来都来了 | 听了再走

你有没有想过，社会规训、他人目光、评价体系是如何一步步内化成我们的"自我绑架"的？ 为什么我们总是活在别人的目光里，而不敢活出自己的声音？ 如何从生活的方方面面活出“天生敢不同”？ 当机器可以复制技能，什么才是人类无法被取代的核心竞争力？ 其实每个人天生都是不同的，为了迎合他人，我们浪费了太多的生命力。本期我们来聊聊“天生敢不同”—— 一个天生反骨、一个后天开窍的主流模板是如何一步一步血脉觉醒，如何在工作、生活、家庭期待中找回自己的“出厂设置”，以及为什么在这个 AI 时代，敢于不同不再是叛逆，而是生存策略。 02:04 为什么我们会被他人的目光摊薄生命力？ 02:47 Nicole 的“生理性不兼容”，矛盾与觉醒 08:48 丸子的“社会化陷阱”，不想被规训了！ 15:43 不同的人的“不敢”背后深层原因分别是？ 23:34 当你对一切都“没感觉”：忘掉最优解吧！ 29:00 你最喜欢的Crocs 卡骆驰2026 新款是哪双？ 32:02 与其努力上桌，不如心中无桌：being liked vs being respected 36:16 AI 时代的主线任务：活出个性！ 42:03 把别人的声音都当弹幕而不是真理 53:11 如何在最小的事上开始“敢不同”？ 感谢全球创新休闲鞋知名品牌、洞洞鞋先锋 Crocs卡骆驰对本期节目的支持！ 这次卡骆驰也为大家准备了5份礼物，在评论区写下你的“天生敢不同”时刻，就有机会获得卡骆驰2026新款鞋子和鞋花一套！

太努力，却不敢要自己真正想要的？太独立，却不会表达自己的需求？ 女性生来多面，在不断社会化的过程中，我们原本的“立体”被压缩。职场勤勉、关系维系，盲目在所有方向上努力的背后却是日渐模糊压抑的自我。是时候放掉全能假想了，立体人生不是完美，而是敢活出边界与渴望，是走向自己的内在力量。 感谢小宇宙·引力计划与CPB 「4D精雕眼霜」对本期内容的支持。在38妇女节之际，我们想聊聊那些曾经“不敢”和“不会”的时刻，也聊聊如何跨过那些内心的桎梏，持续在一次又一次的选择里，做到对自我欲望的彻底忠诚，走向真正属于自己的立体人生。 眼周的状态，往往也是我们状态的真实映照。松弛、凹陷、纹路，像极了那些被生活磨平棱角的瞬间。CPB「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。这大概就是我们内心一直想要的那种状态——不再把棱角磨平去贴合世界，而是在自己的节奏里，敢要、敢说、敢把自己放在前面。 CPB还给大家准备了300份「4D精雕眼霜」中样礼盒。可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】领取，数量有限先到先得，要是在播放器界面没有看到宇宙手信卡片，就说明已经全部送完啦。 02:00 你怎么总是闲不下来，这么努力！ 05:13 什么是立体人生，想象力与安全感如何平衡 12:21 停止扮演完美恋人，你的需要才真正重要 15:21 远非天性乖巧，其实我们从小就当众打架！ 22:23 独立女性2.0， 提需求好像就欠了你的人情 29:52 这是一件小事吗，可我feel super lonely 33:50 CPB 「4D精雕眼霜」，精准支撑你向上生长！ 35:02 学会处理冲突，其实“No”一点也不可怕 38:44 “宝贝，新加坡电影票贵，我们去马来西亚看吧！” 45:14 健康的冲突是两个世界重新相遇的地方 48:43 搞清自己的真实需求到底分几步？ 54:30 别让你的惯性付出导致对方隐形躺平 58:50 原来提需求不是自私和麻烦，而是邀请与合作 也希望能通过这期节目，陪伴每一位女性向内找到自己的支撑力，主动塑造属于自我的人生轨迹。 也欢迎听友们继续收听本次小宇宙·引力计划独家呈现的三八妇女节IP企划「越立体越是她自己」系列的其他节目，在这里，你将遇见更多鲜活、真实、立体的“她”故事，听见女性生命中的不同可能。 「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

为什么有人做事总像打仗似的风风火火，而又有人就算忙碌也较为从容淡定？为什么有人容易过度脑补，把小事灾难化，而有人可以稳稳接住各种突发的bug？ 为什么同样是解决问题，有时候会觉得身心俱疲，有时候却充满信心？ 其实我们每个人的内在都有各种各样的“滤镜”，这些自动化的思维模式像大脑里的背景音，悄悄塑造着我们看待自己、他人和世界的方式。拥有焦急的内在叙事会让我们成为 “行星”，不停围着他人和事情转，而养成健康的内在叙事会帮助我们成为“恒星”，持续吸引着能够滋养我们的事物。 00:32 人原来活在自己的故事里！ 04:30 如何发现自己的“滤镜”和叙事？ 07:11 你的人生是游乐场还是恐怖故事？ 13:09 从拿着鞭子的苛刻老板到温柔的盟友 18:09 内心的小女孩想一辈子吃喝玩乐 20:31 找到自己人生的母题，做人生的书写者 22:49 派悦坊“恒星之心” 花青素莓果蛋糕超好吃！ 24:10 如何跳出自己过去的叙事？ 30:05 在职场与关系中保持善意也是对自己的温柔 33:50 “为什么所有人都在要求我！” 40:47 还有哪几种常见的灾难化叙事？ 45:36 自由就是把所有的被迫都变成你的选择 感谢派悦坊蛋糕对本期节目的支持！派悦坊蛋糕也为大家准备了来都来了听友的专属优惠福利！ 点击链接wxaurl.cn/52EY3NTwtep或者在派悦坊微信公众号回复【来都来了】，都可以领取专属券包，有效期到3月15日，可适用于所有产品！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！​

爱情真心话系列回归啦。花落花开，花开花落，丸籽又进入了恋爱的剧情里。而本期想聊的话题，也是每一对情侣都会面临的事情，争议解决，换句话说，吵架。 好好吵架绝对是情感升温的通用工具。爱情是怎么升温的，不仅是在甜蜜的日常里，更在矛盾的争端里。争吵不是爱的反面，冷漠才是。好的激烈沟通，会在矛盾中看见彼此，疗愈过去，更生出“即使有分歧，我们依然选择在一起”的笃定感。吵架吵的不好，在心里相互扣分。吵架吵好了的，彼此越来越信任。 而对于不同的人来说，就算同一个议题，也可能吵出完全不一样的感受。所以今天我们来聊聊不同阶段、不同背景的恋爱模式里，我们是如何通过吵架来升温感情，抵达信任的。 弗洛姆在《爱的艺术》里说，如果我能够对另一个人说“我爱你”，我就一定能够说：“我因为爱你而爱每一个人，我通过你而爱这个世界，我由于你而爱我自己。” 在此情人节和即将到来的春节之际，祝福大家能够坦白对自己的爱意，对他人的爱意，对世界的爱意。让世界充满爱！ 02:52 爱情真心话回归，诶，咱又谈上了！ 05:41 powerful couple都在吵什么？ 09:26 小朋友恋爱游戏分三步 13:50 男同胞们，给你们分享一好使的绝招 15:50 不管怎么吵，两个人得有共同的目标 18:50 “你不尊重我！”“你翻译翻译，什么叫做尊重？” 27:10 “你是什么，你是公主吗？” 30:22 金钱观的对齐其实很硬核！ 33:00 有效吵架：少为发泄情绪吵，多为解决问题吵 41:41 “当你这样做，你要知道你的伴侣是在忍受你” 47:52 请双方签署our relationship operating manual 53:18 所有的争议最终都要沉淀为一个共识 55:19 “没有事，只有人”：把对工作的理解渗透到生活 58:12 你所有的感受都是真实的，不要担心自己过于敏感 60:35 每个星座都有不同的爱的语言！ 感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！ 让我们无需建立耐受，就能获得高效的护肤体验。我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力！ 想在这个新年弯道超车，让皮肤嘭嘭弹的朋友们，一定要试试谷雨的抗老新科技【外泌素逆时针次抛精华】 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【来都来了】领取专属加赠 淘口令 78￥7CIsUlZrHIB￥ m.tb.cn HU287 来都来了听友专属 H5链接 equity.tmall.com 记得下单和客服备注【来都来了】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！​