【艺术救心丸】全新节目板块新鲜出炉

心理这点事儿

我们常常把自己当做需要被解决的问题,其实只是你的生命正在经历。 欢迎收听【艺术救心丸】用创造的方式表达,与真实的自己相遇。 我钟爱表达性艺术治疗 Expressive Arts Therapy, 也进行过专业系统的学习与实践; 它更相信——表达本身,就是一种生命力与创造力的激活与流动。 当我们还说不清、理不顺,甚至无话可说的时候, 身体、动作、感官、呼吸,早已在悄悄回应。 表达性艺术治疗 EAT相信:每个人天生都拥有表达的能力, 不为展示,不求结论, 而是为情绪与体验提供一个可以被承载、被转化的容器。 它不追问“为什么这样”,而是陪你一起“感知当下”; 它不催促“说得明白”,而是邀请你—— 在不需要任何“擅长”或“有经验”的前提下 用动作、色彩、声音、节奏、图像、角色、想象、写作、游戏…… 重新找回一种与你自己联结的方式。 【艺术救心丸】,让那些一时无法言说的部分,寻得一处可以被容纳的空间。它不是让你“更有艺术性”,而是帮助你调动内在的生命力与创造力—— 在表达性艺术治疗中,我们可能会用: 画一组线条或形状,来回应身体内部的紧张或情绪流动; 用身体的动作或姿势,感受“靠近”或“退开”的边界; 写一段来自内在角色的信,倾听那个总被忽略的自己; 和一张涂鸦对话,问问它“你想说什么?”; 在纸上自由书写,不停顿、不回头,直到脑中的声音安静; 或是闭上眼睛,想象一个颜色或场景来承载你的难受…… 每一期的【艺术救心丸】 我们都会从一个提问出发, 以一段表达性艺术治疗 EAT大师著作中的文字作为灵感起点, 以体验至上&信任过程的底层信念, 回应提问背后的情绪、感受与内在冲突, 再邀请你进行一个日常可实践的表达性艺术的小小练习。 也许只需要三到五分钟,也许你愿意持续更久。 没有标准,没有评判,只有你和你自己,待在一起 它不是为了“找到正确或者对的答案”, 而是让你在“说不清楚”的时刻,也能用另一种方式回应自己。 让身体、感官和想象力参与进来,和你一起觉察、陪伴、流动、修复。 欢迎你,和我一起,练习这一颗颗小小的艺术救心丸——不把自己当做问题,跳出问题本身,从体验中,一点点靠近更真实的自己。

4分钟
12
7小时前

2025.12.25 | 四维动态理解刷新VLM;单卡200倍速生成高清视频

HuggingFace 每日AI论文速递

本期的 14 篇论文如下: [00:20] 🧠 Learning to Reason in 4D: Dynamic Spatial Understanding for Vision Language Models(学习在四维空间中推理:视觉语言模型的动态空间理解) [01:11] ⚡ TurboDiffusion: Accelerating Video Diffusion Models by 100-200 Times(TurboDiffusion:将视频扩散模型加速100-200倍) [01:52] 🧭 T2AV-Compass: Towards Unified Evaluation for Text-to-Audio-Video Generation(T2AV-Compass:迈向文本到音视频生成的统一评估) [02:38] 🎬 DreaMontage: Arbitrary Frame-Guided One-Shot Video Generation(DreaMontage:基于任意帧引导的单镜头视频生成) [03:21] 🔍 Beyond Memorization: A Multi-Modal Ordinal Regression Benchmark to Expose Popularity Bias in Vision-Language Models(超越记忆:一个多模态序数回归基准揭示视觉语言模型中的流行度偏差) [04:07] 🎬 HiStream: Efficient High-Resolution Video Generation via Redundancy-Eliminated Streaming(HiStream:通过消除冗余的流式处理实现高效高分辨率视频生成) [04:52] 🚀 Nemotron 3 Nano: Open, Efficient Mixture-of-Experts Hybrid Mamba-Transformer Model for Agentic Reasoning(Nemotron 3 Nano:用于智能体推理的开放、高效混合专家Mamba-Transformer模型) [05:38] 🔍 TokSuite: Measuring the Impact of Tokenizer Choice on Language Model Behavior(TokSuite:衡量分词器选择对语言模型行为的影响) [06:12] 🚀 NVIDIA Nemotron 3: Efficient and Open Intelligence(NVIDIA Nemotron 3:高效且开放的智能模型) [06:57] 🎬 Learning from Next-Frame Prediction: Autoregressive Video Modeling Encodes Effective Representations(基于下一帧预测的学习:自回归视频建模编码有效表示) [07:27] 🎬 Streaming Video Instruction Tuning(流式视频指令微调) [08:02] 🧠 Multi-hop Reasoning via Early Knowledge Alignment(通过早期知识对齐实现多跳推理) [08:43] 📊 SWE-EVO: Benchmarking Coding Agents in Long-Horizon Software Evolution Scenarios(SWE-EVO:在长周期软件演化场景中评估编码智能体的基准) [09:24] 🏆 LLM Swiss Round: Aggregating Multi-Benchmark Performance via Competitive Swiss-System Dynamics(LLM瑞士轮:通过竞争性瑞士制动态聚合多基准性能) 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们,获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

10分钟
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8小时前

[人人能懂] 从“学傻了”到“我错了”

AI可可AI生活

你有没有想过,为什么投入巨大的AI模型有时反而会“学傻了”?当AI的“词典”里没有“我错了”这个词时,我们又该如何教会它自我反思?本期节目,我们将一起钻进AI的大脑,从几篇最新的论文出发,看看AI是如何诊断自己内部的“罢工”,如何通过一场“无限游戏”变得更安全,以及它在绘画时,究竟是在搞创作,还是在“背书”。 00:00:30 规模的诅咒,AI为何会“学傻”? 00:06:29 AI的语言里,没有“我错了” 00:11:35 想让AI更安全?答案可能藏在一场“无限游戏”里 00:16:13 我们如何看穿世界的规则?AI给了新思路 00:23:44 揭秘AI绘画,它“抄袭”的秘密藏在哪? 本期介绍的几篇论文: [LG] Understanding Scaling Laws in Deep Neural Networks via Feature Learning Dynamics [DePaul University & Iowa State University] https://arxiv.org/abs/2512.21075 --- [CL] Reflection Pretraining Enables Token-Level Self-Correction in Biological Sequence Models [Fudan University & Shanghai Artificial Intelligence Laboratory] https://arxiv.org/abs/2512.20954 --- [LG] Safety Alignment of LMs via Non-cooperative Games [FAIR at Meta & University of Tübingen] https://arxiv.org/abs/2512.20806 --- [LG] Active inference and artificial reasoning [University College London & VERSES] https://arxiv.org/abs/2512.21129 --- [LG] Generalization of Diffusion Models Arises with a Balanced Representation Space [University of Michigan] https://arxiv.org/abs/2512.20963

29分钟
26
8小时前

EP48 没搞懂“税”,就赚不明白钱!从打工人到自由职业者的省税大法

深蓝保编辑部

搞副业、做电商的人天塌了!税务律师揭秘:个人收入透明化时代来临 💙看病不慌,养老不愁,理财不难!欢迎来到「深蓝保编辑部」,这是一档深蓝保旗下的播客节目,我们传递保险的温度,也分享生活的态度! 📖本期人物介绍 主播:莫莫,前香港财富管理经理,8年保险行业经验,立志成为“人生CFO”的INFP 主播:斯斯,前广告人+ACGN爱好者,保险学专业出走半生,归来仍是副业小天才 嘉宾:高如枫律师,中伦律师事务所合伙人&税务业务的负责人,同时具备律师和税务师资格 今年的税收严格程度,超乎想象。很多以前在“模糊地带”的收入,今年都被精准定位,进入了征税的雷达区。 从引发热议的“电商报税”新规,到“灵活用工”平台税收变天,再到个人境外收入被追溯… 税务变化引发“蝴蝶效应”,真实地波及到自由职业、搞副业的朋友们。 自媒体、网文作者、网店主理人,都陆续收到平台代扣缴税的通知; 不少电商商家,更是直接收到了税务纠偏短信,甚至一些经营多年的淘宝店也因此关店... 接二连三的变化,让自由职业、搞副业的打工人们直呼措手不及。时代的一粒沙,落在个人肩上,可能就是一笔税。 今天这期节目,我们再次聚焦让大家又爱又恨的“税务”话题,邀请税务律师高律师返场, 一起聊聊自由职业和打工人的“税务生存法则”,如何用尽合法的省税工具,优化自己的税务情况,堵住财务漏洞。我们凭本事赚的钱,也要凭实力省回来! 🎁专属资料获取 本期重点内容,我们也整理成了一份实用指南!来深蓝保公众号,扫码回复关键词『省税』就能获取啦👇开启你的退税省钱之路 🎧 时间轴 3:53 电商税、海外收入统统交税!为啥过去不管,现在盯上了 8:11 斜杠青年的痛!互联网“零工平台”征税模式发生了啥变化 14:05 个人私下收款、开发票、开工作室的实操问题 21:05 灵活就业也别忘记交社保,既有保障还能抵税! 23:54 CRS税务“天眼”:你的境外账户信息是这样传回国内 26:38 同样是做境外投资,为啥有的人没收到税务局短信? 28:34 如何利用港股通、QDII基金省税?关键是用人民币投资 34:19 国家给的抵税福利,你用足了吗?专项附加扣除 37:21 税优险+个人养老金:最高可以抵14400的税! 41:44 现在还有哪些地域性优惠?海南15%封顶税率 43:52 香港身份火热!原来还能躲避CRS税务天眼 46:51 未来的税务趋势:更规范、更透明,还可能被追缴 💡 本期提到 * 2025年影响最大的3个税收变化 1、境外收入也要交税了 CRS系统就像“税务界的天眼”,覆盖全球100多个国家、地区,在境外地区银行开户,银行会自动把你账户的信息,全部打包交给税务局。 2、“电商报税”新规,电商行业收入透明化 “电商税”不是新税种,而是信息打通了,要求各个电商平台报送所有商户的经营数据 3、灵活用工平台的税收规则变了 在网上平台赚的收入,从“经营所得”到“劳务报酬”计税,高收入的自由职业者税负会上升。 * 自由职业的税务筹划:当好CEO,更要成为财务总舵手 1、开设个人工作室,合法省税 税率可能更低,经营成本可抵税,降低税负。将工资收入转化为“经营所得”,利用核定征收政策(如应税所得率10%)将税负从45%降至约10%。 注册流程不复杂,线上就能办,但每年要做年报、申报税务,对个人精力挑战大。 2、到有税收优惠的地区,做数字游民 例如:海南自贸港,高端人才按封顶15%交个人所得税;企业减按15%税率交企业所得税 3、社保能抵扣,千万别遗漏 社保也是税务规划的一部分:以灵活就业给自己交的社保(职工或居民)费用,可在个税前全额扣除,记得每月在个税app上填报社保缴费信息,明年申报个税,才能抵扣退税。 公积金可免税:可自愿缴存,目前资金可随时提取,缴存金额同样免税 * 境外投资,合法的省税窍门 尽量通过境内合规渠道,用人民币去做境外投资。 例如通过港股通、QDII基金买美股港股,国家鼓励,暂时免税。 * 自由职业、斜杠青年的“隐形”退税神器 1、国家给的减税优惠券:专项扣除,一个都别漏填 2、税优护理险:减税大羊毛,薅到就是赚到 每年最高有2400元的抵扣额度,一边抵税省钱,一边稳稳增值“赚”钱 不同收入水平,省税效果如下: 省税额度+保单增值“赚”的钱,收益率很亮眼,比同样稳健的国债、存款等产品高出不少 以热门产品岁岁享3.0,30岁女性,每年交2400,交10年为例👇 税率10%以上,最高收益率能达到9.81% 如果你想明年3月,立马领退税红包,趁年底前,薅税优护理险的羊毛 我们也推出了年末特别活动,帮你省税还能拿超多福利,附上各种减税攻略,来深蓝保公众号回复【红包】,就可以参加活动啦 3、个人养老金:减税大杀器,跟税优护理险叠加省税buff 每年1.2万抵扣额度,可跟税优护理险叠加省税,最高退税6480元 投进『个人养老金』的钱,可以用来买指数基金、存款、理财、保险等产品,既攒钱又能省税。 今年领取条件也有放宽,新增了失业、低保、重病也能领回。 在12月31号前,投『税优护理险』和『个人养老金』,才能抵扣今年的税 明年3月就领退税红包了,错过又得等一年啦 如果想薅减税羊毛,没时间对比产品和收益,🙋点击预约专属的规划师,帮你筛选产品、测算收益,量身定制方案 4、给自己或家人买这些医疗险,也能省税 市面上能抵税的百万医疗险和防癌医疗险: 防癌医疗险:只报销癌症住院费,可终身续保 健康要求宽松,适合有三高、乙肝等身体一般的朋友,或者给爸妈买 不过,『税优医疗险』和『税优护理险』省税额度是共用的,两个都买,最高也只能抵扣2400元 * 最后,也想提醒大家,税务筹划是一个专业性很强的领域,具体情况还需要根据个人的实际状况进行分析和规划,如果有这方面的需求,想找高律师的团队帮忙筹划的朋友,欢迎扫码添加高律师的助理进行咨询👇️ 往期精彩节目指路: 【高律揭秘有钱人省税操作】 EP18 明星扎堆开工作室、高管移居海南…律师揭秘富人的“合法避税” 【个税填报指南】 EP11 个税申报进行时!超全退税指南,到手多拿好几千 【年终盘点&省钱妙招】 EP45 年终财务盘点指南!3步摸清家底,发现自己竟然这么有钱… EP27 每个家庭都需要一个CFO!这样规划,越管钱越多 | 串台·截胡不截财 EP38 攒钱老手指南:会“花钱”就是反向省钱! 如果你想了解更多省税操作、保险相关知识,欢迎关注『深蓝保』公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析,更有专业的规划师团队在线服务 如果你也有想聊的,或者有推荐的嘉宾,欢迎添加微信,加入听友群,一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听,这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度,也分享生活的态度,祝大家生活愉快,期待下期再会 : ) - 本节目由深蓝保出品 -

52分钟
48
9小时前

雅思口语Part 2高分语料 | 描述一个你做了很多事儿的早晨

英语考试Cat | 雅思口语写作加油站

你好呀,欢迎收听:英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Talk about an early morning when you did a lot. You should say: * When it was * What you did * How you felt after The early morning I'd like to talkabout was last Friday,one of those rare days where I managed to cram in so much before heading to work. I woke up naturally at 6 o'clock and as soon as I got out of bed, I hopped into the shower to wake myself up properly. Then I headed to the kitchen to boil a corn and brewed a cup of coffee for breakfast. While the corn was cooking, I did one of my daily morning routines: cleaning the cat litter and refilling my cats' food and water bowls. Afterbreakfast, I flipped through a couple of pages of the book I've been reading lately. And finally, before leaving the house,I took the garbage out to the bin in the basement floor on my way to work. What surprised me most was how great I felt afterward. Normally, I'm someone who hits the snoozebutton a few times and rushes through the morning, but that day, having a solid night's sleep made me feel well rested and way moreprepared for the workday ahead. Now I'm trying to stick to that early bedtime and morning routine more often because there's no betterfeeling than starting the day on the right foot. * managed to cram in so much 设法挤着做了很多事 * heading to work 去上班 * woke up naturally 自然醒 * got out of bed 起床 * hopped into the shower 冲进淋浴间 * wake myself up properly 彻底醒过来 * headed to 前往 * brewed a cup of coffee 煮了一杯咖啡 * morning routines 晨间日常 * cleaning the cat litter 清理猫砂 * flipped through 快速翻阅 * on my way to work 上班路上 * hits the snooze button 按贪睡键 * rushes through the morning 匆忙应付早晨 * having a solid night's sleep 睡了个安稳觉 * feel well rested 感觉休息充分 * workday ahead 接下来的工作日 * stick to 坚持 * early bedtime 早睡 * on the right foot 顺利地(开启一天) ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告~~ 新鲜出炉: * 《雅思小作文柱状图范文集》 * 《雅思小作文折线图范文集》 Mac👨‍🏫总被问: 雅思小作文怎么提分? 练了一堆还是没方向,怎么办? 所以他写了雅思小作文范文集 这些作文按6.5分-9分整理 每篇都标注了得分点分析(为啥这篇作文能得X分), 把高分短语、衔接词、词汇都单独列出来了 这个范文集放在了我们的知识星球,星球里除了这本书,还有10万字的雅思口语书,听说读写、语法基础知识等内容。 需要的朋友戳~t.zsxq.com 或每期播客Show notes最下方的海报 ~​​🐱🐱 星球目前的价格是388元/年,欢迎加入。如不适合,星球可以3天无理由退款,付的款会原路返还给你。

1分钟
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9小时前

Vol.36 “老王”的职场迁徙史,揭秘外企、民企&国企的生存法则

见识有限,人生无限

“外企出来的基本都是温室里的花朵。” 无门槛销售是青春饭,有技术门槛的销售,一个客户能吃 10 年。 本期嘉宾是要成为“播客雇佣兵”的老王,暖通专业出身的销售老炮,读书时就会去和保安social,从快消到汽车再到半导体,外企、民企和国企等典型职场环境都体验了个遍。 📖本期你将听到: * x国外企的装逼式管理和国企的“无效内卷 + PUA” * 销售可以不喝酒吗 * 外企人如何在民企/国企生存 * 不同城市的职场氛围 * 惨烈的职场厮杀 * 销售怎么选行业 ⏰本期江湖指南: 02:07 理工科“学渣”是怎么变成销售的 09:43 大学里的创业故事 16:23 快消行业(原来OTC也属于快消) 19:00 适合做销售的“天赋技能点” 22:04 应酬饭局信手拈来 31:35 汽车行业和快消的最大区别 35:55 销售可以不喝酒吗 39:32 英国企业和美国企业的区别 49:22 外企人如何在民企/国企生存 56:54 民企的经历对个人成长有帮助吗 57:28 神奇同事的故事 61:46 目前的生活状态 71:58 对想做销售的人的建议 74:50 回答上期嘉宾提问 🎙️关于主播 夏小夏:工作中的J人,生活里的P人,资深外企人转型,探索只工作不上班的生活方式,小红书不想上班教教主 💡关于节目 『见识有限,人生无限』—— 撕掉标签,活出不被定义的人生! 🎧 对话100种人生样本 👉 在这里,没有标准答案,只有真诚分享: ✅ 听TA的故事,找“你”的答案 ✅ 治愈内耗,解锁人生隐藏副本 ✅ 我们一起把日子过成自定义模式 📢 欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝、喜马拉雅、豆瓣播客、微信视频号、QQ音乐等平台订阅收听节目,一起探索人生B面,让每一次聆听都成为改变的开始。 你的选择,永远比想象中多。

77分钟
4
12小时前

vol347.告别三分钟热度:停止自我PUA,让热情和优势转化为稳定收入

搞钱搞流量

如何通过自我催眠建立"做什么都能成功"的强大信念? 知识付费如何成为跨界转型的加速器? 三分钟热度是缺点还是未被发掘的优势? 如何区分表面问题与真实职业瓶颈? 盖洛普优势测评如何帮助找到天选赛道? 咨询师为什么最适合通过播客建立个人品牌? 如何通过最小行动打破负反馈循环? 为什么播客是当前的内容流量洼地? 108天优势私教陪跑如何实现从认知觉醒到商业变现的闭环? 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群,包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课,链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~(¯▽¯)/ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主,知识型自媒体顾问式销售。 连线嘉宾: 员子:资深优势教练,已累计辅导超700名学员,并成功培训120+咨询师。 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间跳转收听 时间戳戳戳: 00:02:49 从汉服店主到播客主:多重身份的转型秘诀 00:04:13 催眠的真实案例:如何通过暗示实现瘦身目标 00:05:02 早期成功体验的重要性与"出名要趁早"的底层逻辑 00:06:19 知识付费的价值:用五位数学费换月薪800的工作值不值? 00:14:13 重新定义三分钟热度:为什么折腾比躺平更有价值 00:18:45 职场困惑的真相:是能力不足还是优势错位? 00:22:08 盖洛普优势测评:解锁你的行为密码 00:28:30 咨询师的角色定位:我们是推车人,方向盘在你手中 00:32:34 播客:咨询师释放影响力的天选赛道 00:36:25 为什么现在就是布局播客的最佳时机? 00:41:11 如何通过最小行动打破负循环,建立正反馈机制 gaoqiantongxue (本人接待,商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径,期待结果,钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享, 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能,欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅,愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|七七

44分钟
99+
14小时前

E102. 大厂门口开书店,独一无二的田野观察

双响屁

2020年,一个集装箱从上海青浦的港口出发,泊在杭州一家互联网大厂门口。一对90后夫妻将它改造成一间不足30平的小风光书店,专售人文社科历史书籍,还出品稳定的咖啡。五年来,厂子门口的商铺如潮水般涨退更替,唯独这家书店活了下来。两位店主大宝小宝日出而作,日落而息,在琐碎日常的劳作中,获得独一无二的观察席位,观察这个时代最汹涌的潮水,以及被潮水推来卷去的具体的人。大宝说,所有的可能性藏在时间里。 03:21 为什么会想到把书店开在集装箱里? 10:14 为了打赌开始,一旦上路又有了新的意义 15:49 没有畅销榜,但有躺平榜 13:55 给客人推荐书,很像给病人开药方 19:54 开店第一年读者的最高需求是心理学书 21:06 书店老板的选书逻辑:需求出发编织知识地图 25:44 客人说买了书但不看,我们决定做读书马拉松 33:41 熟客观察:狗屁工作,黄牛大亨,没有学位的人类学家 35:23 静止的小风光里流动的话题:股票,裁员,跨境,AI 40:18 未来三五年,一头雾水中开辟新的田野 本期双响屁购物车🛒 小宝:《苦炼》玛格丽特·尤瑟纳尔 大宝:《秦汉史讲义》秦晖 豆子:《原则》瑞达利欧 yewei:《她的病痛,总被当作幻觉》 店主大小宝和小风光书店,还有他们的小风光电波 夏天的小风光 秋天的小风光 - 也是小风光四周年发布会,爬上屋顶了 初雪的小风光 店里店外忙不停的小宝,大宝 秋冬季的爆款:蜂窝糖拿铁和橙香南瓜拿铁 小风光的日与夜 大宝朋友圈里的小风光:直播卖书,止语阅读马拉松,讲座访谈,给读者打包盲盒 今年的跨年和结婚周年都是在小风光过的,读完马拉松,切蛋糕,喝啤酒 这家可爱的小书店五年了,祝福他们在一头雾水中开辟新的田野 剪辑:yewei&小龙 BGM:Christmas Eve - 山下达郎 【联系我们】 红薯找我们:yewei & 大豆女士 群里找我们:加小助手Alunumen可入听友群,丽人,爱人,打工人,群内畅聊。 【About us】 大家好,这里是双响屁!顾名思义有两个都市丽人在放屁!我是豆子,一个屁事缠身的矮子美女!我是Yewei,一个屁话连篇的长腿美眉!我们播客主打两个特色,美女放屁,屁话管够!可能会有些鞭辟入里的屁,你也可以当我们纯属在放屁。

52分钟
99
14小时前
EarsOnMe

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