发现

主播 | 潇磊 刘飞 本期节目感谢鸿蒙智行提供信息支持 ———— 今天的节目，我们来讲鸿蒙智行。华为反复强调不造车，却深度参与产品定义、智能技术、品牌营销和零售渠道；合作车企则承担整车工程、供应链、生产制造与质量管理。这套跟其它品牌都不一样的分工，究竟是怎么跑起来的？ 本期节目，我们会从2012年前后华为对车联网的早期探索讲起，复盘车BU成立、手机业务受挫、余承东寻找合作伙伴，以及赛力斯SF5试水和问界诞生。我们也会拆开问界模式的三方分工，看看华为怎样把十年消费电子经验搬进汽车行业，又怎么靠新M7与M9完成一次“起死回生”。 问界跑通之后，智界、享界、尊界和尚界相继加入。五家车企禀赋不同、价格带从十几万元延伸到百万元以上，鸿蒙智行也从商场里的华为门店，逐渐长出独立的体验中心和销交服一体化用户中心。与此同时，华为又把汽车技术装进引望，继续做面向全行业的“卖水人”。 当汽车越来越像一台大型智能终端，规模、数据、技术与法规将怎样共同决定下一阶段的竞争？坐吧，来杯半拿铁，我们边喝边唠。 ———— 潇磊、刘飞的声音已授权给豆包、剪映等字节系产品使用若干年。 在视频平台看到的无真人出镜、用我们的音色生成的 AI 内容，均非我们制作。 ———— 半拿铁宇宙之：半拿铁·周刊 传送门，欢迎酌情收听 半拿铁宇宙之：半拿铁·故事篇 传送门，欢迎酌情收听及购买 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】 ☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia m.tb.cn 📖 半拿铁周边之：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买 ———— 时间轴： 01:34 鸿蒙智行概况及起源 12:45 智选车模式与问界品牌发展 27:53 M9 爆款与余式打法 47:21 五界布局与车企合作 01:14:06 鸿蒙智行渠道扩张与不造车战略 01:27:18 汽车智能化体验的未来与行业生态分析 01:40:03 读评论 ———— 余承东 & 贾健旭聊尚界诞生故事： https://weixin.qq.com/sph/ASo2Z4aU32 余承东对鸿蒙智行的总结： 主要参考资料： * 《华为不造车往事》 窦亚娟 晚点Auto * 《华为怎样复制问界》 安丽敏 财新周刊 * 《华为汽车放手一搏》 安丽敏 张而弛 财新周刊 * 《何为华为不造车？》 安丽敏 张而弛 财新周刊 * 《华为车BU分拆即将完成 新超级供应商崛起？》 安丽敏 财新 * 《华为将为问界生态品牌建设销售渠道》 安丽敏 财新 * 《问界M7订单破5万，余承东称"起死回生"，发生了什么？》 肖逸思 第一财经 * 《余承东：华为手机崛起奇迹的操盘手》 环球企业家 * 《华为猛将余承东：一路杀城，来到造车前线》 澎湃新闻 * 《"猛将"余承东》 路世明 锌财经 * 《新车太多装不下了？华为卖车渠道正"一统四界"，计划建独立鸿蒙智行门店》 孙磊 每日经济新闻 * 《卖车渠道有变？华为计划建设独立鸿蒙智行门店》 宋豆豆 21世纪经济报道 * 《尚界成为车圈现象级新秀背后：上汽联手华为，如何实现1+1>2》 吴遇利 澎湃新闻 * 《贾健旭余承东揭秘尚界诞生：华为拒绝又被说服，双方磨合两月》 易车 * 《打造豪华轿车市场新标杆，享界S9助北汽蓝谷打开市场空间》 第一财经 * 《江淮汽车敢为人先 打造"时代旗舰"尊界S800顶级豪华轿车新范式》 新华网 * 《尊界S800车型批量投产之后预计8月中旬交付》 icebin 动点科技 * 《四界老板同台直播》 央视新闻 * 《"四界"老总"合体直播"！余承东透露鸿蒙智行多个信息，称"很多车厂想合作但手里没有资源了"》 孙磊 每日经济新闻 * 《中国经济引力场》 中央广播电视总台央视新闻 * 《华为与上汽合作首款车型下周开启预订 上汽集团涨停》 证券时报 * 《智界事业部升级为独立事业部》 21世纪经济报道 * 《尹同跃：有分歧的时候听华为的，意见一致的时候听奇瑞的》 观察者网 * 《贾健旭再抛金句：20万以下"华为车"，只有上汽能做》 腾讯新闻 * 《江淮汽车董事长项兴初：组建了超5000人尊界专属团队，目前投入超百亿元》 新浪科技 * 《江淮定名"尊界"、商标注册进入初审 华为集齐"四界"后渠道迭代成关键》 财联社 * 《赛力斯拟25亿元收购问界商标专利 华为回应》 中国新闻网 * 《成立不到8个月，估值1150亿！赛力斯115亿元购买引望10%股权》 张晓晖 经济观察网 * 《引望完成工商变更：阿维塔和赛力斯各持股10%，余承东任副董事长》 澎湃新闻 * 《引望完成股权变更：华为、阿维塔和赛力斯三方入局》 中国青年报 * 《华为车BU半年收入近百亿元，超过去两年总和》 36氪 * 《自动驾驶有了安全准入基线 从这些方面读懂新国标》 唐诗凝 新华社 * 《L2级组合驾驶辅助功能乘用车渗透率达70.5%》 唐诗凝 新华社 * 《从"辅助"到"自动"的关键一跃！首批L3级自动驾驶车型获批，车企明确：L2车辆暂无法直接升级》 每日经济新闻 * 《首批L3车型"合规上路"，中国自动驾驶能否迎来"ChatGPT时刻"？》 证券时报 * 《首批L3级自动驾驶车型获准入——智能汽车系列报告七》 申万宏源证券研究所 * 等 ———— 本期制作： 张超辉 封面图及摘要： ChatGpt

燕外之意 · 第 249 期 我们今天要聊的是这次的题目是《大馋猫现身说法，这个其实很好吃啊啊啊啊！》 本期是馋猫故事第二弹！我们要讨论的是一个更具体的问题，甲之蜜糖乙之砒霜，别人觉得难吃死了怎么会有人爱吃，但是你，爱得不得了，觉得超好吃！！！ 比如：螺蛳粉臭豆腐，甜咸粽子，泡豆浆的油条，羊肉皮……等等！（大家发挥想象力） 就请你来讲一讲，你有没有这样的食物，让你觉得，别人误会了！其实很好吃！！ 请细细展开讲，好吃在哪里？ 你第一次、每次吃到的时候是什么感受，是日久生情突然悟了还是一见钟情生死相许，请馋猫们现身说法！ “真的没有人和我一样喜欢吃面的苹果吗！我只想安静享受苹果而不想发出巨大声响，面苹果是一种体贴。它不费牙，真的很好吃” “很少评论的面家人前来为你站台！！！！！外面都说我们喜欢吃面苹果的是没牙老太太，我们面家人冤啊！” “牛奶没冲开的疙瘩……嘿嘿嘿” “热的豆汁，一定要是热的啊！之前喝过一次彻底爱上！完全不像网上说的那么难喝啊！一定要是热的，热热的喝了整个人都暖和了。因为凉的和热的不是一个东西 凉的我也喝不下，感觉腥味放大了很多” “五仁月饼算吗，小时候觉得可难吃，只喜欢吃豆沙的。长大了莫名觉得很好吃，嚼着油香油香的，带着甜味儿，如果是酥皮那就更好吃啦” “当然是剩饭 这其中的尖子生一定包括蒜苔炒肉 蒜苔被油浸得润润的！拌饭香绝了！” “洋葱拌苹果！！！真的很不错！！但是我和朋友们安利都表示不能接受，都说能分开吃，但是合并起来就不能接受甚至不能想象。但是真的很好吃！！再加上紫色包菜！cuicui的口感很无敌啊啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈。我做饭我妈绝不会吃一口，但是我想说我做的都很健康啊！！！！” “臭豆豉，我闻着像臭袜子，非常爱吃，但是本人不爱臭袜子” “我喜欢一切配酱油，肉类蔬菜不放酱油吃不下。水果也是，酸的水果切开蘸酱油都很好吃。我姐每次看见我切完水果蘸酱油吃都要说我猎奇，吃黑暗料理。搞得我现在买了一瓶酱油放在房间里，平时就在房间里偷偷蘸酱油吃。他们不理解我为什么那么喜欢吃酱油，但我同样也不理解为什么有人不喜欢吃此等绝味 酱油是我此生挚爱，我做饭可以没有盐，但不可以没有酱油，我此生都会无条件拥护酱油。酱油ILoveyou(酱油梦女现身说法)” “上海街边的某一家驴打滚！我担活动结束已经很晚了，我一整天没吃也没喝，经过那家店突然想吃东西了买了一盒驴打滚，吃到的那一瞬间就像一辈子都站着，在那一刻坐下了。现在已经好多年过去了我也吃过很多家驴打滚，但那份驴打滚已经被我的记忆美化成④前回光返照般美妙的食物了” “题外话：我吃到所有不好吃的品类，我都坚定的认为是我吃的这家不好吃，不是这个品类不好吃，真正的馋猫守护！！” 哈哈哈本期录制我们怒聊五小时！后期简直是一键复活腱鞘炎。没办法，我们大馋猫一聊这种话题就是聊美了忘情了呀！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

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🌼本期主播：呼兰、小块、大杨哥、大雄、史炎 * 呼兰（小红书：@呼兰） * 小块（小红书：@小块哪好笑了）（「您给说说」主播） * 大杨哥（小红书：@dayounger） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目聊聊「聚」，谁是最爱组局的人？小块想再开个桌游吧？深圳人下班后的夜生活是什么样的？那些聚会中的尴尬情况，听得人脚趾扣地！希望大家都能与想念的人相聚~ 🗺时间轴： 00:04:52 缘份让我们相聚 00:07:08 从爱聚变得“不爱聚” 00:13:20 为开花而聚，各显神通 00:18:15 爱组局的朋友 00:28:07 深圳人下班后做什么 00:45:21 聚会中遇到的尴尬情况 01:05:46 一些聚会的由头 01:12:50 聚会的环节 01:23:35 聚在一起的正事儿 01:30:04 为别离而聚 01:37:48 期待下次相聚 * 大雄从小块家带走的骷髅架子： * 希望大家能够多多前往线下支持“拯救开花计划”哦！ 🔥不开玩笑周边： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 天一的新专场《荒地的新衣》来啦！！目前正在各大城市火热巡演中！可在大麦及当地厂牌公众号购票哦~期待与大家在现场见面！ 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 📺视频切片：可在小红书、抖音、B站、视频号、腾讯视频，搜索@不开玩笑 查看！ 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 🎧音频录制：金波碎 🪩视频拍摄：ihakusuru 👩🏻‍💻音频剪辑：万冰冰 📹切片剪辑：肖肖 🔊发布：🧊

本期主播：佳佳、陈述、谢谢、大盆、蛋蛋、大老王 佳佳丨小红书@赖铭佳：早知道聊幸运我就不来了 陈述丨小红书@陈述：不幸运的各有各的运幸不 谢谢丨小红书@谢谢很客气：于你祥宇，好幸运。可我已失去为你泪流满面，的权利 大盆丨小红书@好大一个盆儿：幸运九毛九 蛋蛋丨小红书@蛋蛋脱口秀：幸运是你 大老王丨小红书@大老王：二年级二等奖天才 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

晚上好，朋友们，今天的故事开始于1858年的夏天，一个被载入史册的夏天，后世称之为“大恶臭” 但对你而言，那不仅仅是一场嗅觉的灾难，更是一个改变一切的起点！

AI 时代，人类为什么反而更重要？ —— 当旧的人生地图正在失效，我们如何重新找到自己的方向 ✨本期简介 深夜刷招聘软件，看见企业用 AI 优化组织，很多人会冒出疑问：下一个会不会是我？ AI 越来越擅长完成工作任务，很多人陷入焦虑：普通人的价值到底在哪里？ 本期播客跳出 “人与 AI 比拼效率” 的误区，结合真实职场案例、东西方哲学思考，拆解旧人生公式失效的根源。AI 会改写工作、技能、专业的定义，但人的价值不等于生产效率。我们聊清楚 AI 时代人类不可替代的 5 个内核能力，给出普通人可以落地的行动清单，搭建一套属于自己的「人生导航系统」。 如果你正被 AI 时代的职业焦虑裹挟、看不清未来方向，这一期值得你静下心听完。 📝本期核心收获 * 破除误区：不要陷入人和 AI 比拼生产效率的竞争逻辑 * 认清 5 种人类独有价值：定义价值、生命体验、真实关系、承担责任、创造意义 * 未来 6 大核心竞争力：理解世界、理解自己、提出问题、善用 AI、建立关系、创造意义 * 搭建个人人生导航系统的 7 个关键问题 * 普通人可落地行动：不预测未来、学会使用 AI、搭建经济安全垫、做真实项目、守护真实人际关系 听完这期，七个人生导航问题里，你现在最想回答哪一个？ 欢迎在评论区留下你的想法，也欢迎转发分享给此刻正感到迷茫焦虑的朋友。

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目，我将带你一起看见： * 配得感从哪里来？ * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ * 以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？ 如果你也常常觉得： * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

这一期节目，我想和你聊聊「审美」。 过去两年，我越来越意识到，审美从来不只是关于穿衣风格、家居和品味，它更像是一种主体性的表达，是一个人精神世界的倒影，和内在秩序的延伸。 这一期节目将不局限于传统意义上的“穿搭”或“变美”，而是从更深层的角度，探讨： * 为什么很多人始终找不到真正属于自己的审美坐标 * 为什么越追逐潮流，反而越容易失去自我 * 审美如何反应着一个人的生命状态、感知力与世界观 * 建立属于自己的审美体系后，消费观和生活方式会有哪些变化 本期节目由【唯品会】和自我进化论共同呈现，上唯品会，穿得好，花得少。 ✨ 高光时刻 04:01 为什么很多人觉得自己没有审美？ 07:18 一个反直觉发现：放弃追逐审美后，审美反而长出来了 10:03 是什么让乔布斯与安藤忠雄的审美如此与众不同？ 12:42 审美是一个人内在秩序的外化，也是人生哲学的投射 15:04 我的审美公式：生命状态 ✖️ 感知力 ✖️ 世界观 17:00 生命状态：决定审美的底层框架 18:15 从追求刺激到欣赏留白：我的审美变化史 24:03 感知力：决定审美的细腻程度 30:04 敏感不是缺点，而是打开爱与美的基础能力 32:38 世界观：决定审美最终的方向 35:39 中国哲学与东方智慧如何改变了我的审美 38:19 审美成熟后，我的消费观发生了什么变化？ 43:58 《邮差》：审美最终改变的，是看世界的眼睛 👇关于唯品会 最近在整理衣橱、重新思考审美的过程中，我越来越认同唯品会倡导的理念——【穿得好，花得少】。 穿得好，不只是追求品牌，而是选择真正适合自己的好设计、好面料和好品质； 花得少，也不是一味省钱，而是不再为过度溢价买单，用更合理的价格买到真正喜欢、能够长期陪伴自己的东西。 如果你也有同样的需求或好奇，不妨趁着现在年中特卖节，上唯品会搜索【穿得好】，找到那些真正适合自己的物品。 🎵 本期配乐 《Buscándote》- Osvaldo Fresedo 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。 我签书的时候写给朋友们的祝福就是“有钱有爱，自由自在”，我觉得有钱有爱是自由的一个前提设置，自由自在是一种心理的结果。别人问到我人生追求的时候，我都会提到“自由”这个词，它其实就是一种不被束缚的、不被限制的，内心更空旷的空间。 今天是一期有问必答系列，有很多观众就他们的人生困境和当下的迷惑提出问题，我会选几个典型性的问题来进行回复。 00:02:35 去年给自己在40岁生日办“告别式”，我到底告别了什么？ 00:05:32 Q1-承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办? 00:10:51 我们所获得的一切，往往远大于我们的努力，承认那份“春风得意”是时代赋予的幸运，是调整状态的第一步 00:12:41 人宁可活在糟糕的“真”里，不要活在虚幻的“假”里 00:16:20 “高不成低不就”的心态如何调整 00:20:44 给自己限制性条件越多，越难翻篇 00:25:55 当需要解决的问题超过你的能力时，就要学会和使用新时代的工具，为自己找到新的工作方法和可能性 00:32:02 Q2-童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解? 00:35:59 把和解的期待寄托在伤害你的人身上，往往是一种更深的束缚；那条看似最艰难的“自我成长”之路，反而是通往自由最可靠的途径 00:37:10 坚定地“接纳”，用觉察训练召唤成熟的自我，去拥抱内在的小孩 00:40:43切断对他人的依赖，完成自救 00:43:30 Q3-父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办? 00:44:31当上一代人把子女视为“资产”时，我们的反抗显得“大逆不道”，但这正是跳脱出无形的社会共识，去寻找内心真正“价值排序”的时刻 00:48:19面对操控，你需要毫无愧疚地与之割裂 00:50:55为什么父母容易激怒我们？因为他们身上往往呈现了那个“我们最不想成为的自己”，在内心不够强大前，“远离”是最有效的解药 00:53:29设立边界是为了终结两层对抗 BGM：《InYourGarden》 /关于YSL自由之水/ 本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。欢迎大家在评论区留言分享自己的自由故事。我们还会从评论区抽取二十位幸运听众送出YSL自由之水，一起感受圣罗兰的侵略感气场花香调。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。 可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。 这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代，能做到授业解惑的老师很多，但能传道的老师却很少。 于是今天我邀请了师父做客，请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样，获得良师的指点，找到自己人生前进的方向和目标。 🎓嘉宾 袁师懋道长，武当三丰派第十五代传人，武当山道家传统武术馆馆长，中国非物质文化遗产-武当武术传承人 ✨ 高光时刻 2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏？ 5:57 每天都要静下来心做两件事：第一自我反省，第二明确自己想要什么 8:50 有志之人立常志，无志之人常立志 17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神？ 20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡，一阴一阳之谓道 25:56 多则惑，少则得，选择太多并不是件好事 28:11 人生没有那么复杂，绕不开三件事：吃饭，睡觉，做事 33:13 人生的三个层次：生存，生活和生命。对应术，法和道。 38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾？ 42:40 学习传统文化的根基：变通思想和认知 46:58 修行是修自己，不是修父母，与其追求完美，不如自修圆满 51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉，转化一切负能量 57:20 什么叫命？什么叫运？知名认命才能改运 1:01:00 做到无所不为，才能真正无为 1:07:10 道德是用来约束自己的，不是用来评判别人的 1:13:56 善良有分别，而慈悲没有分别，是看到众生皆苦 1:16:53 “吾所以有大患者，为吾有身也，及吾无身，有何患？” 1:22:10 到底什么是爱情？爱护自己，情绪很好！ 1:23:14 真正的爱是自我圆满后溢出来的，不是基于匮乏的需求和索取 1:25:30 当代社会真正的危机是人与人之间的信任危机，形成了社会的共业 1:33:00 知道自己本自具足，把自己过好，其他一切都是锦上添花 🎵音乐 Desert Sunset-Jon Bjork 飞升-聲無哀樂 🎤曾经提到师父教导的相关单集 自我进化论｜No.59：武当修仙记，上武当山学武是一种怎样的体验？ 自我进化论｜No.63: 29岁，复归于本心 自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！ 自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！ 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –【本期嘉宾】李翊云，作家、教授陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。【内容提要】Part 1 小说如何写？05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活Part 2 从科学到文学15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」Part 3 作者与人物的命运交织35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力Part 4 日常是对痛苦的忍耐55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的– 嘉宾本人的作品 –《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说– 节目中提及的作品与人物 –《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave）科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn）亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw）狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night）王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》– 互动方式 –GIADA官网：www.giada.cnGIADA小红书：GIADA • 小红书 / REDGIADA公众号：mp.weixin.qq.comGIADA 微博：weibo.com

大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗；03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生；05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记；06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育；09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生；10：18  人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情；14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们；17：14  创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家；17：57  “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向；18：57  观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力；22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了；27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」；30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实；32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护；35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉；39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力；51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发；52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影；Bgm：《My Baby Libertine》/关于《祝你幸福！》/宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。/关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。