这是我在死亡咖啡馆的第五堂课，也是最后一堂课，如何规划自己的葬礼，我会分享这次沙龙中我们不同小伙伴的规划，也很好奇在听节目的你，你可以选择对你感触最深或者与你的想象最为接近的方式 1、“来人世间一次，就是旅行，家族精神继续传递” 2、“来我的草坪葬礼跳圆圈舞吧” 3、“不需要葬礼，我的表达已在日常中充分” 4、“不用来我的葬礼，去看看我的展吧” 5、“我的旅程已经告一段落了，只需要一个瓦罐” 6、“告别过去那个看不见自己的自己” 7、“活着的时候好好告别，可以开个线上会议” 8、“独一无二，浪漫致死，海边生前葬礼” 最后老师的特别准备——一个小小的生命漂流瓶 （冬天了给我的漂流瓶带个毛线帽~你就飘呀飘呀） 五次的课程就这么结束了，我也深刻的感受到了用生命影响生命的细微的可被察觉和看见的力量： 1、好好的活，吃健康的食物，多睡觉，多喝白开水 2、去增加一些生活仪式感，去买花，去做饭，去做手工 3、了解自己拥有什么，并好好使用和打理他们 4、允许不同，允许冲突，不抵抗，与酸痛、与不适保持共存 5、去见面，去偶遇，与不好的事物和人物理隔离 对于这次葬礼规划的思考： 1、不管是多么平凡的人，我们都有记录的意义，记录，存储，备份 2、我们对别人不重要，对自己最重要，生前多绽放，成为一个自己喜欢的人 3、每个人都有贪念和留恋，成为个体，成为附近，成为别人的周围 书籍/播客推荐： 《她要自己去买花》——伍尔夫 如何旺自己？早睡就会改命发财！戒掉成瘾行为的方法——微醺一大口 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

这是我在死亡咖啡馆的第四堂课，我们这次又是分成了四个小组，模拟一个想要道别的关系和家人，来做一个类似“空椅子”的情景 我的感受分享： 1、无法代替被讲述人说，我没有遗憾了，我原谅你了 2、允许，允许不原谅，允许遗憾，允许看法不同，我们在人生中很大一部分都在学习不抵抗 3、爱里是没有歉意的，与过去和解，只看现在和未来 4、投入到无限的生活中去 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

拖得有点久了，先说一声抱歉，把上两周的周末沙龙的分享补课分享一下， 首先聊一个话题，太忙了，我觉得我的时间不够 人是在做优先级的管理，情绪管理中降低内耗就是积累，不消耗就是积累，消耗是一种负债，不消耗就是资产 分享这次的场景模拟，抽到了患者的角色，看身边的伙伴讨论是否拔管， 我的感受： 1、人很难平衡周围的关系，也很难事事关己 2、在这样的被决定中，我觉得首先是打开自己，让身边的人能够了解你，这样最后在你无法决定时，你也能得到一份你想要的答案。 3、做一些准备，比如遗嘱，比如一些交代 4、首先爱自己，然后再爱别人 推荐书籍/播客： 《命悬一线，我不放手》——博士宁 知行小酒馆——和张云帆聊聊：怎样不靠运气赚钱 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

当我们是生命终结的客体和主体，我们有什么样的感受不同？ 当父母不在，儿女和死亡面前的纱就被揭掉了，我们如何选择放手 为什么我们都向往回归土地，我们当下可以做什么？ 母女关系在死亡面前为什么是那么特别的关系？ 当面对过磅礴的世界，我们如何回归到自己，看世界也是看自己 人始终要解决自己的课题，不管是面对他人还是自己，课题都会回归到自己 推荐书籍/播客： 《旅行之木》——星野道夫 《世上最疼我的那个人去了》——张洁 孟岩-无人知晓-E41 孟岩对话阿娇：我的另一面，也想被注视和欣赏 - 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群