本期主播：林简七、赖铭佳、大盆、大刘、蛋蛋、大老王 林简七丨特邀(小红书@林简七): R$B歌手 赖铭佳丨特邀(小红书@赖铭佳): 歌者 大盆(小红书@好大一个盆儿): 吉祥三宝的阿妈 大刘(小红书@正经玄乎): 吉祥三宝的阿爸 蛋蛋(小红书@蛋蛋脱口秀): 吉祥三宝的宝 大老王(小红书@大老王): 中国内地男歌手、音乐制作人。1961年5月14日出生于黑龙江省哈尔滨市。 在此，我们首先要郑重地提前向在叭叭KTV中受伤的歌曲原唱及相关版权方道歉！对不起——我们只是玩玩闹闹，没接广告没卖门票，请您千万别举报 「正经叭叭」主播秀深圳站（26年1月10日）和广州站（26年1月11日）的加场还有极少量余票，随时可能售罄，朋友可以在链接里了解详情。 主播秀是主播们的单口喜剧/脱口秀演出，不是播客录制活动。我们会拿出近期最有诚意的内容给朋友们卖力表演，相信会是能让大家开心的喜剧演出。部分主播的表演内容会和之前在当地的其他演出有重合，我们都会在购票详情页里标出。 广深主播秀期间的播客录制招募信息，以及后续上海站的进一步消息，我们会在惊讶喜剧公众号随时跟大家同步。 感谢单立人宠粉节的邀请以及本场录制的场地支持 策划：大老王 制作：大老王×老蒋 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

好特卖正在陆续关闭它们在广州、杭州、北京等核心城市的部分门店，并且部分城市不再接受新的加盟商。好特卖回应称，关店是门店主动的经营选择，而「叫停部分城市的加盟」是他们稳步发展的策略。截止到 2025 年底，好特卖在营门店数为 954 家，对比 2024 年 6 月统计的 960 家，门店数量不增反减。过去飞速扩张的好特卖为什么开始闭店收缩了？本期轻解读就与之相关 05:10。你会去好特卖购买商品吗？你觉得现在哪家商超的商品更有性价比优势呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于拼多多、苹果、钱大妈和猛犸象的新动态 01:38，欢迎收听！ 汰渍原液独特的质地能够让你放心混洗，使衣物鲜亮净澈不留痕，还有特别添加的护衣精华可在洁净的同时呵护衣物，洗后最长可留香 30 天。现在点击早咖啡专属优惠链接⬇ * 汰渍洗衣原液：4.9 元即可一次带走 4 袋 50g 原液试用装。进入客服窗口，可自动领取价值 50 元的商品回购券，下单指定正装汰渍洗衣原液链接直接抵扣！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

2026 年才刚开年，特朗普就用一场两个多小时的“斩首行动”，把马杜罗从加拉加斯抓到纽约上庭——这不只是拉美政治的爆炸新闻，更可能改写整个世界秩序。 在这期节目里，我们先从那一夜开始：CIA 如何潜伏数月、美军如何在加勒比集结舰队、150 架军机与特种部队怎样在黑夜中完成一场教科书级别的抓捕行动。 接着，我们回到历史深处，讲清楚委内瑞拉如何从拉美民主样板，一步步滑进查韦斯主义、荷兰病和马杜罗时代的崩坏。 然后，节目会拆开特朗普这次行动背后的四重动机——石油、毒品、个人恩怨和地缘战略，看清这场“抓人”到底图的是什么。 最后，我们把视角拉回世界：这对俄乌战场、对欧洲、对中国，乃至对整个战后国际法秩序，意味着怎样的危险先例？ —————————— 【本期赞助 感谢TimHortons品牌对本期节目的大力支持。点击优惠直达：mo.m.tmall.com】 做播客、查资料、熬夜赶稿，咖啡续命是刚需。但点外卖等半天还要撕胶纸，速溶糊弄嘴，专业咖啡机参数复杂最后吃灰。这期为大家推荐Tims三合一胶囊咖啡机——加拿大国民品牌Tim Hortons出品，它不是那种只会”图省事儿”的简易机器，而是集”快速萃取+手作体验+专业性能”于一体，一台顶三台的综合性能王者。 推荐理由： • 一机抵三机（适配多场景）： 支持胶囊、意式、美式三种模式。工作日早八丢个胶囊，1分钟速享提神醒脑；周末有空换咖啡粉手作，体验慵懒假期；夏天直接常温萃取冷萃，无需额外加冰。兼容星巴克、多趣酷思等大品牌胶囊（37×29mm规格），从入门到资深都能用。 • 专业萃取系统（好操作不糊弄）： 内置预浸泡系统让咖啡粉浸润更均匀，配合黄金萃取压力，大幅提升萃取率，轻松获得丰富油脂。咖啡液绵密醇厚，比手冲更便捷快速，完全达到咖啡馆水准。 • 精准控温不翻车： 83-93℃自由精准控温+独立控温芯片，适配市面上大部分烘焙类型的咖啡豆。温度刚刚好，不会因为水温问题毁掉咖啡豆的原始风味，想尝什么风味都行。 • 极致便携（A4占地+充插两用）： 机身只有A4纸大小，重量仅1.17kg，小户型、办公室茶水间完全无压力。内置大电池，充一次能萃取上百杯，续航持久适合懒人。露营、野餐、户外派对都能带着，不用拖着电源线。 • 操作零门槛： 操作面板简单易懂，就几个按键，无复杂参数。看着机器萃取出来，倒进自己喜欢的杯子，和从外卖纸杯里撕胶纸喝，情绪价值完全不一样。 无论是自用提升工作效率、避免咖啡机吃灰，还是送给爱咖啡的朋友入门手作，又或者是年底需要送礼，它都是非常实用的选择。现在领取节目专属优惠，不仅能以全年最低价格到手，还能额外叠加平台优惠和限时国补福利，折上折到手更划算，店内下单还送咖啡分仓、胶囊仓、压粉勺以及送Tims门店同款咖啡胶囊，需要送礼的朋友还可以找客服备注专属礼盒以及免费代写贺卡。 灰度纪年听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：07￥D55hUai7Zpy￥ / HU926 3、在淘宝搜索：“TimHortons〞 找到【TimHortons小家电旗舰店】向客服报暗号“灰度纪年“即可获得专属链接。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 朱天文，中国台湾作家、编剧 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第五期节目，鲁豫对曾「初识」于三毛文章中的朱天文微微笑。 自幼居于混杂35省声貌的「眷村」，在饭桌上、在阅读中、在脑海里，她认真听、反复读、努力勾勒海峡对岸的模样，台湾绵软语调里夹杂的一声「大」（称呼父亲）是她继承自祖籍山东临朐的一抹乡愁。直至1988年返乡探亲，抵达父亲的成长之地江苏宿迁，那遥远的哀愁终于被轻轻放下、以琥珀形态藏于心内。 在「纸糊起来」的文学世家「放牛吃草」般地长大，一生接受清贫自在的活法，以「文字」为唯一信仰。父亲忙完公务、便写作至深夜，母亲关照全家生活、也兼顾做翻译，朱家三姐妹各有不同的文学追求，办「三三集刊」，写青春洋溢、绘浮华都市、记往日街景。她说，经历过人人读书、日日谈书的时代，不可能不笃信纸本、不可能不回馈文学。 与侯孝贤共享17部的电影冒险，二人如「接发球」般在咖啡馆打磨剧本，在《童年往事》和《冬冬的假期》中摆进各自珍藏的旧时光。而今40年过去，侯导因病退休，交谈场景整个儿变了，她乘公车从城南到城北侯导家，于散步间聊剧本创作，再由城北至城南一路哭回去，为了他们的最后一舞《寻找河神》，仍有一众同袍与侯导之精神一齐向前，只待它落于银幕之日。 她常说「电影是导演的」，「我」甘愿隐没于「我们」之后，但这并非是用一腔努力撑他人成就，而是她早已在一方书桌旁找到自己的来路和归途——一日三生般，写她「巫」的言语，将天地万物收纳进页页稿纸。 假若「一生只能做一件事」，于她而言唯有「写作」；而荣誉加身的「电影」，权当它是一场「奇遇」罢。 【内容提要】 Part 1 「乡愁」凝成「琥珀」 03:52 凝结在父亲诉说、书籍课本中的乡愁，返乡后终于融化 09:54 连通外省人的「眷村」，已变成琥珀般的「濒危动物博物馆」 11:35 过去物质贫乏但眼界宽广，记忆中的一切始终向上 14:31 从《童年往事》到《冬冬的假期》，让「客家庄」的脉络显影 Part 2 「文字」是一种信仰 17:16 父母「放牛吃草」的教育方式，养出不同文学质地的创作者 19:29 写作是被赋予的才华，于是有在短暂生命里创作的使命感 22:00 坚持「士」的理想，不止文学，广泛吸收、看清世界 27:43 「三三」一代的作者与读者活在人人阅读的时代，已一去不复返 30:51 「电影从非电影处来，文学从非文学处来」 Part 3 四十年电影奇遇 33:12 明星咖啡屋见证过的电影传奇留在底片，成为永恒的任意门 39:36 《寻找河神》愿未央，与「同袍」连同侯导的意志力将它完成 44:29 经过大半年的「雨中之泪」，我们四十年的电影冒险结束了 55:38 电影在讨论时活着、剧本落成时死去，复活于现场，最终死于胶片 58:37 土法炼钢十年，承接80年代的社会力，电影皆有水涨船高之势 Part 4 我写作，故而我存在 01:03:34 我有一方「巫」的天地，因此才有「我存在」的底气 01:07:42 「继承了父亲的安定和母亲的开朗，是我们家的定海神针」 01:11:12 妈妈要抢很多零碎的时间做翻译，既关顾家庭又保有事业 01:17:20 如今过着和猫住在一起的群居生活，继续集中地写作 01:21:03 男人退出职场后会跌一大截，而女人的现实力可以支撑她走得很远 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《巫言》，朱天文著，上海人民出版社，2009-5 《世纪末的华丽》，朱天文著，上海译文出版社，2010-4 《他们在岛屿写作：愿未央》，朱天文导演的纪录片，讲述朱家父母一代朱西甯、刘慕沙的爱情与写作生涯，2020年在中国台湾首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《梦里花落知多少》，三毛著，北京十月文艺出版社 《击壤歌》，朱天心著，广西师范大学出版社 《舒兰河上》，谢海盟著，INK印刻出版公司，2017-7-3 《卡拉马佐夫兄弟》（БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著 《漫长的告别》（The Long Goodbye），[美] 雷蒙德·钱德勒（Raymond Chandler）著 《冬冬的假期》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，梅芳、古军等主演的中国台湾电影，1984年首映 《童年往事》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，游安顺、田丰等主演的中国台湾电影，1985年首映 《悲情城市》，侯孝贤导演，吴念真、朱天文编剧，梁朝伟、辛树芬等主演的中国台湾电影，1989年首映 《海上花》，侯孝贤导演，朱天文、韩邦庆、张爱玲编剧，梁朝伟、羽田美智子等主演的中国台湾/日本电影，1998年首映 《刺客聂隐娘》，侯孝贤导演，阿城、朱天文、谢海盟、侯孝贤等编剧，舒淇、张震等主演的中国台湾/大陆/香港电影，2015年首映 《独臂刀》，张彻导演，张彻、倪匡编剧，王羽、潘迎紫等主演的中国香港电影，1967年首映 《守着阳光守着你》，陈烈导演，唐诺、朱天文、朱天心等编剧，顾宝明、李立群等主演的中国台湾电视剧，1982年首播 朱西甯，朱天文之父，本名朱青海，中国台湾作家，他的作品题材广泛，手法多变，亦有实验性质的作品，长于描写百姓生活，代表作《华太平家传》《铁浆》《破晓时分》等 刘慕沙，朱天文之母，原名刘惠美，中国台湾翻译家，翻译包括日本作家川端康成、三岛由纪夫、石川达三、曾野绫子、吉本芭娜娜、大江健三郎、井上靖等的作品 朱天心，朱天文二妹，中国台湾作家，代表作《击壤歌》《猎人们》《古都》等 朱天衣，朱天文小妹，中国台湾作家，代表作《来世今生》《我的山居动物同伴们》等 唐诺，朱天心的丈夫，本名谢材俊，作家、编剧，毕业于台湾大学历史系。曾与朱天文、朱天心等共组著名文学团体「三三集刊」，后任职出版公司数年，代表作《我播种黄金》《尽头》等 谢海盟，朱天心与唐诺之子，中国台湾青年作家、编剧，代表作《刺客聂隐娘》 阿城，原名钟阿城，中国小说家、编剧，代表作《棋王·树王·孩子王》《遍地风流》等 侯甫岳，侯孝贤之子 舒国治，中国台湾作家，代表作《理想的下午》《门外汉的京都》《流浪集》等 杨德昌，中国台湾电影导演、编剧，代表作《一一》《牯岭街少年杀人事件》等 罗伯特·布列松（Robert Bresson），法国电影导演、编剧，代表作《扒手》《钱》《死囚越狱》等 阿巴斯·基亚罗斯塔米（Abbas Kiarostami），伊朗电影导演，代表作《樱桃的滋味》《火：鲁米抒情诗》等 黑泽明（Akira Kurosawa），日本电影导演，代表作《罗生门》《七武士》《天国与地狱》等 维姆·文德斯（Wim Wenders），德国电影导演，代表作《柏林苍穹下》《德州巴黎》《完美的日子》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

上一期播客分享了我从小学、初中、高中、大学到第一份工作的一些简单经历和故事，讲了我的性格特征和我的能力特征是如何在这十几年的成长过程中通过不断的自我学习迭代实现的。 今天要讲一讲从范冰冰工作室再到创业这十年间我能想到的一些故事。这个阶段的工作其实就是把自己的初级能力升级，真正进入了职场的“战斗”阶段。 00:10 对上一期播客的简短复盘：一次没有稿件的自我梳理。 02:36 我面对好的工作机会肯定是要往前冲的。 03:50 职场新人如何有底气地面对前辈：从自身的能力上找出差异化的竞争优势，然后把这个优势扩大化。 06:47 当你有了谈判砝码的时候，你会能给自己争取到最大化的价值空间。 08:50 跟宁浩导演合作的阶段，是我职场生涯里一段不够成熟的状态。 10:44 我想去创造价值，去做真正了不起的事情，而不是做一个被大家恭维跟赞美的人。 12:14 我的“不配感”：在各种“名利场”看到这个世界上最精彩的东西的同时，对自己也是巨大的考验。 16:24 我从冰冰工作室辞职的过程经历了漫长的大半年时间。 18:39 人生最好的结果一定不是一直在一起，而是在不同的未来人生路途中都能闪闪发光。 20:11 在无常的生命中，找到什么事情是确定的，才会有安全感。 21:44 这个世界的变化不是由你的意志发生的，所以要看到那些新的趋势，从中找到合适的方式为我所用。 24:09 人的成长是通过犯错去实现的。 26:40 走过那个要向世界证明自己的过程，就不害怕失去一些别人眼中很好的东西。 30:22 我在公司内部搞了一个创新大赛。 32:17 如何探索新领域：向行业前辈讨教成事的方法论和关键要素，再去看自己的哪些能力、资源能与之匹配上。 33:59 大码女装是我敏感地捕捉到了真实的市场需求。 35:02 我尽量不让自己成为事情变化的变量。 37:08 从幕后到幕前心态的转变：做一份工作，就要接受它的全部。 38:06 我希望自身产生创造价值，然后去想什么事情是真的利他。 42:32 不追求最大化的成功，而是追求不断的创新和创造力。 44:09 不要成为我，去成为你们自己。

经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己是怎样的。 而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是「读万卷书，行万里路」。 这半年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》，能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。 00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上，包含自我与关系之间的冲突； 01:25 人生真正的成长，是回归到我们真实的自己是谁； 03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》：呈现亲密关系中的治愈之道； 03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心小孩就是安抚自己； 06:41《躲在蚊子背后的大象》：表面情绪只是冰山一角，需要看见背后暗藏的情绪之源； 09:04 亲密关系中呈现的问题，在一个人童年发生的事情中早就有先兆； 09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」，来服务环境的需求； 12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人，逃避自己的责任； 19:45 我为什么取名「天真」？天真不是一种懵懂无知的状态，是经历世事之后的选择； 21:06《人生总会有答案》：金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话； 23:51 金老师的线下课程：人的一生都在修行，修的是如何活好； 25:39 所谓转念，是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己，以及被你忽略掉的对方； 27:40 父女之间，如何谈论「健康的性与爱」？ 31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑； 33:19 我们是否真的尊重父母？如何在信息时代，创建更多与父母之间的链接； 35:43《通透》——理解人性，看清事情的本质； 37:31人与人之间大多数交流上的误解，是因为我们不理解对方的需求； 38:50 钝感力：作为拥有高敏感度的人，如何把敏感用在正确的地方； 41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系； 45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现； 46:03 读书是成本最低的「拿来主义」，不同类型的书是智慧的多元展现。 BGM：《Tired》 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

初读《驱动力》在十年前，再读时，多了这十几年对于「什么激励我前行」的诸多思考，对应书中所讲，更是感慨万千，与本书所写深深共鸣。 为什么一个做的好好的网站，在给用户发钱后，用户反而跑了呢？ 为什么随着年岁增长，我越来越感觉不到心中做事的动力，越来越麻木了呢？ 为什么我找不到驱动力，找到了也总是起起伏伏？ 为什么说外部激励会破坏内驱力，破坏创造力，起到反作用？ ... 今天的节目，就跟大家一起来讨论，到底是什么驱动了我们，我们又该如何利用这个驱动体系。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 00:03:38 为什么给钱了反而网站活跃度下降了呢？ 00:21:20 驱动力2.0（外部动机）的七宗罪 01:07:01 为什么我们需要驱动力3.0 01:37:20 内驱力从何而来？ 02:04:32 I型人 vs X型人；Type A vs Type B 02:16:21 内驱力营养素1：自主 02:55:21 内驱力营养素2：专精 03:21:58 内驱力营养素3：目的 03:24:33 为什么缺乏动力等听友问题回答 🎵 BGM：Ross and Rachel - Jake Miller ※ 作者Daniel Pink的其他书单（有中文版） * 《驱动力》 * 《全新思维》 * 《时机管理》 * 《全新销售》

当我们谈论土耳其历史时，我们究竟在谈论什么？翻开任何一本土耳其通史，叙述会从欧亚草原上讲原始突厥语的游牧民族讲起，追溯他们如何西迁至安纳托利亚，如何从塞尔柱的废墟中最终崛起为奥斯曼国家。但另一种讲法，是站在小亚细亚的土地上，讲述这片半岛和海域的历史故事，从赫梯人、吕迪亚，爱琴海沿岸的希腊城邦讲起，经由希波战争，亚历山大东征罗马帝国的席卷，再到拜占庭的千年荣光，最后才到奥斯曼登场。两条叙事线索在土耳其的土地上交织重叠。似乎讲述日本任何一个地方的历史，都是在讲日本史，但对于土耳其这样的国家来说，讲述土耳其某个地方、某个城市的历史，必须首先定义什么是「土耳其历史」。这种身份的复杂性，是理解这片土地的钥匙。 本次土耳其之旅的第一站，是伊斯坦布尔西郊的苏莱曼大帝桥和大车店（Caravanserai）。这两座由奥斯曼帝国最伟大的建筑师米马尔·锡南所设计的建筑，外观并不起眼，却恰能勾勒出帝国全盛时期的面貌。大车店是奥斯曼帝国「高速公路网络」上的「服务区」，为往来于欧亚之间的商队提供住宿与仓储。跨越海湾的苏莱曼大帝桥是一座伟大的工程奇迹，锡南通过建造人工岛、分段架设桥梁，用沉箱技术抵御潮汐，解决了前人未能克服的工程难题，28个孔洞、600多米的总长度，桥梁经由人工岛分成若干段，结构让人联想起今天的杭州湾大桥，而它却建立在500年前。这两座建筑诠释了奥斯曼帝国的性质：一个四通八达，多元包容、商业繁荣的世界性帝国，在苏莱曼治下，奥斯曼达到了领土与文化的巅峰。帮助征服者穆罕默德铸造工程巨炮的是一位匈牙利工匠，而铸造这座巨炮的工厂，我们今天也仍能看到遗址。 当晚，我们抵达埃迪尔内，这座城市中心的塞利米耶清真寺，被米马尔·锡南本人视作毕生杰作，此时浓雾笼罩在浓雾之中。清晨，先是宣礼塔的顶端从天际中浮现，继而整座建筑如同圣山一般缓缓在眼前展开。这座建筑的比例结构，穹顶的轻盈与光明，达到了不能增一分、不能减一分的理性境界，像是用尺规作图画出的几何形状。穹顶跨度巨大，却毫无沉重凝凝滞之感，内部采光近乎透明。这是整个伊斯兰世界的建筑代表作，也是文艺复兴同时代最重要的建筑之一，可以比肩佛罗伦萨圣母百花大教堂，却鲜有游客造访，在中文互联网上也找不到多少资料，只有我们独享这座建筑。 埃迪尔内也就是罗马时代的哈德良堡，也曾是奥斯曼帝国在征服君士坦丁堡之前的都城，是这座帝国的「腹地」，但今天它却是土耳其共和国最西端的边境城市，站在城中就能望见希腊和保加利亚。最能说明这种沧桑巨变的是赫赫有名的东方快车终点站。这座连接欧洲与伊斯坦布尔的铁路，原本将终点设在埃迪尔内城外，一战后，这个车站一度被划为希腊领土，直到洛桑条约才被「挖」回土耳其。如今车站所在地成为了一座宁静的美术学院，校园里仍能看到边境缓冲区的铁丝网。奥斯曼末年的领土损失，使得埃迪尔内曾经身居腹地，如今却沦为边陲，用四个字概括这座城市的命运：「腹地边陲」。 在加里波利半岛站在1915年战役的纪念碑前，俯瞰达达尼尔海峡，历史的潮水扑面而来。一百一十年前，年轻的凯末尔率领数千土耳其士兵在这里击退了丘吉尔带来的数万英澳新联军。这场战役让凯末尔一战成名，更催生了三个现代国家的民族意识：土耳其、澳大利亚和新西兰。战场上的纪念碑镌刻着凯末尔的诗句：不管你是穆罕默德还是约翰尼，你的鲜血洒在这片土地上，我们就把你当做自己的儿子。这种超越敌我的人道主义，可能是现代土耳其之父留给后世最宝贵的遗产。安扎克湾（ANZAC Cove）这片宁静的海滩，如今是任何大洋洲，任何澳大利亚人和新西兰人都知晓的圣地。 相关模型： 苏莱曼大帝大车店 苏莱曼大帝桥 德尔米科依征服者兵工厂遗址 维泽塔楼 克尔克拉雷利 凯末尔故居复刻 塞利米耶清真寺 埃迪尔内老清真寺 阿里帕夏大商场 东方快车终点站 加里波利灯塔 丘努克拜尔战役纪念碑 丘努克拜尔战役遗址 安扎克湾（ANZAC Cove） 特洛伊遗址 Kemerdere 水道桥 相关照片： 主播：可达、汉洋 照片：可达、Geelish 编辑/后期：蜡笔 欢迎在 Apple Podcast 或小宇宙等客户端订阅《山有虎》，或访问我们的官网 https://shanyouhu.xyz/ 收听。 如果喜欢我们的节目，欢迎请我们喝杯咖啡:) 可以把本期节目转发给你的朋友。这会对我们有很大帮助！

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36890380?shop_id=227373533&item_id=999298621042 ******** 【案件简介】 2006年4月11日，台湾省新北汐止区林肯大郡 。 伴随着刺鼻的瓦斯臭味，消防员在15楼一户人家破开了紧锁的大门 。 房间里死一般的寂静。窗户缝隙被抹布塞得死死的，推开卧室门，母女三人的被子盖到了枕头位置，隆起的弧度看起来像是还在梦乡。 但是消防员走近一看才发现，9岁和12岁的两个女儿，以及女主人蔡婷宥，早已没了呼吸 。 这看起来是一场再典型不过的密室自杀。 但真的是自杀吗？ 【时间轴】 00:33 开场 01:02 感谢妙界对本期节目的支持 03:39 正片开始 10:16 警方调查 19:08 重启调查 24:10 密室亦有破绽 30:23 测谎推动案件进展 37:47 心防动摇，吐露来龙去脉 44:02 人性泯灭的夜晚 48:42 审判和结局 ******** 我们俩很多时候在座位上一坐就是大半天，腰部很容易感到不适，而且现在天冷了，明显感觉症状会更加重。有时候出门走路久了腰部也会不舒服，对生活还是有蛮大影响的。最近用了妙界的 N12 按摩加热护腰带，感觉真的蛮不错的，它集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下，我们俩现在姿势都挺拔多了！ 石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸 促进血液循环，舒缓腰酸腰 升级5根支撑条+X型结构 强力撑腰巩固腰部核心 双向加压弹力带 贴合腰部曲线 分担腰椎压力 陈年艾草无烟热敷 精选陈年艾绒 享受专业级的护腰体验 3档高频微震按摩 就像老师傅揉拍按捶 打开腰部的灵活度 内置8000mAH大电池 超长续航无需频繁充电 轻薄贴身的穿戴设计+两种尺码+魔术贴灵活调节 各种体型都适配 不知道是年纪大了还是平时姿势不对，现在不管是久坐还是久站，腰部就经常会酸痛，也有想过自己调整姿势，但是实在难改，不知不觉就又不端正了。最近用上了妙界N12，感觉姿势好了很多，而且有的时候冷了开个热敷，比暖宝宝管用多了。直接穿在衣服里面，也看不出来，累了开个按摩+热敷，放松一下肌肉，很方便。不管是自用还是送人都很不错！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： * 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36890380?shop_id=227373533&item_id=999298621042 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3tToJ1wTtiYjtaDjZdgBJ9bbhoed/index.html * 2、复制淘口令：38￥8sWRUh8ZAQv￥ / CZ356 * 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“落日之后”即可获得专属链接 ******** 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： 维基文库-台湾高等法院 101 年度上重更(四)字第 16 号刑事判决 镜周刊 (Mirror Media)-【刑事鉴识】卷宗散发茉莉花香 汐止母女三尸案破案灵异传说 三立新闻 (YouTube)：讨好情妇竟杀妻小！狠夫“手机通话直播” 民视新闻 (YouTube)：杀妻女六判死 外遇男三审生死辩 华视新闻：历史上的今天——林肯大郡母女命案

本期嘉宾：播客 夜夜页页 的制作人X，北京电影学院导演系毕业，听了一段时间播客之后就毅然决然的辞职全职投入制作播客的“疯子”，无限爱书的“疯子^2"。 本期介绍：年关将至，与其说我们是在盘点书单，不如说是在复盘过去一年的生命痕迹。本期节目，Max 再次邀约《夜夜页页》制作人老薛，放下“知识点”的包袱，进行一场最赤诚的闲谈。 从上野千鹤子的《厌女》到李敖的禁忌之恋，从多雷的宏大版画到帕慕克笔下的细密画余晖。我们探讨为什么“读完”是一个伪命题，解析社会化表演背后的“同盟门票”，并深度拆解匡灵秀作品中的权力与翻译。 这不是一堂严肃的文学课，而是一次关于阅读、偏见与时间的“赛博复盘”。 时间轴 (Timeline/Chapters)： 01:06 年度策划：为什么要在辞旧迎新这个节点做一次“随意”的复盘？ 03:47 阅读观：为什么说“读完”是一个伪命题？关于通读与重温的界定。 12:05 《厌女》与如履薄冰：为什么内容创作者对性别话题保持忌惮？ 18:08 同盟的门票：深度解析厌女症背后的男性群体社会化表演。 24:01 权力的欲望：为什么某些男性热衷于“劝良家下海，劝娼妓从良”？ 27:29 李敖的《上山上山爱》：褪去情色外衣后的政治隐喻与文人揶揄。 35:01 隐身的天才：震撼神魂的多雷画册，以及天才对时间的匮乏感。 40:34 《我的名字叫红》与《纯真博物馆》：在细密画的落幕中感受执念。 46:35 时间的护城河：为什么说通过时间积累的优势最难被超越？ 54:30 匡灵秀专题：从《巴别塔》到《地狱考》，探讨翻译背后的权力与暴力。 1:04:40 门罗的阴影：当伟大的创作者陷入道德争议，我们该如何看待其作品？ 1:12:00 韩江与《素食者》：诺贝尔奖后的审视，关于女性觉醒的暴力与纯粹。 1:22:45 书籍的形态：从 Folio Society 到日本文库本，书籍作为器物的魅力。 1:48:00 年度快速推荐：那些没来得及做成节目，但值得一读的遗珠清单。 没问题，这部分内容也为你转换完成了。除了文字繁简转换，我也针对译名（如奥尔罕·帕慕克、弗吉尼亚·伍尔夫等）按照简体中文环境的习惯进行了微调。 核心亮点/金句 (Highlights)： * 关于时间的优势：“如果你发现你的护城河是通过时间积累的，这件事大概率别人想超越你就会非常难，因为他最起码要用同样的时间才能填平它。” * 关于好书的利斧：“好书应该像卡夫卡说的那样，是砍开我们内心坚冰的利斧。它能让你理解过去不理解的观念。” * 关于社会化表演：“很多残忍是不自知的，有时候为了融入一个群体，我们会参与一场社会化的表演，甚至意识不到自己在欺负弱者。” * 关于创作者的局限：“时间对天才来说永远是不够用的。在生命终结的那一刻，你依然没有达成未尽的目标，但你一直在趋向那里，这就是很棒的状态。” * 关于艺术与道德：“我们是否要因为创作者个人的道德瑕疵而全盘否定其作品？这是一个在门罗和韩江的讨论中无法回避的终极困境。” 📚 重点讨论书目 * 《厌女》 —— [日] 上野千鹤子 * 《地狱考》(Hell Bent) —— 匡灵秀 (R.F. Kuang) * 《上山上山爱》 —— 李敖 * 《隐身的天才：多雷画传》 —— 古斯塔夫·多雷 (Gustave Doré) * 《我的名字叫红》 —— [土耳其] 奥尔罕·帕慕克 * 《纯真博物馆》 —— [土耳其] 奥尔罕·帕慕克 📖 延伸阅读与提及资源 文学与社科书籍： * 《神曲》（地狱篇） —— 但丁 * 《世上为什么要有图书馆》 —— 杨素秋 * 《一间自己的房间》、《到灯塔去》、《海浪》 —— 弗吉尼亚·伍尔夫 (Virginia Woolf) * 《素食者》 —— 韩江 * 《你以为你是谁》 —— 艾丽丝·门罗 * 《借山而居》 —— 张二东 * 《三言二拍》 —— (中国古典文学) * 《北京法源寺》 —— 李敖 * 《圣经》（多雷插图本） —— 古斯塔夫·多雷 * 《巨人传》 —— 拉伯雷（多雷插图版） * 《拉封丹寓言》、《老水手行》、《国王的叙事诗》、《堂吉诃德》、《一千零一夜》 —— (均为多雷曾配画或计划配画的作品) * 《了不起的盖茨比》 —— 菲茨杰拉德 * 《论现代兴奋剂》 —— 巴尔扎克 * 《胡萝卜须》 —— 勒纳尔 * 《爱的多重奏》 —— 阿兰·巴迪欧 * 《心理学史导读》 * 《唯有书籍和博尔赫斯在一起》 * 《病房请勿讲笑话》 * 《民国疏影》、《民国老杂志》 * 《故纸复生》 * 《给作家定个价》 🎬 影视资源 * 电影《无双》 —— 关于“伪钞画师”技艺与细密画、多雷版画线条感的类比。