墨白

【嘉宾】何钧（《十二生肖》《邪不压正》动作指导） 【主播】谦（微博@藤井谦Roman） 【剪辑】谦 【封面】咩咩 【运营】 Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE） 大福（豆瓣@桃礼丝） 【文案】谦 作为成家班的重要成员，何钧这个名字在电影行业内非常响亮。以武行身份入行，凭借硬功夫真本事进入成家班，更是以专业敬业的态度，成为业内金牌动作指导。他名字背后写满了诸如《十二生肖》、《邪不压正》、《硬汉2》、《大兵小将》……这些精彩影片的名字，同时他也获得过多项知名影展大奖。 作为一名武术选手出身的行业人士，何钧老师对于如何成为一个功夫动作演员也有着非常深刻的感受。在他看来，一个功夫动作演员的甘苦都是赤诚热爱的体现。在本期节目于当中，何钧老师谈自己小时候习武的经历与感悟；谈进入影视行业的机缘；谈设计动作场景的困难与满足；谈一个动作指导与众不同的经历。相信这些经历与经验，一定会给想从事这一行业，或者想了解这个职业的朋友，带去特别深刻的感悟。 你知道动作演员最怕听到什么词吗？你知道令何钧难以忘却的“NG四十几次体验”是什么样的吗？你知道他最惊险的一次受伤经历吗？相信这期节目，会让你深深感受到动作演员与武行师父们，在精彩影像背后不为人知的血汗感受。 本期亮点 05:23 武术的“表演化”促进了武术与电影结合 07:32 何钧谈小时候的习武的过程 13:05 第一次见成龙大哥的往事 16:31 拍戏和练武术一样，我都打过“退堂鼓” 21:44 NG四十次的深刻经历 26:05 很难忘的一次动作设计的《十二生肖》 42:41 动作演员最怕的场景-汽油弹！ 45:53 拍《新警察故事》时我看到了自己的胫骨 52:11 对于入行标准的看法 本期片单 《少林寺》（1982） 《霍元甲（电视剧）》（1981） 《神奇的燕尾服》（2002） 《宝贝计划》（2006） 《十二生肖》（2012） 《新警察故事》（2004） 本期歌单： 片尾曲： 《妙手空空》（电影《十二生肖》主题歌） 歌手： 成龙、周华健、张震岳 所属专辑： 《十二生肖》电影原声碟 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~ 入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在后浪剧场公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在后浪剧场公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加后浪剧场小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 读研遭遇的打击和阴影如何走出？ 15:14 羞耻的本质是无价值感，耻感的解药是自我价值认同 27:57 习惯了扮演弱者，内心的强怎么表达出来？ 35:07 情感上纠结的背后是自我价值感问题 44:24 父母的婚姻矛盾不是子女的责任 听众信箱：[email protected]，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年7月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

主播 刘旸教主@刘旸教主 六兽@六兽 嘉宾 大刘@小小的大刘 你有多久没回家吃饭了？还记得“贾君鹏你妈妈喊你回家吃饭”这句流行语吗？还记得没有外卖的年代是如何解决吃饭问题的吗？哪道菜会让你一吃就想起家乡？你父母最拿手的一道菜是什么？宅家才知可乐贵？你获得可乐自由了吗？本期无聊斋，我们请到了很会吃的大刘，一起来聊一聊回家吃饭~ 感谢可口可乐对本期节目的冠名赞助！ 微博转发@无聊斋FM 本期节目微博抽三名幸运鹅获得喜马拉雅【回家吃饭】礼盒~ 无聊斋公众号留言参与互动话题点赞前两位获得获得喜马拉雅【回家吃饭】礼盒~ wx粉丝群请加无聊斋小仙女：wuliaozhai666 教主专场巡演请加：jiaozhulihai 公众号：无聊斋、单立人喜剧

简介： 孩子被打了，你会打回去吗？ 11月9日，“家长上门掌掴5岁幼童并推倒其家中老人”的事件引发社会关注。事件起因是这位爸爸听闻儿子在幼儿园被同班同学戳破头皮，便到对方家中讨要说法。沟通期间突然情绪激动，一巴掌将对方幼儿打倒在地，随后与对方老人厮打起来，致老人腿部骨折。 原本孩子间的冲突，上升到了家长出手“复仇”，并出现了家长打对方孩子的“降维打击”局面，如何避免儿童冲突事件的升级成暴力事件？这件事值得每一位家长深思。 本期节目，刑事律师管海鑫再次做客，和且且、66一起来聊聊“孩子被欺负应如何正确应对”。 掷石者与被掷者之间那道隔阂是不能跨越的吗？ 也许立场对调正义也不会偏袒任何一方。 理性和平的方式远比暴力更有力，冷静也必然是我们最好的选择。 时间轴： 2：41看到负面新闻时父母往往不忍心去面对 5：14对等性在事件中的位置 7：59法律也不能完全弥补受害者 13：12这是一次习惯性伤害而不是意外事件 16：27幼儿园作为教育机构所应尽的职责 23：10如何通过制度规则来保护孩子 29：11中国社会所讲究的“一老一小” 30：22父母对孩子的教育才是罪魁祸首 35：05孩子对所有权也有自己的认识 42：40怎样在不犯法的前提下保护孩子 46：15强硬的态度是维护权益的关键 48：41需要一定的惩罚来让施暴者明白错误 54：35如何教育孩子保护自己 嘉宾： 管海鑫：刑事律师 主持： 66： 家庭守护者 / 婚姻家事律师 /新手妈妈 上海市锦天城（长沙）律师事务所合伙人 且且： 前媒体人 / 十年民生记者 /新手妈妈 爱情/婚姻/生活漫谈/微普法的播客 联系我们： 【听友群】请加小助手微信：lvshi-66

本期卷宗是一个关于“搞不懂亲密关系”的来信 她学生时代对异性追求感到恐惧，却在成年后，勇敢地探索过两段与同性的亲密关系。她曾拥有持续十年的灵魂契合，与一个男生无话不谈，却始终将感情埋藏心底，直至命运带来无法弥补的遗憾。她鼓起勇气尝试新的开始，却意外卷入一段“一对多”的复杂关系，在受伤、删除、不甘与怀念中反复循环。 我们是否也正用“乖”、“爱无能”、“经验缺失”“MBTI”这样的标签，为自己构建一座安全的牢笼，却困住了真实的需求与渴望？ Doctor Wan本期将进行一场犀利而温暖的情感解刨，与我们共同探寻： * 当“乖”成为标签，我们如何看清背后那个渴望又恐惧的真实自我？ * 那些漫长而无果的“暗恋”，究竟是在守护爱情，还是在守护一种避免受伤的安全感？ * 在关系中过度“共情”他人时，我们该如何找回并守护自己的感受？ * 所谓的“爱无能”，是真的缺乏能力，还是缺乏一次勇敢的“实践”？ 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan） 封面：roy lichtenstein 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:01 - 04:30 【事务所开张】假期后的复工闲聊，并展开本期案宗——“搞不懂的亲密关系”。 04:31 - 13:24 【第一重觉察：何为“乖”？】为何选择非主流的情感路径，恰恰是内心反叛的证明？Doctor Wan将来信者自我描述的“乖”字置于放大镜下，探讨我们如何被自我设定的标签所束缚。 13:25 - 23:24 【第二重觉察：暗恋的真相】长达十年的精神共鸣，为何可能是一种避免真实接触的“安全策略”？当暗恋对象骤然离世，该如何看待这种遗憾与缺失。 23:25 - 31:39 【第三重觉察：关系的试炼场】从线上偶像到线下对象，当理想化滤镜破碎，发现自己卷入复杂关系时，哪种反应才是真正的自我保护？关键觉察：不要在与错误对象的关系中反复纠缠，耗费精力。 31:40 - 40:00 【终极拷问：你对亲密关系的需求到底是什么】借用“开车”的生动比喻，引导我们审视对亲密关系的核心需求——我们追求的是精神共鸣的幻象，还是真实的共同生活？ 40:01 - 46:26 【Doctor’s Note：行动指南】撕掉“爱无能”的标签，接受菜就多练的现实：如何改变理想化的开场，在真实互动中练习；以及如何在保持共情的同时，坚定地表达自己的感受与边界。 【音乐】 Something Worth Saving -- 孟佳 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

2021年“大师杯”家酿啤酒大赛，一位来自北京的家酿选手凭一款“回温半小时还香”的美式IPA，夺得了全场总冠军。这位选手叫马海涛，是一位有20年经验的“大龄互联网人”。如今，他成立了自己的厂牌无邪酿造，开始了商业酿酒之路。 惊艳全场的IPA，如何诞生？在家酿啤酒，有哪些心得技巧？为什么说酿酒就像烹饪，要“物尽其用”？家酿转商酿，马老师踩了哪些“坑”？无邪酿造，要酿哪些酒？本期节目，为你分享！ 🎤 主播：Tian 嘉宾：马海涛 🕖 Timestamp 6:55 20年互联网人如何走上酿酒之路 9:42 在女儿屋里酿了第一锅酒 12:02 给家酿爱好者的建议 22:56 家酿转商酿路上的坑 27:53 酿酒像烹饪，物尽其用 31:47 从界面到酒标，妻子的一路支持 35:27 “做小甜水不丢人” 🍺 酒单 摸金 [无邪酿造]，三倍干投双倍浑浊IPA（廊坊，河北） 飓浪 [无邪酿造]，三倍干投三倍IPA（廊坊，河北） 文艺复兴 [无邪酿造]，咖啡艾尔（廊坊，河北） 冰冰 [无邪酿造]，德国版酒花皮尔森（廊坊，河北） 🎵 歌单 Minks - Weekenders 🍻 互动方式 微信公众号/小红书/B站/抖音/微博：啤酒事务局 联系方式: [email protected] 微信搜索个人微信号“beerxms” , 添加啤酒事务局小秘书，加入我们的听众群，与主播和嘉宾互动交流。 🧡 团队 剪辑后期: 二琳 电商运营: 绊绊 社群运营: 阿啾 视频运营: 小鱼 本节目由日谈公园监制。

F1来了，你看了吗？ 喜欢看赛车的，喜欢的到底是什么？ 普通人也能玩赛车吗？ 玩赛车烧钱，有多烧钱？ …… 本期借着2024 F1赛事上海站的热度，我们邀请到曾经浅入赛车圈的@陈七七 ，和我们一起聊聊赛车话题。从F1是什么开始，分享普通人也能听懂装到的赛车知识，尤其是，如果你也对赛车感兴趣，你要从哪里开始你的第一次赛车之旅。 加微信wannengdezai进入听友群，分享你感兴趣的赛车故事。 【本期主播】 * 从来不看赛车但很想听安利的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗） * 叶公好车的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海） 【本期嘉宾】 * 曾经的赛车爱好者、不三不四的老朋友苟市 @陈七七 【本期时间线】 02:32 热身话题：你对赛车了解多少？ 03:24 宋姐竟然因为这件事没抢到F1的票！ 【 F1 上海站落幕，如何伪装圈内人】 03:54 什么是F1？ 06:00 F1 现场到底比什么啊？ 07:25 赛车就是人后遭罪 08:52 品一品，F1 现场什么味儿！ 09:38 自己开赛车也会吐？玩漂移的七七有话说 10:24 宋姐畅想，如果我在现场就... 14:03 赛车现场是肾上腺素疯狂分泌的声音 15:25 随便讲讲 F1 规则 18:09 来自健身教练的灵魂提问：赛车为什么是运动？ 20:29 全球限定20件稳定器 23:01 帅气的赛车服，穿上以后竟然是这种体验... 27:17 F1: 更高更快更强，还有更贵 27:46 伪装圈内人，赛车黑话 【普通人的赛车入门101】 44:25 学赛车到底要烧多少钱？ 52:26 已经有机动车驾驶证了，玩赛车还需要额外的执照吗？ 53:30 去哪里考赛车执照？ 54:55 学赛车具体都学什么啊？ 56:33 普通人学赛车有什么门槛吗？ 57:01 有潜力的车手需要具备什么素质？ 58:03 听七七聊聊当年怎么就动心学赛车去了 1:00:28 学漂移，自己要怎么训练？ 1:01:48 漂移比赛要比什么？ 【突如其来的吐槽环节】 1:04:19 赛车圈，这股恶臭的厌女味儿 1:05:15 玩赛车的女生有多少？为什么这么少 1:05:53 令人不适的时刻: 车展上对车模评头论足的男人 1:08:30 男性的群体认同需求 1:10:20 宋姐最气的时刻：一说车，就是男人的大玩具 1:14:01 女性不是诱饵 1:16:45 传统的思维局限，先定位一个性别，再说别的 人前潇洒，人后遭罪的赛车服版七七 F1 赛车方向盘参考