本期节目，由一站式补充营养的AG小绿粉特约赞助播出。微信小程序搜索“AG服务” ，11月11日之前使用节目专属折扣码【KLXFM】下单，就可以享受作为看理想电台听友的专属折扣价。 节目上线这天是10月21号，整整一个月前，在秦皇岛阿那亚，我们举办了2021理想家年会。总结一下那几天就是出发前风平浪静，做活动时风雨交加，年会结束后风和日丽，不知道该笑还是该哭。 看理想已经很久没有办这么大的线下活动了，公司同事一多半没有什么活动经验，大家既期待又紧张。现在看来除了天气不好，还算是比较顺利地办下来了。 2021理想家年会的主题是“人海中，我们彼此相遇”，看理想的微信公号在9月23号推送过一篇《理想家年会，我们暗中观察了一路》。 对于习惯了线上交流的我们而言，可能只有当真人与真人在线下相遇时，才会有那么多有趣的故事发生，感兴趣的朋友可以找到那篇推文看看。 我花了几天时间分别请了几位参与这次年会的同事，从不同侧面回忆一个月前的这次相遇。 我很好奇，经过这次年会，作为一家人均社恐的公司，大家对这种人与人面对面的“相遇”是否产生了不一样的认识。以及，对于2022年的理想家年会，同事们有什么期待和想象。 如果听到这期节目的理想家也有关于这次年会“相遇”的故事想要分享，包括你对2022年理想家年会的期待是什么，希望在哪个城市、怎样的形式和看到哪些嘉宾，都欢迎你发在节目留言区，万一实现了呢。 ps：已续费/新加入的理想家可添加卡卡微信申请加入各地理想家群：lixiangjia20 本期参与 嘉宾 | 杨大壹，Jiarui，唐醋排骨，Suki，宁宇，景岚，胡小蝶，汁儿，陈欣，何叶，海歌，林蓝 图片 | 杨明 主播 | 颠颠 文字 | 颠颠 制作 | 颠颠 商务邮箱 [email protected] 微博互动 @看理想电台要放飞自我

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day114 1131. Hold v.拿着；保有；托住n.握住 Please hold the camera steadily. 请稳步握住相机。 We hold an exhibition every year. 我们每年都会举办一次展览。 The five of us stood in a circle holding hands. 我们五个人手拉着手站成一个圈。 1132. Hole n.洞，孔 Dig a deep hole. 挖一个深洞。 How deep is the hole? 洞有多深？ They're digging a hole. 他們在挖洞。他们在挖洞。 1133. Holiday n.假日，节日，假期 Today is a national holiday. 今天是国庆假日。 She advised him to take a long holiday. 她建议他休个长假。 They had a wonderful holiday, despite the bad weather. 尽管天气不好，他们还是度过了一个愉快的假期。 1134. Hollow a.空的，中空的v.挖空，凿空 He gave a hollow laugh. 他笑得很空洞。 Don't make hollow promises! 不要做出空洞的承諾！ 1135. Home ad.回家，在家n.家；家乡 a.家庭的 I'm tired. Let's go home. 我累了。我们回家吧。 She advised him to go home early. 她建议他早点回家。 Make yourself at home. There's orange juice in the fridge. 别拘束。冰箱里有橙汁。 1136. Homework n.家庭作业 I'll tackle my homework later. 我稍后再做功课。 I've just finished my homework. 我刚做完功课。 I have to finish my homework by tomorrow. 我得在明天之前完成作业。 1137. Honest a.诚实的，正直的，老实的 He is very direct and honest. 他非常直率和诚实。 I am sure that he is an honest man. 我确信他是个诚实的人。 We can't deny the fact that he's honest. 我们不能否认他是诚实的。 1138. Honestly adv.真诚地；；公正地 I'm innocent! I didn't steal anything, honestly! 我是无辜的！老实说我没偷任何东西！ 1139. Honor n.尊敬，敬意；荣誉，光荣v.尊敬 It'sa great honor to be invited. 能被邀请真是太荣幸了。 It's a honor to meet you here, Mr. President. 能在这里见到你真是太荣幸了，总统先生。 1140. Hook n.钩，吊钩，钩状物v.钩住 Hang your hat on the hook. 把你的帽子挂在钩子上。 Where can I buy a fish hook? 我在哪里可以买到鱼钩？

本期聊天编辑： 米花、Wendy、仙草 这是一期我们的 26岁感悟。 一直以为，到了 26岁，会是一个很成熟的女性样子，但现实却似乎不是如此。我们坐在一起聊了聊，26 岁的生活，与原本想象的存在什么样的误差？ 你将会听到： 01:32 我们的“过生日羞耻”。 12:03 我的心理年龄好像停留在了24岁。 15:40 我能离开身边的人，独自去另一个城市吗？ 20:37 有多少人，一直在假装做成熟的大人。 25:26 当你找不到同类，钱就是你的同类。 30:25 我终于敢分享窘迫的家境和童年了。 33:43 做听话的人，并不会让人生更顺利。 41:45 26岁也会带来家庭与职场的烦恼。 51:48 我们最欣赏 26岁的自己哪一点。 BGM： Jacob David - Dvale Lenka - Heal 何崇志 - Elgar, Salut D'amour 林海 - 远方的寂静 水月陵 - 風の止まり木 文扬witzar - 面向阳光 努力生活 朱金泰 - 弄堂里的阳光 Kim Taylor - You Can Rely on Me 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

上周五北京在下雨，春雨混着北方不那么干净的空气， 更是颓丧。但城市里的玉兰、桃花、山梨都开了起来，比起秋冬的阴雨天，还是要好上太多。 巧的是，为了躲雨，在B1随便解决午饭的时候，看到一张比任何演出宣传都要朴素的海报。我知道写字楼会堂经常有爵士演出，当天刚好是文智勇文师傅的三拼。临时买了票，下班后看完已经是11点。于是难得的，看到了写字楼周围静得一塌糊涂的夜景，所有广玉兰、山梨在夜色的路灯下里都泛着珍珠般的光亮，和刚才会堂里那鸟鸣一般的小号声很是对味。 春夜自有春夜的味道，这番光景稍纵即逝。春雨，春雷，春江水暖，想起几首春风化雨的歌，记录这个季节。 —— 海带岛 1.SCSI 9 - Senorita Tristeza 2.Fumio Itabashi Henrik Schwarz Kuniyuki - Watarase 3.Deodato - Love Island 4.Cal Tjader - Curacao 5.Jon Hassell - Toucan Ocean 6.Kuniyuki Takahashi - Island 7.Kuniyuki Takahashi - Sakura No Mizu

本期邀请杨丽老师一起聊聊教练与心理咨询。我们都知道学习教练不可以回避的一个问题就是要更深入的学习人内心的东西，那就是心理学领域。很多人会继续学习心理咨询的知识，但是到底心理咨询和教练什么关系？那么多的流派和内容应该怎么学习？到底教练和心理咨询有啥结合之处？我们一起来听听二位老师怎么说？ 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练会谈室。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:杨莉老师的心理咨询之路：从教练到心理学专家 00:05:32:姐姐的疗愈之路：重男轻女家庭的创伤与成长 00:11:05:打开伤口的冒险：心理咨询疗愈的风险与挑战 00:16:38:作为心理咨询师，我们如何为对方提供支持？ 00:22:10:学习教练，学会如何慢慢养生并强大内心——积极心理学与教练的重要性 00:27:41:心理咨询的基础理论与流程：学习与应用 00:33:16:心理咨询师的挑战：找到客户、获得辅导。 00:38:46:教练加心理咨询：如何更好地支持他人成长？ 00:44:21:理解信念的重要性：教练与心理学的视角 00:49:54:自我成长的灵魂之旅：理解生命、健康和爱的重要性 【摘要】 教练与心理咨询的深度对话 本段主要讲述了教练和心理咨询的方向，强调了心理咨询是一个大家都会去探寻的方向。杨丽老师作为学霸级人物，对心理学有很深的兴趣，对各种流派如精神分析、完形治疗、认知行为治疗等都有所了解。在银联网时代，教练可以提供很多帮助，但有些问题可能难以通过教练支持解决，如创伤性心理问题。因此，心理咨询可以帮助这些人走出困境，实现自我疗愈。 疗愈与心理咨询的探索与选择 讲述者回忆起自己学习教练和疗愈的经历，发现重男轻女的观念给她姐姐带来了很大的伤害。她通过学习和实践，逐渐理解了疗愈的重要性，并将其融入到自己的生活中。讲者认为，心理咨询和疗愈是相似的，但也有区别。心理咨询更注重理性，而疗愈则更强调情绪的释放。尽管讲者曾经尝试过疗愈，但最终还是选择了专注于教练工作，因为她的理论基础和能力还不够。 心理咨询的实践与理论基础 主要讲述了心理咨询和疗愈方面的实践经验。讲者认为，在咨询和疗愈过程中，需要有扎实的理论基础，否则可能会给客户带来伤害。同时，讲者强调，作为咨询师，要站在中立的位置，理解并支持客户的释放出的负能量，帮助他们找到正向部分。此外，讲者还提到了学习教练技巧的重要性，认为这种方式能够给客户带来更深入的支持，帮助他们创造更好的生活。 剧本转化与地域文化对心理问题的影响 这段内容主要讲述了不同地域、社会和文化背景下，人们产生的心理问题不同。例如，在中国，人们可能更关注重男轻女的观念，而在丹麦，社区会组织一些心理讲座，如如何抵抗孤独和自我陪伴。此外，不同的国家教育方式也有所不同，如丹麦的教育方式相对宽松，没有父母让孩子感到焦虑。在心理咨询过程中，如果咨询师的技术不过硬，可能会导致二次伤害，给被催眠者留下心理创伤。因此，心理咨询师需要严谨，不能急于实践，可以先从教练的角度进行实践。 心理咨询的学习与实践 这段内容主要讲述了心理咨询与教练之间的不同之处。心理咨询更注重快速解决负能量，而教练则更注重正向引导。心理咨询需要具备疗愈和快速解决负能量的能力，而教练则需要通过日常习惯逐渐改变自己的心态。此外，心理咨询的实战与理论学习也有很大差异，理论可以提供一个框架，但实际操作中还需要个人灵活应对。总之，心理咨询和教练都有其优势和局限性，需要根据自己的实际情况选择合适的咨询方式。 心理治疗流派的认知与实践 主要讨论了心理治疗流派和理论知识的重要性。提到了完形治疗、格式塔、精神分析、家庭系统治疗、NLP（非语言交流）等流派的应用。同时强调了理论知识在实践中的应用，如咨询师需要根据个案表述，通过发问等方式进行互动。此外，还提到了理论知识在心理咨询过程中的重要性，如在人际沟通、人格定位等方面。最后，强调了基础知识的重要性，认为没有扎实的理论基础，可能会导致对客户的理解出现偏差。 心理咨询师的选择与学习 薛老师提到心理咨询的流派应用已经不再是聚焦在某一个学派，而是综合各种流派的应用。每个人的需求和兴趣不同，心理咨询师应该根据自己的选择和调性来深耕某个学派。心理学有很多古典流派，如金分、荣哥学派等，也有新的流派如沟通心理学、超个人心理学等。薛老师认为，选定一个自己感兴趣的学派，并结合自己的调性，才能更好地学习和实践心理咨询。 心理咨询师证书考取与实际工作挑战 主要讲述了心理咨询师证书的考取过程以及心理咨询师的实际工作难度。大部分机构在考取心理咨询师证书时会提供辅导，但费用较高。虽然考取了证书，但实际工作中需要面对各种个案，需要有丰富的实践经验和能力。此外，心理咨询师还需要遵循一定的道德准则，评估个案情况，才能更好地支持来访者。因此，心理咨询师的学习和经验积累对于实际工作至关重要。 心理咨询师的教练技术 这段内容主要讲述了心理咨询师在咨询过程中的角色和作用。心理咨询师在咨询过程中，不会显露出理论和架构，而是通过提问和引导客户去思考问题。他们的工作重点在于帮助客户解决当前的问题，而不是改变他们的过去。一个好的心理咨询师，需要具备良好的教练技术，能够倾听、提问和给予反馈。同时，他们还需要对人性有更深入的理解，这样才能更好地为客户提供服务。 教练与心理学的融合与实践 这段内容主要讲述了教练在帮助客户成长过程中，需要学习客户的内心世界，了解他们内心的信念和价值观。通过心理学的理论基础，可以更好地理解客户，帮助他们解决问题。同时，讲者提到自己已经接触到了心理学，找到了人生的使命，希望在平台上支持和帮助更多人。此外，讲者还强调了催眠在帮助客户成长中的重要性，认为通过催眠可以挖掘客户的潜意识，实现深层次的改变。 内心成长的趋势与心理健康 这段内容主要讲述了心理健康在未来中国的发展趋势。讲者认为，过去人们追求快速的发展，但可能忽略了内心的需求。现在，越来越多的人开始关注内心成长，尤其是在疫情之后，他们开始思考如何过好自己的生活。讲者提到了三个口号：懂得生命、懂得健康和懂得爱。他希望科尔巴能够成为这样一个营养丰富的土壤，滋养大家的心理健康。同时，讲者也强调了幸福感的重要性，希望人们在追求心理健康的过程中，不要被金钱所迷惑，而要理性地看待自己的价值。 生命的探索与成长 在这段内容中，杨丽老师分享了自己的人生经历，从北京到昆明，再到丹麦，这些不同的生活环境让她打开了新的视野。她希望与科巴一起，让更多的人加入这个社群，共同成长。她也期待自己的心理咨询和演讲课程能够真正展开，让更多人能够在这个平台上继续成长。最后，感谢大家的参与，再见！

本期嘉宾：Xiaohan Shen, CEO@Coldreach, Y Combinator W23. Xiaohan Shen 在大学期间就开始创业，目前的公司Coldreach 用AI去帮助企业定制营销邮件。 00:00 ：如何在学业和创业之间做出选择的？ 01:53 ：Easy Job: 大学第一次产品创业的经历， 04:43 ：Coldreach: 大学第二次产品创业的经历 08:22 ：第一段经历的经验总结 & 如何运用经验到第二段经历中 11:00：如何和用户去交流 13:31：Coldreach如何试用自己的产品？ 15:37：AICG邮件营销赛道上就竞争对手的思考 17:36：Coldreach 怎么用AI生成营销冷邮件？ 20:38：在YC孵化器中收到最有帮助的建议 22:43：YC录取Coldreach的一些因素

Hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 今天我们要和大家聊的话题是：你相信他人所说的「读书无用论」吗？ FIJI在工作中频繁遇到一些“成功人士”贬低学历价值，如嘲讽名校毕业生从事家政、鼓吹辍学经商；堡堡则从家族环境出发，举例老一辈因时代红利推崇“实践至上”，甚至同辈的年轻人也质疑阅读的意义。我们认为，读书的“有用”超越即时利益，是应对时代变迁的底层能力。经济波动中，学历可能暂时贬值，但系统性思维、学习自驱力、认知弹性等“软实力”永不褪色。那些宣称读书无用者，或困于短视，或心怀优越，但时间终将验证——只有持续学习的人，才能在潮水退去时站稳脚跟。 -本期内容- 14:53 都是哪些人会告诉你“读书无用”，你要怎么听，怎么回？ 23:15 为何人们开始怀疑读书价值？ 31:13 “我不知道除了读书我能干什么”，怎么办？ 40:12 「自由而无用的灵魂」是对功利主义最优雅的反抗 本期播客，献给同样在理想和现实中挣扎的你。

内容简介 今天你玩“羊了个羊”了吗？ 最近爆火的一款消除游戏掀起了新的热潮，每天占据话题榜前几的位置，甚至一度成为一个热门梗。一觉醒来大家的问候语都变成了“今天你过第二关了吗？”似乎选择不玩，就少了一个加入话题的机会。 潮流作为一个一直在变化的东西，我们该如何去定义呢？是圈子，是标签，又或许是被追逐、被效仿的对象。《哈利波特》里，他们管不会魔法的人叫作“麻瓜”，用这样的名次来唤起强烈的身份认同。而现实生活中，我们管那些不顺应潮流的人叫作什么呢？ 本期节目，我们邀请了朋贝FM的明星主持人刘佳泉，一起聊聊对“潮流”的看法。中间我们聊到一个小故事：从前有一群猴子，他们每天都会进行抓虱子的活动，“今天怎么这么多虱子”“怎么今天虱子长这儿了”，抓虱子的猴子们互相为伴，唯有一只猴子，自顾自地看星星，他看着好像没什么朋友，但那可能是人类探索宇宙的萌芽。 ——“追求潮流”没有对错，只要你回味起来时，不会感到无尽的空虚。潮流是我们的社交工具，我们也只是潮流的参与者。我们可以自己选择加入潮流，也可以被潮流推着走，可我们不能只是想在海边看看日落，却被一个浪潮打进了海里。 潮流是普通人最不容易出错的选择，但它不一定是最好的。选择与否，反求诸己，在追赶潮流的过程中，要学会享受自己的选择。 【收听提示】 8：00潮流变为社交工具 10：41潮流来的快走得也快 13：10思考再思考，潮流背后的的意义 21：30垫底辣孩：对潮流的解构 29：43找到热爱永远是好事，但如何对待？ 34：44不要陷入自己的内耗之中 39：09 00后，享受孤独的选择 使用音乐 岡崎倫典 - 雲の上を散歩 MisssszDy - 白蓝色的纸条和风 蟹老板的罐头鱼 - 春日奇妙华尔兹 幕后制作 策划：胡家熹 陈玥 刘佳程 后期：胡家熹 刘佳泉 监制：热心网友常师傅 蔡心仪 运营：戴欣雨 封面设计：张佳珠 关于节目 朋贝FM，一档属于湾区Z世代青年的播客节目，专注大学生创新创业经验分享，以声音为陪伴，以朋辈为榜样。