落羽敬斋 | 设计师的日常 - 节目列表

本期是敬斋 FM 开播「100期」特别纪念节目，四位主播再次齐聚一堂，回顾播客四年成长历程、录制剪辑幕后、内容风格转变、内容输出焦虑，同时分享做播客的真实意义，最后给新手做播客提出实用建议，并畅谈未来发展方向。 全程无商业功利性，主打真人真诚陪伴、思想同频碰撞。希望你喜欢~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、Kiknne (学委)、Gaga (嘎嘎) * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 05:03 播客的起源与心路历程回顾 19:06 播客媒介带来的“活人感”，播客内容从严谨 (J) 到随性 (P) 的风格变化 22:56 播客对主播个人的意义 * 是倒逼输入、隐形知识碰撞的工具，帮助我们在职场和生活间建立平衡； * 录制过程也是梳理思路、自我反思和获得内在满足的过程，并非单纯对外输出； * 从自我展现的舞台，到阶段性“自我救赎”与未来回忆的空间 47:04 对嘉宾的感谢 51:46 播客这个沟通环境的特殊性 59:46: 关于AI 播客 * AI 无法取代的真实感连接 1:04:28 我们对长期做内容的经验 * 多人轮流策划、选题切身相关、讨论氛围轻松自然 * 主播们剪辑风格各异，但都力求呈现优质内容 1:20:38 如何面对内容输出焦虑 * 主持人有兜底和引导压力，通过个人主动做好充分准备、视情况筛选话题、依赖可靠伙伴来缓解输出焦虑 * 敬哥：以1000天日更为例，输出目的应服务于自身学习与思考 * 有“陪跑教练”支撑 * 不设限的内容定位 1:33:37 给有意开始做播客的听友的建议 * 找到两三位同频伙伴，从感兴趣的话题入手，让播客自然生长 * 放下宏大目标和偶像包袱，完成比完美更重要 * 真诚表达，敢于公开自己，暴露自己的不完美 1:39:10 对播客未来的个人畅想与期待 * 嘎嘎：探索与主节目差异化的个人内容输出 * kiknne：尝试引入更多新鲜血液 (如新嘉宾) * 丽娟：稳固自我成长核心，让播客保持轻松的辅助姿态 -- 📖 往期“故事”系列合集： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 * 91.轻松充电: 向内生长的思考与实践 | 故事 * 95.创造具有“记忆点”的作品，比单纯完成更有意义｜故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ * 微信公众号：落羽敬斋 * WingST 墨问：千日集（每日更新） * Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

这是关于设计师判断力话题的下半期。当中涉及到很多真实、典型的案例被我们进行分享和讨论。我们不空谈“什么是判断力”。尽量通过“执行视角”与“复盘视角”，为大家提供“可代入的场景、可借鉴的思路、可复盘的选择、可学习的方法”。收藏不亏！ 2026年，我们计划多聊聊关于设计方面的议题。你关注设计哪方面的相关内容？点赞留言告诉我们，或者分享给你的朋友。也许我们能够一起聊一聊你感兴趣的话题。 * 本期主播：Gaga、WingST(敬哥) * 节目制作人：Gaga --- 🍊本期大纲 04:00 沉迷AI Coidng 的 WingST 06:00 我们想要通过真实经历的项目聊【判断力】 06:30 救火型项目、创新型项目、优化型项目 08:30 浪费了一份播客提纲 09:25 案例：以小见大·救火项目的深挖 17:00 当前的AI无法代替交互体验 19:20 案例：AI Coidng应用·30个小时的救火项目 29:30 案例：大小屏互动游戏·做高性价比创新项目 33:50 案例：像素风·通过不可能三角做创新项目 39:00 创新不是完全原创，是学习与平移其他产品 43:10 案例：电脑管家·情感化设计深层体验优化型项目 50:00 情感化设计的动人之处 01:01:10 关于判断力的讨论 01:08:00 Gaga：判断力不是一个名词，而是一系列动词的集合。体现在每一个“选择瞬问” 01:09:00 WingST：判断力是经验的累积，需要一定的沉淀 -- 📖 往期“设计”系列合集 * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第12期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 * 第14期：聊聊关于设计师的判断力(上) * 第14期：关于设计师的判断力(下·实战篇)｜见本期 -- 📢 更新预告 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 知识星球：真·落羽敬斋

本期本来想聊聊大家的近期生活状态，但不知不觉也探讨了不少AI观点，包括了一些在工作方式、生活节奏与个人意义的AI冲击探讨。在“AI加速时代”里，我们该如何保持对过程的感知、对结果的清醒，又是如何找到与AI共处的和谐状态，欢迎你收听本期播客来寻找答案～ * 本期主播：Kiknne、Lizzie、Gaga * 节目制作人：Kiknne -- 🍊内容大纲 01:15 聊聊大家最近的状态 * 嘎嘎：正在经历职场压力和家庭的双向挑战 * 丽娟：通过规律投入素描、声乐等“重过程”的兴趣，对抗职场中的“结果导向”焦虑。 * kiknne：回归平静，学会“放过自己”，回到AI主导者。 34:12AI对内容行业的影响：快餐文化与匠人内核 * AI漫剧降低创作门槛，催生大量“快消文化”，但往往空洞化原著内核。 * 专业导演与手绘创作者仍坚持“高质量内核”，形成技术便利与艺术追求的张力。 42:14 AI时代的“文科无用论”与课题分离价值 * AI能高效总结文艺作品，帮助实现“课题分离”，让人更冷静分析内容。 * 沉浸式阅读的“心流体验”与情感共鸣不可替代，AI反而让“人味”更显珍贵。 51:12内行人与外行人的辨别 * 早期从业者应打好基础（“慢即是快”），避免被AI反噬结果质量。 * 未来方向：人应成为AI的“掌舵者”，实现一加一大于二的协作。 -- 📖 往期“设计”系列合集 * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第 13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

这期我们从《腾讯产品法》出发，对照着如今 AI 时代的变化，再次探讨个人状态、经典方法论、产品设计工作过程，以及未来方向。 依然是一次比较开放的讨论，更是大家近期的状态和实践感受实录。如果你也处在类似的阶段，或许会有些共鸣，希望我们都能在变化中找到适合自己的节奏~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、Kiknne (学委)、WingST (敬哥) * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 * 01:05 AI 浪潮下的从业者状态及应对策略 * 行业变化速度快带来的 FOMO 心理 * 信息输入变得碎片化，深度学习变少 * 建议尽快最小程度入局探索, 以动手去魅 * 亲自体验新技术的魅力, 了解 AI 工具的能力范围与边界 * 16:57 重温经典产品方法论 * 在 AI 时代大家重新意识到产品思维的重要性 * 敬哥独立开发数独小游戏的过程体感分享 (23:16) * 专业方法需反复实践内化，AI Coding 提供了更容易动手实践的方式 * 在 AI Coding 实践中，逐渐学习并理解其他角色的一些思维方式和基础常识 * 从经典中学习看待或解决问题的思路，在 AI 实践中亲身感受与验证 * 40:05 日常工作中的 AI 渗透情况 * 57:48 AI 时代未来职业和个人发展方向探讨 * 不受限于市面的岗位 title, 而更多关注个人能力的组合 * 个人有精深的核心专业能力，其余能力外接让 AI 进一步放大加成 * AI 工具的使用可成为个人能力更显性化的体现和验证方式 * 1:09:02 在变化中保持觉察，持续校正自己，调整好学习内容和节奏 -- 📚 延伸内容 * 我用 AI 做的第一款微信小游戏！ * 为什么Vibe Coding 会这么让人上瘾？ * Open Claw｜龙虾让每个人都能成为一人团队（附教程） * 扫码体验敬哥的数独小游戏： -- 📖 往期“设计”系列合集： * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第 13 期：从设计师角度聊聊Deepseek及0门槛本地部署方法分享 * 第 14 期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 * 第 15 期：设计师抽象思维培养与成长突破探索 * 第 16 期：聊聊关于设计师的判断力(上) * 第 17 期：与 AI 共进: 在变化中持续校准前行 | 见本期 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

设计单纯只会做图，在当前的职业环境和职场要求中，已经不太够用了。这次我们聊一聊一种设计师必备的通用能力——判断力。 我们分享了关于设计师具备判断力的重要性、设计师判断力的多维度体现和提升判断力的方法与一些具体实践。 这是我们关于判断力的第一期，计划多聊聊关于设计方面的议题。收藏不亏，欢迎补充~你关注设计哪方面的相关内容？点赞留言告诉我们，或者分享给你的朋友。也许我们能够一起聊一聊你感兴趣的话题。 * 本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、Kiknne(学委) * 节目制作人：Gaga --- 🍊本期大纲 03:10 播客内容新计划 05:00 为什么我们要聊【判断力】 10:30 设计师和艺术家的区别 15:30 判断力与职场日常体现 20:25 判断力与精力分配 25:20 判断力与需求&策略 35:20 学会解读老板指示的含义 40:30 判断需求的几个层级 47:30 找准目标一致很重要 49:00 优先级的几个角度 50:10 谨慎憋大招 56:00 一些关于我们的具体思考与判断力技巧 01:05:10 思考与复盘 -- 📖 往期“设计”系列合集 * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第 13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 * 第 14期：聊聊关于设计师的判断力(上)｜见本期 -- 📢 更新预告 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 知识星球：真·落羽敬斋

每年我们都会在这个时候，一起聊聊回顾刚过去的一年，今天也当然如约而至！这次我们会围绕以《斯坦福大学人生设计课》四维度“工作、娱乐、健康、情感”来重点展开，那不知道此时正在听播客的你，开始写年终回顾了吗？如果已经写了或者还没写，都来听听我们这期2025年度成长总结～听完后，答应我们，你也要给自己写哦，回顾来时的路，才能更好的开启新的一年～ * 本期主播：kiknne、WingST、特依 * 节目制作人：kiknne 02:17我们的年度关键词与核心感受 * kiknne：加速、活力、热情 * WingST：变化、新方向、新生活 * 特依：平淡、平稳、平凡 04:50工作与事业进展 * kiknne：创造具有“记忆点”的作品，比单纯完成更有意义。 * WingST：从交互设计向连接艺术家，探索新运营模式的技能转型挑战。 * 特依：学会了用第一性原理选择当前工作，用相对少的时间换取预期收入。 23:43生活娱乐与个人成长 * WingST：出版第二本书《交互思维2.0》，购置了新房，赚钱更有动力。 * kiknne：坚持了近200次设计审美打卡、多邻国学习，在短板上弥补。 * 特依：完成了人生重要阶段的仪式，倡导“消费治愈”的生活态度。 40:22健康管理与身体状态，看看我们都给自己的身体打几分 53:22 在人际关系维护与发展、外部观察与世界认知上的一些念头 *最近在加班，有点抱歉本期来晚啦，感谢你一直以来的陪伴～ -- 📖 往期“故事”系列合集： * 86.怎样打造旅游体验 * 88.那些在好好生活的时刻 * 89.如何重拾你的新鲜感 * 90.从 Break 到 Free * 91.轻松充电: 向内生长的思考与实践 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

这期我们聊“抽象思维”，源于想要突破自身思维局限的一些探索。 我们带着自己的成长经历、卡点、经验，坦诚对话，更有 Kiknne 学委的专业干货分享。如果你也容易陷入具体的细节之中，难以抽离、难以拔高，或许这期节目能为你带来一些启发和帮助。希望你喜欢~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、Kiknne (学委) * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 * 02:14 话题初衷 * 05:36 Kiknne 的设计成长路径 * 学生→研究生→职场，各阶段变化 * 21:45 Lizzie 的职场卡点 * 27:18 设计思考过程：具象→抽象→具象 * 36:30 竞品分析实操分享 * 41:41 AI 在设计工作中的使用方法 * 用最好的模型进行专业探讨 * 将需求和理论知识衔接 * 借 AI 辅助验证自己的想法，拓宽思路 * 让 AI 以设计专家身份挑战我们的方案 * 做 AI 输出内容的审判员，不盲从 * 52:48 抽象思维的能力培养 * 对事物的具象认知足够深入，需大量实践和重复积累 * 刻意追问「为什么」，提炼相似点找规律。但注意平衡精力，无需事事深究，聚焦关键必要。 * 能力提升过程：陌生到熟练、量变到质变 * 1:02:29 保持求知欲和探索精神，将专业思考延伸到生活各个场景 * 1:04:48 设计思维是底层能力，可在不同行业迁移应用 -- 📖 往期“设计”系列合集： * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第 13 期：从设计师角度聊聊Deepseek及0门槛本地部署方法分享 * 第 14 期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 * 第 15 期：设计师抽象思维培养与成长突破探索（见本期） -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

有个现象让我曾经非常好奇：为什么设计师招聘信息上，从来没有招聘“中级设计师”的岗位？我们针对这个现象深度讨论了一下。除此之外，可以通过自我评估来看看，自己属于什么级别的设计师。我们又该如何突破瓶颈(内含答案，请认真听)。这是我们的来时路，也是我们希望能随时回顾的一部分。这是我们成长中的一部分，也是我们终身学习的一小段，与你分享~如果你也有兴趣跟我们一起回顾一下来时路，或者你正在遇到瓶颈，欢迎收听本期，希望你喜欢~ * 本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、 * 节目制作人：Gaga --- 🍊本期大纲 05:10 为什么市面上没有招聘“中级设计师” 09:00 哪些现象能看出是一名“初级设计师” 12:30 打磨基本功+提升信任度+多积累 25:30 当前设计主力军：高级设计师 26:25 高级设计师的困境 27:20 高级设计师，如何突破困境 35:20 大厂的产品设计为什么能做到“后发先至” 40:30 要善于利用一切+有足够的领域沉淀 45:30 设计团队人才梯度建设的核心 49:30 “分享者”往往是收获最大的人 53:10 资深设计师是怎样的？ 55:00 具备领导力是先发生的 57:00 勇攀潮头·不进则退 01:17:10 终身学习 -- 📖 往期“设计”系列合集 * 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 * 第2期：一起聊聊B端的产品设计 * 第3期：设计目标与商业目标的博弈 * 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 * 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ * 第6期：原研哉：设计驱动的典范 * 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ * 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ * 第9期：做竞品分析真的有用吗？ * 第10期：怎么写出好专利？ * 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 * 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 * 第 13 期：从设计师角度聊聊Deepseek及0门槛本地部署方法分享 * 第 14 期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈(见本期) -- 📢 更新预告 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 知识星球：真·落羽敬斋

在过去，“家”是以血缘为纽带的标准答案；但现在，我们看到“猫狗双全”、“闺蜜同居”、“单亲带娃”等新型家庭关系正在发生，“家”的定义也变得越来越多样。那今天这期播客，我们就来和大家一起聊聊“家”，究竟是一个住所，还是一份“心安”？现如今变的是什么，而不变的又是什么？ * 本期主播：Kiknne、WingST * 节目制作人：Kiknne 2:00 家的概念及社会变迁 * Kiknne: 家的核心在于情感连接。无论是与家人、伴侣、宠物还是物品，有情感寄托的地方就可以称为家。 * WingST: 传统家庭观念中，家是以父母和子女为核心的小单元，而现代家庭则更注重个人自由和选择。 23:55城市化对家庭关系的影响 * Kiknne: 城市化程度越高，家庭关系越多元化，接受非传统观念的人越多。 * WingST:小县城的熟人社会导致家庭和工作的边界模糊，而大城市更倾向于陌生人社会，个人空间更独立。 49:40 家的构成要素与设计原则 * Kiknne: 家不仅仅是物质上的东西，更是心灵的寄托、习惯的继承。 * WingST: 家的温馨感来自于生活痕迹和情感连接，而非单纯的整洁或极简风格。 -- 📖 往期“故事”系列合集： * 86.怎样打造旅游体验 * 88.那些在好好生活的时刻 * 89.如何重拾你的新鲜感 * 90.从 Break 到 Free * 91.轻松充电: 向内生长的思考与实践 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

这是一场没有什么约束和预期的自由聊天，从大家的生活近况展开，聊目标、兴趣爱好（摄影），以及各自在向内收/向内沉淀/向内生长时的状态。 非常感谢嘉宾们的分享，让内容在随性的同时也富有启发性，很适合在放松时候听。希望你喜欢这期节目~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、小新 * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 02:34 “街溜子” 03:29 一、近期生活状态与目标 * 敬哥： * 享受工作之余还有长线生活目标的状态； * 家庭之中主动制造共同目标，更有利于关系维系 * Lizzie： * 在缺乏长线目标时，通过小目标推动自己； * 通过主动管理外在形象保持个人积极状态 * 小新： * 经历生活变化后，将注意力转向自我沉淀，寻找更可持续的目标； * 受独立开发者启发，做事侧重于快速落地实现创意，验证效果 29:26 二、摄影的乐趣及感悟 * 敬哥： * 摄影是个自我愉悦、自我关照的方式；也是个观察世界的媒介； * 从设备党转向关注摄影内涵 * 苹果生态+云端图库让日常生活记录变得意义非凡 * 小新： * 影像的意义是凝固时间与记忆，记录生活中有趣的瞬间 * 学习拍摄技巧之前先去找到自己爱拍什么 * 人工营造完美照片易消磨摄影热情，通过轻便抓拍体会观察本身的乐趣 * 在街拍中发现更多有趣的生活故事，感受生命力 * 53:29 敬哥简析预设焦段对街拍的便利性 57:17 三、向内沉淀的方法与实践 * Lizzie： * 回到自我兴趣原点，非功利性自我建设 * 敬哥： * 在阅读中获得生活感悟、在通勤中发散输入给大脑留白反思空间 * 详细示范主题式阅读法 * 小新： * 和 AI 组搭子，用费曼学习法读书，更有利于将注意力放在自己身上 * 深入理解并践行王阳明“知行合一”理念——知道≠做到，是开始做了才慢慢靠近那个“知道” 1:27:28 四、近期生活好物分享 * Lizzie： * 美剧《This Is Us》，好的家庭关系示范和人格形成启发 * 敬哥： * 游戏《闪电十一人》、《哈迪斯 2》，吸引人的故事情节和深刻的情感共鸣 * 小新： * 游戏科学、唐朝诡事录，主创团队的匠人精神打动人心 -- 📚 延伸内容 * 提到的摄影师： * 薇薇安·迈尔、布列松、刘涛、滨田英明 * 小新的公众号： * 《知和行的 5 个阶段：你在哪一阶段？怎么破？》 * 《和 AI 进行双向费曼学习》 * 《从“决定性瞬间”到“非决定性瞬间”：摄影小白真正要学的不是技巧》 * 《当我看到一个值得拍的瞬间，却找不到构图，我学会了这三个关键思路》 * 《如何拍好 1 只袜子？》 * 敬哥的墨问： * Memo：100%的系统，才能彻底地解决问题｜740 · 墨问 -- 📖 往期“故事”系列合集： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 | 故事 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 * 90.从 Break 到 Free | 故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

错过线下主题聚会的嘎嘎还是想和大家聊聊今年的话题：Break。既是放松，又是突破。但原本希望聊Break，最后我们却天马行空聊了各种，有趣的是，在回听的过程中。这种感觉又是Free。好像又不算跑题～ 今年的总结不一样，但很符合大家的心境。希望你喜欢~ * 本期主播：Gaga、Kiknne、WingST * 节目制作人：Gaga -- 🌟内容大纲 03:01 居家办公了一个月的嘎嘎：接受意外 05:30 八周年线下聚会主题：Break 08:01 我们的Break * WingST：绩效后主动突破工作瓶颈 and 集中有限精力 * Kiknne：视觉打卡突破 and AI工具利用 and 给自己放大假 * Gaga：工作时差异化视角突破 and 享受在家庭承担 21:30 关于全职宝爸的讨论 27:20 换电梯新房还是给老旧小区装电梯 30:20 “为家庭所做的，真的谈不上牺牲” 32:10 做决定前最好先探索其他解决方案 37:15 双职工带娃的困境 40:00 父母带娃和自己带娃的差异 45:00 不管怎样，总有解决方法 48:00 刚认识的时候，敬哥的二宝刚出生 50:00 享受生活 及时行乐 01:01:00 帮助别人的前提是不要坑了自己 -- 📖 往期“故事”推荐： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

或许，你也有过生活陷入重复，对曾经热爱的事物，却再也找不回最初的兴奋。到底是什么样的原因，让我们失去了新鲜感，不再热爱？那本期我们邀请了老熟人特依，一起来探讨“如何重拾生活中的新鲜感”，你会听到我们是如何在生活中注入变量、调整注意力分配、构建“快乐说明书”等等方式，来对抗麻木。 所以，无论你现在是处于闲得发慌，还是高压疲惫的状态，相信从这次聊天中，可以给你点启发，来吧 一起激活新鲜感～ * 本期主播：Kiknne、WingST、特依 * 节目制作人：Kiknne -- 🍊本期金句 * “不要让你喜欢的东西陷入固定模式，持续加入变量才能保鲜” * “新鲜感丧失未必是事物本身无趣，而是你的主体性被其他事情占据了” * “高强度的忙碌，需要高浓度的休憩来平衡” * “不要轻易给事物贴标签，当下的厌倦可能只是短暂的状态” * “波峰要对波峰，你的快乐水平需要与工作消耗相匹配” -- 🌟内容大纲 03:01 我们为什么会丧失新鲜感？ 当你的精力被他者占据，主体性缺失，会降低你的感知力；生活本身就是一场状态循环。 08:44 如何激活新鲜感？ * WingST：改变行为方式，增加体验的多样性。 * Kiknne：找到你心里真正的低谷原因，多记录和积累成长，赋予重复体验新的意义。 * 特依：增加未知的变量刺激，对抗高确定性的无聊。 42:50 我们是如何平衡工作与生活？ * WingST：波峰对波峰。用高浓度休假，对冲高强度工作的压力。 * 特依：试着写觉察日记。成功与快乐不一定同时存在，在阶段性调整优先级。 * Kiknne：找到自己的快乐说明书。在很忙碌的时候，用不费脑的活动来放松。 -- 📖 往期“故事”推荐： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞 特依的小红书：小刘一米八！！！