真空世界

我们总说，一个人后来活成什么样，和她有一个怎样的妈妈有很大关系。 但这一期，我找来了一个和我妈妈几乎截然相反的妈妈。 她极其关注女儿，却很少控制她。女儿想出国读书，她支持；想回来，她也支持；回来以后又想出去，她还是没有说一句：“你当初为什么不想清楚？” 奇怪的是，被这样养大的女儿，和被我爸妈“基本没怎么管过”的我，身上居然有很多相似的地方。 所以人到底是被养出来的，还是自己长出来的？ 为什么有些人一改变决定，就会觉得自己善变、不负责任？我们对别人“反复折腾”的愤怒，会不会只是因为自己从来没有被允许反悔？如果父母没能用我们最需要的方式爱我们，成年之后，我们还能怎么把缺失的部分补回来？ 反过来，当一个母亲真的养出了一个独立、自由、不再那么需要自己的孩子，她又该怎么面对自己的退场？ 走进这期，我们俩一起重新谈论：父母究竟能决定我们多少，而我们又从什么时候开始，真正拿回自己人生的书写权。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） @Tracy 崔 --儿童与家庭关系教育工作者 封面：Akatre, Julien Belliard “Le Mirage de ZO”, 2019 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTTshownotes， 00:00 人到底是被养出来的，还是自己长出来的？ 02:42 两种截然相反的妈妈，为什么养出了有些相似的女儿 07:42 出国、回来、再出去：允许孩子改变决定，算不算溺爱？ 13:41 成年后的我们，也会在脑子里养出一个严苛的父母 17:02 我不是讨厌别人折腾，我只是从没想过自己也可以反悔 20:31 为什么越害怕孩子选错，孩子反而越难做决定？ 27:08 过度提醒的潜台词，其实是“我不相信你能做好” 31:09 “不管”不等于忽略：关注但不要高度控制 34:04 孩子说“我想要”，也许只是在说“我想试一试” 37:47 原生家庭可以解释你，但不能永远替你的人生负责 40:09 在我的个展开幕式上，我妈看了一会儿就提前走了 43:30 父母给不了的东西，成年后的我们能不能自己补回来？ 50:26 再温柔、再支持孩子的妈妈，也不可能成为“全能母亲” 53:15 养出一个独立的孩子，也意味着母亲终究要面对退场 58:13 “我会舍不得你，但我的情绪不需要你负责” 01:03:24 真正的长大，是开始为自己的人生叙事负责 01:05:39 缺失不一定让人软弱，它也可能成为你的盔甲 「音乐」 We belong Togather -- Randy Newman I Knew it，I knew You -- Taylor Swift 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐 听到我们； 搜索公众号：真空世界，及时了解预告与更新情况哦

这几年，“逃离大城市”好像变成了一种更正确的生活想象。 更安静，更松弛，更便宜，更接近自然。 听起来当然很好。 但我一直有一个疑问： 如果不是所有人都想逃呢？ 如果有些人留在大城市，并不是因为没得选，不是因为还没赚够钱，不是因为暂时无法离开，而是因为他真的需要这里呢？ 需要它的密度，需要它的复杂，需要它随时可能发生的连接。 需要一种走在路上就知道自己还和世界连在一起的感觉。 也需要一种可以承认野心、审美、欲望和孤独的空间。 大城市当然有很多让人疲惫的地方，但除此之外它还有很多别的丰富层次 田园牧歌也许很好，但它真的能解决我们想象中的焦虑吗？ 这一期和青刀快马的主播付宇一起，我们想聊聊： 当很多人都在说想逃离大城市的时候，为什么我们反而越来越确定 我们不是在忍受大城市。我们是在选择它。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） 轻刀快马主播 @付宇 封面：未知艺术家 文案：雨尘 后期剪辑制作：云云 & Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes, 00:00 欢迎轻刀快马主播付宇 00:59 刚刚录完“云南有多好”，为什么反而更确定了自己爱大城市？ 03:47 菜市场里白天打碟，城市人到底在迷恋什么样的“烟火气”？ 06:30 到了当地却还在盒马买东西，这到底是不入乡随俗，还是诚实承认自己的生活方式？ 07:29 超级大城市给人的第一层满足：全球化带来的丰富选择，贵州辣椒和法棍可以同时存在。 11:55 新疆支教时期的天文望远镜和《星际穿越》让人感受到巨大的时差感 15:24 远离城市之后，最强烈的感受不是意义感，而是巨大的孤独 17:59 承认自己是个俗人：我喜欢城市的热闹，也喜欢那种真脏、真乱、真有趣的生命感。 20:36 从像《哈利·波特》的校园，到剧院、音乐剧、美术馆，伦敦让我第一次感受到文化生活可以是日常。 25:08 上海的音乐剧、美术馆、演奏会和展览密度，已经变成理解这座城市的一部分。 28:15 上海电影节看杨德昌《恐怖分子》：有时候观众本身，也会成为一次难忘观影体验的一部分。 35:09 如果把天津拟人化，它会是什么样的人？ 41:56 城市气质到底是不是虚构的？我们对纽约、伦敦、巴黎、上海的想象，很多都来自文学、影像和流行文化。 45:44 城市气质不是单一标签，而更像一个文化工具箱：拎得清、潮湿、做作、便利、野心，都可以同时存在。 50:22 田园牧歌可能只是城市人幻想出来的焦虑解药 55:52 都市生活里的陌生感，不一定只是冷漠，也可能是一种不用被评头论足的自如。 01:00:37 选择一个城市有时候像选择一个爱人，超级大城市像一个能承接复杂欲望的伴侣。 01:00:54 上海在我心里，是一个很做自己的女人：独立、努力、很有野心，也不惮于承认自己的努力。 01:03:04 城市拟人化练习的意义：你选择的城市形象，可能就是你想活成的样子。 01:07:06 Welcome to Shanghai. 「音乐」 Bistro Fada -- Midnight in Paris Soundtrack Shanghai Dreams -- 王嘉尔 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

为什么有些看起来没那么有货的人，反而比你更容易被看见？ 为什么越复杂、越有价值的东西，越难被理解和传播？我们抗拒被简化，讨厌被贴标签，可如果标签其实是别人理解你的第一扇门，我们能不能主动决定：这扇门长什么样？ 当一种颜色、一句话、一个动作、一个身份，开始替我们发声，它又会怎样反过来规定我们的欲望、姿态和生活？ 本期从传播、审美与人际关系出发 ，从达芬奇谈到雷婉莹（晚晚）聊聊“标签”这件既讨厌、又绕不开的事。如果你也觉得自己“明明很好，但就是价值没被看见”，别错过这期 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） 封面：雨尘@MORANDI 浦美展 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT Shownotes 00:00 你有没有遇过：明明觉得对方没那么厉害，Ta却比你更有影响力？ 03:30 我为什么一直讨厌被标签化，以及价值与传播之间的悖论 05:14 有货、低调的人，更不该把世界让给那些你看不惯的人 06:33 强悍如达芬奇，传播最广的也是那几张标签 10:40 你不一定知道Pollock，但一定知道“在地上甩颜料的人” 14:08 Cy Twombly的画从诞生那天起就伴随着“鬼画符”的标签 19:29 黄渤的“高情商”，杨天真的“工作要有渣男心态” 23:02 主动贴自己想要的标签 27:45 晚晚如何把“高级”翻译成一套可复制的视觉语法 31:52 成功标签最关键的距离：可复制，但不能完全复制 34:14 当标签反过来规定你的生活：成也莫兰迪，被骂也莫兰迪 37:47 低饱和的莫兰迪与晚晚高饱和的欲望，形成的不和谐 41:29 野心要不要藏？从卡戴珊谈视觉、身体与欲望的诚实 43:36 “纯恨战士”的自我觉察：怎样把讨厌变成超越的燃料 48:00 做既真诚又会的人 49:46 留言互动：你会如何向别人介绍我？ 50:24 也请你问问身边的人：他们会怎样介绍你 「REF」 （Jackson Pollock） （Here is the second selection of works by Cy Twombly, featuring work from the 1970s and 1980s） (CY Twombly, Untitled) (MORANDI , Still Life) 「音乐」 SWAN Song -- DUA LIPA 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

这一期，我们聊：受害者情结。 先说清楚：这不是要否认真实的伤害。 一个人被欺负、被背叛、被不公平对待，痛苦和伤害都是真的。可是，受过伤和长期活在“受害者的位置”里，是不是同一件事？ 为什么有时候我们已经做了反击、做了切割、做了看起来很有力量的决定，身体却还是觉得虚弱？ 为什么有些人一遇到问题，第一反应就是“都是别人的错”；而另一些人，会把所有问题都变成“都是我不好”？ 如何区分我们是在复盘，还是在反刍？是在疗愈，还是在一遍遍加深自己的痛苦？ 这一期我和心理学博士叶斌老师聊了受害者、受害者情结、习得性无助，也聊到关系里很常见的“妈妈的秋裤”案例：为什么一句“我明明是为你好”，最后会变成控制、委屈和彼此伤害。以及一个人要怎么从自动反应里慢下来，重新拿回选择和力量？ 受害者是事实，而受害者情结是一个需要被警惕的存在，带着困惑与好奇，我们一起get 一套探测工具和拿回力量的方法。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） @叶斌心理咨询师（视频号、B 站：叶斌博士-闻殊心理） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 这期从一个核心区分开始：受害者和受害者情结，不是同一件事。 03:06 受害者情结的第一个坏处：它会让人只看见外部归因，看不见事情的全貌。 06:17 明明已经做了切割、做了反击，为什么身体还是很虚弱？ 08:44 当人处在受害者的位置里，力量会如何被拿走？又要怎样把力量拿回来？ 11:58 为什么有些人会沉溺在受害者叙事里？扮弱、卖惨、被拯救，可能都藏着隐形收益。 20:52 受害者、加害者、拯救者三角为什么会传染？为什么一不小心，我们也会被卷进去？ 26:17 当身边有人反复处在受害者位置里，我们可能会被迫补位：要么成为他的加害者，要么成为他的拯救者。 27:16 疗愈性的复盘和痛苦的反刍，到底有什么区别？ 27:38 妈妈的秋裤：一句“我明明是为你好”，为什么可能从爱变成控制？ 30:24 反刍会让痛苦变得更浓；真正的复盘，会让人长出新的视角。 34:38 一个简单的练习：把受害者、加害者、拯救者画成三角，看看自己在不同位置里会看见什么。 35:11 很多关系不是靠“讲理”就能解决的。比起争出绝对对错，现代人更需要学习冲突处理。 41:35 有些时候，我们不是非要争谁对谁错，而是要确认：你不能这样对我。 45:33 受害者情结和习得性无助有什么不同 47:42 刺激和反应之间的空间，就是一个人重新拿回掌控权的地方。 51:04 改变真正困难的地方，可能不是没有方法，而是我们到底有没有足够强的意愿。 53:46 一个习惯批评的人，开始每天表扬孩子，并坚持了 100 天。 01:01:05 受伤是人生里一定会遇到的事，但不要让自己长期沉溺在受害者的位置里。 01:03:01 如果一个人能承认“我此刻就是有受害者思维”，他就已经不太容易被它吞掉。 （拍摄花絮，本期会上线视频，毕竟拍都拍了） 「音乐」 ASC .Scorpio -- Oracle sisters 重启 -- 向井太一 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐