读立女性

AI大风吹到每个人脸上，有人兴奋，有人疲倦，而我，选择在半夜爬起来搜"普通人怎么学AI"。你是不是也有过类似的时刻？ 本期从一本老书《事实》（汉斯·罗斯林）出发，拆解四个让我们对AI过度焦虑的认知陷阱。这不是一期教你拥抱AI的课，也不是一碗"不要焦虑"的鸡汤——而是想搞清楚，我们的大脑到底在哪些环节被带跑了，又是怎么被媒体和卖课的人精准拿捏的。最后聊了一个可能更重要的问题：AI越来越能干了，那我还图个啥？听完也许不会马上不焦虑，但至少能把那张错误的地图换一换。 播客录制没多久，我也报名了网上的AI培训，已经可以用claude code做小东西了，的确好用，不过还是没下定决心用龙虾，或许这就是奔四文科女最后的倔强了。这是另外一趴了，感兴趣的话，也可以给我留言，下次找个机会再聊。 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ ⭐主要内容⭐ 00:01 凌晨两点搜"普通人怎么学AI"的那个晚上。。。。 07:57 陷阱一：一分为二——你不是AI精英就一定是被淘汰的人吗？ 16:35 陷阱二：情绪恐慌——越刷越慌，越慌越刷的底层机制 28:17 陷阱三：归因惰性——"都是AI的错"保护了我们不向内看 35:37 陷阱四：数据盲区——那些吓人的数字，分母是什么？ 47:36 AI什么都会干了，我们到底还在为什么而工作？ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

你是否也曾： 👉 想要拒绝别人的无理请求，话到嘴边却变成了尴尬的“好吧”，事后又陷入内耗？ 👉 误以为设立边界就是“撕破脸”、“冷暴力”或者必须大吵一架？ 👉 在人际关系中总觉得要“礼貌周到”，不敢有底气地问尖锐问题？（想一下易立竞的采访） 这不仅仅是“性格软弱”或“情商低”的问题，而是我们混淆了“攻击性”与“自我保护”的界限。 用现在非常红的张高澄道长的话来讲：社会上，大家都在相互PUA，就看谁定力好。 其实，建立边界感，从来不需要靠“发火”，而是靠我们的内心秩序。 这期播客将探讨边界感的心理理论基础，从自我价值感、个体分化、非暴力沟通等角度，重新定义什么是真正的“边界感”。你会发现，最有力量的边界，往往最温和。 这期是我月初的网络课程分享，PPT也放在shownotes里了， 也可以看哟~ 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ ⭐主要内容⭐ 00:33 一个想法 * 在“无法跳槽”的封闭体制内，处理复杂人际边界，总不能仅靠“发火”吧。 03:17 Part 1：人际边界的四个象限：你们到底是哪种关系？ * 人际关系压力占心理冲突的85%，这些问题常被披上“情商”或“情绪价值”的外衣。 * 边界之所以复杂，是因为我们要处理矩阵交叉：正式/非正式关系 × 价值交换/情感链接。 * 为什么办公室恋情是大忌？因为在正式关系里强行加入情感链接会引发混乱。 * 为什么“钓鱼搭子”很和谐？非正式关系+情感链接，纯粹且自在。 * 核心拷问：当别人提出请求时，你们的核心关系是“一起做事”还是“一起玩”？ 09:00 Part 2：实战案例分析：男朋友借钱考研，借还是不借？ * 教科书级别的温和理智应对：先问清借钱原因，接受理由后再往下谈。 * 父母的生意经智慧：既然未涉及婚姻利益，就该让男方写借款条。 * 边界清晰的核心操作：让借钱重新回到“利益伙伴关系”上去处理。 * 背后的理论支撑：社会交换理论——亲密关系本质也是社会交换。 12:05 Part 3：心理学深剖：你和父母，终究是完全不同的人 * 自我分化理论：人类从婴儿时期的“全能自恋”到认清自己。 * 为什么我们与父母或伴侣终将无法完全和解？ * 放弃完美幻想：家庭里永远存在问题！ 16:09 Part 4：关系异化与代理博弈：为何亲密关系总是一地鸡毛？ * 齐梅尔边界理论：在任何正式关系中加入会导致异化的因素，就会让关系彻底变质。 * 代理理论在家庭中的投射：委托人与代理人的利益天然是不一致的。 21:16 Part 5：自由的代价：建立你的“主人翁意识” * 破局之道：真正的自由不是随心所欲，而是你要为自己的选择和自由买单。 * 两位女性的对照：默默忍受60年无爱婚姻的文盲奶奶 vs 追求终身学习、精神独立的外婆。 * 外婆的启示：思想自由意味着为自己的人生负责。 * 终极答案：接受现实，不沉溺于对过去的悔恨，基于当下的条件去做未来的打算。 25:44 Part 6：社交聊天避坑指南：为什么你们总是聊岔劈？ * 对话的三大频道：务实对话（找方案）、情感对话（求共鸣）、社交对话（建链接）。 * 破冰技巧1：求同存异，把关注点从自己身上移开。 * 破冰技巧2：激活对方的“镜像系统”，用真实换取同理心。 * 高阶技巧3：适当沉默的力量——沉默本身就是一种权力。 附件PPT： ⭐相关往期节目⭐ 《生育制度》：当“造人”成为社会契约，我们为何在爱与枷锁间挣扎？ 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

三八节特辑，我们讨论医学史里的女性身体！ 在健身房里，如果你按照教练教的“标准姿势”做俯卧撑，却感到手腕或肩膀剧痛，你可能觉得是自己“太弱了”。但真相可能是：那个标准从一开始就是按男性的手臂角度（携带角）设计的。 这种“以男为标尺”的错位，远不止于健身房。在最该讲究科学的医学领域，女性的疼痛曾被冠以“假性心绞痛”，运动后的疲惫被说成“神经衰弱”，甚至连想要骑自行车的自由，都被医生联手虚构出一种名为“自行车脸”的恶疾来恐吓。 今天这期播客，我们要聊聊伊丽莎白·科曼医生的震撼之作——《她的病痛，总被当做幻觉》（👈点击链接购买）。我们要撕开那些精美的解剖图和专业的医学术语，看看数千年的西方医学史，是如何篡改、曲解并物化女性身体的。 ⭐你将听到⭐ 皮肤与审美裁判： 世界上第一个做隆胸手术的人，其实最想修复的是自己的招风耳？ 为什么“不美”在医学史上曾被定义为一种心理疾病？ 骨骼里的道德投射： 为什么早期的解剖图要刻意缩小女性的头骨并夸大盆骨？ 为什么98%的骨科医生是男性，会导致女性的韧带损伤被建议“等几年看看”？ 被恐吓的肌肉力量： “自行车脸”是怎么被发明出来的？ 为什么BMI指数这把“男性的尺子”，让无数女性陷入了“瘦胖子”的健康陷阱？ “隐身”的心血管： 为什么阿司匹林和胆固醇的重要研究，参与者里女性人数经常是“0”？ 肠道与羞耻感： 凯洛格玉米片的背后，竟然藏着“每天强制灌肠15升酸奶”的魔幻逻辑？ 呼吸与免疫的政治： 商业大佬如何利用“自由”的名义诱导女性吸烟，导致肺癌率激增？ 以及为什么新冠疫苗对月经的影响，在很长一段时间内被专家斥为“心理作用”？ * 16世纪解剖学之父维萨里画的“人类骨架” * 书籍：[美] 伊丽莎白·科曼《她的病痛，总被当做幻觉》（All in Her Head） * 玉米片（家乐氏） ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

丙午马年新春特辑来啦！这期我们读的是，豆瓣评分9.0，微信读书推荐值90.9%的神作——《生育制度》，作者：费孝通。 春节不仅是家人团聚、共享天伦之乐的时刻，也是关于婚姻和生育话题尤为密集出现的时期，因此，我特别挑选了费孝通先生的《生育制度》作为本期节目的主题书籍，希望能从更深层次理解这些社会现象背后的社会制度运作机制。 对于现代社会中的每个人来说，《生育制度》能够帮助我们更好地理解自己身处的社会环境以及与之相关的各种规范和期待。了解这一点，有助于我们在面对诸如催婚、催生等压力时，采取更为理性和从容的态度，同时也能促使我们思考如何在遵循社会规则的同时追求个人幸福。 费孝通，中国著名社会学家、人类学家、民族学家和社会活动家。他一生致力于探索中国社会结构及其变迁，提出了一系列具有重要影响的理论观点，为中国社会学的发展奠定了基础。《生育制度》是他众多著作中极具代表性的一部，至今仍对学术界及广大读者产生着深远的影响。 ⭐你将听到⭐ * 为什么催婚会体现在整个社会生活的方方面面？ * 为什么带娃默认模式是“男女搭配”？ * 是身份意义上的“爹”重要，还是血缘意义上的爹重要？ * 人口规模到底是由什么决定的？ * 为什么绝大部分婚姻是不幸的？ * 两个完全不同的陌生人，被婚姻捆在一起，日子到底该怎么过？ * 为什么会有“婆媳矛盾”以及“倒插门”？ * 为什么家庭里总是有这么多爱恨情仇？ * 为什么父母和子女注定无法互相理解？ 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ 播客中提到的封闭式电瓶车： ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~