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睡眠漫波

助眠冥想,音乐疗愈

Cynthia境 复杂耳膜
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助眠|正念冥想 |音乐疗愈
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对话系统排列师溦溦|解开原生家庭课题,做回“清爽的自己”

睡眠漫波

🎧 本期内容介绍 春节前,我在朋友的邀请下,在大理参加了一次家族系统排列的疗愈沙龙。最初我是带着一些怀疑和好奇去体验的,但在那次经历之后,我对这种探索自我与原生家庭关系的方式有了新的理解。 家族系统排列是一种应用心理学的方法,通过角色呈现和关系互动,让一个人与原生家庭之间隐藏的情绪模式和关系动力逐渐浮现出来。它并不一定直接改变什么,但有时会提供一种新的视角,让我们重新看见自己与家庭、关系以及人生选择之间的联系。 在这一期节目中,我邀请了职业系统排列师溦溦老师,以及三位在大理旅居的 95 后 / Z 世代朋友:翠翠、Forest 和木木,一起展开了一场真诚的对话。 我们聊到了很多年轻人正在面对的问题: 原生家庭的影响、亲密关系中的困惑、自我探索的迷茫,以及在这个快速变化的时代里,我们如何慢慢找到属于自己的方向。 微微老师在节目中提到的一句话让我印象很深: 成长就像一场考试,我们只能一次次面对问题、解决问题,在这个过程中慢慢完成属于自己的人生课题。 也许一次对话无法给出所有答案,但希望这期节目能为你带来一些新的视角,在自我探索的路上,多一点理解和空间。 🧭 本期你会听到 * 什么是 家族系统排列?它如何帮助我们理解自己 * 原生家庭到底应该面对,还是放下? * 为什么很多人会在关系中重复相似的剧本 * 从“人生的客体”到“人生的主体”,意味着什么 * 当我们开始觉察自己,人生会发生怎样的变化 * Z 世代年轻人正在面对的迷茫与探索 🎙 嘉宾 * 溦溦|职业系统排列师,从业8年+,通过团体形式开展排列个案2000+ * 翠翠|在大理旅居的 95 后,自我探索阶段 * Forest|数字艺术创作者,远程工作者 * 木木|刚来到大理旅居的年轻探索者 本期时间线: 00:01 - 03:00 开场介绍 04:31 - 08:38 嘉宾介绍 * 四位嘉宾(主持人、翠翠、Forest、木木)自我介绍,分享各自在大理的状态与参与动机。 * 溦溦老师介绍自己:职业系统排列师,从业进入第八年。分享早年因年轻、无婚无子被客户质疑的经历。 * 指出目前接触年轻案主较少的原因:心理咨询与家排仍属“消费行为”,且青少年常被家长带来,易有抵触心理。 08:38 - 13:02 * 定义家排:一种“深度复盘工具”,通过团体工作将无形潜意识外化,排列师扮演“翻译”角色。 * 解释家排的神奇之处:被选中的代表能精准呈现出案主家人(如母亲)的细微神态与习惯。 * 探讨其背后的原理,虽难用逻辑完全解释,但应用高效精准,如同量子物理。 13:02 - 20:15 溦溦的个人经历:从“打假”到找到天命 * 溦溦老师自述入行契机:最初是为“打假”而参加家排,结果自己被选为代表后,深刻体验到其真实性,当晚内心即收到“你以后就是做这个的”的声音。 * 分享童年经历:从小学三年级开始感受到“世界的虚妄感”和“失败感”,伴随抑郁与格格不入,潜意识抗拒物质世界的规则与期待。 * 讲述出国后抑郁爆发,以及回国后在职场、创业、婚恋上的种种“失败”,最终被朋友引领接触家排。 20:15 - 28:40 成为排列师的初期探索 * 分享早年“锋芒毕露”的打假经历,以及对当时一些身心灵乱象的批判。 * 讲述如何突破一位老师“女性不适合做排列师”的限制性信念,凭借直觉走上这条路。 * 描述早期做个案的状态:在混乱信息中寻找线索,从“无师自通”到不断精进翻译与表达能力的过程。 * 对比海灵格的“无声”排列,维维老师倾向于适度解释,帮助案主的头脑与意识一同理解。 28:40 - 35:25 生活中的剧本与投射 * 探讨日常生活中的人际关系迷宫:我们无意识地将旧剧本(如对父母的投射)套用在他人身上,导致关系复杂化。 * 以“家暴代际传递”为例,说明潜意识如何将熟悉的痛苦识别为“正常”,从而不断重复旧剧本。 * 强调从“世界的客体(受害者)”转变为“世界的主体(玩家)”的可能性与重要性。 35:25 - 44:50 告别原生家庭剧本,拿回主体性 * 木木提问:维维老师曾经的“虚无感”现在还在吗?维维斩钉截铁回答:“没有了。” * 维维老师分享“虚无感”的消失,并非因为外在条件变好,而是通过持续的工作与自我拆解,体验到“心物一体”,精神和物质不再脱轨。 * 讲述第一次无为状态下促成个案转化的神奇经历,认识到这是生命本身具备的能力,而非单纯花钱上课能学来的。 * 指出当前来访者的变化:从解决问题转向自我探索,渴望知道“原本的我”是什么样。 44:50 - 53:50 深度探讨原生家庭:从归责到和解,走向和解与课题分离。 53:50 - 01:00:30 如何找到天赋使命? * 不是你去找到使命,而是“天赋使命会找到你”。 * 天赋往往在童年、在心流状态中出现过,但可能被“无用论”的价值体系打压或忽略。 * 重新定义使命:使命不仅是光环,更是责任与考验。当你只想要光环而拒绝背后的考验时,使命无法真正落地。 * 如果拥有天赋意味着默默无闻、更多考验、甚至30年后才开花结果,你是否还愿意拥有? 01:00:30 - 01:13:00 现实困境:面包与理想 * 讨论“逃避”还是“回避”,以及如何与家庭进行课题分离。 * 在无法完全独立前,需要学会“周旋”,承认当下需要家庭支持,同时加快自我成长的步伐。 01:13:00 - 01:24:00 疗愈师的自我修养与AI时代 * 探讨如何分辨好的疗愈师:尊重自己的感受,让你更焦虑的就换一个。 * 讨论AI作为心理倾诉工具的利弊 01:24:00 - 01:33:25 2026新年展望与祝福 🎵本期音乐: 《She Was Running》- Max Richer 《才二十三 》- 方大同 🌕 祝福大家在新的一年遇见真实的自己,找到天赋,放下包袱,做一个“清爽的自己”。 * 本期关键词: * 家庭、原生家庭、天赋使命、潜意识、家族系统排列、自我探索、人生剧本、主体性、虚无感、情绪、和解、大理、疗愈、Z世代、关系模式 欢迎在评论区分享你的感受。

94分钟
99+
2周前
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