本期主播：六兽 本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手刘旸教主（教主你怎么在这一栏！）、松天硕、王建华、李治良 本期特别出声嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手王继续（感谢王继续复刻“勇敢太监王公公”！） 本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了四士同堂小队+非常偶尔讲两句的弹幕担当王继续！聊聊今年回来参加喜夜的感受和这几年的变化。 -今年回来参赛，四士2.0和1.0相比有什么变化吗？到底为什么会决定再回来参赛？ -当时回来参赛有哪些期待？那个期待最后达成了吗？ -什吗？！听说王继续一直试图打入四士内部？怎么一言不合开始吐槽王继续了！ -四士会在什么时候、回看自己的哪个作品？自己会在网上搜自己吗？ -咋还有人回看狼人杀？你还真别说，教主真去学狼人杀了！ -四士同堂今年名场面：干了这杯板蓝根，今日固绝死，愿为诸君战！ -正面回应一下，所谓煽情大底四士风，究竟怎么解释？哦原来是“在台上直说game就是四士风”！ -再次正面回应一下小骨兵这块“心病” -聊聊春晚演《虎父无犬子》的经历！“怎么我当时演的这么好！但全想不起来了！” -今年的三个作品里，有哪些不同于节目最终版本的 曾用版？首次揭秘《乐园》的版本1234567！ -替教主爆料！松天硕背不下来绕口令！ -这些年节目全部算上，对四位意义最特别的节目是哪一个？这些年四位演最爽的一个角色是哪一个？最想留住的一瞬间是哪一个？这些年演戏、导戏、写戏方面的变化和成长？ -聊聊当年《台下十年功》的结尾处理和王继续今年的“死腿快走” -喜剧之神降临在四士舞台上的时刻？ -对李治良预期违背的评价：地狱级别，不顾死活、要不法律管着他他早就…… -回到最初的起点～聊聊几位最开始遇见彼此是什么时候？ -治良当时为什么会选择学表演？会有哪个时刻觉得“我可以称自己是演员”？最近几年被认出来的好玩的经历？最早的时候还讲过脱口秀？ -建华人大学房地产专业为什么又转行做导演？家人是支持还是反对？什么契机来到开心麻花？爸妈第一次看建华的戏是什么时候？接下来是更偏导一点还是更偏演一点？ -松岩老师会如何评价天硕的作品？四季节目全勤下来有了怎样的成长？喜剧审美有了什么变化吗？ -四位2026年的新年愿望？如果在此刻定下一个十年之约，你觉得10年后的你会是怎样的？ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿参与见面聊聊/成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」，回复“见面聊聊”或“投稿” ✉️给老友信箱投稿来信？公众号关注「无聊斋」，回复“老友信箱” 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天 🤝商务合作：[email protected]

🚘本期导航 欢迎来到2026年第一期节目，大家新年好！ 西西弗高速的第一期节目，我们请到了云南大学社会学系副教授袁长庚老师与我们谈青年问题，当时我们期待，如果有机会，希望一年一会，这样持续的谈话，或许就是一份年度记录。 跨年刚过，我们又去到昆明翠湖边，完成了关于2025年的观察记录。谈话分为三部分，第一部分是对2024年青年问题的延续观察，代际之间的摩擦冲突不再是观念之争，而成为普遍的日常状态，显露出巨大的价值和表述的断裂；青年的提问不再指向具体的问题，而体现出对于意义感的强烈追寻，“我应该怎么过好这一生？” 上一次谈话时，AI刚刚进入我们的生活，一年过去，AI已无处不在，并深入到教学之中；我们再谈了年轻人的“嘴替”余华，当卢克明以偷偷一笑，将恶轻轻拿起又轻轻放下，我们该如何看待生命中不可划过的严肃性？我们也再谈了备受一些家长追捧的张雪峰，从封神到封号，他的流行背后在兜售着怎样的生活想象？ 第二部分我们谈了谈2025年的新观察，比如避雷心态与弥漫性的愤怒，纯粹的道德判断之下，是否还有共识的余地？过去一年对历史文本的解读突然成为潮流，人们以剥离历史的方式走进历史，寻求“我是谁”的体认，难以消解的压力以“不合理但又合情”的方式出现在舆论场上。 我们也聊了聊2025年关于青年问题的非虚构作品《富足一代》与《要有光》，它们都在关注，父辈们单一的成功学标准无法再满足青年一代的意义质询；也都在追问，除了相差甚远的成长环境，还有什么造成了两代人的冲突？ 最后我们浅聊了过去一年我们作为表达者的感受，并以朋友的身份鼓励和确认了彼此工作的意义，这是这次谈话最令人心安的部分。在2024年的青年观察中，我们说历史给留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。如今，在面对“债务”的进程中，我们可以做的是，让一些议题停留在我们的视线之中，同时不要停止想象生活的可能性。 “我见过那些真正恶的人，他们的恶不是因为他凶或者是贪，而是因为这些人可以轻易地放过自己，他先于时代原谅他自己，他先于世界原谅他自己，而且他总能找到自己行事的正当性和立足点。” ​​​ ——袁长庚 “妈妈，你得继续学习。你得知道人类创伤的复杂性和必然性。我的创伤是整个社会和整个文明的创伤，与存在和时间相关，不是简单的海淀区青少年的创伤，并不是可疗愈的东西。” ——《要有光》 01:04 开篇：一期一会，过去一年我们的变化 第一部分 青年问题的延续观察 05:56 代际之间的裂痕在持续扩大，彼此对自我与世界的关系的想象截然不同 13:45 青年的提问不再指向具体的问题，而集中在价值观念，对意义的追寻非常强烈 26:39 对一个人的回应和判断是一件非常复杂的事情，互联网交互将之简化了 32:10 “特别容易看出来什么是AI主导的作业，但那些真正动人的部分是AI无法提供的” 44:22 再谈余华，如何看待他2025年底的新书《卢克明的偷偷一笑》？“生活当中的轻，不能变成为作品表达的轻” 56:47 再谈张雪峰，选专业之外，他在兜售一种有限的生活想象，“请回到各自的位置上去，请回到有秩序的生活中去” 1:06:22 衡水模式的破裂，尚未形成集体性反思，仍是大多数人所相信的梦想原型 第二部分 青年人的现在与历史观 1:15:10 避雷的背后：“人生不要试错”，“愤怒诱饵”，“对创伤的应激反应” 1:24:15 史观之争：走进历史的方式与历史无关，指向的是自我定位的危机 1:34:57 “我们以后会遇到更多现象，它不合理，但它合情” 1:39:00 谈2025年青年相关非虚构作品《富足一代》：年轻人更愿意表达对国家议题、宏大叙事的拥抱，更“左”了吗？ 1:46:14 谈2025年青年相关非虚构作品《要有光》：一个孩子厌学的原因可能是什么？“我为什么要上学？它对我个人的满足有什么关系？” 1:55:11 创作者的责任或许不是发现新问题，而是让一些议题停留在我们眼前 第三部分 作为表达者的这一年 1:56:37 表达者要有艺人的自觉？怎么看待社交媒体上的负面评论？ 2:05:46 作为学术知识和大众问题意识的中介和转译，中间层可以做点什么？ 2:10:01 至少在共同体内，大家要彼此支持，要坚信彼此工作的意义 2:13:28 2025快问快答：那些鼓舞、泄气、愤怒的时刻，以及40岁感受 2:20:13 “不要停止想象其他可能性，这样的话人生可能还有一些救赎” ⛽本期加油站 书籍 《1988：我想和这个世界谈谈》 《县中的孩子》 《求剑》《兄弟》 《卢克明的偷偷一笑》 《富足一代》《要有光》 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《壁花少年》 音乐： Slow Motion Reel - Ganny A Summer Place - Andy Williams Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run Seine’s Languid Glow - AU5T1N Amanheceu - The Kiffness Ain't Got No Reason - Dojo Cuts Les rues de Paris - Nicolas Godin Flower Moon - Durand Jones & The Indications Que Sera Sera - Billianne

🧹本期主播：小梁、猛哥、冰冰、天一、大雄、史炎 * 小梁（@梁彦增） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目几位主播聊聊「收拾」，收拾心情、收拾自己、赛博收拾…大雄不擅长收拾但擅长收拾烂摊子，史炎大雄开局就登了鹊桥…猛哥是买椟还珠的废物处理大师？史老师年度最爱搜的词是“大猛一”？听说猛哥想当特邀客座保洁？希望大家都能通过收拾减轻压力，提升生活品质～ 🗺时间轴： 00:03:22 天一的日常收拾 00:07:51 极端收纳的生活哲学 00:18:07 书籍整理与分类 00:20:07 赛博收拾 00:41:02 如何收拾自己 00:44:22 整理收纳小技巧 00:52:01 关于食物的收拾 01:11:53 药品整理与安全管理 01:25:31 那些收拾心情的方式 01:35:46 一些收纳神器 01:54:12 如何有效整理儿童玩具 02:04:06 收拾是提升生活品质的艺术 * 超级丑的海报： * 箱子就是有用！ * 冰冰大炮： 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿，标题是：《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱，文章发布那天，很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情，但是当我读完这篇文章，更让我好奇甚至震撼的，是这篇文章的主人公，也就是张阿娇，以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇，第一个好奇是：她是怎么做到什么题都能解的？无论是第一份工作里独自完成募投管退，还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌，再到康复后去异国从零重启，以及她的第二次确诊。似乎，宇宙给出的各种的难题，阿娇都能答得上来，而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的，我更想知道，这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑？是恐惧？是证明？还是别的什么东西？ 第二个好奇，可能有些残酷，但是我确实还想知道，想问问她，当一个人真切地面对死亡的迫近时，她看破了什么，放下了什么，还在意什么。 8 月 29 号的早上，我到达了上海。见面的时候，阿娇穿着一身红色的长裙，半躺在小宇宙录音室外的沙发上，看得出经过连续几天的化疗，她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好，感冒后我咳嗽了很长时间，而且越来越严重，甚至不知道能否完成当天播客的录制，但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后，我和阿娇并没有像往常那样互说再见，而是拥抱了一下。 阿娇和我一样，都很喜欢看落日。 她说，希望你下次看到夕阳的时候，会想起这个下午的对话。 我想，我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇：我不去介绍自己是谁，从零开始，无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访，作者谢梦遥：「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾，《人物》杂志主编，张寒，相关节目：E17 孟岩对话张寒：我不再害怕什么 08:04 2005 年，乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲（点击查看相关视频），讲述了他人生的三则故事，第一则，关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 （connecting the dots）；第二则，关于爱与失落（love and loss）；第三则，关于死亡（death），并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章，作者刘敏：35 岁两次患癌：「精英」标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目：E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源：让你赚到钱的那套逻辑，也可能会让你亏钱，优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退：一级市场投资的完整流程，分为四个环节：募（向投资人募集资金）、投（把钱投到企业里）、管（投后持续帮助管理企业的发展）、退（退出投资，拿回收益）。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」，可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则（Minimize Harm）。《美国职业记者协会》（SPJ）在记者伦理准则中明确指出：记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私（Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness）；对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性（Use heightened sensitivity）；切勿为了满足猎奇心理，而把 TA 人的痛苦当作噱头（Avoid pandering to lurid curiosity）。因此，「退后几步」（或「克制」「尊重当事人」等）在新闻学中代表了一种职业伦理提醒：有些画面虽然具备新闻价值，但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化，专业的新闻创作者应当保持克制，不去把镜头推进，而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28用表格对比：爱自己vs自私vs自恋 04:42爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。 11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处？ 13:05 我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。 17:26 调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。 19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。 24:42 转念思考，不被单一解法所困。 28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”，感受不到对方需求。 33:49 做得到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。 35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。 40:36 爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。 41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。 46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。 47:08 不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。 50:49 为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。 52:55 敢于拒绝也接受拒绝。 01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬，每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话，聚焦于科技与⼈⽂领域，讲述个体命运故事，探讨时代发展趋势。 【本期介绍】 他经历了少年得志，高中创业，24 岁身价过亿，公司九成员工一夜离职，差点被创始团队驱逐，企业上市前夜股东叛变；他押上全部身家再次创业，打造了“500 万以内最好的 SUV”，成为唯一一家持续盈利的造车新势力企业；但过程中也遭遇了资金链断裂、产能地狱、铺天盖地的污蔑、诽谤和泼脏水。如今回望四分之一世纪的创业之路，他依然充满了理性作为基础的热情与梦想，这一期的嘉宾是理想汽车的李想。我们与他谈起他的故事。 微信搜 “罗永浩的十字路口” 公众号，点菜单栏加听友群，有机会得节目限量周边和签名好物。 【你将听到】 03:59 从写作中受益，父亲送电脑，母亲教理财 14:49 从小就想当总经理，高三开始收入就已经是父母的十倍 27:15 上大学还是直接创业的抉择，面对霸凌一定要还手 39:36 遭遇互联网泡沫，孤身前往北京 48:52 24 岁身价过亿，开始寻找下一个创业风口 56:06 罗永浩和李想分享对任天堂的宫本茂和苹果的乔布斯的喜爱 61:17 二次创业想要做更大的赛道，选择了汽车这个“标品” 66:02 李想：成功的公司无非两种组织方式，不同的方式决定了不同的产品 72:37 从汽车之家到理想汽车，选对创始团队一直都是最重要的 86:54 为什么理想ONE 选择了反共识的增程式方案，李想是怎么判断的 97:09 谈到融资最困难时的贵人相助，李想忍不住哭了 105:34 产能地狱，被供应链欺负的时候，理想是怎么挺过来的 112:56 中国造车新势力为什么能在全球范围内快速崛起 119:40 罗永浩：理想ONE 是当时“500 万以内最好的家用 SUV” 131:33 李想回应MEGA被黑和真人秀节目被断章取义 138:48 李想：面对泼脏水，自己也不想成为那样的人 148:42 理想的设计理念和全球战略 154:57 李想谈做产品时的用户定位和用户认知 161:21 时间管理和学习能力只是基础，大佬的三个关键共性是反常识的 169:28 每次新品上市，是创业者情感上最脆弱的时刻 179:40 创始人和企业品牌是否做强绑定的迷思 183:23 找对了合伙人，开会吵架才能吵出好的结果 187:41 李想分享创业二十多年来的至暗时刻，“情节堪比TVB商战剧” 206:10 罗永浩分享为数不多在公众面前真情流露的感性时刻 210:31 理想新推出的 VLA 智能驾驶方案为什么能更像一个“人” 223:59 人工智能发展的五个阶段和未来的发展 227:43 “家”的概念是如何影响到李想的创业历程和产品思维的 232:58 Ending：雷军计划造车时，李想让他All In

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。 近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。 为此，我邀请到我的老朋友春夏。 她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。 00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员； 01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别； 04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有，拒绝了这个世界本身； 05:55 吸引力法则：「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引； 10:11 当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么？——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候，你在，而别人不在； 11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持，也是碎片化时间里不厌其烦的分享； 15:04 既然人性易变，不如选择不去考验； 19:07 行知合一：在行动中不断修正自我，深化对事物的理解； 22:03 及时表达并合理宣泄情绪，过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害； 26:15 在对错难以分辨的世界里，我更在意我的感受对TA而言是否重要； 27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我； 29:00 接受自己的无知：假设世界上有360 度的视角，哪怕能看到300 度，也有60 度的盲区； 38:10生命没有绝对的是非对错，只要我们愿意为结果买单； 41:24爱情中的追与追到，都是假命题； 42:23我真正需要的是互相喜欢，而不是一段稳定关系中的一个身份； 57:58找寻自己的价值和位置：并非人人都要成为发光的太阳，如果可以，做星星做月亮做路灯都很好； 1:00:57 人成为自己的过程，其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求； 1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”，那就让“标签”为我所用； 本期Bgm：《It‘s Going Round In Circles》

手机上瘾，是全球范围内非常严重同时又非常被低估的一个问题。这就很诡异，都知道自己被手机偷了很多时间，很严重，又都觉得刷刷手机也很正常吧，低估问题的严重性。 所以到底手机给我们带来了什么影响，这种影响到底有多严重呢？ 本期读的《手机大脑》，是薄薄一本小书，但却在手机上瘾这个问题上发出了振聋发聩的巨声。它揭开了那层「再刷一下也没关系吧」的面纱，向我们揭示手机是如何通过我们的「原始人类」大脑，刺激多巴胺和5-羟色胺疯狂分泌，从而全面控制我们的心智。在这种长期操控下，我们不知不觉地进入了「退行」：情商下降，智商下降，思维固化，仇恨升级。本应用于扎扎实实生活、学习、锻炼、追求自我提升和自我实现的精力，现在全被导向了无脑刷手机。 用上一期《寄生虫星球》中的话来说：我们成为了被手机寄生虫精神阉割，完全为它服务的僵尸。而手机寄生虫，也像上一期讲的许许多多进化顶端的寄生虫一样，完美地利用了宿主自体系统，对宿主进行操控。它不但改变了宿主行为，还改变了宿主的性格。 而这背后，是社交媒体，是虚假新闻，是一个又一个庞大的产业，每一个都在我们脑子里安了一个接口，一旦接上，就接通人类大脑的一系列本能反应，从而全面接管大脑。 手机，就是这个接口。 老话说的好，时间就是金钱。在手机寄生虫的世界，这话得到了完美体现，只不过，是你被绑架和操控，投入了你的时间，源源不断为那些背后的产业，产生了大量金钱。放眼整个地球生命的历史，再也没有比这只寄生虫，操控更强，影响更大，更可怕的了。 那作为宿主，我们能如何反击呢？来一起听听这期吧~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 01:39 大脑的特点1：我们还生活在原始人类的时代 * 10:15 大脑的特点2：情绪是通过化学信号操控行为的生存指令 * 17:38 为什么我们会对手机上瘾：疯狂的多巴胺 * 36:39 一天中被手机严重干扰效率的时间为：25小时 * 47:13 为什么最近几年，我们的认知力和记忆力下降得如此厉害？ * 1:00:24 防沉迷的一些具体操作建议 * 1:06:18 全民焦虑时代，有没有想过最大的罪魁祸首实际是手机？ * 1:15:11 手机带来的压力和焦虑，在严重影响我们的睡眠 * 1:16:24 手机用得越多，越容易变胖！ * 1:42:34 为什么手机会侵蚀共情能力和换位思考能力？ * 1:54:03 为什么青少年尤其容易被手机影响且造成严重后果？ * 2:03:10 对抗手机焦虑最有效的方式：运动！ * 2:08:48 总结和一个更新频率变动的小公告~ 🎵本期片头曲：Forever Yours - J. Brown 《手机大脑》ISBN：9787559662842

本期主播： @六兽 爱情专家2号 @午夜骑手毛冬 本期主要案例 本季节目由巢妈团独家赞助播出，每周三晚6点更新。 抽奖、番外、线下录制，欢迎关注微博微信@谐星聊天会 加听友群，添加谐聊会小助手：xxlth2021 这一期来聊聊结婚之后的生活啥样，有关于生活细碎的争吵，也有关于关系的困惑。本期以毛冬为线索，来聊聊婚姻这件事儿。 00:04:16 一位单身姑娘的困扰 00:06:18 家庭差距过大会怎样 00:15:24 如何一直只喜欢一个人？？ 00:20:39 结婚之前一定要一起出去旅游！ 00:27:11 一对模范夫妻 00:31:09 如何处理马桶圈之争？ 00:38:45 听听结婚十几年的人怎么说 00:49:02 关于袜子的问题 00:52:39 爱情行为疗法！呼哈！ 00:57:40 我们见证了彼此最不堪的一面 01:06:48 如何面对离婚？ 01:18:20 贾行家：“婚姻也好，朋友也好，任何成人的关系，都是彼此成就对方的自由。” 制作：吕东 封面：奕然 上传：寿司

When writer Rachel Eliza Griffiths married Salman Rushdie in 2021, she expected her wedding day to be joyful. But the joy was invaded by tragedy, when she got the news her best friend had died. Eleven months later, Rushdie was stabbed and nearly killed onstage. Griffiths describes that year in her new memoir, ‘The Flower Bearers.' Also, we hear from Pulitzer Prize–winning playwright Quiara Alegría Hudes, writer of ‘In the Heights,’ ‘Water by the Spoonful,’ and the memoir ‘My Broken Language.’ Her new novel, ‘The White Hot,’ tells the story of a young mother who buys a one-way bus ticket and leaves her 10 year-old daughter behind. Plus, film critic Justin Chang reviews ‘Sound of Falling,’ which is shortlisted for an Oscar for Best International Feature. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

今天是2026年1月24日，五百二十二年前的明天，在意大利佛罗伦萨的市政厅广场上，一群工匠正小心翼翼地将一尊巨大的白色大理石雕像卸下车。这尊雕像高5.17米，重约6吨，肌肉线条紧绷，眼神凝望远方，仿佛随时会迈出步伐。它的创作者，29岁的米开朗琪罗·博那罗蒂，站在人群中，看着自己耗时三年半完成的作品，终于在1504年1月25日正式宣告竣工。这尊名为《大卫》的雕像，不仅成为文艺复兴时期最著名的雕塑，更以“完美人体”的呈现，将人文主义精神镌刻进了人类艺术史的丰碑。今天，我们就从这块被废弃的大理石讲起，还原米开朗琪罗如何将一块“顽石”化为“神作”，以及大卫像如何成为佛罗伦萨、乃至整个文艺复兴的精神象征。 要理解大卫像的诞生，需先回到15世纪末的佛罗伦萨。那时，欧洲正从漫长的中世纪向近代过渡，一场以“复兴古典文化”为旗号的文艺复兴运动，在意大利城邦中蓬勃兴起。佛罗伦萨作为商业与金融中心，在美第奇家族的扶持下，成为艺术与学术的摇篮。诗人但丁、画家乔托、科学家伽利略都曾在这里留下足迹，而米开朗琪罗，正是这个黄金时代最耀眼的明星之一。 1501年，佛罗伦萨市政厅决定为圣母百花大教堂的屋顶线脚创作一组雕像，题材选自《圣经》大卫与歌利亚的故事。此前，他们已委托多位艺术家尝试，但采自卡拉拉山的大理石因质地坚硬、纹理复杂，被雕凿得伤痕累累，最终废弃在教堂的庭院里。这块“问题石头”长6米，最宽处1.5米，中间还有天然裂缝，许多艺术家望而却步。这时，26岁的米开朗琪罗主动请缨，他对市政厅官员说：“给我这块石头，我会让它说话。” 米开朗琪罗为何敢接下这个“烫手山芋”？这源于他从小对石头的独特理解。他出生在佛罗伦萨附近的卡普雷塞，父亲是地方官，却希望他学习法律。但米开朗琪罗痴迷于雕塑，13岁进入多梅尼科·吉兰达约的画室学画，一年后转投洛伦佐·美第奇创办的“庭苑学校”，在那里接触了大量古希腊罗马雕塑的复制品。他曾在笔记中写道：“雕塑家的工作，是把禁锢在石头里的人解放出来。”对他而言，每块石头都有“内在的生命”，艺术家的任务就是剔除多余的部分，让这个生命显现。 接手大卫像的石材后，米开朗琪罗做的第一件事是“阅读”石头。他花了数周时间观察石头的纹理、裂缝和天然轮廓，最终决定不按原计划表现大卫战胜歌利亚后的场景，而是刻画他迎战前的瞬间——全身肌肉紧绷，左手握着甩石的机弦，右手自然下垂，眉头微蹙，眼神专注地凝视远方。这种构思打破了中世纪雕塑“扁平化”“符号化”的传统，赋予人物真实的血肉与情感。 创作过程极其艰辛。米开朗琪罗住在教堂顶楼的工作室里，日夜与石头为伴。他使用的工具很简单：锤子、凿子、楔子，有时直接用指甲抠挖细节。为了保持体力，他每天只吃少量面包和葡萄酒，累了就和衣躺在石头旁打个盹。他曾对朋友说：“当我工作时，石头就是我的妻子，我不能离开她。”有一次，他不慎凿下一大块石头，差点毁掉整个构图，急得他几天吃不下饭，最终通过调整姿态，将这块“瑕疵”化为大卫背部肌肉的起伏，反而让作品更具张力。 经过三年半的雕琢，大卫像终于成型。1504年1月25日，佛罗伦萨市政厅组织了一场特殊的“评审会”，邀请达芬奇、波提切利、菲利皮诺·利皮等当时最顶尖的艺术家共同评判。达芬奇认为雕像应放在圣母百花大教堂的屋顶，波提切利则建议在市政厅前的领主广场。最终，大家达成共识：大卫像是“自由的象征”，应放在市政厅前，让市民随时能看到。搬运那天，工匠们用绳索和杠杆将雕像从工作室移到车上，沿途市民夹道围观，有人惊叹“这简直是活的”，也有人担心“这么大的雕像会不会倒下来”。 大卫像的震撼力，首先来自它对“人体美”的极致呈现。米开朗琪罗严格遵循解剖学原理，每一块肌肉的走向、血管的起伏都清晰可见：胸肌因发力而隆起，腹肌紧绷如鼓面，小腿肌肉因站立姿势拉伸出优美线条。但他并非单纯复制肉体，而是通过姿态传递精神——大卫微微侧身，重心落在右腿，左腿放松，这种“对立式平衡”让雕像充满动态感，仿佛下一秒就会投入战斗。他的面部表情尤为动人：嘴唇紧抿，鼻梁高挺，眼神中没有胜利的喜悦，只有对即将到来的挑战的专注与坚定。这种“战前的沉思”，让观众感受到人的意志力量，而非神的恩赐。 更深层的意义，在于大卫像承载的人文主义精神。中世纪艺术中，人物形象多为扁平、呆板的宗教符号，而米开朗琪罗的大卫是“人”的典范——他有血有肉，有情感有意志，代表着文艺复兴时期“以人为本”的核心思想。佛罗伦萨市民将大卫视为城市的守护神，因为他象征着“弱小战胜强大”“智慧战胜暴力”。当时，佛罗伦萨正面临米兰公国的威胁，大卫像的落成，无疑给了市民精神上的鼓舞。 大卫像的影响很快超越了佛罗伦萨。1519年，它被移至市政厅前的领主广场，成为城市的地标；1873年，为了保护雕像，它被移至佛罗伦萨美术学院美术馆，原址放置复制品。几个世纪以来，无数艺术家从中汲取灵感：鲁本斯临摹过它的素描，罗丹赞叹它是“不可逾越的高峰”，甚至现代健美运动员也将大卫像视为形体范本。1882年，意大利政府发行邮票纪念大卫像完成480周年，上面写着“人类的骄傲”。 米开朗琪罗与大卫像的故事，还藏着一段有趣的插曲。雕像完成后，有人发现大卫的右眼斜视，认为这是瑕疵。米开朗琪罗得知后解释说：“当一个人专注凝视远方时，双眼不可能完全平行。”他还特意调整了瞳孔的角度，让视线聚焦在想象中的歌利亚身上。这种对细节的执着，正是他“工匠精神”的体现。 值得一提的是，大卫像的原计划本是装饰教堂的建筑构件，而非独立雕像。米开朗琪罗却将其设计为独立的圆雕，让观众可以从各个角度欣赏。这种创新打破了传统雕塑的依附性，使雕像本身成为完整的艺术作品。正如艺术史家瓦萨里所说：“米开朗琪罗让大理石获得了生命，大卫像不仅是雕塑，更是人类精神的化身。” 五百多年过去，大卫像依然矗立在佛罗伦萨，吸引着世界各地的游客。当人们仰望它时，看到的不仅是完美的肌肉线条，更是文艺复兴时期人类对自我的肯定、对自由的追求。米开朗琪罗用锤子和凿子证明：艺术不仅能再现神的荣耀，更能彰显人的尊严。 当我们凝视大卫像的目光，仿佛能穿越五百年的时光，触摸到文艺复兴的温度。米开朗琪罗的故事告诉我们：伟大的作品，从来不是凭空而来，而是源于对材料的敬畏、对技艺的执着，以及对人性的深刻理解。大卫像的“混响”，至今仍在提醒我们——人是万物的尺度，而艺术，正是丈量人性高度的标尺。

一件事如果一直没有跑通，一定有问题。 技巧、方法、手段，都是最低3维的， 更多时候是认知、共识、意识的问题。 如果一件事没有做对，没有跑通，一定要从自己身上思考问题。 当你认知提高，事情就会做对。 在中国，人口基数那么多，只要你的认知达到， 一定会形成大贸易、大流通和大交换。 这时候你就会很开心。 希望你喜欢本期播客。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 希望你喜欢我的独立思考系列。 收听本系列更多内容👇 《我的思考》