💵 攒钱与花钱的平衡之道。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 今天我们要聊的，是很多听众在评论区反复提到的一本书，摩根·侯赛尔（Morgan Housel）的《金钱的艺术》（The Art of Spending Money）。当我翻开这本书，脑子里冒出来的第一个念头是：这本书，仿佛就是为知行小酒馆的听众量身定制的。 作为一名读者，我和侯赛尔的缘分已经有好几年了。最早是在准备《投资第 1 课》的时候，我第一次读到他的文章《金钱心理学》，那篇文章对我的启发很大，也直接影响了后来我们在小酒馆里，反复去聊「钱背后的人性和情绪」。 后来在小酒馆，我们聊过《金钱心理学》，也聊过他的另一本书《一如既往》。慢慢地，我越来越清晰地意识到一件事：侯赛尔在写钱的时候，真正想讲的，往往不是钱本身，而是钱背后那些真实的犹豫、焦虑和选择。 他最新出版的这本《金钱的艺术》，在我看来，正好触到了一个很多人当下都在经历的状态：一边是「爱你老己，对自己好一点、活在当下」；一边又是越来越强的不确定感，让我们在花钱和攒钱之间反复摇摆。 所以这一期节目，我邀请到小酒馆的人气嘉宾也谈钱，一起借着这本书，聊聊我们在不同阶段、不同环境下，究竟该如何看待钱、使用钱，以及怎么在「当下」和「未来」之间，找到一个不那么拧巴的位置。 这不是一场给你标准答案的对谈，更像是一场邀请你和我们一起，把问题想清楚一点的聊天。 希望你会喜欢。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 也谈钱（也大）：财务自由践行者，公众号「也谈钱」主理人，著有《工薪族财务自由说明书》。 🪡 时间轴 03:56 我的每一天：在「爱你老己」和「好好攒钱」中反复横跳 🤡 05:17 「我很会花钱，现在就差钱了」，但...擅长把钱花光 = 会花钱吗？ 11:31 养生「邪修」：把自己想象成身体的保险公司，想尽办法不给它出保 17:33 如何平衡攒钱和花钱？也大的行动指南🧭供你参考—— 25:21 「人在过度分析的时候，更难抵达幸福」 31:19 是，我可以省下旅行和演唱会的钱，但那样活着还有什么意思？ 35:03 「所谓幸福，不是追求幸福的最大值，而是将痛苦减到最小值」 42:01 那些值得花的钱：没有人省钱，是为了一辈子都省钱 50:31 攒钱，是为了让我们过上自己满意的生活，而不是别人口中满意的生活 56:03 真正比钱更难厘清的，也许是「我想要怎样的生活」 🔍 猜你想看 📖 相关书籍 《金钱的艺术》 《金钱心理学》 《一如既往》 《选择的悖论》 🎧 往期节目 E31 专访也谈钱：财务自由不会改变一个人，只会让他更像自己 E45 我真希望！自己读书时就知道这些理财知识 E51 生个娃，财务自由就没了？ E82 回到二线，我们生活得更好了吗？ E111 令人怦然心动的快乐（存钱）法🪄 E119 畅销 25 年！这本书揭秘的财富积累之道，比想象中更朴素（附新年家庭预算指南📒 E168 大可不必先苦后甜！美好到来之前，用这些方式稳步抵达明天 E199 保险又要涨价了？究竟是恐慌营销，还是入场好时机，这回我们聊明白了 🌐 知行小酒馆公告牌 🧰 家庭财务工具箱 过去一年，有知有行 APP 的「有行」模块已经逐步升级成为了一套家庭财务工具箱，它不是来替你做决定的，而是帮你把一些原本模糊混沌的东西变得更清楚、更可见。你可以更直观得看到自己现在有多少钱，家庭资产是如何分布的，这些分配是否合理，以及，你是否有把自己暴露在一些不必要的风险当中。 曾经也有听友问过，你们为什么不直接告诉我该买什么？但恰恰是因为无论是理财、投资还是消费，它们的本质都非常「个人」。只有你自己才真正知道自己想过什么样的生活，也只有你，才最确定什么样的不确定性是你愿意承受的。 所以在岁末年初，我们也想邀请你借这个机会认真梳理一次自己和金钱的关系，做一次年终的财务盘点。只要你参与有知有行 APP 首页的活动，盘点并更新家庭资产，就有机会获得我们 2026 年的「万象更新」新年徽章。活动会持续到 3 月底，如果你感兴趣，欢迎去看看。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 也谈钱｜制作 周一 星星｜后期 孙称｜单集封面 Lovart Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 小鹏旗下的飞行汽车公司汇天可能赴港上市 * 丰田、大众公布 2025 年销量 * 波音去年飞机订单数量超过空客 * 乐乐茶近一年关店超百家 本期还有关于携程、海底捞、华纳兄弟、OpenAI 和 Meta 的新动态，欢迎收听！ 往期传送门： 大厂扎堆入局酒店预订，携程为何还是难以撼动？ 图拉斯一直以来坚持用科技创新为用户提供更从容自在的出行体验。图拉斯三合一随心充，集充电线、充电宝和充电器于一体，一个顶三，省掉多个产品的收纳问题，缓解电量焦虑，轻装简行从容自在。大眼仔充电器，45 度斜扬磁吸充手表，额外的插孔快充同时充手机，一次搞定 2 个设备，体型小巧可爱，随身携带无负担。对这款产品感兴趣的朋友可以点击链接，了解更多信息。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 business@shengfm.cn 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：国内案件、悬疑案件、争议案件、审理中的案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！这一期是我们的开年第一案。我们决定来讲冷水江案。 在我们看来，在不同的时间节点讲同一个案子，感觉会完全不同。跟白银案一样，很久之前，就有听众点播过冷水江案。但我们始终没有等到一个契机去讲，直到去年，也就是2025年的11月21号。 那一天，很多听众应该都看到了一条新闻，那就是：湖南省高院发布了关于冷水江案的最新通报。在过去的十六年里，两名少年及其家属多次提起申诉，案件经过了湖南省高级人民法院、湖南省人民检察院，最终走到了最高人民检察院，但结果都是驳回申诉。案件历经两级检察院的审查，连最高检察院都审查了，都觉得结果没问题，那案子还能有翻转吗？ 在这个时间节点，就是在最高检驳回，冷水江案开始走向最高法院申诉的这么一个当口，我们认为这是一个非常关键的节点。霓达播客是一份微弱的网络力量，又恰巧在罪案方面有点儿声量，所以，我们觉得，是时候讲这个案子了。 当梳理案件的相关资料，整理案件信息的时候，我们意识到，或许我们在做一件算是“危险”的事情。霓达播客远远算不上专业，可当我们的节目被听到，我们希望，它还是可能成为一份参考。于是，从此时此刻开始，希望自己对于这个案件的看法是一张白纸。让我们把这一切交给时间。当这个案子的十六年被讲述完毕，作为讲述者的我们，作为听众的大家，心里可能都有一个关于真相的答案。真相不会自己发光，我们只是举着麦克风，跟大家一起尽可能地走向我们心中的那个真相。 * TIMELINE 00:00-09:01 序言：本期开场 09:01-25:43 上篇一：案发经过 25:43-48:41 上篇二：案件调查 48:41-01:10:13 中篇一：案中案 01:10:13-01:28:56 中篇二：DNA疑云 01:28:56-01:59:11 下篇：疑点综述与不明的真相 01:59:11-02:07:11 尾声：终究落下的暴雨 * 本期相关案件 * References and Materials 1. 《冷水江市一份被隐瞒的司法鉴定》.特约记者 萧韬，亚洲新闻周刊，2017.01.02 2. 《冷水江少年“奸杀老师”疑云：鉴定出另一男子DNA》.孙俊彬，后窗，2017.6.27. 3. 《独家|冷水江少年“杀师案”复查，少年母亲“潜逃”7年后被抓》.文图|孙俊彬，后窗，2018.11.01. 4. 《冷水江高二生轮奸杀师冤案，湖南高院何日启动再审？》.萧韬，2019.1.20. 5. 《凶案疑云：谜团待解的“冷水江”》本社记者 李蒙，民主与法治周刊，2019.01.29. 6. 《冷水江17岁少年奸杀案的背面：两个家庭的“无期徒刑”》.文|李思捷，每日人物，2019.3.15. 7. 《冷水江“两高中生杀害教师”案，湖南高院通报复查情况》.北京晚报,25年11月21日. 8. 《湖南高院通报“冷水江两高中生奸杀教师案”：申诉理由不能成立，予以驳回》.湖南省高院网，转自澎湃新闻,25年11月21日. 9. 《冷水江两高中生奸杀教师案“真凶”疑云》.王春 韦星，成都商报,2020-01-18. 10. 《冷水江17岁少年“奸师”疑云：狱中10年不愿减刑，拒绝认罪，盼望再审》,记者|史东旭 编辑|李克难,凤凰WEEKLY，2019-03-28. 11. 《高中生被指“奸杀”获刑，十年后疑似真凶现身》,南方周末，2020-9-23. 12. 《湖南两高中生“奸杀教师”被判无期，宁死不肯减刑，十年后疑“真凶”被捕》,芝葭,凤凰网，2022-6-22. 13. 《冷水江奸杀教师案疑现真凶：查清真相不枉不纵》，欧阳晨雨，新京报，2020-1-20. 14. 《如何看湖南冷水江高中生奸杀女教师案疑似真凶现身？》，叶竹盛（本案代理律师），知乎. 15. 《失约的暴风雨|冷水江两少年天台杀师疑云》，Wapi,没药花园公众号，2022-8-25. 16. 片头片尾曲为OpenFree Music

在社会系统下我们接受了很多知识或是商学院教育，告诉我们如何成为一个普世意义上更成功的人；但是在个人成长方面，我们都是摸着石头过河，没有一个系统性的课程帮助我们梳理：陷入低谷该怎么办？遇到情绪创伤呢？如何觉察到自己的伤痛、接纳并治愈它。 我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。 02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。 06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。 07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。 09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。 12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。 18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。 22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。 26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。 30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。 40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。 45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。 50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。 55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。 01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。 01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己. 01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。 01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。 01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。 三、BGM: My Answers No /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿，标题是：《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱，文章发布那天，很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情，但是当我读完这篇文章，更让我好奇甚至震撼的，是这篇文章的主人公，也就是张阿娇，以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇，第一个好奇是：她是怎么做到什么题都能解的？无论是第一份工作里独自完成募投管退，还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌，再到康复后去异国从零重启，以及她的第二次确诊。似乎，宇宙给出的各种的难题，阿娇都能答得上来，而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的，我更想知道，这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑？是恐惧？是证明？还是别的什么东西？ 第二个好奇，可能有些残酷，但是我确实还想知道，想问问她，当一个人真切地面对死亡的迫近时，她看破了什么，放下了什么，还在意什么。 8 月 29 号的早上，我到达了上海。见面的时候，阿娇穿着一身红色的长裙，半躺在小宇宙录音室外的沙发上，看得出经过连续几天的化疗，她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好，感冒后我咳嗽了很长时间，而且越来越严重，甚至不知道能否完成当天播客的录制，但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后，我和阿娇并没有像往常那样互说再见，而是拥抱了一下。 阿娇和我一样，都很喜欢看落日。 她说，希望你下次看到夕阳的时候，会想起这个下午的对话。 我想，我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇：我不去介绍自己是谁，从零开始，无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访，作者谢梦遥：「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾，《人物》杂志主编，张寒，相关节目：E17 孟岩对话张寒：我不再害怕什么 08:04 2005 年，乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲（点击查看相关视频），讲述了他人生的三则故事，第一则，关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 （connecting the dots）；第二则，关于爱与失落（love and loss）；第三则，关于死亡（death），并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章，作者刘敏：35 岁两次患癌：「精英」标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目：E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源：让你赚到钱的那套逻辑，也可能会让你亏钱，优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退：一级市场投资的完整流程，分为四个环节：募（向投资人募集资金）、投（把钱投到企业里）、管（投后持续帮助管理企业的发展）、退（退出投资，拿回收益）。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」，可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则（Minimize Harm）。《美国职业记者协会》（SPJ）在记者伦理准则中明确指出：记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私（Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness）；对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性（Use heightened sensitivity）；切勿为了满足猎奇心理，而把 TA 人的痛苦当作噱头（Avoid pandering to lurid curiosity）。因此，「退后几步」（或「克制」「尊重当事人」等）在新闻学中代表了一种职业伦理提醒：有些画面虽然具备新闻价值，但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化，专业的新闻创作者应当保持克制，不去把镜头推进，而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 鸟鸟，脱口秀演员，编剧，北京大学中文系硕士毕业 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第六期节目，鲁豫兑现了与鸟鸟的「岩中花述」之约。 和一些独生的90后女孩一样，学龄前她被双职工父母锁在家里，看《动画城》、自己打发时间，那时就大概明白了「孤独」的滋味。她自觉朋友很少，上寄宿初中时因容貌遭他人排挤，也早早懂得了「高压教育」下小孩的残忍。 大学时选了并不喜欢的「地质学」专业，却只能从文学作品中寻找坐标，于是在毕业后迎来了人生中第一次大反叛，跨学科考入北大中文，然而未来仍是混沌的，更大的世界衬得她愈发渺小，她依旧难以向社会熔炉迈出一步。 在「怀疑」中探索着，品尝过自由职业的艰辛、也感受过回归故里的稳定，然后，她遇到了「脱口秀」。她形容那是「第一次喝可口可乐」般的快乐，她谈容貌焦虑、社交恐惧、躺和卷、悲与乐，漫长的自我挣扎在语言中被消解、治愈。如今成为《脱友2》总编剧，她看到女孩们一次次突破边界，她们不展现优雅、美丽、温婉，而诉说着机灵、幽默、犀利，每个普通女孩都能从中看见一部分自己，她也终于感知到了「我的存在很重要」。 ——当鸟鸟不再「躲起来」，世界也向她豁然打开。 【内容提要】 Part 1 成长中的「格格不入」 05:02 初中开始寄宿，有了「外来者」的感受，融入变得极为困难 08:59 从小被锁在家里，学龄前就明白了什么是「孤独」 11:41 小孩的「残忍」，是因为他们面临着成人未曾设想的生存困境 16:02 因容貌被霸凌的意识，会让人把一切失败都归因于此 19:31 「容貌焦虑」曾是女性的集体困境，如今已有人跑出怪圈 Part 2 选择孤注一掷，却不能保证未来 23:12 本科选择了更实用的地质学，而被文学给养的心还在不断燃烧 33:00 大学时的忧伤，源于高中时被承诺的自我认知，并不会实现 35:28 怀揣作家梦，也一直在文学中思考着自己想要怎样的生活 40:40 花了太久时间在不让父母失望上，直到自主决定考研中文系 46:37 北大并不是终极答案，被人群裹进的未来仍旧是艰难的 50:56 总以为「回老家」意味着轻松稳定，但这是对人生最大的误会 53:42漂泊或稳定、贫穷或富有，都会经历成长过程中的创伤体验 Part 3 人生的答案，来得并不晚 58:00 做脱口秀实在太快乐了，就像第一次喝到可口可乐 01:02:37 女性从业者的引领作用很重要，让女孩的冷幽默也成为天分 01:05:36 无论何时，无论是创作者还是观众，大家100%需要幽默 01:09:26 成为总编剧后，最治愈在于看到每个人都在探索自己的边界 01:12:29 脱口秀让女性重新定义「魅力」，不再囿于「才子佳人」 01:18:57 逃离过度焦虑，看书、观影、晒太阳，活得日常也很好 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《变形记》（Die Verwandlung），[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka）著 《1984》（Nineteen Eighty-Four），[英] 乔治·奥威尔（George Orwell）著 《纽约客：传奇杂志百年史》（The New Yorker at 100），[美] 马歇尔·柯里（Marshall Curry）导演的纪录片，2025年首映 《神探科莫兰》（又名《斯特莱克探案集》，Strike），基伦·霍克斯（Kieron Hawkes）等导演，汤姆·艾吉（Tom Edge）、J·K·罗琳（J. K. Rowling）等编剧的英国剧集，2017年第一季首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《白夜行》，[日] 东野圭吾（Keigo Higashino）著，刘姿君译，新经典文化 | 南海出版公司 《冷酷的心》（Corazón salvaje）， 蒂托·戴维森（Tito Davison）导演，胡里奥·阿莱曼（Julio Alemán）、安赫丽卡·玛丽亚（Angélica María）等主演的墨西哥电影，1968年首映 《足球教练》（Ted Lasso），M·J·德莱尼（M.J. Delaney）等导演，杰森·苏戴奇斯（Jason Sudeikis）、汉娜·沃丁厄姆（Hannah Waddingham）等主演的英国剧集，2020年第一季首播 弗兰·勒博维茨（Fran Lebowitz），美国作家、演说家、业余演员，《纽约客》杂志创始编辑之一，以对美国人生活的犀利社评，以及身为纽约客的细腻个性而著称，代表作《公共演讲》《假装我们在城市》等 村上春树（Haruki Murakami），日本现代著名小说家，代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等 林徽因，中国历史上第一位女建筑学家，文学家，代表作《你是那人间的四月天》《夜莺与玫瑰》等 梁思成，建筑历史学家、建筑教育家、建筑师，林徽因的丈夫，代表作《中国建筑史》《佛像的历史》等 金岳霖，中国哲学家、逻辑学家、教育家，从事逻辑学、知识论等领域的研究，代表作《逻辑》《论道》等 鲁迅，原名周树人，新文化运动的领导人，中国现代文学的奠基人，代表作《呐喊》《狂人日记》等 许知远，作家，单向空间创始人，谈话节目《十三邀》主创 孙书恒，中国脱口秀演员，参与《脱口秀和Ta的朋友们第二季》 肖恩·康纳利（Sean Connery），英国演员、配音、制片人，代表作《东方快车谋杀案》《勇闯夺命岛》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：product.m.dangdang.com – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 和喜欢的人呆在一起 空气都是香香甜甜的 和不喜欢的人强行做朋友 就真的会很痛苦捏！ Lofree来啦！ 绝美的1%键盘！ 和所有喜欢的在一起！

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。 近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。 为此，我邀请到我的老朋友春夏。 她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。 00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员； 01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别； 04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有，拒绝了这个世界本身； 05:55 吸引力法则：「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引； 10:11 当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么？——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候，你在，而别人不在； 11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持，也是碎片化时间里不厌其烦的分享； 15:04 既然人性易变，不如选择不去考验； 19:07 行知合一：在行动中不断修正自我，深化对事物的理解； 22:03 及时表达并合理宣泄情绪，过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害； 26:15 在对错难以分辨的世界里，我更在意我的感受对TA而言是否重要； 27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我； 29:00 接受自己的无知：假设世界上有360 度的视角，哪怕能看到300 度，也有60 度的盲区； 38:10生命没有绝对的是非对错，只要我们愿意为结果买单； 41:24爱情中的追与追到，都是假命题； 42:23我真正需要的是互相喜欢，而不是一段稳定关系中的一个身份； 57:58找寻自己的价值和位置：并非人人都要成为发光的太阳，如果可以，做星星做月亮做路灯都很好； 1:00:57 人成为自己的过程，其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求； 1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”，那就让“标签”为我所用； 本期Bgm：《It‘s Going Round In Circles》

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 人活在这个世界上 哪有不发疯的呢？！ 内耗令人崩溃 敏感使人痛苦 不如适当地发疯！ 敏感时刻 让 珀莱雅 来陪伴你！ BGM：ポコモン&ネーモンのテーマ - 有澤孝紀

2025年，美妆行业的明星代言堪称“月月官宣、周周上新”；进入2026年仅一个月，官宣节奏更是攀升至日均一起。然而，同样投入真金白银，为什么有的品牌凭借代言人声量与销量双收，有的却如同将钱投入大海，悄无声息？ 关键在于，并非只是“签没签到大明星”，更是“会不会用”签下的明星。这期节目，我们就从美妆内行人的视角，拆解明星代言的全流程实操——听完这一期，你对如何高效运用明星代言，将会有系统级的认知。 本期邀请到赞意创始人乌东面老师，他拥有近十年娱乐营销与明星代言操盘经验，合作过大大小小众多艺人。主播寒笑曾任职于明星团队，负责商务经纪，后又转型品牌公关，专注品牌与明星合作。因此，这既是一期代言流程方法论分享，也是一次行业内部对话——许多明规则与潜规则，我们都会坦诚聊聊。 本期你将听到： 1、品牌合作明星前，为什么第一步之前的“第0步”才最关键？ 2、为什么说“明星是手段，不是目的”？ 3、如何从艺人长名单逐步筛选至短名单？ 4、艺人团队最警惕的品牌合作行为是什么？ 5、为什么花钱签下艺人后，真正的战斗才刚开始？如何把艺人合作效益最大化？ 整期内容虽在轻松氛围中展开，但全程干货密集。我们将剖析艺人费、媒介费、物料制作费的常见结构，解读“3+1”权益与报价中的水分，甚至包括遇到舆情风险时如何应对——这些都是来自行业一线的真实洞察。 如果你对明星代言有任何疑问，或想了解相关案例，欢迎在小宇宙评论区与我们交流，每一条都会回复。也欢迎订阅本节目，推荐给更多伙伴。关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，可加入听友社区，与业内同行深度连接。 本期嘉宾 乌东面 赞意增长网络 CEO 营销人，连续创业者，内容创作者博主（小红书ID：乌东面）。 从业二十年，拥有丰富的一线实践经验以及好奇心，协助客户实现增长目标，帮助广告行业创业者成立公司。 推出《生意叙事》方法论，为企业提供符合环境变化的全域全链路营销服务。推动赞意与浙江理工大学成立“生意叙事研究院”。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 06:37 十年间，明星代言市场呈现出怎样的气象与趋势变化？ 10:53 代言市场从长期绑定到低迷再到井喷，是市场向好还是孤注一掷？ 14:53 品牌启用明星代言，从决策到官宣需经历哪些关键步骤？ 17:39 在决定签约前，品牌方应想清楚的“第0步”是什么？ 22:55 如何从艺人长名单逐步筛选至短名单？ 27:22 “艺人商务合作中，权益的弹性空间挺大的。” 29:52 艺人团队最警惕的品牌合作行为是什么？ 37:52 品牌方合作明星时会考量哪些方面？ 41:11 国外艺人与品牌高配合度的优质合作案例有哪些？ 44:01 操盘过的公开明星代言 / 娱乐营销项目中，有哪些创意好玩的案例？ 49:42 长时轴连续官宣的案例，前期联动预热、中期官宣、后期运营有哪些巧思？ 50:40 站在品牌视角，如何让明星代言的效益实现最大化？ 57:24 品牌如何提前应对艺人负面 / 塌房？前期预防措施、出事后续切割方法有哪些？ 01:01:08 签约代言前，品牌可通过哪两种方式进行合作测试以降低风险？ 01:08:45 “明星不经意露出的品牌好物，反而易助品牌出圈。” BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

今天又要讲讲纸币上的人物了，这次要聊的是印在日本面值最大的钞票一万元上的人，他叫福泽谕吉。我们都知道近代日本崛起于明治维新。明治维新成于三杰：西乡隆盛、大久保利通、木户孝允。 三杰里并无福泽谕吉，但是为什么日本人在最高价值的钱币上留下了福泽呢?他不是政治人物，其实也就是一个教书先生，但为什么在崇尚武士、崇尚政治家的国度，成为了国家的面孔呢？今天，我们就借着他的忌日，来聊聊这位日本的启蒙教父。聊聊他那充满反转的一生，还有他对我们中国那复杂的态度。 🎧【您将听到】 👀【您会看到】 ▲ 福泽谕吉在日元万元大钞上（1984年-2024年，此前是圣德太子，此后是日本资本主义之父涩泽荣一） ▲ 2024年启用的新版日元的万元大钞，人物是日本资本主义之父涩泽荣一 ▲ 青年时代的福泽谕吉 ▲ 日本人绘制的“黑船” ▲ 福泽谕吉著《西洋事情》内页 ▲ 福泽谕吉的《文明论之概略》 ▲ 福泽谕吉创办的庆应义塾 ▲ 庆应义塾大学校内的福泽谕吉雕像 📕【参考和拓展资料】 明治维新：两个“福泽谕吉”的相似和迥然 福泽谕吉如何带来明治新思潮 福泽谕吉：对汉学“恩将仇报” 福泽谕吉：提倡通过个人独立，走向国家强盛的思想家和教育家 米食文化研究所 📅【历史上的2月3日】 960年：陈桥兵变 1637年：荷兰郁金香泡沫破裂 1809年：门德尔松出生 1899年：老舍出生 1901年：福泽谕吉去世 1951年：载沣去世 文娱相关： 1974年：杨千嬅出生 1979年：佟大为出生 1995年：土屋太凤出生 1999年：桥本环奈出生 2021年：赵英俊去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

本期嘉宾： 小葵：体验派！身心总有一个在路上。有个记录破圈和跨文化视角的播客@葵见世界Podcast。每个人都有不同的花期🌻，致力于对外汉语教育工作的兼职老师！ Estrella🌟：总是想打开各种感官去感受世界，期待着与不一样的人产生共鸣。有个精神栖息地@葵见世界Podcast，汉语教学者、跨文化交流者、长期主义者。 🎙️ 单集简介 (Episode Intro) 本期节目是一场关于“阅读”与“行走”的碰撞。我邀请到了《葵见世界》的两位主播，一起聊聊那些藏在书本里的世界，以及那些只有脚踏实地后才能读懂的文字。 为什么有人宁愿花 120 万字读完《基督山伯爵》也不愿出门？为什么说“矫枉过正”是回归平衡的必经之路？从金庸武侠里的历史真相，到欧洲职场里“礼貌的冷漠”，我们探讨的不仅是获取信息的方式，更是如何在输入中发现世界，在输出中寻回自我。无论你是“书斋派”还是“行动派”，这一期都将为你提供一个理解世界的全新坐标系。 ⏳ 时间轴 (Timeline/Chapters) 02:12 嘉宾介绍： 欢迎《窥见世界》的主播小葵与Estrella，聊聊“输出倒逼输入”的播客初衷。 04:50 同行致敬： 聊聊播客界的“楷模”门童老师，以及关于天赋与努力的坦然接受。 08:38 原生家庭的馈赠： 被四倍大书架包围的童年，阅读是如何成为一种习惯的？ 11:43 金庸断代史： 从 1220 年的小龙女聊起，还原真实的丘处机与尹志平。 17:56 锋芒议题： 琼瑶与“先生”称呼引发的争议，为何“矫枉过正”在女性主义中是必要的？ 20:19 阅读的护城河： 为什么要把书拆开了和生活聊？（从林黛玉入贾府看职场新人准则）。 22:36 极致性价比： 用两杯咖啡的钱，享受一个作家一年甚至一辈子的心血。 25:30 双子座的动力源： 那个同时读中美两个本科的朋友，以及“装逼”作为第一生产力的真实。 28:49 懒人的旅行： A 选项阅读 vs B 选项出发，想象力如何在广阔世界中映射？ 34:58 文本的奇妙联动： 从汉娜·阿伦特到萨特与加缪，在书里与书里的人物重逢。 39:27 Lonely Planet 的启示： 攻略鼻祖的诞生，竟然源于一场“没钱了”的环球旅行。 40:47 核心哲学： 只有说出来的才是你的——在输出中找到自己，在输入中找到世界。 46:09 海外视角： 欧洲职场中“礼貌的冷漠”，以及书本与现实之间信息的流动速度。 48:26 历史的滤镜： 谁是叙事者？那些写给帝王后代的“家书”与大众的识字率。 ✨ 核心亮点/金句 (Highlights) * 关于平衡： “没有矫枉过正这个过程，其实你是很难回到最中间平衡的状态的。就像开车，如果你一直在撞右边的马路牙子，只告诉你‘回正’是没用的，你得往左掰，直到撞到另一边，你才知道路有多宽。” * 关于价值： “买一本书，你买到的是一个作家甚至一个团队一年的工作量。你只要花两杯咖啡的价钱，就能‘雇佣’他们为你服务。” * 关于动力： “咱们真实一点说，培养情操太远，‘装逼’的成就感才是持续做一件事最直接的动力。” * 关于成长： “在输出当中去找到自己，在输入的当中找到世界。” * 关于局限： “书的内容会增加你的想象力，但也会受限于你自己的想象力。如果你没见过真正的世界，你的想象仅限于你的空间。” 📚 提及资源/延伸阅读 (References) * 人物： 项飙 ：社会学家，提及他如何将学术引入日常生活。 门童：播客《严肃喧哗》主播。 汉娜·阿伦特 (Hannah Arendt)：德裔政治思想家，提及她的移民经历与友谊。 萨特 (Sartre) & 加缪 (Camus)：存在主义哲学家，提及他们的交恶往事。 让·热内 (Jean Genet)：法国剧作家，提及他曾是小偷的背景。 * 书籍： 《红楼梦》- 曹雪芹 《基督山伯爵》- 大仲马 《神雕侠侣》《射雕英雄传》- 金庸 《明朝那些事儿》- 当年明月 《遥远的救世主》（电视剧《天道》原著） 《时间旅行者的妻子》- 奥德丽·尼芬格 《存在主义咖啡馆》- 莎拉·贝克韦尔 《何处是我朋友的家》- 提及其中关于友谊的故事。 《First They Killed My Father》- 关于红色高棉时期的回忆录。 《台北小吃札记》- 舒国志 《当我们旅行》(When We Travel) - Lonely Planet 创始人自传。 * 专有名词： 费曼学习法：通过教别人的方式来学习。