📚《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天 🌟 本集要点 你是否也有一座记忆中的“布赖兹赫德”庄园？那里封存着你人生中某个“金色的夏天”，因为一个人、一段友谊，而变得光芒万丈。 本期节目，我们一起走入伊夫林·沃的文学经典《故园风雨后》。我们讲述画家查尔斯如何因贵族少年塞巴斯蒂安，闯入那座梦幻庄园，又如何在多年后，与他妹妹茱莉亚陷入爱情与信仰的撕裂之网。 然而，当故事的终章来临，一切浮华散尽，我们与查尔斯一同站在废墟之上，不禁追问：他用一生去重返、怀念和书写，这究竟是对美的忠诚守护，还是在时间之河上一次次徒劳的“刻舟求剑”？ 而我们对自身青春与过往的执着，是否也共享着同一种深情的必然与惘然？ 这不仅仅是一场文学讨论，更是一次映照自身的记忆勘探。期待你一起来寻找，属于你的那枚“印记”。 ✅ 收听指引：本期节目将完整讲述《故园风雨后》的核心情节与结局，旨在深度探讨其主题。如需完全新鲜的阅读体验，建议先阅读原著。 ⏳ 时间轴 00:17 开场：那个“用一生重返的夏天” 09:30 深度对谈：记忆、选择与人生的“刻舟求剑” 19:59 追问：爱情、信仰与人生的“无解困境” 34:15 联结现实：我们生命中的“布赖兹赫德” 36:52 快问快答与回声 📖 推荐版本 本期讨论参考译本：伊夫林·沃《故园风雨后》（鲁冬旭 译，野望出品） 开本小巧，译笔优美，装帧精致，是随身重温经典的理想选择。 🎧 互动邀请 每个人都是自己记忆的叙事者。听完这期节目，不妨也问问自己：你正在用怎样的方式，建造着你独一无二的“记忆教堂”？ 欢迎在评论区，分享你的“布赖兹赫德”瞬间。 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 Melody

📚《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏 在本期节目中讲到的是一本特别的书——刘开心的《愿你可以自在张扬》。 这并非一个悲情的故事，也不是“战胜病魔”的俗套剧本。它是一位“职业病人”在与疾病共存的日常中，淬炼出的关于如何“好好活着”的智慧。我们从中聊到的，远不止于疾病，更是我们每个人如何与自己的“不完美”和解，找到属于自己的自在与张扬。 🌟 本期要点 关于刘开心与疾病 · 本书作者刘开心患有罕见的埃勒斯-当洛综合征，身体结缔组织功能失常，常年依靠鼻饲管进食。 · 但本书的基调并非痛苦与不适，而是她作为一个“特殊”的人，对生命和生活的完整理解。 关于成长与“被误解”的童年 · 刘开心的童年充满了被误解的经历：疼痛被当作“矫情”。 · 我们探讨了在“无知”与“粗放”的教育环境下，一个孩子的无助，以及“被看见”和“正确表达”的重要性。 关于“独立”与亲密关系的平衡 · 刘开心展现了惊人的独立：独自在美求学、筹措巨额医疗费、独自住院。 · 我们深入探讨了“病人与家属”的关系困境：“久病床前无孝子”的现实 vs. 每个人都应保有追求快乐的权利。我们究竟该如何表达需求，又如何设定对他人（哪怕是至亲）的期待？ 关于“张扬”的真正含义 · 书中的“张扬”并非高声喧哗，而是敢于说不、不勉强合群、忠于自我的一种生命姿态。 · 它教会我们：认识自己是一个动态的过程，是终身学习的开始。 关于父母的爱与智慧 · 书中记录了刘开心父母许多睿智的金句，例如母亲说：“疾病不是我们的错误……如果我们期待世界的绝对公平，那样的人生才会更辛苦。” · 这种不内疚、不怨念的家庭教育，是她内心力量的重要来源。 ⏳ 时间轴 00:00 一本不敢轻易打开的书：为什么说读它需要“下决心” 13:19 “算了”背后的千钧重量：当说出这句话时，我们如何与无法和解的过去和解 31:35 爱的另一面，是自由吗？：当亲人承受痛苦，我们追求快乐是一种背叛吗 76:06 做事只是为了人生不无聊 80:58 这世界很大，还想多看看 📖 推荐阅读 如果你对以下话题感兴趣，这本书会给你带来深深的触动与力量： · 个人成长与自我和解 · 对生命意义的探寻 · 如何处理亲密关系与个人独立的平衡 · 希望获得一种平和而坚韧的力量 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 思思

📚《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗 这期节目我们一起聊了聊颠覆我们健康观的《你是你吃出来的》。高血压、疲劳、免疫力差……这些五花八门的现代病，根源可能都一样——我们吃错了！我们沉迷于“吃药思维”，却忽略了最根本的“吃饭思维”。本期没有任何艰深理论，只有两个普通人关于如何“喂饱”自己细胞的真诚对谈，以及一份明天就能上手的“餐盘改造”计划。 ⏳ 时间轴 00:13 为什么我们都急着把这本书送给妈妈 03:56 药补不如食补 14:15 你必须了解的七大营养素 30:37 风靡全球的“地中海式饮食”是什么 39:05 道理都懂，为什么我们就是做不到 45:25 健康饮食是“精英主义”吗 54:31 三条启示，帮你拿回健康主动权 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 柠檬鱼

📚《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去 《超越百岁》这本书并非一本养生指南，而是一本关于健康哲学的宣言。本集播客将为你拆解书中颠覆性的“医学3.0”框架、我们真正要对抗的“四大骑士”，以及构建健康长寿人生的“五大支柱”。听完这期，你将获得一个全新的视角，来规划自己未来几十年的生命质量。 ⏳ 时间轴 00:05 开场：我们为何要思考“衰老”这个话题？ 04:29 核心概念一：医学3.0 12:21 核心概念二：四大骑士 17:33 核心概念三：五大支柱 31:02 总结与行动指南：从现在开始，亲手设计你的健康百年 🌟 行动建议 - 如果只做一件事，请从“运动”支柱开始改变。 - 关于“睡眠”的更多科学解读，可收听《山外有山》另一期节目「我们为什么要睡觉」。 - 本书精华在于其**思维框架**，而非具体执行清单，强烈推荐阅读原书深入探索。 🎙️制作团队 主播 阿檬