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岩中花述
成熟女性交流人生思考讨论女性议题
欢迎来到智性女性的精神衣橱,本节目是由意大利品牌GIADA推出的一档播客节目。见识过世界也体味过生活的GIADA WOMAN聚集在这里进行自由表达,交流人生思考,讨论专属于这个人生阶段的女性议题,传递出坚韧与温柔并存的女性力量。本节目由GIADA出品,JustPod制作发行。
天真不天真
杨天真播客
杨天真播客 欢迎来到我的播客。 在这里,我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友,有时探寻人生,与世界碰撞,聊着聊着,聊出真相。
温柔一刀
刀法出品,聚焦新消费、营销、创业
《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、商业趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。 记录一场对话,收获一些新知,愿我们给你带来看待品牌、消费、创业的新视角。 想要了解更多关于我们的事情?你可以在公众号/即刻/微博@刀姐doris 找到我们,也可以添加刀姐vx:doriskeke1117。
组织进化论
专注于职场话题和企业管理
「组织进化论」是飞书的官方播客,专注于职场话题和企业管理。我们邀请有趣有料的嘉宾一同分享对于未来工作和管理方式的洞察,希望思维的碰撞可以使大家产生新的思考,让大家更加高效愉悦地工作与生活。
跳岛FM
一份可以用耳朵收听的文学生活杂志
跳岛FM(Talking Literature)是一档文学播客,一份可以听的文学生活杂志。节目每周更新,由中信出版集团出品。2020年创立至今,已入选苹果播客“年度编辑推荐”、小宇宙“年度热门播客”、新周刊“年度十大推书人”等知名奖项。
无人知晓
有知有行创始人孟岩的播客
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人类使用说明书。 微博:携隐Melody 公众号:携隐Melody 小红书:携隐Melody 抖音:携隐Melody 加入听友群:公众号「携隐Melody」回复「进群」 BGM歌单:公众号「携隐Melody」回复「歌单」 商务合作:+vx「xymario」回复「合作」
忽左忽右
基于经验视角提供内容的文化类播客
「忽左忽右」是一档文化沙龙类播客节目,试图为中文播客听众提供基于经验视角的话题和内容。本节目由JustPod出品。
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010.张爱玲逐篇解析11小时超长,深度广度拉满

这个月的播客

【本期介绍】 张爱玲重置版终于来了! 11小时音频,逐篇分析张爱玲作品,从经典的代表作,到鲜少提及的冷门作,从纯文学到通俗文学。11小时,我们可以在这里重新认识张爱玲,这里的她,会和你想象中不同。 她是在过去的现代人,是你我的朋友,她所书写的,也全都是今天的问题。 虽然文坛地位很高,可张爱玲仍然是被严重低估的。可无论是时代还是偏见,都无法掩其光焰,如今她终于走到我们面前。 我的张爱玲系列视频,在全网有超过1.3亿的播放量,多次登上各平台热搜,也经过了包括央广网在内的多家媒体的报道。 后来,我关于张爱玲及其作品的思考整理成《照月记》出版,上市4个月,也是畅销书了。 如今我常在各个社媒平台看到关于张爱玲的探讨,我发现偏见似乎确有淡化。 作为博主的六年当中,我从不认为自己有过什么成就,也因此,价值感并不强,而关于张爱玲的一系列讨论,却是我第一次感到自己有了点什么,做了点什么。 这期节目原本是二十多期视频,提取音频粘合到一起,加起来来有六七个小时。正式经营播客后,我发现张爱玲全集的音频模式实在是粗糙,因此决定重制。 工作量大过想象,每天在2平米的录音室里录制2-4小时,重新整理文稿,还要配一些合适的音乐作为文章与文章的隔离。想不到一弄就是一个多礼拜,因此耽搁了。 抱歉,让大家久等了。 录制时几度觉得惘然,想到集中而大量的输出张爱玲的内容,大概是最后一次。也因此更珍惜。 希望大家喜欢。世界上又多了一些爱着她的人,想到此处,我觉得安慰。 【主播介绍】 这个月,编辑,博主,全网700万粉丝,各平台同名。 【内容提要】 00:00 《第一炉香》 42:55 《第二炉香》 67:21 《封锁》 95:11 《年轻的时候》 122:21 《金锁记》 184:26 《五四遗事》 207:20 《花凋》 248:12 《倾城之恋》 282:55 《鸿鸾禧》 315:01 《太太万岁》 338:23 《半生缘》 399:43 《小艾》 442:40 《色戒》 468:33 《同学少年都不贱》 516:38 张爱玲的性格 543:32 张爱玲与母亲 574:26 《雷峰塔》和《易经》 【好书推荐】 《照月记》,作者这个月(就是我)。点击获取《照月记》 【本期图片】 曹七巧 姜长安 黄逸梵 炎樱(左)和张爱玲(右) 炎樱上报纸 白流苏 沁西亚 芝寿 同学录 张爱玲弟弟张子静 张爱玲大学期间戴眼镜 【联系我】 抖音:这个月 小红书:这个月 bilibili:这个月- 微博:这个月 【本期音乐】 白玫瑰-陈奕迅 红玫瑰- 陈奕迅 午餐后的无聊人生-朱恩池 日落计数器-莫非定律乐团 Happiness is a butterfly-Lana Del Rey shut up and listen-汉堡黄 抑郁十二月-树莉莉 旋律melody-玉置浩二 沙龙-陈奕迅 一个人跳舞-歪歪歪 半生缘-黄龄 黑暗中漫舞-陈奕迅 天涯歌女-周璇 最佳损友-陈奕迅 打回原形-陈奕迅 暗涌-王菲 原来你也在这里-刘若英

648分钟
21w+
3周前

vol.566 见面聊聊|迪拜卖还珠格格、智斗抢劫犯、奥特曼转特战队、80年代做无料,这期可真是虎子无犬父啊!

无聊斋

本期主播:刘旸教主、石老板、莫得意、浩楠 「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目,生活的本质是喜剧,用喜剧的方式聊聊生活!「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出,欢迎关注收看! 一月一度见面聊聊又见面啦!这期我们先不聊自己个儿的事,我们来聊聊「父母的那些“传奇故事”」。很多时候,我们并不了解自己的父母。他们在年轻的时候,可能会有很多“传奇履历”或“隐藏技能”;而即便是职业普通、职业病就不普通,我们来聊聊那些年我们遭过的父母的职业病!本期包含以下内容—— -刘旸教主每日金句1/1:你没成为第一的时候,你就希望成为第一;成为第一的时候,你就希望成为传奇! -无奖竞猜:石老板今天一共说了几次“就靠这个成为第一吗?” -四位主播家庭大公开:教主的体制内“家规”&和裁缝铺的古早渊源、莫莫家的虎女无犬父&论语家规、石老板的经商天才奶奶、浩楠妈妈在迪拜卖盗版碟? -今天这是咋了!无聊斋KTV开业了?咋还包上饺子了?来老师真别唱了来! -观众投稿速览PART1:6 个月端掉抢劫团伙的传奇母亲(提前祝咱妈生日快乐!)、诶这位听众投稿发言咋还新闻播报上了、医科大毕业的父亲看病也用AI? 妈妈在八十年代也“太太请出图”?父母爱情奇妙缘分!因为奥特曼热播所以参加了特战队?跟着警察父亲去警察局结果把自己铐上了?公证员父亲反侦察能力max!我的缉毒警察父亲是英雄!所有缉毒警察都是英雄! -再聊聊父母的职业病!教主成了教师家庭的卷子质检监督员?石老板成了医生家庭的试药小白鼠?莫莫家因为爸爸搞风水所以一切都归因于风水?浩楠爸爸因为没有职业所以有了职业病? -观众投稿速览PART2:妈妈是老师所以会被其他老师剧透“你快走吧你完了”?数学老师妈妈竟然也是“综艺导演”?内蒙妇科大夫复兴again!医生家庭的洁癖习惯?我的魔术师内科医生父亲?关于一整个宿舍“欺骗”一位善良中医母亲这件事、我的“严格意义上的文邹邹”编辑母亲、会计母亲总结了我十八年的生活费?生在涉密军人家庭的涉密生活? 欢迎收听本期播客! 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容?关注微博、小红书、B站、抖音:@无聊斋 🙋投稿参与见面聊聊/成为无聊斋嘉宾?公众号关注「无聊斋」,回复“见面聊聊”或“投稿” ✉️给老友信箱投稿来信?公众号关注「无聊斋」,回复“老友信箱” 👗想加入无聊斋听友群?关注 @无聊斋 小红书,加入首页听友群 🤝商务合作?欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作:婧文 ✂️剪辑:小天

126分钟
14w+
3周前

金典鲜活|曾经依赖经销商的贵州茅台,为何开始加码直销?

声动早咖啡

本周节目由金典鲜活冠名播出,爱自己,从一杯金典鲜活开始。 新年开始,贵州茅台的官方线上销售渠道「i茅台」,首次上架了 1499 元一瓶的 53 度 500ml 飞天茅台。这是茅台集团的核心大单品,也是茅台经销商们长期以来挣钱的主力。界面新闻的报道显示,凭借着经销商在区域市场的资源网络,以及当年大量礼赠、宴请等需求,茅台成为了中国白酒的代表。而加强直销,也一直被认为会触动茅台经销商利益,进而冲击茅台酒的价格体系。白酒消费遇冷的当下,贵州茅台为什么要加码直销?他们的转型动作,可能会遇到哪些障碍?本期轻解读就与之相关 05:38。过年过节,如果不送烟酒茶,你觉得还会有哪些更能体现心意的送礼选项呢?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于茶颜悦色、苹果、OpenAI 和华伦天奴的新动态 01:40,欢迎收听! 金典鲜活纯牛奶,采用了 INF 0.09 秒超瞬时锁鲜工艺,通过蒸汽浸入式杀菌,瞬时锁住生牛乳鲜甜,保留更好喝的牛乳香气,不用冷藏也能保持好喝口感~金典鲜活不冰也好喝,常温也新鲜! 在天猫金典旗舰店搜索【金典夺目瓶】,戳下方人气单品链接⬇⬇⬇直接购买,和金典鲜活一起享受美味生活 金典鲜活夺目瓶纯牛奶:sourl.co 现在打开微信,进入「金典有机生活+」小程序⬇⬇⬇,购买金典鲜活纯牛奶,就有机会获得「马上有金」新年台历。 「金典有机生活+」小程序:sourl.co 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:雨阳、板凳 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

14分钟
15w+
3周前
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这一年里最受欢迎的内容

vol.26 我的新进化:在运动中找回生命主体性

天真不天真

本期节目与Swisse PLUS共同呈现。 今天我想和大家聊一个主题——进化。其实我的人生一直都处于进化的过程中,但是从去年开始,我迎来了新的进化阶段。在大理第一次尝试骑行之后,我忽然爱上了运动,之后又尝试了各种不同的运动类型,比如滑雪、徒步、羽毛球……我的身体认知由此觉醒,对生活方式乃至人生状态的理解也发生了变化。所以我希望能够与大家分享这个进化历程,以及期间的心态转变,希望能够带给大家启发,找回我们作为生命主体的能量。 00:48 进化并不意味着进步,而是一种对环境的适应能力; 00:56 「熵增定律」是宇宙运行的法则,唯有「进化」能够与之抗衡; 03:55 掌握人生的主动性——设定目标、拆解目标、罗列行动线并完成; 04:50 「以终为始」到「以始为终」的转变; 08:35 首次徒步经历:熊野古道的路线选择与行前装备; 15:14 理解「山高万仞,只登一步」; 16:49 攀高对应的人生状态:专注当下,不为遥远的目标而恐惧; 18:44 找到山路规律,登高与平缓交错而行; 19:39 走完向上攀爬的过程,允许自己在人生的缓坡里悠闲自在; 24:10 找回对自然的热爱,链接小时候的自己; 27:37 在运动中看见「真我」,感受心流带来的能量; 32:42 如何与「控制」和解? 36:19 区分「认知」与「体悟」,感受身体能量的涌现; 38:53 重返大理,完成「100公里骑行挑战」的心得; 40:35 「骑行」是对女生及大基数人士比较友好的运动; 42:13 运动唤醒体能,接受身体的正反馈和正向循环; 43:13 如何找到热爱的运动? 47:50 身体比大脑更早懂得「放下控制」; 49:37 情绪上的紧张,对于进行中的事情而言是减分的; 51:51 运动时进入心流状态,自己才是生命的主体; 54:47 顺应人性,抛开「不得不」的预设,找到适用于自己的标准; 63:05 回顾与脱不花的播客,多维度理解「女性视角」; 66:30 化被动为主动,感受人生独行的畅快; BGM:《A Day at the Circus》 /关于 Swisse PLUS / 本节目由Swisse PLUS特别赞助播出,Swisse PLUS是Swisse旗下高端子品牌,致力于关注全身年轻态。不同的年龄阶段,所需的产品也有不同。Swisse PLUS NAD+系列产品,给不同年龄阶段提供了对应的方案。NAD+全系列均添加专利NR,30岁以上可选Swisse PLUS童颜丸, 35岁以上可选Swisse PLUS新生瓶。 点击链接跳转,一起开启新生之旅! /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

68分钟
58w+
3个月前

EP71《我们为什么吃(太多)》:减肥它为什么就这么难!

纵横四海

本期我们读的是《我们为什么吃(太多)》,一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。 我在微博上发了一条问大家,关于减肥有什么想问的,几百条评论,从胰岛素问到了皮质醇;从苹果身材、梨形身材怎么减,问到了易胖体质、家族遗传;从为什么节食了减不下来,到为什么运动了也减不下来;从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办,到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上,存在着多少困惑、多少迷思。 这期节目将回答所有这些问题,同时,让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知!包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目,你会发现,节食,或生酮、低脂、低碳,都没什么意义;甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法:降低你的定点体重。 什么是定点体重?为什么无论你怎么做,身体都会自动自发回到这个定点体重?胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子,在这个过程中又分别扮演了什么角色?又是哪些因素改变了你的定点体重?我们又该如何做才能降低定点体重?真正了解这些问题,我们才真正理解了减肥,也才能真正做到健康减肥。 【注:本期赶七夕熬夜录的,口误了。在胆固醇这个点上,高密度脂蛋白是“好”的,低密度脂蛋白是“坏”的。纠正一下~】 本期中提到的拓展内容: * EP67《自私的基因》 * EP68《人类简史》 * EP70《枪炮、病菌与钢铁》 * EP11《如何成为优秀的大脑饲养员》 * EP14《我们为什么要睡觉》 * EP25《更壮更瘦更强》 * EP36《战斗细胞》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴: * 03:59 为了健康和为了美,其实是一回事 * 07:59 作者为什么写了这样一本书 * 17:14 四大死亡骑士,一个咒语就都能召唤:代谢综合症 * 23:13 脂肪是什么?抽脂手术有效吗? * 28:36 能量消耗分三类:基代、消极、积极 * 31:24 什么是身体内的负反馈系统:体温和喝水 * 46:05 能量管理的负反馈系统:定点体重 * 54:43 减肥开关2:基础代谢 * 01:04:25 减重实验:基代降低和对情绪的剧烈影响 * 01:21:21 减肥开关1:食欲(瘦体素、胃饥饿素、酪酪肽) * 01:27:59 为什么节食减肥一定会越减越肥? * 01:34:38 瘦体素抗性:为什么节食会变胖,吃多了也会变胖? * 01:54:09 司美格鲁肽(针剂!减肥)有用吗?建议用吗? * 02:02:44 从狩猎-采集进入农业社会:我们为什么更胖了? * 02:06:42 中式饮食,比白人饭、沙拉等健康多了! * 02:18:04 工业加工的食物为什么对我们有害? * 02:24:17 史上最恶劣、影响最大的食品行业大阴谋 * 02:39:06 为什么我们要补充omega-3? * 02:46:52 喝酒会胖吗? * 02:51:41 皮质醇为什么会让人发胖? * 02:55:22 减肥为什么这么难!! * 03:05:42 减肥是不是有遗传的影响:三种牛 vs 三种人 * 03:18:47 不一定有肥胖基因,也可能是表观遗传学 * 03:23:37 在开始执行具体方案前:预期要合理,理论要扎实 * 03:31:36 具体方案:饮食、睡眠、omega-3、运动、血糖管理 🎙️ 本节目由「OLAY 淡斑小白瓶」特别赞助播出 OLAY 淡斑小白瓶搭载OLAY专利「传明酸 + 烟酰胺 + 色淡林」配方,直击黑色素生产根源: 🔬 从源头稳住黑色素母体,美白淡斑淡痘印更快更彻底 💧 质地清爽不粘腻,敏感肌安心可用 ☀️ 夏日晒后淡斑美白,预防反黑更安心 坚持使用,28 天可见斑点痘印明显淡化,肤色透亮均匀。难怪它连续五年蝉联淡斑焕白精华榜首,被誉为「淡斑精华天花板」。 💝 本期福利 | OLAY 淡斑小白瓶 20元粉丝专属优惠券 👉 点击领取优惠券(天猫直领,无需暗号) (手机端也可复制淘口令领取:79¥oTLo46vgT7z¥) 🎉 欢迎参加【OLAY淡斑小白瓶】小红书免费试用活动! 限量派送 100 份 OLAY 淡斑小白瓶小样(7ml)。体验后在「小红书」发布笔记,分享真实使用感受,即有机会赢大奖: ✨ OLAY淡斑小白瓶正装40ml ×3 ✨ 纸质书籍一本(随机赠送)×10 ✨ 纵横四海原创卡牌(价值69元)×5 ✨ 联名新款帽子(正红 / 清新粉 / 四海蓝任选,价值149元)×3 ✨ 联名帆布包(紫色 / 牛仔色,价值189元)×1 👉 点击报名(报名方式与规则详见表单说明) 🎵 片头/尾曲:Sweet Sunday - Fiona Huang P.S.:本期封面图由 AI 工具(豆包)生成,仅为视觉表达之用

237分钟
60w+
5个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

EP37《大脑想要这样学》:从今天起,不再学得像个NPC

纵横四海

作为一个热爱自主学习的人,我也算看了不少和学习原理相关的书。但看《大脑想要这样学》的时候,还是眼前一亮。因为这是难得的一本,全面覆盖基础教育的学习方法,也就是我们最熟悉的十年苦读的学习方法的书。从怎么听课,到怎么记课堂笔记,到课后要怎么复习,考试要如何准备,考后要如何复盘,甚至到学习中的拖延、分心、焦虑应该如何应对,都有详细的讲解。可以说是为学生党、考研、考公、考证党们量身打造的学习书了。 即使你不属于上述人群,也大概率仍是这本书的受众,因为说实话,我们的学习方法,都是在学校时期奠定的。即使出了校园,在我们要掌握新知识、新技能的时候,我们也是大致使用了校园学习方法:大量阅读、学习笔记、通过实践考核后进行复盘。但我们下意识延用的这些方法,有很多其实是非常错误的学习方法,也有很多是不适合高阶学习的方式。今天的节目就希望能非常详细地一一说明,这些错误的学习方法,已经耽搁了我们多少时间,应该如何修正。 毫不夸张地说,懂得了今天讲的四大黄金学习原则之后,就没有你不能变擅长的科目。所以虽然今天的节目可能因为想要彻底讲明白而显得有点啰嗦,也请大家给一点耐心听哦~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 如何听懂课堂的内容 * 00:09:38 何谓「听懂」 * 00:23:02 高效听课方法1:提取课程结构 * 00:34:34 如何提高阅读、表达、写作能力 * 00:50:29 如何高效读一本书 * 00:53:41 高效听课方法2:积极而努力地聆听 * 01:04:14 学霸的笔记应该怎么用? * 01:08:44 课前应该如何预习? * 01:10:42 如何克服不爱提问的心理? 如何做好学习笔记 * 01:17:38 笔记的重点是什么? * 01:27:07 如何锻炼非常重要的「概括」能力? * 01:32:36 衍生问题:先记录,还是先理解? * 01:38:21 笔记的整理 我怎么做我的读书笔记 * 01:48:56 第一遍:划重点、写笔记、提取架构 * 01:57:36 第二遍:思维导图、知识卡片 * 02:19:42 顺便讲讲一些著名的阅读法 * 02:20:47 快速阅读:为什么我非常不推荐! 如何准备考试 * 02:27:39 三条黄金学习原则 * 02:39:30 提取训练怎么做 * 02:50:25 记忆索引卡片内容时要注意两点 * 02:58:40 不要临时抱佛脚!!! 如何判断考试准备是否充分 * 03:06:05 判断最好的方法:教学 * 03:13:28 超量学习:+15%的重要性 如何做好考试后的复盘 * 03:24:45 7个学习链条上的问题 * 03:28:11 8种错题的归类 * 03:35:48 迷惑性的题目(难题)应该怎么应对 * 03:44:07 对待错误的心态和成长型思维 如何制订学习计划 * 03:56:11 四个黄金学习原则 * 03:59:18 制订计划要按照任务,而不是时间 * 04:07:24 推荐用「燃尽图」的概念来做动态计划 拖延、分心和焦虑 * 04:11:48 拖延背后的心理机制 * 04:15:05 5个拖延背后的恐惧 * 04:25:24 感受有多差,你就有多拖延 * 04:28:10 用学习的自主性来对抗分心 * 04:30:09 如何建立学习中的自信 🎵本期片头曲:Paint The Town Red - Doja Cat

282分钟
76w+
2年前

vol.16 对谈黄执中:怎么成为一个会说话的人?

天真不天真

生活中的沟通几乎无处不在,有时候大家面临的沟通问题,并不在于遣词造句,而是因为我们缺少说话的内容和观点,也就是开口之后的东西。 「开口之后」这一观点,来自黄执中老师的同名新书,指的是在言语背面,我们的“后台”想法是什么。以此,我邀请了黄执中老师来到我的播客,一起聊聊大家的痛点,如何成为一个会说话的人。 我一直认为自己很擅长对外沟通,像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致,更多的是他在克服说话困难的过程中,不断改变,提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系,探索其中的本质。 不知不觉做播客快一年了,这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心,很有收获,希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。 00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”; 02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单; 08:17 很多人有表达的欲望,但不知道什么时候讲; 08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的; 11:27 黄执中:录制《再见爱人》,“我”到今天都还在学聊天; 13:46 作为交流上的困难者,写书是自己解决困难的过程; 14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书,出发点是爱自己; 15:41「开口之后」:如何拆解表达上的问题? 18:10 老板讨厌我,要不要辞职?——《奇葩说》中的演讲案例; 19:10 讲者的动机,是第一吸引力; 19:38 播客的能量很纯粹,如果你在敷衍,听众一定都知道; 21:08 如何拒绝他人? 21:40 开口之后不在于时间的先后,而是后台的心理运作; 22:52 我的恋爱观——因爱开始,共同成长,相互照见,不问终局; 24:17说话高手不在于拐弯抹角,而是坦诚、透明地表达; 25:07 学会把握沟通中的主动权; 27:44 你可以一直要,只要容许自己被拒绝; 29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题,其实是心理上、人性上的问题; 30:00 不敢提加薪?提加薪反而让老板放心,本质上是性格能力的映射; 34:27 过去希望自己是全能的形象,现在能够更自然地表达; 38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变; 40:52 很多人所谓的“不喜欢”,只是“不习惯”; 41:47 人生有正确的事,也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路; 44:42 行为设计的原理之一:解决阻力,寻找正反馈; 52:20 小红书爆款标题:去过xxx之后,我崩溃了; 51:37 转换角度,怎么让自己有内容可以讲? 58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感,远胜过打赢辩论的巅峰时刻; 01:03:46 人生的终极任务是治愈他人,让他人拥有能量; 01:05:24 找到自己的终极使命,我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。 BGM:《Differently》 / 关于《把自己当回事儿》 / 这是我的第一本书,讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。 真诚是沟通中最重要的,没有之一。根据沟通的核心问题,我分了六个板块,其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例,全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。 当你接受了世界没有那么在意你,你就明白了要认真地对待自己,尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书,你也能找到属于自己的答案。 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
108w+
1年前

EP40《情绪》:如何精神稳定地「发疯」

纵横四海

我终于更新啦!龙年的第一期,我们来讲「情绪」。 我觉得这个主题作为开年第一期,真的很合适。因为在过去一年搭建「人类使用说明书」的过程中,大家的反馈和提问中最高频出现的,就是和情绪相关的各种烦恼和困惑。从情绪波动大到希望自己用理性压过感性,从自我批判的焦虑到抑郁症的无力,从对情绪的刻板印象到一些常见误解,包罗万象。甚至知识星球的问题大,也有一半跟情绪相关。 本期讲的Lisa Feldman Barret所写《情绪》,提供了回答这些问题的理论基础。比如,我们为什么会产生情绪?为什么很多时候我们觉得「控制不住」情绪,以及情绪为什么似乎会出错?当我们深陷在某种情绪中的时候,能做点什么改善我们的感受呢?做一个感性的人真的不好吗?理性多大程度能影响情绪?还有,个人应该为自己情绪负多少责任?这期都会讨论。 最后,我们还会讲讲,抑郁症、焦虑症、甚至自闭症这些心理疾病的治疗上,有什么新的曙光。 希望大家在新的一年,都能跟自己的情绪make peace,情商更上一层楼~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:07 为什么拖更了这么久lol * 04:48 传统情绪观三大特点 * 21:26 传统情绪观对我们的负面影响 * 25:40 情绪体验的巨大个体差异 * 41:46 情绪指纹真的存在吗? * 1:06:08 重要概念1:体验盲区 * 1:15:41 重要概念2:内感受 * 1:18:49 重要概念3.1 预测 * 1:34:03 为什么在同一个上下文中沟通如此重要 * 1:39:14 重要概念3.2:预测误差,以及犯错多么美好! * 1:50:12 大脑预测 vs 感官输入的光谱 * 1:52:27 重要概念4:身体预算分配 * 2:01:21 情绪是如何形成的,和情绪的三个特点 * 2:27:50 我们如何掌控情绪:五步情绪稳定法 * 3:20:09 社会文化对情绪的影响 * 3:46:51 我们要为自己的情绪负多少责任? * 3:58:16 慢性压力、慢性疼痛、抑郁症、焦虑症、自闭症 * 4:26:11 小总结 + 焦虑 vs 愧疚情绪侧写 本期书籍:Lisa Feldman Barrett《情绪》,Leonard Mlodinow《情绪》 本期片头曲:EYE(S)- LUCY 本期提到的焦虑 vs 愧疚问卷,在微博「携隐Melody」和公众号「携隐Melody」上找

283分钟
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1年前
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