读立女性

这期节目读的是《凯列班与女巫：妇女、身体与原始积累》，作者是西尔维娅·费代里奇（Silvia Federici），意大利裔女性主义哲学家，马克思主义女性主义与社会再生产理论的代表人物。 这本书2004年出版，中文版2023年由上海三联书店引进，学界评价它是第一部以妇女为中心的资本主义历史。 它常和另外两本女性主义经典摆在一起读：麦茜特的《自然之死》、米斯的《世界范围内的父权制和积累》。它被翻译成二十多种语言，进入世界各地大学的课堂，豆瓣评分9.0、亚马逊4.5。当然，它也有一些学界至今尚有争议的论证，但瑕不掩瑜，仍是这个领域无法绕开的经典。 费代里奇1942年生于意大利，思想起点不是书斋而是街头：1960年代的激进政治、1970年代美国的"家务劳动有偿化"运动，以及后来在非洲亲历的世界银行"结构调整方案"。早在1984年，她就和同伴合写过一本《伟大的凯列班》，从女性主义视角重写马克思的原始积累——《凯列班与女巫》可以说是那场思考二十年后结出的果。她动笔写这本书，是因为回美国教书时发现年轻一代已经失去了共同的历史记忆。 ⭐你将听到⭐ 00:19 家务不算工作、 生育焦虑、互联网猎巫，为什么是同一件事？ 02:28 这本书凭什么值得读：一部"以妇女为中心的资本主义历史" 03:43 为何作者费代里奇不是“象牙塔作家”？ 16:13 马克思的原始积累理论，漏掉了谁 23:27 中世纪欧洲，农民是如何斗地主的？ 33:11 三根绞索，让劳动者彻底成为无产者 29:16 黑死病带来了劳动者的春天 43:48 惊！欧洲也有农民起义？！ 52:09 性，从来就是战场：女人是怎么被一步步被"盘剥"的 58:52 猎巫三件套：一场国家主导的恐怖治理 62:17 回到开头：家务、生育、猎巫的答案，都在四五百年前 * 顶着一篮菠菜的女人。中世纪的妇女经常在花园里种植草药。有关草药特性的知识是她们代代相传的秘密之一。意大利，约1385年 * 妓院，出自15世纪的德意志木刻版画。妓院被视为社会抗议、宗教异端和同性恋的一种治疗措施 * 1413年，约翰·胡斯在莱茵河畔的戈特利本(Gottlieben)殉难。在他死后，他的骨灰被扔进了河里 * 阿尔布雷希特·丢勒，​《人类的堕落》(The Fall of Man，1510)。这个激烈的场景描绘了亚当和夏娃被驱逐出伊甸园的样子，反映出农民被驱逐出公共土地的情景。就在丢勒创作这幅作品时，这个情景正在整个西欧大地上发生 * 维萨里的《人体的构造》​（De Humani Corporis Fabrica，帕多瓦，1543）的扉页。这再完美不过地展示了男性、上层阶级、父权制秩序通过新的解剖学剧场取得了胜利。作者告诉我们，​“由于害怕被绞死，​（她）宣布自己怀孕了”​，但在发现她没有怀孕后，她被吊死了。后面的女性形象（也许是一个妓女或助产士）低下了头，她可能在这一淫秽的场景及其隐含的暴力面前感到羞愧 ⭐其他播客⭐ 《虚无主义》：波伏娃等女性哲学家如何反虚无 《生育制度》：当“造人”成为社会契约，我们为何在爱与枷锁间挣扎？ 乳房、骨骼、肌肉、肠道，那些年被医疗体系否认的女性痛苦。《她的病痛，总被当做幻觉》 男人忙着塌房，女人忙着生存，迷人的大众文化为什么总在悄悄厌女？ 女性如何突破自我直面权力？《权力:为什么只为某些人所拥有》 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 《从内耗到心流》：用“熵减思维”重建内在秩序 在「身弱」与内耗的时代，读读《强风吹拂》吧！ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

提起“奥德赛之旅”，我们似乎已经习惯了将它等同于一段漫长的、漫无目的的漂泊，甚至是一种关于迷失的成年礼。但如果你真的翻开荷马史诗，你会发现，奥德修斯在海上漂泊十年，旅程充满了冲劲、诡谲的好奇心，以及为了抵达终点所迸发出的极致生命力。 如今，我们把“迷茫”浪漫化，误以为漂泊本身就是答案。这种对词语的误用，让许多人坦然接受了自己的悬浮状态，甚至用“我的奥德赛时期”来合理化内心的空洞。 播客里，我结合了钱婧老师在《新收入》一书中的提到的几个观点来探讨这个问题：如何帮助一个不太有职场思维的人，建立起真正的职场思维，踏上自己的英雄之旅。 在我看来，一个人如果能在成年后尽早完成从“学生思维”到“职场思维”的转换，那么他的奥德赛时期就会过得格外丰富、格外有能量——因为他不只是在等待风向，而是在主动划桨；他不只是在问“我该往哪走”，而是在问“我还能在哪个方向上创造价值”。 ⭐你将听到⭐ * 奥德赛之旅为何是英雄之旅？ * 学生思维与奥德赛之旅相悖的4个差异点 * 英雄也有压力：重新定义你和压力的关系 * 睡眠是一种可以被训练的能力 * 找到AI替代不了的3种能力 * 为何说抓住时代红利是个伪命题？ * 好奇心：才是被教育牺牲掉的最珍贵的东西 * 我们是新时代的“放牛娃”：考试、升学、求职、结婚、生娃、考试 ⭐本期相关⭐ 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？ 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 《跳出猴子思维》：明明活得还不错，为何心里总是很慌？ 《从内耗到心流》：用“熵减思维”重建内在秩序 在「身弱」与内耗的时代，读读《强风吹拂》吧！ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

"创伤"这个词正在变得越来越日常，但要真的走出创伤，却很难。 打开社交媒体，人人都在说"被创伤了""被触发了"。但我们对创伤的理解大多还停留在"发生了很可怕的事"这个层面——继而用"想开点""放下吧""你要往前看"去安慰自己和别人。这些话不仅没用，它们本身就是问题的一部分。 这期读的是一本本来不打算写给普通人看的书——《创伤与解离》。作者是两位临床心理学家，利奈特·S. 丹尼恰克和凯文·J·康纳斯。这本书不是一本畅销书，但它是一本在专业领域内被反复引用的专业类书籍。 这本书不会教你"10个方法走出创伤"，而会用5个层层递进的反常识，带你重新理解你的大脑、你的记忆、你的关系模式，以及那个你以为"性格有问题"的自己。 ⭐你将听到⭐ 00:07 你对"创伤"的理解，可能从一开始就是错的 创伤不是"发生了什么可怕的事"，是你神经系统里一块消化不掉的食物 你不是"有没有创伤"的问题，是"在哪个程度上"的问题 解离不是病，是大脑最聪明的生存策略——把你消化不了的东西"包起来" 你可能每天都在经历最轻度解离，而你完全不知道 为什么一本写给治疗师的书，比所有自助书都更值得你读 09:49 为什么你总是"一点小事就炸"？和"容纳之窗有关" 超出上限（崩溃）vs 跌出下限（麻木） 大脑三个生理变化告诉你："想开点"不是你不愿意，是你生理上做不到 小丽莎和炉子：妈妈的反应，决定三十岁面对挑战时是勇敢探索还是本能退缩 来访者恳求被打：有些人从小不知道"平静"和"麻木"是两回事 21:04 想不起来，不是因为你压抑了，是因为大脑根本没存档 H.M.亨利·莫莱森——身体会记住你的大脑不记得的东西 两套记忆系统：一套管"故事"，一套管"技能"，创伤钻了两套系统的缝隙 你的海马体不是被切了，是被信息量冲垮了，没来得及把经历打包成"过去的事" "我记得是在教堂地下室被殴打的——但那座教堂根本没有地下室" 31:15 以为疗愈是"把伤口挖出来"——这是最大的误解 为什么"勇敢面对"可能是最危险的建议 疗愈中的安全和稳定到底长什么样？ 你没法靠"想"来治愈一个从没体验过安全的人 38:55 不是性格有问题，你只是在一个不安全的关系里学会了一个角色 卡普曼三角：受害者、施虐者、拯救者 不是"怼回去"也不是"忍下去" 为什么你总是被拉进三角？ 一个人怎么又"懒"又"控制欲强"？ 理性权威：你讨厌的不是权威，是那些"让你永远看不清"的人 57:42 过度坚强，也是一种创伤 玛丽莲·范德伯：我人格分裂了，我也很成功 很多人的优秀不是源于热爱，是源于恐惧 ⭐本期相关⭐ 本期附件：五感着陆技术 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？ 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 《跳出猴子思维》：明明活得还不错，为何心里总是很慌？ 《从内耗到心流》：用“熵减思维”重建内在秩序 在「身弱」与内耗的时代，读读《强风吹拂》吧！ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

我是一个在癌症手术前一天晚上还能呼呼大睡、第二天按时起床的人。睡眠质量在朋友圈里是出了名的高。 最近和朋友聊天，话题最多的就是夏天入睡变难了，睡眠质量变差了。 说实话，我以前觉得，睡觉嘛，就是闭眼，有什么难的？ 但后来我发现，睡眠这件事远没有我们想的那么简单。 它不是一个晚上的问题，它是一个系统 ——你的卧室环境、对声音和光线的看法、睡前做什么、饮食习惯、白天怎么过的……所有这些拼在一起，才决定了今晚能不能睡好。 所以这一期，我想把我的睡眠系统拆开给你看。希望对你有帮助。 评论区不要钱，但能让主播开行一整天！ 欢迎留言呀！ ⭐你将会听到⭐ 00:06 做癌症手术前一晚我都能睡着。 01:56 身体在说话，你在听手表说话。 07:40 不是没睡好，是没醒好。 11:45 睡前刷手机，咋办？ 17:45 脑子停不下来？AI来帮忙。 19:42 渐进式放松的关键不仅仅是“放松”。 27:25 累≠想睡：解决失眠焦虑的有效方法 31:58 睡前两小时跑步？ 34:29 晚餐到睡觉不足三小时？ ⭐本期相关播客⭐ 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：【读立女性】 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~