陈小爱和Olaf最近的生活都发生了很多变化。陈小爱开始独立带娃，Olaf开始“八关斋戒”。神奇的是，她们又变的同频：同时“戒断”了手机。陈小爱是因为在适应独立带娃的生活完全没有时间看手机，Olaf是因为想从上个月的摆烂生活中脱离而强制戒断！她们由此引发了对于「戒断是自由还是逃避？」的讨论...... 时间线： 3:06 Olaf的八关斋戒感受 9:05 戒掉手机一天，你第一感觉是像‘越狱成功’（自由！），还是‘擅离职守’（逃避！） 18:13 【核心讨论题 - 聚焦动机与矛盾】 “戒断同一个东西（比如刷短视频），有人是为‘夺回时间’（自由），有人是‘怕自己沉迷’（逃避）。动机不同，结果能一样‘自由’吗？” 21:53 自由的真实定义是什么？ 30:21 【脑洞题】 “假如有颗‘神奇药丸’，吞下就能永久戒掉你所有‘坏习惯’（熬夜/刷手机/吃糖...）且无副作用，你吃不吃？为什么？” 总结：我们对“自由本质”的理解都不各不相同。但与其说我们是渴望“结果自由”，不如说我们是珍视“选择权”，以及自己对生活的“掌控感”！“结果永远在路上”，希望大家都能找到自己对于“自由”的答案！ 所以，对你来说，关键可能不是‘戒’或‘不戒’，而是...？（欢迎大家评论区留下你的答案）。 BGM：Head In the Clouds —— Hayd

中国品牌出海破局：福布斯上榜营销人分享北美本土化之“道” 在当今的商业环境中，中国品牌出海已经成为必然趋势。随着国内市场的饱和，品牌们从单纯依赖价格竞争，逐渐转向品牌力和文化输出。此次播客邀请了在北美深耕多年的出海营销专家，分享其对中国品牌出海的见解与经验。节目中探讨了市场的多样性、成功的品牌案例以及常见的误区，强调了如何在保留品牌DNA的同时，实现与本土文化的有效融合。这是一次关于品牌出海的深度对话，值得每位创业者收听。 本期嘉宾: 美国Nuwa Marketing创始人言奕（小红书：Summer_Y_L），公司服务于泡泡玛特、花西子、安踏、美特斯邦威等多家中国企业出海美国市场 本期主持：Brenda 00:02:05:中国企业品牌出海：挑战与机遇并存 00:04:06:中国消费品行业的饱和挑战：出海成为必然选择 00:06:34:中国品牌全球化：花西子和泡泡玛特的成功之路与文化自信 00:09:54:出海品牌成功的关键：突破误区，找到适合自己的模式 00:13:07:中国文化出海：如何在美国市场上取得成功？ 00:16:28:品牌出海美国：不同渠道的营销打法和作用对比 00:18:50:公关与媒体营销：探索中国与美国的差异与作用！ 00:29:05:从美国本土到品牌出海：华人女性在跨境中美市场中的奋斗之路 00:33:00:市场营销、品牌管理与传播：揭秘研究生如何转型公关行业！

打工人面临的诸多困境，究其根本，难道不是社会与经济结构的深层次问题吗？在快速发展的时代背景下，他们常常承受着巨大的工作压力和不稳定的职业前景。面对高昂的生活成本和激烈的职场竞争，他们是否有足够的资源和支持来应对这些挑战？这不仅是个人层面的问题，更是整个社会需要深思的话题。

欢迎来到「摊牌」聊天室，我是A姐王晶，一名专注A轮投资的创业观察者。这期我们邀请到了知名童装品牌moodytiger创始人Zoe。从投行精英到全职妈妈再到150家门店的品牌创始人，她的每一次选择，都出人意料。 另外，我的老搭档、云鲸智能的创始人张峻彬，一个忙的脚不沾地的独角兽公司的掌舵人，也是一个三岁萌娃的奶爸。 而我，以一个未婚局外人的视角，向他们追问：在生育率持续走低的今天，成为父母这件事，到底划不划算？ 这是一期关于「亲子与事业」的摊牌，你将听到： Zoe如何把“带三个娃”当成公司一样系统经营； 而彬哥如何坦言“公司我是1号位，在家我是最末位”； 而我，也在他们的故事里逐渐看见： 家庭与事业，或许并非人生的两面，而是生命力的两种实践。 这期，一起来听听真实的故事细节，而不只是正确的答案。 栏目的视频版本请移步视频号/抖音号@A姐摊牌了；也欢迎关注A姐@湾区A姐，彬哥@云鲸小张不嚣张，moodytiger官方号 @moodytiger 本期「摊牌」在青朴落博物酒馆录制 00:02 A姐开场，庆祝第十期“十全十美” 02:56 联合国儿童基金会是一个怎样的组织？ 03:34 爱心从小培养：零钱布施和慈善跑 05:26 彬哥 & 云鲸：默默资助山区儿童 06:10 五年生三娃，Zoe不寻常的职业经历 07:57 Zoe带娃户外探险，发现儿童户外产品空白 09:30 第一条儿童leggings的诞生 10:50 产品理念源于家庭痛点，做引领型品牌 13:30 神秘礼物-可爱的“小岩羊”坐肩玩偶 16:08 moodytiger是生机勃勃的“自由宣言” 16:52 7 年 150 店，做全球儿童运动品牌 19:08 品牌名藏着助力孩子释放情绪、敢于探索 22:27 自我定义：无限可能的实践者 27:17 怀着老三，创着业 29:10 最强“带货”：聊到我想生孩子 30:35 CEO们的家庭管理艺术 34:08 家庭也得有 1 号位！ 37:41 创业时伴侣要当 “充电宝”！ 38:39 彬哥对孩子：不盼世俗成功，只愿他快乐！ 39:49 Zoe：“鸡娃” 本质是给选择权 43:42 “蒙特梭利教育方法”与“有准备的环境” 47:34 新一代的亲子关系：“链接” 而非权威 48:36 安全感是敢于失败的底气 51:56 “平衡是伪命题” 55:48 家庭管理也要数字化：飞书与family meeting 01:03:17 “榜样的力量”与“偷懒的爱” 01:08:42 三根“戒尺” 下的体罚框架 01:13:01 完美人设的背面 01:15:48 赞美的力量 01:17:12 给五年后的Ta们 01:18:53 养娃与创业，是生命力和创造力的两种实践 「更多信息」 欢迎搜索 “摊牌｜ To Be Honest” 订阅节目；各大平台上架ing～ 另外A姐给大家申请了听友福利，搜索“moodytiger官方商城”微信小程序，报“摊牌”暗号购衣九五折，购买暖皮衣，送同款坐肩玩偶。 感谢云鲸对本栏目的赞助和支持，云鲸最新的扫地机机器人云鲸J6、逍遥002Max，洗地机器人S3Max island 已经开售，正在参与双11促销中，欢迎大家到各大电商平台选购～ 与我们一起见众生、见自己！ 因听友群超过200人啦～大家可以扫码添加小助理微信备注“入群”即可邀请进入摊牌听友群！群里不定时有福利放送哦！期待大家在群里有更多互动与探讨～ 花絮：拍摄现场照片～

💕特别鸣谢 子彦的城、蛋酒、HansonZ 对《灵感集市》的充电支持！ . 主播：依菲、桔子 . 大家期待已久的「小说脑袋」系列第2期节目来啦！最近，桔子和依菲都遇到了写作上的困难，长时间突破无果。在发现没有人可以手把手地带我们之后，我们决定手把手地带自己，把我们最需要的写作实践指导做成节目，帮助自己也帮助大家。 以下是桔子想与大家分享的话： 我最近的写作，试着在已经构建好的故事大纲中，找出一个最适合做“开头”的引子。思考了许久，还是不确定，这个故事到底该用什么样的语言风格开始呢？如果是充满哲学思考的，会不会过于沉重？还是像剧情片那样，设计一个充满悬念和钩子的开头，用场景化的语言去进行描写呢？ 我也看了各式各样的参考书籍，分别看每个人的开头是怎么写的，每个人都有自己的不同风格，但还是很容易迷失和迷惘，如何用学到的技巧和别人的经验，把自己想表达的东西带出来？这是一个非常实际的问题。 当问出这个问题的时候，我就想：你看，你学了这么多的理论，真的到了落地的时候，还是会遇到无从下手的障碍。刚好我们可以通过这一期节目，把我遇到的实际问题和写作理论结合，呈现出一个非常真实的创造过程给大家看，希望也能给大家带来写作的启发。 . 0:14 没有更新的日子里，我们遇到了一点写作上的困难 2:44 我们的写作需要幼儿园、小学、初中阶段的帮助 7:56 大部分的写作营都是大学、研究生阶段的教学水平，而非手把手 10:49 故事灵感来源：依菲的亲身经历 19:23 故事里有鲜活打动人的小细节 23:35 打动桔子要写这个故事的原因：地震带来的改变 25:46 桔子对男女主角的人物设置：朴素好学生与风云男同桌 31:03 把一些小细节变成前后有呼应的“钩子” 32:15 通过地震，男女主角的命运发生了更深的牵连 43:16 更多故事细节设定分享 48:14 依菲的建议一：把故事分成三部分 51:35 依菲的建议二：选择好开头的公式 55:19 依菲的建议三：把大情节分成等分场景，写出层次感 56:59 依菲的建议四：每个部分写出所对应类型的风格 57:32 举例：地震部分写成报告文学形式，如《流浪地球》 1:00:03 通过双线结构、信息差，写出情感复杂度 1:06:49 男女主角的彼此救赎 01:10:55 《还珠格格3》里紫微去缅甸找尔康的情节 01:12:53 细纲完成！总结本期超级无敌手把手的节目 . 桔子小说的外貌描写📌： 杨青初见这个少年时，因他长了一张雌雄莫辨的脸，初见时会晃神，思量起他的男女来，可又会觉得男性怎生的出这样精雕细琢的嘴唇，女性怎有这般舒朗的骨架，放在一起却又说不清的凑出一股清朗俊秀气来，这些思虑一过间，不觉盯着对方愣神了许久，便显得唐突了。她本想着道歉，却又不知怎的，忽然莫名其妙想起昨天晚上刷了抖音一晚上绕梁不散的《梁山泊和祝英台》“从此不敢见观音”的梗，竟脱口而出对着这个少年叫了一声“英台，你到底是男是女”？ . 本期鸣谢： 剪辑：依菲 Shownotes：桔子、依菲 上传：依菲 推广：桔子 . Songlist: 澤野弘之 - Pf：CreatorsII . 💕合作邮箱：[email protected] 💕为我们发电：afdian.net

00:10 为什么“离开自己”，才能真正做自己？ 01:30 如何提高表达能力？和自我有密切联系 05:11 表达和输出：你与世界的“原互动” 05:46 尝试把自己当作“管道” 09:49 因为无法拍视频，播客意外成为最舒服的表达方式 10:17 “晚晚”：对她的理解，和自我剖析 12:45 自恋型人格的核心信念：我是一无是处的，我是不值得被爱的 17:39 玩社交媒体十多年：美不美，没那么重要 19:58 如何忠于自己：真正的自我，会在无我的时候浮现出来 22:23 离开自己，进入“无我”：懂得在有快乐的时候，按下不表 * 节目中提到的 “自我展演” 学者阿伯克龙比和朗斯特针对新媒体环境提出的“展演”的范式，即“传统的单向媒体环境中，‘观看’的体验是核心行为；而新媒体环境中，‘展演’是建构受众的核心和关键。”（陈彧，2013）社交网络平台中的自我展演，实际上可以理解为一种社交化自我构建的具体实践。 * 相关播客单集 《005.到底什么叫“做自己”啊？》 * bgm 暖风 - NORTHSIDE BLICK 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

专访阿肆: 为什么有些高敏感人突然就变厉害了？一旦找到主体性，人生就会开挂|视频播客【阿肆x姜Dora】 📜前言 2个月以前，一家音乐公司找到我问我能不能访谈一个歌手。 我当时很纠结，娱乐圈的人的分享，对普通年轻人能有价值吗？ 本期采访的人是阿肆，你也许没有见过她，但一定听过她的歌。 在成为唱作人之前，阿肆是个普通大学生，职业规划是做公务员。 聊天才发现她不仅不装，甚至整个人处处透漏着一种“我没招了”的真诚感。 抛开明星身份，她其实是个很害羞敏感，但在职业跟生活上充分发挥高敏优势，完成自洽的人。 我想知道，她是怎么做到的？ 也许我们的天赋就藏在总想改掉的缺点里，不要放弃任何一个发光的可能性，希望这期内容对你有所帮助！ 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网400万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 阿肆： 内地女歌手、唱作人；最新专辑：《不好意思我要开始冒犯了》 代表歌曲有《我在人民广场吃炸鸡》《热爱105°C的你》《世界上的另一个我》等 📜内容要点 01:30 其实我是个紧绷的小孩 06:38 一切都是从冒犯开始的 12:23 自我「客体化」 15:17 从体制内到音乐人，为自己勇敢一次 17:15 保留孩子气的部分 20:22 痛觉是高敏者的天赋 25:56 36岁是第二次18岁 26:49Dora后记 阿肆跟我聊完 PAC 理论我开始思考 自己内心的三个角色各自占比有多少 我觉得成人角色有 50 家长角色有 30 孩童角色只有 20 阿肆跟我说其实人需要有人做自己的家长自己才能做小孩 我的确缺乏做小孩的经验 自童年时父母很少把我视作小孩而是家中长女 承担照顾其他小孩的责任 再后来步入社会努力自我托举做自己的家长 可是那个孩子气的无所顾忌的部分 似乎才是我们生命力的内核 当一个人只剩下谨慎跟责任 就会趋向于保守和模仿 孩子气代表了一种重新开始的可能性 我想到今年特别流行一个话题 是关于年轻人社会化的 但我时常怀疑 凭什么我要学习如此多的技术来变成一个不像自己的大人 这也许是内心的孩童在抵抗 现在我想也许不应该追求 100 %的社会化 而是主动保留些尚未社会化部分 作为成年人最理想的生活方式 或许是拥有孩童的灵魂 保持乐趣、欲望、勇气和兴趣 你依然要学会一些成年人的能力 但不是为了消灭那个孩子而是帮助她实现梦想 成为你小时候需要的那个大人 🎙️对谈 主播｜@姜dora在此 嘉宾｜@阿肆 💼 制作人员监制：姜Dora 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）