首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。 链接 Readwise 拉尔夫·沃尔多·爱默生 - 维基百科，自由的百科全书 爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书 梭罗与爱默生交往时期写的 - 瓦尔登湖 (豆瓣) 林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣) 自助的中文版可以看 - 爱默生随笔 (豆瓣) 老子道德经第四十七章原文及译文 Reddit 上关于助人为乐的故事 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。 链接 fs.blog 的2022个人年度报告 pdf 卡尔荣格关于第二半人生 Richard Rohr 的 Falling Upward 我的 blog 《向上坠落》 Cole 和 Dickie 上的播客 Where it happens happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。 链接 可乐周报关于健康的刻意练习 我写的关于睡眠的推文串 Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件 073 舒服是危机 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式： * 如何看待时间：捕食者与盟友 * 番茄钟工作法的13个规则 * 我如何使用番茄钟工作法 我的笔记（The Pomodoro Technique） 链接 The Pomodoro Technique 番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客 You don't need to fight against time 什么是 Time Boxing 我用 Be Focused Pro Obsidian 里的 Checklist 插件 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe