📚《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步 本集播客录制于2025天津马拉松开赛前几日，嘉宾Amily正是33000名报名参赛者之一。这是一次从文学到实战的畅谈，也是一位跑者的真实心路历程。 📖 文学与奔跑：共读村上春树，聊跑步背后的坚持、孤独与自由。 🏃 跑者真心话：Amily分享从跑团新手到挑战全马的成长之路。 🏙️ 城市盛事：直击2025天津马拉松最新赛事信息，感受城市脉搏。 🎯 赛前心态：一位跑者在大赛前的期待、准备与自我和解。 ⏳ 时间轴 00:00 开场：从村上春树的随笔，到周末天津马拉松的起跑线 07:31 跑步是什么感觉？ 是“飞”还是“缓慢的运动” 15:12 我们到底为什么喜欢跑步？ 22:04 跑步后的幸福感：世界上最好吃的西瓜 34:28 对“自律”的新理解：它是一种理性的权衡 39:05 跑步与写作的关系：状态好才写得出？还是状态不好时更有表达欲？ 49:05 如何度过“跑者蓝调”？停下来后，如何重新系上鞋带？ 51:41 马拉松意味着什么？从半马到全马，一次“极限运动”的体验与身心提升 61:28 面对体能巅峰与衰老：像村上一样，凭现有的一切，优雅面对 66:40 不用追寻意义，先跑起来，意义就在过程之中 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 Amily 🎉 2025天津马拉松速览 是时候为所有33000名跑者加油了！以下是本周末天津马拉松的精彩看点： 比赛时间：2025年10月26日（星期日） 赛事规模：总计33,000人，其中全程马拉松18,000人，半程马拉松10,000人，健康跑5,000人。 赛道风光：路线贯穿市内六区和东丽区，串联起五大道、民园广场、世纪钟、天津之眼等多个城市地标，堪称一场移动的城市观光之旅。 起跑时间： 全程马拉松：07:30 半程马拉松 / 健康跑：08:00 赛事氛围：赛道沿线将设置50个特色加油站，通过音乐、民俗表演等形式为跑者加油助威，氛围感拉满。

📚《鱼不存在》：不存在的鱼与没有别人的赛场 📖 本集内容简介 一本看似是传记的书，却成了一场颠覆认知的思想冒险。斯坦福大学首任校长大卫·斯塔尔·乔丹在地震废墟中用一根缝衣针重建事业的“英雄故事”，为何书名却是《鱼不存在》？ 本期节目将带您深入这本充满反转的奇书，从崇拜榜样到解构榜样，共同探讨在秩序崩塌、意义虚无之后，我们该如何凭借“接受更正”的勇气，在混沌世界中找到真实的立足之地。 ⏳ 时间轴： 03:20 混乱是这个世界上唯一确定的事情 06:25 我们是一颗微粒上的一颗微粒上的一颗微粒 20:30 坚毅 & 积极错觉 24:57 榜样的阴影 31:55 鱼不存在 51:53 这本书是否过誉 60:02 鱼不存在 & 场上没有别人 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 老阎

📚《斑马》：生育羞耻、失控与我们时代的沉默 🎧 收听提示： 本期节目围绕《斑马》全书内容进行讨论，不可避免地会涉及部分情节剧透。如果您希望获得100%新鲜的阅读体验，建议您先阅读原书再收听。如果您不介意剧透，或已读过本书，欢迎即刻收听，与我们一同深入探讨。 📖 本集内容简介 我们为何对生育的痛苦、身体的故障和人生的失控绝口不提？这背后的羞耻与孤独从何而来？ 本期节目，借由傅真小说《斑马》中苏昂的故事，我们不仅谈论试管婴儿，更深入到现代人共享的生命困境：当“努力就会有回报”的信念崩塌，我们该如何自处？ 我们更进一步探讨：写作与讲述的终极意义，或许正如大江健三郎所信奉的——《圣经》中的那句「唯有我一人逃脱，来报信给你」。「报信」，是为了让沉默被看见，让痛苦获得尊严，让我们在彼此的讲述中照见自己。 ⏳ 时间轴 00:09 讲述本身就是一种勇气 03:45 生育羞耻 & 病耻感 15:11 跑步机人生 & 主流赛道 22:50 亲密关系中的孤独 32:59 「异托邦」泰国 37:45 “推盘重来” & 换一种活法 45:13 配角的意义 52:15 「报信者」& 讲述的意义 ✍️ 关于作者傅真，网名“最好金龟换酒”，曾任英国投资银行金融分析师。她的文字以真诚、敏锐和富有洞察力著称。 代表作：《藏地白皮书》（与毛铭基合著）、《最好金龟换酒》、《泛若不系之舟》 《斑马》是她的首部长篇小说，从非虚构写作转向虚构创作，但依旧扎根于深刻的生命体验和社会观察。 💬 互动话题： 你曾是哪件事的「报信者」，或谁的故事的「倾听者」？ 欢迎在评论区分享一个你打破沉默或被他人故事照亮的瞬间，让看见发生，让孤独消散。 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 柠檬鱼

📚《喜马拉雅山脊下》：世界蒸蒸日上，内心大敌当前，怎么办 📖 本集内容简介 你是否也曾感到：外界一切都在向好，唯独自己的内心世界失守了？我们拥有了看似圆满的生活，却难以摆脱焦虑、困顿与自我怀疑。 本期节目，我们通过于轶群的《喜马拉雅山脊下》，走进一位中年人在世界屋脊上的艰难行走与内心跋涉。这不仅仅是一段徒步故事，更是一场关于如何面对“内心之敌”的深度对话。 我们聊伤害、聊公平、聊目标感迷失，也试图寻找那份“夜雨敲荷，不沾不湿”的心境。 我们试图探讨：当人生的表象与内在的真实发生严重割裂，当“世界蒸蒸日上，内心大敌当前”成为一代人的写照，我们是否有可能，通过一次极致的远行，来重新掂量与世界的协议？ ⏳ 时间轴 07:02 什么情况下你会选择徒步喜马拉雅 17:01 你对得起我吗——要求回报的善行，只有交易 26:57 心若不静，就编故事给你听 33:31 光下坡是走不到山顶的 36:55 找到答案的人，就是始终没有离开问题的人 43:11 世界蒸蒸日上，内心大敌当前 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 老阎