🚘本期导航 本期是「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 自从做「西西弗驿站」栏目，主题无非动与静，本期似乎是动静结合，远看是静，近看是动，那就是——学习。这一年我们成为了独立的内容创作者，对我们而言，学习是日常，是工作，是节目的雏形时期，这个词逐渐代替了输入和输出，变成一个连续的、整体的动作。 我们想分享一下“学习”这件事，或者说，如何学习“学习”的经验与教训。总结而言，社会学视角有助于打开对想象世界的可能，新闻实践能够在微观层面观察个人与公共的肌理，历史视角是一切事物的坐标轴，而文学，文学是理性世界的另一面，它充满着不确定的内容和材料，却有可能最接近真实。 伴随着“学习”的动作，还有对时间、工具和情绪的管理，我们经验不多，教训不少，乐于和大家交流一下，自从学生时代之后，学习这件事情如何成为我们生活的主要部分。 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。希望听到这期的你也能愉快地学习，并最终感受到学习带来的自由。欢迎在评论区和我们分享你看待世界的视角。 他们所需要的并不只是信息。在这个“事实的时代”​，信息往往主宰了他们的注意力，并完全超出了他们的吸收能力。他们所需要的也不仅仅是理性思考的技能......他们所需要的，以及他们感到他们所需要的，是一种特定的心智品质，这种心智品质能够有助于他们运用信息，发展理性，以求清晰地概括出周边世界正在发生什么，他们自己又会遭遇到什么。这种心智品质，我们不妨称之为社会学的想象力。——《社会学的想象力》 一、我们看待世界和切入议题的方式 02:49 社科视角：“源于周遭情景的个人困扰”vs.“关于社会结构的公共议题” 12:18 新闻视角：“获得新的想象力的前提是，人们必须去除观念的遮蔽，直面事实本身” 26:04 历史视角：浅谈康熙身世传闻对男性叙事的动摇 40:16 文学视角：“生活混沌地充满细节而极少引导我们去注意，但文学教会我们如何留心” 二、时间管理方法 56:42 每个人如何寻找自己的时间节奏 01:05:20 人同时也需要放空/非管理时间 三、如何系统化学习 01:08:41 理论+新闻实践的职业训练 01:14:42 大脑后台运作工作法的弊端 01:16:50 如何利用AI 01:23:55 信息杂食，“应该强健的是消化系统，而非绝对纯净的食材” 四、心态和情绪管理 01:29:25 学习中的高情绪点和低情绪点分别是什么？ 01:35:53 “快乐是危险的，过度开心会招来厄运” 01:39:08 “我很遗憾，没有满足你的期待” 01:41:34 一些感受总结：做内容的驱动力，本质是你想成为什么样的人的驱动力 ⛽本期加油站 书籍 《社会学的想象力》 《新闻的骚动》《大地孤独闪光》 《仿制药的真相》《坏血》《永生的海拉》 《康熙的红票》《沙丘》 《书剑恩仇录》《乾隆皇帝》《天龙八部》 《小说机杼》《福楼拜的鹦鹉》 《疼痛部》 《白萝卜突然决定再飞一会儿》之《妈语》 影视 《机器人瓦力》 《EVA》 媒体 《张爱玲的礼物》 《不敢「纯玩」的东亚人，一生都困在7句话里》 🍎本期补给 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。 过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。 如果你也想体验支点壳带来的多元生活方式，欢迎点击链接🔗（O3Air：sourl.co、Q3Mono：sourl.co、小王子联名 O3Light：sourl.co），了解更多。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： Same Melody - ABOY 安柏 The Big Bang Theory Theme - Barenaked Ladies Ivonny Bonita - Ivonny Bonita Story Of An Artist - Daniel Johnston Hey Brother (Extended Version) - Avicii Going Home - Sophie Zelmani Hodoo - 乌仁娜 URNA deng deng deng deng deng deng - hakerluna Don't Forget The Ghetto - Hil St. Soul Coastline Cruise - NRMNT / STRNGE / M1NT Runt - Chris Garneau Miss The Time - 92914 You Can Close Your Eyes - Jacob Collier Le Premier Bonheur Du Jour - Pink Martini / The Von Trapps Une Hirondelle A Fait Le Printemps（独燕成春） - Jasing Rye

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：香港十大奇案之一、绑架谋杀案、存在争议和讨论的案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 20世纪50年代，香港湾仔告士打道的六国酒店，迎来了最辉煌的时期。 酒店面临大海，比邻维多利亚港。开设在二楼的仙掌夜总会，更是有著名华人乐师顾家辉坐镇。那时的香港名流，都喜欢下班之后去这儿，点一碗碗仔翅，喝一杯白兰地，再听上一首爵士曲。不过，相对于酒店的纸醉金迷，市井生活又是另外一番光景。街角的小酒吧里挂着李小龙的海报，平民百姓会在这些酒吧里喝啤酒、买马。时不时还有黑帮的小弟前来收保护费。 在那个年代，酒店的金碧辉煌，和市井的霓虹灯，一起把香港照成了一座名副其实的不夜城。 1959年6月19日凌晨，一位名叫黄应求的香港老钱到仙掌夜总会消磨时光。两个小时后，他走出酒店，来到告士打道海边，打开沃克斯豪尔豪华轿车车门，准备开车回家。可他的车，把他带到了灯光照不到的罪恶之中。 四天后，他的父亲收到一个血淋淋的包裹。 十九个月之后，他的父亲，也突然消失在光天化日之下。 是家族丑闻、桃色事件还是政治阴谋？ 这是一出你方唱罢我登场的群像戏：名流、黑帮、警察、匪徒以及法官，他们从各个角度，给我们开了窗口，让我们看到那个特殊时代背景下的香港。 这是不夜城里的罪与罚（上篇）。 * Timeline 00:00-06:40本期开场 06:40-15:45 案发 15:45-28:24 黄应求绑架 28:24-51:58 黄锡彬绑架 51:58-01:04:12 天桥斗殴 01:04:12-01:04:30 不夜城▪罪 * 本期节目相关图片 * References and Materials 1. 中时新闻网.《吃完宵夜後富二代人間蒸發！香港奇案之三狼案》[N].2016. 2. 《三狼綁架謀殺案》.2023年12月12日.ATV亚洲电视. 3. 星島頭條.《破．地獄｜「三狼案」黃應求被撕票活埋慘死 殯儀館首破地獄超渡 成香港獨有喪禮儀式》[N].2024. 4. 香港商報網. 《七十拾萃｜突發大案 窮追不放》[N].2022. 5. 香港舊照片.《天網恢恢話三狼》. 2013. 6. 片头\尾曲：Monument Dilution by Ugress

瑞幸在前不久刚推出《鬼灭之刃》联名系列，现在又忙着和即将上映的《疯狂动物城2》联合推出新品和周边。而就在十月，和《王者荣耀》联名的痛苦面具·酸角美式，也才刚刚经历了一轮讨论。再往前看，《崩坏：星穹铁道》《浪浪山小妖怪》等热门的游戏和动画角色都曾和瑞幸联名过。为什么近年来瑞幸这么喜欢二次元联名？这些联名带来曝光和销量的同时，又产生了哪些新的挑战？本期轻解读就与之相关 06:28。你喜欢购买联名产品吗？你遇到过最有诚意的 IP 联名是怎样的呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于华为、礼来、谷歌、GAP 和蚂蚁集团的新动态 01:25，欢迎收听！ 11 月 18 日，蚂蚁集团 AI 助手「灵光」上线，4天下载量超过100万，登上苹果应用商店总榜第六。其中，首批上线的三大功能「灵光对话」「灵光闪应用」和「灵光开眼」引发行业热议。灵光开创性地在移动端实现「自然语言 30 秒生成小应用」，并支持音视频、图表、地图等多种可视化内容形式，为用户提供更完整、更丰富的视图体验。 作为蚂蚁集团通用人工智能战略的产品级探索，灵光把握 25 年 AI 应用市场向场景化生产力工具转型的趋势，将应用开发嵌入日常对话，重新定义了通用型 AI 助手的生产力边界。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

这是一次关于「内在探索」的对话。 23岁的恩利，带着他18岁时写下的歌曲《nihilistic joy（虚无主义的快乐）》来到《天真不天真》。我们从这首歌出发，讨论那些年轻人共有的精神困境：意义感的流失、情绪的低谷、外界期待与自我声音之间的拉扯。 但这不仅仅是一期关于“迷茫”的节目。恩利分享了他如何将情绪转化为创作，如何在纽约与上海的双城生活中寻找平静，又如何面对流量世界的诱惑与消耗。我们谈及冥想、能量、自我觉察，也回溯思考“被观看”与“主体回归”的成长之路。 如果你也曾追问生命的意义，或在嘈杂中渴望一片内心的绿洲，这期节目或许能让你感到：你并不是独自在寻找答案。 01:15 为什么放弃导演梦？坦然面对“我的短板” 02:22 看电影是加快对世界认知及保持输入的途径 03:23 侯孝贤式电影：“无聊”诠释生命实感 05:05 歌名《虚无主义的快乐》会不会太“费解”？ 07:48 愤怒和情绪积压是一种创作燃料 13:00 纽约 vs 巴塞罗那：城市能量如何影响一个人？ 15:02 住房趣事：关于中介的“销售手段” 16:25 大学的青春回忆与毕业后从一个人到一个系统 21:02 轻飘关系和互相担待的人生际遇 22:53 学会认清自我属性、拒绝消耗、划分“inner circle（内圈）”， 27:26 时装周祛魅记：从“梦想成真”到“不过如此” 29:15 流量世界里，如何保持真实的自我觉察？ 32:58 我们是否失去了“用身心记录生活”的能力？ 35:04 恩利：生命力在毛边和粗糙中诞生 37:35 冥想、打坐、能量净化：如何找回主体性？ 43:55 寻找内心绿洲，平静是创作的新源泉 45:50 生命的意义是什么？从养鸡场到何为“真实”的思考 53:38 柏林夜店中的灵魂共振——人类是连在一起的 56:06 恩利：我的工作是“意境创造师” BGM：《nihilistic joy》 聊天中提及的未释义英文单词： quarter-季度；background-背景；NGO-社会组织；topic-话题； presentation-报告；spiral-失控；shut down-关闭；scale-范围； energy-能量；commercial-商品化；subway-地铁；tour-参观； apartment-公寓；budget-预算；inner/outer circle-内/外圈； touch-触及；classical-传统的；wire-线路；rewire-重组； trip-旅程；thought-念头；demon-魔鬼；hiking-徒步； agree-同意；carry yourself-控制自己；matrix-《黑客帝国》； /关于《nihilistic joy》和《luvaboy》/ 恩利在8月发布了他的两首新歌：《nihilistic joy》（虚无主义的快乐）和《luvaboy》（星际恋人）。如果说《nihilistic joy》是18岁的恩利对世界发出的疑问，那么《luvaboy》则更像是他在22岁对过去的迷茫所交付的答案。恩利在经历新颖、热烈的二十代生活后，意识到爱的意义。这个世代的年轻人，亦或者是每一个经历过年轻的人们，总会在看见踏入社会的前兆时迫切地希望挣脱世界为他们所编织的网，但最终，爱将他们能够变成更完整的自己。 收听：网易云音乐 / QQ音乐 / 汽水音乐 MV观看：bilibili /关于联名周边/ 《天真不天真》首度推出与Plusmall联名胶囊系列，9月8日上午10点正式发售（详情见播客主页公告栏）。购买即有机会参与抽奖，评论区也将选出3条走心评论送出特别礼物。感谢大家一路陪伴，希望能通过实物的承载，记录这段共享的时光。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

🤹 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 毫无疑问，这几天大家最关心的事情就是关税。也有听众跑来问我，都这个节骨眼了小酒馆怎么还不讲一讲。 的确，我们总以为，历史是新闻里滚动的大事，是属于国家、时代和未来的。但很多时候，它改变的，是你某一天的一个决定，一个家庭的生活节奏。那天你还以为只是平平无奇的一天，回头看，才发现它早已悄悄改写了你的人生轨迹。 也正因为如此，身处新世界与旧世界的交汇点，我们更需要保持清醒与好奇，哪怕只是一点点坚定，去研究市场的机会与风险，并思考：在这个新世界里，我们该如何找到自己的安身之处。于是，我们有幸请来了一位非常受欢迎的嘉宾，公众号培风客的主理人陈老师返场，上次他跟我们聊完后「历史的高光时刻和垃圾时间」之后，就去了华盛顿，算得上是离这次风波最近的嘉宾了。 本期节目录制于北京时间 4 月 8 日上午。在正式开始之前的一个温馨提示是，由于本期信息密度可能比较大，一期顶三期，建议大家先收藏，原速或者 0.75 倍速收听。觉得收听完全没有难度的朋友，可以在评论区为听不太明白的朋友答疑解惑一下。 这期节目我很喜欢，希望对你也会有所启发。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 培风客：公众号「培风客」主理人，播客「铜镜」主播，知乎：Odysseus 🚁 时间轴 02:55 这个世界上有的数字没那么重要，但关税的增减，不在其列 08:07 美国为什么要加关税？特朗普为什么要加关税？ 11:12 是的，股票跌了，但有接近 50% 的美国人几乎没有股票（也不关心股市） 19:40 不止是盟友国，美国人也懵了：关税政策给我带来的到底是通胀，还是更好的就业机会？ 26:33 在特朗普团队充满误判的剧本中，美国是世界上最大的买家，而客户就是上帝 31:40 全球化经济体系的确不够公平，但毁掉它并不是解决之道 39:18 中国不是第一个站在这个位置的国家，美国和英国也曾经站过，而它们采取的方法都是一致的 44:07 锥心之问：此时的我们能否自比为 100 年前的美国？产业结构可以，但文化底层上有非常大的区别 52:15 判断投资中的任何问题：是短期问题还是长期问题？是周期性问题还是结构性问题？讨论关税问题，也一样 63:33 关税政策出台之后，你可以做的两件事—— 64:47 美国过去100年的壮大，对中国有什么借鉴经验？它们当年做对了什么，才突破了英国对美国的封锁？ 71:48 当旧世界逐渐远去，我们需要做更多以前不会做的事情，才可能改变自己的命运 🔍 猜你想看 相关节目（附逐字稿）：特朗普关税政策扫射全球，对中国投资者的影响是什么?|我问陈博士 05 最惠国待遇（Most Favoured Nation，MFN）：指缔约国一方现在和将来给予任何第三国在贸易、关税、航运、公民法律地位等优惠和豁免，也都给予缔约国对方国家。 享有最惠国待遇的国家称为受惠国，依据多是一项双边或多边条约的规定。 帝国特惠制（Imperial Preference）：是一个互惠关税制度，旨在减免大英帝国与其自治领和殖民地，及自治领和殖民地之间的互相进口关税。这项制度在20世纪前期非常有效，最终在1977年作废。 斯科特·肯尼斯·霍默·贝森特（Scott Kenneth Homer Bessent）：现任美国财政部部长 彼得·纳瓦罗（Peter Navarro）：是一名美国经济学家，现任美国总统顾问，曾任白宫贸易与制造业政策办公室主任、白宫国家贸易委员会主任以及《国防生产法》政策协调员。 罗伯特·埃米特·莱特希泽（Robert Emmet Lighthizer）：美国律师，2017年被特朗普提名担任第18任贸易代表。曾在罗纳德·里根政府出任副贸易代表，曾经迫使日本接受钢铁及汽车出口的限制，一直到广场协议后的日圆大升值，最后是日本平成景气崩溃。 🌐 知行小酒馆的公告牌 📖 投资中，我们相信的事 想告诉大家一个好消息，深受大家欢迎的节目嘉宾，友台《无人知晓》主播孟岩过去多年的投资实证，最近在微信读书结集上架了。 这是孟岩从 2017 年开始的投资相关的真实记录，陪伴了很多有知有行的早期用户，最近几天的市场也不太平，我们在书里还看到了这周一，也就是 4 月 7 日关税战揭幕大跌那天书友写下的新笔记，一个人的直播变成了一群人的现场直播，很有趣。 这本小册子叫做《投资中，我相信的事》，现在去微信读书，搜索「孟岩」或者「投资中，我相信的事」就可以看到啦。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。 🎺 创作团队 嘉宾 培风客｜主持 雨白｜后期 王方方 ｜制作 雨烨 星星 ｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

大家好我是杨天真，我的第一期播客上线了。 这次借着壹心娱乐成立十周年的契机，我邀请了我的两位创始合伙人一起聊聊天。过程中勾起了很多美好又有趣的回忆，感恩所有的遇见，也感谢愿意选择我们的每一位客户。相信接下来的十年，我们也依然会坚持“发现美好，创造更好”。 0:07 开始录播客的原因 0:44 合伙人闪亮登场 01:35 回顾十年前的创业起点 04:00 创业的机缘——为什么开始创业？ 07:24 在经纪行业里最大的创新 09:04 第一批客户（朱亚文、白宇、张冀）的故事 16:36 第二批客户（鹿晗、赵又廷、李现、春夏、马伊琍）的故事 19:13 《三生三世十里桃花》幕后的趣事 20:24 赵又廷的强迫症 22:47 杨天真从业来面临的最大挑战 25:01 壹加壹新人业务启动（王安宇、万鹏） 26:58 《我和我的经纪人》幕后故事 30:46 关于公司形象被误解 31:29 手握八百营销号？ 32:55 “杨天真化”阶段及“宫斗失败”？ 37:21 壹心娱乐合伙人创业的本质 40:27 十年合伙的关系，就像一段婚姻 41:53 如果没有机缘遇见彼此，还会选择创业吗？ 47:11 核心员工离职或艺人解约带来的影响 51:16 假如朋友的孩子想做经纪人会支持吗？ 52:50 和客户吵架之陆垚退出朱亚文的群聊 55:05 十年来的“变与不变” 01:01:22对于杨天真来说，这十年的感受 01:03:06 创业十年来的低点 01:07:36 宋佳朱亚文验证谁是公司签约的第一位客户 01:09:42 未来十年对公司的期待和想象 01:12:29 壹心娱乐主题曲《一心一意》

🌟纵横四海破纪录，时长已经来到了4小时（讲到后面声音都哑了，大家见谅）。 这是一期重磅节目，它不但融合了四本书（《异类》、《哪来的天才》、《一万小时天才理论》、《刻意练习》），也融合了我多年来的读书、输出、分享，和个人快速成长的心得。是我对这个主题，最全面，最深入，最系统的一个总结。 光准备内容，就花了近一个月，熬掉了多少头发。 我可以把它做成两期，但我还是想把所有的东西，尽量放在一个框里。大家可以慢慢听，可能听得很累，信息量很大，但我保证，听完一定会有巨大的收获。 如果说到目前为止，有哪期节目的内容，能彻底改变一个人，我觉得就是这一期。 它是我们一生的功课，一切改造的根源，底层规律。 欢迎听完来讨论，我在读者群等你。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:41 四本书的叠加来由和各自的特点 * 14:24 「天才」到底是谁？ * 28:05 髓鞘是一个改天换地的魔法师 * 57:13 刻意练习1.0 之 秘技三式 * 1:14:01 学习最常见的三大错误 * 1:28:01 如何保持激情 * 1:53:02 提高要找什么样的导师？ * 2:08:53 天才公式 * 2:21:19 你能记住随机报出的82个数吗？ * 2:36:19 第四本书的重要补充：心理表征 * 2:56:24 心理表征五大优势 * 3:13:01 刻意练习2.0 之 三大特点 * 3:24:38 没有导师怎么办？遇到瓶颈怎么办？ * 3:29:17 动力不足，半途而废怎么办？ * 3:40:14 所有学习的问题，都是这四类问题 🎍相关阅读： * 《超速学习》Ultralearning * 《与爱因斯坦月球漫步》Moonwalking with Einstein * 《自控力》The Willpower Instinct 🎵本期片头曲：We Ride - Rihanna

手机上瘾，是全球范围内非常严重同时又非常被低估的一个问题。这就很诡异，都知道自己被手机偷了很多时间，很严重，又都觉得刷刷手机也很正常吧，低估问题的严重性。 所以到底手机给我们带来了什么影响，这种影响到底有多严重呢？ 本期读的《手机大脑》，是薄薄一本小书，但却在手机上瘾这个问题上发出了振聋发聩的巨声。它揭开了那层「再刷一下也没关系吧」的面纱，向我们揭示手机是如何通过我们的「原始人类」大脑，刺激多巴胺和5-羟色胺疯狂分泌，从而全面控制我们的心智。在这种长期操控下，我们不知不觉地进入了「退行」：情商下降，智商下降，思维固化，仇恨升级。本应用于扎扎实实生活、学习、锻炼、追求自我提升和自我实现的精力，现在全被导向了无脑刷手机。 用上一期《寄生虫星球》中的话来说：我们成为了被手机寄生虫精神阉割，完全为它服务的僵尸。而手机寄生虫，也像上一期讲的许许多多进化顶端的寄生虫一样，完美地利用了宿主自体系统，对宿主进行操控。它不但改变了宿主行为，还改变了宿主的性格。 而这背后，是社交媒体，是虚假新闻，是一个又一个庞大的产业，每一个都在我们脑子里安了一个接口，一旦接上，就接通人类大脑的一系列本能反应，从而全面接管大脑。 手机，就是这个接口。 老话说的好，时间就是金钱。在手机寄生虫的世界，这话得到了完美体现，只不过，是你被绑架和操控，投入了你的时间，源源不断为那些背后的产业，产生了大量金钱。放眼整个地球生命的历史，再也没有比这只寄生虫，操控更强，影响更大，更可怕的了。 那作为宿主，我们能如何反击呢？来一起听听这期吧~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 01:39 大脑的特点1：我们还生活在原始人类的时代 * 10:15 大脑的特点2：情绪是通过化学信号操控行为的生存指令 * 17:38 为什么我们会对手机上瘾：疯狂的多巴胺 * 36:39 一天中被手机严重干扰效率的时间为：25小时 * 47:13 为什么最近几年，我们的认知力和记忆力下降得如此厉害？ * 1:00:24 防沉迷的一些具体操作建议 * 1:06:18 全民焦虑时代，有没有想过最大的罪魁祸首实际是手机？ * 1:15:11 手机带来的压力和焦虑，在严重影响我们的睡眠 * 1:16:24 手机用得越多，越容易变胖！ * 1:42:34 为什么手机会侵蚀共情能力和换位思考能力？ * 1:54:03 为什么青少年尤其容易被手机影响且造成严重后果？ * 2:03:10 对抗手机焦虑最有效的方式：运动！ * 2:08:48 总结和一个更新频率变动的小公告~ 🎵本期片头曲：Forever Yours - J. Brown 《手机大脑》ISBN：9787559662842

时隔两年再次和不把天聊si串台啦！本期我们和仙草一起聊了聊这两年里我们的生活状态都有了哪些新的变化，做了哪些新的尝试，心态又发生了什么转变。 我们有的开启了新的创作形式，有的在重新拾起以前的事业。与此同时我们发现每个人在开启新尝试的时候心态都很不一样，可能会因为犹豫而迟疑，也可能不管不顾先去做了过程中才遇到问题，但重要的或许并不是做成了什么，而是我们都开始做了。 这期节目里没有标准答案，只有几个朋友坦诚分享各自进行中的状态。如果你也正在尝试的路上，或是站在起点迟疑，希望本期节目能带给你一些小小的勇气。 ⏳ 00:46 与两年前的自己相比，我们的小小变化 05:15 开启文创事业：第一次开始独立做一件事 10:57 能为自己做出来的东西感动，是很好的能力 15:58 在「自我肯定」和「自我否定」中摇摆 19:18 有一天开始思考：我的终身职业会是什么呢？ 26:04 如果你很笃定要做一件事，就不要去测算它的结果 29:57 「焦虑」情绪可能只是人往前跑产生的噪音 32:48 做一件事的动力，有哪些不一样？ 40:56 启动或许很困难，但过程总是很享受 44:58 成功或失败的预感，真的重要吗？ 48:04 短期效应的事情，也很值得尝试啊 🎵 BGM Dana Lowrey - Fearless 春野杉卉 - ちょうど君が好きだ 春野杉卉,八云轨 - 方向の風がない 春野杉卉 - じめじめした雨期 春野杉卉 - 晴れが来る Vincentz - Freeze the Night ✂️ 感谢制作：左右 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦 邮箱：[email protected]

83丨本期歪到了：这是血脉觉醒？从口味到性格，我被时间改变了 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 麦船长@怪到积德 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 开小火车的单人播客《开小火车》，欢迎收听！ * 冬天犯困不是错，睡着直播竟成疗愈？ * 曾不信养生，现在抢着问分数 * 吃辣指数狂跌，从酷毙爆辣到微微辣 * 从几乎不吃辣到可以很辣喔！ * 喜好慢慢从从牛油辣锅到清汤锅了 * 愿意吃火锅了，以前觉得麻烦，现在我喜欢！ * 折耳根，这个东西真是跟草鱼在泥土里亲嘴儿！ * 愿意发自拍了🤳🏾一位很会拍照的朋友让我豁然开朗！ * 诡辩商家难退货我现在不想姑息了 * 以前返现我都不搭理，现在“是我的钱我就得要” * 懒得录开箱视频，我录得超级潦草 * 从喜欢白色光到喜欢暖光 * 从小都不喜欢的饺子现在喜欢了 * 番茄鸡蛋打卤面我终于明白它的美！ * 也许我再过些年就喜欢芝麻叶面条了 * 我的工作效率变得飞快！ * 留下的时间我要做自己喜欢的事情 祝你听得开心！ 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 J-Tiger * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

你将听到： 1、童话的诞生：从女性的厨房到男性的书桌 2、为何许多童话都诞生于宗教 3、童话与精神分析：童话对小孩到底有啥用 4、童话演变的意识形态功能，从冷战到迪士尼 5、公主、后妈与女巫：童话中的性别叙事剖析 6、从疯狂动物城到寻梦环游记，成年人为何需要童话 ☕️ 感谢【芬兰国民品牌Nordqvist暖达芬】对本期严肃喧哗的赞助播出。点击链接领取专属优惠：pages.tmall.com 姆明家族属于洞穴巨人，一种北欧民间故事的精灵，姆明们天生好奇，喜欢探险，永远保持善良的心。 【暖达芬姆明系列红茶】，主播最近的心头好。粉红盒子一打开就是六种小小的幸福，我最爱的烤苹果派风味，佛手柑与橙子风味，香草和梨子风味，甚至还有松露巧克力风味。 【姆明巧克力薄荷红茶】，天蓝色的铁罐包装特别精致，很适合在周末下午的时候泡一杯，搭配一块柚子抹茶蛋糕，唇齿间仿佛有地球明亮的太阳，与置身于花园的喜悦。 【路易波士晚安茶】，有洋甘菊、肉桂、香草和芦荟，没有咖啡因，香味特别柔和，像有人给你轻轻盖上一条暖毯。喝着喝着，整个人就软下来了，准备安安稳稳入睡。 【暖达芬】这个诞生于1979年的品牌，在北欧深受喜爱。各类茶饮系列，尤其是有姆明精灵的设计非常精美可爱，自己享用之外，也非常适合送给朋友当心意满满的礼物。 现在圣诞节快要到了，【芬兰国民品牌暖达芬】在天猫国际也为严肃喧哗的听友准备了优惠活动。 你可以： 1、点击专属链接： pages.tmall.com 2、复制淘口令到某宝打开： 79✔kcc6fJhsI1a£ s.tb.cn HU926 姆明福利 祝你开心！ 参考资料 《童話的魅力: 我們為什麼愛上童話? 》Bruno Bettelheim 《From the Beast to the Blonde: On Fairy Tales and their Tellers》Marina Warner 《The Classic Fairy Tales》Maria Tatar 《Little Snow-White》Jacob and Wilhelm Grimm 《Hansel and Gretel》Jacob and Wilhelm Grimm 《The Horror and the Beauty》Craig Lambert 《Body or Soul: On Versions of "The Little Mermaid”》A. N. Devers 《Exposing Neoliberal Ideologies in Children’s Books and Films through Critical Media Literacy》Johanna Esquivel 《Star Wars: The Last Jedi, Beauty and the Beast, and Disney’s Commodification of Feminism: A Political Economic Analysis》Kailash Koushik and Abigail Reed 《ERNST BLOCH’S ENLIGHTENED VIEW OF THE FAIRY TALE AND UTOPIAN LONGING》Jack Zipes 《Fairy Tales in Society’s Service》Maria Nikolajeva 本期BGM 《雪地苹果树》门童（网易云可收听完整版） 🧊 💪 🌹 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！