今年，一款添加了奶皮子的糖葫芦，突然在社交媒体流行起来 ，哪怕一串要卖上好几十块，也有大量消费者排队购买。而在「攻占」糖葫芦之前，奶皮子也早已席卷了茶饮烘焙赛道。 去年，老字号紫光园就凭借奶皮子酸奶一度出圈；到了今年 9 月，瑞幸、乐乐茶等品牌都推出了含有奶皮子元素的产品。不过不少上游原料企业却表示不敢轻易扩产能； 多位行业专家也认为，奶皮子更像是一阵风口，未来很难成为有长期稳定需求的食品原料。为什么行业普遍认为这款秋冬爆红的网红食物，未来持续流行的可能性不高？本期轻解读就与之相关 05:57。对于你来说，奶皮子是「传统食材」还是「社交媒体时代的新发现呢」？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于京东与淘宝、瑞幸咖啡、携程和杰夫·贝索斯的新动态 01:57，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 认识韦青老师，是因为在《黄仁勋：英伟达之芯》这本书的附录里，我看到了一篇他的读后感。那是我第一次觉得，一本书的读后感可以比书本身还要精彩。也是我第一次意识到，读后感可以写得如此认真，如此动人。 从那一刻起，我就在期待，有机会能和韦青老师坐下来，聊聊 AI、聊聊技术，也聊聊人心。 这次，我们聊了五个多小时。中途去了两次卫生间，但都没有想暂停的念头。 我们聊了很多看似很大的问题：工程师的初心、技术的力量、组织的心力、AI 的未来。也聊到了很多小到不能再小的东西：一个人的觉悟、一次转念、一个瞬间的清醒，以及，在这个变化太快的世界里，我们怎样继续活得像一个人。 和韦青老师的对谈，让我再次确认一件事—— 决定一个人、一家公司，甚至一个时代走向的，往往不是那些喧哗的、显眼的、热闹的东西，而是那些沉默的、被忽略的、但极其关键的力量。 那些在台下、在背后、在水面之下的地方，很可能才是真正的主角。 愿这期节目，能陪你在某个时刻慢下来，看见一点平常看不见的，听见一点平常听不见的，遇见那个沉默却重要的自己。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 韦青：微软（中国）有限公司首席技术官 🪐 时间戳 04:18 工程师的初心与持守：想、能、应、可、已、正、将 10:38 创造的三个阶段：为了结果 → 为了表达 → 存在本身就是答案 16:07 微软的文化转型与如何面对错误：从 Know-it-all 到 Learn-it-all，从犯错到纠偏 35:53 唯以改过为能，不以无过为贵：在巨变的时代，追求考满分是危险的 48:45 沉默的主角：大部分公司不会奖励埋种子的人，只会奖励收获结果的人 53:39 反向思维与随机：世界以正弦波变化，但我们的行动要做余弦波 61:16 文字有神明：毁掉一个文明，只需要毁掉它的语言体系 88:33 科学迷信：在充满了人类末日论的世界，如何能够产生人类的未来？ 108:13 信息过载时代与媒介按摩：当人把自己最宝贵的专注度免费让渡出去 121:04 中场休息 ⏸ 137:30 异常值的价值：当机器寻找回归，人类需要创造的是偏差 145:05 信息文明时代的生存方式：辨别出自己最重要的护城河，然后将其余的一切都开源 169:48 「韦青，你这辈子一定要找明师，不要去找名师」 186:06 AI 会让世界更分化，还是更平权？一场未完成的讨论 202:44 「宇宙可以不关心人类，但人类不能不关心自己」 220:50 中场休息 ⏸ 230:52 潘多拉的魔盒与物极必反：如果有什么变得更好的方法，就是去彻底看一看最坏的情形 240:03 地球生态圈：失控的生态最终只会反噬所有人，包括既得利益者 245:09 涌现、放松、和谐、自举：不动之动，乃生生不息之动 265:59 当春天的土壤冒出第一丝绿芽的时候，你我，还能不能感到一丝欣喜？ ☁️ 猜你想搜 05:39 书籍：《所有工具都是锤子》 11:50 书籍：The Creative Act: A Way of Being，相关播客：E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 16:48 指插画师Manu Cornet创作的科技大厂梗图，见下图—— 17:34 人物：史蒂夫·鲍尔默（Steve Ballmer），微软第三任CEO；萨提亚·纳德拉（Satya Nadella），微软现任CEO 19:59 人物：史蒂芬·辛诺夫斯基（Steven Sinofsky），微软前Windows部门负责人 20:20 人物：雷·奥兹（Ray Ozzie），微软前首席软件架构师。节目中提及的文章：Internet Services Disruption 24:50 书籍：《创新者的窘境》 26:53 马尔可夫链（Markov chain）：一种「只看当前，不管过去」的随机过程模型，用来描述下一步状态只由当前状态决定（无记忆性质）的系统。 27:17 书籍：《终身成长》 31:28「周虽旧邦，其命为新。」出自《尚书·大诰》，意为：周虽是古老的国家，却能不断焕发新的生命。 37:53「唯以改过为能，不以无过为贵。」 出自《资治通鉴·唐纪》 38:04 此处引用的原文如下，出自丹麦科学家、诗人皮特·海因（Piet Hein）的短诗Grooks： The road to wisdom? — Well, it's plain and simple to express: Err and err and err again. But less and less and less. 45:20「知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」出自《大学》，讲修身的次第关系：先明白什么时候该停止，才能坚定；心定才能安静；心静才能安稳；安稳才能深思；深思才能有所收获。 46:08「博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之。」出自《中庸》，概括求知与修身的五个步骤：广泛学习、认真提问、谨慎思考、清晰辨别、踏实行之。 46:35 书籍：《刷新》（Hit Refresh），作者萨提亚·纳德拉 52:08 反向思维：查理·芒格常用的思考方法，通过反过来提问（比如如何失败）来更清晰地避免关键错误、看清问题本质。 54:24 正弦波/余弦波：一种周期性上下波动的数学曲线，两者波形本质一样，唯一差别是相位差 90 度（π/2）。一个达到峰值的同时，另一个正好通过零点。 58:14 反向传播（Backpropagation）： 训练神经网络的核心算法 67:59 书籍：《为什么伟大不能被计划》，相关播客：E30 让奇迹发生 72:24 语言游戏（Language Game）： 维特根斯坦晚期在《哲学研究》中提出的核心概念，认为语言不是固定规则的工具，而是依赖情境、用法与社会实践的一种游戏。 75:02 文章：We must build AI for people; not to be a person. 75:59「于哉世人，明明为妖，而以为美」 出自《聊斋志异·画皮》 77:29 梅西会议（Macy Conferences）： 1946–1953年围绕诺伯特·维纳（Norbert Wiener）提出的控制论（Cybernetics）举办的系列跨学科会议，被视为人工智能与信息科学的早期源头。 79:06 “That which we call a rose, by any other name would smell as sweet.”： 出自《罗密欧与朱丽叶》，意指名称不改变事物的本质。 79:14 指月：该比喻出自佛经《维摩诘经》《楞伽经》等，意指语言与教法只是指向真理的「手指」，真正的目标是「月亮」般的实相本身，而非指头或文字。 85:00 电影：《银翼杀手》，改编自菲利普·迪克的小说《仿生人会梦见电子羊吗？》 ，片中仿生人死前独白如下—— 92:09 书籍：《雪崩》 92:17 播客节目：微软首席技术官凯文·斯科特与《雪崩》作者尼尔·斯蒂芬森的对话 102:47 演讲：理查德·费曼1974年在加州理工学院的演讲：Cargo Cult Science 107:27 唯识学（Yogācāra）： 佛教重要思想体系，主张「万法唯识」，即世界是由心识活动所呈现；重点不是否定外界，而是强调「认识结构决定我们所见的世界」。相关作品：《成唯识论》 128:22 纪录片：《监视资本主义：智能陷阱》（The Social Dilemma） 160:53 唯名论（Nominalism）： 中世纪哲学立场，主张「共相」（Universal，如人性、美、红色）不是独立存在的实体，只是我们给一类事物起的名字；世界只有具体事物（殊相，Particular）真实存在。 161:14 奥卡姆剃刀：「如无必要，勿增实体。」该原则反对把抽象的「共相」当成真实存在的独立实体（entity），强调能不用复杂解释，就别乱加新东西。 167:39 人择世界（Anthropic World）： 我们之所以观测到现在的宇宙，是因为只有在适合生命存在的条件下，观察者（人类）才可能出现；因此我们看到的世界带有「因为我们能存在所以它看起来是这样」的选择偏差。 167:39 中观（Mesoscopic）：介于宏观与微观之间的一个中间尺度。物理学中指那些规模比宏观系统小，但又比原子／分子体系大很多的系统，其行为可能既不完全遵循宏观规律，也无法单纯以单个原子／分子模型解释。 186:57 书籍：Tools and Weapons 201:24 平均斯坦与极端斯坦： 由塔勒布提出。平均斯坦中事物围绕平均值小幅波动（如身高），极端斯坦中少数极端事件主导全局（如财富）。 248:44 为学日益，为道日损。出自《道德经》。做学问要不断增加知识，而修身悟道却要不断去除多余、接近本真。 258:56 自举（bootstrapping）：借用计算机中boot up（自我启动）的概念，指人先借助机器力量完成一次启动，再通过人与机器的反复协作持续升级自己的自我强化循环。 🧠 韦青智库 ◼ 想能应可已正将 想：我想不想做？（动机与意愿） 能：我能不能做？（资源与能力） 应：我应不应该做？（伦理与道德） 可：我可不可以做？（法律与制度） 已：已发生、已沉淀的技术债与历史包袱 正：正在做的事 将：未来能做什么，取决于「已 + 正」 ◼ 三错法 纲领：认错，知错，改错 * 认错：默认我可能错了，是学习的起点 * 知错：在复杂系统中，必须依赖机器发现错误位置 * 改错：由人指挥机器一起修正与迭代 做法：奖一偏，防二错，罚多错 * 奖一偏：奖励新偏差、新探索、新尝试 * 防二错：避免重复犯同样的错误 * 罚多错：大量且重大的错误必须处罚（难点是如何定义多错） ◼ 五信论 信息：宇宙由物质、能量、信息构成，信息是第一性资源 信仰：在结果未出现前仍愿意行动 信心：在实践过程中逐步建立的把握 信任：别人愿意把事交给你做 信誉：由知行合一积累，是信任的基础 ◼ 四句「歪诗」 知止定静安虑得，想能应可已正将，念念不忘初常本，终身学问思辨行。 ◼ SCBIG S, System Thinking（系统思维） C, Critical Thinking（审辩思维） B, Bayes Thinking（贝叶斯思维） I, Inversion Thinking（反向思维） G, Growth Mindset（成长型思维） 🎵 Amaksi-Midnight Flash FAM-Land Of Forgotten Dreams Roie Shpigler-Clarity Marco Martini-Gardens Against Time David Rux-Aurora 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 / 芭比 好久不见的圆桌会谈！ 诚邀各位共同品鉴 近期凹门诸位生活趣闻杂烩 是谁，灵光一闪苦苦修炼伪音秘技？ 是谁，被人追求却大喊爱错糊涂？ 是谁，回京数日故地重游泪流两滴？ 又是谁，医院拆线鬼哭狼嚎引得众人侧目？ ··· 该鼠的生活，为何你总是把我调教得很狼狈？ BGM：特別な一日 - コーコーヤ

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 翟永明，作家，艺术家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第八期节目，鲁豫遇到用诗与画填补空白的翟永明。 在书本被限制、每个人都不知道未来何在的特殊年代，她抓住一切能阅读的文字，如饥似渴；当因循保守的单位氛围与心中向往新鲜事物的叛逆形成巨大张力，于是成就了《女人》组诗；当诗人渴望自由的梦想遭遇现实生活的不安定，她用诗歌和「白夜」酒吧疏散焦虑；当衰老与死亡带来恐惧的阴影，她专注绘画填满剩余的精力与生命。 作为一个成都人，翟永明有自己向往的巴适与不拘，但她也总在把目光投向更多人。从18平米的宿舍会客厅，到57平米的「白夜」，她为诗人和艺术家营造了一个可以抱团取暖的场所；从《女人·独白》到《天赋如此》，她为女性和女性艺术家发出声响，将她们从「另册」中打捞。 这一期，让我们「谈到诗时，不再动摇」。 【内容提要】 引入 03:45 画布上的双重梦境：相比写作，绘画能带来更轻松的沉浸 Part 1 压抑中的读与写 08:13 杂食者的精神食粮：由书影构建起的成长史 11:41 特殊年代中涌动的阅读热情与智慧 19:00 在诗朗诵和三句半中萌芽的诗歌创作 21:27 80年代，诗歌的力量无远弗届 25:19 当写作的冲动一直萦绕在身体里时，「痛苦才能出诗人」 Part 2 女性艺术 27:36 《女人》组诗：撕掉无性别写作的标签 31:18 18平米的文学会客厅，挤满了鲜活生动的年轻生命 39:02 在一个不能「同时喜欢」两个女诗人的时代，女诗人只能作为点缀而存在 43:05 「不像女诗人」的表扬：属于女性的“另册”，从来不是她们自愿归入的 46:19 《天赋如此》：女性艺术家从被遮蔽到崛起的历程 Part 3 诗画白夜 53:59 造一座属于诗人与艺术家的「白夜」 58:37 每个作家都有一座属于自己的城市，属于我的无疑是成都 60:50 诗意之外，生存焦虑反而让文字多了一层抵抗不安的力量 68:44 用写作与绘画抵抗衰老的恐惧，专注一事能让生命变得再次饱满 – 嘉宾推荐的作品 – 《天赋如此：女性艺术与我们》，翟永明于2023年5月出版的女性主义艺术随笔集，中信大方出版发行。该书深入探讨了女性艺术在历史与当代语境中的边缘处境，强调女性艺术家的创造力与表达欲望，呼吁重新审视和重构女性在艺术史中的地位 – 节目中提及的作品与人物 – 《双重梦境》，诗人翟永明于2025年3月在北京颂艺术中心举办的首次绘画个展，由苏芒女士出品，汪民安先生策展，展出近三十件作品，展现其诗人与艺术家的双重身份 《毕竟流行去》，翟永明于2019年出版的散文集，回忆其青春时代的流行文化，内容涵盖服装、电影、阅读、爱情等，展现时代变迁与个人生活的交织 《杂搜录》，翟永明散文集《毕竟流行去》中的章节，该文以细腻的笔触记录了她日常生活中的点滴，如淘碟、穿衣、饮食等，展现了她对生活细节的关注和独特的审美视角 《大闹天宫》，中国经典动画电影，讲述孙悟空反抗天庭的故事 《金光大道》，中国作家浩然创作的长篇小说，描写农村社会主义建设的历程 白夜，由诗人翟永明和艺术家何多苓于1998年共同创立的文化品牌，最初设在成都，成为当地著名的文化地标 《女人》，翟永明于1984年发表的组诗，以独特的语言和女性视角震撼文坛，被认为是中国女性主义诗歌的重要作品 梁思成，中国著名建筑学家 林徽因，建筑学家和诗人，致力于中国古建筑研究与保护 格特鲁德·斯泰因（Gertrude Stein），美国著名作家、诗人和艺术收藏家 20世纪初长期居住在法国巴黎，其住所成为当时文艺界的聚会场所，接待了欧内斯特·海明威、巴勃罗·毕加索等众多艺术家 巴勃罗·毕加索（Pablo Picasso），西班牙画家，立体主义创始人之一，对现代艺术有深远影响 顾城，中国“朦胧诗”代表诗人之一，作品充满幻想与哲思 西川，中国当代诗人、翻译家，作品关注现实与历史 薛涛，唐代女诗人，以才情与美貌著称，作品多描写爱情与离别 弗里达·卡洛（Frida Kahlo），墨西哥女画家，以自画像和表现女性痛苦著称 上野千鹤子（Ueno Chizuko），日本著名社会学家、女性主义者和作家 长期致力于性别研究、女性主义理论和社会结构分析，对日本乃至亚洲的性别平等运动产生了深远影响 路易丝·布尔乔亚（Louise Bourgeois），法国裔美国艺术家，以雕塑作品闻名，探讨家庭与女性主题 米哈伊尔·巴里什尼科夫（Mikhail Baryshnikov），俄罗斯裔美国舞蹈家，被誉为20世纪最伟大的芭蕾舞演员之一 《白夜》（White Nights），俄国作家陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）于1848年发表的短篇小说，描写了主人公在圣彼得堡的四个白夜中与一位女子的邂逅与离别，展现了浪漫主义的情感和孤独主题 《欲望都市》（Sex and the City），美国HBO电视网播出的喜剧类电视剧，改编自1997年同名书籍，讲述四位女性在纽约市的生活和情感经历 艾伦·金斯伯格（Allen Ginsberg），美国著名诗人、作家，垮掉的一代（Beat Generation）代表人物之一，最著名的作品是长诗《嚎叫》（Howl），该诗因其对当时美国社会的批判而引发广泛关注 莎士比亚书店（Shakespeare and Company），位于法国巴黎的一家著名英文书店，最初由西尔维娅·比奇（Sylvia Beach）于1919年创办，成为20世纪初英美文学的重要聚集地 片尾最后的诗歌来自翟永明《十四首素诗》：「于是谈到诗时 不再动摇/——就如推动冰块/在酒杯四壁赤脚跳跃/就如铙钹撞击它自己的两面/伤害 玻璃般的痛苦——/词、花容、和走投无路的爱」 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

🛣️ 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天这期节目，我们想要聊的是段永平先生，他是步步高电子的创始人，也是非常有名的投资人。起心动念聊段永平有两个契机，一个是他在前段时间宣布退出社交媒体，以后不在社交媒体上活跃了；另外，中信出版社最近整理了段永平之前在投资社区雪球上的问答，集结出版成书。 对我来说，这也是个特别好的机会，能和一位我觉得非常神奇，很早就想介绍给你认识的嘉宾坐下来聊聊天，晓波老师。晓波老师是一位非常资深的自媒体人，他运营的账号大家网上冲浪或许都曾经看过。你可能也在知行小酒馆、无人知晓 和 投资ABC 的评论区见到过他的个人账号，波咕思考笔记。他用同样的 ID 在短视频平台分享了很多自己的学习思考，反响也很好。 这一期节目没有任何的致富密码。我们的讨论全部基于有关段永平的公开出版物和报道，我们试图回到当时的历史环境，还原一个相对真实的段永平，是什么让他和别人如此不同？又是什么能让他创造让今天的我们看来觉得不可思议的成绩？与其说我们这期节目聊的是段永平这个人，不如说我们是想聊一聊从他身上学到了哪些道理，而这些道理又如何影响了我们的日常生活。 我很喜欢这期节目，希望你也会喜欢。 📖 在小红书发帖分享本期节目收听心得并 @知行小酒馆，有机会获得由中信出版社出版的《大道：段永平投资问答录》实体书 1 本。 注. 活动截止日期： 2025 年 6 月 3 日 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 李晓波：90年二孩奶爸，自媒体「波咕思考笔记」主理人，商业观察者。 🔦 时间轴 04:17 高考总分80分含泪错过浙大，毕业后放弃铁饭碗，读硕后放弃学位，频繁跳槽 10:48 新人上任接手快倒闭的电子厂，靠品控、售后与「空中打法」让小霸王走红全国 16:22 离开小霸王，卸任步步高总裁：那些令人匪夷所思的决定背后的「终局思维」 21:48 「把事做对」：信守承诺、与合作伙伴共赢、宁可亏钱也不愿破坏企业文化 38:51 四十岁赴美后开启投资之路：老巴（巴菲特）说的东西，听起来像音乐一样享受 46:14 段永平创建的企业文化，如何影响了后来的 OPPO、vivo 和小天才？ 52:02 何为本分？隔绝压力、诱惑与杂念，回归事物本源，「埋头种因，果是水到渠成的」 60:00 平常心与进取心，在段永平身上并不矛盾 73:02 解决问题的最佳点位，是不要让问题发生（ps.这不是一句废话） 81:05 人生是一场旅程，这场旅程中的体验，就是我们站在生命最后唯一能得到的东西 91:49 「看懂一家公司，不比读一个本科容易」 93:53 一个践行大道的普通人 ✏️ 猜你想看 🛣️「大道」 本分。 做对的事，把事做对。 平常心，看长远。 不做空，不借钱、不懂不碰。 享受过程本身。 🔍 相关内容 03:32 晓波老师在抖音解读段永平 24:21 CCTV1 小霸王中英文电脑学习机广告 24:29 施瓦辛格代言步步高DVD 39:52 段永平投资网易 61:34 段永平 2013 年在浙大毕业典礼上的演讲 段永平2025年回校见面会 🌐 知行小酒馆的公告牌 🧰 家庭财务工具箱 为未来设定清晰目标，随不同的阶段调整步伐，如实记录当下——这样的规划，或许正是我们掌控生活的开始。 我们 有知有行 App 的有行模块，已经逐步升级成为了你的家庭财务工具箱。这套工具箱可以帮助你更直观地记录和看见自己有多少钱，你的家庭资产是如何分布的，分配得是否合理，以及你是否有把家庭资产暴露在了不必要的风险之中。 如果你是新用户，我们尤其推荐你从家庭资产记账开始，也许你会发现自己比想象中的更有钱。 升级 有知有行 App 到最新版本，就可以体验到了，去试试看，希望你会喜欢。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。 🎺 创作团队 嘉宾 李晓波｜主持 雨白｜后期 柯霖｜制作 雨烨 星星｜单集封面 Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

这一期我们从两个时刻聊起：一个是想成为众人中的一个；另一个是不想成为众人中的一个。 收听愉快。 本期内容包括： 👇 01:02 “我要人们都看着我，但不知道我是谁” 05:11 人都是为别人而活的 VS 利他 08:18 道不在天上，也不在下面，它在中间 12:05 恶不是实体，是善的缺乏 19:33 人可以对着一根水管跪拜 23:43 想成为自己，怎么就是原罪了 27:58 话讲清楚了也没用，佛教传播到最后流行的话是：阿弥陀佛 33:34 站在南极点，哪里都是北方 39:30 在古代，费翔才能占卜 41:33 历史，咱们的信仰

生活中的沟通几乎无处不在，有时候大家面临的沟通问题，并不在于遣词造句，而是因为我们缺少说话的内容和观点，也就是开口之后的东西。 「开口之后」这一观点，来自黄执中老师的同名新书，指的是在言语背面，我们的“后台”想法是什么。以此，我邀请了黄执中老师来到我的播客，一起聊聊大家的痛点，如何成为一个会说话的人。 我一直认为自己很擅长对外沟通，像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致，更多的是他在克服说话困难的过程中，不断改变，提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系，探索其中的本质。 不知不觉做播客快一年了，这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心，很有收获，希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。 00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”； 02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单； 08:17 很多人有表达的欲望，但不知道什么时候讲； 08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的； 11:27 黄执中：录制《再见爱人》，“我”到今天都还在学聊天； 13:46 作为交流上的困难者，写书是自己解决困难的过程； 14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书，出发点是爱自己； 15:41「开口之后」：如何拆解表达上的问题？ 18:10 老板讨厌我，要不要辞职？——《奇葩说》中的演讲案例； 19:10 讲者的动机，是第一吸引力； 19:38 播客的能量很纯粹，如果你在敷衍，听众一定都知道； 21:08 如何拒绝他人？ 21:40 开口之后不在于时间的先后，而是后台的心理运作； 22:52 我的恋爱观——因爱开始，共同成长，相互照见，不问终局； 24:17说话高手不在于拐弯抹角，而是坦诚、透明地表达； 25:07 学会把握沟通中的主动权； 27:44 你可以一直要，只要容许自己被拒绝； 29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题，其实是心理上、人性上的问题； 30:00 不敢提加薪？提加薪反而让老板放心，本质上是性格能力的映射； 34:27 过去希望自己是全能的形象，现在能够更自然地表达； 38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变； 40:52 很多人所谓的“不喜欢”，只是“不习惯”； 41:47 人生有正确的事，也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路； 44:42 行为设计的原理之一：解决阻力，寻找正反馈； 52:20 小红书爆款标题：去过xxx之后，我崩溃了； 51:37 转换角度，怎么让自己有内容可以讲？ 58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感，远胜过打赢辩论的巅峰时刻； 01:03:46 人生的终极任务是治愈他人，让他人拥有能量； 01:05:24 找到自己的终极使命，我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。 BGM：《Differently》 / 关于《把自己当回事儿》 / 这是我的第一本书，讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通，以及不辜负自己。 真诚是沟通中最重要的，没有之一。根据沟通的核心问题，我分了六个板块，其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例，全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。 当你接受了世界没有那么在意你，你就明白了要认真地对待自己，尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书，你也能找到属于自己的答案。 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。 在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上，这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分，得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期，是彻底让我们明白了习惯是个什么东西，构成的要素有哪些，大脑的原理是什么的话，《掌控习惯》就是把四个关键要素，掰开了揉碎了，彻底讲明白，并且从这四个环节入手，提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起，正好是关于「习惯」的完整拆解和应对。 在四个环节之外，这本书也深入阐述了行为改变的三个层次，一针见血地指出什么才是彻底改变的关键层级，marginal gain的意义，以及复利滚动的效果。在最后，还提出了关于习惯的三个高阶思维。这些内容非常非常重要，就像是盘根错节的复杂问题，被一一拨开、拆解、露出了最底层的根源，只有明白到这些，才能真正明白，习惯到底是什么，它又如何定义了我们的身份，左右了我们的命运。我们也才能真正获得掌控它的力量，获得自主选择的自由。 可以说，它是习惯养成界，最详细、最实操、也最直击问题核心的指南，是人类使用说明书非常关键的一个篇章。结合《习惯的力量》、《驱动力》、《坚毅》、《对赌》、《思考快与慢》、《瞬变》这几期，我们就有了一个行为科学、自我改变的完整小合集。 本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与纵横四海联合共创，达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，我们一起向内观，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价：s.tb.cn 希望大家喜欢今天的内容，也特别期待大家在评论区分享习惯养成的困惑、经历、心得，大家一起互动讨论、获得借鉴和启发，一起变得更好～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝时间轴 Part I：习惯的底层逻辑 * 00:04:25 每天进步2%，一年后进步74倍 * 00:35:54 改变行为最重要的是：改变身份认同 * 01:07:48 习惯是曾经有效的解决方案，但它分不出好歹 Part II：让提示显而易见 * 01:23:06 方法①：习惯记分卡：你的「+」有几个？ * 01:38:33 方法②：预设方案 * 01:45:14 方法③：习惯叠加 * 01:51:39 方法④：关键举措（预设原则） * 01:56:35 方法⑤：创建环境 * 02:04:50 方法⑥：损失提醒 Part III：让渴求更为诱惑 * 02:10:19 可怕的多巴胺反馈回路：喜欢≠想要 * 02:21:29 方法①：诱惑绑定 * 02:28:49 方法②：创造激情（以及：什么是真正的激情？） * 02:39:17 方法③：找到自己深层次的渴求，重新关联表层解决方案 Part IV：让行动轻而易举 * 02:53:01 方法①：数量比质量更重要？ * 02:57:25 方法②：最小支出原则 * 02:59:35 方法③：最小启动原则 Part V：让奖励令人愉悦 * 03:04:42 愉悦的感受是养成习惯的超强刺激 * 03:14:27 习惯的形成需要的奖励，是即时奖励 * 03:20:41 习惯追踪Habit Tracker * 03:26:08 除非万不得已，不要打断复利 Part VI：习惯的三个高阶思维 * 03:31:42 精心挑选你的习惯，找到适合自己的赛道 * 03:40:36 成功需要巨大的耐心，过程中要多找心流 * 03:47:15 习惯需要经常打破、优化、重塑，这就是刻意练习

※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出 ——————————————————————————————————————————————————— 在大量的私信投稿中，我总是看到很多人在鬼打墙般的内耗中，像钟摆一样反复横跳。理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走，而隐藏在这些内耗背后的闪光的才华、热情、好奇心，都无法好好发挥。 内耗的背后是什么呢？我觉得是决策。决策能力，是一种人生智慧的积累，需要很多耐心和时间来代际传承，这些传承在过去都是无偿的情绪劳动。当越来越多的人在劳动分工严重不公的情况下，不愿意再承担免费劳动，这种传承就越来越缺失。正确的学习被流量网络的错误引导取代。内耗的情绪漩涡不断弥漫滋生。 幸亏我们还有书。今天讲的《对赌》、《对赌实践版》、《适时退出》这三本书，讲的就是决策的各种挑战，和科学决策的各种思维方式。基于这三本书，我总结出七条反内耗黄金守则。其中有些是决策的思维方式，有些是在人类就是会系统性失控的前提下控制负面影响的辅助工具，有些是对内耗文化的反击和迷思的厘清。 总结来说，这七条是：① 结果导向和目标导向，② 全或无思维、③ 动机性推理&信息茧房、④ 自利性偏差&运气、⑤ 求真的沟通法则、⑥ 时间旅行的决策模式、⑦ 适时退出机制。这七条黄金守则，不但能帮助大家减少内耗，还能大大提高能量，提高学习效率，从而变得更高产、更幸福～ 希望大家喜欢这一期节目。也期待在评论区看到大家对于「近些年最好和最坏的决策」的回答哦～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:11 本期要读的三本书，和作者的有趣经历 16:42 结果导向和目标导向，为什么反而造成了人生的低效？ 28:04 慕强、拜金、以貌取人都是怎么回事？ 30:57 反内耗就是要让结果和决策分离 42:23 如何制定短期目标和中长期目标？ 50:26 为什么说追求确定性是内耗最大的罪魁祸首？ 01:08:41 为什么再小的概率也需要Plan B？ 01:16:13 不内耗的人生就是不断提高概率预判的准确性 01:24:00 判断一个人会不会秃，看他爸就行了？ 01:33:00 摆脱信息茧房的好用方法：敢不敢赌？ 01:43:40 「成功归我，失败归运气」 01:56:21 有挑战的事、艰难的决定，才是更大的奖赏 02:05:35 为什么创建求真的团体和环境很重要？ 02:11:17 不分场合、不分状态地求真是一种推卸责任的无理行为 02:29:05 不要筛选信息，说出所有 02:35:30 跟过去的自己相遇：你的track record如何？ 02:40:49 跟未来的自己相遇：不要不顾TA死活，过份时间贴现 02:47:07 抵御海妖诱惑：尤利西斯合约Ulysses Contract 03:02:23 关门时间的故事，和退出的美德 03:10:30 退出的挑战1：损失厌恶 03:22:22 退出的挑战2：承诺升级 03:38:35 退出的挑战3：身份认同 ———————————————————————————————————————————————————— ※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出，无论你在做决策的时候有多纠结，找到能控制风险的方法，找到不确定性下的兜底方案，建立风险防范机制，做好面对10%小概率事件的Plan B，是当下，最不需要迟疑的准备。 【免费咨询】选择一份适合自己的保险计划，就是与未来签订了一份自我约束的“尤利西斯合约”。它承诺在我们最需要的时候，提供坚实的财务支持和精神慰藉，让我们在面对健康、意外、养老等不确定因素时，能够从容不迫. 如你想了解自己有哪些健康或者财务上的风险可能，或者有保障需求想建立自己的兜底机制，可以点击下面链接预约顾问，免费咨询： 点击此处：www.qixin18.com预约顾问，免费咨询 如不方便电话，可备注微信或者其他方式沟通。 无论你如何理解风险，知道意外和医疗保险可以应对意外和疾病带来的高昂医疗费用和康复费用支出；重疾保险可以应对因疾病而带来的医疗费用对冲，以及提供因疾病导致的失业的收入补偿；定期寿险可以应对家庭支柱突然遭遇重大变故离世，代偿家庭支柱未来几十年的房贷车贷，赡养父母以及教育子女的责任；养老保险可以应对年轻时自己控制不住攒不下钱以及延迟退休和长寿风险带来的老后破产境遇，总是好的。 有此类保险需求需求的听友，可以在审慎评估个人收入情况以及配置的合理性下，充分关注购买的时间节点。

世博会博物馆《罗马 罗马：从奥林匹斯到卡皮托利》大展进行中，作为讲解的下篇，本期内容聚焦“帝国的荣耀”和“生活的盛宴”两个展区，为大家梳理古罗马历史的分期：王政时期、共和时期、帝国时期，结合雕塑展品，重点带来古罗马历史中著名君主们的故事，如奥古斯都、图拉真、哈德良等等，也结合古罗马的生活的各个方面，为大家理解两千年前罗马帝国是如何管理这个多文化的大帝国提供思路。 本期是罗马展讲解的第二期，第一期讲解“众神的传说”展区，重点在神话故事，欢迎去54期收听。 关键词： 罗慕路斯、雷穆斯、帕拉蒂诺山、七丘之城、克拉苏、凯撒、庞培、屋大维、奥古斯都、安东尼、罗马斗兽场、五贤帝、安提诺乌斯、哈德良长城、斯多葛学派、米兰敕令、拜占庭 时间线： 0:47 古罗马历史范围和分期简介 ——王政时期—— 2:44 罗马城的建立：母狼养大的双胞胎 ——共和时期—— 8:09 罗马共和国的政治和法律制度 14:24 前三头同盟（克拉苏、凯撒、庞培）和后三头同盟（屋大维、安东尼、雷必达） ——帝国时期—— 1. 克劳狄王朝 16:42 屋大维：开启 “罗马和平” 时代 21:08 利维娅皇后：让前夫之子成为屋大的维继承人 2. 弗拉维王朝 24:52 韦斯巴芗：名字同厕所联系在一起的“征税皇帝” 3. 安东尼王朝 28:51 涅尔瓦：开启五贤帝时期 30:13 图拉真：文治武功的最佳元首 33:53 哈德良：旅行家、建筑师、希腊文化推崇者 39:57 安东尼·庇护和大福斯蒂娜皇后 41:22 马可·奥勒留：斯多葛学派哲学家皇帝，军营中创作《沉思录》 48:03 康茂德：斗兽场上的荒唐皇帝 4. 走下坡路的后帝国时期 51:11 塞普蒂米乌斯·塞维鲁：来自非洲的罗马皇帝 52:29 从君士坦丁大帝承认基督教到分裂成东、西罗马帝国 ——生活的盛宴—— 54:38 神佑万邦：被希腊、埃及等影响的罗马神话 1:00:21 到了罗马，就要像罗马人那样行事 1:02:02 罗马公民身份的获取 1:04:06 古罗马的医疗 * 屋大维 * 韦斯巴芗 * 图拉真 * 哈德良 * 大福斯蒂娜皇后 * 马可·奥勒留 * 康茂德 * 塞普蒂米乌斯·塞维鲁 * 来自小亚细亚的西布莉女神 * 来自埃及的伊西斯女神 * 来自托勒密王朝的塞拉皮斯男神 * 古罗马玻璃器 * 陶制子宫模型 往期相关单集： 54.上海罗马展|古希腊罗马神话故事知多少 25.罗马两千年|古罗马建筑群像 30.上博埃及展|探秘古埃及神话和“永生密码” 39.上海希腊展|古希腊的荣耀时刻，看展全导览 11. 江浙沪古文明展|亚述、波斯、古希腊历史展前速览 BGM list： Worezh - Sunlight Michael Levy - Mount Olympus (Original Composition)

83丨本期歪到了：这是血脉觉醒？从口味到性格，我被时间改变了 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 麦船长@怪到积德 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 开小火车的单人播客《开小火车》，欢迎收听！ * 冬天犯困不是错，睡着直播竟成疗愈？ * 曾不信养生，现在抢着问分数 * 吃辣指数狂跌，从酷毙爆辣到微微辣 * 从几乎不吃辣到可以很辣喔！ * 喜好慢慢从从牛油辣锅到清汤锅了 * 愿意吃火锅了，以前觉得麻烦，现在我喜欢！ * 折耳根，这个东西真是跟草鱼在泥土里亲嘴儿！ * 愿意发自拍了🤳🏾一位很会拍照的朋友让我豁然开朗！ * 诡辩商家难退货我现在不想姑息了 * 以前返现我都不搭理，现在“是我的钱我就得要” * 懒得录开箱视频，我录得超级潦草 * 从喜欢白色光到喜欢暖光 * 从小都不喜欢的饺子现在喜欢了 * 番茄鸡蛋打卤面我终于明白它的美！ * 也许我再过些年就喜欢芝麻叶面条了 * 我的工作效率变得飞快！ * 留下的时间我要做自己喜欢的事情 祝你听得开心！ 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 J-Tiger * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

标题党警告！本期节目我们从一支特别的NBA球队聊起，进而扩展到一个赛季初备受关注的话题：NBA的伤病是不是变多了？为什么会这样？