发现

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目涉及凶杀、性侵等相关内容，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 官方小红书：重重电波 感谢 小北敬上、阚芳芳 x3、七七七宝、小胖得再胖十五斤、刘蛋卷、超级无敌霸王龙_MSLZ、噜噜略略、KAHO_lzcH、HD347652g、June_7Bm0、-Ww-_FQHm、zx_VvCN、米粒粒啾啾、musecat、一颗芋圆_0930、草莓逃跑计划、毛茸茸的塑料袋、陈最329 x2、张肉段、神经蛙_zw50、菜里没有EDU_、千江有水qp、小黎大王、嗯哼大王的声音真的很好听、HD632180l、西木姐姐的小仓鼠、utiuti、桃子小鲸鱼、天羽兄、秦彻、椒椒27、不如扭秧歌、kaykay_、delay1 x2、金毛狮王谢逊、HD727443v、不是kk、hangingpear、红色小马、1巨D、小宇宙分身v、春秋_YSjy、香浓玉米羹、卡卡爱吃蛋挞、慧慧小姐、蒜蓉波波、Jin0218 x2、小能苗、我从未缺席、吾日三省吾身吾没有错、蓝色中毒、蒂辣恩、公主毒瘤版、放在狗鼻子上的薯条、All-inCU、HD187928w、小猫醒醒_、lliae 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 从半空俯瞰位于群山之间的野三关镇，它弯弯绕绕的，像一条盘在山间的大蟒。 野三关镇的大部分居民都是土家族，因为交通不便，这里的经济很长一段时间都发展不起来。 为了糊口，当地人往往要离开群山，到海拔更低、也更繁华的巴东县城去打工挣钱，久而久之，这就形成了一个独特的语言习惯——当地人外出打工时，总是会用“下去”这个词。 野三关的年轻人们对“下面的世界”充满了美好的幻想，在年轻时都想”下去“，”下“到更繁荣的城市去闯闯，去见见世面。 她也“下去”了，但她只是想要找到一个安静的地方，好好睡一觉。 【时间轴】 00:42 小年快乐&春节前后节目安排！ 02:08 本期案件开场 03:25 “不要把我逼成邓玉娇” 06:53 事发 20:57 罗生门 39:21 失控 44:49 审判 54:34 喧嚣之后 【本案相关图片】 【无限回响新春特辑&重重电波更新计划！】 无限回响来陪大家过大年啦～从除夕到初六，七家播客接连更新，联合开心麻花青年演员共同演绎，故事不打烊，耳朵过大年！重重电波会陪大家度过大年初三哦~ （更新日程安排&嘉宾阵容参见下图~） 同时，重重电波春节前后更新安排也一并附上！由于春节加更，本轮为四次更新，重子将等到年后再调休，陪大家过一个完完整整的年！ 【参考资料】 (2009)巴刑初字第82号 李婧.论群体性事件中网络意见领袖的政治修辞运用以及政府应对[D].湖南师范大学,2016. 黄秀丽.邓玉娇:“我过得很幸福”[N].南方周末,2009-12-31. 《南方都市报》龙志.女服务员与招商办官员的致命邂逅[N].法制文萃报，2009-06-03（头版）. 李海夫.湖北巴东1名官员被娱乐城女服务员刺死[EB/OL].荆楚网,2009-05-12. 广州日报.邓玉娇律师解释痛哭原因 称是20年来最难案子[EB/OL].CCTV,2009-05-25. 钟楠、宋枕涛.家人称邓玉娇未反映被强奸 原律师无职业道德[EB/OL].荆楚网-楚天都市报,2009-05-28. 黄秀丽.与邓玉娇案相关：巴东37天[N].南方周末,2009-06-18(头版). 龙志.邓玉娇案：风云诡秘的十三天[J].新闻天地:46-47. 占才强.邓玉娇接受专访 欲改名邓清零[EB/OL].南方都市报,2009-06-17. 乌元春.邓玉娇案一周年：隐姓埋名只为安静活着[EB/OL].时代周报,2010-05-27. 刘静.女服务员杀官员续：其母称女儿被逼杀人无罪[EB/OL].重庆时报,2009-05-20 杜安娜.邓玉娇案关键证据被毁 放置11天衣物离奇遭清洗[EB/OL].广州日报 ,2009-05-23. 高一飞 .律师表现不佳 邓玉娇案前景令人心忧 [EB/OL].东方早报，2009-05-26. 南方都市网相关报道3篇 龙志.律师夏霖控告邓贵大同伴涉嫌强奸[EB/OL].南方都市报,2009-05-26 张成才.后邓玉娇时代，我们的妻女该如何应对权贵邪行？ [EB/OL].南方读书报，2009-05-20. 女工受辱自卫，关抑郁症何事[EB/OL].南方都市报，2009-05-18 汪伟,贺莉丹.邓玉娇案，一个标本[J].新民周刊,2009023期. 卫毅.媒体回访邓玉娇案：活在案件里外的人[EB/OL].南方人物周刊，2014-07-21. 京司罚决（2017）8号 新华社.网民“超级低俗屠夫”吴淦被依法刑拘 揭开“超级低俗屠夫”真面目[EB/OL].中华人民共和国公安部,2015-05-28. * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《小小的眼泪》- DOUDOU

🤦🏻‍♂️本期主播：罗永浩、宋方金、孙书恒、刘仁铖、史炎 * 罗永浩（@罗永浩的十字路口）（「罗永浩的十字路口」主播） * 宋方金（@宋方金） * 孙书恒（小红书：@阶级弟兄孙书恒） * 刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目聊聊「折腾」，创业、搬家、玩音乐、大家都挺能折腾的……上海书铖回归啦！罗老师带头磕CP！阿铖曾因唱歌被网暴？！罗老师是在儿科确诊的ADHD？希望大家都能保持“折腾”的热情，生命不息，折腾不止！（节目最后还有小彩蛋哦~🎉） 🗺时间轴： 00:03:59 爱恨纠缠的他们 00:14:44 创业经历与音乐梦想 00:34:37 脱口秀俱乐部到底赚钱吗？ 00:44:15 节目录制也折腾 01:02:02 ADHD带来的影响 01:11:44 想唱就唱，唱得响亮 01:17:42 有人觉得搬家折腾，有人乐在其中 01:44:49 那些又烧钱又折腾的事 01:59:53 名字背后的故事 02:06:47 生命不息，折腾不止 阿铖的新专场《小刘的奇妙冒险》正式版官宣啦！首演常州站！后续的档期也会陆续放出，欢迎大家在大麦上搜索《小刘的奇妙冒险》预约演出哦！ 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：国内案件、旅行案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！在即将迎来新春假期之际，霓达播客“亡命之徒”系列回归了。在此，霓达播客提前祝大家新年快乐，“马”上发“达”！ 今天给大家带来一起非典型的亡命之“途”案件。在南京，有这么一家五口人，自2016年开始，迷上了集体出游。他们去的地方，是最常规的城市游：上海的东方明珠、北京的天安门、杭州的西湖……从表面上看，五个人不过是咱们常见的“带着长辈去旅游的夕阳红旅行团”。 可是，他们的旅行，又处处透着怪异：他们总是偷偷摸摸出行，与家人朋友切断联系，并且在出游回家后，与家人发生争吵，然后将自己锁在家中，鲜少出门。 时间来到了2019年，五人团又出发了。 可这一次，五人团中，有人跳楼了… 而另外三人，竟然躺在千里之外的一个大冰柜中…… 唯一存活的一个人，也拒绝跟外界交流。 这趟亡命之徒，究竟藏着怎样的秘密呢？ * Timeline 00:00-02:58本期开场 02:58-09:18离奇的坠楼 09:18-21:00奇怪的全家游 21:00-34:43深圳的出租屋 34:43-52:30推测与分析 52:30-1:01:00最后的讨论和分享 * 本期节目相关图片 * References and materials 1. 柴会群. 《5人出游3人尸体被藏冰柜：全家多人加入邪教 外孙女买到假鼠药捡回一命》[N].南方周末，2019. 2. 卫佳铭.《“全家五人出游一人还”续：舅甥打官司争房产，法庭建议和解》[N].澎湃新闻，2020. 3. 赵孟 陈绪厚. 《“三老人遗体藏冰柜”排除他杀，法医学专家：两人疑属饥饿死》[N]. 澎湃新闻，2019. 4. 何利权 陈绪厚 谭君.《一家5人出游1人还：3老人遗体被藏冰柜，警方初步排除刑案》[N]. 澎湃新闻，2019. 5. 肖雅文. 《谜团仍未解！南京一家五口出游仅一人生还，舅舅起诉外甥女索赔80万》[N]. 上观新闻，2020. 6. 王昆鹏 唐跃. 《5人出游1人还调查：亲属质疑4人死因 生还者曾寻死》[N]. 新京报，2019. * 特别预告 收获开心快乐，去看开心麻花！寻找精彩故事，来听无限回响！ 从除夕到初六，霓达播客、贝壳回音、野地电波、重重电波、入夜电波、回音谷、像素播客七家播客联合开心麻花青年演员，推出无限回响新春特辑，陪着大家一起过大年！！！ 本次新春特辑也特别鸣谢8bit风格杰出创作者王利夫提供的专业编曲支持。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 王昊鹭，导演，代表作：《黑镜》S7E3《梦幻酒店》 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第十期节目，鲁豫和初露锋芒的导演王昊鹭走进荧幕前后。 分娩后的第四天，她执意出现在《梦幻酒店》的首映，只为亲耳聆听观众陷入寂静、感受情感在黑暗中升腾的温度——那是电影之于她的魔力，一种共情的震颤。生活从来不按计划书展开，「一切总是一起来」，事业的高峰与育儿的琐碎，如同戏剧性的双重奏。 王昊鹭坦言，母职是「水深火热」中甜蜜的负担，是爱恨交织的矛盾体。那些在深夜喂奶时候闪过的「也许一个人更好」的念头，未必是某种背叛，而是女性复杂情感的真实回想。她形容此刻的「自由」并非无拘，而是在责任的框架里奋力划出的空间，是「生命体验特别而饱满」的证明。 三教九流汇聚的片场烟火，让王昊鹭看见了更广阔的人性光谱。她拒绝拍摄「行货」，坚持「真正不违心」的表达。面对行业对表面「多元」的追逐，她直言其「虚伪」，认为真正的理解远非「选一个不一样肤色的演员」那么简单。作为「少数派中的少数派」，她更深知拥有自己叙事声音的奢侈与重量。 生命本身就是一场悬疑剧，充满了想象和未知，而女性那些幽微却难以被诉说的体验，只能由我们自己来说。 【内容提要】 Part 1 片场风云 03:58 生完孩子四天参加《黑镜》首映，生活里的忙与甜总是一起来 06:54 《千禧之旅》让13岁和29岁的女孩连接，而时间慢慢弥补了代际的鸿沟 11:05 从《 神秘博士》《尸体》，到《黑镜》，一步步接近自己想拍的东西 15:18 执导演员，但同时也在被演员审视 20:20 拍出老电影的「假」感，过去的观影经验全部在此兑现 22:53 拍了一部不违心的作品，成为打开职业之门的敲门砖 Part 2 电影内外的女性 26:21 小时候，电影是禁忌，是不可言说的情感 31:07 爱玩、会玩、有领导力，或许是已是未来导演初现的品质 35:06 一直游戏人间，直到再也无法维持「假面」 40:07 来自丽芙·乌尔曼的教诲：作为女性，要学会对很多事说不 46:19 《暗处的女儿》：一个女人的孤独来自她没有与自己相处的时间 49:31 自由的感觉并不是自在，而是所有的难都来，让生命变得饱满 57:40 生育之后，荷尔蒙的变化让你时时想和孩子绑定 Part 3 行业进行时 62:02 年轻亚裔女导演，依然面对行业内根深蒂固的居高临下 65:48 多元选角是容易且表面的事情，真正难的是在生活中避免高高在上 69:03 书写自己的故事，然后被听到，这件事即便难也要去做 71:00 做电影打开了原本的视野，也多了一份去了解世界的责任 76:17 岩中花：在生活的磨砺中，保护内心轻微易碎，却又柔软美好的东西 – 嘉宾推荐的作品 – 《暗处的女儿》（The Lost Daughter），改编自埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）同名小说，由玛吉·吉伦哈尔 （Maggie Gyllenhaal）执导，奥利维亚•科尔曼（Oliva Coleman）主演的2021年电影 《孤独的妻子》（চারুলতা ），松米特拉·查特吉（Soumitra Chatterjee）执导，马达比·慕克吉（Madhabi Mukherjee）主演的1964年印度电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《黑镜》（Black Mirror），由查理·布鲁克（Charlton Brooker）创作的英国独立单元剧，展现现代社会发展下对新技术利用的副作用。本集嘉宾执导的为该系列剧第七季第三集《梦幻酒店》（Hotel Reverie），节目中提到的四位女演员分别为伊萨·雷（Issa Rae）、艾玛·科林（Emma Corrin）、奥卡菲娜（Awkwafina）、哈丽特·瓦尔特（Harriet Walter） 《怀孕的大地》（The Pregnant Ground），王昊鹭编剧导演的2019年电影 《巴里·林登》（Barry Lyndon），斯坦利·库布里克（Stanley Kubrick）执导的1975年美国电影 《千禧之旅》，2000年由凤凰卫视制作的电视节目 《午夜巴黎》（Midnight in Paris），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的2011年电影 《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name），卢卡·瓜达尼诺（Luca Guadagnino）执导的2017年同性题材电影，由艾米·汉莫和提莫西·查拉梅主演 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），伍迪·艾伦（Woody Allen）执导的1985年电影 《卡萨布兰卡》（Casablanca），亨弗莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）与英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）主演的1942年电影 《蝴蝶梦》（Rebecca），阿尔弗雷德·希区柯克（Alfred Hitchcock）执导的1940年电影 《钓金龟》（Indiscreet），由斯坦利·多南（Stanley Donen）执导，英格丽·褒曼和卡里·格兰特主演的1958年电影 《音乐之声》（The Sound of Music），由罗伯特·怀斯（Robert Wise）执导，朱莉·安德鲁斯（Julie Andrews）主演的1965年音乐电影 《冷山》（Cold Mountain），由安东尼·明格拉（Anthony Minghella）执导，裘德·洛、妮可·基德曼与蕾妮·齐薇格主演的2003年电影 《一树梨花压海棠》（Lolita），根据纳博科夫小说改编，1997年版本由阿德里安·莱恩（Adrian Lyne）执导 《这个杀手不太冷》（Léon），由吕克·贝松（Luc Besson）执导，让·雷诺和娜塔莉·波特曼主演的1994年电影 《女煞葛洛莉》（Gloria），约翰·卡萨韦蒂斯（John Cassavetes）执导，吉娜·罗兰兹（Gena Rowlands）主演的1980年电影 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu），瑟琳·席安玛（Céline Sciamma）执导，诺米·梅兰特（Noémie Merlant）与阿黛拉·哈内尔（Adèle Haenel）主演的2019年电影 《假面》（Persona），英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）执导的1966年电影，主演为丽芙·乌尔曼（Liv Ullmann）和毕比·安德松（Bibi Andersson） 《婚姻生活》（Scener ur ett äktenskap），英格玛·伯格曼执导、丽芙·乌尔曼主演的1973年电影 《呐喊》，挪威画家爱德华·蒙克（Edvard Munch）的著名画作 弗朗西斯·培根（Francis Bacon），生于爱尔兰的英国画家，作品以粗矿、犀利，具有强烈暴力与噩梦般的图像著称 亚历克斯·加兰（Alex Garland），英国小说家、编剧、电影监制和导演，代表作《海滩》《机械姬》 李安，导演、制片、编剧，代表作《少年派的奇幻漂流》《色，戒》《断背山》《卧虎藏龙》 丹尼斯·维伦纽瓦（Denis Villeneuve），加拿大导演，代表作《沙丘1、2》《银翼杀手2049》《降临》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

我经常收到大家的评论和私信，问成功的“诀窍”是什么，这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。 本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」，我们是很好的朋友，我邀请她来一起展开这个话题，包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等，同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。 祝你早日实现经济自由，也祝你收听愉快。 00:30 我的好朋友章子晗，一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”； 01:55 赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时，成就了我们潜意识中的“独立”； 03:41 早年创业中，赚钱不是「目标」而是「结果」； 04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时，章子晗选择了做“定制化服务”； 06:23 赚钱最核心的两个因素：认知差&价值交换； 07:01 与不同认知的人合作，使团队具有竞争优势； 07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase； 08:39 时代红利逐渐退去，信息扁平化的当今，「赚钱变难」如何破局？ 14:30 2019年初创PLUSMALL时，我们的拍摄经历“很痛苦”； 16:58 在看待「美」这件事情上，我和子晗都是很爱自己的大码女孩； 20:45 实现个人整体能力升级，经历了怎样的过程？ 24:28 聚焦于自我，聚焦于内心的选择； 25:27 我的高情商公式课程； 26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序，从而获得更大的坚定； 27:45 在业内多年，我与合作伙伴保持良好关系的核心； 35:15 当我们知晓每种后果都能承担时，大胆做决定，很自由； 36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能； 37:31 人生最重要的是带走，经历不要白经历； 41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”； 42:40 自我复盘与总结，掌握底层框架逻辑“以考代练”，有利于降低试错成本； 48:22 以好奇和兴奋的心态，洞察新的高增长经济机会； 49:57 钱带给我的是满足感和成就感，但人才能带给我「幸福感」； 54:27 在赚钱这件事情上，我坦然地面对自己的欲望； 56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。 - bgm:《 Damned if We Do 》

在录制这期播客之前，我在各平台做了一个问题征集，收到了近500条听众朋友各方面的困惑，从中选取了一些比较典型的问题来做解答。我希望能通过这种形式跟大家达成更深度的交流，提供在人生不同阶段遇到的各种焦虑下的应对方案和思考路径。 00:16 解决各种人生问题的两个基点：信息量、处理器。 02:02 Q1-性格缺陷如何从底层做出改变？ 02:24 学会“使用”自己：与其去改变，不如去找更适应自己的土壤。 05:33 Q2-普通人如何突破局限性，做出明智决策、提升人生效率？ 06:03 关于明智决策：阅读对每一个普通人来说都是一种性价比很高的扩展人生认知、让“信息库”变得更丰富的方式。 07:53 关于资源交换：切勿眼高手低，巧用递进策略。 10:35 提升认知能力的书单：《费曼学习法》《你有你的计划，世界另有计划》《通透》；课程：《杨天真的高情商公式》 14:35 Q3-难以招架亲密关系，能否真的保持独居生活？ 14:47 人是存在多样性的，哪怕恰巧你是那个多样性中的少数派，也没什么，不要因此而害怕。 17:40 亲密关系不一定就是恋爱关系。 19:11 要有独立的能力，在收入层面、精神层面能给到自己足够的支持去应对世俗的问题。 21:27 Q4-如何与原生家庭和解？ 22:17 这个世界上并不是所有的父母都命中注定要爱你。 24:42 调整权力结构：使得你们权利平等的方案，绝对不是你给予了什么他们想要的东西，这依旧是你作为权力下方向权力上方的“进贡”。 27:07 成为一个独立的“你”。 30:15 Q5-二十岁看不到的世界，三十岁再去看真的会后悔吗？强制储蓄更重要的话，如何面对自己想花钱的欲望？ 30:49 每一个人都有自己的“配置”，在不同年龄阶段这个配置可能不同。 35:26 第一，搞清楚自己的人生目标，你大概预想成为一个什么样的人。第二，搞清楚自己的需求，不要因为“被绑架”而焦虑。 37:28 Q6-工作真的没有意义吗？是否真的不存在同时收获报酬和价值感的工作？ 38:04 转念去找到你现有工作里的价值点。 41:37 找到属于你的、独有的那份意义。 44:22 Q7-不知道如何和比自己强的人相处，觉得很卑微，怎么办？ 44:33 找到自己的能力长板，提供给他们预期以外的价值。 48:48 Q8-和“混日子”的人收入差不多，“脏活累活”都自己干，如何平衡心态？ 49:09 首先，排除干扰，每个人有选择自己人生的方式，找正向的对标对象去比较。第二，不要把累当成苦。 52:30 Q9-大学毕业、考研失败，如何在这样的局面让自己重振旗鼓，好好对自己的人生负责？ 52:55 在痛苦的时候，不要对自己提那么多要求。往回退一步，从其他的角度去积累锻炼你的心力。 🎵Bgm：I'm Gonna Let The Sunshine In Today - Loving Caliber

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 詹青云，哈佛大学法律博士，执业律师 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 「岩中花述」第五季，有关女性的对话，继续进行。 这一季，我们将会有一些小小的改变，每位嘉宾不再「独」来，而是带着她喜欢的，或是对她影响至深的书本、绘画、电影或剧目，与鲁豫一起借由这些文艺作品，探讨各自的人生经历和人生态度。第一位到访的，是青年律师詹青云，而她带来的三本书，恰也投射出自己迄今人生中对于法律认识和个人所求的不同阶段。 小的时候，对于法律的想象来自《愤怒的天使》中以一己之力扭转乾坤、追寻正义的女主角詹妮弗；进入哈佛法学院后，「臭名昭著」的金斯伯格在她所有人生阶段和社会角色中践行想要实现性别平等的梦想，成为新的榜样；等到在大律所成为了一颗日复一日重复劳动的「螺丝钉」，吉井忍用《东京八平米》启发了一种更加从容却又不失乐趣的生活方式。 詹青云说，总是越往前走，越觉得是不是能够再往前一点？等到回头的时候，发现竟然已经走了这么远。 厂矿、贵州县城、香港、美国、日本，这些地理坐标或许无法界定成长的变化，但不断出发就一定有新的挑战在等待。现在，詹青云知道，双子座的好奇心再一次被满足了，也许就到了再出发的时候。 【内容提要】 Part 1 选择法律的理由 03:38 《天使的愤怒》营造了关于律师激动人心的想象 08:58 人生下一个阶段的指引——大法官金斯伯格 12:04 不起眼的老太太，却蕴含巨大的能量，成为超越时代的文化偶像 Part 2 偶像的指引 16:57 从理科实验班到文科班，刻板印象下的微妙作用 18:54 谷爱凌、王诗龄、詹青云和金斯伯格有什么共同点？ 22:40 现实世界是最没有戏剧性的，而金斯伯格相信慢慢的努力 27:26 偶像给予的最大启发——不要在意细枝末节 Part 3 一步步变大的梦想 32:00 出于好奇一直往外走，不知不觉竟走了很远 36:05 在香港的第一道门槛——广东话 41:04 第一次见到维多利亚港时，内心有对繁华大世界的胆怯 43:27 在哈佛法学院，卷到恨不得走路都跑起来 52:45 时代的改变，不在于「那个人」，而在于很多人 Part 4 出发向新征程 59:13 金斯伯格在生命将尽时的坚持，至少是自己的选择，而非算计的结果 62:51 在大律所的好奇心已经被满足，但似乎没有实现最初的梦想 68:12 内心的动摇：「我永远代表的是公司」 71:34 是到了重新选择人生方向的时候了 75:25 读《东京八平米》，努力把日子过得更好一些 – 嘉宾推荐的作品 – 《天使的愤怒》（Rage of Angels)，西德尼·谢尔顿(Sidney Sheldon) 《异见时刻——“声名狼藉”的金斯伯格大法官》（Notorious RBG: The Life and Times of Ruth Bader Ginsburg)，伊琳·卡蒙（Irin Carmon）/ 莎娜·卡尼兹尼克（Shana Knizhnik） ，骆伟倩译 《东京八平米》 吉井忍 – 节目中提及的作品与人物 – 露丝·巴德·金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg），美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官，妇女平权运动践行者和推动者 杰奎琳·史密斯 （Jaclyn Smith），美国女演员，曾出演《霹雳娇娃》《天使的愤怒》 桑德拉·戴·奥康纳（Sandra Day O’Connor），1981年至2006年任美国联邦最高法院大法官，是美国最高法院首位女性大法官 马丁·金斯伯格（Martin D. Ginsburg），乔治城大学法律中心税法教授，金斯伯格的丈夫 玛丽·沃斯通克拉夫特（Mary Wollstonecraft），英国启蒙时代政论家、思想家 安东宁·格雷戈里·斯卡利亚（Antonin Gregory Scalia），1986年至2016年任美国联邦最高法院大法官，与金斯伯格立场不同，却为一生好友 塞缪尔·阿利托（Samuel Alito），美国联邦最高法院现任大法官，2005年由小布什提名接任退休的奥康纳 弗拉基米尔·纳博科夫（Vladimir Vladimirovich Nabokov），俄裔美籍作家，曾在金斯伯格求学的康奈尔大学教授文学 O·J·辛普森，美国前橄榄球运动员。1994年被指控犯下两宗一级谋杀罪，在经过九个月的漫长审判后被判定无罪 三毛，本名陈平，中国台湾当代女作家、旅行家 芭芭拉·沃尔特斯（Barbara Jill Walters），美国电视新闻历史上第一位女性联合主持人 里德诉里德案（Reed v. Reed，1971年），是美国最高法院第一个宣布性别歧视违反第十四条修正案的案件。金斯伯格撰写的原告诉书，加上了保利·穆雷（Pauli Murray）和多萝西·凯尼恩（Dorothy Kenyon）的名字作为共同作者以表彰她们的成果。 《宋飞正传》（Seinfeld），1989年始播的美国情景喜剧 《A计划》，1983年由成龙主演的香港电影 《安娜·卡列尼娜》，俄国作家列夫·托尔斯泰创作的长篇小说 -互动方式- 前往GIADA社交媒体平台，即刻观赏GIADA2024秋冬米兰时装秀 GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ed8b70e00000000010058e0?xhsshare=CopyLink&appuid=5f22350f0000000001003304&apptime=1694362176 GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：https://weibo.com/u/5243696839

EP.60 本期嘉宾 老袁，播客公社创始人、中文播客界的神奇人物、沙画艺术家 本期我们从“天津广电实习的站内编辑”到“沙画工作室创业者”，再到把播客做成“能被看见、摸得着、找得到”的线下空间与生态——本期老袁把自己的多段人生链路串成了一条清晰的“创作—经营—社群—平台”路径，并抛出2026年的关键关键词：线下、普惠、PR预算、POPUP录音解决方案、视频播客的正确打开方式、播客市集（产品化）。 您将听到 00:01:38 第一趴｜实习生、艺术家和创业者 * 00:02:15 广电实习：在广播系统内做内容/网站编辑，但“没进过棚”，却熟悉广播工作流与氛围 * 00:05:32 数码时代交接：菲林、飞线编辑、推子/旋钮等“物理操作”的代际差异 * 00:10:51 “咖啡活动缘分”与“按钮不恐惧”：从设备触感到对创作工具的亲近 * 00:13:23 沙画起点：反皮草比赛→从网上看到沙画→自己做影像作品→入围获奖带来正反馈 * 00:16:18 漫画启蒙线：从“想辍学当漫画助理”到被建议走系统训练 * 00:20:15 工作室时期：在老师工作室做助教/课程研发/设备与传播研究 * 00:21:12 创业与早期内容平台：二创、热点、短片计划、UGC时代的流量逻辑 * 00:24:19 “伪开店”与写字楼咖啡模型：低成本、稳定客群、内部配送效率 * 00:28:29 “修庙开剧场”：在景区半山腰从装修、审批到运营、地接/结算全链路 * 00:34:06 从“手艺人访谈”到播客：影像表达与音频表达的差异，播客更适合“讲故事” * 00:41:00 播客空间路线：从早期“必须线下聚在一起”的执念，走到后来的“集装箱式可见空间” 00:58:24 第二趴｜集装箱、活动和马年 * 00:59:02 核心痛点：市场对“播客空间/活动”理解仍停留在“单点活动”，缺少“系统性认知” * 01:00:41 海淀录音空间突然增多：需求未满足→供给开始出现→下一步需要商业模式 * 01:03:39 “自我反省”视频提到的方向：2026更强调播客合作的预算应偏PR向，尽量减少对内容的打扰 * 01:05:00 “普惠式口播冠名”案例：与宁德时代的年度合作（强调内容不受干扰、固定话术、覆盖更多节目类型） * 01:08:30 录音棚供需判断：未来增量需求不只来自现有播客，而是“体验型用户”（像唱吧小屋一样：进来不一定发内容，但想体验专业设备与流程） * 01:17:08 视频播客误区纠正：不必全程视频记录；关键是“视频格式 + 露脸建立场景记忆”，平台信号是“长视频不再被降权” * 01:22:34 播客能不能赚钱：取决于预期；更想服务“从0.1到1”的创作者，而不是已经自带团队/商务的大体量节目 01:24:52 第三趴｜我是老袁：焦虑、加法与信任 * 01:25:24 焦虑来源：想做的事太多，时间/精力/资源“不配得上”野心 * 01:25:37 “继续加法”的行动哲学：把预期拉到200%，才可能实现40%–50%；持续并行但会看反馈“加码” * 01:28:37 合伙阴影与诉讼现实：作为债权人，执行困难带来长期压力（也解释了为何对深度合伙更谨慎） * 01:31:00 反客为主提问：两位主持在2026想完成什么？ Liger：更明确路线 + 更强正反馈 图图：核心关键词“露脸/被看见”；小红书与视频化迭代；线下走动与串联 * 01:36:48 2026想做的“播客市集”：播客“有渠道有内容但缺产品”；手艺人“有产品但缺渠道缺故事”——尝试做联名与产品化解决方案 本期关键观点（提炼版） * 线下不是装饰，是播客生态的“基础设施”：要可见、可达、可聚，才能产生真实链接与协作。 * 播客商业化更需要“普惠”：与其让所有节目都硬做定制，不如用更轻的冠名/口播，让更多类型节目都能参与。 * 视频播客的正确理解：它首先是“格式与分发通行证”，不是强制“全程真人出镜综艺化”。 * 录音空间的增量需求：不是存量播客，而是“想体验专业录制的人群”（体验即产品）。 * 播客市集的核心解法是产品化：只有“面向大众可购买的产品”，才能让市集成立，而不止是“周边互换”。 关键词 线下播客空间｜集装箱录音棚｜播客生态｜PR投放｜口播冠名｜普惠商业化｜视频播客｜长视频分发｜POPUP录音解决方案｜播客市集｜产品化｜合伙信任 制作团队 主播 / Liger、图图 策划 / 图图、Liger 制作 / 图图 Shownotes / Get笔记+ChatGPT+NotebookLM+图图 场地 /播客公社 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），加入听友群一起聊天 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。 除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify、虎扑、微博等音频平台找到我们。

《纯真年代的爱情》中孙千饰演的费霓在工厂领福利时误将避孕药具当劳保用品，慌乱喊出自己可以避孕，片段爆火出圈，剧集收视走高，同时引发科学避孕科普与时代回忆讨论。

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