这是一期与播客《轻刀快马》的共创节目！和付宇老师探讨了曾经困扰我们的心理困境：FOMO（Fear of Missing Out）。 你有没有经历过双线并行或三线并行的忙碌时刻？ 是否害怕错失人生的任何一种可能性？ 是宁愿在看起来都不错的选项中痛苦纠结，还是突然什么都不想要了？ 比起淡淡的死感，FOMO式精神历劫又是否是一种幸运？ 我们回顾了那些被选择撕扯、被时间追赶、被人生可能性压得喘不过气的真实状态。如果说FOMO让人疲惫不堪，那么坚持做下去本身，也许就是一种尚未熄灭的主体性。第一次想感谢不安与焦虑，为当下提供了对抗虚无的解药。 🙋🏻迭代他者 付宇，轻刀快马&数据会说话播客主 ✍🏻迭代思考 * 如果不再 FOMO，你会更自由，还是更虚无？ ✨️迭代观察 想不明白的答案，熬着熬着就知道了。 害怕错过的前提，是相信世界真的很精彩。 处于执念中的人，很难靠心念一动实现自我超越。 FOMO代表的选择焦虑与恐惧，是主体性的一部分。 22岁前明白的道理，依然要花点时间走弯路才真正懂得。 💡迭代关键词 * FOMO诞生记 00:04 始于2024年的串台许愿，终于实现了！ 01:45 预告：这是一次找回当下与创作欲的特别聊天 06:59 主业+学业+爱好三线并行，笼罩着害怕错过人生可能性的巨大焦虑 11:44 平行时空的“同款”忙碌，与极限压榨自己的时刻表 15:05 要不要活得更聚焦？明白道理还是会做背道而驰的选择 * 年轻一代会更FOMO吗？ 19:44 选择过剩，具体行动无法指向明确追求 24:01 选择越多越痛苦，还是选择越多越幸福？ 26:36 社会减速&社会加速：人生节点整体后移与更早更满的“军备竞赛” 33:24 无法调和的失速矛盾，越年轻、越约束、越幻灭 40:16 FOMO代表主体性，并相信世界有无限可能 * FOMO 之外的存在虚无 46:28 更糟糕的情况是，“我”什么都不想要了 57:33 熬着、埋头干，找到自己“求仁得仁”的所在 1:10:27 对未来的美好期待，不是否定此时此刻的理由 1:20:44 清空杂念，回归最纯粹、最热爱的当下 1:27:09 生命在宏观上是没有意义的，但在微观上可以自赋意义 🎀迭代推荐 电影：《步履不停》 纪录片：《解释鸿沟》 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：pocket breeze ✂️剪辑：牙锐

倩姐惊喜返场！1月初我们探讨了人生中心轴的战略，本期来聊聊“情绪买卖”的话题。当社交陪伴被明码标价，情绪消费是解决孤独，还是规避关系？精神快餐泛滥，关系正在变得更清醒，还是愈发缺失耐心？ 从情绪盲盒、谷子经济，到演唱会、恋陪、拼好抱、AI恋人...情绪正在被层层拆解、包装、计价。当真实关系变慢、变难、变“麻烦”，用金钱和科技获得的短关系似乎更高效、更符合预期。碳基人还会向往需要磨合、忍耐的长期主义关系吗？ 作为品牌营销人，我们试图拆解这种正在兴起的精神生活方式，看看背后隐藏的是怎样的需求与渴望。 🙋🏻迭代她者 李倩，品牌专家，“李倩说品牌”自媒体作者，曾任腾讯主编、格灵深瞳CMO、投资人，现役添梯品牌管理咨询创始人，有一档播客“上二楼” 往期回顾：78🧩越努力越迷茫？别再拿别人的人生当竞品了｜新年目标特辑 ✍🏻迭代思考 * 你尝试过AI陪伴/恋爱，或者花钱购买情绪体验吗？ * 消费关系与现实社交在体验上有什么差别？ ✨️迭代观察 计价阉割了人生的丰富度。 长期坚持一件事，会成为他人眼里的很酷。 健康的长程关系蜕变于“不愉快”，是一场反人性的修炼。 速度与效率正在杀死关系中的灰度，也偷走了真实相处的趣味。 造词是包装，也是防御，用伟光正的定义回避不想担当的拧巴。 真正的独立与安全感，来自稳定的社会支持系统，而不是随时可替换的陪伴。 💡迭代关键词 * 情绪计价的前世今生，资深营销人怎么看？ 03:39 从实物到体验：万物皆可“陪”，万物皆可“买” 06:52 和AI聊天 VS 找朋友陪伴，成年人有自己的过家家 12:40 真趋势还是假炒作？当爽感上瘾被无限放大 16:24 断亲断交后，你好，最陌生的熟悉人 22:12 造词的遮羞布背后，人间还值得吗 28:06 语言的包装，形成自我攻击与心理防御 * 单向度社交，短频快的关系背后 30:59 单向度的人生，丰富度被阉割的遗憾 33:25 简单粗暴地排除灰度，高效恋爱更可期吗 44:21 拥有健康的长程关系，很酷很奢侈 51:12 在关系里浪费时间，找到更大的安定感 56:20 鲜少被关注的角落，年轻人正在现实中悄悄幸福 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：金泰妍 - INVU ✂️剪辑：牙锐

如何靠内容赚钱？流量和变现的关系是什么？在原创热爱与零粉变现之间，应该如何选择、如何武装商业思维？电商副业的机会在哪里？ 这期节目录制于新年第二天，正是规划新年前途和钱途的好时候。记得在2024年，我尝试了跨境电商副业，因为仓储、物流等方面的沟通压力，中途放弃了这个项目。同时得出，电商类项目不适合I人性格的结论。 去年开始，我再次关注小红书电商对知识类产品的扶持，这个赛道巧妙规避了囤货、物流等繁琐卡点，虚拟产品的售卖模式对成本与精力更加友好。不得不承认，普通人离钱最近的副业，也许真的在电商。如何用“内容+流量+电商”的三角，搭出一条真实可走的赚钱通路。本期节目，跟着资深电商人一起把手弄脏，听听来自一线的生意经。 🙋🏻迭代他者 书豪，失业6次的连续创业者，深耕小红书虚拟电商赛道，运营30个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到300万 ✨️迭代观察 流量≠变现，错误的流量只会放大无效努力。 零粉变现=时间节点×用户需求×被验证过的内容结构 生意的顺序不是优先生产产品，而是优先找到买家。 内容不是表达自我，而是为某个明确的商业目标服务。 💰️迭代福利 新年搞钱特别福利：小红书电商开店从0到1的手册（内部版）+原价999元的三天直播训练营 领取方式：扫描下方海报二维码，或WX搜索haoge985985或haoge77698，备注“破罐不摔”，前100名友友即可免费领取哦~ 💡迭代关键词 * 破除误区：流量和赚钱的关系 03:37 公众号内容VS小红书电商，不同平台的商机何在 12:27 反认知：普通人不要做爆款，流量背后的商业思维 15:08 案例拆解：带着变现目的做内容，以考研产品为例 20:29 买家先行，抓住不变的确定性需求 * 小红书电商：0粉变现的底层逻辑 22:12 新年趋势判断，素人+自然流还有机会 24:31 零粉变现不玄学，前提是学会抄作业 28:02 0帧起手，选实体产品还是虚拟产品？ 31:45 店铺活下去的秘诀：抓住长尾 * 和离开职场的创业者聊职场 36:54 吃到红利的人，也曾失业6次 42:36 下定决心做副业，可以改命！ 46:28 成功心态：坚定地相信自己可以赚小钱 48:23 每天努力1小时，比1天努力8小时高效 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：Room97/nayuta - Oracle

破罐不摔两周年了！在这个有仪式感的节点，我想带你看看迭代的背面，把被卡住的瞬间、精神的动荡与生活的复杂表达出来。 你有没有经历过这样的时刻：越是被用到满格，越觉得时间不够用？目标一直都在，却还是追问自己想要什么？曾经引以为傲的自驱力，反而成为透支自己的枷锁？ 新的一年，希望和你一起把焦虑拆成最小单位，一起低内耗地变强。迈向目标的同时，也拿回生命使用权，让快乐与幸福的频率更高地出现在生活中❤ 周年快乐，也祝你新的一年更有生命力！ ✍🏻迭代思考 * 人生三万天，怎么活才不亏？ * 忙碌靠热爱驱动，还是时间或日程表驱动？ ✨️迭代观察 中途别退场，别浪费自己。 幸福取决于快乐出现的频率。 复利让重复长出创造性与奇迹。 人生唯一确定的是，这是三万天的单程旅程。 一个人对目标的承诺，可以逼出巨大的潜能。 敢不敢为了足够大的目标改变自己的性格，才决定命运。 真正的成长在于识别“我不想再承受什么”，不厉害也没关系。 我愿意保留让自己疼痛、纠结、内耗的权利，也有勇气去追寻更大的世界。 我铲除了受了伤害的观念，受伤害的感觉就立刻消灭了，铲除那感觉伤害也就立刻没了。 💡迭代关键词 * 稳定系统VS开放系统，特立独行的动荡 00:25 罐子两周年，下期有新片头！ 00:51 迭代前夜，连续动荡焦灼，连续被自己拯救 03:11 烧香不求财，开始对启智好奇 07:13 坚定不确定的折腾，坚定为目标颠覆自己 08:26 哪怕再懦弱，也要踩着恐惧向生活挥刀 11:39 把自己用到精神透支，是一种怎样的体验 * 从觉察日记到反思日记，GPT创造AHA MOMENT 14:14 二创版反思日记实践，用喜欢的输出习惯观察生活 16:42 复利的显化，准时出摊就可以 19:26 看到重复的力量，减少变化的干扰 22:29 从目标管理到主权探索，打破时间魔咒 23:16 反向思考：哪些生活方式是无法承受的？ 27:10 从宏大叙事到具体细节，给进步青年的成长SOP 28:29 新的一年，一起低内耗地变强！ 🎀迭代推荐 * 《沉思录》 马可·奥勒留 * 《好好学习》《好好思考》 成甲 * 电影《下一个素熙》 * 动画《鬼灭之刃》 * 《回响·开年演讲：大树告诉我们的五大成长密码》 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：Aimer - Ref:rain