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张春酷酷酷
现实生活的树洞和心理建设互助会
是一种保持不稳定的情绪。 这里是作家、心理咨询师、人类的好朋友张春平行宇宙的入口,现实生活的微小树洞和心理建设互助会。主播的图书作品曾经获得新华社“年度中国影响力图书”、豆瓣“年度文学图书”、“年度温暖治愈图书”等奖项,并有一档古早播客节目“心理学你妹”在互联网上流传。 欢迎探索,与她一起聆听和接受宇宙的意志。 图书作品: 《一生里的某一刻》 《在另一个宇宙的1003天》
姐姐好读
关于女作家与女读者的节目
这是一档关于女作家与女读者的节目。 我们在闲聊中亲近文学,在阅读与书写中想象生活的其他可能。 联系我们:[email protected]
肥话连篇
讲有趣的故事,治愈苦闷时刻,陪伴难熬时光。
我是肥杰(微博:@肥杰_FatJay),喜欢讲有趣的故事,这是我的播客,会有很多欢乐。 一起聊天的还有惠子(微博:@惠子老师_),她比我智慧、比我稳重,甚至有时候比我搞笑。 每周一更新,偶尔会加更,希望陪你度过美好时光。
保持通话
从保险的视角观察世界、理解人生
『保持通话』是一档深耕于保险,却不局限于保险,而是从保险的视角去观察世界,思考人生,寻找生活密码的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性,本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息,做好保险科普,让更多的人了解保险,让有需要的人用好保险。 通过对「理财」「职业」「健康」「认知」「成长」…不同话题的延伸,去寻找解决问题的底层逻辑,探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】,平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】,在不确定的世界中获得对生活的掌控感。
钱婧老师的会客厅
心理学教授和青年朋友们连线答疑
我是钱婧(公众号:钱婧老师),是北京师范大学的教授,博士生导师。研究方向是职场心理学。关于个人成长,我做了20年的研究。 这是我的播客,我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家,同时,会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业,会有点用,也会有一些爽感和欢乐。 每周二更新,偶尔会加更,陪着你。 目前有两本成长书籍: 1. 职场思维模式书:《我有自己的宇宙:混沌中清醒做自己的行动哲学》 适合:职场人、准备进入职场的学生朋友 购书链接:https://weidian.com/item.html?itemID=1406395624419951309804&spider_token=5f83&wfr=c 2. 本硕博全科科研习惯和方法、学术人际关系入门: 《学术咸鱼自救指南》。 适合:本硕博以及想要入门学术的朋友 购书链接:https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作请发邮件:[email protected] 听友群请加微信:qamaster22,注明本硕博学生或职场人,群内氛围美好,不定时抽取书籍等小礼物,快来一起互动吧!
TSP怪奇档案
《TSP怪奇档案》(The Strange Profile)是一档集合了科幻 / 野史 / 中外神话 / 都市传说 等题材于一身的强趣味,强科普性质的脱口秀节目。由《凹凸电波》原班人马共同打造,希望在带给你冷门科普的同时,让你获得更多有趣的谈资。 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 weibo:凹凸电波 攻种号:凹凸电波 商务联系:[email protected]
嗨咻
竹子最新播客,一个人的唠嗑节目
竹子最新播客《嗨咻》,是她一个人的唠嗑节目。成为新手妈妈后的她,奔波在职场和家庭中间,有许多吐槽。竹子会选择在孩子休息后(孩休和嗨咻也是谐音梗),一个人跑到小客房,深夜寂静无人,一边盯着孩子睡觉的监视器,一边举一杯红酒跟大家唠嗑。 《嗨咻》话题横跨爱情、生活、工作、自我成长。 每双周四10:00更新。 商务咨询请加微信:Cxiaoluan,备注:嗨咻合作。
fit4life | fitgirl weekly chat
两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤。 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:[email protected]
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30天
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自我进化论|春节特辑:滋养我一整年的精神食粮推荐

自我进化论

新年好,祝大家新春快乐~ 这期节目是一期「年度精神食粮推荐合集」。我想把过去一年里真正滋养过我、陪我走过低谷、也让我反复回到自身的那些电影、电视剧、纪录片与书籍,分享给你。 如果你正好在春节假期,有一些属于自己的安静时间,希望这一期节目,能成为你的精神陪伴之一。 ps:你可以在小红书搜索官方账号🔍“自我进化论播客”,一键收藏本片推荐合集。 ✨ 高光时刻 【电影】 1:31 最令我惊喜的华人导演赵婷:以极高的灵性、东方力量与深沉情感拍电影 2:15《哈姆奈特》:聚焦莎士比亚创作背后的隐秘哀痛,塑造了极具自然野性与情感张力的女性形象 7:30《骑士》:在西部牛仔的世界里,注入女性独有的细腻感受,书写人与马、人与人之间的深层羁绊 12:30 双双斩获奥斯卡的前夫妻导演,如何把一段亲密关系拍进电影里? 14:30《迷失东京》:婚姻无法解决人的孤独、寂寞与空虚——情感真正的抚慰究竟来自哪里? 19:11《她》:看似完美的 AI 恋人,真的能回应人类对孤独与亲密关系的渴望吗? 21:37《海街日记》:年轻时看不懂的是枝裕和,三十岁看得我泪流满面 24:30 是枝裕和的高明之处:用人性中温暖与光明的部分,照亮幽暗之处 【电视剧】 27:23《为全人类》S1–S3: 2025年带给我最多快乐和期待的美剧! 29:38 即使是登上月球的航天英雄,也无法逃避原生家庭的牵绊与琐碎日常 31:58 《百年孤独》:一次成功的影视改编,第四集带来的震撼不亚于我第一次阅读原著 【纪录片】 35:07《登山家》:如同行为艺术般的徒手攀登,呈现最纯粹的登山精神 40:43《无拘无束的可可·香奈儿》:从孤女到传奇,她依然是这个时代的精神教母 【书籍】 44:07《我不相信神话》:我的“梦中情友”——世界第一女记者奥莉薇娜·法拉奇 45:33《如果你生而为女人》:对上世纪五六十年代思想、时尚与政治领域标杆女性的深度访谈 47:09《大道:段永平投资问答录》:段永平关于人生、商业与判断力的智慧箴言 《哈姆奈特》(Hamnet) - 赵婷 (Chloe Zhao) 骑士 (The Rider) - 赵婷 (Chloe Zhao) 《迷失东京》(Lost in Translation) - 索菲亚·科波拉 《她》(Her) - 斯派克·琼斯 《海街日记》- 是枝裕和 《为全人类》S1-S3 (For all mankind) 《百年孤独》(Cien años de soledad Season 1) 《登山家》(The Alpinist) 《无拘无束的可可·香奈儿》(Coco Chanel: Unbuttoned) 《我不相信神话》- 奥利娅娜·法拉奇 《如果你生而为女人》- 奥利娅娜·法拉奇 《大道:段永平投资问答录》 💚加入心野间社群,一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴,我们通过课程、活动和分享,彼此陪伴,一起走在成长的路上。很多成员说,来到心野间,他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方,而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间,可以先添加小助手领取一份见面礼:我们准备了两期读书会的免费回放,里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

49分钟
18w+
2周前

自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

自我进化论

这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: * 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? * 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? * 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? * 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。 本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: * 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 * 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 * 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 * 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 * 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动 43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

48分钟
23w+
1周前
近一年热门节目
年度
近一年播放量前100

这一年里最受欢迎的内容

vol.25 对谈脱不花:强势女性在社会系统中的定位与成长

天真不天真

这期节目我邀请了一位特殊嘉宾,我的干妈,脱不花女士。脱不花是得到联合创始人&CEO,自2016年相识至今,她敏锐的洞察力、创造力都非常令我惊叹。 我和脱不花常常被评价为「强势女性」,对于这个话题,有些女性朋友可能会为此困扰。她们聪明、能干、独立,但仍然畏惧被评价为强势或有野心。 因此,这期节目我们与大家分享各自在个人发展、事业进程中的所见所得,从不同视角探讨亲密关系乃至婚姻中的成长与变化,希望能够给各位听众朋友们带来新的思考与力量,成为更好的自己。 01:00 她怎么这么敢?——谈及对彼此的第一印象; 02:14 探讨社会对男性的要求vs对女性的要求; 04:46 我们生活在一个热带雨林,享受其丰富性与多样性; 05:11 浅析人类图:一份关于如何使用自己的说明书; 09:18 如何克服对「变化」的恐惧? 10:32 智慧是单一面的,开始追求「一手智慧,一手慈悲」; 11:49 脱不花:没读大学的17岁,听到了社会成长的声音; 16:59 梦中的觉醒,可能是收集的信息在潜意识涌现; 22:17「早慧」的孩子早些接触社会,可以发挥反脆弱的能力; 25:02 从打杂到19岁创办公司,极有帮助的是「带薪上课」; 26:49 如何在合适的场景「有效求助」? 29:07 大多数人不善于拒绝,更不善于接受自己被拒绝; 29:27 缺少「校园恋爱」的经历是否遗憾? 30:58 「婚姻」不是恋爱的结果,是开启一件「新项目」; 38:06 是否进入一段关系?标准越清晰,做决策会越快; 40:13 如何应对「婚姻磨合期」? 41:06 爱情与婚姻的解法——放弃幻想,适当引导; 45:06 人的痛苦来自单一答案的单一过程; 50:34 用「项目管理」的方式,调整父母对我们的关心方式; 51:52 好的恋爱是不管不顾,此刻轰轰烈烈; 55:26 每个人先成为独立完整的自己,对自己的爱溢出之后才能相爱; 57:40 强势女性是否应该假装扮演「弱势角色」? 62:32 相信自己在事业上强势的能力,关系中同样能够发挥效用; 64:55 良好关系的标准:建立平等对话,同时在交互过程中互相受益; 70:14 付出也是一种能力,而不等同于吃亏; 72:45 保护自己的完整性,敢于在亲密关系中纵身一跃; 73:47 人生的零号课题是自我发展,让自己成为更好的人; BGM:《Misty Blue》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

76分钟
74w+
10个月前

李想×罗永浩!四小时马拉松访谈!李想首度公开讲述 25 年创业之路

罗永浩的十字路口

《十字路口》播客节目简介 本节⽬是⼀档由罗永浩主持的深度播客类节⽬,每集长达三到五个小时。我们与时代浪潮中的⼈物展开对话,聚焦于科技与⼈⽂领域,讲述个体命运故事,探讨时代发展趋势。 【本期介绍】 他经历了少年得志,高中创业,24 岁身价过亿,公司九成员工一夜离职,差点被创始团队驱逐,企业上市前夜股东叛变;他押上全部身家再次创业,打造了“500 万以内最好的 SUV”,成为唯一一家持续盈利的造车新势力企业;但过程中也遭遇了资金链断裂、产能地狱、铺天盖地的污蔑、诽谤和泼脏水。如今回望四分之一世纪的创业之路,他依然充满了理性作为基础的热情与梦想,这一期的嘉宾是理想汽车的李想。我们与他谈起他的故事。 微信搜 “罗永浩的十字路口” 公众号,点菜单栏加听友群,有机会得节目限量周边和签名好物。 【你将听到】 03:59 从写作中受益,父亲送电脑,母亲教理财 14:49 从小就想当总经理,高三开始收入就已经是父母的十倍 27:15 上大学还是直接创业的抉择,面对霸凌一定要还手 39:36 遭遇互联网泡沫,孤身前往北京 48:52 24 岁身价过亿,开始寻找下一个创业风口 56:06 罗永浩和李想分享对任天堂的宫本茂和苹果的乔布斯的喜爱 61:17 二次创业想要做更大的赛道,选择了汽车这个“标品” 66:02 李想:成功的公司无非两种组织方式,不同的方式决定了不同的产品 72:37 从汽车之家到理想汽车,选对创始团队一直都是最重要的 86:54 为什么理想ONE 选择了反共识的增程式方案,李想是怎么判断的 97:09 谈到融资最困难时的贵人相助,李想忍不住哭了 105:34 产能地狱,被供应链欺负的时候,理想是怎么挺过来的 112:56 中国造车新势力为什么能在全球范围内快速崛起 119:40 罗永浩:理想ONE 是当时“500 万以内最好的家用 SUV” 131:33 李想回应MEGA被黑和真人秀节目被断章取义 138:48 李想:面对泼脏水,自己也不想成为那样的人 148:42 理想的设计理念和全球战略 154:57 李想谈做产品时的用户定位和用户认知 161:21 时间管理和学习能力只是基础,大佬的三个关键共性是反常识的 169:28 每次新品上市,是创业者情感上最脆弱的时刻 179:40 创始人和企业品牌是否做强绑定的迷思 183:23 找对了合伙人,开会吵架才能吵出好的结果 187:41 李想分享创业二十多年来的至暗时刻,“情节堪比TVB商战剧” 206:10 罗永浩分享为数不多在公众面前真情流露的感性时刻 210:31 理想新推出的 VLA 智能驾驶方案为什么能更像一个“人” 223:59 人工智能发展的五个阶段和未来的发展 227:43 “家”的概念是如何影响到李想的创业历程和产品思维的 232:58 Ending:雷军计划造车时,李想让他All In

236分钟
55w+
6个月前

vol.33 如何区分爱自己和自私?在成长中找到内在的秩序

天真不天真

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己?我认为我就是一个很爱自己的人,但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的,甚至是自恋的,这三者究竟有什么区别,今天我想借三封听众投稿,用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来,Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的,让我们先从我开始说起,一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28用表格对比:爱自己vs自私vs自恋 04:42爱自己之前,先理清楚什么是「自我」。 11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处? 13:05 我们人都是很复杂的,可以一边讨厌一边爱着。 17:26 调整关系认知,清楚对方在自己人生里的定义。 19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。 24:42 转念思考,不被单一解法所困。 28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”,感受不到对方需求。 33:49 做得到的事情上全力以赴,在做不到事情上即刻放松。 35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。 40:36 爱是一定有交互的,先爱自己再及他人。 41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。 46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。 47:08 不同时代的浇灌,让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。 50:49 为自己而活不是自私,尊重每个人的独立性。 52:55 敢于拒绝也接受拒绝。 01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
112w+
6个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

E30 让奇迹发生

无人知晓

♾️ 大家好,欢迎来到「无人知晓」,我是孟岩。好久不见。 放弃计划,去做一些感兴趣、没做过或者你认为没用的事儿,保持专注和开放,也许你会有新的发现。 不管是在过往的节目,还是日常生活中,我都经常对身边人说这句话。但我很少从逻辑的角度去分析为什么应该这么做,直到今年上半年,我读到了《为什么伟大不能被计划》,这本书把这三年来,甚至更长时间内,我通过工作、阅读、见不同的人所积累的心得都串了起来。 转眼间,今天已经是有知有行的第三个生日了。我想借此契机,把背后的思考分享给你,并以此为第三季收尾。 看到标题中的序号,细心如你,也许会有疑问:怎么突然就快进到了第 30 期了?因为我想为一位朋友保留第 29 期,个中缘由未来再揭晓。 我们第四季见。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn *点击上方链接即可查看本期精彩部分的文字稿 🗺️ 收听提示 01:25 孟岩的年度之书从逻辑上把「放弃计划,多做一些方差大的事情,保持专注和开放,我们总会有新发现」给讲透了 04:08 OKR、KPI......为什么目标无处不在?你是否也曾质疑过它有没有存在的意义? 07:38 目标为什么有时候不管用?OpenAI 的科学家的图片孵化实验,也许能给你答案 13:18「没有人能够看清楚事物之间隐藏的相似性」可能是「越努力越吃力」的终极原因 17:20 ✨ 闭上眼睛、发挥想象力,我们一起来试着在脑海中重构「创新的诞生经历了怎样的过程」 ✨ 23:22 为什么说「目标函数」无法保证我们朝着正确的方向前进?相信当你听完,孟岩说的,对照自己的行业经验,你也会有类似的体验 28:03 假如你也意识到了「那些为了成功而设置的目标,反过来限制了我们」,下一步该做什么呢? 28:44 获取尽可能多的信息——像「无尽的探索」里说过那样,积累关于世界的知识 29:54 做方差大的事情——比战略推演更重要的是,离开已经探索过的地方,往前走 31:54 本期精彩声波摘录,请点击右边的链接查看 youzhiyouxing.cn~ 38:16 如何克服对「随机性」的恐惧? 42:05「允许奇迹发生,关键是要允许并不是我们最初期待的奇迹发生」 51:09 孟岩如何理解名人们纷纷辍学追梦的操作? 60:18 有知有行的过去也是未来奇迹的垫脚石:不再执着于最后的结果,将重心放在实践和改变上 💭 延伸信息 💫 相关书籍:《为什么伟大不能被计划》《金钱心理学》《身心合一的奇迹力量》《Life is What You Make It》《成为雅诗兰黛》 ⛰️ 相关文章: 《攀登错误的山》、《如果你不甘平凡,这是写给你的人生操作指南》 ⚾️ 相关电影:《点球成金》 🎧 相关播客:E19 无尽的探索 🎵 BGMs(按出现顺序) 1. Amaksi - Midnight Flash 2. Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams 3. WaveArt - Way To The Highlands 4. WaveArt - It’s A Good Day 5. Moments - Healing Waters 6. Reveille - Great Beyond 7. Outside The Sky - Counting Breaths 8. Rest Settle - Intimacy 9. One Zero - Stratosphere 10. The Realist - Lobero 11. Falls - Glasgow 12. Adam Saban - Exploring The Unknown 13. Cody Martin - Building Legacies 14. Cody Martin - Pembrokeshire 15. Cody Martin - Beat The System 16. WaveArt - Smooth Waters 🏍️ 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 今天三岁的有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题,就如同这个名字一样,无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」,希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在应用商店搜索「有知有行」下载有知有行 App * 关于投资第一课 《投资第 1 课》是有知有行出品、孟岩与张潇雨合写的投资入门课程。你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读完整内容,但如果你希望买一本实体书来读读,那么,欢迎点击这里,或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」,购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 * 收听方式 有知有行、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music,以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

74分钟
73w+
2年前

EP38《时间贫困》:一个人的时间花在哪里,是看得见的

纵横四海

这么多年来,我最爱的两句话,第一句是「Everything has a price」(你们在往期节目里已经听过很多次了吧),第二句是「人的时间花在哪里是看得出来的」。 人的时间花在哪里,是看得出来的。这话真的太好了,简单朴素好用。你是什么样的人?看看你过去的时间都花在哪里。如果你花了很多时间救助动物,你就是一个爱护小动物的人;你每年都花很多时间去徒步、潜水、野营,那么你是一个喜欢户外的人;你花很多时间跟朋友聚会,你的人缘和情感账户一定不错;你花很多时间刷手机,刷剧,几乎可以预见你精力管理的四个账户可能都不太有盈余。 你是谁,是由你过去的经历所定义的(当然,新的经历正在不断发生,所以你也在不断重塑自己)。而过去的经历,是由你的时间花在哪里定义的。要怎么度过我们的时间,就是我们此生最重要的问题之一。今天这一期就来探讨:时间管理和快乐管理。 大家一直催我讲的我的时间记录也一并在这期讲啦~ 🌟《时间贫困》本月12日京东已上线,可戳链接加购啦➡️【戳这里】 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 什么是时间贫困 * 00:06:50 什么是可支配时间? * 00:19:22 时间贫困是一种主观感觉 * 00:21:32 积极聚焦/预防聚焦的心理机制 * 00:28:19 影响时间充裕感的基本元素:自信心 * 00:35:37 影响时间感元素2:运动 * 00:41:58 影响时间感元素3:行善 * 00:48:14 影响时间感元素4:敬畏感 快乐是一种主动选择 * 00:58:05 造句:我没有时间_____ * 01:06:42 快乐不是我们的本能 * 01:09:36 我的时间记录:工具、方法、注意事项 * 01:39:08 记录时间的意义和我的改变 是什么让我们快乐和不快乐 * 01:51:15 如何记录快乐值 * 01:54:11 快乐的三个元素 * 01:56:53 快乐和意义的四个象限 * 02:08:46 来做一个「快乐追踪」练习 * 02:24:34 亲密关系诱导游戏 * 02:30:37 不快乐的三个阻碍 无法避免不快乐事件时,我们该怎么办 * 02:44:21 我为什么要请阿姨(策略1:外包) * 02:49:29 策略2:快乐捆绑 * 02:51:48 策略3:目标感、意义感、联结感 * 02:58:15 寻找自己的目标:Ask Why 5 Times 如何让平凡生活变得更快乐 * 03:06:22 什么是「享乐适应」? * 03:10:47 日常的快乐策略1:计算剩余进度 * 03:22:55 日常的快乐策略2:仪式感 * 03:25:33 日常的快乐策略3:中场休息 如何更加「活在当下」 * 03:29:25 方法1:像度假那样去过周末 * 03:35:14 方法2:五感冥想练习 * 03:37:16 方法3:每周断网一天 储时罐的概念 * 03:38:24 石块儿、石子儿、细沙和水 * 03:41:45 几个常见的细沙陷阱 * 03:46:10 两个用来避开细沙陷阱的「过滤器」 🎵本期片头曲:Every Summertime - NIKI

234分钟
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2年前
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你好,我是这个月,这里是我的播客。 很长时间以来,我都是在视频平台和大家见面,现在应大家要求,终于开通播客频道。在这里,我有幸得到了能和大家畅所欲言的机会。在这里也终于可以脱去短视频创作逻辑的束缚,不受时长限制,也无需在内容上做割舍。 因此,我的播客会和视频平台保持选题一致,而播客的不同在于,这里比较完整。 很高兴遇见你,我的老朋友。 对于在播客平台上刚刚认识我的新朋友,我得做个小小的自我介绍。 我曾经是编辑和写手,工作多年后,开始经营自己的自媒体频道,目前全网700万粉丝,主做书籍分享,偶尔会分享一些日常琐碎。除此之外,我还出版了一本张爱玲精读书籍《照月记》。 很高兴认识你,希望之后的日子我们可以在一起彼此陪伴。
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宇宙牌电饭锅

2026年2月26日,华语音乐人访谈节目《六重奏》的第二季“唱作人季”在爱奇艺上线,每周四更新一集。这部由知名主持人林海老师(微博:@把你写在歌里面 )担纲主持的访谈节目,读库有幸参与策划制作,并由来自读库团队的小伙伴 @孙晟钧Lufus(其实也是《读库生鲜》中某篇文章的作者)担任总导演,我自己也参与了一部分策划及拍摄工作。 节目上线之际,晟钧写了这样一段话—— 「在正式开拍的前一天晚上,我还记得@读库老六 作为出品方之一@读库 的代表,拍着@陈耀川 老师的肩膀说,“您就把它当遗嘱来拍”,大家一阵猛笑。 是啊,既然是“遗嘱”,那就是不留遗憾、开诚布公。在这个人人都自觉到会主动去给表达设限的年代,也的确没有其他词语能更准确地传递我们对被访者的期待和要求。 如“遗嘱”般的诚实,甚至可以说是《六重奏》制作的唯一要求。每位参与其中的伙伴都清楚地知道他们要做的是真实地还原,而不是虚妄地粉饰。《六重奏》没有那些满屏浮动的花字、一惊一乍的音效、突如其来的放大缩小、值得三秒的必看金句······它不是认知惯性里的“又一档访谈节目”——从拍摄时的光影、美术、运镜、机位设置,到成片的包装、节奏、内容结构——甚至也不是当下时髦的“视频播客”。我很难用一两句话说清楚我希望它最终所能呈现的样貌,这其中的微妙设计,还需要看过成片才能明白。 抛开这一切外在形式,我期盼它做到的是复原一个我所体会过的场景:在经历整日劳顿,身心俱疲时,点开一集四十多分钟的片子,听主人公缓缓讲述那些有关创作的过往,耳边响起温暖又熟悉的旋律,紧接着,自己的记忆一秒被拉回年少,眼前浮现起第一次听到这段旋律时的图景。阳光温暖的午后,微风窸窣的春日,想起那时身边人的温度,嗅到空气中漂浮的轻快气味,尘封在角落里的记忆被唤醒,进而与过去的自己重逢。是的,与过去的自己重逢,这可能是我在制作节目时,最常出现的感受。」 借他的这段话,我们这期播客的名字也叫「与过去的自己重逢」。晟钧、@地下天鹅绒 和我,两个80后,一个90后,不仅回忆了那些曾影响我们的美好的音乐作品、音乐人,也顺便回忆了自己的“音乐生活”。 欢迎收听,也欢迎关注已经上线的《六重奏》唱作人季。 (哦,剪辑时发现,录制时提到的一些关于具体作品、人的细节不够准确,请大家注意甄别吧。) ———————— 每回都放在这儿但我猜还是有很多人没看过的提醒—— 1. 节目中出现的歌曲/音乐名,去网易云音乐搜索歌单“「宇宙牌电饭锅」里的那些歌”即可。包括本期中出现的几首。2. 搞了个听友群,但已经满了,加不进去了。抱歉。但有兴趣加入的朋友仍可直接加我微信 dukushengxian ,万一哪天建2群呢。 3. 我和几位读库小伙伴一起编辑的《读库生鲜》已经开启2026年的预订,第一期也快要发货了,您订了么?!抓点紧吧朋友!

121分钟
99+
2天前

创作与表达 ZERO:我有一个朋友:她敏感脆弱且孤独,却表达欲旺盛且热情

起点之外

我非常喜欢《无人知晓》播客中“鱼不存在”那一期,甚至很感激孟岩通过这期节目,为许多存在主义和现实主义的朋友们,呈现了我们这些虚无主义者眼中的世界。 很多时候,创作与表达本身,就是我们存在于世的证明。 当创作成为对抗虚无的武器,当我们的表达欲远远超出了世界的承载能力,高敏感的创作者们所面临的,或许已不再是简单的社交障碍,而是一场关乎精神完整性的生存抉择。 在本期节目中,我们将深入探讨高敏感创作者(HSP)看似脆弱的“玻璃心”特质,解读独自创作背后深刻的心理保护机制,并为你提供三套能够切实守护创作能量的个人边界工具。 Part 1:高敏感者的创作悖论:在丰盛与枯竭之间 1. 核心概念:HSP特质与虚无主义 * 概念解析:高敏感人群对内外在刺激的深度加工能力,使其拥有丰沛的创作素材库。然而,Elaine Aron的研究也指出,这一特质使其极易受到负面评价的深度影响。当这种敏感性叠加了“一切终将消散”的虚无主义认知,创作者便会陷入一个「旺盛表达-深度怀疑」的莫比乌斯环。 * 学术支撑:Elaine Aron在1996年首次系统性地描述了高敏感人群的特质,并指出HSP具有深度加工、容易过度刺激、情绪反应强烈/有同理心、能敏锐觉察细微之处等特点。 * 出处:Aron, E. (1996). The Highly Sensitive Person. Broadway Books. Part 2:合作中的自我分割:创作完整性的创伤 1. 核心概念:完整性需求 * 概念解析:根据客体关系理论,HSP创作者的自我概念与其作品的完整性高度绑定。任何形式的合作与妥协,都可能触发一种“心理截肢”效应,其带来的痛苦在神经层面可类比于真实的肢体损伤。 * 学术支撑:客体关系理论由梅兰妮·克莱因等人发展,认为人的内在世界是由与“客体”(外部的人、物、乃至作品)的关系所构成。创作的“完整”需求源于对“自恋完整性”的维护。 * 出处:Klein, M. (1975). Envy and Gratitude and Other Works 1946-1963. The Hogarth Press. Part 3:边界建立方法论:从自我保护到能量聚焦 1. 方法论一:创作免疫隔离 * 操作:建立物理或时间的“隔离带”,利用环境心理学暗示来强化心理边界。 * 理论支撑:环境心理学研究物理环境对行为和心理的影响。专属空间可形成“行为设定”,帮助个体快速进入“创作状态”。 * 出处:Mehrabian, A., & Russell, J. A. (1974). An approach to environmental psychology. MIT Press. 2. 方法论二:表达欲分流系统 * 操作:将表达需求按照私密度进行分级管理,避免能量过载。 * 理论支撑:社会渗透理论指出,人际关系的发展是一个由浅入深、由宽到窄的渐进过程,自我表露的深度和广度是核心。 * 出处:Altman, I., & Taylor, D. A. (1973). Social penetration: The development of interpersonal relationships. Holt, Rinehart & Winston. 3. 方法论三:评价过滤机制 * 操作:建立一套“三问”式的反馈筛选标准,旨在帮助个体理性筛选、评估并转化外界的反馈信息。 * 理论支撑:该方法借鉴了认知行为疗法中的认知重构技术,帮助个体识别并挑战不合理的自动思维,建立更理性的认知图式。 * 出处:Beck, A. T. (1976). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. International Universities Press. 本期主播 Aurora卿月:从虚无主义写作者转型为创作心理研究者。在解构了137个高敏感创作者的真实案例后,她确信:真正的创作自由,不是为了被所有人理解,而是守护内心的火种,不因外界的风雨而摇曳。 收听指南(部分节点解读) 00:00:48 孤独悖论:创作何以成为灵魂的孤岛? * 解读:创作的本质是深度的自我剖白,但表达越是深入,就越可能与他人的认知产生错位。这种“灵魂拼图”的绝对私密性,使得创作者常常陷入“渴望共鸣”与“理解鸿沟”之间的永恒张力之中。 00:01:45 虚无主义者的创作冲动:在荒原上建造灯塔 * 解读:即便深信世界在宏观上并无终极意义,创作的欲望仍如生命本能般涌动——它试图将飘散的思绪固化为文字或声音,这恰似在无垠的虚无中锚定自身存在过的痕迹。这种矛盾揭示了人类对“留下意义痕迹”的原始需求。 00:04:00 妥协之痛:当创作变成一种自我肢解 * 解读:对于高度投入的创作者,外部的干预会触发一种近乎生理性的排斥反应。将其比喻为“撕下血肉”,是为了生动地呈现:创作是自我的延伸,任何违背本心的妥协,都是对内在完整性的一种暴力破坏。 00:06:34 表达过载:清醒认知到社交容器的边界 * 解读:在某个瞬间,创作者突然意识到,自己强烈的表达欲如同工业级的高压电流,而普通的社交关系则如同家用插座——强行连接的后果,必然是整个系统的熔断。这种“清醒”的认知,是自我保护机制被激活的信号。 00:08:32 高敏感困境:一个精神世界的玻璃生态圈 * 解读:将创作者的心智世界比喻为一座“玻璃生态馆”,形象地揭示了其内在的脆弱性:外界一个微小的扰动(如一句批评),都可能引发整个生态系统的连锁式崩塌。这种敏感性,既是天赋,也是诅咒。 00:10:05 脆弱重构:为你的高敏感建造抗震结构 * 解读:否定脆弱,就如同否认自己生活在地震带上。关键不是消除敏感,而是通过自我接纳和边界设计,为自己建造“缓冲空间”与“抗震结构”,从而将易碎的特质,转化为深度感知的通道。 00:11:09 丰盛悖论:孤独创作的内部星系 * 解读:创作时体验到的“孤独感”,实际上是内心宇宙爆炸性扩张的时刻。当外部的回应不再是必需品时,内在的对话反而会呈现出更为复杂、深邃的引力场与星群韵律。 00:13:34 虚无底色上的修行:创作的英雄之旅 * 解读:明知世界并无绝对意义,却依然坚持创作,这如同在广袤的沙漠中悉心培育一株玫瑰。这种“带着绝望的希望”去行动的状态,恰恰是最高阶的存在主义实践。 核心启示 选择孤独,并非反社交,而是高敏感者为了守护创作火种所采取的一种生存智慧。 通过深刻理解HSP特质、主动建立创作边界和设计表达分流系统,我们可以将那颗脆弱的「玻璃心」,淬炼成一部能够捕捉世界精微之处的精密雷达,最终在虚无的底色之上,建构起属于我们自己的意义星系。 关于我们 不同的人生视角,藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目,每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚,在他人的故事里看见多元人生,在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈,每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音,也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵: 《热点破风者》:拆解社会热点,用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》:洞察人际关系,以时代视角解析情感肌理 《起点之外》:从人生故事到大脑科学,探索除出生外的一切可能 《道场回声》:从体制内到创业路,探索普通人的价值突围 抖音号「天家小屿」:做你最要好的VLOG好友 陪你让日常生长出热爱 抖音号「行走中的奇迹」:自由,独立,不证于人 行在自在节奏里,让闲适成为日常 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群:Z13142155475(备注「起点之外」即可加入) ▪️内容共创平台:知识星球「人生主义・从零开始」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集,都在这里毫无保留地分享,期待你的加入与共创。 ❤️商务合作:添加微信「行走中的奇迹」,或在「星映无界」公众号后台留言详谈 🌟诚邀你关注「星映无界」公众号,让我们彼此照亮 不久后,我们将送出100张手写明信片与12封亲笔信,一份小小的、真诚的心意 关于这些信与明信片的故事,我们会用图文/长文章慢慢讲给你听 「星映无界」听友来信EP01|所谓自由,是在水中仍敢舒展,于漂泊里锚定本心 「星映无界」听友来信EP02|人生缓缓,一切自有答案,且自由心证 春节之后,播客节目的最新动态与内容调整,也会第一时间在这里告知大家 感谢相遇,期待在这里,书写我们的故事

14分钟
36
2天前

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