发现

我和Melody的相识，始于一个误会。这个误会让我们成了朋友，也成了我做播客的起点。她在第一次见面的饭桌上就跟我说：“你应该录播客。”那顿饭之后，我做了两件事：约小宇宙的同事聊行业信息，找投了播客广告的品牌问商业逻辑。但真正让我决定的，是Melody那句话——不要经过精心的设计和策划，先试着表达你自己。 这期节目，我们聊了很多。聊为什么我们不约而同选择了一条看似性价比更低的创作模式，聊长内容的价值，聊从幕后到台前的身份摩擦，聊那些我们正在抛掉的方法论“武器”，聊意义和快乐的不同追求。以及我们都相信：有些东西值得慢慢做，做久一点，哪怕它此刻的回报远不如热点来得快。 01:27 一场乌龙如何成了友谊的开始 03:15 Melody劝天真做播客：你的表达能力，不录播客太浪费了 06:31 杨天真：我喜欢阳谋，我不喜欢阴谋 07:50《纵横四海》一期节目写50个小时的文稿 11:18 Melody的英文播客推荐 14:11 广告位：欢迎媒体人加入天真的播客公司 18:23“我想让我的内容成为一个与时间和当下的热度无关的东西。” 23:02 所谓审美降级，也许并不意味“我”的审美是对的 25:48 内容载体的变化与时代需求 30:30 天真历来的转型决策与链路思考 33:15 转型之后，自我认知如何转变？ 37:04 我们为什么想亲自看一眼名画真迹？ 39:51 Melody：我追求快乐，不追求意义 42:29 杨天真：我正在一件一件抛掉我的武器 48:42 Melody会有流量焦虑吗？关于《寄生虫星球》的节目 52:32 长内容是作者逻辑，短视频是流量逻辑——两种完全不同的商业模式 BGM：《RainbowFalling》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

－本节目由GIADA出品－ 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 庆山，作家，曾用笔名「安妮宝贝」 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第八期，鲁豫见到了庆山，她一身素黑，语调平缓。 她自认从小就是一个「一意孤行」的人。有一次小学组织春游，她在山上看到杜鹃花，很想去摘，便脱离队伍，孤身跑入花丛。「花在那里，自己想去，就应该去。」 这种执拗一次次出现在她的人生里。她从有编制的银行辞职，先沪漂，再北漂。她形容自己年轻时身体里有一只「兽」，力量强烈，性格极致。 她习惯以文字示人，关于自我，留给大众的只有偶尔的访问与几张重复的照片。大众尝试寻觅她生活中的面目，却只能如她在首部出版作品《告别薇安》中的第一句一般作结——「他不知道她在哪里。」 1998年，她的文字属于「安妮宝贝」，这个一时兴起当做游戏的名字缀在《八月未央》《七月与安生》《彼岸花》等书目后，在这些关于城市、爱情、漂泊与离开的故事中流传。 30岁，她偶然看到一张墨脱的照片，便决定去那里。在雅鲁藏布江边的山崖徒步，她看见泥沙俱下，问自己「明天是不是还活着？」心里的声音告诉她「我一定不会死，我会回来，我还会写书。」 这次远行凝结成小说《莲花》，成为她作品的转折。 2014年，她把笔名改成「庆山」，想「认真对待写作这件事。」从前的敏感、叛逆、执拗没有消失，只是随着年龄增长，她开始学习安放这股力量。 如今，庆山的生活安静且踏实。她持续写作，也种花、触碰泥土与散步。她不太保存过去，照片、日记都陆续烧掉。在她看来，「过去的事情它就是已经过完了，过去的你也已经过去了。」 但她仍然记得小时候独自跑进山里的自己。她只是看到了一丛想看的杜鹃花，于是离开队伍，朝它奔去。 【内容提要】 Part 1 用游戏的名字，开始作家的人生 00:06:12 日常生活中的我是个什么样的人，完全不重要 00:11:43 在 25 岁之前，我也不知道我可以做什么 00:17:19 身体里的「兽」，让我对抗世界 00:20:44 拿出足够大的勇气，哪怕是让父母感觉失望的勇气 Part 2 小时候要如我所愿，但现在如其所是 00:24:35 儿时的记忆，已经没有记忆对照 00:29:28「这就是我的母亲，我爱她，那就行了」 00:31:59 很大的石头从山上滚下来，我明天还活着吗？ 00:41:51 坚定不移地往前走，一直到把它走完为止 Part 3 写作先对自己发声，再与大众共享 00:47:21 长篇消耗很大，写完才能与人物告别 00:53:30 情感是种原始的力量，不能单纯定义为你来我往或者你对我错 01:02:10 哪怕改成另外一个名字，这个人依然是我 Part 4 生养与离别 01:08:17 我是个一意孤行的人，做什么事情都是自己决定 01:11:23 33岁有了孩子，我为她取名「恩养」 01:16:11 父亲走了，不用再去想我还有一个人可以依赖 Part 5 当我们不谈「女性」 01:22:23 电影非常视觉化，是很好的学习渠道 01:27:06 写作的生活与还没有开始写作的生活 01:35:16 每一代人有每一代人的命题，但人们的困境大体一致 01:53:54 制造心旷神怡的内容，不辜负活着的每一天 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 《告别薇安》，安妮宝贝创作的首部短篇小说集，首次出版于2000年1月。 《素年锦时》，安妮宝贝创作的散文集，首次出版于2007年9月。 《莲花》，安妮宝贝创作的长篇小说，首次出版于2006年3月。 安德烈·塔可夫斯基（Andrei Tarkovsky，1932年4月4日~1986年12月28日），前苏联电影导演、编剧。 《飞向太空》，由苏联导演安德烈·塔科夫斯基执导的科幻片，改编自科幻作家莱姆的同名小说《索拉里斯（Solaris）》于1972年3月20日上映。 黑泽明（1910年3月23日—1998年9月6日），日本电影导演、编剧、剪辑师、制片人。 谢尔盖·邦达尔丘克（Sergei Fiodorovich Bondarchuk，1920～1994），前苏联电影演员、导演。 《得未曾有》，庆山创作的散文集，首次出版于2014年6月。 《夏摩山谷》，庆山创作的长篇小说，首次出版于2019年1月。 《心的千问》，庆山与读者一起创作的问答集，首次出版于2021年7月。 《一切境》，庆山创作的散文集，首次出版于2021年11月。 《宝铃》，庆山创作的首部短句诗歌集，首次出版于2025年5月。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 刘索拉，作曲家，作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第九期，鲁豫见到了一头银发的刘索拉。她正从一场漫长的疾病中慢慢恢复。曾经，她可以持续创作与演出，如今一天只能工作约一个小时。状态最差时，她每一秒都在对付身体，音乐与文学都无法让她从中抽离。 刘索拉学作曲出身，她所在的中央音乐学院作曲系77/78级聚集了谭盾、陈其钢、郭文景、叶小纲、周龙、陈怡等后来享誉国际的作曲家。她回忆，1977年恢复高考后，大家像是「压抑了太久」。一批有才华的人结伴而来，成为中国当代音乐史上的华章。 但她却先在文学上获得声名。1985年，《你别无选择》发表于《人民文学》，这部以中央音乐学院作曲系学生为原型的小说，让她成为80年代极受关注的年轻作家。 几年后，她在音乐上取得了同样的关注，专辑《蓝调在东方》与《中国拼贴》在世界音乐界惊艳亮相。至今，文学与音乐两道路仍在她的人生延伸。 她始终与主流保持距离，抗拒作品带来的关注，因为「特别背叛初衷」。小说出名，她埋头做音乐。唱片公司希望她写更容易被接受的音乐，她扭头离开。音乐在世界得到认可，她决定回国。她形容这是「找北」——「找了点小北，再往前走走。」 童年时期，她是每天能吃一斤奶糖的小孩。父母宠爱她，钢琴、京剧、影视、文学很早进入她的生活。 11岁时，生活骤然改变，她经历冷眼与伤怀，她穿着故意弄破的中山装上街，想要「对抗社会」。她说自己学会了「轻视」，所以「什么都不怕。」 她曾相信相爱和婚姻会共同搭起一座完美的「粉色小房子」，两个人可以一直住在里面。但现在她坚持「成熟人的关系应该是聪明和酷的关系。」 30岁时，她渴望60岁。真正走过60岁，她不再染白发，更觉「天高地广」。曾经，她「坚决不要」家里有花，现在也让人在花园里种起了花，因为「看着喜庆」。 她重新开始写音乐，也重新开始写作，等身体再好一些，她就请朋友们来吃饭。 她还在朝北走去。 【内容提要】 Part 1 「像安娜卡列琳娜那样傲慢！」 00:07:00 病得最重的时候，每一秒钟都在对抗身体 00:13:48 「蜜罐里长大」的小孩，一天可以吃一斤奶糖 00:22:53 成长不「静好」，时刻对抗「小眼睛」 00:25:25 白皮书——我的书影音启蒙 Part 2 「我一个存在主义怎么变这么实际了？」 00:28:55 最卷的作曲系，能拿的奖都拿完了 00:33:37「慢半拍救了我」 00:48:16 「我一个存在主义怎么变这么实际了？」 00:54:59 张暖忻是我的伯乐 Part 3 找「北」 01:00:56 可以和世界对着干，没法跟自己对着干 01:08:44 一点一点摸索，找着「北」了 01:15:09 试着把自己扔出去，诶，马上学会了蓝调。 01:25:09 音乐是需要活的，需要见人的 Part 4 「我是流氓我怕谁？」 01:29:55 男士衬衣、牛仔裤、短头发，有作家说我「精神有病」 01:30:40 我知道我是异类，我爽 01:37:24 曾为爱建「粉色小房子」 01:47:16 青春不用抓，60岁「天高地广」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 梅娘（本名孙嘉瑞，1920年12月22日—2013年5月7日），中国现代女作家。 张爱玲（1920年9月30日—1995年9月8日），中国现代女作家。 《第二十二条军规》，约瑟夫·海勒创作的长篇小说。 《金光大道》，当代作家浩然创作的长篇小说。 披头士乐队（The Beatles），英国摇滚乐队，1960年成立于英国利物浦，由约翰·列侬、林戈·斯塔尔、保罗·麦卡特尼和乔治·哈里森四名成员组成。 《麦田里的守望者》，美国杰罗姆·大卫·塞林格创作的长篇小说。 郭文景（1956年-），中国作曲家。 瞿小松（1952年-），中国作曲家。 谭盾（1957年-），美籍华裔作曲家、指挥家。 叶小纲（1955年-），中国文联副主席、香港中文大学（深圳）音乐学院创院院长。 陈怡（1953年-），美籍华裔作曲家。 周龙（1953年-），美籍华裔作曲家。 苏聪（1957年－），旅德作曲家。 潘晓，1980 年《中国青年》杂志刊发读者来信《人生的路呵，怎么越走越窄……》，署名潘晓，掀起全国人生观大讨论，俗称 “潘晓之问”。 《你别无选择》，刘索拉创作的中篇小说，首次发表于《人民文学》1985年第3期。 张暖忻（1940年10月27日—1995年5月28日），中国内地导演、编剧。 《寻找歌王》，刘索拉创作的中篇小说。 《蓝天绿海》，刘索拉创作的中篇小说。 田壮壮（1952年-），中国内地男导演、制片人、演员。 《女大学生宿舍》，1983年史蜀君执导的电影。 《青春祭》，1985年张暖忻执导电影。 《雷场相思树》，1986年韦廉执导的电影。 洪晃（1961年-）媒体人、作家。 《无穷动》，2005年宁瀛执导电影，洪晃、刘索拉、李勤勤、平燕妮领衔主演。 《蓝调在东方》，刘索拉于1994年发行的音乐专辑。 《中国拼贴》，刘索拉于1996年发行的音乐专辑。 《今古奇观》，明代抱瓮老人编著白话短篇小说选集。 王西麟（1936年-），中国作曲家。 陈丹青（1953年-），中国当代画家、作家、文艺评论家，美术教育家。 弗朗西斯·福特·科波拉（Francis Ford Coppola）（1939年-），意大利裔美国导演、编剧、制片人。 奥奈·科尔曼（Ornette Coleman）（1930年3月19日-2015年6月11日），美国爵士音乐家。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持！想给充电装备减减负？从低温快充、智能屏显到伸缩一体化，图拉斯持续用产品创新，让充电更轻松。大眼仔充电器、大眼仔屏显款、小冰块X、小贝壳充电器、三合一随心充，桌面到出行总有一款适合你。 恭喜本期的咖啡豆「不明真相的 Tony」获得由图拉斯送出的「小贝壳充电器」。希望在图拉斯的陪伴下，去发现记录有趣的商业现象。 阿迪达斯、彪马还有鬼冢虎，最近推出的新产品里，都有一种设计像是芭蕾舞鞋和运动鞋的混合体。勃肯、卡骆驰这些夏天常穿的拖鞋品牌，也都在改造自己的经典鞋型，往软木底、洞洞鞋上面，添加芭蕾元素。为什么品牌们都想要做一双和芭蕾舞有关的鞋呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:17]。你会对运动品牌们的各类新趋势或新技术感兴趣吗？你会在上班等更多日常的场景里穿运动鞋吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于零食行业、中国美妆、微软和 Uber 的新动态 [01:25]，欢迎收听！ 图：各大鞋履品牌的「芭蕾风」产品 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella、榛子 声音设计：沁茗、明圣 运营：George 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 加入听友群：节目专属听友群开放中，群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」，拉你入群。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

今年中秋前夕，主要门店的月饼销售额和销售量都同比下滑超过 40%，市场连续第二年下行。 豆包是目前国内日活跃用户数最高的 AI 应用，但今年以来，对话产品的商业化难题越来越明显。 此外，你会听到更多与日常生活息息相关的商业科技动态： * 沃尔玛超市和山姆同时调整采购负责人 * 亚马逊封锁 Meta 的 AI 购物助手 * 皇家加勒比计划收购度假村 还有阿里巴巴、谷歌、苹果和 GAP 的最新变化，欢迎收听！ 🔋「图拉斯 × 声动早咖啡」联名礼盒限时售卖中❗️ 礼盒包含总价值750多元的图拉斯三合一随身充（10000毫安，45w 快充），融入了早咖啡经典配色的随心带和随心充保护套。 三件搭配在一起，一拉一充，轻装出门。 🎁 还有特别设计的「满杯系列」滴胶贴纸和随心挂件，也将随礼盒附赠。 限时早鸟价 ¥666｜原价 ¥̶8̶9̶9̶ 👉如果你喜欢这次联名，点击这里即可下单（链接跳转后，点击右上角三个点，在浏览器打开） 💡购买了礼盒的朋友，也可以添加声小音的企业微信，我们准备了一份惊喜福利🧧 🎬 想看看完整开箱，点击这里前往小红书查看视频 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella、榛子 声音设计：沁茗、明圣 运营：George 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 加入听友群：节目专属听友群开放中，群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」，拉你入群。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

主播：李享、车厘子、张副官、张参将 简介： 惹惹主播们集体迷上红果app《大将军扛楼养百万大军》，这个短剧一看一个不吱声！要知详情，请听节目给您娓娓道来。 欢迎微信搜索“tianjinrere2024”加入听友群，各大平台搜索“天津惹惹广播”订阅我们的播客。让我们和更多内容一起惹惹！ — // 惹惹时间轴 00:02:36 什么是评书 00:04:19 故事背景 00:25:58 大将军的历史原型 00:41:33 搬家轶事 00:50:13 故事主体 01:25:49 帅才与物资 01:32:07 《南北朝战争三百年》 01:35:10 马镫与战争 01:45:27 健身教练 01:49:20 酒吧保安 01:56:52 陆老板 02:00:23 金元宝 02:06:45 大周 02:13:15 大周那边的人 02:16:37 开小卖铺 02:24:04 明清皇宫、样式雷 02:30:26 东周列国志 02:33:09 拆古董盖古董 — 剪辑制作：清欢

2026年9月26日那英成都演唱会，得知刘欢离世即兴清唱未报批的《弯弯的月亮》片段，知乎高赞观点要求依规处罚，成都文旅局后续通报认定属于片段化演唱，不予处罚，引发法理与人情的大讨论。

【节目简介】 我一直以为，我和金钱的问题是因为匮乏——没钱、不会存钱、不够自律。 但深挖之后才发现，真正的卡点是：每次花钱，脑子里都会冒出一个声音：“这个东西，值不值？” 这个声音来自童年，来自父母，后来变成了我的小我，反复审判我的内在小孩。 这期播客，我想聊聊我是怎么发现这个卡点的，以及现在当它再出现时，我该怎么和它相处。 【节目章节】 本期你将会听到： 00:20 为什么很多金钱卡点，不是没钱，而是童年选择权的匮乏。 04:23 什么是“肯德基效应”？（自创词语）——“肯德基事件”第一次被拒绝的记忆导致在以后关于花钱的第一反应，总是先判断“值不值”。 05:54 芒果事件：偷偷换芒果的故事反应出我的内在小孩长期处于一种在被压抑，喂不饱的状态 08:00 成年报复性消费与偷偷拆快递 11:14现在的金钱体系：四点 18:54上一辈的匮乏与我们的匮乏，有什么不同，怎么终止代际循环。 23:09 金钱观是怎么被语言设定、模仿、特殊事件塑造出来的。 29:18 金钱观是被教导的：觉察 → 理解 → 划清界限 → 重新设定，这条改变金钱程序的路径。 34:53 实操方法：5个可以落地的练习（4个练习，1个心法）——金钱记忆回溯、情绪触发点记录、消费分层复盘、如果钱不是问题、区分判断与控制。 41:09 最终目标：拿回金钱的主导权，和金钱温柔和解。 【关注我】 🚩想进听友群一起打卡一起交流的，可添加主播予予微信 "IM-0502- " 备注『小宇宙听友群』即可 小宇宙：@予予在生长 （后续会同步其他平台，敬请期待） 【感谢收听】 谢谢你听完我的节目～ 我们下期，继续和自己对话✨

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这是一期我到现在也不知道该如何向你介绍的播客。9 月的一天，我的好朋友潇雨带着许哲老师来找我聊天。我们坐在一起，聊了塔勒布、黑天鹅、期权、凸性、佛学、禅修……以及，生活。坦白讲，这些内容单独拎出来，都不算「友好」：期权的部分，可能有点难懂。禅修的部分，听起来也确实有些玄。但在回听这期节目的时候，我突然明白了：看起来我们聊了很多，其实始终在绕着同一件事打转。 无论是用「四笔钱」去管理风险、用期权组合去捕捉凸性、用静坐和禅修去安放内心、还是用黑天鹅的方式理解人生，我们都在试图用各种系统，去「对抗」这个世界的无常。而真正让人有些不安的问题是—— 这些系统，究竟是在帮我们更清醒地面对不确定性，还是只是把那种「我可以控制一切」的感觉，包装得更高级了一些？ 在越来越复杂、精巧的系统背后，我们是不是仍然在用力，对抗一件根本无法被战胜的东西？也许更根本的答案是：就，没有更好的生活。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 许哲：金融衍生品从业者，业余哲学爱好者 张潇雨：播客《得意忘形》主理人 🪐 时间戳 01:57 「有人发微博说愿意花 3000 块认识你」「我感觉最自己被江湖通缉了」 14:44 黑天鹅的本义：unknown unknown，经验归纳外的新样本 24:53 闪电与肥尾：每次生产力革命，都会带来个体认知层面与规模化效率的巨大分化 40:12 从不确定性中获益：脆弱的反义词，是坚固吗？ 58:59 期权不是保险，期权是它标的物波动的凝结 70:05 舒服是有代价的，持续承担波动的不适，才能获取到真实的价值 88:14 「我会每天关注我的头寸，但不会随时关注市场，这是非常大的区别」 99:48「因上努力，果上随缘」：你没法不随缘，你只能随缘 108:35 无明、无常、无我，心死而道生：怎样做到不执着？死心 112:39 当心有欢乐的时候，知道欢乐，这就是知行合一 117:25 能所双亡：看的人没了，被看的事物也没了，只剩下纯粹的「发生」 134:41 没有更好的生活 156:33 爱命运，say yes to life ☁️ 猜你想搜 55:42 相关文章：塔勒布的期权定价模型以及嘉宾的拆解 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams WaveArt - Endless Road 🫳 创作者们 嘉宾 许哲 张潇雨 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

※ 本期听友福利：【携隐Melody】公众号后台回复“美”添加「直白管家」并在评论区留言，抽 6 位送超光子！ 但这条路很少有人走。 今天来分享四个原则、三个思维、两个黄金技能，帮助大家平稳度过这个时期。 本期读的是心理学神书《少有人走的路》。这本书对我产生了非常、非常大的影响，远远超过大部分这些年我读的其他书籍。作为一本已经畅销几十年的书，它包含内容之广，讨论之深刻，不过时性之强，以及表达之通俗易懂，放在今天读也是让人震撼和醍醐灌顶的。 正好最近“奥德赛时期”这个词火了，大家都觉得这是人生迷茫、困惑的一段时期。其实奥德赛时期的真谛，是修订人生的“心灵地图”（这是本书非常重要的一个概念）。人的一生，随着人生阶段的改变，随着世界永不停歇的改变，需要不断修订“人生导航”的地图。拿着旧地图去适配新阶段、新世界，是注定处处碰壁的。 奥德赛时期之所以感觉迷茫和焦虑，就是因为它是提醒你“旧地图已经过期”的碰壁时期。但修订地图，需要承受很多让人真正心智成长的痛苦（试炼），而人类天生懒惰又懦弱，不爱修地图。有些人过了青春期，地图就不再更新了；多数人过了中年，地图就不再更新了。正因为在人生的每一个“奥德赛时期”，都能坚持承受应该承受的试炼苦痛，持续修订地图的人少之又少，这条路才是“少有人走的路”。 人生广阔，唯有持续修订地图，才能穿越不同的水域，拓宽我们的视野，增加我们的体验，从“兽性”更趋近“人性”，最终获得足够的人生智慧，彻底了悟“爱”的真谛，品到生命的深层奥秘，贴近“神性”。今天的节目，给大家提供了修订地图的四个原则、职场的三个黄金思维和两个黄金技能，也在《爱的艺术》基础上，继续讨论了什么是爱，为什么爱是自律的源动力。 希望大家都能凭借这些知识，绘制穿越奥德赛时期的导航图。更具体和个人的问题，也欢迎加入我们的共读群来讨论哦～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： 02:40：时间轴：什么是奥德赛时期？ 06:24：奥德赛时期要航行平稳，最重要的压舱石是这个 16:26：让我获益无穷的黄金概念：修正你的“心灵地图” 36:28：自律原则1️⃣：延迟满足，重置人生快乐与痛苦的次序 55:06：只要你花足时间，你就能学会 01:11:57：自律原则2️⃣：承担责任，做自己人生的掌舵人 01:20:13：责任心“太强”，给自己很多压力，要怎么办？ 01:33:04：自律原则3️⃣：忠于事实，避开具有强大破坏性的“移情” 01:51:33：“允许一切发生”听起来很治愈，但具体要怎么落地呢？ 02:04:11：自律原则4️⃣：保持平衡，是简单正确但艰难的事 02:15:56：奥德赛时期重要思维转变第一条：目的导向 02:31:58：什么是世界愿意为你买单的技能？ 02:49:14：最重要的职场思维转变：股东思维（Ownership） 03:00:09：职场黄金技能1️⃣：预期管理 03:12:22：职场黄金技能2️⃣：Networking 03:27:59：为什么说爱是自律的源动力 03:38:08：坠入情网（fall in love）并不是爱 03:42:47：依赖性也不是爱 03:54:54：信仰和恩典：修订“心灵地图”的两大暗礁 本周，也非常期待跟大家在我们的Lynx Book Club内共读这本书。 📌 扫码即可购买读书会门票 ⬇️： 购买后添加 Mario 微信（ID: xymario），备注「少有人走的路」并出示核销码即可加入群聊。 🎵 片头/尾曲：Dizzy Tizzy - Fiona Huang

本期节目与达霏欣共同呈现。 大家都羡慕情绪稳定的人，我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问，在回答的过程中来做解读。 这两年我的情绪表现好了很多，原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪，慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统，所以我想把我们这个过程分享出来，看看能不能够给到大家一些帮助。 00:40 何为“情绪免疫系统”？从身体免疫讲起 03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪？——建立警报系统与复盘系统 10:50 “想得开”的能力：学会换视角看待他人的动机 12:39 与母亲相处的冲突与修复：亲密关系中的“至亲至疏” 15:52 离戏而不入戏：放下期待，允许他人不照你剧本演 17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境：照顾好所有人，却迷失了自己 21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己 24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容” 28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办：练习表达边界与沟通的时机 30:50 创造“真诚沟通的场域”，让表达变成连接，而非对抗 37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦：让复盘成为认知成长 41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知” 43:58 成为导演视角的自己：从情绪中跳脱的关键 45:16 “不是个事儿”的哲学：纵向与横向的免疫思维 47:18 期中考试的焦虑：当你重新定义“为什么而做” 48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体：体验、疼痛、成长 BGM：《Less I Have You》 达霏欣23年专研毛发，止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！ 【洗发水专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0DNnWC】 另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论，分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

在这一年自我探寻的过程中，我觉得心理咨询是一种能够有效自我觉察的方式，但很多朋友对于心理咨询和它的应用范围可能比较陌生。所以这期我邀请了一位心理咨询方面的专家，李松蔚老师。李老师是业内知名，并且特别有办法的一位心理咨询师。这期聊下来，我认为李松蔚老师的方法可能会帮助我们更好地正视自己在生活中遇到的问题，深度理解自己。希望这期内容能够为大家提供一些解决问题的新思路，从容地应对生活中遇到的状况，走出情绪方面的困惑。02:26 大部分来访者在表述一种模糊的感受，而不清楚自己真正的诉求；03:28 心理咨询常见分类——如何根据个人状况，找到对应的咨询师？03:37 精神分析学派：探索无意识，在长期问询中「把自己重新养一遍」；06:10 认知行为治疗（CBT）：就像健身教练根据客户的诉求，设计改变行为的方案；08:54 通过5%的改变，走出内耗状态；13:05 按紧急程度划分，如何判断自己的状态需要对外求助？13:39 识别精神类疾病的可能性表现；情绪长期不对劲、对药物依赖、躯体化症状（如头痛、眩晕等）；16:53 区分精神科与心理科，及对应的就诊范围；19:19 心理咨询的普及性：聚焦实际问题，探讨来访者的生活和下一步建议；24:57 从几十块到几百块，心理咨询单次收费价格不等，而AI是很好的"平替"；27:00 如何找到自己真正的问题所在？27:28 奇迹提问：想象自己的完美状态，思考现在距离10分的目标是几分；30:06 通过锚定目标，验证自己所处的阶段和可能要解决的问题；33:04 心理学入门书单推荐：《心理学通识》李松蔚著、《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布著36:07 当一个人想要更好地了解自己，学心理学有用吗？37:07 普通人从事心理咨询行业的就业路径；42:24 面对「要不要分手」的问题，如何提出建议？42:50 如果关系中存在暴力，非常明确地要与对方保持距离；44:26 识别「PUA」的方式：判断在这段关系里，自己是否有拒绝的权利；45:29 被领导要求下班陪客户吃饭，属于「PUA」的范畴吗？46:42 自恋型人格障碍（NPD）与自恋的区别；49:16 警惕NPD标签化——在没有标签的情况下，也可以正当地离开或拒绝一个人；50:57 如何看待「原生家庭」——必要时可以友好地与父母划清界限，进入新的人生阶段；52:18 难以开口拒绝，本质是TA不能承担责任和后果；55:16 当你拒绝一个人，其实是在表达自己的个人意志，这段关系反而会更健康；57:26 心理学视角下的个体——每个人都是当下所处环境的产物，并适应环境，理论上不需要作出任何的改变；58:37 心理咨询师不是拯救一个人的痛苦，而是见证TA的蜕变与进化；60:12 强化心力的必经阶段：决定自己什么时候离开"受害者"的位置，开启下一个状态；62:10 找到专业且适配的心理咨询师的方式；70:02 全国统一的心理援助热线：1235672:27 涉及生死问题是最紧急的状况，分享不同应急程度下的情绪自救建议；BGM：《Sway Together》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红，还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力，录制的时候我非常感动，我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任，共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上，表达自己。希望这期对谈能够带给大家新的感触，也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演，相信会带给大家不一样的力量。02:11 房主任首次线上登台的感受；04:28 分享《喜单》的选角逻辑，每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的；06:21 从台下到台上，一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程；10:00 “信息中心主任”称号的缘由；12:06 期待没有打磨纯熟，但有生命力的故事；17:18 房主任：决定离婚，在女性老板的托举中“重生”；21:17 女性上桌到“掀桌”，看见换取自由的不易；23:29 关于真实题材的喜剧性处理；27:53 脱口秀版《出走的决心》：房主任像很多女性的另一个版本；28:56 人的惰性很可怕，没有退路的时候会逼自己改变；30:54 社会还在进步，女性一定要经济独立；33:48 从选角的视角出发，优秀的女性脱口秀演员越来越多，整体的声量在壮大；35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考：为什么女性从出生开始，她的外形会成为最关注的点？36:26 预判未来的脱口秀行业：站在巨人的肩膀上，有创作能力的新人不断涌现；37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线；42:44 从做生意的角度，现在是脱口秀入局的好时机；44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和？45:50 面对赞美和谩骂，如何接受上热搜后的变化；49:24 像开车开进一个胡同，人有的时候无法回头；51:19 真正的合作是共同创造价值，也源自生命底层的互相信任；53:02 探讨长视频行业面临的危机，观众的需求正在变化；57:17 利用人性中的“短板”，短剧是一种即刻满足的商业模式；01:01:33 房主任的“偶像”：刘晓庆，一个拥有旺盛生命力的强大女性；01:03:16 三观之外，我们如何理解“生命观”？01:03:55 生命在于体验，不要害怕失败；01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因；01:08:26 理解周星驰退居幕后，见到新人演员是另一种乐趣；BGM：《Carry On》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

时间管理的技巧千千万，最让我们头痛的，并不是学不会这些技巧，而是让它们真正产生效果。我们最大的挑战，也并不是时间，也不是表面上理解的效率，而是：精力。 精力充沛，效率自然就高，情绪也很正面，一天能产出的时间很长，会有一种「我今天做了这么多事儿，但感觉很轻松」的美妙感受。反过来，精力不足，半小时的工作就会需要三个小时，脾气会变暴躁，心情变低落，回家精疲力尽，即使还有一整个晚上，都只会刷手机度过，因为实在没有力气做去更高质量的事了（比如锻炼、读书、学习其他技能、和家人相处等）。 精力越足，一天的时间就会显得很长，能做的事情会出乎意料得多，也有余力去追求其他目标；精力越差，一天就会显得很模糊，好像浑浑噩噩一天就又过去了。 那精力是能拓宽的池子吗？怎么能让这个池子变大呢？ 本期我们读的就是《精力管理》，世界500强培训必备，领域圣经，常读常新的一本书。我们不但会讨论到精力的各个维度，更重要的是，理清对精力管理的误解。节目也会给出非常详细的案例和我们自己可以如何改变的实操指南。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 0:01:52 我和这本书的渊源 * 0:16:35误解1：精力说的就是体力和脑力 * 0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析 * 0:51:24 误解2：所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的 * 1:11:37 投行和创业的精力区别 * 1:14:33 误解3：疲惫是因为使用过度 * 1:25:44 维度1体能如何提升 * 1:33:25 维度2情感如何提升 * 1:56:12 维度3思维如何提升 * 2:10:29 维度4意志如何提升 * 2:33:53 仪式感不是门面功夫哦，对改变至关重要 * 2:42:12 罗杰的故事：结局 本期关联阅读： * 《Give and Take》（沃顿商学院最受欢迎的思维课） * 《少有人走的路》（第一本） * 《自卑与超越》 * 《你经历了什么》 本期片头曲：Paris in The Rain - Lauv