本期聊天成员： 仙草、米花、Seven 制作：左右 - 从 25 岁开始，我发现自己每年的生日愿望，都有一句「希望自己可以更加自由」，每一年的自由其实都有些不一样，有时候是指摆脱某一身份角色的绑定，有时是逃离社会世俗的评价，有时候是解放内心对自己的剥削。 受到 YSL 自由之水「不顺从，即自由」理念的启发，我们决定来分享一下这几年的生活里，我们经历了哪些从不自由到自由的转变。发生在我们内心里的对话，如何推着我们往更自由的方向走去。 我意识到，我们决定不顺从的东西实在太多了，是一条「女生不能岔开腿坐」的规训，是一种喜欢做饭是否会被认为太贤惠的怀疑，是有些事情只有男性才会做的惯性思维，甚至是必须要和女性主义强绑定的自我束缚。当我们不再轻易顺从，而是一遍遍梳理内心，探寻内心深处真正想走的方向，才能更靠近自由。 这也是 YSL 自由之水想传递给更多女性的 —— 不顺从是为了忠于自我，不顺从外界枷锁的束缚，也不顺从内心下坠的惯性，自由即是，你意识到内心真正想走的路是怎样的，并决定全力托举自己。 YSL 自由之水还特别准备了 300份小礼物送给听众朋友们，在小宇宙 APP 点开本期音频的播放器页面，等待弹出宇宙手信卡片，点击能领取 YSL 自由之水试用装。如果你没有在播放器页面看到卡片，说明礼物已经发放完毕。如若想了解产品信息，可以前往 YSL 官方旗舰店了解。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:30 我终于不再苛责我的身体不能累。 03:56 愿意暴露我的贫穷，也是一种小小的自由。 06:16 我不再要求自己一定要化妆出门。 10:01 岔开腿坐、馋嘴——我们还是小女孩时就受到的规训。 15:17 我把自己和女性主义松绑了。 21:01 如果我喜欢的东西刚好和传统的刻板印象相符合怎么办？ 24:49 我逐渐变成一个有点侵略性的人。 28:47 那些我们不再顺从的「恋爱观念/恋爱惯性」。 39:47 生活不是只有 AB 选项的。 42:45 变得更自由，也让我过上更舒服的生活。 48:33 我不再那么容易被人种下心锚了。 55:50 更靠近自由的秘诀是什么？ - BGM： Past Life - Hennie Hun Bohemian Bed - Franz Gordon Oceans Apart - Anna Landstrom The Sacred Night - Martin Landh Hope and Cheer - William Claeson Frosted Dawn - Megan Wofford About the Things You Love - Hennie Hun - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

本期聊天成员：Wendy、仙草、西瓜 制作：左右 - 一直想要为 29 岁制作一期播客，在人生的 3 字头到来之前，我们的生活行进到什么样的阶段了呢？在这一年，西瓜和 Wendy 不约而同给自己报了兴趣班，这是 ta 们人生中的首个兴趣班，我也是工作后才给自己报了小时候向往的绘画课。 提起爱好，我们终于不再被「不务正业」「浪费钱」「花里胡哨」的声音影响。成年人是更加需要爱好的，无处表露和转移的情绪都需要出口。在找爱好的过程里，我们经历过持久的匮乏、自卑和受挫，幸运的是，我们消解了它们，获得了快乐。 欢迎你收听这期播客，你将会听到： 01:39 小时候同学录爱好栏老嘉宾：看书、听音乐。 05:21 我在追求爱好这件事上总缺乏运气和动力。 09:18 素质教育使我在学校获得爱好。 13:50 我们与《黄河大合唱》有关的悲伤经历。 17:51 我现在的焦虑：没有足够的时间去玩爱好。 21:00 有一些爱好，分享出来没什么底气。 25:05 延宕了7年，我终于报了古典舞课。 31:00 我把自己归类进小红书上的「丑术生」。 35:20 如何应对玩爱好时受挫和放弃的心情？ 40:42 关于爱好，自律和纵欲的二象性。 44:40 为什么说成年人比小孩更需要爱好？ 50:15 不要克制你的蠢蠢欲动，那正是驱动力。 - BGM： Fiji Blue - Start Over tieff - Violate Dream Easy Collective,Rook1e,j'san - Pure Imagination Kijugo - Secret Base but is it okay if it's lofi Kijugo - Kataware Doki but is it okay if it's lofi fascinating - chill you soul Vansire,Floor Cry - Nice to See You - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

本期聊天成员： 仙草 米花 Seven 制作：左右 - 「旺自己」到底是一种怎样的感觉，哪些时刻，你会感觉到眼前的人、事物、环境是很旺自己的。 新年的第一期播客，我们从这个有些玄乎的话题聊起，一句夸奖，一个恋爱对象，一个工作环境，它们是如何带来一种顺利、旺我的感觉。我喜欢我们聊到最后的发现，当你顺应自己的特质，不管它是不是社会世俗定义下的缺点，那种旺自己的状态也许就会出现。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 02:33 一条意义重大的夸奖 10:39 一个能推我一把的恋爱对象。 14:32 和女人一起工作，就很旺我。 20:09 租房也好，工作也好，不顺是可以绕开的。 26:30 让人爱上健身的因素，几乎被我遇到了。 33:26 旺你的东西会把你带去更远的地方。 36:32 离开那些偷你能量的人。 41:35 顺应自己的特质去生活，不管它是不是「缺点」。 48:28 我们的小旺法则。 - BGM： Trent Dabbs - Set for Life Zachary Bruno - Midnight Sky Xeuphoria - Am I Enough Brad Jacobsen - Morning Prayer 大間々昂 - You & I -Loving- Lily Kershaw - The Last Light - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换

本期聊天成员：米花、仙草、Wendy 制作：左右 - 2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。 今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。 总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。 01:27 一个人旅行是把自己还给自己。 04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。 07:55 我开始允许自己去经营生活。 13:27 没有关系给我带来的幸福感。 20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。 22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。 25:06 当我的妹妹决定爱她自己。 28:49 爱情在大家的心里还重要吗？ 34:24 人也会因为与自己无关的事情而感到幸福。 40:01 合球欢在现在是多么难得。 47:13 幸福是一种选择。 - BGM： Nesian Mystik - Prospect 吉俣良 - いつか見る夢 澤野弘之 - mein Mädchen 大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.) ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラ Tash - Softly - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换