宇宙乘客

我们总以为，要去更远的地方，经历更剧烈的变化，才算真正活过。但看完一个关于飞翔与坠落的视频后，我忽然明白：我们不必真的坠落，才能确认自己还活着。 这期节目，我从 Richard 和小 kiwi 的故事讲起，也讲到多伦多的小雷、纽约的 Johna，以及这些相遇带给我的改变。远方可以扩展我们，却不能代替我们创造生活；真正支撑一个人的，是那些看似普通、重复，却不容易崩塌的日常。 我依然向往飞翔，也愿意一次次落回地面，继续吃饭、工作、相爱和创造。人生不要东张西望，过好自己的生活。平凡的一生，同样值得大过特过。 感谢【 七 西 品 牌 】对本期节目的支持！❤️ 非常推荐他们家的抚眠抱枕，我已经用了5个月了。这个抱枕除了睡觉用还可以对折起来当靠枕，也可以趴着，看书、玩手机，因为她的形状是可以任意调整的，灵活度很高。 平躺睡觉时，它可以照顾到你的肩背、腰腹、臀腿这些容易悬空的位置。侧躺睡觉时，用腿夹着它的尾部，在用手抱着它的头部，可以给你的手臂、髋部和膝盖很好地支撑，非常舒服，也很有安全感。 如果你还在用普通的枕头，也可以看看七西家的枕头。软硬、高低都能选择，还有 S、M、L 三个尺码可以选。我个人喜欢偏硬的支撑，侧睡的时候肩膀会自然下沉，脊柱是直的，有种被「刚刚好托住」的感觉。 听友福利 * 链接：https://mo.m.tmall.com/page/36019755?shop_id=521104390 * 复制口令到淘宝： 88￥4pZOgGnX4tz￥ CZ0001/ * 去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「宇宙乘客」领取比大促折扣还低的大额优惠！ * 另外我们的听友还有特别惊喜：买双件还可以享受券后 95 折优惠，和客服沟通退差价 这期播客终能成型，要感谢遇到的这些创作者们： 视频：八年后，我又想起了那个在西雅图偷飞机的年轻人，感谢up主：竹本一世 ❤️ 文章：那个在西雅图偷飞机的年轻人，感谢作者：假装在纽约 ❤️ 短片：几维鸟，感谢up主：Dollar007 ❤️ 全网平台 小红书｜Ins｜B站｜Youtube｜抖音｜微博｜即刻 听友群 加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1 付费咨询 699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：The River（AURORA） 合作 [email protected]

你有过这样的感觉吗？生活里没发生什么坏事，但就是觉得，日子很难被点亮了。这期节目聊聊两种殊途同归的状态：一种人失去了动力，只能向短视频、食物、恋爱借一点生命力；另一种人动力过载，凌晨三点停不下来，不知道做到什么地步，才配心安理得地休息。 我们缺的其实是同一种能力：在什么都没发生的日子里，什么都不证明，什么都不推进，依然能安稳地待在自己的生活里。 📖 第五期读书营正在进行中：7.18-8.17 本期主题：重建内在秩序 有时候，我们不是不想变好。我们只是太容易被外界带走：被一段关系牵动，被一条消息牵动，被焦虑牵动，被刷不完的信息牵动。等回过神来，发现一天叉过去了，书没有读，事情没有做，生活的节奏也乱掉了。 这一期读书营，我们不追求突然变成一个高度自律的人。我们只练习一件事：重建内在秩序，把注意力收回来。 从关系里收回来，从内耗里收回来，从无意义的信息流里收回来。用30天，重新建立自己的阅读、行动和生活节奏。 本月练习 阅读｜重新建立输入秩序 每天用自己的节奏阅读，10分钟也可以，10页也可以。重点不是读很多，而是让阅读重新成为你每天稳定的精神入口。 行动｜重新建立行动秩序 选定一件你想推进的小事，每天做一点。可以是写作、运动、创作、其他兴趣爱好。让自己重新感受到：我可以行动。 复盘｜重新校准自己的节奏 每两周一次轻复盘：停下来看看自己走了多少，再带着新的感受校准接下来的节奏。 你将获得 一套更稳定的生活节奏 在30天里慢慢恢复阅读、行动和复盘的节奏 一个把注意力收回来的练习场 当被情绪、关系、焦虑和信息流带走时，一次次回到自己身上 小姨私人阅读地图 分享那些眞正让我停下来思考的内容（书籍、文章、视频等等 一次线上读书会 围绕本期主题复盘、交流和讨论，可回看 适合这样的你 * 最近内耗、迷茫，想把注意力重新收回来的朋友 * 想读书、行动、改变，但总是坚持不稳定的朋友 * 正在被各种关系、情绪、焦虑或信息消耗的朋友 * 喜欢宇宙乘客，也想用报名支持小姨创作的朋友 价格 * 新成员：79元 * 老友价：69元（参加过任意一期的老朋友） 加入方式 * 添加微信 holauntie，备注：读书营 * 开营前可退款，开营后不支持退款 * 本期读书营非「完成30天打卡即退款」形式 * 读书营以共读、行动和交流为主，不承诺高频陪聊或私人心理疏解，感谢大家的理解 —————————————————— 全网平台 小红书｜Ins｜B站｜Youtube｜抖音｜微博｜即刻 听友群 加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1 付费咨询 699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Blue Jay（La Luz） 合作 [email protected]

我们为什么在亲密关系里总是失去自己？这期节目，我从自己的关系模式讲起，聊聊为什么我们会把对方的回应当成爱的证明，也聊聊「过情关」到底意味着什么。 这不是一期劝你封心锁爱的节目。恰恰相反，我想和你一起重新理解爱：我们当然可以渴望连接，也可以勇敢去爱，但同时，要慢慢练习把自己收回来。 📖 第五期读书营正在进行中：7.18-8.17 本期主题：重建内在秩序 有时候，我们不是不想变好。我们只是太容易被外界带走：被一段关系牵动，被一条消息牵动，被焦虑牵动，被刷不完的信息牵动。等回过神来，发现一天叉过去了，书没有读，事情没有做，生活的节奏也乱掉了。 这一期读书营，我们不追求突然变成一个高度自律的人。我们只练习一件事：重建内在秩序，把注意力收回来。 从关系里收回来，从内耗里收回来，从无意义的信息流里收回来。用30天，重新建立自己的阅读、行动和生活节奏。 本月练习 阅读｜重新建立输入秩序 每天用自己的节奏阅读，10分钟也可以，10页也可以。重点不是读很多，而是让阅读重新成为你每天稳定的精神入口。 行动｜重新建立行动秩序 选定一件你想推进的小事，每天做一点。可以是写作、运动、创作、其他兴趣爱好。让自己重新感受到：我可以行动。 复盘｜重新校准自己的节奏 每两周一次轻复盘：停下来看看自己走了多少，再带着新的感受校准接下来的节奏。 你将获得 一套更稳定的生活节奏 在30天里慢慢恢复阅读、行动和复盘的节奏 一个把注意力收回来的练习场 当被情绪、关系、焦虑和信息流带走时，一次次回到自己身上 小姨私人阅读地图 分享那些眞正让我停下来思考的内容（书籍、文章、视频等等 一次线上读书会 围绕本期主题复盘、交流和讨论，可回看 适合这样的你 最近内耗、迷茫，想把注意力重新收回来的朋友 想读书、行动、改变，但总是坚持不稳定的朋友 正在被各种关系、情绪、焦虑或信息消耗的朋友 喜欢宇宙乘客，也想用报名支持小姨创作的朋友 价格 新成员：79元 老友价：69元（参加过任意一期的老朋友） 加入方式 添加微信 holauntie，备注：读书营 开营前可退款，开营后不支持退款 本期读书营非「完成30天打卡即退款」形式 读书营以共读、行动和交流为主，不承诺高频陪聊或私人心理疏解，感谢大家的理解 —————————————————— 全网平台 小红书｜Ins｜B站｜Youtube｜抖音｜微博｜即刻 听友群 加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1 付费咨询 699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：All by Myself（Céline Dion） 合作 [email protected]

最近，我放弃了旧版本的自己：那个不断解释自己、不断寻找理由、不断向外归因、不研究「自己行不行」的自己。 过去两年，我一直以为自己不够努力。直到今年，我才发现：真正困住我的，不是能力，而是我把绝大多数精力，都花在了那些无法解决真正问题的事情上。这一期节目，我会结合自己过去两年的停滞、今年两个月的改变，聊聊为什么很多人的努力没有结果、为什么我们总在逃避真正重要的问题，以及如何找到那个能够撬动人生的「杠杆点」。 智慧的获得，成长的蜕变都是痛苦且缓慢的。没有人愿意放弃自己熟悉的观点，我们每个人对变化或者成长有着相当大的排斥和抵抗。但是我相信，正在收听节目的你不是这样的人。 💗 本期节目致敬我的朋友们，没有你们的鞭策和帮助，我无法走到今天，我多么幸运认识你们。同时，感谢一路陪伴的听友们，是你们的信任和支持，让我坚持到今天，我多么幸运有你们相伴。我会带着感恩的心，去帮助更多的人。 📖 【读书营｜和小姨读书30天】第五期正在进行，时间：7.18-8.17 想参加第六期读书营的朋友，时间：8.18-9.17，可以添加微信 holauntie，预报名，期待你的加入。 宇宙书单 为什么10倍增长比2倍更容易、禅与摩托车维修艺术 全网平台 小红书｜Ins｜B站｜Youtube｜抖音｜微博｜即刻 听友群 加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1 付费咨询 699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：璀璨冒险人（张含韵/丁香晓晓） 合作 [email protected]