我们为什么会这么在意和害怕别人对我们的评价？ 理性上都知道不应该这么在意，但一旦有人盯着，有人评价，或遇到需要展示自己的场合，就心跳加快、脑子空白、只想躲起来，或开始讨好对方？为什么我们控制不住地被他人评价深深影响，陷入自我怀疑甚至焦虑？我们到底有什么“问题”？ 其实，这种反应既不是软弱，也不是玻璃心，而是我们身为社会性动物的“生存回路”在启动。我们这一期，借着《没关系，别在意》这本书，来讨论一下这个让无数人受困的心理机制：FOPO（Fear of People's Opinions），他人评价恐惧症。 在这一期里，我们会共同探讨：FOPO是怎么产生的，为什么有的人特别容易陷进去？为什么“身份认知”是我们内心最深的锚点？为什么长期缺乏意义感，会让我们更容易陷入FOPO？我们怎么重塑身份认知和价值体系？暴露疗法怎么用？还有哪些改善FOPO的方式？ 最终你会发现，不是你太在意他人评价，你只是太久没有找到一个安全的地方可以好好做自己。 希望今天这期节目，帮你找回那份把自己定住的底气。这也是在520这个节日里，我给大家的一封“情书”～我爱大家！大家也要学会爱自己～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 时间轴 * 04:15 顶级运动员和最出名的音乐家的FOPO故事 * 15:02 小练习1️⃣：区分可控vs不可控（内圈vs外圈） * 26:40 什么是FOPO（Fear of Other People's Opinions）？ * 36:20 小测试：FOPO光谱，你在第几级？ * 42:44 他人评价触发恐惧的两个原因 * 55:04 小练习2️⃣：做一份你的FOPO侧写 * 1:05:39 什么是身份认知？为什么它对我们如此重要？ * 1:24:03 身份认知是怎么形成的？ * 1:47:15 伤痛型身份认知 & 局限型身份认知 * 1:54:25 小练习3️⃣：你的身份认知版图长什么样？ * 2:01:19 自我价值感由哪些因素决定？ * 2:17:29 Be the change you want to see * 2:26:20 小练习4️⃣：画出你的价值饼图 * 2:30:14 重建自我价值第一步：关掉双标 * 2:38:32 重建自我价值第二步：关掉聚光灯 * 2:51:43 重建自我价值第三步：制作痛点识别卡 * 3:10:35 暴露疗法和作者的一个客户案例 * 3:29:40 投稿案例分析：如何使用暴露疗法减轻恐惧 * 3:38:38 重建身份认知 * 3:51:29 高频问题1️⃣：容貌焦虑 * 4:01:03 高频问题2️⃣：网络恶评 测试链接➡️ FOPO测试 或公众号「携隐Melody」聊天框回复「FOPO」即可获取 ※ 本期节目由「谷雨」赞助播出~ 点击下面的【谷雨新一代奶皮面膜】、【谷雨第三代光感水】、【谷雨美白奶罐】进入谷雨专属购买链接 下单备注暗号【纵横四海】领取专属满赠：实付满529加赠雪肌水乳15ml+云感防晒15ml 【谷雨新一代奶皮面膜】 【谷雨第三代光感水】 【谷雨美白奶罐】

主播 | 刘飞 潇磊 本期聊聊星巴克，这个也已进入我们日常生活，并且代表城市文化的标志。 星巴克咖啡这几年常常被评价咖啡口味普通，也被精品咖啡爱好者吐槽。然而在创立之初，星巴克其实是美国精品咖啡的代表。 星巴克是怎样把简单的饮品生意，变成一个面向城市生活的轻奢体验的呢？为什么说要喝最早「正宗」的星巴克，反而要到皮爷咖啡呢？星巴克在中国常被唱衰，到底是不是江河日下了呢？ 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 — 半拿铁也开始讲西游记了：半拿铁·西游篇 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 01coffee 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia 📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折 —— 时间轴： 03:30 第一回：寒门立志闯江湖，咖啡初遇定征途 09:21 舒尔茨的职业生涯转折与成长 15:47 第二回：三杰烹豆聚星芒，海妖衔环齐远航 25:09 星巴克创业初期的挑战与机遇 33:26 第三回：孤身破局离旧舶，贵人一句平风波 51:10 舒尔茨收购星巴克与星巴克的扩张之路 59:02 第四回：旧梦封存豆未冷，新章初起火重生 01:11:31 星巴克的崛起与创新 01:30:22 第五回：三进三出守浮沉，万店不变赤子心 01:39:50 星巴克在中国的扩张与本土化 01:47:29 星巴克当下面临的挑战 02:06:53 读评论彩蛋环节 —— 封面：霍华德·舒尔茨 最早的星巴克 logo 后来的 logo 迭代 两个星巴克的广告： www.youtube.com www.youtube.com 星巴克最早入华的第一家店的合影 星巴克 Q2 的季度财报 刘飞在日本福冈太宰府天满宫星巴克的合影 日本京都二年坂的八坂茶屋店 阿联酋迪拜伊本·白图泰购物中心店 北京前门大街店 成都太古里店 杭州曲院风荷店 俄罗斯已经改名的 STAR COFFEE，来自听友 Sasha Zheng 主要参考资料： * 《将心注入》霍华德·舒尔茨 * 《从头开始》霍华德·舒尔茨 * 相关人物和事件的维基百科 * The First Starbucks. pikeplacemarket.org/ * starbucks.com.cn/about/history * “星巴克之父”霍华德·舒尔茨：“不仅要赢，而是要赢得体面”，界面新闻 * RTD coffee market trends for 2025 * 舒尔茨三救星巴克，36Kr * ChatGPT、Gemini、DeepSeek、Perplexity.ai 、豆包、腾讯元宝亦有贡献 片尾曲： 天天 - 陶喆 本期制作人：莫再提 ——

本期主播： 小罗丨特邀(@小罗txt):你好这是哪里 大盆(@好大一个盆儿): 堕落中 大刘(@小小的大刘):堕落天使 蛋蛋(@蛋蛋秀): 堕落的审判 大老王(@楼下王叔): 居然200期了！ 感谢200期以来支持叭叭的新老听友！祝大家都平安健康喜乐❤️ 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台更新。 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友29群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 片尾曲：《叭叭二百-不说拜拜》大盆×豆包 策划：大老王×小罗 制作：正经叭叭 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

*本期节目由「泰诺氨酚拉明片」赞助播出~ 很多人问我怎么拥有稳定的内核，怎么才能不被外界过多影响。俗话说，知己知彼，百战不殆。要想不轻易被影响，就要先深入了解，我们的对手是谁，我们容易被硬控的点是哪些，为什么这些硬控点被深深刻入我们的生存本能，我们又应该如何应对和防范。 这就是《影响力》这本书想要教给我们的。在这一期中，我们会深入讨论7个硬控点，会重新理解什么是善有善报恶有恶报，什么是近朱者赤近墨者黑，会对一众让我们踩过坑的消费主义手段惊呼「原来是这样」，也会更明白为什么要创建一个多元化的社会，要be the change we want to see，要习惯做一个独特的自己。 这本书影响我颇深，帮助我分清什么是我自己真正想要的、信仰的、坚持的，什么是妖魔鬼怪放出的迷幻剂。它让我的北极星更亮，更清晰。希望它也帮助大家，擦亮你们的北极星～ --------------------------- 想要了解「Melody」的最新动向，可以关注以下账号：小红书🍠：携隐Melody｜微博🧣：携隐Melody｜即刻🟡：携隐Melody｜公众号💚：携隐Melody 想要了解「纵横四海」的最新资讯，可以关注以下账号：小红书🍠官方号：纵横四海｜微博🧣官方号：纵横四海｜即刻🟡官方号：纵横四海 --------------------------- 时间轴 * 00:02:38 我们脑中有7个硬控点 硬控技能1️⃣：互惠 * 00:15:39 什么是互惠硬控 * 00:18:51 什么是善有善报，恶有恶报 * 00:21:08 偿还心理能持续很长时间 * 00:26:26 为什么只有付出者善于求助 * 00:31:22 一种我很讨厌的求助方式 * 00:35:08 互惠原则是怎么硬控我们的 * 00:43:01 Door in the Face，当你面甩门策略 * 00:48:13 我们怎么防范被互惠原则硬控 硬控技能2️⃣：喜爱 * 00:54:45 什么是喜爱硬控 * 00:56:28 特百惠、雅芳、美凯琳、微商 * 01:01:37 喜爱硬控 之 颜值 * 01:11:04 喜爱硬控 之 相似性 * 01:18:25 喜爱硬控 之 赞美 * 01:22:44 喜爱硬控 之 熟悉度 * 01:27:54 喜爱硬控 之 关联 * 01:34:38 如何防止被喜爱原则硬控 硬控技能3️⃣：社会认同 * 01:39:19 什么是社会认同硬控 * 01:42:34 为什么感到不确定时，特别容易被硬控 * 01:47:13 为什么我们总忍不住加入人多的癫狂 * 01:51:59 相似性会放大社会认同硬控效应 * 01:53:16 近朱者赤，近墨者黑 * 01:59:27 如何防范社会认同硬控 硬控技能4️⃣：权威 * 02:03:30 什么是权威硬控，和著名的电击实验 * 02:10:08 如何假装权威来硬控你 之 头衔 * 02:18:50 如何假装权威来硬控你 之 穿着 * 02:22:45 如何假装权威来硬控你 之 专家 * 02:24:37 如何防范权威硬控 硬控技能5️⃣：稀缺 * 02:27:28 什么是稀缺硬控，限量 vs 限时 * 02:34:57 逆反心理原来是这么回事！ * 02:39:59 拥有过再拿走，比没拥有过痛苦一万倍 * 02:45:57 竞争稀缺资源让人疯狂 * 02:48:04 如何防范稀缺硬控 * 02:49:56 要珍惜我们每一个人的独特性 硬控技能6️⃣：承诺 * 02:53:52 什么是承诺硬控，和玩具公司的绝招 * 02:57:46 如果你为承诺付出过很大代价 * 03:08:47 Low ball抛低球策略 * 03:11:44 如何防范承诺硬控 硬控技能7️⃣：我们 vs 他们 * 03:16:10 什么是我们vs他们硬控 * 03:21:18 杀熟、球迷、追星 * 03:25:21 他牺牲了自己的前程，救了6000多个人 * 03:31:06 用跳舞、音乐和亲密交换，营造新「我们」 * 03:38:02 如何防范我们 vs 他们硬控 * 03:39:15 总结和三条建议 * 本期提到的「百威故事」，请见🔗EP02 百威I：现实版《继承之战》 * 本期提到的「36个问题」，请在「携隐Melody」公众号后台回复「36」获取~ 感谢泰诺氨酚拉明片对本节目的支持。泰诺氨酚拉明片，是一款夜间专用的止痛药。止痛助眠二合一，含有温和止痛成分对乙酰氨基酚和助眠成分苯海拉明，适用于缓解多种疼痛，产品非依赖性。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”即可购买。 点击跳转链接🔗泰诺夜间止痛 另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡~

欢迎来到我2025年的第一期播客，祝大家新年快乐。 今年1月对我来说是很特别的月份，因为我即将迎来40岁生日。当这个节点越来越近，我再一次直面29岁时感受到的慌张。那时我处于一种迷茫的状态，知道自己在30岁将要开启一个新阶段，但没有想好怎么开启，最终我决定了去创业。如今，我再一次迎来这种慌张，是因为我开始困惑，自己到底是一个什么样的人？我意识到自己在经历一个“蜕壳”的过程，不再只是考虑商业目的，我由衷地想做一件有社会价值的事。 因此这期节目决定和大家聊聊，我最近对于人生追求，爱与欲望，甚至生与死的思考，希望能带来不一样的感受与体会。 00:33 即将到来的40岁生日，我又一次感受到慌张； 02:50 回想25岁那年的生日派对，热闹又drama； 05:43 朋友们「拼盘集资」送过的礼物； 06:49 来自乌镇戏剧节的灵感，想在40岁生日上办一个「葬礼」； 10:50 命定是有原因的，使用自己也可以提高命运的上限； 12:40 为什么人到四十会不惑？ 13:49 决定发起一场「人生私董会」； 15:57 关于「如何使用自己」？ 17:53 回顾录播客的初心之后，开始在意社会价值； 18:40 为什么社会目的这么重要？ 19:37 好友脱不花的形容——“打破虚空笑满腮，玲珑宝藏豁然开”； 22:05 螃蟹蜕壳之时非常脆弱，但它必须经历这个成长过程； 23:32 如何减少内耗——谁道歉，谁成长； 24:20 成长是提升自我认知，而不单是学习技能； 24:56 如何与自己好好相处？ 26:05 好的关系是两个独立完整的人，而不是要找到「另一半」； 27:20 爱一个人可以不求回报，但先充分地爱自己； 28:57 人生是两个东西在驱使的，一个叫欲望，一个叫爱； 29:58 欲望不是一个负面词语，它也可以结善果； 33:00 正视并区分自己的爱与欲望； 36:04 如何成为一个独立的人？ 36:40 爱一个人可以是纯粹的爱，不要求回报； 38:35 在宗教修行中体验「无我」； 41:08 被称呼为“杨有理”，但这次没有反驳； 42:48 人生尽量不要比较，每个人的经历各不相同； 44:54 我既不是一个嚣张的人，也不是一个谦虚的人，而我渴望成为一个真实的人； 47:45 人性中的「恶」不可避免，我们到底是谁？ 52:05 从「体验主义」到「长期主义」； 55:19 生命的美妙在于它是有期限的； 56:14 有生有死，有出有入，这才是人生丰富性的构成； BGM：《Beauty In The Mundane》 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

今天我们来读《财富方程式》。 这是我寻寻觅觅很久以来，读到的第一本让我眼前一亮的“理财书”。作者将此书献给自己的孩子，说的是：请读这本书，好好照顾你们的老爸。咱就是说，这本书是他（一个财富自由的企业家）财富方面毕生所学的传承。既然是老爸希望儿子快点财富自由的书，这本书就注定非常实操。我们在这一期中，就会把这些实操的“生财法”都一一介绍给大家。 书名为“财富方程式”，是因为这本书就是围绕一个方程式展开：财富 = 专注 + （自律 x 时间 x 分散投资） — 其中“自律”其实是“品格”的意思。专注，代表职业发展；时间，告诉我们职业收入要怎么分配；投资，告诉我们按照什么维度来配置理财和资产；品格，则是以上三个要素得以长期实现的基础。 在遇到这本书之前，我想不出人一生的财富积累和管理，要怎么在一本书中就全囊括。遇到它之后，我明白了：就是这个方程式，和这四个要素。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:25 什么是财富方程式？什么是财富自由？ 11:51 为什么财富方程式最重要的一个元素是：专注 13:55 什么是职业护城河？ 19:01 摸鱼文化、躺平文化：无奈选择背后的隐形代价 32:50 获得更大工作自由的两个方法 42:59 我们应该如何做出职业选择？ 51:55 Passion不是我们要"follow"的东西，它是生出来的东西 59:23 来讲讲高考怎么填志愿 1:07:24 兜兜转转才找到职业方向，是再正常不过的事 1:15:37 不是我选择了创业，而是创业选择了我 1:22:44 职场建议1️⃣：集齐培训、导师和挑战三要素 1:39:56 职场建议2️⃣：做一个务实主义者（be pragmatic） 1:56:43 职场建议3️⃣：业余时间应该如何好好利用 2:07:18 时间才是真正的货币 2:11:49 我们应该把时间花在哪里？ 2:20:46 我们不应该把时间花在哪里？ 2:25:32 为什么记账这么重要？ 2:31:07 两个需要注意的支出：固定支出和消费波动 2:34:18 收入分配的三个桶：日常消费、中期支出、长期投资 2:43:41 投资的两个维度：主动和被动、分散和集中 2:54:19 投资实业（比如健身房、咖啡店）需要考虑什么？ 3:04:17 会赚钱不等于会理财 3:15:54 四颗最重要的北极星：勇气、智慧、爱、节制 3:27:02 在刺激和反应之间，创造出一个自由的空间 3:30:25 五个关于人生观和世界观的小建议 🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听 小雨伞保险经纪成立于2013年，是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司，以“明白买，放心赔”的品牌主张，为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作，服务上千万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①如果你也想了解自己有哪些财务上的风险，或者有健康保障需求想建立自己的兜底机制，真心推荐大家去咨询一次，原价68，限时1分钱的一对一专业保险咨询，戳这里预约👉www.xiaoyusan.com 这个咨询适合哪些人 a) 已经买过保险的：可以找小雨伞顾问做保单分析，一张张讲解咱们买的保险有什么用处、值不值，可以如何优化，查缺补漏。 b) 没买过保险的：可以找顾问做个全面的保险科普，根据个人的财务状况、需求、健康等情况，量身定制高性价比的保障方案。 ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【纵横四海】预约咨询的同时，还可领取一份免费的旅行意外险✈️

时间管理的技巧千千万，最让我们头痛的，并不是学不会这些技巧，而是让它们真正产生效果。我们最大的挑战，也并不是时间，也不是表面上理解的效率，而是：精力。 精力充沛，效率自然就高，情绪也很正面，一天能产出的时间很长，会有一种「我今天做了这么多事儿，但感觉很轻松」的美妙感受。反过来，精力不足，半小时的工作就会需要三个小时，脾气会变暴躁，心情变低落，回家精疲力尽，即使还有一整个晚上，都只会刷手机度过，因为实在没有力气做去更高质量的事了（比如锻炼、读书、学习其他技能、和家人相处等）。 精力越足，一天的时间就会显得很长，能做的事情会出乎意料得多，也有余力去追求其他目标；精力越差，一天就会显得很模糊，好像浑浑噩噩一天就又过去了。 那精力是能拓宽的池子吗？怎么能让这个池子变大呢？ 本期我们读的就是《精力管理》，世界500强培训必备，领域圣经，常读常新的一本书。我们不但会讨论到精力的各个维度，更重要的是，理清对精力管理的误解。节目也会给出非常详细的案例和我们自己可以如何改变的实操指南。 本期节目内容： * 0:01:52 我和这本书的渊源 * 0:16:35误解1：精力说的就是体力和脑力 * 0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析 * 0:51:24 误解2：所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的 * 1:11:37 投行和创业的精力区别 * 1:14:33 误解3：疲惫是因为使用过度 * 1:25:44 维度1体能如何提升 * 1:33:25 维度2情感如何提升 * 1:56:12 维度3思维如何提升 * 2:10:29 维度4意志如何提升 * 2:33:53 仪式感不是门面功夫哦，对改变至关重要 * 2:42:12 罗杰的故事：结局 本期关联阅读： * 《Give and Take》（沃顿商学院最受欢迎的思维课） * 《少有人走的路》（第一本） * 《自卑与超越》 * 《你经历了什么》 本期片头曲：Paris in The Rain - Lauv

感谢小红书对本期节目的支持。欢迎大家参与小红书话题「旅游我听劝」分享你的故事和感受，让更多人看到你的生活经验。 本期主播： 📕@ 午夜骑手毛冬 📕@ 东东枪 📕@ 赖皮虾 （赖铭佳） 📕@ 宁家宇 欢迎收听谐星聊天会~ 后续活动信息，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 这一期我们聊聊旅游、出去玩儿。你最近一次旅游去了哪里？玩得如何？在旅游中有什么必做的事情？又有什么事情会让你烦恼？你觉得自己家乡好玩么？又会如何和别人推荐来你的家乡旅游？来听！ 00:11:05 最近一次去哪儿玩了？ 00:18:50 出游必做的事儿 00:35:05 旅游中的烦恼 00:55:10 你的家乡好玩儿吗？ 01:05:45 谐聊主播一日游 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain 制作：赫楠 视频：毛肚 平台：寿司

本期主播： @周奇墨 靓仔你好！ @午夜骑手毛冬 毛神驾到 @东东枪 语音助手阿枪 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期是谐聊的传统艺能，唠了一些扯犊子的问题： 1. 如果1分钟后你生命即将终结，神可以满足你一个愿望（复活免谈），你有什么愿望？ 2. 如果要策划一场非常规的葬礼，你打算怎么策划？ 3. 如果死后你可以鬼魂形式存在1小时，你会做啥？ 条件：鬼魂可以40迈速度飞行，一般1小时能量可供鬼魂看和听，但不可触碰现实世界，如果一定要触碰，将较快耗尽能量，存在时间约3分钟。 4. 再活一次的话，你可以选择强制改掉你的一个缺点，你要改什么？ 5. 如果医生误诊，你只剩下五年寿命了，你会如何安排之后的生活？ 欢迎收听！ 如果你也想出了自己的答案，欢迎来评论区和大家交流！ 00:16:34 对神许愿篇 00:40:16 非常规的葬礼策划 01:10:10 下半场开始，阿飘的1小时安排 01:22:30 再活一次想改掉的缺点 01:31:05 五年的生活 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

📻内容提要 本期节目与大家分享父亲对孩子的影响。父亲的作用远不止提供物质保障，而是孩子成长过程中的“引路人”“陪伴者”和“榜样”。最近由刘若英导演的电视剧《如果爱忘了》中，谢盈萱饰演的女儿与秦汉饰演的阿尔茨海默父亲之间的关系让人唏嘘， 为什么有些父亲能让孩子成长得更好？母性与父性真的只能由母亲和父亲来提供吗？父亲在孩子生命中的重要性如何体现？ * 02:04 父亲的角色：在孩子成长中的功能性和伤害之间 * 10:12 为什么父亲对孩子的爱取决于夫妻关系？ * 17:52 父性（fatherhood）功能是什么？ * 25:33 父亲对于孩子人格成长的影响是什么？ * 28:04 如何修复来自父亲的创伤？ 📚提及书目 《何以为父》：作者美国心理学家迈克尔·J. 戴蒙德（Michael J. Diamond）。

这是一档关于女作家与女读者的节目。 本期节目从《穿普拉达的女王》这个故事出发，聊聊我们与时尚的距离。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 客串嘉宾 听众麻子：面料供应商 【时间轴】 第一部分：什么是时尚？ 02:10 《穿普拉达的女王》的故事 04:15 印象深刻的时尚单品：香水、包、高跟鞋 10:24 一件蓝色毛衣引发的讨论 13:26 色彩产业链：从潘通发布会到中国印染厂 19:59 过季流行色是时尚的墓碑 21:32 时尚由精英定义？是符号体系，是浪漫迷思 30:07 时尚是造梦：以前流行高跟鞋，现在向往冲锋衣 第二部分：时尚与时代、消费与创造 33:39 小说原型：Vogue主编安妮·温图尔 36:25 19年前的电影，生机勃勃的千禧年代 42:12 品味鄙视链：迷恋衣服一定不如迷恋音乐？ 45:10 时尚羞耻：可以一边追求真理，一边热爱买衫吗？ 48:40 作为消费者，为好的创作买单 54:32 衣服让人更了解身体，时尚是摇晃自己的形象 【本期节目提到】 劳伦·魏丝伯格，《穿普拉达的女王》（小说） 大卫·弗兰科，《穿普拉达的女王》（电影） 罗兰·巴特，《流行体系》 Elaine Showalter, The Professor Wore Prada, Vogue 1997 鹫田清一，《古怪的身体——时尚是什么》 Miuccia Prada访谈，nymag.com 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Diamonds are a Girl’s Best Friend by 手嶌葵 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗 如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

本期我们要聊的一个话题是「🎭职场人设」 你是否曾在职场中扮演过某个 “角色”？是从父母那一代流行的任劳任怨老好人，到现代职场里面的职场卷王、六边形战士，亦或是近年流行的 “佛系摆烂人”？当 “职场人设” 从潜规则变成明面上的生存策略，我们不得不思考：为什么每个时代都有爆款人设？立人设究竟是保护色还是枷锁？ 本期《公司茶水间》邀请三位嘉宾从亲身经历出发，拆解人设背后的生存逻辑，一起聊了聊那些年立过的人设、踩过的坑，还有如何在「做自己」和「演人设」之间找到平衡点⚖️ 欢迎收听本期节目🎧🎭 本期嘉宾 付宇，播客《轻刀快马》主播，做过程序员，复旦大学社会学博士候选人 繁繁，播客《体制内》主播 祝慧，深漂北漂，去云南躺平了两年做脱口秀演员，现在又回深圳打工了（工作是全职喝酒 🕙 收听提示 00:17 从「任劳任怨」到「摆烂躺平」，职场人设为啥越来越多？ 08:13 穿深蓝夹克 + 皮带 = 体制内隐形 KPI？ 12:04 当「终极解决方案」人设遭反噬：干最累的活，挨最狠的骂，我图啥？ 14:04 “三不青年” 人设有多招人厌？ 25:28 从“讨好职场”变成“自我保护”，大家立人设的时候在期待什么？ 34:17 立摆烂人设的同事后来都怎样了？ 42:15 如何用 “塔罗牌提问法” 检测人设扭曲度？ 52:44 职场是“开放世界游戏”，人设是成长必经副本 56:11 央企→外企→互联网的人设启示录 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天（偶尔也会抽抽奖🎁）欢迎大家来关注🍠直通门：小红书