春节假期，自驾去广州玩的时候，在景德镇逗留了一晚。因为那里是我大学最好朋友、7年室友的老家，我在景德镇跟她久违地见了一面，聊了聊各自的近况。当她聊到回到老家被父母催婚的场景，我忍不住笑了。那场景，那画面，似曾相识，又无奈又好笑。 春节后，我问她，能不能从父母催婚聊起，录一期当下自己对于婚姻看法的播客，她欣然答应。 虽然播客是从催婚开始聊起，也聊了对于婚姻的看法，但聊着聊着发现，更多的还是我们如何与父母相处的课题、我们如何自洽的课题。 03:25 刚毕业的时候忙于工作，没想恋爱；到了30+，喜欢上一个人越来越难。父母的催婚更多的是无孔不入的PUA，他们希望通过不断地说，改变我的想法。 06:50 子女的婚姻、生育，怎么就成为了父母的“任务”呢？ 09:52 分享欲比较低。当有压力、负面情绪时，睡一觉比分享给别人更有效。 12:24 跟老妈在深圳一起住了两周多，没有想象中的吵架，甚至连小吵也没有，反而是彼此之间多了更多的理解。我发现了老妈超强的适应能力，老妈也明白我在深圳赚钱不容易。 23:50 刚开始工作的时候曾想象过40岁退休，但目前来看，40岁之前能把房贷还清就不错了。目前的自己更自洽了，接受了社会性比较差的自己。 29:10 与父母相互不理解，但又无法完全切割。当然，相较于母亲那一代，我们拥有了更多的选项。 33:40 感觉父母年纪大了之后，感情更好了。 本期播客歌曲：李健《风吹麦浪》。 因为这首歌给我的感觉便是非常舒服，希望我们每一人都能活得自洽、舒服。

《艺锅端》开启新的子栏目"与建筑师们聊聊天" 今年，北京建筑大学的金秋野老师与建筑师李涵老师发起名为“半场”的系列活动，包括了多家年轻建筑事务所两两组合举办的系列展览，以及相关的讲座、对谈、出版等等。 “半场”第一场展览《故事会与枕头》由大料建筑与神奇建筑研究室共同呈现。 3月初的春日夜晚，在北京方家胡同的大料建筑办公室里，主播与大料建筑的刘阳、神奇建筑研究室的朱起鹏聊了近两个小时，试图从对话中解构“建筑师”——这一职业性极强、带着一丝艺术家光环、时常被人误读的身份。两位独立执业的建筑师回看了自己的经历、谈了建筑师所承担的社会责任、聊了大众传播对他们带来的影响、也表达了对“建筑诺贝尔”——普利兹克奖新晋得主刘家琨老师的崇敬。 最后，希望每一位听众朋友，可以从“冗长”的信息里接近一点建筑，喜欢上一点建筑。 播报：“半场”展览《故事会与枕头》信息 展览时间：2025年3月2日-4月1日 展览地点：北京建筑大学（西城校区）建筑馆一层展厅 温馨提醒：携带身份证即可入校参观 【主播】成卿（万年青） 【时间线】 00:00 新系列“与建筑师们聊聊天”开启 & 嘉宾自我介绍 07:10 半场展览第一场《故事会与枕头》现场观看感受 18:00 朱起鹏：我们的建筑设计实践，像《故事会》里的故事一样庞杂 24:00 刘阳：用旋转木马的形式组织起展览的一部分 34:00 朱起鹏：我俩属于分层严重的建筑师行业中的小众 50:00 刘阳：从小喜欢看人物传记，自我意识强，注定了在职业上要自己干 58:00 朱起鹏：建筑学是价值观和认知世界的工具 01:09:00 朱起鹏：一次在小某书被“网暴”的经历，无法控制作品在大众传播层面的走向 01:20:00 刘阳：专业内容被大众的误解，反而需要专业人士在公众领域发声 01:30:00 朱起鹏：普利兹克奖授予刘家琨，一个跟中国当代建造相伴的积极探索者，这让我们的社会关注建筑师。 01:37:00 刘阳: 盖房子、做装置、舆论场做表达，都能让我享受这个职业 01:45:30 朱起鹏：希望大家都能喜欢建筑 【延伸小课堂】 * “半场”展览《故事会与枕头》：mp.weixin.qq.com * 大料建筑：主持建筑师刘阳、“进山的孩子”装置作品、骑缘马场 * 神奇建筑研究室：主持建筑师朱起鹏在一席演讲现场、荏苒堂项目、宏恩观展览装置及常设历史展 * 2025年普利兹克奖授予中国建筑师刘家琨https://mp.weixin.qq.com/s/nDJFuozkKi7NbklLwweLhA

欢迎大家来到玄神贯注，今天打算聊一下八字里，甚至是东玄术数里基本都会用到的【十二长生】，这个模型呢，存在于我们身边的万事万物，从萌芽、发展、鼎盛到衰亡、新生的完整周期。 它不仅描述了生命历程，更揭示了万事万物所遵循的普遍规律。十二长生也是代表十天干，在不同月份，也是不同地支里的旺衰状态，这个对于我们看能量旺衰比较重要。 如果有想要咨询，或加入我们听友群的朋友，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 往期推荐内容： Vol.25 八字大运破解：十年运势轮转，重塑你的人生轨迹？ Vol.009 解码八字十神：掌控命理生态模型 Vol.012 玄学术数答疑：命不会越算越薄，但钱包会 本期主播🎙： 策策：四柱八字命理师，互联网打工人 戳下方空降👇 01:03 关于【十二长生】模型 【十二长生】依次为：长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养。 02:50 以人的生命为例，解释这十二个阶段——长生 03:26 沐浴 04:30 冠带 05:05 临官 05:44 帝旺 长生——帝旺，都是一个能量的上升阶段，帝旺为能量最高点 07:15 衰 07:45 病 08:19 死 08:49 墓 09:59 绝 衰——绝，是一个能量下降的过程，绝地为能量最低点 10:33 胎和养（孕育阶段） 14:48 关于日柱，自坐【十二长生】，对于命主的一些性格特征，行为方式特点 下方为查看方式，只看日柱下方即可 24:47 【十二长生】可以看作为一个函数图形，甚至是股票走势 最后再提醒一下，八字里【十二长生】，更多的用在看五行的旺衰强弱，具体深层的分析需要落在，十神组合、喜忌用神、作用关系上面。但这个概念是非常重要的，需要烂熟于心。 本期音乐🎵： Can’t Get It Right——BowAsWell

本期嘉宾樱丹是张琳的清华新闻学院亲学姐，现在是斯坦福大学的一名博士候选人，人美歌甜双商高，做什么都游刃有余，却铁下心来做学术，搞的还是特别硬核的计算传播学。她来找张琳，是想做一档给抑郁的博士们听的播客。博士读到第四年，她有话要说。 01:06 天哪，她竟然是个斯坦福的女博士 01:26 我在清华最养老的学院开启学术道路 05:22 到底何为「学术天赋」？ 10:23 传播学研究一点儿也不水 11:52 传播学怎么研究吴亦凡？ 13:30 为什么贵妇白富美都想水个博士？ 17:35 真要做学术，就别用凡间的眼光衡量时间 19:53 同龄人都在赚大钱，我博士读到第四年 22:17 我来找你其实是想做一档给博士听的播客 29:53 票选博士生最爱的男艺人，一定是郭德纲 31:19 追星让我在与世隔绝的学术里触摸到现世的幸福 37:06 学术版的「大屁女」，屎尿屁版的「子非鱼」 46:48 女博士（京房京户）相亲宣言：爱相不相 50:05 那就从头再来吧

这段内容主要讲述了如何解决工作效率低的问题。首先，要正确看待自己的情绪，不要因为任务未完成而产生负面情绪，这是正常现象。其次，要找到问题的原因，如任务未完成，然后尝试各种方法解决问题。再次，要给自己留足够的缓冲时间，避免因为时间紧张而产生焦虑。此外，要接受自己的情绪，不要逃避问题，而是要勇敢面对并寻找解决方案。最后，要尝试外力刺激，如模拟面试等，以提高自己的驱动力。总之，要解决工作效率低的问题，需要从认知和情绪两个方面进行调整。 00:00 拖延问题与情绪影响分析 这段内容主要讲述了一个人在工作和生活中遇到拖延的问题，导致计划无法按时完成。同时，由于工作或学习遇到新问题，导致记录下来的东西越来越多，形成了一个循环。这种情况下，情绪会受到很大的影响，产生焦虑和失落。为了解决这个问题，首先要认识到问题的根源，是拖延和没有能力去解决。其次，要调整心态，以积极的态度面对问题，并寻求合适的解决方案。 05:06 情绪管理与任务完成问题的探讨 这段内容主要讲述了如何看待和处理任务未完成带来的负面情绪。首先，要认识到这些情绪是正常的，每个人都会产生。其次，要学会觉察情绪，不要让它们影响到自己。此外，要明白任务未完成是一个正常现象，因为每个人都有差异。最后，要从认知层面和情绪层面去看待现状，认为现在做的一切都属于一个正常人，一个活人都会有的情况。 10:08 情绪管理与问题解决的策略 主要讲述了如何解决情绪问题。首先，要认识到自己的情绪是正常的，不要被情绪带着走。其次，要找到问题的根源，从两个方面来解决：一是从情绪的感受去解决，二是从产生情绪的条件去解决问题。以一个例子来说明，早上和晚上的学习时间安排，早上起床后到十点结束，早上七点到八点是算法复习，晚上七点到八点是前端复习。实际中，可能只完成了前半部分，但情绪问题并未解决。 16:03 提高学习效率的算法题解题策略 主要讨论了学习算法题的时间分配和实际效果。讲者提到，如果一个小时刷五道题，那么实际上每道题的时间只有12分钟左右。但是，有些同学在实际操作中，可能没有达到这个标准。讲者建议，可以尝试两种方法来提高学习效率：一是按照自己的评估，一个小时刷五道题，然后用计时器来记录时间，以便更好地控制学习进度；二是将一个半小时的时间分配到五道题上，每个题用20分钟完成，然后用计时器记录时间，以便更好地控制学习进度。 20:54 提高学习效率的策略与实践 主要讲述了如何合理安排学习时间，避免在学习过程中出现焦虑情绪。讲者建议在学习和休息之间留出足够的缓冲时间，如每学习一个半小时，休息5分钟，走一走客厅等。同时，要对自己有足够的信任度，相信自己能够完成任务。在实际操作中，可以根据实际情况调整计划，如在每道题花费20分钟后，提前休息5分钟，然后评估是否提前做完任务。最后，要给自己留出一定的缓冲时间，如在排题过程中，如果遇到问题，可以先休息一下，再继续做题。 26:46 工作压力下的时间倒排问题 这段内容主要讲述了在找工作的过程中，可能会出现焦虑和急迫的情况，导致工作效率降低。讲者认为，这种紧迫感可能是由于倒排期没有外在的紧迫感，而内在的紧迫感可能不足以完成任务。为了改善这种情况，可以设定合理的倒排期，给自己设定对赌，如刷题、投简历等，以提高效率。同时，也可以通过增加投入的金钱来增加内在的紧迫感。 32:00 内外刺激与情绪管理的实践 主要讲述了如何通过外力来解决内区情绪问题、提高时间管理效率以及增强面试动力。首先，要学会接受自己的情绪，不要纠结于情绪本身，而是要提高认知。其次，要合理安排时间，避免浪费。最后，要积极尝试解决问题，不要逃避。通过这些方法，可以提高自己的工作效率和面试动力。

在快节奏的生活里，你是否常常感到被困住？ 也许是不自信，让你总觉得自己不够好； 也许是生活的压力，让你怀疑未来是否真的会更好； 又或者，是金钱与关系上的卡点，让你觉得前路迷茫。 其实，你内在本就拥有无穷的力量，只是它被日常的焦虑与负担遮蔽了。 当你学会慢下来，安住在当下，就会发现，你可以重新与自己的丰盛与力量相连。 今晚，这个引导睡眠的冥想，将陪伴你一步步释放紧绷，安然进入深度的放松与睡眠。 在冥想中，你是安全的，是被温柔呵护的，像置身于一片宁静的绿草地， 在萤火虫的光点里，慢慢重新连接自信、丰盛与爱的能量。 这不仅仅是一段冥想，它是一颗种子， 会在你的潜意识中生根发芽，让丰盛、金钱、自信与喜悦， 一点点进入你的生活，充满你的生活。 如果你愿意，尝试连续聆听三十天，你将会亲眼见证自己正在一点点改变， 从焦虑与不安中走出，迎向充满丰盛与自由的未来。 现在，请让自己安静下来，闭上眼睛， 跟随声音，进入这个属于你自己的丰盛之境。 祝你有一个温柔且充满爱意的夜晚。

建筑师淼哥大年三十在斯洛文尼亚游览建筑师Plecnik建筑作品的故事

大家好，我是虾丸，这是上传大脑播客的第14期，记录一下我对《悉达多》的感受。 感谢好友的推荐，感谢臭李的捧哏 [00:00:07] 带着自知和勇气，阅读《悉达多》 [00:07:24] 唵ong（圆满） [00:13:00] 阿特曼（生命力） [00:23:59] 河（生命） [00:30:15] 智慧与尊重 [00:36:30] 爱的分别心就是生命力 [00:37:49] 语言 [00:45:31] 敏感 [00:52:53] 孤独 [01:02:30] 认识你自己 黑塞故居旁的景色： 《悉达多》朗读版： https://xima.tv/1_wUR6yO?_sonic=0