公交站台

欢迎回到公交站台，这期我们想聊聊「敷衍地做」 有些事，光是想到要把它做好，我们就已经开始累了，想写点东西，觉得自己还没想明白，想做个账号，又觉得还没准备充分，等到终于动手，光是一个开头就能改上半天，改着改着，算了，明天再说吧！ 我们给这种状态起了一个听起来还不错的名字，叫「完美主义」，但聊下来才发现，我们心里藏着好多不敢承认的担心：怕认真了还是不行，怕辜负信任自己的人，怕再也超过不了以前的自己，交出一个不够好的作品，好像就等于亲手交出了「我不行」的证据，小伞的公众号就这样空了五年，迟迟没发出第一篇文章，大拖拉却觉得，很多事情能做下去，全靠自己足够敷衍，每件事都要拼尽全力，这日子还怎么过？ 所以这一期，想学会敷衍的小伞，和已经靠敷衍做成不少事的大拖拉，认真交流了一下各自的经验，聊聊为什么越想做好，越不敢开始，为什么努力还要偷偷摸摸，为什么做出一坨屎，就觉得自己整个人都是一坨屎，以及，怎样才能少消耗一点自己，把事情做下去～ 👇🏻收听指南 01:01 大拖拉的敷衍哲学：事情做完了，我还要回家睡大觉！ 01:56 准备了五年，公众号的第一篇文章还是没发出去 03:29 「我写得跟一坨屎，我也要闭着眼睛把它发出去」 08:05 老板，你没给我什么盼头，凭什么要求我 all in？ 09:00 海报都还没做，先发朋友圈问一嘴，读书社群就这样办了八期 12:34 别人用 AI 用得很厉害，我需要为此焦虑吗？ 14:40 完美主义者的心虚：万一我已经拼尽全力，结果还是不行呢？ 17:14 努力羞耻实录：怕复习太认真显得笨，结果科目一真挂了！ 19:26 如果只是标准高，应该改个不停，怎么反而一个字都写不出来？ 23:11 「我已经做到过了，为什么现在却做不出来了？」 30:15 先允许自己做得很烂，做着做着，已经有五档播客了 30:47 为什么随手糊弄，反而常常效果更好？ 31:41 有时间、有条件，却没力气动手：人到中年，越来越想保护自己的心力 37:51 上学时说要认真，工作后又说「认真你就输了」，你们能不能统一一下？ 42:01 原来 Skill 也不用亲自写？聊完之后，让 AI 把这套流程记下来 42:59 先别研究买什么麦了，用领夹麦也能把播客做起来 本期嘉宾 小伞（Sanuk）：自媒体创作者、拥有八万公众号粉丝，单篇文章最高阅读量90万+，公众号爆款女王！！！ 🛠 本期提到的AI工具 DeepSeek、ChatGPT、豆包、剪映 ✍️听友福利~ 添加主播大拖拉微信 arrive1015，加入公交站台听友群，也欢迎来翻翻百万博主大拖拉不分组、不设时间限制的朋友圈～ 🎬制作人员 主播：大拖拉 剪辑：胖鱼酱团队 编辑：吴丹丹

“你为什么不谈恋爱？” “为什么那么多人无法恋爱？” 对一些人来说，恋爱不是必需品，在当下，他们或主动或被动地选择了不谈恋爱，本期《公交站台》我们就群采了 17 个小伙伴，当“年轻人不爱谈恋爱了”逐渐成为一种熟悉的说法，我们也想听听每个人自己的理由，希望通过这次聊天，让这些不同的心情，都有机会被听见～ 👇🏻收听指南 08:48 “以前以为不开始是一种理性，现在觉得，有时候只是把恐惧包装成了理性” 15:21 “爱情会影响我拔刀的速度” 25:43 “如果你都不让他做自己，那你爱的是他，还是你想象里的他？” 32:16 “我想要的是相处得很舒服，不用过多地修饰自己” 35:54 “我现在没有多余的精力，去承接另一个人的世界” 45:56 “理性的事情，你得和我学，感性的事情，我得跪下来和你学” 50:01 “他会主动靠近你，但又不会冒犯你” 59:10 “刚开始在一起是因为优点，在一起之后，就是暴露缺点的过程” 01:01:44 “不要憋着，有什么事情说就好” 01:08:40 “先看看跟他在一起，自己是开心居多，还是不开心居多” 01:13:34 “哪怕没有任何价值，也要做一些自己真正想做的事情” 01:22:41 “更重要的是先稳定自己，我觉得自己还年轻” 01:25:57 “不去找她，怕她不开心，一直去找她，又觉得没了自己的时间” 01:30:55 “我连自己都照顾不好，怎么还要让另一个人来融入我的生活？” 01:35:42 “异地恋就跟养一个电子宠物一样，互相报备，及时打卡” 01:43:52 “我总觉得，人家没有犯原则性的错误，我就不能提分手” 01:50:39 “恋爱这个东西是个奢侈品，它不是必需品” 本期嘉宾： 嘉图、兔导、桃姐姐、十三、佳雨、沈默、番薯、观星、 清风、小林、春雨、阿彪、蔡胜、亚童、秀丽、丹丹、慢慢 🎬制作人员 主播：大拖拉 剪辑：胖鱼酱团队 编辑：吴丹丹

「我发现我一直在跟一个不存在的自己在比较」 如果当时多考几分、选了另一个专业、走了另一条路，现在是不是就会过得更好？我们好像总能想象出一个更好的自己，然后拿眼前的生活，和那个从未发生过的版本反复比较 本期来到公交站台的鱼仔，今年 19 岁，刚刚读完大一，他原本想读法学，却被调剂到了陌生的供应链管理专业。高中时，他把篮球、健身、好奇心都给学习让了路，期待着未来值得这一切，结果等来的生活，和自己想的不太一样 鱼仔说，走出那段低谷，他先做的事是允许自己在地上趴一会儿。后来，他开始重新尝试：参加比赛、探索创业，用 AI 做出一个帮同学决定「吃啥」的小程序，也慢慢发现，小红书上的「大一必做清单」，其实不必每一项都照着完成 这一站，我们和这个自称「反弹型选手」的年轻人聊了聊：怎么放下那个「如果当初」的自己？收藏夹里躺着那么多机会，为什么我们还是迟迟没有开始？当 AI 已经能帮你把想法做出来，你又想为自己的生活做点什么？ 如果你也正站在一条计划之外的路上，欢迎来听听鱼仔的故事～ 👇🏻收听指南 1️⃣ 反弹型选手：每次跌到谷底，都是下一次升级 02:25 AI 原住民、反弹型选手、系统思维者，19 岁的鱼仔如何定义自己？ 02:48 「每一次刷新谷底，我就知道下一次反弹要来了」 04:43 读项目、拆指标、写手册、接飞书机器人，Codex 怎么帮 19 岁队长带一支团队？ 06:40 假如有一天完全自由，他还是想用来玩 AI 音乐、AI 漫剧和 Agent 08:02 同分却因排位被调剂，那个关于法学的梦突然换了结局 2️⃣ 那条没有发生的路，为什么总显得更好？ 16:34 把自己绑在学习和未来里，篮球、健身、好奇心全部给学习让路 18:11 「我发现我一直在跟一个不存在的自己比较」 21:05 允许自己在地上趴一会，是他走出低谷的第一个动作 23:12 人生没有固定赛道、终点和裁判，「起跑线」究竟骗了我们什么？ 24:03 低谷不是终点，是旧操作系统的重启界面 3️⃣ 大学没有 SOP，手里的门票也可以亲手撕掉 26:23 驾照、满绩点、四六级、比赛、社团，小红书上的「大一必做清单」必须照着完成吗？ 29:17 不懂编程的文科生，为什么偏要从 AI 编程开始？ 29:39 每天中午都有人问「吃啥」，一句口头禅如何变成真实需求？ 31:19 AI 能写方案，人仍然要看住能力边界和平台风险 33:27 「大学阶段的机会成本是不存在的，它是吓你的」 4️⃣ 焦虑不会消失，但行动能把它调回可控范围 34:46 一条 2 万赞评论，为什么写中了 20 多岁的生长痛？ 37:03 没有人能完全感同身受，关系里的摩擦为什么反而构成生活？ 39:26 「人生本来没有意义，所以我们可以自己编织意义」 41:34 焦虑是「应然的自己」和「实然的自己」之间的距离 42:28 在宿舍刷了一两个小时 AI 资讯，收藏夹越满，他为什么越焦虑？ 5️⃣ 工具越来越强，真正拉开差距的是问题感 46:44 AI 原住民如何学习：从被动听讲，变成主动提问和创造 49:23 一个大学生学 AI 的第一步，是付费、敢点，还是先装一个 Skill？ 51:02 所有工具和资源都被拿走后，他说自己还剩下一样东西：逆商 51:58 使用者拿 AI 交作业，创造者拿 AI 造世界 53:22 当所有人都能使用同样的工具，真正拉开差距的是「问题感」 本期嘉宾 鱼仔，19 岁，广东外语外贸大学供应链管理专业学生，「AI 原住民」「反弹型选手」和「系统思维的思考者」，用 AI 做出了帮助同学决定「吃啥」的小程序，也在大学里持续探索比赛、创业与产品 🛠 本期提到的 AI 工具 ChatGPT、Gemini、Claude、Codex、NotebookLM、豆包 🎬制作人员 主播：大拖拉 李慢慢 剪辑：江一宁 编辑：吴丹丹

欢迎回到公交站台，这一期是《不够女人》和《公交站台》联合呈现的恋爱系列上集。我们从暧昧期的心跳、女生主动追爱的技巧，聊到择偶排序、关系里的权力感，以及为什么千万别幻想自己能拯救一个男人！！如果你也曾经害怕主动，分不清心动和适合，或者总想用爱改变一个人，欢迎上车。恋爱不是考试，选错一次，不会让整个人生不及格～ 👇🏻收听指南 1️⃣ 恋人未满：暧昧为什么总比恋爱更上头？ 03:20 少女时代的终极社死：妈妈竟在 crush 面前晒出我的大内裤 06:44 游鸿明和潘玮柏：两个女孩最早的sex幻想来自谁？ 08:57 前三个月把该做的都做完，第四个月是不是更容易下头？ 10:31 恋人未满的美好，恰恰来自两个人都没有把话说开 2️⃣ 闺蜜、雌竞、父爱缺失：我们为什么那么需要被男生喜欢？ 11:04 一直暧昧却不给名分，本质上就是不想对关系负责 16:23 少女时代，除了成绩，被异性青睐是另一种价值证明 16:31 父爱的缺失，为什么会让人从异性的关注里寻找弥补？ 19:16 小时候妈妈不让抱，长大后为什么会变得“肌肤饥渴”？ 21:06 面对早熟的女儿，压制好奇还是陪她一起探索？ 3️⃣ 女生主动会掉价吗？先亲上去的人先享受世界 23:46 “女孩子怎么可以主动？”这种羞耻究竟从哪里来？ 26:27 先主动的人先享受世界，不合适就干干净净地离开 30:19 主动买单、提出AA、选择餐厅，都是观察对方的机会 31:34 追男生最好的方式：打破他以为你会照着走的剧本 4️⃣ 幽默、活好、会赚钱：你的择偶排序到底是什么？ 38:29 请诚实排出你的择偶顺序 39:29 绝望地发现，我居然不是颜控，幽默才排第一 43:38 恋爱里的自由为什么也会让人不安？ 44:06 在一段段关系里试过，才知道自己真正想要什么 5️⃣ 永远别幻想自己能拯救一个男人！！ 45:10 “我是来跟你谈恋爱的，不是来给你当妈的” 46:40 你想谈的是恋爱，他想找的却是老婆和妈妈 47:25 第一次见面就赤裸相对：最浪漫的时刻也可能是精心拿捏 56:09 “这段婚姻看似非常失败，实则也非常失败” 本期嘉宾 孙羚，一个能量超高、充满生命力的台湾女孩，拥有16年美业经历，和爱人、两个孩子一起生活～ 🎬制作人员 主播: 大拖拉 剪辑: 胖鱼酱团队 编辑: 吴丹丹