冬日☕

情窦初开的年纪遇到高富帅是幸运还是魔咒？一次次原谅和相信一个伤害过自己的人，是单纯善良还是认知低？ Sources: Ann Rule - Last Dance, Last Chance

「柴米油盐诗酒花」是对谈普通人“现实生活”的一档播客。在这里我们遇见每一个普通人。以每个ta为镜，照见自我，大胆说出自己的内心独白；在日常生活中，搞懂自己。 「照见合作社」是由女性发起，主张“在都市中修行”的分享类社区。通过文字和声音，理解自我和他者，在社群中陪伴修行。 本期关键字：人类性学、身体智慧、自我关系、亲密关系、生命合一 本期聊友：April & 小飘 本期音乐： Lana Del Rey-TV in Black & White 手嶌葵 (てしま あおい)-Que Sera Sera 播客收听提示： -谈“性”为什么这么难？ -容貌焦虑、身体厌恶和性爱羞耻感来源于什么？ -女性需要为自己的性愉悦负全责 -如何跟伴侣沟通性？ -为什么我们的文化里认为一段感情男性必须承担责任？ -做些什么能获得一段真诚和安全的亲密关系？ 本期嘉宾：吴小飘 不善经营，热衷传播的连续创业者 体验即人生的双子座，亲密关系咨询师 借助人类性学，整合不同人格 正念行者 Swing Dance种草师 这是一期从身体聊到生命的播客，将近两个小时的录音，几乎一刀未剪。我佩服于小飘为自己认同和喜爱的事，极尽所能付出的十年时光；为她在面对困境和恐惧时，展现的灵巧智慧而深受感动。同时，我也为自己能打破自我设限，展开新的探索，暗自鼓掌。 对自我的好奇和对人格整合的着迷让我一直在做同一件事情—寻找我从哪里来的线索，探究我要去哪里的路径。在自我探索的过程中，我最开始接触的其实是占星学，而后才是心理学和正念冥想。 后来，我从Vala（照见合作社×Vala）和小飘那里了解到这样一门经由心理、社会和文化整合的维度研究“性”的学科—人类性学。在几次工作坊以后，我决定走一下捷径，从另一个视角更多地揣摩一下我与自己的关系。 俞飞鸿在一次采访里提到过：“性，应该与吃喝拉撒等同，是生活的必需品。”在真实的社会生活中，这却是一个让人难以启口的话题。对于“性”的误解让我们在谈到这个话题时，脑海里常常浮现出一些和其本性完全背离的字眼：淫荡、情色、撩骚、羞耻、沉迷...... 无论你的词典里出现什么样的解释，这个解释其实是属于你独一无二的对“性”的观感和体验。这个解释代表着你如何认知自己？可能拥有怎样的亲密关系？你将从它那里得到什么？ 有一句性别之间的玩笑话：女人需要一个做爱的理由，而男人只需要一个地方。也许这个笑话有失偏颇，也造成了一些性别对立的误解。但一定程度上也确切地指出当女性在面对“性”议题时，可能会被激发出更为复杂的情感体验。 我们对性的欲望可能不仅仅源于动物性的本能。对“性”的知之甚少却阻挡着我们深入地去接近它；去感受那些自它而发的情感流动。与复杂情感的失联，就好像为自己又多披上了一层铠甲；我们的身体变得僵硬，对外界的刺激失去感受，即便在一段还算不错的亲密关系中，也无法享受性爱的愉悦。 当下的社会依然将“性”视作一种“应该被遮掩”&“感到羞耻”的事的同时，我们需要常常思考“羞耻”的背后是什么？想要“遮掩”的又是什么？ 小飘常常会在聊天中，用她正在学习的swing dance来比喻人和人之间的联接。就像我们喜欢找有经验的舞伴一样，亲密关系中的我们也偏爱那些能主动负起责任的性伴侣。我们倾向于跟随引导，借助外力，去踩那个节奏，去融入那段韵律。但就是在这样的依赖和不觉中，我们会更加不知所措，心绪起伏，乱了阵脚，把自己塑造成“性”的服务者、提供方。 性学博士Betty Donson在《Sex For One》一书里这样写道：“对自己的性快感负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。” 在美剧《东城梦魇》中，45岁的Kate Winslet没有像国内外很多女演员那样，用瘦脸针把自己的脸打到僵硬，通过手术抽掉腰腹的脂肪；甚至，当导演提议把她在床戏中露出的那段不完美小肚子的画面剪掉时，也遭到了她的严词拒绝。 在接受《纽约时报》专访时，她说“我感到担忧，因为会改变的脸庞是美丽的、生动的，但我们已经不再爱这样的脸庞。反而为了社交媒体制造的焦虑，不断用滤镜遮盖它。” 对完美的执念，不仅在破坏我们对真实自我的肯定，更悄无声息地影响着我们的亲密关系；因为羞耻、因为排斥、因为匮乏，“性”被当作一种控制、物化、甚至犯罪的工具。 可能你还不能理解“性”并不只存在于那个瞬间，它也不止是个行为。希望在听完这期播客后，你能认同“性在亲密关系中带来的感受和情绪是通往自我的一条捷径。” 它可以帮助我们触及到生命中的那些“不能够”；扫清人生的死角，绽放出不一样的生命力和创造力。 When I was just a little girl， I asked my mother, What will I be? Will I be pretty, will I be rich? Here's what she said to me. Que Sera Sera Whatever will be, will be. The future's not ours to see. Doris Day |Que Sera Sera Timeline： 00:04:01 从何理解性和亲密关系？ 00:09:08 对性的偏见会造成人生的死角 00:20:00 亲密关系帮助触碰底层创伤，获得成长 00:25:20 如何面对关系中的变化？ 00:30:50 身体是最智慧和诚实的 00:38:21 生命力的消耗和获得 00:45:20 成熟的伴侣关系是允许对方活出自己真实的样子 00:54:44 性是自我认知的捷径 01:07:07 左右脑思维在亲密关系和自我探索中的角色 01:09:11 亲密关系中的沟通不一定都需要语言 01:12:20 如何移除性爱关系中的压力？ 01:20:00 从情趣玩具测评师到亲密关系咨询师 01:31:50 在创业的经历中，感受自我的消亡 01:37:20 如何安住当下的苦 以上， 祝收听愉快

现象级科幻动画剧集《爱死机》回来了! 欢迎收听主播对《爱，死亡，和机器人》的逐集点评+最爱评选！（as if 有人 care？） 为了同时蹭热度还聊了一会儿《瞬息全宇宙》。恭喜亚裔在好莱坞又出佳作，而且这一次真的有跳出窠臼哦！ 本期使用音乐： Suppress It，音乐人：3FORCE I Love You，音乐人：Son Lux

“If you have heart, you have hope.” 这是一期Bonus Track，也就是主线内容之外的加更。所谓Bonus Track是在一张专辑原本的歌曲之外，额外增加的特别曲目。 在每周三晚不定期更新的Bonus Track板块中，我会分享我最近看过的书、电影、剧，又或者是和朋友的即兴对话，在每周日更新的主线内容之外，创造出一种全新的、即兴的、也许是充满惊喜的内容。正如旅行中跳脱计划而发生的一次意料之外的遇见，这便是Bonus Track的美妙之处。 本期想要和大家聊一部我最近看的电影《The Life Of Chuck》。 吸引我去看这部电影当然是因为主角和我同名，有好多同事都给我推荐了这部电影😂 看完之后我认为，这部电影呈现了许多生活中如同空气一般存在的道理，但更重要的是，还有一些近在咫尺，只要头脑稍稍转个弯就能获得的道理，但是我的大脑可能迟迟不会去转这个弯，而是困在了某个地方。 比如 —— 生活本来就应该是丰富多彩的。这是一个很简单的道理对吧，我们行业里的广告几乎每一条都恨不得让你立刻支棱起来去享受人生，小红书博主们也会尽力表演一种丰满的人生，live your life to the fullest… 但是这种营销叙事下的精彩生活背后往往夹杂着可疑的消费主义。在营销叙事下的丰满人生是可疑的，这个道理看起来简单，但谁来说，用什么的方式说，我们都需要思考。 对于生命应该如何变得更加美好这件事情，我觉得这部片子是给了一个答案的，通过一句非常有力量的台词“I contain multitudes.”在好几个不同的场景通过Chuck身边的不同的人演绎了出来。 另外一个激发我思考的是一个我在这个年纪还不太会去思考的问题，就是关于死亡，这个就是我刚刚想说的吸引我的点，这是一个如同房间里的大象一般的道理，但是我可能从来都没有这么思考过，同样也是通过台词呈现出来的： “You know what they say — death takes the best of us and death takes the rest of us.” ---- 这句话用黑色幽默揭示死亡的普遍性：无论你多么优秀，都无法逃过这一天。平淡却直击人心，让人不由得笑中带着沉思。 生命的多姿多彩与死亡的不可避免，构成了这部电影的主要冲突。 这部电影改编自Stephen King的小说，而这位高产的小说家Stephen King的另一部作品我相信没有人会不知道 ---- 《肖申克的救赎》，同样也是在如同死亡的绝望之中寻找意义的故事。 ..... 这部电影更值得一看的是Tom Hiddleston（抖森）一段长达5分钟的即兴舞蹈。 有趣的是电影版的小说里，将这段舞蹈做成了“手摇式”动画（这个是不是有个专业名词？）。 好了，话不多说，这部电影的个中滋味，请诸君自行感受吧。

你眼中的你不是你 别人眼中的你也不是你 你眼中的别人才是你 我经常听到这句话（虽然我不太同意这句话 这句话本身说的有点太绝对了） 也借由这句话引发的思考 邀请了我觉得最了解我的朋友 来做一个我们彼此眼中的16型人格测试 果然测试结果是… 我的mbti又又变了 我们眼中的对方真的会跟自己认为的有些些差别 即使是我认为最了解我的朋友 不过这也是一种很好认识自己的方式 不断地修正让自己不舒适的思维 逻辑方式 行为模式 让自己更自由 更自在地闯荡天地间

01:59 梦到在塔里和妈妈被‘妈妈同事’追，典型的焦虑梦 07:13 关于‘塔’的象征 12:25 梦境其实都在反映着你的现实 17:15 解梦步骤之一：一定要把梦中的人物描述出来 23:20 解梦本质是你在与梦主的子人格/潜意识对话 27:49 越接近解梦本质时越想回避，是因为离潜意识越来越近 43:26 解梦并不是必须要把所有东西都掀开 48:26 解梦后的小建议 53:03 怎么才能说心里话 59:16 关于“转念” 01:09:07 解梦是一个比较好了解我们自己的方法 01:10:33 解梦事后reaction环节 01:11:15 你梦里的每一个细节都是有原因的 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人），海星（不吃苦计划 听友） 剪辑 ：刀刀 音乐：Over - 方大同 嘘月 - ヨルシカ * 欢迎来看我的朋友圈

除了做一个上班族，你是否可以做一个愉快的散步者？我们为什么迷恋“中式梦核”，为什么总觉得自己是活在这世上的异乡人？读段义孚的《我是谁？》，好像被他邀请进入他的“内在景观”。从“移情”到“共情”，他温柔地守护着自己的方寸天地。一心一意，只是，做自己。

人们总说“人活几个瞬间”，跨年也是，我们对过去这一年的记忆，从来不是清晰的时间轴，而是一个或一些鲜明的瞬间和事件，它们或大或小，却想跳舞的火光闪耀在 2024 的影像里。 “这一年独自看了很多海，也喝了一些酒” “这一年我从岳父手里牵过妻子的手” “这一年我看见极光在面前跳舞” …… 本期节目集结了 16 位路人的年度瞬间，它们就像一个个能传染惊喜的时间胶囊，希望也能点亮你收听着的瞬间。祝你今天记得、明天值得。然后在这个横跨时间的当下，我们一起，跟 2024 挥挥手吧。 路人闪光瞬间 *特别鸣谢所有参与投稿的路人 02:45 邪恶鼠标 06:46 童童 11:32 慢慢 15:38 17 18:28 去捞星辰大海吧 24:57 小陈 28:01 松松 31:20 龙龙 34:52 安墨 36:04 作业酱 39:16 堇眠眠眠 42:38 TCYD飞鸟 45:22 披着狼皮的小红帽 49:44 牛马小郑 53:13 寄信人空缺 54:46 薄薄和荷荷 背景音乐 张悬 - Love, New Year Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]