无论是国内还是国外，纪念品店面的显眼位置总会看见各种各样的冰箱贴。根据澎湃新闻的数据，今年 3 月以来，「冰箱贴」这一关键词搜索热度不断上升，义乌市场相关订单数与去年同期相比增长了 228%，交易额也比去年翻了接近两倍。冰箱贴，这个几乎在世界各地都可以看见的旅行纪念品，最早是怎么出现的？它为何能够广泛流行开来？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:00。你的冰箱上是否有那么一枚可以帮你唤醒某段旅行记忆的冰箱贴？如果有的话，那会是一段怎样的旅途记忆呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、山姆、中国网约车市场和特斯拉的新动态 01:22，欢迎收听！ 图： 1927 年通用电气推出的冰箱 「Monitor-Top」 图： 以美国 50 个州为造型的冰箱磁铁 感谢谷雨对本期节目的支持！ 谷雨第三代山参胶原霜Pro，更适合国人真实肤质打造的抗初老面霜。它的核心抗老成分「稀有人参皂苷CK」，能促进人体关键胶原的生成，稳住肌肤的支撑力，就像在皮肤里搭起一张稳固的支架，让紧致和弹性慢慢回到脸上，有真功效的同时肤感也很安心，各种肤质的小伙伴都可以用哦。 谷雨相信，好的护肤，应该顺应肌肤的自然感受，用专业的配方和高效的成分，帮助肌肤保持生机和活力。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆、雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

🎭本期主播：福壳、沈清、吴鼎、万冰冰、马军、史炎 * 福壳 （淘宝丑东西项目负责人） * 沈清（@我就想叫沈清） * 吴鼎（小红书：吴鼎顶不住了）（「维多利亚遇乐广场」主播） * 冰冰（小红书：万冰冰） * 马军（小红书：脱口秀演员马军） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目几位主播聊了聊「比赛」，有人对自己曾获得过的荣誉如数家珍，有人拒收奖杯，反诈意识拉满…脱口秀比赛录制提这个名字就好使？原来还有这么荒谬的比赛？比赛黑幕这是可以聊的吗？！有时候得奖也需要一些运气…换一个视角看，比赛的过程可能比结果更有意义~ 欢迎大家报名观展哦~👇 【展览】：「丑时已到」淘宝丑东西艺术策展 【时间】：7月29日—8月15日（上午10点-晚上7点） 【地点】：杭州天目里16号楼 3F 丑术馆 【门票】：免费！但请提前预约哦 【预约方式】：「淘宝」公众号发送“预约” or 菜单栏选「丑东西展」，即可预约 丑东西展览现场返图： 🗺时间轴： 00:03:19 脱口秀比赛经历分享 00:11:49 淘宝丑东西大赛创办背后的故事 00:21:46 童年的比赛经历 00:35:06 一些神奇的比赛经历 00:44:20 报名脱口秀录制还有这种诀窍？ 00:58:40 葡萄酒盲饮比赛与侍酒师大赛 01:11:02 那些匪夷所思的比赛 01:18:30 那些比赛紧张的时刻 01:29:05 令人成长的比赛 01:47:11 丑东西展览大赏 02:05:40 用不同的视角看看世界 * 丑东西大赛奖杯: * 绿头鱼头套： * 虾系男孩眼罩： * 青蛙呕吐勺： * 丑（B）冰贴： * 《戴珍珠耳环的少女》史炎版： * 冰冰制作的史老师周边： 🔥不开玩笑热卖周边： 除了收听播客，也欢迎支持我们的热卖周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀 每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

【本期嘉宾】 毛豆（微博@脱口秀演员毛豆） 周宗宝（小红书@汇笑喜剧（宝哥）） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【汇笑喜剧周边现状】 【感谢金主】 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生 过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。 如果你也想体验支点壳带来的多元生活方式，欢迎点击链接🔗（O3Air：sourl.co、Q3Mono：sourl.co、小王子联名 O3Light：sourl.co），了解更多。 【巡演日历】 巡演日历更新啦，更换了几个城市，请大家看看清楚哦 大麦、猫眼都可以购票，提前点击“想看”，关注开票时间哈！！！【如果没搜索到就是暂时未开票，一般提前 两到三周开票 】 【音乐采样】 片尾曲：热情的沙漠——庾澄庆

*本期节目内容适合全年龄段听众收听，但仍建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：迷案/悬案/冤案、存在争议案件、超过20年并仍处在审理中的案件。 *声明：本期声音节目基于万茵的纪实报告文学《真凶并未走远——山西翼城“10.2”紫藤巷凶案调查》；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于该纪实报告文学以及相关网络视频的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听由霓达播客出品的声音节目悬疑案件|CRIMINAL|！感谢大家耐心等待，2025年我们回来了，继续为大家带来案件的讲述。 今天给大家带来的这起凶杀案发生2003年10月2日——一个普通、清冷以及细雨蒙蒙的夜晚，案发地是在的山西省临汾市下辖的一个叫做翼城县的地方。 翼城是一座小县城，媒体称之为“有戏的城市”。花鼓、琴书、浑身板这些我国非物质文化遗产的民俗表演是这座县城迷人的底色。每一天小城上演着丰富多彩的故事，就像一句歌词唱的那样：小城故事多，充满喜和乐。所谓故事多，也许唱出了这么一个我们常见的事实——一座小小县城的人际关系非常紧密热络。当然，这也就意味着四个字：人情世故。在万茵的《真凶并未走远》这本书里，她说过这么一句话： “人们在同一片不算广阔的天地里长久地繁衍生息，亲缘关系上变得枝枝蔓蔓、盘根错节，一个看似偶然发生的意外事件，往往会触动不同枝蔓上的人际利益关系”。 在小县城里，一件再简单不过的事情也许总会因为“人情”、“面子”，变得非常复杂。这样一种枝枝蔓蔓的人际关系，小到影响人们的日常生活，大到在刑侦或司法领域，公正二字，也许往往不如一句“熟人好办事”。 就让我们进入今天的节目，来听听这一个充满“人情世故”的迷案。 * TIMELINE 序 章 小城故事多00:00-03:02 第一章 那夜的紫藤巷03:02-12:30 第二章 一封匿名信12:30-21:47 第三章 复合的前夜21:47-26:18 第四章 现场拨打的四个电话26:18-30:33 第五章 两个家族的暗战30:33-01:02:06 第六章 翻供01:02:06-01:06:28 第七章 律师的雄辩01:06:28-01:25:23 第八章 真凶推断01:25:23-01:33:06 终 章 城里的月光，洒在那年的紫藤巷01:33:06-01:38:53 * 本期案件主要人物 直接涉案人员 马朝晖 紫藤巷2号凶杀案被害人 李慧 紫藤巷2号凶杀案嫌疑人之一，被害人马朝晖妻子 李文浩 紫藤巷2号凶杀案嫌疑人之一，马朝晖、李慧婚变中的第三者 董 昀 紫藤巷2号凶杀案嫌疑人之一，县公安局技术科技术员，马李夫妇好友 被害人马朝晖家 李 毅 县人大副主任,马朝晖之母 马朝新 县公安局刑警,马朝晖之弟 嫌疑人李慧家 李纯泰 县北关村党总支书记兼村委会主任、全国劳模、临汾市人大代表,李慧、李翠仙之父 李翠仙 县北关村党总支副书记、北关宾馆经理、县政协委员,李慧大姐 常小林 县公安局技术科科长 嫌疑人李文浩家 李文涛 县房管所副所长,李文浩的哥哥 张永红 县北关幼儿园园长,李文涛的妻子 * 关于本案相关图片 * 后记 2024年12月19到20日，本案在山西省高级人民法院开庭再审。本次重审开庭前，董昀、李文浩通过辩护律师表示自己将在本次庭审进行无罪辩护。 经过两天的庭审，法庭宣布休庭，将择期宣判。截止到节目播出时，网上没有找到再审结果，预计再审结果会在2到6月之间才予以公布。 也许再审结果可以给李慧、李文浩、董昀一个司法层面的结果，可是那一年紫藤巷2号的真相，或许很难会有一个结果...

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期读的是罗素的《幸福之路》。 我特别喜欢傅雷先生在译者序里提到的一个概念 — 要掌握“人生这门综合艺术”，我们需要三样东西：知识、智识、智慧。知识是你知道什么，智识是你如何思考和理解，智慧是你如何将所知所想应用于生活，并做出最好的选择。三者重要性逐级递增，但缺一不可。 有些书更偏向知识（比如大脑如何运作），有些书更偏智识（比如各种话题的讨论），还有一些书，传授的就是智慧。 罗素的《幸福之路》，就是这样一本书。他带领我们探讨为什么大多数现代人不快乐，是什么阻碍了幸福，每一种阻碍因素的解法是什么，以及怎么做才能得到幸福。他的解释非常精准又浅显易懂，用的比喻常让我拍案叫绝，给出的一些定义，比如什么是嫉妒、什么是受害者心态，又让我醍醐灌顶。 更绝的是，我觉得他总结的不幸福的原因，和幸福的方法，囊括了我有限的认知和经验中，接触过的和经历过的每一类。一百年前的人性观察，仍然能精准击中现代人的每一种困境：我们为什么那么焦虑、迷茫、孤独、疲惫，为什么感到越来越不幸福？也能为每一种困境提供相应的方案。 这本书的英文原名是《The Conquest of Hapiness》，意思是，幸福不是温柔的、自动降临的，也不是我们在哪里能“找到”的，或做出什么来“换取”的，幸福是需要去征服的，是用被他称为“精神纪律”的努力征服来的，用勇气征服来的。 让我们一起展开这条对幸福的征服之路：collection.xiaoyuzhoufm.com。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:53 恋爱游戏中的幸福感是让我看到自己 * 08:39 什么是知识、智识和智慧？ * 18:20 当代人现状：为什么快乐的人那么少？ * 26:01 不幸福的三种人，和他们的共通点 * 39:08 不快乐的原因1️⃣：罗曼蒂克的忧郁 * 44:32 世人皆醉我独醒的自我陶醉是一种倒果为因 * 56:31 爱情为什么是对抗虚无感最重要的东西？ * 1:05:24 不快乐的原因2️⃣：一种功利社会下竞走的人生 * 1:17:24 人生大多数时候"只有不同，没有优劣" * 1:24:24 教育是用来训练一个人的享受能力的 * 1:35:40 跳出一直要做"有用"事情的怪圈 * 1:42:49 不快乐的原因3️⃣：缺乏忍受单调的能力 * 1:55:48 不快乐的原因4️⃣：现代生活让人疲惫 * 2:01:26 应对内耗：培养目的导向的思考能力 * 2:09:17 为什么我不喜欢"人生的容错率很高"这句话？ * 2:22:47 不快乐的原因5️⃣：嫉妒，和处于嫉妒的攻击 * 2:42:53 不快乐的原因6️⃣：无法摆脱的"我不够好" * 2:50:06 不快乐的原因7️⃣：受害者心态、双标和阴谋论 * 3:01:05 不快乐的原因8️⃣：畏惧他人看法和评价 * 3:02:50 培养闲情逸致：通往幸福的实操方法 * 3:09:50 爱好应该纯粹而非功利 * 3:14:38 快乐的选择与健康情感关系的重要性 * 3:21:21 让父母重新得到为人父母的快乐，是提高生育率唯一方法 * 3:33:51 选择工作：擅长和创造的结合 = 快乐 * 3:41:37 追求幸福：稳定、放弃与努力的平衡

我经常收到大家的评论和私信，问成功的“诀窍”是什么，这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。 本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」，我们是很好的朋友，我邀请她来一起展开这个话题，包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等，同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。 祝你早日实现经济自由，也祝你收听愉快。 00:30 我的好朋友章子晗，一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”； 01:55 赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时，成就了我们潜意识中的“独立”； 03:41 早年创业中，赚钱不是「目标」而是「结果」； 04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时，章子晗选择了做“定制化服务”； 06:23 赚钱最核心的两个因素：认知差&价值交换； 07:01 与不同认知的人合作，使团队具有竞争优势； 07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase； 08:39 时代红利逐渐退去，信息扁平化的当今，「赚钱变难」如何破局？ 14:30 2019年初创PLUSMALL时，我们的拍摄经历“很痛苦”； 16:58 在看待「美」这件事情上，我和子晗都是很爱自己的大码女孩； 20:45 实现个人整体能力升级，经历了怎样的过程？ 24:28 聚焦于自我，聚焦于内心的选择； 25:27 我的高情商公式课程； 26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序，从而获得更大的坚定； 27:45 在业内多年，我与合作伙伴保持良好关系的核心； 35:15 当我们知晓每种后果都能承担时，大胆做决定，很自由； 36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能； 37:31 人生最重要的是带走，经历不要白经历； 41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”； 42:40 自我复盘与总结，掌握底层框架逻辑“以考代练”，有利于降低试错成本； 48:22 以好奇和兴奋的心态，洞察新的高增长经济机会； 49:57 钱带给我的是满足感和成就感，但人才能带给我「幸福感」； 54:27 在赚钱这件事情上，我坦然地面对自己的欲望； 56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。 - bgm:《 Damned if We Do 》

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。 2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。 希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。 01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力； 01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式； 03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上； 05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习； 08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性； 10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场； 13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」； 16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”； 18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值； 26:36先干事儿——干实事儿——再邀功； 31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话； 33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的； 35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者； 37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢； 38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人； 40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能； 43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”； 45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人； Bgm:《Looking Back》

大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。 提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。 最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。 01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗； 03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生； 05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记； 06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育； 09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生； 10：18 人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情； 14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们； 17：14 创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家； 17：57 “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向； 18：57 观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力； 22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了； 27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」； 30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实； 32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？ 33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护； 35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉； 39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？ 42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力； 51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发； 52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影； Bgm：《My Baby Libertine》 /关于《祝你幸福！》/ 宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。 因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

全新口味「白脱夹心曲奇」，限量返场 🍦大溪地香草风味：第一批里最受欢迎的口味🔥，再次返场！ 🌲 全新松子风味：轻轻烘焙过的松子酱，遇上艾许黄油，是令人眼前一亮的极致丝滑感。细致温柔、干净且带着清透的木质香气，一口下去，是置身于冬日松林的踏实感。 新鲜出炉，摘获FHC国际烘焙甜品比赛双金的磅蛋糕！ 醇厚的巧克力铺开底色，柑曼怡的酒香随即上扬，柑橘的清新提供亮色，而青花椒的清香和微微麻感，将舌尖的体验推上顶点。 后续上新和产品详情，可加微信 weizhidao01 咨询，未来更多美味事件发酵，也会第一时间在微信发布。☺️ 本期嘉宾： 龙龙 知乎@珑珑go 本期内容： 1:00 龙龙在本月摘得了2025年FHC中国国际甜品烘焙比赛双金牌！ 05:00 FHC备赛的准备，和选定青花椒口味主题的背后的故事 14:00 这次震撼评委，获得金奖的青花椒巧克力磅蛋糕，是什么风味 24:00 精彩程度堪比「一饭封神」的备赛和比赛故事 46:00 斩获第二枚金奖的雪葩和冰激凌 50:00 有黄金配比之称的鼠尾草坚果 56:00 让重轻也上头的川村英树饼干 58:00 领奖时候的小插曲 60:00 龙龙喜欢的甜品师和甜品店 龙龙摘金 冰激凌和蛋糕类别双金！！ 🏆 甜品师龙龙的原话，「这真的是一款任谁吃过都再也忘不掉的磅蛋糕。而且，你在全世界都很难找到它的替代品。」 这个最终「一击即中、打动裁判」的绝妙滋味。这是在测试调整了很久之后的第八个版本。 彩霞卷 青花椒雪葩 鼠尾草坚果冰激凌

《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。 这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。 虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。 本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。 这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！ ※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！ 《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： www.douban.com 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博: @VividCrystal weibo.com 小红书：@午夜飞行VC www.xiaohongshu.com 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 All music credits to: * サクラのかき氷 - 金子隆博 * 3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友 * ThaïsMéditation - 马友友 * Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子 * Air from Orchestral Suite No. 3 in D major, BWV 1068 - Hamish Milne * 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti 【本集封面】 《突然感到不舒服》 【关于节目】 《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast www.xiaohongshu.com * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast weibo.com * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

最近给我的年度红人私董会的成员做一对一的年度复盘。 有一位赚钱扫地僧让我刮目相看，半年赚50万的小红书健康博主。 她刚进私董会的时候，很懵懂但是我感觉这姑娘属于脑子清楚，目标就是赚钱。所以她的行为从来不会因为流量不好而感到失落。 就这么着……超级个体下的一人公司就支棱起来了。 💓关于「从流量到销量」系列课： 都说，直播能赚钱，普通人怎么学？能快速赚到钱？ 都说，拍短视频，可以给门店引流，怎么做？ 都说，做自媒体干副业，能赚到钱，第一步咋做？ * 于是，我把「互联网变现」所需要的3类课程，全梳理出来了！ （史上最全自媒体｜搞钱课程，不接受反驳～～） * 你可以根据「兴趣」选择。 （记住：变现不要求你样样完美，只需要60分你就能顺利上路了） 💓「从流量到销量」系列课： 详情链接🔗：《从流量到销量》 也可以添加🛰️：yananshengyin，我亲自为介绍！ 🧾【本期核心内容】 00:35 95后姑娘做健康博主，半年咋赚50万的？？ 10:00 哪些赛道是今年小红书的赚钱密码 19:49 无非就是短视频、直播这两种工具嘛，搞定这两个工具，钱就来了 24:27 天道酬勤。准时出摊就是好样的！ 32:50 世界就是一个草台班子，没人让你样样做到100分，60分就上路了！ 🎙【你发财路上的“参谋”】 雅楠：女性创业导师，现任山东省网络及新媒体工作智库成员、妇联新女性创业特聘讲师。 * 2017年以“声音”打造个人品牌，累计帮助100万青年提升语言竞争力； * 2019年创办“红人IP计划”，孵化近百位红人，助力青年女性互联网微创业，获北京市青年创新人才计划重点扶持项目； * 2023年参与孵化千万级抖音达人，助力上百家实体企业，全年营销GMV破亿。 🫶【线上暴富第一圈！】 ·雅楠组建了一个群，每日在社群<拆解短视频/直播搞钱>不能公开的套路。 ·全是赚钱的“歪点子”想前排围观，抄作业的。备注【暴富】，先拉你进播客群。 * 不啰嗦了～进圈子⬇️