迷失的猫咪

3月20日是世界口腔健康日，这期我们节目就与口腔有关。俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。随着生活水平的提高，国人对牙齿健康也越发重视。可是在人们的印象中，看牙可不便宜，看牙的体验也有点恐怖。今天就让四川大学华西口腔医学院牙周病学博士聂敏来和我们聊聊为什么老掉牙不是必然的，为什么看牙总是这么贵，现在国产口腔医学材料已经发展到什么阶段？ 本期节目特别鸣谢 诺一迈尔推荐嘉宾 本期嘉宾 聂敏，四川大学华西口腔医学院牙周病学博士；荷兰阿姆斯特丹口腔医学中心预防口腔医学联合培养博士；中华口腔医学会美学专业委员会美学讲师；高等学校大学生医学创新竞赛委员会秘书；中华口腔医学会口腔激光医学专业委员会青年委员。 本期知识点 牙周炎（periodontitis） 是一种由细菌感染引起的慢性炎症性疾病，影响牙周组织，包括牙龈、牙槽骨和牙周膜。如果不及时治疗，可能导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。值得注意的是，牙周炎不仅影响口腔健康，还与全身健康密切相关，研究表明它与心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等存在一定联系。在日常生活中，人们往往忽视牙周健康，很多人只有在牙龈出血、牙龈退缩或者牙齿松动时才会就诊，但实际上，牙周炎的发展是一个缓慢且隐匿的过程。早期的牙龈炎可能仅表现为牙龈出血、牙龈红肿，而如果不进行干预，炎症将进一步扩展至牙周深层组织，演变为牙周炎，导致牙槽骨不可逆损失。 牙周炎的治疗方法 牙周病的治疗首先要去除病因，也就是清除牙菌斑和牙结石。牙医通常会进行龈上洁治（洗牙），去除可见的牙结石，并在必要时进行龈下刮治和根面平整，以清理牙周袋深处的细菌。对于病情较重的患者，如牙周袋较深、牙槽骨吸收明显，则可能需要牙周翻瓣手术，清理牙周袋深部的感染组织。在部分情况下，可以使用再生治疗（如生物材料和生长因子），帮助恢复受损的牙周组织。牙周炎属于慢性疾病，即使治疗后仍有复发风险，因此需要长期维护，通常建议每 3-6 个月复诊一次，接受专业牙周维护治疗。 时间轴 03:46 一颗牙齿就是一个器官 13:19 “老掉牙”不是必然的 20:35 为什么看牙总是这么贵 30:06 小孩子成长过程中要如何管理牙齿 37:09 龈下刮治有替代方案吗？ 42:22 国产的和进口的口腔治疗药品及器材在效果上有何差异？ 46:46 读博期间生了二胎是种怎样的体验 本期节目使用的音乐 本期嘉宾推荐 钢琴曲 River Flows in You (Yiruma) 【本期主播】 红总：传播学博士，一个留学咨询师 黄薇：历史学博士，一个图书馆员 【制作团队】 ·制作人：响子、Daytun ·出品人：红总 【出品方】 上海杭苇教育科技有限公司 【联系我们】 加入听友群方法：关注微信公众号：《我是女博士》，给公众号留言申请加入。 商务合作：[email protected] 欢迎愿意分享经验的女博士通过以下方式报名参与节目： [email protected] 收听途径：小宇宙、喜马拉雅、podcasts、网易云音乐，搜索“我是女博士”

这次的嘉宾还是Lisa。我们三个人终于还是聊到了今年的央视春晚，吐槽也是少不了的。作为有情怀的节目，我们还聊了聊记忆中那些精彩的节目和优秀的小品相声演员，其中包括，陈佩斯老师，开心麻花儿等等。最后，我们还不忘聊了一聊 美国过留学生们自己办春晚的一些事。孔老师和王老师长期参加各大高校的春晚演出，Lisa也负责过IUB和USC两大高校的春晚组织。本期聊得比较散，大家听个乐。觉得可乐的话，欢迎转发，留言，点赞来支持我们。 联系我们:[email protected] 【订正】今年参加央视春晚的相声演员是李寅飞和李丁老师，中间孔老师有说错，特此更正。

「读书吧！少女」的听友们，大家晚上好！ 最近我的朋友们频频有一种「能量不足」「浑身没劲儿」的感觉，我知道在经济不景气的情况下，大家都很“卷”。可是在“卷”的同时，很多人先是透支了身体，其次精气神不足。今天，咱们不谈遥远梦想，不讲繁杂知识，就来聊聊如何在低谷中找回活力！ 从优质睡眠到高效休息的诀窍，在我自己的生活中，和大家分享简单却行之有效的方法，让我们一起斩断过往与未来的焦虑，重拾生活掌控感。别让“爱自己”成为空谈，我们在忙碌与不安中找到重启能量的钥匙。身体永远是最前面的1，没有健康这个1，后面再多的0都没有意义。 🌟本期节目时间线🌟 04:43大脑的疲惫都是来自过去和未来 09:26 改变生活作息对身体和情绪有双重奇效 14:09 如何无痛早起，试一试这几招！ 18:53 相信老祖宗的“药食同源” 23:36 定期给自己“洗洗眼睛”：最佳摸鱼之术 28:17 女性到了25岁就要开始重视关节健康 37:47 正念冥想的意义：我看我自己我知道我自己 42:31 babystep的来源：福格行为模型真的有奇效 47:14 在公益项目中找寻生命能量 51:58 人物传记是低谷时期的“精神鸦片” 🌟本期书单🌟 《福格行为模型》 《掌控习惯》 《斯坦福高效睡眠法》 《高效休息法》 🌟特别鸣谢🌟 感谢Move Free益节对本期节目的大力支持，Move Free益节是美国专业关节健康品牌，多年来一直专注于关节健康养护，产品拥有氨糖及多种成分的科学配方，致力于提供全面的关节问题解决方案。 🌟按需选择产品🌟 * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 【最佳福利】 1）直接点击【s.tb.cn】获取专属福利 2）淘宝搜索MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店，找客服报暗号“节读书吧！少女” 温馨提示：下单一定要报「读书吧！少女」，才能享受独家优惠～。 （商务合作Live by Somg）

对于许多朋友来说，从家到学校或者公司的路途可以算是最无聊，但同时又最有趣的地方。无聊是因为心里装着对于学习和工作的抗拒，而有趣则是因为总能碰到有趣的陌生人和有意思的事。本期常规节目，让我们分享一些“通勤”道路上的小故事。 - 时间轴 - 00:00 【广告】有声书《全息玫瑰碎片》 01:40 开场BGM 02:16 本期主题 04:23 跨城市通勤 05:50 Nadya的通勤 06:09 能开的床 06:21 住在房车里 07:35 痛苦的阿彬 08:26 拥挤的公交车 09:21 骑自行车更快 09:29 突发奇想 09:57 和无头一窗之隔 10:44 天通苑的记忆 13:30 是挡泥板 15:11 雪人阿彬 16:13 似曾相识 17:29 掉坑里了 17:49 经历丰富的雨川 18:50 同样被撞的阿彬 19:21 课代表不来了 20:54 炫技大失败 21:42 公交车熄火 24:00 电车难题 26:53 自制饭票 27:58 老白的故事 29:01 自带工具扫雪 30:47 满大街赵子龙 32:11 雪天的下坡 32:47 游戏厅往事 33:47 “我是谁？我在哪？” 35:06 腿上有个洞 36:26 夜里损车 37:28 正在注视你 37:55 老师不好当 38:29 差点给人打死 39:28 狭路相逢 41:17 相逢一笑泯恩仇 41:49 还是教导主任可怕 42:16 别带器械啊 43:00 暴打咸猪手 45:27 没人管我管 46:27 去值班室待会 46:55 越想越气 47:35 通勤达人雨川 49:24 掌握规律 50:08 两难选择 50:53 等腰三角形 52:07 通勤时间过长 53:01 通勤路上的美食 54:12 差点吃上的炸串 55:15 东城区的Nadya 56:35 沉迷听说唱 57:19 这就模仿上了 58:07 还是漏了 59:32 补课通勤 60:56 被举报了 62:52 在家里补课 64:17 天叔朋友的故事 64:54 直接包厢 66:27 观察别人 67:44 被迫听对话 68:43 买小报的吆喝 69:52 通勤路上的孤独感 72:05 通勤听什么 72:27 二次元外放 73:02 短视频外放 73:59 尴尬现场 75:32 男男相拥 76:00 疫情时代的改变 76:25 最后一排的趣事 77:30 Nadya的痛车 78:11 我找共享单车 79:08 阿彬的梦通勤 82:36 分享自己的通勤故事 83:13 雨川老师的梦 85:49 结尾BGM 感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。

什么样的人才是讨喜的人？讨喜的人都有哪些性格特点？你觉得自己是一个讨喜的人吗？如何才能成为一个讨喜的人？ 汪德发脱口秀领路人竟然是沈清； 阿艺竟然在高铁上质问小孩看黄片吗； 汪德发打击阿艺，竟然是想鼓励她？ 另外，李慕今天生日，祝他生日快乐。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目，参与我们的讨论～ 【本期主播】 Jump 微博@ Jump懒得跳 脱口秀演员，编剧、肆笑喜剧联合创始人 李 慕 微博@ 布朗熊大学李老师 肆笑喜剧的“第三把交椅” 沈 清 微博@ 我就想叫沈清 喜剧悍妇，找专场合作 汪德发 微博@ 你要找的汪德发 《脱口秀大会》卡司 阿艺 微博@ a阿艺不是阿姨 脱口秀演员 【shownotes】 00:01:39 五个人看上去谁最讨喜？ 00:06:21 聊了半天，终于进入主题 00:09:24 没有攻击性的人很讨喜 00:13:50 最讨厌的演员是？ 00:17:34 唐香玉用实力证明了自己 00:24:25 逃避虽然可耻，但有用 00:31:18 汪德发骂出租车司机，你怎么连红灯都不敢闯？ 00:33:48 努力让自己社交软件更有魅力，写：去过日本、会滑雪…… 00:36:12 沈清竟然是是汪德发脱口秀领路人 00:40:25 讨好型人格最惨的是，没有讨好任何人 00:42:47 阿艺高铁上质问小孩看黄片吗 00:47:41 jump小红书刷到自己专场3分report 00:53:31 祝李慕生日快乐 开场音乐：Sixties Beach Party 结尾音乐：Downtempo Lounge Vibes 制作：杜1- 设计：宇涵 平台：小锦鲤 【互动方式】 小红书、抖音、微信视频号：三言两语播客 进听友群，添加三言两语小助手：sylyxzs 【洽谈合作】 请发邮件至[email protected]

夏休结束，恢复更新！ 本期我们聊了聊成长过程中的那些追星经历。从小时候喜欢歌手，到后来韩流侵袭喜欢偶像，再到竞技体育、演员、作者、导演等等。在每个不同的人生时段里，总是会被不同的人吸引住。 但每个人追星的程度不同，付出的精力与钱财也不同。所以本期节目深度挖掘了造就这种差异性的原因，来讲讲成长历程中对待追星这件事的态度变化和心路历程。 无论追星带给我们什么样的正面或是负面影响，都成为了生命中十分宝贵的精神力量。 🎵 BGM Tristan Eckerson - In Ordina Summer Salt - Deja Vu 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：[email protected]

霓虹の的music（上）

嘉宾介绍：李沛聪： 粤语地区知名电台节目主持人 广州大学新闻与传播学院聘为客座教授。《体坛新势力》为听众所熟知 《西楚霸王》《辛亥人物风云录》《聪明学堂》《成吉思汗》《大明王朝》等历史讲堂节目广受听众欢迎。 内容： 问题一:东吴有没有机会统一天下? 问题二:东吴群英有哪些被低估或忽视的人物? 问题三:如何看待孙策的铁腕政策?孙策如果不死，有没有机会取代曹操? 问题四:如何看待赤壁之战后的孙权治理下的东吴?如何评价孙权? 外延 1:粤语讲古有什么特点 2:岭南文化看三国 3:欧洲足球俱乐部，球星教练，对应三国人物 本期节目奖品：