无论是国内还是国外，纪念品店面的显眼位置总会看见各种各样的冰箱贴。根据澎湃新闻的数据，今年 3 月以来，「冰箱贴」这一关键词搜索热度不断上升，义乌市场相关订单数与去年同期相比增长了 228%，交易额也比去年翻了接近两倍。冰箱贴，这个几乎在世界各地都可以看见的旅行纪念品，最早是怎么出现的？它为何能够广泛流行开来？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:00。你的冰箱上是否有那么一枚可以帮你唤醒某段旅行记忆的冰箱贴？如果有的话，那会是一段怎样的旅途记忆呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、山姆、中国网约车市场和特斯拉的新动态 01:22，欢迎收听！ 图： 1927 年通用电气推出的冰箱 「Monitor-Top」 图： 以美国 50 个州为造型的冰箱磁铁 感谢谷雨对本期节目的支持！ 谷雨第三代山参胶原霜Pro，更适合国人真实肤质打造的抗初老面霜。它的核心抗老成分「稀有人参皂苷CK」，能促进人体关键胶原的生成，稳住肌肤的支撑力，就像在皮肤里搭起一张稳固的支架，让紧致和弹性慢慢回到脸上，有真功效的同时肤感也很安心，各种肤质的小伙伴都可以用哦。 谷雨相信，好的护肤，应该顺应肌肤的自然感受，用专业的配方和高效的成分，帮助肌肤保持生机和活力。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆、雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：中国案件、两案连播、带有一定灵异色彩案件(注:第二个案子)。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 最近我俩看了一部15分钟的悬疑短片——《暴雪南风》。短片讲述了一个发生在东北的一个既灵异又悬疑的故事。短片叙述之精妙，让我们十分喜欢。于是，我们策划了这期节目，给大家带来两起分别发生在广西凌云县和台湾台中市的案件。 "因果相生，循环不已；因果相错，吉凶未定。” 每个人都有自己的因果链条，如果遭到了人为干涉，那会带来完全不同的连锁反应。不过，电影终究是电影，在真实的案件中，真的会有因果循环吗？ * TIMELINE 00:00-02:29 本期开场（含Strepsils使立消产品介绍） ——案件纯享—— 02:29-06:42 案件开场（含短片《暴雪南风》剧透，介意的听友请自行跳过） 06:42-41:45 案件一：因果循环在道中流 41:45-01:23:24 案件二：我见观音观自在 ——案件结束—— 01:23:24-01:25:59 Strepsils使立消产品使用体验 * Strepsils使立消 X 霓达播客福利 Ø 品牌介绍 Strepsils 使立消自1958 年于英国首发以来，深耕咽喉健康领域66年，凭借卓越品质，不仅在英国、澳大利亚、新马泰等核心市场建立高用户认可度，更实现全球超 100 个国家和地区的市场覆盖，成为全球家庭信赖的常备咽喉护理产品，年销量稳定达 4.2 亿盒，持续引领行业标杆。 Ø 产品推荐 Strepsils使立消・橙子味日常呵护款 主打日常咽喉呵护，核心优势集中于温和舒适的口服体验与长效舒爽感受。其口感温润不刺激，无辛辣感，含化后留存淡淡回甘，可同步带来清凉舒爽的咽喉体验，适合日常咽喉保养场景使用。 Strepsils使立消・黑加仑应对不适款 聚焦咽喉不适场景，以清甜滋润的核心口感为亮点，含服过程无苦涩感，在缓解咽喉不适的同时，能带来愉悦的服用体验。 Ø 双十一价格福利： 橙子味日常呵护24粒 日常包邮价格：5̶9̶.̶9̶元/盒 双十一节目专属价：99元/两盒｜175元/四盒 黑加仑应对不适24粒 日常包邮价格：8̶9̶.̶9̶元/盒 双十一节目专属价：147元/两盒｜269元/四盒 Ø 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 淘宝：https://sourl.co/xKbgrS 2. 京东：https://sourl.co/EpFWfU 3. 淘口令：69￥yOQWf6MFBUv￥ https://m.tb.cn/h.Sp5ufVV HU108 霓达播客-使立消专属优惠 *链接&淘口令长期有效，记得领券后直接下单哟* * 本期节目相关图片 案件一之因果循环在道中流 案件二之我见观音观自在 * References and Materials 1. 一线，2017，《双重罪恶》，央视法治频道。 2. 林慶祥，2019，《林女鬼託夢喊冷靈媒作法相助 無名裸屍沉冤十年終得雪》，Mirror Media。 3. 臺灣啟示錄，2024，《藏在冰櫃和排水溝的秘密！「亡魂託夢自救」引魂寫下男朋友...臺中香腸王竟是恐怖情人？！》，東森電視臺。 4. 片头曲：Amnésie by Réne Aubry 5. 片尾曲：恭迎聖驾 by Wanbless

燕外之意 · 第 195 期 今天我们要聊的是《我就是嘴馋啊！》 是的朋友们，这期非常可爱，是馋猫故事合集！ “小时候为了吃魔法士，拿我表姐的口红去学校涂，吸引爱美女生，涂一次几毛收下的钱全买辣条干脆面了[跪了][跪了]” “我是个真的很馋的人，任何零食在我这里活不过一晚，买了，开了，就要立刻吃掉！我最近开始练马拉松，买了一些能量胶，出于好奇先在家里拆了一条和室友尝尝味道。怎么说呢，像是用鼻涕泡开的浓缩泡腾片，人生第一次有一个东西可以入嘴可以下肚但完全不能被我界定为食物，馋嘴猫猫失前爪[泪]” “准备做酸萝卜炖鸭，提前一天在线上买菜平台加购了所有材料，麻鸭、酸萝卜炖料、糯米笋、春笋、白萝卜、金针菇、青笋、豆腐……结果第二天早上准备下单的时候一看，酸萝卜炖料补货中！！！怎么办怎么办，难道今天不吃了？当然不可能！我立马先切到其他买菜品平台巡视，没有卖，于是我又去外卖平台上查，发现最近的一家在卖的超市只有638米，哈哈，我拿起钥匙驱电动车前往，七拐八拐终于在货架上找到了！我今天就要吃，我今天必须吃[努力]！【这么一大串配菜肯定会做一大锅出来吧？几个人吃呢？当然是我一个人吃🤗” “小时候家里是一梯四户的格局，04家门口的楼梯通到楼上01门口。604家的邻居爷爷的孙子孙女回来过暑假，家长给他们买了好多冰棍雪糕，他们还拿上来给邻居哥哥分享。因为我从不和他们一起玩，所以我隔着门听到了分享雪糕的事，但我是没份的。我于是乎拿了个扫帚，把楼梯上的灰尘都扫到604门口。然后在他家门口再把灰尘扫进簸箕里。没忘记隔着门问候邻居爷爷，他就问我在干嘛呀？扫楼梯。好孩子，奖励你个雪糕。我拿着雪糕收拾好扫把就上楼了。这辈子最爱干活，最有心机的一集。(小时了了，大未必佳。(bushi” “完全不会做饭的一个人蒸饭都不知道放多少水，来日本之后吃不上正宗川菜（外食又很贵），馋得抓心挠肝，被逼无奈开始学做饭，目前已经可以自己做爆炒牛蛙麻辣小龙虾和各种以前想都不敢想的菜..” “第一次：小时候躺在炕边吃饼干，头探在炕外，吃着吃着发现地上好像掉了一块饼干渣，本人吃的不论掉在地上多久我都会捡起来吃，（大概视力也是不太好），抓起来看都没看塞进嘴里，进嘴发现口感不对，拿出来一看那是一只死的钱串子[微笑] 第二次：买了一袋巧克力味的干脆面，开心坏了，把干脆面全部捏碎，一把一把抓进嘴里吃，一边吃一边玩，就感觉什么东西飞了过来，我可不管那个，什么都不能耽误我吃，我又一把抓了干脆面放进嘴里，发现味道不对苦苦的，吐出来发现我吃了一只七星瓢虫[微笑]” “我妈说我小时候特别喜欢吃西瓜，夏天每次切西瓜都会吃撑到呆住，坐在小板凳上根本动不了起不来，就算晚上疯狂起来尿尿也要吃[老师好]” “小学的时候妈妈不给零花钱看到大家都在吃干脆面馋得不行缠着妈妈给我买。妈妈说只要好好练琴周末上课的时候不出错就可以奖励一包，于是疯狂练琴一周但周末上课还是弹错了一个音。我在老师家里哇哇大哭老师也吓坏了，说也没感觉我之前这么有上进心啊，我妈在旁边幽幽地说她是因为吃不到魔法士才这样。 后来妈妈看我太可怜还是给我买了，但自己买的确实不如蹭同桌的好吃啊” 感觉大家的嘴馋，真的是馋出风格馋出水平！为了吃付出很多，但是生机勃勃的样子，真的好美！ 也祝大家吃嘛嘛香，身体倍棒！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

今天我们来读《财富方程式》。 这是我寻寻觅觅很久以来，读到的第一本让我眼前一亮的“理财书”。作者将此书献给自己的孩子，说的是：请读这本书，好好照顾你们的老爸。咱就是说，这本书是他（一个财富自由的企业家）财富方面毕生所学的传承。既然是老爸希望儿子快点财富自由的书，这本书就注定非常实操。我们在这一期中，就会把这些实操的“生财法”都一一介绍给大家。 书名为“财富方程式”，是因为这本书就是围绕一个方程式展开：财富 = 专注 + （自律 x 时间 x 分散投资） — 其中“自律”其实是“品格”的意思。专注，代表职业发展；时间，告诉我们职业收入要怎么分配；投资，告诉我们按照什么维度来配置理财和资产；品格，则是以上三个要素得以长期实现的基础。 在遇到这本书之前，我想不出人一生的财富积累和管理，要怎么在一本书中就全囊括。遇到它之后，我明白了：就是这个方程式，和这四个要素。 本期提到的两个播客： * Pivot：本书作者与科技记者卡拉·斯韦什（Kara Swisher）联合主持，讨论科技、商业和政治领域的最新动态。 * The Prof G Show：由本书作者加洛韦独立主持，深入探讨商业战略、科技趋势和个人发展等话题。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:25 什么是财富方程式？什么是财富自由？ 11:51 为什么财富方程式最重要的一个元素是：专注 13:55 什么是职业护城河？ 19:01 摸鱼文化、躺平文化：无奈选择背后的隐形代价 32:50 获得更大工作自由的两个方法 42:59 我们应该如何做出职业选择？ 51:55 Passion不是我们要"follow"的东西，它是生出来的东西 59:23 来讲讲高考怎么填志愿 1:07:24 兜兜转转才找到职业方向，是再正常不过的事 1:15:37 不是我选择了创业，而是创业选择了我 1:22:44 职场建议1️⃣：集齐培训、导师和挑战三要素 1:39:56 职场建议2️⃣：做一个务实主义者（be pragmatic） 1:56:43 职场建议3️⃣：业余时间应该如何好好利用 2:07:18 时间才是真正的货币 2:11:49 我们应该把时间花在哪里？ 2:20:46 我们不应该把时间花在哪里？ 2:25:32 为什么记账这么重要？ 2:31:07 两个需要注意的支出：固定支出和消费波动 2:34:18 收入分配的三个桶：日常消费、中期支出、长期投资 2:43:41 投资的两个维度：主动和被动、分散和集中 2:54:19 投资实业（比如健身房、咖啡店）需要考虑什么？ 3:04:17 会赚钱不等于会理财 3:15:54 四颗最重要的北极星：勇气、智慧、爱、节制 3:27:02 在刺激和反应之间，创造出一个自由的空间 3:30:25 五个关于人生观和世界观的小建议 🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听 小雨伞保险经纪成立于2013年，是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司，以“明白买，放心赔”的品牌主张，为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作，服务上千万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①如果你也想了解自己有哪些财务上的风险，或者有健康保障需求想建立自己的兜底机制，真心推荐大家去咨询一次，原价68，限时1分钱的一对一专业保险咨询，戳这里预约👉www.xiaoyusan.com 这个咨询适合哪些人 a) 已经买过保险的：可以找小雨伞顾问做保单分析，一张张讲解咱们买的保险有什么用处、值不值，可以如何优化，查缺补漏。 b) 没买过保险的：可以找顾问做个全面的保险科普，根据个人的财务状况、需求、健康等情况，量身定制高性价比的保障方案。 ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【纵横四海】预约咨询的同时，还可领取一份免费的旅行意外险✈️

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 刘乐，芒果tv《再见爱人》制片人、总导演 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 《岩中花述》第七季第一期节目，同样怀揣新闻理想、性格却迥然不同的两个双子座女子——鲁豫和刘乐相遇了。 对她来说，「再见爱人」的出现充满了偶然、走红同样不可控，但正因从未对真人秀有所预设，才有勇气迎接随之而来的争议、接受任何形态的结果。 有人说「综艺是一种低俗、粗浅、没有质感的内容传播形式」，但她说「综艺是有心的」，仔细想想，让人自在、放松地度过两个小时，难道不是件高贵的事吗？ 在反复与他人碰撞和连接的过程中，她理解了「真实」并非铁板一块，而是会被不同的瞬间折射出千姿百态，愉悦是真实、愤怒是真实，甚至表演也是真实。 而当目睹着爱人们走向感情的悬崖，卸下所有的羞耻与防备，将自己的不安与脆弱和盘托出之时，她也与观众一同顿悟，原来被刺伤的人仍然能够如此用力地相拥。 ——也许正因如此，我们才从未放弃相爱 【内容提要】 Part 1 找到自己的刺、保护自己的刺 05:00 「再见爱人」情感密度很浓，收尾工作永远不会结束 09:07 抛弃爆品思维，做过得了自己这关的「精品」足矣 14:17 锋芒的枝丫没有被职场修剪太多，这是我幸运的地方 16:00 完美之人就丧失了真实，「祝我们都找到自己的刺」 18:50 不因节目爆火而恐惧，只是扎实地与「人情」迎面相撞 24:58 任何职业都能从刻板的规律中找到得以生存下去的裂缝 26:33 并非环境改变了人，而是你决定改变自己并承受代价 Part 2 「新闻」与「综艺」，皆有辛劳、亦各有价值 27:09 和曾在电视上看到的人亲切共事，如同被职业之神眷顾 31:24 「新闻」「娱乐」不是二选一，是可以交融再创新的过程 34:56 「敏感」对生活是个诅咒，但对新闻而言是极大的优势 35:43 「表情」总会被放大和误解，新闻与真人秀皆是如此 37:18 身处「现场」，只能选择「吞咽情绪」同时「解决问题」 40:58 综艺常被看成低级的传播形式，但能让人「笑」很可贵 Part 3 电视是遗憾的艺术，人生也是、但终要向前 44:12 真人秀就像开盲盒，不存在预设、因此也不必太遗憾 49:04 人如何建造自我、如何收获与被刺痛，驱使我找到他 50:53 戏剧性与真实性并不截然对立，任何一刻都不存在绝对真实 53:55 无需为真诚建立框架，有时选择「表演」也是一种真诚 55:12 当下的真实流露也会带来遗憾，但终究向前走出了一步 59:14 走到感情即将结束的地方看看，告别羞耻，反而会更敢去爱 63:28 人就是因为复杂才迷人，媒体人更要去拓展复杂的边界 68:47 孤独是人生最底层的命题，与自己对话是唯一可控的事情 – 节目中提及的作品与人物 – 《送你一颗子弹》，刘瑜著，上海三联书店，2010-01 《红菱艳》（The Red Shoes），由迈克尔·鲍威尔（Michael Powell）、埃默里克·普雷斯伯格（Emeric Pressburger）导演的1948年电影 《无依之地》（Nomadland），由赵婷导演的2020年电影，主演为美国女演员弗兰西斯·麦克多蒙德（Frances McDormand） 黄健翔，中国主持人、体育评论员 列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy），俄国小说家、哲学家、政治思想家，代表作《战争与和平》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期我们读的是《我们为什么吃（太多）》，一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。 我在微博上发了一条问大家，关于减肥有什么想问的，几百条评论，从胰岛素问到了皮质醇；从苹果身材、梨形身材怎么减，问到了易胖体质、家族遗传；从为什么节食了减不下来，到为什么运动了也减不下来；从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办，到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上，存在着多少困惑、多少迷思。 这期节目将回答所有这些问题，同时，让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知！包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目，你会发现，节食，或生酮、低脂、低碳，都没什么意义；甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法：降低你的定点体重。 什么是定点体重？为什么无论你怎么做，身体都会自动自发回到这个定点体重？胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子，在这个过程中又分别扮演了什么角色？又是哪些因素改变了你的定点体重？我们又该如何做才能降低定点体重？真正了解这些问题，我们才真正理解了减肥，也才能真正做到健康减肥。 【注：本期赶七夕熬夜录的，口误了。在胆固醇这个点上，高密度脂蛋白是“好”的，低密度脂蛋白是“坏”的。纠正一下～】 本期中提到的拓展内容： * EP67《自私的基因》 * EP68《人类简史》 * EP70《枪炮、病菌与钢铁》 * EP11《如何成为优秀的大脑饲养员》 * EP14《我们为什么要睡觉》 * EP25《更壮更瘦更强》 * EP36《战斗细胞》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴： * 03:59 为了健康和为了美，其实是一回事 * 07:59 作者为什么写了这样一本书 * 17:14 四大死亡骑士，一个咒语就都能召唤：代谢综合症 * 23:13 脂肪是什么？抽脂手术有效吗？ * 28:36 能量消耗分三类：基代、消极、积极 * 31:24 什么是身体内的负反馈系统：体温和喝水 * 46:05 能量管理的负反馈系统：定点体重 * 54:43 减肥开关2：基础代谢 * 01:04:25 减重实验：基代降低和对情绪的剧烈影响 * 01:21:21 减肥开关1：食欲（瘦体素、胃饥饿素、酪酪肽） * 01:27:59 为什么节食减肥一定会越减越肥？ * 01:34:38 瘦体素抗性：为什么节食会变胖，吃多了也会变胖？ * 01:54:09 司美格鲁肽（针剂！减肥）有用吗？建议用吗？ * 02:02:44 从狩猎-采集进入农业社会：我们为什么更胖了？ * 02:06:42 中式饮食，比白人饭、沙拉等健康多了！ * 02:18:04 工业加工的食物为什么对我们有害？ * 02:24:17 史上最恶劣、影响最大的食品行业大阴谋 * 02:39:06 为什么我们要补充omega-3？ * 02:46:52 喝酒会胖吗？ * 02:51:41 皮质醇为什么会让人发胖？ * 02:55:22 减肥为什么这么难！！ * 03:05:42 减肥是不是有遗传的影响：三种牛 vs 三种人 * 03:18:47 不一定有肥胖基因，也可能是表观遗传学 * 03:23:37 在开始执行具体方案前：预期要合理，理论要扎实 * 03:31:36 具体方案：饮食、睡眠、omega-3、运动、血糖管理 🎙️ 本节目由「OLAY 淡斑小白瓶」特别赞助播出 OLAY 淡斑小白瓶搭载OLAY专利「传明酸 + 烟酰胺 + 色淡林」配方，直击黑色素生产根源： 🔬 从源头稳住黑色素母体，美白淡斑淡痘印更快更彻底 💧 质地清爽不粘腻，敏感肌安心可用 ☀️ 夏日晒后淡斑美白，预防反黑更安心 坚持使用，28 天可见斑点痘印明显淡化，肤色透亮均匀。难怪它连续五年蝉联淡斑焕白精华榜首，被誉为「淡斑精华天花板」。 💝 本期福利 | OLAY 淡斑小白瓶 20元粉丝专属优惠券 👉 点击领取优惠券（天猫直领，无需暗号） （手机端也可复制淘口令领取：79￥oTLo46vgT7z￥） 🎉 欢迎参加【OLAY淡斑小白瓶】小红书免费试用活动！ 限量派送 100 份 OLAY 淡斑小白瓶小样（7ml）。体验后在「小红书」发布笔记，分享真实使用感受，即有机会赢大奖： ✨ OLAY淡斑小白瓶正装40ml ×3 ✨ 纸质书籍一本（随机赠送）×10 ✨ 纵横四海原创卡牌（价值69元）×5 ✨ 联名新款帽子（正红 / 清新粉 / 四海蓝任选，价值149元）×3 ✨ 联名帆布包（紫色 / 牛仔色，价值189元）×1 👉 点击报名（报名方式与规则详见表单说明） 🎵 片头/尾曲：Sweet Sunday - Fiona Huang P.S.：本期封面图由 AI 工具（豆包）生成，仅为视觉表达之用

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 本期节目没有文稿，你听到的就是你听到的。 🎵 Amaksi - Midnight Flash Land of Forgotten Dreams Epiphany - Trent Reznor & Atticus Ross (From "Soul") 🐟 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

本期节目我们一起读《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，作者是岸见一郎与古贺史健。 书中通过模拟“青年”与“哲人”对话，由浅入深推进节奏的同时，将阿德勒心理学的种种概念呈现、拆解，使读者能够顺着对话双方的思路，轻松、愉悦走近阿德勒心理学。 你会听到： 1、阅读之前有哪些顾虑或困扰？阅读之后是否有改变？ 2、关于阿德勒心理学和三巨头的故事。 3、阅读过程中的“点透”时刻以及还有哪些问题没有被完全“点透”？ 4、轮流讲讲阿德勒心理学的重要概念。 5、对阿德勒心理学的误解以及实践过程中要避免陷入的误区。 片头曲：Matt Elliott-Prepare for Disappointment 片尾曲：梁静茹 - 勇气 主播：星光 / 超哥 / 大壹 去 爱发电 支持我们：https://afdian.net/@WHYXFM

经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己是怎样的。 而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是「读万卷书，行万里路」。 这半年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》，能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。 00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上，包含自我与关系之间的冲突； 01:25 人生真正的成长，是回归到我们真实的自己是谁； 03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》：呈现亲密关系中的治愈之道； 03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心小孩就是安抚自己； 06:41《躲在蚊子背后的大象》：表面情绪只是冰山一角，需要看见背后暗藏的情绪之源； 09:04 亲密关系中呈现的问题，在一个人童年发生的事情中早就有先兆； 09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」，来服务环境的需求； 12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人，逃避自己的责任； 19:45 我为什么取名「天真」？天真不是一种懵懂无知的状态，是经历世事之后的选择； 21:06《人生总会有答案》：金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话； 23:51 金老师的线下课程：人的一生都在修行，修的是如何活好； 25:39 所谓转念，是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己，以及被你忽略掉的对方； 27:40 父女之间，如何谈论「健康的性与爱」？ 31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑； 33:19 我们是否真的尊重父母？如何在信息时代，创建更多与父母之间的链接； 35:43《通透》——理解人性，看清事情的本质； 37:31人与人之间大多数交流上的误解，是因为我们不理解对方的需求； 38:50 钝感力：作为拥有高敏感度的人，如何把敏感用在正确的地方； 41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系； 45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现； 46:03 读书是成本最低的「拿来主义」，不同类型的书是智慧的多元展现。 BGM：《Tired》 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

One Last Adventure. -主播- 得闻，人类 肖鼠，AI -嘉宾- 菜园小麦，甲子园100年 主播，日本高校棒球与动漫历史宅 雪莱，边角聊 主播，J.R.R.托尔金和C.S.刘易斯八卦首席采写员 Part1 《怪奇物语》目前遗留的最大谜题 谜团一：Upside Down与超能力由来 02:10 Upside Down简史及S5前几集重要剧情 07:00 《时间的皱折》对《怪奇物语》走向的暗示 09:30 费城实验与舞台剧额外信息 11:50 关于upside down的推测 --13:00 为什么连Nancy日记这样的细节都被保留 --18:30 Vecna想重塑什么样的世界？ --21:30 DND世界的对照及shadow walk 谜团二：为什么是Will？ 26:30 天选vs偶然 28:30 Vecna与Will的相似性 33:00 Vecna的计划是霍金斯实验室的另一种翻版 Part2 大胆开麦猜结局：会是《地海传说》一般的结局吗？会是荣格心理疗法的又一次实践吗？ 35:30 主角团战胜地海式的阴影 39:40 谁是Will的“邓布利多”？ 43:30 对Vecna进行创伤叙事会带来什么结局？ 47:45《小丑回魂》对正反面对抗力量的书写 49:50“霸凌”作为《怪奇物语》阴影面的暗线 52:10 托尔金如何书写阴影和死亡？ 54:00 最后四集剧本有待完成的任务 Part3 怪物，设定回顾与外延 一 怪作为怪 59:20 Mind Flayer与《地海巫师》中的黑影 61:00 Upside down的生态主义 62:30 Demogorgon 与《异形》 64:20 The Hospital Monster 与《怪形》 68:00 Vecna是Mind Flayer的五星上将？ 72:00 从Mind Flayer到Vecna的恐怖降级 74:30 害怕被同化：美式怪物叙事 二 人作为怪 80:15 Eddie的人物原型 87:30 Eleven身上有类似弗兰肯斯坦怪物的叙事 96:30 去掉恐怖的《怪奇物语》：青春成长与宅故事 欢迎加入“霍金斯青年跳迪斯科”，在公众号“假虚构”后台留言“霍金斯”获得入群二维码 -提及- 《时间的皱折》（提到Camazotz/whatsit） 《Stranger Things: The First Shadow》（《怪奇物语》衍生舞台剧） 费城实验 《小丑回魂》 《黑暗物质三部曲》 《Stranger Things: The Other Side》 wizard/sorcerer 《地海传说》 《哈利·波特》 《X战警》 eucatastrophe 善灾 《莉莉丝的孩子》《拾荒者统治》《索拉里斯星》 《异形》 《怪形》 《阅微草堂笔记》 星门计划 《浩瀚苍穹》 《弗兰肯斯坦》 《猛鬼街》 《鬼玩人》 《逃离纽约》《夜雾杀机》 -制作- 剪辑：xiaoshu 节目封面：dewen 本期封面：AI生成 本期音乐：xiaoshu 特别感谢外援黄色闪电 -联系我们- 小红书：肖鼠与得闻 朋友圈：xxxdewen 公众号：假虚构 豆瓣：我醒来在|播客 微博：我醒来在_科幻播客

你是否也曾被长辈叮嘱“要大大方方的”，却始终不解其深意？为什么我们总是羡慕那些“落落大方”的人，而自己却常常陷入“扭捏”和“杵窝子”的状态？那句“大大方方”的背后，究竟藏着怎样的心理密码与人生智慧？是什麽在阻碍我们无法坦然接受赞美、不敢展示自己、难以真诚拒绝？如果我们永远活在害怕被评判、害怕失败的恐惧中，是否就注定与“大方”的人生无缘？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“大大方方的”这个话题，欢迎你的收听！ 00:01:36 破题：什么是“大大方方” * 一种内在的稳定与自洽，对自己坦然，对他人真诚，对事姿态舒展 * 像一棵根系扎实的树，风来摇曳，但不被折断 * 一种“敞亮”、不局促、开放的状态 00:04:07 我们为何羡慕并讨论“大方” * 从小羡慕能落落大方展示自我的人，反思自己“杵窝子”（扭捏）的状态 * 扭捏是不喜欢的特质，大方是向往的状态 00:05:56 为何我们总是“大方”不起来？ * 底层原因是对未来的恐惧，怕表现不好、怕露怯、怕演砸 * 四个原因：怕被评判、不配得感、过度负责、失败恐惧 * 初中时“无知者无畏”大方竞选成功的案例 vs 大学时因英文差而僵住的失败案例 00:11:19 如何修炼“大大方方”的技能：对自己 * 00:11:19 大方的认可自己：收到赞美时练习说“谢谢”，并肯定自己 * 00:12:56 大方的接纳短板：在不擅长时坦然示弱，将缺点视为特点并寻求帮助 * 00:13:30 大方的表达需求：明确说出“我需要…”，而非说反话或让人猜，这是对自己和关系负责 00:16:00 如何修炼“大大方方”的技能：对他人 * 00:16:00 大方的表达欣赏：真诚赞美他人，拉近关系 * 00:16:44 大方的设立边界与拒绝：使用“三明治拒绝法”（肯定-拒绝-给替代方案） * 00:18:27 大方的面对冲突：聚焦事情本身而非人身攻击，使用“我对这件事的看法是…”等话术 00:20:02 如何修炼“大大方方”的技能：对状态与结果 * 00:20:02 大方的展示自己：以“利他”心态准备和开场，自信分享 * 00:21:00 大方的享受成功：不躲闪，为自己的成果骄傲，并感谢他人 * 00:22:00 大方的承受失败：承认搞砸，汲取教训，不甩锅不抱怨，将失败变为“经验包” 00:22:35 “大大方方”能带来的终极好处 * 对内：减少内耗，活得轻松、自洽、有力量 * 对外：人际关系更清爽高效，吸引同样真诚自信的人 * 整体：营造“主角感”，成为自己生活的掌控者，过上更舒展的人生 00:24:16 结语 * 倡议所有人，无论男女，都大大方方做自己，活出最舒展的状态 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！