本期是社会学一刻小宇宙飞船记录的《文明及其不满》系列的最后放映时刻 前两集我们从弗洛伊德的理论、到制度规训、内卷和消费主义；这一次，我们把镜头推进到手机和屏幕前： 为什么越刷越焦虑？为什么一边享受文明带来的便利，一边又觉得被它困住？ 最后，我也会试着收个尾——在这样的文明结构里，个体还有没有一点“自处的空间”🤔 00:00-07:50｜数字生活：快乐触手可及，焦虑也触手可及 * 聊“数字潘opticon“：社交媒体如何把我们同时变成“看别人”和“被看的人” * 点赞、刷视频、网购带来的短暂快感 vs. 随之而来的空虚、自责和FOMO😱 * 弗洛伊德意义上的“麻醉品”：为什么我们一边靠手机逃避现实，一边又被它放大的焦虑 * 数字时代的超我：从父母、上帝，变成了算法和无数双看不见的眼睛 07:51-18:05｜反思与收束：在文明和本能之间，如何给自己留一点空间？ * 把焦虑、内疚放回文明结构里：不是“我有问题”，而是文明有它的内在拉扯 * 个人层面的回应：工作、关系、艺术与幽默，如何变成对本能的“友好安置” * 社会层面的想象：能不能有一种不那么苛刻的文明？在教育、法律和文化上，给人性留一点弹性 * 最后的提问：在文明的洪流里，我们怎样不把自己彻底交给超我？如何在守规矩的同时，保留一点点内心的自由与快乐🎉 建议新的小伙伴们配合前两集一起听，会更像一场完整的🌍星球体验呀！ 解构人间经纬 洞悉文明脉搏，我们下一期再见👋

经历了一周的波折，社会学一刻的宇宙飞船终于来到了高文明现实星球🌍 在这里，宇航员小五记录下了看到了一些有趣的事情！ 接下来，请接受来自宇航员小五的记录分享吧～ 00:00 – 06:49｜从书本回到现实：文明不满，如何“活”在今天？ 上一期回顾：文明靠超我和负罪感换来秩序，却让人越来越不快乐😔 本期，咱们就把镜头拉回现实！从“文明化＝内在约束的加强”讲起，接上埃利亚斯的《文明的进程》和福柯的“规训社会”，看看学校、职场如何把外在权力，悄悄变成我们脑子里的“自我监工”🤔 06:50 – 11:44｜内卷的日常：是我在追求幸福☺️，还是我在鞭打自己？ 表面上我们在追“自我实现”，实则天天跑在一台看不见的“绩效跑步机”上！ 为身材自律、为简历加分、为KPI加班，稍微停一下就内疚 可是：为什么失败、失业、生病的人，首先责怪的是“我不够好”呢？ 11:45 – 19:02｜消费社会：爽啊爽啊，其实更难自由！ 马尔库塞的“压抑性升华”华丽登场：我们以为在透支信用卡、刷短视频、买买买里释放欲望，其实只是被消费主义牵着走，在一个“被允许的快乐围栏”里打转 快乐成了新的统治方式—达不到“精致生活”的标准，就觉得自己不配、不行、不够努力 朋友圈、晒旅行、晒战利品，成了新型的“文明不满现场”📷 结束｜下一站，数字文明的焦虑与出路 文明不满，它并不只是书里的概念 它长在规训的学校和公司、长在“只要努力就能成功”的话语里、也长在光鲜消费和社交媒体滤镜背后 下一集，我们会继续走进手机和算法构成的世界：在数字潘opticon里，这一切又是怎样的、而我们，能够做点什么吗？ 解构人间经纬，洞悉文明脉搏 这里是社会学一刻，感谢各位的收听～

失踪飞船回归！ 在经历了许多磨难后，社会学一刻的小宇宙飞船成功抵达了超级文明宇宙🛸 这片宇宙区域内挤满了高度发展的高文明星球🌍，现在我们一起去探索吧～ 00:00–12:21｜文明到底给了我们什么？ * 弗洛伊德如何定义“文明”：保护人免于自然威胁 & 调节人际关系 * 幸福的悖论是什么：快乐原则 vs 三重苦难——强烈幸福总是短暂，不幸却源源不断？ * 爱欲本能 & 死亡本能：文明试图用“爱”把人组织起来，却必须压抑我们攻击性的那一面 个人追求幸福，文明要求我们为集体让步，人，就这般被夹在“野性本能”和“文明人”的撕裂中。可是！文明为什么必然伴随着不满？压抑本能的机制是什么？ 12:22–20:55｜超我、良心与“内心那位严厉的审判官” * 本我/自我/超我：文明，究竟是如何一步步把外在的惩罚，变成内心的声音🔊 * 负罪感从哪里来：一开始是怕父母、怕权威，后来是怕“心里的那双眼睛”？ * “良心不安”的两级： 初级：怕被发现、怕挨骂 【社会性焦虑】 高级：即便没人知道，光是“起了那个念头”就已经开始自责😠 * 文明的吊诡：越有道德追求的人，往往越容易感到自己“罪孽深重”；美德不再带来内心平静，而是带来更严苛的自我监控！ 20:55–25:35｜我们用什么在交换文明？ * 文明的内在代价：为了安全与秩序，我们交出了部分本能满足和内心宁静 * 负罪感成为文明的核心问题🤔：文明进步＝负罪感加码＝幸福感被吞噬 * “文化超我”的提出：不仅个人有超我，整个社会也在形成集体良心，对所有人施加高标准压力 文明，它帮我们“活下来、活得有秩序”；但也让“不满”像阴影一样一直跟着我们 本期就是是我们收集到的第一颗高文明书本星球的全部内容啦！感谢各位的收听👂:P 下一期我们将会来到高文明现实星球，从书本走向现实——这些机制如何在制度规训、消费文化和“内卷生活”里，一点一点被演出来! 解构人间经纬，洞悉文明脉搏， 我们下一期再见～

理想幻灭的灰色，夺去了飞船的能量。幸好、收到了来自于傲慢星球赠送的能量补给，社会学一刻的小宇宙飞船能够重新启动！ 欢迎各位小伙伴们重新回到【理想星球】🌍 00:00–01:19｜ 回到理想星球 在上一期，我们一同穿越理想的源点，看见了理想如何被社会时钟推着发芽，又如何在现实中被碾压、 那么！今天，我们将继续这段旅程——去看“熄灭之后的火焰” 它是否真的终结； 还是说、换了一种形态继续燃烧呢？ 01:20–14:04｜ 理想的转化：一定要燃烧，才叫有理想吗？ “无用之用”的意义与反功利觉醒 从革命呐喊到日常建设，“微理想”开始占据公共空间🤔 从功利理想到纯粹价值、 青年文化中的反压榨抵抗：找回“慢时间”“无用时光”的尊严 14:05–27:59｜社会如何回应青年理想？ 青年参与的“令牌式”困境 从“青年代表”到“青年议事”：构建协商式参与机制、还有呢？ 给“看不见的火焰”二次燃烧的空间 失败的安全网、试错场域、文化氛围如何支持“第二次理想” 在这里，我们看到了Lear 的“激进的希望” 理想不止一次性剧烈爆发，它也能在废墟中复燃为温暖的光🌟 熄灭之光，仍是星火 我们的旅程即将结束。理想不再只是青春的火焰，它也可以是日常里的余温 在今天的这片“理想星球”，我们在探索、在挖掘、在寻找幻灭之后的重建之路 解构人间经纬，洞悉文明脉搏 这里是社会学一刻，我们下一期再见。