– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 李翊云，作家、教授 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。 幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。 来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。 面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。 生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。 【内容提要】 Part 1 小说如何写？ 05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式 08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面 10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆 12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活 Part 2 从科学到文学 15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」 17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家 19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住 21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书 25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作 29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去 31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」 Part 3 作者与人物的命运交织 35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中 38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆 40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听 44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间 47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程 48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事 51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力 Part 4 日常是对痛苦的忍耐 55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌 59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题 61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去 64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的 – 嘉宾本人的作品 – 《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8 《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11 《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5 《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20 《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说 – 节目中提及的作品与人物 – 《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01 《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著 《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12 《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02 弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave） 科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn） 亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw） 狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night） 王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》 谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》 闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿，标题是：《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱，文章发布那天，很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情，但是当我读完这篇文章，更让我好奇甚至震撼的，是这篇文章的主人公，也就是张阿娇，以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇，第一个好奇是：她是怎么做到什么题都能解的？无论是第一份工作里独自完成募投管退，还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌，再到康复后去异国从零重启，以及她的第二次确诊。似乎，宇宙给出的各种的难题，阿娇都能答得上来，而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的，我更想知道，这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑？是恐惧？是证明？还是别的什么东西？ 第二个好奇，可能有些残酷，但是我确实还想知道，想问问她，当一个人真切地面对死亡的迫近时，她看破了什么，放下了什么，还在意什么。 8 月 29 号的早上，我到达了上海。见面的时候，阿娇穿着一身红色的长裙，半躺在小宇宙录音室外的沙发上，看得出经过连续几天的化疗，她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好，感冒后我咳嗽了很长时间，而且越来越严重，甚至不知道能否完成当天播客的录制，但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后，我和阿娇并没有像往常那样互说再见，而是拥抱了一下。 阿娇和我一样，都很喜欢看落日。 她说，希望你下次看到夕阳的时候，会想起这个下午的对话。 我想，我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇：我不去介绍自己是谁，从零开始，无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访，作者谢梦遥：「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾，《人物》杂志主编，张寒，相关节目：E17 孟岩对话张寒：我不再害怕什么 08:04 2005 年，乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲（点击查看相关视频），讲述了他人生的三则故事，第一则，关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 （connecting the dots）；第二则，关于爱与失落（love and loss）；第三则，关于死亡（death），并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章，作者刘敏：35 岁两次患癌：「精英」标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目：E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源：让你赚到钱的那套逻辑，也可能会让你亏钱，优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退：一级市场投资的完整流程，分为四个环节：募（向投资人募集资金）、投（把钱投到企业里）、管（投后持续帮助管理企业的发展）、退（退出投资，拿回收益）。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」，可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则（Minimize Harm）。《美国职业记者协会》（SPJ）在记者伦理准则中明确指出：记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私（Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness）；对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性（Use heightened sensitivity）；切勿为了满足猎奇心理，而把 TA 人的痛苦当作噱头（Avoid pandering to lurid curiosity）。因此，「退后几步」（或「克制」「尊重当事人」等）在新闻学中代表了一种职业伦理提醒：有些画面虽然具备新闻价值，但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化，专业的新闻创作者应当保持克制，不去把镜头推进，而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🚘本期导航 大家新年好！ 这一期是2024年舆论事件的盘点专题，也是我们录制时间最久、心情最忐忑的一期。本期关注的重点是“舆论”，相较于新闻本身，舆论的主体是公众与事件的互动，因此也能想象，舆论本身一定是极度多元甚至撕裂的。 我们从自身的视野范围内选择了一部分24年值得关注的舆论事件，并进行了主题分类，总共分两大部分，第一部分七个章节，主要是事件盘点，我们为每个章节取了一个小标题，有的严肃，有的带有一定的调侃意味，不是严谨的分类。第二部分是跳出这些事件外，我们的一些观察。这些事件中，有的已经过去了一整年，有的才刚刚发生，我们会对每件事件做简单介绍，记录一路以来的水温变化。 借用《黑白厨师》里的一个环节，录制这期节目对我俩像是坠入了一个“无限舆论地狱”，而当你开始收听这期节目，则很像另一档韩综《思想验证区域》，每一个舆论事件有不同的光谱和象限，与其去“审判他人”，我们可以在这些事件中去观察自身的政治倾向、情感位置和道德判断。 对于很多问题，我们也没有答案，会以提出问题的方式来保持开放性，保持思考。新的一年，希望我们都不被网暴，也不被流量吃掉。 第一部分 2024年舆论盘点 第一章【动物庄园】 04:27 猫一杯事件、胖猫事件介绍以及传播节点 10:39 舆论观察：议程设置的失效 第二章【月薪三千】 30:27 事件梳理：董宇辉与东方甄选；百度副总裁璩静短视频争议事件；王红权星等多名炫富网红被封号；羊毛月事件；李明德事件 37:00 舆论观察：打工人资本家二象性 第三章【“人民的名义”】 52:23 农夫山泉事件梳理和传播节点 56:13 舆论观察：沉默螺旋 第四章【事实罗生门】 01:04:13 阿里达摩院造假事件 01:06:52 舆论观察：所谓反转 01:16:54 贞观封号事件及观察：事实核查 第五章【流量失序】 01:24:55 体育饭圈与熊猫饭圈及观察 01:33:10 真人秀的伦理和流量兑换 01:36:33 重新理解算法和做号 01:45:42 延伸讨论：onlyfans和迷因币 第六章【性别议题的分裂】 01:56:17 杨笠代言京东事件及观察：成为姐偶的风险 02:10:21 吴柳芳事件及观察：如何讨论“擦边” 第七章【新地球村】 02:19:28 洋抖入侵、沪爷炸街及观察：世界揭开一角 第二部分 美丽新世界 02:24:24 年度关键词：抽象 02:26:42 女性在舆情中的位置 02:33:26 舆论对创作者的影响 02:40:40 性别教育是一种教育、媒介素养 02:47:36 彩蛋 ⛽本期加油站 媒体 《“秦朗丢作业”事件备受关注带来的舆情启示》 《一本小学生作业引发求真喧哗》 《“胖猫”事件背后的舆论态势、潜在危害及应对建议》 《蓝底白字为何平息不了胖猫风波？》 《全网喊打，MCN的2024不好过》 《首富的对决：钟睒睒为何炮轰平台经济》 《钟睒睒越痛苦，张一鸣越麻烦》 《中专生姜萍消失的日子》 《芒果TV靠麦琳挣了多少钱？》 《IP操盘手和他们的流量工厂》 《“超市教父”胖东来，是怎么炼成的？》 《农夫山泉回应旗下产品包装争议，品牌形象得以扭转了吗？》 《胖东来的“完美人设”》 《宝宝碗装娇妻饭》 《四川侦破系列涉大熊猫网络寻衅滋事、网络暴力案》 《2024年，我在B站当擦边主播》 《中国擦边简史》 《“抽象”崛起，小红书年度关键词背后的社会心态与网络文化解析》 《2024年度情绪回顾，互助是最小的安全系统》 《“以后是以后，现在是现在” | 2024年终回顾》 《一切皆为虚假，一切都有可能 | 2024年人工智能盘点》 《政治撕裂的一年，文化扑街的一年》 《在“垃圾的信息环境中，尽量不做一个垃圾人” | 晚点回望2024》 《2024年，我靠近“流量”》 《平台算法也需要体现社会责任》 鲁豫二度专访贾玲 提到的博主/公众号/B站号 @劳东燕 @弦子与她的朋友们 @无端思茫茫 @梁州Zz @抖音集团李亮 @罗赛迩 @端木异 人民网舆情数据中心 旧闻评论 董晨宇RUC 律师老韩 书籍 《凯列班与女巫》 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：画电影 制图：Skye 音乐： Coffee or Tea - Ruben Wan Daydreaming - Ruben Wan east coast summer - Louie Zong Glimpse of Us - Joji Guess I Just Feel Like - John Mayer I Got The Same Old Blues I Remember You - Keb' Mo' Le Mou（散漫人） - Jasing Rye Lenny (Live at The X-Lounge) - John Mayer Novelty (Intro) - Eternal Kev/Melanie Faye Rain - Shmily Where We Started - Where We Started When The Smoke Clears - Evening Telecast VHS Video - Evening Telecast Mother's Lament - Adam MacDougall Morning - Evening Telecast Mood Ring - National Sweetheart Game Over - Evening Telecast Cigar Chomper - Evening Telecast Between The Spaces - The Soundlings Airline - National Sweetheart

本期节目由加拿大百年天然健康品牌Jamieson健美生定制播出。 健美生拥有自己的测试程序和流程，确保出售的每件产品符合健美生品牌制定的严格质量标准，以超过1000的强大产品配方组合，成为加拿大消费者备受信赖的天然健康产品公司之一。 我们每个人的日常活动，甚至对内在的观察，都是靠身体去完成的。这半年以来，我开始意识到身体对我是很重要的，并且主动地进行了一些生活方式的改变，比如运动，调整饮食等等，这些变化也带给我很多身体变好的信号，体检各项指标都在正常范围中。 为此，今天我邀请了一位健康市场顾问专家，王大宏老师。王老师的主要研究集中在健康市场和制度研究的领域，这期我们一起来聊聊如何合理化地使用自己的身体，并且在个体体质不同的基础上，找到属于自己的身体使用指南，达到比较营养均衡的健康状态。 02:50 日常健康饮食的参考——《中国居民膳食营养指南》； 03:22 「代谢综合症」的常见表现； 05:44 作为糖尿病的治疗手段之一，切胃会带来一系列身体变化； 10:12 重新理解疾病——来自辟谷班的经验； 13:59 生活方式不健康时，及时进行日常的营养干预； 14:40 应对「脂肪肝」——主动改变生活方式，进行营养干预； 18:52 营养师的分类——社会上的营养师，和医院里的营养医师； 20:59 区分「药物」与「营养」的必要性； 22:39 以维生素D3为例——营养的逻辑，是补足身体不可或缺的成分； 23:32 蛋白质、碳水化合物、有益脂肪酸……普通人如何挑选营养产品？ 25:06 解读体内蛋白质的吸收与流失； 27:53 老年人如何补充蛋白，选择补充食品？以优质蛋白大豆为例； 29:10 「碳水化合物」是身体不能缺少的「营养成分」； 31:00 种植环境变化，食物中营养素的结构和密度在下降； 36:17 解读营养产品的OEM「供应链」加工方式； 39:52 补充「益生菌」是必要的吗？ 43:48 从普通人的视角出发，健康的生活方式应该是怎样？ 45:11 睡眠、运动、情绪和饮食——健康生活的四大基石； 50:06 睡眠不好的因素复杂，导致睡眠健康产业发展缓慢； 51:30 营养健康产业的「生活化阶段」——通过饮食，补足所需营养； 54:14 根据自身情况，适当安排体检频率及项目； 55:53 站桩——通过练习呼吸，感受身体存在； 63:52 如何解决老年人的「肌肉减少症」？ 66:43 接收身体的信号，找到适合自己的生活方式； BGM：《Lottery》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素D3，配料干净0添加，高含量，每粒含有2500IU的维生素D3；生物素的浓度含量也比较高，每粒含量10000mcg，每天1粒，吃起来很方便。 在三八妇女节来临之际，希望广大女性朋友们可以和我一样，对自己好一点，追求高品质，自信做浓人。与此同时健美生也为我的播客听友们带来了专属优惠，3月4日至3月14日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

2024年2月19日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周2月18日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。 今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在365天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与大家分享的是偏自然流派的时间技巧，祝大家在每个当下，都能拥有更美好的生活体验。 健美生品牌专注于将专业的健康科学理念与高品质的天然原料相结合，致力于为世界各地消费者提供安全、营养均衡的健康产品。也正因为在产品和服务上的独特优势，健美生赢得世界各地消费者的信任，逐渐成长为世界知名的天然健康品牌之一。 本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生。愿大家都能甩开老样子，解锁高浓度生活，开启好状态！2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注口令「天真不天真」就可以领取专属优惠。 01:29 人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活； 02:15 爱自己的体现——愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里； 03:30 在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？ 04:33 时间的双重功能：治愈与束缚； 04:59 从「倒计时」的视角，看待当下的问题； 06:09 有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划； 06:51 标记一年中的重要节点，提前锁期； 07:41 作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序； 11:14 巧用地理因素——通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情； 12:17 时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间； 13:20 单点时间的利用技巧——时间折叠法； 15:51 醒后、运动时…如何利用生活中的碎片时间？ 17:37 理解时间的另一个视角——区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？ 20:21 用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系； 24:30 探讨晚睡的原因——享受独自居家放松的深夜； 27:09 通过味道感受当下，链接真实的自己； 30:24 在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪； 31:34 如何理解「当下圆满」？ 35:39 以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算； 36:50 按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」； 38:32 如何分配时间——评估时间需要集中还是打散； 40:51 跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义； 43:08 行动符合目标，即是一种正确； 47:26 回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈； BGM：《If I Could Turn Back Time》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。保持高浓度，追求高品质。2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠券。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

2月3日，立春。大S徐熙媛的家人在这一天发布声明，称徐熙媛在日本去世。这则消息，连同徐熙媛作为东亚女儿、女明星、妻子、母亲以及剥离种种身份的徐熙媛本人的一生，令人叹息又愤恨，扼腕又不甘。于是我们用这期节目，送别熙媛，像送别一位远方的朋友。我们希望用她喜欢的方式，笑着，闹着，怒骂着，啜泣着，也愤愤不平着。 我们希望通过反复讲述来缅怀她、铭记她。我们回顾她用关怀和照护编织的女人世界，在那里，人与人的关系如河流般流淌，顺从和赞美不一定代表屈服，也可能是出于怜惜和心疼。我们赞美她的鲜活生猛，她在每一次爱与被爱中践行全然的主体性和自由。我们愤怒于女性的这种自由往往被更大的结构限制和加以利用，它伤害女性的身体，也损害女性的心灵。我们严厉谴责如绞肉机般持续吞噬女性的父权制度和如潮水般蔓延的厌女症，以及利用这一结构收割流量和关注并以此变现的个体和平台。 最后的最后，我们希望熙媛一路走好。希望在每一个春天，我们都会想起她，然后健康地、健康地活下去，活到希望出现的那一天。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 【本期嘉宾】 安小庆，传媒人✖️写作者。曾任南方都市报资深记者，《人物》杂志主笔。代表《她们和她们》《平原上的娜拉》《葬花词、打胶机与情书》等。作品两度入围“全球真实故事奖”，获得该奖项2020/2021“特别关注作品”。 [06:00]在菜场得知消息，五彩的世界瞬间黑白 [08:30]最愤怒和心痛的是，好人没能等了正义 [13:39]开一个线上追思会，回顾我们眼中熙媛的一生 [21:23]熙媛的三重生命：作为东亚女儿、作为女明星，作为她自己 [31:31]母系家族、女性友谊如何拓宽我们对权力关系的想象 [42:24]浪漫爱王国脆弱，父权制铁幕坚固 [56:17]女性在爱与生育中践行主体性，又被父权制捕获和利用 [1:01:16]张兰母子的梦男梦女到底是谁？ [1:11:21]“追妻火葬场”与网文对现实的渗透 [1:18:30]两岸婚姻背后的地缘政治想象 [1:21:49]从“注意力经济”到“男子气概的回归”，环球同此凉热 [1:29:10]平台赚取流量却逃避监管责任 [1:32:48]送别熙媛：她去了别的星球继续做女大王 【本期节目中使用的音乐】 片头：《姐妹们的聚会》，by范晓萱/徐熙娣/柳翰雅/徐熙媛 片尾：《我要去哪里》，by范晓萱 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。

这么多年来，我最爱的两句话，第一句是「Everything has a price」（你们在往期节目里已经听过很多次了吧），第二句是「人的时间花在哪里是看得出来的」。 人的时间花在哪里，是看得出来的。这话真的太好了，简单朴素好用。你是什么样的人？看看你过去的时间都花在哪里。如果你花了很多时间救助动物，你就是一个爱护小动物的人；你每年都花很多时间去徒步、潜水、野营，那么你是一个喜欢户外的人；你花很多时间跟朋友聚会，你的人缘和情感账户一定不错；你花很多时间刷手机，刷剧，几乎可以预见你精力管理的四个账户可能都不太有盈余。 你是谁，是由你过去的经历所定义的（当然，新的经历正在不断发生，所以你也在不断重塑自己）。而过去的经历，是由你的时间花在哪里定义的。要怎么度过我们的时间，就是我们此生最重要的问题之一。今天这一期就来探讨：时间管理和快乐管理。 大家一直催我讲的我的时间记录也一并在这期讲啦~ 🌟《时间贫困》本月12日京东已上线，可戳链接加购啦➡️【戳这里】 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 什么是时间贫困 * 00:06:50 什么是可支配时间？ * 00:19:22 时间贫困是一种主观感觉 * 00:21:32 积极聚焦/预防聚焦的心理机制 * 00:28:19 影响时间充裕感的基本元素：自信心 * 00:35:37 影响时间感元素2：运动 * 00:41:58 影响时间感元素3：行善 * 00:48:14 影响时间感元素4：敬畏感 快乐是一种主动选择 * 00:58:05 造句：我没有时间_____ * 01:06:42 快乐不是我们的本能 * 01:09:36 我的时间记录：工具、方法、注意事项 * 01:39:08 记录时间的意义和我的改变 是什么让我们快乐和不快乐 * 01:51:15 如何记录快乐值 * 01:54:11 快乐的三个元素 * 01:56:53 快乐和意义的四个象限 * 02:08:46 来做一个「快乐追踪」练习 * 02:24:34 亲密关系诱导游戏 * 02:30:37 不快乐的三个阻碍 无法避免不快乐事件时，我们该怎么办 * 02:44:21 我为什么要请阿姨（策略1：外包） * 02:49:29 策略2：快乐捆绑 * 02:51:48 策略3：目标感、意义感、联结感 * 02:58:15 寻找自己的目标：Ask Why 5 Times 如何让平凡生活变得更快乐 * 03:06:22 什么是「享乐适应」？ * 03:10:47 日常的快乐策略1：计算剩余进度 * 03:22:55 日常的快乐策略2：仪式感 * 03:25:33 日常的快乐策略3：中场休息 如何更加「活在当下」 * 03:29:25 方法1：像度假那样去过周末 * 03:35:14 方法2：五感冥想练习 * 03:37:16 方法3：每周断网一天 储时罐的概念 * 03:38:24 石块儿、石子儿、细沙和水 * 03:41:45 几个常见的细沙陷阱 * 03:46:10 两个用来避开细沙陷阱的「过滤器」 🎵本期片头曲：Every Summertime - NIKI

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

大家好我是杨天真，我的第一期播客上线了。 这次借着壹心娱乐成立十周年的契机，我邀请了我的两位创始合伙人一起聊聊天。过程中勾起了很多美好又有趣的回忆，感恩所有的遇见，也感谢愿意选择我们的每一位客户。相信接下来的十年，我们也依然会坚持“发现美好，创造更好”。 0:07 开始录播客的原因 0:44 合伙人闪亮登场 01:35 回顾十年前的创业起点 04:00 创业的机缘——为什么开始创业？ 07:24 在经纪行业里最大的创新 09:04 第一批客户（朱亚文、白宇、张冀）的故事 16:36 第二批客户（鹿晗、赵又廷、李现、春夏、马伊琍）的故事 19:13 《三生三世十里桃花》幕后的趣事 20:24 赵又廷的强迫症 22:47 杨天真从业来面临的最大挑战 25:01 壹加壹新人业务启动（王安宇、万鹏） 26:58 《我和我的经纪人》幕后故事 30:46 关于公司形象被误解 31:29 手握八百营销号？ 32:55 “杨天真化”阶段及“宫斗失败”？ 37:21 壹心娱乐合伙人创业的本质 40:27 十年合伙的关系，就像一段婚姻 41:53 如果没有机缘遇见彼此，还会选择创业吗？ 47:11 核心员工离职或艺人解约带来的影响 51:16 假如朋友的孩子想做经纪人会支持吗？ 52:50 和客户吵架之陆垚退出朱亚文的群聊 55:05 十年来的“变与不变” 01:01:22对于杨天真来说，这十年的感受 01:03:06 创业十年来的低点 01:07:36 宋佳朱亚文验证谁是公司签约的第一位客户 01:09:42 未来十年对公司的期待和想象 01:12:29 壹心娱乐主题曲《一心一意》

阿城可能是我最喜欢的作家之一。这次我想聊聊他的一本特别的书——《威尼斯日记》。这本书我读了三遍，还是觉得不够。 同时，这一期也有一些闲谈。很久之前的传统了，试图闲散一点。 你会听到： 1、我的疲惫时刻 2、看《圆桌派》的快乐 3、阅读和其他娱乐形式有什么不同？ 4、什么是「中文的质感」共读计划？ 5、我为什么喜欢阿城？ 6、《威尼斯日记》为什么好看？ 📖 提到的书： 阿城《威尼斯日记》 阿城《棋王 树王 孩子王》《遍地风流》 阿城随笔集《常识与通识》 尼尔·波兹曼《娱乐至死》 --- 👉关于不止读书营，可以收听这期播客：不止读书营开启招募…… 或关注公众号「魏小河流域」，回复：读书营 也可以直接扫描下方的二维码，获得优惠券，直接入营 --- 👉📮联系邮箱：[email protected]

【本期简介】 这里是“GQ Talk”年终观察系列节目，我们会分成几个不同的主题，盘点2023年的若干社会热点事件，并分享一些个人观察。 第一期是我们对女性情感议题的观察。这一年，“放弃”似乎成为了大众对爱情叙事更普遍的感受，在一些极受欢迎的影视剧作品中，我们看到，女主角不再需要借由爱情故事来完成成长，比如《芭比》，女主角全部的注意力集中在认知外部世界上，并最终指向认知自我。《消失的她》等影视作品中，真爱则进一步被渲染成一种危险、易被谎言包装的事物。此外，一些涉及爱情桥段的影视作品也遭遇了前所未有的舆论危机。我们似乎很难再轻易相信一个爱情故事。就像《鹦鹉杀》的导演麻赢心所说的，现代爱情最大的阻碍，不再是过去时代中的宗教、国别、身份、地位，而是“相信”。 此外，我们也发现，大家对于性别议题的认知分裂进一步变大了。不光是在不同性别之间，同一性别内部也形成了巨大分野。这同样存在于网络空间与现实世界、年轻一代与老年人之间。社交媒体上常言“不婚不育保平安”，但人口普查数据反映出，我国仍是一个普婚普育的国家。婚恋的焦虑，在其他渠道体现出来。今年，随着“一笑倾城”、“秀才”的爆火，中老年人的情感需求再次浮现，人的情感需求并不会随着年龄的增长而消失。 在这一年的社会热点事件与影视作品中，爱情的“危险性”被反复提及，我们看到了情感如何成为人的软肋，但也应看到，情感也是人的一种巨大的动能。我们困惑的是，人的情感出口，只能依靠建立一段浪漫关系吗？希望看到更多的可能性。 【本期主创】 【Shownotes】 1. 我们更难相信一套爱情叙事了 4:46女性叙事的刻板印象：把女性放置在性缘/亲缘关系中去讨论 7:24今年国产影视剧中兴起的“人财两空”叙事 8:20描述爱时，我们的想象和语言是如此贫乏 11:45女性精神探索的终点只有事业成功和夺回男人吗 12:04《燃冬》为什么被为评价为“歹毒” 16:23当下爱情故事为什么越来越让人难以相信 2. 对“爱情需要经营”的厌倦感 18:27在亲密关系中，反复且收效低微的阐释性劳动 24:12从伴侣转向家人的“一人一杀” 29:22对于在亲密关系中，决绝离开的女性的苛责 31:16“这些我都不想做，我有我自己想做的事” 33:35对男性催婚的方式是利诱，对女性的方式是威逼 3. 当下性别议题的巨大分野 35:33本质主义是一件需要警惕的事情 36:51女性的评价体系：从“怎么做都错”到“怎么做都不够好” 38:38“我仅代表我自己对不完美的芭比表示满意” 40:01 是谁拥有对“新与旧”的定义权？ 44:23女性生来就要完成的功课：进化和“排毒” 47:53性别议题在舆论场上与现实中的分野 49:58性别议题在年轻一代与老年群体中的分野 4. 女性巨大的情感动能 53:37“梦女”背后：女性可以靠想象爱上一个人 55:36“罗曼蒂克2.0”阶段：虚拟化与商品化的亲密关系 57:06放弃对于父权结构下的亲密关系的想象，其实没有那么难 63:48踏上这个旅程的开始，这个复仇就已经成功了 5. 当离婚成为解脱 66:13名人离婚时，我们不再惊诧了 67:52女性巨大的情感诉求，某种程度上是失权的表现 69:08女性该如何驯服自己的情感 69:38“拔除”恋爱脑的过程，是从梦里走向现实的过程 6 一些困惑 72:19女性的情感出口只有性缘关系吗？ 74:30我们可以在哪里倾注生命的激情？ 77:00芭比可以追求不变强地活着，只是去看妇科医生而已 77:46个体性和私密性可以转化成一种可感知和可理解的实体 81:15对第46期节目的小小修正 84:50万玛才旦拍的最后一个镜头：重生 【本期提及书影】 【本期制作】

今天的节目再次来聊聊布劳提根。前不久，新行思一口气出版了五本布劳提根的小说，我们终于又可以读到这个天才作家的奇思妙想了。 🎙️嘉宾：程宇琦（自由撰稿人，读书博主。小红书账号：Jacques's Archive） 🎙️主播：魏小河（公众号：魏小河流域） 2022年，我在节目中聊过一次布劳提根，分享过他的《在美国钓鳟鱼》《在西瓜糖里》和《草坪的复仇》。 相关链接：51 温柔和孤独，以及噼里啪啦的想象力 今天要聊的五本书分别是： * 《从大苏尔来的邦联将军》 * 《去蒂华纳做手术 : 一部1966年的罗曼史》 * 《霍克林之妖 : 一部哥特式西部片》 * 《天上掉下个大草帽 : 一部日本小说》 * 《梦回巴比伦 : 一部1942年的私家侦探小说》 扫下面的二维码可以购买限量套装 ✍️关于「不止读书·阅读写作营」 如果你有读书的兴趣，却总是读不懂，读了之后，也不知道如何整理自己的感想，不知道如何去写，如何去输出。那么，这个训练营会对你有很大的帮助。 👉具体的内容，可以听上一期的节目。或关注公众号“魏小河流域”回复“写作营”，获取链接。 时间线： 2：35 布劳提根生平简介 6：25 简单介绍五本书 11：40 第一次阅读布劳提根是什么感受？ 18：50 “垮掉派”和旧金山的文化氛围 23：40 布劳提根如何成为反文化运动的偶像？ 31：48 布劳提根如何被遗忘，以及他的精神危机 45：32 关于《从大苏尔来的邦联将军》 48：35 关于《去蒂华纳做手术》 57：40 关于《霍克林之妖》 1：00：00 关于《天上掉下个大草帽》 1：05：00关于《梦回巴比伦 》 1：10：00 结尾 节目中提到的书和作家： 向亦异《酷纸饭川粗选集》 杰克·斯派赛《你的沉默让我胆战心惊 : 杰克·斯派赛诗选》 让·鲍德里亚《美国》 赫尔曼·麦尔维尔《白鲸》 萨利·鲁尼 安妮·埃尔诺 邮箱 📮[email protected]