HappyCoffee

请相信，这期电台真的采访了陈丹青老师，着急的同学可以移步4：40秒处。 这次话题的灵感，来自于那天看到看理想微博（@看理想视频）发了SHE17周年的新歌《十七》的MV，看得我泪水涟涟，尤其是Selina经历爆炸烧伤的片段重现。 SHE《十七》MV画面 我现在依然会听她们的歌，一个维持了也差不多15年的习惯。中学的时候，会用她们的《波斯猫》来背“波斯湾”相关的地理知识；会单曲循环《他还是不懂》《我们怎么了》，在周末的下午想着暗恋的人；会狠狠心，省下零花钱去买她们的正版磁带和CD，各种新专的海报；会在KTV里抢着唱《Super star》音最高的副歌…… 这是我的青春回忆，我的青春偶像。我的周围，则围绕着分别热爱周杰伦、林俊杰、孙燕姿、苏打绿的同学们。 在刚刚提出“什么样的人才配作为偶像”的问题后，我自己把自己给否定了。这些遥远的偶像，哪怕她们仅仅只是散发着青春的活力和哀伤，陪伴我们同样张扬又哀愁的青春，那就是我们的偶像。 就像陈丹青老师说的，偶像文化其实是一个青春文化，一旦是你不在在青春期，就会失落。 人有个人的自我中心，也有群体和代际的自我中心，其实是一种不安全感——忽然发现我的那个世界现在不重要了，而这个小子，他们的世界比我重要，所以就不舒服。他会找很多理由，也许很真挚，就是你那个偶像算什么，那我们那会约翰·列侬那才牛逼，周杰伦那才牛逼，可是现在小孩也许根本没听过这个名词，或者听了也根本不想听。很可能是这样的。 所以，偶像文化其实是一个青春文化，一旦是你不在在青春期，他就会失落，以后他就会讨厌别的青春偶像，一定是这样的。 ——陈丹青 所以，也许并不存在“这届偶像不行”的情况，而只是，在我们怀念陪伴我们一整个青春的偶像时，我们的青春其实也即将失落了。所以我们再看到这种岁月变迁的情形，看到偶像们结婚生子，会落泪，就好像不得不和自己的青春告别一样。 嗯，但我还是觉得这届偶像不大行。哈哈。 本观点纯属任性，与看理想无关。

“最近好暴躁啊，时不时又有点低落...” 这一期我们聊了月经相关的内容，从青春期初次来潮到更年期绝经，月经要伴随一个女生将近三四十年的时间。每个月经周期里又会经历：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个阶段，每个阶段孕激素和雌激素的水平都会有不同的变化，从而影响着我们的情绪、欲望... 关于这些身体的变化，你们平时有关注和了解吗？一起来评论区聊聊吧～ 🎵本期音乐推荐：She's Moving Out Of Town - 椅子乐队 The Chairs 🎙【节目详情】： -01:18 有一些生理上的低落是很难抵抗的 -03:51 大大方方谈月经，让我们拒绝月经羞耻 -07:35 来月经是值得庆祝的事 月经知识知多少： -08:10 一个生理周期：从来月经的第一天到下一次来月经第一天 -09:20 月经天数：2-8天都是正常，平均是4-6天，具体因人而异 -09:50 一次月经的失血量：20～80ml，一般为60～80ml左右 -20:42 一个月经周期有4个阶段：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期 -21:41 经血并不只有血，主要成分是：血液、子宫内膜组织碎片、分泌物、蛋白质等 -23:47 黄体期的情绪波动可以称之为：经前期综合征（PMS） 卫生用品怎么选： -11:15 安睡裤真的是伟大的发明 -12:52 量大的姐妹一定要试试液体卫生巾 -17:14 卫生巾表层材质：天然纤维面层、化学纤维面层、混合纤维面层、打孔膜 -19:08 比表层更重要的是吸收芯 好书分享： -35:08 《暮色将近》戴安娜·阿西尔 👯【本期主播】： 花花：爱买会买的直播行业打工人，美妆狂热分子，前头部美妆博主内容运营。 阿瑶：曾经八年地产狗，如今裸辞创业人，啥都想尝试的7分选手、加菲猫奴。 🔍【如何找到我们】： 欢迎大家在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、苹果播客搜索2930找到我们，感谢你的收听，谢谢～ 📮合作联系：[email protected]

🎤【嘉宾】田小川 中国科协传播工程首席科学传播专家 🎙【主持人】段玉龙（@玉龙小段） 资深节目主持人/会弹吉他的科普大V/深夜情感节目退隐主播 ——————— 📖【本期简介】 黄旭华，中国核潜艇之父，99岁传奇人生落幕，科研精神永存！他用三面镜子——放大镜找信息，显微镜深入分析，照妖镜去伪存真，让核潜艇设计精准无比。生活中，他吹口琴、打太极，平易近人，与年轻人打成一片。作为中国第一代核潜艇工程总设计师，他不仅造出了国之重器，更用科学救国理念激励后辈，成为无数科研工作者心中的灯塔。核潜艇为何是国之重器？本期让我们和中国科协传播工程首席科学传播专家田小川老师一起，走进黄旭华院士的故事 ——————— 🗺【收听指南】 00:02:02:黄旭华：隐姓埋名，铸就大国重器 00:06:04:三面镜子，照出科研 “通关秘籍” 00:08:06:随性严谨？黄老的科研双面人生 00:13:17:科学救国，信念之火永不灭！ 00:18:37:从无到有：中国核潜艇研制的艰难历程 00:21:16:年轻一代，如何突破技术天堑？ 00:26:38:科研工作者的使命与担当

8月-9月影视打包速览~扎堆的电影和剧集各有亮点，不过各自优缺点也非常明显~~ 剧集：《边水往事》、《血迷宫》两连击，一个半部好戏，一个类型大杂烩，“白夜剧场”厂牌来了，但离好的悬疑，都还有很大距离；《暗夜与黎明》反特题材来啦；《藏海花》在有点好看和很难看之间反复横跳，对路人和盗笔粉来说可能都是如此；《凡人歌》很正午阳光的都市现实题材，都市“凡人”的跌宕人生还挺扎心的。 电影重点向大家推荐《出走的决心》和《祝你幸福》，动画《荒野机器人》有空也可以看看

有没有人和小仙一样，总是希望为自己的感受找支持，对于“我喜欢”要解读，“拒绝”别人要解释，而表达“我想要”总是希望被允许～ 因此即使我们自认为做了很多看似“独立”却缺乏“主体性”的选择。 觉察自己的“主体性”强弱需要尊重自己的感受，这很难， 因为需要真实的“自我认可”和“自我接纳”。 但还是想对大家说：“万物美好，我在中央”， 或者，可以用黄嘻嘻的进阶表达“万物美好，我最美好”。 01:22 我们以为的“独立决定”可能是因为逃避做出的选择 04:51 主体性意味着我是我世界里的主角，NPC可以随时下线 10:38 拒绝某种“高情商”，比维系关系更重要的是维护自己的边界和尊严 13:24 🤔缺乏主体性更容易遭遇职场PUA？ 16:06 为什么心安理得的接受礼物这么难？ 21:45 硬币的另一面 - 主体性不强也有它的优点 26:47 用“我主动选择”的方式叙事而非被动承受 31:44 从生活中每一个小决策训练自己，稳定主体性

为什么还珠格格里的每个人情感表达都这么熟练而通畅？ 大概是因为琼瑶阿姨活得很真吧！ 向她和她笔下的人物学习！ 谢谢你听❤️

-节目简介- 你印象中的笔记，还是学生时代那一摞摞朴素的小本子吗。在如今电子办公的趋势下，各式各样的线上笔记工具应运而生，帮我们马克学习资料，记录所学所感，梳理知识脉络。只是面对这繁杂多样的信息和丰富的工具选择，怎么记笔记，怎么整理与回顾，也渐渐成为了一门学问。本期节目，我们邀请青南，少楠一起聊了聊笔记管理。 青南，公众号「未闻code」主理人，笔记工具控 少楠，flomo的联合创始人，「产品沉思录」主理人之一 -节目时间线- 05:30 标签体系的笔记归类与搜索 07:38 阶段研究的母题与知识搜索 09:51 扫描，拆解，定期整理 12:00 结构是自然生长起来的 16:38 笔记工具的具体使用方法 24:26 使用最朴素的方法记录 25:55 “资料库”与“发件箱” 27:51 碎片知识的笔记管理 31:28 用笔记工具记录感悟与反思 35:56 记录过程的摩擦感让我们印象深刻 37:24 笔记库是我们的大脑的备份 42:12 碎片知识回顾触发人类的发散性思维 47:04 找到记笔记的意义 -嘉宾推荐- Flomo 浮墨笔记 - 像发微博一样记笔记，记录你想法的川流 Notion - The all-in-one workspace Bear App- Private Markdown Notes for iPhone, iPad and Mac WorkFlowy - Notes, Lists, Outlines 语雀- 新一代云端知识库 Microsoft Edge 集锦 -关于笔记管理- 你对笔记管理这一话题有什么想法和心得吗？欢迎在评论里给我们留言，也欢迎你加入从零道一听友群和我们一起交流讨论（加群请关注公众号「从零道一 」goto0011）。

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