错过线下主题聚会的嘎嘎还是想和大家聊聊今年的话题：Break。既是放松，又是突破。但原本希望聊Break，最后我们却天马行空聊了各种，有趣的是，在回听的过程中。这种感觉又是Free。好像又不算跑题～ 今年的总结不一样，但很符合大家的心境。希望你喜欢~ * 本期主播：Gaga、Kiknne、WingST * 节目制作人：Gaga -- 🌟内容大纲 03:01 居家办公了一个月的嘎嘎：接受意外 05:30 八周年线下聚会主题：Break 08:01 我们的Break * WingST：绩效后主动突破工作瓶颈 and 集中有限精力 * Kiknne：视觉打卡突破 and AI工具利用 and 给自己放大假 * Gaga：工作时差异化视角突破 and 享受在家庭承担 21:30 关于全职宝爸的讨论 27:20 换电梯新房还是给老旧小区装电梯 30:20 “为家庭所做的，真的谈不上牺牲” 32:10 做决定前最好先探索其他解决方案 37:15 双职工带娃的困境 40:00 父母带娃和自己带娃的差异 45:00 不管怎样，总有解决方法 48:00 刚认识的时候，敬哥的二宝刚出生 50:00 享受生活 及时行乐 01:01:00 帮助别人的前提是不要坑了自己 -- 📖 往期“故事”推荐： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

或许，你也有过生活陷入重复，对曾经热爱的事物，却再也找不回最初的兴奋。到底是什么样的原因，让我们失去了新鲜感，不再热爱？那本期我们邀请了老熟人特依，一起来探讨“如何重拾生活中的新鲜感”，你会听到我们是如何在生活中注入变量、调整注意力分配、构建“快乐说明书”等等方式，来对抗麻木。 所以，无论你现在是处于闲得发慌，还是高压疲惫的状态，相信从这次聊天中，可以给你点启发，来吧 一起激活新鲜感～ BTW，再提醒下，本周六下午2点半我们会举行一年一度的茶歇会，地址在深圳科兴科学园1层平台财运茶官（原茶悦飞花）奶茶店，活动免费，🔗点击问卷报名～ * 本期主播：Kiknne、WingST、特依 * 节目制作人：Kiknne -- 🍊本期金句 * “不要让你喜欢的东西陷入固定模式，持续加入变量才能保鲜” * “新鲜感丧失未必是事物本身无趣，而是你的主体性被其他事情占据了” * “高强度的忙碌，需要高浓度的休憩来平衡” * “不要轻易给事物贴标签，当下的厌倦可能只是短暂的状态” * “波峰要对波峰，你的快乐水平需要与工作消耗相匹配” -- 🌟内容大纲 03:01 我们为什么会丧失新鲜感？ 当你的精力被他者占据，主体性缺失，会降低你的感知力；生活本身就是一场状态循环。 08:44 如何激活新鲜感？ * WingST：改变行为方式，增加体验的多样性。 * Kiknne：找到你心里真正的低谷原因，多记录和积累成长，赋予重复体验新的意义。 * 特依：增加未知的变量刺激，对抗高确定性的无聊。 42:50 我们是如何平衡工作与生活？ * WingST：波峰对波峰。用高浓度休假，对冲高强度工作的压力。 * 特依：试着写觉察日记。成功与快乐不一定同时存在，在阶段性调整优先级。 * Kiknne：找到自己的快乐说明书。在很忙碌的时候，用不费脑的活动来放松。 -- 📖 往期“故事”推荐： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞 特依的小红书：小刘一米八！！！

这一期我们继续来聊生活，互相分享那些让自己感觉很有“生活感”的时刻。 关于如何更好的生活，节目中或许没有提供很明确具体的结论，更多是我们日常的行动与思考感悟。希望能为同样在关注这个问题的你，带来一些启发与陪伴。 你呢，有哪些时刻会让你感觉到自己在好好生活？欢迎在评论区与我们互动～ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥) * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 * 03:06 线下分享会预告： * 11 月 1 日 (周六) 14:30，科兴科学园 1 层平台财运茶官（原茶悦飞花）奶茶店 * 06:20 近期“生活感”渐强的体验 * 09:30 主动设计生活细节，让生活更符合自己的需要、更合理 * 13:20 关于阶段性生活重心差异的探讨 * 19:07 活在当下，关注和去解决当下面临的问题，避免过度为未来焦虑 * 32:02 建立多方面的稳固支撑关系 (技能、友谊、家人、兴趣爱好） * 41:55 关于如何与同事建立良好友谊的讨论 * 49:45 在假期真正放松和休息、回归自我 -- 📚 相关阅读 * 项飙社会谈：当全球化筑起高墙 * 假期高质量休息的 7 个方法 -- 📖 往期“生活故事”推荐： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

我们每个人都有很独特的爱好和特别生活。常常有些事物能让我们很治愈。今天就是一期生活治愈好物的安利播客。简单又温馨的分享。奇奇怪怪的知识又增加了~ 你有什么治愈好物？现在请你放松下来，听一听我们的安利吧~ * 本期主播：Gaga、Kiknne、Wingst * 节目制作人：Gaga -- 🍊内容大纲 今天没有时间戳~ 直接看看我们分享的东西吧！ -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞