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对话有趣有料,带来启发的专业人士
世界宽广,但人们被日常及社交媒体所限制。 那就让作为记者的我们,帮你推开一些意想不到的窗户,触及不一样的信息,激发不一样的思考。 在这里,我们对话各种有趣有料,能带来启发的专业人士,也不定期会有神秘嘉宾出现。 我们也时不时做各种和声音有关的尝试,打开一些新体验。 支持我们,请大家移步 https://etw.fm/donation 。 本节目由声动活泼制作播出。
纵横四海
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《除你武器》是两个总是在交锋的好朋友的播客节目,迎接分歧和差异,分享Z世代的困惑种种。如果成长是一场战争,至少在面对彼此时,我们放下武器,赤诚相见。 欢迎合作:[email protected]
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嘻谈录是最正能量的喜剧播客之一,喜剧演员的搞笑分贝制造机,专注嘻谈录。不定期邀请不同的单口喜剧演员和观众,基于各类话题聊天,旨在传播积极阳光的乐观主义精神,为人民群众的奋斗生活提供一种轻松的正能量解压方式,促进广大青年面向进步。 每一期我们都会邀请听众来现场录制,如果你想当面和主播聊天并录入节目,欢迎关注微信听友群或者公众号【嘻谈录】。
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「燕外之意」是由主播在也门钓鲑鱼、尉迟燕窝主持的一档播客节目。 我们谈论你我真实的情感与生活,以及各类影视文学作品。 每周一更新,新浪微博@燕外之意official。 如果您想参与节目投稿,请留意两位主播同名微博。
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「不把天聊si」是由创意文化媒体「我要WhatYouNeed」出品的聊天类播客节目,每周更新一集。我们想尽量最真实地分享,二十几岁的我们正在经历着的生活是什么样子的。 在这里,可以听到编辑部的秘事杂谈、年轻人说出来太小不说又憋得慌的生活烦恼、90 后的感情职场经历、以及不同人的不同生活方式。 我们的目标:不把天聊死。以及,让你和朋友也有聊不完的天。 同时欢迎关注我们的公众号@我要WhatYouNeed。 无论是什么形状的你,都可以在这里成为我们
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关于女作家与女读者的节目
这是一档关于女作家与女读者的节目。 我们在闲聊中亲近文学,在阅读与书写中想象生活的其他可能。 联系我们:[email protected]

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223.刘震云来聊《咸的玩笑》,不开玩笑真不开玩笑

不开玩笑 Jokes Aside

🥲本期主播:刘震云、宋方金、小梁、史炎 * 刘震云(@刘震云) * 宋方金(@宋方金) * 小梁(@梁彦增) * 史炎(@史炎nacl) 本期邀请到了刘震云老师围绕新作《咸的玩笑》探讨了书名的由来以及创作背后的故事,讨论了文学作品与生活哲学的融合。宋方金+刘震云=鲁豫有约?边吃包子边起名字,宋方金老师宛如AI?现场喊话诺贝尔评奖委员会:人类文学最新的主题——困在时空中的人。什么?小梁找到新工作了?!希望大家多多支持刘震云老师的新书——《咸的玩笑》❤️ 🗺时间轴: 00:02:23 《咸的玩笑》的命名故事 00:10:42 取名的艺术 00:26:03 生活赋予作品的独特价值 00:41:26 一头猪的哲学与人性探讨 00:53:10 “我们村就是世界,世界就是我们村” 01:00:14 泰山和尚长顺的命运与慈悲 01:08:45 “听球不懂” 01:12:30 寄语诺贝尔评奖委员会 01:22:40 生活中的温暖与创作的滋养 01:38:51 在阅读中受到启发,分享感悟 《咸的玩笑》延续了刘震云“写众生”的创作底色,用幽默的笔触,在嬉笑怒骂间照见普通人的日常,也照见每个人与生活和解的可能。 《咸的玩笑》既写生活,也写生活的道理;既塑造虚构的人物,也看见世上的每个人。 希望大家多多支持《咸的玩笑》,微信扫码即可下单噢~ * 刘震云老师在扉页的留言: * 在成都小面店门口吃花生米的刘震云老师: 🎊线下演出: 每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出,微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」,线下脱口秀演出等你来~ ❤️来相爱: * 听友群:公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”,小助手会把你拉进群聊哦~ * 微博:@不开玩笑JokesAside * 小红书:@不开玩笑 * 抖音:@不开玩笑 🤝🏻商务合作: * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样: * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划:宋方金、史炎、大雄 👨🏻‍💻剪辑:「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布:🧊 👏🏻特别鸣谢:人民文学出版社、四味毒叔、新周刊

104分钟
32w+
4周前

近一年热门节目

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S7E7 鲁豫对话劳东燕 | 敢于面向黑暗,恰因此心光明

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 劳东燕,清华大学法学院教授、博士生导师 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第七期节目,鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。 她曾因在家中不被重视而内心失落,她曾迷茫于未来的职业方向,她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路,有时运的掉落,有自身的优秀,也有不断剔除枝丫的个人选择。 可一旦走上了法律这条路,她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体,她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险,她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位,不是为了树立个人的榜样,或者庆贺单一的胜利,而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。 于是在舆论场上,她总是愤怒。越是被攻击,就越是想反击。因为她真诚地相信,法律,是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。 有人问她:为何总是看向社会的阴暗面?她说:这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定,才懂得要照亮黑暗。 【内容提要】 Part 1 舆论场中的理想与现实 03:10 山西大同订婚案:「订婚」成了性侵的遮羞布 07:57 暴力犯罪被影视消费,真实案件却是另一种模样 12:25 「越攻击,越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺,只会让我更想站在场内 17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁 20:31 关心外在的社会,其实就是在关心自己的命运 Part 2 法学中的性别与情理 22:57 法学中的性别偏见,悄无声息却处处可见 29:05 让更多女性站上决策位置,是为了让其他女性从性别约束中摆脱 35:22 逻辑、理性、勇敢,并非男性独有的特质 37:56 法律当然是应该情理法的融合,而不是冷冰冰的存在 42:49 倾听是为了找出掩藏的问题,罪刑相适应才是原则 Part 3 文艺作品中的抚慰与思考 46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制 51:13 布鲁克斯与楚门:体制外是死亡的绳索,还是新世界的自由 55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷,也能抚平时代的焦虑 结尾 60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全 65:34 职业与家庭之间,一定会有选择的权重 71:46 女性如何打扮,不是社会告诉你,而是由你自己决定 – 嘉宾推荐的作品 – 《肖申克的救赎》(The Shawshank Redemption),1994年上映的美国电影,由弗兰克·德拉邦特执导,蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演 《活着》,余华著,1994年由张艺谋改编为同名电影 – 节目中提及的作品与人物 – 马克斯·韦伯(Maximilian Weber),德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家,现代社会学奠基人之一 弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka),奥地利帝国时期捷克裔德语作家,以荒诞、压抑、孤独感著称,代表作《变形记》《审判》《城堡》等 《楚门的世界》(The Truman Show),1998年上映,美国剧情电影,由彼得·威尔(Peter Weir)导演,金·凯瑞(Jim Carrey)主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生,探讨自由意志、隐形操控与现实幻象 梁羽生,原名陈文统,现代武侠小说开创者之一,代表作《白发魔女传》《七剑下天山》 陈染,当代中国女性主义作家,代表作《私人生活》《空灵》 池莉,当代中国作家,湖北省文联副主席,代表作《生活秀》《烦恼人生》,以都市现实主义风格著称 铁凝,当代中国作家,现任中国作家协会主席,代表作《笨花》《永远有多远》 张承志,中国当代作家,擅长历史与游记性写作,代表作《北方的河》《心灵史》 《美国的悲剧》(An American Tragedy),美国作家西奥多·德莱塞(Theodore Dreiser)1925年出版长篇小说,揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷 玛德琳·奥尔布赖特(Madeleine Albright),美国前国务卿,历史上首位女性国务卿,曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称,著有《胸针的语言》(Read My Pins) – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

75分钟
142w+
8个月前

S7E8 鲁豫对话翟永明 | 于是谈到诗时,不再动摇

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 翟永明,作家,艺术家 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第八期节目,鲁豫遇到用诗与画填补空白的翟永明。 在书本被限制、每个人都不知道未来何在的特殊年代,她抓住一切能阅读的文字,如饥似渴;当因循保守的单位氛围与心中向往新鲜事物的叛逆形成巨大张力,于是成就了《女人》组诗;当诗人渴望自由的梦想遭遇现实生活的不安定,她用诗歌和「白夜」酒吧疏散焦虑;当衰老与死亡带来恐惧的阴影,她专注绘画填满剩余的精力与生命。 作为一个成都人,翟永明有自己向往的巴适与不拘,但她也总在把目光投向更多人。从18平米的宿舍会客厅,到57平米的「白夜」,她为诗人和艺术家营造了一个可以抱团取暖的场所;从《女人·独白》到《天赋如此》,她为女性和女性艺术家发出声响,将她们从「另册」中打捞。 这一期,让我们「谈到诗时,不再动摇」。 【内容提要】 引入 03:45 画布上的双重梦境:相比写作,绘画能带来更轻松的沉浸 Part 1 压抑中的读与写 08:13 杂食者的精神食粮:由书影构建起的成长史 11:41 特殊年代中涌动的阅读热情与智慧 19:00 在诗朗诵和三句半中萌芽的诗歌创作 21:27 80年代,诗歌的力量无远弗届 25:19 当写作的冲动一直萦绕在身体里时,「痛苦才能出诗人」 Part 2 女性艺术 27:36 《女人》组诗:撕掉无性别写作的标签 31:18 18平米的文学会客厅,挤满了鲜活生动的年轻生命 39:02 在一个不能「同时喜欢」两个女诗人的时代,女诗人只能作为点缀而存在 43:05 「不像女诗人」的表扬:属于女性的“另册”,从来不是她们自愿归入的 46:19 《天赋如此》:女性艺术家从被遮蔽到崛起的历程 Part 3 诗画白夜 53:59 造一座属于诗人与艺术家的「白夜」 58:37 每个作家都有一座属于自己的城市,属于我的无疑是成都 60:50 诗意之外,生存焦虑反而让文字多了一层抵抗不安的力量 68:44 用写作与绘画抵抗衰老的恐惧,专注一事能让生命变得再次饱满 – 嘉宾推荐的作品 – 《天赋如此:女性艺术与我们》,翟永明于2023年5月出版的女性主义艺术随笔集,中信大方出版发行。该书深入探讨了女性艺术在历史与当代语境中的边缘处境,强调女性艺术家的创造力与表达欲望,呼吁重新审视和重构女性在艺术史中的地位 – 节目中提及的作品与人物 – 《双重梦境》,诗人翟永明于2025年3月在北京颂艺术中心举办的首次绘画个展,由苏芒女士出品,汪民安先生策展,展出近三十件作品,展现其诗人与艺术家的双重身份 《毕竟流行去》,翟永明于2019年出版的散文集,回忆其青春时代的流行文化,内容涵盖服装、电影、阅读、爱情等,展现时代变迁与个人生活的交织 《杂搜录》,翟永明散文集《毕竟流行去》中的章节,该文以细腻的笔触记录了她日常生活中的点滴,如淘碟、穿衣、饮食等,展现了她对生活细节的关注和独特的审美视角 《大闹天宫》,中国经典动画电影,讲述孙悟空反抗天庭的故事 《金光大道》,中国作家浩然创作的长篇小说,描写农村社会主义建设的历程 白夜,由诗人翟永明和艺术家何多苓于1998年共同创立的文化品牌,最初设在成都,成为当地著名的文化地标 《女人》,翟永明于1984年发表的组诗,以独特的语言和女性视角震撼文坛,被认为是中国女性主义诗歌的重要作品 梁思成,中国著名建筑学家 林徽因,建筑学家和诗人,致力于中国古建筑研究与保护 格特鲁德·斯泰因(Gertrude Stein),美国著名作家、诗人和艺术收藏家 20世纪初长期居住在法国巴黎,其住所成为当时文艺界的聚会场所,接待了欧内斯特·海明威、巴勃罗·毕加索等众多艺术家 巴勃罗·毕加索(Pablo Picasso),西班牙画家,立体主义创始人之一,对现代艺术有深远影响 顾城,中国“朦胧诗”代表诗人之一,作品充满幻想与哲思 西川,中国当代诗人、翻译家,作品关注现实与历史 薛涛,唐代女诗人,以才情与美貌著称,作品多描写爱情与离别 弗里达·卡洛(Frida Kahlo),墨西哥女画家,以自画像和表现女性痛苦著称 上野千鹤子(Ueno Chizuko),日本著名社会学家、女性主义者和作家 长期致力于性别研究、女性主义理论和社会结构分析,对日本乃至亚洲的性别平等运动产生了深远影响 路易丝·布尔乔亚(Louise Bourgeois),法国裔美国艺术家,以雕塑作品闻名,探讨家庭与女性主题 米哈伊尔·巴里什尼科夫(Mikhail Baryshnikov),俄罗斯裔美国舞蹈家,被誉为20世纪最伟大的芭蕾舞演员之一 《白夜》(White Nights),俄国作家陀思妥耶夫斯基(Fyodor Dostoevsky)于1848年发表的短篇小说,描写了主人公在圣彼得堡的四个白夜中与一位女子的邂逅与离别,展现了浪漫主义的情感和孤独主题 《欲望都市》(Sex and the City),美国HBO电视网播出的喜剧类电视剧,改编自1997年同名书籍,讲述四位女性在纽约市的生活和情感经历 艾伦·金斯伯格(Allen Ginsberg),美国著名诗人、作家,垮掉的一代(Beat Generation)代表人物之一,最著名的作品是长诗《嚎叫》(Howl),该诗因其对当时美国社会的批判而引发广泛关注 莎士比亚书店(Shakespeare and Company),位于法国巴黎的一家著名英文书店,最初由西尔维娅·比奇(Sylvia Beach)于1919年创办,成为20世纪初英美文学的重要聚集地 片尾最后的诗歌来自翟永明《十四首素诗》:「于是谈到诗时 不再动摇/——就如推动冰块/在酒杯四壁赤脚跳跃/就如铙钹撞击它自己的两面/伤害 玻璃般的痛苦——/词、花容、和走投无路的爱」 – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

76分钟
75w+
7个月前

vol.33 如何区分爱自己和自私?在成长中找到内在的秩序

天真不天真

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己?我认为我就是一个很爱自己的人,但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的,甚至是自恋的,这三者究竟有什么区别,今天我想借三封听众投稿,用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来,Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的,让我们先从我开始说起,一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28用表格对比:爱自己vs自私vs自恋 04:42爱自己之前,先理清楚什么是「自我」。 11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处? 13:05 我们人都是很复杂的,可以一边讨厌一边爱着。 17:26 调整关系认知,清楚对方在自己人生里的定义。 19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。 24:42 转念思考,不被单一解法所困。 28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”,感受不到对方需求。 33:49 做得到的事情上全力以赴,在做不到事情上即刻放松。 35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。 40:36 爱是一定有交互的,先爱自己再及他人。 41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。 46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。 47:08 不同时代的浇灌,让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。 50:49 为自己而活不是自私,尊重每个人的独立性。 52:55 敢于拒绝也接受拒绝。 01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
107w+
5个月前

古早热门节目

一年前播放量前100

S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久,我做了这个决定

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张春,作家、心理咨询师,播客《张春酷酷酷》主播 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季第八期节目,鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。 少年时,她是那个心事重的孩子,坐在老家窗前,害怕每一个经过的声音;长大后,她是那个学不会敷衍的大人,想要满足所有外界的声音,却原谅不了这个不完美的自己。 最黑暗的日子里,是哥哥的一句言语让她感到被理解;是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅;是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静;是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。 张春说,也许只有「死」过一次,才能真正找到自由。 谁又能说那样地活,不是一种英雄主义,不是「向前一步」呢? 她依然是那个只要听歌就会停在原地,无法分心走路的人;依然是那个面对每一位对话者,都投入全部真诚的人;她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」;她说「我们一起活下去吧」。 活到我们都能去重新定义这一切,自己定义自己的活法。 一起活下去吧。 【内容提要】 引入 我是个作家 04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家 06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价,我不同意 Part 1 被双重要求的女孩 12:28 是家里被期待的「超生」女孩,但这种期待又有些扭曲 18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人 22:05 一个心事重的孩子,总是处在担忧和害怕之中 24:17 长大了就会好的,我向你保证 Part 2 活着,就是赢了 28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了 30:02 哥哥对我说:保住狗命,无所畏惧 36:33 用两个小时计划吃饭,全部的力气只能用来活着 43:21 那些金句式的话语,一度都是刺向我的匕首 45:19 煌煌巨著、经典名作,不读,也许就赢在了起跑线上 50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案,那是假的 Part 3 另一种活法 53:34 不能避免在人际关系中内耗的话,就尽量避开这样的场合 57:57 好的选择都被污染了,那我只能去做那个坏的选择 60:25 记忆中的月亮和自我的感觉,都需要被确认 67:21 如果是听播客,我一定会站在原地一动不动 70:29 手里有2万块的时候,我觉得财富自由了 74:36 破损的洞是补不上的,带着这个洞活着 尾声 采访调转 76:49 能够坚持做采访,这是像太阳一样的热情 83:03 男性可以自由生长,女性需要按比例生长 – 嘉宾推荐的作品 – 《呼兰河传》,萧红代表作,1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序,评价其为“一篇叙事诗,一幅多彩的风土画,一串凄婉的歌谣” 《黑袍纠察队》第一季(The Boys Season1),2019年美国电视连续剧 – 节目中提及的作品与人物 – 《一生里的某一刻》,张春在2015年出版的散文集 《如何抑制女性写作》(How to Suppress Women's Writing),乔安娜·拉斯(Joanna Russ)著,章艳译,三辉图书|南京大学出版社,2020年11月 《暮色将近》(Somewhere Towards the End),戴安娜·阿西尔(Diana Athill)著,曾嵘译,后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ,2022年7月 《黄金时代》,许鞍华执导有关萧红的电影,2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括:丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基 《聚散两依依》,琼瑶编剧,1981年上映的台湾电影 《赌王之王》(Rounders),马特·达蒙(Matt Damon)、爱德华·诺顿(Edward Norton)主演1998年电影 《消消气》(Curb Your Enthusiasm),拉里·大卫(Larry David)编剧主演的电视剧,共十二季 马克·吐温(Mark Twain),美国作家,代表作有:《哈克贝利·芬历险记》(The Adventures of Huckleberry Finn)、《汤姆·索亚历险记》(The Adventures of Tom Sawyer) 罗曼·罗兰(Romain Rolland),他在其著作《米开朗琪罗传》中写道:「世界上只有一种真正的英雄主义,那就是看清生活的真相之后,依然热爱生活。」 北野武,日本演员、编剧、导演、剪辑、制片人,曾是相声演员和出租车司机 《继续-给15岁的自己》,刘若英演唱的歌曲 节目中提到的其他著作及作者:《战争与和平》《哈利·波特》、巴尔扎克、列夫·托尔斯泰 -互动方式- GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA GIADA公众号:https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博:@GIADA

85分钟
305w+
1年前

EP43《驱动力》:和所有的拖延说拜拜

纵横四海

初读《驱动力》在十年前,再读时,多了这十几年对于「什么激励我前行」的诸多思考,对应书中所讲,更是感慨万千,与本书所写深深共鸣。 为什么一个做的好好的网站,在给用户发钱后,用户反而跑了呢? 为什么随着年岁增长,我越来越感觉不到心中做事的动力,越来越麻木了呢? 为什么我找不到驱动力,找到了也总是起起伏伏? 为什么说外部激励会破坏内驱力,破坏创造力,起到反作用? ... 今天的节目,就跟大家一起来讨论,到底是什么驱动了我们,我们又该如何利用这个驱动体系。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 00:03:38 为什么给钱了反而网站活跃度下降了呢? 00:21:20 驱动力2.0(外部动机)的七宗罪 01:07:01 为什么我们需要驱动力3.0 01:37:20 内驱力从何而来? 02:04:32 I型人 vs X型人;Type A vs Type B 02:16:21 内驱力营养素1:自主 02:55:21 内驱力营养素2:专精 03:21:58 内驱力营养素3:目的 03:24:33 为什么缺乏动力等听友问题回答 🎵 BGM:Ross and Rachel - Jake Miller ※ 作者Daniel Pink的其他书单(有中文版) * 《驱动力》 * 《全新思维》 * 《时机管理》 * 《全新销售》

221分钟
83w+
1年前

EP13《精力管理》:如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复?

纵横四海

时间管理的技巧千千万,最让我们头痛的,并不是学不会这些技巧,而是让它们真正产生效果。我们最大的挑战,也并不是时间,也不是表面上理解的效率,而是:精力。 精力充沛,效率自然就高,情绪也很正面,一天能产出的时间很长,会有一种「我今天做了这么多事儿,但感觉很轻松」的美妙感受。反过来,精力不足,半小时的工作就会需要三个小时,脾气会变暴躁,心情变低落,回家精疲力尽,即使还有一整个晚上,都只会刷手机度过,因为实在没有力气做去更高质量的事了(比如锻炼、读书、学习其他技能、和家人相处等)。 精力越足,一天的时间就会显得很长,能做的事情会出乎意料得多,也有余力去追求其他目标;精力越差,一天就会显得很模糊,好像浑浑噩噩一天就又过去了。 那精力是能拓宽的池子吗?怎么能让这个池子变大呢? 本期我们读的就是《精力管理》,世界500强培训必备,领域圣经,常读常新的一本书。我们不但会讨论到精力的各个维度,更重要的是,理清对精力管理的误解。节目也会给出非常详细的案例和我们自己可以如何改变的实操指南。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 0:01:52 我和这本书的渊源 * 0:16:35误解1:精力说的就是体力和脑力 * 0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析 * 0:51:24 误解2:所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的 * 1:11:37 投行和创业的精力区别 * 1:14:33 误解3:疲惫是因为使用过度 * 1:25:44 维度1体能如何提升 * 1:33:25 维度2情感如何提升 * 1:56:12 维度3思维如何提升 * 2:10:29 维度4意志如何提升 * 2:33:53 仪式感不是门面功夫哦,对改变至关重要 * 2:42:12 罗杰的故事:结局 本期关联阅读: * 《Give and Take》(沃顿商学院最受欢迎的思维课) * 《少有人走的路》(第一本) * 《自卑与超越》 * 《你经历了什么》 本期片头曲:Paris in The Rain - Lauv

173分钟
158w+
2年前

新锐播客

首期节目发布于最近两个月
义乌听见
一档记录义乌人物、生意与时代回声的播客。听见义乌的100种声音,看见世界的100种生意。在一平方公里里,每一次对话,都是一次向世界的出发。 大宝蛋,一个持续往返义乌的创作者。在这里,我既是观察者,也是连接者;我困惑,我犹豫,但我一直在听,也在问。 我想用耳朵去感受,用声音去记录。先打开一扇窗,让大家看见;再打开一扇门,让大家彼此链接。 加听友群,或咨询义乌游学:Doubledann,记得备注“义乌听见/听友群”会更快通过。 本节目每周一更,欢迎「听见」义乌的声音。
聊聊探探
真实罪案沉浸剧场,就在你耳畔亲临现场。每周三解锁
窝在沙发里,解锁世界离奇案件——这里是一对爱聊罪案更爱彼此吐槽的情侣。每周三清晨更新,用30分钟闲聊带你潜入一桩悬案:从“密室消失术”到“完美骗局”,没有血腥只有脑洞,没有说教只有沙发上的脑力激荡。戴上耳机,让通勤路变成我们的客厅,跟着我们一起沉浸式探案吧。
步可思议
用“相声”聊运动和养生
一档轻松有趣,有料有笑的泛运动养生播客 🎙Jerry:又土又洋气的运动养生达人 🎙叮叮 :爱笑又搞笑的健康鼓励大师 从运动潮流到自然探索, 从健康科普到养生哲学, 我们关心你的每一次呼吸、每一次步伐, 陪你一起找到更适合自己的健康生活方式。 Let's City Walk! Let's City Talk!
自由进度条
一档关注股市、投资、赚钱方法论的播客栏目
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SmallWOD时差同频
全球行动者的故事
SmallWOD 是一款服务于在全球不同区域迁居工作、生活群体的社交媒体平台,想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外,仍有归属。 SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”,WOD 是 World Of Doer 的简写。 在SmallWOD时差同频中,我们呈现这些已经身在全球不同区域内行动者的故事,讲述大家正在做的事情,彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡,不论身在海外何处,我们向你发出邀请。SmallWOD APP已经在各大应用商店。目前是用户邀请制,想要加入,请在评论区留言,或者联系我们。邮箱:[email protected],微信:zhangyouzi0214
来了吗丨来了来了
在声音里,和你一起理解爱与勇气和关系!
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长话长说For the Long Run
两个留子/前咨询打工人的运动生活和自我探索
🏃🏃🏻‍♀️ For The Long Run —— 两个在工作后爱上跑步的年轻人,我们从长跑谈起,长话长说生活的长远。在热浪、风雨、清晨与夜色里,希望和你互相陪伴,边跑边聊。 「关于我们」 Tia小王 淳朴真诚的话痨兰州西北人,早年留美6年本硕连读,回国后在上海的大厂里卷卷王。现阶段改变出厂设定在放飞自我探索生活和未知中。热爱跑步,有过很自满的全马和越野成绩,仍在一边学习健康及饮食科学再进一步中。小红书:TiaSeeds Jason贾森 咨询研究打工人,刚结束两年的世界探索和裸辞后的英国高龄读研。努力全马PB中,期待第一个越野百公里。 小红书:贾森润了
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英文名著分集阅读 朱迪思·迪恩 《阿拉丁和神灯》 part4

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Aladdin and the Magic Lamp by Judith Dean 单词提示 1.litter 轿子 2.vizier 高官 3.majesty 陛下 原文 Chapter 4: Aladdin's Love Five years later, Aladdin had a shop in the market, and three market sellers worked for him. The sellers liked Aladdin, because he was good to them. The market children liked Aladdin too, because he gave the money when he walkedpast. Everybody liked Aladdin. Aladdin's mother never called her son a good for nothing now. They had a nice house near the gardens, and she had many beautiful things. But only Aladdin and his mother knew about the magic lamp and the genie. One day, Aladdin heard a noise in the street and stop to listen. The sultan's daughter is coming, he heard Princess Bador Al Bodour is coming, six slaves carried the princess through the streets in a litter. And the people stopped to watch. “Princess,Princess Bador Al Bodour!”, they called. Aladdin watched when the litter came past him, and he saw the princess's face. She was beautiful with big dark eyes, the most beautiful woman in Arabia. The litter went past Aladdin, but for some minutes, he did not move, then he ran home. “Mother,mother, I saw the Sultan's daughter Princess Bador Al Bodour in the street.” Aladdin's face was white. “I must have the princess for my wife.” “But Aladdin.”, his mother began. “No buts. Mother, I love the princess and I want to marry her, go to the Sultan and ask for me.” “Me,go to the Sultan's palace. Oh, no, no, no.”, Aladdin's mother said, “Listen, my son, the daughters of a sultan do not marry poor boys from the city.” “But we are not poor now, mother, and we can give the Sultan something for his daughter.” “Wait.”,Aladdin went away and got the fruit from the magic garden under the ground, now of course he knew it was not fruit, but white, red, green, and yellow jewels. “Take these jewels, mother, on a gold plate.”, he said, “And give them to the Sultan.” So the next day, Aladdin's mother carried a gold plate with many beautiful jewels on it to the Sultan's palace. She went into a long room, but when she saw the Sultan, his vizier and all his slaves, she was very afraid. So,she waited quietly in the room and spoke to nobody. In the evening, she went back home again with the jewels. Aladdin was very angry with her mother. “You must speak to the Sultan.”, he said, “I have no father to do this for me, you must help me, I must marry the princess, I love her.” So,the next day and for many days after that, Aladdin's mother went to the palace,but she was always afraid to speak. In the end the, Sultan saw her and asked his vizier, “who is that woman, why does she come to the palace every day?” The vizier spoke to Aladdin's mother, “Do you want to speak to the Sultan?” “Yes.” “Come with me,” the vizier took Aladdin's mother to the Sultan, and she put her head on the ground at his feet. “Getup, woman, why do you come here every day.”, the Sultan asked, “Speak woman.” “Your majesty.”, Aladdin's mother said quietly, “I have a son, a good young man, he is called Aladdin, he loves your daughter Princess Bador Al Bodour, he cannot sleep or eat because of her, he wants to marry her.” The Sultan laughed, “What? marry my daughter? your son?” “Your majesty, these jewels are for you from my son Aladdin.”, and Aladdin's mother put the gold plate with the jewels in front of the Sultan's feet. Everybody looked at the jewels, and the long room was suddenly very quiet, Then the Sultan spoke. “These are very beautiful jewels.”, he said, “No man in Arabia has jewels more wonderful than these, your son is a rich man, a good husband for my daughter.” The vizier did not like to hear this, because he wanted the princess to marry hisson.” “Ah your majesty.”, he said quietly in the sultan's ear, “my son is a rich man too,and gave him three months, and he can find better jewels than these.” “Very well,” said the sultan. And to Aladdin's mother, he said, “Your son must wait for three months, and then perhaps he can marry my daughter.” Aladdin'smother went home to tell Aladdin, and the vizier went away to speak to his son. And every day for two months, the vizier's son came to the Sultan, and gave him gold and jewels and many beautiful things. For two months, Aladdin waited happily. But one day, his mother came home from the market and said, “Oh, Aladdin, Aladdin,the princess is going to marry the vizier's son. I heard it in the market,everybody's talking about it.” When Aladdin heard this, he was very unhappy. “What can I do.”, he thought. He put his head in his hands and thought for a long time, and when night came, he took out the magic lamp and rubbed it. “What is your wish? Master.”, said the genie of the lamp. “Bring Princess Bador Al Bodour to me,” said Aladdin. “To hear is to obey.” Ina second, the genie was back, with the princess asleep in his arms. He put her carefully on a bed, and then the princess opened her eyes and saw Aladdin. “Who are you?”, she asked, afraid. Aladdin took her hand and looked into her eyes. “My name is Aladdin, and I love you.”, he answered, “I cannot live without you, and I want to marry you.” Bador Al Bodour saw the love in his eyes and smiled. She closed her eyes again, then the genie carried her back to the Sultan's palace. The next morning, she remembered Aladdin's eyes. “There is no love in the eyes of the vizier's son.”, she thought. “He thinks only of gold and of jewels.” So,the princess went to her father. “I do not want to marry the vizier's son.”, she said, “I want Aladdin for my husband.” The Sultan was very surprised. “What can we do?”, he said to his vizier, “My daughter wants to marry this man,Aladdin, He is a rich man, it is true, but who is he?” “Ask him.”, said the vizier quickly, “For more of those beautiful jewels on 40 gold plates and 40 slave girls with 40 slaves. Nobody is that rich.” “Very good.”, smiled the sultan and said to his slaves, “Bring Aladdin's mother tome.” When Aladdin's mother arrived, the Sultan said, “So your son wants to marry my daughter, but first he must give me 40 gold plates with jewels. Forty slave girls with forty slaves must carry the plates to me, then my daughter can be his wife.” Aladdin'smother went home and told her son and Aladdin smiled. “This was easy for the genie of the lamp, of course.” And the next day, when Aladdin went to the palace, everybody in the city came out to watch. First came 40 slave girls in dresses of gold, and every girl carried a gold plate with wonderful jewels on it. After them walked, 40 slaves in coats of gold, and last came Aladdin on a beautiful white horse. “What do you say now?”, the Sultan said quietly to the vizier when he saw all these wonderful things, “Aladdin must marry my daughter. How can I say no?” And the Sultan went to Aladdin and took his hands. “My son.”, he said, “You can marry my daughter tonight.” “Tomorrow,your Majesty.”, said Aladdin, “Because before I marry your daughter, she must have a palace, the most beautiful palace in Arabia.” The genie of the lamp worked all night, and the next morning, the Sultan saw from his window a beautiful new palace with gardens of fruit trees and flowers. “Wonderful!”,he said. “Black magic.”, said the vizier quietly. That night, Aladdin married Bador Al Bodour, and they lived happily in the new palace. 翻译 第四章:阿拉丁的爱 五年后,阿拉丁在市场上开了一家店,三个销售为他工作。 销售们喜欢阿拉丁,因为他对他们很好。 市场上的孩子们也喜欢阿拉丁,因为他走过时会把钱给阿拉丁。 大家都喜欢阿拉丁。 阿拉丁的母亲现在从来没有叫她的儿子一无是处。 他们在花园附近有一栋漂亮的房子,她有很多漂亮的东西。 但只有阿拉丁和他的母亲知道神灯和精灵。 一天,阿拉丁听到街上有动静,便停下来听。 苏丹的女儿来了,他听说巴多尔·阿尔·博杜尔公主来了,六个奴隶用轿子抬着公主穿过街道。 人们停下来观看。 “公主,巴多尔·阿尔·博杜尔公主!”他们喊道。 阿拉丁看着轿子从他身边经过,他看到了公主的脸。 她很漂亮,有一双大大的黑眼睛,是阿拉伯最漂亮的女人。 轿子从阿拉丁身边经过,但几分钟后,他一动不动,然后跑回家。 “妈妈,妈妈,我在街上看到了苏丹的女儿巴多尔·阿尔·博杜尔公主。” 阿拉丁脸色苍白。 “我必须娶公主为妻。” “但是阿拉丁。”他妈妈开始说。 “没但是。妈妈,我爱公主,我想娶她,去苏丹那里找我。” “我?去苏丹的宫殿。哦,不,不,不。”阿拉丁的母亲说,“听着,我的儿子,苏丹的女儿不会嫁给城里的穷男孩。” “但我们现在不穷了,妈妈,我们可以给苏丹一些东西给他的女儿。” “等一下。”阿拉丁走了,从地下的魔法花园里摘下了水果,现在他当然知道这不是水果,而是白色、红色、绿色和黄色的宝石。 “妈妈,把这些珠宝放在金盘子里。”他说,“把它们送给苏丹。” 于是第二天,阿拉丁的母亲带着一个金盘子,上面有许多美丽的珠宝,来到了苏丹的宫殿。 她走进一个长长的房间,但当她看到苏丹、他的大臣和所有的奴隶时,她非常害怕。 于是,她在房间里静静地等着,没有和任何人说话。 晚上,她又带着珠宝回家了。 阿拉丁对母亲非常生气。 “你必须和苏丹谈谈。”他说,“我没有父亲为我做这件事,你必须帮助我,我必须娶公主,我爱她。” 于是,第二天和之后的许多天,阿拉丁的母亲都去了皇宫,但她总是害怕说话。 最后,苏丹看到了她,问他的大臣:“那个女人是谁,为什么她每天都来皇宫?” 大臣对阿拉丁的母亲说:“你想和苏丹谈谈吗?” “是的。” “跟我来,”大臣把阿拉丁的母亲带到苏丹面前,她把头靠在他脚下的地上。 “起来,女人,你为什么每天都来这里。”苏丹问,“说吧,女人。” “陛下。”阿拉丁的母亲平静地说,“我有一个儿子,一个善良的年轻人,他叫阿拉丁,他爱你的女儿巴多尔·阿尔·博杜尔公主,因为她,他睡不着也吃不着,他想娶她。” 苏丹笑道:“什么?娶我的女儿?还是你的儿子?” “陛下,这些珠宝是我儿子阿拉丁送给您的。”阿拉丁的母亲把装有珠宝的金盘放在苏丹的脚前。 每个人都看着珠宝,长长的房间突然变得非常安静, 随后,苏丹开口了。 “这些珠宝非常漂亮。”他说,“在阿拉伯,没有人有比这些更漂亮的珠宝了,你的儿子是个有钱人,是我女儿的好丈夫。” 大臣不喜欢听到这些,因为他想让公主嫁给他的儿子。” “啊,陛下。”他在苏丹耳边轻声说,“我儿子也是个有钱人,给了他三个月的时间,他能找到比这些更好的珠宝。” “很好。”苏丹说。 他对阿拉丁的母亲说:“你的儿子必须等三个月,然后也许他可以娶我的女儿。” 阿拉丁的母亲回家告诉阿拉丁,大臣走了去和他的儿子说话。 在两个月的时间里,大臣的儿子每天都会来苏丹那里,给他金子、珠宝和许多漂亮的东西。 阿拉丁高兴地等了两个月。 但有一天,他妈妈从市场回来,说:“哦,阿拉丁,阿拉丁。公主要嫁给大臣的儿子了。我在市场上听说了,大家都在谈论这件事。” 阿拉丁听到这话,非常不高兴。 “我能做什么?”他想。 他双手抱头,想了很久,夜幕降临时,他拿出神灯,擦了擦。 “你的愿望是什么?主人。”灯的精灵说。 “把巴多尔·阿尔·博杜尔公主带到我这里来,”阿拉丁说。 “听到就是服从。” 过了一会儿,精灵回来了,公主在他怀里睡着了。 他小心翼翼地把她放在床上,然后公主睁开眼睛,看见了阿拉丁。 “你是谁?”她害怕地问。 阿拉丁握住她的手,看着她的眼睛。 “我叫阿拉丁,我爱你。”他回答说,“没有你,我活不下去,我想娶你。” 巴多尔·阿尔·博杜尔看到了他眼中的爱,笑了。 她再次闭上眼睛,然后精灵把她带回了苏丹的宫殿。 第二天早上,她想起了阿拉丁的眼睛。 “大臣的儿子眼里没有爱。”她想。“他只想着金子和珠宝。” 于是,公主去找她的父亲。 “我不想嫁给大臣的儿子。”她说,“我要阿拉丁做我的丈夫。” 苏丹非常惊讶。 “我们能做什么?”他对大臣说,“我女儿想嫁给这个人,阿拉丁,他是个有钱人,这是真的,但他是谁?” “去问他吧。”大臣赶紧说,“要更多40个金盘上的那些美丽珠宝,还有40个奴隶女孩和40个奴隶。没有人那么富有。” “很好。”苏丹微笑着对他的奴隶们说,“把阿拉丁的母亲带到我这里来。” 当阿拉丁的母亲到达时,苏丹说:“所以你的儿子想娶我的女儿,但首先他必须给我40个装有珠宝的金盘子。40个女奴和40个奴隶必须把盘子带给我,然后我的女儿就可以做他的妻子了。” 阿拉丁的母亲回家告诉儿子,阿拉丁笑了。 “当然,这对灯的精灵来说很容易。” 第二天,当阿拉丁去皇宫时,城里的每个人都出来观看。 首先来的是40个穿着金衣服的奴隶女孩,每个女孩都带着一个金盘子,上面镶嵌着精美的珠宝。 他们走了之后,40个穿着金大衣的奴隶,最后一个是阿拉丁,骑着一匹漂亮的白马。 “你现在说什么?”苏丹看到这些美妙的事情,平静地对大臣说,“阿拉丁必须娶我的女儿。我怎么能说不呢?” 苏丹走到阿拉丁跟前,握住他的手。 “我的儿子,”他说,“今晚你可以娶我的女儿。” “明天,陛下。”阿拉丁说,“因为在我娶你女儿之前,她必须有一座宫殿,阿拉伯最美丽的宫殿。” 灯的精灵整夜工作,第二天早上,苏丹从窗户看到一座美丽的新宫殿,里面有果树和鲜花的花园。 “太棒了!”他说。 “黑魔法。”大臣平静地说。 那天晚上,阿拉丁嫁给了巴多尔·阿尔·博杜尔,他们在新宫殿里幸福地生活着。

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129 越南三年:下属不接饼、准妈妈贼佛系、赚快钱行不通

每个月总有那么几天

提到越南,你是否还停留在“摩托车洪流 + 落后基建”的刻板印象?觉得它是“20 年前的中国”,适合降维打击、赚快钱?本期播客,我们连线在越南旅居的 “时间管理大师” 美丽 —— 她三年两胎,却把中国母婴品牌做到TiKTok越南品类Top1。 她可能会打破你的认知:越南的基建虽有短板,但意识层面早已接轨国际;越南人不卷 996 的主业,却把下班后的副业卷成“麻花”;他们拒绝领导画饼,只追求即时满足;当地年轻人在越南语、汉语和英语中无缝切换,成为出海品牌企业的招聘宠儿。本期,就让我们走近这个被法式风情与烟火气包裹的国家,看看它如何治愈了一位中国职场人的焦虑,又藏着怎样的出海生意经。 聊天的人 美丽,十年品牌人,TikTok越南母婴类目top1品牌操盘手,准二胎妈妈 一兰,十余年一线媒体资深文化记者,擅长将明星大腕儿拉下神坛(小红书:@一兰) 敏捷,有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师,十余年大厂打工牛马,热衷把日子过出秩序感 shownotes 06:38 - 从国内带走电饭锅,到本地购物自由 10:45 - 在越南医院的孕产体验 15:47 - 来越南后,我告别 “每周买新衣”了 18:44 - 中国精致焦虑 vs 越南自然养育 25:22 - 职场观察:越南人五点半下班,疯狂卷副业 41:27 - 母婴市场调研:本土妈妈的需求与喜好至关重要 47:24 - 越南之行:探寻法式精致与当地文化的融合 53:20 - 越南咖啡:品质与价格的完美结合 01:05:11 - 挑战极限:一个女人在越南的探洞经历

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对话聂辉华:如何看懂基层中国的运行逻辑

听懂涨声

hello 大家好,欢迎来到听懂涨声,我是天楠,本期节目是和知行小酒馆的串台节目,我们邀请到的是知名经济学家聂辉华老师。 最近,聂老师出版了一本新书,叫 《基层中国的运行逻辑》。这本书顾名思义,就是在帮你搞清楚,基层中国到底是怎么运转的。 我看完之后,推荐给了身边很多朋友,特别是从小到大就一直在大城市大公司的朋友。为什么呢?我一直都有个想法——中国很大,大城市和小城市不同、体制内和体制外不同,这不仅表现在不同的组织权力结构、也表现在不同的文化之上,而人如果只根据自己身边有限的人生样本,往往就无法理解世界的参差和复杂。 希望这期节目,能给大家带来一点小小的启发。 本期对话 聂辉华:中国人民大学经济学院教授、博士生导师,美国哈佛大学经济学系博士后研究员,主要研究政企关系、企业理论与制度经济学,著有《跟<西游记>学创业》《一切皆契约》,近期出版《基层中国的运行逻辑》。B站:聂辉华教授 雨白:「知行小酒馆」主播 杨天楠:「听懂涨声」主播 🪡 时间轴 04:17 「宇宙的尽头是考公」:中公教育创始人一举超过留学考研机构,成为全球教育新首富 08:23 3️⃣个普通人对公务员最大的误解—— 12:33 一个想「上岸」的年轻人,该怎么判断自己到底适不适合成为公务员?🤔 22:38 清朝一人县令的生存法则:筹资、招人、还债......全靠自己扛 31:28 名校毕业去当辅警?线性思维下的学历内卷与资源错配 35:10 在一个红利消失的时代,我们该怎么过好这一生? 38:20 考公选岗指南 👉 先看城市,再定部门,最后选岗位 49:43 中国老百姓有三大特长:特别能吃苦、特别能耐劳、特别能想办法 54:49 一个大胆但不乏可能性的想象⌛️也许在不远的将来,90% 的人根本不需要工作

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