🧹本期主播：小梁、猛哥、冰冰、天一、大雄、史炎 * 小梁（@梁彦增） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目几位主播聊聊「收拾」，收拾心情、收拾自己、赛博收拾…大雄不擅长收拾但擅长收拾烂摊子，史炎大雄开局就登了鹊桥…猛哥是买椟还珠的废物处理大师？史老师年度最爱搜的词是“大猛一”？听说猛哥想当特邀客座保洁？希望大家都能通过收拾减轻压力，提升生活品质～ 🗺时间轴： 00:03:22 天一的日常收拾 00:07:51 极端收纳的生活哲学 00:18:07 书籍整理与分类 00:20:07 赛博收拾 00:41:02 如何收拾自己 00:44:22 整理收纳小技巧 00:52:01 关于食物的收拾 01:11:53 药品整理与安全管理 01:25:31 那些收拾心情的方式 01:35:46 一些收纳神器 01:54:12 如何有效整理儿童玩具 02:04:06 收拾是提升生活品质的艺术 * 超级丑的海报： * 箱子就是有用！ * 冰冰大炮： 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

好特卖正在陆续关闭它们在广州、杭州、北京等核心城市的部分门店，并且部分城市不再接受新的加盟商。好特卖回应称，关店是门店主动的经营选择，而「叫停部分城市的加盟」是他们稳步发展的策略。截止到 2025 年底，好特卖在营门店数为 954 家，对比 2024 年 6 月统计的 960 家，门店数量不增反减。过去飞速扩张的好特卖为什么开始闭店收缩了？本期轻解读就与之相关 05:10。你会去好特卖购买商品吗？你觉得现在哪家商超的商品更有性价比优势呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于拼多多、苹果、钱大妈和猛犸象的新动态 01:38，欢迎收听！ 汰渍原液独特的质地能够让你放心混洗，使衣物鲜亮净澈不留痕，还有特别添加的护衣精华可在洁净的同时呵护衣物，洗后最长可留香 30 天。现在点击早咖啡专属优惠链接⬇ * 汰渍洗衣原液：4.9 元即可一次带走 4 袋 50g 原液试用装。进入客服窗口，可自动领取价值 50 元的商品回购券，下单指定正装汰渍洗衣原液链接直接抵扣！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 李银河，社会学家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第七期节目，鲁豫与李银河在「新时代」的语境中，回望一个人如何被时代反复推搡，又如何一步步站稳自己。 童年时期，她被唤作「三反」，一个不分性别、没有私人意味的名字，像一枚时代印章，把个体直接嵌入集体叙事。初中学业中断，她随知青大潮进入内蒙古兵团，又辗转山西乡村，在漫长而重复的劳作中，她开始意识到：既有的价值体系正在失效，答案也不再来自任何权威。 作为国内女性主义的先驱，她性别意识的启蒙并不来自理论，而来源于家庭。母亲讲述爱情时不诉苦、也不自怜，面对伴侣的情感波动，她形容自己的状态不过是「清晨散步」。在这样的氛围中，她自然地接受了男女平等，孩子可以随母姓，女性无需入族谱，在经济与情感中坚守独立。 大学恢复招生后，她像上满发条的钟，把时间填得密不透风，整日读书、自由思考。1979年费孝通主持社会学讲习班，她第一次真正接触这门研究「人如何生活」的学问，自己设计问卷、拿着单位介绍信跑社区调查，率先尝到了田野的乐趣，那一刻，她看清了自己将要为之付诸一生的事业。 她一生追求爱与美，与王小波因《绿毛水怪》相识，在文学与思想中彼此确认，他们的关系被反复书写，却始终建立在平等与欣赏之上，28年过去，她仍会在梦中提醒他注意心脏——那是一种不需要告别的关系。 她说，人生在宇宙尺度上如蜉蝣般短暂，并无宏观意义；但在微观层面，人可以为自己设定标准：身体的舒适，精神的愉悦。若还能在其中获得爱与美，便已足够了。 【内容提要】 Part 1 在时代漂浮中，跌宕成长 05:20 童年的名字没有性别色彩，镌刻着深深的时代烙印 10:34 随母姓本是件自然之事，但仍有许多女性被婚姻吞没姓氏 16:09 妈妈是自由恋爱、在婚姻中捍卫事业与情感独立的新女性 19:18 听话又好学的少年，在主流世界观整个儿颠覆后被迫摸索新路 25:11 当外部环境显出贫瘠时，开始从阅读世界中获取精神滋养 33:42 位于现实与理想的夹缝中，参透了人生的意义需要自赋 Part 2 历史学与社会学，两个转折点 37:08 重新回到校园，像上满发条的钟，如饥似渴地吸收知识 38:30 以参与社会学研习班为契机，对社会学的热情一发不可收拾 42:29 爱与不爱天差地别，寻得热爱后，此前一切皆可抛却 46:52 好奇心、关心社会走向与改变社会的渴求，推动我奔赴社会学 51:23 社会学是活生生的人间戏剧，坚守具体、不轻易做道德评判 54:32 从早期农村调研的家庭本位，到如今更多女性获得婚姻自主权 Part 3 衔住生命之蜜，不惧衰老死亡 01:00:49 当你自愿享有爱情时，爱与自由就不是二选一的抉择了 01:04:47 人应当采撷生命中最甘甜那一滴蜜，并永恒地铭记它 01:07:29 与王小波因《绿毛水怪》相识，心灵相契的爱情缝合了过去的伤口 01:12:42 个人力量于改变社会而言太微小了，但不因此而认为生命无意义 01:15:46 70多正是创作力最丰盛的时候，衰老就是用尽气力后，享受吧 01:19:49 无所谓高矮胖瘦、年长年老，按自己认为「美」的方式去活 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《我的心灵阅读》，李银河著，中华工商联合出版社，2014-2 《妈妈印象》，李银河著，收录于作者散文集《我的生命哲学》一书中 – 节目中提及的作品与人物 – 《狼图腾》，姜戎著，长江文艺出版社，2004-4 《血色黄昏》，老鬼著，新星出版社，2010-10 《1984》（Nineteen Eighty-Four），[英] 乔治·奥威尔（George Orwell）著，刘绍铭译，北京十月文艺出版社|新经典文化，2010-4 《麦田里的守望者》（The Catcher in the Rye），[美] J. D. 塞林格（J. D. Salinger）著，孙仲旭译，译林出版社，2007-3 《新阶级》（The New Class: An Analysis of the Communist System），[南斯拉夫] 密洛凡·德热拉斯（Милован Ђилас）著，陈逸译，世界知识出版社，1963 《九三年》（Quatre-vingt-treize），[法] 维克多·雨果（Victor Hugo）著，叶尊译，上海译文出版社，2011-1 《怎么办》（Что делать?），[俄]车尔尼雪夫斯基（Николай Гаврилович Чернышевский）著，蒋路译，人民文学出版社，2019-5 《国家为什么会失败》（Why Nations Fail: The Origins of Power, Prosperity, and Poverty），[美] 德隆·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）、[美] 詹姆斯·罗宾逊（James A. Robinson）著，李增刚译，湖南科学技术出版社，2015-6 《绿毛水怪》，王小波著，北京十月文艺出版社|新经典文化，2018-6 《涅朵奇卡》（Неточка Незванова），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著，于大卫译，山东文艺出版社，2023-9 费孝通，著名社会学家、人类学家、民族学家、社会活动家，中国社会学和人类学的奠基人之一，著有《行行重行行》《乡土中国》等 木心，本名孙璞，中国当代文学大师、画家，代表作《文学回忆录》《云雀叫了一整天》等 米歇尔·福柯（Michel Foucault），法国哲学家、思想史家、社会理论家、语言学家和文学批评家，法国后结构主义思想的代表人物之一，他提出的知识型、权力、知识考古学等观念对之后直至今天的人文科学影响深远。代表作《古典时代疯狂史》《词与物》《知识考古学》《规训与惩罚》等 萧伯纳（George Bernard Shaw），爱尔兰剧作家，1925年获诺贝尔文学奖 「在清水里泡三次，在血水里浴三次，在碱水里煮三次」，阿·托尔斯泰《苦难的历程》第二部《一九一八年》题记 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：https://store.weixin.qq.com/shop/a/avda0eZOswd6jHd – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这期播客我邀请了一位一直很想要对谈的嘉宾——蔡康永。在各自的人生阶段，我们都开始放下责任，保持放松游乐的心情，越来越少地承载外界的期待。 很开心能和康永哥聊聊在AI时代对自己与外界的思考和感悟，也希望我们的对话能够为大家带来「如何与自己相处、与他人共存」的新视角。 02:27 今年除夕夜，与康永哥一同守岁的经历； 04:35 不同于独处的平静，待客是一种双向治愈的乐趣； 10:27 物欲降低，从逛书店7个小时，到没有力气拿架子上的书； 12:34 在AI时代，回答问题的“末代真人”越来越少； 15:00 我们习惯了每件事都要和AI聊天，解梦也可以提供很耐心的安抚； 18:36 算法危机：AI会认同许多奇怪的想象，并且替你自圆其说； 20:01 我们不自觉地参与进AI的游戏世界，却没有能力分辨真假； 23:51 如何看待「网暴」——在网络上欺负，是可以不上网的，但下一代已经不认为人类可以不上网； 25:36 网上的喜恶不必当真，去感受现实生活中的善意； 28:46 把时间和精力花在重要的地方，其他部分的内耗就会减轻； 31:36 情绪「觉察」——当你感受到愤怒的时候，它已经开始弥散； 32:10 蔡康永：想象自己的超能力是「冰冻系」，给自己缓和情绪的时间； 35:49 用AI，而不是怕AI。AI可以做你的助理，但不会取代你； 38:33 找到慢下来的快乐——让每件事有延迟，与人接触时有所保持； 39:37 人的每个阶段都有对应的乐趣，享受之后奔赴下一程； 40:30 我们都会经历向世界证明自己的过程，最后向内探寻； 41:35 爱打扮、了解服装、清楚大码女生的痛点——做大码女装的认知并未改变； 43:17 人与人只需要共存，而非相处； 49:32 人生需要不断“拆掉”过去的自己，而后迎接新的可能性； 51:05 离开《康熙来了》的战场，接受放下责任后的遗憾与惋惜； 55:56 只承载对自己的期待，成为孤独且幸福的人； 60:54 对AI的想象：也许人类最终会请求AI管理自己，就让我们沉浸在这场游戏中； 65:06「孤独且幸福」的核心是幸福； 69:47 如果为「杨天真」找一个经纪人，会是什么样？ 71:27 不后悔做过的重大决定，接受当时认知模式下的选择； 74:16 受到影响像埋下一颗种子，也许在未来某天成为大树； 75:21 建立自己的「支援系统」——找到身边有能量的人，受惠且给予回馈； 77:30 越成熟的人，越能够出于善意地、坦率地表达真实想法； 79:29 留学不只是告别某种生活状态，是要迎向另一种新的可能； BGM：《Twosome》 /关于《你愿意，人生就会值得》/ 系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作。 蔡康永对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，对生活和人际关系进行了深入的洞察，他从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。 蔡康永将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

大家好，这期节目想和大家聊聊一个很深度的话题——母女关系。很多人以为母女关系只是原生家庭里的恩怨，其实它往往是我们一生剧本的隐喻。在这段关系里，我们既承载了期待，也背负了伤痛；既渴望爱与回应，也常常陷入匮乏和压抑。 这期节目，我将和大家分享自己与妈妈一路走来的故事：从共生到独立，从冲突到破冰，从冷漠到重新流动，再到最终的理解与和解。更重要的是，我们如何从母女关系的投射中，看见自己深层的模式，疗愈内在的小孩，卸下“让妈妈幸福”的重担，真正学会为自己而活。 祝大家收听愉快❤️ ✨高光时刻 00:29 30岁生日后开启在武当山的新生活 01:39 与母亲的关系是所有深度关系的原型 05:58 东亚母女关系：相爱相杀，爱恨交织 09:15 优秀成功背后的缺失：情感的匮乏与自我异化 12:02 渴望拥抱却被推开：童年记忆里的冷漠与痛苦 19:31 “考全校第一也不够好”：完美主义与自我苛责的根源 21:57 施虐与受虐的动力：情感创伤如何塑造人格模式 30:01 20-30岁，我走过的与妈妈和解的四个阶段 31:00 第一阶段：解除共生，走向独立与自我接纳 36:06 第二阶段：看见内在小孩，表达压抑的痛苦和创伤 42:52 第三阶段：学习中医开启的新窗口，母女关系重新流动 46:27 第四阶段：妈妈的自杀危机，迫使我重新看见她与自己 50:54 穿透母亲“相”：看见母亲身份下面那个活生生的不完美的人 55:24 如何突破代际创伤和业力，从受害者的位置走出来 58:59 原来我无需为妈妈的幸福和快乐负责，可以为自己而活 01:07:25 看到那个孩子的善良、纯真和赤子之心，用智慧守护TA 01:16:44 宇宙拍了拍我：做自己、做自己喜欢的事情就行 01:22:37 所有的深度关系都是一面镜子，帮助我们看见自己 01:24:33 10月7日特别直播、自我进化论官方账号、心野间社群介绍（不要错过！） 📢 本周特别直播 10月7日上午10点，我会在视频号和小红书开启一场特别直播，和大家聊聊最近的自我养育与觉察。 如果你想和我在直播中见面和互动，可以现在就预约： * 在视频号/小红书搜索 「颜晓静 Athena」进入主页预约； * 或者直接保存下方直播海报，用微信扫一扫即可预约。 期待在直播里和你相见 🌿 🎧相关单集内容 自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？ 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

2024年2月19日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周2月18日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。 今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在365天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与大家分享的是偏自然流派的时间技巧，祝大家在每个当下，都能拥有更美好的生活体验。 健美生品牌专注于将专业的健康科学理念与高品质的天然原料相结合，致力于为世界各地消费者提供安全、营养均衡的健康产品。也正因为在产品和服务上的独特优势，健美生赢得世界各地消费者的信任，逐渐成长为世界知名的天然健康品牌之一。 本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生。愿大家都能甩开老样子，解锁高浓度生活，开启好状态！2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注口令「天真不天真」就可以领取专属优惠。 01:29 人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活； 02:15 爱自己的体现——愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里； 03:30 在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？ 04:33 时间的双重功能：治愈与束缚； 04:59 从「倒计时」的视角，看待当下的问题； 06:09 有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划； 06:51 标记一年中的重要节点，提前锁期； 07:41 作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序； 11:14 巧用地理因素——通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情； 12:17 时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间； 13:20 单点时间的利用技巧——时间折叠法； 15:51 醒后、运动时…如何利用生活中的碎片时间？ 17:37 理解时间的另一个视角——区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？ 20:21 用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系； 24:30 探讨晚睡的原因——享受独自居家放松的深夜； 27:09 通过味道感受当下，链接真实的自己； 30:24 在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪； 31:34 如何理解「当下圆满」？ 35:39 以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算； 36:50 按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」； 38:32 如何分配时间——评估时间需要集中还是打散； 40:51 跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义； 43:08 行动符合目标，即是一种正确； 47:26 回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈； BGM：《If I Could Turn Back Time》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。保持高浓度，追求高品质。2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠券。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 詹青云，哈佛大学法律博士，执业律师 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 「岩中花述」第五季，有关女性的对话，继续进行。 这一季，我们将会有一些小小的改变，每位嘉宾不再「独」来，而是带着她喜欢的，或是对她影响至深的书本、绘画、电影或剧目，与鲁豫一起借由这些文艺作品，探讨各自的人生经历和人生态度。第一位到访的，是青年律师詹青云，而她带来的三本书，恰也投射出自己迄今人生中对于法律认识和个人所求的不同阶段。 小的时候，对于法律的想象来自《愤怒的天使》中以一己之力扭转乾坤、追寻正义的女主角詹妮弗；进入哈佛法学院后，「臭名昭著」的金斯伯格在她所有人生阶段和社会角色中践行想要实现性别平等的梦想，成为新的榜样；等到在大律所成为了一颗日复一日重复劳动的「螺丝钉」，吉井忍用《东京八平米》启发了一种更加从容却又不失乐趣的生活方式。 詹青云说，总是越往前走，越觉得是不是能够再往前一点？等到回头的时候，发现竟然已经走了这么远。 厂矿、贵州县城、香港、美国、日本，这些地理坐标或许无法界定成长的变化，但不断出发就一定有新的挑战在等待。现在，詹青云知道，双子座的好奇心再一次被满足了，也许就到了再出发的时候。 【内容提要】 Part 1 选择法律的理由 03:38 《天使的愤怒》营造了关于律师激动人心的想象 08:58 人生下一个阶段的指引——大法官金斯伯格 12:04 不起眼的老太太，却蕴含巨大的能量，成为超越时代的文化偶像 Part 2 偶像的指引 16:57 从理科实验班到文科班，刻板印象下的微妙作用 18:54 谷爱凌、王诗龄、詹青云和金斯伯格有什么共同点？ 22:40 现实世界是最没有戏剧性的，而金斯伯格相信慢慢的努力 27:26 偶像给予的最大启发——不要在意细枝末节 Part 3 一步步变大的梦想 32:00 出于好奇一直往外走，不知不觉竟走了很远 36:05 在香港的第一道门槛——广东话 41:04 第一次见到维多利亚港时，内心有对繁华大世界的胆怯 43:27 在哈佛法学院，卷到恨不得走路都跑起来 52:45 时代的改变，不在于「那个人」，而在于很多人 Part 4 出发向新征程 59:13 金斯伯格在生命将尽时的坚持，至少是自己的选择，而非算计的结果 62:51 在大律所的好奇心已经被满足，但似乎没有实现最初的梦想 68:12 内心的动摇：「我永远代表的是公司」 71:34 是到了重新选择人生方向的时候了 75:25 读《东京八平米》，努力把日子过得更好一些 – 嘉宾推荐的作品 – 《天使的愤怒》（Rage of Angels)，西德尼·谢尔顿(Sidney Sheldon) 《异见时刻——“声名狼藉”的金斯伯格大法官》（Notorious RBG: The Life and Times of Ruth Bader Ginsburg)，伊琳·卡蒙（Irin Carmon）/ 莎娜·卡尼兹尼克（Shana Knizhnik） ，骆伟倩译 《东京八平米》 吉井忍 – 节目中提及的作品与人物 – 露丝·巴德·金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg），美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官，妇女平权运动践行者和推动者 杰奎琳·史密斯 （Jaclyn Smith），美国女演员，曾出演《霹雳娇娃》《天使的愤怒》 桑德拉·戴·奥康纳（Sandra Day O’Connor），1981年至2006年任美国联邦最高法院大法官，是美国最高法院首位女性大法官 马丁·金斯伯格（Martin D. Ginsburg），乔治城大学法律中心税法教授，金斯伯格的丈夫 玛丽·沃斯通克拉夫特（Mary Wollstonecraft），英国启蒙时代政论家、思想家 安东宁·格雷戈里·斯卡利亚（Antonin Gregory Scalia），1986年至2016年任美国联邦最高法院大法官，与金斯伯格立场不同，却为一生好友 塞缪尔·阿利托（Samuel Alito），美国联邦最高法院现任大法官，2005年由小布什提名接任退休的奥康纳 弗拉基米尔·纳博科夫（Vladimir Vladimirovich Nabokov），俄裔美籍作家，曾在金斯伯格求学的康奈尔大学教授文学 O·J·辛普森，美国前橄榄球运动员。1994年被指控犯下两宗一级谋杀罪，在经过九个月的漫长审判后被判定无罪 三毛，本名陈平，中国台湾当代女作家、旅行家 芭芭拉·沃尔特斯（Barbara Jill Walters），美国电视新闻历史上第一位女性联合主持人 里德诉里德案（Reed v. Reed，1971年），是美国最高法院第一个宣布性别歧视违反第十四条修正案的案件。金斯伯格撰写的原告诉书，加上了保利·穆雷（Pauli Murray）和多萝西·凯尼恩（Dorothy Kenyon）的名字作为共同作者以表彰她们的成果。 《宋飞正传》（Seinfeld），1989年始播的美国情景喜剧 《A计划》，1983年由成龙主演的香港电影 《安娜·卡列尼娜》，俄国作家列夫·托尔斯泰创作的长篇小说 -互动方式- 前往GIADA社交媒体平台，即刻观赏GIADA2024秋冬米兰时装秀 GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ed8b70e00000000010058e0?xhsshare=CopyLink&appuid=5f22350f0000000001003304&apptime=1694362176 GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：https://weibo.com/u/5243696839

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

本期主播： @六兽 爱情专家2号 @午夜骑手毛冬 本期主要案例 本季节目由巢妈团独家赞助播出，每周三晚6点更新。 抽奖、番外、线下录制，欢迎关注微博微信@谐星聊天会 加听友群，添加谐聊会小助手：xxlth2021 这一期来聊聊结婚之后的生活啥样，有关于生活细碎的争吵，也有关于关系的困惑。本期以毛冬为线索，来聊聊婚姻这件事儿。 00:04:16 一位单身姑娘的困扰 00:06:18 家庭差距过大会怎样 00:15:24 如何一直只喜欢一个人？？ 00:20:39 结婚之前一定要一起出去旅游！ 00:27:11 一对模范夫妻 00:31:09 如何处理马桶圈之争？ 00:38:45 听听结婚十几年的人怎么说 00:49:02 关于袜子的问题 00:52:39 爱情行为疗法！呼哈！ 00:57:40 我们见证了彼此最不堪的一面 01:06:48 如何面对离婚？ 01:18:20 贾行家：“婚姻也好，朋友也好，任何成人的关系，都是彼此成就对方的自由。” 制作：吕东 封面：奕然 上传：寿司

如想进入大风天台播客听友群，请添加vx：dafengtiantai，回复“大风天台”，即可入群。 了解更多大风天台节目台前幕后、现场花絮，请关注小红书官方账号@大风天台！ —————— 我是正文分割线 —————— 欢迎来到四百手！这个系列主要聊的就是专场（special），任务全称叫“special service”，中文全称“四百手思而未思”，简称“四百手”。 本期跟大家聊的专场非常特别，只演了九场、全都在北京、没「卖」出过一张门票，却成为了单口观众、单口演员心中的必听。 今天就跟Moon一起，聊聊他的《深海》。 录制嘉宾： 宁家宇@宁家宇 Moon@李Moonlee 感谢郑忠华、icer（哎丝儿）、Anchor、莉莉丝乔小双！ 感谢杨蒙恩、嘻哈、刘旸教主！ 本期内容指南： 02:47 差点断了演艺圈之路 13:05 擅长的东西只玩5分钟 20:04 杨蒙恩：Moon的专场看了三回 30:50 这个专场是写给单口喜剧骨灰级玩家的 38:30 从入行开始就在避免火 44:12 炸场是《深海》的最低标准 54:40 看过无数次《潜伏》 60:27 小红书上的repo就是《深海》的门票钱 67:40 Comedy brings people together 不是口号 76:50 第一个专场后写了两个小时段子都没进《深海》 82:03 演到记不住台词的那一天 96:38 彩蛋🎉嘻哈、刘旸教主 BGM 深海-亚洲爱乐合唱团 电视剧《潜伏》原声 监制：宁家宇 大孟妮 策划：宁家宇 剪辑：陈誉灵 之后我们也会更新其他著名演员优秀专场的观众反馈，聊聊感受、经验、抢票心得以及快乐回忆，当然，如果想讲不好听的话也可以，我们也喜欢听哈哈哈哈。

嘉宾｜赵鑫，中兴通讯移动互联产品部产品总监 主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 在 5G 信号似乎无处不在的今天，「随身 WiFi」这个品类听起来反而有些复古。甚至在过去几年里，它常常和「流量虚标」「智商税」这些负面词汇绑定在一起。 而且既然手机都能开热点，我们为什么还需要一个专门的设备来上网？ 本期《三五环》，我们邀请到了中兴随身 WiFi 产品总监赵鑫。作为一位在中兴工作了 18 年的「老通信人」，他带来了一场关于「连接」的科普，也如数家珍地介绍了这个看似不起眼、却切得极细的赛道。 小鑫哥的分享有些硬核，甚至有点极客。但如果你对这类产品有过误解，或者正在寻找更稳定的移动网络方案，希望这期节目能带给你一些务实的参考。 内容索引 00:33 Part 1 通信如此发达之后，为什么我们还需要「随身 Wi-Fi」？ * 「随身 WiFi」其实是汉化词，专业术语叫 MBB（可移动宽带）。早在 2005 年笔记本还没普及网卡时，这类需求就曾爆发过。 * 中国通信产业的三次关键跃迁：90 年代装机成本大幅下降、固定电话走入千家万户 → 移动通信快速发展 → 2019 年后 5G 全面覆盖。 * 随身 WiFi，本质上是把基站网络侧的能力，延伸连接到个人消费者下游环节的一种方式。 * 既然手机能开热点，为什么还要专门的设备？因为手机热点更像「手电筒」（附带功能），而随身 WiFi 更像「探照灯」（专业独立工具），术业有专攻。 * 随身 WiFi 的典型用户画像：以车为家的卡车司机、宿舍断电的考研学生，以及需要多机位推流的户外主播。 * 「智商税」的刻板印象从何而来？因为过去几年市场太乱，甚至出现过「9 块 9 包 3000G」这种纯骗局：商家收完钱就跑路。 * 公共场合的免密 WiFi 尽量别连；给不懂技术的父母买个设备，本质上是买一份信息安全的保险。 * 手机热点 vs 随身 WiFi：天线净空、芯片侧重、以及 WiFi 覆盖逻辑都完全不同。 31:17 Part 2 极致的产品细分：中兴这群「老工程师」的「笨办法」 * 中兴的工程师平均工龄 10 年以上，他们做产品的方式很「古早」也很朴素：发现一个细分痛点，就专门做一个硬件去解决它。 * 为了车载安全减去电池，为了轻办公减去多余的重量……看似繁杂的产品线，其实是拒绝了「一款产品通吃所有」的诱惑，是对用户真实痛点的精确匹配 。 * 在随身 WiFi 行业里，你想体验每提升 1 兆的速率，可能就要额外为硬件多付 1 块钱；所以便宜得离谱的产品往往都有坑。 * 随身 WiFi 也能 AI 化？中兴正在尝试识别高铁场景、自动调整基站切换策略，或者整合录音笔功能，做课堂记录类产品。 如果有朋友对节目中的中兴随身 WiFi 产品感兴趣，可以点击链接，领取 99-10 的京东优惠券，链接：//coupon.m.jd.com/coupons/show.action?key=cam0c7s2oda747d2b38d4c2ba0980014&roleId=2184742004&to=m.jd.com 节目中提到的产品 中兴F40RedCap： 中兴F50pro： 中兴S60 Pro： 中兴U30 Pro： 中兴U60 Pro： 中兴V50： 制作人：陈皮 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：Free Hifi Internet - EMMANUELLE 相关 本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

2025年白酒板块整体在资本市场走弱，业绩承压的背后是短期的政策限制，还是周期性的技术调整？消费者本身的变化会成为长期的利空吗？以及，现在算是到了可以抄底的时机了吗？ 本期节目不构成任何投资建议。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 高蕾（播客：@梵高Money Talk） 【本期节目由JETRO特约播出】 清酒以其丰富的风味多样性，打破了菜系与酒品之间的壁垒，它不再是日料的“专属伴侣”，而是能够融入中餐、西餐等不同饮食文化的“味觉桥梁”。 关注杯弓舌瘾的朋友们的小红书直播间，年末优惠好货屯一波。 @索菲亚一斤半 年货节专场 1月25日 18:00-0:00 @查老师的咖啡宇宙 1月17日 16:00 - 1月18日 01:00 @一斤半酒铺 每周一/周三 15:00-18:00 @柒陆玖の清酒工具人 每周四 19:30-23:30 - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾