💟 爱的贫富差距，有时比财富的贫富差距更大。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 这一期，我们聊了一个有点敏感但是无法回避的真问题：在今天这个时代，我们是不是正在集体「缺爱」？为什么陪玩、虚拟恋爱、短视频，会比现实中的亲密关系更能吸走大家的时间？明明大家都还渴望爱，但付出爱的意愿却在下降，那缺口要靠什么来填补？靠技术手段，比如虚拟伴侣和 AI 情绪价值，真的能满足我们的渴望吗？ 这些问题一听就很“炸”，它们涉及婚姻、进化、性别差异、情绪消费……几乎每一个点都可能引发争论。不同的人，可能会有完全不同的答案。 所以我得先打个预防针：这期节目不是为了给出唯一正确的答案，而是一场开放的思考实验。评论区可能会变成一场自由搏击，但请大家务必有序进场，礼貌发言，不要太情绪化😂。 这么艰难的话题，一定得请出王牌嘉宾。和我一起聊的，是小酒馆的两位超人气嘉宾：财经作家温义飞老师和播客《纵横四海》的主播 Melody。老听众应该已经很熟悉 TA 们了，每次 TA 们来，小酒馆的评论区都会炸开锅。 而这次更特别的是，TA 们碰撞出了非常奇妙的化学反应。在一些问题上，TA 们辨析了很久、观点并不完全一致，但始终保持着一种求同存异的态度。那段思辨，可能是这期节目里最有价值的部分。 所以我也想邀请你，先把整段听完，再决定要不要开麦。也许你会认同其中的一部分，也许完全不认同另一部分，但都没关系。我们希望通过这样一场交流，让你听到更多角度，也许能让你对「爱的供给」这个问题，有一些新的理解。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 温义飞：财经作家、创业者。 携隐 Melody：播客《纵横四海》《纵横四海｜Ready Go》《纵横Say Hi》主播。 🪁 时间轴 02:21 爱的需求端没有变化，但爱的供给量却越来越少 ⚖️ 04:47 是的，咱祖上真有过这么一段好日子：人们陪伴亲友的时长逐年增加，工作时长逐步减少 11:41 「爱不动，真的爱不动了」的当代人，选择对爱进行「碎片化补给」：谷子经济、游戏陪玩、按摩搓澡、语c委托 19:26 从生物进化的角度，看两性对于传统异性恋亲密关系追求的差异 23:03 三口之家、丁克夫妻、无孩有猫......从数据来看，似乎每种形式的家庭，都不再是绝对主流了 34:48 杯觥交错，把酒言欢？过去几年，所有与社交场景高度相关的酒类，生产数量锐减🍷 38:20 时钟、电力、互联网、城镇化，技术发展让交流更便捷，却似乎让人们的心越来越疏远了 44:57 人与人之间「爱」与「爱的机会」的贫富差距，比财富的贫富差距更大 49:16 灵魂辩论场 🥊 美化过的爱的表达，是真的爱的表达吗？在亲密关系中，是否应该论迹不论心？ 56:36 你还会敢在大街上和爱人旁若无人地亲吻吗？人们不是变得更保守了，而是更有攻击性了 63:27 我们目前面临的问题不是孩子太少，而是人口结构转变的速度太快、斜率太陡峭 🛝 65:56 五代女性用肉身跑出来的结论：没有真正的 work-life balance；家庭 or 职业 or 心理健康，你总得牺牲一个 70:01 人情的单薄、爱的供给的缺失，是一个「真」问题吗？ 75:35 逆转或是顺应，回归现实或拥抱美丽新世界，你的答案会是什么？ 🔍 猜你想看 03:23 崩老头：抖音上一类短视频博主，专门拍摄或调侃老年人出糗、被「整崩」的内容。 03:23 抖音女博主「被刺痛的心」：抖音上一位因错别字式土味留言（「宝见我受你一靠子」）走红的女博主。 03:49 秀才：曾爆火的短视频主播，本名李某，因唱歌、讲情话走红，粉丝众多，后因违法事件被封号。 12:10：谷子经济：指二次元或粉丝圈的周边消费（手办、周边、盲盒等），谷子是 goods 的音译。 12:40 郑远元：中国知名足疗连锁品牌「郑远元修脚」，全国有上万家店，被称为“按摩界的蜜雪冰城”。 18:02 语c（cosplay in text）：用文字在聊天中扮演角色、进行情景对话的一种网络玩法。 18:27 委托老师：一种付费角色扮演服务，请人打扮成喜欢的动漫人物或偶像，陪伴并提供情绪价值。 48:52 恋与深空： 国产的恋爱模拟手游，玩家与虚拟男主角发展亲密关系，以沉浸式剧情和互动出名。 54:30 sync：英文原意是“同步”，在此处指情侣或朋友间的「同步感」，即能立刻理解并配合对方的小情绪或暗示。 65:56 此处提及的书：《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》 72:30 相关书籍：《毫无意义的工作》 74:27 相关书籍：《自私的基因》 🎧 相关节目 E177 爱情可能是不必要的，但人类还是很好玩的😌祝玩得开心！ E179 无需恐惧孤独，一个人老去也可以很幸福｜单身养老指南 E176 对话袁长庚：别让命运轻易得逞，你要活成这个世界的惊喜✨ E173 家务、生育与婚恋选择，如何给现代家庭生活定价？ E114 别再逼自己自律了！用这份超强行动指南，让好习惯轻松长出来 🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集 第二期 💰 在人生的哪一刻，你第一次清晰地意识到「有钱真好」？ 或许是终于有能力带着爸妈出去旅游，或许是不假思索地买下了购物车里心仪已久的物品，又或是手握余粮，不用再为房租、账单或意外的大额支出而感到焦虑...... 钱并不是生活的最终答案，但它可以帮助我们解决具体的问题，给生活铺上一层缓冲垫；也能化作一份踏实的底气，或是轻盈的自由，托举起全新的生命状态。 知行小酒馆圆桌系列开启第二期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊你的故事—— * 那一刻发生了什么，让你意识到「有钱真好」？ * 如果没有那笔钱，你的人生轨迹是否会变得不一样？ * 回过头看，这段经历又改变了你对金钱与生活的哪些认识或感受？ 有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享。 🌐 知行小酒馆的公告牌 💰长钱账户 钱的意义不仅在于起点，更在于陪伴我们走过漫长的旅程。养老、教育、买房、子女和未来，这些目标需要的时间都很长，我们注定会经历多个周期，所以重要的不是追逐短期的起伏，而是学会在长路上更从容的走下去。 如果你也相信长期投资，想放下焦虑，更踏实的往前走，我们小酒馆主播全员持有的长钱账户也许值得你了解。下载有知有行APP，在首页你就能找到啦。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 温义飞 携隐Melody｜制作 星星 Amiee｜后期 孙称｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🪙 王朝的兴衰：财政、税收、货币与全球化。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。 今天的这期小酒馆很有野心，我们要挑战一个宏大的主题，王朝的兴衰。不过，我们不会从帝王将相或者宫廷秘闻切入，而是会从一个更底层的角度，财政、税收、货币、人口以及全球化的流动。 之所以敢有这样的野心，多亏我们今天的嘉宾于晓华老师，我第一次看到他的新书《危机、改革与崩溃：元明清七百年的金融秩序》就立刻被吸引住了。它让我想起一个我曾经听到过的细节，南美的波托西（Potosí）只是一个遥远而不起眼的小地方，但就是那里的银矿，却决定了大明王朝的命运。 这种把中国的历史放进全球脉络里看的方式，让我特别震动。它让我意识到，财政和货币不是书里枯燥的名词，而是真正在幕后塑造了帝国的繁荣与崩溃。于老师用金融和财政的角度，把元朝、明朝、清朝七百年的历史重新讲了一遍。这本书也让我原本记住的一个小点逐渐展开，成为了一幅宏大的历史画卷。 在这七百年的历史里，帝国的命运往往终结在财政上，而死法各不相同。元朝是世界上最早在全国范围内大规模推行纸币的王朝，却因为滥发导致信用彻底崩塌；到了明朝因为全球的白银涌入而繁荣，但最后也因为白银断流而陷入了财政危机；清朝似乎学到了很多经验，但即便它们在盛世积累了巨额的盈余，却在近代战争里发现金融结构和国家能力完全脱节。 所以今天我们会一路追问，财政赤字是不是任何帝国走向崩溃的共同命运？明朝对白银的依赖像不像今天的世界对石油美元体系的依赖？一个庞大帝国的繁荣和危机落到普通百姓的生活中，又会有怎样的体现呢？ 这期节目比平时的小酒馆要长一些，也许你不一定可以一次听完。没关系，马上就是国庆假期，你完全可以在路途中慢慢听，那些节目中出现的地名、人名，也许反而能让你在旅途中收获不同的感受，希望你会喜欢。 🎁 在微博/小红书/抖音发表你的听后感并 @知行小酒馆，我们将抽选 5 位听友送出由于晓华老师亲笔签名的《危机、改革与崩溃：元明清七百年的金融秩序》1本，抽奖截止时间：10 月 10 日。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 于晓华：美国宾夕法尼亚州立大学农业经济学与人口学双博士。2009 年起任教于德国哥廷根大学，现为发展与转型国家农业经济学讲席教授、农业经济与农村发展系系主任。主要研究方向为农业经济、数字经济、经济史等。 🔦 时间轴 02:33 保守内生的东方文明与全球化的「不可能三角」 07:38 一个帝国要经历完整的生命周期，通常会有哪几个阶段？流寇与坐寇 10:31 在少数人书写的历史当中，普通人往往只是背景 🟫 元朝 14:02 从中亚打到西欧，蒙古人一路扩张的经济底气来自于哪儿？🐎 16:11 善于放高利贷的斡（wò）脱商人，蒙古人的钱袋子 24:33 开放对外贸易：泉州港，最繁荣的国际贸易港，「舟楫所凑，万国来朝」 28:10 第一个大规模使用纸币的朝代：与白银和生丝的储备挂钩🪝 29:44 黄河决堤、私盐贩子闹事...元朝如何处理财政危机？加税、挪用白银、增发纸币 34:59 「交钞虽行，而人皆不用，宁用布帛」：失去了锚的交钞，最终也失去了民间信用 🟫 明朝 40:24 疯狂打补丁的朱元璋：废掉丞相、实行海禁、加强国防安全（修建明长城） 43:04 将食盐专卖权与边关粮食运输绑定的盐引制，让晋商悄悄崛起 45:14 大明宝钞、铜钱以及「拉钩上吊一百年不许变」🤙🏻 47:22 隆庆开关、白银大量涌入，中国再次跟全球贸易连接在了一起 52:40 日本长崎、菲律宾吕宋岛、墨西哥阿尔普尔科：一条环绕全球的白银流动链路🌍 56:36 日本幕府、欧洲三十年战争、东印度公司与大明王朝的白银短缺 62:22 财政黑洞：八万朱家子孙，不交税，不干活，纯花钱 🟫 清朝 73:18 财政制度必须要有韧性，才能经住风雨 75:28 税收制度：摊丁入亩，火耗归公，滋生人丁，永不加赋 78:17 对外贸易：广州十三行、武夷山茶叶以及波士顿倾茶事件 82:38 官场镜像：举债当官的京官与被户部小吏卡报销的曾国藩 90:19 越努力越少，但是不努力更少 93:00 白银大量外流：茶叶出口的钱抵不过鸦片进口的钱 99:49 民间的金融创新，并没有改变王朝的命运：山西票号 108:07 厘金的出现，进一步加剧地方利益集团的板结 118:03 五次金融危机与清朝的灭亡：偶然中的必然？ 🟫 End 126:09 为什么帝国的命运总是终结在财政上？因为金融体系，是一个王朝的血液 140:10 希望这期节目，能为你带来理解王朝兴衰的新视角 🔍 猜你想看 全球化不可能三角（Dani Rodrik’s trilemma）：哈佛学者罗德里克（Dani Rodrik）提出，民主、国家主权、全球化三者无法同时兼得，只能取其二。 坐寇与流寇：美国经济学家曼瑟·奥尔森提出的比喻。流寇只顾眼前利益，坐寇则为了长远收益，会在汲取的同时维持基本秩序。 🟤 斡（wò）脱：源自突厥语ortaq，意为合伙，指蒙元时期由蒙古贵族委托西域色目商人经营的高利贷商业体系。 蒙古四大汗国：元朝、钦察汗国、伊儿汗国、察合台汗国。 花剌子模：中亚古国，因杀害蒙古使者而被成吉思汗西征灭亡。 鄂嫩河（Онон гол）：又称斡难河，蒙古国和俄罗斯境内的河流，被认为是成吉思汗的出生地之一。 元朝“三大奸臣”：阿合马、卢世荣、桑哥（更正：音频中嘉宾将卢世荣与桑哥的顺序说反了，实际上卢世荣为第二位，桑哥为第三位） 亦思巴奚兵乱（波斯戍兵之乱）：1357-1366 年间泉州地区色目人（伊斯兰人）兵乱，最后被元朝军阀陈友定平定。 耶律楚材：金末元初政治家，主张以儒治国，劝说成吉思汗保留中原农业。 🟤 开中制（盐引）：允许商人运粮到边地换取食盐专卖权，减轻政府运粮负担。《明史·食货志》记载，1370年，山西行省建言道：“大同粮储自陵县运至太和岭，路远费烦。请令商人于大同仓入米一石，太原仓入米一石三斗，给淮盐一小引。商人鬻毕，即以原给引目赴所在官司缴之。如此则转运费省而边储充。” 投献：百姓把土地挂名在士大夫或权贵名下，以减轻赋税徭役。 菲律宾吕宋岛：今菲律宾最大岛屿，西班牙殖民统治中心。 一条鞭法改革：明代张居正改革，把田赋和徭役合并为统一银税，简化赋役。 欧洲三十年战争（ Thirty Years' War，1618-1648）：欧洲德意志地区爆发的大规模宗教与政治战争，以《威斯特伐利亚和约》结束。 吕宋大屠杀（Sangley Rebellion，1639）：菲律宾华人因税役起义，被西班牙殖民者屠杀约两万人（更正：该事件年份应为 1639 而非 1636，音频中此处为嘉宾口误）。 小冰河时期：约14至19世纪全球气候变冷阶段，导致农业歉收和社会动荡。 🟤 1683 年清朝展界：清朝收复台湾后，解除海禁，允许百姓对外贸易。 摊丁入亩，火耗归公：清代赋税改革，把人头税并入田赋，并把地方灰色收入“火耗”改为官定养廉银。1711年康熙下诏，“滋生人丁，永不加赋”。 波士顿倾茶事件：1773年美国殖民者反抗英国茶税，把茶叶倒入海港，成为独立战争导火索。 更正：英国当时对东印度公司进口的茶叶课税为 25%，嘉宾此处说的 20% 为口误。 更正：当时英国东印度公司与中国茶商交易，需提前一年向广州行商支付50%的定金，嘉宾此处说的 80% 为口误。 京债：清代流行于京城的高利贷，官员常借以应付财政亏空，利率极重。清代赵翼《陔余丛考》卷三十三：“至近代京债之例：富人挟资住京者，量其地之远近，缺之丰啬，或七八十两作百两，谓之机头，甚至有四扣、五扣者，其取利最重”。古代的金融机构“票号”多乐意承做京债，并把其视为一项高利安全的业务和结交官吏的手段。 《晚清官场镜像：杜凤治日记研究》，作者邱捷，中山大学历史系教授。透过一名小官二十年的日记，呈现清代基层财政与行政运作的真实状态。 大分流 （Great Divergence）：芝加哥大学历史系教授彭慕兰提出的历史学概念，解释为什么 18 世纪后西欧而非古代中国率先进入工业化。 日昇昌票号：1823年创立的山西票号，被视为中国最早的银行。 民信局：宁波商人创办的民间汇兑机构，后发展为金融网络。 大盛魁商号：清代山西商人创办的大型商号，贸易范围横跨中俄蒙。 厘金：清代为弥补财政，在各地设置关卡征收的商业税。 日本银行（Bank of Japan）：1882年6月，日本政府设立了央行；1894年，甲午战争之前，日本发行首批军事公债5000万日元，年利息 6%，为战争筹资。 《国家为什么会破产》，作者瑞·达里欧。 🎧 相关节目 债务周期：解码达利欧，当一个国家刷爆全球信用卡｜我问陈博士 06 E156 钱从哪儿来？王侯将相都被这个问题难死了！ E174 过去一年，地球人究竟怎么了？从金钱视角，重新理解国际政治大事 🌐 知行小酒馆的公告牌 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 于晓华｜制作 星星｜后期 甜食｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

*本期节目内容适合全年龄段的听众收听，但仍建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：国内案件、重大争议案件、社会案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 今天是教师节特别节目！霓达播客给大家挑选了完全不同风格的两起案件。 第二起案件： 2022年10月25日，有一位老师离开了人世。这个消息，当天就冲上了多个社交平台的热搜榜，很多网友在了解完这位老师的经历之后，都在评论区留下了一阵唏嘘。 大家一定会猜测，这位老师一定很优秀吧，不然网友怎么会去缅怀他呢。 但事实却恰恰相反，直到他离世的那天，这名老师的人生履历上，仍然留着一条犯罪记录。在这起案件中，霓达播客将为大家讲述，一个老师的一生。 Timeline 00:50-34:55 汪康夫的一生 34:55-50:46 程春明的一天 * 「OLAY」X 霓达 本期霓达播客为大家带来口碑超好的OLAY淡斑小白瓶！想要在这个秋天get匀净白皮？OLAY淡斑小白瓶，就是不可错过的美白淡斑武器！ 产品介绍： OLAY淡斑小白瓶，采用院线级黄金组合【传明酸+烟酰胺+色淡林】，直接作用于黑色素母体，斩断黑色素源头。产品通过国家权威临床测试，3天透亮7天匀净14天淡斑不反黑。超级清爽的凝露质感，不闷痘、不油腻，在这个秋天，让大家温和地把肌肤养起来。 入手链接：3.cn • 本期节目相关图片 • References and materials 1.《中国政法大学程春明教授被害》.CCTV.com，2008. 2. 方福建.《血泪之鉴---对24起重大刑事案件的犯罪学思考》[M].法律出版社，2011. 3. 朱文轶.《生命之轻：法律与爱的教育缺失》[G].三联周刊，2008. 4. 李秀莉.《申诉54年：一起找不到“受害者”的案件》[G].三联周刊，2020. 5. 小昼.《前半生囚徒，后半生申诉》.极昼工作室，2020. 6. 汤文昕 许研敏 李相蓉.《一桩申诉半世纪的强奸案：再访汪康夫及十余相关人》.出圈，2021.

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈冲，演员、导演、作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 演员陈冲身着GIADA Andi风衣 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第五期节目，鲁豫与儿时在相片中看到的明星陈冲再度相逢。 陈冲说，她这一生都被「爱与失去」所牵引。 20岁赴美留学，想要拓宽人生的疆域，然而命运仍带领她进入「表演」，彼时的好莱坞正描摹着幻想中的东方，却无法给华裔演员提供合适的位置，直到偶遇《末代皇帝》，但「婉容」并不常有。 只因对「现场」的偏爱，她站在了监视器后，将她对「爱」的理解抒发在自己执导的电影中。《纽约的秋天》里的爱是唯美、甚至甜腻的，《世间有她》中的爱是破碎、但也坚固的，如今的她认为，爱是关注的质量，其中包含着一次次残忍的选择与诀别。 她醉心阅读，在伍尔夫的意识流中体验感官的凋零与聚合，在格吕克轻盈的诗句里承担哲思的深刻与浓烈。文字最能表达「爱与失去」的重量，她便用《猫鱼》保存所有的丧失、也留住了曾经的乐园。 深知死亡是平常事，于是她决定更用力地活，享受甜、品尝苦，将拥抱和亲吻全数用尽。 【内容提要】 引子 写作的决心 04:25 离家赴美后的思念，让爱与失去成为人生的母题 06:21 写作是对抗遗忘的方式，也是与过往相连的过程 07:58 创作也许需要孤独，但写作撇除了独处时的痛苦 08:43 记忆是画面的碎片，能强烈地勾连起一整段故事 Part 1 好莱坞往事 10:13 上世纪的好莱坞，对「东方叙事」有种幻想与误用 13:01 华裔角色的处境窄小而无意义，直到《末代皇帝》 15:01 「婉容」未得奖有时代因素，但创作过程高于奖项 20:57 能用精准的动词指导表演的导演，是最好的导演 24:22 人生远比电影重要，出国的选择更多基于开阔人生 26:21 还未遇到任何一个角色，能够将自己「燃烧殆尽」 29:39 成为导演，比起意欲为之，反倒更像一种本能进入 32:50 改编覃慧兰的故事，被她「灰姑娘」般的人生吸引 34:35 容颜老去、接近尽头，人会发现另一种对生活的激情 36:33 在镜头前裸露身体，与裸露灵魂一样，都是不易的 Part 2 虔诚的读者 40:55 读伍尔夫，让我意识到「语言的确是思想的先驱」 42:17 被意识流的世界捕获，重新发现思想与生活的关系 45:32 最纯粹的文学作品，无法被转译为电影或其他媒介 46:31 《海浪》创造了「太阳」的缺席与「行星」的呓语 49:06 路易斯·格吕克的诗，做到了语言与思想的绝对统一 51:13 在诗句中体会格吕克如何用简洁的句子写出「浓烈」 53:30 伊丽莎白燃烧生命与伯顿相爱，也接受爱情的凋零 Part 3 爱与失去 58:03 死亡是无可回避的终点，母亲的死让我想更用力地活 60:30 人的「关注」是有限的，关注的剧烈程度就是爱的表达 62:59 伊丽莎白爱的浓烈，某种程度上遮蔽了她的商业能力 64:47 我钟爱鲜花，它美、会凋谢，也关联着「爱与失去」 – 嘉宾推荐的作品 – 《海浪》（The Waves），弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf）著 Vita Nova，Louise Glück，Harpercollins，2001-3 《烈爱》（Furious love），萨姆·卡什纳（Sam Kashner）/南希·勋伯格（Nancy Schoenberger）著，檀秋文译，世界图书出版公司|后浪，2012-9 – 节目中提及的作品与人物 – 《本色陈冲》，严歌苓著，春风文艺出版社，1998-10 《变形记》（Die Verwandlung），弗兰茨·卡夫卡（Franz Kafka）著 《到灯塔去》（To the Lighthouse），弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf）著 《末代皇帝》（The Last Emperor），贝纳尔多·贝托鲁奇（Bernardo Bertolucci）导演，尊龙、陈冲、邬君梅等主演的1987年上映电影，获第60届奥斯卡金像奖最佳影片，杰瑞米·托马斯（Jeremy Thomas）为制片人之一 《月色撩人》（Moonstruck），诺曼·杰威（Norman Jewison）导演，雪儿（Cher）、尼古拉斯·凯奇（Nicolas Cage）等主演的1987年上映美国电影，雪儿（Cher）凭借此片获第60届奥斯卡金像奖最佳女主角 《误杀》，柯汶利导演，肖央、谭卓、陈冲等主演的2019年电影，陈思诚为制片人之一 《小花》，张铮、黄健中导演，陈冲、刘晓庆、唐国强等主演的1979年电影，陈冲凭此片获第三届大众电影百花奖最佳女主角 《克雷莫夫妇》（Kramer vs. Kramer），罗伯特·本顿（Robert Benton）导演，达斯汀·霍夫曼（Dustin Hoffman）、梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep）等主演的1979年美国电影 《异形》（Alien），雷德利·斯科特（Ridley Scott）导演，西格妮·韦弗（Sigourney Weaver）、汤姆·斯凯里特（Tom Skerritt）等主演的1979年英美合拍电影 《现代启示录》（Apocalypse Now）， 弗朗西斯·福特·科波拉（Francis Ford Coppola）导演，马丁·辛（Martin Sheen）、马龙·白兰度（Marlon Brando）主演的1979年美国电影 《曼哈顿》（Manhattan），伍迪·艾伦（Woody Allen）导演，黛安·基顿（Diane Keaton）、梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep）等主演的1979年美国电影 《双峰》（Twin Peaks），大卫·林奇（David Lynch）等导演，凯尔·麦克拉克伦（Kyle MacLachlan）、梅晨·阿米克（Mädchen Amick）、陈冲等主演的美国剧集，1990年首播 《纽约的秋天》（Autumn in New York），陈冲导演，理查·基尔（Richard Gere）、薇诺娜·瑞德（Winona Ryder）等主演的2000年美国电影 《世间有她》，陈冲、李少红、张艾嘉导演，周迅、郑秀文、易烊千玺等主演的2022年电影 《祝你好运，里奥·格兰德》 （Good Luck to You, Leo Grande），苏菲·海德（Sophie Hyde）导演，艾玛·汤普森（Emma Thompson）、达利尔·麦克科马克（Daryl McCormack）等主演的2022年英国电影 《感官世界》（愛のコリーダ），大岛渚（Nagisa Ôshima）导演，藤龙也（Tatsuya Fuji）、松田英子（Eiko Matsuda）等主演的1976年电影 黄柳霜（Anna May Wong），美籍华裔著名演员。1919年仅12岁就在美国好莱坞登上银幕，代表作《唐人街繁华梦》《中华儿女》《龙女》 谢晋，中国内地知名导演。代表作《芙蓉镇》《红色娘子军》《高山下的花环》 路易丝·赖纳（Luise Rainer），出生于德国杜塞尔多夫，美国影视、舞台剧女演员。代表作《大地》《好莱坞华人》 凯特·布兰切特（Cate Blanchett），澳大利亚电影演员。代表作《本杰明·巴顿奇事》《卡罗尔》 赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse），德国作家，诗人。代表作《悉达多》《德米安》《荒原狼》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

我们为什么会这么在意和害怕别人对我们的评价？ 理性上都知道不应该这么在意，但一旦有人盯着，有人评价，或遇到需要展示自己的场合，就心跳加快、脑子空白、只想躲起来，或开始讨好对方？为什么我们控制不住地被他人评价深深影响，陷入自我怀疑甚至焦虑？我们到底有什么“问题”？ 其实，这种反应既不是软弱，也不是玻璃心，而是我们身为社会性动物的“生存回路”在启动。我们这一期，借着《没关系，别在意》这本书，来讨论一下这个让无数人受困的心理机制：FOPO（Fear of People's Opinions），他人评价恐惧症。 在这一期里，我们会共同探讨：FOPO是怎么产生的，为什么有的人特别容易陷进去？为什么“身份认知”是我们内心最深的锚点？为什么长期缺乏意义感，会让我们更容易陷入FOPO？我们怎么重塑身份认知和价值体系？暴露疗法怎么用？还有哪些改善FOPO的方式？ 最终你会发现，不是你太在意他人评价，你只是太久没有找到一个安全的地方可以好好做自己。 希望今天这期节目，帮你找回那份把自己定住的底气。这也是在520这个节日里，我给大家的一封“情书”～我爱大家！大家也要学会爱自己～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 时间轴 * 04:15 顶级运动员和最出名的音乐家的FOPO故事 * 15:02 小练习1️⃣：区分可控vs不可控（内圈vs外圈） * 26:40 什么是FOPO（Fear of Other People's Opinions）？ * 36:20 小测试：FOPO光谱，你在第几级？ * 42:44 他人评价触发恐惧的两个原因 * 55:04 小练习2️⃣：做一份你的FOPO侧写 * 1:05:39 什么是身份认知？为什么它对我们如此重要？ * 1:24:03 身份认知是怎么形成的？ * 1:47:15 伤痛型身份认知 & 局限型身份认知 * 1:54:25 小练习3️⃣：你的身份认知版图长什么样？ * 2:01:19 自我价值感由哪些因素决定？ * 2:17:29 Be the change you want to see * 2:26:20 小练习4️⃣：画出你的价值饼图 * 2:30:14 重建自我价值第一步：关掉双标 * 2:38:32 重建自我价值第二步：关掉聚光灯 * 2:51:43 重建自我价值第三步：制作痛点识别卡 * 3:10:35 暴露疗法和作者的一个客户案例 * 3:29:40 投稿案例分析：如何使用暴露疗法减轻恐惧 * 3:38:38 重建身份认知 * 3:51:29 高频问题1️⃣：容貌焦虑 * 4:01:03 高频问题2️⃣：网络恶评 测试链接➡️ FOPO测试 或公众号「携隐Melody」聊天框回复「FOPO」即可获取 ※ 本期节目由「谷雨」赞助播出~ 点击下面的【谷雨新一代奶皮面膜】、【谷雨第三代光感水】、【谷雨美白奶罐】进入谷雨专属购买链接 下单备注暗号【纵横四海】领取专属满赠：实付满529加赠雪肌水乳15ml+云感防晒15ml 【谷雨新一代奶皮面膜】 【谷雨第三代光感水】 【谷雨美白奶罐】

向死而生，迎接不惑。40岁生日这天，我为自己办了一场“告别式”。这半年以来，我思考了很多与生死有关的话题，直到录制这期播客的时候，我仍在为我的“告别式”做准备。也许有些朋友不理解，或者不接受，但对于我来说，去直面生死、离别的话题，本质是为了更好地活。 恰逢除夕，在辞旧迎新之日，我想和大家聊聊关于人生的告别。 为此，我邀请了金惟纯老师一起探寻这个重要的人生命题。和金老师对话的过程中，我对生死、因缘、甚至命运有了更深层次的理解。这期内容可能有点“玄”，但未来的人生中，如果大家在某个瞬间感到迷茫，希望我们的探讨能为大家提供新的解法与启发。 新的一年，我希望告别过往的自己，迎新而生。不变的是，我对自己的人生还是保持着很高的要求。就像健美生品牌对产品品质的要求也非常认真，绝不在产品上走捷径或者轻易妥协，始终秉持坚守百年，品质入微的理念，用起来也很安心。 本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生也为我的播客听友们带来了新年祝福。1月28日至2月4日，上京东搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注「天真不天真」就可以领取健美生送出的新年专属优惠。 最后，祝大家除夕快乐。我的播客《天真不天真》在豆瓣也入驻开始更新啦，欢迎大家关注。 03:27 关于40岁生日的「告别式」； 04:39 告别式的意义，是下决心为人生做一个清理； 05:17 探讨「死亡」，为了更好地活； 05:34 死亡是人生必然面对的无常； 06:24 人生的每一个当下，唯有「不错过」； 07:20 每个人都是过客，从缘分中照见自己； 09:58 活好的标准——面对任何事情只有「行动」或「接受」； 10:52 如何判断要不要行动？ 11:25 犹豫不定是「人心」，坚定投入是「道心」； 13:33 区分执念与道心； 15:11 王阳明——用尽诈术，本体如如不动； 18:39 从「德、智、体」理解「体、相、用」； 20:18 每个人有因有缘，而结果不同； 25:07 本自具足——我们是否天生已经圆满？ 27:37 如何获得安全感； 36:44 不向外求公平，这个世界本来就不公平； 41:13 起修的标志——思考「我」为什么在意这件事； 43:45 内疚与自责是一种逃避机制； 46:12 如何区分转念与自欺欺人； 49:20 头脑和情绪会骗人，身体是真实的； 51:07 运动最吸引人的地方是进入「心流状态」； 53:32 死亡的本质——完全未知与完全失控； 55:05 拥有的时候珍惜，失去的时候不执着； 56:01 探讨《天道》中女主角芮小丹的选择； 58:25 每个人做的决定，体现了人生的高度； 59:39 生命的极高层次——体验所有，接纳而不拒绝； 01:03:05 《人生总会有答案》——与女儿来往家书，是修行成果的展现； 01:07:22 生命「开窍」的标志——同样的发生，你的回应完全不同； 01:09:46 重新理解「爱自己」，把生命锚定在自身； 01:12:54 于内在和外在世界的交界处，看见自己的「起心动念」； BGM：《You》 / 关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。新的一年，从关注自己的身体感受开始，开启新的生活状态，从内到外，焕发新生。1月28日至2月4日，点击跳转链接，联系客服并备注「天真不天真」领取新年专属优惠。 /关于《人生总会有答案》/ 本书是金惟纯先生与两个女儿的真实家书呈现。 六十封往来书信，是女儿与父亲的情感联结，也是父亲对女儿成长的激励与支持。 通过文字，金先生与女儿坦诚沟通，跨越成长鸿沟，治愈家庭的伤，弥补过往的遗憾。借助书信，金先生也向女儿们分享了自己的心路历程，关于婚姻家庭、金钱事业、内心探索、生命状态等给出诚恳建议。 /关于《人生只有一件事》/ 人生只有一件事，就是“活好”。 本书是金惟纯十多年来“学怎么活”的“学习笔记”，也是他写给所有人的一堂幸福重修课。人生的一切都是大功课，都必须从头学起。在本书中，作者主张，面对工作和生活中遇到的难题，只有从自己的起心动念开始调整，才能拥有成功的事业、幸福的人生。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这是值得自我鼓掌的30岁：在那样的生存环境下，我们竟然有惊无险地活到了30岁，还打算继续活着和有所创造，这简直值得一枚勋章，嘉奖我们没有被贫穷、疾病、社会的不公和糟糕的时代所打败！ 之前我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good! 时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得；日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。 而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间、忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。 本期我们邀请听友们来稿分享那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。 除了年龄，本期播客还讨论了身材焦虑、外貌焦虑、语言焦虑和自我认同。非常神奇的是，我们去年想在重阳节做的让年长女性声音被听到的播客，因为没有收到投稿而没有做成，结果今天我们却兜兜转转以这个崭新的主题做成了。这对我们是一个巨大的鼓励：让我们坚信我们总会把想做的事情做成，时间的发酵剂总会起作用。更为离奇的是，在我们打算上线的这一天，发现它无比巧合的恰恰是重阳节！这是命运给我们温柔的礼物，希望你也收到它了。 【Timeline】 09:50 什么时候感受到最严重的年龄焦虑，又是如何破除它的？ 14:50 莫不谷：这个时代落不下我了 29:00 头发焦虑、肤色焦虑、身材焦虑等各种容貌焦虑的破除时刻：多破除一个就更爽一些 57:52 阿向：52岁提前退休开启的第二人生：只要我努力，世界同样属于我 66:00 打破语言这个巨大的信息差，就可以省非常多的钱 73:17 莫不谷：我为什么会在这个播客里面说英语？ 80:00 人必须得面对自己才真的有可能拥有自由 102:25 莫不谷：我的自我认同从之前50%，这一个月跃升到了80% 112:05 为什么很多人觉得30岁以后的人生过得飞快？ 115:07 蒜面包：数字游民不是20、30岁单身女性的特权，40岁的女性，40岁的妈妈同样可以 122:00 目前30岁的人生和之前有何不同？是否更自由了？长出了哪些让自己也惊讶和震撼的样子？ 138:16 一个人有没有自由地表达自己欢愉的权利？ 146:49 Cherish：真正让我不再虐待自己的契机是多次被裁员 159:00 Fiona：就算身处社会最底层，我也想分享从社会时钟解放的时刻 165:32 拥有资源的人一定要去拓展边界，这是我们的责任和义务 168:50 Miss White：转动三十年的临床医学博士决定脱队gap 187:08 香菇：我以为2023会是我离开这个世界的一年，现在我想去看更多的世界 196:36 一些不是自己努力就可以实现的生日愿望，需要世界努力 208:00 一个意外的投稿和一些偶然的奇迹 【书籍&文章】 郑世朗：《从诗善开始》 金爱烂：《滔滔生活》 薇塔·萨克维尔：《激情耗尽》 罗曼·莫内里：《床，沙发，我的人生》（有改编电影） 蒂莫西·费里斯：《每周工作4小时》 在游荡的30岁:它比理想更好一些 【影视视频】 韩剧《恶鬼》日 剧《重启人生》 中文纪录片《陌生人stranger》 【延伸信息】 片头曲：Bliss《寄生兽》 片尾曲：《你是浪子别泊岸》 Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 小红书：游荡者的日常 同名YouTube：放学以后afterschool 同名微信公众号：放学以后after school 解锁小册子《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电 播客收听平台： 【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐； 【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.

上一期播客分享了我从小学、初中、高中、大学到第一份工作的一些简单经历和故事，讲了我的性格特征和我的能力特征是如何在这十几年的成长过程中通过不断的自我学习迭代实现的。 今天要讲一讲从范冰冰工作室再到创业这十年间我能想到的一些故事。这个阶段的工作其实就是把自己的初级能力升级，真正进入了职场的“战斗”阶段。 00:10 对上一期播客的简短复盘：一次没有稿件的自我梳理。 02:36 我面对好的工作机会肯定是要往前冲的。 03:50 职场新人如何有底气地面对前辈：从自身的能力上找出差异化的竞争优势，然后把这个优势扩大化。 06:47 当你有了谈判砝码的时候，你会能给自己争取到最大化的价值空间。 08:50 跟宁浩导演合作的阶段，是我职场生涯里一段不够成熟的状态。 10:44 我想去创造价值，去做真正了不起的事情，而不是做一个被大家恭维跟赞美的人。 12:14 我的“不配感”：在各种“名利场”看到这个世界上最精彩的东西的同时，对自己也是巨大的考验。 16:24 我从冰冰工作室辞职的过程经历了漫长的大半年时间。 18:39 人生最好的结果一定不是一直在一起，而是在不同的未来人生路途中都能闪闪发光。 20:11 在无常的生命中，找到什么事情是确定的，才会有安全感。 21:44 这个世界的变化不是由你的意志发生的，所以要看到那些新的趋势，从中找到合适的方式为我所用。 24:09 人的成长是通过犯错去实现的。 26:40 走过那个要向世界证明自己的过程，就不害怕失去一些别人眼中很好的东西。 30:22 我在公司内部搞了一个创新大赛。 32:17 如何探索新领域：向行业前辈讨教成事的方法论和关键要素，再去看自己的哪些能力、资源能与之匹配上。 33:59 大码女装是我敏感地捕捉到了真实的市场需求。 35:02 我尽量不让自己成为事情变化的变量。 37:08 从幕后到幕前心态的转变：做一份工作，就要接受它的全部。 38:06 我希望自身产生创造价值，然后去想什么事情是真的利他。 42:32 不追求最大化的成功，而是追求不断的创新和创造力。 44:09 不要成为我，去成为你们自己。

初读《驱动力》在十年前，再读时，多了这十几年对于「什么激励我前行」的诸多思考，对应书中所讲，更是感慨万千，与本书所写深深共鸣。 为什么一个做的好好的网站，在给用户发钱后，用户反而跑了呢？ 为什么随着年岁增长，我越来越感觉不到心中做事的动力，越来越麻木了呢？ 为什么我找不到驱动力，找到了也总是起起伏伏？ 为什么说外部激励会破坏内驱力，破坏创造力，起到反作用？ ... 今天的节目，就跟大家一起来讨论，到底是什么驱动了我们，我们又该如何利用这个驱动体系。 00:03:38 为什么给钱了反而网站活跃度下降了呢？ 00:21:20 驱动力2.0（外部动机）的七宗罪 01:07:01 为什么我们需要驱动力3.0 01:37:20 内驱力从何而来？ 02:04:32 I型人 vs X型人；Type A vs Type B 02:16:21 内驱力营养素1：自主 02:55:21 内驱力营养素2：专精 03:21:58 内驱力营养素3：目的 03:24:33 为什么缺乏动力等听友问题回答 🎵 BGM：Ross and Rachel - Jake Miller ※ 作者Daniel Pink的其他书单（有中文版） * 《驱动力》 * 《全新思维》 * 《时机管理》 * 《全新销售》

到底有没有跳出内卷与恶性循环的路，到底有没有容易一点的人生？对于许多打工人和创业者来说，今年都不是容易的一年。在当下的环境里，如何有性价比地努力，不被大环境所消耗？如何把精力放在有产出有回报的地方，而不是瞎忙一通，充满焦虑？ 今天我们借着company of one这本书来聊聊，当下社会趋势下，一人公司思维的兴起。 * 经营好自己这家公司，需要重置哪些思维，积累哪些技能？ * 与传统追求扩张、快速增长的模式不同，一人公司为什么强调保持小规模稳增长？ * 如何平衡好个人爱好、天赋与谋生之道？ * 如何做好自己人生的CEO？ 希望今天这期节目可以为你提供一点灵感，顺带祝大家假期继续愉快！ 05:57 反内卷斗士需要重置自己的脑回路 07:23 内部企业家intrapreneur的新商业模式 12:46 Mentality1：有意识地竞争 - 什么时候需要竞争？ 16:24 Mentality2：在什么问题上你与他人看法不同？ 21:38 推背感与消费、创造的区别 28:17 Mentality 3： 关注与专业相反的技能累积 36:07 你的每个改变都会积累在一人公司利润表上 37:29 Mentality4：建立自己的价值衡量体系，关注价值而非价格 42:34 Mentality5：订阅你的客户，为同路人的成功鼓掌 48:13 Mentality6：学会躲债，包括情绪负债 54:42 每天迭代，每天比昨天进步一点 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

“她真是一个西班牙式的女子，有着地中海人们特有的勇气、激情和阳光。她看过他所有的书，成了他最忠实的追随者。他的一字一句，都抓紧她的心。她把他的字句，再吟唱成歌：一丝阳光，一丝阳光，直射我的心房，将你的爱带给我……” 文章参考：大米《一个人走在阳光下》 背景音乐：野浪吉他社《秋日新差》

本期我们聊了DeepSeek 3.2、韩国政府数据中心火灾、美军大整风、可控核聚变、K签还有新一期经典阴谋论。 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。