到“安陵容”：年轻人愈发清楚自己失去了什么 33:56 被整顿的旧职场与旧家庭，根源是无视情感的力量与价值 48:36 寂静的一代：当年轻人不愿再与人建立关系 56:15 年轻人的“热闹”中对局外人的屏蔽 71:50 我们的私人生活或许从来没有天然的正当性 77:30 我们这一年最讨厌听到的说法 89:58 “封神”的张雪峰：真问题的投射 103:00 在无法获得真相的社交网络，发疯背后微小的意义 112:35 小镇做题家不再是“中产”的储备，“学神”也没有自己的回头路 131:25 2023年轻人观察回顾 139:47 不要在历史的垃圾时间，让自己的人生也进入垃圾时间 ⛽本期加油站 媒体文章 《“高中化”的大学里，晚熟的大学生们》 《不谈恋爱不沟通不发言，这届年轻人“寂静”的大学生活》 《集体写作 | 我们对大学失望的瞬间》 《袁长庚：大学老师，仍然相信一门课的力量》 书籍 《我的二本学生》黄灯 《县中的孩子》林小英 《小镇做题家》谢爱磊 《学神：走向全球竞争的中国年青精英》姜以琳 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《下一个素熙》 音乐： Morning My Home-ゴンチチ Goodbye Sadness-小野洋子 No One Knows-Stephen Sanchez Islands In The Stream-Kenny Rogers I Got A Name-Jim Croce A Quiet Departure-Josh Leake s'Rothe-Zäuerli-Öse Schuppel Welcome-The Who Free Fallin’-Tom Petty Ask me why (疎開)-久石譲 I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free-Nina Simone