大家好，今天我们聊聊甜茶的新片《至尊马蒂》。

主播：伯松 策划｜文本：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

本期嘉宾： 马拉松职业运动员 精英跑者 关思杨 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 继丁常琴做客落日赛道FM后，跑圈神仙夫妻档中的另一位也来啦！作为“国内最快情侣”的关思杨和丁常琴，俩人毫无架子，常陪业余跑者合练，还客串兔子带配速、志愿者捡赛道垃圾。对比那些假客气的跑者，这对夫妻太圈粉！你在跑圈遇见过这种接地气的大神吗？评论区夸夸！ 落日赛道本命年来啦，马年穿小马，红红火火！场场pb！本没做营销，却因logo是马在马年意外出圈。限定周边奥运冠军之夜围巾只赠不卖，红黄撞色喜气洋洋！新的一年，戴上小马围巾，脚步不停，pb不止！ 专业运动员和职业运动员傻傻分不清楚？关思杨讲透了：专业运动员是体制内选手，训练生活国家全包；职业运动员是靠跑步成绩赚钱谋生。他从内蒙专业队退役转型职业跑者，笑称当初该包装成“业余大神”，搞一波平民逆袭的剧本～小听众们，分清这俩概念了吗？ 关思杨的慢成功哲学，16岁练跑步，25岁才迎来爆发！此前6年成绩一直卡在2小时25分左右，重庆马拉松突破216后稳定在218内。他说马拉松没绝招，靠跑量积累和长期坚持，劝跑者别太功利，时间会给惊喜。你有量变到质变的经历吗？ 职业运动员是不是都有这个超硬核技能——跑马拉松时边跑边吐还不掉速！关思杨说这是身体排负担的正常反应。边跑边吐还不掉速，是不是跟吐的方向有点关系😏😏😏小听众们可千万别模仿啊！你跑马时遇过抽筋、撞墙、呕吐、这类奇葩状况吗？ 职业跑者被业余跑者超越会不会尴尬，关思阳直言乐见其成！他看着中国马拉松发展，真心为业余跑者进步开心，觉得跑步追求成绩或健康都好，没必要互相比较。你比赛时会在意被以前不如自己的人超越吗？您怎么看待跑圈的速度内卷？评论区一起聊聊呗～ 本期好歌推荐：《Just Give Me a Reason》——（听说还有887主播集体唱过的版本 感兴趣的小听众可以自己搜索一下） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月2日星期五 🎯 本期连线导览： 00:46 🎬 《骄阳似我》删除男主「奇耻大辱」台词引两极评价，支持者认为符合人设，反对者觉得削弱戏剧张力，宋威龙无声表演获赞，展现了角色内心崩溃感。 01:55 😢 李施嬅《再见爱人5》选择分手，胡彦斌拍桌激动成热梗！八年感情中男友缺席四次手术，情感忽视导致关系崩塌，引发焦虑型与回避型人格冲突讨论。 03:20 ✈️ 西部航空元旦航班因仪表警告返航，乘客全程无感，多数人睡梦中不知情。航司3小时完成换机，获赞专业决策，但机龄和故障细节引发讨论。 04:33 🧬 渐冻症女孩用药两年病情停止发展，从瘫痪恢复到能独立生活，而研发者蔡磊却因自身病情无法受益，已进入终末期，这款针对特定基因突变的RNA干扰疗法年费用高达140万。 05:58 😢 「功夫」神秘乞丐扮演者袁祥仁离世，享年69岁。这位周星驰电影黄金配角不仅留下「骨骼惊奇」等经典台词，还是获奖武术指导，参与好莱坞电影和央视《水浒传》动作设计，晚年带病坚持拍摄。 07:10 😵 AI内容真假难辨，年轻人也开始频繁被骗，需暂停视频查细节才能识别AI痕迹，首次理解老人面对数字洪流的茫然，专家呼吁技术应当弯腰而非老人踮脚。 08:39 🛫 海航空姐18厘米长发簪引争议，有人担忧安全隐患，有人赞赏传统美学，海航回应符合安全标准且「沿用多年未出事故」，引发机舱安全与文化传承平衡思考。 09:46 🎫 彩票中奖税收规则引争议：先捐款再交税理论上可多得2万元，但实操中彩票机构必须先代扣20%个税，使「先捐后税」几乎无法实现，公益捐赠还有30%比例限制。 11:17 ❄️ 哈尔滨冰雪大世界玫瑰冰瀑刷爆朋友圈，高达20米双心造型镶嵌数万朵冰晶玫瑰，天然色素染色环保美观，白天钻石光泽夜晚灯光盛宴，网友感叹尔滨把严寒酿成温暖。 12:23 🎬 郭芙蓉终于自由了！《武林外传》20周年，剧中48两银子20年打工契约刚好到期，姚晨打卡六里桥庆祝，全网掀起青春怀旧潮，网友感慨「同福客栈的灯永远亮着」。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

又是一年冬天来临，东三省开始开门迎客。 无数南方人北上赏雪，感受东北文化。 女主播做为一个在东北意义里的南方人，去了东北游玩，感触颇多。 男主播做为一个土生土长的东北人，已经跑路到了杭州六年。 两个人坐在一起，开始聊一个宏伟的话题：东北振兴。 【内容大纲】 第一部分：为什么要聊东北 第二部分：东北经济漫谈，从太冷开始 第三部分：经济的铁律下，还要振兴东北吗？ 第四部分：怎么正确面对东北的状况 【参考资料】 百度百科-振兴东北 百度百科-东北全面振兴 半个俄罗斯的财富，都流向了这座滨海小城 第290集 | 振兴东北 东北三省为何留不住人？共和国长子的百年沉浮！ 第539集 | 阳和平：市场经济下农民重走集体路？没那种可能！ 第16集 | 东北还有救吗？ 有的有的，两大工程再造江浙沪！ 一场集出生率、离婚率、死亡率于一体的东北人口消失魔术 一文读懂“东北振兴”的财富密码！何超琼落子东北文旅：跨境“时间差”激活冰雪经济新引擎！工业基因+AI革命：东北振兴的黎明时刻！ 东北的衰退，是一种“中国特色”吗？ 【睡前消息336】国庆闲聊，停电的东北本来就缺煤 【睡前消息868】物流成本高，本溪编制大 骁话一下：东北复兴，出路不在歌声里 【温伯陵】东北为什么会衰落？ 东北资源枯竭报告：为啥东北模式是最惨的？【地球知识局】 振兴东北口号喊了快20年，这些年东北有何变化，发展变好了吗？ 东北的崛起，没有技巧，东北的衰落，全是感情 【36氪】全国都是东北人，为啥东北没有人？ 2025地方转移支付排名，感谢长三角珠三角的富哥们 【参考信息第240期】转移支付龙虎榜；大众书局卡爆雷 全国转移支付突破十万亿！中部地区为何一直都输麻了？ 中央与地方博弈的根本逻辑，不懂财税就不懂中国经济 一口气了解化债和中国的财政体系 祖上阔过三次的东北，钱都去哪了？ 曾经富过的东北三省，为何如今这么穷？他们的钱都花哪去了？ 新闻联播-全面振兴东北 中国东北振兴研究院 东北著名经济学家巴俊宇：站在东北的视角思考和谋划东北的未来。——在辽宁省“振兴民营企业，促进辽宁经济高质量发展”大会上的演讲 著名经济学家巴俊宇在沈阳第三届东北亚金融大会暨平行论坛金融赋能农业科技创新专题讨论会上的发言 东北人峰哥锐评东北,二十分钟 东北有望重获出海口？离解决这个问题还远着呢！ 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【本期素材】 * 片尾曲：袁娅维《大东北我的家乡》 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，加入听友群，一起摸鱼（不是） 【rich时间】

主播：安屠生、秋 ED：赤壁 - 阿兰 我们的《话里有话》、《后端案内人》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第21期。 为什么越是向外抓取、渴望被爱的人，越是会陷入能量不断耗散的「情绪黑洞」？当一个人持续感到内心空虚，需要靠外界的人事物来填补时，他就不是在构建关系，而是在进行无休止的能量索取。 情绪黑洞不是少数人的心理标签，而是身心能量失控耗散的必然状态。它的反义词不是快乐，而是平和。持续追求高高低低的情绪过山车，正是问题的根源。 能量失控向外索取的状态，会让你在婚恋中精准吸引来只消耗不付出的“海王”，因为健康的关系需要同频的能量交换，而黑洞只能吸引黑洞。 事业上，无法实事求是地看待现实，将在错误的时间做出致命的决策，最终导致事业垮台。所有成瘾行为，无论是刷手机、暴食还是熬夜，都只是这个内在黑洞发出的警报。而睡眠，是判断黑洞状态的唯一红线：能睡着，代表尚能管理；睡不着，代表必须停手。 若不加以控制，其终局就是认知紊乱、人际孤岛的老年黑洞，被各类骗局榨干所有积蓄。唯一的终极解法，就是停止向外追问，把所有能量收回到自身建设。 搞身体是唯一的出路，晒太阳、早睡、走路，这些最朴素的身体力行，比任何心理咨询都更直接、更根本。自救的第一步，就是从今晚的早睡和明早的晒太阳开始。 本期金句⭐️ 1.情绪黑洞不是一个群体，情绪黑洞是人类在处于身心紊乱、混乱和不平衡的状态下，必然的情绪状态 2.情绪黑洞为什么会不断的去跟周围人说情绪价值，刷存在感，然后强调自己的ego。单纯的就是因为他没能量 3.情绪黑洞的反义词其实不是快乐，如果要让黑洞去康复，要做的是平和。 4.人在婚恋这个事情上，在事业这个事情上，在财富这个事情上，都是同气相求 5.做事业是这样子，事业如战场，如果你要在市场上真的要做出点东西，你要有差异化，你要说有竞争力。你不实事求是，你骗自己基本不可能吗？ 6.本质上，做投资就是没有贪嗔痴的人在赚有贪嗔痴的人的钱 7.只有搞身体可以让一个人的精神和思维的那种下坠把它往回拽一拽 8.黑洞无法实事求是，只能活在自己的剧本里，自视甚高。不把自己当人，也没有办法把别人去当人 9.强者找自己的问题，赶紧跑，及时止损 10.在减重过程中，你可能今天也还是吃的很少，但你体重反而会上涨了。难道你要放弃吗？你肯定是不能去放弃……就是你要相信说这些东西的规律，包括黑洞……都是有反复的，所以说就接受这个反复，然后再继续坚持 ⏰时间轴 00:00:51 修复情绪黑洞的周期：为何体重越大，身心修复的战线越长？ 00:02:20 情绪黑洞的本质：不断向外索取能量，与宇宙黑洞同构 00:05:12 识别情绪黑洞的三大铁证：睡眠质量、成瘾行为、情绪波幅 00:09:23 作息干预的威力：90天规律作息，如何让情绪黑洞面积缩小47% 00:11:53 终极状态是平和：为何追求高峰体验，反而会加剧能量耗损？ 00:15:18 婚恋风险预警：情绪黑洞状态，为何只能吸引来海王？ 00:20:48 丧偶式婚姻的真相：本质是情绪劳务外包，而非人生同盟 00:24:55 情绪的代际传染：父母的情绪黑洞，会让子女健康问题提升300% 00:30:39 修复路径图：三年缩减60%体积，七年才能彻底根除 00:35:35 决策的生理基础：黑洞状态下，商业判断失误率为何高达82% 00:40:33 修复效率排序：身体管理 > 心理咨询 > 玄学手段，晒太阳的效率远超药物 00:44:26 最小行动方案：每日15分钟日照+1小时早睡，六周让情绪波动下降55% 00:48:42 职场诊断：为何持续追问「为什么」的人，87%都有情绪索取特质？ 00:51:49 吸渣体质的本质：你吸引谁，本质是你自身情绪系统的投射 00:53:24 关系紧急避险：遭遇黑洞伴侣，为何保住22点睡眠是第一要务 00:57:25 如何影响父母：以身作则的早睡，影响效率是言语劝导的2.3倍 01:02:18 24小时能量重置方案：日光+补眠+静坐，快速回血80% 01:06:11 投资人格的风险：All-in型投资者的情绪波动为何是稳健者的7倍 01:14:46 数字成瘾的警报：连续刷手机3小时，就是进入黑洞的前兆 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

一年一度的盛大读书活动——圣诞树🎄书单repo完整版！ （这个活动很好玩，但就不给大家介绍了，毕竟你想参加也已经来不及了） -本期主播- * 乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） * 车车 （B站/小红书 @CaaaaaR） * 小泡 （B站@王小泡要好好读书，小红书 @王小泡） 我们仨今年的圣诞树书单如下： 01:10 《树》 08:29 《蛇结》 12:10 《疑问集》 13:20《巴别塔》 17:05 《故纸浮生》 20:23 《闪亮的水环》 27:01 《索拉里斯星》 34:06《我的美的世界》 38:31《普鲁斯特先生》 42:18 《花窗三十看“西游”》 46:25《总之，试着结婚了》 51:05《事已至此，走保险吧》 52:52《我决定，要活得很久》 -片尾BGM：范晓萱,IPIS - Happy New Year -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：[email protected]，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

Hello大家好，欢迎收听「藏金阁」 今天是「藏金阁」“个人成长觉醒”系列的第三期，本期嘉宾邀请到上海市精神卫生中心的吕医生，吕医生长期专注于失眠障碍和情感障碍的临床诊疗，今天，我们想来认真的聊一聊抑郁这个话题。 之所以想做这期节目，是因为我无意间看到了一组数据， 令我非常震惊： 我国目前大约有 9500万抑郁症患者，这意味着每14个人中，就有1位正在或者曾经经历过抑郁，每年大约有28万人自杀离世，其中40%与抑郁相关，女性的患病率是男性的两倍，而每五位产妇中，就有一位会经历产后抑郁。 这些数字都在提醒我们，抑郁症不是一个遥远的概念，而是与我们每一个人都息息相关生命议题。 今天我们会一聊聊：抑郁症如何发生、如何确诊、如何科学治疗。 同时，我们也会把视角放回到个体本身，探讨在长期的情绪困扰之下，如何重建自我主体性，重新看见那个“本自具足”的内在力量。 希望今天的内容能对你有所帮助和启发。 🟦本期嘉宾 吕洞宾医生：上海交通大学硕士，上海市精神卫生中心主治医生，研究方向包括失眠障碍、情感障碍等。 🟦本期摘要 Part 1：现状—我们离抑郁有多远？ 01:15 嘉宾介绍 01:30 成为“600号”的医生：精神科在中国的稀缺与考核 03:00 抑郁症的患病率正在逐年上升，还是我们更敢于看医生了？ 04:15 社交媒体下：为什么大家开始公开谈论心理困境？ 05:00 现在病耻感还普遍吗？ 05:58 不同群体中（男性和女性、城市和非城市）抑郁症的比例？ Part 2：临床真相—诊断、标准与认知的误区 07:42 抑郁症的诊断标准是什么？抑郁情绪和抑郁症之间的界限在哪里？ 09:47 自测表陷阱： 主观填写会导致偏差？哪些病症容易混淆诊断？ 12:42 被忽视的群体：中老年人因为孤独、缺乏陪伴而抑郁 15:25 儿童与青少年： 如何在不破坏家庭信任的前提下，干预早期情绪障碍？ 17:35 拒绝简单归因： 面对生理、创伤、压力的复杂交织，该如何理解成因？ 19:50 Jess今年一度陷入存在主义危机，找不到意义的人更容易抑郁吗？ 21:42 倾听者的自保：如何陪伴抑郁患者而不被情绪黑洞吞噬？ 25:22 陪伴禁忌： 为什么千万不要否定对方的情绪？ 29:15 达到什么程度才能被诊断为重度抑郁？ 30:36 抑郁症的躯体化反应有哪些常见表现，容易被忽略的抑郁“躯体化表现” 31:51 吕医生遇到过最令意想不到的“抑郁源头” 34:19 主体性强的人，天然带有抗抑郁免疫力？ 36:53 Jess之前做过基因检测，基因显示“对幸福的感知力很强”，基因在抑郁形成中影响有多大？ 38:10 回溯童年： 早期经历塑造了我们的抗压底层逻辑 40:56 无菌环境论： 从未经历过挫折的孩子，成年后是否更容易被压垮？ 44:23 解析弗洛伊德：“抑郁，是想杀死某人而不能，于是杀掉自己。” 45:45 完美主义的代价：对自己要求太高，本质上是一种自我攻击。 46:22 抑郁发作时，大脑经历了哪些了变化？是不可逆的吗？ Part 3：自救—在废墟中找回内在力量 51:16 目前专业心理咨询费用比较高昂，如何看待与AI对话作为替代或补充方案？ 53:12 哪些微小但有效的日常改变能改善症状？ 54:28 “圣多纳释放法”在医学视角下真的有效吗？ 56:06 守护新手妈妈：20% 产后抑郁高发率下的预防与自救。 57:27 关于抑郁症的常见迷思 Part 4：结语—本自具足 1:01:03弘一法师在临终前说的一句话 “悲欣交集”，悲是因为“众生皆苦”，欣是因为“本自具足”，心理学视角的“悲欣交集”：如何找回被遮蔽的内在力量？ 1:05:15给正在经历抑郁、或陪伴抑郁者的听众三条最现实的建议 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

本期节目围绕罗丽莎（Lisa Rofel）的《欲望中国》（Desiring China）展开讨论。在书中描绘的九十年代已过去近三十年的今天，我们重新审视“欲望主体”的变迁轨迹。节目从我们重读此书的感受出发，交换彼此在阅读中产生的疑问，并以此为契机，探讨进入2026年之际欲望生产条件所经历的变化。同时，我们也分享了这本书对我们各自研究带来的启发。最后，通过分析罗丽莎写作时所处的“位置性”，我们进一步反思了当下知识分子在公共言说中所承担的伦理责任。 主持：Evan 嘉宾：Lemon、河西 播客中提到的相关推荐阅读材料： 戴锦华. (2018). 隐形书写: 90年代中国文化研究. 北京大学出版社 译文 | 探询至善：安玛丽·摩尔的告别演讲（2025） https://mp.weixin.qq.com/s/4D1jHXaI34IrhO3Up1CRxA?scene=1&click_id=28 伊夫·塞吉维克：偏执式阅读与修复式阅读 https://mp.weixin.qq.com/s/vOJEkmghHNzHG0YAeSqNIA 脆弱不安的生命：暴力、哀悼与政治 （朱迪斯·巴特勒） https://mp.weixin.qq.com/s/3hT0UvtUoReOwMfI3N4yBA 酷儿身体与酷儿感受 （萨拉·艾哈迈德）https://mp.weixin.qq.com/s/DGZj2IM8Aaqh8CWrtVM3DQ Harriet Evans. (2020). Beijing from Below: Stories of Marginal Lives in the Capital's Center. Duke University Press. Judith Farquhar. (2002). Appetites: Food And Sex in Post-Socialist China. Duke University Press（中译本：《饕餮之欲》） Kimberly Kay Hoang. (2015). Dealing in Desire: Asian Ascendancy, Western Decline, and the Hidden Currencies of Global Sex Work. University of California Press. Petrus Liu. (2023). The Specter of Materialism: Queer Theory and Marxism in the Age of the Beijing Consensus. Duke University Press. Tomasz Jedrowski. (2020). Swimming in the Dark. Bloomsbury. Ye Shana. (2024). Queer Chimerica: A Speculative Auto/Ethnography of the Cool Child. University of Michigan Press. 本期配乐：万能青年旅店 - 十万嬉皮

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 1月2日星期五 🎯 本期连线导览： 00:53 😱 网红童锦程被前女友爆料有非婚生子且拒付抚养费，双方在亲子关系真实性、抚养费金额和生育责任上存争议，女方要求2万月付加房产，男方仅愿付5000，「江南第一深情」人设崩塌引两极评价。 02:03 🔥 瑞士滑雪胜地跨年夜惨剧：克朗蒙大拿「星座酒吧」爆炸起火，约40人死亡近百人伤，多为年轻人。警方排除恐袭，疑冷焰火管理不当或燃气泄漏所致。 03:19 💰 央行新规今起实施：个人存取超5万元免登记来源用途，低风险交易仅需核对身份证，而异常行为仍将强化调查，大幅提升银行效率和用户体验。 04:29 🍾 茅台1499元直销政策重塑市场，黄牛暴利时代终结，有商户囤货100箱亏损30万，实名限购加动态补货让外挂失效，消费者体验两极分化，这是茅台从金融炒作回归饮用属性的品牌重塑。 06:02 🏭 台积电南京厂获美年度许可证，可进口美国设备维持16nm和28nm产线运营，但禁止技术升级和产能扩张，被视为美国对华「精准限流」策略，台积电面临遵守美国限制与保住中国市场的两难处境。 07:04 🏠 卧室要不要装衣柜引发热议！60%小户型业主反映传统衣柜挤占空间，还可能是甲醛主要来源。市场已出现床尾薄柜、壁龛等折中方案，平衡空间感与收纳需求。 08:27 🐱 猫咪生下「复制粘贴」版自己！母子猫毛色、面部特征完全一致，网友调侃是「3D打印」「原皮返场」，专家解释这只是随机遗传结果，也引发科学养宠讨论。 09:28 🎊 元旦「踩点宝宝」扎堆出生！成都「元宝」、上海「灿灿」、合肥「团团」同时0点降生，引发生肖归属讨论。专家提醒：立春才是蛇马年分界点，元旦宝宝仍属蛇年哦！ 10:41 🏥 煎饼叔叔治疗后出院返乡！福建校园小吃街20多家摊主共用收款码，4天筹款超30万，帮助这位肾癌晚期患者。如今他疼痛缓解，体力恢复，最大心愿是康复后回摊位请大家吃煎饼。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～