发现

还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？ 我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！ 无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。 聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。 而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。” 欢迎收听。祝你春天身心愉悦。 🎧 00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？ 04:59 晒背的正确姿势 07:20 运动耗气？没那么简单 11:15 为什么春天容易失眠多梦？ 14:00 “春捂秋冻”的正确解法 16:03 春天活力的秘密在冬天 17:52 简单有效的养血妙方 20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血” 22:33 春季抑郁怎么办？ 28:46 春季过敏怎么办？ 33:36 两个好东西，防止春季眼睛干涩 34:48 喝咖啡的正反面 36:20 内心通达舒畅，才是养生的内核 ⚠️ 免责声明：如有肠道疾病，请咨询消化科专业医生后选择相应生菌。如有调节消化系统问题或营养吸收问题等需求，请咨询营养科专业医生后选择益生菌。健身群体如有补充益生菌方面的特殊需求，建议咨询营养科专业医生。 🔗 1. 丙午年：中国传统干支纪年法以10个天干（甲到癸）与12个地支（子到亥）依次配对循环纪年，2026年对应天干为丙、地支为午，因此称为丙午年，对应生肖马年。 2. 广步于庭：出自《黄帝内经》，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，讲述春季应该怎么做可以使精神意志得以舒展生发，顺应春天生机勃勃之气。 3. 症瘕积聚：这个词汇是随着中医学的发展，历代医家将医学经典中关于体内包块的理论进行总结归类后，形成的一个约定俗成的中医专有名词。 ❤️ 虚空游戏 — 甲乙时日 去这个世界冒险（2025 哈尔滨亚冬会冰雪助力曲） 🔍 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请先加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系邮箱：[email protected] 🧑‍🤝‍🧑 主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

💬本期主播：发发大王、猛哥、小梁、冰冰、天一、史炎 * 发发大王（@发发大王）（「发发大王」主播） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 小梁（@梁彦增） * 冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目几位主播聊聊「解释」，解释工作、解释家乡、解释爱好…要解释的事儿也太多了！如何向孩子解释死亡？如何向老人解释AI？好难解释清楚啊！希望大家都能有解释的能力，更有不解释的自由~ 🗺时间轴： 00:02:16 猛哥精心挑选的OOTD 00:08:03 不开玩笑痛车 00:12:19 如何向家人解释自己的职业 00:23:53 如何解释家乡 00:49:09 向孩子解释死亡与离别 00:55:12 解释生命的起源 01:05:16 向老人解释AI与科技产品 01:21:31 长辈们的解释 01:34:08 关于一些爱好消费的解释 01:45:26 那些难以解释的事儿 02:00:37 向别人解释自己的喜好 02:09:56 解释喜欢与爱意 * 用辛夷和蝉蜕做的毛猴： * 史老师讲相声的照片： 🛒猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事：天才职业者访谈》全网开启预售！ 🤔什么是干点有意思的事？是一种状态，是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足！ 🤓什么是天才职业者？那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者！ 🫵🏻希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」，体验人生的千万种可能，找到答案和勇气！ 购买方式：👇🏻扫码或点击超链接「干点有意思的事」购买哦！ 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

One Person Company 一人公司，这个词原本在法律上指的是一人有限责任公司，强调法人结构上的单一股东。但随着 AI 的兴起和广泛应用，一人公司的内涵也已经跳出了单纯法律层面， 更多强调一两个人借助一组 AI 工具，完成从产品开发、运营到客户服务等一整套工作的创业形态。除了 AI 加持，一人公司的兴起如今还有哪些现实基础？对于擅长使用 AI 的打工人来说，如果想要实现一人公司的梦想，背后的挑战又有哪些？本期轻解读就与之相关 05:45。你身边有没有一人公司的案例？你会羡慕一人公司的自由，还是更习惯人类团队的协作呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于电影票房、美国电动车、Anthropic 和三星的新动态 01:50，欢迎收听！ 👇扫描下方二维码，发送「早咖啡」即可加入听友群🧑🤝🧑 （加群听友可能过多，辛苦耐心等待哦） 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：晨扬 运营：George 声音设计：幸倍、沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

这一期我们聊了关于建立边界的话题。 边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:19 当挑食的人假装不挑食 05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿 10:36 建立边界就是建立秩序 15:21 边界模糊的人，听故事都累 19:24 美丽茶壶送出事件 25:19 半夜群里胡话事件 30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离 36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗 41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人 44:09 建立边界不代表不真诚 51:15 因为在乎他人，所以决定说真话 我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢 点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩 点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋 🎵本期BGM： Escape-Megan Nicole 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 翟永明，作家，艺术家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第八期节目，鲁豫遇到用诗与画填补空白的翟永明。 在书本被限制、每个人都不知道未来何在的特殊年代，她抓住一切能阅读的文字，如饥似渴；当因循保守的单位氛围与心中向往新鲜事物的叛逆形成巨大张力，于是成就了《女人》组诗；当诗人渴望自由的梦想遭遇现实生活的不安定，她用诗歌和「白夜」酒吧疏散焦虑；当衰老与死亡带来恐惧的阴影，她专注绘画填满剩余的精力与生命。 作为一个成都人，翟永明有自己向往的巴适与不拘，但她也总在把目光投向更多人。从18平米的宿舍会客厅，到57平米的「白夜」，她为诗人和艺术家营造了一个可以抱团取暖的场所；从《女人·独白》到《天赋如此》，她为女性和女性艺术家发出声响，将她们从「另册」中打捞。 这一期，让我们「谈到诗时，不再动摇」。 【内容提要】 引入 03:45 画布上的双重梦境：相比写作，绘画能带来更轻松的沉浸 Part 1 压抑中的读与写 08:13 杂食者的精神食粮：由书影构建起的成长史 11:41 特殊年代中涌动的阅读热情与智慧 19:00 在诗朗诵和三句半中萌芽的诗歌创作 21:27 80年代，诗歌的力量无远弗届 25:19 当写作的冲动一直萦绕在身体里时，「痛苦才能出诗人」 Part 2 女性艺术 27:36 《女人》组诗：撕掉无性别写作的标签 31:18 18平米的文学会客厅，挤满了鲜活生动的年轻生命 39:02 在一个不能「同时喜欢」两个女诗人的时代，女诗人只能作为点缀而存在 43:05 「不像女诗人」的表扬：属于女性的“另册”，从来不是她们自愿归入的 46:19 《天赋如此》：女性艺术家从被遮蔽到崛起的历程 Part 3 诗画白夜 53:59 造一座属于诗人与艺术家的「白夜」 58:37 每个作家都有一座属于自己的城市，属于我的无疑是成都 60:50 诗意之外，生存焦虑反而让文字多了一层抵抗不安的力量 68:44 用写作与绘画抵抗衰老的恐惧，专注一事能让生命变得再次饱满 – 嘉宾推荐的作品 – 《天赋如此：女性艺术与我们》，翟永明于2023年5月出版的女性主义艺术随笔集，中信大方出版发行。该书深入探讨了女性艺术在历史与当代语境中的边缘处境，强调女性艺术家的创造力与表达欲望，呼吁重新审视和重构女性在艺术史中的地位 – 节目中提及的作品与人物 – 《双重梦境》，诗人翟永明于2025年3月在北京颂艺术中心举办的首次绘画个展，由苏芒女士出品，汪民安先生策展，展出近三十件作品，展现其诗人与艺术家的双重身份 《毕竟流行去》，翟永明于2019年出版的散文集，回忆其青春时代的流行文化，内容涵盖服装、电影、阅读、爱情等，展现时代变迁与个人生活的交织 《杂搜录》，翟永明散文集《毕竟流行去》中的章节，该文以细腻的笔触记录了她日常生活中的点滴，如淘碟、穿衣、饮食等，展现了她对生活细节的关注和独特的审美视角 《大闹天宫》，中国经典动画电影，讲述孙悟空反抗天庭的故事 《金光大道》，中国作家浩然创作的长篇小说，描写农村社会主义建设的历程 白夜，由诗人翟永明和艺术家何多苓于1998年共同创立的文化品牌，最初设在成都，成为当地著名的文化地标 《女人》，翟永明于1984年发表的组诗，以独特的语言和女性视角震撼文坛，被认为是中国女性主义诗歌的重要作品 梁思成，中国著名建筑学家 林徽因，建筑学家和诗人，致力于中国古建筑研究与保护 格特鲁德·斯泰因（Gertrude Stein），美国著名作家、诗人和艺术收藏家 20世纪初长期居住在法国巴黎，其住所成为当时文艺界的聚会场所，接待了欧内斯特·海明威、巴勃罗·毕加索等众多艺术家 巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso），西班牙画家，立体主义创始人之一，对现代艺术有深远影响 顾城，中国“朦胧诗”代表诗人之一，作品充满幻想与哲思 西川，中国当代诗人、翻译家，作品关注现实与历史 薛涛，唐代女诗人，以才情与美貌著称，作品多描写爱情与离别 弗里达·卡洛（Frida Kahlo），墨西哥女画家，以自画像和表现女性痛苦著称 上野千鹤子（Ueno Chizuko），日本著名社会学家、女性主义者和作家 长期致力于性别研究、女性主义理论和社会结构分析，对日本乃至亚洲的性别平等运动产生了深远影响 路易丝·布尔乔亚（Louise Bourgeois），法国裔美国艺术家，以雕塑作品闻名，探讨家庭与女性主题 米哈伊尔·巴里什尼科夫（Mikhail Baryshnikov），俄罗斯裔美国舞蹈家，被誉为20世纪最伟大的芭蕾舞演员之一 《白夜》（White Nights），俄国作家陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）于1848年发表的短篇小说，描写了主人公在圣彼得堡的四个白夜中与一位女子的邂逅与离别，展现了浪漫主义的情感和孤独主题 《欲望都市》（Sex and the City），美国HBO电视网播出的喜剧类电视剧，改编自1997年同名书籍，讲述四位女性在纽约市的生活和情感经历 艾伦·金斯伯格（Allen Ginsberg），美国著名诗人、作家，垮掉的一代（Beat Generation）代表人物之一，最著名的作品是长诗《嚎叫》（Howl），该诗因其对当时美国社会的批判而引发广泛关注 莎士比亚书店（Shakespeare and Company），位于法国巴黎的一家著名英文书店，最初由西尔维娅·比奇（Sylvia Beach）于1919年创办，成为20世纪初英美文学的重要聚集地 片尾最后的诗歌来自翟永明《十四首素诗》：「于是谈到诗时 不再动摇/——就如推动冰块/在酒杯四壁赤脚跳跃/就如铙钹撞击它自己的两面/伤害 玻璃般的痛苦——/词、花容、和走投无路的爱」 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 朱天文，中国台湾作家、编剧 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第五期节目，鲁豫对曾「初识」于三毛文章中的朱天文微微笑。 自幼居于混杂35省声貌的「眷村」，在饭桌上、在阅读中、在脑海里，她认真听、反复读、努力勾勒海峡对岸的模样，台湾绵软语调里夹杂的一声「大」（称呼父亲）是她继承自祖籍山东临朐的一抹乡愁。直至1988年返乡探亲，抵达父亲的成长之地江苏宿迁，那遥远的哀愁终于被轻轻放下、以琥珀形态藏于心内。 在「纸糊起来」的文学世家「放牛吃草」般地长大，一生接受清贫自在的活法，以「文字」为唯一信仰。父亲忙完公务、便写作至深夜，母亲关照全家生活、也兼顾做翻译，朱家三姐妹各有不同的文学追求，办「三三集刊」，写青春洋溢、绘浮华都市、记往日街景。她说，经历过人人读书、日日谈书的时代，不可能不笃信纸本、不可能不回馈文学。 与侯孝贤共享17部的电影冒险，二人如「接发球」般在咖啡馆打磨剧本，在《童年往事》和《冬冬的假期》中摆进各自珍藏的旧时光。而今40年过去，侯导因病退休，交谈场景整个儿变了，她乘公车从城南到城北侯导家，于散步间聊剧本创作，再由城北至城南一路哭回去，为了他们的最后一舞《寻找河神》，仍有一众同袍与侯导之精神一齐向前，只待它落于银幕之日。 她常说「电影是导演的」，「我」甘愿隐没于「我们」之后，但这并非是用一腔努力撑他人成就，而是她早已在一方书桌旁找到自己的来路和归途——一日三生般，写她「巫」的言语，将天地万物收纳进页页稿纸。 假若「一生只能做一件事」，于她而言唯有「写作」；而荣誉加身的「电影」，权当它是一场「奇遇」罢。 【内容提要】 Part 1 「乡愁」凝成「琥珀」 03:52 凝结在父亲诉说、书籍课本中的乡愁，返乡后终于融化 09:54 连通外省人的「眷村」，已变成琥珀般的「濒危动物博物馆」 11:35 过去物质贫乏但眼界宽广，记忆中的一切始终向上 14:31 从《童年往事》到《冬冬的假期》，让「客家庄」的脉络显影 Part 2 「文字」是一种信仰 17:16 父母「放牛吃草」的教育方式，养出不同文学质地的创作者 19:29 写作是被赋予的才华，于是有在短暂生命里创作的使命感 22:00 坚持「士」的理想，不止文学，广泛吸收、看清世界 27:43 「三三」一代的作者与读者活在人人阅读的时代，已一去不复返 30:51 「电影从非电影处来，文学从非文学处来」 Part 3 四十年电影奇遇 33:12 明星咖啡屋见证过的电影传奇留在底片，成为永恒的任意门 39:36 《寻找河神》愿未央，与「同袍」连同侯导的意志力将它完成 44:29 经过大半年的「雨中之泪」，我们四十年的电影冒险结束了 55:38 电影在讨论时活着、剧本落成时死去，复活于现场，最终死于胶片 58:37 土法炼钢十年，承接80年代的社会力，电影皆有水涨船高之势 Part 4 我写作，故而我存在 01:03:34 我有一方「巫」的天地，因此才有「我存在」的底气 01:07:42 「继承了父亲的安定和母亲的开朗，是我们家的定海神针」 01:11:12 妈妈要抢很多零碎的时间做翻译，既关顾家庭又保有事业 01:17:20 如今过着和猫住在一起的群居生活，继续集中地写作 01:21:03 男人退出职场后会跌一大截，而女人的现实力可以支撑她走得很远 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《巫言》，朱天文著，上海人民出版社，2009-5 《世纪末的华丽》，朱天文著，上海译文出版社，2010-4 《他们在岛屿写作：愿未央》，朱天文导演的纪录片，讲述朱家父母一代朱西甯、刘慕沙的爱情与写作生涯，2020年在中国台湾首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《梦里花落知多少》，三毛著，北京十月文艺出版社 《击壤歌》，朱天心著，广西师范大学出版社 《舒兰河上》，谢海盟著，INK印刻出版公司，2017-7-3 《卡拉马佐夫兄弟》（БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著 《漫长的告别》（The Long Goodbye），[美] 雷蒙德·钱德勒（Raymond Chandler）著 《冬冬的假期》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，梅芳、古军等主演的中国台湾电影，1984年首映 《童年往事》，侯孝贤导演，朱天文、侯孝贤编剧，游安顺、田丰等主演的中国台湾电影，1985年首映 《悲情城市》，侯孝贤导演，吴念真、朱天文编剧，梁朝伟、辛树芬等主演的中国台湾电影，1989年首映 《海上花》，侯孝贤导演，朱天文、韩邦庆、张爱玲编剧，梁朝伟、羽田美智子等主演的中国台湾/日本电影，1998年首映 《刺客聂隐娘》，侯孝贤导演，阿城、朱天文、谢海盟、侯孝贤等编剧，舒淇、张震等主演的中国台湾/大陆/香港电影，2015年首映 《独臂刀》，张彻导演，张彻、倪匡编剧，王羽、潘迎紫等主演的中国香港电影，1967年首映 《守着阳光守着你》，陈烈导演，唐诺、朱天文、朱天心等编剧，顾宝明、李立群等主演的中国台湾电视剧，1982年首播 朱西甯，朱天文之父，本名朱青海，中国台湾作家，他的作品题材广泛，手法多变，亦有实验性质的作品，长于描写百姓生活，代表作《华太平家传》《铁浆》《破晓时分》等 刘慕沙，朱天文之母，原名刘惠美，中国台湾翻译家，翻译包括日本作家川端康成、三岛由纪夫、石川达三、曾野绫子、吉本芭娜娜、大江健三郎、井上靖等的作品 朱天心，朱天文二妹，中国台湾作家，代表作《击壤歌》《猎人们》《古都》等 朱天衣，朱天文小妹，中国台湾作家，代表作《来世今生》《我的山居动物同伴们》等 唐诺，朱天心的丈夫，本名谢材俊，作家、编剧，毕业于台湾大学历史系。曾与朱天文、朱天心等共组著名文学团体「三三集刊」，后任职出版公司数年，代表作《我播种黄金》《尽头》等 谢海盟，朱天心与唐诺之子，中国台湾青年作家、编剧，代表作《刺客聂隐娘》 阿城，原名钟阿城，中国小说家、编剧，代表作《棋王·树王·孩子王》《遍地风流》等 侯甫岳，侯孝贤之子 舒国治，中国台湾作家，代表作《理想的下午》《门外汉的京都》《流浪集》等 杨德昌，中国台湾电影导演、编剧，代表作《一一》《牯岭街少年杀人事件》等 罗伯特·布列松（Robert Bresson），法国电影导演、编剧，代表作《扒手》《钱》《死囚越狱》等 阿巴斯·基亚罗斯塔米（Abbas Kiarostami），伊朗电影导演，代表作《樱桃的滋味》《火：鲁米抒情诗》等 黑泽明（Akira Kurosawa），日本电影导演，代表作《罗生门》《七武士》《天国与地狱》等 维姆·文德斯（Wim Wenders），德国电影导演，代表作《柏林苍穹下》《德州巴黎》《完美的日子》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

♾️ 你好，这是无人知晓的第 10 期，我是孟岩。 回看前 9 期节目，每位嘉宾的经历各不相同，我们所聊的话题也并不一样，但最终，我们都聊到了自己。 自己是什么？ 我们一出生就能看到周围世界，可唯独看不见的，就是自己。 投资、创业、工作、生活，我们在这些和世界的交互中，在和别人的关系里，开心、难过、受伤、痛苦。正是这个过程，让我们开始向内探求，最终知自己、做自己。 所以，这一季最后一期的嘉宾，我选择邀请孟岩——我自己。 对我来说，和自己录制一场播客，是一趟充满惊奇的冒险。愿你收听时，能拥有和我一样的美妙体验。 愿新年的阳光打在你的脸上，愿你拥有无限的热情、勇气和平静。 第二季见。 🐳 播客官网 点此即可查看本期播客中引用的书籍、播客、图表，及更多信息 收听提示 🎧 02:54 为什么做播客会让我兴奋？ 05:29 我是如何准备一期播客的？ 09:03 好的内容是生长出来的，不是计划来的 13:42 灵感从哪里来？ 20:03 我为什么总在讲「直觉」？ 22:51 每期节目开头的音乐为什么这么长？ 24:45 我怎么选 BGM？ 28:24 今年对我影响最大的两本书：《臣服实验》和《清醒地活》 30:27 什么是「认知的房子」，什么是「情感的房子」？ 38:19 无人知晓往期嘉宾的「房子」都是什么样的？ 45:44 对我来说，网球是一个磨练自己内心的机会 49:42 为什么很多期节目的名字里都有「自己」两个字？ 50:54 我们只能看到外面，但几乎所有的事情都发生在内心 53:11 离开「且慢」两年后的感受 60:17 为什么叫「无人知晓」？ 62:14 「愿新年的阳光打在你的脸上」 未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过自己。 关于「无人知晓」 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 关于「有知有行」 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 😊 点击这里下载有知有行 App 🎧 收听渠道 有知有行 App、豆瓣、小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、微信听书，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 📯 创作团队 制作：有知有行 剪辑：柯霖 文稿：仝仝 设计：耳总

2024年2月19日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周2月18日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。 今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在365天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与大家分享的是偏自然流派的时间技巧，祝大家在每个当下，都能拥有更美好的生活体验。 健美生品牌专注于将专业的健康科学理念与高品质的天然原料相结合，致力于为世界各地消费者提供安全、营养均衡的健康产品。也正因为在产品和服务上的独特优势，健美生赢得世界各地消费者的信任，逐渐成长为世界知名的天然健康品牌之一。 本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生。愿大家都能甩开老样子，解锁高浓度生活，开启好状态！2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注口令「天真不天真」就可以领取专属优惠。 01:29 人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活； 02:15 爱自己的体现——愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里； 03:30 在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？ 04:33 时间的双重功能：治愈与束缚； 04:59 从「倒计时」的视角，看待当下的问题； 06:09 有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划； 06:51 标记一年中的重要节点，提前锁期； 07:41 作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序； 11:14 巧用地理因素——通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情； 12:17 时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间； 13:20 单点时间的利用技巧——时间折叠法； 15:51 醒后、运动时…如何利用生活中的碎片时间？ 17:37 理解时间的另一个视角——区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？ 20:21 用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系； 24:30 探讨晚睡的原因——享受独自居家放松的深夜； 27:09 通过味道感受当下，链接真实的自己； 30:24 在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪； 31:34 如何理解「当下圆满」？ 35:39 以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算； 36:50 按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」； 38:32 如何分配时间——评估时间需要集中还是打散； 40:51 跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义； 43:08 行动符合目标，即是一种正确； 47:26 回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈； BGM：《If I Could Turn Back Time》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。保持高浓度，追求高品质。2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠券。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

🚘本期导航 欢迎来到播客的第一期。疫情后两年，“青年问题”成为广泛关注的焦点之一，2023年青年们“一边上岸一边发疯”，狭隘的人生出口不再能负载他们情感与价值观的需求，发疯就成为了人在上岸的过程中的“嚎叫”。而到了2024年，大家说“我的尸体暖暖的”，已经默认问题充分出现，人退到了一个极其后撤的位置，有媒体总结这届大学生为不发言、不社交、不恋爱的“寂静的一代”。 袁长庚曾在南方科技大学任教五年，开设了“理解死亡”“爱情社会学”“失败者的社会学”等和当代青年紧密相关的课程。2022年，他从“内卷”的深圳来到了相对“边缘”的昆明，在云南大学社会学系任副教授。我们和他聊了聊他所经历的大学课堂的变化，并盘点了这两年的青年文化现象。 在他看来，过去几十年的快速发展，我们实践着一种实用主义的历史智慧，前面的大时代向我们允诺了一些东西，而我们以急行军的姿态去完成这种跃迁，以时间换取空间。在这个过程中，我们很少停下来去看究竟发生了什么，也很少去想我们的社会空间、家庭空间和心理空间是否出现了需要修补的裂隙和伤痕，时代的成果是否真的能够弥补青年成长过程中的缺失。历史给我们留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。 当时代慢下来，越来越多的青年人拒绝匆忙地进入对“明天”的某种许诺，而对当下产生了一种咬定不放松的态度。年轻一代对具体的历史知识冷感，但对时间的感知又异常敏锐。生活也同样，他们对未来兴趣索然，但对“历史债务”穷追不舍，比如对原生家庭的追责、父权教化的解体、断亲、重新养育自己等等，而那些被忽视的情感需求又通过流行文化的方式爆发出来。 他们冷眼看待原先被认为是权威的人和事，不再全盘接受被讲授的知识，而看重审美与价值观的立场。他们“寂静”，更有自己的“热闹”，捍卫私人生活中不可侵犯的边界与想象。 过去十年，对于青年的研究也成为学界关注的焦点。从《我的二本学生》《小镇做题家》《县中的孩子》到《学神》，学者关注不同阶级、地域的青年议题。我们还聊了聊媒介对年轻一代的影响，当过剩的信息和观点涌入校园，学生乃至老师都面临着变革与挑战，一种新的大学课堂和教育方式亟需产生。最后，我们分享了个人生活中受到激励的时刻，“收到蝴蝶的时刻”。 “我自己有一个不知道算不算经验的东西，我觉得你年轻时候认定不碰的东西，你就别碰它，就不管现在你付出什么样的代价，你就别碰它，你会发现这事特别邪乎，一开始的时候别人都说你轴，都说你不识抬举，都说你不理智，但是这个事儿一定会变成人生中滋养你的一个的东西，哪怕你确实因为这个损失了很多。当你有一天有了一定年龄，回望人生中几个特别有限的、感到自豪的瞬间，就是‘我没干那件事’。” “你一旦认清这个世界基本上是个无序状态的时候，那你还不如顺着自己的方向、动能的方向去工作就可以了。很多事情我们在脑子里面演练过无数遍，觉得真到那一刻会吓死，但是当你真的站在它面前，其实也就那样。你也不知道从哪来的勇气、见识来越过他。所以命运本来精心策划了一场大型绑架或者是恐吓行动，但你到那儿发现它没有用。” ——袁长庚 📚小红书官方杂志书「about关于」与小宇宙共同发起「给明天的一句话」毕业季特别企划，希望通过自我养育、亲密关系、技术焦虑、重建意义等议题的探讨，和大家一起思考「我们如何面对不确定的明天？」欢迎在小红书和小宇宙搜索「给明天的一句话」，进入活动页了解更多。 00:59 这一年，已经没有人再问我关于年轻人的问题 05:57 大学“高中化”背后的结构性问题 14:03 年轻人出口的窄化，塑造了新的紧张感 20:46 当“历史债务”作用到年轻一代 25:31 从“鬼魂学”到“安陵容”：年轻人愈发清楚自己失去了什么 33:56 被整顿的旧职场与旧家庭，根源是无视情感的力量与价值 48:36 寂静的一代：当年轻人不愿再与人建立关系 56:15 年轻人的“热闹”中对局外人的屏蔽 71:50 我们的私人生活或许从来没有天然的正当性 77:30 我们这一年最讨厌听到的说法 89:58 “封神”的张雪峰：真问题的投射 103:00 在无法获得真相的社交网络，发疯背后微小的意义 112:35 小镇做题家不再是“中产”的储备，“学神”也没有自己的回头路 131:25 2023年轻人观察回顾 139:47 不要在历史的垃圾时间，让自己的人生也进入垃圾时间 ⛽本期加油站 媒体文章 《“高中化”的大学里，晚熟的大学生们》 《不谈恋爱不沟通不发言，这届年轻人“寂静”的大学生活》 《集体写作 | 我们对大学失望的瞬间》 《袁长庚：大学老师，仍然相信一门课的力量》 书籍 《我的二本学生》黄灯 《县中的孩子》林小英 《小镇做题家》谢爱磊 《学神：走向全球竞争的中国年青精英》姜以琳 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《下一个素熙》 音乐： Morning My Home-ゴンチチ Goodbye Sadness-小野洋子 No One Knows-Stephen Sanchez Islands In The Stream-Kenny Rogers I Got A Name-Jim Croce A Quiet Departure-Josh Leake s'Rothe-Zäuerli-Öse Schuppel Welcome-The Who Free Fallin’-Tom Petty Ask me why (疎開)-久石譲 I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free-Nina Simone

本周热点概览： l 一季度GDP同比增长5.0%超预期、国务院强调自贸试验区作用、发改委制定扩大内需战略、人民币升破6.82； l 美伊停火到期冲突风险升高、IMF下调全球增长预期、美国启动1660亿美元关税退款黄金ETF连续七个月净流入； l 欧盟拟对AI巨头征数字税、IDC下调手机预期至近十年最大跌幅； l OpenAI斥资200亿美元买芯片、DeepSeek首次外部融资估值超100亿美元。 最近中东地缘冲突持续，航运、造船板块热度很高，不少朋友都在问船舶行业到底怎么投。——本期《一周复盘》硬核拆解船舶行业的长周期逻辑：从地缘冲突加速、供需错配船队更新，三重驱动叠加。讲清当前行业所处位置，更给出普通投资者借道ETF、分批布局的实操建议，助你把握这轮造船+航运双轮驱动机会。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜一季度GDP增长5.0%，人民币升破6.82 l 一季度GDP增5.0% l 国务院强调自贸区作用 l 社保基金可参与定增 l 制定扩大内需方案 l 特别国债提前发行 l 人民币升破6.82 01:47｜美伊停火到期风险升高，IMF下调全球增长预期 l G20呼吁平衡全球失衡 l IMF下调经济预期 l 美伊停火到期风险升 l 中东冲击粮食供应链 l 特朗普支持率仅30% l 美启动关税退款行动 l 葡萄牙首发点心债 l 黄金ETF持续净流入 03:54｜欧盟研究新的数字服务税，美股财报季关注AI业务表现 l 欧盟拟征AI数字税 l 美股财报关注AI l 工银投资净利领先 l PC增手机降IDC下调 04:57｜DeepSeek首次外部股权融资至少3亿美元 l OpenAI巨资购AI芯片 l Meta裁员8000人 l DeepSeek首轮融资 l 诺基亚股价创新高 l 中色股份完成收购 09:10｜一周富盘：船舶行业长周期上行，借道ETF把握双轮驱动

画风超顶一个季度！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红书：拉帝 阿葵｜动漫大师 小冰青｜动漫大师2号机 Timeline： 02:17 二次元趣闻 02:20 Love Live新作 03:54 海贼王最终Boss出现！ 04:39 Mygo震撼新闻3则 06:11 假面骑士新作 08:22 Jojo新闻 09:20 海贼王真人版 09:32 燃比娃上映 11:25 中村君作者炎上 14:49 蜘蛛侠新闻 15:23 北环海贼王 16:16 四月番推荐 16:29 拉帝首推：落语朱音 21:58 阿葵首推：海贼王 25:52 小冰青首推：尖帽子魔法工坊 31:12 Jojo 飙马野郎 33:35 异兽魔都 第二季 34:28 Re：0 37:06 入间同学入魔了 第四季 39:10 钻王 39:47 上伊纳牡丹，醉姿如百合 44:34 杀手青春 45:55 冰之城墙 48:56 自称大小姐的婚约者观察记录 50:19 candy caries 51:27 春夏秋冬代行者，春之舞 53:02 加油吧，中村君 55:37 婚姻毒素 57:35 异世界转生想成为什么，我说想成为勇者的肋骨 01:01:58 欺诈游戏 01:04:16 主播女孩重度依赖 01:08:54 日本三国 01:11:12 特摄环节 01:11:14 假面骑士zzz 01:12:36二次元消费 本期背景音乐： 菅野祐悟 - il vento d'oro Metro Boomin,Future,Lil Uzi Vert - All The Way Live (Spider-Man： Across the Spider-Verse) 仲西匡 - トラジトリュウジ(テレスコver.) 平祐奈 - ネムルバカ Foorin - パプリカ DISH／／ - プランA ぼっちぼろまる - 鎌倉STYLE Creepy Nuts - Mirage (OP Theme to Call of the Night Season 2) 結束バンド - 青春コンプレックス 井口裕香,阿澄佳奈 - 想いのち晴れ MAISONdes,花譜,ツミキ - トウキョウ・シャンディ・ランデヴ NEEDY GIRL OVERDOSE,KOTOKO,Aiobahn - INTERNET YAMERO 森カリオペ - Go-Getters HUNTR／X,EJAE,Audrey Nuna - Takedown 水曜日のカンパネラ - サマータイムゴースト nerdneko,初音ミク - CURE (feat. 初音ミク) NEEDY GIRL OVERDOSE,KOTOKO,Aiobahn - INTERNET YAMERO nakanoise - ホタルビ (feat. 初音ミク) TeddyLoid - I am Tackle! Good 4 Nothing - Never Back Down

本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。 今天是2026年4月22日 星期三。 00:22 国内油价，今年首次下调！（澎湃新闻） 00:55 31省份一季度人均可支配收入公布。（第一财经） 02:07 微信宣布5国可用微信支付。（第一财经） 02:27 宁德时代发布第三代神行超充电池。（第一财经） 03:08 紫金矿业第一季度净利同比接近翻倍。（每日经济新闻） 04:00 苹果换帅。（澎湃新闻） 05:05 星巴克中国回应开放加盟：不实。（界面新闻） 05:25 肯德基称特别风味调料收费。（蓝鲸新闻） 🌍 06:24 伊媒称霍尔木兹海峡出入口已被封锁。（新华社） 06:44 霍尔木兹海峡惊现诈骗！（每日经济新闻） 07:36 日本正式允许出口杀伤性武器。（新华社） 07:51 沃尔玛或获超100亿美元关税退款。（财经网） 09:06 婴幼儿食品生产商喜宝产品在三国疑遭鼠药污染。（每日经济新闻） 文体资讯： 10:28 浙江少年“神仙球”，引来贝克汉姆评论。（长安街知事） 🥺 11:40 允许自己流泪 * 生活里我们遇到情绪突然破防的时刻，很多人都会下意识忍住，觉得不哭才是情绪稳定的成年人。 * 哭泣是一项重要的、自然的调节功能； * 从心理学角度看，哭泣能帮我们宣泄压力、建立情感连接，发出求助信号。 * 长期忍着不哭、强行压抑情绪，会容易出现情感荒漠化；会引发身体问题，甚至增加心血管疾病的风险。 * 真正的情绪稳定，不是压抑，而是接纳。 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。 ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。 再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025