节目简介
来源：小宇宙做，是你的事情。做成，是时间的事情。
📖 第六期付费读书营已经开始招募啦！
本期主题：时间与注意力管理，时间：10.8-11.7
我们常常以为自己缺的是「时间」，但真相是：被消耗掉的其实是注意力与行动力。想做的事情很多，却总被无休止的琐事和噪音拉扯。好不容易下定决心，又因为等待完美心情和充裕的时间，让计划一 拖再拖。
这一期，我想带你走出「焦虑与自责」的循环。
用30天的共读、交流与实践，重新理清待办与优先级，建立 属于你的日常系统： 让想做的事情有安排，让休息也能安心。不把每一分钟都塞满，也不再只等有空、有心情才开始。
读书营内容
阅读求知
每期围绕主题共读一本书，小姨参与带读，并精选三本拓展书单供你自由探索。没有硬性打卡，按照自己的节奏阅读，在群里随时分享笔记、困惑与灵光一现。
结营后，举办线上读书会，面对面交流阅读与生活体会，听见不同的人生经验，也在相似的感受里找到共鸣。
行动复盘
把想做的事落实到日常，通过行动与记录，找到自己的节奏让改变不再只依賴一时热情，而是成为可持续的自然习惯。
每两周一次轻复盘：回顾行动、阻碍和收获，不追求完美执行，而是在真实的实践和调整中，一点点看见自己的改变。
精选内容
小姨日常积累的灵感清单：涵盖精选外刊、深度文章、播客与影视。帮你过滤噪音与碎片。让你在熟悉的视角与认知边界之外，去触碰不同的生活经验，获得新的启发与可能。
社群
连接世界各地的同频朋友，交流不同的经历与观点，彼此启发、鼓励。在熟悉的圈子之外，看见更多生活的可能性。
CoffeeChat
每期一次，由小姨发起与本期主题相关或延伸话题，自愿参加在眞实的分享与交流中深度碰撞、交流经验、眞切的连接在探索生活的路上，你并不孤单。
适合这样的你
* 有想做的事，却不知从何开始，如何安排，只剩焦虑和自责
* 想认眞读些好书，旣能拿到落地的方法，也能获得心灵慰藉
* 无论当下如何，心里依然不想放弃自己，愿意尝试各种方法
* 保持开放与好奇，愿意分享，也愿意倾听不同的生活和经验
你不必带着状态很好的自己来。带着你的经历、困惑和好奇我们一起阅读、交流，为自己想要的生活做出一点尝试。
价格
* 新成员：149元/月
* 老友价：139元/月（参加过任意一期读书营的老朋友）
报名方式
添加微信 holauntie，咨询、报名。备注：读书营。
溫馨提醒
* 本营不是「完成30天打卡即退款」形式。
* 读书营不含一对一「心理疏导疑惑解答」。
* 10月8日开营前，无条件退款。开营后因「个人原因」退出均不支持退款。
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宇宙书单
送你一颗子弹、无所畏惧：颠覆你内心的脆弱、岁月的力量、阿尔卑斯超越极限
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听友群
加微信 holauntie，备注「听友群」
1v1 付费咨询
699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」
主播｜剪辑｜设计
小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者
音乐
开头曲：Space Song（Beach House）
片尾曲：Longsome Handsome（姜昕）
合作
[email protected]
欢迎来到这宇宙，祝你旅途愉快！
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
21慢一点再慢一点 TOP 1
· 福建
我今天恰好也有类似的感悟，不一定对，但这就是我目前最需要的：行动是为了继续行动，反馈是海水，时温时凉，多还是少这都不重要，重要的是保持行动，毫不迟疑的行动，在行动量不够时，过多在意反馈的“好坏多少”反而会成为行动的阻力，我选择尝试新的事物是为了支持并肯定当前最新版本的自己，我无论做对做错都不该拿任何反馈去否定过去的自己，这样除了阻止我行动，没有任何意义。只要保持行动，总会迎来结果，就算结果再坏也比不行动来的强。水流动起来便自有去处。（就是因为每次收到反馈会忍不住质疑自己所以才想时刻提醒自己，专注行动本身，别走神。）
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6
HD558758p TOP 2
· 广东
18:29 这一段也是我最近的感受，别人的经验和建议，都始终是从别人的角度，无论从工作还是感情，所以还是得自己琢磨，自己权衡，毕竟所有的选择结果都是自己经受。谢谢小姨分享
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3小姨小姨 TOP 3
· 山东
🍻 线下读书会 Kismet Book Club 来了！你好，老朋友！报名表：https://vcn1cgnxij2b.feishu.cn/share/base/form/shrcnNPy6T3MeCkn6fyT3cbcEbf 📖 第六期付费读书营全面升级！10月7日，正式开营！现在可以添加微信 holauntie 预报名，请备注：读书营。
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3猴困晚安
· 中国香港
20:18 听到这里想起最近听到的一句话： 对自己满意是一种决定
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2
HD620015i
· 四川
早上起来听到，好浪漫，也很感动
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2
没头脑和不高兴_TE4T
· 重庆
今天也喜欢你哦❤️
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鱼乐er
· 广东
终于等到了更新😍😍
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小猪_cG8W
· 云南
今天无意看到这个播客，被标题吸引进来听到了这么浪漫的宇宙星球的故事，感动的稀里哗啦的哭，谢谢我的宝带给我这一天的温暖。爱你哟
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ying_ying
· 河南
好浪漫，太细腻啦，永远为女性鼓掌👏
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1情绪姐
· 浙江
00:05 开头beach house音乐好评
