* 🚉 第94站 又是一年一度春节档！2月院线看什么？ 本期是情人节档与春节档院线电影的前瞻，今年久违的情人节在春节之前，不知道调休与春运是否会影响情人节档期票房大盘。而作为一年最大档期的春节档，今年的票房kpi也面临着巨大考验，不论是舆情还是数量都较往年有所不足，谁能登顶票冠，谁走口碑长线现在还未可知。 我们就阵容、看点、担忧等几方面先替听众“瞻一瞻”，如果能替你的购票选择有所贡献那就更好了，本期节目依旧有竞猜游戏，期待大家在评论区的预测与讨论。 预祝大家马年一切顺利，马到成功，马上有钱！ * 🚉 到站提醒 01:38《爱乐之城》2月14日 03:09《藏地情书》2月14日 07:27《喜欢上“欠欠”的你》2月14日 11:43《只爱你》2月14日 15:29《营救汪星人》2月14日 18:51《飞驰人生3》2月17日 23:48《惊蛰无声》2月17日 28:15《镖人：风起大漠》2月17日 37:01《熊猫计划之部落奇遇记》2月17日 42:25《星河入梦》2月17日 50:32《熊出没·年年有熊》2月17日 54:44《重返狼群》2月19日 1:01:43《夜王》2月20日 * 🚉 本站音乐 OP：沈腾,范丞丞,尹正《跟着感觉走》 ED：吴京,谢霆锋,万妮达《沧海一声笑》

在本期播客中，我们聊起了鲁迅的经典作品《孔乙己》。 00:00 00:02:02:鲁迅的祖父五弊案与孔乙己：童年阴影与文学创作的关联 00:05:31:孔乙己：笑声背后的悲哀与复杂情感 00:11:01:读书人的命运：孔乙己与范进的悲剧故事 00:16:33:《咸亨酒店中的孔乙己：一个被忽略的悲剧角色》——鲁迅笔下的孔乙己形象揭秘 00:22:04:鲁迅笔下的孔乙己：一个失落的知识分子的形象 00:27:37:孔乙己的悲剧命运：麻木与必然性的冲突 00:33:10:孔乙己：鲁迅最喜欢的一部作品，温情与悲悯的交融 00:38:43:成长中的反思：小伙计的人生轨迹与鲁迅的叙事 00:44:15:结构与无路可去：探索社会的稳定性和人际关系中的等级制度 00:49:46:愤怒与接受：探索自我在复杂社会中的角色定位 00:55:16:理性与狂人：鲁迅笔下的疯子所代表的矛盾性格 01:00:51:生命如绣，细节中见坚韧：从鲁迅到巴金，灵魂的传递与成长

你好，欢迎回到这片宁静之地，我是阮阮 微信：13522902450，链接备注内观之旅 今天将继续与你一起，享受流动，在内观中放松身心 今天是我们内观之旅的第7天，探索金钱关系的储蓄 今天我们将探索“储蓄”这一行为背后， 关于安全感与未来愿景的深层图景 请以一种稳定、如大树般扎根的姿势坐好，双脚平放于地，双手可轻抚下腹。 闭上双眼，将注意力沉入呼吸，让它变得缓慢而深长。 吸气时，感受气息直达腹部，如同向土壤深处输送养分； 呼气时，感受身体重量完全交付给大地。 你与大地之间，建立了一种稳固的信任关系。 现在，将觉知带到你的尾骨和坐骨， 想象从这里向下生长出粗壮而柔韧的树根， 穿透地板，穿透层层土壤， 深深地、牢牢地扎入地球稳固的岩层。 感受这份与大地的深层连接，它源源不断地为你提供着支持力与归属感。 随着每一次吸气，感受大地的稳定与丰饶能量， 经由你的根须向上输送，流经双腿，汇聚于你的骨盆和下腹， 形成一个温暖、坚实、金色的能量球。 这就是你内在的“安全感能量中枢”。 它不依赖于任何外在的数字， 它源于你与生命本身的连接，源于你对自己应对能力的信任。 在这份由内而生的稳定感中， 你感到自己是踏实、安全且富有资源的。 让我们带着这份根植于大地的内在安全感， 去照见外在的储蓄行为， 区分何为智慧的计划， 何为恐惧的冻结。 欢迎来到关于金钱的“定”与“守”——储蓄的觉察。 今天，请以一种稳定、扎根的姿势坐好，双脚平放地面， 感受大地的支持。 闭上眼睛，进入一种安宁而确定的氛围。 深呼吸，吸气时吸入稳定感，呼气时释放所有关于未来的飘渺焦虑。 首先，觉察“储蓄”这个词带给你的感觉。 是安全、掌控、自由？ 还是束缚、压力、觉得自己“不够慷慨”？ 让感觉自然呈现。 现在，探索你储蓄行为（或不储蓄行为）背后的深层心理图景： （停顿片刻） 1. 安全感的外在投射： 你是否将银行数字直接等同于内心安全感的大小？是否觉得“必须有某个数字，我才能安心”？观察这种将内在感觉外包给外在指标的倾向。 （停顿片刻） 2. 与未来的关系： 你的储蓄，是源于对未来的恐惧与防御，还是出于对未来的憧憬与建设？感受这两种能量截然不同的质地——前者是收缩的，后者是扩展的。 （停顿片刻） 3. 流动与僵化： 你的储蓄习惯，是让金钱能量健康地“蓄水”以备灌溉，还是因恐惧而让能量“冻结”成冰？感受你财务结构中能量的流动性。 想象你的储蓄不是一个冰冷的数字， 而是一个你亲手构筑的“内在安全堡垒” 这个堡垒的墙壁，并非由砖石砌成 而是由你的“能力感”、“适应性”、“社会支持”和“心灵平静”共同构建 金钱储蓄，只是这个堡垒中一个有用的工具。 现在，将一部分注意力从外在的储蓄账户， 移回到构筑你内在的安全感上。 感受你的技能、你的健康、你的学习能力、你的人际网络， 这些都是你真正的、无法被剥夺的财富。 对你的储蓄习惯说：“感谢你为我提供了一层缓冲与选择的空间。我愿以智慧而非恐惧来使用你，让你成为支持我生命探索的翅膀，而非锁住我的枷锁。” 感受一种平衡： 既尊重金钱的物质规划， 又不过度依赖它来定义安全。 你的根，扎在你无限的内在资源里。 带着这份内外平衡的安全感，缓缓睁开眼睛。 你既脚踏实地，又心向开阔。 请记录下你对“储蓄”意义的新理解， 以及你想如何增强自己“内在安全堡垒”的哪一个部分。 感谢你探索了安全感的内外之源。 现在，是时候整合这份觉知，回归当下。 首先，感受你与大地的根须连接。 在内心表达感谢，然后温柔地将根须的能量收回， 但那深沉的稳定感，已永久地留在你的骨盆与腹部。 将双手掌心交叠，轻轻覆盖在你小腹的“安全感能量中枢”上， 用你掌心的温度，感谢并巩固这份内在的稳定。 做三次深呼吸，吸入平静，呼出任何残留的财务忧虑。 轻轻地晃动双肩和脚踝， 将意识完全带回到这个房间，这个时刻 当你感到准备就绪，缓缓睁开双眼，目光沉静而踏实。 请带着这份内外平衡的安全感，去书写你的觉察，让智慧在稳定中自然流淌。 给自己一些时间，来让思绪流淌一会儿。

* 欢迎继续关注禾晖宏观播客，如果您对近期的宏观基本面感兴趣，想深入了解宏观政策对投资和资产配置的影响，那么您可以通过以下微信号，联系到我们的专业人员和团队。 * 小助手：HHfund001 * 电话会议预约链接：fvufxixcoka.feishu.cn 本期漫谈上半年中国经济回顾和展望, 录制于2026/02/06 对谈人：Christine 🔎内容检索 2:01：美国1月ADP就业数据 6:22：美国1月挑战者裁员人数 9:00：美国当周申请失业金人数 11:32：美国12月JOLTs数据 14:56：就业数据对美债收益率影响 18:24：美国1月PMI数据 📖参考资料

本期嘉宾： 小玉老师，中国科学院大学在读博士，INFJ-A，人生体验官，非典型科研博主。小玉老师的红书账号:FFiona_01 单集简介 (Episode Intro) 本期《开卷FM》，Max 再次邀请到社科在读博士生小玉老师，深度拆解 21 世纪伟大思想家齐格蒙特·鲍曼的对话录——《活在借来的时间里》。 这本书写于 2008 年金融危机之后，却精准预言了 20 年后的今天：为什么我们陷入了“信贷驱动”的西西弗斯式循环？为什么福利国家正变成“没有围墙的集中营”？从 2008 年的次贷危机到现在的“始祖鸟/Lululemon”审美溢价，从卡尔·施密特的“敌我政治”到饭圈文化的排他性……我们正身处一个高度流动、充满焦虑且“借来”的时代。 如果你也感到生活被某种无形的力量“规训”，或者在消费欲与虚无感之间反复横跳，这期节目或许能为你提供一把刺破平庸生活的“冷刀”。 时间轴 (Timeline/Chapters) 00:00 开场：欢迎小鱼老师回归。 03:12 为什么要读鲍曼？一位“冷面侦探”对消费主义的预言。 07:09 借贷陷阱： 银行眼中的“处女地”与信贷契约下的长期奴役。 15:24 延迟满足 vs 即时享受： “糖果实验”背后的阶层分化与“他经济”陷阱。 19:53 被创造的欲望： 始祖鸟、Lululemon 与中产阶级的认同感追求。 26:41 结构性困境： 从奥巴马的救市政策看美国社会的撕裂。 33:58 环形监狱 2.0： 算法如何监控福利申请者？丹麦的“真单身”算法与自动化歧视。 43:28 乌托邦的消亡与重塑： 读维勒贝克《一个岛的可能性》，探讨“坚持不懈的乌托邦”。 52:47 政治光谱： 为什么科技巨头支持高税收的民主党？稳定环境的溢价。 01:00:09 卡尔·施密特的阴影： “政治的本质是区分敌我”，以及饭圈文化中的隐形追随者。 01:14:22 平庸之恶： 纳粹调度员、NPC 意识与汉娜·阿伦特的伦理追问。 01:23:35 假想敌与黑色生命力： 为什么互联网原始动力是“性与暴力”？ 01:30:15 欲望的衰退： 计生用品销量下降背后的真相，鲍曼眼中的人口结构危机。 01:36:12 结尾 总结：做一名践行批判的“不合时宜者”，在虚无中寻找真实。 核心亮点/金句 (Highlights) 关于信贷： “一个有储蓄但没信用卡的人，在银行眼里就是一片有待开发的处女地。” 关于消费： “工资不再是一种积累，它更像是一笔为了活在当下而必须交纳的‘赎金’。” 关于政治： “政治的本质在于区分敌我。当对立面出现时，主权的边界才变得清晰。” 关于人本： “人应该以人为目的，而不应以人为手段。尊重本身就是硬道理。” 关于乌托邦： “乌托邦不是一个物质生活极大丰富的地方，而是一种不断对现状进行思考和冲击的欲望。” 提及资源/延伸阅读 (References) * 书籍： 齐格蒙特·鲍曼《活在借来的时间里》《工作、消费主义和新穷人》 米歇尔·维勒贝克《一个岛的可能性》 汉娜·阿伦特《艾希曼在耶路撒冷》（关于“平庸之恶”） 卡尔·马克思《资本论》 * 理论/名词： 全景环形监狱 (Panopticon)： 杰里米·边沁提出，福柯发扬光大的社会学概念。 坚持不懈的乌托邦： 哲学家米格尔·阿邦苏尔（Miguel Abensour）观点。 卡尔·施密特 (Carl Schmitt)： 德国政治哲学家，强调“敌我区分”。 黑色生命力： 指由创伤、压抑激发的应激性生命能量。 * 影视/其他： 电影《孤注一掷》 电视剧《边水往事》 国际特赦组织 2024 年报告：关于丹麦算法福利系统的调查。

又到一年尾声，惯例在最后一期，与大家做一期「向内探索」的节目。聊了一整年的市场、品牌与案例，不妨暂缓脚步，把目光收回到自己身上——如何更清晰地认识自己，又如何将这份认识转化为真正可用的力量？ 过去我们常依赖各种性格测试来定义自己，比如 MBTI，它容易把人简化成一个标签：“我是 I 人，就不适合社交”“我是 P 人，就是拖延体质”“我天生就这样，改不了”。这听起来像是自我认知，但有时，它反而成了一道无形的枷锁。 有没有一种方式，既能触及性格的底层逻辑，又不把人固定在某一个框架里？今年，我们想和大家深入聊聊这样一个工具——九型人格。 九型人格并非把人分为九种固定的类型，它更像一份「心理体检表」。它认为，每个人身上都具备九种能量，只是我们更习惯、更擅长使用其中某几种。比如有的能量偏向原则与完美，有的偏向助人与共情，有的追求成就与目标，有的充满浪漫与创造力……这些能量共同构成了一个完整、流动的人。 更有价值的是，这份“体检表”是动态的——不同时期再测，结果可能变化。这恰恰反映出你当下的状态、压力来源或内心的转变趋势。它不止于描述“你是谁”，更指向“你正在如何变化”。 本期节目，我们邀请到一位非常专业、非常资深的九型人格老师 Jojo 司天骄，以及我的“生命探索搭子”高高 Iris，为大家系统解析： * 九型人格究竟是什么？1~9 型分别对应怎样的特质？ * 如何看懂自己的测试结果？它为什么不是“贴标签”？ * 不同型号的人，更适合什么样的工作、团队角色甚至创业方向？ * 在合作中，如何更好地与不同型号的人相处？ * 以及，每一型人格从“低阶”到“高阶”的成长路径是怎样的？我们如何活出更具生命力的版本？ 如果你也对自我觉察、团队协作或职业发展有更深的好奇，不妨在收听前，花大概10分钟的时间完成九型人格测试。通过这期内容，或许你能打开一扇新的窗，更透彻地看见自己，也更聪明地使用自己。 欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，后台回复关键词“九型人格”，即可获得完整版《九型人格课件》（共 36 页），让我们一起进入九型人格的探索之旅。 本期嘉宾 Jojo 司天骄 A面：顶级人才招募和评估公司SeeStar见星咨询创始人，13年来服务上百企业家，高管，创始人，解决关键人才招募，选择，和组织领导力问题。 九型人格资深研习者和实践者｜国际IEA九型人格专业认证 B面：对创业，选人用人和个人成长的极致爱好者，立志于传播影响力，塑造人和人之间的美好关系，成就美好合作。 播客：见星物语 主理人 公众号：见星咨询 VX：seestarjojo —— 高高 Iris 主播寒笑的美妆圈内神秘好友， A面是一匹优质牛马，B面在人生探索的道路上越跑越癫，立志成为美内年末特辑的常驻嘉宾。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 07:40 你是怎么接触到九型人格的？ 09:31 九型人格是什么工具？包含哪些内容？ 15:11 能否先介绍一下 1~9 型分别代表什么？ 20:11 如何理解多个型号组合才能定义一个人？ 24:57 九型人格与MBTI等工具有何主要区别？ 34:25 九型人格中的“核心心理防御机制”指什么？ 44:35 我国国民 6 号特质较高，该如何对应理解？ 51:53 除了 2 号和 6 号，还有哪些常见型号？（在美妆行业特别常见的是 3 号） 55:56 是否有些型号的人天然不适合共事？ 57:07 哪些型号相处时容易因防御机制产生冲突？ 58:41 不同型号的领导者适合创办什么类型企业？ 01:09:50 各型号的人，适合什么样的工作岗位或职业？ 01:15:45 如何与不同型号的团队成员更好相处？ 01:21:58 1~9型各自的高阶生命状态是怎样的？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

【主播】 良言（@良言下班了）：孩子家务大师 李丁（@李丁）：小便池清洗大师 娜娜（@娜娜追梦十三姨）：妈妈是家务大师 杨梅（@脱口秀演员杨梅）：家务阴阳大师 小泽（@麻泽辉）：收纳整理大师 刀刀：家务全包大师 春节扫除人人忙 窗明几净亮堂堂 床品除螨睡得香 洗地吸尘扫四方 死角干净不慌忙 家务搞定身心爽 屋净人安年味旺 阖家欢喜乐安康 本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出 以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。 「除尘纳福，好运友望」 新年，是一场独属于年轻人的仪式感 不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。 不用循规蹈矩，不必追赶潮流。 新年快乐，不止新年，日日快乐。 「UWANT友望x喜番调频」专属优惠券 点击领取你的专属优惠券👉 领取优惠卷 点击领取你的专属优惠券 👉领取优惠卷 转发除尘纳福，新年好运有望。 【评论区福利】 本期小宇宙评论区抽取一份奖品，来自友望提供的大白除螨仪一台，这是友望家销量最高的王牌产品。2月28号之前，在小宇宙评论区留言并点赞转发，跟我们讲讲你和家人在新春当中关于大扫除的记忆，除尘纳福，友望和喜番调频祝大家新年快乐！ 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 4:38 马年春节怎么过：紧锣密鼓备新年 17:33 财不入脏门：春节前各家清洁仪式 29:02 爱做的家务大赏：做家务也可以很享受 40:20 让人头疼的家务清洁环节 52:04 那些年因为做家务吵过的架 58:10 家务难题多 众人来支招 【音乐】PUFFY - K2G-キミにGo!- 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。

没有人不喜欢看故事，特别是真实又带劲儿的故事。好的故事让我们进入另一个关于可能性的世界，在故事中重温日常生活的喜怒哀乐，感受宏大时代的跌宕起伏。 越来越多的人爱上讲出自己的故事。从古早的blog、QQ空间，到现在的短视频和播客。讲出自己的故事，本身就是个既带感又有点酷的事情。 听真实的故事、讲自己的故事，我们一直在被“非虚构创作”所吸引。这个名词虽然略感陌生，这种行为却始终独具魅力。这一期我们同“非虚构写作”专家猫教授聊聊为什么真实的故事对我们这么重要。 本期嘉宾猫教授是货真价实的教授、博士生导师。她是新闻与传播领域的专家，任职于北京一所 985 高校，也是我们几位主播的大学同学。猫老师近期新作《非虚构写作课：故事如何引人入胜》由人民日报出版社出版。用这本书中最醒目的一句话来说：借助非虚构写作，更好地认识自我，认识他人，认识世界。 这一期，我们一起聊聊非虚构写作的魅力，聊聊真实的故事为何能直抵人心，聊聊书写与表达，究竟能给我们的自我塑造和成长带来怎样的力量。特别是在 DeepSeek 能写就优美文字的当下，为什么还要学写作、学表达？普通人的生活里，是否有值得书写的故事？ 如果你也对非虚构创作感兴趣，可以在猫老师的新书中找到更实用的指南—— 告别流水账！这本书教你写出有烟火气、有时代感的好故事 (qq.com) 嘉宾：猫教授 主播：宝宝、三爪 【时间轴】 02:18 猫老师的昵称因对猫的偏爱而来，家中两只猫是其朋友圈常驻嘉宾，常因猫咪干扰码字说 “喵星人又来阻碍人类进步了”。学生称她猫老师、喵导。 04:36 作为研究写作的学者，也会看短视频，也会看非学术类的读物。特别是《永远置顶自己的感受》这本书，让人领悟到，到了某个阶段会愈发清楚自己的喜恶，理应喜欢的就尽情享受，讨厌的就果断远离，这便是四十不惑的心境。 06:23 阅读的本质，是和世界上素未谋面的人进行对话，在对话中为自己赋能；阅读也是一座随身携带的避难所，能从纷繁零碎的日常里为自己重塑独处空间，滋养内心。 09:03 写作和阅读同理，能帮助我们更完整地重塑思想。而我们每个人，都有可能借助非虚构写作更好地认识自我、认识他人和认识世界。 11:34 让蒋明奇大火的网剧《边水往事》，就出自一个非虚构写作的系列故事。这个故事来自公众号「天才捕手计划」，账号的宗旨是捕捉最带劲的亲身经历，聚焦特殊职业、特殊经历者的真实故事。另外，「真实故事计划」则深耕普通人的生活点滴，二者在视频为主的媒体环境中，均实现文字内容10 万+的阅读量，尽显真实故事的独特魅力。 14:56 猫老师对非虚构写作的关注始于学生时代。2003 年南方周末《举重冠军之死》是中国非虚构写作的里程碑式稿件。2018-2019 年因教学需要、媒介行业发展与个人对故事的热爱，对非虚构写作的研究愈发深入。 16:31 移动互联网的发展让新闻传播领域迎来结构性调整，传播走向去中心化，我们进入了人人都有麦克风的时代；大批媒体人离开传统媒体，投身非虚构写作的内容生产领域，也推动了非虚构写作平台的发展。 20:01 《寻路中国》这本书在几年前名列豆瓣纪实类文学榜单。这就是一本很出色的非虚构作品。它是美国记者在中国自驾七年的记录，更像一部中国社会和经济发展的变迁史，作者以社会切片的方式，让读者穿透一景一物一人一事看到更宏大的世界。 23:38 非虚构作品的吸引力，既在认知层面带我们看见更广阔的未知世界，更在意义层面，让我们透过个体的经历和生活世界，理解什么是坚持、爱、奋斗、韧性，乃至人性的复杂，在个人成长的维度上赋予我们前行的力量。 25:32 故事都是关于挣扎的，因为人总会因问题陷入挣扎，进而推动情节展开；就像矛盾普遍存在于生活之中，我们面对困境的选择与思考，背后都藏着自己的意义体系和观念体系。 28:10 普通人的人生从不是一帆风顺的，我们没有金手指，面对生活的每一刻都要做出选择；每一次面对困境的纠结、每一次做决策的过程，都体现着独属于自己的价值体系，这正是真实故事的力量来源，也让我们看见人性的复杂、美好与多元。 32:15 中国非虚构写作有着深厚的现实主义文学脉络，早期纪实文学带着鲜明的时代感，与英雄主义、集体主义紧密相连，属于命题式创作；而当下的非虚构创作更贴近普通人的生活，精准回应着大众的表达与思考需求。 34:56 在后真相时代，意义被不断解构，不确定日益增强，我们都渴望找到确定的意义，拥有安身立命的支点；通过故事来学习经验、共情他人，也是摆脱困境的一种方式。 35:43 非虚构作品《平原上的娜拉》聚焦农村女性刘小样的觉醒与挣扎，即便她最终未能逃离平淡生活，但这份经历并非悲剧，因为 “悲壮的东西本身就有美在里头”。故事里建立的精神对话，让读者在共鸣中完成自我赋能。 42:47 非虚构写作的本质是自我意义建构，能将碎片化的生活经历，经过观察与思考赋予逻辑和意义；正如 “生活即故事”，主动表达的过程会让我们从生活的经历者变成审视者，在抽离中读懂自己的痛苦与挣扎，这份理解本身就是自我赋能。 46:52 普通人的日常点滴从来都是非虚构写作的优质素材，和家人的一次矛盾、内心的一丝波澜、生活里的一个小瞬间，或是生命历程里绕不开的心结，都能成为开启非虚构写作的线索与起点，在书写中更好地认识自己。 55:57 普通人要讲好自己的故事，就要守住真实的内核——真实的事件、真实的情感，再加上真实的思考；学着客观审视自身经历，直面那些绕不开的人生课题，这份表达会让我们迈出迷茫、焦虑与无力感的第一步，完成自我成长。 57:08 非虚构写作不妨从写自己和家人的故事开始，在书写中我们会更懂家人的经历，也能看见时代对他们的塑造；高校的非虚构写作课，正推动着学生打通知识世界与生活世界，在个人经历和他人经历之间建立对话的通路。 58:14 面对 AI 写就的优美文字，我们依旧需要阅读与写作；因为写作是自我整理、意义建构的过程，每一次写作都是一次意义的编织，这份理解会塑造当下的自己，推动人生持续成长。 01:00:09 记录生活里的困惑与挣扎，就是记录我们生命历程最真实的质感；当我们坦诚面对自己的普通、无力与困顿，会发现这份普通人的共同经历，恰恰是最能打动人心的东西；而阅读、思考与写作，能让我们在不确定的时代拥有更多力量感和人生掌控感。 01:04:27 每个人的经历中都埋藏着值得书写的好故事，非虚构写作从不是学者的专属，其阅读与创作，能为我们带来非同寻常的自我塑造与自我建构的意义；愿更多人勇敢表达，来到好大声说出自己的好故事，让那些真实的、带劲的故事被看见、被听见。 猫老师推荐非虚构作品（图书）—— 1．黄灯：《大地上的亲人》，译林出版社2024年版。 2．杨素秋：《世上为什么要有图书馆》，上海译文出版社2024年版。 3．薛舒：《当父亲把我忘记：隐秘的告别》，上海文艺出版社2024年版。 4. 张曼菱：《聆听：西南联大访谈录》，商务印书馆2024年版。 5．陈冲：《猫鱼》，上海三联书店2024年版。 6．袁凌：《我的皮村兄妹》，中信出版社2024年版。 7．胡安焉：《生活在低处》，湖南文艺出版社2024年版。 8．马拓：《去爱这热气腾腾的人间》，湖南文艺出版社2024年版。 9. 李娟：《冬牧场》，花城出版社2023年版。 10. 张小满：《我的母亲做保洁》，上海人民出版社2023年版。 非虚构写作平台（微信公众号） 人物、谷雨实验室、智族Life、人间theLivings、极昼工作室、AI故事计划

傅利叶脑机康复黑科技，教大脑重新控制身体；中国引领太空算力，首次太空在轨部署通用大模型，发2800颗卫星服务数亿硅基智能体；谷歌版世界模型震撼公测，游戏产业迎来末日…… 时间轴 00:24-01:57|蚂蚁具身智能明牌了：做大脑，和宇树们错位竞争 01:57-02:54|小鹏机器人IRON线下首秀摔趴，打消真人扮演质疑 02:54-03:59|机器人具身操作评估新范式来了，从此告别单一成功率指标 03:59-05:18|傅利叶脑机康复黑科技，教大脑重新控制身体 05:18-06:27|中国引领太空算力！首次太空在轨部署通用大模型，发2800颗卫星服务数亿硅基智能体 06:27-07:46|国产芯片终破CUDA壁垒！国产算力破局方案来了 07:46-08:55|国内首个青少年近视防控智能体，腾讯健康、蔡司光学推出“少儿护眼Dr.Z” 08:55-10:01|全球AI音乐之王易主，中国Mureka V8完胜Suno V5 10:01-11:11|国内首个！360发布“纳米漫剧流水线”，AI漫剧生成进入工业化时代 11:11-12:23|多模态推理的天花板，被商汤这款开源模型捅破了 12:23-13:29|Figure用1000小时人类数据训练神经网络，实现全身控制基础模型 13:29-14:35|谷歌版世界模型震撼公测！游戏产业迎来末日 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

今天咱不聊风花雪月，专扒灵魂算盘——没错，就是那“精致利己”四个字。谁说算计不能体面？谁说自私不敢见光？本期两位主播将率先拿自己“开刀”，从微信删友到职场心眼，从假装大方到内心暗账…带你直面那份人人都有、却未必敢认的小心思。准备好了吗？咱们的“灵魂大解剖”，现在开始！ 1:46精致利己：谁人不曾精致 谁人不想利己 ？自己先骂透再骂别人。 3:04高老师自曝删人标准：不看对方有没有用， 而看舒不舒服， 惹我不爽，删除即自卫。 5:00失败的“势利眼”的自白，慕强却不肯做小伏低，遇到大佬又死要面子绝不讨好。 7:00拒绝攀关系是一种高傲还是惧怕？ 13:00朋友间AA制 是礼貌还是情感洁癖？ 17:00创意被白嫖，文化人的精致利己屠宰场，你的灵感可能只值五百块 ，而人情根本不存在的。 25:26什么是精致利己 体面下的烂摊子？ 30:00职场高段位PUA 如何体面地让你自愿接烂活，领导让你去干没人要的活儿 ，还能说得像在送你上青云 ，结论是有些人的体面 ，不过是把你卖了你还得替他数钱。 36:00冲动是魔鬼 也可能是解脱 ，算不动了 那就炸了吧 爽完再说。 好了朋友们，本期“自私坦白局”到此散场！聊了一圈才发现：精致利己这词儿，听着刺耳，想着心虚，但细琢磨——谁还没个算盘呢？重要的是，算得明白，也别算丢了痛快。2026年，愿各位该体面时体面，该冲动时冲动，在“利己”和“利他”之间，趟出自己舒坦的小路。新年将至，与其在家算计亲戚，不如先把自己活成“人间清醒”！咱们下期再会～ ps：需要了解和预约life coach的听友，可以添加这个wx：snycxzl ，备注“教练”即可。 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

本期主播： 大橙子（小红书@橙子的店长日记） 大盆（小红书@好大一个盆儿） HI本期我和植物店主大橙子聊了“开小店”这个话题，似乎每个打工的牛马心里都有一个开小店的梦想，不用再看老板和客户的脸色，每天守在自己的小天地自得其乐，当然多数人只是幻想，而有人则在裁员后拿着赔偿金实现了这个梦想，至于是赚是赔，那就是另一个话题啦，不知道我们的听友们你们有没有一个开小店的梦呢？想开一个什么店呢？你开过小店吗？遇到过哪些困难？欢迎大家在评论区和我们聊聊。 真橙植物工作室-北京市灯市口本司胡同75-1号 营业时间：10:00-19:00 周二~周日 每天迎来送往 （除非外出挣钱） 更多信息可以联系店长微信：bigorangeplant 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|新浪微博|荔枝FM 公众号：韩大盆 微博：@好大一个盆儿 听友群：添加微信“WANGLIZHUSHOU”备注“听友群” 商务合作：微信“WANGLIZHUSHOU”或邮箱：[email protected]

【本期主播】冰冰、章福贵、爱国、乘龙、苏云尚 冰冰 （小红书@冰冰（单口版）） 章福贵（小红书@章福贵） 爱国（小红书@Swag爱国） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期话题是“评价”，又从主播中找到一个窝囊废，章福贵，还挺押韵。这一期聊的太轻松了，评价了去年一年的经历，互评了台上的主播，评价了生活中的林林总总，虽然现场有观众，但实际更像是几个朋友的闲谈，对不熟悉主播的朋友来说可能有点内部，但是非常有意思，如果你常听下下签的话，也可以在评论区说一下你对主播们的印象，最好是好的哈哈哈哈哈哈哈…… 想要加听众群的挺有们请添加微信小助手，线下录制信息会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《霓虹甜心》——马赛克