大家好，这里是陆琪读书会 主播：陆琪 有很多的人总是认为别人会犯的错，我不会犯。这种过度自信在别人看来可能是一种自负，这种自负形成的原因是因为我们常常会忽略失败只记住成功，但自负的背后其实是自信，说明他拥有无限积极向上的能量，普通而不自信的人生活则是灰暗无望的，所以干万不要因为别人的评价而失去自信。自负只是自信衣服，宁可普通而自信，也不要普通又自卑。 小宇宙的书友们，如果想听更多好书，欢迎添加 luqi810，进入我的听友群，我会和大家分享很多日常和观点，还能无门槛参加干货满满的内部直播哦，同时，收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取哦。

大家好，本期霓特发电站是趣闻回，依旧是我们搜集的一些非主流事件报道。 目前我们开放了QQ群的加入申请，群号：711407985（密码：neet），欢迎大家加入组织，交流沟通。 0:13 父亲去世后，儿子发现了他生前珍藏的美少女游戏软盘。 06:57 现居美国的王子腾是一位教育家兼魔术师，他为了变魔术，曾在左手植入了一颗芯片，但他现在忘记芯片密码了。 11:06 有人用500韩元硬币冒充500日元花，其价值是日元的1/10。 13:38 美术老师授课时给学生看EVA，但学生并不感兴趣。 20:00 万代7月份推出了一个超轻粘土拼装玩具，但主题是大便。卖得不好，打折都没人买。但这个系列还在出新品。 27:05 被第三方机构评为10分的Xbox One版《堡垒之夜》游戏碟近日成交，卖出了42500美元的高价。 31:48 将于明年开放的宝可梦公园的“宝可梦森林”规则多多，孕妇、婴儿车、高血压都不让进。 36:10 小说家用AI生成图片的方式给自己“检查”，以寻找文字描述的不足，但疑似引起非议。 41:41 电影特技演员劳伦斯·秀吉（insta：renzhideyoshi）发文质疑迪士尼抄袭了自己的作品。 45:50 Hololive旗下COVER公司将推出线上平台Holo Earth，其中一个NPC与此前引发交通事故的“老害”饭塚幸三打扮相似，引发网友批判。

铜价大涨，中国企业不愿当“冤大头”？ 最近的有色金属，涨得那叫一个比一个疯狂！继金银大涨之后，铜价也悄悄摸摸创下历史新高！ 12月4日当日，LME期铜一度涨至11500美元/吨，年内累计涨幅超30%，受其影响，沪铜当日最高突破91000元/吨大关，再创历史新高！ 面对“铜博士”大涨，市场各界纷纷化身“段子手”： “十年前囤茅台，五年前囤比特币，今年肠子都悔青了——早知道该把家里的铜火锅传家宝焊死在身上”。后续：发朋友圈：“清理旧物好累。”配图：一只斑驳的铜火锅，旁边“不经意”露出一角今日铜价走势图。定位：自家老宅。 “提了辆电车，朋友问我感受。我说，感觉像开着一个移动的铜矿，边开边升值，就是停车费该用克来算了。”（新能源车确实是用铜大户） 玩笑归玩笑，如果LME铜的涨幅已经让人大呼“看不懂”，那美国的铜价更是让人惊呼“涨破天际”。COMEX铜价格一度突破5.4美元/磅，合11900美元/吨。 财友可能已经发现了，这纽约COMEX—伦敦LME之间的铜存在约400美元/吨价差，同样是铜，为何跨了一趟大西洋，身价就不一样了呢？就在今年7月，特朗普威胁将对铜征收50%关税，一定程度上带来了贸易商的“恐慌性提货”。 如今小半年过去，虽然7月底落地的关税和预期差距巨大，但鉴于其“不按套路出牌”的个性，贸易商的恐慌有增无减：谁知道哪天一个发文，就会改变一切？ 与此同时，铜供应紧平衡的基本面预期并未发生基本变化，而美联储降息预期，更是带动了包括铜在内的大宗商品行情。而面对铜价的大涨，总有一些人按捺不住，想借机“大发横财”！ 驱动力仍在，难怪铜价大涨 2月份美国启动铜232调查后，市场担忧25%关税落地，因而从今年3月以来，COMEX铜库存持续增加。 根据LME数据，其追踪的仓库的铜提货申请量（“取消”仓单）激增50575吨，达到56875吨。按吨数计为是2013年以来的最大增幅。“取消”仓单大幅上升，通常意味着“持有”仓单的贸易商或下游用户计划将铜从交易所仓库中实际提出，这被市场解读为现货需求紧迫的信号。 而一些亚洲地区，这种“取消”仓单的激增尤为显著。这使得LME的铜注册仓单数量降至了7月以来的最低水平105275吨，而库存的低迷，也在一定程度上支撑了全球基准的LME铜价。 有出就有进，这么多的铜，绝大部分很可能来到了美国的仓库。目前，COMEX铜库存突破40万吨，较去年年底增加了超过300%，COMEX铜库存占三大交易所库存已达62%。一切只为一个目标：抢在可能的“靴子”落地前套利！ 如果你认为，铜价的大涨纯粹是因为这种投机炒作，可就“图样图森破”了：如果说，关税预期是“烈火”，而全球铜市本身的供应紧平衡则是优质的“干柴”，让火势得以燎原：今年最后三个月的驱动核心，早已不是“关税大棒”，而是供应紧张、需求预期，以及美联储！ 传统领域如建筑和家电用铜需求相对平稳，但新能源和AI算力中心虽然用铜总量相对有限，但正在成为需求增长的核心驱动力。 电动汽车、光伏、风电和储能系统都是“用铜大户”。例如，根据车型不同，平均下来，每辆电动汽车的用铜量约为传统燃油车的4倍，而光伏电站和储能系统的电缆、变压器、逆变器等都需大量铜材！ 至于AI的爆发式发展，不光将耗电量推向高峰正将铜推向“新时代的石油”的地位。超算中心或智算中心的用铜强度（单位耗铜量）远超传统设施。东证衍生品研究院则预测，2025年数据中心对铜的需求将达到41万吨。 需求看起来很美好，无奈供给有些“掉链子”：自年中起，全球多个铜矿山密集发生了停产风波，自然不可能变出铜来！ 如5月末，刚果金 Kamoe-Kakula铜矿（就是紫金矿业收购的那个）因矿震停产了约 21日，7月末智利北部El Teniente隧道坍塌停产约11天，月末印尼 Grasberg铜矿主要矿区及 Manyar 冶炼厂因泥流停产至今，综合带来至少约 40.9 万吨铜产量，进一步加剧了全球铜供应弹性的紧张。 据ICSG秘书长在2025年亚洲世界铜业大会上表示，预计2026年铜产量增速将放缓至0.9%，而2025年增速预期为3.4%，2026年全球铜市场将出现15万吨的供应缺口。 美联储的降息预期，也是影响铜价的重要变量：据市场普遍预期：12月份美联储一旦降息，恐进一步推高铜价——但整体上，12月美联储降息的概率依然较大，美国利率期货显示，这一概率已超过84%。 想“趁火打劫”？得先掂量掂量 任何商品的涨价，往往会带来“囤积居奇”“哄抬物价”，面对铜价的一路上涨，市场上已经出现了不淡定的声音：11月底上海世界铜业会议上的一项报价，就是这种心态集中爆发的体现！ 据券商中国，中国线缆网等整理，全球最大铜生产商，智利国家铜业公司（Codelco）向中国买家提出：2026年精炼铜年度合约升水报价高达335—350美元/吨，较2025年的89美元/吨猛增超275%。而且条件非常苛刻：“要么接受，要么放弃” 好家伙，涨幅接近300%，不仅创下历史新高，更远超当前现货溢价水平（不足40美元/吨），期货卖得比现货贵那么多，用“狮子大开口”来形容一点也不为过。难怪据外媒，至少已有三家中国冶炼厂或贸易商表示，他们宁愿不签长期合同转而采购现货。有尚未收到正式报价的买家更是直言“这个价位，谁会买”？ 那么问题来了，究竟是谁给了智利国家铜业公司敢于“漫天要价”的勇气？ 最直接的原因，自然是卖方市场的底气：全球铜供应紧张，认为“你不买有的是人买”，甚至出现“负加工费”（即冶炼厂需向矿商付费处理原材料）， 意思是冶炼厂即出钱买矿石还要付钱加工的怪相，自然给了它可以“拿捏”你的感觉——认为“你不买有的是人买”！ 同时还离不开铜市场的套利：鉴于现在美国和欧洲两地间高达数百美元的溢价，大型国际交易公司可以利用这种价差进行套利，但这套操作体系对中国冶炼厂来说却难度极高，这才是它敢于“狮子大开口”的底气， 综上所述，作为资源方，Codelco在面对中游的冶炼厂和下游的终端客户时，扮演了“两头吃”的角色！ 在冶炼环节，它们利用原料短缺，强势压价，甚至让冶炼厂接受“负加工费”。 在贸易环节，它们同样利用成品铜的稀缺性，向中国等主要消费国索要创纪录的“溢价”。 但是死了张屠户，也未必要吃带毛的猪：面对这种咄咄逼人的态度，中国的企业也有一系列“精准”反制措施！ 过去中国冶炼能力不足，需要大量进口现成精炼铜。现在，中国的冶炼厂已经世界一流，产能充足。所以策略变了：少买精炼铜，多买“原材料”（铜矿石、铜精矿）回来自己加工，这样更划算！ 据海关总署数据，中国2025年10月精炼铜进口量为32.3万吨，环比下降13.62%，同比下降16.32%，1—10月累计进口446万吨，同比下降3.1%；2025年10月，中国进口铜矿砂及其精矿245万吨，同比增长6.1%；1-10月累计进口2509万吨，同比增长7.5%。 除了在量上调控，来源的多样化也很重要：据外媒，2023年初，智利在中国精炼铜进口中占比曾高达26%左右，而在2025年一度跌破5%，近期虽回升至约10%，但仍远低于历史水平，取而代之的是来自刚果（金），俄罗斯等国的精炼铜。显而易见，智利的议价优势正在快速削弱。 2003年，由江西铜业、铜陵有色、云南铜业等国内主要铜业巨头共同发起成立了（CSPT）。其最核心的职能是代表成员企业，与国际铜矿供应商进行一年一度的铜精矿加工费（TC/RC）谈判，这比单打独斗更有力量！ 据正信期货，为推进全球铜产业健康稳定高质量发展、同时落实好国家反内卷相关政策要求，到了11 月末，该小组达成共识，决定严格执行2026年度降低矿铜产能负荷至少10%。 尾声 中国铜企面对“漫天要价”不妥协这件事，已经超越简单的价格争论，更是全球大宗商品定价权、供应链安全性的一场战略较量。中国作为全球最大的铜消费国，正在用市场行动证明，自己不再只是规则的被动接受者，而是权益的主动维护者。

人们习惯于将个人积蓄存进银行，尤其是定期存款，一是图方便，银行账户人人都得开，不用去基金或者券商另开账户；二是图省事，银行定存逻辑简单，收益明确，没有什么弯弯绕；三是图安全，银行嘛，金融体系的根基力量，风险相对较小。然而在当前的低利率、“科技牛”氛围下，还可以如此“松弛”吗？ 低利率时代的理财 据悉，中国国民储蓄率长期保持在40%以上，远高于20%左右的全球平均水平。长久以来，去银行存款是千万中国人辛苦挣钱后首先想到的一种“理财”途径。 然而围绕在银行定存周围的光环效应在当下，正在变得有些暗淡。因为现在是一个“低利率”的时代。 简而言之，如今国有大行三年期定存利率已普遍降至1.25%。对那些三五年前以3%~4%利率存入定期的人们来说，到期后是否还要续存，成为一道现实难题。 日前，六大国有银行近日集体下架五年期大额存单。工、农、中、建、交、邮储六大行官网及App显示，五年期大额存单已集体“消失”。 而仅剩的三年期产品利率普遍降到1.5%至1.75%，且额度也不富裕。据悉，工商银行三年期大额存单门槛更是提升至100万元。 对于银行来说，过多的高利率长期限定存可能会导致负债成本高企，影响盈利能力，然而对于很多老百姓而言，本来一存就三年、五年不用去管它的银行存款也没有那么有吸引力了，该如何是好？ 一句话说来，要想获得高收益，“躺平式”理财已经行不通了。 科技牛的表象下 很多先知先觉一些的中国家庭把目光投入到股票市场，这也是从去年“924行情”之后，中国资本市场上演“财富大搬家”的一大原因——越来越多人将资金从银行账户中转而购买各类权益类理财产品，如基金或者直接投资于股票。 显然，A股市场并没有让所有人失望。比如今年以来，创业板指、科创50、北证50的涨幅都超过了33%，这背后反映出以AI产业链、半导体为代表的科技创新领域是今年行情的领头羊。今年A股的这波行情也外界贴上了“科技牛”的标签。 然而有句俗语讲得好，跳得越高，摔得更重，市场上也不乏对上述这些在今年猛涨赛道的忧虑感。当然，可能谁都无法最终预料半导体、算力基础设施、机器人等等赛道或者概念的行情是否短期内真的有变，不过提前准备是必要的。 当代投资学理论中最大的控制风险手段，可以说就是“分散配置”，极简化理解就是要“把鸡蛋放在不同的篮子里”。 举个例子，假设我有20万元用于理财配置，可能其中10万元就买个低风险的银行理财产品，收益稍稍高于定存即可，剩下10万去投资股票。 但这10万元我也不能完全投资于当前非常火热的AI、半导体、机器人，而是还要分散处理。 那么除了上述这些“科技类”赛道，还能怎么配置呢？我们的思路可以从一种叫做“哑铃模型”的投资组合策略展开。 该策略的核心要义是将资金集中配置于风险收益特征极端差异化的两类资产，而几乎不配置或少量配置中间风险水平资产的投资组合构建方法。 其本质逻辑在于通过主动配置风险收益特征显著低相关的资产两端，实现组合整体平衡与风险控制，而非简单的资产分散。 而相对于当前最火热的科技成长股而言，哑铃的另一头就正可以是红利低波指数。 回到上述这个例子，剩下的10万元中，我就会拿出5万元去买一只科创50的ETF，拿出另外5万元去买一只红利低波的ETF。顺便说一句，这个例子只是我个人的一种遐想，不构成任何推荐。 别低估红利低波 红利低波指数（或者红利低波100指数）是攻防兼备的一类投资标的，以红利+低波两个属性因子共振，在市场较差行情下可以较有效抵御“重大回撤”，而在市场企稳甚至牛市行情中，又能起到“稳定器”功能。 红利属性代表这些指数纳入的证券是“高质量”高股息的公司，分红能力强，盈利能力稳定，现金流好。 低波动属性则代表这些被纳入的证券的波动风险较低，股价波动不大。这是典型的防御性股票，然而在牛市行情中也能随着市场整体走势而上扬，Beta感比较强。 更具体来说，中证红利低波动指数的选样思路就是选取50只流动性好、连续分红、红利支付率适中、每股股息正增长以及股息率高且波动率低的证券作为指数样本，采用股息率加权，以反映分红水平高且波动率低的证券的整体表现。 而中证红利低波100指数的筛选更广泛，从连续三年分红的公司中，先按平均股息率选出前300只，再挑选波动率最低的100只。 从收益率上看，以当前市场上某一只追踪中证红利低波指数的ETF产品为例，据万得，其今年以来的收益率为7.36%；近1年的收益率为9.51%，这两个收益率数据都低于沪深300的15.15%和14.66%。 然而，如果拉长时间，其近2年、近3年、近5年的绝对收益率分别为30.07%、41.27%以及70.38%，均远高于同期沪深300的收益率。从历史收益率上看，如果5年前，我投资100元钱到这只ETF，到了今天我这些钱将变成大约173元（73%的收益率）；而如果投资到沪深300指数，5年后我还得亏大约9.8元。 说明长期投资于红利低波ETF是完全有可能跑赢大盘指数的。而且这只ETF在2022年、2023年A股市场明显走势低迷的阶段性区间内，同样表现出了惊人的“防御力”。 2022年沪深300下跌21.63%，这只ETF却上涨2.72%；2023年沪深300下跌11.38%，这只ETF却上涨11.91%。到了2024年，在“924行情”“高股息国企龙头概念”等当道的时间段，这只ETF更是斩获22.64%的收益率，明显高于沪深300的14.68%。 再看看这些年份科创50、创业板指的走势，到这里很多人就明白了红利低波的分散性、防御性功能。 尾声 或许我们可以将上文提及的“哑铃策略”分解成更加具象化的两种投资标的：一种是巴菲特喜欢投资的股票；另一种则是“木头姐”喜欢的股票。那么红利低波指数（ETF）的作用就是用来筛选出“巴菲特会喜欢投资的A股”。这么思考可能会更加简单一些。但巴菲特投资A股的案例非常之少，所以这样思考可能也不是最全面的。 至于到底选择何种红利低波的ETF？答案其实不难，市面上的热门ETF比较明显。难的是何时入场。 我的逻辑是，如果您真心认可红利低波和上述的哑铃策略，那么其实就不用太在乎择时。因为长期持有才是最靠谱的途径，看到一点变化就进进出出是不可取的。如果您想通过指数来享受到每一次股息的发放，那么就要一直持有，可以将分红款持续买入成分股，达到复利积累的作用（红利低波全收益）。这也就使得红利低波的投资与长期持有挂上了钩。

一年一度的特别制作，在终点继续用声音的方式记录我们的上马。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第四季节目的最后一集，也是本季最特别的一集。 因为我们连续第二年又回到了上马的终点，在老菜狗信哥以2小时45分钟完成比赛后，第一时间拿出小蜜蜂，在这两个多小时里，和36位不同身份的跑者和观众朋友的对话。 在这里你可以听到PB后的欣喜，跑崩后的释然； 也能听到，在赛道旁追爸爸的一家人，听到老朋友赛后亲切的问候和交流，还有不同团队，不同水平的跑者的真实感受。 上马，不仅仅是一场高水平的马拉松比赛，更是一次看到不同跑者众生相的好机会。 希望在明年的上马终点，信哥可以跑的更快一点，可以见到更多跑者的身影，听到更多跑者朋友的声音。 这无关乎速度，快慢，年龄，国籍等，只关乎热爱。这里面，有你，有我，有每一位热爱跑步，热爱生活的跑者，希望一直延续这样的记录，会让大家一直记得这一场比赛，并期待着属于我们每一个人的下一个终点线的到来，因为there is no finish line。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒） 嘉宾：在25年上马终点偶遇的每一位朋友们 00:15 千朝：今天第一个需要感谢的人，是你 03:38 强哥：后半程没跑好，下次再去预达级 05:12 北京黑马（海通，显精，李超）：用上马给今年做总结 13:08 大鱼：即使重心在越野，依然有一颗健将的心 14:36 阿黑：北马已达KPI，带队友达成目标很有意义 16:13 小胡：前半程已拼尽全力，后半程也不会后悔 18:15 日哥：计划又有变，这次暂时不冲245了 20:17 草神：伤愈归来，勉强破三意味着新的开始 21:49 上海黑马（博弟，浩然，家赢）：都很拼，各有各的收获 23:55 艾泽：用镜头记录上马的摄影师，在等自己的大满贯首秀 25:30 馒头&大牛：终于破三，期待明年站上更高舞台 32:16 破速之队（小阮，小钟，小蔡）：才二十出头，未来是属于年轻人的 41:39 蜡烛：抽筋影响了我请老菜狗信哥吃辣堡，下次再来 43:16 李睿：第三年带更多小伙伴破三，是一份使命必达的责任 50:09 方小芳：冲着女子国一，明年继续好好努力 52:53 小刘：大学生跑者的上马，首马初体验 57:09 雪梨：听助产师的准没错，孕妇也能科学运动 1:01:02 BeliefProject（羽鸿，小白）：上马达成目标，最应该感谢的是自己 1:06:09 小黑：跑完要赶紧回去辅导孩子学作业 1:08:42 桑乔：来自荷兰，上马体验是大满贯级别的 1:16:38 盖德&艾迪：跑上马，就像是回娘家一般亲切 1:24:56 贾森：感冒后的长话，需要和好搭档一起长说 1:26:45 倩莹一家人：赛道旁追老公，追爸爸的上马特别体验 1:28:40 周老师：E区最后一个出发，是什么样的体验 1:33:13 小唐：来自青浦的好邻居，没跑好但对成绩很满意 1:34:26 尾声：来自节目听众的加油声，作为结尾再完美不过 明年上马，终点再见！ -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne 特别鸣谢：NIKE

微信搜一搜值得做吗？做项目有畏难情绪、执行力差怎么破？想买AI课程给员工培训怎么避坑？英语老师做IP流量少该怎么做高转化....今天的宠粉专栏来啦，干货直接拉满，一起来听听吧， 如果能给你一些启发和思考，欢迎大家发小红书推荐，小涛感激不尽~ 话不多说，直接开答， 完整问题如下： Q1： Q2： Q3： Q4 📘「本期答疑清单」 * 00:26 Q1：微信搜一搜值得做吗？ * 04:59 Q2：畏难情绪导致拖延，执行力差怎么破？ * 08:49 Q3：想当AI培训师，该学什么课程？ * 13:05 Q4: 18个私域流量也能变现？英语老师IP的起盘与逼单战术 以上，就是今天的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言，明天，答疑专场，记得来， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

普通人如何抓住时代风口，如何在关键时刻做对人生选择？ 在被流量催眠、被短内容裹挟的时代，怎么才能做好自媒体？ 今天这期播客嘉宾，是品牌咨询顾问——李倩。 她从腾讯编辑岗做起，又转岗成为金牌BD，见证了互联网的起势。 后来，她又很有前瞻性地加入Ai公司格灵深瞳，再到投资公司青山资本，现在自己创业做品牌。 别人是沿着职业阶梯往上爬，而她，是在不同赛道拿到结果。 如果你正处在职业迷茫期、内容创作瓶颈期，或者只是想看看一个抓住过多次风口的人是如何思考的，这期你一定会收获满满。 【本期时间轴】 01:20 大学毕业去腾讯，是种什么体验？ 08:27 人生岔路口，怎么做出对的选择？ 10:57 第六感很重要，但前提是量变引起质变 14:58 从编辑到金牌BD，i人如何做好沟通 22:48 一个人怎么找到自己的天命？ 26:16 选择做难的事 30:46 转行成功的秘诀，其实就一点 33:03 我不介意这个事干坏，但我很介意这个事我没干 35:26 如何踩对行业风口？ 42:07 避免成为高认知的穷人，关键是把手弄脏 47:15 一年读400+本书，背后做对了什么 54:12 普通人做IP，还能逆袭吗？ 58:35 做品牌化叙事，比短期流量更有价值 01:03:04 想做好自媒体，要不亚于不亚于任何人的努力 01:08:55 人和公司都要有真实面对自己的能力和勇气 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 李倩，知名品牌专家，品牌圈的超级嘴替。（全平台账号：李倩说品牌） 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 ———————————————————————————————— 【本期导语】 你是否也曾这样想过？“我估计我的职场就到这儿了”、“真羡慕他们敢追寻梦想，但我不知道要去哪里”、“每天被生活淹没，这辈子估计也就这样了”。这些迷茫和痛苦，或许并非因为你不够好，而是因为你人生的「故事线」暂时断掉了。本期节目，我们将深入「叙事心理学」，探讨一个颠覆性观点：我们通过故事构建现实。​ 学会重写你的故事，就能改变人生轨迹。 【时间线 & 核心内容】 * 00:00-02:04 | 从现代人常见的职业倦怠、迷茫和空虚感切入，引出核心问题：“我到底是怎么理解我自己的？” * 02:04-05:20 | 核心概念：​ 本期主题——叙事心理学，并解释其颠覆性观点：故事不仅仅是对过去的记录，更是对现实的构建。​ 你讲述的方式决定了你活在怎样的现实中。 * 05:20-08:48 | 高管案例对比：​ 通过“战略方案被否决”的同一事件，展示两种不同的叙事方式（“我老了” vs. “排除高风险选项”）如何导致截然不同的生理反应（压力激素 vs. 自信激素）和职业走向。 * 08:48-14:32 | 原理深入探讨： 叙事原则：​ 人类本质是通过故事来思考的。 生活如旋律：​ 用“听旋律”的比喻解释我们的每一个体验都连接着过去（滞留）和未来（前摄）。 叙事断裂：​ 当重大的“本体论攻击”（如失去至亲、失业、梦想幻灭）发生时，我们才会意识到原来一直依赖的“故事线”断了，导致“时间感崩塌”。 * 14:32-20:28 | 真实案例剖析：​ 分享因丈夫去世而感觉“未来停止”的Paula、被裁后觉得“时间停住”的朋友、以及考上大学后陷入虚无的“小镇做题家”的故事，具体说明“叙事断裂”的体验。 * 20:28-27:14 | 解决方案的哲学基础：​ 指出困境的本质是“旧故事讲不下去，新故事还没写出来”。并强调在叙事崩塌时，人类讲故事的本能会爆发，通过案例（维克多·弗兰克尔、史铁生、互助小组）说明“故事修复”的力量，引入“金缮”的哲学。 * 27:14-35:19 | 主播自己的故事：​ 一号分享自己早期的职业经历，从觉得进入汽车行业“倒霉”，到跳槽快消后感到“天花板”，再到进入麦肯锡后遭遇“冒名顶替综合症”和价值观冲突，感觉自己“四面都是墙”。 * 35:19-42:44 | 主播自己的故事：​ 讲述离开麦肯锡后，如何将过去所有看似“失败”和“无用”的经历（甲方经验、咨询技能、心理学知识、脱口秀训练）连接起来，汇聚成现在作为高管教练的独特优势，完成从“受害者”到“作者”的转变。 * 42:44-46:48 | 总结核心启示：​ 重申“没有一步路是白走”的核心理念，关键在于能否将散落的珍珠（经历）串成项链（新故事）。 * 46:48-54:20 | 给听众的实用方法：​ 提出三个可操作的“怎么办”： 46:48-​ 寻找专业教练，像镜子一样反射盲点和潜能。 47:26-​ 阅读叙事经典（如《故事力》《千面英雄》），学习故事框架。 47:26-​ 练习第三人称写作，用“作者视角”增加心理距离，寻找解决方案。 * 54:20-56:19 | 结语与祝福：​ 将终极问题从“我是谁”转变为“我想活出怎样的故事？”，鼓励每位听众从“考古学家”变为“小说作者”，握住笔杆，续写属于自己的、带着金光裂痕的故事。 【本期提及书籍/概念】 * 核心书籍：​ 《叙事心理学》（米歇尔·克洛斯利 著） * 延伸阅读：​ 《故事力》（高琳/林宏博 著）、《千面英雄》（约瑟夫·坎贝尔 著）、《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔 著） * 关键概念：​ 叙事心理学、叙事断裂、本体论攻击、金缮、冒名顶替综合症 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

🎙️主播：董艺婷（真话是我的态度，减法是我的选择。公众号：Beagle小猎犬号） 🎙️主播：郭超（CFA，18年多领域投研交易，专注资产配置与固收策略研究） 🪑特邀嘉宾（按出场顺序）：求索、小陈、Vivian ✨关于本期节目 大家好，又是周五的慧客堂！ 本期节目又是一期充满惊喜的群友投稿特辑，我们与三位背景各异、投资故事迥然不同的朋友进行了一次深度对谈。 第一位朋友是典型的“求稳派”，手握为家人管理的“不能亏”的配置账户，在红利、债券、量化基金之间寻找平衡。我们围绕“稳健低波”的真正含义、多元配置的必要性，以及如何管理“高仓位低波动”还是“低仓位高波动”的选择困境，展开了一场关于投资底层逻辑的梳理。你会发现，很多看似简单的概念，远比你想象的复杂。 第二位朋友是一位来自互联网大厂的算法工程师小陈。他用理工科的思维闯入投资世界，从跟风买中概股和网红基金，到开始自己回测股债组合、探索多国资产配置，走过了一条从盲目到理性的探索之路。我们聊了行业内部视角与资本市场视角的错配、个人量化策略的可行性，以及如何在“数据挖掘”与真正理解市场之间找到平衡。他的经历，是很多年轻一代投资者成长的缩影。 第三位朋友Vivian的故事，更像一部“爽剧”。她凭借对一只水电股的长期持有与信念，在职业生涯尾声收获了丰厚的回报，即将从容退休。我们探讨了集中投资与运气的关系、女性在投资中的独特视角与心态优势，以及当资产和生活进入新阶段后，如何调整策略，管理风险，守护这份来之不易的安稳。她的分享，充满了人生智慧与温度。 这期节目，没有标准答案，只有真实的故事与坦诚的困惑。无论你是在寻找稳健的方法，痴迷于数据的回测，还是面临人生阶段的资产规划，相信他们的经历与我们的讨论，都能为你带来一些启发与共鸣。 投资是认知的变现，更是与自我和解的过程。希望我们都能找到让自己安心、睡得着的那条路。 欢迎收听本期课慧客堂，也期待听到你的分享。有更多想听的内容，也欢迎在评论区留言或加入听友群讨论！ 🎯时间轴 00:57 什么是真正的稳健低波？多远配置是唯一免费的午餐吗？ 12:21 🌟低仓位配高波权益VS高波动配低波权益，此权益非彼权益吗？ 17:34 黄金和黄金股、地产和地产股，一样吗？ 24:58 牛市中，如何在股市的波动中调整比例？ 33:55 防止爸妈催婚的解决办法是忽悠他们炒股，那防止爸妈炒股的办法呢？ 43:46 从买自家公司起步的大厂员工投资路 47:19 公司CEO也有关于公司的信息茧房！ 01:00:19 自己捏个组合做回测，时间区间多长才够长？ 01:01:22 大厂拿股权VS别人拿工资——劳动换取的确定性回报和需要管理风险的回报，究竟有何区别？ 01:13:06 在这个市场中，是哪些因素导致了方法论的有效-失效 01:20:22 🌟花为什么要开呢？资本市场又为什么吸引我们一直玩这个游戏呢？ 01:30:43 涨跌的背后，归根结底是资金行为和资金目的 01:43:54 🌟个人投资者如何量化入门，野生金工们要听！ 02:05:16 分散的方法论，比分散的品种更重要！ 02:10:23 第一次听爽剧：买到12连板的幸运姐姐！ 02:17:58 🌟富一次就够了：如果你运气不够好，活久一点试试 02:25:28 50岁，投资生涯才刚开头！ 02:32:16 和老公反着买，别墅靠大海～ 02:45:27 个人投资者，挑选公募或私募基金，应该先建立一个怎样的框架？ 02:53:08 买基金和买股票，异同是什么？ 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷，在这里，在这个充满不确定的时代里，我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我，实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员，听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅； 如果你是一名买方投顾从业者，听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好； 如果你是一个拥有基金资产（哪怕只有一千元市值）的基金投资者，那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家，将是我的使命。 播客没听够的，也欢迎来知识星球找我！ 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信，加入慧聚云端听友群； 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT：大F主理人》； 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑，也欢迎在评论区留言或直接联系我们； 如何经营幸福与财富，将是我们永远的议题，也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

你能接受在公司被叫“某某鼠”吗？ 最近，某公司独特的“鼠”文化登上热搜~ 有些人觉得有趣，有人却觉得“憋屈”…… 今天，我们就这个热点话题来聊聊 那些工作、生活、情感中的“委屈时刻”， 听听看你中了几条呢？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~