时长：
48分钟
播放：
2,102
发布：
3周前
主播...
简介...
本期卷宗是一个关于“搞不懂亲密关系”的来信
她学生时代对异性追求感到恐惧，却在成年后，勇敢地探索过两段与同性的亲密关系。她曾拥有持续十年的灵魂契合，与一个男生无话不谈，却始终将感情埋藏心底，直至命运带来无法弥补的遗憾。她鼓起勇气尝试新的开始，却意外卷入一段“一对多”的复杂关系，在受伤、删除、不甘与怀念中反复循环。
我们是否也正用“乖”、“爱无能”、“经验缺失”“MBTI”这样的标签，为自己构建一座安全的牢笼，却困住了真实的需求与渴望？
Doctor Wan本期将进行一场犀利而温暖的情感解刨，与我们共同探寻：
* 当“乖”成为标签，我们如何看清背后那个渴望又恐惧的真实自我？
* 那些漫长而无果的“暗恋”，究竟是在守护爱情，还是在守护一种避免受伤的安全感？
* 在关系中过度“共情”他人时，我们该如何找回并守护自己的感受？
* 所谓的“爱无能”，是真的缺乏能力，还是缺乏一次勇敢的“实践”？
「About」
聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）
封面：roy lichtenstein
文案：雨尘
后期剪辑制作：Swan Choice 工作室
小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）
投稿：添加小助手投稿并备注HTT
shownotes，
00:01 - 04:30 【事务所开张】假期后的复工闲聊，并展开本期案宗——“搞不懂的亲密关系”。
04:31 - 13:24 【第一重觉察：何为“乖”？】为何选择非主流的情感路径，恰恰是内心反叛的证明？Doctor Wan将来信者自我描述的“乖”字置于放大镜下，探讨我们如何被自我设定的标签所束缚。
13:25 - 23:24 【第二重觉察：暗恋的真相】长达十年的精神共鸣，为何可能是一种避免真实接触的“安全策略”？当暗恋对象骤然离世，该如何看待这种遗憾与缺失。
23:25 - 31:39 【第三重觉察：关系的试炼场】从线上偶像到线下对象，当理想化滤镜破碎，发现自己卷入复杂关系时，哪种反应才是真正的自我保护？关键觉察：不要在与错误对象的关系中反复纠缠，耗费精力。
31:40 - 40:00 【终极拷问：你对亲密关系的需求到底是什么】借用“开车”的生动比喻，引导我们审视对亲密关系的核心需求——我们追求的是精神共鸣的幻象，还是真实的共同生活？
40:01 - 46:26 【Doctor’s Note：行动指南】撕掉“爱无能”的标签，接受菜就多练的现实：如何改变理想化的开场，在真实互动中练习；以及如何在保持共情的同时，坚定地表达自己的感受与边界。
【音乐】
Something Worth Saving -- 孟佳
「订阅」
推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐
她学生时代对异性追求感到恐惧，却在成年后，勇敢地探索过两段与同性的亲密关系。她曾拥有持续十年的灵魂契合，与一个男生无话不谈，却始终将感情埋藏心底，直至命运带来无法弥补的遗憾。她鼓起勇气尝试新的开始，却意外卷入一段“一对多”的复杂关系，在受伤、删除、不甘与怀念中反复循环。
我们是否也正用“乖”、“爱无能”、“经验缺失”“MBTI”这样的标签，为自己构建一座安全的牢笼，却困住了真实的需求与渴望？
Doctor Wan本期将进行一场犀利而温暖的情感解刨，与我们共同探寻：
* 当“乖”成为标签，我们如何看清背后那个渴望又恐惧的真实自我？
* 那些漫长而无果的“暗恋”，究竟是在守护爱情，还是在守护一种避免受伤的安全感？
* 在关系中过度“共情”他人时，我们该如何找回并守护自己的感受？
* 所谓的“爱无能”，是真的缺乏能力，还是缺乏一次勇敢的“实践”？
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04:31 - 13:24 【第一重觉察：何为“乖”？】为何选择非主流的情感路径，恰恰是内心反叛的证明？Doctor Wan将来信者自我描述的“乖”字置于放大镜下，探讨我们如何被自我设定的标签所束缚。
13:25 - 23:24 【第二重觉察：暗恋的真相】长达十年的精神共鸣，为何可能是一种避免真实接触的“安全策略”？当暗恋对象骤然离世，该如何看待这种遗憾与缺失。
23:25 - 31:39 【第三重觉察：关系的试炼场】从线上偶像到线下对象，当理想化滤镜破碎，发现自己卷入复杂关系时，哪种反应才是真正的自我保护？关键觉察：不要在与错误对象的关系中反复纠缠，耗费精力。
31:40 - 40:00 【终极拷问：你对亲密关系的需求到底是什么】借用“开车”的生动比喻，引导我们审视对亲密关系的核心需求——我们追求的是精神共鸣的幻象，还是真实的共同生活？
40:01 - 46:26 【Doctor’s Note：行动指南】撕掉“爱无能”的标签，接受菜就多练的现实：如何改变理想化的开场，在真实互动中练习；以及如何在保持共情的同时，坚定地表达自己的感受与边界。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD877552z
3周前
山东
6
我想说的一点是，正好是前段时间我有在心理直播听到的，亲密关系不仅指两性之间的，就是爱情方面伴侣，好的友情能给到你支持包容理解的也同样是，我认为如果说把爱的能力与亲密关系挂钩的话，有很多爱你的要好的稳定的朋友这一点就可以充分说明你恰恰具备很好的很不错的爱的能力，请相信你自己。
昕_MNPg
3周前
宁夏
5
infp＋1
Chloe淇淇
3周前
北京
3
我 INFP 觉得自己非常擅长给自己找借口
Laki-
3周前
上海
3
雨尘太温柔了 如何才能变得这样温柔🥺
Mauve_9
3周前
浙江
2
雨尘好，听到这期忍不住又来留言，不知道你还记得我不？之前聊“绝情派”还是“怀旧派”那期，我就表达了自己经历分手的痛苦。雨尘对来信中“乖巧”有着很敏锐的判断，这段分析真的很精准，可谓是一刀见血，我就是生来骨子里流着“叛逆血液”的人听到来信中该女生提到和同性一起，更加触发到了我，因为我是女生，我的那段感情她也是女生。而这快半年的阵痛期，我慢慢更加坚定的一点是，我不是绝对的女tong，我的确不喜欢男生，但爱真的不分性别，我遇到她，爱上她，而她恰好是女性，女性之间的爱真的很细腻很美好。
我是一斤
3周前
上海
2
好的亲密关系是要看对方怎么回应你 怎么互动 而不是只是停留在追求一个精神很契合的对象 （不然我想结果就是花束般的恋爱了 ）主播说的太棒了 👏醍醐灌顶！
佛系阿门
3周前
中国香港
2
09:51 人家自己说是“扮演乖小孩”了啦~
邓毛毛
3周前
广东
1
20:29 听哭惹😭
佛系阿门
3周前
中国香港
1
24:16 是了，不论是感情还是其他，infp就是得实践的真理，动起来，煽动你的翅膀呀小蝴蝶！不要再光靠想象内耗了！！
佛系阿门
3周前
中国香港
1
40:57 雨尘的我只想起来的都是日常上的相处，两个人的“较量”，是落地的画面，来信说到的更多是精神上的交流
WOOLY
3周前
广东
1
假设在世界上没有人告诉你一定要和异性在一起，那大家在遇到喜欢的人的时候，是否就不会去考虑这个性别的问题？
李芮萱
3周前
安徽
1
雨臣讲的太好了，我们爱的应该是个活生生的人，ta是立体的多面的有各种不同的情绪不同的点，好的坏的难堪的都能接纳的时候才能被称为爱，爱我们的人爱的也是具体的我们，而不是片面的，而这些是在日复一日的接触，互相去看到去精力很多事情之后才会产生的情谊，深层的爱，祝这位姐妹能够爱自己也能遇到爱❤️
金鱼记忆Ggf
3周前
上海
1
33:40 “亲密关系就是为了让人感受到幸福！”这句话可真是那么简单又那么容易忽视的呀！🙏🏻
WOOLY
3周前
广东
0
02:01 投稿女孩的声音也很好听耶~
WOOLY
3周前
广东
0
18:00 这一段我理解的是，投稿女生可能对暗恋男生的那种喜欢，体现在一些日常的分享和精神的共鸣上，就已经满足了，它不需要更进一步的身体接触或者是什么，所以女生一直没有表白，这或许就是一种没有明确男女朋友身份的“恋爱”
昵称_vPCA
3周前
浙江
0
有INFP群吗
是桦不是烨
2周前
浙江
0
15:05 天啦，听到这里被震惊了一下
懒虫听点啥
3周前
内蒙古
0
好想让雨尘给我也把把脉，可是感觉只是说出自己的病症对我来说就已经是一种巨大的消耗😿
WOOLY
3周前
广东
0
共情能力太强的人容易受伤害，尤其是当被你共情的那个人对Ta所描述的事情不当一回事，而你却过于共情的时候。
希娟
2周前
上海
0
喜欢这期！分析好深入，还有很多个人有趣的故事。最后这首歌好好听，叫什么名字？
