溺于人海

【这期节目可能会让你发现——你过去做的很多决定，其实都是在给“过去的自己”殉葬】 你有没有想过，为什么： * 难吃的菜你硬着头皮吃完了， * 亏了钱的基金你死活不卖， * 早就没感觉的关系你分不了， * 不喜欢的工作你熬了一年又一年…… 你以为这都是你的理性选择？错了。 这背后，其实都是损失厌恶在搞鬼。它正在让我们在生活中，系统性地做出各种不划算的决定。 这种深深刻在人类基因里的心理机制，让我们对“失去”的痛苦感受，是“得到”的快乐的两倍。 为了保护那些我们可能根本不需要的东西，我们一次次做出了更不划算的决定。 如果损失厌恶主宰一切，人该如何活出勇气？ 本期节目，我们来拆解损失厌恶是如何让你错失机会、死守沉没成本，甚至让你在该进攻时防守，该防守时却杀红了眼。 我会给你四个具体的方法，帮你跳出这个心理陷阱，去拥抱人生原本可以拥有的那些灿烂的可能性。 （下方有详细时间码，你可以直接跳转对应内容收听） 本期节目由AI美妆护肤小程序「珑珑AI」赞助播出，保存下方小程序码，在微信扫码即可进入，免费拥有你的专属美护咨询师 珑珑AI —— 新一代美妆消费决策引擎 一款免费、无广告、纯科学的美妆护肤AI小程序，不做营销，只做决策支持。 核心功能： * 珑珑 AI 提问：用户通过自然语言对话，即可获得个性化的护肤、护发、彩妆解决方案。 * 掘地三尺：拍照即可识别护肤品产品成分，深度解析功效、风险与性价比。 * 圈子：纯净无广的美护交流社区，获取真实用户口碑。 收听指南 03:04 失去的痛苦，是得到的2倍 06:06 护肤品买错了好后悔？珑珑AI帮你避坑 09:34 一个抛硬币实验，戳穿了我们的“理性” 11:43 “万一失败了怎么办？”你是在权衡利弊，还是在害怕失去？ 14:10 赌场、APP、双十一，都在利用你这一个弱点 16:51 舍不得扔的东西、不敢退的圈子，其实你根本不需要 19:52 感情里的沉没成本：“都在一起这么久了” 21:01 机会面前当缩头乌龟，亏损面前变身赌徒，说的就是你 23:15 你亲手杀死了那个本可以成为的更好的自己 28:49 该攻的时候在守，该守的时候在攻，你的人生就这样卡住了 【破局方法】 30:33 四个字破局：只问未来，不问过去 34:05 你盯着失去的东西，就会看不见失去的可能性——机会成本 36:36 定一条死规则：任何让你冲动的东西，等一等 42:00 我秒回了一条工作消息，发出去那一刻就后悔了 43:20 重新定义失去：你害怕失去的，可能早该扔了 47:32 我们防守了一辈子，守住了什么？丢掉了什么？ 49:45 失去的不是工作或钱，是没活出来的那些可能性 * 相关著作 《思考，快与慢》丹尼尔·卡尼曼 《错误的行为》理查德·塞勒 《怪诞行为学》丹·艾瑞里

这期节目，我们聊点实际的：职场。 很多刚入职场的朋友，可能都有过这样的感觉：每天很忙、很累，甚至很努力，但一年下来，却说不清楚自己到底哪里变强了。好像什么事儿都愿意找新人，什么杂活碎活都优先派给你。你变成了公司里那个“很好用”的人，却离“很值钱”越来越远。 这期节目，我们不谈虚的，我会结合百万粉丝脑科学家屠龙老师的职场课，从四个最现实的困境出发，帮你拆解： * 为什么你活儿干完了，领导还是不信赖你？ * 面对源源不断的杂活，如何在不得罪同事的前提下，把时间的主权拿回来？ * 怎么把一次性的辛苦，沉淀成可以带走、可以复用的职业资产？ * 所谓的“贵人”到底在哪？怎么让自己成为一个值得被托付的人？ 如果你也正处于忙乱、迷茫，感觉成长被安排的阶段，希望这期内容能帮你理清思路，把职业发展的主动权，一点一点拽回自己手里。 （为方便你的收听，下面有非常详细的时间指引） 本期安利 《溺于人海》为各位听友争取到了专属的《升职加薪资料包》，这份免费资料，内含5份最干货的职场秘籍： 帮你找准自己的职业发展赛道、跟对靠谱老板、实现职场晋升突破，打破职业天花板。 现在扫码，立即领取你的专属升职加薪秘籍，把主动权牢牢握在自己手里！ 扫码免费获取，先到先得 * 如果你觉得自己正在经历： 刚毕业，面对职场一头雾水，不知道该往哪走，不确定自己适合什么。 刚入职场几年，拼了命努力，每天加班、学习、考证，什么都不敢落下，越卷越焦虑。 或者人快到中年，在稳定单位或大厂，感觉上升空间有限。 …… 以上，每一个人都会经历几段的迷茫期。 欢迎你学习《转折点》这门职场课，破解瓶颈。 课程中，会为你详细拆解了8种人生转折点，包括细分赛道、规模化、交叉学科等。 这门课会帮你： ✅找到属于自己的“不公平竞争优势”。 ✅教你如何让别人投资你，如何从“单打独斗”走向“杠杆人生”，而不是盲目地卷。 ✅跳槽转型时，不再迷茫，而是有策略的去做人生的最优解。 最重要的，是帮你培养识别机会的能力。 课程里教你识别8个转折点，让你在未来每一次机会来临时，都能一眼认出它，实现职业生涯的飞跃。 《百里挑一之转折点》，20节音频课永久有效，订阅请点击：cl4gm.xetslk.com * 最近春秋招、找工作的同学特别多，如果您在找工作的时候： 投了100份简历，却连一个面试都没有 面试时总觉得聊得挺好，但就是没下文 明明和面试官聊得很开心，为什么最后没选上？ 干了很多事，为什么写出来，简历就像流水账？ 有家庭负担，年龄也不小了，简历怎么写才能不被刷？ 欢迎您加入简历课的学习，4节视频，小白和中高层都适合： 对于小白，简历课将告诉你：哪些话是小白重度踩坑误区，面试一出口，老板就再也不敢雇你。 对于中高层，简历课能帮你：从“流水账简历”升级为“将帅方法论”，教你如何用“组织+架构+方法论”三件套，证明你是个能领兵打仗的将才。 百里挑一之简历课，4节视频课，订阅后永久有效：cl4gm.xetslk.com * 如果你觉得自己： 明明手握好牌，却屡屡因为决策失误，把生活过得一团糟； 耳根子软，容易被家人朋友的错误建议影响，好不容易攒的积蓄转眼蒸发； 与人合作总吃亏，只能单打独斗，可单干的上限又极低。 欢迎你学习《百里挑一之脱困课》，尽快走出拖累你的哪些人生困境，这门课程会帮你： ✅了解99%的人都会遇到的困局类型，从根上解开束缚你发展的难题。 ✅掌握6种实用方法，找到目前正在拖你后腿的6个大坑，用6个工具发展自己。 ✅告别迷茫期的低质量决策，即便身处困境，也能学会举一反三解决问题。 最重要的，是帮你建立解决问题的底层思维框架。 脱困课会教你用深层逻辑破解浅层困境，让你识别、避免、脱离人生大坑，实现人生的正向积累。 百里挑一之简脱困课，8节视频课，订阅后永久有效：cl4gm.xetslk.com * 很多人做自媒体变现的人，都会被下面这些难题困住脚步： 找不准选题方向，产出的内容没人看、没转化； 做自媒体许久，账号流量惨淡，始终摸不透各平台的流量算法和游戏规则； 有内容创作能力，却不知道如何和读者互动、实现账号的商业变现。 有这些困扰的同学，欢迎你学习《内容变现课》这门职场课，掌握流量的科学。 课程中，会为你系统讲解 8 大内容变现核心板块，从平台规则到变现方法全拆解。 这门课会帮你： ✅吃透抖音、视频号、微博、小红书、B 站等所有平台的流量逻辑，顺势做大自己的账号。 ✅掌握立人设、写选题、写脚本、固粉、转化的科学方法论，做长虹的账号 ✅学会打造粉丝高粘性账号，高转化账号、高质量账号，让内容好看又吸粉。 ✅打通内容变现全链路，不管是个人IP博主还是互联网运营，都能实现流量变现。 课程里教你从 0 到 1 做内容变现，让你的文章 / 视频阅读量翻倍，实现自媒体账号的商业价值。 《千里挑一之内容变现课》，20 节视频课永久有效，订阅请点击：cl4gm.xetslk.com * 如果你正处于 16-38 岁的人生关键期，还在经历： 高考选科、志愿填报，不知道该选什么专业、去哪个城市，去哪里学什么全靠感觉； 刚入大学，对未来一片迷茫，不知道该如何规划学业，为就业做准备； 初入职场，选错行业、找错工作，想转行却毫无方向，不敢轻易做出选择； 面对人工智能的冲击、经济结构的转型，不知道该如何提升自己，应对未来的不确定性。 以上，每一个在黄金成长期的年轻人，都在被这些人生决策难题困扰。 欢迎你学习《生涯规划课》这门职场课，做自己人生的设计师。 课程中，会用 8 种实用工具、82 个鲜活案例，手把手教你做人生职业规划。 这门课会帮你： ✅深入了解自己的目标、兴趣、性格和能力，找准适合自己的发展方向。 ✅掌握科学的分析方法和决策工具，让高考选科、志愿填报、择业转行不再盲目。 ✅看清行业发展趋势，避开人生选择的坑，做出适配性更强的人生规划。 ✅借助专业的生涯规划思路，把自己的资源和价值观结合，实现人生的最优发展。 最重要的，是帮你在不确定性的时代，掌握人生的主动权。 课程里教你用专业的方法规划 16-38 岁的关键人生阶段，让每一次选择都成为人生的加分项。 《生涯规划课》，38 节音频课永久有效，订阅请点击：cl4gm.xetslk.com 收听指南 00:22 每天很忙很累，却感觉不到成长 03:35 如何拿回职业主动权？ Part 1 | 为什么领导不把核心任务交给你？ * 05:53 汇报工作千万别踩的4个大坑 * 08:00 接到任务就开干？大忌！ * 11:08 换位思考： 领导到底想要什么？ * 12:54 接任务前，必须确认的4件事 * 14:20 建议收藏的黄金汇报结构 Part 2 | 为什么杂活都找你？如何体面地拒绝？ * 19:24 杂活的真相： 它不是消耗体力，而是在切碎你的时间 * 21:50 不敢拒绝怎么办？ * 25:46 职场里越“乖”，其实越危险 * 27:15 怎么柔性拒绝？ Part 3 | 怎么干活，才能让自己变得更值钱？ * 29:23 区分两种劳动：一次性劳动和可迁移的劳动 * 31:37 什么是职业资产？ * 33:32 如何打造职业资产？ Part 4 | 关于副业与如何遇贵人 * 35:10 副业不只是多赚钱，而是和主业形成对冲，抵御未来风险 * 38:18 遇贵人的本质： 贵人不是做慈善的，他需要一个靠谱的杠杆 * 40:06 如何吸引贵人？ * 43:30 关于屠龙职场课

你是否也曾这样？收到聚会邀请的第一反应是找借口拒绝；成为人群焦点时心跳加速、大脑空白；因为害怕被注视，甚至不敢走进人多的餐厅…… 如果你对这些瞬间感到熟悉，那么恭喜你，你找到了一个能完全理解你的地方。 本期节目，将厘清关键误区，深入探讨“内向”和“社交恐惧”的本质区别（是“我不想”还是“我害怕”？），科学拆解社交恐惧是如何形成并维持的？ 还会提供一套源自认知行为疗法（CBT）的、具体可行的自救指南，包括认知解离、注意力转向、构建恐惧阶梯、减少安全行为等实用方法，帮助你一步步拿回对社交的选择权。 帮助你理解自己，并找到那条属于你的、在人群中也能安然自处的道路。 【福利】欢迎在本期节目的评论区留言，将抽取三位听友，送出一本我精心挑选的书籍。 汐里心理-女性专属线上心灵港湾 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。 一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。 采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 专属福利 搜索并关注「汐里心理」服务号，回复关键词【人海】领取专属优惠，原价199首次咨询。听友福利149即可体验！ 世界上最伟大的勇气，莫过于在感到害怕时，依然愿意为自己做出一次温柔的尝试。 愿你有勇气，在人群中，也能安然地做自己。

今天，我们要一同潜入一场曾经笼罩整个韩国社会的数字噩梦。 它没有实体地址，却拥有无数个房间；它不存在于现实的地图之上，却清晰地标记出了人性的底线。在长达一年多的时间里，它像一个贪婪的黑洞，吞噬着女性的尊严与人生，而围观者众，施救者寡。 这里，就是震惊全球的韩国“N号房”。 但今天的节目，目的不是为了渲染恐怖，或者简单地谴责恶魔。我们更想探讨的是，这座罪恶之城是如何被建造起来的？那26万沉默的看客，在整个事件中究竟扮演了怎样的角色？ 以及，在最深的黑暗中，光，又是如何挣扎着照进来的？ 【本期节目由参半赞助播出】 感谢「参半」，参与你生活的另一半，参半专注口腔科技，让每一次自信的表达与亲密的交流都别具一格。