本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 高德地图首次上线高德扫街榜 * 欧盟批准两大外卖平台合并 * SpaceX 斥资 170 亿美元扩张 Starlink 业务 * 微软将在产品中使用 OpenAI 竞争对手的技术 本期还有关于苹果、名创优品、YouTube、Uber 和特斯拉的新动态，欢迎收听！ 加入我们！ 声动早咖啡目前正在招募线下实习小伙伴，工作地点北京东城区。详细信息与申请方式，请点击链接。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Rachel、Kori、大豆、溪若 运营：George 后期：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、刘畅（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业 WHY 酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

1️⃣0️⃣ 第一笔 10 万背后，五个截然不同的人生。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白 这期小酒馆和以往的有点不一样，我们把话筒交给了听友，让 TA 们来讲述自己和人生中第一个 10 万的故事。为什么要聊这个？在社交媒体上，我们经常看到有人说「 10 万块算什么」，似乎在今天这个房价动辄几万一平米，攒下几百万都还不敢说躺平的社会里， 10 万块钱已经不值一提。可我一直觉得这种说法并不公平，对大多数人来说，第一个 10 万块它从来不是一个冷冰冰的数字，它的背后可能是责任，是底气，甚至是改变人生轨迹的契机。 这一次，我们收到了几十份听友的投稿，因为时间和篇幅有限，我们挑选了其中 5 位来完整对话。不得不说，小酒馆的听友们真的是藏龙卧虎，有的人在 20 岁就惊讶地看到自己的账户里出现了 6 位数；有的人三个月就赚到了 10 万，但转眼又花到只剩 7, 000 多块；还有人一边读书一边打工，只是为了替家人还清债务。 TA 们的每个故事都让我感到震撼，你会发现，同样是 10 万，背后却藏着完全不一样的人生。当然，这并不代表其他的投稿不精彩，我们会把一部分整理在文稿区，或许你会在那看到和自己很像的人，也或许能得到一句让你有共鸣的话语。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 佳雨：有知有行系列产品爱好者，努力探索世界的不同侧面，发现更多可能。更多关于军营，[email protected]，欢迎交流~ 木木：我的热情保质期只有三分钟，但足够点燃一堆小火花。 黑猫：毕业一年的在职码农，业余时间沉迷摄影、汽车、二次元和美术，在尝试拓宽自己的边界活出不一样的人生。 小放：拥有多年外贸经验，正探索如何在忙碌工作之余，把积蓄转化为更多社交、技能与创造的可能。 葱花：在困难的土壤中找到生命的滋养，开一朵兼具实用性和小美感的葱花。 🪁 时间轴 🟤 01 佳雨 01:57 个、十、百、千、万，真的是五位数！存款突破 10 万那天，我数了好几次 07:19 这十万块，让我拥有了更多探索的底气，也给自己和妈妈配齐了保险 13:06 我像是套了一个游泳圈在河里扑腾，游不动了我就漂一会儿，漂到哪儿算哪儿 🛟 🟤 02 木木 16:37 我的第一笔十万，是一张「现实版的膨胀神券」🎫 25:55 「我要苹果电脑、最新款、轻便的，ok，刷卡」 30:13 从报复性消费，到报复性储蓄：能不花就不花，有免费的食物就吃免费的食物 41:10 「我只有三分钟热度，但如果每个三分钟都热的话，那就会是热辣滚烫的人生」 🌶️ 🟤 03 黑猫 46:37 热爱收集汽车模型，但零花钱太少，高中时，我靠低买高卖，攒下了第一笔本金 🚗 49:41 单押单支股票后，遭遇连续三天跌停板，「当时我明白了，我凭运气赚来的钱，最后也会凭实力亏回去」 54:01 一开始我想靠钱实现财富自由，但是攒到更多钱后，我的想法变了 🟤 04 小放 62:09 起薪 1600 元，刚毕业后攒下的第一笔 1 万块，比第一笔 10 万更让我印象深刻 67:15 十三年如一日：钱变多了，但是我的生活并没有随之改变，甚至感到越来越匮乏 77:12 「我期待改变，又有点担心」：会纠结、不勇敢，或许才是大多数普通人的常态 🟤 05 葱花 81:06 22 岁那年，我替妈妈背上了 30 万元债款 87:49 葱花姐，路子野 🏍️：酒吧服务员、数据分析、卖螺蛳粉、考研咨询、开发 H5 界面...总之，啥都干！ 97:08 如果还钱也算存钱的话，我在 23 岁就第一次赚到了 10 万块 100:16 君子不器，成己达人：「你帮了我这么多，我该怎么回馈你？」「那你就去帮别人吧」 106:45 如果不幸背负上了债务，该怎么办？来自葱花姐的肺腑之言 🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集 第二期 💰 在人生的哪一刻，你第一次清晰地意识到「有钱真好」？ 或许是终于有能力带着爸妈出去旅游，或许是不假思索地买下了购物车里心仪已久的物品，又或是手握余粮，不用再为房租、账单或意外的大额支出而感到焦虑...... 钱并不是生活的最终答案，但它可以帮助我们解决具体的问题，给生活铺上一层缓冲垫；也能化作一份踏实的底气，或是轻盈的自由，托举起全新的生命状态。 知行小酒馆圆桌系列开启第二期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊你的故事—— * 那一刻发生了什么，让你意识到「有钱真好」？ * 如果没有那笔钱，你的人生轨迹是否会变得不一样？ * 回过头看，这段经历又改变了你对金钱与生活的哪些认识或感受？ 有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享。 🔍 猜你想看 感谢在「人生的第一笔十万」征集中给我们投稿的听友，以下是部分投稿听友的故事 ♥️ 海豹王 我还记得 2019 年存款达标的那一天。那天公司要给所有人发半年绩效，我和财务两个人开车去银行取钱。我们用黑色塑料袋拎着现金，手里沉甸甸的，车厢里弥漫着现金特有的气味。 这个塑料袋好像很重，让我呼吸急促，额头流汗。在车里，我打开支付宝，余额 + 基金一共 8 万多块钱，我想等绩效到手我就有 10 万了。 真神奇，这是多普通的一天，就在这天，两年的目标要实现了。 Baron 比起攒够 10 万更有意义的是，从去年春节开始我持续做了两年家庭资产记账，且计划将此作为以后每年春节的固定事项。 以前爸妈在金钱上多少有些相互隐瞒，彼此都不清楚对方的财务状况。而我作为桥梁，借助家庭资产记账，让他们愿意主动告知我财务情况，每个人对家庭资产都心里有数了。此外，我还梳理了爸妈的保单（感谢有知有行！），大家心里更有底了。 Jessie 新的认知是经济独立真的能给人带来莫大的成就感和底气，是一个人、尤其女性完全独立的基础。同时感觉到，这段攒钱的经历比钱带给我的成长更大。现在，我会在超市淘 6 美元的凉鞋并且发自内心的喜欢，不再以价格高低来评价好坏。 啊疯 攒下 10 万之后，我出去玩或者走进各种商场店铺，贵价的东西也敢看看了，和自己的存款对比一下看看差异是多少，思考这些东西真的值得这个价格吗？平价的东西则会想，这大部分东西我都买得起，可我不想要，他们对我来说是多余的，我拥有可以要但是选择了不要的自由。 小羊 我认识到任何关系都是要有一定的经济作为基础，不是只有经济的意思，而是经济能力能带给你一点尊重的距离，一点选择的权利，一点安全的自由感。 🎧 相关节目 E107 超一线楼市不在乎任何人，但你得超在乎自己能承担多少代价｜房产万事屋 3 E196 对话曹丰泽：只要不饿死，人生没有必修课 E197 怦然心动！那些让生活更轻松的无痛理财魔法🪄 E199 保险又要涨价了？究竟是恐慌营销，还是入场好时机，这回我们聊明白了！ 🌐 知行小酒馆的公告牌 长钱账户 钱的意义不仅在于起点，更在于陪伴我们走过漫长的旅程。养老、教育、买房、子女和未来，这些目标需要的时间都很长，我们注定会经历多个周期，所以重要的不是追逐短期的起伏，而是学会在长路上更从容的走下去。 如果你也相信长期投资，想放下焦虑，更踏实的往前走，我们小酒馆主播全员持有的长钱账户也许值得你了解。下载有知有行APP，在首页你就能找到啦。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 佳雨 木木 黑猫 小放 葱花｜制作 星星 Amiee｜后期 甜食｜单集封面 Lovart.ai 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：3unshine组合队长-ABBY 网络姻缘一线牵，今天我们和Abby再续前缘！ 来一起看看她这十年勇闯娱乐圈 人在囧途的故事！ 出道十年，归来才25岁！ 从慌乱出道到素颜摆烂101， 从菜园逃亡到崩溃大闹公司， 从五个人到三个人，再到如今的两个人。 （这真的是可以说的吗 ） 最初的组合促成，竟是因为一部手机 走红之后，生活彻底变成了跑酷游戏 和老板的合同竟然是“君子协议” 不得不感慨，娱乐圈比想象中的还要难闯啊！ 但是咱ABBY也算是大女主了！心态很稳！ 没有关系，不管你是单纯好奇 还是想看我的笑话，抑或是想要嘲笑我 我都坦然接纳，这十年的闯荡，或许很多东西都改变了 但有些东西始终没有改变—— 坦诚、率真，我只做我自己。 另外，咱3unshine组合也要开十周年演唱会啦！ 「X」是罗马的字符，是未知是无限是微光中的标靶 「X」是谜语也是谜底，是两个“unshine” 以「X」重新拼写“3”的释义。 每个人都是独特的“Sunshine” 它会代替我们去成为“光”这是我们在爱中学到的也希望折射给你 10.25日3unshine十周年演唱会 TEN(X) 上海已正式开票 十年之约，我们不见不散 在我们的官方微博@凹凸电波也有演唱会门票抽奖！ 欢迎大家去参与～ BGM： 朝ご饭 - 松谷卓

🤹 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 毫无疑问，这几天大家最关心的事情就是关税。也有听众跑来问我，都这个节骨眼了小酒馆怎么还不讲一讲。 的确，我们总以为，历史是新闻里滚动的大事，是属于国家、时代和未来的。但很多时候，它改变的，是你某一天的一个决定，一个家庭的生活节奏。那天你还以为只是平平无奇的一天，回头看，才发现它早已悄悄改写了你的人生轨迹。 也正因为如此，身处新世界与旧世界的交汇点，我们更需要保持清醒与好奇，哪怕只是一点点坚定，去研究市场的机会与风险，并思考：在这个新世界里，我们该如何找到自己的安身之处。于是，我们有幸请来了一位非常受欢迎的嘉宾，公众号培风客的主理人陈老师返场，上次他跟我们聊完后「历史的高光时刻和垃圾时间」之后，就去了华盛顿，算得上是离这次风波最近的嘉宾了。 本期节目录制于北京时间 4 月 8 日上午。在正式开始之前的一个温馨提示是，由于本期信息密度可能比较大，一期顶三期，建议大家先收藏，原速或者 0.75 倍速收听。觉得收听完全没有难度的朋友，可以在评论区为听不太明白的朋友答疑解惑一下。 这期节目我很喜欢，希望对你也会有所启发。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 培风客：公众号「培风客」主理人，播客「铜镜」主播，知乎：Odysseus 🚁 时间轴 02:55 这个世界上有的数字没那么重要，但关税的增减，不在其列 08:07 美国为什么要加关税？特朗普为什么要加关税？ 11:12 是的，股票跌了，但有接近 50% 的美国人几乎没有股票（也不关心股市） 19:40 不止是盟友国，美国人也懵了：关税政策给我带来的到底是通胀，还是更好的就业机会？ 26:33 在特朗普团队充满误判的剧本中，美国是世界上最大的买家，而客户就是上帝 31:40 全球化经济体系的确不够公平，但毁掉它并不是解决之道 39:18 中国不是第一个站在这个位置的国家，美国和英国也曾经站过，而它们采取的方法都是一致的 44:07 锥心之问：此时的我们能否自比为 100 年前的美国？产业结构可以，但文化底层上有非常大的区别 52:15 判断投资中的任何问题：是短期问题还是长期问题？是周期性问题还是结构性问题？讨论关税问题，也一样 63:33 关税政策出台之后，你可以做的两件事—— 64:47 美国过去100年的壮大，对中国有什么借鉴经验？它们当年做对了什么，才突破了英国对美国的封锁？ 71:48 当旧世界逐渐远去，我们需要做更多以前不会做的事情，才可能改变自己的命运 🔍 猜你想看 相关节目（附逐字稿）：特朗普关税政策扫射全球，对中国投资者的影响是什么?|我问陈博士 05 最惠国待遇（Most Favoured Nation，MFN）：指缔约国一方现在和将来给予任何第三国在贸易、关税、航运、公民法律地位等优惠和豁免，也都给予缔约国对方国家。 享有最惠国待遇的国家称为受惠国，依据多是一项双边或多边条约的规定。 帝国特惠制（Imperial Preference）：是一个互惠关税制度，旨在减免大英帝国与其自治领和殖民地，及自治领和殖民地之间的互相进口关税。这项制度在20世纪前期非常有效，最终在1977年作废。 斯科特·肯尼斯·霍默·贝森特（Scott Kenneth Homer Bessent）：现任美国财政部部长 彼得·纳瓦罗（Peter Navarro）：是一名美国经济学家，现任美国总统顾问，曾任白宫贸易与制造业政策办公室主任、白宫国家贸易委员会主任以及《国防生产法》政策协调员。 罗伯特·埃米特·莱特希泽（Robert Emmet Lighthizer）：美国律师，2017年被特朗普提名担任第18任贸易代表。曾在罗纳德·里根政府出任副贸易代表，曾经迫使日本接受钢铁及汽车出口的限制，一直到广场协议后的日圆大升值，最后是日本平成景气崩溃。 🌐 知行小酒馆的公告牌 📖 投资中，我们相信的事 想告诉大家一个好消息，深受大家欢迎的节目嘉宾，友台《无人知晓》主播孟岩过去多年的投资实证，最近在微信读书结集上架了。 这是孟岩从 2017 年开始的投资相关的真实记录，陪伴了很多有知有行的早期用户，最近几天的市场也不太平，我们在书里还看到了这周一，也就是 4 月 7 日关税战揭幕大跌那天书友写下的新笔记，一个人的直播变成了一群人的现场直播，很有趣。 这本小册子叫做《投资中，我相信的事》，现在去微信读书，搜索「孟岩」或者「投资中，我相信的事」就可以看到啦。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。 🎺 创作团队 嘉宾 培风客｜主持 雨白｜后期 王方方 ｜制作 雨烨 星星 ｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。 在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上，这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分，得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期，是彻底让我们明白了习惯是个什么东西，构成的要素有哪些，大脑的原理是什么的话，《掌控习惯》就是把四个关键要素，掰开了揉碎了，彻底讲明白，并且从这四个环节入手，提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起，正好是关于「习惯」的完整拆解和应对。 在四个环节之外，这本书也深入阐述了行为改变的三个层次，一针见血地指出什么才是彻底改变的关键层级，marginal gain的意义，以及复利滚动的效果。在最后，还提出了关于习惯的三个高阶思维。这些内容非常非常重要，就像是盘根错节的复杂问题，被一一拨开、拆解、露出了最底层的根源，只有明白到这些，才能真正明白，习惯到底是什么，它又如何定义了我们的身份，左右了我们的命运。我们也才能真正获得掌控它的力量，获得自主选择的自由。 可以说，它是习惯养成界，最详细、最实操、也最直击问题核心的指南，是人类使用说明书非常关键的一个篇章。结合《习惯的力量》、《驱动力》、《坚毅》、《对赌》、《思考快与慢》、《瞬变》这几期，我们就有了一个行为科学、自我改变的完整小合集。 本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与纵横四海联合共创，达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，我们一起向内观，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价：s.tb.cn 希望大家喜欢今天的内容，也特别期待大家在评论区分享习惯养成的困惑、经历、心得，大家一起互动讨论、获得借鉴和启发，一起变得更好～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝时间轴 Part I：习惯的底层逻辑 * 00:04:25 每天进步2%，一年后进步74倍 * 00:35:54 改变行为最重要的是：改变身份认同 * 01:07:48 习惯是曾经有效的解决方案，但它分不出好歹 Part II：让提示显而易见 * 01:23:06 方法①：习惯记分卡：你的「+」有几个？ * 01:38:33 方法②：预设方案 * 01:45:14 方法③：习惯叠加 * 01:51:39 方法④：关键举措（预设原则） * 01:56:35 方法⑤：创建环境 * 02:04:50 方法⑥：损失提醒 Part III：让渴求更为诱惑 * 02:10:19 可怕的多巴胺反馈回路：喜欢≠想要 * 02:21:29 方法①：诱惑绑定 * 02:28:49 方法②：创造激情（以及：什么是真正的激情？） * 02:39:17 方法③：找到自己深层次的渴求，重新关联表层解决方案 Part IV：让行动轻而易举 * 02:53:01 方法①：数量比质量更重要？ * 02:57:25 方法②：最小支出原则 * 02:59:35 方法③：最小启动原则 Part V：让奖励令人愉悦 * 03:04:42 愉悦的感受是养成习惯的超强刺激 * 03:14:27 习惯的形成需要的奖励，是即时奖励 * 03:20:41 习惯追踪Habit Tracker * 03:26:08 除非万不得已，不要打断复利 Part VI：习惯的三个高阶思维 * 03:31:42 精心挑选你的习惯，找到适合自己的赛道 * 03:40:36 成功需要巨大的耐心，过程中要多找心流 * 03:47:15 习惯需要经常打破、优化、重塑，这就是刻意练习

感觉天真变得 peace 了一些 本期内容包括： 01:43 金钱观初探：投资型消费 06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱 08:56 钱拿在手里是纸 10:48 成功人士的三个A 12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化 15:28酒局里闲聊天 17:13 聊天喝茶也是一种极限运动 21:06在无常中找一种确定性 23:55 EGO 小了挺好 26:46 给自己能打分吗 30:18屈服命运 32:25做一个小而美的人 34:55娱乐圈的“现实扭曲” 39:03“我度过了快乐的一生” 41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人 45:06“爱马仕哲学” 46:57成功学秘籍

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 七堇年，作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第三期节目，「活得深」的鲁豫遇上「活得广」的七堇年。 当一个作家不再枯坐书案，而是走向岩洞、冰川，和山脉，世界的广阔与丰富向她齐齐展开。 对七堇年来说，在深入横断山脉的三年里，自然的千姿万态滋养了作为写作者的体验，自然的壮阔崇高也让她更加理解自己和周遭。 她开始懂得欣赏平常的家庭之乐，却仍保有独自生活的坚定；她依然无法做一个贴心依偎的孩子，却更理解母亲曾经的艰辛和现在的孤寂；她看见了无数经由选择或未经选择的生活，学着欣赏每一种人生的不凡。 她说，横断山脉寄托着她走出去的冲动，时时提醒自己，要打开生活、打开视野。 愿我们都能活出属于自己的地貌，因为—— 极限，在山顶上，也在日常中。 【内容提要】 Part 1 作家之旅与户外小径 04:19 户外探险的刺激过后，如何面对回归日常的失落 08:39 人生满是分叉的小径，但我要走的那条或许早已书写好 13:55 自由和自在之间，有微妙的差别 16:41 有关孩子的家庭之乐，我曾见过，也就够了 20:28 总有新书在热闹发布，别忘了那也是某个人经年的寂寞 Part 2 母与女 22:32 妈妈的焦虑与无助，成为我贯穿一生的不安全感 24:59 亲子关系也许不要被解决，只是需要被manage 28:10 教育的概念不断变化，但两代人之间的张力是永远无法摆脱的循环 31:27 独自手术后理解了母亲，但那句「你孤独吗」仍问不出口 Part 3 心中的横断山 33:18 若每一个人都热爱极限登山，那喜马拉雅都开始排队了 36:28 从谢泼德到麦克法伦到J.A.贝克，自然写作者的互相启发 39:30 是无家可归地流浪，还是一个人的朝圣，关键在于向前迈出一步 44:30 城市便捷似乎节省了时间，但也让人恐慌我们用此创造了什么 48:47 平日里水煮整颗西蓝花，才能享受偶尔的大餐一顿 54:40 城市中的渺小让人无力，自然中的渺小让人自由 Part 4 钟摆式的生活 57:53 文字无法准确描摹一座高山，但会给一千个人心里留下一千座山 60:45 可以喜欢三毛，但不一定非要流浪 63:54 七堇年的卡夫卡时刻，和鲁豫翻不过第一页的《卡拉马佐夫兄弟》 66:55 不奢求成为苏格拉底，但别成为一只痛苦的猪吧 – 嘉宾本人的作品 – 《横断浪途》，七堇年著，新经典文化 | 新星出版社，2023年9月 – 嘉宾推荐的作品 – 「罗伯特·麦克法伦行走文学三部曲」（《念念远山》《荒野之境》《古道》），罗伯特·麦克法伦（Robert Macfarlane）著，王如菲 / 杭海译，新经典文化 | 文汇出版社，2024年5月 – 节目中提及的作品与人物 – 《徒手攀岩》（Free Solo），以亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）为主角的关于无保护攀岩的2018年纪录片，第91届奥斯卡最佳记录长片 《一个人的朝圣》（The Unlikely Pilgrimage of Harold Frybridget jones），希提·麦克唐纳（Hettie MacDonald）导演2023年电影 《活山》（The Living Mountain），娜恩·谢泼德（Nan Shepherd）著，管啸尘译，新经典文化 | 文慧出版社，2018年10月 《游隼》（The Peregrine），约翰·亚历克·贝克（John Alec Baker）著，李斯本译，理想国 | 北京日报出版社，2023年2月 《盐之路》（The Salt Path），雷诺•温恩（Raynor Winn）著，席坤 / 姜思成译，中国社会科学出版社，2021年3月 《卡拉马佐夫兄弟》（Братья Карамазовы），俄国作家陀思妥耶夫斯基的长篇代表作 三毛，原名陈平，作家，上世纪70年代以其在撒哈拉沙漠的生活及见闻为背景，发表充满异国风情的散文作品成名 弗兰茨·卡夫卡（Franz Kafka），捷克作家，代表作《变形记》《城堡》《审判》等 弗拉基米尔·纳博科夫（Vladimir Nabokov），俄裔美国小说家、诗人、翻译家和鳞翅目昆虫学家。代表作《洛丽塔》《微暗的火》等 余华，现代作家，代表作《活着》《许三观卖血记》，对谈中提及的是他在1982年发表的第一篇小说《第一宿舍》 史铁生，作家、散文家，双腿瘫痪，后又患肾病并发展至尿毒症，自称职业是生病，业余在写作。代表作《我与地坛》《命若琴弦》 卡尔·刘易斯（Carl Lewis），美国田径运动员，主攻短跑和跳远，13次打破世界纪录 迈克尔·约翰逊 （Michael Johnson），美国田径运动员，主攻200米和400米跑 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。 2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。 希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。 01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力； 01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式； 03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上； 05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习； 08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性； 10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场； 13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」； 16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”； 18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值； 26:36先干事儿——干实事儿——再邀功； 31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话； 33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的； 35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者； 37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢； 38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人； 40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能； 43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”； 45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人； Bgm:《Looking Back》

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九月的最后两周，减重药又成医药圈讨论热门。其中，手握“药王”司美格鲁肽的丹麦制药巨头诺和诺德全球裁员9000人，掀开了全球减重药市场重构的一角：“一家独大”的黄金时代谢幕，“诸神混战”的下半场拉开序幕。 此次行动不只是裁员，更是一次资源重新分配的过程，是一次全公司转型。调整后，诺和诺德的资源将进一步聚焦到降糖和减重领域。 辉瑞、礼来等跨国药企也在斥巨资买入下一代减重药，中国玩家们也正悄然集结。诺和诺德的战略失误与研发焦虑，正在成为更多玩家登上千亿牌桌的绝佳机会。 【时间轴】 01:38 市场营销成了减重药王的最大失误 05:46 国产减重药，有哪三张牌可打？ 08:47 副作用和内卷，成了达摩克利斯之剑

阿感是一位潮流艺术家，看着古灵精怪的她却藏着不少“超自然”的经历。首先，阿感能看到他人身上的“光”，这种能力并非视觉上的直接看见，而是磁场般的感受。幼年时她在山里看到直径超2米的发光白蛇，直到大学看动画时，才发现那只发光白蛇竟然和 “山神白蛇”的画面所对应。初中时同学莫名送了块符合她生肖的佛牌，后来家里闹“雾状人影”，正是这块佛牌帮她缓过来的，之后佛牌还慢慢变成了土灰色。外公去世守灵时，她却看见外公在扫地说话？！此外，划水怪也讲述了关于他和他身边人的灵异事件，不过这些您都当茶余乐子听，千万别较真哦～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 阿感Agan 封面绘画 / 阿感Agan 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 01:41:14 Radiohead - Daydreaming Timeline: 00:04:18 这个家伙应该是蛮神神鬼鬼的 00:11:36 我能看到别人身上的光 00:19:53 发光白蛇的故事 00:32:04 自然灵力与童年回忆的交织 00:34:12 同学送的神秘佛牌竟能挡灾？ 00:51:31 一场不寻常的茶室之旅 01:10:03 梦见去世的外公外婆说房子漏水了 01:17:49 看到去世的外公在扫地！ 01:24:16 男朋友突然之间变了一个人？ 01:30:16 一场手术引发的奇妙体验 01:34:49 全麻后意识恢复我竟然… 🍶 深夜谈谈签下了日本独立小众清酒品牌倉本KURAMOTO 系列清酒中国独家代理权，3款独具特色的清酒已在夜市上线，数量有限，欲购从速唷~点击这里即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 💼 深夜谈谈来招聘啦，本次开放岗位：电商/旅行运营实习生、设计师（全职/兼职），感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱[email protected]。记得注明应聘岗位及意向城市嗷。 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。