呆萌的秋天

理响（对）谈这次的朋友是天黑黑。 这次的对谈跟之前不太一样，因为不是以某一个歌手或者乐队为出发点，而是来自我们两人在看完ONJQ之后聊的东西，从现场的音乐聊到了作为背景的音乐、从青春的音乐聊到了现在的音乐。 题目也就来自于此。 通过播客认识了两位好朋友，非常荣幸和开心。 如果有人想分享你最喜欢的音乐以及关于它的故事，欢迎发邮件。邮箱是：[email protected]。 图片来源：天黑黑的照片来自他本人，水谷孝的照片来自网络。 节目中音乐顺序以及名称： Opening & Background: 猪俣猛 - Lullaby For Yuh Ending: Les Rallizes Denudes - 夜、暗殺者の夜

—— “看见妈妈计划”播客番外篇vol 1 本期嘉宾：大白杨，无沟播客「母女成长对谈」主播，儿子3岁，生活在美国，全球某500强医药公司供应链管理 * 姐妹们，我们线上活动的内容回顾出来啦 * 上周末我和大白杨开了一场直播聊天，主题是“做了妈妈之后，要学会跟过去的自己告别” * 这个主题是我和大白杨之前录播客访谈的时候，非常共鸣的一个点 * 我们的共识是，妈妈身份，其实是开启一段新的旅程，从这个身份长出来的新自己，更有挑战，但也更有能量 * 所以不要总是想着我们要多久才能回到孕前状态，别让“我好像不是我了”来限制住自己 * 大大方方地重新开始，反而会发现惊喜 * 这不是妥协，这是成长 * 从这个出发点，我们和群友妈妈们一起，做了一场有趣、有用，又非常有能量的聊天 * 这个系列会持续做下去，每期设计一个主题，招募群友妈妈一起聊，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨 * 直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”的播客番外篇 * 欢迎听友朋友们进听友群（添加小助理 舒小舒 ID：bravoinggg），加入我们的线上活动，一起解锁更多话题 —— 收听指南 * 4:31 答评论区提问：怎么调节带娃时候的负面情绪，带娃后容易变得暴躁易怒 * 13:35 答评论区提问：带娃的负面情绪不是孩子给的，是没有自我价值感 * 14:05 保证睡眠，调整作息，一个非常简单的变化，就是改变的开始 * 25:00 在保证自己、带好孩子的同时，也要注意给老公留一些时间 * 38:35 月子里还给自己安排了工作，潜意识里是想跟自己证明，生孩子对自己没有什么影响，这种证明其实完全没必要 * 41:29 生完孩子很长一段时间，都不愿意拍照，看着镜子里的自己觉得很陌生 * 43:49 回过头来看，所有经历是都必要的，不管是强撑着证明自己，还是不愿意面对自己，都很合理，如果新手妈妈听到这段，希望我们可以成为鼓励 * 46:11 孩子生病的时候，是一个非常失控的时刻 * 49:47 家人都给力，自己还失控，就觉得自己特差劲，没人可怪了就怪自己 * 55:31 很想告诉大家，最初成为妈妈的这个阶段，弱一点真的没关系 * 57:26 如果你准备好了，打开自己了，哪怕一些很平常的话，也可以给你很多鼓励，成为改变的契机 * 01:04:18 走过这一遭，崩溃过，触底过之后，我更爱那个关注当下、让自己开心的自己，其实也是为将来孩子大了，自己的退出做准备 * 01:14:13 我开始刻意给自己花钱，重新捡起唱歌的爱好，长出一个全新的自我，并且也劝孩子爸爸这么做 * 01:18:43 我也有类似的经历，我在隔壁小区租了工作室，重新去学茶，并且在茶博做志愿者，那一年“走出去”对我的改善极大 * 01:21:41 孩子是一面镜子，妈妈自己的好状态，就是孩子最好的榜样 * 01:24:40 妈妈的天性，但凡有一点时间就想多陪孩子，其实适当给自己留些时间，给自己充好电，才能更好地去陪伴孩子 * 01:28:15 不要在孩子面前扮演全能大人，让孩子接触一个真实的爸妈和真实的环境，反而会有惊喜 —— 关于“看见妈妈计划”播客番外篇 * “看见妈妈”交流营地集结了一群不断学习和自我成长型妈妈，对于育儿育己，以及各个领域的专业，有自己独到的经验和见解。 * 为了提供一个更直接的交流空间，我们会不定期开设直播，每期设计特定主题，招募群友妈妈线上聊天，其实是一场话题共创，会收获很多有趣、有用，又非常有能量的内容。 * 群友可以报名一起参与直播，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨，直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”播客的番外篇。 —— 【欢迎参与妈妈访谈&加入听友群】 * 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后会拉你入群 * 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“听友群”，即可获取加入通道

拥有一个最好的朋友或踏入一段亲密关系，应该是我上了初中，刚成为青少年直到现在最大的愿望。不过仔细想想，我最渴望的似乎是一种无私的，无条件的，充满关怀和理解的，占据我16岁生命大部分的爱吧（很可惜我不认为我感受过）。节目围绕着我认为自己是“控制狂”展开，我反思自己为什么需要“控制”获得被需要的感觉，回想在友谊中的种种敏感和挫败，也在思考作为一个青少年，我到底能给自己多大程度的爱和鼓励（事实是几乎没有）……也许当我真正对爱有所体验，才会更清楚自己需要什么吧 青少年的声音必须被听到！ 时间轴： 5:29这几年的进步：可以跳脱出自己的视角，去思考自己的问题 8:53我一直都希望有个最好的朋友 13:41当我被忽视时，我会审视自己身上的每一点并一一否定 22:17控制的本质是希望被爱，但当真有人向我表达的时候，我却一点都感受不到 27:11我想到了同样“控制”的母亲 28:50作为一个迷惘的16岁青少年，我在想到底自己能给自己多少爱和激励（事实上一点都不管用） 35:06可能当我真正对爱有所体验，才会更加确定自己想要什么吧

当一群城市中的年轻人在大自然相遇，当我们背上重装包走出日复一日的庸常，当我们在山里点起篝火、唱起一支支熟悉的歌…… 户外对我们的意义是什么？究竟是什么驱使着我们一次一次上路出发？ 受到安高若和小宇宙的邀请，在11月10日第六届安高若运动展现场的小宇宙户外分享会上，主播洲洲和两位户外爱好者航宝、安老师一起聊了聊户外如何重启了我们对“生活多样性”的渴望。 户外是——生活模式的打开。是从沙漠归来一身穿着破烂，成为“那辆地铁上最脏的人，同时脑子最干净的人”。 户外是——人和人的情感联结。是短暂相识又分别之后的“想要再遇见”。 户外是——内在人格的生长。是心无旁骛、专注脚下，“在那一刻我真的掌控自己，或者说我真的知道自己在做什么，并且真的在做了。” 欢迎大家关注安高若的品牌播客“聚体行动”。安高若将热爱运动的普通人们聚集，收集个体生命与运动的故事，看到自然中你我的共性。一起用实际行动奔赴热爱，给予运动生活新的灵感。大家感兴趣或者有故事想要分享的话，可以关注/联系～ *本期于安若高运动展现场录制，录音背景中可能有些杂音，请听友们见谅。 本期主播： 洲洲，复旦新闻系大四在读学生，复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 本期嘉宾： 航宝，复旦新闻系自由无用的灵魂，播客《另眼看旦》主播，山川霁月户外主理人，喜欢人和人之间流动的情感，喜欢在户外大口呼吸。 安老师，复旦大学不正经的法学生，打卡中国山冈仁波齐队员，努力成为户外运动的法律布道者，梦想沉醉山林、梦想飞上天空 时间戳： 01:00 自我介绍 03:32 重新认识我和城市 07:19 短暂忘记身份，我可以是任何人 10:46 旅行的结束，缘分的开始 20:00 天黑路遥，没有什么能让我害怕 28:57 和当地人的世界互相打通 36:58 动物与人的平等 40:40 户外N年，我们印象最深刻的moments 48:48 除了徒步，还有这些…… 一些插图： 安高若运动展现场图 复旦登山协会文创袋子的logo原型 安老师参加的“打卡中国山”冈仁波齐 音乐： 开头&结尾：Gemini - The Soundlings 过渡：Carousel Dreams - The Soundlings 幕后： 后期：叶子 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!

有人在职场里忙着升级打怪，明争暗斗，也有人和我们一样，在职场里收获玩伴，一起快乐干饭 谁说职场没有真友谊？广播站的三位就来“现身说法”用亲身示例来证明，职场也可以交到知心好朋友 在这个充满“大人法则”的森林里，有趣的灵魂依然会发光，相互吸引✨ 一起上下班，一起做项目，一起吃饭，一起旅行... 我们陪伴对方在职场上变成更好的人，也收获了一段段充满爱和美好回忆的情谊 🍻为朋友干杯！cheers！ 📑 收听指南 01:15 职场上交到的第一个朋友 13:13 要不要给同事分小零食？ 19:51 「五月天社交法」是个什么社交大法 22:26 和同事（兼朋友）有工作上的矛盾，要不要直说？ 25:46 前任局：8个不同任的同事一起去旅游？！ 38:32 以前玩得很好的朋友，渐行渐远了怎么办？ 43:38 学会主动释放一些友情信号💡 51:10 职场友情真经①：先把本职工作做好 53:35 职场友情真经②：保持适度的边界感 57:16 职场友情真经③：聊聊工作以外的生活吧 🎤 主播及嘉宾 🎵 背景音乐 河野伸 - 仲間たち 河野伸 - 週刊バイブス編集部 📡 联络方式 * 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝搜索「小岛广播站」即可收听 * 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」

好的，再次出柜 听了这一期，回顾以往的节目，很多结论似乎会更清晰

本期节目是“河森堡的有趣人类展厅”系列直播的音频纯享版，视频版请在视频号“河森堡爱读书”观看。 ———————————————————————— ｜本期嘉宾｜ 俞斌，陨石收藏家，国际陨石猎人，国际陨石收藏家协会会员IMCA#5192，国际陨石与行星科学学会会员，4.5Billion星际实验室创始人 ———————————————————————— ｜本期剧透｜ 00:56 面对突如其来的巨额财富，人性经得住考验吗？ 08:04 中国有哪些著名的陨石？ * 吉林一号陨石 目前世界上最大的石陨石 // 现收藏于吉林博物馆 * 西双版纳曼桂陨石 “儿童节的礼物” // 现收藏于上海天文馆 19:06 陨石在藏传佛教中的意义 21:47 最新发现的未命名铁陨石 * （陨石正面的韦德曼交纹） * （陨石皮壳） 25:08 车里雅宾斯克陨石 27:23 陨石掉在地上不烫手吗？ 30:01 这么大的地方，怎么找到这么小的陨石呢？ 33:19 陨石为什么大多数都在无人区？ 35:18 新疆阜康石铁橄榄陨石 39:21 陨石加工技术以及陨石相关的文创产品 44:17 怎么样才能成为一个陨石猎人？ 47:56 我们的征途是星辰大海 ———————————————————————— ｜本期配乐｜ 宇宙宁静 - Kaleidoscopic Univrse ———————————————————————— ｜制作团队｜ logo设计/封面设计：阿不思（@麻雀致作） 内容策划/后期制作：Ronan（@是Ronan） ———————————————————————— ｜关注我们｜ 微博@河森堡 微博@河森堡爱读书 B站@讲解员河森堡 微信公众号@河森堡爱读书 微信视频号@河森堡爱读书

【播客简介】： 罗荒野：中国古时对西伯利亚的称呼 Sh.S.敖登托雅：青年写作者、蒙古族传统萨满 罗荒野小助手微信号：luohuangye001 （添加请注明来意） 联系邮箱: [email protected] 【本期主要内容】： 本期节目在讲述主要内容之前，我分享了一位年轻白人女性在巴厘岛乌布的身心疗愈之旅，在整个疗愈过程中，她的情绪被层层释放，甚至回忆起了自己的前世。通过这个故事，这次我主要探讨了身体对于情绪的记忆与储存，以及这些因素如何深刻影响着我们的健康。 【时间轴】： 01:02:乌布的利姆利亚疗愈之旅 04:21:在古老石头上的泪水与疗愈 10:08:光语沟通，前世记忆的涌现 15:25:身体如何记录我们的情绪和经历 20:07:濒死体验中的回光返照 22:59:情绪如何转化为身体内的毒素 25:51:肝脏：情绪的默默承担者 27:51:器官的恐惧与超负荷 30:00:向我们的脏器表达歉意与爱意 31:35:不放弃的力量：心力与身体的联系 34:08:身体是我们的神殿 【背景音乐】： Hartyga（歌手）——《Kangyrgay-Kon》（歌曲名）Fugue for Steppe withOrgan（专辑名）