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日谈公园

谈天谈地谈笑风生谈未来过去

李志明、冯广健、小日 日谈公园
62.2万 订阅 825 集 3天前
播客简介
我们的所思所想所好奇,我们眼中的世界。
节目

vol.784 对话精神科医生:如何科学对抗抑郁、焦虑、双相等问题

日谈公园

主播|小伙子 嘉宾|姜涛 本期嘉宾姜涛医生,北京市安定医院精神科主任医师。 抑郁、焦虑等精神问题是当今社会中比较常见的话题,姜涛医生在这个领域从医经验丰富,今天请他从专业的角度来聊一聊。 抑郁状态和抑郁症该如何界定?小伙子和姜医生就从这个话题聊起,医生在诊断中会与就诊者交流,还有用到类似于“量表”这类的辅助手段,他表示如果抑郁状态持续一个月以上,便可以认为是抑郁症。现在有很多种治疗方式,那么对于发病原因、脑科学的研究到了哪一步呢?青少年的精神问题现在增多了,姜医生说这种情况大多发生在学习成绩比较好的学生身上,听起来似乎有点反直觉。抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等问题,会有哪些具体表现,自身又是否可以察觉、自救。 精神类疾病是比较复杂且容易复发的,现在大家对于这类病症有着越来越多的认识,无论是自身还是家人、朋友出现了这类问题,温柔倾听、积极就医都是最好的方式。 |Song List| 金子隆博 - 新しい朝 /关于新书《安定此心》/ 在安定医院的诊室里,姜医生已经守望了30余年。 自1993年行医以来,姜医生亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变;也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地,也是一扇窥见社会的窗口,透过它,能够看到不同的人生: 这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人,生命被病痛切割; 有被母爱裹挟的女儿,将控制与爱纠缠成伤口; 有被抽动与强迫折磨的少年,在偷窃与自伤间寻求短暂解脱; 有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩,用人格碎片守护求生希望; 有患有双相情感障碍的嫌疑犯,他的抑郁与躁狂让他无法自控,最终导致犯罪; 还有来自偏远乡村的青年,背负家族抑郁与自杀,被偏见束缚,直到一剂药片才尝到活下去的滋味。 …… 这些故事来自他人的经历,却藏着我们都逃不开的问题:情绪、关系、压力、孤独。看见他们,是重新理解自己的开始。 《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书,更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们:精神疾病并不可怕,它和其他疾病一样,可以识别、可以治疗;真正的理解始于看见伤痛,真正的治愈来自接纳与和解。 姜医生写下的不只是疾病,更是关于希望、理解与陪伴的信念:愿你在人生无常中,找到与自己和解的力量,那一刻,心便安定,生命自有光。 姜医生的新书《安定此心》已经上架到日光集市,感兴趣的听众可以点击下方链接前去购买~ 日光集市 · 《安定此心》 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|蜻蜓FM|QQ音乐|酷我音乐|酷狗音乐|微博音频|虎扑|三联中读|听听FM|知乎|豆瓣|虎嗅|猫耳FM|Spotify|YouTube |关注我们| 日谈公园,曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣,并发起“日光派对”播客MCN,提供播客经济相关服务。 这些年,我们曾获得过以下这些荣誉,感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网,了解更多 微信公众号:日谈公园 微博:@日谈公园 小红书:日谈公园 即刻:日谈李小日 B站:日谈公园 今日头条:日谈公园(部分节目独家图文仅在头条号更新,欢迎关注) |商务合作| 欢迎发送邮件至 [email protected]

65分钟
13k+
3天前

贡!酒店要好评“全部暴露”,我要拿回属于我的位子!

日谈公园

全新周更栏目「咖喱贡」继续更新! 门哥这周从最近网上特别火的“全部暴露”事件聊起的。某位女士住完酒店,被酒店方打电话问你住得咋样,给个好评,最终演化为隐私暴露和家庭破裂的局面。评论中“全部暴露”、“老公把我当时离婚”等极具冲击力的表达,让大家一边震惊一边疯狂转发。抛开个人私德问题不谈,现在不管你点外卖、住酒店、打车、吃饭,到处都在要好评,还要得特别理直气壮。那这些评分到底还准不准?我们到底是在分享真实体验,还是已经默认在配合这套“你给我好评我给你点好处”的游戏规则了? 钢哥这边从自己坐飞机的经历聊起。这几年他飞得多,慢慢也摸索出一套“选安全出口”的小技巧,本来是为了让自己坐得舒服一点,结果这事儿反倒成了个连续剧:有时候花钱买了别人来蹭;有时候不花钱,自己刚坐下就被请走;好不容易遇上旁边没人,结果刚躺下没多久,就被人叫醒,说能不能换个位置。你本来已经为了照顾别人做了让步,但让完之后才发现,自己反而更难受了。那这时候,你还应不应该再站出来,把本来属于自己的位置要回来?偏偏最难的,就是这一下。 05:02 只想要个五星好评,怎么最后“全部暴露”了? 10:38 当“要好评”变成默认操作,评分还有意义吗? 13:11 要好评可以,但隐私该不该被拿来交换? 19:12 花钱买的位置被人蹭,这你受得了吗? 26:01 好不容易躺平一次,却被人叫醒换座? 31:35 已经答应换座了,越想越亏怎么办? 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|蜻蜓FM|QQ音乐|酷我音乐|酷狗音乐|微博音频|虎扑|三联中读|听听FM|知乎|豆瓣|虎嗅|猫耳FM|Spotify|YouTube |关注我们| 日谈公园,曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣,并发起“日光派对”播客MCN,提供播客经济相关服务。 这些年,我们曾获得过以下这些荣誉,感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网,了解更多 微信公众号:日谈公园 微博:@日谈公园 小红书:日谈公园 即刻:日谈李小日 B站:日谈公园 |商务合作| 欢迎发送邮件至 [email protected]

42分钟
12k+
4天前

vol.783 斯里兰卡漫游记:治好自己的“自然缺失症”

日谈公园

主播|李叔 嘉宾|二宝杨毅 本期节目录制于日谈看世界「斯里兰卡漫游团」的旅程中,我们在加勒古城录制了一期特别的视频播客,聊聊在斯里兰卡自然游走、漫步锡兰的这几天,邂逅的神奇动物和精彩瞬间。 这一次,李叔和二宝杨毅将带你深入雅拉国家公园,揭秘他们亲眼目睹的锡兰豹。花豹到底是顶级捕食者还是有自残倾向的“神经质”大猫?从锡兰豹的标记行为聊到八个亚种,从30%的捕猎成功率聊到孟买城区里和流浪狗共存的“城市豹”,疾病、投毒、挤压——这些顶级捕食者,正面临怎样的生存危机?动物园里的无光之眼与荒野中的趾高气扬,又折射出怎样的人与自然关系? 团友们的故事同样精彩,有人第一次吃到木瓜,有人被路边LED灯带环绕的“塑料感”佛像击中,发现信仰原来可以是一种不苦大仇深的日常;有人跟着杨毅老师治好了“自然缺失症”......这些细微瞬间,让人重新理解信仰、平和与旅行的意义。 当吉普车扬起红土,当花豹从灌木后慵懒现身,你会发现,旅行最动人的部分从来不是打卡,而是重新看见自己与万物共生的可能。我们或许该思考,不是人类征服自然,而是学会在自然中游走。 这样一种闲适与松弛的状态,也离不开好鞋的陪伴。这趟旅程大家穿着allbirds的Tree Runner天丝鞋,日均几万步也不累脚,还有Natural Tech Soft T恤干爽不粘腻,越洗越耐穿,不会变形。品牌还为日谈公园听友准备了专属优惠活动,点击链接或扫描下方二维码,了解更多信息,领取专属100-200元优惠券,不同产品的优惠力度也各不相同。活动时间从节目上线当天,也就是从4月23日到5月23日为止。再次感谢allbirds对本期节目的赞助支持,这一趟,我们穿舒适的鞋,看有光的动物,做回暂时自由的人。 |songlist| Umaria - Ayachana /timeline/ 03:45 锡兰豹四发四中,李叔欧爆了! 04:40 现场直击:锡兰豹繁殖季节的标记行为 06:41 花豹亚种大科普,原来猎豹、雪豹、云豹不算“豹” 09:05 花豹的生态位,顶级还是被欺负? 11:41 捕猎成功率仅三成,花豹平时都吃啥? 15:09 你养过豹吗?刻板、自残,一言不合就会突然“死”给你看 18:02 花豹生存现状:繁殖、幼崽天敌 & 人兽冲突 27:54 第一次请长假、第一次吃木瓜,面对大海觉得“大家都是动物,别钻牛角尖” 31:14 路边LED灯照的佛像有点“怯”,但反而让人觉得信仰很近,很peace 33:21 人类从森林走出又回到森林,祖先没穿衣服,我们也没必要把自己卷死 35:24 跟日谈团治好了我的“自然缺失症” 40:17 李叔的旅行小作文 47:02 迈克尔·翁达杰《致阿努拉德普勒》诗歌分享 /相关图片/ 加勒古堡 沙滩 茶园 斑鹿 水鹿 赤獴 锡兰豹 safari照片 印度洋海浪 佛牙寺佛龛 观鸟拍到的照片 团友合照 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|蜻蜓FM|QQ音乐|酷我音乐|酷狗音乐|微博音频|虎扑|三联中读|听听FM|知乎|豆瓣|虎嗅|猫耳FM|Spotify|YouTube |关注我们| 日谈公园,曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣,并发起“日光派对”播客MCN,提供播客经济相关服务。 这些年,我们曾获得过以下这些荣誉,感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网,了解更多 微信公众号:日谈公园 微博:@日谈公园 小红书:日谈公园 即刻:日谈李小日 B站:日谈公园 |商务合作| 欢迎发送邮件至 [email protected]

53分钟
18k+
1周前

广告!巴西秘鲁阿根廷,瀑布古城亚马逊,让我们踏上南美史诗之旅

日谈公园

主播 | 李叔 小伙子 嘉宾|郑洋 9月25日-10月7日(当地时间13天12晚),日谈公园联合博旅文化NatureCulture发起日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」。全程由郑洋老师及专业团队带队,日谈公园主播李叔、小伙子一路随行,和大家一起用脚步丈量这片遥远大陆的热情与厚重,完成这场跨越山海的史诗级旅程。 识别海报二维码,进入报名通道👆 了解更多行程详情,请戳日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」,正式开启! 站上地球另一端是什么感觉?不只是地图上的距离,更是时差颠倒、季节反转、文明异色——今年中秋国庆假期,李叔、小伙子、郑洋老师,三位老搭档,邀请你一起勇闯南美,一路穿越阿根廷、巴西、秘鲁三国,深入这片自然与人文交织的终极秘境,感受世界之奇的震撼! 站在伊瓜苏瀑布前,看275道水幕同时轰鸣,水汽升腾成云,彩虹挂在每一道瀑布上。那是王家卫镜头下的孤独,也是亲眼见证的壮丽。住进亚马逊雨林的树屋,在吊桥间穿行,乘船钓食人鱼;夜里用灯光寻找凯门鳄红色的眼睛,在蛙鸣与虫鸣中入睡。坐着印加高原列车,沿着悬崖铁路驶向马丘比丘——这座被遗忘400年的空中迷城。触摸12角石,站在太阳神庙前,感受一个没有轮子却建起帝国的文明...... 异国的城市漫步同样精彩:布宜诺斯艾利斯的雅典人书店、雷克莱塔公墓、春光乍泄取景地酒吧;里约的基督像、面包山、天梯教堂;库斯科的太阳神庙与印加手工艺市集…… 更特别的是——此行正值日谈公园十周年,我们将一起在世界的另一端庆生! 在这里,瀑布与彩虹共生,动物与人共享雨林,每一道彩虹、每一声鸟鸣都可能成为你毕生难忘的瞬间。日谈看世界,我们南美见! |songlist| Prologue(Tango Apasionado)- 钟定一 /时间轴/ 01:00 行程信息速听 03:27 Day1:抵达“南美巴黎”,入住休整,为史诗之旅蓄力 04:19 Day2:逛百年书店与最美公墓,走春光乍泄街头,牛排探戈点燃南美之夜 10:17 Day3:俯瞰伊瓜苏,感受瀑布轰鸣,水汽成云彩虹满眼 16:54 Day4:仰视巴西侧瀑布全景,鸟园邂逅金刚鹦鹉 21:32 Day5:奔赴里约登基督像,乘缆车观日落,感受热情脉搏 23:41 Day6:在秘鲁,我们漫步利马,感受南美洲的西班牙风情 24:30 Day7:深入亚马逊源头,夜宿树屋酒店,听虫鸣星河 27:51 Day8:观鸟钓食人鱼,追粉红海豚,夜寻凯门鳄,野性一日! 33:56 Day9:飞抵印加圣谷,低海拔缓冲,准备迎接马丘比丘 35:35 Day10:看三千盐田与同心圆梯田,乘高原列车向温泉小镇进发 37:19 Day11:终于登上马丘比丘,看云雾散开后的千年石构迷城 39:10 Day12:探萨克塞瓦曼与十二角石,逛印加市集收尾 44:42 Day13:经利马返程,行程结束 45:03 价格、成团信息 & 隐藏彩蛋待解锁 /相关图片/ 布宜诺斯艾利斯 · 雷克莱塔公墓 布宜诺斯艾利斯 ·《春光乍泄》取景地Bar Sur 布宜诺斯艾利斯 · 探戈表演 伊瓜苏瀑布(阿根廷侧) · 魔鬼咽喉 & 水汽成云 伊瓜苏瀑布(巴西侧) · 快艇冲瀑 巴西鸟公园 · 巨嘴鸟 里约热内卢 · 基督像与面包山 秘鲁首都 · 利马 亚马逊河流域 亚马逊雨林 · 树屋酒店 亚马逊雨林 · 钓食人鱼 亚马逊雨林 · 粉红海豚 寻找鳄鱼 秘鲁圆形梯田 印加高原列车 马丘比丘 · 空中迷城与石构建筑 库斯科 · 萨克塞瓦曼遗址 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|蜻蜓FM|QQ音乐|酷我音乐|酷狗音乐|微博音频|虎扑|三联中读|听听FM|知乎|豆瓣|虎嗅|猫耳FM|Spotify|YouTube |关注我们| 日谈公园,曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣,并发起“日光派对”播客MCN,提供播客经济相关服务。 这些年,我们曾获得过以下这些荣誉,感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网,了解更多 微信公众号:日谈公园 微博:@日谈公园 小红书:日谈公园 即刻:日谈李小日 B站:日谈公园 |商务合作| 欢迎发送邮件至 [email protected]

52分钟
12k+
1周前
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