主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 / 芭比 2026开年第一场圆桌会谈 简直是八卦云集！ 跨年这几天我们攒足了新鲜热乎的抓马故事！ 有开年爽文让所有人乳腺通畅， 有玄学感拉满的邻里怪谈， 有让人人感叹缘分妙不可言的恋爱分享， 还有惊掉众人下巴的朋友公司秘闻！ 深夜四点，楼上的神秘仪式究竟何意味？ 一条vlog，竟牵出千里姻缘？！ 在高铁站和父母遭遇“鬼打墙” 在家族群里吃到“婚外情”大瓜 …… 2026！我就这样精彩！ BGM： 朝ご饭 - 松谷卓

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 韩国电影《熔炉》中有一句台词： 我们一路奋战，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。 另一部韩国电影《凶降喜讯》中，则有这样一句话： 自圆其说是人的生存本能啊。人生路太难了，没有的话，走不下去的。 而这两句话之间，就是我们在这个充满噪音和诱惑的世界里，时时刻刻都在经受的考验和选择。 有些时候，这种选择并不以戏剧性的方式出现。它更常发生在一些看起来「很合理」的瞬间：一次解释、一次调整、一次妥协；或者，一次和自己说：先这样吧。 世界并不会要求我们立刻「背叛」什么。它只是不断提供诱因，让偏离变得顺滑、自然，甚至显得成熟。而自圆其说，则是这个过程中最温柔、也最危险的能力。它让我们得以前行，也让很多原本并不想走到这里的人，回头时才发现，已经走了这么远。 这期计划之外的播客，正是从这里开始的。 我和晓波从金融行业聊起，这里是一切机制被放大的地方：信息差、周期、激励、结果的不确定性，这些都让「自圆其说」几乎变成了一种本能反应。 但当我回听这期播客时意识到，这其实并不属于某一个行业。当选择变多、噪音变大、诱惑变强，类似的张力会出现在每个人身上。 于是，问题回到了《熔炉》中的那句话—— 我们一路奋战，在不断适应世界的过程中，有哪些东西，是不希望被世界改变的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 李晓波：90 年二孩奶爸，自媒体「波咕思考笔记」主理人，商业观察者。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams CK Martin - Firefly 🫳 创作者们 嘉宾 李晓波 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🌇 这是独属于我的，2025 年。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 新的一年又来了，每到这种岁末年初的时刻，人似乎就会被激发出一些欲望，想去做些新的事，又或者，从日常生活中稍作停留，回想下刚刚过去的一年，和它来个充满仪式感的告别。 因此，在这一期故事会征集中，我们选择了「年终盘点」这个主题，想看看：大家都度过了一个怎样的 2025 年？又选择了以怎样的方式记录它？ 我们收到了非常丰富的投稿，从中选出了 6 份视角不同的记录—— 有人决定以「幸福」为主题，记录下了无数个微不足道、但其实很重要的生活瞬间； 有人因为一张意料之外的体检报告，开始尊重起自己的身体，不再把它当作工具随意使用； 有人重新调整了投资策略和家庭资产分配，开始用管理一家公司的方式，管理自己的现金流； 还有人，比起数字和账单，更在意那些「看不见」的开支：譬如，我的时间、情绪还有心力，都花在了哪里？ 希望你会喜欢这期节目，也欢迎你在评论区留言，和大家一起分享，属于自己的 2025 年。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🪡 时间轴 🟤 01 PP｜幸福时刻 04:34 我不想再推迟感受幸福的期限，我要享受它，现在就要！ 06:27 夺回当下：风吹过我的脚心🌬️我想起有人曾问，你在哪？你有感受到风吹吗？ 17:53 我不再把年终总结当成一面渴求肯定的勋章墙，而是真正从自己的感受出发 🟤 02 农场主｜身心状态 26:06 超级忍人🥷：我总想着咬咬牙就扛过去了，但我的身体决定罢工 36:38 比起被「必须完美」的想象阻碍，不如允许自己：先潦草开始、再慢慢修正 🟤 03 晨浪｜年度现金流 43:38 重生之我是 CEO：把家庭财务当作一家公司来经营🧑💻 47:45 一次大幅下跌亏掉几年的薪水，这下我彻底醒了 🟤 04 阿马｜心力支出 57:09 一本跨越三十多年的日记本，是母亲给我留下的礼物 60:58 拧巴型人格的转变：大胆切割掉无效社交关系，只维持「最小幸福单元」 68:22 活了快四十年，我才真正明白：世界上没有那么多「必须」做的事 🟤 05 潘潘｜保险保障 73:49 读完《撒哈拉沙漠》，潘潘印象最深的，居然是保险的用处？ 80:34 「我不需要更多的保险了」：当一个用「过度忧虑」武装自己的人，决定停在当下 🟤 06 Shan｜家庭资产 95:03 到底攒下多少钱才算足够？ 102:30 比起收益率数字📈我更在乎注意力回归生活本身 🌳 小酒馆年终树洞｜关于钱的那些心事 如果此时此刻的你，有一件和钱有关的事，一直放在心里，却不知道找谁倾诉—— 可能是一笔不太顺利的投资；可能是一次现在回头看，会有点懊恼的决定；也可能是你慢慢意识到，多年前花过的一笔钱，在不知不觉中影响了你后来的人生选择...... 小酒馆在这里，愿意做你的树洞。 不需要把事情讲得很完整，也不需要得出什么结论，可以只是聊一聊当时的心情，或者写一写，这件事为什么到现在还留在你心里。 *如果你希望匿名分享，也完全没有问题（👉点此进入树洞👈） 🔍 猜你想看 06:12 西西弗斯（Sisyphus）：希腊神话人物，被惩罚必须将一块巨石推上山顶，每当快要到顶时巨石又滚回山下，如此永无止境地重复下去 07:42 你想活出怎样的人生（The Boy and the Heron）：一部于 2023 年上映的日本动画电影，由宫崎骏执导 12:09 大卫·霍克尼（David Hockney）：英国当代艺术家，以明亮色彩和描绘自然、日常生活的绘画风格闻名 21:12 马赛尔·普鲁斯特（Marcel Proust）：法国意识流作家，代表作《追忆似水年华》，此处引用原句—— 真正的发现之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼睛。Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. 42:57 心理账户（Mental Accounting）：行为经济学概念，最早由 2017 年诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒（Richard H. Thaler）提出，指人们会将现实中客观等价的支出或受益在心理上划分到不同账户中，从而影响消费决策 81:18 增额寿：指增额终身寿险，一种保额和现金价值会随时间逐年增长的终身寿险，常被用于资产配置和长期规划 91:18 OKR（Objectives and Key Results）：由英特尔公司创始人安迪·葛洛夫（Andy Grove）发明，是一套明确和跟踪目标及其完成情况的管理工具和方法，目标是定义如何通过具体和可衡量的行动来实现目标 99:41 夏普比率（Sharpe Ratio）：由 1990 年诺贝尔经济学奖得主威廉·福塞斯·夏普（William Forsyth Sharpe）提出，用于衡量一项投资在对其调整风险后，相对于无风险资产的表现 当以一个相同基准来比较两种资产之时，夏普比率较高的资产在相同风险下收益更好；或者说，如果收益相同的话，夏普比率较高的资产风险较低。 📖 相关文章 《用四笔钱开启投资第一步》 《我用「心理账户」回应生活中的每一个焦虑》 《年终财务盘点指引手册》 🎧 往期节目 E204 我和我人生中的第一个 10 万｜小酒馆故事会🍻 E210 有钱真好！6 个普通人的生活修复时刻 | 小酒馆故事会🍻 E216 过去一年，我花得最幸福的一笔钱｜小酒馆故事会🍻 🌐 知行小酒馆公告牌 🧰 家庭财务工具箱 岁末年初，是一个很适合停下来梳理盘点的时机，如果你也想要做一次属于自己的年终财务盘点，不妨去 有知有行 App 试试看。 过去一年，我们 有知有行 App 的「有行」模块已经逐步升级成了你的家庭财务工具箱，这套工具箱可以帮助你清晰直观的看见自己有多少钱，你的家庭资产是如何分布的、是否合理，以及，你是否把家庭资产暴露在了不必要的风险之中。 盘点完之后，你不仅可以收获一枚限时的新年徽章，也许还会发现，你其实比想象中更有钱。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 星星 Amiee｜嘉宾 PP 农场主 晨浪 阿马 潘潘 Shan ｜制作 周一 星星 Amiee｜后期 甜食｜单集封面 Lovart Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈婧霏，唱作人 陈鲁豫，媒体人、主持人 夏日的晚风，总藏着故事与旋律。这一次，《岩中花述》以特别的方式表达自己——音乐，本就是最深情的讲述与创作。 鲁豫的私人音乐史中，有从北京、香港到世界的地理转移，也有从学生、记者到主持人的职业变化；有与千万人共觞的流行浪潮，也有巨星或璀璨或陨落的时代回忆。 这份流动的私人体验，汇入了陈婧霏的创作之河。从接到邀请时的「冥冥注定」，到旋律中「夏日油画」般的色彩，再到歌词里精心雕琢的「矛盾美感」，一首主题曲的诞生故事，关于聆听、共鸣，还有自我发现。 戴上耳机，让《岩中花述》的声音与旋律，在这个夏天的尾巴，带你抵达更深的自己。 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

感觉天真变得 peace 了一些 本期内容包括： 01:43 金钱观初探：投资型消费 06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱 08:56 钱拿在手里是纸 10:48 成功人士的三个A 12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化 15:28酒局里闲聊天 17:13 聊天喝茶也是一种极限运动 21:06在无常中找一种确定性 23:55 EGO 小了挺好 26:46 给自己能打分吗 30:18屈服命运 32:25做一个小而美的人 34:55娱乐圈的“现实扭曲” 39:03“我度过了快乐的一生” 41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人 45:06“爱马仕哲学” 46:57成功学秘籍

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 王昊鹭，导演，代表作：《黑镜》S7E3《梦幻酒店》 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第十期节目，鲁豫和初露锋芒的导演王昊鹭走进荧幕前后。 分娩后的第四天，她执意出现在《梦幻酒店》的首映，只为亲耳聆听观众陷入寂静、感受情感在黑暗中升腾的温度——那是电影之于她的魔力，一种共情的震颤。生活从来不按计划书展开，「一切总是一起来」，事业的高峰与育儿的琐碎，如同戏剧性的双重奏。 王昊鹭坦言，母职是「水深火热」中甜蜜的负担，是爱恨交织的矛盾体。那些在深夜喂奶时候闪过的「也许一个人更好」的念头，未必是某种背叛，而是女性复杂情感的真实回想。她形容此刻的「自由」并非无拘，而是在责任的框架里奋力划出的空间，是「生命体验特别而饱满」的证明。 三教九流汇聚的片场烟火，让王昊鹭看见了更广阔的人性光谱。她拒绝拍摄「行货」，坚持「真正不违心」的表达。面对行业对表面「多元」的追逐，她直言其「虚伪」，认为真正的理解远非「选一个不一样肤色的演员」那么简单。作为「少数派中的少数派」，她更深知拥有自己叙事声音的奢侈与重量。 生命本身就是一场悬疑剧，充满了想象和未知，而女性那些幽微却难以被诉说的体验，只能由我们自己来说。 【内容提要】 Part 1 片场风云 03:58 生完孩子四天参加《黑镜》首映，生活里的忙与甜总是一起来 06:54 《千禧之旅》让13岁和29岁的女孩连接，而时间慢慢弥补了代际的鸿沟 11:05 从《 神秘博士》《尸体》，到《黑镜》，一步步接近自己想拍的东西 15:18 执导演员，但同时也在被演员审视 20:20 拍出老电影的「假」感，过去的观影经验全部在此兑现 22:53 拍了一部不违心的作品，成为打开职业之门的敲门砖 Part 2 电影内外的女性 26:21 小时候，电影是禁忌，是不可言说的情感 31:07 爱玩、会玩、有领导力，或许是已是未来导演初现的品质 35:06 一直游戏人间，直到再也无法维持「假面」 40:07 来自丽芙·乌尔曼的教诲：作为女性，要学会对很多事说不 46:19 《暗处的女儿》：一个女人的孤独来自她没有与自己相处的时间 49:31 自由的感觉并不是自在，而是所有的难都来，让生命变得饱满 57:40 生育之后，荷尔蒙的变化让你时时想和孩子绑定 Part 3 行业进行时 62:02 年轻亚裔女导演，依然面对行业内根深蒂固的居高临下 65:48 多元选角是容易且表面的事情，真正难的是在生活中避免高高在上 69:03 书写自己的故事，然后被听到，这件事即便难也要去做 71:00 做电影打开了原本的视野，也多了一份去了解世界的责任 76:17 岩中花：在生活的磨砺中，保护内心轻微易碎，却又柔软美好的东西 – 嘉宾推荐的作品 – 《暗处的女儿》（The Lost Daughter），改编自埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）同名小说，由玛吉·吉伦哈尔 （Maggie Gyllenhaal）执导，奥利维亚•科尔曼（Oliva Coleman）主演的2021年电影 《孤独的妻子》（চারুলতা ），松米特拉·查特吉（Soumitra Chatterjee）执导，马达比·慕克吉（Madhabi Mukherjee）主演的1964年印度电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《黑镜》（Black Mirror），由查理·布鲁克（Charlton Brooker）创作的英国独立单元剧，展现现代社会发展下对新技术利用的副作用。本集嘉宾执导的为该系列剧第七季第三集《梦幻酒店》（Hotel Reverie），节目中提到的四位女演员分别为伊萨·雷（Issa Rae）、艾玛·科林（Emma Corrin）、奥卡菲娜（Awkwafina）、哈丽特·瓦尔特（Harriet Walter） 《怀孕的大地》（The Pregnant Ground），王昊鹭编剧导演的2019年电影 《巴里·林登》（Barry Lyndon），斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）执导的1975年美国电影 《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目 《午夜巴黎》（Midnight in Paris），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的2011年电影 《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name），卢卡·瓜达尼诺（Luca Guadagnino）执导的2017年同性题材电影，由艾米·汉莫和提莫西·查拉梅主演 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的1985年电影 《卡萨布兰卡》（Casablanca），亨弗莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）与英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）主演的1942年电影 《蝴蝶梦》（Rebecca），阿尔弗雷德·希区柯克（Alfred Hitchcock）执导的1940年电影 《钓金龟》（Indiscreet），由斯坦利·多南（Stanley Donen）执导，英格丽·褒曼和卡里·格兰特主演的1958年电影 《音乐之声》（The Sound of Music），由罗伯特·怀斯（Robert Wise）执导，朱莉·安德鲁斯（Julie Andrews）主演的1965年音乐电影 《冷山》（Cold Mountain），由安东尼·明格拉（Anthony Minghella）执导，裘德·洛、妮可·基德曼与蕾妮·齐薇格主演的2003年电影 《一树梨花压海棠》（Lolita），根据纳博科夫小说改编，1997年版本由阿德里安·莱恩（Adrian Lyne）执导 《这个杀手不太冷》（Léon），由吕克·贝松（Luc Besson）执导，让·雷诺和娜塔莉·波特曼主演的1994年电影 《女煞葛洛莉》（Gloria），约翰·卡萨韦蒂斯（John Cassavetes）执导，吉娜·罗兰兹（Gena Rowlands）主演的1980年电影 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu），瑟琳·席安玛（Céline Sciamma）执导，诺米·梅兰特（Noémie Merlant）与阿黛拉·哈内尔（Adèle Haenel）主演的2019年电影 《假面》（Persona），英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）执导的1966年电影，主演为丽芙·乌尔曼（Liv Ullmann）和毕比·安德松（Bibi Andersson） 《婚姻生活》（Scener ur ett äktenskap），英格玛·伯格曼执导、丽芙·乌尔曼主演的1973年电影 《呐喊》，挪威画家爱德华·蒙克（Edvard Munch）的著名画作 弗朗西斯·培根（Francis Bacon），生于爱尔兰的英国画家，作品以粗矿、犀利，具有强烈暴力与噩梦般的图像著称 亚历克斯·加兰（Alex Garland），英国小说家、编剧、电影监制和导演，代表作《海滩》《机械姬》 李安，导演、制片、编剧，代表作《少年派的奇幻漂流》《色，戒》《断背山》《卧虎藏龙》 丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve），加拿大导演，代表作《沙丘1、2》《银翼杀手2049》《降临》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目我们一起读《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，作者是岸见一郎与古贺史健。 书中通过模拟“青年”与“哲人”对话，由浅入深推进节奏的同时，将阿德勒心理学的种种概念呈现、拆解，使读者能够顺着对话双方的思路，轻松、愉悦走近阿德勒心理学。 你会听到： 1、阅读之前有哪些顾虑或困扰？阅读之后是否有改变？ 2、关于阿德勒心理学和三巨头的故事。 3、阅读过程中的“点透”时刻以及还有哪些问题没有被完全“点透”？ 4、轮流讲讲阿德勒心理学的重要概念。 5、对阿德勒心理学的误解以及实践过程中要避免陷入的误区。 片头曲：Matt Elliott-Prepare for Disappointment 片尾曲：梁静茹 - 勇气 主播：星光 / 超哥 / 大壹 去 爱发电 支持我们：https://afdian.net/@WHYXFM

👣 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天做客小酒馆的是一位在我们听友群呼声极高的嘉宾，今年最火的新播客之一《纵横四海》的主播携隐 Melody。有一句话你可能耳朵都听出茧子了，叫「听过了很多道理，却过不好这一生」。而纵横四海就是这样一档一期期庖丁解牛试讲书，让人收获很多道理和知识的博客。 我因此产生了一个疑问，怎样才能把我们过去学到的这么多道理应用到生活中，让我们过得更愉快、更满足？本期节目很有意思，你可以把它当成知行小酒馆过往 110 多期关于生活道理部分的串讲，也可以当做纵横四海这个播客的串讲，或者是一本关于「如何把我们学到的道理更好地应用到生活当中」的说明书。 而且我相信，听了这期节目你会感到如释重负，不会再因为自己做的不够好、不够自律或执行力不够强而感到焦虑。听完之后你会意识到，自律这个事情本身就是不存在的。所谓「不够自律」不是因为我们不够好，而是因为我们还没有找对方法。 凯文·凯利最近出了一本新书叫做《宝贵的人生建议》，而我们这一期的标题或许可以是《宝贵的行动建议》。每当你听到了一个非常有用的道理，却觉得在生活中落实不了，请你回来听听这一期。 为了帮助大家更好的实践，我在节目最后还布置了一道小小的「课后习题」，欢迎你留言作答，期待你的答案。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn *官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。 **如果你有长期投资的需求，非常欢迎你在有知有行 App 进一步了解「长钱账户」，这是知行小酒馆全员持有的基金投顾产品。 🎙️ 本期嘉宾 携隐 Melody：播客《纵横四海》主播，携隐教育创始人 ⏰ 时间戳 * 如何做到知行合一？要素一：把道理真正搞懂 02:27 为什么很多人懂得了道理，却无法应用于生活？🧐 04:42 一个残酷的事实：无法知行合一，是因为你并没有「真正搞懂」那些道理 09:21 道理不会孤立存在，想「真正弄懂」就得搞清它的模糊地带+背后支撑它的逻辑 * 如何做到知行合一？要素二：合理进行预期管理 + 接受变化本身 13:11 你可能没有想过：将道理实践到真实生活，究竟会遇到哪些困难 15:00 错误预期 vs 合理行动：你的父母不会被一期播客或一本书改变，但你可以 20:42 原生家庭创伤与亲密关系：爱一个人，就要爱 TA 原本的样子...吗？ 26:15 人是流水，而非标杆：「我们的人生是随着命运之流而流动的」🌊 33:34 如何将知识化为己有？知识就像小龙虾🦞 你拥有的钳子越多，就能夹住越多 * 如何做到知行合一？要素三：活用「争地策略」 36:43 你的大脑有很多块「必争之地」，建立好习惯的要点是：赶走敌人，抢占争地 🤺 42:10「奖赏桶」概念：睡前狂刷手机、总是忍不住点奶茶...可能是你的奖赏桶没填满 47:46 👩🏻‍⚕️ Melody 现场「接诊」：总是改不掉晚睡习惯，该如何运用以上要素改善呢？ 58:06 如果学投资要读一米高的书，治愈原生家庭创伤得读两米 📖 * 成功的人生需要具备什么？先排除自律 67:35 世俗成功的最大决定因素是时间管理？我不认同 69:46 快速试错：成功需要好运，好运属于那些遇到坏运气也愿意重新来过的人 78:01 时间管理小技巧：像记账那样记录你花费的时间 🕙 84:06 自律是不存在的，所有方法都是为了让我们活得比以前更轻松 * 每个人都会长成自己要长成的样子，请耐心等待沙聚成塔、春天到来 86:18 我不追求成功，只追求快乐和有意义的生活 90:58 自由生长还是细致规划？都可以，生活没有标准答案 98:22 社群支持：让前述所有方法都效力翻倍的终极要素 👭🏻👬🏻 101:11 总结 102:19 课后习题 ✏️ 🔍 生词卡 MBTI：MBTI 是一种个性分类工具，它根据人们在四个维度（外向/内向、感知/直觉、思考/感觉、判断/感知）上的偏好将个性分为16 种类型。它被广泛用于个人发展、团队建设和职业规划中，帮助人们理解自己和他人的行为方式。 MVP：minimum viable product，最小可行性产品，在本期节目中被用来指代一个人可以做出的最小行动 J人 & P人：在MBTI体系中，J（Judging，判断）和P（Perceiving，知觉）是判断与知觉的偏好，代表一个人处理外部世界信息的方式。总的来说，J型人和P型人最大的区别在于对结构和计划的偏好程度不同，J型人更注重规划和组织，而P型人更加灵活和自适应。 AA 戒酒会（Alcoholics Anonymous）：国际知名的互助团体，专门帮助成员克服酒精依赖，建立了帮助数百万人克服酒精依赖的互助康复模式。 👂🏻 相关节目 知行小酒馆 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物 本期内容提到了多期纵横四海的节目，我们建议你直接点进纵横四海主页，根据以下书名收听自己感兴趣的播客： 《习惯的力量》《手机大脑》《Give and Take》《远见》 《不原谅也没关系》《大脑喜欢听你这样说》《乌合之众》《我们为什么要睡觉》 🌐 知行小酒馆的公告牌 🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。 📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 💰长钱账户，了解一下！这是我们小酒馆全员持有的基金投顾产品，如果你有长期投资的需求，欢迎点击这里，进一步了解。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍡 我们的专题策划都超优质！ 养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户 五险一金：通识课、公积金、医保 知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》 房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023上海楼市风云 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。 嘉宾 携隐 Melody｜主持 雨白｜后期 甜食｜制作 星星 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。 🎈 全文完，祝你行动如风！

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

提到中国酒，如果你只想到白酒的辛辣，那可能错过了太多。 从立冬开酿的传统工艺，到饭桌上的佐餐逻辑，再到绍兴街头的传奇饭馆，这期节目不仅有硬核的酒类知识，还有我们在绍兴溜达的一手体验。 本期嘉宾： 王昭：葡萄酒专栏作家，绍兴黄酒重度爱好者 陈志：冬趣品牌负责人 冬趣黄酒「味之道」听众专属购买链接 🍶 味之道新年礼包购买链接：👇 新年饼干礼盒 新年腊味礼盒 本期时间线： 04:03 中国人喝黄酒的历史和传统。 09:00 什么是绍兴酒，和中国黄酒有什么区别？和其他的米酒有什么区别？ 16:00 绍兴酒和白酒，在风味和酒精度上的差别，谁更具备佐餐性？ 22:00 为什么手工黄酒，要从立冬以后开始酿制？酵母能偷走吗？ 28:00 手工黄酒大致酿造的过程？ 33:00 中国手工黄酒现在在海外非常受欢迎 41:00 加饭酒，花雕酒，女儿红，这些黄酒分别有什么不同？ 44:00 中午去吃传奇参观阿国，传说中老板脾气不好以及李诞排队的故事 54:00 下午的八字桥街区溜达，绍兴的「三乌文化」——乌干菜、乌毡帽、乌篷船 56:00 跟着最会玩的中国书法大家王羲之，中国文化史上最有名的「兰亭集会」 酒厂参观 阿国饭店的葱油腰花 油炸响铃 📢 号外：「味之道」未来更多美味事件发酵，可加微信 weizhidao01 ，会第一时间在微信发布。☺️

「一件是一件」是由岳下发起的长期项目，通过交换闲置的户外物品、故事与观点，探索更理性、更踏实的生活方式。 如果你也在努力践行可持续和长期主义的价值观，也想让功能完好但束之高阁的装备进行交换，欢迎关注并报名参与我们的活动。更重要的是，亲爱的朋友们，2026，让我们在线下见面吧！ 「一件是一件」第1期，特别感谢【北京】SKP-S的场地支持与大力协助！我们一起，让更好的事情发生。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:45 “一件是一件”活动发起的初衷 03:40 商业与个人的困惑： 思考产品生产是否在制造“冗余”，探索如何实现物尽其用 05:48 人生资产的“流动性”与生活中的“二八原则” 07:46 全球视野下的环保学习： Patagonia、Sea to Summit及Haglöfs等品牌的环保坚持 10:18 “一件是一件”的价值观 14:36 线下活动交换机制详解： 参与者携带完好物品与手写卡片，通过抽签进行随机配对交换 16:42 伴手礼与奖品福利 活动流程 14:10-14:30 签到领礼并陈列旧物 14:30-14:40 开场聊聊“一件是一件” 14:40-15:30 抽签配对来交换旧物 15:30-15:40 幸运抽奖和欢乐合影 活动时间&地点 2026年2月7日 星期六 14:30 北京·SKP-S三层Outhere户外集合店 温馨提示 请携带功能完好干净整洁且有使用价值的旧物，另备卡片或纸条，标注姓名，写下旧物相关的户外故事、专属记忆或功能描述 报名方式 “岳下”公众号本期节目推文点击“阅读原文”提交报名信息，说明你想交换的户外旧物、功能介绍、和它相关的故事，当然也欢迎分享你对环保与自然的观点。报名截止时间，2026年2月4日 18:00 因场地有限，活动将采用报名加抽签的方式。报名成功并获得邀请的伙伴，岳下小狐狸会在2月5日微信联系您并发送电子邀请函，凭邀请函入场参与活动，请大家留意报名后的信息

全球经贸快线·第四十七集｜AI 广告、咖啡万店与出海生意的同步变化 📍 简介｜为什么这几条新闻，要放在一起看？ 这两天，有几条新闻看起来彼此并不相关。 有人在讨论互联网平台广告收入的分化； 有人注意到中国云服务正在支撑海外产品的全球公测； 有人看到 TikTok Shop 在东南亚继续高速增长； 也有人在关注海外仓扩张、咖啡品牌门店破万。 单独看，它们分别属于广告、云计算、电商、物流和消费行业。 但如果把它们放回同一张国际贸易与增长结构的账本里，会发现它们都在回答同一个问题： 在 2026 年，世界到底用什么方式，重新承认增长？ 当流量不再无限、补贴逐步退场、平台规则趋于集中， 增长是否成立，已经不只取决于“有没有发生”， 而越来越取决于—— * 能不能被系统结算 * 能不能被反复调用 * 能不能在没有故事加时的情况下持续运转 本期「时语晨光·全球经贸快线」，我们用快线的方式，把这几条新闻重新放在一起，看清 2026 年世界正在重写的那套“算账逻辑”。 📌 轻解读内容框架： 00:00–00:43｜从“增长”转向“结算”：世界在换一套算法 * 结算不只是财务意义 * 而是增长是否被系统承认 * 快线视角：把分散新闻放回同一本账本 00:43–01:40｜第一条：广告营收分化，AI最早被拉上结算台 * 2025 年三季度互联网广告营收出现明显分化 * 平台型公司仍增长，部分内容型平台下滑 * 广告作为数字经济中最早被严格量化的场景： 投入 曝光 点击 转化 全部可被追踪与复盘 📌 AI 首次不是“展示能力”，而是直接参与投放与转化计算 第一份正式工作：帮平台算账 01:40–02:26｜第二条：云服务出海，技术开始作为贸易形态存在 * 全球公测产品背后由中国云服务支撑 * 节点覆盖新加坡、东京、法兰克福、弗吉尼亚等地 * 重点不在内容，而在运行方式 📌 当技术能够被跨区域稳定调用、持续付费 它就不再是产品，而是进入贸易结构的基础设施能力 02:26–03:09｜第三条：TikTok Shop 东南亚增长仍在，但入口变了 * 2025 年东南亚 GMV 实现翻倍增长 * 多个品类增速超 120% * 办公设备类接近五倍 变化不在需求，而在路径： * 内容推荐 * 下单 * 支付 被压缩进同一平台链路 📌 增长仍在，但交易入口高度集中 谁掌握平台，谁掌握“被看见”的资格 03:09–04:19｜第四条：海外仓扩张，贸易开始比拼确定性 * 菜鸟海外仓订单量同比增长 32% * 京东物流与品牌共建中东海外仓 海外仓不再只是降成本工具，而是在提供一种能力： 确定性交付 谁能按时履约、稳定退换， 谁才能真正承接跨境订单。 贸易竞争，正在从“卖得出去”，转向“交得出来”。 04:19–05:01｜第五条：挪瓦咖啡万店扩张，点位成为结算能力 * 完成餐饮行业近一年最大规模融资 * 门店数量突破 1 万家 * 核心不是价格战，而是点位网络 通过： * 小店模型 * 外卖体系 * 自有供应链 把“随时能买到”变成竞争力。 📌 当线上流量变贵， 线下点位本身，就是一种结算能力。 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 结算逻辑（Settlement Logic） 并非财务意义上的付款结算， 而是指一项增长是否被系统正式承认的判断机制。 当行为可以被量化、复盘、比较并持续调用时， 它才会被纳入平台、贸易或产业体系的“有效增长”。 进入结算逻辑，意味着： * 结果必须可验证 * 效率必须可对比 * 行为必须可复用 被系统承认（System Recognition） 指增长不再依赖外部叙事或阶段性补贴， 而是被平台算法、交易系统或履约结构长期接纳。 一旦失去系统承认，即使真实需求存在， 也可能无法形成可持续规模。 入口集中（Entry Concentration） 指交易、曝光或转化路径不断被压缩， 逐步集中在少数平台或系统内部完成。 在入口高度集中的结构中： * 增长并未消失 * 但“被看见的资格”变得稀缺 谁掌握入口，谁就掌握结算权。 确定性交付（Delivery Certainty） 在跨境贸易与平台经济中， 比“价格优势”更重要的一种能力。 它指的是： * 是否能按时履约 * 是否能稳定配送 * 是否能处理退换与售后 当不确定性上升， 市场更愿意为“可预期结果”付费。 点位扩张（Point-based Expansion） 不同于传统门店或品牌扩张， 以覆盖密度而非单点规模为目标的增长方式。 点位的价值不在形象， 而在能否： * 被随时触达 * 被即时购买 * 被稳定结算 点位，本身成为增长接口。 可反复调用（Repeatability） 衡量一项模式是否具备长期生命力的关键标准。 一次成功不构成结构， 只有能在不同时间、不同区域、不同环境下被重复使用， 增长才会被系统长期保留。 💬 金句推荐 “2026 年，增长没有消失，只是开始被重新承认。” “当一件事进入结算体系，它就不再靠叙事生存，而必须对结果负责。” “AI 的第一份正式工作，不是聊天，而是帮平台算账。” “平台掌握入口，物流提供确定性，点位决定能不能被反复调用。” “贸易真正的竞争，正在从卖得出去，转向交得出来。” “当流量越来越贵，‘随时能买到’本身，就是一种结算能力。” “世界不再只问你能不能增长，而是问：你靠什么被结算？” 📘 特别说明｜关于知识星球听友空间 从 2 月 18 日 开始，「时语晨光」将开启一个知识星球听友空间，目前已进入试运营阶段并开放加入。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿 * 因时长限制未能展开的语料与判断 * 为什么选择这样讲，而不是那样讲 如果你听完一集，还希望把逻辑走完，那这个空间，可能会适合你。 👉 订阅方式与说明 「时语晨光」的知识星球，计划采用年度订阅制，正式价格会定在 99 元一年。 在 2 月 18 日启航前加入的，会被标记为启航成员 (Founding Members)对我来说，这是一次一起探索内容形态的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、随时间累积的内容空间。 我不打算把它做成短期促销型的产品，更希望它是一个可以慢慢变厚的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。 数据与信息来源于彭博社、华尔街日报、花旗银行、高盛、美联邦公报、WTO 官网、国家海关总署等公开渠道。 内容经结构性整理与分析，仅用于信息理解与趋势判断，不构成任何投资或政策建议。 ✅ 关键词 #全球经贸快线 #结算逻辑 #增长重算 #平台入口 #AI广告 #云服务出海 #东南亚电商 #海外仓 #确定性交付 #点位扩张 #贸易结构 #2026开局 #GlobalTradeExpress #SettlementLogic #GrowthRepricing #AIAdvertising #CloudExport #TikTokShop #OverseasWarehouse #DeliveryCertainty #PointExpansion #TradeStructure 🎧 敬请关注「时语晨光·全球经贸快线」 📢 回顾推荐 * 📢 回顾｜EP274｜当结算方式改变：印奇挂帅阶跃星辰，AI开始被要求“算账” * 📢 回顾｜EP266｜索尼联手 TCL、SK 海力士发奖金、新加坡推进 AI：这几条消息指向同一件事 * 📢 回顾｜EP262｜新账本 * 📢 回顾｜EP254｜从 H200 配额到德邦退市，再到三亚尔滨：2026 的规则、货流和人流 * 📢 回顾｜EP252｜火锅、辣酱、茅台、宜家：老品牌的 2026 期末考 * 📢 回顾｜EP250｜当苹果选中 Gemini：谁在赚4万亿，谁在补AI的课？ * 📢 回顾｜EP249｜钱往哪儿去、车跑哪儿来、算力从哪儿取？ * 📢 回顾｜EP242｜车厘子掉价，工厂上桌，IP出海：2026开局的三条线 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！