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高能量
走进激流涌动的商业世界
《高能量》是由主理人李翔和李丰,以及他们的朋友共同制作的播客节目。 旨在通过商业观察者的视角重新理解我们日常生活中的现象或者事物,并且在与对谈嘉宾的聊天过程中发现它们的高能之处。 李翔是《详谈》丛书作者、《激流时代》主理人。李丰是峰瑞资本的创始合伙人。 他们将分别从商业作家和投资人的角度带你观察一些可能之前从未涉足过的领域,或者探讨商业话题背后暗流涌动的变化与趋势。希望你能从中获得能量。 May the force be with you.
钱婧老师的会客厅
心理学教授和青年朋友们连线答疑
我是钱婧(公众号:钱婧老师),是北京师范大学的教授,博士生导师。研究方向是职场心理学。关于个人成长,我做了20年的研究。 这是我的播客,我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家,同时,会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业,会有点用,也会有一些爽感和欢乐。 每周二更新,偶尔会加更,陪着你。 目前有两本成长书籍: 1. 职场思维模式书:《我有自己的宇宙:混沌中清醒做自己的行动哲学》 适合:职场人、准备进入职场的学生朋友 购书链接:https://weidian.com/item.html?itemID=1406395624419951309804&spider_token=5f83&wfr=c 2. 本硕博全科科研习惯和方法、学术人际关系入门: 《学术咸鱼自救指南》。 适合:本硕博以及想要入门学术的朋友 购书链接:https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作请发邮件:[email protected] 听友群请加微信:qamaster22,注明本硕博学生或职场人,群内氛围美好,不定时抽取书籍等小礼物,快来一起互动吧!
不合时宜
由几位前媒体人共同创作的谈话类播客
《不合时宜》是一档由几位穿梭在不同时区的媒体人共同创立的谈话类播客。它以跨文化的视野和女性的视角,探讨当下中国年轻人最关注的公共议题、文化现象与生活方式。
东亚观察局
聚焦中日韩等东亚地区的文化与历史
《东亚观察局》是由主播梵一如、沙青青、权小星三人为固定成员的对谈聊天节目,聚焦以中日韩三国为核心的“东亚地区”的热点话题、文化现象以及历史趣闻。节目每周五上线。【出品/制作:番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】
疯投圈
做中文世界最有意思的商业类播客
一起探索好玩的商业世界
自习室 STUDY ROOM
来打精神氮泵!两位铁三学霸卷王的人生能量站
【自习室 STUDYROOM 】是两位铁三卷王的成长能量站。 我们聊运动,更拆解运动对精神和心理的重塑; 我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格; 我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。 我们在自习室剖析自我,在人生的一个个挑战面前寻找方法、爆发能量、总结经验。 我们永远在探索生命的可能性,也永远相信进步是最性感的事! 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站、YouTube、抖音、视频号: @自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣: @自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]
三五环
邀请身边在城市里生活的局内人聊天
三五环是我的独立播客,邀请身边在城市里生活的局内人朋友聊天。话题和对谈的内容都只围绕一个原则,就是我个人的好奇心。通过他们不同的表述里,我试图发现不同的认知视角、不同的思维模式乃至不同的生活态度。至少会重塑我对世界的感知和判断,也期待能对你有启发。 我是主播刘飞,住在离西湖 11 km 的西湖区,室友是一只苏格兰折耳银渐层。产品经理生涯完整经历了 Web2.0,半截经历在中小公司和创业,半截经历在滴滴和阿里,写过两本勉强还凑合的书,有个不温不火的公众号「刘言飞语」,还有一档播客「半拿铁」。
张小珺Jùn|商业访谈录
努力做中国最优质的科技、商业访谈。
努力做中国最优质的科技、商业访谈。 张小珺:财经作者,写作中国商业深度报道,范围包括AI、科技巨头、风险投资和知名人物,也是播客《张小珺Jùn | 商业访谈录》制作人。 如果我的访谈能陪你走一段孤独的未知的路,也许有一天可以离目的地更近一点,我就很温暖:)
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自我进化论|春节特辑:滋养我一整年的精神食粮推荐

自我进化论

新年好,祝大家新春快乐~ 这期节目是一期「年度精神食粮推荐合集」。我想把过去一年里真正滋养过我、陪我走过低谷、也让我反复回到自身的那些电影、电视剧、纪录片与书籍,分享给你。 如果你正好在春节假期,有一些属于自己的安静时间,希望这一期节目,能成为你的精神陪伴之一。 ps:你可以在小红书搜索官方账号🔍“自我进化论播客”,一键收藏本片推荐合集。 ✨ 高光时刻 【电影】 1:31 最令我惊喜的华人导演赵婷:以极高的灵性、东方力量与深沉情感拍电影 2:15《哈姆奈特》:聚焦莎士比亚创作背后的隐秘哀痛,塑造了极具自然野性与情感张力的女性形象 7:30《骑士》:在西部牛仔的世界里,注入女性独有的细腻感受,书写人与马、人与人之间的深层羁绊 12:30 双双斩获奥斯卡的前夫妻导演,如何把一段亲密关系拍进电影里? 14:30《迷失东京》:婚姻无法解决人的孤独、寂寞与空虚——情感真正的抚慰究竟来自哪里? 19:11《她》:看似完美的 AI 恋人,真的能回应人类对孤独与亲密关系的渴望吗? 21:37《海街日记》:年轻时看不懂的是枝裕和,三十岁看得我泪流满面 24:30 是枝裕和的高明之处:用人性中温暖与光明的部分,照亮幽暗之处 【电视剧】 27:23《为全人类》S1–S3: 2025年带给我最多快乐和期待的美剧! 29:38 即使是登上月球的航天英雄,也无法逃避原生家庭的牵绊与琐碎日常 31:58 《百年孤独》:一次成功的影视改编,第四集带来的震撼不亚于我第一次阅读原著 【纪录片】 35:07《登山家》:如同行为艺术般的徒手攀登,呈现最纯粹的登山精神 40:43《无拘无束的可可·香奈儿》:从孤女到传奇,她依然是这个时代的精神教母 【书籍】 44:07《我不相信神话》:我的“梦中情友”——世界第一女记者奥莉薇娜·法拉奇 45:33《如果你生而为女人》:对上世纪五六十年代思想、时尚与政治领域标杆女性的深度访谈 47:09《大道:段永平投资问答录》:段永平关于人生、商业与判断力的智慧箴言 《哈姆奈特》(Hamnet) - 赵婷 (Chloe Zhao) 骑士 (The Rider) - 赵婷 (Chloe Zhao) 《迷失东京》(Lost in Translation) - 索菲亚·科波拉 《她》(Her) - 斯派克·琼斯 《海街日记》- 是枝裕和 《为全人类》S1-S3 (For all mankind) 《百年孤独》(Cien años de soledad Season 1) 《登山家》(The Alpinist) 《无拘无束的可可·香奈儿》(Coco Chanel: Unbuttoned) 《我不相信神话》- 奥利娅娜·法拉奇 《如果你生而为女人》- 奥利娅娜·法拉奇 《大道:段永平投资问答录》 💚加入心野间社群,一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴,我们通过课程、活动和分享,彼此陪伴,一起走在成长的路上。很多成员说,来到心野间,他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方,而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间,可以先添加小助手领取一份见面礼:我们准备了两期读书会的免费回放,里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

49分钟
21w+
3周前

92.立体的她:混乱女人,难缠女人,反叛女人

展开讲讲

大家新年好!欢迎收听展开讲讲,本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划,CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体,越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接,收听企划更多精彩节目。 我们仨在这个假期,选择重看了一些关于女性的经典剧集。从2016年的《伦敦生活》到2021年的《绝望写手》,再到更早的《国土安全》和《幸福谷》,她们的共同点是选择关注那些矛盾、复杂、甚至不讨喜的女性。 她们有的浑身漏洞、习惯性搞砸一切(《伦敦生活》的 Fleabag)。有的既像母女,又像师徒,更像旗鼓相当的竞争对手(《绝望写手》Deborah 与 Ava),她们把彼此逼到绝境,也最终把对方推向更大的舞台。 而在《国土安全》和《幸福谷》中,我们遇见了另一种女性英雄。她们不是传统意义上征服世界的完美偶像,而是被视为“难缠”和“麻烦”的女人。但正是她们身上那些被视为 “脆弱” 与 “缺陷” 的内在特质,让她们找到了支撑自己的力量。 讨论到最后我们发现,重要的不是这些角色是否被喜欢,而是她们如何定义自己,如何通过直面和接纳自己的不完美,找到了更真实、更有韧性的内在支撑。这恰如 CPB「4D精雕眼霜」给人们带来的感受——不止于表面的淡纹,更是一种由内支撑、紧致上扬的力量。它很像我们内心所向往的生活状态:在自己的节奏里,认真投入,持续经营,最终塑造出属于自己的人生轨迹。 希望这期节目,能陪伴每一位女性向内找到自己的支撑力。我们相信,每一次遵从内心的选择和坚持,都能让你离那个更真实立体、充满可能性的自己,更近一步。 一、她与自我的关系 03:25 《伦敦生活》里的Fleabag人物形象分析 10:16 Fleabag关于女性主义者的身份焦虑 13:46 第二季的精神性,“触及她内心之外的,让她自身更宏大东西” 16:34 打破第四面墙在第一季和第二季起到的不同作用 19:17 Fleabag与神父的“解放日志” 25:16 我们需要喜欢Fleabag吗? 29:31 Fleabag与姐姐:失控和控制 37:55 十年后的回看感受 40:49 其他的自我探寻:《密会》《爱情可以翻译吗》 二、她与她人的关系 44:33 《绝望写手》:她们的关系永无止境 52:52 Deborah和Ava的代际冲突 56:47 四季线索:生活如何变成创作,创作如何深入关系 01:00:12 每季结尾,Deborah和Ava的关系反转与进阶 01:24:46 剧中的其他关系分析:两对母女,一对搭档 01:31:30 其他的关系探索:《反叛女人》 三、她与世界的关系 01:35:20 改变世界的革命者的共同特点:难缠女人 01:37:09 《国土安全》:一个没有办法被系统、被体系平滑处理的人 01:41:20 《幸福谷》:没有道德宽容,允许恨存在下去 01:47:58 英雄之旅VS英雌之旅 📺 展开播报 「小宇宙·引力计划」:一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事,连接品牌、创作者与每一位听众。 想试试这款CPB「4D精雕眼霜」的小伙伴,可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】,领取品牌试用装,数量有限先到先得,要是在播放器界面没有看到宇宙手信卡片,就说明已经全部送完啦。 本期制作: 主播:洞姐、康堤、王老师 剪辑:方改则 图片:洞姐 音乐: Cafe - Tunetank Lofi Chill - monda Sunset Chill - adiiswanto Jazz - Tunetank

114分钟
14w+
1周前
近一年热门节目
年度
近一年播放量前100

这一年里最受欢迎的内容

EP71《我们为什么吃(太多)》:减肥它为什么就这么难!

纵横四海

本期我们读的是《我们为什么吃(太多)》,一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。 我在微博上发了一条问大家,关于减肥有什么想问的,几百条评论,从胰岛素问到了皮质醇;从苹果身材、梨形身材怎么减,问到了易胖体质、家族遗传;从为什么节食了减不下来,到为什么运动了也减不下来;从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办,到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上,存在着多少困惑、多少迷思。 这期节目将回答所有这些问题,同时,让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知!包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目,你会发现,节食,或生酮、低脂、低碳,都没什么意义;甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法:降低你的定点体重。 什么是定点体重?为什么无论你怎么做,身体都会自动自发回到这个定点体重?胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子,在这个过程中又分别扮演了什么角色?又是哪些因素改变了你的定点体重?我们又该如何做才能降低定点体重?真正了解这些问题,我们才真正理解了减肥,也才能真正做到健康减肥。 【注:本期赶七夕熬夜录的,口误了。在胆固醇这个点上,高密度脂蛋白是“好”的,低密度脂蛋白是“坏”的。纠正一下~】 本期中提到的拓展内容: * EP67《自私的基因》 * EP68《人类简史》 * EP70《枪炮、病菌与钢铁》 * EP11《如何成为优秀的大脑饲养员》 * EP14《我们为什么要睡觉》 * EP25《更壮更瘦更强》 * EP36《战斗细胞》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴: * 03:59 为了健康和为了美,其实是一回事 * 07:59 作者为什么写了这样一本书 * 17:14 四大死亡骑士,一个咒语就都能召唤:代谢综合症 * 23:13 脂肪是什么?抽脂手术有效吗? * 28:36 能量消耗分三类:基代、消极、积极 * 31:24 什么是身体内的负反馈系统:体温和喝水 * 46:05 能量管理的负反馈系统:定点体重 * 54:43 减肥开关2:基础代谢 * 01:04:25 减重实验:基代降低和对情绪的剧烈影响 * 01:21:21 减肥开关1:食欲(瘦体素、胃饥饿素、酪酪肽) * 01:27:59 为什么节食减肥一定会越减越肥? * 01:34:38 瘦体素抗性:为什么节食会变胖,吃多了也会变胖? * 01:54:09 司美格鲁肽(针剂!减肥)有用吗?建议用吗? * 02:02:44 从狩猎-采集进入农业社会:我们为什么更胖了? * 02:06:42 中式饮食,比白人饭、沙拉等健康多了! * 02:18:04 工业加工的食物为什么对我们有害? * 02:24:17 史上最恶劣、影响最大的食品行业大阴谋 * 02:39:06 为什么我们要补充omega-3? * 02:46:52 喝酒会胖吗? * 02:51:41 皮质醇为什么会让人发胖? * 02:55:22 减肥为什么这么难!! * 03:05:42 减肥是不是有遗传的影响:三种牛 vs 三种人 * 03:18:47 不一定有肥胖基因,也可能是表观遗传学 * 03:23:37 在开始执行具体方案前:预期要合理,理论要扎实 * 03:31:36 具体方案:饮食、睡眠、omega-3、运动、血糖管理 🎙️ 本节目由「OLAY 淡斑小白瓶」特别赞助播出 OLAY 淡斑小白瓶搭载OLAY专利「传明酸 + 烟酰胺 + 色淡林」配方,直击黑色素生产根源: 🔬 从源头稳住黑色素母体,美白淡斑淡痘印更快更彻底 💧 质地清爽不粘腻,敏感肌安心可用 ☀️ 夏日晒后淡斑美白,预防反黑更安心 坚持使用,28 天可见斑点痘印明显淡化,肤色透亮均匀。难怪它连续五年蝉联淡斑焕白精华榜首,被誉为「淡斑精华天花板」。 💝 本期福利 | OLAY 淡斑小白瓶 20元粉丝专属优惠券 👉 点击领取优惠券(天猫直领,无需暗号) (手机端也可复制淘口令领取:79¥oTLo46vgT7z¥) 🎉 欢迎参加【OLAY淡斑小白瓶】小红书免费试用活动! 限量派送 100 份 OLAY 淡斑小白瓶小样(7ml)。体验后在「小红书」发布笔记,分享真实使用感受,即有机会赢大奖: ✨ OLAY淡斑小白瓶正装40ml ×3 ✨ 纸质书籍一本(随机赠送)×10 ✨ 纵横四海原创卡牌(价值69元)×5 ✨ 联名新款帽子(正红 / 清新粉 / 四海蓝任选,价值149元)×3 ✨ 联名帆布包(紫色 / 牛仔色,价值189元)×1 👉 点击报名(报名方式与规则详见表单说明) 🎵 片头/尾曲:Sweet Sunday - Fiona Huang P.S.:本期封面图由 AI 工具(豆包)生成,仅为视觉表达之用

237分钟
63w+
6个月前

S7E7 鲁豫对话劳东燕 | 敢于面向黑暗,恰因此心光明

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 劳东燕,清华大学法学院教授、博士生导师 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第七期节目,鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。 她曾因在家中不被重视而内心失落,她曾迷茫于未来的职业方向,她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路,有时运的掉落,有自身的优秀,也有不断剔除枝丫的个人选择。 可一旦走上了法律这条路,她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体,她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险,她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位,不是为了树立个人的榜样,或者庆贺单一的胜利,而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。 于是在舆论场上,她总是愤怒。越是被攻击,就越是想反击。因为她真诚地相信,法律,是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。 有人问她:为何总是看向社会的阴暗面?她说:这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定,才懂得要照亮黑暗。 【内容提要】 Part 1 舆论场中的理想与现实 03:10 山西大同订婚案:「订婚」成了性侵的遮羞布 07:57 暴力犯罪被影视消费,真实案件却是另一种模样 12:25 「越攻击,越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺,只会让我更想站在场内 17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁 20:31 关心外在的社会,其实就是在关心自己的命运 Part 2 法学中的性别与情理 22:57 法学中的性别偏见,悄无声息却处处可见 29:05 让更多女性站上决策位置,是为了让其他女性从性别约束中摆脱 35:22 逻辑、理性、勇敢,并非男性独有的特质 37:56 法律当然是应该情理法的融合,而不是冷冰冰的存在 42:49 倾听是为了找出掩藏的问题,罪刑相适应才是原则 Part 3 文艺作品中的抚慰与思考 46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制 51:13 布鲁克斯与楚门:体制外是死亡的绳索,还是新世界的自由 55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷,也能抚平时代的焦虑 结尾 60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全 65:34 职业与家庭之间,一定会有选择的权重 71:46 女性如何打扮,不是社会告诉你,而是由你自己决定 – 嘉宾推荐的作品 – 《肖申克的救赎》(The Shawshank Redemption),1994年上映的美国电影,由弗兰克·德拉邦特执导,蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演 《活着》,余华著,1994年由张艺谋改编为同名电影 – 节目中提及的作品与人物 – 马克斯·韦伯(Maximilian Weber),德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家,现代社会学奠基人之一 弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka),奥地利帝国时期捷克裔德语作家,以荒诞、压抑、孤独感著称,代表作《变形记》《审判》《城堡》等 《楚门的世界》(The Truman Show),1998年上映,美国剧情电影,由彼得·威尔(Peter Weir)导演,金·凯瑞(Jim Carrey)主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生,探讨自由意志、隐形操控与现实幻象 梁羽生,原名陈文统,现代武侠小说开创者之一,代表作《白发魔女传》《七剑下天山》 陈染,当代中国女性主义作家,代表作《私人生活》《空灵》 池莉,当代中国作家,湖北省文联副主席,代表作《生活秀》《烦恼人生》,以都市现实主义风格著称 铁凝,当代中国作家,现任中国作家协会主席,代表作《笨花》《永远有多远》 张承志,中国当代作家,擅长历史与游记性写作,代表作《北方的河》《心灵史》 《美国的悲剧》(An American Tragedy),美国作家西奥多·德莱塞(Theodore Dreiser)1925年出版长篇小说,揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷 玛德琳·奥尔布赖特(Madeleine Albright),美国前国务卿,历史上首位女性国务卿,曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称,著有《胸针的语言》(Read My Pins) – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

75分钟
155w+
10个月前

EP66《幸福之路》:幸福,就是看到更大的世界

纵横四海

本期读的是罗素的《幸福之路》。 我特别喜欢傅雷先生在译者序里提到的一个概念 — 要掌握“人生这门综合艺术”,我们需要三样东西:知识、智识、智慧。知识是你知道什么,智识是你如何思考和理解,智慧是你如何将所知所想应用于生活,并做出最好的选择。三者重要性逐级递增,但缺一不可。 有些书更偏向知识(比如大脑如何运作),有些书更偏智识(比如各种话题的讨论),还有一些书,传授的就是智慧。 罗素的《幸福之路》,就是这样一本书。他带领我们探讨为什么大多数现代人不快乐,是什么阻碍了幸福,每一种阻碍因素的解法是什么,以及怎么做才能得到幸福。他的解释非常精准又浅显易懂,用的比喻常让我拍案叫绝,给出的一些定义,比如什么是嫉妒、什么是受害者心态,又让我醍醐灌顶。 更绝的是,我觉得他总结的不幸福的原因,和幸福的方法,囊括了我有限的认知和经验中,接触过的和经历过的每一类。一百年前的人性观察,仍然能精准击中现代人的每一种困境:我们为什么那么焦虑、迷茫、孤独、疲惫,为什么感到越来越不幸福?也能为每一种困境提供相应的方案。 这本书的英文原名是《The Conquest of Hapiness》,意思是,幸福不是温柔的、自动降临的,也不是我们在哪里能“找到”的,或做出什么来“换取”的,幸福是需要去征服的,是用被他称为“精神纪律”的努力征服来的,用勇气征服来的。 让我们一起展开这条对幸福的征服之路:collection.xiaoyuzhoufm.com。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:53 恋爱游戏中的幸福感是让我看到自己 * 08:39 什么是知识、智识和智慧? * 18:20 当代人现状:为什么快乐的人那么少? * 26:01 不幸福的三种人,和他们的共通点 * 39:08 不快乐的原因1️⃣:罗曼蒂克的忧郁 * 44:32 世人皆醉我独醒的自我陶醉是一种倒果为因 * 56:31 爱情为什么是对抗虚无感最重要的东西? * 1:05:24 不快乐的原因2️⃣:一种功利社会下竞走的人生 * 1:17:24 人生大多数时候"只有不同,没有优劣" * 1:24:24 教育是用来训练一个人的享受能力的 * 1:35:40 跳出一直要做"有用"事情的怪圈 * 1:42:49 不快乐的原因3️⃣:缺乏忍受单调的能力 * 1:55:48 不快乐的原因4️⃣:现代生活让人疲惫 * 2:01:26 应对内耗:培养目的导向的思考能力 * 2:09:17 为什么我不喜欢"人生的容错率很高"这句话? * 2:22:47 不快乐的原因5️⃣:嫉妒,和处于嫉妒的攻击 * 2:42:53 不快乐的原因6️⃣:无法摆脱的"我不够好" * 2:50:06 不快乐的原因7️⃣:受害者心态、双标和阴谋论 * 3:01:05 不快乐的原因8️⃣:畏惧他人看法和评价 * 3:02:50 培养闲情逸致:通往幸福的实操方法 * 3:09:50 爱好应该纯粹而非功利 * 3:14:38 快乐的选择与健康情感关系的重要性 * 3:21:21 让父母重新得到为人父母的快乐,是提高生育率唯一方法 * 3:33:51 选择工作:擅长和创造的结合 = 快乐 * 3:41:37 追求幸福:稳定、放弃与努力的平衡

228分钟
69w+
8个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

EP20《刻意练习》:提高3000倍之学习奥义

纵横四海

🌟纵横四海破纪录,时长已经来到了4小时(讲到后面声音都哑了,大家见谅)。 这是一期重磅节目,它不但融合了四本书(《异类》、《哪来的天才》、《一万小时天才理论》、《刻意练习》),也融合了我多年来的读书、输出、分享,和个人快速成长的心得。是我对这个主题,最全面,最深入,最系统的一个总结。 光准备内容,就花了近一个月,熬掉了多少头发。 我可以把它做成两期,但我还是想把所有的东西,尽量放在一个框里。大家可以慢慢听,可能听得很累,信息量很大,但我保证,听完一定会有巨大的收获。 如果说到目前为止,有哪期节目的内容,能彻底改变一个人,我觉得就是这一期。 它是我们一生的功课,一切改造的根源,底层规律。 欢迎听完来讨论,我在读者群等你。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:41 四本书的叠加来由和各自的特点 * 14:24 「天才」到底是谁? * 28:05 髓鞘是一个改天换地的魔法师 * 57:13 刻意练习1.0 之 秘技三式 * 1:14:01 学习最常见的三大错误 * 1:28:01 如何保持激情 * 1:53:02 提高要找什么样的导师? * 2:08:53 天才公式 * 2:21:19 你能记住随机报出的82个数吗? * 2:36:19 第四本书的重要补充:心理表征 * 2:56:24 心理表征五大优势 * 3:13:01 刻意练习2.0 之 三大特点 * 3:24:38 没有导师怎么办?遇到瓶颈怎么办? * 3:29:17 动力不足,半途而废怎么办? * 3:40:14 所有学习的问题,都是这四类问题 🎍相关阅读: * 《超速学习》Ultralearning * 《与爱因斯坦月球漫步》Moonwalking with Einstein * 《自控力》The Willpower Instinct 🎵本期片头曲:We Ride - Rihanna

234分钟
74w+
2年前

vol.16 对谈黄执中:怎么成为一个会说话的人?

天真不天真

生活中的沟通几乎无处不在,有时候大家面临的沟通问题,并不在于遣词造句,而是因为我们缺少说话的内容和观点,也就是开口之后的东西。 「开口之后」这一观点,来自黄执中老师的同名新书,指的是在言语背面,我们的“后台”想法是什么。以此,我邀请了黄执中老师来到我的播客,一起聊聊大家的痛点,如何成为一个会说话的人。 我一直认为自己很擅长对外沟通,像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致,更多的是他在克服说话困难的过程中,不断改变,提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系,探索其中的本质。 不知不觉做播客快一年了,这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心,很有收获,希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。 00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”; 02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单; 08:17 很多人有表达的欲望,但不知道什么时候讲; 08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的; 11:27 黄执中:录制《再见爱人》,“我”到今天都还在学聊天; 13:46 作为交流上的困难者,写书是自己解决困难的过程; 14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书,出发点是爱自己; 15:41「开口之后」:如何拆解表达上的问题? 18:10 老板讨厌我,要不要辞职?——《奇葩说》中的演讲案例; 19:10 讲者的动机,是第一吸引力; 19:38 播客的能量很纯粹,如果你在敷衍,听众一定都知道; 21:08 如何拒绝他人? 21:40 开口之后不在于时间的先后,而是后台的心理运作; 22:52 我的恋爱观——因爱开始,共同成长,相互照见,不问终局; 24:17说话高手不在于拐弯抹角,而是坦诚、透明地表达; 25:07 学会把握沟通中的主动权; 27:44 你可以一直要,只要容许自己被拒绝; 29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题,其实是心理上、人性上的问题; 30:00 不敢提加薪?提加薪反而让老板放心,本质上是性格能力的映射; 34:27 过去希望自己是全能的形象,现在能够更自然地表达; 38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变; 40:52 很多人所谓的“不喜欢”,只是“不习惯”; 41:47 人生有正确的事,也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路; 44:42 行为设计的原理之一:解决阻力,寻找正反馈; 52:20 小红书爆款标题:去过xxx之后,我崩溃了; 51:37 转换角度,怎么让自己有内容可以讲? 58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感,远胜过打赢辩论的巅峰时刻; 01:03:46 人生的终极任务是治愈他人,让他人拥有能量; 01:05:24 找到自己的终极使命,我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。 BGM:《Differently》 / 关于《把自己当回事儿》 / 这是我的第一本书,讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。 真诚是沟通中最重要的,没有之一。根据沟通的核心问题,我分了六个板块,其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例,全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。 当你接受了世界没有那么在意你,你就明白了要认真地对待自己,尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书,你也能找到属于自己的答案。 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
108w+
1年前
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读书会10.爱不是一个瞬间,而是一个动词|《爱的五种语言》

仰卧姐妹

还在为亲密关系的相处内耗?还因原生家庭的爱的缺憾耿耿于怀?本期拆解“情感爱箱”核心概念,从婚姻与爱情的本质分歧,聊到父权制下女性的情感困境,更结合各自真实的童年经历,剖析原生家庭中爱箱空虚的深层原因,道尽很多人成长中被忽视、不被理解的心酸。 没有生硬的理论灌输,只有走心的共情探讨:从如何判断真爱、经营健康的亲密关系,到原生家庭爱的缺憾的自我疗愈,再到用智慧应对人际间的认知分歧,甚至延伸解读爱在哲学与心理学中的深层内涵,把抽象的“爱”拆解成可感知、可实践的生活方法论。 不管是想读懂亲密关系的相处密码,还是想与原生家庭的自己和解,这一期播客都能给你满满的共鸣与启发,让你重新理解爱、学会爱,慢慢填满自己的情感爱箱~ 【🎤本期主播】 Seven(🍠:🎀Seven) 花花(🍠:睡不醒的阿花🌸) 亦慈(🍠:是亦慈呀) 【进听友群组加微信】 如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客,可以+微信 S718621 关注我们的🍠活动内容早知道:仰卧姐妹 【⏰show notes】 01:17 探讨婚姻与亲密关系的本质 对“婚姻满足亲密关系和爱的需求”提出质疑,婚姻是父权制度产物,爱情是浪漫情感,二者不能混为一谈,不同文化的亲密关系形式无高低之分 04:36 剖析父权制下女性的权利与价值扭曲 “女性是生物界最惨雌性”的观点,拆解“性选择权逆转、繁衍价值负资产化”两大点,父权制对女性的制度性压迫,女性觉醒让婚姻成可选项 07:41 解读爱的多元性与真爱的核心 “爱”的含义被滥用且充满困惑,很多行为以爱为借口实则非真爱,真爱是语言、行动、本心的统一,缺一不可。 00:28 “情感爱箱”核心概念 孩子和成年人都有情感爱箱,爱箱空了会引发不良行为、婚姻矛盾,亲子与亲密关系的矛盾,多因爱的表达不对等,感受不到的爱并非真爱。 13:21 爱箱与婚姻的核心关联 被爱是婚姻的核心需求,物质无法替代情感的爱,健康亲密关系需要双方互相迁就、让渡自我,而非占有和控制,爱箱常满是婚姻成功的关键。 19:58 童年案例分享 5个关于爱与爱箱的思考题,花花讲述儿时被小朋友争抢健身器材,母亲未保护反而指责自己的经历,归因于童年爱箱空虚、缺乏底气。 28:30童年被忽视的经历,印证爱箱空虚的影响 回忆儿时被姐姐丢下、回家见家人分零食被遗忘的瞬间,道出深深的被抛弃感,也提及共情晚辈被忽视的感受,说明孩子对爱与关注的本能渴望。 36:26 父母未填满孩子爱箱的深层原因 父母自身也可能爱箱空虚,且因害怕承担后果、不愿放大矛盾,未能给孩子实际的保护和语言支持,微小的细节才是填满爱箱的关键。 43:17 原生家庭爱箱空虚的代际性 这一代人的父母大多也经历了爱箱空虚,家庭教育的缺失形成代际传递,多数人的童年都有爱的缺憾,但不能困在原生家庭中。 47:16 爱箱空虚的自我疗愈核心 心理学经典观点“看见即疗愈”,要正视自己的情绪波动,回溯情绪根源,高敏感人群更要学会疏通情绪而非压抑。 01:32 探讨自我疗愈的实操方法与困境|主播们交流高敏感人群的疗愈难点,提出要从生活小事中为自己争取权益、学会爱自己,用实际行动慢慢填满自己的爱箱,这是必经的成长路程。 49:07应对人际恶意与亲密关系矛盾的方法 面对他人恶意,要结合关系亲疏和对方认知做出回应;认知不同时无需争辩,可用行为表达态度,亲密关系中无法沟通的分歧,搁置也是一种解决方式。 57:44 爱在哲学与心理学中的专业解读 DeepSeek专业解答,阐述儒家、墨家等中外哲学对爱的定义,以及弗洛姆、斯腾伯格等心理学家的爱的理论,指出爱是伦理实践、生存答案,更是文明发展的基石。 “爱不是一个瞬间,而是一个动词”,亲密关系需要主动为对方的情感爱箱“加油”,否则关系会走向疏远 ———————————— 📻本节目收听方式: 小宇宙|QQ音乐|荔枝FM|虎扑 【🗒️本期策划】 Seven 【✂本期声音剪辑】 Seven 【💻本期文本】 Seven

62分钟
31
2天前

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