发现

💕 谈钱的背后，是两个人如何理解「我们」。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 再过几天就到七夕节了，这一期小酒馆故事会，我们想挑战一个可能有些艰难的话题：亲密关系和金钱。 2026 年的我们似乎可以在网上查到一切攻略，如何坐飞机、每个景点的最佳机位，甚至世界各个角落的 Wi-Fi 密码。可是似乎没有一份攻略告诉我们，该怎样和自己的另一半谈钱。 很多亲密关系的开始，可能只是对彼此有一些好感，想多见见面，聊聊天。在这个阶段，我们其实很难把握「谈钱」的进度。 有没有人能告诉我们，要熟悉到什么地步，才可以不尴尬地交流彼此的消费习惯？要过多久，可以公开彼此的收入和存款？又在什么时候，可以平心静气地讨论结婚后谁来管钱，孩子的开支该怎么办？这些事情好像都没有标准答案。 于是小酒馆发起了这次征集，邀请听友们来分享自己在亲密关系里的谈钱时刻。这期节目，我们邀请到了其中六位听友。 有人在孩子出生以后，第一次开始认真为小朋友的未来做财务规划；有人正在准备结婚，却因为一辆车，发现两个人对于安全感有很不一样的想象；有人在一段刚刚开始的恋爱里，被一条只有「268」三个数字的微信弄得很困惑； 有人谈了十年恋爱，直到领证前，才知道伴侣曾经创业亏损了两百万元；也有人从恋爱时接近 AA，一路磨合到结婚以后，靠实力赢得了小家庭的财政大权。 最后，我们还有一份特殊的投稿，是和一对夫妻分别进行了对话，同一段婚姻、同一段因为育儿开支引发的争吵，在 TA 们各自的记忆里，是不太一样的版本。 这期节目可能无法为你直接提供一些谈钱方法论，但能尝试着把钱背后的担心和期待坦诚说出，或许本身就是一个很重要的开始。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🪡 时间轴 🟤 01 岛主 08:01 为了女儿认真盘家底才发现，我们的存款竟然这么少？ 18:11 一碗两人用零花凑出的螺蛳粉🍜：比存钱更幸福的，是我们正在为同一个未来一起努力 🟤 02 小九 34:08 我和男友之间的消费观差别，不仅仅是换车的那三万块 44:07「手里有三个月生活费就可以休息？我会感觉自己下一秒就要流落街头了」 51:12 我想，在谈钱这件事上，我们可以给彼此更多一点时间 🟤 03 张张 57:20 第一次去迪士尼约会时，微信消息里突然蹦出三个数字：268 01:13:22 谈钱这件事，难的不只有钱怎么花，还有我们该怎么谈 🟤 04 草莓 01:27:12 约定领证那天老公突然告诉我，自己创业亏损了 200 万 01:40:18 让我选择「赌一把」的，是十年恋爱间点滴细节攒下的信任（但绝不构成任何投资建议🙅♀️ 风险提示 👉 如果遇到伴侣存在债务问题，无论已婚还是未婚，请一定一定咨询律师 🟤 05 港港 01:49:23 都说谈钱伤感情，但我觉得：把钱谈明白，才更不容易伤感情 02:00:25 磨合金钱观的这些年，也让我们慢慢更加了解彼此 🟤 06 Laura 02:18:52 育儿的拉扯不止金钱，还有两个家庭间难以算清的付出 02:30:46 我们花了很多钱减轻养育痛苦，但也有永远无法用钱抚平的，比如生育损伤 02:47:01「婚姻，就是一个在碎片里找糖吃的过程」 🟤 End 02:50:41 藏在金钱背后的，是一段关系里的信任、看见，和把彼此放进同一个「我们」 🎤 小酒馆故事会 · 故事征集｜第十期 💰 你有过一笔「意外之财」吗？ 生活里总有些钱，是你没算到的。 它不在储蓄计划中，也不在预算表里，却在某个普通的日子突然冒出来——一条到账短信、一次退款，或过后回想发现「还好当时那么选了」。 它可能是一笔意外收到的奖金、补偿或退款；也可能是原本以为要花出去，后来因为某个决定省下来的钱；又或者是一次偶然的选择，事后回想，让你少亏了一笔或者多赚了一笔。 无关金额大小，我们更好奇的是：这笔钱是怎么来的？当时发生了什么？你最初为什么没预料到，以及，后来又是怎么处理它的？ 如果你也有这样的故事，欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享～ 🔍 猜你想看 07:47《麦琪的礼物》：美国作家欧·亨利的极短篇小说代表作之一，讲述了一对贫穷夫妻各自卖掉最珍贵的东西，为对方买了其实已经用不上的礼物。 02:13:55 爱情三角理论：由美国心理学家罗伯特·史坦伯格（Robert Jeffrey Sternberg）提出，认为爱的三个重要组成部分为亲密元素、激情元素和义务元素。 02:33:17「青椒」：大学青年教师的别称，主要指 35 岁以下、中初级职称的高校初入职教师群体，普遍面临工资收入、职称评定等多重压力。 🎧 往期节目 E243 对话杨雨坤：大脑会记得，我们是怎样长大的 小酒馆故事会🍻｜系列专题 🌐 知行小酒馆公告牌 ✨ 有知有行 App 3.0 版本上线啦 过去几年，不少同路人都在问我们：什么时候可以不用跳转，直接在有知有行买入长稳海？现在终于可以告诉大家，从这一版本起，「长钱账户」「稳钱账户」「海外长钱」都已经支持在有知有行 App 里直接买入。 6 年前，有知有行 App 刚刚上线，更多是用内容陪大家一起学习投资、理解市场，小酒馆也是在那时起步。后来，我们陆续在 App 里补上了家庭资产记账、养老金计算器等规划工具。我们希望投资不只是一个收益率数字，而是能和每个人的真实生活连接起来。 再后来，有知有行 2.0 版本上线了基金交易，到这一次的 3.0 版本，我们终于又往前再走了一步。谢谢你陪我们走到这里，有知有行还在继续成长，也希望可以继续陪伴你通过安心投资，一步步接近更好的生活。 长钱账户、稳钱账户和海外长钱的销售、投顾服务，分别由海南有知有行基金销售有限公司和嘉实财富提供。产品的过往业绩不预示其未来表现，为其他投资者创造的收益也不构成业绩表现的保证。请在全面了解产品的风险收益特征后独立作出投资决策。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 岛主 小九 张张 草莓 港港 Laura｜制作 周一 星星｜后期 甜食｜单集封面 港港供图 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🎙️本期主播： 刘飞（微博/小红书: 刘飞Lufy） 佳佳 (微博:@奇妙进化赖皮虾/ 小红书:@赖铭佳) 石老板 (微博:@单口喜剧石老板/ 小红书: @石老板) 毛冬 (微博/小红书: @午夜骑手毛冬) 👏🏻 欢迎收听谐星聊天会~ 查收后续活动信息，欢迎关注公众号【谐星聊天会】 📱 感谢会说笑喜剧7周年的邀请，这期主播们在杭州和大家一起聊聊关于做自媒体的经历和感受。你是怎么开始经营自媒体账号的？ 做了哪些尝试？目前做的情况如何？因为做自媒体有了什么新收获？欢迎收听！ ❤️ 欢迎大家在评论区友好讨论、友爱交流。 📢 单立人喜剧演出季重启啦！8月即将登陆沈阳、南京、合肥、杭州，演出加量不加价，每场除了主持人之外有6位演员，时长120分钟，量大管饱。如果你在这些城市，可以在单立人喜剧小程序或者大麦、猫眼搜索“单立人”购票观演。具体演出信息可以查看下方海报，谐聊听友们现场还能发现小惊喜，咱们现场见吧！ 📹 时间轴： 00:01:02 啥叫自媒体？ 00:18:10 主播们开始在台上品鉴短视频内容 00:28:10 主播们的自媒体之路 00:34:57 大家是怎么开始做自媒体”的？ 00:47:11 坚持不懈的自媒体人 01:01:24 不同赛道的自媒体人 01:16:39 这里有一个小彩蛋 🎵 背景音乐 Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain 📮合作请联系: [email protected] 制作：石老板 执行制作：赫楠

本期节目是「有一种心动，叫绝对」的系列节目之一，感谢香奈儿对本期节目的特别支持。 绝大多数的心动都是短暂而强烈的感受，可是有一些心动却有着隽永的能量。那些能让我们持续心动的人，到底教会了我们什么呢？ 这次，我邀请来了星座专家Alex大叔。我们将从自身观察出发，与大家聊聊，在心动之前如何辨别一个人的底色，也会进一步探讨我们对关系的不同需求意味着什么。对我而言，关系需要日常的陪伴，而对Alex来说，有一些距离反而能带来滋养。那么，我们又如何在这个过程中，看见更真实、更立体的自己呢? 最后，我们还会聊聊像我们这样的高敏感人，如何建立理性的庙宇，让内心世界变得更稳定，在平淡的日常里重新激活「心动」的能力，找回“每次相见都历久弥新”的感受。 也欢迎大家关注Alex大叔的播客叔房斋，了解更多有趣的占星内容～ 【本期嘉宾】 Alex大叔：占星专家 【内容摘要】 00:08 有一种心动，叫绝对 02:04 以为是纯爱？原来是小偷 03:37 为什么我们会喜欢坏男孩？ 05:49 从占星的角度如何理解心动 09:16 香奈儿女士：跨越时代的主体性 11:56 什么星座之间容易产生迷恋？ 14:14 一次「绝对心动」的体验 17:52胆怯的人如何追求心动的东西？ 23:34 与人相处的社交加分制 28:48 歌单能体现一个人的底色 31:18 几个简单有效的识人小技巧 35:28 入室抢劫般……的爱情？ 37:31 现在不流行「关系」，比较流行「独处」 44:15 构建一座理性的「庙宇」 46:48 刘欢的Vlog 47:49 什么是「绝对心动」？ 【本期提到的书影音】 《财富方程式》，作者斯科特·加洛韦。作者提炼出普通人可行的财富积累框架，打破速成致富神话，说明财富不仅是理财投资，更是职业选择、自我约束与长期主义结合的人生规划。 【节目音乐】 虚空游戏-甲乙时日 该死的天气我好想你-甲乙时日 Arabesque No. 1 Nocturne in B major, Op. 9 no. 3 Variation 15 a 1 Clav. Canone alla Quinta in moto contrario. Andante 【关于「思文，败类」】 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 书玉 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请添加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系微信：siwenbailei2026

诺兰《奥德赛》不愧是电影界的年度盛事，我们看完影片都感到了澎湃的表达欲，于是用三小时讨论了这部电影。 在这期节目里，我们梳理了诺兰的创作演变。他从早期（《追随》《记忆碎片》《失眠症》）关注个人危机、欺骗和罪恶感、叙事游戏，逐步转向中期的热烈情感表达（《盗梦空间》《星际穿越》），再到后期聚焦文明存亡级别的历史危机（《敦刻尔克》《奥本海默》《奥德赛》），非线性叙事策略始终贯穿其中，但用途不断变化。 至于《奥德赛》的改编策略，诺兰面对的一个核心问题是如何处理古希腊的神话观，他的做法是用心理化的方法，将超自然因素嵌入不可靠叙事的框架中，获得暧昧的效果。 他还对古希腊的几个核心概念xenia、metis、kleos做了重大改写，目的是创造一个和原著完全不同的奥德修斯。这个奥德修斯，本质上更接近于他曾经塑造的奥本海默。 围绕影片的政治争议也值得关注。热闹的左右之争或许遮蔽了真正的问题，双方都在用古代文本为自己的立场背书，本质上都是「六经注我」。 详细时间轴： 00:02:46 诺兰的影坛地位到底有多高？ * 就算是诺兰黑，都会第一时间去看 * 获得对复杂性的驾驭 * 逼近真实性的极端 * 诺兰是一个文化偶像 * 诺兰和卡梅隆、希区柯克、库布里克 * 诺兰和大片厂的合作关系 * 20+20%的合同 * 环球设立诺兰保护档 * Syncopy的职能 * 顶级制片人艾玛·托马斯 * 诺兰的无限自由 * 诺兰的有形自由 * 洪常秀的另一种自由 * 假如诺兰去戛纳？ * 能否不拍事件电影？ 00:20:49 诺兰的核心命题演变 * 观察者和被观察者的权力倒转 * 自我欺骗、记忆、内疚 * 内疚的生理后果 * 主角和反派镜像/互补关系 * 更加重视情感和政治命题 * 追求完美需要付出的巨大代价 * 大众的迷狂 * 情感浓度最强的阶段 * 叙事游戏的顶点 * 非线性结构的生理效应 * 从个人心理创伤到人类文明存亡 * 早期本格派，后期社会派 * 妻子死亡作为叙事动机 * 真相危机 * 回家 * 非线性叙事的不同用途 * 现代主义的非线性叙事 * 主题重复不是什么问题 * 侯麦变化主题的例子 00:42:14 如何处理希腊神话 * 古希腊神话和《西游记》的本质区别 * 《西游记》的寓言性质 * 古希腊神话的哲学属性 * 多兹论希腊人的非理性冲动 * 迷狂（Ate）和精气（Menos） * 超出日常自控力的状态就是神在起作用 * 古希腊神学观念的解体 * 欧里庇得斯、欧赫迈罗斯 * 去神圣化 * 雅斯贝尔斯的轴心时代觉醒说 * 哈里豪森如果有今天的技术 * 《诸神之战》和《特洛伊》 * 帕索里尼的《俄狄浦斯王》和《美狄亚》 * 《伊利亚特》里普里阿摩斯夜潜军营 * 诺兰找到的处理众神的方法 * 表面上有魔法的时代 * 神就是神，所见即所得 * 神只是奥德修斯的内心想象 * 雅典娜作为心魔 * 卡吕普索作为凡人 * 宙斯作为响雷 * 杜琪峰和布努埃尔 * 信神的希腊人的主观视角 * 今人度古人 * 《奥德赛》的自我意识 * 虽然古人没有PTSD 01:07:23 是伟大的胜利，还是滔天的罪恶？ * 《奥德赛》是延续《奥本海默》 * 无辜的西农 * 维吉尔加的戏 * 西农的功能性 * 普罗米修斯和浮士德 * 《三国演义》里的计谋需要反思道德吗？ * 人类伦理的有限性 * 现代性的问题 * 齐泽克评《奥德赛》 * 詹明信解读《安提戈涅》 * 齐泽克的地狱笑话 * 用帕索里尼否定诺兰没道理 01:20:01 诺兰修改了古希腊核心价值 * 待客之道（xenia） * 宙斯法则的几层含义 * 诺兰会喜欢宋襄公吗？ * 奥德修斯的自我流放 * 字面意义的机械降神 * 现代人谁要看国王重登王位 * 中国人的托古改制 * 墨提斯（metis） * 一种欺骗的智慧 * 多变的人 * Outis这个谐音梗为何不用？ * 淡化身份寻找的主题 * 佩涅洛佩的墨提斯 * 织布和婚床 * 马特·达蒙的选角，就是反墨提斯 * 苏格拉底和索福克勒斯的态度 * 良知概念的萌芽 * 是否让人物更有趣了？ * 名望（kleos） * 阿喀琉斯选择了短暂的生命和永恒的名望 * 《奥德赛》的价值观反转 * 诺兰反对kleos * 大反派阿伽门农 * 阿喀琉斯的矛盾心态 * 奥德修斯的参战动机 * 阿伽门农的献祭 * 诺兰是否双标？ * 艾米丽·威尔逊的观点 * 宙斯法则的可执行性 * 埃斯库罗斯的三部曲打破暴力循环 * 建立制度性的正义，取代血亲复仇 * 转型正义 * 恐惧威慑的意义 * 宙斯法则只是道德下限？ * 《薄伽梵歌》 01:50:17 PTSD视角下的奥德赛航海旅程 * 追寻和回归 * 赫拉克勒斯和伊阿宋 * 乔纳森·夏伊的两本名著 * 《阿喀琉斯在越南》《奥德修斯在美国》 * 威廉·惠勒的《黄金时代》 * 约翰·福特的《搜索者》 * 越战后的回家 * 《猎鹿人》《出租车司机》《荣归》《第一滴血》 * 《启蒙辩证法》认为奥德修斯是理性主体 * 退伍军人犯罪是「海上民族」的灵感？ * 忘忧莲就是酒精和药物 * 喀耳刻把人变猪，是身体恐怖片 * 西农冥界对质 * 奥德修斯获得对死亡的痛苦经验 * 塞壬的歌声究竟说了什么？ * 卡律布狄斯和斯库拉的电车难题 02:02:18 海上民族的争议 * 诺兰发明了历史 * 古希腊文化的分期 * 耻感文化到罪感文化 * 古风时代怀念迈锡尼文明 * 迈锡尼文明的灭亡 * 神秘的海上民族 * 灭亡并非单一因素 * 今天西方文明也在衰退 * 元凶不是外来者，元凶是自己 02:07:50 技术和美学问题 * 全片使用胶片IMAX难在哪里？ * 胶片IMAX的笨重弊端 * 演员表演困难 * 构图被多画幅比绑架 * 1.43的画幅就像历史的回旋镖 * 原本用于科教片，为何入侵剧情片？ * 垂直暴击 * IMAX的画幅看的是「存在」 * 反对半途打开画幅 * 片盒容量限制 * 只能去大空间了 * 工具决定题材，题材反向强化工具的选择 * 诺兰的电影越来越像一块坚硬的石头 * 新世界的新鲜感 02:28:05 诺兰与极化政治 * 《黑暗骑士》的意识形态弹性 * 好莱坞大片的政治含混传统 * 《黑暗骑士崛起》分裂加剧 * 诺兰不关心具体的党派政策 * 诺兰最关心文明秩序的脆弱 * 以及维持秩序的代价 * 诺兰是最后一个托利党人？ * 诺兰的保守主义气质 * 和特朗普、马斯克不是同路人 * 批判危险的现代主义冲动 * 爱因斯坦的个人主义 * 奥本海默的爱国主义 * 君不正臣投外国 * 君要臣死，臣不得不死 * 尊重制度的古典主义者 * 诺兰还是倾向于建构和托底 * 漫威电影的政治表达变化 * 大片采用混合策略 * 诺兰拍历史题材，失去类型的保护壳 02:42:52 左右之争，古今之别 * 《奥德赛》的选角争议 * 奥德修斯的自由派式负罪感 * 解构阳刚英雄 * 自由派影评人怒斥基督教保守世界观 * 坐标系的混乱 * 不仅是左右问题，更是古今问题 * 当代左右派的分歧，要远小于和荷马的分歧 * 文化战争的双方阵营，不愿承认双方有共识 * 极化政治强化敌我的内在需要 * 企图通过关联古代文本获得永恒性 * 右翼喜欢的其实是丁尼生版的奥德修斯 * 反战反暴力也并非左翼专属 * 历史视野下的价值观流变 * 左右之争没那么重要 * 不要担心《奥德赛》装不下你的命题 * 伟大的不是荷马 * 真正伟大的是三千年对话传统 推荐关注： * 电影巨辩的轻量版：电影巨辩5min * 电影巨辩付费专辑：为了华语电影 联系： * 邮箱：[email protected]

在上一期我俩跟听友们征集了大家认为有趣或者被真实困扰过的「爱情难题」，收到了非常多的提问，而且质量都非常高，一看大家都很有生活又爱思考，提出的难题既真实又有价值。我们整理了一下并结合上期剩余的问题，在今天为大家继续奉上「爱情中的千古难题」下集。 同时，后天就是七夕了，也祝广大听友们无论自己还是和身边人都要快乐～ 【 本期BGM：《Come Through》 by Ben Fox 】

从遥感图上看，喜马拉雅山脉宛如一条巨龙，高耸入云、横亘东西、坐拥地球之巅，地球上或许没有哪条山脉比他更伟岸、雄壮，它是难以逾越的自然天堑，也在犬牙交错的边境村里，藏着无数动人的边民故事，今天的219国道与它相伴。2011年，本期嘉宾赵春江老师在《中国国家地理》杂志11、12期发表“喜马拉雅五条沟”的专题报道，深入走访了西藏自治区日喀则所属的亚东县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县，在这里寻找到了5条南北纵向的裂谷——亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、樟木沟、吉隆沟。它们不仅是青藏高原与南亚的交通要道，而且还是西藏最繁荣富庶之地，在五六百公里的范围，它们将极致的自然风光、迥异的风土人情和极端的地理落差、陡峭地貌尽袒于世，而边境线上边民的日常，是这个宏大地理区域下最生动、最鲜活的注脚。 本期节目录制于2026年7月。8月26日，西藏日喀则市吉隆县吉隆口岸，发生了一场重大泥石流灾害，探险救援活动目前仍在持续推进，愿一线人员平安！ 嘉宾拍摄，泥石流灾害之前的吉隆口岸 吉隆藏布河和东林藏布河在吉隆口岸汇合 嘉宾拍摄，泥石流灾害之前的吉隆口岸 吉隆口岸界碑前的合影 【时间轴线】 05:21 – 06:31 2011年泥石流围困场景——左右躲不了，向下悬崖峭壁，向上是泥石流来源，那次未能进入吉隆沟 06:31 – 07:40 如今从宗嘎镇到吉隆沟的路已大幅改善，有护栏、更安全。但仍强调山区行车安全问题，有时是个概率问题 07:40 – 09:02 可能你去99次，你没有去到100次，还不一定会引起那个质变 10:16 – 15:54 何为“喜马拉雅五条沟”？地理意义上，五条沟都洞穿喜马拉雅，河流是恒河、印度河上游支流，发源于北麓，流向南亚，构成“南亚水塔” 14:03 – 15:54 亚东沟：雪域红河谷 气蒸米粮仓 17:48 – 19:39 吉隆沟：小河谷装下半部西藏史 21:36 – 22:43 这五条沟均在219国道沿线，亚东沟就在国道“胳膊肘弯”处 22:43 – 23:43 边境村吉汝村离中印边境5公里；典角村是西藏“西大门”，也是中、巴、印交界处 23:43 – 32:32 边境牧民与牧场 三十年的见证，进出西藏七十多次，见证两代人成长 34:22 – 35:26 反复实地抵达，坚信“经典是走出来的” 36:24 – 42:36 《从松花江到雅鲁藏布》 ，为何关注国境与界碑？ 【本期延伸】 吉隆沟：小河谷装下了半部西藏史 中国国家地理 2011年11期 樟木沟：悬于峭壁上的要道 中国国家地理 2011年11期 亚东沟：气蒸“米粮仓”，血浴“红河谷” 中国国家地理 2011年11期 陈塘沟：这里封存了夏尔巴人的原始档案 中国国家地理 2011年12期 嘎玛沟：赶着牦牛穿越“无人沟” 中国国家地理 2011年12期

晚上好，朋友们，今天的故事开始于1858年的夏天，一个被载入史册的夏天，后世称之为“大恶臭” 但对你而言，那不仅仅是一场嗅觉的灾难，更是一个改变一切的起点！

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 蒙曼，历史文化学者 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第四期，鲁豫见到刚从吉林回到北京的蒙曼。那天她穿过长安街，夕阳将落，车窗外霞光漫开，她吟出「弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸阳」。 「行走」是蒙曼的人生关键词。成长阶段，「行走」在书中。阅读构筑了她对世界的想象。她逃学看书，被发现、挨打，照读不误。 这些年，「行走」逐渐具象——她走国道，走太行八陉，即将走往蜀道。她站在山河、原野与古道间，探寻人的来处。她说：「只有沿着道路走，才能把历史串成线。」 2007年，32岁的蒙曼是《百家讲坛》最年轻的主讲人，身着旗袍，端立讲台，讲武则天，也讲唐诗宋词。很长一段时间，那是公众最熟悉的蒙曼。 「但那不是全部的我。」她说。 那时她当了五年老师，清楚地知道：人们会看轻年轻老师，也会看轻女老师。所以有机会「上桌」后，她卯足了劲。 快二十年过去，蒙曼依然能感受到某些隐秘的偏见——多人对谈中，主持人总会把更硬的话题抛给男性，把感受与情绪留给她。她选择「用最硬的语言答一个最软的话题」。 她发现，世界在变化，她的话渐渐有人听。「世界原来也挺软弱的，你稍微强硬一下，它就有可能低头哎。」 今年年初，蒙曼的父亲离世。面对生命中的告别，她重新审视时间，真切地意识到生之须臾。「生命不要早知如此。」她决定比从前更勇敢一些。 现在蒙曼，仍然好奇，仍然雀跃，仍然走在路上，仍然兴高采烈地迎接生活。一如她爱的夏天。在她对夏天的想象中，大地长出成片向日葵，仰头对准火辣的太阳，灿烂地绽放。 【内容提要】 Part 1 行万里路，读万卷书 03:07 沿着道路走，把所有历史串成线 08:27 童年的书柜，里面是一代人的记忆 20:16 「逃学为读书」，文学让我了解外面的世界 28:54 我们的父辈与母辈，他们热爱自己的事业吗？ Part 2 我兴高采烈的人生 31:37 初中毕业就自己作决定，但50岁还要每天被妈妈查岗 37:42 「这个人生属于我的，不能说你过一半，我过一半」 40:38 寅吃卯粮——我的中国传统浪漫主义家庭生活 46:54 我喜欢照镜子，镜子里的自己好的不得了 53:52 「历史学家」是一个很扯的词 01:01:00 我没有克服千辛万苦，而是选择了一条走地最省力的道路 Part 3 「上桌」之后，不能沉默 01:07:40 江山有大有小，对我来说它是全部 01:10:17「我讲得不差，那我难道不该在这个桌子上吗？」 01:17:48 虽千万人，吾兴高采烈往矣 01:23:25 活动上，人们倾向于让我谈感受，让男性谈事实 Part 4 像向日葵一样绽放 01:27:27 父亲去世，我懂得「生命不要早知如此」 01:42:40 很可能我们是「最后一代自然人」 01:52:44 永远雀跃，永远兴高采烈 01:53:40「成功难道不是最重要的幸福吗？」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸阳。出自唐代诗人令狐楚作品《少年行四首》（其三），全文为弓背霞明剑照霜，秋风走马出咸。未收天子河湟，不拟回头望故乡。 《窗边的小豆豆》，日本作家、主持人黑柳彻子创作的自传体长篇小说。 《大草原上的小木屋》，美国作家劳拉·英格尔斯·怀德创作的儿童小说。 《安徒生童话故事集》，丹麦作家安徒生创作的童话集。 《格林童话全集》，德国民间故事集。由德国的雅各・格林和威廉・格林兄弟根据民间口述材料改写而成。 《唐璜》，英国作家乔治·戈登·拜伦创作的长篇诗体小说。 《牛虻》，英国女作家埃·莉·伏尼契的代表作。 《基督山伯爵》，法国作家大仲马创作的小说。 《李自成》，中国作家姚雪垠创作的长篇历史小说。 张恨水，中国作家，章回小说家，鸳鸯蝴蝶派代表作家。 刘绍棠，中国乡土文学作家，“荷花淀派”的代表作家之一，“大运河乡土文学体系”创立者。 《城南旧事》，作家林海音女士的经典自传体小说。 《安哥拉的小英雄》，广西人民出版社 1973 年 8 月出版，20世纪 70 年代支援安哥拉反殖民斗争的经典少儿连环画。 《女儿经》，约成书于明代，作者不详。 班昭，东汉才女，中国第一位修撰正史的女史学家，世界最早的女教育家、女数学家、女天文学家，兼文学家、政治家。 《女诫》，东汉班昭撰写的一篇教导自家女性做人道理的家训，是她以自己的切身经历对家中即嫁女子们的告诫。 《逃学为读书》，作家三毛散文集《雨季不再来》其中篇目。 《福尔摩斯探案集》，是英国作家阿瑟·柯南·道尔于1887至1927年间创作的推理小说系列。 《红岩》，现代作家罗广斌、杨益言根据自己在国共第二次内战时期国统区监狱渣滓洞和白公馆监狱的真实经历与见闻创作的一部长篇革命历史小说，1961年12月首版。 阿加莎·克里斯蒂（Agatha Christie，1890年9月15日—1976年1月12日），原名阿加莎·玛丽·克拉丽莎·米勒，英国侦探小说家、剧作家。 《大卫·科波菲尔》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇小说。 《远大前程》，又译《孤星血泪》，英国作家查尔斯·狄更斯晚年写成的长篇小说。 《雾都孤儿》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇写实小说。 《双城记》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇历史小说。 欧·亨利，美国现代短篇小说创始人、短篇小说家。 《我的叔叔于勒》，法国作家莫泊桑创作的短篇小说 《麦琪的礼物》，美国作家欧·亨利创作的短篇小说。 《锁麟囊》，别名《牡丹劫》，是由翁偶虹在1937年根据《剧说》中一则引自《只麈谭》的故事创作剧本，程砚秋设计唱腔、排演的京剧剧目。 《杜十娘怒沉百宝箱》，明代通俗小说家冯梦龙纂辑的白话小说集《警世通言》中的一篇短篇小说，是冯梦龙根据同时代的文人宋懋澄的《负情侬传》改编而成。 《小灵通漫游未来》，叶永烈创作的中篇科学幻想小说 《十万个为什么》，由少年儿童出版社出版的丛书，文章通常采用“为什么？”的标题，每一篇文章是几千字的科学普及作品。 欧内斯特·米勒尔·海明威（Ernest Miller Hemingway，1899年7月21日－1961年7月2日），美国作家、记者。 司马迁，西汉史学家、文学家、思想家。 司马光，北宋政治家、史学家、文学家。 《二十四史》，中国古代各朝撰写的二十四部正史的总称。 刘禹锡，唐代文学家、哲学家。 《江河水》，原版是辽南鼓乐双管（管子）独奏曲，1962 年黄海怀改编成二胡独奏曲。《思乡曲》，《内蒙组曲》（旧称《绥远组曲》）第二乐章，主题取自绥远民歌《城墙上跑马》。 简·方达（Jane Fonda），美国女演员、制作人、模特。 徐霞客（1587年1月5日-1641年3月8日），明代地理学家、旅行家、探险家、文学家。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这一期，我想聊一句我最近反复想到的话：世界越大，事就越小。 我刷到一段纽约天台的夜景视频，配文写着：“亲爱的初中班主任，我现在站在世界中心，你看到了吗？” 那一刻我想起自己也曾用“远方”和“高度”去证明自己。可当你真的走到更大的世界，很多曾经以为过不去的人和事，会在回望里变得模糊——你终于发现，你早就不需要他们看见了。 这一期我把“世界”分成两种： 地理上的世界，是离开旧标签、寻找适合自己的土壤； 精神上的世界，是在心里长出更多支点，让人生不靠单点支撑。 你会听到两个工具： 分母思维，用更大的世界稀释具体的痛苦； 支点结构，用更多的生命支柱承接每一个可能下坠的自己。 ⸻ 本期你会听到 • 为什么真正的抵达，不是被看见，而是不再需要被看见 • 地理扩容如何给你新的生活样本与更多人生选项 • “分子不变，分母越大，痛苦越小”的分母思维 • 高敏感的人为什么更需要“适配的土壤”和“好的环境” • 在小宇宙播客大赏领奖时，我如何与冒充者综合症共处 • 为什么人生要从单点生活，变成一个结构 • 一次“人生支点盘点”：六类支点与三个问题 • 我们追求的不是更好更强，而是“比例尺的自由” 如果你最近被小事反复拉扯、容易内耗，希望这期能把你的“比例尺”调回来：世界变大，事会回到它真实的尺寸。 愿我们都能活得自由而具体。 ⸻ 一个练习｜人生支点盘点 在纸上写下六个类别，每一类写 1–3 个你真实拥有的支点： 1. 身体（睡眠、运动、饮食、规律） 2. 关系（能互相托住的人） 3. 作品与能力（你的输出与积累） 4. 场域与社群（平台、圈层、环境） 5. 意义与信念（你相信什么、为何而活） 6. 审美与感知（旅行、艺术、阅读、音乐等让你有生命力的事物） 然后问自己三个问题： • 我现在最依赖的支点是哪一个？ • 哪一个支点过载了？ • 我接下来最需要补的“最小支点”是什么？ 你不需要立刻建造王国，只要先找到一块你喜欢的砖，把它一块块垒起来。 ⸻ Timeline 00:22 新年开场与“路越走越宽阔”的寄语 00:56 纽约天台视频触发了“证明欲”的旧记忆 05:13 拓宽世界的两种方法：地理扩容与精神扩容 09:39 我第一次被“世界的尺度”冲击到是在香港 13:01 旅行给你的不是答案，而是更多选项与生活样本 16:19 在陌生的地图里，你会遇见新的自己 22:32 撒哈拉的星空让我第一次感到地球的弧度 25:18 思维认知：宇宙尺度会带来谦卑与释然 29:04 去寻找适合自己的土壤，让生命力被允许 37:37 小宇宙播客大赏领奖与“冒充者综合症”的时差感 46:31 精神扩容的核心，是支点越多内核越稳 55:20 热爱是支点，也是生命的向导 56:26 自我决定理论：自主感、胜任感、连接感 58:31 人生支点盘点：六类支点与三个问题 01:02:03 我们追求的是比例尺的自由与缩放人生地图的能力 ⸻ ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现。此刻蓄能，静待绽放。 我最近刚经历了一次滑雪受伤，右脚打着支架，第一次体验坐在轮椅上的视角。这次的经历让我重新审视自己的身体、能量，以及我们与外界碰撞的方式。人这一生，能量的来源有很多种。有的人靠向外求索，有的人靠向内深耕。但真正决定我们能走多远的，往往不是我们拥有多少能量，而是我们如何蓄能、如何转化，又如何在不同处境中觉察自己的起心动念。 从运动场的狼狈与“看见”到使用AI的启示，从与朋友相处的争吵到直播学英语的心路历程——这一期我想和你分享这些关于“能量”的体悟，也回应了一些听众相关的焦虑与困惑。希望我们都能找到属于自己的那条蓄能之路，让每一份专注的自我投资，都成为未来绽放的底气。 00:33轮椅视角下的世界与共情 02:05 雪场被救援的经历、对身体的重新理解 08:48 在受挫中恢复、变好，然后继续前行 15:19 从“向世界证明我是谁”到“用能量回馈世界” 18:19 英语直播课的开启过程：凡事的起心动念就是你能量的来源 22:06 我们如何觉察自己的“贪嗔痴慢疑” 25:44 “我不畏惧自己做不到，也不害怕别人看见此刻的我没做到” 31:09 Q1-32岁职场女性，想运动却难以坚持，怎么办？ 32:08 被恐惧驱动 vs 被爱驱动：找到你真正愿意运动的那个“快乐来源” 37:37 如果身体动不起来，先从呼吸开始 40:21 Q2-工作5年陷入倦怠期，想转型又不知从何下手？ 40:56 跳出旧的路径依赖，学会运用时代工具 45:36 用战略眼光看人生：先俯瞰全局，再找适合自己的路 47:49 Q3-给当下正在默默努力，暂时还没被看见的女生怎样的蓄能建议？ 48:22 人应该从自己擅长的事情着手来接洽这个世界 50:47 先学会内观：我最快乐的时刻，和最容易耗损我的时刻 54:00 真正的自我投资，是让投出去的东西最终回到你身上 BGM：《I Bet You're Cold》 本期节目是与迪桑特共同呈现的定制企划《此刻蓄能绽放》系列节目之一：我们深信，每一次专注的自我投资，每一个不为外人道的蓄能瞬间，本身就蕴含着巨大的能量与声音。感谢迪桑特对本期节目的支持，欢迎大家在评论区留言，分享你的「“蓄能绽放”时刻」，我们将抽取五位听友送出「迪桑特蓄能绽放礼赠」。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我经常收到大家的评论和私信，问成功的“诀窍”是什么，这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」，我们是很好的朋友，我邀请她来一起展开这个话题，包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等，同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。祝你早日实现经济自由，也祝你收听愉快。00:30  我的好朋友章子晗，一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”；01:55  赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时，成就了我们潜意识中的“独立”；03:41 早年创业中，赚钱不是「目标」而是「结果」；04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时，章子晗选择了做“定制化服务”；06:23 赚钱最核心的两个因素：认知差&价值交换；07:01 与不同认知的人合作，使团队具有竞争优势；07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase；08:39 时代红利逐渐退去，信息扁平化的当今，「赚钱变难」如何破局？14:30 2019年初创PLUSMALL时，我们的拍摄经历“很痛苦”；16:58 在看待「美」这件事情上，我和子晗都是很爱自己的大码女孩；20:45 实现个人整体能力升级，经历了怎样的过程？24:28 聚焦于自我，聚焦于内心的选择；25:27 我的高情商公式课程；26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序，从而获得更大的坚定；27:45 在业内多年，我与合作伙伴保持良好关系的核心；35:15 当我们知晓每种后果都能承担时，大胆做决定，很自由；36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能；37:31 人生最重要的是带走，经历不要白经历；41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”；42:40 自我复盘与总结，掌握底层框架逻辑“以考代练”，有利于降低试错成本；48:22 以好奇和兴奋的心态，洞察新的高增长经济机会；49:57 钱带给我的是满足感和成就感，但人才能带给我「幸福感」；54:27 在赚钱这件事情上，我坦然地面对自己的欲望；56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。-bgm:《 Damned if We Do 》

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

我终于更新啦！龙年的第一期，我们来讲「情绪」。 我觉得这个主题作为开年第一期，真的很合适。因为在过去一年搭建「人类使用说明书」的过程中，大家的反馈和提问中最高频出现的，就是和情绪相关的各种烦恼和困惑。从情绪波动大到希望自己用理性压过感性，从自我批判的焦虑到抑郁症的无力，从对情绪的刻板印象到一些常见误解，包罗万象。甚至知识星球的问题大，也有一半跟情绪相关。 本期讲的Lisa Feldman Barret所写《情绪》，提供了回答这些问题的理论基础。比如，我们为什么会产生情绪？为什么很多时候我们觉得「控制不住」情绪，以及情绪为什么似乎会出错？当我们深陷在某种情绪中的时候，能做点什么改善我们的感受呢？做一个感性的人真的不好吗？理性多大程度能影响情绪？还有，个人应该为自己情绪负多少责任？这期都会讨论。 最后，我们还会讲讲，抑郁症、焦虑症、甚至自闭症这些心理疾病的治疗上，有什么新的曙光。 希望大家在新的一年，都能跟自己的情绪make peace，情商更上一层楼~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:07 为什么拖更了这么久lol * 04:48 传统情绪观三大特点 * 21:26 传统情绪观对我们的负面影响 * 25:40 情绪体验的巨大个体差异 * 41:46 情绪指纹真的存在吗？ * 1:06:08 重要概念1：体验盲区 * 1:15:41 重要概念2：内感受 * 1:18:49 重要概念3.1 预测 * 1:34:03 为什么在同一个上下文中沟通如此重要 * 1:39:14 重要概念3.2：预测误差，以及犯错多么美好！ * 1:50:12 大脑预测 vs 感官输入的光谱 * 1:52:27 重要概念4：身体预算分配 * 2:01:21 情绪是如何形成的，和情绪的三个特点 * 2:27:50 我们如何掌控情绪：五步情绪稳定法 * 3:20:09 社会文化对情绪的影响 * 3:46:51 我们要为自己的情绪负多少责任？ * 3:58:16 慢性压力、慢性疼痛、抑郁症、焦虑症、自闭症 * 4:26:11 小总结 + 焦虑 vs 愧疚情绪侧写 本期书籍：Lisa Feldman Barrett《情绪》，Leonard Mlodinow《情绪》 本期片头曲：EYE(S）- LUCY 本期提到的焦虑 vs 愧疚问卷，在微博「携隐Melody」和公众号「携隐Melody」上找