请李现吧

以前面对挫折，第一感觉是退缩，生命是场体验，不值得耗费心力。今天对“生命就是一场体验”这句话有了更深一层的理解：既然是体验，那为什么只想体验好的那方面呢，痛苦、纠结、挣扎、孤独不都是值得体验的感受。有了这种认识，那再面对同样困境时，第一选择就不再是逃跑，而是试着从中抽离，以做游戏的心态面对。

#播客笔记分享# 欢迎小伙伴们交流和更正，如需往期播客笔记可以看我的公众号：不止播客 ，评论区字数有限所以没贴全部，完整版可以看公众号 1.「君子不器」 君子不像器具那样，作用仅仅限于某一方面。 跨界和多重职业身份就像君子不器。不自己依托在任何一个具体的事物/职业上。 2.「跨界人生与体验」 职业君子”与身份流动性：“君子不器”的现代诠释，反对用单一职业标签定义人生，倡导以“体验值”替代“KPI”作为人生结算方式。 多元身份的统一：严伯钧老师虽涉足物理、艺术、教育、自媒体、AI等多个领域，但更愿自称“作家”。 3.「长期积累后的涌现: 厚积薄发」 学习的一个基本的形态叫涌现，就是突然明白, 然后突飞猛进，所谓开窍。 开窍的“涌现”：学习存在“量变到质变”的临界点，如同AI参数量达到阈值后的能力跃升。 思维框架优于知识积累：在信息爆炸时代，建立个人认知框架（mind palace）比单纯阅读更重要；碎片化信息需被纳入逻辑脉络/框架才有价值。 输出驱动学习：通过教学、演讲、写作等输出行为倒逼系统化学习与思考（如费曼学习法）。 为了搞清楚一件事情的过程中搜集了大量的信息素材跟分析，在做的过程中深度思考, 复盘迭代, 这些是对自我的一个训练。当你把这关闯过的时候，实际上是你完成了这个积累, 然后大脑神经网络就打通了。 4.「认知框架的重要性」 我们生活在一个信息爆炸的时代，吸收的问题，输入的问题已经不做叫做整体化吸收了。我认为学习和吸收最关键的不是说你看了多少书，有多少信息在这。因为现在信息社会，你想要什么样东西，你问AI都有。 最关键的是你自己有没有在自己的脑海中形成叫mind palace，有没有形成属于你的认知框架, 有一条逻辑的脉络在里面。 有的人是觉得我有吸收的必要性，但是我又懒得思考,于是我就读一本书, 感觉好像我读过这本书我就学到了，其实是一种心理安慰剂。 我觉得有时候大家是在用所谓阅读去逃避自己思考上的懒惰。(用阅读去逃避思考上的懒惰。这句话让我想到雨白在节目里常说的: 大多数人为了逃避真正的思考, 愿意做一切事情) 严伯钧: 物理学对我最大的帮助是思维训练的提升，它能够帮我去建立一套思维框架和逻辑链路。 5.「音乐本身对学科学有什么帮助？」 对艺术祛魅, 用理性的角度去看待它，艺术其实比我们想象的要理性的多。艺术里边含有技术的成分、科技的成分、数学的成分是很多的。大于创作的能力和天赋。 艺术要比我们想象当中要理性的多。但是科学要比我们想象的艺术的多。 物理上或者在科学上做出一些重大的突破，你通常都是要有一个那种艺术家的非常浪漫，胆儿非常大的这种创造力在里面。它其实很多它都是非常反常识的。因为你如果从头理性到尾，它的突破是很难做到的。 6.「艺术与科学的理性交织」 艺术中的理性结构：音乐、绘画等艺术形式背后存在数学与物理规律（如音高与共振、透视法与坐标格），理性理解可提升学习效率。 科学中的艺术灵感：重大科学突破（如相对论、量子力学）常源于“艺术般的直觉与想象力”，爱因斯坦的“电梯思想实验”即为例证。 学习方法论：先理解底层逻辑（如乐理、色彩理论），再练习技术，效率更高；反对纯感性或纯理性的单向学习。 7.「短剧」 短剧与短视频的兴起逻辑：信息成本降低导致内容趋向“最小情绪刺激单元”，短剧本质是“降维电影”，满足即时多巴胺需求。 AI短剧与创作民主化：AI降低创作门槛，但核心竞争力仍是“内容创新力”与“情绪捕捉能力”，艺术性不可完全量化。 人的天性本来对短的事物，它能够完成一个多巴胺刺激的一个循环。只不过现在我们的信息技术进步了, 把信息的成本降低了。从经济学的角度，它能够支撑这些短的去创作和传播，它还能挣上钱。这是一个很天然的技术提升框架下的一个经济现象。所以你觉得短剧会越来越短，越来越刺激，力度会越来越高。我觉得它肯定是会有一个极限。现在短视频的时长一集一分钟，已经拆到一个最小单元。 短剧的需求其实是情绪刺激，不是画面精致。一旦压缩时长, 它一定是选择对情绪有刺激的东西，其他的只能舍弃。

强推严老师的《对立之美》《宇宙的另一种真相》看完之后感觉人生提高了一个level！！！

37:42 阅读逃避思考的懒惰！太对了。有时候就疑惑到底我们看书是为了信息本身，还是看书的仪式感。其实不管什么方式，如果你能积极思考并套入到自己解决某个问题的框架中作为补充，那就是开卷有益的

好典型的语调语感，这位男士的劲儿，太常见。一种没有沉淀扎实又十足自信，又精致又聪明又莫名的“男子气”的劲儿。

“”AI可能是人类的下一代进化形态，这是对未来生命与生存的一种思考”

00:00 Good morning!!!!

他好有意思

34:18 非常同意！其实有时候你觉得“过得”很艰难的时候，往往是在潜移默化地“努力”。环境迫使你去不得不抵抗这种窘境，然后过去了就慢慢成长了。

49:31 权游真的经典

有人知道结束曲是哪首么，好听！

严老师做播客吧，非常期待

太喜欢了

我也是最早在得道课程上听严老师讲西方艺术史 非常好听很有意思！

严伯钧快开播客吧😍

09:09 申请出一个乐理课。想学

1:11:49 这期连音乐都那么好听，这是什么歌？

摩羯座狠狠共鸣了！好喜欢这一期，好喜欢严伯钧！

19:50 量变到质变，开窍