主播｜保龄 大A 制作人｜保龄 嘉宾｜bowen AHDH：注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder， ADHD)俗称多动症，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。 To adhders， hi，各位adhders你们真的辛苦了🫂。我曾经经历过或者现在在经历这一段又一段痛苦的时期，那确实很难过。我也正在花时间进行自我疗愈，这个过程很难，我也觉得，但是当我在很难过的时候听到我自己讲话的内容和态度，我瞬间觉得，我是有那些瞬间我是知道怎么进行自我疗愈和自洽的，这顿时又让我有了一次又一次难过又重建的信心！ 一开始我也不懂如何去做，我也觉得自己应该具有“毁灭性”的活着。但是当我慢慢了解、复盘、学习相关的知识，我越来越了解：“自己为什么变成现在这样的时候”，我里自洽更近，自我攻击更少，自我接纳也更多了。 坚持再坚持一下，或许在下一个你无法预料的时间，就会慢慢好起来。 真想给你们一个拥抱🫂，我希望这是有力量的。 From：bowllin BGM List： Gerry Mulligan-Wee Small Hours

0:35同样说的是中国话，为什么就是听不懂对方在讲什么 1：05我为什么要写自己的工作手册 1：48就算没那么正确，也要敢于真实表达 2：34专业视角看待问题，为了做好设计得我们得懂得更多 3：18诗裴丝欢迎你来 3：50我的营销学启蒙老师Ella Ella,连续成功创业者，原奥美亚太区客户群总监、奥美世纪中国区策略长，在行&分答联合创始人，原土巴兔CMO，原点我达CMO, 好多素教联合创始人 ,艾拉广告创始人 4:12勇敢一点，被拒绝也不过就是被拒绝了而已 7：40面试官推荐的纪录片《第三极》带给我的思考 10:28没去过西藏的朋友就听听许巍的歌吧 【内推方式】 我的微信：syx19990516 我的邮箱：[email protected] 【提到的一些】 1.Ella公众号：Ella View 2.公司的不完全介绍：功效型头部护理品牌Spes诗裴丝；持续保持增长最快的国货新品牌之一；头部个护国货品牌TOP1，控油蓬松品牌TOP1 开创洗头膏、免洗喷雾品类赛道；完成A轮融资，并获评准独角兽企业，战略投资者同为字节跳动、美团、快手、小米的战略投资方，极为罕见地早期投资新消费品牌。

**案件内容均来自网络相关事实报道，节目中的个人解读、个人观点有所局限，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切基于真实事实为准。** 本期案件 常熟理工学院的教授楼里，住着一对人人艳羡的夫妻：丈夫是儒雅法学者，妻子是博士白富美。但深夜的客厅总传来滴水声——婆婆用脸盆偷接的流水，浸透了这段婚姻的地基。 当汽油味突然取代水汽，当电视噪音湮没呼救声，一扇紧闭的房门后，一个女人的生命永远停在了2010年11月26日。 主要人物：徐艺丽、董岗彪、刘秀英 时间轴 00:00 —— 00:53片头 00:54—— 14:51婆媳、丈夫之间的三角困局 14:52—— 28:36从甜蜜到屠杀的关键节点 28:37—— 35:13 判决结果 35:14—— 46:45争议点和疑点 相关图片 ▲徐艺丽 ▲徐艺丽 ▲董岗彪 ▲董岗彪 ▲刘秀英（左）、董岗彪（右） 参考资料 1.《法律与生活》杂志（2011年）：分析“母子共生”心理与杀人动机 2.《新民周刊》：采访徐艺丽闺蜜，揭露新婚夜三人同床等细节 3.网易《江苏女博士被婆婆砍12刀致死》（2025年）：披露董岗彪再婚、升副教授及刘秀英出狱细节 4. 搜狐《常熟割头案》（2022年）：聚焦司法漏洞（如谅解书制度争议） 5. 《刑事谅解书制度漏洞研究》（2023年）：以本案为例，批评加害者亲属出具谅解书的利益冲突问题 收听渠道 小宇宙🌍、喜马拉雅🐎、荔枝FM🍉、QQ音乐🐧、网易云☁️ * 主播🎙️：牛腩🍚、丸子🍡 * 单集封面🖼️：丸子🍡 * 剪辑✂️：牛腩🍚 * 文稿📃整理：牛腩🍚

九月的风捎来新声，《九月新歌推荐：在旋律里遇见时光与心事》播客推荐如约而至，用8首新鲜旋律，为你的秋日时光铺就温柔底色。 韦礼安在《珍妮佛》里打翻 80 年代 synthwave 霓虹，林美秀的声音出演让都会故事更添画面感；白安的《路边野餐》带着民谣的细腻，似秋日郊野的微风拂过耳畔。宇宙人《不曾宁静的夜》用明快节奏打破沉寂，而洪佩瑜《不占地方》横跨 13 度音域的演唱，将渺小渴望唱得既压抑又滚烫，陈建骐都直呼每听一次都被触动。 杨丞琳暌违五年的《房间里的大象》最是动人，以 “大象” 隐喻心底难言的重量，真假音交替间道尽 “与自我共处” 的成长智慧；吴青峰与齐豫的《一念之间》更堪称华语乐坛惊喜，齐豫破例填词，青峰彻夜谱曲的 “一词二曲”，在声线交融中完成跨越六年的音乐之约。还有许茹芸《一首云的时间》的空灵、王啸坤与白七爷的独特表达，每首歌都藏着不同的情绪切面。 无论你在通勤路上、午后小憩时，或是独处的深夜，这档播客都能带你听见九月的鲜活与深刻，让新声陪你走过时光的褶皱。

本期节目我们请到一位特别的嘉宾，她是本播客有史以来第一位非华人嘉宾，来自哈萨克斯坦的尹珠。她不仅是一位女演员，也是一位建筑师，艺术家，活动家和老师。精通五国语言的她，在17岁只身一人来到中国留学。我们也第一次了解到作为一个外国人的中国生活体验竟然如此不同。但更让我们感叹的是尹珠自由洒脱的性格，她在演员、建筑师、艺术家等多个身份之间来回地穿梭，每一份经历都成为了她下一次新的尝试的土壤与养分。她对城市的热爱也成为了她不断打破将我们束缚在沉闷生活里的四面高墙的源动力。 感谢收听本期节目，愿大家都能在人生的旷野中肆意奔跑。 【本期节目含有部分英文内容没有完整翻译，敬请见谅】 |本期嘉宾 Inzhu Abeu 尹珠|剧场演员，艺术家，建筑师 |相关链接 阿拉木图建筑遗产保护游戏网站： www.heritage-novel.com 直接进入游戏： www.heritage-novel.com "Crickets, it's your turn" 剧情片： m.imdb.com |时间轴 02:10 关于尹珠 13:15 为什么会来中国学建筑？ 27:00 留学生在中国会遇到的文化冲击 33:25 在中国就开始探索的不同工作机会 41:12 尹珠的演员之路是如何开始的？ 55:46 建筑空间与戏剧的关联 74:35 未来的可能 |内容作者 背景音乐: Janym-aý (Me and My Invisible Orchestra) 主题音乐: Collage Talk (肖恩) 封面图片: Inzhu Abeu |联系方式 公众号: 口头拼贴 犒劳伊娃和肖恩: 请在小宇宙和公众号给我们打赏 微博: @口头拼贴CollageTalk

商分or战略一直是一个听起来很高端的存在，一毕业就可以和老板跟老板汇报听起来也是个很美的事情。另一方面，商分也时常伴随着价值究竟在哪里，凭啥指导研发，给老板能提供什么价值的疑问。这期节目我请到了做过策划的商分Alice老师，跟我们聊聊她在游戏大厂做商分的感受。 时间轴 01:02|从策划到商分的心态变化 02:10|PPT只是工具而非目的 04:50|商分如何能do something 11:45|对Next big thing的一些想法 19:20|大游戏公司才需要商分么？ 25:50|行业的成熟期和巨型团队 28:30|十年后为何还没有GTA online 2：服务意识？ 31:50|服务型游戏是西西弗斯推石头 35:40|为何SONY还是做不好服务型游戏 45:10|制作人就是不停的做决策 49:40|商分看起来高大上但也很卷 54:15|和老板坐在一张桌子上不代表什么荣耀 55:30|商分雕花屠龙里的苦与乐：建立自己的反馈循环很重要 编辑：游戏矩阵小甜筒

今天这期播客我邀请到了我的朋友——高樟资本创始人：老范，他是诸多知名IP背后的天使投资人：财联社、饭统戴老板、星球研究所、直男财经……作为很多年轻人的第一个天使投资人，我很好奇：老范更愿意投资和帮助哪类年轻人呢？他说：“具有异常值的人。”这个异常值怎么理解呢？老范给了一个标准的公式：「四气三力」。 这期节目，我和老范深度探讨了有关「年轻人应该如何有效链接贵人」，这个社会不教，但事业必用的生存技能。我和老范的成长路径里，都非常受益于我们身边的贵人提携。比起一味地向上社交，如何能平等且深度地和大佬进行价值交换，实则是有一套方法论的，希望对你有用。 / 时间轴 / 03:43 什么样的年轻人更受大佬青睐？老范给了一个公式「四气三力」 07:23 年轻人最大的优势就是年轻，每个大佬对新世界都充满了恐惧 10:12 在社交媒体如此发达的现在，不存在「怀才不遇」 13:33 很多年轻人在链接大佬时总是把自己摆在「下位者」 17:15 年轻人向上社交还有必要吗？老范说：人生的关键是「识天物傍贵人」 21:48 学会「织网」去扩大自己的人脉圈，更能抓住投资机会 / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后创业者 / 嘉宾 / 老范 * 高樟资本创始人 * 播客「老范穿越周期」主理人 * 身处基金核心圈10+年，多家百亿基金的策略顾问 👂🏻如果你听完了这期，想要了解如何「抓住时代趋势」，欢迎收听我和老范的上集：如何从海量信息中，找到财富的密码？ / 找到我们 / * 本期视频内容 * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * B站：Judy的100个朋友 * 播客：小宇宙/苹果播客 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625

对谈依澜：40+中年转型成为营养师，是我追上的最好的风口。 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 📝内容提要： 02:03 40+再出发：依澜把“爱吃”变成职业，用9个月完成营养师转型 🔹 为什么选择营养师？ 05:36 “2030健康中国”催生人才缺口，中年职场人反而更吃香 14:15 公共机构要求配备营养师，工作机会更多 15:41 保健品乱象≠营养科学，三个身边小故事说说真实情况 20:20 两会“体重管理年”背后：4.8亿慢病人群＋48.9%超重人群的集体觉醒 🔹 如何从0-1准备营养师的相关认证 23:10 证书分三级：普通人如何选择？ 29:26 选机构看准三点：官方统考、老师靠谱、收费透明 35:57 12月考试：大专可报，全国有考点，机考150分钟 43:17 2个月备考节奏：听课→刷题→真题冲刺 🔹 备考误区与技巧 46:41 中年人记忆力差也能过？ 48:50 先上岗再拿证：帮亲戚朋友做饮食记录，顺便攒案例 🔹 实操指南：如何从0-1实现商业变现？ 52:23 双通道：应聘（8k-20k/月） VS 自雇（一人公司） 55:33 流量积累第一步：从朋友圈养成系分享开始 01:04:35 写30个自己经历过的健康烦恼，选一个进行深挖 01:10:28 把人生低谷变卖点：你的经历让你更值钱 01:18:32 真实收入，从1v1个案到28天小班，9个月跑通第一桶金 🔹 持续创作心法 01:02:29 自己真实做过的事，写得顺手也省劲 01:06:34 睡够、吃好、动一动，才有力气长期做 01:12:46 一人公司的底层逻辑：健康是1，其余都是0 01:15:44 不追热点，慢慢分享，让看到的人吃得更健康一点 🔹 Q&A 答疑环节 01:29:00 Q1：普通人没天赋，能学吗？ 01:34:50 Q2：三四线城市有机会吗？ 01:37:06 Q3：AI 会取代营养师吗？ 01:40:24 Q4：已有中医执业医师证，如何叠加营养师？ 01:46:00 Q5：考营养师需要学习哪些内容？新知识从哪里获得？又如何确保来源是正确的？ 🎙主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 * 嘉宾依澜： 饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。 每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。 往期推荐： 陆陆续续和依澜姐录制了很多期节目，聊了聊依澜姐的职业转型，以及如何用100天的时间坚持做一件小事儿，主动拿回人生的效能感和自主权。希望这个方法也能帮助到大家。 vol.15 人生七年：从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由！ vol.16 创业七年：一家没老板没员工的全员远程办公的公司，是如何被有效管理的？ vol.58 35+职业转型，原来我们最稀缺的是时间呐！ vol.59 如何在100天改变你的生活？适合99%普通人的方法论来啦！ vol.71:如果每天改变1%，100天后会发生什么？ vol:76: 2025用100天改变人生，夺回生命的掌控权！ vol.84 20年美食博主告诉你，你的职业选择早被儿时性格剧透了！ vol.96 100天把自己产品化：做顺应你天性的事。 vol.101 44岁才找到天赋所在？晚熟型选手告诉你，赚钱原来如此轻松！ 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-闪闪 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎 小红书：一人公司门冬冬 公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】