用16天就能战胜拖延症，你信吗？这里有本叫《山洞四律》的武林秘籍等你打开！ 本台2026全新企划#马上开挂#第二期，再次邀请到趁早品牌创始人、畅销书作家王潇做客，她被大家奉为“行动力女王”，15年来一直专注研究时间管理与行为养成，帮助许多人发掘从“想到”到“做到”的最短路径。这次，我们围绕新书《山洞四律》里的核心内容，带你完成一次拖延症自救的精神预演。 你将听到： * 四种拖延类型：筛查确诊，好在都还有救！ * 四象限自救地图：快乐学霸/快乐学渣/痛苦学霸/痛苦学渣，你是哪一种？ * 四大招式：写下、具身、戒屏、做事，如何用16天循序渐进？ * 从“习得性无助”到“习得性自助”的转念心法，天助自助者，变强才是顺应天性。 希望听完本期节目，能够给你打一针强心剂：原来拖延没那么可怕，变强也没有那么难。祝你在新的一年里，能量满满，前行有力。 【本期财富密码】 05:13 确诊了！原来我是这种拖延类型 09:59 强化认知就会建立新的脑神经回路，这是真的“长脑子”！ 11:59 自救地图四象限，你在哪个位置？ 15:28 《山洞四律》的“四律”竟然源自武侠！ 19:01 你不必理解高手，先像高手一样照做 22:06 “四律”第一招“写下”，和“显化”有什么区别？ 26:37 反对唱衰、反对躺平，活着就要消耗就会累，不如选择有产出的累 29:20 练习对念头的觉察力，学会从“习得性无助”转向“习得性自助” 31:06 第一次创业开活动策划发不出工资，朋友的电话点醒了“弱者”王潇 34:38 发现自己普通，就要找优势，差异化竞争！ 36:38 只选择对自己有利的环境和鼓励自己的朋友，不轻易唱衰自己 38:42 具身简单说，是像强者那样使用自己的身体 42:21 健身运动难坚持怎么破？找到游戏化的玩家心态！ 44:16 睡前刷手机成瘾怎么破？用更大的瘾或更大的伤害都能教你重新做人！ 45:30 王潇学夕阳下豪车里的美女抽烟？ 原来人克制自己才是酷 47:41 《山洞四律》第8天，你将达到“最小启动”状态 49:32 《山洞四律》第12天，为什么要启动HIIT高燃模式？ 54:28 吃苦是一种高纬度的幸福 55:11 人不一定要变强，但弱更辛苦 56:38 所有的评价都分“左中右”，要学会区分 60:33 人终究是为了自己高兴而活，活得真，才能活得爽！ 61:39 做自己不被周围人理解怎么办？成年人做选择不讨论，只告知 63:00 变强是“逆天改命”还是“顺天改命”？ 64:52 要像建设新中国一样建设我们自己 67:24 高手不是高能量，高手都是恒温的 【本期嘉宾】 王潇：趁早&趁早行动 创始人，畅销书作家，著有《五种时间》、《总会过去 总会到来》等多本时间管理与个人成长类书籍，拥有丰富的自我管理经验和大量成功案例。曾获安永亚太区成功女企业家、中国传播年度人物等诸多奖项。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：李乾 BGM：Sweet insomnia-Gregory Esayan 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

“人不是没有机会，而是机会来了你根本不认识它。” 2026年，我们如何识别并抓住机会，为自己的生活创造新增量、新收入？ 带着这个疑问，我代大家请教了北京师范大学管理学院教授&博导钱婧。这是本台2026全新企划#马上开挂#的第一期，我们围绕钱婧老师的新书《新收入》，探讨当代中国青年的超级个体养成思路，不教你怎么写爆文、出爆单，而是帮助你找到创造个人财富系统的底层算法。 和钱老师是第二次录播客，依旧是深度畅聊、意犹未尽，第一期节目可以戳这里回听，如果本期听得不过瘾，欢迎点击链接下单这本书。搞钱女孩听友获得的是《新收入》独家特别版，附赠小白变富实操手册、金钱观探索说明书、寄语明信片（正反双面），感谢支持！ 【本期财富密码】 06:37 人不一定要上班，但一定要做事 10:56 人类是非常喜欢追求增量的，“新收入”聊的就是创造增量 16:35 钱是一种很务实的欲望，是一种生命力 18:07 不要过度分析，行动时遵循“51分原则” 28:29 40岁后开始运动，坚持的秘诀在于对自己要求低 29:41 搞副业思路一：从你的主业入手 31:07 搞副业思路二：从你擅长的事入手 33:57 留学期间做过洗头小妹卖过苹果等体力工作后，更明白“日子有功”的真谛 39:15 人的痛苦通常来自于：你想同时拥有所有美好的东西 43:39 留学期间的打零工，让钱婧老师没有了搞钱羞耻 45:46 无聊又怂，这是最难受的状态 48:10 在校生想创造新收入，先想办法把学历榨干！ 50:17 职场人想创造新收入，要根据自己的职业规划理性考量，不要偏听偏信！ 52:41 把自己当做一个品牌或生意一样去经营自己 54:36 在校生想做自媒体博主，如何把握好尺度？ 55:50 商学院教授加餐小课：如何给自己的产品或服务定价？ 62:19 当你提供三档价位，大部分人会选择中档 65:42 下行周期，年轻人如何对未来有信心？ 70:11 人所有的功课最后都是过好这一生 71:46 钱婧老师的钟点工阿姨因为干的好被客户挖去上班，月薪一万八！ 74:45 下行周期要盲目乐观：再艰难我都是那个幸存的人 【本期嘉宾】 钱婧：北京师范大学经济与工商管理学院教授、博士生导师，深入研究管理心理学超过20年。曾获“阿里活水学者”、“腾讯年度最受欢迎杰出教授”、“第九届当当影响力作家”等殊荣。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：李乾 BGM： Digital Dreams-The Midnight 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

新年第一个认知颠覆：10倍增长比2倍更容易。你信吗？ 一开始我也是不信的，直到看完《为什么10倍增长比2倍更容易》这本书，终于理解了雷军说的那句话：“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”。大多数人只能做到前者即战术上的勤奋，这容易让自己陷入一种无效努力还自我感动，那么该如何突破这种困境呢？ 新年伊始，本台惊喜加更！邀请到这本书的推荐人、全网百万粉丝的商业博主凯莉彭，为你拆解所谓10倍增长思维或指数级思维的核心逻辑，让你在2026年有的放矢、有效努力、事半功倍！ 时长有限无法逐章详解，欢迎大家点击此处下单，阅读纸质书更有感觉！ 【本期财富密码】 05:04 这本书适合所有创业者 07:05 10倍增长就是更高更快更强？ 10:44 具备这4个C，你就能10倍增长 11:07 凯莉的硅谷奋斗足迹，是10倍增长思维的实例 19:18 杨天真自曝自媒体起号时也日更，这是有效努力吗？ 21:45 定大目标的信心从何而来？多积累日常做成的小事！ 28:19 选赛道时如何用10倍增长思维做决策？ 31:20 你的商业模式取决于你想成为怎样的自己 35:41 温馨提示：小白创业不要一开始就找合伙人！ 38:10 凯莉在Airbnb工作时经常自行加班，是典型东亚小孩的内卷？ 43:15 记住三句话，轻松激活10倍增长思维！ 44:44 凯莉曾有过“2倍增长”思维的无效努力 48:55 分清影响目标的关键因素，就能减少焦虑 50:32 如何面对负反馈？告别差距思维，学会收获思维！ 52:53 凯莉做自媒体时的“搞砸”经历 57:59 硅谷创业圈是怎样的氛围？ 59:27 中美创业者身上有什么共同的特质？ 61:20 这个时代，是把热爱变成事业的好时代 64:32 我觉得东亚小孩最常见的问题就是不知道自己热爱什么 69:32 如何在日常中培养热爱？时间三分法：自由日、专注日、缓冲日 72:28 高效能的时间管理，从睡前一小时开始 【本期嘉宾】 凯莉彭： 全网百万粉丝商业博主、个人品牌商业顾问、前硅谷商业分析专家、前Airbnb高管 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：梦昕 BGM： Sunset Over Emst-Roald Velden 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

如果用一个词概括你的2025年，会是什么？ 我的答案是：复利。 * 2022年5月16日，#搞钱女孩 系列第一期在播客《主动交代》发布； * 2023年3月7日，《搞钱女孩》播客独立上线，从0个订阅开始生长； * 2024年10月29日，小宇宙订阅量破40W，而1月底才刚破10W； * 2025年12月30日，小宇宙订阅量破81W，全网播放量破一个亿。 此刻，我的小宇宙APP上显示收听时长为1894小时41分，能绕月球两圈、海王星118圈。我不禁感叹，这无形的时间里竟藏着如此巨大的复利金矿。究竟是怎样的魔力，让我从一个只会埋头苦干的职场老黄牛变成了玩赚流量的播客主播，从迷茫找自己的沪漂变成了现在把热爱变成事业的内容创业者？ 本期节目，不仅有我个人全职做《搞钱女孩》一年零9个月的切实感悟，也有8位听友越挫越勇的折腾故事。整理素材和剪辑的过程中，我一遍遍被这些声音感动，在他们身上我也看到了时间的复利， 或厚积薄发、或逆天改命、或柳暗花明，时间平等地分配给每一个人，却塑造出截然不同的人生样本。 感谢播客，这可能是如今快节奏时代最有【时间质感】的媒体了。2025年，我们在《搞钱女孩》播客里听到了A股牛市、AI浪潮、自媒体红利、消费趋势等宏大叙事，也走近了更多勇敢且坚韧的真实个体，有教培亏钱转型做跨境主播的宝妈、有大厂离职靠一人年入百万的纹眉师、有副业做退休俱乐部的综艺节目制作人、有建筑系转收纳师月入5W的00后……我们又用一年的时间，刻画了一组当代中国女性的多元群像。 我们听着远方的声音，也步履不停地推进着自己当下的生活，我们可以低头捡地上的六便士，也可以在洗漱/化妆/通勤/摸鱼/开车时……听《搞钱女孩》， 我们的野心在电波里同频共振，日子像被月光温柔打亮。 感谢每一位精神股东们，用你们宝贵的时间和注意力，投资了这座为女生们筑造的“电子红牛”厂！ 回望2025，不论你心情如何，都希望你能和时间做朋友，允许和接纳一切的发生。安住当下、未来可期，2026年，我们继续且行且珍惜。 【💥给自己打广告】 我们正在招募商业化负责人、新媒体运营、内容编导和剪辑，还没来得及写具体职位要求，随缘收个简历：[email protected]，相信有趣的灵魂终将相遇。 同步开启2026年品牌合作洽寻，各类金主妈妈看看我！！！合作请加：13661544403，备注：商务 【本期财富密码】 00:13 翻开2024年度总结，哪些flag倒了？ 04:43 向精神股东们汇报成绩单！ 07:13 自媒体是离普通人最近的杠杆 08:13 搞砸的事儿也汇报，快团团业务关停！ 11:02 不破不立！小辉6月的一次“搞砸”带来了哪些成长？ 13:22 时间是把杀猪刀，也是一个降落伞 14:37 小辉给创业萌新的三条建议 听友一、鹿鹿：在上海是新媒体牛马，返乡是网红餐厅和水晶工作室老板 18:20 参加搞钱女孩线下活动，创业的想法破土而出 19:27 用小红书记录打造梦中情店的过程，开业即巅峰 20:51 开水晶工作室，继续把热爱变成事业 23:14 自媒体引流获客的实力，又顺利发展知识付费业务 24:04 要么成功，要么学到东西 听友二、小茹：副教授评级失败，技能在闲鱼大卖 25:29 至暗时刻：副教授评级失败 25:58 积极自救，打开闲鱼！ 27:27 终于开了自己的播客！ 29:04 撞过南墙、绕过路，是为了更加坚定地回归 听友三、大鱼：靠副业月入十万，不再是求安稳的小财务 30:58 渴望搞钱，如何找方向？ 32:52 情绪低谷时，被不内耗的朋友点亮 34:12 今年11月实现月入十万！ 35:03 女生有野心不是坏事！ 听友四、悦：10年精酿事业，一手好牌打烂 36:42 创业十年重要一课：创业始于情怀与热爱，但最终必须忠于清醒和智慧 38:49 因多年创业战友的信任，反而放松了对外部合伙人的警惕 41:00 壮士断腕，主动关停 41:55 挺过至暗时刻后，给女性创业者的幸存者笔记！ 43:40 既有酿造美好的能力，也有直面破碎的勇气 听友五、亚冉：大二赚到一万元，是自我托举的底气 45:14 这一年为了赚钱，把能利用的时间都榨干 46:04 能做助教老师/做PPT/送快递，也能拿奖学金 47:01 所有工作里面，校外助教最累！ 49:40 发传单一天赚一百，但我更勇敢了 50:46 2026年，我希望自己更大胆一些 听友六、兰玲玲：很会采访也很会搞副业的二胎宝妈 53:37 毕业进了石油化工企业，为了打破生活的单调开始做采访 57:10 销售是最能锻炼人的 58:57 要搞钱就要做离钱最近的事，卖东西是普通人最快的练手方式 59:28 不要怕被拒绝，学会把拒绝当做筛选器！ 听友七、凌锋：总账会计靠搞副业，治好了精神内耗 60:34 GAP期间听搞钱女孩，萌生了搞副业的念头 63:09 虽然两轴转特别累，但充实又快乐 63:54 解锁新体验：因客户烂账打了两场官司 64:10 2025年，我像我的生肖老虎一样勇猛 听友八、易安：33岁建筑师转产品经理，35岁留学加拿大 66:21 8岁时父亲离世，为了理解命运开始研究占星 66:50 做建筑师，让我赚到上海一套房 67:41 35岁到加拿大读数据分析是怎样一种体验？ 68:52 生活中总有那么一个瞬间，想自我放弃 71:13 强女心态，让我在想放弃的瞬间又能支棱起来 73:05 我能够走到今天，是因为有个好身体！ 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 剪辑：小辉 shownotes图文：小辉 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。