东篱

这一季花少，彻底打破旅行综艺的常规套路，开启了一场别开生面的文化交流之旅。从马达加斯加的稻田，到埃及的神秘金字塔，再到捷克充满中世纪风情的小镇，每一站都像打开一扇通往新世界的大门。嘉宾们不再是走马观花地打卡，而是实实在在地参与当地生活，收割中国援非的杂交水稻，学习古老的手工艺品制作，和当地人围坐一起谈天说地ヾ(＾∇＾)ﾉ🌾。 那英的爽朗、龚俊的热情、张晚意的幽默，还有陈数的知性、马思纯的真诚、李沁的细腻，以及张雅琪的活力，他们碰撞出的火花，让整个旅程充满了欢笑与温暖 。没有刻意制造的矛盾冲突，只有真实自然的相处，这就是《花儿与少年7》的魅力所在😊。 今天这期播客，咱们一起聊聊这档宝藏综艺。从嘉宾们的爆笑名场面，到旅途中那些触动人心的瞬间，再到对旅行意义的全新思考😆。 本期主播🎙️： 关于旅行，一P到底——晴天☀️； 从北斗七行爱到七老同心——腿子🦵； ”今天就是好心情~“——言希Yancy❤️; 02：25 目前本季的感受✨ 02：37 关于这档节目，我是从嗑cp开始的☺️ 05：08 《花少3》--我的旅综白月光💓 07：30 “让我们忘了所有的不开心吧，明天开始都是好心情”💗 11：20 “米饭屠夫”———李沁🤣 13：10 “魔丸和灵珠”——那英与陈数😊 14：18 “靠谱大哥”、“我情绪稳定”——龚俊😎 15：50 “热情活泼、优秀可爱”——张雅琪😘 19：48 与往季相比，这季有啥不同？🥳 37：20 你在旅行中扮演的什么角色？🤯 53：38 对拉萨的向往🍀 57：50 孙燕姿！重庆见！🎟️ 63：09 本周的美好时刻🌟 * 将饭圈争执转化为公益行动，为乡村学童筹集免费午餐项目捐款 * “爱不是口号而是行动，不是争执，而是答案” * 蓝紫色小雏菊，装饰家里花瓶，心情愉悦 * 练腿日健身后克制住大吃大喝的欲望，且声乐课在混声技巧上取得突破 策划：腿子🦵； 后期：汤圆🥣； 文案：言希Yancy❤️;

第一部的结局以莉拉在婚礼上还是看到了马尔切诺，知道了自己也终将成为婚姻里的工具人为结局。在第二季中，书名以新名字的故事展开了叙述，莉拉以为人妻，也预示着他将随夫姓，在第二季结尾，埃莱娜也说两个月后终将和彼得罗结婚。你也将出版她的第一部书籍，当问及作者用什么名字说：埃莱娜坚定的说用自己的原名，因为她喜欢这个名字。那一切的埃莱娜是坚定、自信的。她也终于成了她自己。 看这一部的时候呢，前面的情节没有后面精彩显得节奏有点慢了，但后面的情节真的真的很精彩，埃莱娜的复杂的心理活动我相信也引起过很多人的共鸣但肯定也会夹杂着不理解。文章中最精彩的部分可能莫过于莉拉求着埃莱娜带她参加她老师的派对，在派对上埃莱娜大放光彩自信展示而莉拉的已婚在派对上没有收到她期待的关注后，莉拉在车里对埃莱娜的嘲笑让她觉得她的友谊要破灭了，这份友谊她再也不想要了。 话题一：你觉得莉拉的心理和埃莱娜的心理有什么变化？在生活中你有没有遇见过友谊破碎的情形，怎么解决的呢？ 衬衣里面很不得体，衣服下面是贫穷和失礼。 表面上看起来，友情走到尽头是因为其中一个人的错，但假如你自己想想，其实错在另一个人身上。 文章中第二精彩的可能就是尼诺和莉拉在一起了，一个有妇之夫爱上了一个有女朋友的男人。你觉的莉拉和尼诺在一起是在躲避婚姻带给她的暴力与伤害吗？你认为这和月亮与六便士一样吗？ 话题二：假设自己最爱的另个人最后在一起了你那是什么样的感受呢？ 我觉得自己被友情绑架了，那是一种让人难以忍受的感觉。 文章中第三精彩的一部分就是埃莱娜将自己的第一次给了尼诺的爸爸，那个又老又丑的老男人。埃拉娜自己也谈及每次想到这件事的时候她也觉得恶心。但她一刻不仅是在对莉拉的话：“我多希望你也能像我一样体验一下”的回应，也是更想告诉尼诺的爸爸她是会反抗的，她最后坦荡的说了一句我以后再也不会再见了。 话题三：你对莱农的这个做法怎么看？ 我已经习惯于讨得所有人的喜欢，别人对我的喜欢，对我来说是一层亮闪闪的盔甲。 但通过她看我的目光，我感觉到她根本没听我说什么，她有太多先入为主的观念，她还是会继续问我同样的问题。 话题四：当妈妈看到她的手上戴着戒指时，她已经有了很多先入为主的想法。现实中我们的妈妈可能也会这样，或者说我们在遇到或者看到一些事情时，其实也会这样先入为主，你怎么看待先入为主这件事情？ 1、在这些看似真实自然的文字背后，一定也有虚假之处，只是我没有察觉到。 2、后来，我才慢慢明白，我只能无声无息地体味不幸，因为我没有能力让怒火爆发，我害怕暴力，我对那些暴力反应感到害怕。我更愿意一动不动，让憎恨不断滋生。 3、黑色的天空中散落着一些黯淡的星星，池塘腐败的泥土气息和苔藓的味道，被春天甜丝丝的气味掩盖着，草湿漉漉的，水忽然荡漾起来了，好像有一颗橡子、一块石头，或者是一只青蛙落了进去。 4、 “我不在乎其他人，但你不一样。” 5、同样的话，人们可以这样说，也可以那样说。莉拉从小到大都非常擅长说话，但出人意料的是，那次她没有开口。 6、我感觉她正尝试着搞清楚自己的新处境，为了摆脱这种处境，她要找到一个依托。 7、那真是一段可怕的时光，我堕落了，迷失了自我，这让我既恐怖又享受，既害怕又自豪。 8、我尽量用一种从容的态度，并且给自己设定了铁一样的纪律，但我还是经常崩溃。痛苦和不幸的感觉像浪潮一样侵袭我，所有事情都像是在跟我作对。 9、但妻子这个身份好像让她被关在了玻璃容器中，就像是一条帆船在一个没人靠近的海域中航行，甚至可以说在没有海的地方扬帆。 10、做女人真的很难，真的很难不触犯男人的那些细致的规则。 11、在他的言谈中，莉拉不再是一个难以掌控的人，而是他所拥有的、一种装在封闭容器里的珍贵气体。 12、“结婚并不意味着要过老太太的生活。 13、现在我在回想起那几天的快乐，觉得我们的快乐来源于她抹去了自己的身份，忘记了我们的生活环境，我们觉得高兴是因为我们升华了自己，把自己隔离起来，纯粹地为了完成一幅图画。 14、这里有一种恶意，一种不平等，现在我知道了，那是一种金钱之外、更深层次的东西。两个肉食店的收入，加上鞋子作坊，或者是市中心的鞋店也没办法掩藏我们的出身。 15、就像魔鬼为了引诱圣人走上邪道，化身成为女人的模样去引诱他们，而那些圣人呼唤上帝的时候，魔鬼会化身成火焰一样 16、我觉得自己很疯狂，很冒失，但我很喜欢那种状态。我的一部分自我对总是循规蹈矩的人感到厌烦。 17、你可能一辈子爱一个人，但你并不是真的了解这个人。 18、我们需要去掉所有阻止我们生活在当下的过滤器，才能充分享受到真实的生活。 19、有时候我不喜欢你的做法，莱农，你贬低所有人、所有事，包括那些让人看一眼就爱上的人。” 20、只需要一瞬间，你的生活就可以发生翻天覆地的变化。 21、假如她再使劲儿拽的话，绳子总有一天会断的。 22、有些时候，我们会用一些毫无意义的话、荒谬的做法掩盖我们真实的感情。 23、那天有风，天上有一缕一缕的云彩，海浪有点大，他们毫不犹豫地跳入水中，莉拉高兴地叫喊了一声。他们很幸福，他们沉浸在自己的故事里，他们充满能量，因为他们马上就要得到自己渴望的东西了，无论付出什么代价他们都愿意。他们稳稳当当地用胳膊划水，很快消失在海浪中间。 24、那就是我觉得自己长得不够好，无法真正吸引别人，而他们看起来非常漂亮，每个动作都很完美。 25、在我生长的那个环境里，我学到的是，如果真做错什么事情，也不要道歉。 26、所有一切都失去了意义，变得虚假，只有尼诺是具体真实的。那是非常糟糕的一段时间。她想得到他，她日日夜夜都渴望他，她在黑暗的房间里，在床上紧紧抱着自己的丈夫，就是为了短暂地忘记她的情人几分钟。在那短短的几分钟里，她的感觉那么清晰，那么具体，那么细致入微，这让她推开斯特凡诺，就好像他是一个陌生人，她就会躲到床脚去哭，开始破口大骂，或者逃到卫生间里，把门反锁上。 27、为了面对这种恐惧，他练就了一种腼腆的微笑，还有处变不惊的态度。他使自己置身于事外，一方面可以按捺住自己的恐惧，另一方面他要抑制住自己的冲动，就是想用双手撕开她的胸膛，把她的心脏挖出来的冲动。 28、一直以来，莉拉都知道，人们说谎是为了保护自己，避免受到事实真相的伤害，但让她诧异的是，她丈夫居然能用那么欢快的心情欺骗自己。 29、我是接受了性解放思想，但我为此付出的代价真是一言难尽。 30、他想着这一切都没有任何善，也没有任何恶。 31、整个世界都消失在一片混乱之中，我无法在我的内部找到那种恢复秩序的权威。 32、她采取的对策是向我解释，我并没有赢得什么，在这个世界上，没有什么可赢取的。她的生活中充满了各种或好或坏的事情，惊心动魄的事情，和我经历的一切相比，毫不逊色，时间只是毫无意义地过去，偶尔见见面很美好，只是为了听一下另一个人的脑子里疯狂的声音，还有这种声音在另一个人脑子里的回响。 33、我回到那不勒斯的生活，那种感觉就像一个人带了一把坏掉的雨伞，在一阵强风下，这把伞在你的头顶合上了。 34、假如从小学会一些东西，长大就会在各个方面都很从容，就像生来就会一样 35、但莉拉并没有坐以待毙，对于她来说，世界就好像一盘棋，只要移开一道绘制的背景，移动一下棋子，就可以别开生面。 36、衬衣里面很不得体，衣服下面是贫穷和失礼。 37、表面上看起来，友情走到尽头是因为其中一个人的错，但假如你自己想想，其实错在另一个人身上。 38、我已经习惯于讨得所有人的喜欢，别人对我的喜欢，对我来说是一层亮闪闪的盔甲。

「火星移民指南」一档专注加密生态的播客节目。我们尝试以站在火星的视角，来俯瞰现在加密生态的新事物。提出有趣的问题，不以二元论的视角评价答案对错，持续向新世界开放地探索。 重要声明: 主持人或嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。主持人或嘉宾有时可能会在此节目中讨论的某项目中持有头寸。讨论中所提到的任何项目及token，都不构成财务投资建议。加密资产风险极大，进入投资前一定要做好自己的研究(Do Your Own Research)。 主持人：Raymond / Partner of Mossfire Capital 嘉宾：Suji / Founder Mask Network —timeline — 0：55 美国大选回顾 ●Trump遇刺 ●Joe Biden备选 ●民主党候选人Koala Harris成为美国历史上第一个有色女性候选人 03：06 Suji自我介绍 - 过往的播客节目 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66055e431519139e4f2cf6b9 05：52 Suji经历的周期 09:01 淘宝上可以买币——一个群魔乱舞的时代 10：04 “登堂入室的话，你就会被迫的跟这个世界的黑暗面进行正面冲突。” 12：46 一个类比：蝙蝠侠以及其原型佐罗在不同权力背景下对抗的力量 17：08 “罗马帝国的末日”和“大明朝” 17：59为什么选举貌似在 Crypto 世界，在赛博空间反而带来了更大的影响？ 18：58 “自由资本主义跟民主社会的婚姻是人类社会最终的解药。” “民主主义跟资本主义的婚姻已经到了终结。” 23：20 稳定币如USCT和USDC的增长及其对全球金融体系的影响。 26：04 政治和加密货币领域中政治投机者的作用和影响 33：05 “最聪明的人都在往去中心化世界走” 35：58 特朗普遇刺，Donna junior Trump股票暴涨 38：10 美国的共和党人和比特币的受众有没有重合度或者重合度多少？ 44：07 密码学是武器 48：03目前对美国大选有什么预判吗？会是什么样的局面？ 52：35 美国摇摆州未来会有什么变化？ 56：09 特朗普在意识形态上的博弈 01：00：43 如何看待摇摆州？ 01：02：18 大选的不同结果对加密货币的影响是什么？ 01：11：35 共和党印钱的速度会比民主党快 01：12：47 嘉宾的政治立场会偏向哪一边？ 关键词：美国大选、Crypto、Trump、JD Vance、 Tim Walz、Koala Harris、共和党、民主党、摇摆州、佐罗、蝙蝠侠、密码学、赛博世界、民主主义、自由资本主义

半年度总结拖拖拉拉的终于和大家见面啦，让大家久等啦~ 本期内容你将听到： 职场-如何做年度计划以及职场新认知： * 1-职场中会讲故事真的太重要了；会讲故事的核心就是用人类最天然的接受方式 ，去解决沟通中的三大难题：让信息被记住、让信任被建立、让意义被感知 * 2-职场中的成长和觉醒始于你敢于拒绝，敢于包装和周旋 职业规划：相信自己的可塑性，别太早定义自己的人生 * 选择大于努力以及选择的局限性 * 一线岗位也要做职业规划 * 钱很重要 * 不要指望老板喜欢你 做个人IP： * 做自媒体，按时出摊比保持高质量的内容更重要 * 大量的记录可以增加自己对生活的感知 * 相信自己才是人生的第一生产力 社交关系：主体性是即使关系停滞，但我的故事从未停止 30岁，我终于与我的中专学历和解：人生真的不会轻易完蛋 AI使用分享：谁更会用工具放大优势

00:00｜开场与嘉宾介绍 05:30｜为何最初决定来美国 12:00｜从“找份好工作”到“找适合我的工作” 23:00｜博士毕业后的转念：从坚持留美到回国做研究 30:30｜媛：从回国干事业到再次出国的反思 40:00｜Mia：在迷茫与现实中兜转，最终找到节奏 52:30｜如何判断当前的选择是对的？ 58:00｜职业选择就像中医饮食：只有你知道自己吃什么最舒服 65:00｜迷茫期是“重新建构自我”的黄金时段 73:00｜Ting：底层安全感塌陷时如何重新整合自我 81:00｜结尾感言：每个人的路径都是独一无二的 本期嘉宾：一苇医生、Mia、媛、Ting 剪辑：Max

🎐 好久不见啦！💗 在消失的三个月里，我处理好了突如其来的挑战、适应着喜欢但忙碌的工作、也进入了一段健康而幸福的亲密关系。感谢大家的等待，我回来啦～😊 💌 在2月14日，我和男朋友确认了关系。短短半年时间里，我们谈了有趣的职场恋爱、也经历了短暂的异地恋；他陪我走过我的艰难时刻，现在我们一起同居生活。在这段爱情里，我总是能感受到尽情做自己的自由；也会不经意间想象和他一起的未来 —— 原来找到那个对的人之后，平凡的日子真的会变成诗歌。 🌈 于是在这一期播客里，我很想和大家聊聊爱情。习惯单身后，如何找到那个对的人？好像遇到TA了，又如何确定TA是对的人？这是一期温暖的播客，邀请你来听！:) 🎙️ 本期主播：温心 >>> 本期你将听到： * 02:32 消失的她——温心的近况分享 * 06:59 我恋爱啦！聊聊我的恋爱故事～ * 11:27 为什么最近很想聊聊爱情？ * 14:25 如何确定，TA就是对的人？ * 15:11 ①“患难见真情”，原来真的不是一句空话 * 18:42 ② 好的恋爱，总是让人更加自由 * 22:31 ③ 同居后，真正有了“我们”的概念 * 27:07 ④ 不再像lalaland，而是不经意间想象未来 * 32:23 如何找到那个对的TA？ * 35:57 用dating app找对象，到底靠不靠谱？ * 38:24 单身久了，你还会相信爱情吗？ >>> BGM： * Lucky - Jason Mraz/Colbie Caillat * The Luckiest - Ben Folds 搬入新家的一个平凡午后，日子简单而幸福 第一次一起做饭，抬头看到的晚霞

大家好，我是项飙。 2023年，三联人文城市和我一起组织了《你好,陌生人》的系列对话，我和5位来自不同领域的专家，关于如何认识陌生人，陌生人究竟意味着什么，“陌生人”这个形象在中国社会最近几十年的变化等议题进行了讨论。 讨论的目的，不仅仅是要理清谁是陌生人，谁不是陌生人，而是希望去探讨怎么通过陌生人入手，让我们更好地认识我们的附近，更好地认识我们和周边的人的关系，从而来构造我们的微观生活的秩序。 在第一季的对谈当中，我们收到了大量的听众的反馈，我们有一个专门的开放的 [email protected] 地址，很多朋友给我们来信，这些反馈对我们是很大的鼓励。对我自己来讲，那就更是直接让我进一步思考的基础，甚至是能源，正是因为大家的这些参与和鼓励，我们决定把第一季的对谈进行整理，编辑成书，书于今年由中信出版社出版，题目也是一样《你好，陌生人》。 作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏 出版社: 中信出版集团 出版年: 2025-5（点击链接即可下单） 也是因为大家的鼓励，我们觉得有必要开展第二季的播客，希望谈得更广一些，特别是更深一些，究竟怎么叫附近，究竟怎么叫陌生？究竟我们可以跟周边的世界和远方的世界，怎样建立有意义的、有效的，我们可以控制的，从中获得力量的联系？在这个过程当中，我们究竟应该怎么样认识自己？…… 欢迎关注“你好，陌生人”第二季播客，7月10日，第二季的第一期：项飙老师×吴琦×戴锦华的对话节目将正式上线，欢迎在三联中读、小宇宙、喜马拉雅等平台关注订阅播客。 “你好，陌生人”节目继续发起征集活动：外卖员、保安、小区里的邻居、合租室友…… 陌生人是个体与更广大世界的关键中介。了解与关注这些陌生人，不仅是重新发现“附近”与城市生活的过程，更是重新打量个体与社会共同体关系的途径。当个体对社会的了解更加丰富，也会拥有更多具体的勇气，去面对各种具体的困难。 第二季“你好，陌生人”将把大家的分享收集起来，不定时邀请项飙老师回应大家的分享，甚至跟项老师线上交流，并将分享与回应作为播客节目的内容播出。 参与方式: 1.在本期节目评论区留言，进行文字分享; 2.发送文字/图片/音频/视频至邮箱[email protected]，邮件标题请注明“你好陌生人故事征集”，音频和视频可以网盘或链接形式附在邮件中，请保证链接有效性; 3.在小红书和微博发布内容笔记，带话题 #你好陌生人# 参与征集活动，更多参与方法请关注小红书@三联人文城市 官方账号进行查看。 编辑、剪辑:天健

今天聊聊健身减肥那些事儿。生活有时会不按自己预想的发展，会脱轨，有时，又会在你的坚持下，给你带来意想不到的变化和惊喜。比如一兰，在立下三个月减肥目标后，真的减重20斤。我们也邀请了我们久违的老朋友，健身博主雅璐，一起来聊聊，分享她的经验。 从每天只需15分钟的空腹有氧运动到如何科学饮食，你会发现减肥其实没那么难！想知道更多实用技巧吗？快来听听我们的故事吧！ 聊天的人 雅璐，健身博主，饮食科普达人（小红书：@咕噜健身厨房） 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 02:07 咕噜健身厨房：减肥过程中的奇怪经历与情绪变化！ 06:17 战胜肥胖，秘诀揭秘！我的减肥经历与教训！ 12:33 瘦身之路的坎坷历程：溶脂、节食、反弹 18:53 “从饮食到运动：渐进式健康改变的有效途径” 25:12 饮食健康化创新：超越兔头和宵夜的美食探索！ 31:32 减肥之路：挑战与突破，绝不放弃的奋斗精神！ 37:51 身体变化的迷思：探寻身体变胖的真正原因 44:11 放松情绪，让事情变得更有效率和更遥远 50:27 如何通过运动和饮食改善女性身体状况？ 56:48 生活中的低谷与突破：一个女孩的不平凡之旅 01:03:06 成长中的选择与困惑：价值信息的启示与自我认知 01:09:22 敢于尝试，不惧失败：拥抱变化的内心状态