三十不而已

这一期，三位主播发挥娱乐精神，聊聊网络热词「自嬷」——这个从同人圈破圈到全网的亚文化现象。 一个“嬷”字，牵扯出追星、嗑CP、性别凝视、权力关系和我们从小被浸泡的苦难美学。我们盘点饭圈“嬷化”名场面，回顾琼瑶经典自怜叙事，聊聊影视剧美强惨战损人设、宝宝碗、咯噔文学、娇牛马文学，还挑战把各路男明星都嬤了一遍。 嬷别人还是嬷自己？是示弱求怜爱，还是自嘲图一乐？这期跟着我们一起“嬤”一把吧！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:05 开场：你们最近刷到“自嬷”了吗？ 00:02:00 “公公与嬷嬷”源自同人圈，泥塑、嬷化、嗲化三者有啥区别 00:06:25 什么是自嬷：把自己塑造成易碎人设，渴望被疼惜被怜爱 00:07:11 追星审美碰撞：小李爱强势Man，特特沉迷破碎感 00:10:02 心态变化源于追星：嗑CP之后开始理解叫男明星老婆姐姐 00:12:31 嬷嬷的爽点：瓦解强者的权力感，“审弱”获得情感代偿 00:16:47 早期荧幕“苦难美学”：琼瑶剧里紫薇、依萍、紫菱都是越苦越美，惹人怜爱 00:24:50 嬷嬷如何追星：万物皆可嬤，硬汉中年男演员集体变成妹妹妈妈 00:37:48 互联网早期自嬷鼻祖：姜潮哭泣九连拍 00:40:30 咯噔文学鉴赏：张云雷、秦霄贤，德云社的捧角儿式粉丝文化 00:49:10 “自嬤”成为新的流量密码：卖惨示弱，艺人与粉丝双向的情绪供给 00:50:20 内娱男性角色审美变迁：经济适用男→窝囊废赛道→Beta人夫→嬤化破碎风 00:53:40 古装大男主偏爱美强惨，吐血战损风人设大行其道 00:59:39 反派红利：身世凄惨的反派更容易收获怜爱，嬷嬷聚集地 01:02:38 网文盛行：美强惨受、隐忍深情男主，自带被怜爱的人设加成 01:06:55 互联网自嬷语录：小蝴蝶、宝宝碗、小孕妇、“最穷的小穷神”抽象文学 01:16:20 娇牛马文学：职场自我矮化成需要被领导照顾宠爱的小朋友 01:21:37 自嬷 vs “爱你老己”，等待别人疼惜和自我善待完全两码事 01:24:10 自嬷（求心疼）vs 自嗲（求羡慕），你是折翼小猫还是娇贵孔雀 01:27:30 思辨：做播客袒露内心的脆弱，算是一种自嬷吗？ 01:32:50 玩梗现场：脑洞大开！各路男演员，谁适合被“嬤” 01:44:50 收尾：好笑和低俗要有区分，尊重不同爱好，就让我们亚文化小众自嗨吧 01:46:00 节目更新通知：中秋国庆假期停更预告，祝大家节日快乐！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）

本期是众望所归的K-POP韩团系列第二弹！ 如果把 2011—2017 看成 K-pop 的“黄金六年”，这段时间其实比我们想象中更加混乱：有人含着金汤匙出道，一出道就是顶流；有人来自名不见经传的小公司，靠一支直拍、一首歌甚至一次偶然的翻红逆天改命；有人通过选秀节目获得第二次人生；还有人绕过韩国本土市场，直接从海外杀出一条路。 所以这次我们决定不再单纯“报菜名”，而是按照不同的生存模式，把这一时期的 K-pop 拆开来看。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 02:04 中韩分代算法之争：中国按年份（约 4 年一代）vs 韩国按"登顶团"划分 04:48 第一部分 · 大厂正统流水线团：SM / JYP / YG 三大社 07:39 JYP → TWICE：三代元气女团天花板 19:22 GOT7：离社不解散的珍贵团魂 25:45 SM ：概念企划厂牌与李秀满的"中二魂" 26:34 Red Velvet（红贝贝）：鬼魅风与夏日神曲双面混搭 39:04 EXO：横扫K-POP，开启百万销量与初代内娱顶流时代 01:10:40 NCT：无限扩张的"新文化技术"团 01:21:25 YG → WINNER & iKON 生存节目出来的“双生花” 01:30:03 BLACKPINK：完颜团出击，打破流媒纪录的女团 01:40:37 第二部分 · 小公司之光：BTS 防弹少年团从地下室逆袭成全球顶流 01:50:47 SEVENTEEN："小绿屋"穷破公司的 13 人大型团 02:14:49 小公司微光男团：NU'EST & VIXX & B.A.P & Block B 02:23:28 小公司逆袭女团：EXID & GFRIEND & MAMAMOO & AOA 02:35:57 第三部分 · 选秀综艺出道：Produce 101 与"全民制作人" 02:40:59 第四部分 · 全球化反向杀回：Stray Kids 02:42:58 ATEEZ：KQ 小公司靠刀群舞直拍走通全球化 02:45:17 尾声：新人想出道，走大厂还是小公司自媒体？

这一期，三位主播带来了八月的“瓜田盛宴”。 从孙宇晨长文手撕景甜引爆热搜，到C罗低调完婚、包贝尔“红发门”，男男女女的瓜一个接一个。韩国济州岛失踪案与留学生遇害事件让人后背发凉，西村力粉丝直播自缢事件更是令人唏嘘。 聊点轻松的——张元英广告语模仿大赛、脱口秀ADHD元年赛季总结、以及《中餐厅》张雅琪的“职场摸鱼学”，还有刘翔与上海体育局的“编制风波”。 八月八卦，乐子与悲剧齐飞，来听我们聊聊吧。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 开场：普通话一级乙等主播团，港台腔是综艺效果 00:02:28 免责声明：我们只是路人吃瓜，不是娱乐记者，传谣了我们道歉 00:07:03 C罗与乔治娜在葡萄牙低调完婚，自家客厅、五个孩子见证 00:09:05 姜潮与麦迪娜新疆补办婚礼，十几万的巨型切糕成焦点 00:11:00 网红卢本伟、梅尼耶也要结婚了，老牌网红你认识吗 00:12:14 包贝尔“红发门”：刘大锤爆料酒店深夜密会，这次包贝尔全程沉默 00:13:50 “许愿柳”梗：包文婧对包贝尔的疯狂崇拜，被网友比作恐怖片《痴迷》 00:20:12 《粉红女郎》“男人婆”张延与张锦程24年离异，明星也等女儿上大学才办手续 00:24:10 孙宇晨发6000字长文《我的女友景甜》，起诉追讨3000万彩礼 00:29:00 省流版：我发财了→女神加我了→交往了→转了3000万彩礼→她要5000万美金给卵子→AI不让我给→闹掰 00:35:06 孙宇晨是谁：放巴菲特鸽子、吃天价香蕉、被禁止入境、新概念作文得奖 00:40:30 济州岛失踪案：警长虚假结案致失踪者死亡，三天发现四尸不是连环杀手 00:51:10 中国留学生大邱失踪遇害，凶手是中国籍大学讲师，曾谎称“情侣”干扰调查 01:00:30 西村力粉丝网暴直播事件：偶像模糊引导指责致站姐被网暴，直播自缢身亡 01:12:20 张元英沐浴露广告语模仿大赛：“好闪！多么亮丽的风光，我的钻光肌” 01:16:50 脱口秀赛季总结：小齐夺冠、粽子“芳芳的故事”获贾樟柯点赞、ADHD元年 01:26:33 呼兰“拯救开花俱乐部”：两个月从亏9万到盈利7万，上了央视财经 01:33:23 《中餐厅》张雅琪“琪学”：职场摸鱼大师、瞎糊弄翻车、蛋糕事件气哭姜妍 01:45:30 刘翔与上海体育局“编制风波”：退役11年后被要求“买断或当教练”二选一 本期剪辑：特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播首次体验了线上心理咨询，从预约、选择咨询师到50分钟对谈，每个人都经历了一场意想不到的自我剖析。从特特被咨询师点醒“你的状态不像三十多岁”，到小李发现自己在职场中一直在“扮演一个大人”，再到小柳直面内心那个“难过给谁看”的严厉声音——原来被稳稳接住的感觉，是这样的。 还有小李的武汉夏日“汗蒸”之旅、各种热映电影综艺的观后感，以及小柳把朋友“安利”成车主的趣事。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00 开场：我们仨终于去做了线上心理咨询 00:40 为什么想做心理咨询？来自小李的面试奇遇 04:42 走进精神卫生中心需要多大勇气？特特的线下咨询“劝退”实录 10:37 选人方式各不同：“原来我也是看面相和学历的严厉HR” 20:32 无意识流泪的时刻：我以为自己想透了，其实并没有 26:53 小李被接住的瞬间：原来我一直在“扮演一个社会人” 38:37 在公司会议室做心理咨询是什么体验——很时髦诶！ 41:37 “难过给谁看？”——小柳发现自己心里住着一个严厉的声音 49:36 Glowe 阁楼心理咨询平台介绍 & 听友专属福利 51:12 小李的武汉“汗蒸”之旅：40度高温下，再也不说自己是恋夏一族了 59:38 武汉美食大赏：鱼糊汤粉、重油烧麦、三鲜豆皮……原来小李是“湖北胃” 01:08:25 小柳的挪威签证&机票涨价事件：从八千涨到一万二，货比三家也得当机立断 01:17:21 小柳原来是销售奇才：安利朋友试驾，结果朋友直接把旧车换新车 01:19:46 特特的“懒惰复辟”时刻：gap期的拖延症到底怎么破？ 01:28:30 试图开启视频reaction新赛道，but出道之路才是“披荆斩棘” 01:30:38 影视分享之《去你的岛》：没有恋爱脑就别看了 01:33:30 我们强推《欢迎来龙餐馆》：笑着进去，哭着出来 01:49:55 对比《用武之地》和《万里归途》：同样是战争题材，差别在哪里 01:56:25 影视分享之《空枪》：朱一龙演的“颠公”居然有真实原型“贼王” 02:07:30 影视分享之《奥德赛》：不喜诺兰的宏大叙事勿入，“Father和Son”含量过高 02:13:50 电视剧推荐：《花开锦绣》宅斗剧、《我的鸵鸟先生》残障男主青春剧 02:16:40 韩剧《现在不是出轨的问题》：出轨是最小的事，后面全疯了 02:20:25 短视频推荐：律师连线赛道，剧情抓马堪比福尔摩斯探案 02:25:15 综艺《宇宙年糕店》：四姐妹累到吵架却更好看了，这才是真实的人际关系 关于阁楼心理咨询 「Glowe阁楼」是一个线上真人心理咨询App，上线5年已服务超30万人。 本期节目源于主播在「阁楼」的亲身体验与真实感受： * 预约便捷：线上预约，无需鼓起勇气走进精神卫生中心，点几个键就能约到时间 * 咨询师筛选严格：咨询师均持证或心理科班出身，经过笔试、面试、模拟个案等多层专业考核，通过率1% * 智能匹配：填写基础信息后系统推荐咨询师，不合适可免费更换，过往记录同步 * 服务模式：50 分钟视频 / 语音正式咨询 + 5 天留言辅助，提供持续连接的通道，提高咨询效率 * 定价透明：全平台统一定价，单周最低 399 元，降低选择焦虑和经济负担 🎁 听友专属福利：点击链接领取 全场通用100元优惠券 或 注册时填写邀请码 ssbey（三十不而已首字母）。听友群还将抽取 3 位听友送出 200 元双周方案优惠券！ 本期剪辑： 特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）