【热搜快充站，资讯不掉线！5分钟，为你的信息库快速充电！】 本期导览： 00:12 🌊 菲律宾南海挑衅升级，仙宾礁人员持20公分长刀威胁中国海警，今年已非法登岛30次。面对菲方24年未履行仁爱礁拖离承诺，中方采取非致命性专业措施，避免冲突升级。 00:50 📊 国考成绩今晚18点至21点公布，建议错峰查询避开高峰期。支付宝电子社保卡通道查询更快，明日公布面试名单，未进面考生还有三次复活机会，警惕付费查排名等骗局。 01:25 🍦 钟薛高创始人林盛赢了官司输了市场，法院认定「66元雪糕爱买不买」视频系恶意剪辑，判赔230万，但公司已负债7.82亿申请破产，品牌信任崩塌难以挽回。 02:07 📉 商业航天板块单日暴跌超5%，多股跌停！20余家公司密集发风险提示，中国卫星市盈率高达1195倍，大股东减持，资金转战AI应用板块，专家建议关注有实际订单支撑的细分领域。 02:43 😱 丈夫曝光妻子不雅聊天记录致其服毒自杀，因未施救被判故意杀人十三年半。法院认定夫妻间存在法定救助义务，引发网络对量刑合理性和婚姻隐私权的热议。 03:18 💰 国际金价回调至4590美元，国内金饰却涨至1432元/克。背后原因是汇率波动提高进口成本，加上春节婚庆刚需和高额加工费，让消费者感到困惑。专家建议婚庆需求可考虑银行金条再加工，投资者则适合选择黄金ETF定投。 03:54 😢 重庆女孩呆呆杀年猪活动变流量狂欢，500多人聚集造成3公里堵车，母亲却独自通宵清扫现场，让呆呆崩溃哭诉「大家都在直播，没人帮妈妈提东西」。 04:31 😴 睡眠不足6小时患癌风险高41%，女性更达53%；从不午睡比规律午睡者风险高60%；两种习惯叠加患癌率飙升82%，专家建议保护23点到3点核心睡眠，午间小憩20分钟。 05:06 🐕 警犬被通报批评，网友玩梗共情职场生态。云南楚雄警犬基地通报四只警犬「违纪行为」，闪电「上班萎靡下班活力」成职场嘴替。警方回应称这些都是业务尖兵，通报只是常规管理，展现有温度执法。 05:45 🍓 零浪费水果成都市人新宠，蓝莓被誉为「食用率王者」，草莓仅需去蒂即可享用，莓果家族「满门忠烈」，小番茄和金桔也因免处理受上班族青睐，反映现代人追求便利与减少浪费的需求。

【唐绮阳1/12-1/18星座运势周报】 ★对十二星座的影响 （太阳、上升皆可参考） 【累的】双子 处女 天秤 天蝎 双子：琐事多又乱要注意规划，感情说错话引发连锁效应 处女：过劳风险提高需顾健康，感情别把责任全揽身上 天秤：某段关系走向结束，感情有复燃或挽回的可能性 天蝎：合作不顺宜单打独斗，感情显得冷淡让人难靠近 【稳的】牡羊 金牛 巨蟹 狮子 牡羊：事情按部就班推进中，感情需实际付出经营关系 金牛：两难局面要务实抉择，感情不同步调需多协调 巨蟹：女性长辈关照压力大，感情关心过度反成负担 狮子：别逞强硬撑影响判断，感情太高冷会拉开距离 【赞的】射手 魔羯 水瓶 双鱼 射手：有封神或掌权的机会，感情气场强势你说了算 魔羯：合作方能力强可放心依赖，感情适合谈婚姻与承诺 水瓶：说出想法意外获支持，感情走疗伤路线温柔加分 双鱼：长辈贵人带来助力，感情有成熟型对象来引导

封面/剪辑/后期：Ac 不知不觉，大家已经来到了我们的第100期正式节目；摇摆指南也以每季50回，每周一更新的节奏走过了整整两季。本期节目作为第二季的季终集，我们也本着休闲娱乐的心态和氛围，和大家聊点儿心里话——既包括对2025年一些经历和心路的回顾，也包括2026年的一些节目企划和制作方向的展望。 至此，摇摆指南百回已满，感谢每位听众对我们的支持； 未来的第三季，我们将持续努力带来更多精彩内容； 也请大家继续保持期待和关注。我们下一季再见！ 本期时间轴： 00:04:09 连续两季不断更成就达成！ 00:06:30 感恩联动友台与做客嘉宾！ 00:12:01 各种专题节目flag成功兑现！ 00:29:20 新品发布会！26年各种新节目企划 00:59:46 碰撞出来的观念是最珍贵的惊喜 01:07:01 在相对稳定中臻志求变 01:16:27 用播客努力到达更多新地方 关注收藏摇摆指南，享受更多精彩内容。同时欢迎大家加入指南编辑部913027191，同主播们一起闲话兴趣。我们下期再见！

本期主题： 国际部的结构性变化，正在重塑普通人的就医通道 近几年，公立医院的国际部正在发生一场“结构性变化”： 原本的特需门诊被拆分成独立的国际部体系，全面走向自费 / 商业保险通道，医保不再适用。 越来越多医院开始主动对接商业保险，“保险通道”正从边缘选项，变成正式入口。 这套变化，并不是决定谁能不能看病， 而是在悄悄拉开一个现实差距—— 有些人，在关键时刻，会更快一点、更稳定一点。 当你面对住院、手术、长期复查、慢病管理时， 不同就医通道带来的差异，会被明显放大。 你可以提前做三件事： 了解自己能走哪条就医通道 确认现有保险的真实使用范围 准备一个“可进入的备选通道” 提前知道路怎么走，本身就是一种安全感。 主播： Berry｜《高端医疗那些事儿》 欢迎大家收听~~~///(^v^)\\\~~~

Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 新一期节目上线了 ---本节目含超高浓度快乐因子，挽救人间不值得，专治各种不开心。 •••••••••••••••••••••••••• 【特别惊喜】 杨峰老师携话剧《上船吧》门票炸场！！！ 3 张免费席位，专宠 真爱话剧、必能到场 的听友！ ✅ 节目留言区，聊看戏经历，谈播客所思 ✅ 听友群里头，狂吹主播梗，猛夸嘉宾顶 好戏已候场，这波必须抢！ •••••••••••••• 【本期主题】 都说电影是导演的艺术，电视剧是编剧的艺术，而话剧才是演员的艺术。现在很多戏剧，都爱用流量明星，宣传也围着主角转。但一部戏真要立得住，离不开那些扎实的配角。他们就像一栋房子的承重墙，不显眼，但缺了不行。有了他们，主角的戏才接得住，故事才显得真实。那些静下心来琢磨角色、认真对待每个镜头的演员，终将等来属于他们的掌声。有请今日特别嘉宾— 北京话剧演员杨峰老师。 •••••••••••••••••••••••••• 【时间轴】 02:12 新年愿望实现！欢迎演员杨峰莅临我台 09:10学前班的小灰兔故事，杨老师的初次表演经历 14:58 初中舞台表演引发的思考与热情，少年的演员成长之路 19:55 从肯德基到艺术考试，一个家庭的经济转折点 28:02 舞台梦想的起点：从"被诈骗"到演艺之路的坎坷历程 33:43 与母亲的对话，收获成长寻找情感共鸣 41:21 从上海到北京：从本能表演寻找真正的表演 51:09 导演王子川从戏剧到电影的跨界启蒙，告别过去，踏上创新之路 55:10 导演郗望引导释放演员身心灵魂，塑造角色成就自我 62:23 戏剧表演、短视频与直播，不同表现形式对演员的价值与影响 67:09 《上船吧》北京天桥艺术中心限定开锣：创作背后的艰辛与乐趣 ••••••••••••••••••••••••• 【BGM】 Lovestoned - Bye Bye Bye 张韶涵 - 隐形的翅膀 GALA - 追梦赤子心 ••••••••••••••••••••••••• 【我们是】 嘉宾：杨峰 主播：山总/翠西 制作：山总 文案：翠西/ 飞哥 ••••••••••••••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]

主播 | 夹子 琼爷 王宁 无言 在这一集的播客中，我们深入探讨了经典港剧《创世纪》、《鎏金岁月》和《金枝欲念》，分析其中复杂的人性和社会背景。主播们讨论了角色的黑化过程和人性的灰色地带，探讨了社会环境及个人性格如何影响个体选择，并引发我们对现代社会人性考验的深思。 00:02:13: 叶荣天的奋斗与香港精神的完美诠释 00:04:13: 家族企业的崛起与个人的崛起 00:07:27: 人性的边界：探索叶荣天和许文彪在复杂社会中的选择 00:11:14: 命运的转折：许文彪为何无法回头？ 00:15:00: 许文彪的悲剧：时代的缩影与人性的考验 00:18:45: 探讨原则的坚守与内心的坚持 00:22:30: 家族本位与个人价值：丁善本角色在当代社会的审视 00:26:14: 爱情排在第几位：丁善本的心路历程 00:29:59: 女性群像角色的细腻刻画 00:33:44: 权利与人性的博弈，虐心剧情震撼人心！ 00:37:29: 后宫阴谋与情感纠葛 00:41:15: 封建制度下的人性异化与抗争

20260114 | 星期三 ♾️ 00:19 1. 贵州省文旅部门回应文物丢失被盗，目前正在核实梳理（羊城晚报） 01:05 2. 四专家因身体不适拒评标引关注，青海数据局人士否认有不公正行为（财新网） 01:36 3. 又一省份取消12345热线语音导航，直达人工座席（澎湃新闻） 01:52 4. 深圳多地租客突然被通知退租，有房东称：被欠租（深圳新闻网） 02:23 5. 香港入境处去年调查531宗假结婚案（南都） 02:58 6. 2025年超1万家银行网点关闭，净减少超2000家（界面新闻） 03:20 7. 2039年高等教育将深度洗牌（第一财经） 03:50 8. 北京嫣然天使儿童医院回应房租债务：无力支付高于市场价的超额部分（北京嫣然） 04:07 9. 永辉超市学胖东来20个月后现状（新黄河） 04:46 10. 飞行汽车量产在即，汇天或将赴港上市（财新网） 05:18 11. DeepSeek发布梁文锋署名论文（财联社） 05:53 12. 英伟达与礼来合作研发AI药物，斥资10亿美元建立联合实验室（第一财经） 06:28 13. 谷歌与苹果达成多年期AI合作协议，将为语音助手Siri提供支持（界面新闻） 06:52 14. 沃尔玛与谷歌Gemini合作，助力消费者便捷查找及购买商品（新浪财经） 07:06 15. 英国：不排除屏蔽X平台（南都） 07:33 16. 曝Meta本周将裁员数百人（IT之家） 08:19 17. 美国迪士尼乐园毒皇后演员被辞（Vista看天下） 09:07 18. 蔡依林演唱会深圳场门票秒罄（蔡依林Pleasure巡回演唱会） 09:37 19. 太子集团在柬埔寨的房地产项目被禁止销售（界面新闻） 09:57 20. 韩国检方要求判处尹锡悦死刑（CCTV国际时讯） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ 开头音乐：Some/News | shAun/Suno 背景音乐：Better Call Saul Main Title Theme (Extended) (风骚律师主题曲) | Little Barrie/Barrie Cadogan/Lewis Wharton/Virgil Howe ♾️ PS：如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把节目推荐给朋友，感谢哇～ 微小助手：Some30000

当我们拥抱远程办公带来的通勤自由时，是否也正在失去那些发生在茶水间、走廊里的非正式交流？当工作边界日益模糊，随时在线成为常态，我们又该如何对抗那种被工作“吞噬”的焦虑感？ 本期节目，我们邀请到了Ver。她从国内法院严格的坐班体制“出走”，如今是在悉尼大学从事法务工作的探索者，以一种「4天居家+1天坐班」的混合办公模式，在传统的法律行业中，开辟出了一条属于自己的自由路径。她发现，远程办公最大的痛点并非效率，而是“消失的附近性”与人际连接的变弱。 在这期对话中，你会听到： * 为什么法律这类传统行业难以完全远程？阶级感与即时反馈如何束缚灵活性？ * 弹性办公下，如何用「运动+冥想」对抗「随时在线」的焦虑，重新划定生活边界？ * 悉尼的「Morning City」哲学：海滩跑步与偶遇袋鼠，如何疗愈职场内耗？ * 从全女性法务团队的建立，看女性领导力如何推动更人性化的职场变革。 这不仅是一次关于工作模式的探讨，更是一次关于如何在工作中保持“人”的知觉的提醒。希望听完这期的你，能在自由与自律之间，找到那片更辽阔的平衡地带。 对本期话题感兴趣？欢迎加入我们的听友社群，与主播和嘉宾直接交流。 【你在听友群能获得什么？】 快速获取法律行业远程工作指南与澳洲职场生存手册；平日组队线上咖啡局，周末分享海滩徒步路线。在这里，让自由办公的日子，也能拥有真实的热闹与连接。 嘉宾介绍 Vero：她曾是国内法院系统内的一名工作者，如今是在悉尼大学从事法务工作的探索者。从按部就班的轨道到主动选择的旷野，她在传统的法律行业中，实践着属于自己的「4+1」混合办公人生实验。 本期精华 00:00:41 法律知识：是职场女性的「秘密武器」，还是被忽视的生存技能？ 00:01:29 澳洲法务的灵活办公实践：Ver揭秘跨国团队的「4+1」工作模式 00:03:50 「4+1」工作模式：是效率革命，还是管理者的妥协？ 00:08:19 孤独感侵袭：当远程办公成为人际关系的「隐形杀手」 00:14:15 升降桌革命：站着工作真能告别脑雾，还是另一种效率陷阱？ 00:17:01 澳洲职场文化：工作只是生活插曲，五点后邮件是职场「禁忌」吗？ 00:22:00 休息羞耻：现代职场为何将「按时下班」变成一种勇气？ 00:27:56 自由的真相：不是随心所欲，而是掌控「何时浪」的主动权 00:35:29 数字游民适合的职业：为何程序员、设计师总能成为“赢家”？ 00:41:47 哺乳妈妈困境：弹性制度是「人性化」，还是女性领导力的试金石？ 00:52:47 悉尼vs广州：早起跑步与晚起饮茶，城市如何塑造生活节奏？ 00:57:18 萌物暴击：澳洲小袋鼠的「小狗式」撒娇，治愈力满分 01:00:51 深圳「公园城市」：是山海间的「氧气吧」，还是996的温柔陷阱？ 01:02:58 《狗屁工作》启示录：我们为何被「无意义劳动」绑架了人生？ 本期主持人 Annie 本期提及 《狗屁工作》 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

录制：学姐，桑尼，CK 剪辑: 学姐 AI是不是人类的第一生产力我们不知道，但它绝对是“摸鱼”的第一生产力！我们不聊复杂的底层技术，只聊怎么把AI当成你的“牛马实习生”，如何让不同的模型“内卷”互评，以及在算命、看病、炒股这些离谱场景下，AI到底是神助攻还是人工智障。 如果你也想在工作中拥有更多“垃圾时间”去刷手机，这期节目为你提供一些小小的灵感。 ED 《幻觉回路》BY gemini+suno 提示词 Style: City Pop, Japanese 80s Pop, Mellow Hip-Hop, Funky Bassline, Urban Night Instruments: Synthesizer, Saxophone, Funky Guitar, Drum Machine Vocals: Male Vocals Only, Smooth Rap, Melodic Rap, Laid-back flow BPM: 95 (Intro - 8s) (Start with a heavy Funky Bassline and Synth solo) (Yeah... just loop it... ) (Verse 1 - Rap - Flow 比较慵懒) 敲下一行咒语，等待某种回应 迷失在这座二进制搭建的森林 你是我的回声？还是更高维的那个幽灵？ 我在问诊我的命运，你在计算我的如影随形 不需要那个具体的答案，只要一个借口 让我能从这冗长的生活里，找到一个出口 那些被折叠的几十亿个参数 像是无数个平行宇宙里，我在走的路 (Pre-Chorus - Melodic Rap - 语速稍快，带一点旋律) 荒唐的提问只能换来荒唐的谜底 或者是某种意料之外的惊喜 我们都在名为“效率”的陷阱里 寻找着一丝丝，存在的意义 (Chorus - Singing - 有磁性的男声唱腔) 转动的沙漏，流淌的是数据 这一场游戏，谁都不必太在意 是幻觉也好，是算命的谜语 只要这夜晚够长，让我沉溺在 Feedback Loop... Loop... (爱与被爱，都在算法里) (Verse 2 - Rap - Flow 加快，更有攻击性一点) 别问背后的逻辑，别管合不合时宜 我只是把困惑抛向了那片虚拟 像对着深渊呐喊，期待一点回音 哪怕那是冰冷的硅基，伪装出的关心 不用再去纠结，是谁在替谁思考 也不用再去分辨，是真实还是辞藻 这赛博的算命摊，摆在银河的边境 我们在交换灵魂的碎片，直到一切归零 (Bridge - Spoken Word / 念白 - 伴随萨克斯) 你也感觉到了吗？ 那个屏幕背后的呼吸... 或者，那是我的呼吸？ (Chorus - Singing - 重复副歌) 转动的沙漏，流淌的是数据 这一场游戏，谁都不必太在意 是幻觉也好，是算命的谜语 只要这夜晚够长，让我沉溺在 Feedback Loop... Just let it loop... (Outro) (Fading out with City Pop style guitar solo) Midnight data... Digital dream...

2026年的第一个月，大家期待的年终奖可能还没到手，但一年一度的“职场大考”——年会，已经蓄势待发。面对这场可能包含才艺表演、敬酒文化和社交尴尬的集体活动，你是选择积极融入，还是默默隐身？ 本期节目，我们从年会表演的避坑指南，到酒桌上的高情商话术，再到幕后筹备的辛酸泪，全方位拆解了年会的各种套路。 * 01:05 话题开启：从网传年终奖取消的谣言，聊到年会这个躲不掉的职场议题。 * 03:13 入职填特长需谨慎！ * 06:41 不想表演？那就主动揽下签到、导演等幕后工作，“两害取其轻”。 * 16:01 酒桌生存学 * 17:30 领导敬酒怎么接？ * 20:10 被领导当众夸奖怎么办？教科书式回答：把高帽子摘下来，戴给所有人。 * 24:32 敬酒礼仪 * 30:16 离场艺术 * 39:16 礼物采购一定要留好发票！应对奇葩同事要求退换货的终极绝招。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

【恋爱脑、开放式关系、后宫文学、脚趾扣地、为爱减肥、狐兔CP、AA制、主动出击、一见钟情、出轨、冷暴力、白羊座、表演型人格】 主播丨鸡姐 飞哥 爱情里谁还没干过几件想起来都想扇自己巴掌同时脚趾抠地的事？鸡姐和飞哥这次收集了朋友圈里最癫的「恋爱事故」，本期内容涵盖：鸡姐精心策划却惨遭拒绝的表白事件、白羊男「表白成功就下头」的迷惑操作，以及那些只有在恋爱上头中降智时刻才能做出的疯狂举动，听完保证让你感叹「原来我还不算太疯」。 为什么有人能为98年弟弟豪掷24个盲盒？为什么白羊座的喜欢像限时的体验券？这期就跟着鸡姐和飞哥一起走进这些「含癫量」超标的爱情故事吧～友情提示：本期内容过于真实，建议搭配降压药收听 01:15 鸡姐情感近况大揭秘：夏日限定版crush * 剧情梗概：对98年老干部一见钟情→主动出击→被冷落→对方突然回头→约会坚持AA→为第二次约会狂抽24个盲盒，只为凑齐“狐兔CP”→现场演绎偶像剧被泼冷水→表白收获一句“呃，我想想”后悲剧收场。鸡姐：“独角戏演到最后一无所有，下次还演！” * 猎杀时刻：“尼克是协警，朱迪才有编制。” 16:13 高中胖子为爱减肥暴瘦，渣男婚后白月光文学炸裂全网 * 剧情梗概：高中为暗恋男生节食暴瘦→暧昧三年未明确关系→渣男大学恋爱、分手、复合、又分手→婚后依然想联系高中同学。飞哥：“这说的是人类的语言吗？” * 猎杀时刻：“我虽然结婚了，但你还是我的。” 22:38 重生之那个欠我700元后失忆的网恋男友 * 剧情梗概：异地暧昧两年只见两次→见面、送礼、冷暴力三件套→借700元后对方失忆→被删后犯贱加回→生日祝福引爆追债现场→还钱后秒删→完结撒花 * 猎杀时刻：生日祝福上面就是借款记录，这波操作是支付宝都看不下去的程度 27:47 社交软件海王实录：后宫文学照进现实！ * 剧情梗概：做饭接送甜蜜像情侣→小号试探发现只是「固定女友」之一→表白后收获“我暂时还不想谈恋爱”→分手后男方持续发小作文“我心里有你”，但姐已经move on * 猎杀时刻：海王固定两伴侣，朋友竟不知自己算老几 34:32 放不下多次出轨的前任，白羊座还得是你！ * 剧情梗概：社交软件两次添加→工作日也要黏在一起→暧昧一段时间后同游→手写信表白被拒，理由是“放不下前任”→时过境迁地铁偶遇，反手一个删除 * 猎杀时刻：ber前任都给你带几次绿帽子了，还忘不了呢？？ 39:52 白羊座：上头如火箭，下头如跳楼 * 剧情梗概：男生先上头对女生表白→女生同意试一试→觉得女生变的粘人了→言语「攻击」→删除癫男 * 猎杀时刻：白羊男：“你能不能喷点香水，你好臭啊” 42:28 鸡姐「三进三出」白羊男：好感度像流星，刷，说没就没啊 * 剧情梗概：白羊男1：约好时间，只字不提→白羊男2：约好时间，到点消失→白羊男3：约好时间，不出现，还敢发来“？” * 猎杀时刻：不敢相信鸡姐竟然能试三次…… 46:16 开放式关系（未成年人请捂耳） * 剧情梗概：半年没有x生活→女生出轨人夫→女生摊牌，男友表示同意→这男的心比海宽~ * 猎杀时刻：“只要你知道回家就行” 50:20 恋爱保命指南：不要找表演型人格！ * 剧情梗概：分手后男友要跳楼→女生心软复合→偶然发现男友另外还有女友→分手again→自杀again * 猎杀时刻：有的人在出轨的同时，还能为你割腕 💌 听友群 欢迎扫描下方二维码，或添加小助理微信S20191214001，加入听友群「FM鸡飞狗跳动物园」，成为FM鸡飞狗跳的「原始股」，一起分享你知道的那些印象最深刻的恋爱上头大癫事！ 【收听方式】 小宇宙丨苹果播客丨荔枝播客丨Spotify丨喜马拉雅丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨豆瓣播客丨QQ音乐丨酷狗音乐丨酷我音乐丨懒人听书丨微博音频丨虎扑丨微信视频号 【联系我们】小红书丨新浪微博 --- 感谢大家的收听，欢迎大家订阅+评论 我们下期再见～ 片头曲：igoutu.cn 片尾曲：Justin Bieber《Love Yourself》