C XD

本期嘉宾王安宇同学，可谓千呼万唤。我们从十年前签约时的回望聊起，穿过外界评价、行业转折、个人经历，一直走到今天这个急速变化的世界。他身上一直有一种少见的清醒：知足，自省，知道自己要什么。而我，作为一个习惯“断尾求生”的旁观者，也从他身上照见所感，我们把这些思考，关于真诚、选择、命运、以及如何面对嘈杂的声音，—一摊开来，彼此印证。 00:44十年前的签约条件：被“保底工资”和“固定住所”吸引 02:47“受欢迎”这件事在王安宇的生活中重要吗？ 07:43祥林嫂治愈法与熵增：把负面情绪推到极致，再重塑 10:30什么是“正好的时候”？不同人生阶段做同一件事，收益完全不同 12:28AI带来创作平权，真情实感永远是打动人的核心 17:19“把工作排满”是一种对行业环境焦虑的折射 18:08关于婚姻态度与理想型，王安宇：我的内在蛮“作”的 21:14壹心的每个艺人都有一本“白皮书” 26:30回忆十年前的团建活动，离别在不断发生，人和事物都在变 30:47作品回馈的“反向定律”：《值得爱》的用心、《小巷人家》的松弛、《花少》的意外收获 34:11电影《爱是愤怒》：在失控边缘的角色魅力与表演体验 35:56探讨作品题材：时代背景只是外衣，人物才是内核 37:50王安宇和杨天真的相反观点：绝对的坦诚以待就能获取信任吗？ 41:20如何看待流量？杨天真：被喜欢有时是一种“正反馈操控” 45:26还很弱小时，怎么面对市场博弈下的“不被选择”？ 47:50命运的馈赠到来时，得到了就用好它，比追问原因更重要 BGM：《Summer Bummer》-王安宇 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

生活中的沟通几乎无处不在，有时候大家面临的沟通问题，并不在于遣词造句，而是因为我们缺少说话的内容和观点，也就是开口之后的东西。「开口之后」这一观点，来自黄执中老师的同名新书，指的是在言语背面，我们的“后台”想法是什么。以此，我邀请了黄执中老师来到我的播客，一起聊聊大家的痛点，如何成为一个会说话的人。我一直认为自己很擅长对外沟通，像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致，更多的是他在克服说话困难的过程中，不断改变，提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系，探索其中的本质。不知不觉做播客快一年了，这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心，很有收获，希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”；02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单；08:17 很多人有表达的欲望，但不知道什么时候讲；08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的；11:27 黄执中：录制《再见爱人》，“我”到今天都还在学聊天；13:46 作为交流上的困难者，写书是自己解决困难的过程；14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书，出发点是爱自己；15:41「开口之后」：如何拆解表达上的问题？18:10 老板讨厌我，要不要辞职？——《奇葩说》中的演讲案例；19:10 讲者的动机，是第一吸引力；19:38 播客的能量很纯粹，如果你在敷衍，听众一定都知道；21:08 如何拒绝他人？21:40 开口之后不在于时间的先后，而是后台的心理运作；22:52 我的恋爱观——因爱开始，共同成长，相互照见，不问终局；24:17说话高手不在于拐弯抹角，而是坦诚、透明地表达；25:07 学会把握沟通中的主动权；27:44 你可以一直要，只要容许自己被拒绝；29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题，其实是心理上、人性上的问题；30:00 不敢提加薪？提加薪反而让老板放心，本质上是性格能力的映射；34:27 过去希望自己是全能的形象，现在能够更自然地表达；38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变；40:52 很多人所谓的“不喜欢”，只是“不习惯”；41:47 人生有正确的事，也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路；44:42 行为设计的原理之一：解决阻力，寻找正反馈；52:20 小红书爆款标题：去过xxx之后，我崩溃了；51:37 转换角度，怎么让自己有内容可以讲？58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感，远胜过打赢辩论的巅峰时刻；01:03:46 人生的终极任务是治愈他人，让他人拥有能量；01:05:24 找到自己的终极使命，我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。BGM：《Differently》/ 关于《把自己当回事儿》 /这是我的第一本书，讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通，以及不辜负自己。真诚是沟通中最重要的，没有之一。根据沟通的核心问题，我分了六个板块，其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例，全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。当你接受了世界没有那么在意你，你就明白了要认真地对待自己，尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书，你也能找到属于自己的答案。/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

你有多久没去朋友家坐坐了？曾经拜把子的兄弟，怎么走着走着就淡了？这期节目，老T从装修的咚咚声聊起，扯出了人生缘分，也唠明白了朋友这回事。他说，小时候兄弟情谊大过天，现在最好的哥们儿结了婚，去他家坐着都浑身别扭。不是感情没了，是升级了，从两肋插刀变成了互不打扰、各自安好。老T还分享了他“不要脸”的蹭饭哲学——平时绝不联系，但到了你的城市，这顿饭你跑不掉。听着贱兮兮，细想全是理。朋友嘛，不就是这样？希望在彼此的人生里，我们都还活着，而且活得还不差。 00:02:07:游山玩水，聆听往事——一个更新不断的播客之旅 00:04:09:人生不同阶段，遇见合适的人：友谊的升华与升级 00:06:11:打造一辈子的朋友：人际关系中的信任与理解 00:08:14:暑假旅游攻略：炎热天气下的最佳目的地！ 00:10:16:在内蒙体验秋老虎的火爆与浪漫，感受北方的夏天！ 00:12:16:与听众建立持久的人脉关系：厦门、泉州和青岛的回忆 00:14:16:青岛游记：海边嬉戏、美食探索与朋友相聚的欢乐时光 00:16:17:我的旅行故事：从厦门到四川，友谊的羁绊！ 00:18:33:夏季旅游：选择合适的时间和地点很重要！ 00:20:51:海边游泳的乐趣与担忧：孩子在海浪中的安全问题 00:23:11:老七的节目：与朋友一起畅谈青岛、威海和烟台的游玩攻略！ 00:25:30:来吧，夏天最有趣的事，就是多买老七家的牛肉干吃！

我作为一个在小地方长大的人，最近对小镇青年和城市青年有什么不同这个问题找到了一些新的收获，这期节目我想和你聊聊环境对人的影响，包括小镇青年和城市青年的区别是什么，为什么城市是一种溶解剂，以及城市生活的匮乏感从哪来等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么不管去哪，都一直在保持的习惯吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:47 一款畅销蛋糕会在整个小镇听到回音，泳池不擅长容纳增量信息 00:04:53 “小地方来的人会比较着急” 见得越少，“窗口感”越强 00:06:47 习惯高流动性就会不着急，缺少随机性的体感和想象就会线性思维僵化 00:08:15 复制标准化模版会提高效率，城市们因为长得差不多而被溶解差异 00:10:06 怎么生活和生活在哪没什么关系，哪儿算家，取决于有谁在那 00:12:09 走得越远，越觉得你跟哪儿的关系都不是特别大 00:14:06 在城市生活越久人越窄，窄来自追求高效 00:17:10 探索变成时髦的模仿，让人忽略“这和我有什么关系” 00:20:06 追求松弛感是想看起来有钱有闲，无所谓和不在乎是瞬间不是常态 00:21:41 我们过去习惯往生活里装更多东西，现在更看重“减肥” 和界线 00:23:39 随时看世界并没有让问题变少，人们从远处转向具体个人体感 00:26:58 环境不能替你完成自己，每个人都有一座讲不完的西西里岛 00:29:13 人像蒲公英，变了的和没变的都是自己，环境是你的工具 00:31:52 环境像空瓶子，让瓶子丰盛的是经历在你身上留下的痕迹 00:33:09 组成你的每个部分都不需要修正和剔除，只取决于你打算怎样叙述 00:34:26 好物分享1: 电影《生活多美好》导演：弗兰克·卡普拉 | 推荐理由：标准美式爆米花老电影，梁朝伟说他每次圣诞节都会回看一遍，也许你也会在看的时候收获一次轻拍肩膀，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:35:18 好物分享2: 音乐专辑《My Life Matters》音乐人：Johnathan Blake | 推荐理由：在每首歌名里能看到音乐人想抨击的社会问题，严肃的现实议题下，出色的鼓和萨克斯风，还有钢琴，都让这张爵士乐专辑听起来很老练，从容，适合你在晚上做饭的时候，或者做家务的时候听 00:36:44 Johnathan Blake - Last Breath