🪄时间一眨眼已经来到了一月底，离放假又近了一步！耶！本期是一期坦白局，我们决定聊聊跟“搞砸了”有关的事，人生在世，难免会有一些“搞砸了”的时刻，从上学开始，我们就知道很多情况不由自己控制，步入职场后，人与人之间的复杂关系让一切变得更难，但是，搞砸了并不是坏事，可能搞砸之后，反而转机出现…… 🎀收听指北⬇️ 01:21 搞砸的自定义环节 08:21 小时候，真的是我搞砸了吗？ 18:31 人生不就是一会儿搞砸一会儿做好 24:42 工作后的搞砸了，感谢职场里的那些大好人 36:14 灾难级搞砸了：这样的糗事我此生不愿再遇到🙏 43:21 求助是必备技能，很多事不是只要努力就行 50:11 学习甲方心态：偶尔装作无事发生，可能真的无事发生 55:43 重新认识搞砸了 本期节目是由没理想编辑部与PRADA我本莫测香水共同呈现的特别企划「出发，到新的未知中去」的其中之一，人生每一个悬而未决的时刻都有意义，“搞砸了”也别害怕，大胆出发本身就是一种答案。 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出「宇宙手信卡片」，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听🍬） 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：CUTE LO-FI BACKGROUND MUSIC-BLUE，Honoka-bgmusicjp 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目包含死亡状态描述，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 观看录制花絮请关注小红书：重重电波 * 感谢【马登工装、马登女装】对本期节目的大力支持！ 感谢 小小白鹅红掌拨、健康企鹅、小北敬上、可以吃一个芒果吗、1巨D x5、mo_oncake、七七七宝、卡卓猪仔、橙香拿铁、Undiiine、拾柒_fhYE、PeelOrange、枝葵、喵喵喵喵喵喵嚕、刘蛋卷、長壽命小丸球、Murin_、Jolynez、ccnt、melody张、Serendipittt、费尔南、ldldldl x2、我要发大财游山玩水、有溏心的温泉蛋 x2、kiki_yeah、你会发光哎_SsHC、海胆刺、HD525962i、朱古力當是酒、itsyangyang_、天羽兄、出_oEGx、上班好芒、润玉bb、空闲游真、贝雷帽侠、好想吃这个世界、lalalaurrra、陈倩Shiloh、有溏心的温泉蛋、Murin_、阳台上的面包碎、ya大牙 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 1998年，台湾新竹的清华大学校园内，发现了一具被强酸严重腐蚀的尸体。 「名牌大学的高材生=不检点的杀人凶手」 「难以企及的高等学府=淫乱的杀戮地狱」 一旦看似不相干的事物站到等号两边，舆论就会像这样炸了锅。 【时间轴】 00:42 马登女装、马登工装品牌介绍与分享 03:50 本期案件开场 05:32 电话 08:41 HNO₃ 20:47 HCl 43:59 HNO₃＋3HCl 54:21 舆论 1:02:31 审理 1:14:25 案件后续 1:20:08 讨论 【本案相关图片】 【马登工装、马登女装x重重电波 听友福利🎁】 最近大家都在疯狂屯新年装备，前一段时间小烘和王王发现宝藏店铺【马登工装、马登女装】，分享到粉丝群没想到获得了粉丝们的一致好评！所以这期我们又给大家薅来了马登的专属福利团购~不限款式，大家自己进店挑选~ 正好元旦和新年都快到了，女孩子们看过来，给大家推荐一件三防90羽绒服： 口播里提到【王王和小烘都超爱的三防90羽绒服】就是这件啦上次没入手的姐妹们把握住这次活动价~需要男款三防90羽绒服点击这里购买就可以啦 👇一定拉到最后！有重重电波听友的彩蛋福利！ 🛍️第一套：超推荐羽绒服！性价比之王 超级推荐这件短款羽绒服，小烘同款！！！ 简约基础款羽绒服+新疆棉打底+半身裙，这套搭配中亮色点缀是灵魂！在冬天女生都可以搭配亮色帽子和围巾出作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和活泼感！外套+半身裙，不仅显腿特别长，还让整体穿搭呈现时髦的冬日氛围！ 👩🏻💼女装搭配： 👔（点击跳转）面包羽绒服 👉🏻 CZ028 CCqdUaS1pZ1 👚（点击跳转）新疆棉打底 👉🏻 HU287 XBLqUaS1VyE 🛍️【百元毛衣】拯救冬季室内的尴尬紧身衣 冬天在办公室、在饭店、在商场等等都是需要脱掉外套的，好看的内搭毛衫可以维持咱们体面的同时还能兼顾保暖性能~ 🧑🏻💼男装毛衣：👔（点击跳转）北极绒毛衣 👉🏻 HU293 ELrfUaS3hPI 👩🏻💼女装毛衣：👚（点击跳转）连帽毛衣 👉🏻 HU108 9OHlUaSelij 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动哦~ 👇👇👇[重重电波 x 马登]超划算开团~ * 👉点击下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：【 重重电波 】 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！ 🛒【女装店入口】： （点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫 淘口令： CZ009 2EfVUaSejh1 🛒【男装店入口】： （点击跳转）¥299.9元 三防90羽绒服 淘口令：CZ005 oPSuUaSXSlr 🛒【鞋靴店入口】： （点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马丁靴 淘口令：MF287 WMTuUaSVPWB * 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ 【参考资料】 臺灣高等法院. 臺灣高等法院刑事判決 1998年度上重訴字第36號[Z]. 臺灣高等法院刑事裁判書彙編，1998，87(3): 2284-2306. 聯合報. 1998-2009年相關報導122條 [N]. 聯合報, LTN. 相關報導4條 [N]. 蘋果日報. 相關報導8條 [N]. 清华大学. 《清华大学三〇九事件调查报告》[R/OL]. 清华大学简讯, (346). 洪培翔. 台湾启示录 20250216 [EB/OL]. 东森新闻, 2025-02-16 陈丰德. 清大王水溶屍案[EB/OL]. 我在案發現場. 2024-07-05 * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《冷夜婆》- 江惠仪

🚘本期导航 欢迎来到2026年第一期节目，大家新年好！ 西西弗高速的第一期节目，我们请到了云南大学社会学系副教授袁长庚老师与我们谈青年问题，当时我们期待，如果有机会，希望一年一会，这样持续的谈话，或许就是一份年度记录。 跨年刚过，我们又去到昆明翠湖边，完成了关于2025年的观察记录。谈话分为三部分，第一部分是对2024年青年问题的延续观察，代际之间的摩擦冲突不再是观念之争，而成为普遍的日常状态，显露出巨大的价值和表述的断裂；青年的提问不再指向具体的问题，而体现出对于意义感的强烈追寻，“我应该怎么过好这一生？” 上一次谈话时，AI刚刚进入我们的生活，一年过去，AI已无处不在，并深入到教学之中；我们再谈了年轻人的“嘴替”余华，当卢克明以偷偷一笑，将恶轻轻拿起又轻轻放下，我们该如何看待生命中不可划过的严肃性？我们也再谈了备受一些家长追捧的张雪峰，从封神到封号，他的流行背后在兜售着怎样的生活想象？ 第二部分我们谈了谈2025年的新观察，比如避雷心态与弥漫性的愤怒，纯粹的道德判断之下，是否还有共识的余地？过去一年对历史文本的解读突然成为潮流，人们以剥离历史的方式走进历史，寻求“我是谁”的体认，难以消解的压力以“不合理但又合情”的方式出现在舆论场上。 我们也聊了聊2025年关于青年问题的非虚构作品《富足一代》与《要有光》，它们都在关注，父辈们单一的成功学标准无法再满足青年一代的意义质询；也都在追问，除了相差甚远的成长环境，还有什么造成了两代人的冲突？ 最后我们浅聊了过去一年我们作为表达者的感受，并以朋友的身份鼓励和确认了彼此工作的意义，这是这次谈话最令人心安的部分。在2024年的青年观察中，我们说历史给留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。如今，在面对“债务”的进程中，我们可以做的是，让一些议题停留在我们的视线之中，同时不要停止想象生活的可能性。 “我见过那些真正恶的人，他们的恶不是因为他凶或者是贪，而是因为这些人可以轻易地放过自己，他先于时代原谅他自己，他先于世界原谅他自己，而且他总能找到自己行事的正当性和立足点。” ​​​ ——袁长庚 “妈妈，你得继续学习。你得知道人类创伤的复杂性和必然性。我的创伤是整个社会和整个文明的创伤，与存在和时间相关，不是简单的海淀区青少年的创伤，并不是可疗愈的东西。” ——《要有光》 01:04 开篇：一期一会，过去一年我们的变化 第一部分 青年问题的延续观察 05:56 代际之间的裂痕在持续扩大，彼此对自我与世界的关系的想象截然不同 13:45 青年的提问不再指向具体的问题，而集中在价值观念，对意义的追寻非常强烈 26:39 对一个人的回应和判断是一件非常复杂的事情，互联网交互将之简化了 32:10 “特别容易看出来什么是AI主导的作业，但那些真正动人的部分是AI无法提供的” 44:22 再谈余华，如何看待他2025年底的新书《卢克明的偷偷一笑》？“生活当中的轻，不能变成为作品表达的轻” 56:47 再谈张雪峰，选专业之外，他在兜售一种有限的生活想象，“请回到各自的位置上去，请回到有秩序的生活中去” 1:06:22 衡水模式的破裂，尚未形成集体性反思，仍是大多数人所相信的梦想原型 第二部分 青年人的现在与历史观 1:15:10 避雷的背后：“人生不要试错”，“愤怒诱饵”，“对创伤的应激反应” 1:24:15 史观之争：走进历史的方式与历史无关，指向的是自我定位的危机 1:34:57 “我们以后会遇到更多现象，它不合理，但它合情” 1:39:00 谈2025年青年相关非虚构作品《富足一代》：年轻人更愿意表达对国家议题、宏大叙事的拥抱，更“左”了吗？ 1:46:14 谈2025年青年相关非虚构作品《要有光》：一个孩子厌学的原因可能是什么？“我为什么要上学？它对我个人的满足有什么关系？” 1:55:11 创作者的责任或许不是发现新问题，而是让一些议题停留在我们眼前 第三部分 作为表达者的这一年 1:56:37 表达者要有艺人的自觉？怎么看待社交媒体上的负面评论？ 2:05:46 作为学术知识和大众问题意识的中介和转译，中间层可以做点什么？ 2:10:01 至少在共同体内，大家要彼此支持，要坚信彼此工作的意义 2:13:28 2025快问快答：那些鼓舞、泄气、愤怒的时刻，以及40岁感受 2:20:13 “不要停止想象其他可能性，这样的话人生可能还有一些救赎” ⛽本期加油站 书籍 《1988：我想和这个世界谈谈》 《县中的孩子》 《求剑》《兄弟》 《卢克明的偷偷一笑》 《富足一代》《要有光》 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《壁花少年》 音乐： Slow Motion Reel - Ganny A Summer Place - Andy Williams Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run Seine’s Languid Glow - AU5T1N Amanheceu - The Kiffness Ain't Got No Reason - Dojo Cuts Les rues de Paris - Nicolas Godin Flower Moon - Durand Jones & The Indications Que Sera Sera - Billianne

大家好，这期节目是我的一期单口，和大家聊聊从去年秋冬到今年长达一年的时间，我重新养育自己的旅程。 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 朱天文，中国台湾作家、编剧 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第五期节目，鲁豫对曾「初识」于三毛文章中的朱天文微微笑。 自幼居于混杂35省声貌的「眷村」，在饭桌上、在阅读中、在脑海里，她认真听、反复读、努力勾勒海峡对岸的模样，台湾绵软语调里夹杂的一声「大」（称呼父亲）是她继承自祖籍山东临朐的一抹乡愁。直至1988年返乡探亲，抵达父亲的成长之地江苏宿迁，那遥远的哀愁终于被轻轻放下、以琥珀形态藏于心内。 在「纸糊起来」的文学世家「放牛吃草」般地长大，一生接受清贫自在的活法，以「文字」为唯一信仰。父亲忙完公务、便写作至深夜，母亲关照全家生活、也兼顾做翻译，朱家三姐妹各有不同的文学追求，办「三三集刊」，写青春洋溢、绘浮华都市、记往日街景。她说，经历过人人读书、日日谈书的时代，不可能不笃信纸本、不可能不回馈文学。 与侯孝贤共享17部的电影冒险，二人如「接发球」般在咖啡馆打磨剧本，在《童年往事》和《冬冬的假期》中摆进各自珍藏的旧时光。而今40年过去，侯导因病退休，交谈场景整个儿变了，她乘公车从城南到城北侯导家，于散步间聊剧本创作，再由城北至城南一路哭回去，为了他们的最后一舞《寻找河神》，仍有一众同袍与侯导之精神一齐向前，只待它落于银幕之日。 她常说「电影是导演的」，「我」甘愿隐没于「我们」之后，但这并非是用一腔努力撑他人成就，而是她早已在一方书桌旁找到自己的来路和归途——一日三生般，写她「巫」的言语，将天地万物收纳进页页稿纸。 假若「一生只能做一件事」，于她而言唯有「写作」；而荣誉加身的「电影」，权当它是一场「奇遇」罢。 【内容提要】 Part 1 「乡愁」凝成「琥珀」 03:52 凝结在父亲诉说、书籍课本中的乡愁，返乡后终于融化 09:54 连通外省人的「眷村」，已变成琥珀般的「濒危动物博物馆」 11:35 过去物质贫乏但眼界宽广，记忆中的一切始终向上 14:31 从《童年往事》到《冬冬的假期》，让「客家庄」的脉络显影 Part 2 「文字」是一种信仰 17:16 父母「放牛吃草」的教育方式，养出不同文学质地的创作者 19:29 写作是被赋予的才华，于是有在短暂生命里创作的使命感 22:00 坚持「士」的理想，不止文学，广泛吸收、看清世界 27:43 「三三」一代的作者与读者活在人人阅读的时代，已一去不复返 30:51 「电影从非电影处来，文学从非文学处来」 Part 3 四十年电影奇遇 33:12 明星咖啡屋见证过的电影传奇留在底片，成为永恒的任意门 39:36 《寻找河神》愿未央，与「同袍」连同侯导的意志力将它完成 44:29 经过大半年的「雨中之泪」，我们四十年的电影冒险结束了 55:38 电影在讨论时活着、剧本落成时死去，复活于现场，最终死于胶片 58:37 土法炼钢十年，承接80年代的社会力，电影皆有水涨船高之势 Part 4 我写作，故而我存在 01:03:34 我有一方「巫」的天地，因此才有「我存在」的底气 01:07:42 「继承了父亲的安定和母亲的开朗，是我们家的定海神针」 01:11:12 妈妈要抢很多零碎的时间做翻译，既关顾家庭又保有事业 01:17:20 如今过着和猫住在一起的群居生活，继续集中地写作 01:21:03 男人退出职场后会跌一大截，而女人的现实力可以支撑她走得很远 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《巫言》，朱天文著，上海人民出版社，2009-5 《世纪末的华丽》，朱天文著，上海译文出版社，2010-4 《他们在岛屿写作：愿未央》，朱天文导演的纪录片，讲述朱家父母一代朱西甯、刘慕沙的爱情与写作生涯，2020年在中国台湾首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《梦里花落知多少》，三毛著，北京十月文艺出版社 《击壤歌》，朱天心著，广西师范大学出版社 《舒兰河上》，谢海盟著，INK印刻出版公司，2017-7-3 《卡拉马佐夫兄弟》（БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著 《漫长的告别》（The Long Goodbye），[美] 雷蒙德·钱德勒（Raymond Chandler）著 《冬冬的假期》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，梅芳、古军等主演的中国台湾电影，1984年首映 《童年往事》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，游安顺、田丰等主演的中国台湾电影，1985年首映 《悲情城市》，侯孝贤导演，吴念真、朱天文编剧，梁朝伟、辛树芬等主演的中国台湾电影，1989年首映 《海上花》，侯孝贤导演，朱天文、韩邦庆、张爱玲编剧，梁朝伟、羽田美智子等主演的中国台湾/日本电影，1998年首映 《刺客聂隐娘》，侯孝贤导演，阿城、朱天文、谢海盟、侯孝贤等编剧，舒淇、张震等主演的中国台湾/大陆/香港电影，2015年首映 《独臂刀》，张彻导演，张彻、倪匡编剧，王羽、潘迎紫等主演的中国香港电影，1967年首映 《守着阳光守着你》，陈烈导演，唐诺、朱天文、朱天心等编剧，顾宝明、李立群等主演的中国台湾电视剧，1982年首播 朱西甯，朱天文之父，本名朱青海，中国台湾作家，他的作品题材广泛，手法多变，亦有实验性质的作品，长于描写百姓生活，代表作《华太平家传》《铁浆》《破晓时分》等 刘慕沙，朱天文之母，原名刘惠美，中国台湾翻译家，翻译包括日本作家川端康成、三岛由纪夫、石川达三、曾野绫子、吉本芭娜娜、大江健三郎、井上靖等的作品 朱天心，朱天文二妹，中国台湾作家，代表作《击壤歌》《猎人们》《古都》等 朱天衣，朱天文小妹，中国台湾作家，代表作《来世今生》《我的山居动物同伴们》等 唐诺，朱天心的丈夫，本名谢材俊，作家、编剧，毕业于台湾大学历史系。曾与朱天文、朱天心等共组著名文学团体「三三集刊」，后任职出版公司数年，代表作《我播种黄金》《尽头》等 谢海盟，朱天心与唐诺之子，中国台湾青年作家、编剧，代表作《刺客聂隐娘》 阿城，原名钟阿城，中国小说家、编剧，代表作《棋王·树王·孩子王》《遍地风流》等 侯甫岳，侯孝贤之子 舒国治，中国台湾作家，代表作《理想的下午》《门外汉的京都》《流浪集》等 杨德昌，中国台湾电影导演、编剧，代表作《一一》《牯岭街少年杀人事件》等 罗伯特·布列松（Robert Bresson），法国电影导演、编剧，代表作《扒手》《钱》《死囚越狱》等 阿巴斯·基亚罗斯塔米（Abbas Kiarostami），伊朗电影导演，代表作《樱桃的滋味》《火：鲁米抒情诗》等 黑泽明（Akira Kurosawa），日本电影导演，代表作《罗生门》《七武士》《天国与地狱》等 维姆·文德斯（Wim Wenders），德国电影导演，代表作《柏林苍穹下》《德州巴黎》《完美的日子》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

在这一年自我探寻的过程中，我觉得心理咨询是一种能够有效自我觉察的方式，但很多朋友对于心理咨询和它的应用范围可能比较陌生。 所以这期我邀请了一位心理咨询方面的专家，李松蔚老师。李老师是业内知名，并且特别有办法的一位心理咨询师。这期聊下来，我认为李松蔚老师的方法可能会帮助我们更好地正视自己在生活中遇到的问题，深度理解自己。 希望这期内容能够为大家提供一些解决问题的新思路，从容地应对生活中遇到的状况，走出情绪方面的困惑。 02:26 大部分来访者在表述一种模糊的感受，而不清楚自己真正的诉求； 03:28 心理咨询常见分类——如何根据个人状况，找到对应的咨询师？ 03:37 精神分析学派：探索无意识，在长期问询中「把自己重新养一遍」； 06:10 认知行为治疗（CBT）：就像健身教练根据客户的诉求，设计改变行为的方案； 08:54 通过5%的改变，走出内耗状态； 13:05 按紧急程度划分，如何判断自己的状态需要对外求助？ 13:39 识别精神类疾病的可能性表现；情绪长期不对劲、对药物依赖、躯体化症状（如头痛、眩晕等）； 16:53 区分精神科与心理科，及对应的就诊范围； 19:19 心理咨询的普及性：聚焦实际问题，探讨来访者的生活和下一步建议； 24:57 从几十块到几百块，心理咨询单次收费价格不等，而AI是很好的"平替"； 27:00 如何找到自己真正的问题所在？ 27:28 奇迹提问：想象自己的完美状态，思考现在距离10分的目标是几分； 30:06 通过锚定目标，验证自己所处的阶段和可能要解决的问题； 33:04 心理学入门书单推荐：《心理学通识》李松蔚著、《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布著 36:07 当一个人想要更好地了解自己，学心理学有用吗？ 37:07 普通人从事心理咨询行业的就业路径； 42:24 面对「要不要分手」的问题，如何提出建议？ 42:50 如果关系中存在暴力，非常明确地要与对方保持距离； 44:26 识别「PUA」的方式：判断在这段关系里，自己是否有拒绝的权利； 45:29 被领导要求下班陪客户吃饭，属于「PUA」的范畴吗？ 46:42 自恋型人格障碍（NPD）与自恋的区别； 49:16 警惕NPD标签化——在没有标签的情况下，也可以正当地离开或拒绝一个人； 50:57 如何看待「原生家庭」——必要时可以友好地与父母划清界限，进入新的人生阶段； 52:18 难以开口拒绝，本质是TA不能承担责任和后果； 55:16 当你拒绝一个人，其实是在表达自己的个人意志，这段关系反而会更健康； 57:26 心理学视角下的个体——每个人都是当下所处环境的产物，并适应环境，理论上不需要作出任何的改变； 58:37 心理咨询师不是拯救一个人的痛苦，而是见证TA的蜕变与进化； 60:12 强化心力的必经阶段：决定自己什么时候离开"受害者"的位置，开启下一个状态； 62:10 找到专业且适配的心理咨询师的方式； 70:02 全国统一的心理援助热线：12356 72:27 涉及生死问题是最紧急的状况，分享不同应急程度下的情绪自救建议； BGM：《Sway Together》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。 提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。 最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。 01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗； 03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生； 05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记； 06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育； 09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生； 10：18 人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情； 14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们； 17：14 创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家； 17：57 “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向； 18：57 观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力； 22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了； 27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」； 30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实； 32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？ 33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护； 35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉； 39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？ 42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力； 51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发； 52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影； Bgm：《My Baby Libertine》 /关于《祝你幸福！》/ 宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。 因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。 近期，我一直在思考爱。随着时间的推移，我愈发感受到朋友之爱，会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘，可是谈论爱，又岂止是爱本身，爱是一面镜子，背后是对自我的深刻认知。 为此，我邀请到我的老朋友春夏。 她的感知敏锐，总能洞察事物的本质，我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考，分享给大家。 00:35 我的老朋友春夏，一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员； 01:42 与春夏的初见，再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别； 04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有，拒绝了这个世界本身； 05:55 吸引力法则：「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引； 10:11 当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么？——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候，你在，而别人不在； 11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持，也是碎片化时间里不厌其烦的分享； 15:04 既然人性易变，不如选择不去考验； 19:07 行知合一：在行动中不断修正自我，深化对事物的理解； 22:03 及时表达并合理宣泄情绪，过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害； 26:15 在对错难以分辨的世界里，我更在意我的感受对TA而言是否重要； 27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我； 29:00 接受自己的无知：假设世界上有360 度的视角，哪怕能看到300 度，也有60 度的盲区； 38:10生命没有绝对的是非对错，只要我们愿意为结果买单； 41:24爱情中的追与追到，都是假命题； 42:23我真正需要的是互相喜欢，而不是一段稳定关系中的一个身份； 57:58找寻自己的价值和位置：并非人人都要成为发光的太阳，如果可以，做星星做月亮做路灯都很好； 1:00:57 人成为自己的过程，其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求； 1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”，那就让“标签”为我所用； 本期Bgm：《It‘s Going Round In Circles》

※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出 ——————————————————————————————————————————————————— 在大量的私信投稿中，我总是看到很多人在鬼打墙般的内耗中，像钟摆一样反复横跳。理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走，而隐藏在这些内耗背后的闪光的才华、热情、好奇心，都无法好好发挥。 内耗的背后是什么呢？我觉得是决策。决策能力，是一种人生智慧的积累，需要很多耐心和时间来代际传承，这些传承在过去都是无偿的情绪劳动。当越来越多的人在劳动分工严重不公的情况下，不愿意再承担免费劳动，这种传承就越来越缺失。正确的学习被流量网络的错误引导取代。内耗的情绪漩涡不断弥漫滋生。 幸亏我们还有书。今天讲的《对赌》、《对赌实践版》、《适时退出》这三本书，讲的就是决策的各种挑战，和科学决策的各种思维方式。基于这三本书，我总结出七条反内耗黄金守则。其中有些是决策的思维方式，有些是在人类就是会系统性失控的前提下控制负面影响的辅助工具，有些是对内耗文化的反击和迷思的厘清。 总结来说，这七条是：① 结果导向和目标导向，② 全或无思维、③ 动机性推理&信息茧房、④ 自利性偏差&运气、⑤ 求真的沟通法则、⑥ 时间旅行的决策模式、⑦ 适时退出机制。这七条黄金守则，不但能帮助大家减少内耗，还能大大提高能量，提高学习效率，从而变得更高产、更幸福～ 希望大家喜欢这一期节目。也期待在评论区看到大家对于「近些年最好和最坏的决策」的回答哦～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:11 本期要读的三本书，和作者的有趣经历 16:42 结果导向和目标导向，为什么反而造成了人生的低效？ 28:04 慕强、拜金、以貌取人都是怎么回事？ 30:57 反内耗就是要让结果和决策分离 42:23 如何制定短期目标和中长期目标？ 50:26 为什么说追求确定性是内耗最大的罪魁祸首？ 01:08:41 为什么再小的概率也需要Plan B？ 01:16:13 不内耗的人生就是不断提高概率预判的准确性 01:24:00 判断一个人会不会秃，看他爸就行了？ 01:33:00 摆脱信息茧房的好用方法：敢不敢赌？ 01:43:40 「成功归我，失败归运气」 01:56:21 有挑战的事、艰难的决定，才是更大的奖赏 02:05:35 为什么创建求真的团体和环境很重要？ 02:11:17 不分场合、不分状态地求真是一种推卸责任的无理行为 02:29:05 不要筛选信息，说出所有 02:35:30 跟过去的自己相遇：你的track record如何？ 02:40:49 跟未来的自己相遇：不要不顾TA死活，过份时间贴现 02:47:07 抵御海妖诱惑：尤利西斯合约Ulysses Contract 03:02:23 关门时间的故事，和退出的美德 03:10:30 退出的挑战1：损失厌恶 03:22:22 退出的挑战2：承诺升级 03:38:35 退出的挑战3：身份认同 ———————————————————————————————————————————————————— ※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出，无论你在做决策的时候有多纠结，找到能控制风险的方法，找到不确定性下的兜底方案，建立风险防范机制，做好面对10%小概率事件的Plan B，是当下，最不需要迟疑的准备。 【免费咨询】选择一份适合自己的保险计划，就是与未来签订了一份自我约束的“尤利西斯合约”。它承诺在我们最需要的时候，提供坚实的财务支持和精神慰藉，让我们在面对健康、意外、养老等不确定因素时，能够从容不迫. 如你想了解自己有哪些健康或者财务上的风险可能，或者有保障需求想建立自己的兜底机制，可以点击下面链接预约顾问，免费咨询： 点击此处：www.qixin18.com预约顾问，免费咨询 如不方便电话，可备注微信或者其他方式沟通。 无论你如何理解风险，知道意外和医疗保险可以应对意外和疾病带来的高昂医疗费用和康复费用支出；重疾保险可以应对因疾病而带来的医疗费用对冲，以及提供因疾病导致的失业的收入补偿；定期寿险可以应对家庭支柱突然遭遇重大变故离世，代偿家庭支柱未来几十年的房贷车贷，赡养父母以及教育子女的责任；养老保险可以应对年轻时自己控制不住攒不下钱以及延迟退休和长寿风险带来的老后破产境遇，总是好的。 有此类保险需求需求的听友，可以在审慎评估个人收入情况以及配置的合理性下，充分关注购买的时间节点。

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达

今天是立春，寓意春天的开始，今天我们也要见证一颗种子如何长成一棵参天大树。当然，这颗种子不是自然界的，而是在虚拟世界中给我们构建了一张庞大的网络，它就是Facebook，中文叫脸书。 2004年的今天，Facebook诞生于哈佛大学宿舍里，如今，已经变成了一个连接全球超过30亿人、深刻影响着世界的庞然大物。它催生了点赞、分享、信息流这些我们现在习以为常的功能，也让网红经济、社交营销成为价值千亿的产业。然而，这个庞然大物，在连接世界的同时，也被指责制造了巨大的裂痕，它被卷入数据泄露、选举干预、虚假信息泛滥和社会极化等一系列风暴的中心。而在2021年，它选择将母公司更名为Meta，宣告将未来押注在一个叫元宇宙的虚拟世界。 在Facebook的二十多年里，发生了太多太多精彩、狗血、甚至惊心动魄的故事。有天才的灵光一闪，有兄弟的反目成仇，有价值千金的商业决策，也有动摇全球的风波。 🎧【您将听到】 * Facemash事件：黑客行为、伦理争议与校方处罚 * 温克莱沃斯兄弟与“哈佛连接”创意的纠纷 * 与联合创始人萨维林的角色及后续股权冲突 * 雪莉·桑德伯格的加盟与广告盈利模式的建立 * 收购Instagram：10亿美元的背后逻辑与争议 * 构建社交、图片、通讯三位一体的产品生态 * 剑桥分析丑闻：数据泄露与选举干预风暴 * 美国国会听证与50亿美元天价罚款 * 2021年公司更名Meta与元宇宙愿景发布 * 现实实验室部门巨额亏损与战略调整 👀【您会看到】 ▲ Facebook定义了点赞、分享和社交网络 ▲ 扎克伯格和萨维林 ▲ 电影《社交网络》剧照 ▲ 收购Instagram是扎克伯格最成功的战绩之一 ▲ 扎克伯格在美国国会听证会上 ▲ 扎克伯格宣布Facebook升级为meta，探索元宇宙 📕【参考和拓展资料】 Hot or Not? Website Briefly Judges Looks 马克·扎克伯格与“背叛”的故事 曾起诉扎克伯格剽窃的孪生兄弟 投资比特币成了亿万富豪 图谋控制权 扎克伯格“杯酒释兵权” “元宇宙”是个啥？扎克伯格野心外露，黑历史多到数不过来 Meta千人大裁员！扎克伯格继续挥刀元宇宙，VR严冬已至？ Real-time industry reactions to Meta, Facebook’s big rebrand https://www.influize.com/blog/the-history-of-facebook https://www.ebsco.com/research-starters/biography/mark-zuckerberg https://www.biography.com/business-leaders/mark-zuckerberg 📅【历史上的2月4日】 立春 世界癌症日 1276年：元朝军队攻占南宋首都临安 1789年：华盛顿任美国总统 1904年：邓颖超出生 1923年：京汉铁路工人大罢工 1945年：雅尔塔会议召开 1958年：东野圭吾出生 2003年：南斯拉夫正式更改国名为塞尔维亚与黑山 2004年：Facebook上线 2022年：第24届冬季奥林匹克运动会在北京开幕 文娱相关： 1922年：秦怡出生 1976年：陈坤出生 1983年：卡朋特去世 1993年：侯宝林逝世 2010年：中国水墨动画先驱特伟去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

【本期简介】 2025年至今，申万一级行业中有色金属涨幅第一，黄金一度突破5000美元每盎司——这不仅仅是市场表现，更是一场深刻的“资源认知革命”。本期节目为您拆解资源行业从“周期炒作”走向“战略重估”的根本逻辑，为投资者提供一幅全新的资源投资地图。 我们聊到： 旧框架已过时——资源不再是简单的“周期股”，而是进入“商品→资源→金融”三重属性叠加的新阶段。供给脆弱、需求韧性和金融属性定价，正共同重塑铜、铝、锂等品种的长期价值。 围绕五大资源方向，逐一解读：铜如何成为AI与电网的“战略金属”；锂的储能故事是否靠谱；稀土价值如何衡量；黄金为何超越避险、成为信用对冲工具；以及传统煤炭如何在电力需求海啸中扮演“压舱石”。 面对复杂且专业的资源领域，普通投资者如何行动？在波动中逆向思考，把握资源重估的长期趋势，这期内容给出从认知到配置的实战指南。 【本期嘉宾】 刘杰，嘉实基金股票研究部总监、嘉实资源精选基金经理 袁晶，能源与电力市场资深专家、播客《能源漫游》主理人 【本期主持人】 李凯，北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 【Timeline】 资源为何告别“旧叙事”？ 03:38资源的三个属性框架：商品、资源、金融 04:15黄金为何暴涨？——从避险资产到金融属性定价 06:53 经济进入“重设施、重能源、重材料”新阶段 09:47 为什么说“资源≠周期”？ 资源赛道五大细分方向解析 ·基本金属 18:19 铜：从工业金属到“战略金属”的三大逻辑 23:41 铝代铜？——性能差异与自身价值重估 ·能源金属 27:49 锂的第二引擎：储能需求崛起，但非唯一解 36:10 钴的风险警示：刚果金供给集中，政策不确定性高 ·小金属 39:19 爆发逻辑：芯片需求拉动，供给高度集中 42:04 中国稀土优势：冶炼技术主导，定价权增强 ·传统能源 43:40 煤炭与电力：算力需求推高传统能源兜底作用 45:55 油价判断：供给不稳，震荡为主 ·贵金属 48:28 黄金新高：对冲美元信用与全球不确定性 52:40 白银是补涨吗？——体量小、波动大的外溢品种 投资者行动指南 53:35 2026年资源品配置建议：最看好哪些细分板块？ 57:23 贝塔与阿尔法：如何从热度里分得一杯羹？ 59:16 嘉实基金资源产品布局：从宽基到细分赛道的“货架” 【节目介绍】 欢迎来到《时间嘉讲》，这是一档由嘉实基金出品的财经类播客节目。 在这里，长期主义不是口号，而是穿越周期的投资法则；时间复利不是魔术，而是财富增长的底层逻辑。让我们一起与时间为友，在周期中把握价值机会，在时间里兑现人生嘉奖。 【风险提示】 《时间嘉讲》节目由嘉实基金出品，仅限于嘉实基金管理有限公司与合作平台开展宣传推广之目的，投资相关内容仅供案例分享，不作为任何投资指导性建议。禁止第三方单独摘引、截取或已其他不恰当方式传播。基金有风险，投资需谨慎。投资人应当阅读《基金合同》《招募说明书》《产品资料概要》等法律文件，了解基金的风险收益特征，特别是特有风险，并根据自身投资目的、投资经验、资产状况等判断是否和自身风险承受能力相适应。基金管理人承诺以诚实信用、谨慎尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利或本金不受损失。过往业绩不预示其未来业绩，其他基金业绩不构成本基金业绩的保证。定期定额投资是引导投资者进行长期投资、平均投资成本得一种简单易行的投资方式，但并不能规避基金投资所固有的风险，不能保证投资者获得收益，也不是替代储蓄的等效理财方式。节目中提到的企业名称仅供案例分享，不代表任何投资建议。