聊天成员：仙草 Blake 特别嘉宾：陆冉luran 《热水用完了，问题还没想明白》、《相反的人》漫画作者 制作：左右 - 上个月，我看完了一本新出的漫画《热水用完了，问题还没想明白》，作者陆冉用松松垮垮的线条和幽默的句子，勾勒出一个个小小的洞察。Blake 形容，翻开这本书就像打开一扇窗，只不过你看到的不是风景，而是自己。 这一期，便是我们和这本漫画的作者陆冉的一次聊天，我和陆冉都是内向者，Blake更偏外向者，我们交换了彼此在生活中会有的内心戏和内耗。我也很喜欢陆冉作为内向者的观点：生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:11 漫画观后感：打开窗看到了我自己。 05:59 电梯镜子对当代人的重要性。 09:19 你的内心戏常常在什么时候出现？ 14:06 怎么面对心里的声音？ 18:35 内耗和内省的区别是什么？ 24:15 外向人说出口后的内耗，内向人在说之前就有了。 28:18 生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。 33:00 「你必须要变得外向起来。」 38:43 你有「世界的主人」心态吗？ 43:20 哪些问题，我们想明白了。 - BGM： Fiona Huang - Chapel Days Masetti - Sick Of Nostalgia TAMUSIC - 東方萃夢想 まらしぃ - Dear Xeuphoria - Halo - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

本期聊天成员：仙草 两室一听主播 陈一日 Sunny 制作：左右 - 两年前，我和播客两室一听的主播陈一日和 Sunny 录了一期播客《你能接受，人生没有「变得更好」这回事吗？》 之后，我继续在广州打工，做着同一份工作，她们俩继续自由职业。职业看似没有变化，但各自的生活里又有一些新的尝试在缓慢进行着。我们三个人重聚，进行了一次关于当下生活状态的闲聊，分享这两年里，我们各自进行了哪些新的尝试，说服自己进行这些尝试，又经历了哪些纠结的过程？ 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 00:46 与两年前的自己相比，我们的小小变化。 05:15 开启文创事业：第一次开始独立做一件事。 10:57 能为自己做出来的东西感动，是很好的能力。 15:58 在「自我肯定」和「自我否定」中摇摆。 19:18 有一天开始思考：我的终身职业会是什么呢？ 26:04 如果你很笃定要做一件事，就不要去测算它的结果。 29:57 「焦虑」情绪可能只是人往前跑产生的噪音。 32:48 做一件事的动力，有哪些不一样？ 40:56 启动或许很困难，但过程总是很享受。 44:58 成功或失败的预感，真的重要吗？ 48:04 短期效应的事情，也很值得尝试啊。 - BGM： Dana Lowrey - Fearless 春野杉卉 - ちょうど君が好きだ 春野杉卉,八云轨 - 方向の風がない 春野杉卉 - じめじめした雨期 春野杉卉 - 晴れが来る Vincentz - Freeze the Night - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、林聪明 制作：左右 - 本期是一次即兴聊天，关于我们的恋爱和偶像剧的重合度到底有多高？当恋爱里真的出现偶像剧情节，又会是怎样复杂的心情？有一些羞耻，有一些尴尬，有一些搞笑，也有一些对爱情的思考，欢迎你收听本期聊天： 02:26 你的恋爱是哪种类别的剧？ 09:46 恋爱里的偶像剧时刻，最后会变成黑历史。 17:19 情侣之间收礼物和送礼物时的微妙感受。 25:00 拯救和被拯救的桥段，在现实中可以复刻吗？ 29:44 日剧的平淡期和现实的平淡期有什么不一样？ 35:38 我们需要在影视剧里给自己的恋爱找归属感。 42:32 只有你，拥有对自己恋爱细节的解释权。 47:40 未来十年的恋爱目标：对一个人说崇拜我吧。 - BGM： Peter Katz - Dear V.A. - Stars Comic Tension V.A. - Late Autumn V.A. - I Am Cha Do Hyun ベンジャミン・ベドゥサック - 「À Table ! 」メインテーマ （ピアノ ver.） Brian McKnight - Back At One - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

聊天成员：仙草 Wendy 本期特别嘉宾：喜剧演员&编剧 王男 制作：左右 - 这个秋天，你有为《喜人奇妙夜2》着迷吗？反正我们最近生活的快乐，都是喜人带来的。 这一期，我们也很开心邀请到了这一季喜夜的演员、编剧王男。采访录制的当周，播出的节目是《恋恋火锅店》，这也是王男作为编剧写的本子，我们从这个本子开始聊起，谈她在这一季构建的姐弟宇宙，谈《白日梦想家庭》背后她对「妈妈」们的采访，还有上一季，以「助演」身份留在舞台上她所付出的努力。 作为一个女喜剧演员，她希望被记住的方式是怎样的？我们带着这样的好奇，展开了这一次聊天，你将会听到： 01:22 《恋恋火锅店》高分的背后。 10:44 「姐弟宇宙」是如何出现的？ 18:06 现实中不会钩针，但会给娃娃缝衣服。 21:23 当妈妈不是妈妈，她想做什么？ 29:43 表演和创作都逗笑别人，是双倍的快乐。 36:56 既然我要来，我就一定要拿出一个作品来。 40:05 哪怕从造型也好，我也要想办法把这个角色留下来。 44:55 生活压力已经够大了，只要给大家带来欢乐就好。 48:07 这么会使相的人，也担心过自己会面瘫。 51:13 我们能写，能表达，能被看见就已经成功了。 57:22 王广就是我这一季的惊喜。 - BGM： Jenna Davis - Born for More Elyon - Curious Child Elijah Who - winter coat Kryust - Looking for a star Elijah Who - First Kiss Elyonbeats - Lazy Afternoon Liv Dawson - Pushing 21 - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、林聪明 特别嘉宾：B站up主 @29zzz_ 制作：左右 - 前阵子，林聪明给我分享了一个视频，标题叫做「从中职到北大，我走了8年」，视频在全网有过千万的播放量，主角是一位叫 29 的女孩，现在正在北大念研究生。 我和林聪明和这个女孩一起聊了一次天，她说，她不希望被单纯描述为一个励志故事，那应该是一个很粗糙的，矛盾交织的故事。对我来说，最打动我的部分，是她一路从职校穿行到北大，看到了很多不同成长路径的人，她认为自己是个观察者，观察着不同教育层级的人讲话的方式、使用的语言、找工作的烦恼等等。 我们很想和她聊一聊，她在不同背景下的观察和思考，她对「普通小孩」和「优秀小孩」又有怎样不同的认识。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:24 我真的没有「暗暗发誓」考上北大。 04:40 在北大的局外人时刻：怎么突然开始调侃清华了？ 12:20 一进去职校，我就觉得自己属于这里。 18:07 真正观察到「话语即权力」在现实的体现。 21:59 职校和北大，不同的学历标签分别有怎样的影响？ 29:45 小镇玩乐家：选一个有很多文艺青年的城市上学。 35:50 不同成长路径的人，痛苦之中的选择也不同。 41:39 我和职校朋友的梦想是连接在一起的。 44:40 爸爸妈妈让我有做不同选择的底气。 55:55 生活就像《罗拉快跑》一样。 01:03:22 我怕我会不知不觉自上而下审视别人。 - BGM： #1 Dads - Freedom Fighter 水谷広実 - ともしび VISUAL ARTS Key - rivulet 得田真裕 - グッド・ドクター Tony Anderson - Ariana LANY - the older you get, the less you cry - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： Blake、阿车、仙草 制作：左右 - 4 年前的 7 月，我们在 Blake 家录了第一期播客，而 4 年过去，没想到我们仍旧在聊着天。以前，4 年可以从一个大学里毕业，进入社会后度过 4 年，意味着什么呢？ 我们更看清了自己，还是，在看清之后，又陷入了新的迷茫？ 欢迎你收听本期聊天，丧丧的我们，仍旧很好听哦。你将会听到： 00:32 坐在Blake的新客厅回想这 4 年来的变化。 07:40 老家人的眼里，我仍旧像个大学生。 09:32 生活有越来越多「别忘了」的事，但你真的快乐吗？ 17:50 安慰别人的能力，你现在还有吗？ 24:46 大学是设计好的游戏，毕业就进入了无限关卡。 30:03 身边会提醒你优缺点的人会越来越少。 34:54 30岁会有30岁版本的自我怀疑。 43:56 你们知道，自己的天赋在哪里了吗？ 48:04 直觉失效，就是一件很正常的事情啊。 - BGM： Anson Seabra - Ocean of Tears 大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.) DooPiano - Hush Sean Oban - Ripples Ever So Blue - Biome Versutus - see you tomorrow - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： Wendy、Seven、仙草 制作：左右 - 广东最近的天气是一年当中最好的时候，天气晴朗干燥，体感舒适，常常让人冒出想要出去玩的冲动。在这种天气中，我们聊了聊那些出门玩的好心情时刻，而这些好心情，又是哪些小小的细节构成的。 回想起来，今年的自驾游出行里，好心情是从租到一辆干净舒服、没有异味的车得来的。选对一个租车品牌，会让一场自驾游更加顺心。神州租车就是一个值得信赖的品牌。最近神州租车礼遇季开启，在 APP 和小程序里上线了很多优惠活动，有 9 块 9 租两天，适用 6 省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金，此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。 - 在今天的聊天里，你将会听到： 02:29 恋爱久了，独自出游就像《面纱》里的偷情时刻。 09:57 成年后第一次出国，我终于不是爸妈的小挂件了。 12:31 视频和live图会提醒你你有多开心。 15:25 好心情也会在预期违背的时刻里带来哦。 23:55 我们对景点的期待指数被社交媒体拔高了。 27:07 和朋友在一起就是要冒险的。 30:19 不用试探身边人怎么想，会让旅途更放松。 32:54 看太多攻略，会抹杀我们旅游中的直觉。 36:21 我开始实行 8 小时旅行制。 41:26 我们的好心情旅游姿势。 49:11 我们是旅游会买冰箱贴派！ - BGM： Bonafide - I'MIN Conifers - Dusty Decks A Journey of Meditation - Mandala Dreams Starting Over, Not Letting Go - Rebecca Mardal Hopefully, Maybe - Rebecca Mardal Could've Been Something - Rebecca Mardal Move - Loving Caliber - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、米花、西瓜 制作：左右 - 今天，我们仨大声坦白，我们的生活方式是抄来的。总是会在观看他人的生活时，产生某种羡慕，冒出「我也想试试用这种方式去生活」的渴望，当这份渴望落地，恭喜我们，完成了一种生活方式的复制。但感受也许是无法复制的。 这一期我们便想来聊一聊，那些抄来的生活方式，于我们自己而言，带来了怎样的影响，是否真正融入了我们的生活，还是会产生排异反应，无法持续。 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:03 能捡破烂的人，也具备某种审美和创造力吧。 07:12 日剧让我过上手磨咖啡的生活。 14:12 美丽和精致是一种能够锻炼的能力。 18:50 你能进行决绝的断舍离行为吗？ 22:56 我和植物的关系，到此结束。 27:52 我的内心越是溃不成军，越是要经营生活。 31:35 同居是没有生活方式的。 39:06 我们有办法发明出自己的生活方式吗？ 43:54 你只会挑选你能想象的生活方式去抄。 48:10 当我用某种方式去生活时，总会怀疑这是我自己吗？ · 本期聊天也有视频版本，在b站@不把天聊si 可以看到，欢迎关注我们。 · 我们与茶品牌@茶想间TEACREATE联名的茶叶仍在出售中，秋天来啦，喝杯茶放空一下，在小红书@不把天聊si置顶图文中可以看到。 - BGM： Mina Okabe - Walk Away hideyuki hashimoto - umi 小瀬村晶 - Borderland hideyuki hashimoto - Toi The Last Dinosaur - Gusts of Wind Blowing in Different Directions Nalba,Chevy,Park Bird - I Can't Leave My Room - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： 仙草、米花、西瓜 - 毕业后，我们不再是学生身份。但我们仍旧在进行着各种「主动」或「被动」的学习，小到学习如何安装一个柜门，大到学习某一项技能、某一种理论。 在成年后的学习路上，我们重新理解了「学习」对成年人来说，意味着什么。偶尔会忍不住对比，到底小时候的学习，和长大后的学习有什么不一样。 欢迎你收听本期「成年人的学习感悟」，你将会听到： 00:58 成年后的学习，你会更在意「原创性」吗？ 09:02 满分的热情，也会被一分的成绩消磨掉。 16:11 当我开始学习，才发现原来优秀的人那么多。 21:49 成年人的学习里总带着更多的自我审视。 27:22 我的最佳学习伙伴：AI。 32:43 我仍旧无法摆脱我的学生性。 36:37 即便那个理由不纯粹，但能哄自己去学习就是好事。 41:47 学不好，我也不再亏欠谁了。 49:06 长大后的学习，才是真正的「自己管自己」。 55:44 在学习的时候，我们真正拥有自己。 58:25 不学习的话，漫长的一生要怎么过呢？ - BGM： Ed Patrick - She Said 横山克 - 私に恋をさせてくれないか Joshua Nichols - By Your Side Xeuphoria - Listless Xeuphoria - What seems to be the first time in forever, I feel comfortable Anthony Lazaro,Sarah Kang - Time Traveling - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： Blake Acher 仙草 制作：左右 - 一直以为，过了30岁，明白了很多大道理，就能对自己的人生、对时间更有掌控感。但没想到，在某个时刻，仍旧会突然被一种「我怎么就把时间给浪费掉了」的焦虑击中。 欢迎收听我们本期的聊天，听我们聊聊虚度光阴的心情从何而来，那种焦虑又可以怎么被抚平。也欢迎你多多给我们留言，分享你对浪费时间的看法。 本期播客我们也在 b 站「不把天聊si」上线了视频版本，欢迎去看有画面的我们。 你将会听到： 00:58 过了30岁，很容易忘记自己的iPhone型号。 02:55 我们各自在什么样的时刻感觉在虚度光阴。 09:56 被「焦虑心情」敲门的那一天。 14:26 你能不能接受自己这一年是个「慢年」？ 19:10 你知道「休息」是什么吗？ 24:35 不再玩一个游戏，需要和它告别吗？ 27:28 执着给一段关系画句点。也是一种完美主义吧。 29:48 每个人都会被别人的「结果」灼伤。 30:10 我人生的安全感来源于「忙碌」。 38:02 我不必再按照某套流行的价值观去生活了。 - BGM： Skyler Stonestreet - Nothin On Me 梁邦彦 - 夜明け ~旅鸟 (Piano Arranged Version) さだまさし - シュウのテーマ 吉森信 - きみが呼ぶなまえ～夢のつづき Chris James - Sugar - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、林聪明 特别嘉宾：金子 制作：左右 - 这几年，和朋友同事总会在聊到生活里的一些糟心事时互相提醒「不生气不难受，不然会长乳腺结节」。 也许是因为我们的体检报告里开始出现了「乳腺结节」的字眼，也许是我们意识到，再多的糟心事再大的烦恼都不如身体重要。我们想好好地把注意力放到自己的身体上面，用更具体的动作去关心自己的乳腺，关心自己的身体。 这一期，我们邀请了媒体人、作家金子来聊天。从「乳腺结节」延展到生活中的「情绪结节」，为什么有些「结节」，比我们想象中更加隐蔽，而面对那些打结了的情绪困境，我们又有怎样的自救方法。 这期关于「结节」的分享，源于女性贴身衣物品牌 ubras 的启发。2023年 ubras 推出一个全新的衣标「小粉标」，上面仔细说明了如何进行一次乳腺自检，提醒大家每一次穿脱内衣时都可以顺便进行自检。今年，小粉标进行了升级，增加了专家视频讲解、胸围测量指南和标尺，帮助女性更直观看见自己的身体。 看见每个结，解开每个结，不仅仅是乳腺结节，也包括生活、情感、关系、情绪里的「结」。10 月是世界乳腺癌防治月，10 月 17 日至 19 日，ubras 在上海落地了一场「解开每个结」限时公益快闪活动，现场不仅进行乳腺健康自检的科普，也邀请更多女性分享自己的结节时刻。当我们有意识地去「解开每个结」，其实就是在回应身体微小却重要的信号。感兴趣的朋友也欢迎去到线下参与。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 02:40 我这一年这么努力工作，最后就换回来一个结节？ 09:53 体检报告像我的成绩单，成绩不好就会自责。 16:12 结节时刻1：路过一个评论区，开始随机生气。 20:43 吵架是没有「输赢」这件事的，它就是一种消耗。 23:32 在郁结的状态里，你是骗不过自己的身体的。 26:42 结节时刻2： 29岁仍在对家人隐瞒恋爱。 30:23 结节时刻3：工作里的情感决策和拒绝困难。 35:09 原谅自己的「不潇洒」，因为关系就是粘连在一起的。 41:10 陷入自怜时，至少进行物理形态上的改变。 47:36 精神胜利之「卧底记者法」和「电影主人公法」。 50:27 我们的情绪安抚动作。 - BGM： Showed Me How to Heal - Victor Lundberg With Quiet Strength - Megan Wofford Winter's Lullaby - Martin Landh As Christmas Rings In - William Claeson sleigh ride - Yosep Blue (Clean Version) - Blood Harmony - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本台人员：仙草 特别嘉宾： 友台「没理想编辑部」思臻、荞木 制作：左右 - 这一期是广州牛马和北京牛马的大会晤，因为去北京出差，就约上了没理想编辑部一起聊天。 当天，在北京打工的广东人林蓝有事，没能参与我们的录制，只剩下我和思臻、荞木，一起进行了牛马的城市测评，到底在这两座城市做牛马，有哪些幸福与不幸？又有怎样的区别？ 欢迎你收听本期聊天： 02:26 北京牛马对广州的羡慕：离港澳台和热带海岛近。 08:38 广州牛马，羡慕北京的秩序感和文化氛围。 16:50 在广州，明明一事无成却还是吃得很好。 19:51 租房的痛是共通的，但北京更「痛」。 22:59 猪杂、早茶、肠粉，提到广州就只剩下吃了吗？ 28:08 北京的通勤，需要动用自己的聪明才智。 30:05 内容行业的我们，对工作又爱又恨的时刻。 40:18 北京：日子咋样都能过。 44:19 广州：事已至此，先吃饭吧。 50:07 想象一下，你最想去哪里生活？ - BGM： Jake Miller - Showing You Off LAKEY INSPIRED - Memories With You Joakim Karud - Canals sohayl ryder - Lets Escape this could be us - paper messages dori - My Light - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题