早，VOGUE

当一位演员不再局限于镜头，她的世界会有多广阔？ 我们邀请到演员杨采钰，聆听她关于专业、风格与成长的思考：在塑造迥异的角色时，她如画找到与自己对话的通道，未来，她期待在更广阔的人生舞台上，主动塑造自我、拥抱多元可能的生命样本。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:19 回顾以往的轨迹，如何塑造了自我 03:45 如何成为了一名演员 05:32 进入行业前后，审美风格的形成 07:09 日常的自律与运动是保持好状态的因素 09:39 未来还会期待有哪些新的尝试 14:36 滑雪和做演员的共通之处 16:51 对未来滑雪的设想，同时会进入到一种心流状态

这是一次关于极限、坚持与美的深度对谈。 我们邀请到国际芭蕾舞艺术家谭元元，听她讲述：如何在方寸间的舞台之上，经过一次次的踮起，成为芭蕾精神的塑造者。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:09 聊一聊关于芭蕾舞者的真实生活和对未来的设想 01:55 芭蕾舞台上获得的荣誉与台下的刻苦训练，哪一条轨迹会更加清晰 04:48 身份从舞者转换到了艺术总监还有教授后带来的新感受 07:29 舞蹈中会用到的中国特色的调息方式 10:17 生活中也要保持对艺术敏感的状态 11:25 芭蕾与运动，都需要战胜自我 12:25 芭蕾像是滑雪，是在自然里的舞蹈

当多数人建造空间，他却在绘制未来的形状。 我们邀请到建筑师马岩松，聆听蓝图背后的思考：从一张蓝图，到一座地标，他让建 筑不仅是物体，更是承载情感与记忆的场所，未来，不在远方，就在他笔下一道道充 满生命力的曲线里。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:12 成为建筑师的职业起点 05:18 建筑不单单是一个工业产品而已，需要为人着想 10:45 建筑应该有精神性 14:55 马老师认为的城市未来 17:25 生活中，对运动精神与冰雪精神的理解 18:48 哈尔滨大剧院的设计灵感，是希望可以与人互动 21:05 未来还想做的更多事情和给未来年轻人的启迪

VOGUE播客栏目焕新回归！在这个充满不确定性的时代，我们希望通过声音，与大家一同探索“颠覆”的力量，也感谢Swisse PLUS对本期节目的赞助。 本期节目当中《服饰与美容VOGUE》编辑总监Rocco与两位风格迥异却同样充满力量的女性——演员秦岚与模特Suzi de Givenchy黄现喜，一起围绕“wellness”这一主题展开对话，讲述如何不停地在自己的领域挑战自我，倾听她们颠覆自我的独有体验。 秦岚的颠覆，是跳脱出年龄框架下，人们对于美的定义。在角色间不断获得“新生”的演员之路，她的每一次颠覆，都是一次成长在荧幕上塑造了无数经典角色的演员秦岚，她的经历也让更多人确信，无论身处哪个人生阶段，我们都可以重新定义自己。 Suzi与我们分享了她如何从52岁踏入模特行业，到如今成为时尚界传奇的心路历程，作为一名拥有多重身份的女性，她始终全力以赴应对生活的挑战，不断突破前行。 两位女性用她们的经历诠释了“颠覆自我，执掌新生”——忠于自我，年龄不是界限，内外兼修保持积极的内在状态，在一次次自我突破中重获新生。 由内而外的兼修，其实缺一不可。秦岚早已习惯通过内服Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶来全方位保持自己的活力，Suzi也会长期服用维生素D以及Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶来作为自己日常饮食的补充。Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶以尖端科技为刃，从细胞开始颠覆时间秩序，执掌细胞新生，让每个阶段都成为颠覆的起点。 秦岚和Suzi de Givenchy黄现喜她们通过自己的实际行动，打破了年龄的定义，让自己世界的秩序，牢牢掌握在自己手中。希望你们也能拥有这份勇气和能量定义自己的新生。 收听完整播客内容，了解更多精彩内容。 TIMECODES: 00:49 Wellness：2025年不可忽视的生命议题 02:53 秦岚是如何做到挑战职业属性强的角色，不断颠覆自我的 09:44 年龄是时光馈赠的复利，每个角色也都是崭新的起点 14:32 美，从来不是非此即彼的单选题 30:17 穿梭于时装周的黄现喜，如何找到生活与工作之间的平衡 31:18 享受自己多重身份的每一面，也兼顾自己的身心健康 33:47 情绪管理的本质在于认识到自己的情绪并找到合适的渠道去释放 34:50 也许我们无法改变环境，但我们可以改变自己以及自己应对事情的态度 39:12 52岁开启模特生涯，也没有不可对吧 41:58 颠覆年龄的观念，被重构的时间坐标系 43:52 Hygiène de vie，健康与活力是由内而外的，身体吸收的都会反应于外表 49:36 终极wellness tips