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我们今天的主题是快乐冥想法，释放情绪，驱散负面能量，回归愉悦状态。

作为一个单独的法门来讲，冥想本身就可以帮助我们逐渐的清除焦虑、不安、烦躁等负面情绪，帮助我们去转化内在的负面情绪，回归积极乐观的心态，促进身心健康。

如今呢，也有全球数十个国家的医疗机构，公司和公众场所都设立了冥想疗愈中心，全球现在有数十亿人成为冥想的受益者。

越来越多的人呢，运用冥想为自己的心灵减压，疗愈身心。

我们今天这一期冥想的主题是快乐冥想法。在冥想中又加入了很多疗愈与释放的元素来深度激活我们内在快乐能量中心，驱散负面情绪，帮助我们自己回归内心的快乐与平和。

我相信，在我们每一个人的内心深处，都是向往着快乐的。

追求快乐，渴望幸福是人类与生俱来的本能。

但如今，我们越来越多的人觉得自己活得并不快乐，不幸福。我们的生活整日被琐事，欲望，烦恼，压力所包围，身与心都无法得到空隙和自由。

在我们漫长的一生中，每个人的生命中都会遇到各种各样的难题和困境，俗话说家家都有本难念的经。挫折和困境呢，本身并不是坏事。

我们会投射怎样的信念？出去又会吸引怎样的事件过来？并且在这些事件中，我们学习和成长到了多少？我们今天的这个快乐冥想法呢，让我们在冥想之中去重塑我们内在快乐的体验，驱散我们内在的这些负面情绪，慢慢的让我们从内在找回我们生命最初的感动和喜悦。

有一句话叫你的心开了，世界就开了。

今天就让我们运用这一个冥想来打开内在的喜悦中心。让我们的身心不再被负面的情绪所紧紧的束缚。让自己逐渐成为一个有快乐能力的人。

为自己的内在扫清阴霾带入快乐也为自己今生所爱的人，为自己的家庭带去更多的快乐。

祝福大家，祝福每一个渴望觉醒的灵魂。