【summary】 或许你也曾注意过身边的服务型人格朋友，跟他们相处总是格外轻松、愉快，事事处处都会被关注、照顾到。我们的好朋友一辰和小尚就是这样的人，不管在日常生活上还是感情上，她们总把身边人的需求放在首位，在你困难时不吝伸出援手，甚至在你提出需求之前，她们就已经率先为你考虑到了，暖暖的很贴心。但她们自己又是怎么看待这一性格特点的呢？对陌生人释放善意而得不到回馈是否会感到伤心？过分无私、过度付出是否也曾给她们带来困扰？她们又是如何平衡自洽的呢？ 如果您喜欢我们的节目，欢迎评论、点赞、转发、收藏、打赏，也期待您加入我们的听友群，跟大家一起交流互动，拉群小助手：NOTBAD28256 【timeline】 01:13 服务型人格是天生的？还是习惯？或是一种主观选择？ 04:39 服务型跟讨好型的区别在哪里？释放善意需要压抑自己的需求吗？ 10:35 一辰经常对陌生人无差别释放善意，但有时得不到正向反馈 14:34 服务型人格是天赋还是负担？如果举手之劳没去做，反而心理负担更大 19:04 过度付出的隐藏代价，容易费力不讨好，也容易被人利用 24:22 跟一辰和小尚聊服务型人格，聊着聊着小祖先确诊了 27:01 多做一点可能会累，做的少了又会内耗，还是眼里太有活儿了 29:58 服务别人本质上是为了满足自己吗？一辰和小尚追求的还是满足别人 34:05 先判断对方值不值得付出，再看看自己有没有能力付出 36:11 因服务型人格而收获到正向反馈的成就感，建立更深厚的人际关系 40:17 对不值得的人和事选择性遗忘，对别人的付出印象深刻，爱从自身找原因 43:08 职场上更难拒绝别人，比起得不到正向反馈，更怕收到负面评价或失去一段关系 51:34 无底线地迁就别人并不一定能换回一段稳定而长久的良性关系 57:41 付出不应该建立在自我牺牲的基础之上，多关注自身需求 65:50 “都行”背后不只是对权利的让渡，也是一种对责任和压力的逃避 69:04 服务型人格不是缺点，希望大家多爱自己，也多关心你身边服务型人格的朋友 【staff】 主播：刘雷厉（我叫刘雷厉），祖六（六实似 ） 嘉宾：一辰，小尚 剪辑制作：刘雷厉 文案编辑：祖六 【contact】 商务合作请加：liuchenchen0121 进听友群请加：NOTBAD28256 欢迎点击下方按钮助力好孩子稳定更新，您的支持将是我们进步的最大动力。小刘小祖鞠躬～

2024年，因为对摩梭母系制的好奇，我来到泸沽湖旅居，在一个传统的摩梭村落和当地的母系家庭同吃同住接近一年。希望可以看到真实的母系家庭生活，以女性为视角，以当下为尺度。 走婚，又称「走访制」。摩梭人终生与自己的母系家庭生活在一起，有心仪对象后进行走婚，男方晚上到女方家过夜，白天回到自己家劳作，两家经济互不干涉，家庭事务互不参与。性缘的设置是母系社会和父系社会的重要差别，在90后往前的摩梭人中，走婚依然是主要的建立性缘的方式。 听摩梭人讲母辈爱情，那是一片影影绰绰的性自由痕迹，走婚是性缘关系的离合自由甚至是组合自由、数量自由。 听摩梭人讲自己的爱情，是一对一的忠诚选择，同时边释放边回收一对一关系之外的故事，自然流露与小心谨慎并存。 听摩梭人讲女儿的爱情，是希望对方有社会化的实力，是白首不相离、同住一个屋檐下的人生伴侣。 走婚是摩梭文化最出圈的话题，摩梭人最敏感的话题，摩梭文化传播者花最多解释成本的话题——不同人的反应折射出一个缠绕的现实：摩梭母系人为了融入父权主流文化，在性缘制度上既被动、又主动地放弃了什么。曾经他们被动承受旅游开发后，父系人对走婚开放自由的污名化与利用；现在他们主动将那一段自由历史掩埋，用父系语境里的「乱」宣布与祖辈割席，为父系人量身定做一段他们能理解的爱情叙事，也希望自己的后代走上父系认同的路。 本期节目不是母系性缘溯源之旅，它重点呈现当下摩梭人在性缘关系里的表现和态度，是残存的自由痕迹与性缘抬升的现实。 我从未如此希望一期节目不要被父权价值曲解和利用，它关乎我爱的所有摩梭人的现实处境。感谢所有跟我分享自己隐私故事、自然流露真实态度的人，谢谢你的信任与接纳。 祝收听愉快！ 🏄 主播&制作人：其美 摩梭母系制野生研究者，iwalabi母系社区公共计划发起人。 小红书：其美不死。分享摩梭生活的真实日常，母系人群像记录。 合作🌏：iwalabi，请注明来意。 🏡 常驻瓦拉壁母系家庭民宿，欢迎对摩梭母系制感兴趣的朋友前来共住体验。 入住关注公众号：iwalabi母系社区公共计划 🪔 01:38 为什么聊走婚？ 04:48 我亲眼所见的走婚人日常 09:37 90年代如何确立走婚关系 14:17 亲缘至上的走婚关系对女性人生的解放 15:11 亲缘至上，人在性缘关系里是什么样子？ * 没有父系称呼，即通过性缘关系建立的称呼 * 我们在一起，但你是你，我是我 * 双方经济独立，家庭独立；规避妯娌矛盾、婆媳矛盾 * 「离婚」是一件很自然无需评判的事情 * 遭受家暴的女性有极大的安全支持 31:15 残留的性自由痕迹 * 父权文化对走婚文化的长期污蔑和利用：男游客的性骚扰与「包养」 * 残留的自由痕迹：不愿离开老登酒局的阿姨、故事只讲一半的「离婚」阿姨、聚会上微妙的男女关系 * 自由豁达的性格 VS 害羞文化 * 害羞文化是性羞耻还是改写性自由的规训？ * 开放式关系在父权制里的不可能性 * 性缘至上对自我实现的巨大影响 51:13 性缘抬升的现实 * 对理想男性、理想性缘关系态度的变化 * 原始母系制保证女性在亲缘和性缘里的主导地位 * 走婚双方经济来往加深的现实 * 摩梭男人对「只知其母，不知其父」说法的不满 1:01:38 父权制的冲击，摩梭人主动改写母系文化 * 文革强制改变走婚制的失败 * 普通话荡妇羞辱和辱女词的渗透 * 结婚证的出现 * 通识教育、流行文化、互联网的集体作用 * 在外生存的摩梭人，为了融入主流价值观改写自己的文化基因 1:08:27 走婚制会消失吗：摩梭人感受到的性缘抬升的痛苦 🎶 片头曲笛子由瓦拉壁村民库巴次尔演奏，是摩梭人跳传统甲搓舞时的音乐。 库巴次尔也是瓦拉壁村民举行舞会时最常邀请的演奏者。 片尾曲「吹过山谷的风」。 🟥视觉设计：萝卜咚 🕳感谢瓦拉壁村全体村民，你们轻轻地改变了我的人生。

我和毛毛最近狂追《海贼王》，这部快30年前的爆剧还是太全面了！路飞那句“我拒绝你拒绝我”点燃了我俩，和大家聊聊生活中那些不敢开口、害怕被拒、总觉得自己“不配”的时刻，两个典型的“低配得感人”如何从一路跪行，到一步步建立起发自内心的自我认同。 💡 收听收获 本期节目将清晰地剖析低配得感如何在暗中操纵我们的人生选择，并获得具体的心法来培养“我值得”的底气。无论是亲密关系、职场发展还是自我认同，都能找到向内建立力量的方法。 ⏳ 时间轴 02:12 路飞一句“我拒绝你拒绝我”，为什么如此打动我们？ 07:30 我常常是那个“先说不”的人，怕被拒绝就先拒绝别人 13:45 “不配得”背后，是一种隐秘的自我保护机制 20:50 别人给予赞美和提供资源时，常觉得自己“不配”？ 28:10 低配得感，是如何悄悄让我们错过好运的？ 35:40 练习：从“暴露脆弱”开始，建立真实的配得感 42:15 女性成长中，配得感与主体意识如何相互滋养？ 50:30 路飞教给我们的事：真正的配得感，是“我值得，你也值得” 💫 核心讨论点 * 低配得感的根源：早期成长环境如何内化为“我不配”的自我认知 * 关系中的博弈：主动提出邀请 vs 等待被选择的安全感 * 配得感不是盲目自信，而是“我是”而非“我能”的底层信念 * 女性年龄焦虑与自我价值：如何摆脱“子宫价值”的社会规训 📌 精选金句 * “如果我每一次反反复复的都选择我不要了，之后我就会发现自己要不了了。” * “配得感的本质并不是‘我能’，而是‘我是’。” * “你要允许那种羞耻的感受穿透自己，去先习惯一下被拒绝的感觉。” * “我们把自己对自身价值的这种定义的权重，放到最优先的那个地位上。” * “真正的强大，是无论何时我都敢提出邀请，并充分承担被拒绝的风险。” 🎵片尾BGM： きただにひろし - ウィーアー! （We Are! (TV动画《海贼王》OP1) 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

也许我们都想过，在平行世界的自己正过着怎样的生活？如果当年我......那么也许现在我就能...... 《人生复本》这本书将带你进入“可怕”的平行世界，在那里你需要和无数的分身竞争，你会看到更成功的自己，或是直面悲惨到不行的那个版本。但最终，我们会发现，我们只属于当下的这个世界。 ■ 提到的作品 3 《醉步男》：科幻，以及时间分叉的枝丫 布莱克·克劳奇 《人生复本》 加来道雄《平行宇宙》《超越时空》 日剧 《弥留之际的爱丽丝》 宫崎骏《你想活出怎样的人生》 ■ 关于 播客“管中豹”现在已经在苹果 Apple Podcasts, Spotify, 小宇宙APP, 豆瓣播客及其他泛用型播客客户端上线，欢迎收听、交流。主播丹泥的个人公众号是“ContourLine”，欢迎来玩！

这一期我们聊的是《人间值得》这本书，作者是中村恒子老师和她的学生。 中村恒子老师出生于 1929 年，今年已经 93 岁了，从事精神科医生的工作，她一直工作到 91 岁。 这本书分享了她对工作、家庭、婚姻、如何与人相处，如何看待幸福等等事情的看法。 非常质朴，也非常有意思。 今天我们聊的主要是书中关于工作的观点。 02:57 恒子老师认为“为什么要工作”“工作的目的是什么”； 09:00 不要把自我价值全部建立在工作上； 12:22 公司不过是别人赚钱的工具（老奶奶是清醒打工人）； 13:39 一个离开体制后悔的例子； 20:05 老奶奶 88 岁了，想辞职，结果上级说等等呀，再等等，工作到 91 岁； 22:13 没有一个人对岗位来说是不可或缺的，没有必要对工作期待值过高，平和一些，不容易内耗； 25:59 工作是和世界链接的途径，一部分是岗位要求，另一部分是自我精进的需要； 26:58 过于去追求意义会给自己带来烦恼；过劳的话，损失了工作和生活的平衡，也不开心，尽量balance 一下会比较好。 29:39 人生是一个拼图游戏，学校教育只是其中一块小小的拼图； --- **本期主播** KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。公众号：KK书话 Grace："Grace看星盘"播客主理人，一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 微信：PsychicTarot | 公众号：Grace看星盘

父母30岁已经在养家，而我们30岁还在找自己！人生唯一的竞赛就是比谁先找到自己！对话北京大学传播学博士，如何探索以及找到自己的天赋使命？如何摆脱别人眼中的自己，去触碰和滋养那个“真我”？在现在这个高压的环境中，如何保持那种不焦虑的松弛感？如何可以不上班，找到自己真正的那条通天大道？ 【节目福利】 关注主播小红书：不想上班X 并添加主播微信：yra2522 进入听友群，可获得一份价值899的【不上班生存指南】一份！每期点赞评论前10名听友可获得主播原创文创小礼品一份！ 【栏目介绍】 【嘉宾介绍】 余点的播客：余点读人笔记 余点的小红书：余点 余点的视频号： 【时间线】 03:00 为什么开始做播客，播客给余点带来了什么？ 05:10 痛恨当今时代的卷，每个人都有自己的通天大道 06:10 余点随心所欲反而可以做出10万+阅读量 07:20如何看待不想上班，如何可以不上班 13:00如何用占星来认识自己的天赋，解决自己的困惑 35:00余点平时面对占星的咨询来访者的流程是怎样的？ 37:45 当有了宝宝后生活上的变化以及心态上的变化是怎样的？ 45:40 余点怎样保持自己的个性化活出自我 1:00:10 如何可以找到适合自己不上班的那条路，就是把自己产品化 【书单推荐】 【本期制作】 主播：小爱同学 剪辑：小爱同学 shownote：小爱同学