热情的咖啡

Snake在北京被摸秃噜皮！ 兴隆铺小分队们快乐又出发了！ 这次我们去了北京，托了北京的朋友京京和点点的福，这四天我们在北京玩的非常开心。大家一起去了故宫，一起去了国家博物院，去了5A级景区Destination，👋蛋蛋完成了一场越野跑，石榴第一次漫步故宫。 所有的一切都那么的充实又快乐。尤其要说一下，Snake这次在北京遭遇了肉体最大的危机，欲知发生了什么，请大家点开本期播客。

📝【本期要点】"你是否曾有过这样的时刻？明明能力出众却总在机遇面前退缩，明明值得被爱却反复怀疑‘他到底看上我什么’，甚至习惯了用别人的尺子丈量自己的人生价值。从《甄嬛传》里永远在自证的安陵容，到现实中陷入「冒名顶替综合症」的我们，这种如影随形的低配得感正在悄悄侵蚀着生命的主动权。本期我们就来聊聊主体性、配得感和冒牌顶替综合症这些话题，让我们共同完成这场从自我客体化到主体觉醒的蜕变，就像《好东西》里的王茉莉说的：“我正直勇敢有阅读量，我有什么可怜的？”📍【时间戳】01:37 “主体性”是什么意思？ 我们人作为独立的个体，对自我存在方式、价值判断的一个主动选择02:17 主体性缺失的一些常见表现 过度依赖外界的评价、讨好型人格、无法拒绝他人的需求以及客体化 “她从来是个软体动物，别人赐给她一句赞美，她就像得了一个崭新的脊柱”——《裂》04:00 《甄嬛传》中的安陵容便是低配得感的典型例子06:00 不健康的恋爱关系中，你需要的或许不是爱，而是被坚定地挑选，因为对方“你是我的唯一”的承诺让你找到到了自我存在的价值08:51 建议多学习一下《美人鱼》里张雨绮的经典语录：“追我的人从这里排到了法国，你居然去泡一条鱼”10:54 主体性跟客体化的区别13:51 低配得感/冒名顶替综合症的五种类型：天才型、完美主义型、超级英雄型、专家型、独行侠型15:57 为什么我们会有这种冒牌者综合症（觉得自己总是不配）呢？21:46 社会同质化的评判标准扭曲了我们看待真实的自己的视角，如何跳脱出这个规训的框架呢？23:44 《好东西》里的小孩儿：“我正直勇敢有阅读量，我有什么可怜的？”26:14 “How to run like a girl”27:12 允许自己犯错30:34 正确评判自己：回顾过往的人生就像二刷一部电影，发现彩蛋就好比自我责备“当时就不应该那样”，可是别忘了，以我们现在所掌握的知识来评判当年的各种行为是非常不公平的34:11 如何跳出自证陷阱？ 变换主体：少说“我”，多说“你” 变换角度：少解释，多追问 变换位置：自证变为反击36:58 《再见爱人4》里Papi酱和杨子的开杠 以及《乘风破浪的姐姐6》里叶童的反应39:18 改变自我贬低的语言模式：自我实现预言41:13 如何看见自己的闪光点？不再苛责自己 41:36：转换视角：如果这件事发生在你最好的朋友或家人身上，你还忍心这样苛责他们吗？ 42:12：小练习-我的100次成功45:46 如何发现自己的独特性：回溯自己的成长历程47:11 “当别人的理念成为尺子，而自己成为被量裁的对象。在丧失自我的时候也丧失了真正发展的可能。”——荣格47:28 一则段子：狗狗 vs. 猫猫📖【拓展资料】 📚书籍：《冒名顶替综合症》、《裂》 🎬电影/视：《好东西》、《甄嬛传》 📺综艺：《再见爱人4》、《乘风破浪的姐姐6》 📱其他：How to run like a girl🎧【本期主播】小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员🎵 【BGM】片头：和你 - 余佳运片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley🌟【关于我们】嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage.有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇邮箱📮：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

聊聊最近大热的《玫瑰的故事》，这部剧中埋的讨论点非常多，包括感情、家庭、女性成长等，不断在社交媒体上掀起讨论热潮。皮子与muscle也常常熬夜讨论剧里的内容，时常感慨这部剧对自己的乳腺不太友好。在本期播客中，我们会结合自身对感情和婚姻的理解，和大家把玫瑰的四段感情展开聊聊，也欢迎大家在评论区与我们一起讨论！ 主播：Muscle、皮子 剪辑：三柒 本期highlight： 01:20 《玫瑰的故事》为什么这么火？ 07:20 原来这么漂亮的女生还会遇到这么多渣男！ 09:23 这部剧最大的优点：呈现出没有完美的人 玫瑰的四段感情经历讨论： 1 庄国栋： 14:02 不同人生阶段，人生目标不一致 15:49 在对感情不成熟的阶段相遇，都不会沟通、不会控制情绪 16:20 爱她，但真的尊重她吗？ 19:00 工作和恋爱只能选一个？没有形成对待亲密关系的价值链条 24:53 多谈恋爱有多么重要！ 27:41 庄的自大来源：过于单一的价值观评价，只追求世俗的成功，抹平感情需求 30:30 中国家庭情感教育的缺失：上学期间不许谈恋爱，一毕业就催婚！ 2 方协文： 31:50 自始至终都是为达目的不择手段，婚前伪装，婚后膨胀 40:17 两种爱：来自本能的喜欢，还是因为被感动 41:18 判断一段关系是否健康的标准很简单，你有没有被滋养到，有没有状态更好 42:57 结婚前需要做“背调”吗？需要提前暴露问题吗？ 46:54 没有家庭兜底时，怎样为自己获取做选择的自由度？ 49:41 在婚姻中也不要放弃个人成长 51:35 男女应该共同分担家庭责任，90后男生已做出表率！ 3 傅家明： 54:52 影视作品中少有的讨论生死观 57:33 假如灵魂伴侣仍然活着，可能也会像《爱在3》一样 60:14 医院的人生百态，死亡是考验一个人有多爱你的砝码 64:16 缺失的死亡教育，我们应该如何面对死亡，又要怎样活着？ 4 何西： 66:30 男生也需要人生导师型的女朋友 68:06 健康的关系可能是又当女儿又当妈 70:17 不止男生喜欢年轻异性，女生也喜欢 互动方式：添加小助手vx：shuotangjiutang，备注【听友群】，与听友们一同探讨工作和情感问题！ 微博：@说躺就躺 小红书：@说躺就躺 @皮子 @muscle 商务合作：[email protected] 往期热播节目： 14. 如何打造职场核心竞争力？卸下别人的期待，放大自己的需求 13. 生活在别处，欧洲真的是躺人天堂吗？ 12. 年轻人！再不知道这些就医常识就晚了！

唐山之春，方言之争。

【免费领书展门票】福利帖：大家可以在本条声音下评论推荐书籍，评论字数大于50字（语言流畅、真情实感），前140位即可获得【2024年上海书展暨“书香中国”上海周】展会免费门票一张。 评论要求：字数大于50字，语言流畅、生动，富有真情实感。 获奖通知：符合要求的评论用户将会在2024年8月18日23:59:59之前收到【喜马影视】官方号发布的消息通知，通知信息包含一张门票特权码（门票日期、场次随机），可自行绑定身份信息。每个特权码仅发放一次，不予补发。请及时查看消息通知，避免错过门票使用期限。 活动时间：2024年8月14日-20日 线下展会地点：上海展览中心(上海市静安区延安中路1000号) 更多消息请参考【上海书展】官方通知。 爱情这场游戏，谁说前任只能是过去？聊聊那些与“处女座”的不解之缘，为何总在星座轮回中邂逅同一星座？前任们的细心与体贴，是巧合还是星座特质？他们的温柔陷阱，让人甘愿跳进“处女座”盲盒，次次惊喜相同。这不只是星座学，是关于选择、包容与相处之道的深思。前任教会的课，比书展更值得探索，不是吗？ 嘉宾： echo，摩羯座，前编辑，现编剧，热爱写作、美食和旅行，特别喜欢逛博物馆。现在经营一个山头，专卖新鲜的农副产品。她的所有前任都是处女座，这似乎是个有趣的巧合。 本期内容： 02:02 为什么她总是找处女座男友？揭开星座的魅力秘密！ 05:52 处女座男生的吸引力与恋爱经历：时间的长短与人生的规划 11:41 晕车者的出行秘密：如何舒适出行，避免吐在路上？ 17:36 性别角色印象：男性和女性在晾衣服等日常事务中的不同期待和做法 23:28 生理期穿的内裤和普通内裤要分开洗，健康小知识！ 29:19 手滑点错，买包事件引发的惊吓与怀疑：感情中的压力与猜疑 35:11 恋人之间的年龄差距与财务依赖：处女座的爱情观 41:05 如何选择适合七夕节的礼物？男性观点与女性观点的差异！ 46:57 创意礼品的选择：除了浪漫还要考虑实用与个性化 52:49 你的穿搭引发的搭讪危机：男友的安全感与魅力之间的平衡 58:38 我在商业街买吃的，却被误认为是社会名人，引发思考！ 01:04:34 口播福利！上海书展门票赠送活动开始了！ BGM制作：曾楠、边晨子 后期：Muggle、王也 片尾音乐：程响《三生缘》 粉丝交流+V：wangye51

怪谈故事源远流长，无论是中国古代、日本古代又或者是中世纪的欧洲，此类故事从来不绝于耳。 但纵使都是谈鬼说怪的灵异故事，中日欧的古代怪谈，却在叙事手法和核心理念上，都有着明显的不同。 那么差异何在，以及究竟是什么原因形成了这样的差异？ 本期节目，我们就来聊聊这个话题。

📕本期共读书籍：我们为什么要睡觉？ 🌟【本期亮点】 睡眠运转奥秘🧠：前半夜大脑深度清理记忆仓库，后半夜变身创意工坊重组灵感——睡眠远比我们想象中更神奇！ 睡眠修复奇迹 ✨：睡眠缓解身体疲劳、抹平情绪伤痕，更能提升察言观色能力；若长期缺觉，人不仅疲惫不堪，记忆力也会锐减！ 健康睡眠小贴士🛏️ ：屏蔽深夜蓝光、戒断咖啡因酒精、保持卧室昏暗凉爽、让晨光自然唤醒身体——优质睡眠便会成为你的日常标配！ 🎉【共读搭子】 感谢女性专属线上心灵港湾—汐里心理与我们共读本期节目❤ 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台，致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望让更多的女性被看见、被理解、被接住。 共读友友可以公主号搜索「汐里心理」，回复关键词「真的很响」，即可立享低价首次咨询服务👇 🕙【时间轴】 你了解睡眠构成吗？ 4:24 每晚「快速眼动」与「非快速眼动」的交替配合都是一场精雕细琢的陶艺创作 11:20 高质量的「快速眼动」还能让我们提高情商？ 15:30 重视你的梦境，里面藏着你的潜意识 23:15 CBT认知心理疗法：认知、情绪、行为三要素 被忽视的睡眠重要性： 28:48 决定困意的两大因素：睡眠压力和褪黑素 33:00 牛马咖啡续命背后的机理是什么？听完再也不喝咖啡了 35:00 超实用方法请自查——怎么样的睡眠是合格的 41:58 感谢谷爱凌用自己的成功让爱睡觉的我有正当理由来睡觉了 47:13 养成双向睡眠的好习惯 5大say no习惯 切勿养成！ 47:44 关键词一：灯💡 51:14 关键词二：温度🌡️ 52:42 酒精🍷&咖啡☕️ 54:10 闹钟⏰

欢迎关注微博/抖音/小红书：Zoey朱珠