本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 拼多多正式推出「拼多多驿站」 * 蜜雪冰城将在巴西开出首家门店 * 多家美国科技公司与沙特达成合作 * 爱奇艺开放院线新片分账合作 本期还有关于外卖平台、京东、小额包裹关税、苹果和谷歌的新动态，欢迎收听！ 图拉斯支点壳新品上市 「图拉斯 Q3Soft 支点壳」以石英为原料，独创 Tora-SiPIN 有机硅素皮，突破传统皮革局限。有机硅材质坚韧耐用，抗污防刮、不惧变色老化；细腻触感搭配精妙回弹，带来舒适握持体验。360° 旋转支架支持横竖屏自由切换，90 度直立支撑自拍无死角。秉持长期主义理念，其设计简约百搭，适配各种场景穿搭，无论是通勤，出差，还是日常的奔波与停留，它都能安稳地贴合每一次的握持与出发。 点击连接购买：京东、天猫 声动活泼年度新节目上线！ 我们的新节目——「Knock Knock 世界」上线啦！这次，我们倾全团队之力为 AI 时代的青少年做了一件微小但重要的事。 每期 10 分钟，从一个青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。每周一、三、五早晨 6 点在各大音频平台准时更新。 🧧前 3 期内容可以免费试听。现在就去节目主页一探究竟吧 ↓ 小宇宙听友请点这里 Apple Podcast 听友请点这里 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Qianwen、Stella 实习研究员：迪卡、楚欣、幸倍、桃子、乌豆、Rachel 运营：George 后期：沁茗 商业项目管理：Jolin 封面设计：饭团 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放商业发展经理（BD 经理）、商务部门实习生、社群运营实习生等多个商业化岗位的伙伴。详情点击招聘入口； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中； 成为会员：如果你在节目中有所收获，认可好内容的价值，欢迎付费 365 元成为会员，你可以免费收听声动活泼付费内容，同时每周获得一封节目外的观察手记。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友

中餐出海的第一站，通常是东南亚地区。不过最近几个月，国内的餐饮品牌也在加速布局北美市场，喜家德、紫燕百味鸡，还有霸王茶姬、沪上阿姨和库迪咖啡等品牌都开设了自己北美的首家门店，海底捞和蜜雪冰城两家体量比较大的上市餐饮公司也纷纷表示，未来会海外扩张的重点就包含了北美市场。为什么越来越多的中国餐饮品牌加速去北美开店呢？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:16。你在出国玩的时候会想要吃中餐喝奶茶吗？你在海外见过哪些来自中国的餐饮品牌呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于 OpenAI、阿里、小鹏和耐克的新动态 01:28，欢迎收听！ 点击这里 即可前往「声动早咖啡」官方小红书账号，观看《星际宝贝史迪奇》首映礼的更多现场画面。 全新版真人版《星际宝贝史迪奇》今天正式登陆大银幕啦！ 本片改编自迪士尼 2002 年同名经典动画，并首次以真人形式全新呈现。调皮捣蛋的外星小狗史迪奇，依旧带着标志性的蓝色毛茸茸外形和圆圆大眼，将和夏威夷小女孩莉洛一起，展开一段既刺激又温馨的冒险旅程。家人不仅是血缘关系，更是心与心的守护，调皮史迪奇与小莉洛如何用欢笑与泪水诠释「欧哈纳（Ohana ）」的真谛？快去影院沉浸式体验吧！ 声动活泼年度新节目上线！ 我们的新节目——「Knock Knock 世界」上线啦！这次，我们倾全团队之力为 AI 时代的青少年做了一件微小但重要的事。 每期 10 分钟，从一个青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。每周一、三、五早晨 6 点在各大音频平台准时更新。 🧧前 3 期内容可以免费试听。现在就去节目主页一探究竟吧 ↓ 小宇宙听友请点这里 Apple Podcast 听友请点这里 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Qianwen、Stella 实习研究员：楚欣、桃子、乌豆、Rachel 运营：George 后期：沁茗 商业内容策划：迪卡、幸倍 商业项目管理：Jolin 封面设计：饭团 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放商业发展经理（BD 经理）、商务部门实习生、社群运营实习生等多个商业化岗位的伙伴。详情点击招聘入口； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中； 成为会员：如果你在节目中有所收获，认可好内容的价值，欢迎付费 365 元成为会员，你可以免费收听声动活泼付费内容，同时每周获得一封节目外的观察手记。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友

本期节目由「七度空间蔓越莓红宝石卫生巾」赞助播出，选卫生巾不只是为了“解决问题”，更是对自己最私密的关怀。 今天跟大家聊的话题是经常出现在我留言里的一个词汇——焦虑。焦虑是一个正常的，甚至时时刻刻都会发生的情绪状态，但是我总能在大家的留言中感受到对焦虑的畏惧、无法适应，甚至因此否定自己。所以本期我收集了往期播客节目中有关于焦虑的留言以及一些来自听友群的提问，来分类讨论多种场景下产生焦虑的原因，分析背后的问题该如何解决，希望能够给到更多朋友参考和帮助。 01:18 Q1-40岁了，公司希望自己能转变赛道，但自己不喜欢也不擅长，是否应该突破自己。 02:22 人几乎只被两种能量驱动：爱与恐惧；做与不做的博弈就是看这两者什么占上风。 04:43 世界本身就是变化的，无常才是正常；所以解决问题有很多手段且没有高低之分。 09:07 Q2-在父母公司工作，受到“青出于蓝而胜于蓝”的压力，做不到高能量就很内耗。 12:08 能量本身就是动态流转的，有进有出，有高有低，时时刻刻会变化。 16:14 先爱自己，把自己爱满了、充好电了，才有富裕的能量去爱别人。 20:55 Q3-为尚未发生的事情预设坏结局活得紧绷又疲惫，如何松弛应对生活？ 22:22 焦虑的对立面是控制，是不允许事情自然的发生，不允许出意外。 23:45 世界不是单一答案的，意外也可能会带来超越预期的结果与更多可能性。 30:36 生活的强者面对突发状况跟意外的时候，能坦然面对、消解情绪并迅速解决。 39:23 很多事情无法就事论事，多样性拉开视觉维度，不被单一系统的单一观点束缚住。 42:08 Q4-空降领导和自己想法不和，开始怀疑自己思维固化，职场中年人的价值只能由上级的喜恶决定吗？ 46:20 出发点不同，表达方式、视角、感受都是不同的。 51:52 当一个人对结果负责任的时候，他就有权决定用谁、怎么用；用哪套方法、怎么用。 53:16 Q5-身材丰满从小被调戏排挤，到现在还在为了低调扮丑 53:53 优势应该露出来让人产生自信心，而越阳光、越正面、越有能量的时候，吸引来的一定是正面能量。 60:26 Q6-无法建立亲密关系不想结婚，但不想看到母亲因此难过。 61:13 爱不是一种能力，爱是一种本能：想去爱、愿意爱和爱别人每个人天生就有的本能。 67:08 每个人都需要被爱，对象不一定来源于某种具体定义下的关系，所以也不用抗拒爱的可能。 68:08 解决表面的冲突矛盾只能做表面情绪安慰，准确读题解决真问题才会让焦虑消失。 BGM: Can We Work It Out /关于七度空间/ 本节目由七度空间特别赞助播出，明天是5月28日国际月经日，我们和七度空间一起，希望所有女孩都能拥有红宝石般闪闪发光的能量！ 即日起至6月20日，登陆天猫搜索“七度空间蔓越莓红宝石卫生巾”，进入官方旗舰店购买享第二件半价，同时发送口令“天真不天真”给天猫官方旗舰店客服，还有专属优惠哦~ 点击链接跳转，一起开启自在不设限之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。 2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。 希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。 01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力； 01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式； 03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上； 05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习； 08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性； 10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场； 13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」； 16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”； 18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值； 26:36先干事儿——干实事儿——再邀功； 31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话； 33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的； 35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者； 37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢； 38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人； 40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能； 43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”； 45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人； Bgm:《Looking Back》

大家都经历过很想改变，但收效有限的情况吧？想要变得更自信、更健康、更上进，要培养各种好习惯和技能，但最终都是「臣妾做不到啊」。有没有什么方法、公式，能解决这个难题，让那种特别庞大、艰难的改变，也能瞬间发生？ 还真有的，那就是今天要读的《瞬变》。我特别喜欢这本书，因为它提出了一个我非常认同的理念，也是跟现在社交媒体上风行的「苛责文化」相反的一个理念：不要从自己身上找问题。很多改变无法实现，看似是人的问题，是人太懒、不够自律、能力太差、认知不足、是人心中抗拒，但其实，无法改变是环境的问题，路径的问题，是系统2很勤奋了只是精疲力竭了的问题，是方向不明陷入决策瘫痪的问题。 只要你停止从自己身上找原因，开始去创造环境、路径、关键举措；停止聚焦在自己的问题上，开始去找亮点，扩大亮点经验；停止询问自己为什么不够自律，开始使用工具，培养习惯，你就会发现，以前觉得很难实现的改变，现在已经滚雪球般滚出来远超想象的规模。 让我们一起在这期节目中，了解：为什么我无法改变，不是我的问题。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:04:22 关于改变，你不知道的三个事实 改变第一部曲「指挥骑象人」 * 00:22:32 如何解决越南儿童营养不良的问题？ * 00:30:39 如何改变让人头疼的问题儿童？ * 00:38:50 当务之急不是解决根源问题，而是减小损失 * 00:50:17 药物治疗 vs 手术：你会怎么选？ * 00:55:23 《Ready Go》百威那一期提到过的拉美铁路的故事 * 01:05:39 如何让虐待孩子的行为减少80%？ * 01:17:13 第一次，以女性为主的医疗体验 * 01:29:39 英国石油公司：如何减少勘探中的干井？ 改变第二部曲「激励大象」 * 01:37:47 Target是怎么从超市变成一家引领潮流的百货公司的？ * 01:44:42 让孩子坚持治疗的秘诀是知识吗？ * 01:55:09 先给你盖两个戳，会怎么样？ * 02:03:38 债务专家的「债务雪球」法是怎么回事？ * 02:11:46 自豪运动：圣卢西亚鹦鹉怎么从濒危动物逃脱灭绝的？ * 02:19:08 职业认同：那些留下来的护士，她们有什么不同？ * 02:21:29 什么是真正的成长型心态？ 改变第三部曲「营造路径」 * 02:30:07 为什么护士给药的时候要套个滑稽的背心？ * 02:41:34 为什么我总说自律是不存在的？ * 02:45:17 培养习惯：找到正确的cue和routine * 02:50:50 清单的重要作用 * 02:55:49 用仪式感来创建秩序和集中注意力 * 03:04:04 为什么我不喜欢福格行为模型？ * 03:13:02 指定司机，和坦桑尼亚的灰太狼故事 * 03:24:22 对立认同：医院的改革故事 * 03:31:26 三部曲总结和启发 ※ 本期节目由「HBN发光水」赞助播出~ 即日起至11月11号24点，天猫搜索「HBN官方旗舰店」，或者复制淘口令「49￥y9zh3kUH8Lj￥」，下单时备注「纵横四海」，就可以享受专属的加赠~ 直达链接🔗 HBN官方旗舰店 这次双十一优惠力度很大~尤其推荐大家去买双支装的发光水，不但可以做日常的抗氧去暗沉，湿敷也不心疼，提亮效果更好，还能帮大家省下买面膜的钱~两支发光水凑满减到手不到200块钱而且赠品足足有12件，诚意满满~

今天我们来读《财富方程式》。 这是我寻寻觅觅很久以来，读到的第一本让我眼前一亮的“理财书”。作者将此书献给自己的孩子，说的是：请读这本书，好好照顾你们的老爸。咱就是说，这本书是他（一个财富自由的企业家）财富方面毕生所学的传承。既然是老爸希望儿子快点财富自由的书，这本书就注定非常实操。我们在这一期中，就会把这些实操的“生财法”都一一介绍给大家。 书名为“财富方程式”，是因为这本书就是围绕一个方程式展开：财富 = 专注 + （自律 x 时间 x 分散投资） — 其中“自律”其实是“品格”的意思。专注，代表职业发展；时间，告诉我们职业收入要怎么分配；投资，告诉我们按照什么维度来配置理财和资产；品格，则是以上三个要素得以长期实现的基础。 在遇到这本书之前，我想不出人一生的财富积累和管理，要怎么在一本书中就全囊括。遇到它之后，我明白了：就是这个方程式，和这四个要素。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:25 什么是财富方程式？什么是财富自由？ 11:51 为什么财富方程式最重要的一个元素是：专注 13:55 什么是职业护城河？ 19:01 摸鱼文化、躺平文化：无奈选择背后的隐形代价 32:50 获得更大工作自由的两个方法 42:59 我们应该如何做出职业选择？ 51:55 Passion不是我们要"follow"的东西，它是生出来的东西 59:23 来讲讲高考怎么填志愿 1:07:24 兜兜转转才找到职业方向，是再正常不过的事 1:15:37 不是我选择了创业，而是创业选择了我 1:22:44 职场建议1️⃣：集齐培训、导师和挑战三要素 1:39:56 职场建议2️⃣：做一个务实主义者（be pragmatic） 1:56:43 职场建议3️⃣：业余时间应该如何好好利用 2:07:18 时间才是真正的货币 2:11:49 我们应该把时间花在哪里？ 2:20:46 我们不应该把时间花在哪里？ 2:25:32 为什么记账这么重要？ 2:31:07 两个需要注意的支出：固定支出和消费波动 2:34:18 收入分配的三个桶：日常消费、中期支出、长期投资 2:43:41 投资的两个维度：主动和被动、分散和集中 2:54:19 投资实业（比如健身房、咖啡店）需要考虑什么？ 3:04:17 会赚钱不等于会理财 3:15:54 四颗最重要的北极星：勇气、智慧、爱、节制 3:27:02 在刺激和反应之间，创造出一个自由的空间 3:30:25 五个关于人生观和世界观的小建议 🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听 小雨伞保险经纪成立于2013年，是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司，以“明白买，放心赔”的品牌主张，为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作，服务上千万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①如果你也想了解自己有哪些财务上的风险，或者有健康保障需求想建立自己的兜底机制，真心推荐大家去咨询一次，原价68，限时1分钱的一对一专业保险咨询，戳这里预约👉www.xiaoyusan.com 这个咨询适合哪些人 a) 已经买过保险的：可以找小雨伞顾问做保单分析，一张张讲解咱们买的保险有什么用处、值不值，可以如何优化，查缺补漏。 b) 没买过保险的：可以找顾问做个全面的保险科普，根据个人的财务状况、需求、健康等情况，量身定制高性价比的保障方案。 ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【纵横四海】预约咨询的同时，还可领取一份免费的旅行意外险✈️

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 人活在这个世界上 哪有不发疯的呢？！ 内耗令人崩溃 敏感使人痛苦 不如适当地发疯！ 敏感时刻 让 珀莱雅 来陪伴你！ BGM：ポコモン&ネーモンのテーマ - 有澤孝紀

怀着忐忑而激动的心情，我们和心理咨询师张春展开了第二次对话。在此次对话的开头，张春先抛出了两个观点：“爱”是使某件事变得模糊不清的动词。在谈爱之前，我们应该先谈权力。而权力关系，在这个语境下不止是宏大的权力结构，比如性别不平等，比如社会不公，还是微观人际互动中个体付出的阐释性劳动的多少与轻重。 在这样的前提下，我们跟随张春进入第三季《再见爱人》的观察之旅，探究三对嘉宾的权力关系，以及这种权力关系背后隐形的社会主流假设，比如女性是离不开男性的，比如女性必须要有一段婚姻，比如女性想离婚时需要有充分的合理性和合法性，而男性并不需要离婚。 在这趟旅程的最后，之琪和适野仿佛接受了一次心理咨询。我们和张春共同创造了一个互动的情景，并在这个情景中不断校准，彼此确认，明确我们微小的感受并非无足轻重的，我们细微的情绪变化是能够被察觉的，我们之间的不同是可以被理解的，而我们为了靠近彼此所做的努力都是值得的。正如张春所说，理解他人是一种冒险，很多时候会失败，但仍然值得尝试。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 【本期嘉宾】 张春，作家、咨询师，播客「张春酷酷酷」主播 [02:11]一则“严肃”的免责声明 [05:51]作为观众的尴尬、生气、焦虑和无力 [11:41]第三季三对嘉宾的基本信息 [15:32]“爱”是把事情变得模糊的一个动词 [20:16]傅&刘：掌权的女性和失权的男性都无所适从 [32:05]傅&刘：对女性来说，离开一个好人很难 [42:07]傅&刘：离婚后，“当初为什么结婚”变成了一个致命问题 [45:09]“高女”结婚逻辑 [51:11]王&张：王睡睡为什么不分手？ [59:11]王&张：烈女怕缠郎 [1:03:08]王&张：张硕像是养了一只他无法照顾的宠物的小孩子 [1:07:13]观察室的“雄竞” [1:13:23]王&纪：老纪是一个很旧的男人 [1:15:06]王&纪：王诗晴不敢离婚 [1:25:53]男人很旧，女人更旧 [1:31:25]男女都是权力的客体，亲密关系如何平等？ [1:40:49]谈话开始走向不可控的方向…… 【本期节目中使用的音乐】 片头：You Gain Something Too, by Christopher Bear/Daniel Rossen, from Past Lives OST 片尾：See You, by Christopher Bear/Daniel Rossen, from Past Lives OST

本期聊的主题是，自我抚育 “将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。 那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？ 在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？ 这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。 如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 03:04 慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上 04:48 虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待 07:39 隔壁同事发零食，真的很怕略过自己 12:46 勇敢的，去解救童年的自己 15:17 充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护 18:23 再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍 20:30 《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本 26:05 东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好 37:41 不用为了深刻而去痛苦 38:45 想要将自己重新养一遍，我该怎么做？ 42:31 滚吧，内在批判者！ 47:16 闭上眼，听一听吧 51:03 想爱自己，先感受自己 本期BGM： Adversity- Beach Fossils 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

死神来了系列再次来袭，这次从连环车祸开始，死亡的游戏规则更加复杂。幸存者的命运交织着上一部的余震，仿佛逃脱只是暂时的。人类试图破解逻辑，但死亡本身就是最冰冷的法则。这不仅仅是一场惊悚之旅，更像是一次对生命与逻辑的深度探讨。为何第二部拍得如此工整？它与第一部的联系又是如何让人重新燃起兴趣？让我们一起解开这个谜团。 02:08 死神来了二：连环灾难背后的复杂死亡规律与幸存的代价 08:08 交通与安全：电影中的道具对观众的启示 16:18 命运的交织：孕妇的梦中惊魂与高速公路之旅 24:27 真相背后的迷信与死亡：一连串惊人事件的起始之谜 32:37 微波炉故障引发火灾，戒指掉入下水道，生死一线之间 40:45 梦境中的死亡规律：为什么队友总是最后一个死？ 48:54 不敢面对的真相：汽车事故中的责任与自责 57:04 致命预兆：黑人大哥的神秘礼物与致命线索 01:05:14 真相的揭露：黑人骑士、伪禁品大哥和精英姐姐的谜团揭秘 01:13:22 惊心动魄的车祸救援：孕妇急救、伤员照顾，全程紧张刺激！ 01:21:32 救援行动中的误会与惊喜：一部引人入胜的电视剧第二集 01:29:40 《心理机制与危险设想：人类的自我保护机制》——理解自杀倾向背后的心理机制

【主播观察团】 李丁（@李丁）杨梅（@脱口秀演员杨梅） 文超（@DJKevin文超）小泽（@麻泽辉） 【相亲嘉宾】 1号女生 一蓝（Hana的朋友） 爱喝酒的长情山东女孩 2号女生 行者孙（小乔的朋友） 爱徒步的捧哏恋爱脑 3号女生 爱美丽（大浪的朋友） 爱听骚话的法式风向女 1号男生 佳成（小毕的朋友） 爱打麻将的摄影爱好者 2号男生 大马（小马的朋友） 有车有房的漫才喜剧演员 3号男生 小武（帆仔的朋友） 内向的大兴纯爱战士 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 3:13 李丁在不知情情况被奶奶相亲 5:19 六位嘉宾登场，相亲正片开始 11:24 嘉宾相亲遇粉丝，欢喜冤家竟结仇 33:49 女嘉宾没看上男嘉宾，看上了他朋友 55:01 异地恋狗都不谈，李丁：汪汪汪 71:07 女嘉宾要听骚话，男嘉宾如何应对 92:15 互选结果公布，嘉宾破防离场 【音乐】梦醒时分 -伍佰 【主播巡演信息】 各大购票平台搜索“命中注定我爱我”即可购票 各大购票平台搜索“慢点儿走”即可购票 【主播脱口秀演出时间表•北京】 微信小程序搜索【喜番喜剧】即可购票 参与评论区抽奖活动，积极留言，即有机会获得喜番调频周边「支棱起来了」手机支架一个。 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。

上一期播客发出，很多小伙伴来加我，感谢大家喜欢。 今天继续聊这本书的下半部分。 为什么你明明知道改变会更好，却总是原地踏步？听完这期，或许你会找到解锁行动力的关键。别让内心的杂音阻碍你的成长之路，一起进化成为更强大版本的自己！ 本期时间线： 05:25 重塑人生的关键是学会倾听内心最真实的声音 21:51 让我们人生翻天覆地的改变不是忽然到来的 27:23 人类是个受虐狂，但又是最聪明的生物 32:52 要相信在废墟中也能建立起新的城堡 43:48 以自己的本来面目示人：摆脱拐玩抹角直指核心 54:48 疗愈的终极秘密：接受自己的黑暗