发现

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 家人们，你们遇到过抠门男吗！ 刘刘子的好朋友翠翠酱 近日认识了一位新朋友——小美 小美同学痛批自己前男友太抠门啦！ 抠门故事细节，惊掉我们的下巴！ 于是我们灵机一动一动动 决定集合过往人生中认识 Or听闻过的抠门男故事 进行一个大汇总！ 有人辣条都要防着女友，8块钱的麻辣拌两人分 有人开奔驰却要6元皮肤，千元耳机想五六十拿走 有人用别人的钱给自己做人情，几杯咖啡来回周旋 有人坑骗好友还跑去炫耀，觉得自己聪明绝顶会赚钱...... 特别温馨提醒：我们聊的就是【纯抠门】 而不是【勤俭节约】这种美好品质哦！ BGM： 誠に遺憾ながら、知り合い? - 高橋邦幸

今天我们来和大家聊一聊「爱美」这个话题！起因是今年过年回家，发现肥杰的三姨在爱美的道路上创造了新高度 —— 做了医美！不仅让我们惊讶，同时也引发了我们很多讨论。于是决定借着这个灵感说一说我们这些年来看到过、听说过的身边亲戚朋友们为了「变美」做过的好玩和奇特的事情！当然也有一些是身边从业者朋友告诉我们的、以及我们自己查到的信息。不禁感叹大家为了「变美」真的各出奇招！也欢迎大家边听边和我们分享你身边的同类故事～ 我们要提醒大家，咱们每个人都有自己独一无二的魅力，不必过度追求他人定义下的统一的美的标准，如果要尝试一些医美手段，切记充分评估自己的身体情况，在合法合规的机构进行。希望我们都能自信、自洽，做自己眼中无法被替代的自己！ 【 本期BGM：《Mojo Breaker》 by Roie Shpigler 】

【本期节目介绍】 对裴淳华来说，中文名从来不是噱头，当她坚持使用“裴淳华”而非英译名时，表达的是她对中文的喜欢，对另一种文化的靠近，更是对多元文化身份的拥抱。 在银幕与舞台，她正以一种被学者毛尖称为“捕猎者美学”的方式，颠覆着传统的期待。从《消失的爱人》中掌控叙事的艾米，到新剧《非穷尽列举》中游走在法律与母性边缘的法官，裴淳华塑造的女性不再是受害者，而是带有某种“超越性感的杀伤力”，她们揭示了女性被压抑的复杂性：不仅有温柔，更有锋利、危险与野心。 不久前，在上海点映会的现场，一个“男性半价入场”提议，引发了全场激烈的反应。这个提议背后藏着许多不同的态度：如果女性必须通过“打折”才能邀请男性进入她们的世界，这究竟是平等的交流，还是另一种形式的单方面付出？或者，这是让“全性别参与此事”的倡议？ 对话的锋芒远不止于此。在讨论到《非穷尽列举》时，周轶君与裴淳华打开话题另一面：当身为法官的母亲，面对犯罪的儿子，她该如何抉择？ 这种本能的“保护”与职业的“对峙”，撕开了女性在多重身份拉扯下的真实困境。 本期《山下声》，我们延续上海点映会的余温，从裴淳华对中国文化的喜爱说起，逐渐深入作为母亲如何养育一个男孩，以及她们对战地记者的共有情怀，探讨新时代下，对工作中的女性、自我与家庭的理解。 【内容提要】 Part 01 女性的处境，跨越文化与国界 02:13 新学了一句中国话：“马上有钱” 05:52 中国有一种非常独特的文化 16:10 “我尽量隐瞒我赚得比我丈夫多” 18:47 女性主义盛行时代，如何养育一个男孩 25:10 成为那个“不”合群的男人 27:04 你可以谦虚，也可以为自己的成就感到骄傲 Part 02 脆弱或敏感，是她扣开大门的武器 30:21 演《非穷尽列举》像横渡英吉利海峡 30:41 “男性特权”以一种复杂的方式卷土重来 34:05 男孩需要一个怎样的男性榜样？ 37:03 “觉得自己不够好”的感觉源自哪里？ 50:14 玛丽·科尔文她深深扎根在我心底 51:57 她把故事讲给我听，让我讲给全世界听 54:59 勇气绝不是指一个人毫无畏惧 57:34 说你的共情能力让你“软弱”，这绝对是性别偏见 Part 03 反派女人，迷人又危险 01:02:03 演反派，想知道她成为反派的原因 01:03:29 新一代“蛇蝎美人”靠头脑取胜 01:05:39 我不是一个会被夸漂亮的小孩 01:08:20 从牛津大学走向演绎舞台 01:10:03 我不介意成为“又坏又疯”的女人 01:10:00 我一直对女性参与实战很感兴趣 01:13:00 我在创作一些能把自己融进去的作品 01:13:25 作为女性，需要对自己诚实 【节目中提及的人物与作品】 贾玲、《热辣滚烫》、毕赣、《三体》、刘慈欣、张艺谋、王亚平、《窗外是蓝星》、《初步审判》、《观众》、《哈姆雷特》、《私人战争》、玛丽·科尔文、BBC、杰里米·鲍文、《星期日泰晤士报》、辛芷蕾、《消失的爱人》、《我很在意》、琼·克劳馥、贝蒂·戴维斯、圣女贞德、玛塔·哈里、斯维特兰娜·阿列克谢耶维奇、《我是女兵，也是女人》、居里夫人、《放射性物质》 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红，还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力，录制的时候我非常感动，我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任，共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上，表达自己。 希望这期对谈能够带给大家新的感触，也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演，相信会带给大家不一样的力量。 02:11 房主任首次线上登台的感受； 04:28 分享《喜单》的选角逻辑，每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的； 06:21 从台下到台上，一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程； 10:00 “信息中心主任”称号的缘由； 12:06 期待没有打磨纯熟，但有生命力的故事； 17:18 房主任：决定离婚，在女性老板的托举中“重生”； 21:17 女性上桌到“掀桌”，看见换取自由的不易； 23:29 关于真实题材的喜剧性处理； 27:53 脱口秀版《出走的决心》：房主任像很多女性的另一个版本； 28:56 人的惰性很可怕，没有退路的时候会逼自己改变； 30:54 社会还在进步，女性一定要经济独立； 33:48 从选角的视角出发，优秀的女性脱口秀演员越来越多，整体的声量在壮大； 35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考：为什么女性从出生开始，她的外形会成为最关注的点？ 36:26 预判未来的脱口秀行业：站在巨人的肩膀上，有创作能力的新人不断涌现； 37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线； 42:44 从做生意的角度，现在是脱口秀入局的好时机； 44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和？ 45:50 面对赞美和谩骂，如何接受上热搜后的变化； 49:24 像开车开进一个胡同，人有的时候无法回头； 51:19 真正的合作是共同创造价值，也源自生命底层的互相信任； 53:02 探讨长视频行业面临的危机，观众的需求正在变化； 57:17 利用人性中的“短板”，短剧是一种即刻满足的商业模式； 01:01:33 房主任的“偶像”：刘晓庆，一个拥有旺盛生命力的强大女性； 01:03:16 三观之外，我们如何理解“生命观”？ 01:03:55 生命在于体验，不要害怕失败； 01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因； 01:08:26 理解周星驰退居幕后，见到新人演员是另一种乐趣； BGM：《Carry On》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈慧，菜场小贩、作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第二期节目，鲁豫遇到了气场两米八的陈慧。 她是浙江梁弄菜市场推小车卖百货的「三道贩子」，也是写了五本书的作者。 在被抱养的童年里寻得温暖，在因病远嫁的婚姻中熬过13年，她最终在菜场的烟火里稳住了生计。清晨4点煮碗热乎饭、当一日正餐，午后独处写上几笔字、把孤独打散，就像浮上水面换口气，只为能继续投入生活之河。 她不接「为母则刚」的标签，也不认「作家」的头衔，更不愿成为别人口中的「励志样本」。她说自己就像南瓜，能爬藤也能贴地生长。尽管孤独是常事，她却不觉苦涩，依然选择「用温暖的回忆支撑自己，只管走下去」。 只要守住情谊与自由，这一生便够了。 【内容提要】 Part 1 两个家庭的童年 03:05 梁弄镇上的三道贩子陈慧，主业是流动商贩，副业才是写作 06:44 生龙活虎的外表下，有病体的局限，有严苛的家教，也有生意人的智慧 13:57 童年里独一无二的画面是沐浴在水杉树缝隙里的阳光下，在秋千上看书 17:54 在养父母家的经历，是小时候最甜蜜、饱满、温馨的回忆 23:19 95分的爸爸，却是不合格的丈夫，但总要等到自己也成为妻子才懂得怜惜母亲 Part 2 婚姻的故事 30:21 身边婚姻的三种样本：恩爱一生、吵吵嚷嚷、均衡发力的双轮车 33:26 认命，不是对命运俯首称臣，而是在还没有能力改变的时候，做好自己 39:41 离婚与否，不是因为高尚或简单的大女主，而是现实利弊的各种权衡 45:24 对待生活的责任与面对困难的乐观，是两个家庭的成全 51:23 一辈子最看重两件事：情谊和自由 Part 3 在菜场，在书桌，在远方 53:02 感到腻烦的时候，短暂抛下日常，跟随蜂农，去有花的地方 57:30 远方再远也还是生活，但在过程中能生出非凡的勇气重新面对柴米油盐 01:03:11 写作是一件很私人的事情，能够出书则是幸运 01:07:09 菜市场是福泽之地，那里的人间温暖也让人贪恋 01:09:42 骑着铃木125的女人，气场两米八，这是生活磨炼出来的智慧 尾声 01:15:49 做一个南瓜，但也不要害怕借助正当的力量来达到想要的生活 01:18:39 先认清自己能成为一个什么样的人，然后朝着这个目标前进吧 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《去有花的地方》，陈慧著，果麦文化|宁波出版社，2024.6 《她乡》，陈慧著，果麦文化|天津人民出版社，2025.8 《在菜场，在人间》，陈慧著，果麦文化|天津人民出版社，2023.12 – 节目中提及的作品与人物 – 莫言，当代作家，代表作有《红高粱》《檀香刑》《蛙》《生死疲劳》等，于2012年10月获得诺贝尔文学奖，其作品深受魔幻现实主义影响。 余华，当代作家，曾当过牙医，后弃医从文。代表作有《活着》《许三观卖血记》《兄弟》等，是上世纪八十年代先锋文学的代表之一。 麦家，当代作家、编剧，代表作有《风声》《人生海海》等，曾凭借《暗算》获得茅盾文学奖。 李娟，当代作家、编剧，曾一度跟随家庭深入阿尔泰深山牧场，经营一家杂货店和裁缝铺，与哈萨克牧民共同生活。代表作有《我的阿勒泰》《冬牧场》等。 残雪，当代作家，做过铣工、装配工、车工，当过赤脚医生、工人，开过裁缝店。自小喜爱文学，是先锋派文学的代表人物，也是作品在海外被翻译出版最多的中国女作家。代表作有《茶园》《黄泥街》等。 迟子建，当代作家，代表作有《群山之颠》《世界上所有的夜晚》等，2008年凭借《额尔古纳河右岸》获得第七届茅盾文学奖。 汪曾祺，作家、散文家、编剧，早年毕业于西南联大，著有小说集《邂逅集》、小说《受戒》《大淖记事》，散文集《蒲桥集》，其大部分作品收录在《汪曾祺全集》中。被誉为“抒情的人道主义者，中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫。” 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目与华熙生物旗下战略抗老品牌夸迪共同呈现。 在我40岁这一年，去洛杉矶进入南加大的校园，增加了一个新身份——留学生。这段日子与其说是读书，不如说是一场密集的、鲜活的生活实验。 之前20年一直在证明自己很强大，一直在不断的挑战自己。现在的我在思考“我的下半生该干什么”，对我想做的新项目有了头绪——一个能解决真问题的社会化企业。 我想至少在我的这个阶段，我做了一个让自己人生更丰富的选择，也把我选择背后的前因后果逻辑和迄今为止的一些感受分享给大家，希望听完我的这些经历对你怎么更好地规划自己的人生有一些启发。 00:51 一个“不像留学”的暑假是怎么样的，我20年前真正的暑假在干嘛 03:42第一学期回顾：在15小时时差里“折返跑”了四次，工作和学业一把抓 07:00 我组织人生的自我生长课题，理解“多样性问题”，尊重“非标准化人生”的选择 10:54 我为什么认为我是个“特别好的经纪人”？ 13:17 留学生活里我做的“非典型”选择，我为什么要来读书？ 19:02 过去的20年我的核心重点是搞钱，现在的我停下来了 22:07 我的教授给我带来从“教学方式”到“人生启发 25:05 留学上课时跟以往的不同感受 26:34 进入AI的浪潮里，去接受新的工作习惯和生活方式 29:11 在外生活上的一些新体验，价格系统和生活方式的新冲击 31:34 生活实战：考驾照与“维权”第一课 33:11 我在整个上课生活里遇到了最大的困境 37:09 从“高调经纪人”到“松弛学生”，不再需要向外界证明自己的强大，而是更专注于内心的真实感受。 41:09 我的专业social entrepreneurship和上的“玩游戏”课 45:26上课分享关于“性别平等”话题而开始对我下半生的未来构想 48:52我想做一个为女性打造的“人生驿站” 53:23 去留学让我清晰我想做的事情和想体验的生活 54:59 怎么判断是不是真的想去留学？ 59:03 我为什么会选一年结业的研究生项目 01:04:12 如果我有一天要回到经纪人岗位 BGM：TooMuchforYa 本期节目与华熙生物旗下战略抗老品牌夸迪共同呈现，感谢夸迪，也感谢你的聆听。夸迪也给我的听众朋友们准备了500份“充能包”，大家只要上天猫搜索并关注“夸迪旗舰店”并联系客服，输入口令：【我的能量好物】即可领取充能包1份。 蓝铜胜肽专利号：ZL 2021 1 0491271.1 CT50专利号：ZL 2024 1 1 319585.3 抗老、年轻*：是指产品具有紧致、保湿功效，实际使用效果因人而异 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

2022年底我进行了一次为期四个月的环球旅行，中途我上了一个非暴力沟通课，我在这个课上意识到：在此之前的人生中，我对人的沟通很多时候都充满着“暴力”。 通过非暴力沟通的学习，我明白了该如何更有效地表述自身的想法，准确洞察TA人需求，在沟通中达成共识。通过我的亲身经历，我确定这样的能力是能够被训练出来的，所以我把非暴力沟通的知识通过这期播客分享给大家，坚持用正确的方法去改变自身行为模式，加强与人的链接，希望我们都能成为更幸福的人。 00:10 我们为什么要使用“非暴力沟通”？人的痛苦大多数时候都来自于人； 01:10 我意识到我曾经在沟通上是非常“暴力”的人； 02:20 关于暴力沟通利用『权利』与『力量』对人的绑架； 03:36 什么是 “非暴力沟通”？真正地尊重对方，并能够了解对方的意图； 05:59 我是一个不畏惧艰难沟通的人； 06:47 非暴力沟通的四个流程：观察、感受、需要、请求； 10:30 『观察』—— 警惕用主观评价取代客观观察； 14:08 『感受』—— “我觉得”式表述，容易将感受与想法混淆； 19:00 『需求』—— 透过暴力表达背后，分辨真实需求，远离情绪的漩涡； 22:48 非暴力沟通其实是一个『转念』的过程； 24:25 同理心是带着尊重去理解他人的经历； 26:50 关于我和我的艺人的故事：尊重是真正把对方的感受当回事儿； 29:05 处于情绪之中的人，是无法好好表达的； 29:10 沟通时应先“共情”，再“共识”； 30:17 『请求』—— 正确区分“请求”和“要求”； 32:43 当人与人能够理解对方的时候，是非常美好的事情； 33:54 非暴力沟通适配的是关系双方的“情感沟通”； 34:46 在关系中总要有人先走出第一步； 37:23 行至今日，我仍然会受到情绪的影响，我也在致力于『知行合一』的路上。

🚘本期导航 大家新年好！ 这一期是2024年舆论事件的盘点专题，也是我们录制时间最久、心情最忐忑的一期。本期关注的重点是“舆论”，相较于新闻本身，舆论的主体是公众与事件的互动，因此也能想象，舆论本身一定是极度多元甚至撕裂的。 我们从自身的视野范围内选择了一部分24年值得关注的舆论事件，并进行了主题分类，总共分两大部分，第一部分七个章节，主要是事件盘点，我们为每个章节取了一个小标题，有的严肃，有的带有一定的调侃意味，不是严谨的分类。第二部分是跳出这些事件外，我们的一些观察。这些事件中，有的已经过去了一整年，有的才刚刚发生，我们会对每件事件做简单介绍，记录一路以来的水温变化。 借用《黑白厨师》里的一个环节，录制这期节目对我俩像是坠入了一个“无限舆论地狱”，而当你开始收听这期节目，则很像另一档韩综《思想验证区域》，每一个舆论事件有不同的光谱和象限，与其去“审判他人”，我们可以在这些事件中去观察自身的政治倾向、情感位置和道德判断。 对于很多问题，我们也没有答案，会以提出问题的方式来保持开放性，保持思考。新的一年，希望我们都不被网暴，也不被流量吃掉。 第一部分 2024年舆论盘点 第一章【动物庄园】 04:27 猫一杯事件、胖猫事件介绍以及传播节点 10:39 舆论观察：议程设置的失效 第二章【月薪三千】 30:27 事件梳理：董宇辉与东方甄选；百度副总裁璩静短视频争议事件；王红权星等多名炫富网红被封号；羊毛月事件；李明德事件 37:00 舆论观察：打工人资本家二象性 第三章【“人民的名义”】 52:23 农夫山泉事件梳理和传播节点 56:13 舆论观察：沉默螺旋 第四章【事实罗生门】 01:04:13 阿里达摩院造假事件 01:06:52 舆论观察：所谓反转 01:16:54 贞观封号事件及观察：事实核查 第五章【流量失序】 01:24:55 体育饭圈与熊猫饭圈及观察 01:33:10 真人秀的伦理和流量兑换 01:36:33 重新理解算法和做号 01:45:42 延伸讨论：onlyfans和迷因币 第六章【性别议题的分裂】 01:56:17 杨笠代言京东事件及观察：成为姐偶的风险 02:10:21 吴柳芳事件及观察：如何讨论“擦边” 第七章【新地球村】 02:19:28 洋抖入侵、沪爷炸街及观察：世界揭开一角 第二部分 美丽新世界 02:24:24 年度关键词：抽象 02:26:42 女性在舆情中的位置 02:33:26 舆论对创作者的影响 02:40:40 性别教育是一种教育、媒介素养 02:47:36 彩蛋 ⛽本期加油站 媒体 《“秦朗丢作业”事件备受关注带来的舆情启示》 《一本小学生作业引发求真喧哗》 《“胖猫”事件背后的舆论态势、潜在危害及应对建议》 《蓝底白字为何平息不了胖猫风波？》 《全网喊打，MCN的2024不好过》 《首富的对决：钟睒睒为何炮轰平台经济》 《钟睒睒越痛苦，张一鸣越麻烦》 《中专生姜萍消失的日子》 《芒果TV靠麦琳挣了多少钱？》 《IP操盘手和他们的流量工厂》 《“超市教父”胖东来，是怎么炼成的？》 《农夫山泉回应旗下产品包装争议，品牌形象得以扭转了吗？》 《胖东来的“完美人设”》 《宝宝碗装娇妻饭》 《四川侦破系列涉大熊猫网络寻衅滋事、网络暴力案》 《2024年，我在B站当擦边主播》 《中国擦边简史》 《“抽象”崛起，小红书年度关键词背后的社会心态与网络文化解析》 《2024年度情绪回顾，互助是最小的安全系统》 《“以后是以后，现在是现在” | 2024年终回顾》 《一切皆为虚假，一切都有可能 | 2024年人工智能盘点》 《政治撕裂的一年，文化扑街的一年》 《在“垃圾的信息环境中，尽量不做一个垃圾人” | 晚点回望2024》 《2024年，我靠近“流量”》 《平台算法也需要体现社会责任》 鲁豫二度专访贾玲 提到的博主/公众号/B站号 @劳东燕 @弦子与她的朋友们 @无端思茫茫 @梁州Zz @抖音集团李亮 @罗赛迩 @端木异 人民网舆情数据中心 旧闻评论 董晨宇RUC 律师老韩 书籍 《凯列班与女巫》 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：画电影 制图：Skye 音乐： Coffee or Tea - Ruben Wan Daydreaming - Ruben Wan east coast summer - Louie Zong Glimpse of Us - Joji Guess I Just Feel Like - John Mayer I Got The Same Old Blues I Remember You - Keb' Mo' Le Mou（散漫人） - Jasing Rye Lenny (Live at The X-Lounge) - John Mayer Novelty (Intro) - Eternal Kev/Melanie Faye Rain - Shmily Where We Started - Where We Started When The Smoke Clears - Evening Telecast VHS Video - Evening Telecast Mother's Lament - Adam MacDougall Morning - Evening Telecast Mood Ring - National Sweetheart Game Over - Evening Telecast Cigar Chomper - Evening Telecast Between The Spaces - The Soundlings Airline - National Sweetheart

🌟纵横四海破纪录，时长已经来到了4小时（讲到后面声音都哑了，大家见谅）。 这是一期重磅节目，它不但融合了四本书（《异类》、《哪来的天才》、《一万小时天才理论》、《刻意练习》），也融合了我多年来的读书、输出、分享，和个人快速成长的心得。是我对这个主题，最全面，最深入，最系统的一个总结。 光准备内容，就花了近一个月，熬掉了多少头发。 我可以把它做成两期，但我还是想把所有的东西，尽量放在一个框里。大家可以慢慢听，可能听得很累，信息量很大，但我保证，听完一定会有巨大的收获。 如果说到目前为止，有哪期节目的内容，能彻底改变一个人，我觉得就是这一期。 它是我们一生的功课，一切改造的根源，底层规律。 欢迎听完来讨论，我在读者群等你。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:41 四本书的叠加来由和各自的特点 * 14:24 「天才」到底是谁？ * 28:05 髓鞘是一个改天换地的魔法师 * 57:13 刻意练习1.0 之 秘技三式 * 1:14:01 学习最常见的三大错误 * 1:28:01 如何保持激情 * 1:53:02 提高要找什么样的导师？ * 2:08:53 天才公式 * 2:21:19 你能记住随机报出的82个数吗？ * 2:36:19 第四本书的重要补充：心理表征 * 2:56:24 心理表征五大优势 * 3:13:01 刻意练习2.0 之 三大特点 * 3:24:38 没有导师怎么办？遇到瓶颈怎么办？ * 3:29:17 动力不足，半途而废怎么办？ * 3:40:14 所有学习的问题，都是这四类问题 🎍相关阅读： * 《超速学习》Ultralearning * 《与爱因斯坦月球漫步》Moonwalking with Einstein * 《自控力》The Willpower Instinct 🎵本期片头曲：We Ride - Rihanna

HYROX 之后，我发现很多崩溃都只是想象 为什么所有人都在参加Hyrox？是一场什么样的比赛？ 参加比赛的意义到底是什么？ 比赛中想过放弃吗？想要再比一次吗？ …… 本期是3月特别加更！ 刚刚过去的周末是Hyrox比赛北京场，三位第一次参赛的选手和第一次观赛的宋姐刚结束比赛三小时就坐到麦克风前，迫不及待和大家来分享这一次的体验。从报名时的期待、赛前的恐惧，到比赛当天的崩溃瞬间与意外惊喜，我们聊了备赛该备什么、心率能冲到多高、以及那个最灵魂的问题—— 这比赛到底有什么意义。 最后还附赠了一份从0到1的参赛指南，从穿搭到装备，从动作模式到心态建设，希望可以给犹豫要不要参赛的各位一些启发。 ⬇️双人组 颜女士&zoe⬇️ ⬇️4人组颜女士、贺贺、Yang等待队友老秦完成最终墙球一起冲线⬇️ *在写下这段shownote的时候得知，颜女士和Zoe已经报了6月份的DEKA fit。熟悉我们的听友朋友们应该知道这意味着什么，有新选题了！ 你参加过Hyrox吗？或者你正在纠结要不要报下一场？欢迎在评论区和我们分享你的“没苦硬吃”故事。也可以加微信wannengdezai进入听友群，和更多运动搭子一起聊聊那些让你上头又上腿的比赛。 【本期主播】 * 赛前一天晚上才想明白了比赛的意义的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗） * 专注于颜女士运动跟拍 @宋姐 （🍠：大海啊宋大海） * 到现在也没有想明白 Hyrox 的意义是什么，但是还想再参加的 @灰灰 * 被颜女士邀请就来一块组队参赛的 @Zoe 【本期时间线】 02:45 新鲜热乎的HYROX赛后分享！三位首次参赛的选手齐聚 04:28 摄影师们像打橄榄球一样抢机位 06:16 报名初衷：为了选题！让我看看到底多厉害 11:08 HYROX规则快闪：1公里+1个项目，八个项目轮番上场 13:01 赛前最怕什么：跑吐、跑哭、受伤、照片不好看 14:22 高心率下的稳定输出、跑步成了绕不开的坎 17:38 心率最高冲到200，平均在150–170之间 19:29 备赛情况：从“浅浅上一节课”到“一个月差点练过量” 23:21 最该练的是跑步，最意外的是整理绳子的麻烦 29:28 赛前准备不只是体能：发型、碳水储备、摄影师踩点 37:44 进场感受：蓝光拱门、倒计时尖叫、女双组妆造一致的画面感 47:12 第一个崩溃瞬间：刚开跑就觉得自己太弱，第三圈才开始适应 53:34 不敢比赛的人走上赛场 01:10:18 为什么没苦硬吃：用具体的苦，想虚无的意义，给生活拉个进度条 01:21:07 从0到1参赛指南：什么人能报、身体怎么备、装备怎么选 01:27:37 摄影师的建议：求求大家别穿纯黑色了！ 01:34:46 给新人的建议：动作模式比咬牙更重要 【关于我们】 这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。 自从不三不四后，我们不着四六多了！ 【哪里找到我们？】 * 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes * 微信：wannengdezai（进听友群or报名嘉宾） * 小红书： * @不三不四Vibes播客 * @颜女士不是运动狗 * @大海啊宋大海 * 即刻：@颜女士不是运动狗

在本期播客中，我们探讨了律师行业的复杂人际关系和潜规则。通过一个真实案例，讨论了律师朋友如何在收取律师费与帮助朋友之间进行权衡。我们分析了法律咨询的价值与代价，以及律师在社交场合中如何维护自己的专业形象。节目中还分享了律师如何在面对人情与利益时，作出艰难选择的真实故事。这些经历不仅反映了法律行业的挑战，也揭示了人际关系的微妙平衡。 00:02:02:富婆律师的困境：坐牢、抑郁症与装修难题 00:04:29:廉贞化忌朋友的家装修了好几年还未完成的故事 00:08:57:微信朋友圈成为宣传，案子接到手软 00:13:28:背后传坏话的女性律师：竞争对手的威胁还是个人欲望的牺牲？ 00:17:59:天秤座的内心矛盾：爱情与理想的冲突 00:22:24:酒吧男模的情感陷阱：追求快乐背后的孤独与伤害 00:26:59:炒股亏损警示：今年不是投资时机，第二天暴跌 00:31:28:神秘的双鱼男：朋友、红颜知己和爱情之间的迷雾 00:35:58:双鱼男的隐藏心思：你身边的人是否值得信任？ 00:40:28:神秘的星座能量：解读风向星座与双鱼男的奇妙关系 00:44:59:他是否还喜欢我？我们能否复合？爱情的纠结与困惑！ 00:49:26:你的工作是否让你焦虑不安？辞职是否是解决问题的最佳方案？ 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

「抑扬格」终于回归德语文学啦！我们新专题的主角是德国大诗人约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（Johann Wolfgang von Goethe，1749－1832）。这个名字想必不需太多介绍，它早已和莎士比亚与但丁一起进入西方正典的行列，学界研究汗牛充栋，《少年维特的烦恼》和《浮士德：一部悲剧》也是一代又一代读者的启蒙读物。关于歌德好像没有什么没有被读过、被写过，没有什么问题没有被提出、被解答。那么我们今天还能如何重新理解他呢？ 我们决定先聊聊歌德的《维特》——诗人的成名作、元祖级别的畅销书、一本拿破仑自称读过七遍的小说。尽管今天读来，《维特》所谈的看起来非常老套，无非一些没有节制的激情和求而不得的爱恋而已，但细读之下我们发现似乎不止于此。除了刻画普世的爱情以外，《维特》还传达出18世纪人们对礼教的怀疑、对自然的狂热、狂飙突进的形而上学精神、新兴德语文学与古希腊史诗的渊源，以及斯宾诺莎引发的异教思潮等等。在这期节目里，我们重新聊聊歌德这部爱情悲剧，试着从中发现一些曾经粗读之后没有留意过的新的意涵。 【本期主播】 昱彤，德语哲学研究者 安迪，前德语文学研究者 【时间线】 01:16 我们对歌德的初印象：好像很有名、好像很独特，但是他到底是谁呢？ 08:55 歌德生平的三分法： 狂飙突进、古典主义、晚期阶段 12:36 歌德的特殊之处：诗化的生命写作 15:38 歌德与德意志民族文化的紧密关系 21:13 《少年维特的烦恼》这个看似老套的爱情故事为什么能成为经典？ 27:03 作为病理分析和形而上学思辨的《维特》：扩张的自我在界限前自我毁灭 32:47 对自然本身的激情爱欲，抵抗理性和节制，反对技术甚至艺术 36:29 自我和自然的冲突与合一——莎士比亚、斯宾诺莎和荷马的影响 41:26 与自然的直接统一：水中鱼作为一个死亡意象 44:41 维特对基督新教的挪用，甚至自比耶稣 47:31 维特对自杀的讨论：这是一个道德问题还是病理问题？ 54:23 歌德本人会怎么看《维特》的结局？维特作为歌德心理治疗的手段 1:00:55 《维特》是一部罗生门小说——“编者”的出场颠覆维特的叙事 1:03:50 编者：亲密的地位与教化的功能 1:08:38 绿蒂会怎么想？女性视角的缺席 1:12:46 《维特》的浪漫主义风格？ 1:17:35 最后聊一下歌德晚年写的一首诗——《致维特》 【本期节目提到的人物和作品】 歌德作品： * 《少年维特的烦恼》 * 《浮士德》 * 《普罗米修斯》（欢迎大家收听我们播客的第十六期节目！） * 《写在莎士比亚纪念日》（Zum Schäkespears Tag） * 《渔夫》（Der Fischer） * 《亲和力》（Wahlverwandtschaften）（欢迎大家关注我们【歌德专题】接下来的第三期节目！） * 《致维特》(An Werther） 其他人物及作品： * 弗里德里希·席勒（Johann Christoph Friedrich von Schiller，1759－1805），德国文学家、剧作家，“狂飙突进运动”代表人物 * 费利克斯·门德尔松（Felix Mendelssohn，1809－1847），德国作曲家、钢琴家 * 瓦尔特·本雅明（Walter Bendix Schönflies Benjamin，1892－1940），犹太裔德语哲学家、文学评论家（欢迎大家收听我们【本雅明专题】的节目！） * 让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre，1905－1980），法国哲学家 * 弗里德里希·克林格（Friedrich Maximilian von Klinger，1752－1831），德国剧作家、小说家，《狂飙突进》戏剧作品 * 威廉·莎士比亚（William Shakespeare，1564－1616），英国诗人、剧作家 * 约翰·戈特弗里德·赫尔德（Johann Gottfried Herder，1744－1803），德国哲学家 * 弗里德里希·戈特利布·克洛普施托克（Friedrich Gottlieb Klopstock，1724—1803），德国诗人 * 莱辛（Gotthold Ephraim Lessing，1729－1781），德国剧作家 * 伊曼努尔·康德（Immanuel Kant，1724－1804），德国观念论哲学家，《纯粹理性批判》 * 约翰·戈特利布·费希特（Johann Gottlieb Fichte，1762－1814），德国观念论哲学家 * 弗里德里希·谢林（Friedrich Wilhelm Joseph von Schelling，1775－1854），德国观念论哲学家 * G. W. F. 黑格尔（Georg Wilhelm Friedrich Hegel，1770－1831），德国观念论哲学家 * 弗里德里希·贡多尔夫（Friedrich Gundolf，1880－1931），德国犹太裔学者、诗人，《歌德传》（Goethe） * 卢卡奇·捷尔吉（Lukács György，1885－1971），匈牙利马克思主义哲学家 * 巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch de Spinoza，1632—1677），荷兰犹太裔哲学家，《伦理学》 * 阿图尔·叔本华（Arthur Schopenhauer，1788—1860），德国哲学家 * 约翰·加尔文（Jean Calvin，1509－1564），法国宗教改革家 * 希波的奥古斯丁（Augustinus Hipponensis，354－430），基督教父，《忏悔录》 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹） 【关于我们】 「抑扬格」是一档立足文本的哲学与文学播客。在一个热衷于借助AI回避文本的时代里，我们致力于做一档以文本根基和旨归的播客。文本是要求你我理解和解释的东西，是待破译的符码，值得玩味的物件，甚至是花鸟走兽般活生生的东西。文本可以呈现为多种形式：诗、小说、学术论文，对话、票据、法律文件，展览、音乐、考古材料。去考察和谈论文本，就是去叩问我们赖以为生的语言，在日常生活里识别意义和荒谬，去理解我们生活的世界和与我们共处的他人。我们希望能在播客里和大家一起走进让人束手无策、敬而远之的——或者相反——在切近的接触中忘了应该如何谈论的文本。 小红书：@抑扬格播客 / 豆瓣：@抑扬格播客 / 微信公众号：@抑扬格播客 （我们会以图文形式分享一些做播客时发现的有意思的材料和感悟，欢迎大家关注！） 邮箱：[email protected] 【本专题节目表】 * 歌德篇第一｜除了死去活来的爱情以外，《维特》还说了些什么？（本期节目） * 歌德篇第二｜浪漫化的自然科学 * 歌德篇第三｜《亲合力》：一部婚姻神话 * 歌德篇第四｜歌德的“神魔”概念（das Dämonische） * 歌德篇第五｜哲学家们怎么看待歌德