Ocean83

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今天是比较值得纪念的一天，有好几个特别的意义，录这样一期播客，记录当时当下心情，没啥密码。播客分了几个部分： 1/我为什么录这期，几个特殊意义 2/回顾这些年一路的改变 3/在市场里活下来的底层信念 4/下一个三年要怎么做 5/如何度过熊市隧道尽头一定有光

58 分钟 99+ 次播放 3年前

朋友们，今天咱们聊的这个话题真的特别有意思——迷走神经！它可是我们身体里一个超级重要的"大管家"，从情绪到呼吸，从消化到睡眠，方方面面都归它管。我自己就深有体会，每次练普拉提或者婵柔的时候，都能明显感觉到身体和情绪的变化。后来才知道，原来这些运动就是在帮我们"按摩"迷走神经！其实照顾好这条神经一点都不难。吃好睡好，做做合适的运动，就能让它好好工作。我现在特别注意这些，真的感觉整个人的状态都不一样了。特别想跟大家分享的是，迷走神经就像是我们身体的"晴雨表"。你照顾好它，它就会让你心情更平稳，身体更舒服。希望咱们都能通过健康的生活方式，让自己过得更好！你们有没有类似的体验啊？一起来聊聊呗~🎙️主播：英子、Bubu、瑶瑶、Tana本期干货导航：00:00 迷走神经与人体健康关系探秘03:08 这条神经为什么叫迷走神经？04:58 案例分析与实践体验09:13 迷走神经：连接大脑与身体的双向高速公路11:03 迷走神经与情绪调节14:27 迷走神经与感觉信息、肠道大脑轴的关系16:37 情绪与饮食睡眠的紧密联系19:02 迷走神经与健康：调节炎症、代谢与延缓衰老22:26 抗衰老的科学依据与训练29:07 呼吸与迷走神经：连接身心的能量之源大家久等的线上预约来啦～（普拉提、婵柔）有需要的朋友可以在🍠搜索【95542584221】找Bubu老师预约哦～地址：湖南常德柳叶湖（长沙选址中…）【普拉提研习室常驻主播】❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。（🍠Tanatrans）🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠Bubu）💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠Ayao的日誌）🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠没有班味儿的英子）【剪辑&文案】英子【片头BGM】Summer vibe【哪里找到我们？】🎧小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐微信申请好友暗号普拉提研习室，并注明来意。🦀️🦀️🌶️微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）在小宇宙查看该单集文稿

34 分钟 99+ 次播放 1年前

回复朋友们的留言

琪鑫邪力｜夫妻关系与情感故事

收听提示： 1.推荐一些国内外的美食纪录片 2.如何让生活更幸福？ 3.年轻人都喜欢超前消费吗？上集回顾：欲望能让人做什么？夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议听友群入口： NixCheung

39 分钟 32 次播放 1年前

VOL44-景德镇治好了我的精神内耗

时言北语

全中国只有一个地方能把一件事情做了1800年它就是千年瓷都---景德镇怀揣着好奇和向往，我两前后踏上了景德镇的旅程却没想到，这个地方在不同程度上治愈了我们本期来分享一下我俩的景德镇之旅 ✨本期shownotes: 05:32:景德镇第一个迎接我的只有一个猫！ 11:06:探寻千年瓷都文化，听取“哇”声一片 27:41:景德镇--一个被低估的美食天堂 33:17:放松心情，远离焦虑，来景德镇享受慢节奏生活！ 42:21:你不也在等待世界末日的来临吗？ 43:07:一个人旅行的真正意义：你可以毫无顾忌的做自己 51:37:我们i人社交的方式是帮被人十次才敢开口求助一次找一个小地方来一趟迷你旅行，就像是给自己的生活开一个短暂的逃跑通道。我们可以通过这个通道感受与你的生活完全不一样的世界。人生只有三万多天，抓紧时间去感受去体验快乐吧！

67 分钟 99+ 次播放 2年前

13. 美国总统也迷信？

一点好奇

美国前总统里根的行程竟然依赖星盘决定? 竟然真有7届总统难逃"每隔20年任期必死"的诅咒? 相比之下后半部分不同文化中的常见迷信和破解办法有点平淡了... 大西洋月刊The Atlantic: How Superstition works? 0:26 里根的占星家: 运势台历/每周通话/会见戈尔巴乔夫/星盘不合 2:00 第一夫人的解释:演员出身的小迷信 2:41 20年诅咒:任期内必死？ 7:22 打喷嚏和God bless you 8:12 诗经里的"打喷嚏, 有人想" 8:53 镜子: 碎镜/婴儿/吸血鬼 10:28 梯子 11:13 knock wood 敲木头 11:41 fingers crossed 手指交叉 13:03 迷信=积极地心理暗示? 欢迎通过微博或邮件[email protected]分享你感兴趣的话题。

14 分钟 99+ 次播放 5年前

专访 Eureka Partners：从投前陪伴到投后共建，Web3 基金的新范式？

Cube Labs | 解锁Web3世界

本次 AMA，我们将专访来自Eureka Partners的Diana——她曾是一位连续创业者，如今投身于基金一线，参与支持多个早期 Web3 项目。我们将聊聊她如何从创业者视角切换到投资视角，Eureka Partners是如何看待“投前陪伴 + 投后共建”的价值，基金与项目之间怎样才能形成真正的长期协同。以及在今天这个不确定性重重的市场中，一个优秀的项目到底该如何讲好自己的故事。更多精彩在： https://x.com/cubelabs_web3 https://x.com/eureka_partners

46 分钟 32 次播放 1年前

道家弟子的入世修行：理疗店、训练营……把信仰做成事业也太爽了！

金子的书房

这是一场老友叙旧。源衍是金子几年前在北京跳街舞时候认识的朋友，那时候他不叫这个名字，是一个肌肉线条很明显，爱读书爱健身的男孩。源衍道人是他的道号，如今的他，在山西太原和爱人经营着一家纬脉调理中心，通过纬脉疗法为病人调理身体，同时，开设了线下训练营，包含站桩、思维传感等许多与修行有关的体验课。通过道教，源衍获得的不仅仅是事业，更重要的是他从过往的自卑敏感，变成了一个阳光自信的大男孩，甚至让原本争吵不断的家庭也变得和睦起来。分别的几年他经历了什么？道家的学说有何魅力？ —— 主播：源衍道人（道家四象丹道传承弟子，纬脉疗法推广者）、金子剪辑/文案/节目策划：金子封面设计师：Eric小祝【Shownotes】摸索篇： 01:41 尝试了心理学、佛学、西方的生涯规划，为什么选择道家作为一生的信仰 06:12 前期没有收入来源，靠什么坚持？ 09:30 纬脉疗法和道家道医的关系践行篇： 12:04 都是站桩，线下学习和线上跟练有什么不同？ 14:55 如何修炼，成为合格的传承人？耳濡目染地跟师很关键！ 21:37 客户来店里，能得到什么：让亚健康的身体回归健康的状态。 31:37 打开内景感知：食物、情绪和身体运化，你能感觉到吗？ 45:46 修行人眼中的《黄帝内经》：肉眼能看到你身上的“气”！ 54:29 如何精进：如果没有自我保护的能力，给人看病也是一种损耗和伤害…… 传承篇： 59:48 用抖音做传承的道家弟子们：弘道是一种使命，也要适应时代的脉搏 1:04:11 道家和道教，区别在哪里？ 1:10:51 真修行和假道士：偏离愿心，小心反噬 1:13:25 各行各业的修行者，都在从事什么样的本职工作？现代工作和道教能擦出什么火花？ 1:20:56 无论你如何理解这个世界，这个世界都会如你所愿。 1:25:56 在哪里可以线下体验？山西太原和天津都可以！ Bgm: Jebase - Turtle Beach 欢迎大家添加微信公众号：金子的书房——跟踪最新的播客速递，加入我们的“会客厅”，与海内外热辣的朋友们一起挖掘当代年轻人的工作、情感、生活话题~ —— 【旷野Radio】厂牌旗下栏目都市男女的情感职场必备：罗丧失和金子的客厅普通人个人成长与搞钱：金子的书房寻找自己，遇见世界，有趣人类都在听的：旷野地图职场路上替你扫清障碍的：旷野地雷健康生活的指南针：自然有办法

94 分钟 99+ 次播放 2年前

21｜和大厂斜杠产品聊聊下班后做自媒体的酸甜苦辣，和AI对内容创作的影响

Zake说

嘿你好，时隔将近2年我们的播客节目又回来了。如果你是第一次听到我们的节目，《Zake说》是一档聚焦于个人成长、内容创作和生活方式的播客。我想通过亲身体验尝试不同人生可能，以及采访身边朋友的方式，给到大家一些学习、工作、生活等方面的参考。今天我们邀请到了我的好朋友+前同事，也是某大厂一款视频创作工具产品经理，monster小明。从去年他也开始持续创作一些视频内容，分享发布在 B站@小明的碎碎念（https://space.bilibili.com/31727787）的频道上，希望可以给刚刚毕业、初入职场，像曾经的自己那样迷茫的学弟学妹一些帮助。我们今天也是聊了聊，从自媒体创作的动力，内容生产遇到的困难、焦虑和欢乐，以及在AI，ChatGPT、Midjourney非常火的今天，未来的工作和内容生产会发生哪些变化？希望这次的内容，可以陪伴大家度过一个轻松且充实的60分钟。 01:53 为什么开始做自媒体？ 03:29 2023年内容和频道的规划是怎样的？ 04:52 拍摄和提词器的使用小技巧 06:35 内容创作对于自己的意义？ 11:56 内容应该兴趣驱动，还是用户需求驱动？ 18:22 视频创作的流程？为什么需要逆向创作？ 23:04 内容收到赞同和批评的后… 29:12 自媒体人如何面对数据焦虑？ 34:06 长视频还是短视频，如何选择不同内容形式？ 37:05 内容创作的灵感来源和天生优势 41:28 频道的商业价值和变现方式？ 45:07 互联网打工人，脱离互联网后的身份是什么？ 48:13 ChatGPT等AI产品对工作的影响有哪些？ 57:17 如何复盘和调整创作心态？

66 分钟 99+ 次播放 3年前