素年

先纠正一下，我在叙述中犯了一个小错误，contemporary dance准确来讲的确不是叫做“现代舞”，而是“当代舞”。维基百科对它的定义是，“当代舞是一种在二十世纪中叶发展而来的舞蹈表演类型。它已经发展成为全世界专业舞者所主要学习的舞种之一，并在美国和欧洲尤其受欢迎。尽管始于和借鉴于古典芭蕾、现代舞和爵士舞，当代舞最终成为了一种混合元素。 由于技巧上存在相似性，当代舞经常与现代舞、古典芭蕾和其他古典音乐舞蹈风格存在紧密联系。”这与我在之后对它的描述是相符合的，另外当代舞里面还有很大一部分的即兴元素，这也是它区别于其他舞种的特点之一。 本集中提到的女性主义论文： Young, I. M. (1980). Throwing Like a Girl: A Phenomenology of Feminine Body Comportment Motility and Spatiality. Human Studies, 3(2), 137-156. （以下照片均为个人拍摄，如需商用请至“节目详情”底部查看联系邮箱。） *RADA学院楼内的走廊里悬挂的英国演员Alan Rickman肖像 *我进行当代舞表演与练习的舞室 多平台： 苹果播客 / Spotify播客

- 嘉宾 - 婉莹，播客《博物志》《别来年鉴》主播 胡波，播客《别来年鉴》主播 任宁，播客《迟早更新》《别来年鉴》主播 枪枪，播客《迟早更新》《别来年鉴》主播 - 主持 - 肖文杰，播客《商业就是这样》《边角聊》主播 第五届PodFest China中文播客大会由JustPod与中信出版集团联合主办，中信书院、中信出版•大方承办。 感谢独家行业合作伙伴喜马拉雅，感谢长阳创谷、Tezo、讯飞会议耳机对本次中文播客大会的特别支持。 - 制作团队 - 音频制作 杨啸天 logo设计 Bamboo 主视觉设计 蛋花、Koko 封面设计 蛋花 - 互动方式 - 微信公众号：播客一下 微博：@PodFestChina 即刻：@PodFestChina Twitter：@podfestchina Instagram：podfestchina

欢迎收听本期的信日漫谈跑步播客，本节目由【Saucony索康尼】独家冠名赞助播出! 作为一家有着百年历史的跑步运动品牌，索康尼的跑鞋产品，拥有非常好的舒适性和专业度。经典鞋款甚至被跑者誉为“跑鞋中的头等舱”。 在上马前两个月，信哥重新回到专业拉伸机构Dr.stretch，找了一家离家很近的店，充值9330元，继续每周去拉伸两次，来提升自己的运动表现。在上马结束之后，终于有机会找到一直为他改善身体僵硬，关节活动度的首席教练甜甜，和大家一起聊聊拉伸，聊聊运动，聊聊跑者们关心的话题。 欢迎收听本期信日漫谈跑步播客。 -支持我们的赞助商就是对我们最好的支持- @Saucony索康尼 -制作团队- 卡洛斯马｜阿信｜鲁代日｜小王

“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？ 内容大纲 01:04 正式内容 03:42 常见的职场内耗有哪些？ 09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？ 14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生 23:46 如何反内耗（终结内耗）？ 32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧） 41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗 48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面 58:03 解决内耗带来的意义是什么？ 嘉宾：品深 主播：Tiffany&小欣 购书渠道 本期节目福利 欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。 相关阅读 点击获取本期节目逐字稿 BGM 片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg 片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅 联系我们 *如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群； *欢迎关注GZH，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。 关于倾析本质™ 在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

【本期介绍】宝岛曼波喜成学姐学妹的交友平台！本期迎来新朋友，一个可爱有才的潮汕姑娘DD！聊聊潮汕吧，从传统的英歌和神明文化，美食，还有那些避不开的“刻板印象”。从宝岛到潮汕，惊喜地发现如此不同，又如此相通！当然，不会做综艺的播客不是好曼波，本期惊喜在最后！ 【Show Notes】 3:10 为工作变E人的经历谁有？ 7:30 潮汕话听力考试开始：怎么又像泰语又像台语又像粤语！ 12:40 长在DD童年DNA里的台湾古早影视综 16:30 “相似的语言体系会让陌生人感到亲切” 24:00 浅浅科普一下英歌 25:30 游神是潮汕童年的“标配” 27:40 台湾有“舞龙舞狮”吗？ 30:25 潮汕的民间信仰：各种公神娘 33:00 算命有时候很“离谱” 39:50 宝岛曼波破万粉丝的庆功flag来了！ 41:40 帮美国人选小孩出生日子的神奇经历 46:00 “60多岁，一个潮汕妈妈开始觉醒” 58:00 “读了阿德勒的课题分离，我不再劝妈妈离婚” 59:00 一个潮汕姑娘的反催婚之道 67:30 让学姐觉得不OK的相亲发言！ 75:00 学姐学妹的爆笑深夜出租车剧场 78:00 深夜慎听：潮汕美食图鉴 81:00 潮汕人钦点的北京潮汕火锅是—— 82:20 长得像“尿布”的潮汕肠粉😄 86:30 对吃，广东人绝不将就！ 93:00 一个潮汕姑娘的台湾文化启蒙 95:20 潮汕/台湾粗口大乱斗（已迷失在这芬芳中） 文案：小熊猫 BGM：彼日的下晡-缓缓

这是开心窦在 EBP 25 期行动营 1 月 24 日积极心理学第二次答疑的精选：为什么期待未来可以提高行动力？

When we meet Rob Delaney’s character, “Neighbor Guy,” in FX’s limited series “Dying for Sex,” he’s scarfing down a burrito in an elevator, dripping food on his face and the floor. But Delaney’s performance reveals that under Neighbor Guy’s messy exterior is a man capable of deep vulnerability and empathy. “Dying for Sex” follows a woman named Molly, played by Michelle Williams, who is dying of cancer and desperate to experience sexual pleasure before it’s too late. At first, Molly thinks Neighbor Guy is disgusting, but the two soon discover they make sense together, sexually and emotionally. Williams and Delaney received Emmy nominations for their roles. Today, Delaney tells host Anna Martin why exposing the messy and painful parts of ourselves to other people can be rewarding and hilarious. He talks about tending his own relationship and reads a Modern Love essay about a couple who decides to try some role play to avoid getting too comfortable with each other. Here’s how to submit a Modern Love essay to The New York Times. Here’s how to submit a Tiny Love Story. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app.