本期节目与Swisse PLUS共同呈现。 今天我想和大家聊一个主题——进化。其实我的人生一直都处于进化的过程中，但是从去年开始，我迎来了新的进化阶段。在大理第一次尝试骑行之后，我忽然爱上了运动，之后又尝试了各种不同的运动类型，比如滑雪、徒步、羽毛球……我的身体认知由此觉醒，对生活方式乃至人生状态的理解也发生了变化。所以我希望能够与大家分享这个进化历程，以及期间的心态转变，希望能够带给大家启发，找回我们作为生命主体的能量。 00:48 进化并不意味着进步，而是一种对环境的适应能力； 00:56 「熵增定律」是宇宙运行的法则，唯有「进化」能够与之抗衡； 03:55 掌握人生的主动性——设定目标、拆解目标、罗列行动线并完成； 04:50 「以终为始」到「以始为终」的转变； 08:35 首次徒步经历：熊野古道的路线选择与行前装备； 15:14 理解「山高万仞，只登一步」； 16:49 攀高对应的人生状态：专注当下，不为遥远的目标而恐惧； 18:44 找到山路规律，登高与平缓交错而行； 19:39 走完向上攀爬的过程，允许自己在人生的缓坡里悠闲自在； 24:10 找回对自然的热爱，链接小时候的自己； 27:37 在运动中看见「真我」，感受心流带来的能量； 32:42 如何与「控制」和解？ 36:19 区分「认知」与「体悟」，感受身体能量的涌现； 38:53 重返大理，完成「100公里骑行挑战」的心得； 40:35 「骑行」是对女生及大基数人士比较友好的运动； 42:13 运动唤醒体能，接受身体的正反馈和正向循环； 43:13 如何找到热爱的运动？ 47:50 身体比大脑更早懂得「放下控制」； 49:37 情绪上的紧张，对于进行中的事情而言是减分的； 51:51 运动时进入心流状态，自己才是生命的主体； 54:47 顺应人性，抛开「不得不」的预设，找到适用于自己的标准； 63:05 回顾与脱不花的播客，多维度理解「女性视角」； 66:30 化被动为主动，感受人生独行的畅快； BGM：《A Day at the Circus》 /关于 Swisse PLUS / 本节目由Swisse PLUS特别赞助播出，Swisse PLUS是Swisse旗下高端子品牌，致力于关注全身年轻态。不同的年龄阶段，所需的产品也有不同。Swisse PLUS NAD+系列产品，给不同年龄阶段提供了对应的方案。NAD+全系列均添加专利NR，30岁以上可选Swisse PLUS童颜丸， 35岁以上可选Swisse PLUS新生瓶。 点击链接跳转，一起开启新生之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

「女性创作者访谈」系列回归，这一期我们请到了媒体人、主持人鲁豫。 今年年初，导演贾玲在接受鲁豫采访时说过一句话：“从此以后我要正视自己的才华。”这也成为影响鲁豫的一个重要时刻。她这两年才开始作为译者翻译书籍，此前她从没有主动去告诉别人她可以、也愿意做这件事情——尽管她一早就知道自己具备这样的能力。 直到最近，她才终于可以特别坦然地说：“其实我是有一些才华的。”现在她可以全然地接受能力范围内的除了主持以外的其他事情，包括翻译、播客制作人或是脱口秀嘉宾。 她也开始更多地表达自己，去“教别人点什么”。当她发现其实别人很真诚的愿意从她身上学到一点什么的时候，她也是很真诚地愿意给到这样的一些帮助。但在以前，这是她完全不敢想，也不愿意去想的。 鲁豫是少有的穿越了各个媒体周期的媒体人。从最初的电视直播记者，到谈话类节目主持人，再到如今的播客主播，她在每一种媒体类型上都跟上了时代。她说这和她对生活的好奇心有关系，也和她特别能学东西有关。还有很特别的一点是，她说自己对“年龄”没什么概念，“年龄是一种感觉，而我连这种感觉都没有。” 早期在新闻行业的职业训练给她带来了专业、冷静，还有特别强的处理信息的能力。但她觉得，自己最大的天赋还是在于“敏感”和“表达”。她知道怎么把一件事讲得吸引人。她在节目中非常具象地描述了脑海中的画面——好像有三个人在上空指挥，她知道要讲几个模块，这几个模块可以在台上瞬间变换位置。她本来按12345这样的顺序讲述，但也可能瞬间决定要把模块5挪到前边，或者模块4忘记说了，但没关系，可以后面再说。这就是她的才能。 鲁豫现在也特别想跟年轻的女性创作者说一句话：别害怕走那条难的路。很多时候，看起来简单的路反而要更小心，而那个看起来更难走的路，可能最后才会把你带到一个真正美好的地方。 Shownotes 01:15 “我开始正视自己的能力和才华” 04:37 4岁的时候，我大概预见了自己未来能够走到哪里 07:04 “最好的年纪是47岁”，之后这几年，我主观意识清晰地走在一条可行的路上 09:38 不要把表达变成表演行为，第一控制量，第二做充分的准备 13:23 刻苦程度随时间递增：工作比学习时代刻苦，现在比过去刻苦 第一部分：做播客 14:03 旧的方法，新的表达 21:36 《岩中花述》嘉宾选择的标准 33:09 如何理解“嘉宾精英化”的反馈，“某种程度不是反抗精英叙事，而是反抗莫名的压力” 35:07 她们的故事依旧值得被倾听，未来节目要用新的讲述方式跨越“相对的特权” 40:16 观众能够心平气和地看待一个人，是节目所能达成的特别好的状态 44:37 贾玲说，“我现在缓过来了姐姐，我又活过来了”，内心感动之余，还有一些苍凉。但你明白这种悲壮感是她们所必须要经历的 57:08 我可能有一个先天优势：被采访者对于我的信任，但强烈的边界感也会带来局限 1:03:48 多年来面对外界声音，“我在任何时候都没有恐惧”，“按照我的节奏努力做事” 1:06:56 从电视到播客再到脱口秀节目，在不同的媒介形式之间“穿越周期” 第二部分：时代变化与“穿越周期” 1:14:43 “我不接受我是仰视的，也不接受完全迎合，平视是我一直以来的基调” 1:18:57 “我依然是一个克制的人，没有太多外在情绪，但相信观众能够看到我内在的情绪是饱满的，是真诚的” 1:22:39 如何确立自己的语言？来自《凤凰早班车》“说新闻”的自发摸索和职业训练 1:25:33 饱满的职业训练带来好的职业道德：“这个事只要我答应做了，就会很好地完成，我的身体也会很配合” 1:28:59《鲁豫有约》是资料库一样的存在，人物访谈是一个时代的记录 1:32:18 播客这种形式吸引我的地方 1:38:00 非常渴望采访的人物：三毛 第三部分：谈谈自己 1:41:30 到现在这个年纪才发现我可以教别人点什么 1:43:16 我可能用尽了全部力气抵抗被他人和世界改变 1:48:38 做电视采访，一直以来的困惑是达不到文字采访的深度 1:55:22 对于衰老，唯一不爽的是害怕记忆力变差 1:59:43 “我不能纯玩儿的” 2:04:33 当听到老朋友“不够进步”的发言，会怼回去，既要传递我的态度，同时希望一个谈话场它是更流动的、更松弛的 2:09:48 为年轻创作者带来鼓舞会有成就感，如果碰巧是一位年轻女性，成就感会加倍，感到“与有荣焉” 第四部分：身为创作者的我 2:13:32 身为创作者明显或隐秘的缺陷 2:14:44 身为创作者的才华和能力：非常敏感，极强的表达能力，“我在台上讲述的时候，有三个人在上空指挥我” 2:17:58 在创作中，那些偏执的、怪异的部分是需要发扬光大的特质 2:21:50 想对年轻的女性创作者说：不要介意走一条艰难的路 本期制作： 嘉宾：陈鲁豫 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 美术：洞姐 本期音乐： God by John Lennon,The Plastic Ono Band Hold On by John Lennon,The Plastic Ono Band Mirror Lake by Angus MacRae Magic Waltz by Amedeo Tommasi First Youth by Henry Mancini aqua by 坂本龍一 To My Little Friend by Anna Landström I Will Always Love You by Dolly Parton

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 王昊鹭，导演，代表作：《黑镜》S7E3《梦幻酒店》 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第十期节目，鲁豫和初露锋芒的导演王昊鹭走进荧幕前后。 分娩后的第四天，她执意出现在《梦幻酒店》的首映，只为亲耳聆听观众陷入寂静、感受情感在黑暗中升腾的温度——那是电影之于她的魔力，一种共情的震颤。生活从来不按计划书展开，「一切总是一起来」，事业的高峰与育儿的琐碎，如同戏剧性的双重奏。 王昊鹭坦言，母职是「水深火热」中甜蜜的负担，是爱恨交织的矛盾体。那些在深夜喂奶时候闪过的「也许一个人更好」的念头，未必是某种背叛，而是女性复杂情感的真实回想。她形容此刻的「自由」并非无拘，而是在责任的框架里奋力划出的空间，是「生命体验特别而饱满」的证明。 三教九流汇聚的片场烟火，让王昊鹭看见了更广阔的人性光谱。她拒绝拍摄「行货」，坚持「真正不违心」的表达。面对行业对表面「多元」的追逐，她直言其「虚伪」，认为真正的理解远非「选一个不一样肤色的演员」那么简单。作为「少数派中的少数派」，她更深知拥有自己叙事声音的奢侈与重量。 生命本身就是一场悬疑剧，充满了想象和未知，而女性那些幽微却难以被诉说的体验，只能由我们自己来说。 【内容提要】 Part 1 片场风云 03:58 生完孩子四天参加《黑镜》首映，生活里的忙与甜总是一起来 06:54 《千禧之旅》让13岁和29岁的女孩连接，而时间慢慢弥补了代际的鸿沟 11:05 从《 神秘博士》《尸体》，到《黑镜》，一步步接近自己想拍的东西 15:18 执导演员，但同时也在被演员审视 20:20 拍出老电影的「假」感，过去的观影经验全部在此兑现 22:53 拍了一部不违心的作品，成为打开职业之门的敲门砖 Part 2 电影内外的女性 26:21 小时候，电影是禁忌，是不可言说的情感 31:07 爱玩、会玩、有领导力，或许是已是未来导演初现的品质 35:06 一直游戏人间，直到再也无法维持「假面」 40:07 来自丽芙·乌尔曼的教诲：作为女性，要学会对很多事说不 46:19 《暗处的女儿》：一个女人的孤独来自她没有与自己相处的时间 49:31 自由的感觉并不是自在，而是所有的难都来，让生命变得饱满 57:40 生育之后，荷尔蒙的变化让你时时想和孩子绑定 Part 3 行业进行时 62:02 年轻亚裔女导演，依然面对行业内根深蒂固的居高临下 65:48 多元选角是容易且表面的事情，真正难的是在生活中避免高高在上 69:03 书写自己的故事，然后被听到，这件事即便难也要去做 71:00 做电影打开了原本的视野，也多了一份去了解世界的责任 76:17 岩中花：在生活的磨砺中，保护内心轻微易碎，却又柔软美好的东西 – 嘉宾推荐的作品 – 《暗处的女儿》（The Lost Daughter），改编自埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）同名小说，由玛吉·吉伦哈尔 （Maggie Gyllenhaal）执导，奥利维亚•科尔曼（Oliva Coleman）主演的2021年电影 《孤独的妻子》（চারুলতা ），松米特拉·查特吉（Soumitra Chatterjee）执导，马达比·慕克吉（Madhabi Mukherjee）主演的1964年印度电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《黑镜》（Black Mirror），由查理·布鲁克（Charlton Brooker）创作的英国独立单元剧，展现现代社会发展下对新技术利用的副作用。本集嘉宾执导的为该系列剧第七季第三集《梦幻酒店》（Hotel Reverie），节目中提到的四位女演员分别为伊萨·雷（Issa Rae）、艾玛·科林（Emma Corrin）、奥卡菲娜（Awkwafina）、哈丽特·瓦尔特（Harriet Walter） 《怀孕的大地》（The Pregnant Ground），王昊鹭编剧导演的2019年电影 《巴里·林登》（Barry Lyndon），斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）执导的1975年美国电影 《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目 《午夜巴黎》（Midnight in Paris），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的2011年电影 《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name），卢卡·瓜达尼诺（Luca Guadagnino）执导的2017年同性题材电影，由艾米·汉莫和提莫西·查拉梅主演 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的1985年电影 《卡萨布兰卡》（Casablanca），亨弗莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）与英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）主演的1942年电影 《蝴蝶梦》（Rebecca），阿尔弗雷德·希区柯克（Alfred Hitchcock）执导的1940年电影 《钓金龟》（Indiscreet），由斯坦利·多南（Stanley Donen）执导，英格丽·褒曼和卡里·格兰特主演的1958年电影 《音乐之声》（The Sound of Music），由罗伯特·怀斯（Robert Wise）执导，朱莉·安德鲁斯（Julie Andrews）主演的1965年音乐电影 《冷山》（Cold Mountain），由安东尼·明格拉（Anthony Minghella）执导，裘德·洛、妮可·基德曼与蕾妮·齐薇格主演的2003年电影 《一树梨花压海棠》（Lolita），根据纳博科夫小说改编，1997年版本由阿德里安·莱恩（Adrian Lyne）执导 《这个杀手不太冷》（Léon），由吕克·贝松（Luc Besson）执导，让·雷诺和娜塔莉·波特曼主演的1994年电影 《女煞葛洛莉》（Gloria），约翰·卡萨韦蒂斯（John Cassavetes）执导，吉娜·罗兰兹（Gena Rowlands）主演的1980年电影 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu），瑟琳·席安玛（Céline Sciamma）执导，诺米·梅兰特（Noémie Merlant）与阿黛拉·哈内尔（Adèle Haenel）主演的2019年电影 《假面》（Persona），英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）执导的1966年电影，主演为丽芙·乌尔曼（Liv Ullmann）和毕比·安德松（Bibi Andersson） 《婚姻生活》（Scener ur ett äktenskap），英格玛·伯格曼执导、丽芙·乌尔曼主演的1973年电影 《呐喊》，挪威画家爱德华·蒙克（Edvard Munch）的著名画作 弗朗西斯·培根（Francis Bacon），生于爱尔兰的英国画家，作品以粗矿、犀利，具有强烈暴力与噩梦般的图像著称 亚历克斯·加兰（Alex Garland），英国小说家、编剧、电影监制和导演，代表作《海滩》《机械姬》 李安，导演、制片、编剧，代表作《少年派的奇幻漂流》《色，戒》《断背山》《卧虎藏龙》 丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve），加拿大导演，代表作《沙丘1、2》《银翼杀手2049》《降临》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

*本期节目内容适合全年龄段的听众收听，但仍建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：已侦破案件、具有一定的故事性和传奇性的诡案。 *感谢MoveFree益节专业关节健康品牌对本期节目的赞助播出！ *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *本期节目结束后，我们要去接个小朋友了，霓达就和您2025年1月见了!谢谢大家! * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目悬疑案件|CRIMINAL|! 本周给大家带来两个诡异案件/事件。用“诡事录”这个由头来策划本期节目其实源于王哪跑在休产假期间看了今年的一部网络热门悬疑剧《唐朝诡事录之西行》。其实所谓的诡案，无非就人是打着鬼怪幌子在作祟。在古代，很多凶手也就是利用“鬼神”作为掩盖其作案动机和方式的手段。根据历史学家考察，大量的古代的笔记和小说中对此都有记载，但在科学普及下的今天，面对案件现代人一般不会被鬼神之说所迷惑。 今天要讲的这两个案子发生在10多年前，在我们第一次看到案件材料的时候，其中的案情还是稍显诡异，倘若身在其中，我们也不保证自己不会害怕。但经过公安干警的努力侦破，去伪存真，还是为我们还原了一个客观的真相。 * TIMELINE 00:00-03:45 本期开场（含有MoveFree益节专业关节健康产品推荐，听友们可按需收听） ——案件纯享部分—— 03:45-06:55 霓达诡事录引入 案件一：霓达诡事录之深夜的白裙子 06:55-12:15 案发 12:15-21:51 白裙子女人的传说 21:51-26:36 离奇命案 26:36-35:22 展开侦破 35:22-40:56 逐渐明朗的案情和结局 案件二：霓达诡事录之梦中的白裙子 41:04-47:10 奇怪的举动 47:10-48:55 回忆往事 48:55-54:26 吐露心事 54:26-01:01:21第一次医院就诊 01:01:21-01:10:12 第二次医院就诊 ——诡案结束—— * 本期案件相关图片 * MoveFree益节X霓达福利 MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 *如何选择产品？ - 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 - 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 - 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 - 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 *如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 进入MoveFree霓达专属购买链接 2. 复制专属淘口令进入MoveFree专属购买链接 3. 在taobao搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“霓达”，即可获得专属链接!* *下单时一定要报“霓达”哟！下单时一定要报暗号“霓达”哟！（重要的事情说两遍！ * References and Materials 1. 成都电视台，小区白裙子的命案，2011，《深夜22报道》； 2. 黑龙江卫视，带血的白裙子，2010，《王刚讲故事》； 3. 片头曲 唐朝诡事录主题曲 4. 片尾曲 3055 by Olafur Arnalds

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 小鹿，脱口秀演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第八集，鲁豫和小鹿聊女性与笑之间的微妙关系。 曾经，逗人发笑是小鹿的向往，但豪迈的笑声与逗乐的天性，不是应试教育中用来衡量的指标，不是评价女孩时被高看的性格，更不是恋爱关系中被认可的真实，直到她遇到了脱口秀，才发现—— 好笑，可以是一门值得钻研技法、试错又精进的手艺； 好笑，可以是一个接近成功、进而叩开其他机会大门的职业； 好笑，可以是一种能为女性带来魅力的特质，一条通往自由的解放之路； 好笑，可以只是好笑，无需再多解释。 不论是对于好笑还是女性的认知，我们都处在观念流动的变化之中，难免有反复与争论，就像小鹿自己。30+的她依然在学习如何面对关注所带来的赞美与诋毁，依然在学习应对人生中出现的困惑与迷茫，但她愿意接受这个仍不清晰的自己，直面所有混乱与不确定，将过程中的所思所想变为段子，继续在舞台上逗笑大家。 「因为这就是喜剧人」，她说。 【内容提要】 Part 1 笑与逗笑 04:01 比起感谢，观众更希望喜剧演员展示亲近 08:15 世俗的成功未必全然公平，但会为人打开机会的大门 11:56 马普版的「猫和老鼠」，叫作「大洋芋和小米渣」 15:52 看过「艾伦秀」，才知道有人可以作为聪明人在台上逗笑别人 16:59 女喜剧演员过往的不适，是因为喜剧的本子大都是男性写的 19:31 逗人笑就像用魔杖施法，隔空产生了奇妙的反应 22:38 人生第一次「喜剧开放麦」，以悲剧收场 Part 2 当喜剧成为职业 27:06 在以往的恋爱关系中，豪迈、好笑的自己不被接受 30:52 再有魅力的女演员，依然纠结于是否符合某种标准的美 37:08 舞台上的刻薄与冒犯应该可以被喜剧性对冲 42:57 所有在台上说出的点，都只是因为此时此刻的笑点要这样出 47:10 真诚就是表达在这个人生阶段的所思所想，而非试图超越 Part 3 此刻的真诚 49:34 看到别的女生好笑的时候，仿佛看到了「人类进化的顶端」 52:54 有女性活出了新的样态，就能为其他人拓展出更多路径 57:11 生育的基因蠢蠢欲动，希望能作为一个孕妇走上舞台 62:01 被外界目光审视、打量的伴侣关系，该如何自处 68:36 因提及伴侣而害怕被挑剔，本身就是源于社会对女性的苛刻 73:15 现在的一切都那么不确定，唯一的确定是我会去直面 – 嘉宾推荐的作品 – 《芭比》（Barbie），格蕾塔·葛韦格（Greta Gerwig）执导，玛格特·罗比（Margot Robbie）主演的2023年电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《猫和老鼠》（Tom and Jerry），米高梅电影公司于1939年制作的长篇喜剧家庭动画 《艾伦秀》（Ellen Show），艾伦·德杰尼勒斯（Ellen DeGeneres）于2003年至2022年间主持的脱口秀节目 《我爱露西》（I Love Lucy），露西尔·鲍尔（Lucille Ball）主演的上世纪50年代喜剧电视剧，共六季 《玛丽·泰勒·摩尔秀》（The Mary Tyler Moore Show），1970年上映的美国电视剧 《了不起的麦瑟尔夫人》（The Marvelous Mrs. Maisel），蕾切尔·布罗斯纳罕（Rachel Elizabeth Brosnahan）主演的美国电视剧，共五季 《宋飞正传》（Seinfeld），1989年始播的情景喜剧 芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand），美国歌手、演员、导演、制片人，对谈中提及她于1996年自导自演的电影《双面镜 》（The Mirror Has Two Faces） 琼·里弗斯（Joan Rivers），美国喜剧演员、脱口秀主持人 菲利斯·狄勒（Phyllis Diller），美国演员，代表作品有《日落大道》《我是喜剧演员》等 艾丽西亚·凯斯（Alicia Keys），美国音乐人、演员、作家，15座格莱美奖得主 杰米·李·柯蒂斯（Jamie Lee Curtis），美国女演员、导演、编剧，2023年凭借《瞬息全宇宙》获得奥斯卡金像奖最佳女配角 安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie），美国女演员，代表作《史密斯夫妇》《换子疑云》等 诺亚·鲍姆巴赫（Noah Baumbach），美国编剧、导演、独立制片人，代表作《婚姻故事》 节目中提到的其他喜剧演员：姜昆、赵本山、宋丹丹、赵丽蓉、高秀敏、侯宝林、冯巩、姜昆、师胜杰、阎鹤祥、张彩铃、金靖 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

※ 本期节目由华夏基金出品的「红色火箭」赞助播出~ 「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。 「纵横四海」和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。 「纵横四海」听友可以在「红色火箭」小程序，领取口令红包。 点击下方链接一键直达，输入本期节目提到的口令，即有机会获得88元或8.8元或0.88元微信红包，先到先得。 红包入口：红色火箭 本期我们来读《芒格之道》。这是1987-2022年这36年来，芒格在西科金融和每日期刊这两家公司的股东会发言汇编。这些股东会上，芒格会很快过完流程，然后开始跟股东们闲聊，回答大家的问题。有时候他也会特意选择一个主题来讲，比如总结投资的几个原则，或分析巴菲特为什么成功。这些讲话是100%原汁原味的芒格。 这本书我读了整整两个月，近年来我已经很少在一本书上花这么多时间了。因为它真的信息量巨大。而且都是非常宝贵的人生经验和智慧。在本书覆盖的36年中，我们经历了1987年美国股市的「黑色星期一」，1997年的亚洲金融危机，2001年互联网泡沫破裂和911事件，2008年全球金融危机，2019年疫情。芒格自己还经历过大萧条、二战、冷战、石油危机，一直到中国的崛起。 一个人经历了如此多的时代变化，商业变化，始终站在高峰屹立不倒；能跟巴菲特一起，从三家濒临破产的公司，做到几千亿资产的商业奇迹；能做90岁高龄，对软件一无所知的情况下，带领每日期刊从报业转型成SAAS公司，芒格一生所积累的智慧，高山仰止。而我们可以从这30多年的记录中，窥见他一生智慧的总结和传承，不可谓不是一种幸运。 希望我们都能穷尽一生，做到向芒格所说的「脑子没有缺陷」的人。和大家共勉～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 1987-1990 * 09:51 保险的真正优势是有「容纳」资金的能力 * 15:31 什么是真正优秀的管理团队？ * 20:39 智商190，自以为250，我们要远离这种人 * 29:20 所罗门当然是好生意 * 38:50 我们要远离这两种人 * 40:45 为什么西科要投资房地美？ * 45:22 危机都是怎么发生的？ * 57:11 不要赚到最后一个铜板（安全边际） 1991-1995 * 1:02:59 为什么要投资富国银行？ * 1:05:57 所罗门丑闻是怎么回事？ * 1:13:29 为什么说保险生意很难做？ * 1:18:38 芒格从过去的失败中学到的那些道理 * 1:22:35 为什么要投资全美航空？ * 1:27:36 为什么说排列组合知识非常重要？ 1997-2010 * 1:38:22 从资本投入是否有效看什么是好生意 * 1:45:56 多元思维模型要掌握哪些学科知识？ * 1:57:34 10年前的投资都获得了什么样的回报？ * 1:59:41 为什么喜诗糖果是对芒格巴菲特来说最重要的投资？ * 2:01:23 如何使用机会成本模型？ * 2:11:13 互联网科技的贡献没那么夸张 * 2:18:47 熟悉你的竞争对手：银子弹 * 2:27:13 芒格谈到这些年的投资原则 * 2:36:32 芒格谈到巴菲特为什么成功 * 2:54:58 比亚迪：投资科技公司的狗鱼模型 2014-2022 * 3:01:01 只有少数公司能转型成功 * 3:06:55 密西根大学的新理念宿舍楼Munger Residence * 3:14:30 如何应对失败、沮丧、不满？ * 3:22:42 如何进行跨学科整合？ * 3:30:03 芒格的人生哲学，他觉得最重要的东西 * 3:36:57 要像躲避瘟疫一样躲避比特币 * 3:43:09 大多数走现代金融道路的，都走不通 * 3:47:13 如果只能记住三件事，我的是这三件 芒格股东会上推荐过的书 * 《生活在极限之内》 * 《洛克菲勒传》 * 《自私的基因》 * 《影响力》 * 《迷人的温度》 * 《卡耐基传》 * 《探索智慧：从达尔文到芒格》 * 《科学火星人：改变二十世纪的五位匈牙利犹太裔科学家》 * 艾萨克森新写的爱因斯坦传 * 《史上最伟大的交易》 * 《战胜一切市场的人》

大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。 提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。 最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。 01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗； 03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生； 05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记； 06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育； 09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生； 10：18 人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情； 14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们； 17：14 创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家； 17：57 “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向； 18：57 观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力； 22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了； 27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」； 30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实； 32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？ 33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护； 35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉； 39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？ 42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力； 51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发； 52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影； Bgm：《My Baby Libertine》 /关于《祝你幸福！》/ 宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。 因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

哪些人在真的在喜欢自己的工作呢？什么职业能让人在当下的环境中避免大规模的损耗尚且保留喜欢呢？关于那些充满滤镜或者误解的职业真相又是如何的？在当下的职业轨道下人走向辽阔旷野的可能性尚且存在吗？当一个数字游民不上班的可能性是值得考虑且可以实现的吗？ 这一期我们不仅要去看见各个工作的日常和真相，还想去探索一下这些主流工作之外的可能性。因此这一期我们向各个行业的听友们发起了征稿，互联网，金融，法律，医疗，娱乐，服务还是其它各个行业的从业者，我们想问问大家： 在自己的这份工作中最开心最有成就感的时刻是怎样的？ 最难受最愤怒最想爆炸的时刻又是怎样的？ 除了早日退休，你对职业和工作有没有探索出其它崭新的可能性？ 以下为【防杠声明】 鉴于当下经济的大衰退和令人震惊的失业率，也许会有很多朋友觉得在这个当下找到一份工作已经难如登天了，在这里探讨喜欢的工作，职业选择，迷你退休，每周工作4小时，只工作不上班这些可能性有些不切实际，甚至有些站着说话不腰疼。因此这是暨第11期恋爱婚姻生子的主流路径之后的第二次防杠声明。 因为这两个话题真的和每一个人息息相关且尚且还被允许讨论，所以它的话题光谱异常复杂，有必要在讨论或者争论之前拉齐一下语境。 首先，因为我们要在这一期提出和探讨很多在主流工作路径之外的可能性，所有不服从主流的探讨都多少会让一些人畏惧和愤怒，当然也会让很多人振奋和自我解放。我们的目的是后者，但是前者也无可避免。当你感受到前者时，你是有离开的选择权的。 其次，经济衰退就业困难的当下，讨论其它的可能性不仅不是不合时宜，而恰恰是最好的时机。当主流路径都在不可避免地下沉和失败，我们在主流之外做一点探索和实验还能有什么高昂的成本呢？经济繁荣的时候大家放弃主流路径的机会成本是很大的，我们可能因此会失去一份高薪且上升的工作机会，现在大家还有什么更多的可以失去的呢？毕竟要么没有工作可以失去，要么失去一个无穷无尽压迫着你的工作。 失去手中本就一无所有的空气，或者失去颈上越来越沉的锁链，再也没有比这现在更好的时机去失去这些来获得一些看似冒险的可能性了。 最后，我们相信肯定也存在有人在这个当下仍然热爱且喜欢自己的工作，并从中得到充足的报偿和成就感。就请这样幸运的朋友在评论区分享一下，甚至可以帮其它朋友内推一下。当衰退无可避免时，请让幸运内循环一下！ 【Timeline】 09:37 莫不谷：原本是为了鼓励霸王花和金钟罩辞职，结果先鼓励到了我自己 15:00 霸王花：娜拉觉醒了，却没有行动离开的困境 20:00 莫不谷：每个人最终都会过上和自己的认知及勇气恰如其分匹配的生活 22:00 金钟罩：我其实根本就没有考虑过工作的意义 24:25 思年：几乎深陷所有主流有限游戏之中，挣扎探索带来热情的工作 35:20 莫不谷：人有勇气剖析和批评自己，就不会鄙视和厌弃自己 40:17 莫不谷：I don't have privilege to be here, I choose to be here 59:30 黑莓：标准正统好学生打破困境：辞去7年红圈所律师工作 1:28:48 “重新定义一下懒惰：显得忙碌只是懒惰的一种形式——懒于思考和未经选择地去行动” 1:40:45 Who knows what：年薪百万程序员的工作成就与崩溃，探索辞职与更多可能性 1:51:07 莫不谷：喜欢的工作就是那些即使不我给我钱，我也特别想做的工作 2:01:25 莫不谷：迷你退休，即将迎来gap year的心愿清单（游荡世界的路线、要做的“游荡”平台、正在写的小说 2:18:20 霸王花的10个心愿清单：不仅自己走出去，也带父母走出去 2:36:40 工作让我崩溃的点：如果再不做出改变，我将被这样的生活所腐蚀 2:49:40 金钟罩的心愿清单：我也要开始考雅思了！ 3:03:09 家族中特别不一样喜欢到处飞的鸽子：民航血泪史、摄影博主、咖啡师，探索自己的无限可能 【征稿信息】年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你（截止时间：2023年9月15号） 到今年十月份，我们仨就全体都满30岁了。最近我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good! 时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得; 日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。 在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。 而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。 年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间，忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。 欢迎来稿分享，那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。 其他主题征稿可以点击查看文章：工作，美食，年龄和发疯，2023下半年征稿的天马行空 【书籍&文章】 《创作者手册：从播客开始说起》查看路径及每章目录： 方法1：通过爱发电解锁查看 方法2：通过Newsletter订阅指南进行解锁查看 第0章 30岁的开篇：它恰如这本小册子，短小轻盈还有澎湃的激情！ 第1章 创作的动机：为什么一定要选择播客来进行创作呢？ 第2章 让创作的动力不止于三分钟的热度：我们得把事情搞得大一些！ 第3章 定位与选题：如何拥有个性还能触发共鸣？ 第4章 运营：上线你的内容，找到你的受众 第5章 录制和剪辑：关于录制、剪辑和保存的血泪经验 第6章 创作带来的海啸：金钱、学校、自我、和积极地对抗恶 《激情耗尽》[英] 薇塔·萨克维尔-韦斯特 广西师范大学出版社 《每周工作4小时》[美] 蒂莫西·费里斯 湖南文艺出版社（有条件的推荐阅读英文原版<The 4-Hour Workweek>） 《纳瓦尔宝典》 [美] 埃里克·乔根森 中信出版社 《反脆弱：从不确定性中获益》 [美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 中信出版社 《精力管理》 [美] 洛尔 中信出版社 《莫胡说：从东亚三国影视剧看中日韩经济发展和国民精神状态》莫不谷写的一篇newsletter 《社畜的悲哀，或许还在996之后》莫不谷写的一篇文章，已被豆瓣，微信ban掉 【影视视频】 《风平浪静的闲暇》又名《凪的新生活》，日剧 《重启人生》日剧 【相关播客】 《30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏》，可通过爱发电app、newsletter、网易云、喜马拉雅收听本期 《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》 《18 只工作不上班的可能性：Web3和元宇宙能给你我带来什么？》 《假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？》 《3 我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》 《无限人生书单》，看理想app 《After Hours英语播客+中英字幕|最新一期36 如何过一种多元化的生活：保持快乐和高效》，b站视频 【延伸信息】 片头曲：Bliss<寄生兽> 插曲： 17:09 《what was i made for》 55:07 《被爱拥抱》 01:25:24 《bloom》 03:01:12 《a new day rising》 03:08:23《自行车约会》 片尾曲：King of convenience<freedom and its owner> Newsletter订阅链接（需科学/上网）：https://afterschool2021.substack.com/ 投稿来信邮箱：[email protected] 同名微信公众号：放学以后after school 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool 播客收听平台： 【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐等 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress，Youtube.

这一期终于来到了女性主义。 我一直很想聊聊女性主义，但一直不知道从何开始。《瞬变》那一期里讲，太多选择等于没有选择，在女性主义这个议题上，的的确确就是这样。是从对女性的各种刻板印象讲起呢，还是从职场歧视讲起？那家庭分工困境、育儿的代价、被重男轻女的父母吸血呢？亲密关系中的各种底层矛盾呢？各种场合的骚扰呢？造黄谣和荡妇羞辱呢？还有物化女性所导致的颜值焦虑、身材焦虑；夺取女性的名字，代之以母亲、主妇、妻子、处女……太多选择了，骑象人完全陷入决策瘫痪🤦‍♀️。 直到读到《从零开始的女性主义》，我突然明白了，应该从哪里讲起。 这一期跟以前的节目相比，多了很多我的个人反思、战斗经验。因为我觉得除了从理论上理解这些深刻的问题，在实践上看到别人是怎么想的，怎么做的，不管对不对，都很重要；因为在这场必将旷日持久的斗争中，我们每个人的光现在还是太微弱了，更需要让点点星火亮起来，最终彼此照亮。 正好最近《再见爱人4》开播了，其中三对嘉宾，完全对应着今天讲的女性主义的内容，我也在这期节目中，点评了这三对夫妻。 希望大家能喜欢这期节目，也希望它能抛砖引玉，触发长久的讨论。我们评论区见～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 我们这一代女性，为什么这么难！ * 00:08:37 理解女性主义的起点：母亲和我 * 00:20:11 为什么如此优秀的女性会追求做个trophy wife？ * 00:25:51 为什么到时间了就觉得一定要结婚呢？ * 00:37:45 为什么社会上会出现那么多的「毒亲」Toxic Parents？ * 00:50:52 《再见爱人4》李行亮和麦麦：他们的问题到底在哪里？ * 00:59:25 男性也是男权社会的受害者 站在巨人的肩膀上：妇女解放运动教会了我什么？ * 01:06:19 个人的即政治的The Personal is Political * 01:10:48 女性不想再坐在男人给予的座位上 * 01:13:34 男性对于女性的功能性划分 * 01:18:21 田房：A面和B面模型 * 01:29:08 上野：市场和家庭模型 * 01:35:10 跟女的聊天太有意思了！跟男的就... 婚姻·恋爱·育儿 * 01:42:02 为什么说亲密关系不进则废？ * 01:49:22 《再见爱人4》的三对嘉宾，满足亲密关系的要求吗？ * 02:03:44 「找个班上」是正确但也傲慢的废话 * 02:16:55 什么是一人一杀？ * 02:25:47 男性绝对不会主动改变，绝对不会 * 02:31:54 一人一杀是为了获得真正的亲密关系，也为了孩子 婚恋之外的女性主义 * 02:34:30 不要配合社会对于男性的格外包容 * 02:43:12 识别男性把女性当作附属品的言语 * 02:45:29 为什么母单想恋爱这么难？ 做一个女性主义者需要做什么？ * 02:49:09 女性主义是一场战斗 * 02:50:58 不以性别区分阵营，也不以价值观区分阵营 * 02:56:13 每个人都要选择自己的战斗 * 03:04:33 要以抵制的方式强迫电视节目和广告吸取教训 * 03:13:34 保护女性主义中的旗帜人物 * 03:18:08 女性主义追求的并不是穿上男人的衣服 ※ 本期节目由「珀莱雅能量系列」赞助播出~ 双11肌肤能量提升好时机！ 珀莱雅能量系列专研细胞抗老黑科技，深入根源对抗肌肤衰老问题。 能量系列前沿的抗老思路+贵妇级体验，全线单品易于搭配，轻松融入日常护肤，双十一优惠超买一赠一量~ 直达链接 🔗 珀莱雅能量系列 能量水+能量面霜+能量眼霜 精美礼盒，活动价1377，双十一限时到手价1157，加赠丰富等量产品，还送同系列精华油~

想知道为什么教机器人玩最“笨”的玩具，反而能让它学会抓取任何东西吗？本期节目，我们将一起探索如何将神秘的AI“炼金术”变成一门严谨的科学，看看怎样让AI大神学会“说人话”并带得动AI小白，并最终揭示，那些五花八门的调教秘籍背后，其实藏着同一个简单的目标。让我们马上进入今天的前沿速递！ 00:00:28 AI大模型调教指南：从玄学到科学 00:05:39 返璞归真：最笨的方法，可能就是最好的方法 00:11:25 想让机器人变聪明？先教它玩“笨”玩具 00:16:41 如何让AI大神，带得动AI小白？ 00:00 大模型调教秘籍：条条大路通罗马？ 本期介绍的几篇论文： [LG] The Art of Scaling Reinforcement Learning Compute for LLMs [Meta & UT Austin & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2510.13786 --- [RO] VLA-0: Building State-of-the-Art VLAs with Zero Modification [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2510.13054 --- [RO] Learning to Grasp Anything by Playing with Random Toys [UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2510.12866 --- [LG] Tandem Training for Language Models [Microsoft & EPFL & University of Toronto] https://arxiv.org/abs/2510.13551 --- [LG] What is the objective of reasoning with reinforcement learning? [University of Pennsylvania & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2510.13651

【本期嘉宾】 张畅，生于1990年，哈尔滨人，现居北京。毕业于斯坦福大学、浙江大学。做过记者、节目策划、编辑。译有《追凶》《孤独传》《无处落脚》《尽力而为》等。出版有小说集《我们的庸常生活》《一个中年人决定出逃》。 《世间的火：初为人母的故事》是她的首部非虚构作品。豆瓣：赫恩曼尼 “我们一直身处诸多可能性之中，面临无数条难以预见结果的路径。人是这样的有限，又是这样的孤独，很多时候甚至不能够完全决定自己的去路。” ·第一部分 “科学育儿” 02:28 孩子熬到3岁就好了？ 04:05 “分类”和“定性” 04:55 “科学育儿”是个伪命题 07:49 妈妈变成“项目经理”：在算法里拼命寻找最优解 14:00 “为什么我没觉得这么惨？” ·第二部分 生育支持系统 16:15 “养育一个孩子，需要一个村庄” 16:56 如今的职场环境，不太允许父母投入在育儿上 19:43 有了孩子之后，开始认识小区里的清洁工、保安 20:22 都认识了我的小孩， 他就是安全的 ·第三部分 生活的“推背感” 25:13 大学时期出了3本书 25:37 想做学者，也想写作 26:44 从出版社编辑，到记者、节目策划 28:12 在努力的途中，发现想去的机构已经没有了 ·第四部分 梦想与“躺平” 29:14 想成为“画家”，当教育部长 30:48 在妈妈的教案本上，沉迷给电视剧写续集 32:29 有很多模糊的想法，不知道怎么实现 32:56 我从小就是一个挺严肃的小孩儿 ·第五部分 写作与“往前走” 35:01 通勤往返3小时，在地铁上写作 39:20 不希望是情感过剩的表达 42:41 让我更有书写欲望的是我自己 49:13 表达本身可以让人继续活下去 ·第六部分 成为母亲之后的世界 50:31 出门在外，我能“看到”孩子了 52:25 每个人都有一部“生活史” 53:00 父母也曾经历那些细小的痛苦 54:39 重新理解自以为的“创伤” *《世间的火》 《世间的火》是张畅的首部非虚构作品，也是她初为人母的真实记录。她以生活史的写作视野，记述从职业女性到成为母亲的全部经历——从质疑到接纳的艰难抉择，在身体上凿下的生育之痛，琐细又庞杂的育儿经历，深刻而尖锐的自我省思。书中穿插她对童年与母亲的回忆，以真切、坦诚、深情的文字写下两代女性的生育历程。 * 节目中提到的 - 伊藤诗织，日本记者，《黑箱》作者。1989年生于神奈川县。因于2015年遭遇性侵后公开控诉而成为日本MeToo运动代表人物，并自此投身性别平等及人权议题。 视频链接【一席】伊藤诗织：黑箱 - 陆天明，1943年出生于云南昆明，长于上海，中国内地作家、编剧，其作品《苍天在上》《大雪无痕》等曾改编为多部热播影视剧。 - 卡尔·奥韦·克瑙斯高（Karl Ove Knausgård），挪威作家，2017年获奥地利国家欧洲文学奖与耶路撒冷文学奖。从2015年至2016年，克瑙斯高为他的小女儿陆续出版了随笔四部曲《在秋天》《在冬天》《在春天》《在夏天》。 * bgm： かわいそうなフェイ (ハイソックス) - 菅野洋子 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

主持人： 吴琪，《三联生活周刊》副主编 嘉宾： 项飙：人类学家，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 大家好，欢迎回到《你好，陌生人》第二季，上一期，吴琪老师和项飙老师深聊了“吴谢宇案”里的 “雄辩压抑”，这一期我们将跟着两位拉屎，继续深挖年轻人的精神困境 —— 当社会变成抽象的 “第三方大山”，当家庭期待变成沉重的 “债”，我们该如何突围？ 很多年轻人会把社会想象成无所不能的第三方，它像一座山压在头顶，身边的人都成了面目模糊的竞争对手，而不是可以交流的 “水”，这种无力感，其实从童年就开始积累：父母的高期待、成绩至上的标准，让很多孩子把父母的牺牲当成 “一辈子还不清的债”，甚至因愧疚而自我压抑。 但改变并非无解。就像有位纪录片创作者，用摄像头架起与父亲的沟通桥梁 —— 摄像头让她抽离 “孩子” 的身份，以记录者的视角倾听，反而解锁了真实对话。这背后是关键：学会拆解情绪，给彼此一点观察的距离。 更重要的是，我们要拒绝把过往当 “负资产”。农村孩子的生活质感、父母的打拼经历，都是独一无二的生命经验，不是 “生错家庭” 的遗憾。民主从来不是宏大概念，而是在生活里尊重不同的生命轨迹，欣赏彼此的不一样。 如果你也有过相似的困惑，欢迎在评论区分享你的故事。 00:01:04 社会为什么会变成一个无法超越的山？ 00:04:39 休学的孩子：暂时的退出是好还是坏？ 00:11:07 父母和孩子：“对一个人很残忍的做法，就是告诉她你欠我一辈子都还不了的东西” 00:16:48 如何跟父母对话？“摄像头视角” 00:25:39 表达的民主，即使是痛苦的，但至少被看到了 00:29:02 当雄辩成为绝对的意义，一个人的真实品格去哪了？ 00:35:55 作为研究者，宣告一个事情是“恶”，是没有意义的 00:42:18 年轻人应该从哪些地方吸收力量？ 00:43:31 今天的年轻人还有城乡差异吗？ 00:50:12 小镇做题家的“自我厌恶” 00:55:57 民主让生命变成不一个共同存在的过程 作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏 出版社: 中信出版集团出版年: 2025-5（点击链接即可下单） —————————— “你好，陌生人”节目继续发起征集活动： 刚毕业的年轻人从合租到拼床，我们和陌生人相处的边界在哪里？ 为什么非要社交，社恐的原因在哪里？ 为什么我们能从网络中获得安慰？ 同事可以做朋友吗？ 我最近遇到了什么样的，来自陌生人的善意？ 年轻人通过什么样的方式来重新养自己？ 你当下正在面临什么样的困境？ 第二季“你好，陌生人”将把大家真实的经历与故事收集起来。我们希望你提供的故事不仅是情绪性的抒发，更重要的是具体的故事，包括： - 场景：在哪里发生 - 缘由：为什么会发生 - 过程：这中间你与他者产生了什么样的链接，行为或语言 - 结果：你的思考，你们共同完成了什么，产生了什么样的结局 我们会筛选最真实，最具体，最有打动人的分享，邀请项飙老师回应大家，甚至跟项老师线上交流，并将分享与回应作为播客节目的内容播出。 参与方式: 1.在本期节目评论区留言，进行文字分享; 2.发送文字/图片/音频/视频至邮箱[email protected]，邮件标题请注明“你好陌生人故事征集”，音频和视频可以网盘或链接形式附在邮件中，请保证链接有效性; 3.在小红书和微博发布内容笔记，带话题 #你好陌生人# 参与征集活动，更多参与方法请关注小红书@三联人文城市 官方账号进行查看。 编辑/天健 剪辑/译丹 丨“你好，陌生人”丨 三联人文城市与人类学家项飙联合发起“你好，陌生人”节目，这也是人类学家项飙的首档系列对谈节目。