燕外之意 · 第 217 期 今天我们要聊的是《女装大吐槽》。 没错，我们这次要一起来聊一聊，那些我们买到过的离谱女装，或者是终于买到的，非常好的女装。 你对女装有什么不满意的点？有没有买到过特别荒谬的女装？ 你的需求是什么？ 你有买到过特别好的吗？好在哪？ “女装的商标那些，真的很戳人，从小到大的记忆就是我妈帮我把买回来的新衣服商标拆除，后来穿过一次男装，呵呵，原来他们的商标前面还会再额外缝一片布，这样就不会磨到皮肤了。我都不想吐槽了，我想质问，有没有把我们女的当人？？？到底有没有？！！！” “那必须吐槽裤子！！！好多品牌的裤子就是s、m、l这样分一下，但是女性的身材在臀围腰围和腿长上有很大区别诶。买小码腰合适了但是臀和裤长不合适，买大码裤长够了腰就很肥！总之能让这三者排列组合好很难！（在这方面做的比较好的大部分国外牌子居多…）” “一言难尽！！！很多模特凹造型凹得快断了，我们正常走路不可能也凹着造型走路吧。还有就是尺码，衣服不仅可能货不对版，尺寸有误差，详情页也不好好做，数据是错的，还要限制退货次数，真的服了，价格也不便宜，质量穿两次起球起到怀疑人生。” “说一个夏装的问题：好不容易拉高预算想买一些真丝/铜氨丝/莱塞尔/苎麻等凉快透气面料的裙子 结果下拉详情发现清一色配上100%聚纤的内衬…又难穿还得手洗伺候[作揖]” “bra能不能统一尺寸？？我买部分店家（包括但不限于维密）的居然可以买到d e？？我是什么样子心里还是有数目的呀，能不能像秦始皇统一度量衡一样管一下内衣界！” “女装在价格面料上就不如男装，比如在同一个品牌我跟老公各试了男女款运动裤，其实是同款只不过颜色各不同，价格一样，但他的有大大的口袋还加了口袋拉链，女款就没有，只有小小的口袋。同样都是运动裤，都有这么大差别，而且我发现不止这一种，面料细节上同款的衣服裤子，女装就是做的不如男装，第一次发现的时候很震惊，因为女装明明往外就要贵一些。好多大的运动品牌也是，运动鞋男式的更好看舒适，配色也更好看，女的感觉就随便做一做。” “很多内裤都很卡！！大屁股真的受够了卡，走着走着要悄悄扯出来，目前只有一家穿过洗过之后都不卡的，就只买他家的了，完全不能和内衣配套！而且那家的内裤样子也不是很漂亮[并不简单]” “另一个角度。最近开始穿男装，在u某库男装区买了一条一百多的普通男士短裤，前五后二居然有七个兜，其中六个兜都可以至少轻松装下两部手机，还有一个是内兜刚好能放下身份证。如此贴心如此妥帖，我没有在店里看到女款的这个裤子，这样的设计从没有在任何女装裤子见到过。它只是一条打折款100+基础短裤[悲伤]” “本人在服装公司呆过很久（男装）有很多做设计师的朋友，简单来说就是大部分都抄国外的版！老板很多是男的然后也想挣快钱不懂设计！设计周期压的很紧 一个季度要出超多款！！设计师特别忙，我的设计师朋友们很多都会加班，特别是选款会前后，沉下心来研究版型的设计师不是没有，只不过最终决定权不在设计师手里，老板更看重销量 面料价格也压的很低 设计师们想达到高选款率只能恶性循环？？ 推荐大家买男装或中性装，面料不会那么夸张的差，也不会翻几倍的卖出（女装经常是超多倍）” “现在的裤子好像都是为高个子设计的，阔腿牛仔裤，弯刀裤，凉凉裤，个子165以下感觉都穿不了。连衣裙都不配有袖子[怒骂]标题写着八分裤，一看裤长95。还有T恤大的太大，小的太。小的头进去都困难😓” 我们在今天的讨论中，会提起韦罗妮克·海兰所著的《穿衣自由？》以及三联生活周刊李小椿的《女装为什么变得又贵又难穿》等书籍与报道。 我们将从我们实际生活的体感出发，讨论直播兴起，服装行业应对它而产生的连锁反应，从女装的生产到消费，如何走上了恶性循环。 希望我们早日得到一个正常的女装消费环境！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

【本期嘉宾】 贤鱼（小红书@只是贤鱼） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【巡演日历】 巡演日历更新啦，更换了几个城市，请大家看看清楚哦 大麦、猫眼都可以购票，提前点击“想看”，关注开票时间哈！！！【如果没搜索到就是暂时未开票，一般提前 两到三周开票 】 【音乐采样】 片尾曲：陈奕迅——葡萄成熟时

*声明：本节目内容完全由听众的投稿组成，无法证实其真伪，仅供大家娱乐消遣。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *感谢马登对本期节目的赞助播出！ * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！欢迎大家投稿（[email protected]）! 今天我们继续为大家来霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 故事时间 00:00-05:06 本期开场（含马登产品的介绍） ——正片开始—— 05:06-16:20 把我的东西给我（2/5灵异指数） 16:20-38:39 谁要的一盒白蜡烛（4/5灵异指数） 38:39-01:03:00 两个传奇的故事（3.5/5灵异指数） 01:03:00-01:19:49 善意（2/5灵异指数） 01:19:49-01:36:34 我家族的悲情故事（2.5/5灵异指数） * 特别鸣谢 @kitty @tyler z @甜甜 @rakka @题记 * 【霓达故事 x 马登工装、马登女装】 各地都基本「成功入冬」了，各位听友们外出一定要注意保暖哦！最近大家也都在疯狂屯过冬装备，最近王哪跑和刘下来发现了宝藏店铺【马登工装、马登女装】，收到手发现性价比确实高，获得了我们的一致好评！所以我们这期就给大家薅来了马登的专属福利团购~ 正好圣诞节快到了，给大家推荐一件王哪跑超喜欢的红毛衣： 不起球！超显身材的节日氛围浓厚毛衣（点击跳转进店）价格居然只要100冒头！ ��一定拉到最后！有霓达故事粉丝的彩蛋福利！ 追求款式和版型的女孩子看这个，可以选这款可可棕面包羽绒服（点击跳转）。两个颜色都比较有秋冬氛围，短款设计也衬得人比较修长，也能够遮住小个子，面料的话也能防水也能更实穿。这种膨胀羽绒服的搭配要点是内搭，内搭的袖口一定要拖出羽绒服的袖口！就会显瘦很多很多！ 内搭推荐：新疆棉打底衫，叠加咱们专属优惠到手只要50多！ ��️第二套偏中性一点的推荐~ 简约基础款羽绒服+毛衣+牛仔裤，这套搭配中白色毛衣里的格子衬衫是灵魂！格子衬衫的领子、下摆、袖口露出来，大大丰富了穿搭的细节感和层次感！翻边直筒牛仔裤+德比皮鞋，不仅显腿特别长，还让穿搭呈现时髦的复古氛围！ （点击跳转）90三防羽绒服 淘口令：CZ028 i8nTfyaMv1G （点击跳转）牛仔裤 淘口令：MF168 9dOmfyTqYwk （点击跳转）德比鞋 淘口令：HU293 HzFUfyTCPCe 其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动 ������[霓达故事 x 马登]超划算开团~ 下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 一定下单备注：【 霓达故事 】 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！ ��【女装店入口】：（点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫，淘口令： CZ001 dxYQfyan2P6 ��【男装店入口】：（点击跳转）¥391.9元 还能双面穿的羽绒服，淘口令：CZ028 F6QdfyaLygL ��【鞋靴店入口】：（点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马登大黄靴，淘口令：MF937 Uq72fyapa1l · 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 李翊云，作家、教授 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第三期节目，鲁豫和李翊云聊阅读和写作，也谈痛苦与生活。 幼年时纸与字是匮乏的，偶得一张报纸、一阙信件便饥渴地阅读，直至文字在心底刻下凹痕；青春时被苦闷追赶，守着谁也不愿走进的内心世界，一头猛扎进诗与文学，含一口苦涩等它被时间融化；成年后顺着科学的阶梯攀爬，抛下所有的日记与旧梦，仅带一本《红楼梦》出国求学，却始终未想过成为一名作家。 来到爱荷华，一座人人写作的城市。在英语学习的过程中，老师惊叹她写得出色，乘着千禧年的希望之船，她真正投身于英语写作，将自己藏于文字的角落，写出属于她自己的voice，也唤醒了读者共同的经验。 面对痛苦，她说生活中有些艰难无法走出，便与其共处，用忍耐代替和解、以做事度过时间，尽可能让unhappiness有所减轻。 生活是永恒无序的，能抓住一点点有序，已是极幸运的事。 【内容提要】 Part 1 小说如何写？ 05:52 从托宾的作品中，习得一种狡黠地进入写作的方式 08:38 写作对我来说更像音乐，我寻找节奏感、而非画面 10:36 作家是一个收集者，行走、观看，用文字调用记忆 12:49 阅读文学，其实也是在捡拾写作者的时代与生活 Part 2 从科学到文学 15:15 小时候，文字很稀缺，好像患上了「阅读饥渴症」 17:22 也曾模仿朦胧诗去创作，但从未意图必须成为作家 19:39 忘记的事便不重要，也没有什么东西必须得留住 21:23 选择爱荷华是为了研究免疫，但那里，人人都写书 25:09 乘着千禧年的希望之船，放弃了免疫学、投身写作 29:51 正因无法回答「为何要写」，我才无休止地写下去 31:25 用英语写作，是因为在非母语中才能找到准确的「我」 Part 3 作者与人物的命运交织 35:44 将对自己无用的想法给予人物，就像作家藏在小说中 38:17 《鹅之书》中的两个法国女孩，唤醒了世界性的青年记忆 40:01 12-15岁的孩子有强烈的见解，但世界还未准备好去倾听 44:20 苦闷是无法化解的，只能想办法填满和度过那段时间 47:04 在我的字典里，代替和解的是忍受，人生是忍受的旅程 48:49 生活中有些艰难你走不出，那就搁置痛苦、先去做事 51:34 作家与人物之间的冲突和角力，会让一本书更有生命力 Part 4 日常是对痛苦的忍耐 55:46 写作、读书、运动、教学、园艺，就是日常生活的全貌 59:48 在无序的世界里找到有序的生活方式，是一生的难题 61:41 痛苦的状态也许恒久存在，痛不欲生的感觉必然会过去 64:21 Pain/sadness无可避免，但Unhappiness是可以减轻的 – 嘉宾本人的作品 – 《鹅之书》（The Book of Goose）,Yiyun Li,Fourth Estate,2023-6-8 《我该走了吗》（Must I Go），李翊云著，张芸译，上海译文出版社|群岛图书，2023-11 《理性终结之处》（Where Reasons End: A Novel）,Yiyun Li,Random House,2019-2-5 《千年敬祈》（A Thousand Years of Good Prayers: Stories）,Yiyun Li,Random House,2005-9-20 《秩序的微粒》 《一切都会好起来的》《技巧与特质》，李翊云发表于《纽约客》的短篇小说 – 节目中提及的作品与人物 – 《三生三世》，聂华苓著，百花文艺出版社，2004-01 《战争与和平》（Война и мир），列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）著 《红楼梦》，曹雪芹著，人民文学出版社，1996-12 《从文家书》，沈从文著，上海远东出版社，1996-02 弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf），英国作家，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋，代表作《达洛维夫人》（Mrs. Dalloway）、《灯塔》（To the Lighthouse）、《海浪》（The Wave） 科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家，代表作《魔术师》（THE MAGICIAN）、《大师》（The Master）、《布鲁克林》（Brooklyn） 亨利·詹姆斯（Henry James），美国作家，代表作《螺丝在拧紧》（The Turn of the Screw） 狄兰·托马斯（Dylan Thomas），英国诗人，代表作《不要温顺地走进那个良宵》（Do Not Go Gentle Into That Good Night） 王安忆，中国当代作家，复旦大学中文系教授，代表作《长恨歌》《红豆生南国》《一把刀，千个字》 谭恩美（Amy Tan），美籍华裔女作家，代表作《喜福会》《灶神之妻》《接骨师之女》 闵安琪，美籍华裔女作家，代表作《红杜鹃》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这期节目我邀请了一位特殊嘉宾，我的干妈，脱不花女士。脱不花是得到联合创始人&CEO，自2016年相识至今，她敏锐的洞察力、创造力都非常令我惊叹。 我和脱不花常常被评价为「强势女性」，对于这个话题，有些女性朋友可能会为此困扰。她们聪明、能干、独立，但仍然畏惧被评价为强势或有野心。 因此，这期节目我们与大家分享各自在个人发展、事业进程中的所见所得，从不同视角探讨亲密关系乃至婚姻中的成长与变化，希望能够给各位听众朋友们带来新的思考与力量，成为更好的自己。 01:00 她怎么这么敢？——谈及对彼此的第一印象； 02:14 探讨社会对男性的要求vs对女性的要求； 04:46 我们生活在一个热带雨林，享受其丰富性与多样性； 05:11 浅析人类图：一份关于如何使用自己的说明书； 09:18 如何克服对「变化」的恐惧？ 10:32 智慧是单一面的，开始追求「一手智慧，一手慈悲」； 11:49 脱不花：没读大学的17岁，听到了社会成长的声音； 16:59 梦中的觉醒，可能是收集的信息在潜意识涌现； 22:17「早慧」的孩子早些接触社会，可以发挥反脆弱的能力； 25:02 从打杂到19岁创办公司，极有帮助的是「带薪上课」； 26:49 如何在合适的场景「有效求助」？ 29:07 大多数人不善于拒绝，更不善于接受自己被拒绝； 29:27 缺少「校园恋爱」的经历是否遗憾？ 30:58 「婚姻」不是恋爱的结果，是开启一件「新项目」； 38:06 是否进入一段关系？标准越清晰，做决策会越快； 40:13 如何应对「婚姻磨合期」？ 41:06 爱情与婚姻的解法——放弃幻想，适当引导； 45:06 人的痛苦来自单一答案的单一过程； 50:34 用「项目管理」的方式，调整父母对我们的关心方式； 51:52 好的恋爱是不管不顾，此刻轰轰烈烈； 55:26 每个人先成为独立完整的自己，对自己的爱溢出之后才能相爱； 57:40 强势女性是否应该假装扮演「弱势角色」？ 62:32 相信自己在事业上强势的能力，关系中同样能够发挥效用； 64:55 良好关系的标准：建立平等对话，同时在交互过程中互相受益； 70:14 付出也是一种能力，而不等同于吃亏； 72:45 保护自己的完整性，敢于在亲密关系中纵身一跃； 73:47 人生的零号课题是自我发展，让自己成为更好的人； BGM：《Misty Blue》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

🚘本期导航 今年“三八妇女节”时，我们出过一期节目关于“女性与权力”，以文本为线索，梳理了20世纪至今女性主义发展的历程。本期我们想以自己作为方法，讲讲女性的成长教育。 本期节目分为了三部分。第一部分，我们分享了各自成长教育的过程，比如阅读、学院教育，以及在童年和青年少时期，大众文艺作品所产生的影响。第二部分，我们聊了聊成长教育的矛盾和复杂之处，为什么完成了一定的教育之后，有了更多的困惑？这时我们如何处理与她人、与想象中的共同体的关系？我们如何艰难地找到自己的语言、建立自己的叙事？ 第三部分，是女性的成长教育所无法解决的问题，比如如何打破这种教育在女性间的自循环？我们发现最近有两部作品《非穷尽列举》和《都是她的错》，同样在讨论这个问题。 本期我们也邀请到了同济大学人文学院中文系教授张屏瑾老师一同分享。张老师是一位文学和电影评论者，出版过《我们的木兰》和《女性影像手册》，同时在大学里开设了“女性文学与电影”的课程。我们三人出生在不同世代，正好互相补充，形成一条更大范围的女性成长的线索。 张屏瑾老师也分享了很多她在教育一线的观察——女性文学课堂具有巨大的召唤力，充满了人和人之间真实的生命感的交流；但教育从来是一个公共性的事业，自我教育的终点是走出自我，通向对她人生命和社会结构复杂性的理解。更重要的是，前路漫漫，困难多多，但我们要将就着干，并一直干下去。 话题一 成长教育的过程（个人） 02:03 小时候的张老师：林黛玉是天才的诗人，为什么老要为不如她的人哭泣呢？ 07:38 小时候的J：喜欢一个人仗剑走江湖的故事，但必须得有名震江湖的美吗？ 19:00 小时候的康：如果想要成为他，只有通过爱上他，这也是一种强制爱吧？ 28:43 性别教育的学院过程：需要自发寻找，女性文学课堂具有巨大召唤力 37:07 关于月经，我们想到的文学书写 45:21 性别教育课程介绍及其偶然性 话题二 成长教育的矛盾和复杂之处（个人与他者） 53:17 自我教育，最终是要走出自我 01:04:10 对他者对结构拥有同情的理解，也是我自我教育的一部分 01:08:00 从脱口秀到sketch，女性重新习得或者创造语言的过程 话题三 成长教育所无法解决的问题（个人与社会） 01:19:55《非穷尽列举》和《都是她的错》：女性教育的自循环问题 01:28:31 女性向上走，最难突破的是权力的结盟 01:29:00 没有爽文式的进步，只有日拱一卒，只有“将就着干” 彩蛋：一个对我有影响力的女性人物/女性角色 01:30:37 “那些都是很好很好的，可是我都想要” ⛽本期加油站 书籍 《女性影像手册》 《红楼梦》 《第二性》 《水浒传》 《倚天屠龙记》 《少女中国》 《大众文化的女性主义指南》 《为奴隶的母亲》 《在男人的世界里》 《跑外卖：一个女骑手的世界》 《看不见的中东》 《如雪如山》 《名士风流》 《白马啸西风》 影视 《花仙子》 《明月的暑期日记》 《魔女嘉莉》 《喜人奇妙夜2》 《非穷尽列举》 《都是她的错》 《芭比》 《国土安全》 《花漾少女杀人事件》 🚩本期服务区 嘉宾：张屏瑾 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： I Can Only Imagine - Konstantin Klashtorni Akatombo - Martin Martyn Feeling Blue - Caleb Arredondo I Only Watch It For The Weather - The Delegates Little Blue - Jacob Collier

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 仲树，《独树不成林》主播、政治哲学博士候选人 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第六集，鲁豫遇上同样留着波波头的仲树。 小学就吵嚷着要去省城念寄宿学校，初中又眼红同学能去美国念书，仲树说自己的成长道路，都是「闹腾着」的结果。所幸有一对开明而耐心的父母，愿意倾听，愿意包容，于是天性中的那些敏感、纠结和固执，没有变成她性格中的弱点，反而在求学的道路上被放大为良好的自我审视。 她学习多种语言，钻研古典哲学，因为她觉得对真理的求知就是在研究人类思想史上的八卦；她练瑜伽、做倒立，因为羡慕别人能自如地控制身体；她在播客上用哲学观察、理解世界，因为她相信通过不断碰撞永恒的真理，终将发出嘹亮的回声。 她选择过一种追求智识和美德的生活，即便遭遇背叛，也仍愿守护心中的正义，任凭世事纷乱，也依然大声思考，因为—— 不违道则无愧，而独树不能成林。 【内容提要】 引入 01:40 两位内容创作者各自的电波发射，在此刻相遇 Part 1 选择，然后承担 08:21 读寄宿初中、去美国念高中，都是自己闹腾着非要去的结果 12:55 离开父母很困难，但他们的睿智「放任」也让彼此更亲密 17:13 天性中的敏感、固执没有变成弱点，反而在求学的道路上被积极放大 20:55 如果所犯的错误是真诚的错误，分析它，而不是厌恶自己 24:19 找到自己在某个领域的特长，然后为此再努力一点点 Part 2 追求智识的生活 28:25 希望过一种追求智识的生活，是因为看到了敬仰钦佩的人 30:07 学习就是在了解人类思想史上最晦涩的八卦 32:53 不谙人情世故的生硬，也许帮助抵挡了面对社会差异时的心理落差 35:38 半个世纪前，女性在学术领域还面临着巨大的歧视 42:13 在规则之内获得认可的女性，和在规则之外质疑体系的女性，同样值得尊敬 45:24 施克莱《平常的恶》：残忍是首恶，它会撕碎文明社会的可能性 49:23 「在你被背叛的那一刻，最重要的正义已经实现了」 54:55 畅快释放内心郁结，坦然分析自身错误，不过于责怪自己 Part 3 做让自己快乐的事 57:46 选择能给予自己快乐的事填充生活，就不需要工作和生活的balance 60:53 看希区柯克的两重视角：技术运用和哲学分析 65:06 世界被我用政治哲学镀上了一层金光 69:26 现代人的焦虑来源——永远生活在自己之外 75:12 得体和整洁的着装是很基础，但又很高的要求 – 嘉宾推荐的作品 – 《平常的恶》（Ordinary Vices），朱迪丝·N.施克莱（Judith N. Shklar）著，钱一栋译，上海人民出版社，2018-8 – 节目中提及的作品与人物 – 《苏菲的世界》（Sophie's world），乔斯坦·贾德（Jostein Gaarder）著 《第一哲学沉思录·伦理学》，笛卡尔（René Descartes）/巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch Spinoza）著 《人类理解论（上下）》（An Essay Concerning Human Understanding），约翰·洛克（John Locke）著 《人类理智新论》（Nouveaux Essais Sur L'Entendement Humain），戈特弗里德·莱布尼茨（Gottfried Wilhelm Leibniz）著 《查拉图斯特拉如是说》，弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）著 《夺魂索》（Rope），希区柯克导演，约翰·道尔、法利·格兰杰、詹姆斯·斯图尔特等主演的1948年电影 汉娜·阿伦特（Hannah Arendt），德国政治理论家、作家、编者，代表作《艾希曼在耶路撒冷》《极权主义的起源》《人的境况》 托克维尔（Alexis de Tocqueville），法国历史学家、政治家，社会学（政治社会学）的奠基人，代表作《论美国的民主》《旧制度与大革命》 孟德斯鸠（Montesquieu），法国启蒙思想家、法学家，近代欧洲国家比较早的系统研究古代东方社会与法律文化的学者之一，代表作《论法的精神》《波斯人信札》《罗马盛衰原因论》 让-雅克·卢梭（Jean-Jacques Rousseau），瑞士裔法国思想家、哲学家、作家、政治理论家和作曲家，代表作《论人类不平等的起源和基础》《社会契约论》《忏悔录》 伊曼努尔·康德（Immanuel Kant），德意志哲学家，德国古典哲学创始人，其学说深深影响近代西方哲学，并开启了德国唯心主义和康德主义等诸多流派 亚里士多德（Aristotle），古希腊先哲，古代著名哲学家、科学家和教育家之一，构建了西方哲学的第一个广泛系统，包含道德、美学、逻辑、科学、政治和玄学 简·奥斯汀（Jane Austen），英国小说家，代表作《傲慢与偏见》《理智与情感》《爱玛》 陈佩斯，中国著名喜剧演员、小品和舞台剧演员 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

这么多年来，我最爱的两句话，第一句是「Everything has a price」（你们在往期节目里已经听过很多次了吧），第二句是「人的时间花在哪里是看得出来的」。 人的时间花在哪里，是看得出来的。这话真的太好了，简单朴素好用。你是什么样的人？看看你过去的时间都花在哪里。如果你花了很多时间救助动物，你就是一个爱护小动物的人；你每年都花很多时间去徒步、潜水、野营，那么你是一个喜欢户外的人；你花很多时间跟朋友聚会，你的人缘和情感账户一定不错；你花很多时间刷手机，刷剧，几乎可以预见你精力管理的四个账户可能都不太有盈余。 你是谁，是由你过去的经历所定义的（当然，新的经历正在不断发生，所以你也在不断重塑自己）。而过去的经历，是由你的时间花在哪里定义的。要怎么度过我们的时间，就是我们此生最重要的问题之一。今天这一期就来探讨：时间管理和快乐管理。 大家一直催我讲的我的时间记录也一并在这期讲啦~ 🌟《时间贫困》本月12日京东已上线，可戳链接加购啦➡️【戳这里】 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 什么是时间贫困 * 00:06:50 什么是可支配时间？ * 00:19:22 时间贫困是一种主观感觉 * 00:21:32 积极聚焦/预防聚焦的心理机制 * 00:28:19 影响时间充裕感的基本元素：自信心 * 00:35:37 影响时间感元素2：运动 * 00:41:58 影响时间感元素3：行善 * 00:48:14 影响时间感元素4：敬畏感 快乐是一种主动选择 * 00:58:05 造句：我没有时间_____ * 01:06:42 快乐不是我们的本能 * 01:09:36 我的时间记录：工具、方法、注意事项 * 01:39:08 记录时间的意义和我的改变 是什么让我们快乐和不快乐 * 01:51:15 如何记录快乐值 * 01:54:11 快乐的三个元素 * 01:56:53 快乐和意义的四个象限 * 02:08:46 来做一个「快乐追踪」练习 * 02:24:34 亲密关系诱导游戏 * 02:30:37 不快乐的三个阻碍 无法避免不快乐事件时，我们该怎么办 * 02:44:21 我为什么要请阿姨（策略1：外包） * 02:49:29 策略2：快乐捆绑 * 02:51:48 策略3：目标感、意义感、联结感 * 02:58:15 寻找自己的目标：Ask Why 5 Times 如何让平凡生活变得更快乐 * 03:06:22 什么是「享乐适应」？ * 03:10:47 日常的快乐策略1：计算剩余进度 * 03:22:55 日常的快乐策略2：仪式感 * 03:25:33 日常的快乐策略3：中场休息 如何更加「活在当下」 * 03:29:25 方法1：像度假那样去过周末 * 03:35:14 方法2：五感冥想练习 * 03:37:16 方法3：每周断网一天 储时罐的概念 * 03:38:24 石块儿、石子儿、细沙和水 * 03:41:45 几个常见的细沙陷阱 * 03:46:10 两个用来避开细沙陷阱的「过滤器」 🎵本期片头曲：Every Summertime - NIKI

很多人问我，到底怎样才能成为一个爱自己的人？我总结了两点：第一点是走遍世界去遇见各种可能性，第二点是交高能量的朋友，让自己浸润在能量场的环境中。 “读万卷书，行万里路”，这是我富养自己的方式，也是我底层自信的来源，我是一个很爱旅行的人，我的独立自主跟我从小经常旅行有非常密切的关系。长大后，我又独自去了很多国家和地区，与陌生人同行，与自然风光相伴。旅行对我来说是“去遇见”的过程，它让我感受到自己和世界产生了联结，也看到了各种各样的生活方式，这些人和事激发了我对生命的思考，懂得了如何爱自己，让我更珍惜当下的生活。 我把自己旅行的经历和感受写成了一本书，就叫做《去遇见》，我希望能通过文字，用自我成长的方式告诉大家去遇见是一个怎样美好的过程，也用我的视角带大家看看这个丰富多彩的世界。 00:17爱自己是一种自己给予自己的能量，爱别人是一种爱的溢出； 01:02如何成为一个爱自己的人：去遇见、交高能量的朋友； 03:13「读万卷书，行万里路。」这就是我底层自信的来源； 06:20 走出门，开启新的旅程，创造去遇见的可能性； 11:27我的独立自主跟我从小就经常旅行有非常重要的关系； 12:30我这些年最快乐的日子——威尼斯电影节； 18:05寻找自我存在感——脱离工作环境后的自我定位； 22:53一期一会——人生由各种美丽的邂逅组成； 26:10一个普通人如何变强大？； 28:12与我经历相似的朋友：凯叔——【凯叔讲故事】创始人； 28:57我眼中的欣欣子：虞书欣——高能量、爱拍照爱输出； 29:59我的“搞钱”朋友：章子晗——与友同行，一直在路上； 31:18高能量高情商的展现：不做扫兴的人、远离扫兴的人； 37:28乐旅经验谈：拥抱美好，遇见世界； 38:08去遇见不仅是看见风景，也是看见人； 41:02甄别信息，去看真实的世界； 41:22去遇见天地，去遇见众生，去遇见自己； BGM：《We are meant to be》 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

2026已经过去1/36，三位主播依旧将2025重新摊开，进行了一年一度的“年度大盘点”——“奇幻 but free”、“臣服、自由、支持”、“半年忙、半年闲”。三位主播还给自己颁了三份大奖，你辛苦了、太辛苦了，以及明年继续不辛苦。 年终盘点，是总结得失，更是学会对发生的一切说一句：let’s call it a year，继续往前才是正经事。当然，在继续上路之前，希望2026大家都能睡好觉，给身体和精神都充好电🔋🔋🔋 要睡好觉，一床好床垫少不了！ 感谢中高端床垫品牌半日闲对本期节目的大力支持🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 「让睡眠治愈生活」一直是半日闲品牌的理念，相信一张好床垫不仅是带来好睡眠的关键，更是用户通往舒适生活的一道桥梁。 我们为大家争取了价值700元的专属优惠，可用于购买半日闲品牌的爆款产品🌟空气啵啵床垫🌟，点击领取： pages.tmall.com 同时，向客服报【多说一点】下单更有记忆棉波浪枕*2+床笠*1相送： 🌟空气啵啵床垫🌟的超绝特点： ✅10cm加厚舒适层：厚度升级、睡感超舒适，躺下瞬间包裹身体 ✅支撑有保障：独家专利Air Bounce弹力织网、睡感Q弹舒适，稳稳支撑自然生理曲线 ✅婴幼儿A类面料：安全舒适、有娃家庭可以跟宝宝同睡 品牌还会提供100天免费试睡、免费取旧、顺丰免费送货入户、弹簧10年质保整床3年质保等服务❤️ 【在本期，你会听到】 1、三个词形容2025？站在年尾觉得圆满还是遗憾？ 2、有没有尝试过一些没有做过的事，体验如何？ 3、看没看到新的风景，有没有新体悟，认没认识新的朋友？ 4、聊着聊着就聊飞了的大水 【BGM】 jazz walk-VibeDepot Slow Jazz-VibeDepot 【聊天的人】 小李、小堡、罐儿 【特别鸣谢】 剪辑方改则

今天是2026年1月16日 星期五。 00:15 冷暖将迎超级大逆转！（央视网） 00:57 央行：将下调各类结构性货币政策工具利率0.25个百分点。（财联社） 01:14 商业用房首付比例，下调至30%。（财联社） 01:27 企业年金扩围至所有用人单位，建立程序大简化。（第一财经） 02:27 境外收入的补税追溯期最早可至2017年。（第一财经） 02:56 千问App接入支付宝，一句话查询签证、户口、公积金办理服务。（红星新闻） 03:30 国内迎来首只千亿级黄金ETF。（财联社） 04:00 贾国龙确认：西贝将关闭102家门店。（中国新闻周刊） 04:36 台积电利润大增35%。（财联社） 04:58 Visa支持中国持卡人Apple Pay绑卡支付。 各地资讯： 05:20 我国首笔企业间具身智能数据交易达成。（湖北日报） 🌍 05:48 菲律宾宣布自1月16日起对中国公民免签。（央视新闻） 06:08 美国众议院通过“洗澡法案”。（红星新闻） 💐 07:10 “棋圣”聂卫平病逝。（上观新闻） 🤔 07:50 搞笑诺贝尔奖 * 搞笑诺贝尔奖诞生于1991年，由美国幽默科学杂志《不可思议的研究年鉴》创始人马克·亚伯拉罕斯发起； * 最初，主流学界认为这是对科学严肃性的消解。许多获奖者甚至不愿公开领奖； * 1995年，法国总统雅克·希拉克被以反讽的方式授予和平奖，引发国际舆论热议； * 1996年，颁奖典礼移至哈佛大学桑德斯剧场； * 英国物理学家安德烈·海姆2000年因“磁悬浮青蛙”研究获得搞笑诺贝尔物理学奖；十年后，因发现石墨烯获得真正的诺贝尔物理学奖，成为唯一同时拥有真假诺奖的人； * 2020年后，搞笑诺奖已成为每年9月全球科技圈的固定节日； * 获奖项目的特征：1.选题荒诞，方法严谨。2.扎根日常、跨学科，切入点新颖。3.看似幽默，价值实用； * 2025部分获奖项目； * 亚伯拉罕斯：“愚蠢的问题，也可能通向聪明的答案。” 来源：钛媒体APP 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会～ 加听友群：wz812188

这是一期串台节目，内容是关于早生和晚生的对比，以及我们在生育上的选择。这期节目是老六之前去狂喜博客节，在现场跟三位老师一起聊的，一个是糖医生lesley，是去病三分糖的主播；一个是肖刷刷老师，是人间布洛芬的主播；还有肥话连篇的主播，惠子老师。 这期内容可能很多人会很关心，从某种意义上来讲，有时候大家探讨晚生对健康的影响，是因为很多人已经错过了所谓早生的时间窗口。当然，从医学上来讲，年龄的增长是不可逆的，但我们仍然有机会通过科学的管理，以及个人努力，把身体调整到比较稳定的状态，给生育窗口留出更长的一段时间。 总之呢，这场大家聊的还挺愉快，现场也有很多观众把问题发上来一起探讨，希望给大家提供一些参考，当然，这些都只是参考，最终还需要大家根据自己的实际情况，做出符合自己的判断。 收听指南 03:42 高龄产妇=高危产妇？ 04:59 年龄大了更容易怀不上吗？ 09:54 生二胎就没有高龄的问题了？ 13:47 为啥很少有男性担心自己不能生？ 18:36 选择早生的人，很少会在网上主动说 19:40 怎么才能避免高龄生育带来的风险？ 21:14 不良的生活习惯可能比生育带来的损伤更大 27:53 产后恢复不止是身体的恢复 31:06 生孩子是自己的选择还是外界的压力？ 32:22 生完孩子会自动产生母爱吗？ 38:05 产后嗜睡可能有产后抑郁的风险 41:35 隔代养育还是亲自养育？ 45:48 有了孩子之后，家里会产生很多冲突 50:52 如何衡量生孩子的合适时机？ 53:09 现场提问：为啥父母要对你生孩子，出钱或出人？ 58:01 很多女性对于早生还是晚生，并没有选择权 59:15 现场提问：生孩子选公立医院，还是私立医院？ 1:01:25 现场提问：在33~35岁完成生育，有什么注意事项吗？ 1:04:54 养育孩子这件事，爸爸完全可以占主导 1:07:07 现场提问：女性一辈子不生育，对身体是否有影响？ 1:10:37 现场提问：决心丁克，在40岁之前做哪些准备？ 1:19:26 要全然支持孩子的任何选择吗？ 制作团队 主播| 老六、糖医生lesley、肖刷刷、惠子 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生