真空世界

你上一次“赢完就虚”，是什么时候？ 就是那种——明明做得很好，却开始不好意思；明明可以继续赢，却自己收着点；明明没做错什么，却怕被人说“你也太张扬了吧”。 有些时候，封印你的不是能力，是心力。 本期雨辰单口，从麻将桌聊到任天堂，从谷爱凌聊到费德勒——拆解一颗“大心脏”的底层代码，附赠一份可以照着练的跟练手册。 听完这期，希望你也能理直气壮地说一句： “对，我就是气运之子。赢了，是我的本事。” 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan）封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 开场：过完生日，我决定以后都不说年龄了 02:46 本期主题：大心脏可以练成吗？——先校准认知 05:30 心理素质不是天生的：从“病病殃殃”到“强壮”的句式转换 08:17 来自麻将桌的觉察：我爸站在身后，我就不会出牌了 11:09 强心脏第一课：远离干扰，先在自己的舒适区练 12:58 皮克敏游戏：两个月的高强度训练，让我在麻将桌上“开窍” 16:28 认知分界点：你可不可以一直赢？ 20:53 中国人讲中庸，但她敢赢——你敢不敢？ 25:23 皮克敏教会我的：用最高难度训练自己 31:10 目标怎么定？定到你自己都觉得“神经病吧”那个程度 33:44 费德勒的54%：大部分时候，我们都在与失败共存 37:11 谷爱凌的四年：从全网捧到全网黑，她怎么扛的？ 40:25 不要参与没有意义的争论：我删掉一个说我“low”的评论 44:52 强心脏的代价之一：允许自己被误解 48:42 谷爱凌的自信来源：体育运动是诚实的 50:45 结尾：美丽强女人，不是漂亮，不是成功，而是心跳最快时，还能把动作做到位 「音乐」 Geeting Older -- Billie Ellish You Should See Me in a Crown -- Billie Ellish 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐

本期嘉宾阵容热热闹闹，70 后漫画家慕容引刀，80 后文人雅士徐旭峰 ，90 后（接近00）“德州”女孩Jazz ；我们四个凑一起，聊春节怎么从“外婆藏糖”变成“和对象一起大冒险”，聊村口那棵树是到家的记号，聊同一种乡愁，不同的故事。还有那些春节最忙的神，以及这个时代需要了解年轻人需求的个性神。从30 年前到现在，那些关于春节的一幕一幕，时代在春节这件事上，变了很多，很多画面再也回不去，让我们一起将我们的春节故事留下来，多年之后，这也变成了一个你可以回来打开的时间胶囊 没有哪种过法更对。只是想在你吃年夜饭之前，陪你聊一聊，那些年、这些年、这个年怎么过。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan） @慕容引刀（微博、小红书：慕容引刀）； Jazz （ 微博：@ doomjazz）； 徐旭峰（小红书：九峰的艺术笔记） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 01:04 嘉宾是谁？ * 徐旭峰：画小人人的，写福字写到PTSD * Jess：德州长大，传说会骑马用电锯，其实是广州人 * 慕容引刀：因狗得名，嘉定“上海印第安人” 11:36 春运抢票血泪史 * 雨尘：加钱抢票，还是没票，平台说“你可以买到成都” * 刀刀：黄牛帮我买了张票，是明天的，坐了别人座位 * Jazz：小学坐硬座回广州，满地是人，车厢抽烟 21:00 那些年挤过的绿皮车 * 刀刀：睡座位底下，被踩醒 * 徐旭峰：抱“咕咕鸡”坐船回宁波，鸡丢了，被别的女孩抱着 29:14 小时候的年味 * 徐旭峰：外婆把糖藏床底，我们钻进去偷，她说“春节才能吃” * 刀刀：爸爸骑车驮电视回嘉定老家，爷爷在厨房听评弹，不看春晚 41:16 村口杀年猪 * 徐峰：白刀子进红刀子出，晚上还是吃了，真香 44:27 刀刀：村口大树、溪流、塔——那是“到家了”的印记 50:58 在国外才知道什么是“根” * Jazz：过年大家自发做中餐，那是亲切感 * 雨辰：在英国被问哪里人，从说上海到认真介绍南昌 * 徐旭峰：2008年在美国打工，没人问“Are you Chinese” * 奥运开幕式那天，煮绿豆汤给同学喝，第二天美国人眼神变了 58:50 这些年怎么过年 * Jazz：被对象拐去Epic大冒险，年夜饭不是必须的 * 徐旭峰：安徽看舞鱼灯，山沟里年味浓，加特林、硫磺味 01:06:56 福建游神 * 二太子爱抽华子，不回家就蒙眼“绑架” * 穿跑鞋是为了“时刻提醒自己是凡人” 01:13:15 我们能不能造点新神？ * 刀刀：Wi-Fi神、免罚神、太乙真人（保乙方） * 雨尘：师侄给我画“快符”，真有用 01:17:36 Jazz：重庆打铁花，又美又烫，保安都拦不住 01:21:50 灶王爷科普 * 徐旭峰：腊月二十三上天汇报，喂灶糖堵嘴 * 灶王爷还有灶奶奶，方太是灶奶奶吗？ 01:27:22 🎁 福利 * 徐老师手写合体字吉语卡 * 评论区抽5人，buff叠满一整年 01:29:26 祝你早安、午安、晚安，马年见。 （本期福利） 「音乐」 We got a whole night -- 玫瑰岛 落叶归根 -- 王力宏

有些人被世界看见，是因为他们拼命往前冲 而有些人，是在好好生活的时候，突然被世界看见了。 这一期《真空世界》，我邀请了一位现象级创作者——两年的时间全网累计 5000 万粉丝的邵雨轩，完成了她的播客首秀。 她不太擅长表达，会结巴，会紧张，会在被善意注视的时候感到内疚。 她没有教你怎么起号、怎么爆红、怎么抓风口， 反而一直在说这些听起来很“小”的事情—— 本名上网发段子结果冲到全网5 千万体量； 那些生活中遇到的囧事；最红的时候不是最爽的时候反而制造了最不好的自己； 结束了流量之路，学习成长学习爱自己。 在这场对话里，你看不到任何“成功学”的分享。你只会看到一个女孩，在巨大的流量浪潮退去后，如何赤脚站在沙滩上，笨拙而坚定地学习如何爱“老己”。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan）； @邵雨轩（疯产姐妹） 封面：未知艺术家 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT 00:00 - 05:30 “局促”的播客首秀 一个习惯了NG的短视频博主，如何面对“一镜到底”的播客录制。 邵雨轩坦言自己是“i人”，会为每一句话反复内耗。 * 05:30 - 12:00 “5000万粉丝”的另类用法 还原经典场面：为何在颁奖礼上对主播说出“我全网5000万粉”？真相竟是为了“反击”旁边炫耀title的男士。 “出门在外，身份是自己给的”——一种社恐的、搞笑的自我保护机制。 * 12:00 - 22:00 当私生活成为公共素材：被看见的快乐与尴尬 最赤裸的相遇：在公共澡堂搓澡时被粉丝认出。 最温暖的担忧：因吃火锅撑到扶墙走，收到陌生人私信关心“你还好吗？” * 22:00 - 35:00 爆红两年，改变了什么？ 从2800元的租房到5200元的租房，买了一辆大众Polo；“年入三千万”到底是不是真的 依然舍不得回请朋友吃太贵的饭。“咱们红之前也是普通人。” * 35:00 - 45:00 压力的顶点：为什么在最火的时候选择停下？ 压力大到“想跳楼”，感觉“面相都变了”。 与合伙人张小花共同决定停更。“如果我们签了经纪公司，可能会手拉手跳楼。” 能说不，是一种奢侈。 * 45:00 - 58:00 “配得感”的艰难重建 承认天时、地利、合伙人的好，却很难承认“我自己也很好”。 她把成功归于一切外在因素，唯独不愿承认自己的灵气与付出。 * 58:00 - 01:08:00 活在当下：成都、美食与“东边不亮西边亮” 移居成都的理由简单到离谱 有工作就好好工作，没工作就好好生活。没钱了可以开专车、做回咖啡师。 如何面对“过气”论调？ * 01:08:00 - 01:18:17 未来的形状：嫁给自己、憧憬“中女时代” 30岁的仪式： 想办一场婚礼，嫁给自己，或者嫁给麦当劳的薯条 年龄的期待： 不惧30岁，反而憧憬40、50岁的自己，期待像鲁豫、沈奕斐等欣赏的女性一样“光芒万丈”。 缘起的共鸣： 回顾在欧莱雅“美之道”项目的相遇，探讨何为“不被定义的美”。 「音乐」 places to be -- Kristaps Skroderis 有梦好甜蜜 -- 胡彦斌

这一期，我想讲清楚一件事：为什么‘被偏爱’很舒服，却不自由；而真正让人上瘾的，是亲自上场。 我想跟你一起捋捋这么几个问题， 为什么中国的婚恋市场，本质上是一个极其现实、甚至势利的地方 为什么越优秀的女孩，反而越容易在“被选择”这件事上受挫 什么是“第一性竞争”与“第二性陷阱” 家庭主妇能否活出“第一性”的力量？ 职场中那些被忽视的“女性特质”，如何成为你的超能力？ 以及，为什么过了 25 岁，女孩更应该亲自上场，而不是等待被评估 我们会谈到婚姻作为一种制度，谈“被偏爱”的隐形代价 也谈一种很少被讲清楚的爽感——不是被选中的安全感，而是靠自己赢得结果的快感。 我把这种位置，叫做第一性的位置： 把自己当主体，参与规则，承担风险，也赢得结果 它和性别无关，只和你站在哪里有关 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 - 01:57 | 本期是一针蓝色鸡血 01:58 - 06:09 | 小红书神帖：一场性别转换的社会实验 同等条件，性别转换后社会评价天差地别，凸显婚恋市场中的性别不公。 06:10 - 10:26 | 男性为何在婚姻中更现实？ * 女性常陷入“要嫁得好”的叙事，但“高嫁”逻辑在现实中往往走不通。 * 残酷现实：女性年龄增长在婚恋市场中价值被快速贬损，无论个人多优秀 10:27 - 13:00 | 如果你执意要高嫁 * 建议：趁年轻（18-25岁），瞄准已事业成功、不缺资源的男性，而非“潜力股”。 13:47 - 17:56 | 什么是第一性与第二性？ * 不反对高嫁，但反对将“娇妻”奉为独立女性榜样。 17:56 - 22:08 | 第一性的快乐，第二性永远给不了 * 一旦尝过靠自己赢得结果的快感，就不会再沉迷于“被谁偏爱”。 23:51 - 28:30 | 能者多劳：从肯定自己开始 * 女性常被劝“别太辛苦，找个人嫁了吧”，从而退出第一性竞争。 * 母亲的支持：同为女性，更懂女儿需靠自己在社会站住脚。 28:30 - 31:57 | 恋爱脑不要带进第一性战场 * 警惕“他对我好＝我被珍惜”的第二性感受，它会模糊你的竞争目标。 32:33 - 38:39 | 第一性不等于职场拼杀：以金惠景为例 * 家庭主妇亦可具备第一性力量，关键在于是否被认可、是否做到专业。 38:39 - 43:18 | 与“看见你价值”的人在一起 * 米歇尔·奥巴马被外界视为“悠闲第一夫人”，其付出未被看见。 44:02 - 53:26 | 女性在职场中提供“新的多样性” * 女性进入传统以男性为主的行业（如牙医、理发师），不是抢位置，而是提供新的服务视角与体验。 53:26 - 57:00 | 清醒上场，不被定义 * 这是一个对女性不够完美但足够敞开的时代，请走到前排来。 57:00 - 57:35 | 结尾 * 把自己视为参与者，而非等待被选中的人。 「音乐」 Glass -- Hania Rani 珠玉 -- 单依纯 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐