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喷嚏
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非典型女性谈话内容
《喷嚏》的主播是两位女导演,竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女,来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性谈话内容,需要提醒您的是,此节目,不适合在上课、上班、上自习时收听。如果您对说话尺度较宽、话题比较没有禁忌、嗓门较大、笑声过于嘹亮的三十岁女性有意见,请您立刻退出收听这档节目。
声动早咖啡
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一个十五分钟的晨间仪式,轻松同步日常生活与商业世界。 这是一档由声动活泼出品的清晨播客节目,在工作日的早晨,为你带来与日常生活息息相关的商业科技轻解读,开启能量满满新一天。
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放学以后After school
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和你分享学习、工作和生活的日常
和你分享学习、工作和生活的日常,也共同探寻日常之外的可能性。当我们从名义上的学校毕业以后,我们进入了更加复杂的日常生活。生活面前,我们都是终身学习者(life-long learner):学着如何和生活交手,如何安放和成为自己。《放学以后》希望是一个这样的所在:它通过文字和声音,借由文章和播客,将分享的慰藉,共同前行的力量,以及“去创造”的自我敦促传递出去。和可能性携手同行! 解锁《创作者手册:从播客开始说起》:https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377 永不失联:邮箱订阅放学以后Newsletter: https://afterschool2021.substack.com/ 联系邮箱:[email protected] (投稿来信及合作洽谈) 游荡者网站:www.youdangzhe.com YouTube:afterschool2021 微信公众号:放学以后 播客收听:国内:苹果播客,网易云,爱发电,汽水儿,荔枝,小宇宙,喜马拉雅,QQ音乐,微信听书;海外:Spotify,Apple podcast,Google podcast,Snipd,Overcast,Castbox,Amazon Music,Pocket Casts, Stitcher,Radio Public,Wordpress.
半拿铁 | 商业沉浮录
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「展开讲讲」是一档借助好内容观察当代生活的播客。每期我们试图以一个主题串联起多部作品,包括电影、电视剧、综艺和书籍等多种形式,但都有共同的特点:有深度,有关联,能让我们有触动,有想法,值得我们努力“展开讲讲”。 「广播电视报」是一档每月更新的影视综书合集栏目。在严肃讨论之外速评每月内容领域的热点事件,或推荐或吐槽,也是我们的番外真人秀。到每年年底,还会有一场关于好内容的颁奖礼——「展开讲奖内容大赏」。 联系我们: 邮箱:[email protected] 微博私信:@展开讲讲播客
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EP80《深度工作》:什么是AI时代最不能被取代的技能?

纵横四海

在这个AI能一秒写出及格文案,两秒画出精美PPT的时代,你有没有感到一种前所未有的“被贬值感”?又有没有想过,其实这种职业危机,背后推手不仅仅是AI? 我们每天在无数个“收到”中切碎大脑,在多线程切换和会议消息轰炸中疲于奔命,在996和咖啡奶茶中消耗健康,然后在已经被无限压榨的“个人时间”箱子里,拼命塞进学习、爱好、生活、人际、公益……最后,在注定的一次次失败中自我苛责、自我怀疑。 我常常觉得身不由己陷入这一切的现代人真是太可怜了😂。 疲惫和忙碌让我们不再有心力去审视,这种模式是否有持续性,又是否真的“忙碌”能帮我们打造出这个时代的职业“诺亚方舟”。真相是,你越忙碌,价值越低;你消息回得越快,越容易被取代。 本期我们一起拆解Cal Newport 的经典——《深度工作》,和他的新书《慢生产力》,聊聊为什么在这个“技术垄断”的时代,“深度”反而成了你最昂贵、最不可替代的职业资本。 在这场4个多小时的“脑力重塑”中,我们也会深入聊聊如何接纳人生的有限性,如何彻底终结分心、拖延和畏难情绪、丹麦人的四点下班哲学,和职业规划的本质。 准备好冰咖啡,关掉通知,我们要开始潜入深海了。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 🎙️ 感谢本期赞助方「华夏基金」! 在努力工作、体验当下的同时,也别忘了给未来的自己提前攒一份底气。作为拥有20余年丰富经验的老牌机构,华夏基金一直倡导「投给想要的未来」。 如果你还在纠结个人养老金怎么买,不妨关注一下华夏基金的养老指数基金Y份额。主打低成本、高透明,轻松涵盖大盘、科创板等核心资产,帮你更简单地把握市场红利。 💡 省钱小贴士: 新一年 1.2 万元的个人养老金缴存额度已经开放啦!现在搞定,不仅能给未来的自己存笔钱,还能享受最高 5400 元的个税抵扣。用确定的规划,换一个安心的未来! 📝 时间轴 AI时代的取代和共生 00:06:15卡尔·荣格的“石头塔楼”与比尔·盖茨的“思考周” 00:18:10简奥斯汀的故事新版本:《傲慢与偏见》真的是在客厅写出来的吗? 00:26:36为什么说深度工作是AI时代最有价值的技能? 00:34:10微软职场报告:AI真的在取代人类工作吗? 00:46:24经历塑造大脑:你关注什么,你的世界就是什么样子 00:58:19为什么深度工作在当下越来越稀缺? 01:08:59职场度量黑洞:最小阻力原则 & 伪生产力(忙碌作为生产力) 深度工作的几个原则 01:35:22深度哲学:禁欲主义、双峰、节奏还是新闻记者?选一个适合你的 01:52:08第一勺冰淇淋原则:如何确保最重要的事不被琐事挤掉 02:05:44可视化计分板:让你的深度工作时长变成可见的复利 面对人生的有限性 02:26:19拖延、分心、畏难情绪:逃避的根源是什么? 02:40:55直面痛苦:没有解决方案,就是解决方案 02:49:35花足时间:只要你愿意忍受无知的不适,解决方案就会出现 02:58:12聚焦当下:做接下来最必要的事,路自己会一步步铺开 逃离注意力经济的牢笼 03:06:18注意力经济的本质:我们如何成了硅谷之火的“燃料” 03:17:54为什么说我们默认的“娱乐”其实不是真正的“娱乐” 03:27:04重要活动清单:重新审视我们的顶层目标和底层活动 职业规划:我们最需要积累的是什么? 03:39:25激情和使命感公式:它们如何生长出来 03:44:47相邻可能:为什么对专精的追求是职业规划最重要的一环 03:50:20自主陷阱:离职博主们为什么注定失败? 03:56:54职场资本:做出所有两难职业选择的依据 愿景:主动保护我们的深度工作 04:10:32丹麦,一个深度工作的国度 04:17:44征集问题回答:英语学习的畏难情绪、KPI焦虑、完美主义等 这一期我们会在评论区随机抽取听友留言,送出本期节目的专属徽章 🎁 🎵 片头/尾曲:Graduate 666 - Fiona Huang

272分钟
20w+
2周前

vol.581 见面聊聊|本来聊的是“爱海爱海爱海哟”,但奈何XX人真是太!坏!了!

无聊斋

本期见面聊聊完整版长视频已在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线,欢迎大家搜索「无聊斋」观看! 本期主播:刘旸教主、六兽、虎牙、邱月、贤鱼 这期见面聊聊,我们相聚阿那亚!聊聊和海有关的故事!本期包含以下内容—— -恭迎第八届单立人原创喜剧大赛总决赛冠军贤鱼!总是向你索取却不曾……!!! -虎牙倾情总结贤鱼成为播客新秀的技法,无偿传授给大家! -先来玩个小游戏,海的里面有什么~ 害得是贤鱼啊! -安利时间到!主播们来安利最美的海、最值得去的海啦!不儿你们单口演员的词汇量这么贫瘠嘛! -观众安利速览:祖国最南端的海、死海、丹东淤泥滩、南极的海、冰岛的海、黑沙滩、釜山的海。贤鱼:就没人去过衡水湖嘛! -等一下,现场惊现贤鱼的胆结石? -尼莫、商务……本期空耳大师集结了这是! -等等!还有袋鼠、生蚝、信天翁的冷知识?! -海边美食安利:鱼饼、浙江的鲜带鱼、海肠捞饭、海肠炒土豆丝、鳄鱼肉、软壳蟹、沙蒜豆面、椒盐龙头烤、土笋冻、海怪 -邱月打卡eat活章鱼,emmm怎么说呢!我们找到了把章鱼揪出来的好方法! -怎么一聊到诈骗!这么多故事!欢迎大家来数数,究竟都有谁太!坏!了! -贤鱼被酒店、被路边摊诈骗;邱月&虎牙&教主被旅游景点诈骗;六兽:他长得就不像能被骗的!!! -观众被骗速览:被海景房诈骗、被鳗鱼店背刺、被猴儿物理背刺?? -来到海边,当然得聊点浪漫故事啦!虎牙的青春(接近)浪漫故事、邱月的海边浪漫邂逅故事! -本期名场面:教主和猴子cos《喜剧之王》 -本期结论:我就说猴没有好东西!!! 欢迎收听本期播客! 冠军在此! 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容?关注微博、小红书、B站、抖音:@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾?公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制?公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群?关注 @无聊斋 小红书,加入首页听友群 🤝商务合作?欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作:婧文 ✂️剪辑:小天

117分钟
15w+
3周前

240.江山风月,闲者得之:聊聊“闲”

不开玩笑 Jokes Aside

本期节目由【淘宝闪购会员日】赞助播出! 😌本期主播:吴鼎、猛哥、冰冰、大雄、史炎 * 吴鼎(小红书:@吴鼎顶不住了)(「维多利亚遇乐广场」主播) * 猛哥(@猛哥天才捕手)(「天才捕手FM」主播) * 冰冰(小红书:@万冰冰) * 大雄(小红书:@大雄稳不稳) * 史炎(@史炎nacl) 感谢【淘宝闪购会员日】对本节目的大力支持!🎉 4月17-18日,上淘宝闪购搜【不开玩笑】或点击【跳转链接】,抽济州岛4天3晚豪华邮轮行。还有免单卡和1对1急送券等更多会员惊喜,速来解锁!🤩 本期节目几位主播聊聊「闲」,露营、度假、打游戏,大家闲下来的时候都喜欢做什么呢?猛哥闲下来就想扔东西?吴鼎和猛哥天天续火花?闲着的时光也太舒适了吧!希望大家都能忙里偷闲,享受闲暇~ 🗺时间轴: 00:06:16 休闲露营时光 00:14:17 闲不住的生活与爱好 00:35:26 童年的闲暇趣事 00:58:21 成年人的度假休闲 01:05:26 如何利用碎片空闲时间 01:11:09 度假游轮也太爽了吧 01:23:46 最爽的“闲” 01:35:07 赛博“闲人” 01:40:27 聊闲天儿 01:46:00 大自然与闲情逸致 01:52:29 希望大家都能忙里偷闲~ 🛒猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事:天才职业者访谈》全网开启预售! 🤔什么是干点有意思的事?是一种状态,是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足! 🤓什么是天才职业者?那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者! 🫵🏻希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」,体验人生的千万种可能,找到答案和勇气! 购买方式:👇🏻扫码或点击超链接「干点有意思的事」购买哦! 🔥不开玩笑周边上新: 除了收听播客,也欢迎支持我们的周边哦!扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出: 每周在北京还有我们的脱口秀演出,微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」,线下脱口秀演出等你来~ ❤️来相爱: * 听友群:公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”,小助手会把你拉进群聊哦~ * 微博:@不开玩笑JokesAside * 小红书:@不开玩笑 * 抖音:@不开玩笑 * B站:@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作: * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样: * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划:史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑:「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布:🧊

119分钟
25w+
3周前
近一年热门节目
年度
近一年播放量前100

这一年里最受欢迎的内容

自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

自我进化论

这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: * 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? * 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? * 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? * 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。 本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: * 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 * 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 * 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 * 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 * 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动 43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

48分钟
144w+
2个月前

S8E8 鲁豫对话张虹 | 冰场上的向日葵,日复一日、向光疯长

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张虹,「世界上最快的女人」 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述行至第八季,在这片属于女孩的精神花园里,我们已经共同播种下300万颗不同的种子,彼此共享养分、互相倾吐愿望,在同一片阳光下各自生长。 主持人鲁豫形容她的2025年是跑着度过的,几乎要飞起来,在新春将要重新降临大地之时,她短暂地停下、回过头向所有的岩中花分享她这一年收藏的宝石—— 她的声音始终陪伴在听友的耳侧,而「这一切都是双向的,我的节目温暖过你,我也因此获得了更多的温暖」; 在成都的那场签售会,她坚定地看向1000个女孩,「与其说是我拥抱了1000个女孩,不如说是我被1000个女孩拥抱」; 有人告诉她,一位在无人区迷失方向的飞行员看到远处的一点光,「山谷里那一个小光点就是岩中花,她还想,在人间认识的这些姐姐就是岩中花」; ...... 她说,「希望我能够有这种荣幸,可以一直工作,一直做节目,一直陪伴大家」;她说,「它是我们一个共同的精神花园,我想把一朵又一朵不同的花带到这座花园里来」。岩中花述第八季第八期节目,鲁豫带来了一棵在冰场生长的向日葵。 7岁的张虹,开始在住所附近的公园练习滑冰,那时的她并不知道,自己将要为滑冰付出23年光阴,将要走向一条没有退路的单行道。 无数次在黑暗中独自完成滑行,风声贴耳、刀锋入冰,她一次次把身体压低,将目光对准前方那抹几乎看不见的光。速度滑冰从不馈赠幸运,只能一次次把自己逼到极限,在撕裂与重组之后,等待旧身体慢慢让位于新生命。在夺冠与伤病之间,练与养交替记录着日期,她终靠一条主力腿完成了人生最后一场比赛。 此后,冰场从日常退居为记忆,她将从竞技中继承的耐力带进了另一片陌生领域,一个更广阔的国际赛场,语言、规则、秩序,一切都需从零起步,那是一场比密集的赛程和钻心的疼痛更艰难的适应,没有计时、没有队友、没有终点,只剩反复的自我追问——除了滑冰,我真的一无是处吗?我能否活出别样的人生? 7岁的她曾在日记中写下「我跑不动了,但我要坚持」,多年以后,这句话仍在她的生命里回声不止。 这样「一棵长在冰场的向日葵」,根扎寒冷、身向光明,即使风雪正盛,也从未停止滑行。 【内容提要】 Part1 「世界上最快的女人」 14:56 飞行100万公里与滑冰23年:两张「终身白金卡」 17:53 「全世界瞬间时速最快的女人」,从未梦到夺冠 18:51 速度滑冰不存在幸运与偶然,必须精准控制滑行的每一秒、每一步 21:28 运动员是高危职业,一枚金牌背后有几百万人的「日复一日」 Part2 家庭的托举、无尽的竞争 24:07 运动队里的三档伙食,赤裸地揭示出竞争的残酷 26:25 年近70仍能做「单杠大回转」的父亲,指引着她走向体育 30:10 没有明确的榜样,自己的进步就成为梦想一步步变大的种子 32:10 输与赢,鲜明而残酷,只有拼尽全力去面对它 34:34 5000元一双的冰刀,是家庭的第一笔、也是最后一笔投资 Part3 浴火重生,转项中寻得新路 37:07 19岁的两次「失败」:国家队梦想破灭,韩教体罚式训练 40:24 一年半后身体全面崩溃,「减肥」和「打」成为永久的应激源 42:46 8年训练换回一句「我不行」,毫不犹豫地选择转项 48:51 不间断地「向左、向左」,终点就是对上一个我的超越 51:25 只担心风险就无法选择,紧盯住前方才可能突围 58:53 索契夺冠后关注从四面八方涌来,但冰刀才是最真实的生活 01:00:28 平昌与伤痛一同来临,就用一条腿滑完比赛,才算没有遗憾 Part4 金牌之外的人生课题 01:12:37 老天不会浪费任何人的天分,但前提是机会在前、你不退缩 01:15:11「你可以限制我的条件,但不可能限制我的梦想」 01:20:16 退役后投身体育教育、做国际奥委会委员,始终面向奥林匹克精神 01:25:12 体育教人真实,「正视自己的失败,自己的年龄,自己的错误」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《摔跤吧,爸爸》(Dangal),[印]尼特什·提瓦里(Nitesh Tiwari)执导,[印]阿米尔·汗(Aamir Khan)等主演的印度电影,2016年首映 《一发制胜》(Serve to Win),[塞尔维亚]诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic)著,北京联合出版公司,2014-9 – 节目中提及的人物 – 苏炳添,中国短跑运动员,男子100米亚洲纪录保持者,首位闯入奥运会男子100米决赛的亚洲选手,被誉为「亚洲飞人」 杨扬,中国短道速滑运动员,2002年盐湖城冬奥会女子500米金牌得主,为中国实现冬奥金牌「零的突破」 叶乔波,中国速度滑冰运动员,1992年阿尔贝维尔冬奥会女子500米、1000米银牌得主,中国首位冬奥奖牌获得者 诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic),塞尔维亚网球运动员,男子网坛历史最佳选手之一,拥有24座大满贯单打冠军,长期排名世界第一 李相花(Lee Sang-hwa),韩国速度滑冰运动员,2010年温哥华冬奥会、2014年索契冬奥会女子500米金牌得主,女子500米世界纪录保持者 罗杰·费德勒(Roger Federer),瑞士网球运动员,20座大满贯单打冠军得主 拉菲尔·纳达尔(Rafael Nadal),西班牙网球运动员,22座大满贯单打冠军得主 伊莲娜·伊辛巴耶娃(Елена Исинбаева),俄罗斯撑杆跳高运动员,两届奥运会金牌得主,28次打破世界纪录 奥克萨娜·亚历山德罗芙娜·丘索维金娜(Оксана Александровна Чусовитина),乌兹别克斯坦体操运动员,八次参加奥运会,退役后为给儿子治病复出 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:store.weixin.qq.com – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

89分钟
140w+
3个月前

96. 为什么我们如此在乎他人评价?

思文,败类

在录制之前,我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价,到了要录制时,前几天那种不知道哪里来的美好的,轻盈的感受转瞬即逝,照见我们最日常的样子:依然还是在意他人的评价。 这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的,也聊了逃出这些评价的可能。当然,依然是非常个人的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes: 02:09 老师、家长、同学,每个人的评价大不同 04:13 向着夸奖成长的向日葵 12:10 单眼皮事件 18:09 评价他人是需要学习的技能 21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的? 29:06 随大流的情绪和评价 34:44 当你一帧帧去分析他人的时候,他人也能分析你 39:20 评价系统的便利 44:30 被评价的时候看清楚,ta是谁,ta出于什么目的评价你 50:30 恩害相生 56:20 当你感知不到恶意,恶意的伤害就会消失 感谢【七西品牌】对本期节目的支持! 抱枕和玻尿酸眼罩长这个样子👇 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」: 1、点击链接:mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝:88¥tS95fE2cTjw¥ CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠! 同时提醒大家,买几件就要领几张券,任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折!买满699送价值169的毛毯,买满1300送价值369的香薰灯 👧在哪里还可以看到主播 思文: 小红书:思文文文 微博:思文文文 公众号:思文文文 袁袁: 小红书:lemon袁袁 B站:lemon袁袁 公众号:思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信:siwenbailei2026(备注思文进群) 商务合作请联系邮箱:[email protected] 📻本节目收听方式: 目前《思文,败类》在: 苹果播客| 小宇宙|QQ音乐|网易云音乐|喜马拉雅|Spotify 都可以收听啦

58分钟
71w+
4个月前
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E10 让万物穿过自己

无人知晓

♾️ 你好,这是无人知晓的第 10 期,我是孟岩。 回看前 9 期节目,每位嘉宾的经历各不相同,我们所聊的话题也并不一样,但最终,我们都聊到了自己。 自己是什么? 我们一出生就能看到周围世界,可唯独看不见的,就是自己。 投资、创业、工作、生活,我们在这些和世界的交互中,在和别人的关系里,开心、难过、受伤、痛苦。正是这个过程,让我们开始向内探求,最终知自己、做自己。 所以,这一季最后一期的嘉宾,我选择邀请孟岩——我自己。 对我来说,和自己录制一场播客,是一趟充满惊奇的冒险。愿你收听时,能拥有和我一样的美妙体验。 愿新年的阳光打在你的脸上,愿你拥有无限的热情、勇气和平静。 第二季见。 🐳 播客官网 点此即可查看本期播客中引用的书籍、播客、图表,及更多信息 收听提示 🎧 02:54 为什么做播客会让我兴奋? 05:29 我是如何准备一期播客的? 09:03 好的内容是生长出来的,不是计划来的 13:42 灵感从哪里来? 20:03 我为什么总在讲「直觉」? 22:51 每期节目开头的音乐为什么这么长? 24:45 我怎么选 BGM? 28:24 今年对我影响最大的两本书:《臣服实验》和《清醒地活》 30:27 什么是「认知的房子」,什么是「情感的房子」? 38:19 无人知晓往期嘉宾的「房子」都是什么样的? 45:44 对我来说,网球是一个磨练自己内心的机会 49:42 为什么很多期节目的名字里都有「自己」两个字? 50:54 我们只能看到外面,但几乎所有的事情都发生在内心 53:11 离开「且慢」两年后的感受 60:17 为什么叫「无人知晓」? 62:14 「愿新年的阳光打在你的脸上」 未来无人知晓,但我愿意放手,愿意纵身一跃,愿意去冒险,愿意相信自己的身体和心,愿意在场,去体验,去经历,去把自己变得更加丰盈、专注和放松,最终我允许万事万物穿过自己。 关于「无人知晓」 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题,就如同这个名字一样,无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」,希望能够帮助到你。 关于「有知有行」 有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 😊 点击这里下载有知有行 App 🎧 收听渠道 有知有行 App、豆瓣、小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、微信听书,以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 📯 创作团队 制作:有知有行 剪辑:柯霖 文稿:仝仝 设计:耳总

65分钟
160w+
4年前

vol.25 对谈脱不花:强势女性在社会系统中的定位与成长

天真不天真

这期节目我邀请了一位特殊嘉宾,我的干妈,脱不花女士。脱不花是得到联合创始人&CEO,自2016年相识至今,她敏锐的洞察力、创造力都非常令我惊叹。 我和脱不花常常被评价为「强势女性」,对于这个话题,有些女性朋友可能会为此困扰。她们聪明、能干、独立,但仍然畏惧被评价为强势或有野心。 因此,这期节目我们与大家分享各自在个人发展、事业进程中的所见所得,从不同视角探讨亲密关系乃至婚姻中的成长与变化,希望能够给各位听众朋友们带来新的思考与力量,成为更好的自己。 01:00 她怎么这么敢?——谈及对彼此的第一印象; 02:14 探讨社会对男性的要求vs对女性的要求; 04:46 我们生活在一个热带雨林,享受其丰富性与多样性; 05:11 浅析人类图:一份关于如何使用自己的说明书; 09:18 如何克服对「变化」的恐惧? 10:32 智慧是单一面的,开始追求「一手智慧,一手慈悲」; 11:49 脱不花:没读大学的17岁,听到了社会成长的声音; 16:59 梦中的觉醒,可能是收集的信息在潜意识涌现; 22:17「早慧」的孩子早些接触社会,可以发挥反脆弱的能力; 25:02 从打杂到19岁创办公司,极有帮助的是「带薪上课」; 26:49 如何在合适的场景「有效求助」? 29:07 大多数人不善于拒绝,更不善于接受自己被拒绝; 29:27 缺少「校园恋爱」的经历是否遗憾? 30:58 「婚姻」不是恋爱的结果,是开启一件「新项目」; 38:06 是否进入一段关系?标准越清晰,做决策会越快; 40:13 如何应对「婚姻磨合期」? 41:06 爱情与婚姻的解法——放弃幻想,适当引导; 45:06 人的痛苦来自单一答案的单一过程; 50:34 用「项目管理」的方式,调整父母对我们的关心方式; 51:52 好的恋爱是不管不顾,此刻轰轰烈烈; 55:26 每个人先成为独立完整的自己,对自己的爱溢出之后才能相爱; 57:40 强势女性是否应该假装扮演「弱势角色」? 62:32 相信自己在事业上强势的能力,关系中同样能够发挥效用; 64:55 良好关系的标准:建立平等对话,同时在交互过程中互相受益; 70:14 付出也是一种能力,而不等同于吃亏; 72:45 保护自己的完整性,敢于在亲密关系中纵身一跃; 73:47 人生的零号课题是自我发展,让自己成为更好的人; BGM:《Misty Blue》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

76分钟
74w+
1年前
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EP 102|人物聚集|信念疗愈 - Joe Dispenza

Yoga Lights Us

一个原本拥有严谨科学背景的脊骨神经科医生, 在一次严重车祸后,没有选择手术, 而是通过冥想、观想与长期练习,重新站了起来。 听起来像神话,却也让人忍不住想问: - 人的意识,真的能够改变身体吗? - 冥想,真的会重塑大脑吗? - 那些我们习以为常的情绪、习惯、痛苦与焦虑,是否其实只是神经回路里的“默认程序”? 这一期里,我们从神经科学、瑜伽哲学、佛学、脑波、情绪与激素调节,到日常生活里的散步、呼吸、HRV音乐、筋膜放松,聊到了“改变”这件事最真实也最落地的部分。 我们并不想把任何理论神化。 但我们越来越相信—— 一个人如何看待世界,如何与自己的念头相处,真的会一点点改变身体里的化学反应,也会慢慢改变人生的质地。 —————————— 时间码小工具🔧 2:32 📖 硬核博士的“神道”背景|人生的惊天逆转(1986年铁人三项事件):被卡车撞断6节脊柱,医生说要终身瘫痪,他偏不信,9周后用冥想“整好了”自己! 4:15 👼当上帝关上门,他会为你打开一扇窗 6:07 🧠成年后大脑还能改变吗? 8:03 ⚡️ 大脑是个“耗能大户” 10:01 💰 “一票难求”的七日进修营 14:14 🌊 别再让大脑“浸泡”在压力激素里 16:26⚖️ 幸存者偏差 vs. 普世真理 18:44🧬 Yoga视角:Samskara(印记)与神经回路 20:51🙏 用“善”喂养细胞,结出善的果实 23:26 🧠西塔波:通往潜意识的门户,也是神经可塑性的最佳波段。 25:30🧘‍♀️冥想不是唯一的道路 27:42💭 “冥想”的“想”字有深意 29:22 Mind over Matter:意识真的能改变现实? 33:44🩸雌激素波动带来的情绪低谷,医学上真能“打一针”治恋爱脑吗? 38:08 日常微练习:观察小物件、擦地、迷走神经刺激、短拜日式 42:20 不需要完美时机,任何时刻都可追求身心舒适,接受生活的上下起伏 ———————— 播客中提到的音乐:大家可以搜"HRV coherent breathing"找到自己喜欢的音乐版本 ———————— 音质问题🎵:播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离,但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️,两个好朋友相隔两个城市,每周约定了一次深入的交流,才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索,现在的确比较简陋,可能大家会听到两面的音量忽大忽小,猫咪和狗宝宝叫唤等杂音,实在是抱歉! 给我们点时间来摸索录音和编辑方式,一切肯定会越来越好哒!在此呼吁,大家如果有好方法,欢迎私信,欢迎留言👏

43分钟
1
3天前

Vol.100 从《西游记》到《她的国》,文学作品中的「女儿国」故事和权力想象

立场不明

朋友们,这是《立场不明》的第100期特别节目。对,我们跳过了100期,先录到了105期,因为一直没想好做什么主题——这种没溜儿,可能就是AI永远取代不了人类的原因吧。 晃点了一段时间,我们最终决定聊聊「女儿国」。从古典神话到现代科幻,从《西游记》到《她的国》,我们试图梳理文艺作品中那些由女性主导的社会图景。 节目的核心围绕四部重要作品展开:《西游记》中的西梁女国、《她的国》里与世隔绝两千年的全女性文明、《镜花缘》中男女角色完全倒置的女儿乡,以及短篇科幻小说集《一个女人认为自己是行星》中的多个女性社会实验。通过这四个故事的对比,我们发现了一些有趣的差异:《西游记》中女王见到唐僧就要以一国之富招他为王,明显带着男性作者的幻想色彩;《她的国》里的女性则把闯入的三个男人当作需要教育的孩子,用母亲的耐心对待他们的逃跑和愚蠢;《镜花缘》让男主角林之洋亲身体验缠足之痛和被迫化妆打扮的屈辱,以性别翻转的方式讽刺现实压迫;而《一个女人认为自己是行星》中的「树民」故事,则探讨了女性如何在压迫中寻找另一种生存路径。 我们还横向对比了《米佐拉》《女身男人》《力量》《蚁群》等作品中的女性乌托邦社会的设定,从生育方式、社会分工到权力结构,分享这些想象背后的思考。这些没有男性的女性国度如何形成,她们又如何面对男性的再次到来?欢迎、恐惧、好奇到冷静观察,不同作品给出了完全不同的答案。 坦白地说,能力有限,时间有限,我们对女儿国的讲述并不完善,但我们聊得很开心,这可能是我们录得最累也最爽的一期。如果你也好奇「没有男人的世界到底怎么生孩子」「三个美国大男人闯入母系社会后被教育成了什么样子」,或者只是想听听我们如何吐槽男性作者对女儿国的幻想——希望你会喜欢这期节目,也欢迎来评论区告诉我们:你心中的女儿国,到底是什么样的? 节目中提到的书: 《她的国》[美] 夏洛特·珀金斯·吉尔曼 著,任爱红 译,果麦文化 出品,太白文艺出版社,2026-3 《一个女人认为自己是行星》(内含《改变来临时》《树民》《语法学家的五个女儿》《男孩》) [美] 安·范德米尔 编 / [美] 杰夫·范德米尔 编 / [美]厄休拉·勒古恩 / [美]小詹姆斯·提普垂 / [美]乔安娜·拉斯 / [墨西哥]莉奥诺拉·卡林顿 / 等著,罗妍莉 / 龚诗琦 / 慕明 / 等译,[美国] 安·范德米尔 / [美国] 杰夫·范德米尔编,KEY·可以文化 出品,浙江文艺出版社,2026-1 《西游记》吴承恩 《花窗三十看“西游”》赵毓龙 著,望moutain 出品,广西师范大学出版社,2025-10 《无暇他顾》[美]厄休拉·勒古恩 著,姚瑶 译,未读 出品,北京联合出版公司,2024-11 《镜花缘》李汝珍 《Mizora》Mary E. Bradley Lane 《女身男人》乔安娜·拉斯 《力量》娜奥米·阿尔德曼 《蚁群》汤问棘 《大奥》吉永史 《黄色墙纸》夏洛特·珀金斯·吉尔曼 《圣杯与剑》理安·艾斯勒 《历史》希罗多德 Timeline 00:32 揭秘第100期的「消失之谜」:上期已编号到105期,却故意空出100期留给特别节目 01:03 以《她的国》再版为契机确定主题,果麦出版社时隔十几年重新推出单行本;整理女性掌权作品的三大分类:乌托邦式和谐社会(《她的国》《米佐拉》《西游记》)、性别翻转镜像社会(《镜花缘》《树民》)、权力倒置反乌托邦(《力量》《蚁群》《大奥》) 04:11 历史溯源:母系社会并非线性发展,中国文化中女娲与伏羲同步存在,父系可能更强势;摩梭族等少数民族保留母系传统 07:09 详解《她的国》:三位美国男性(社会学家范戴克、探险家特里、医生杰夫)误入与世隔绝2000年的全女性国度,孤雌繁殖,高度发达文明 09:30 男性的傲慢预期:特里扬言要成为国王,结果发现女性完全不同于想象;被「囚禁」后的待遇:好吃好喝、配导师、学习语言、知识共享,像育儿而非惩罚 11:34 婚姻实验:三个女性愿意与男性配对,更像社会实验而非情感需求;三个男人的结局:大男子主义的特里被驱逐;观察者范戴克带妻子返回人类世界;骑士精神的杰夫留在这个「优美」的国度 14:13 《西游记》女儿国情节:师徒四人误饮子母河水怀孕;女王一见唐僧就要「以一国之富招为王、我愿为后」,一些男性作者的幻想;蝎子精的设定:把女儿国王的欲望部分剥离,单独创造妖怪角色,女仆全是被掳来的西梁女国女子 18:47 神话与历史交织:《山海经》记载「黄池怀孕」、玄奘《大唐西域记》记载西女国「皆是女人略无男人」、金氏女人国男子不参政只负责征战耕作 22:35 《西游记》的裂变聚合:百回本可能由民间艺人逐渐演变,女儿国故事在西游记中实际出现三次(黎山老母考验、西梁女国、蝎子精洞府) 24:46 1880年的小说《米佐拉》:俄罗斯贵族女性流亡至地球内部,发现金发白人全女性文明,能控制天气,3000年前男性因战争和科学突破而灭绝 27:05 《米佐拉》的优生制度:淘汰身体缺陷、智力缺陷、「有邪恶元素的深色人种」、有犯罪倾向的脑部结构,唯一禁止的犯罪是虐待儿童;知识共享社会:厨师被视为化学家,没有精英主义,法律像「法律建议」可自行查阅解决 29:20 《女身男人》与《改变来临时》:怀乐威星球瘟疫后只剩女性,两个女性和一个孩子组成家庭,男性突然到来引发了恐慌 30:49 一些对比:女性国度的住民遇见男性的反应——《改变来临时》中女性恐惧男性;《她的国》中像观察外来物种;《西游记》中女王未见面就要献国 31:15 《她的国》初遇场景:三个女孩在树上敏捷跳跃,短发、束腰上衣、及膝短裤,像古希腊神话中的年轻男孩形象;特里的「诱惑」失败:用项链引诱女孩,结果女孩轻松躲开,特里「狗啃屎」;遭遇 「上校般的女性」:平静、庄重、睿智,毫无畏惧之色;贿赂失败:各种男人们视如珍宝的礼物饰品都被象征性接过后传走,女性毫不动心 38:07 《西游记》中的反差:老太太说「你们遇到我们很幸运,遇到年轻的就要交合,不从就割肉做香袋」;女王的矛盾设定:「自混沌开辟之时从未见过男人」,却一见唐僧就要献国,典型男性作者笔下的女性形象;《她的国》里也有男性偏见的揭露:特里认为「女性擅长搞内哄建不起国家」,西游记中女王的行为也是男性幻想「到那地方肯定被哄抢」 41:23女性国度中的女性如何看待外来者男性?《改变来临时》的男性形象:女主角看到四个男性「体型高大膀大腰圆」,「俨然是长着人脸的猿猴」,丑陋且令人恐慌 43:00 生育方式对比:《西游记》喝子母河水(中国传说中水的孕育力量);《她的国》神迹般孤雌繁殖,一位「至尊母亲」生5女,再各生5女;《米佐拉》「生命的秘密」将卵子变种子 45:35 《她的国》里,女性如何看待这几位男性入侵者:男性的逃跑闹剧,策划夜间逃跑,飞机被整体缝在袋子里,所有小动作都在女性眼皮底下,全国都知道他们出逃;母性化的对待:「仅仅把我们当做逃学的学生」,被「请回去」而非抓回去,没有人责备;情绪稳定的女性:只有听到伤害孩子、堕胎等话题才会激动,完全把三个男人当孩子对待;理想化咨询师形象:「不带诱惑的深情,不含敌意的坚决」,但这种冷静也让人感到某种冰冷和无力 49:24 勒古恩的乌托邦论:「补偿性幻想,控制你不能控制的东西」,通往这些地方的道路是「你得去死」;《她的国》完美的代价:驯化猫不让捕鸟、严格计算人口、筛选不适合生育的女性、群体育儿、戏剧都很无聊(去情欲化社会);乌托邦的悖论:「每一个完美的乌托邦都包含一个反乌托邦」 52:00 作者背景:19世纪末20世纪初美国第一波女权运动时期,吉尔曼强调母性、教育、互助,但女性形象模糊,反而三个男人很生动;育儿篇幅:大量描写儿童文学、游戏设计、教育理念,孩子从温暖地区到寒冷地区锻炼,以整个国家为家 55:35 吉尔曼生平:1860-1935,著名社会评论家,父亲抛弃家庭,产后抑郁被建议「静养疗法」几乎崩溃,创作《黄色墙纸》,1935年确诊癌症后吸氯仿自杀;教育篇幅过长「侵占情节」,不断强调母亲角色,可能是作者对自己的苛责和「母性枷锁」;现实中的育儿落差:朋友曾设计儿童游戏,真正带孩子后"受不了",觉得自己"不干人事"、对妈妈太苛刻,孩子在养育者面前更混乱无序,在外反而会注意集体秩序 1:01:51 勒古恩论女性团结:「男性因追求权力而团结,女性因摆脱压迫而团结」,目的不同导致女性更难形成共同体;理想女性乌托邦的条件:没有攻击性、充满肯定和支持、没有压迫、没有阶级只有分工; 1:05:24 第二类女性乌托邦故事:性别翻转镜像社会,有男性但男女位置倒转,典型代表—— 《镜花缘》:唐敖、林之洋、多九公三人经商游历,林之洋因白面小生形象被女王纳为妃 1:09:05 林之洋的遭遇:强行缠足(脚都烂了)、穿耳戴八宝金环、擦铅粉学女工,承受女性在旧社会的全部痛苦;后靠唐敖用10天治好河道,换取林之洋免于缠足 1:13:18 女性打扮义务的反思:过去有资产的女性都必须打扮,这是配合男权社会的义务;东亚国家如日本韩国至今有女性必须化妆的「潜规则」;「女子汉」的困境:没有专门给女性的词,女杰、女英雄都是在男性词前加「女」 1:16:05 《一个女人认为自己是行星》短篇《树民》:星际帝国教授被发配边疆,被「树民」(全女性种族)割喉杀死但表示感谢; 1:20:22 最后一类乌托邦故事:虽然女性掌权,但反思的是权力本身带来的结构性压迫—— 典型代表 《大奥》:日本男性因人面痘疮稀少,女性成为将军,男性成为妃子,探讨权力结构不变时的压迫;《力量》:女性突然觉醒了电击超能力,黑帮家族女孩用超能力继承黑帮,压迫对象从女性变成男性,本质仍是用力量奴役力量 1:23:14 《蚁群》:第三次世界大战后,501城市由超级电脑「系统」打分管理,男性因「不安分」被圈养当「种马」,女性主导决策科研抚育;男性人权组织:类似现实中的女权主义,在故事里争取解放男性;故事对权力结构的探讨:不是歌颂女性政权,而是质问「权力本身是否合理」 1:27:51 一些无法被分类的故事:短篇《男孩》:男人住山上女人住山下,定期交配抢男孩,男孩害怕被母亲要回去; 1:30:09 《语法学家的五个女儿》:母亲分别送给五个女儿名词、动词、形容词、副词、介词,她们各自建立了自己的国度;女儿们的选择:嫁给王子、成为女王配偶、成为女王、不结婚经商、开办语法学校,展现女性的多元选择 1:35:58 《时间边缘的女人》(1976):墨西哥裔美国贫困女性被关精神病院,通灵看到2137年的马塔波伊塞特社区——用人工育婴舱繁育后代、每个孩子有三个「母亲」(不分性别)、男性可哺乳、用"per"代替he/she 1:38:42 亚马逊女战士:铺垫—— 《疯狂麦克斯4》与《狂暴女神》:查理兹塞隆和安雅·泰勒-乔伊的女战士形象;神奇女侠的BDSM起源:心理学教授马斯顿博士提出「臣服女性获得自由」理论,与妻子和女学生组成三人家庭(电影《马斯顿博士与神奇女侠》) 1:43:12 亚马逊女战士:古希腊传说中的女战士群族,信奉战神阿瑞斯,成年后切除右乳提升射箭能力(也有说烙掉、烧掉);神奇女侠的诞生:希波吕忒用泥土创造(漫画),或是宙斯私生女(电影);希罗多德《历史》记载:斯基泰人称 Amazon人为「奥约尔帕塔」(杀死男人者) 1:50:32 Amazon词源:「没有乳房的人」,史学家据此推测切除右乳是为了射箭;个人趣事:在西班牙买罗意威Amazona包,柜员做射箭动作解释设计理念源自亚马逊女战士 1:51:47 你还听过哪些女儿国故事 片头曲:Loreena McKennitt - The Mystic‘s Dream 片尾曲:Sara Bareilles - Brave 剪辑:猴子路飞 录音支持:读库 加入听友群请加 vx:lichangbuming 合作请联系:lichangbuming

114分钟
22
3天前

705 转山竟遇雪暴:我被劝返冈仁波齐,却被吉隆镇的森林治愈

酸菜馆播客

今年马年的五一,叮叮终于踏上了转山之旅——去阿里,转冈仁波齐。 从上海飞拉萨,再从拉萨驱车1200公里(相当于上海到北京),海拔从3600米一路拉到4700米。转冈仁波齐,还需再从4700拉到5600米。 52公里的转山路,叮叮只走了一半——不是因为高反,不是因为体力,而是一场突如其来的五月雪暴,把所有人赶下了神山。 但故事并没有结束。 被“赶下山”之后,叮叮意外闯入了一个叫 吉隆镇 的地方——那里是喜马拉雅深处的“西藏江南”,有森林、瀑布、草原,还有尼泊尔边境的小镇。 从寸草不生的荒原,到参天大树扑面而来,她说:“我打开车窗,闻到植物的味道,差点哭了。” 这一期,叮叮用鲜活又带点狼狈的讲述,带你走一遍 阿里南线的奇遇与狼狈、壮丽与治愈。 如果你也想过转山、或者好奇真实的高原体验是什么样——这期节目比任何攻略都更接近“现场”。 🔥 本期高光 * 🚗 1200公里的“文化苦旅” 限速70、发夹弯、旱厕、咸水湖、秃山荒漠……“我开车一个半小时,全车人不敢睡。” * 🏔️ 冈仁波齐:刚开山就遇雪暴 第一天走了19公里,突降大雪粒子,“冷冷的冰雪往我脸上拍”。 第二天凌晨封山,救护车拉人下山,150元门票全额退款。 * 🌲 吉隆沟:从4600米急速降到2800米 50公里内从秃山变森林,水汽充沛,冲水马桶回归人间。 “你敢信?这里竟然是西藏。” * 🧭 边境小镇奇遇 尼泊尔小店、中国产的“尼泊尔特产”、千年古道、乃夏村的草原与梯田…… * 💨 一口氧没吸,血氧低到70 叮叮的硬核转山:不用氧气瓶,但擤鼻涕都是黑血块,干到便秘+嘴唇出血。

68分钟
99+
3天前

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